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2022/07/01

初心者向け!雨漏り調査の方法・費用・優良業者の特徴を解説

台風シーズンや梅雨の時期に発生しやすいのが、雨漏りです。雨漏りは、正しい対処をしないと家の土台や天井、床を傷めてしまう可能性があります。 根本的に雨漏り対策をするには、発生の原因を突き止めることが欠かせません。雨漏りの原因は特定しにくいため、専門家の力を借りて雨漏り調査を行う必要があります。 雨漏り調査の方法や費用、業者選びのポイントを確認していきましょう。 目次 雨漏りが起こる原因 雨漏り調査の方法 1. 散水調査 2. 目視調査 3. 発光液調査 4. 赤外線サーモグラフィー調査 雨漏り調査に必要な費用 雨漏り調査は無料で頼める? 修理にかかる費用を安くする方法 保険を利用する 相見積もりをとる 安心して頼める業者の3つの特徴 ①調査報告書を出してくれる ②雨漏り調査・修理の実績が豊富である ③雨漏り診断士の資格を持っている ゼヒトモで雨漏り調査・修理のプロを探す 雨漏りが起こる原因 雨漏りの2大原因は、屋根や外壁、サッシなどの経年劣化と施工不良です。 風雨にさらされる屋根やベランダはダメージを受けやすく、ヒビ割れた部分から雨水が浸入しやすくなります。サッシの場合は経年劣化や施工不良により、サッシ枠と防水シートの間に隙間ができてしまうのが原因です。 また、木造住宅では外壁材の下に設けられている防水層が正しく機能せず、雨漏りが発生してしまうケースも確認されています。 雨漏り調査の方法 雨漏り調査を業者に依頼する前に、実際に行われている調査方法を知っておくと安心できます。雨漏り調査の方法は、主に次の4つです。 散水調査 目視調査 発光液調査 赤外線サーモグラフィー調査 それぞれの調査の特徴や、調査にかかる時間の目安を解説します。代表的な雨漏り調査の方法を理解しておけば、調査業者選びがスムーズに進むでしょう。 1. 散水調査 散水調査とは、実際に水を使って雨漏りを再現し、浸入経路を特定する方法です。水をかける向きや水量、強度、時間を調節しながら、繰り返し散水を行います。 散水調査にかかる作業時間は、半日から1日程度です。技術力のある調査業者であれば、高い確率で雨水の外部浸入口を見つけられます。 散水調査は一見簡単そうに見えますが、素人が真似をすると雨漏り被害が拡大してしまう恐れがあるため注意しましょう。 2. 目視調査 雨漏りの発生箇所を推測して、目で見て状態を確認していくのが目視調査です。屋根や外壁、天井裏など雨漏りが起きやすい箇所に、雨水浸入の形跡があるかを目視で確認します。 調査箇所が多い場合は時間がかかりますが、1箇所の調査時間は30分から1時間程度で済みます。調査員の技術によって調査制度に差が出やすいため、経験豊富な調査業者を選ぶのがおすすめです。 3. 発光液調査 発光液調査とは、雨漏りが疑われる箇所に紫外線に反応する発光液を流し込み、光を当てて水の浸入経路を特定する調査方法です。 散水調査である程度の雨漏り発生箇所を特定後、より詳しい状況を確認するために発光液調査が用いられるケースもあります。調査には半日から2日程度かかります。 基本的には調査に用いられる発光液が、壁紙にダメージを与える心配はありません。しかし、万が一壁材に変色が起きてしまった場合の保証の有無を事前に確認しておきましょう。 4. 赤外線サーモグラフィー調査 赤外線サーモグラフィー調査は、高感度赤外線カメラを使った調査方法です。濡れている箇所は温度が低いため、建物の温度分布図を確認しながら、雨水の浸入経路を突き止めます。 赤外線サーモグラフィー調査は、雨漏りが疑われる箇所が濡れている時にしか調査ができません。そのため、散水調査の補助的な役割として実施される場合もあります。 1箇所の調査に1~3時間程度が必要で、4つの調査方法の中では費用も高額であるため、状況に応じて調査の実施を検討しましょう。 雨漏り調査に必要な費用 […]

2022/07/01

初めてでも安心!屋根工事の種類・費用・業者の選び方とは

屋根工事は、修理が必要な部位や修繕方法によって8種類に分けられます。それぞれ費用や工事期間が異なるため、自宅の屋根にどんな修理が必要なのかを知っておきましょう。 今回は代表的な屋根工事8種類の特徴と費用目安、屋根工事が必要になった場合に使える補助金や助成金などの情報をご紹介します。屋根工事の正しい知識を身につけて、安心して依頼できる業者の選びができるようにしましょう。 目次 代表的な屋根工事の種類と費用の相場 ①屋根葺き替え工事 ②屋根葺き直し工事 ③屋根重ね葺き工事(カバー工法) ④塗装 ⑤漆喰補修・交換工事 ⑥棟板金交換工事 ⑦雨樋工事 ⑧屋根材の修繕工事 屋根工事が必要になる目安 ①屋根の劣化症状 ②築年数 屋根工事で使える補助金・助成金・保険 詐欺・トラブルを避けるための業者の選び方 ゼヒトモで屋根工事のプロを探す 代表的な屋根工事の種類と費用の相場 まずは、代表的な屋根工事の種類について知っておきましょう。ご紹介する屋根工事の種類は、次の8つです。 屋根葺き替え工事 屋根葺き直し工事 屋根重ね葺き工事(カバー工法) 塗装 漆喰補修・交換工事 棟板金交換工事 雨樋工事 屋根材の修繕工事 それぞれの屋根工事がどんな場合に実施されるのか、費用相場や工期も併せて解説します。 ①屋根葺き替え工事 屋根の葺き替え工事とは、屋根全体を交換するリフォーム工事のことです。まずは表面の屋根材を全て撤去し、防水シートや地木材といった下地の交換と補修を行います。 下地の交換や補修が終われば、新しい屋根材を葺いて完了です。屋根工事の中でも大規模な工事になりますが、下地まで交換するため屋根に関する根本的なトラブルを解決できます。 費用(30坪~40坪):約140~200万円 工期:10~15日 ②屋根葺き直し工事 屋根葺き直し工事は、下地全体の補修・交換を目的に行う工事です。瓦や石板は再利用し、下地のメンテナンスや修繕・交換を行います。 外観を大きく変えることなく工事を進めることができ、コストも抑えられるのがメリットです。屋根材を再利用するため、自然環境にも優しい工事方法だといえるでしょう。 ただし、屋根材が老朽化し角が取れてしまっている場合などは、再利用が難しいケースもあります。 費用(30坪):約150万円~250万円 工期:3~10日(瓦の大きさにより異なる) ③屋根重ね葺き工事(カバー工法) 屋根材の上から新しい屋根を重ねるリフォーム工事が、屋根重ね葺き工事(カバー工法)です。見た目の劣化や屋根材の交換が必要な際に行われます。 既存の屋根材を撤去する必要がないため、工事期間やコストの節約ができるでしょう。 しかし、既存の屋根材によるトラブルが発生している場合、根本的な解決策にはなりません。また、屋根重ね葺き工事後に更なる工事が必要となると、高額な工事費用がかかる可能性があり注意が必要です。 費用(30坪):約80~120万円 工期:5~10日間 ④塗装 塗装工事は屋根材の傷みが少ない場合に有効な工事で、主な目的は見た目の改善です。まず屋根を洗浄してから、適切な塗料を選び塗装を行います。 今ある屋根材の上に塗装をするため、コストと工期を抑えられるのがメリットです。しかし、屋根材に大きな損傷がある場合は工事が難しく、選んだ塗料によっては金額が上がってしまう場合もあります。 費用(30坪):約40~80万円 工期:10~15日間 ⑤漆喰補修・交換工事 瓦を固定している漆喰部分のメンテナンスを行うのが、漆喰補修・交換工事です。瓦の寿命は50~100年とも言われていますが、実は漆喰のほうが早く劣化してしまうため、定期的な補修工事を行う必要があります。 具体的な施工内容は、古くなった漆喰の取り外しと塗り替えです。漆喰を定期的に塗り替えることで、瓦のずれや落下を防止できます。 費用(30坪):約10~25万円 […]

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2022/07/02

カリグラフィーでオリジナルアイテムを作ろう!

カリグラフィーって知ってる? 独特で美しい雰囲気を持つ文字「カリグラフィー」をご存じですか?様々なアイテムに活用されたり、DIYを楽しむ方も増えてきています。今回は、そんなカリグラフィの基本情報や、実際に筆者が作ったことがある活用例をご紹介します。 目次 カリグラフィーとは 自分で描けるようになるの? 自分で描いたカリグラフィーで作るアイテムアイデア プロに習ってみたい方は カリグラフィーとは カリグラフィーとは、ギリシャ語で「美しい書き物」を意味し、西洋や中東などにおいて文字を美しく見せるための手法のことを言います。字を美しく見せる書法という面では、日本でいう「書道」に近いもの。実際に書道は英語で表すと「Japanese Calligraphy(ジャパニーズカリグラフィー)」に。カリグラフィーにはゴシック体やイタリック体、カッパープレート体といった文字の種類がありますが、その点においても、行書、草書、隷書がある書道に似ていますよね。ただ、カリグラフィーの場合は筆ではなく筆記やペン、またそれに類する道具を使って表現することで、筆とは違った線の美しい文字を描くことができます! カリグラフィーの起源と歴史 カリグラフィーは非常に古い歴史があり、一般的に起源とされているのは、1世紀後半から2世紀にかけての古代ローマ時代に碑文に使われいた「ローマンキャピタル」という文字。2000年以上経った今でも、大文字活字の基本として使われるほど、美しいプロモーションをもつこの文字は、カリグラフィーの中でもかなり重要な書体になります。ちなみに当時のアルファベットには小文字はなく、文章は全て大文字で綴られていたそうです。 この投稿をInstagramで見る Keiko NAITO(@n.k._graphy)がシェアした投稿 ↑こちらが「ローマンキャピタル」 現在のカリグラフィー 歴史や文化の移り変わりによって新しい書体が生まれては消え、さらに印刷技術の発展により、一時は手書き文字の必要性も低下し、カリグラフィーそのものが衰退した時期も。その後イギリスで復活したカリグラフィーですが、現代では特にデザイン性の高いモダンカリグラフィーが人気となり、世界各地にファンがたくさんいる状況になっています。 今大人気の「モダンカリグラフィー」 カリグラフィーの多くの書体には、決まりが定められているものもあるのですが、モダンカリグラフィーは、そういう決まりも大切にしながらも、書く人ならではの個性を自由に表現できるものになっています。自由度も高く、アート的な側面も持ち合わせた文字となります。 自分で書けるようになるの? カリグラフィーを描いてみたい!と思った時に考える選択肢としては教室やワークショップ、通信教育などで教えてもらったり、書籍や動画配信(YouTubeなど)など独学で学ぶ方法があります。最近だと様々な方法で情報収集もできますし、初心者のためのスタートセットなどもありますので気になる方は調べてくださいね。 基本的な道具 カリグラフィーに使われるのは、カリグラフィー専用のペンやインク。 ペン先が金属製で平らな形に加工されているため、家庭用のペンで代用するのは難しいかも。カリグラフィーには様々な書体があるので、書体によってはペン先を変えることが必要になってきます。ちなみに最近では、ペン先にインクを含ませる必要がないマーカーなども多数販売されているので、手軽に楽しめるようになっていますよ。 100均で見つけた!カリグラフィーマーカー カリグラフィーペンは価格幅が広いため、本格的にこだわった道具を用意したい時はそれなりの値段になりますが、ちょっとお試しで楽しんでみたい、という人には格安のマーカーペンがおすすめ。特に100円ショップダイソーで販売している「カリグラフィーマーカー」は2本入りで110円ととってもお得です。 この投稿をInstagramで見る 100均調査隊・Ami(@100yen_ami)がシェアした投稿 お店によってはなかなか手に入らない、という人気商品のため、見つけたらぜひゲットしてください。とても描き心地もよく、優秀!との口コミも。コスパ最強アイテムです。 この投稿をInstagramで見る うさっぴ(@usappi_222)がシェアした投稿   書き方 カリグラフィーの基本が線のコントラストです。ペン幅を考えながら、線の細い部分と太い部分を使い分けることにより美しい文字を描いていきます。用途によっては墨や絵の具、カラフルなインクを用いたり、グラデーションなどを楽しんだりもします。 自分で描いたカリグラフィーで作るアイテムアイデア 実際に自分でカリグラフィーが描けるようになったらどんなアイテムを作ったりできるのか、アイデアをまとめましたのでぜひ参考にしてください。 ①基本のペーパーアイテム この投稿をInstagramで見る yuz.design 元住吉(@yuz.design)がシェアした投稿 定番だけど外せない、季節イベントのポストカードやメッセージカードのデザインに。用意するのはポストカード用紙だけ。こんなに可愛いカードなら、額に入れて飾ったりそのまま壁にペタペタ貼あるだけでも、素敵なインテリアになりそうです。 この投稿をInstagramで見る Ai 💕ブーケデザイナー・講師/カリグラフィー/大阪神戸(@ai_honey_flowerdesign)がシェアした投稿 季節の訪れをしおりにして。立体感のあるお花との組み合わせがとてもおしゃれです。 この投稿をInstagramで見る 𝚃𝚜𝚞𝚋𝚊𝚜𝚊|カリグラファー/英日翻訳家(@tsubasa_calligraphy)がシェアした投稿 お正月やお祝い事など、ちょっと特別な時に使う「寿お箸」にアレンジを加えたアイデア。カリグラフィーが入ることで、洗練された印象になりおしゃれ度もアップ。お祝い事に関連したメッセージなどが入っているとさらに印象も上がりますね。 ②小技を効かせたインテリアに この投稿をInstagramで見る Yayoi Maeda(@yayoi.maeda.39)がシェアした投稿 自分が思いついた好きな言葉をポエムにしたり、誰かの名言をカリグラフィーで描いて額縁ボックスに。壁に飾るだけでセンスのいい、おしゃれなインテリアになります。 この投稿をInstagramで見る […]

2022/07/01

猫背は超危険?知らないとやばい悪影響と改善法

誰もが一度は聞いたことのある「猫背」という言葉。その意味や影響についてしっかり調べたことがある人は、一体どれくらいいるのでしょうか? 「ただ姿勢がちょっと悪いだけでしょ?」なんて軽く考えてたら大間違い!実は放っておくと猫背は超危険だったんです…。 目次 猫背はどんな状態? 猫背は超危険!改善すべき理由 今すぐ猫背を改善しよう! まとめ 猫背はどんな状態? 猫背とは背中が丸くなっている姿勢のことを指し、そのうちの胸椎が極端に湾曲している状態です。普段知らない間に背中が丸まっている方は、猫背or猫背予備軍かもしれません。立った時に頭が前に出てしまったり、肩が内巻きになっていたりするのも猫背の特徴です。 ギクッとした方は、壁にかかとをつけてまっすぐ立ってみてください。 この時に腰・背中・頭のうち、どこかひとつでも壁についていない箇所があれば猫背になっている可能性があります。 なぜ猫背になるの? 猫背の原因は筋力の低下や、生活習慣だと言われており、特に腰まわりの筋肉=腸腰筋(ちょうようきん)と大胸筋という胸の筋肉が影響しています。猫背の人は例外なく腸腰筋が縮みこんでいます。これにより、身体全体が前傾姿勢になってしまうのです。 引用:小石川整骨院.”猫背の原因と姿勢矯正方法” デスクワークなどにより、長時間同じ姿勢でいることで筋肉が固まり、筋力が低下することで身体が前傾姿勢になりやすいと言えます。 さらに、この姿勢が常態化すると、今度は猫背が楽だと感じてしまいます。 ”猫背になる原因は、脳が正しい姿勢を間違って認識しているからです。猫背のほうが楽だからといって、日頃から背筋を丸めた状態でいると、脳は「これが正しい姿勢だ」と勘違いします。” 引用:たけだ整体院・接骨院.”猫背の原因と解消法を詳しく解説!どのくらいで治る?”https://takeda-group.jp/column/1131/(20220621) 猫背は確かに楽に感じます。負担がかからないような気がするので、ついつい猫背になってしまいます。実際のところ、筋肉への多大な負荷がかかっているため、楽なのは勘違いなのです。 猫背は超危険!改善すべき理由 パソコンを触る時間の増加や、スマートフォンなどの発達により、多くの現代人を悩ませる猫背。 「たかが猫背」と侮ってはいけません。身体にダメージを与えるのはもちろん、メンタルにも悪影響を及ぼすことが分かっています。 首・肩・腰へのダメージ まずは、おそらく想像に難くない悪影響である首・肩・腰へのダメージです。 猫背がこれらの箇所に影響を及ぼす流れを確認しましょう。 ・背中が丸まる ・ストレートネックになる ・ストレートネックにより、頭が前に出る ・頭が前に出ると、そのままの状態では視線が斜め下になる ・前を見ようと思うと、頭を上げないといけない ・頭だけ上げると、首がつまり血流が悪くなる ・血流が悪くなることで首の痛み、肩こり、腰痛などにつながる 引用:きりん鍼灸整骨院”姿勢の悪さが原因?ストレートネックによる肩こり・頭痛を改善する方法” ストレートネックの状態は、視線が斜め下にいっています。 前を見ようと思うと、頭を無理に上げる必要があるため、首がつまってしまいます。実際に頭を前に突き出した状態で、頭だけを上に向けると首がつまる感覚をつかんでもらえると思います。 内臓が圧迫される 猫背は内臓へも良くない影響を及ぼします。 姿勢が前のめりになると、腹部が圧迫され、内臓も同時に圧迫され、消化が悪くなり、便秘や逆流性食道炎などを引き起こすことも。 メンタルにも悪影響? メンタルへの影響もあります。 「猫背がメンタルにダメージを与える」と言われてもピンと来ないかもしれませんが、猫背の状態だと呼吸が浅くなり、酸素を取り込む量が減少し、集中力の低下や疲労感を誘発します。 猫背になりずっと呼吸が浅いと、常に緊張状態に近い感じになってしまうため精神的な疲労回復ができないのです。その結果、メンタルにも悪影響を及ぼすのです。 ”精神疲労が溜まってくると、脳の働きが鈍ってくるだけではなく自律神経失調症のように、体のさまざまな部位に不調を感じるようになります。精神疲労が溜まったときに起こりやすい、典型的な13個の変化についてお伝えします。 ・気持ちが晴れない・イライラしやすい・集中力が低下している・本や新聞を読んでも、内容が頭に入ってこない・ひどい肩こりが続いている・音を敏感に感じる・動悸がよく起こる・呼吸が浅くなって、息切れしやすい・胃やお腹に違和感が続いている・食事の時間が短くなった・食べる量が変わった(増量 or 減少)・寝つきが悪くなった・睡眠の途中で何度も目が覚める 引用:大正製薬”精神疲労の原因は?疲れの正体を知って適切な対策を” このように、疲労が回復しなければあらゆる悪影響を及ぼすのです。「気持ちが晴れない」「イライラしやすい」というのは、わかりやすいメンタルへの悪影響ですね。 今すぐ猫背を改善しよう! 前述のように、猫背でいて良いことはありません。もし猫背の疑いがあったり、将来的にも猫背になりたくない方は、今から紹介する方法で猫背を解消しましょう。 たったの2分半で猫背改善!おすすめ筋トレ まず紹介するのは筋トレです。猫背のような「悪い姿勢」のほとんどは、筋力量の低下が原因と言われています。 チャンネル登録者数100万人に迫ろうとしている『のがチャンネル』さんの猫背改善筋トレは、たったの2分半でできるというお手軽さ。 しかもただ筋トレをするのではなく、どこに力を入れればよいか、呼吸はどのようにすればよいかなど、初心者が疑問を抱く点を解説してくれるのも嬉しいポイント。実際に猫背が治った!というコメントも多く寄せられており、効果を期待できる動画ですね。 再生回数600万回超えストレッチ […]

暮らし関連の最新記事

2022/07/01

画像で解説!犬が絶対に食べてはいけない危険な植物7選

お散歩をしているときに犬が植物や花を食べようとすることはありませんか?実は、犬が食べてはいけない危険な植物は思っている以上に身近に生息しているもの。愛犬のためにも飼い主さんが知識を持つようにしましょう。 (参照元情報:公益社団法人 栃木県獣医師会、犬山動物病院、もも動物クリニック、まなび野動物病院、2022年5月現時点情報。医療に関する判断は必ず専門の医師の判断を仰ぐようにしてください。) 犬が食べてはいけない植物・花の画像一覧 1.アジサイは犬には食べさせないで アジサイには毒があるというのはご存知ですか?アジサイの毒は人間が口にしても青酸カリに匹敵するほどの毒性を持っています。実際にアジサイの毒成分がどう犬の健康に左右するのかは解明されていませんが、犬が散歩中に間違って口にしないよう注意が必要です。 2.アサガオの実は毒がある アサガオが、庭や学校の花壇で植えられているのをよく目にする人も多いのではないでしょうか。しかしアサガオは実に毒性があります。人間には漢方などにも使われますが、素人が手出しできないほどの毒を持っています。ファルビチン、コンボルブリンという成分から嘔吐下痢、腹痛、血圧低下などの症状を発症します。 3.アロエは薬にもなるけど、犬にはたべさせないで 観葉植物は、犬にとって非常に有毒なもの。そして、アロエも例外ではありません。アロエにはバルバロインやサポニンという成分が含まれており、犬が食べると下痢を引き起こしてしまいます。 人間にとっては治療に使われることもありますが、犬にとっては有害なことを覚えておきましょう。 4.スイセンは葉っぱだけならニラに似ているから注意! 公園や庭先によく植えられているスイセン。身近な花ですが、絶対に食べさせないよう注意しましょう。特に球根にはリコリンという成分が含まれており、食べてすぐに嘔吐下痢、腹痛、よだれ、血圧低下や心不全などの症状を発症することがあります。重篤な状態に陥ると昏睡、麻痺などの症状が出た後に死亡に至るケースもあります。愛犬が土を掘ったりして球根を食べようとしたらすぐさまやめさせましょう。 5.ツツジは犬にはダメ 自生しているツツジや公園やお庭などに植えられているツツジ。小学生の頃、ツツジの蜜をすったことがある方も多いのではないでしょうか。しかし実は、場合によって死に至ることもある危険な植物です。葉や花に含まれるグラヤノトキシンによってよだれ、嘔吐、下痢、視力障害、筋力低下、徐脈、痙攣、昏睡などの症状を引き起こす場合があります。同じツツジ科に分類されるシャクナゲやアザレアも、同様に危険なため気を付けましょう。 6.ワラビは生だと毒性あり ワラビは食用として食べられることがありますが、生のままだと毒性があるため食べられません。プタキロサイドやサイカシンという成分が、貧血、安静衰弱、運動失調、不整脈、血尿などの症状を引き起こすことがあります。 7.ジャガイモの芽は注意 ジャガイモは場合によっては死に至らせることもあるほど危険な植物。ジャガイモの芽と緑色の部分にはソラニンが含まれ、毒性を持っています。毒性が高く、誤食すると比較的早い段階で症状が現れます。嘔吐や下痢を繰り返し、意識障害にから死に至る危険もあります。 加熱したジャガイモはどうでしょうか?結論、加熱すればほとんど問題はありません。与えるのであれば、芽と緑色の部分をしっかり取り除き加熱して与えましょう。しかし加熱したジャガイモも与え過ぎれば肥満の原因になるので注意が必要です。   犬が危険な植物を食べないための予防策 1.散歩中 植木や花壇、ごみなど犬にとって危険なものは様々。散歩コースに植えられている植物に毒性がないかを確認し、散歩中にごみを食べないか見張っておく必要があります。落ちているものを口にする癖がある場合は特に注意するようにしましょう。 山や林には様々な植物、樹木などが多くあります。この記事で紹介した植物以外でも犬にとって危険な植物は多く存在しているので、なるべく食べないよう注意しましょう。 2.家の中 犬がいたずらで家に植えている植物を食べてしまうのはよくあること。室内で特に注意が必要なのは観葉植物です。観葉植物は犬に有害な毒を持っているものも多いため、飾る場所を高所に限定したり犬が入らない部屋に飾るようにするなど家族でルールを決めましょう。 削除: 普段から緑黄色野菜を与えるようにすると犬が植物をかじらなくなるとも言われています。 犬が食べてしまった時の応急処置と治療3つ〜動物病院にすぐに向かえないとき   1.食べてしまった量と種類の把握 まずは犬がどれくらいの量のどんな植物を食べてしまったのかを把握します。植物名がわからない場合には犬が草を食べていた場所の写真を撮っておくといいでしょう。余裕があれば食べた植物を採取しておくことをおすすめします。 2.吐かせる 誤食してしまった時には咄嗟に吐かせようとするかもしれません。しかし、吐かせ方がわからない人が無理に吐かせようとして犬の食道を傷めてしまう可能性もあります。動物病院に行けない場合には電話などで獣医師の指示を仰ぐのが良いでしょう。 3.症状が出る時は動物病院へ 症状が出てしまっている時には至急動物病院に連絡をして、獣医師に見てもらいましょう。 近くの犬のしつけ教室・ドッグトレーナーのプロを探す>>   愛犬を食べてはいけない植物から守るために 家の中にもお散歩コースにも、犬にとって危険な植物は多く存在しています。そのため、飼い主さんが日頃から注意することが大切です。口にさせないよう気をつけることはもちろんですが、家の中で犬の手の届く範囲に危険なものを置かないなどの工夫をすると安心です。愛犬を守るために、身近な植物にはどんなものがあるのか把握しておくようにしましょう。   ドッグトレーナーに犬のしつけをしてもらいませんか? ゼヒトモは【何かを依頼したい人】と【その道のプロ】とを結びつけるAIを使ったマッチングサービスです。 犬のことで悩み事がある、詳しい人に相談したい、犬のしつけをしてもらいたい・・・しかも、相手は自分のリクエスト通りの『希望にピッタリあうドッグトレーナー』がいい! というような希望があったら、ゼヒトモでドッグトレーナーを探してみませんか? 依頼は無料ですので、ぜひ、あなたの希望を聞かせてください。 ゼヒトモのAIがあなたの近くのあなたの希望にピッタリのドッグトレーナー5名以内のプロとマッチングし、コンタクトを取ることができます。    \ 犬の事なんでも相談 /

2022/06/28

ハンドドリップとマインドフルネスの関係とは?..

ハンドドリップで淹れたコーヒーは香り高く、手間がかかる分おいしいですよね。そんなハンドドリップが実は「瞑想」と近しい存在だったと知っていましたか? 「何を言っているの?」と思われたかもしれませんが、そう言える根拠をこれから紹介していきます。 目次 世界でコーヒーが愛される理由とは? コーヒーの淹れ方は3タイプ ハンドドリップと瞑想の関係 ハンドドリップと瞑想の実例 まとめ 世界でコーヒーが愛される理由とは? コーヒーは紅茶・ココアと並び世界三大嗜好飲料と呼ばれるほどに、世界中で愛されている飲み物です。人間はコーヒーの特徴である苦みを本来避けるようにできているにも関わらず広く受け入れられているのは、味そのものよりもその効果に強い魅力があるからなんです。 もちろん味が好きで飲んでいる人も多くいますが、コーヒーにある「飲み物」以上の価値が世界で愛される理由です。 また、最近コーヒーのトレンドに「スペシャルティコーヒー」というものがあります。これは、日本スペシャルティーコーヒー協会が決めた7つの基準をクリアしたコーヒーです。 カップ・クォリティのキレイさ 甘さ 酸味の特徴評価 口に含んだ質感 風味特性・風味のプロフィール 後味の印象度 バランス 詳細はこちら→スペシャルティコーヒーの定義 コーヒーの淹れ方は3タイプ コーヒーには主に3種類の淹れ方があります。 ・ハンドドリップ ・コーヒーメーカー ・インスタントコーヒー それぞれの特徴を見ていきましょう。 ハンドドリップ ハンドドリップは、自分でお湯を注いでコーヒーを抽出します。 カフェで飲むような本格的でおいしいコーヒーを飲めること、ホッと一息つけることがメリットで、デメリットは手間がかかること。 インスタントではない飲み方を試したい、コーヒー中級者の方はハンドドリップがおすすめ。 コーヒーメーカー コーヒーメーカーは自動でコーヒーを抽出してくれるので、セットすると自動で本格的なコーヒーが楽しめます。 メリットは忙しい朝などにも、おいしいコーヒーを味わえることで、デメリットはお手入れの大変さ。週に1度ほどは細かく分解して掃除しなければなりません。 いつでも安定的に喫茶店のようなコーヒーを飲みたい人におすすめです。 インスタントコーヒー お湯に溶かすだけで簡単に飲めるインスタントコーヒー。 1杯およそ10円のコスパや簡単さがメリットで、サッとコーヒーを飲みたいときは良いでしょう。デメリットはコーヒー本来の風味が少し薄いこと。 コーヒーをあまり飲んだことのない初心者の方にとって、ハードルが低いためおすすめです。 ハンドドリップと瞑想の関係 ハンドドリップにおいて「お湯を注ぐ」のは、コーヒーの味を大きく左右するポイント。コーヒー粉の中心を狙って、ゆっくり弧を描くように注ぐことで雑味やえぐみといったマイナス部分が抽出されづらくなり、おいしいコーヒーにつながります。 ハンドドリップでお湯を注いでいるときは、それだけに集中している状態で、余計な思考は排除されます。 この感覚が瞑想と似ているのです。 ハンドドリップと瞑想が似ているメリット 瞑想は、目の前の事にのみ集中して雑念を排除し、無駄なことを考える隙がない状態です。 これにより頭がスッキリし、心が落ち着いてくることで視界がクリアになり新たな発見や気づきにもつながるでしょう。 しかも、ハンドドリップはじっと座っているだけではなく「お湯を注ぐ」という行為を通じて、瞑想を感じられつつおいしいコーヒーまで飲めるため一石二鳥。 コーヒーという日常に近いものの中に瞑想があることで、お手軽に体感できるのもメリットと言えます。 ハンドドリップと瞑想の実例 ハンドドリップが瞑想に近いとなんとなくわかったとはいえ、いまいちピンとこない方も多いはず。 少しでも興味を持ったり理解が深まればと思い、実際に体験した方々の声を紹介することにしました。 瞑想……を形式的に考えなくてもいいよ。無心になれること、があれば。編み物だって、料理だって、珈琲をハンドドリップでいれることだって、みんな瞑想みたいなもんなの。そういうことがとっても大事。自覚できないかもしれないけど、ほんとに大事なんだ。 — 田口ランディ(Randy Taguch) (@randieta) […]

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2022/06/30

バッテリーの処分方法が分からない! 回収・買取の費用や交換について解説【専門家監修】

電気をためておく役割を持つバッテリーは、車や電化製品、スマートフォンやパソコンなどで使われています。寿命があるため数年おきに買い替えたり入れ替えたりしますが、不要になったバッテリーはどのように処分をするのでしょうか。 今回は車のバッテリーとモバイルバッテリ―について処分方法とその費用、交換の目安などについて専門家から意見をいただきました! 高橋 洋介さま 株式会社alife 代表取締役、総合便利サービスにじいろ代表。「どこよりも誠実に」を心がけており、2017年の年間作業実績600件以上。 不用品回収は、サービス内容などが分かりづらいため「頼みにくい」とお考えのお客様が多い現状に対して、「頼んで良かった」と思ってもらえる、そんな期待値を超えるサービスを提供されています。 このプロにバッテリーの回収を依頼する>> バッテリー処分をする際に知っておくべきこと3つ 1.車のバッテリーは粗大ゴミではない 車やバイク、農機具などに使う車両用のバッテリー。実は、粗大ゴミとして処分できません。なぜなら、適正処理困難物または排出危険物に指定されているためです。 適正処理困難物とは市町村に設けている設備では安全な処理が困難なものを指し、排出危険物とは人体に有害となる物質を発生する可能性があるものを指します。 車のバッテリーは鉛や希硫酸という人体に有害な物質を含むため、ゴミ置き場に破棄したり、粗大ゴミとしてお住まいの市町村へ依頼することはできません。仮にゴミ置き場へ無断で放置した場合は、不法投棄の罪に問われます。また万が一、不法投棄されたバッテリーから有害物質が流れ出て人に触れると、皮膚がただれてケガを負ったり、漏電したりする危険性もあります。 ただ、バッテリーは希少性のある金属の鉛を含んでいるため、資源としてリサイクルできる製品です。ゴミとして処分を考えるのではなく、積極的にリサイクル回収を利用しましょう。 2.車のバッテリーの処分方法は、各自治体に問い合わせる 車のバッテリーをゴミとして処分する際は、各自治体で定められた方法に準じて処分します。ただし、各自治体によってその方法が異なるので事前に確認がするようにしましょう。 例えば、千葉市の公式サイトでは、自動車バッテリーの処分方法として、使用済みバッテリーリサイクル協力店または廃タイヤ取扱い協力指定店の表示がある自動車関連販売店、カーショップ、ガソリンスタンドへ相談するように促しています。 次に、八王子市の公式サイトでは、バッテリーは市で処分できないごみとして指定しているだけで、その処分方法についての詳しい情報は提示していません。提示がない場合は、各自の判断で適切な処分方法を選択する必要があります。 お住まいエリアでのバッテリー処分方法については、各自治体の公式ホームページから確認するか、または電話にて相談することが望ましいでしょう。 3.パソコンやスマホや電子機器のバッテリーも、各自治体によって異なる パソコンやスマホ、デジタルカメラなどに使うバッテリーは小型充電式電池とも言われます。これらの小さなバッテリーは再利用が可能なニッケルやコバルト・カドミウム・鉛などを含むため、資源有効利用促進法において指定再資源化製品に指定され、積極的にリサイクルのため回収されています。 (参照元情報:経済産業省、webサイト、2022年5月25日現時点情報。詳細に関しては、随時最新情報をお調べください。) そのため、各自治体ではリサイクルを推奨していることが多いようですが、詳細は各自治体によって異なり、主に以下の3パターンがあります。 1、燃やさないゴミとして処分できるが、リサイクルを推奨している 2、処分不可能とし、回収箱のある協力店の利用を勧めている 3、詳しい掲載をしていない このように、各自治体によって記載方法は様々です。市町村によっては燃やさないゴミに分類していることもあるようですが、リサイクルすることが望ましいといえます。一方で、詳しい処分方法の記載がない市町村であれば、リサイクル協力店を利用しましょう。 バッテリーは、小型充電式電池の再資源化を推奨する一般社団法人JBRCに加入しているリサイクル協力店や自治体のリサイクルボックスで回収しています。全国で約28,000カ所ほどあり、ホームセンター、家電量販店、公共施設など様々な場所に設置してあります。 車のバッテリー処分方法と費用 1.新しいバッテリーの交換と同時に処分を依頼する 新しいバッテリーを自動車用品店やホームセンターで購入した場合、古いバッテリーを無料引き取りしてくれることがあります。ただし、新しいバッテリーを購入するか、取り付け作業まで行わなければ古いバッテリーを回収処分してくれないこともあります。事前に条件を確認しておくと安心です。 または引き取りの他、下取りも可能です。バッテリーを下取りできる理由は、バッテリーに含まれる鉛を金属リサイクルするためです。鉛の価格は随時変動するため、下取り価格もその時によって大きく異なります。2022年5月24日時点では45円/㎏です。 2.使用済みバッテリーリサイクル協力店に持ち込む 使用済みバッテリーリサイクル協力店とは、バッテリーのリサイクルを実施している自動車用品販売店やホームセンターといった販売店を指します。 一般的には、使用済みカーバッテリーは無料で回収されます。一部、販売店では手数料としてる料金がかかることもあります。平均で500円程度、価格帯は300~700円程度です。詳しくは該当する店舗へ問い合わせてみてください。 リサイクル協力店には使用済みカーバッテリー回収かごが設置してあることがあります。回収ボックスは無料で利用可能です。 3.不用品回収業者に回収を依頼する 不用品回収業者にも車のバッテリーの処分を依頼できます。バッテリー単品での回収価格は平均1,000円程度です。相場は500円~1,500円程度で、大きさや状態によって加算されます。 ただし、不良品回収業者では、依頼する回収物の最小量が設定してあることがあります。バッテリー単体で回収に応じてくれるかどうかを事前に確認しましょう。「最小容量は軽トラック1台分から」「回収の最小容量は〇立方メートルから」という指定がある業者も。多くは、台車1台分想定で平均12,900円、価格帯は12,000~13,800円ほどです。 せっかく不用品回収業者に依頼をするなら、他に不要になったものもまとめて処分するといいでしょう。 WEBサイトからメールで問い合わせるか、電話で相談します。回収に来てもらう日程や金額の確認をし、後日指定の日に自宅にて回収してもらいます。 バッテリーの処分依頼は、月に2〜3件程いただきます。ほとんど全てのご依頼が車のバッテリーの処分依頼ですね。 ネット通販での回収 ネット通販でバッテリーの販売及び使用済みバッテリーの回収を行っている販売店もあります。ネット通販での使用済みバッテリーの回収は、回収費用及び郵送費用も無料で行っている場合があるのでぜひ見てみてください。 モバイルバッテリーの処分方法と費用 バッテリーと聞くと、モバイルバッテリーを一番最初に思いつく方も多いのではないでしょうか。ほとんどのモバイルバッテリ―には、リチウムイオン電池が使用されており、不適切な扱い方をすると発火する危険性があります。身近なモバイルバッテリーだからこそ、その処分方法は知っておきたいところ。主な処分方法を2つ紹介していきます。 1.リサイクルボックスに出す ホームセンターや家電量販店では、リサイクル用に回収ボックスを設置しているところがあります。すべての店舗に設置しているわけではないですが、大型の店舗は設置している場合が多いです。 費用は、単に回収ボックスに入れるだけのため無料です。一度、近くのホームセンターなどに行って確認してみると良いでしょう。 2.携帯キャリアショップで回収してもらう 大手の携帯キャリアショップの場合、モバイルバッテリーを回収してくれることがあります。しかし、携帯を契約した店舗やモバイルバッテリーを購入した店舗などに限定されることがあります。 費用は、こちらも無料です。あくまでサービスの一つであるため、実際に回収してくれるかは店舗に直接問い合わせるのが確実です。 この2つの方法のほかにも、中古販売業者に買い取ってもらえることがあります。普通のモバイルバッテリーの場合は買い取ってもらえないことが多いですが、パソコン用の大容量かつ高性能なモバイルバッテリーの処分に迷っている方はぜひ検討してみてください。 バッテリーの寿命?交換?判断方法 自動車のバッテリー寿命と判断方法 […]

2022/06/27

ぬいぐるみを処分する方法と費用【不用品回収のプロが監修】

ご家庭によっては、おもちゃやぬいぐるみが増えていくことも多いです。おままごとなどで遊んでいたり、子供が毎日のように抱いて寝ていたり。 毎日使っていたかと思えば成長するにつれて使われなくなり、部屋の飾りになっていきます。 「使わないものは捨てよう」「ときめかないものは捨てよう」、言うのは簡単ですが、思い入れのあるものはなかなか処分に踏み切ることができません。プロの不用品回収業者も「なかなか捨てることができない人は多い」と言います。 ここではぬいぐるみの処分方法とかかる費用を解説します。プロの不用品回収業者に監修していただきました。 【監修】総合便利サービスにじいろ高橋 洋介さま 株式会社alife 代表取締役、総合便利サービスにじいろ代表。「どこよりも誠実に」を心がけて不用品回収サービスを提供している。2021年の年間作業実績600件以上。 不用品回収は、サービス内容などが見えづらい、わかりづらいことから「頼みづらい」とお考えのお客様が多い現状に対して、「頼んで良かった」と思ってもらえる、期待値を超えるサービスを心がけている。 このプロに大きいぬいぐるみの回収を依頼する   大きいぬいぐるみの捨て方と処分方法7つ 大きいぬいぐるみ、思い出がつまったぬいぐるみや人形を処分するときは、以下の7つの方法が考えられます。 一つひとつ見ていきましょう! 1.ぬいぐるみを粗大ゴミとして処分する 大きなぬいぐるみは粗大ゴミとして処分できます。一般的には、身丈が30~50cm以上のぬいぐるみを粗大ゴミとして扱います。 自治体による粗大ゴミの回収には、各自治体の粗大ゴミ受付センターへ電話またはネットから申込みができます。受付をしたらゴミの回収日を決定し、各自治体によって定められた方法で対応しましょう。粗大ごみには有料の粗大ごみ処理券を貼ります。粗大ごみ処理券は役所またはコンビニエンスストアやスーパーで買うことができます。指定の日に指定の場所に処分する粗大ごみを出せば完了です。   2.大きいぬいぐるみを無料ゴミで捨てるには、小さく解体する 大きいぬいぐるみを粗大ゴミとして処分すると有料での処分になります。 コストを抑えたいのであれば、小さく解体して燃えるゴミとして捨てると費用がかかりません。   3.ぬいぐるみは可燃ごみで出せる? 外側が布でできていて、中身が綿のぬいぐるみは燃えるゴミとして処分できます。一方、中身がプラスチックや金属であったり、電池を入れて動くようなぬいぐるみは、その部分は燃えないゴミに分別します。 捨てる時は、各自治体指定の袋に入れて処分をします。ぬいぐるみがゴミ袋に入っている様子に抵抗を感じるときは、ゴミ袋に入れる時にぬいぐるみと視線が合わないように不要な布で包む、色付きの袋を被せるなど配慮をしましょう。 捨てる側の気分や考え方の問題ですが、ぬいぐるみを一般ゴミとして扱うことに罪悪感を感じる時は、処分する前にきれいに洗ってあげたり清潔な布で丁寧に包んであげたりすると心の整理がつきやすくなります。 「ゴミとして扱うことで、呪われるかも」と考えてしまうのであればは、これも捨てる側の気分や考え方の問題ですが、捨てる前にお清めの塩を振る人もいるようです。   4.不要になったぬいぐるみや人形は寄付する、人に譲る ぬいぐるみを含む子ども向けのおもちゃは、寄付をすることができます。 ボランティア活動団体や海外支援の推進団体、非営利団体を通すと手配を任せることもでき、寄付先は保育園や幼稚園、海外の発展途上国、その他福祉施設で、どこの寄付団体や支援団体を利用するかによって異なります。 寄付方法は、寄付を受け付けている会社それぞれの指定の方法に従います。多くの団体が、電話またはネットから申し込むことができます。申し込むと同時に運送会社へ集荷の手配をしてくれる団体もあるため、自宅に集荷がきたら手渡します。   5.ぬいぐるみをまとめて不用品回収業者に処分を依頼する ぬいぐるみの処分は不用品回収業者に任せることもできます。ぬいぐるみの他、おもちゃや人形などの不要な小物類、処分しづらいマットレスや大型家具などの処分もまとめて任せることができます。 「小物ばかりだけどゴミ袋に入れたら袋10つ分くらいになった、ゴミ置場に出しづらい」「不用品がたくさんあってまとめて処分したいけれどゴミの分別ができない、一気に処分してしまいたい」「引越しまで時間がないけれど、家具やぬいぐるみなどまとめて処分したい、こちらのスケジュールに合わせて引き取りに来てほしい」 不用品回収業者は、依頼者目線でのわがままにも応えてくれることが多く、融通が効きやすい処分方法です。 例えば「軽トラックの荷台に不用品を積めるだけ積んでください」というような、軽トラック積み放題サービスが近年人気上昇していますが、その時に家具や家電に合わせて、ゴミ袋に入れたぬいぐるみなども積み込んで、処分してもらうこともできます。   6.価値がありそうなぬいぐるみは買取サービスを活用する リサイクルショップやネット上でのオークション、フリーマーケットを買取サービスと定義します。買取サービスの利用は、ぬいぐるみを捨てることに抵抗がある人や、捨てるにはもったいないと考えている人におすすめです。 リサイクルショップで買い取ってもらう方法は、いらないぬいぐるみを直接持ち込み、査定してもらった後、買取金額と引き換えにぬいぐるみを売却します。仮に、査定金額が付かなくてもそのまま引き取って処分してくれることもあるため、自分で処分する手間が省けます。 ネット上で買取サービスを行っている会社もあります。ネットから申し込むとリサイクルショップから段ボールが届き、梱包をして、自分が指定した日時に荷物を集荷してくれて、手渡して完了しますす。後日、査定金額の連絡を受け、指定口座に買取代金が振り込まれます。自分で行う作業は、梱包だけなので手間が少なく便利です。 ネット上でのオークションやネット上でのフリーマーケットは、梱包から郵送まで自分で行う必要がありますが、値段を自分で決めることができます。 利用したいWebサイトへ登録を済ませ、ぬいぐるみの写真を掲載して出品します。出品の際はシミや汚れ、使用年数などぬいぐるみの状態を細かく記載します。買取相手が見つかれば、綺麗に包装し郵送して完了です。 愛着があるからと自分目線での高めな価格設定でで出品すると買い手がつきづらいため、できるだけ低価格に設定すれば、早く買い手がつきます。 買取サービスを利用する際は、ぬいぐるみを洗浄しておいたり、説明書やパッケージがある場合はその旨を記載しておくと、買取金額がアップする可能性もあります。   7.人形のお焚き上げに持参する お焚き上げとは、神社やお寺で供養をしながら燃やすことです。物には魂が宿るという文化から、魂抜きやお心抜きとも呼ばれ、思い入れのある物を処分する前に儀式を行います。 「ぬいぐるみをゴミとして捨てると縁起が悪い」「捨てる時も大切に扱ってあげたい」「故人のぬいぐるみだけど、遺品としては不用品である、しかし処分しづらい」などと考えるのであれば、お焚き上げを行うとよいでしょう。 ぬいぐるみの他にも、人形やおもちゃ、位牌、故人の愛用品、正月飾りやお守りなども一緒に燃やすことができます。ただし金属類、プラスチック、電池などの燃えないものは受け付けてもらえません。燃やしても有害物質が発生しない素材であれば受け入れてもらえます。 大規模なお焚き上げは、全国の神社やお寺でお正月明けに行われます。1月15日に実施されるどんど焼きと呼ばれる催し物もお焚き上げの一種です。 お焚き上げの日程は神社やお寺によって異なります。月に1回程度行っているところもあれば、年に1回しかやらないところもあります。また、すべての神社やお寺でお焚き上げを行っているわけではありません。希望する神社やお寺があれば、電話で確認をしましょう。 お焚き上げを依頼する手順は、直接持ち込む、または郵送受付を行なっているところもあります。郵送をする場合は詳細を事前に確認しましょう。 […]

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2022/06/30

山椒(サンショウ)の育て方は?剪定などのポイントやおすすめレシピ紹介!

ピリッと舌が痺れる爽やかな辛さと豊かな香りを持つ山椒は、日本で古くから親しまれてきた香辛料のひとつ。 山椒は旬が短く、また殺菌・防腐作用があることから、佃煮や味噌などの長期保存できる料理に使用されてきました。鰻などにかける粉山椒もまた、風味豊かで美味しいですよね。 今回は、山椒の育て方やポイント、山椒を使ったおすすめレシピを紹介していきます。自宅で栽培したいと思っている方はぜひ参考にしてみてください。 (参照元情報:株式会社わかさ生活、ゆば泉・京料理いそべ・高台寺羽柴、株式会社小倉屋松柏、2022年6月現時点情報。医療に関する判断は必ず専門の医師の判断を仰ぐようにしてください。) 山椒(サンショウ)の育て方 ー年間スケジュールー 山椒は害虫に弱く、意外と育てるのが難しい植物。種まきから始めると、収穫まで少なくとも3、4年はかかります。一般的には苗木からの方が育てやすいのですが、 苗木から始めても2年以上かかると思ってください。 山椒は雄雌両木揃って初めて実を付けます。しかし、種の段階では判別が難しいので、家庭で育てる場合は雄雌同株の朝倉山椒がおすすめです。 1.山椒の種を植える:種まき 山椒の実の収穫は6月ですが、それが熟し種になるのが秋です。種を収穫した後の10月頃にまく「秋まき」と、乾燥しないように保存して春にまく「春まき」があります。 一般的には3月頃に種をまく「春まき」が多いようです。 2.山椒の育苗 山椒は4月くらいに発芽し、それから3年ほどは幼木として育てます。苗木から育てる場合は、霜の降りない11月くらいまでに植え付けすると良いでしょう。 一般的には苗木から育て始めます。もちろん種も販売されていますが、収穫までにかかる時間を加味しても苗木を購入することをおすすめします。 3.山椒の開花 山椒は5月頃に開花します。そして、雄雌両木を隣り合って育てていると自然と受粉します。 4.木の芽の収穫 春先の山椒の若葉はやわらかく木の芽と呼ばれています。 料理の添え物として頻繁に利用されている木の芽。しかし、天ぷらや和え物にするとより一層香りを楽しむことができます。 5.山椒の実の収穫 実山椒として利用される青い実が収穫できるのは、6月から7月ごろ。9月になると実は熟し「割り山椒」や「花椒 ホアジョウ」として知られる赤い実へと変化します。割り山椒も乾燥させてすり潰すことで香辛料として利用できます。 山椒(木の芽)の育て方 1. 山椒の種をまく 山椒を種から育てる場合は、3月に種をまく春まきがおすすめ。育苗ポットに赤玉土を用意し、深さ1㎝ほどのところに数粒まきます。1ヶ月ほどで発芽するので、元気な芽を残して間引きしましょう。 2. 山椒の苗を植えかえる 本葉が2、3枚になったら、ポットから鉢植えまたは地植えにします。 鉢植えで育てるのであれば、7号鉢以上の深さがあるものを用意してください。畑や庭などに植え付けるのであれば、根に付いた土を落とさずに深めの穴を掘るようにしましょう。 3. 水やりと追肥 山椒は乾燥に弱い植物ですが、過湿にも気を付けなければなりません。鉢植えの場合は水が溜まりにくいので、土が乾かないように、たっぷりと水を与えてください。一方で地植えの場合には、梅雨の時期にカビが発生する心配があるため、水はけを良い状態を保ちましょう。 肥料は冬期に一度与えます。収穫後は状態を見て、必要であれば適宜追肥を行ってください。 4. 苗木の枝を支柱で誘引 放っておいても自然と育つのため、支柱を立てるかどうかはそれほど気にする必要はありません。しかし、枝を横に引っ張るように支柱を添えておくと収穫しやすくなります。  5. 幼木時の剪定 山椒は刃に弱い植物。幼木である3年の間に、弱い枝を剪定してください。落葉期である冬場に樹高2mくらいまで整枝を繰り返し行います。成木になってからは、重なっている枝のみ剪定しましょう。 6. 山椒の実の収穫 6月の梅雨入りの頃が、実山椒の収穫時期です。山椒の実を収穫したらさっと茹で、冷凍しておくと翌年まで保存できます。 7.山椒の挿し木と接ぎ木 山椒の増殖には挿し木や接ぎ木がなされます。接ぎ木は熟練の園芸家や栽培者が行うような作業ですので、回数をこなしていないと難しいかもしれません。 挿し木は、前年に伸びて硬くなった枝を挿し穂として選び、プランターに挿して増やします。安定するのにかかる時間は2週間〜1ヶ月ほど。初心者でも簡単にできるため、山椒の栽培が2年目に入った頃に行ってみてください。香りの良い山椒の苗を増やすことができます。 (※画像は山椒ではありません) 山椒(サンショウ)の育て方のポイント 1. 山椒はどこに植える? 山椒は寒さには強い一方、夏の強い日差しや乾燥を嫌います。半日影で、適度に湿度が保たれる場所に植えてください。 2. 山椒にどのくらい水やりするべき? 鉢植えの場合は土の表面が乾いたら、たっぷりと水を与えてください。特に夏場は敷き藁(わら)などで保湿しましょう。地植えの場合、特に水やりは必要ありませんが、梅雨時には水はけを良くしておくよう気を付けましょう。 3. 山椒に肥料は必要? […]

2022/06/27

夏バテを促進!?意外と知らないNGな食べ物5選

夏バテ対策の食べ物はさまざま知られていますが、逆にNGな食べ物があることをご存じですか? 知らず知らずのうちに夏バテをひどくさせている人、意外と多いかもしれません…。 目次 つらい夏バテ。どうして起きるの? 夏バテ対策にNGな食べ物5選 正しい夏バテ対策は? 今年こそ夏バテ知らずで夏を乗り切ろう! つらい夏バテ。どうして起きるの? 暑さや湿度の高さなどの環境により「疲れ」「身体のだるさ」「寝不足」「食欲低下」などの症状があらわれるのが、いわゆる夏バテです。 夏バテの原因は、自律神経の乱れや栄養不足などが考えられています。 冷房が効いた室内と、屋外の猛烈な暑さによる気温差は、私たちの体調をコントロールしてくれている自律神経を乱し、体調不良を引き起こします。また食欲が落ちたり、汗により水分やミネラルが失われたりすると、必要な栄養が不足して夏バテが加速する原因にも。 夏バテ対策にNGな食べ物5選 自律神経が乱れると食欲が落ちるだけでなく、消化機能が低下して胃腸の不調を招く原因にもなります。絶対に食べてはいけない!ということではありませんが、夏バテを避けたい方は、なるべく食べる頻度や量を少なくするといい食べ物を5つ紹介します。 アイス 夏においしいアイスは、その冷たさゆえに食べすぎると胃腸の調子を崩してしまうことがあります。 また食欲がないからといって、食事をとらずにアイスばかり食べるのもNGです。 空腹時に冷たいものを食べると、胃に刺激を与えてしまうほか、必要な栄養が不足してしまい、夏バテを加速させてしまいます。 さらに、冷たいもののとりすぎにより身体を冷やし過ぎてしまい、自律神経が乱れる原因にもなります。 アイスを食べたい場合は食後に食べるようにし、毎日続けて食べるのは避けるなどの工夫をするなど、ほどほどにしておきましょう。 アイスコーヒー アイスコーヒーの飲みすぎも注意が必要です。アイス同様、冷たいものの飲みすぎは胃に負担をかけ、身体を冷やしてしまいます。また空腹時にコーヒーを飲むと、胃酸により胃を荒らしてしまう原因にもなります。 またアイスコーヒーに含まれるカフェインは、摂りすぎると睡眠の質へも影響する恐れも。さらにカフェインには利尿作用があり、水分補給をコーヒーに頼ってしまうと脱水症状の原因になることもあります。 これらの理由から、アイスコーヒーを飲みすぎるのは控えましょう。もしコーヒーを飲みたい場合は、冷たいものを避け、1日1~2杯程度にしておくと安心です。 激辛メニュー 夏は激辛メニューで汗をかくのが好き、という方もいるかもしれませんが、こちらもほどほどにしておきましょう。辛いものは胃腸への刺激が強く、不調を招く恐れがあります。ただし適度な辛みは食欲増進作用があるのも事実です。食欲が落ちがちな方や辛い物が好きな方は、激辛ではなく「ピリ辛」程度を楽しんでみませんか。 冷たいそうめん つるつると喉越しの良いそうめんは、食欲がないときでも食べやすいメニューではありますが、そうめんばかり食べていると夏バテを加速させてしまう恐れがあります。 冷たい食べ物により消化機能が低下してしまいやすいことと、そうめんだけではビタミンB1などのエネルギー代謝に必要な栄養素が不足して、疲労感などの原因になりやすいことなどが理由としてあげられます。 そうめんを食べるときはビタミンB1を含む豚肉や、トマトやオクラなどの栄養豊富な野菜と一緒に食べるように工夫しましょう。 ビールやジュースなど炭酸飲料 夏こそおいしいビールやジュースなどの炭酸飲料ですが、これも飲みすぎは夏バテを引き起こす一因になります。 ビールやジュースが中心で食事を抜いたり少量しか取らなかったりすることで、身体の回復に必要な栄養が不足する原因になりかねません。 とくにビタミンB1が不足すると、倦怠感の原因にも。またビールの場合、アルコールの利尿作用により脱水症状を起こしやすくなる場合もあります。 ビールもジュースもほどほどに、健康的な範囲で楽しむと良さそうです。 【番外編】こってりした食べ物 消化に時間がかかるため、胃腸に負担をかけやすくなるこってりした食べ物にも注意しましょう。 ステーキ、焼肉、とんかつ、天ぷら、餃子、ラーメン、豚の角煮、もつ煮込みなど、夏は味の濃いものが欲しくなるかもしれませんが、夏バテ気味で消化機能が落ちた身体にはちょっぴりハード。 とくに夏バテしているかも?と思う状態のときはこれらのメニューは避け、あっさりとした消化にやさしいメニューを選ぶようにしましょう。 正しい夏バテ対策は? 夏バテにNGな食べ物は紹介しましたが、では夏バテ対策はどのようにするのが正解なのでしょうか。食べ物だけでなく、普段の生活でもできる対策法をご紹介します。 ビタミンB群を含む食べ物を取り入れる ビタミンB群は栄養素の代謝に必要であり、夏バテ対策には不足しないようしっかり補給したいものです。 とくにビタミンB1は糖質の代謝に関わり、極端に不足すると倦怠感の原因になることもあります。 ご飯や麺などの糖質に偏った食事が続いたり、お酒をたくさん飲んだりする方は不足する恐れがあります。 ビタミンB1は豚肉、うなぎ、納豆、玄米などに多く含まれるため、意識して取り入れましょう。 クーラーは適温を心がける クーラーを効かせ過ぎてしまうと室内と室外の気温差が大きくなり、自律神経を乱し夏バテの原因となります。 冷房は、室温が28℃になるように設定することが推奨されています。 これは冷房の設定温度が28℃というわけではなく、室温の目安の温度です。いつも冷房を効かせている方は、室温をチェックして、温度を調整するようにしましょう。 睡眠を取り休養する 自律神経のバランスを整えるためには、しっかりと睡眠を取り休養することが大切です。夏は暑さで疲れやすいうえに、寝苦しさも重なり、知らず知らずのうちに睡眠不足となることもあります。 快適な室温で眠れるよう、寝苦しい夜は冷房を上手に利用しましょう。 水分補給も忘れずに 夏は汗により水分やミネラルが失われてしまい、気付かないうちに不調を招く恐れもあります。 のどの渇きを感じたときは、すでに水分不足が起きているサインです。水分補給はこまめに行うようにしましょう。 […]

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