ピラティスレッスン

ピラティスレッスンのプロを、ゼヒトモで探そう

激しい運動は苦手だけど、ピラティスで健康的に痩せたい。ピラティスを通して身体の歪みを改善したい。ゼヒトモでは、そんなあなたの「やりたい」を叶えてくれるピラティスレッスンのプロを見つけられます。

ピラティスレッスンの基本

ピラティスレッスンでは、プロのインストラクターにピラティスの動きや姿勢、呼吸法などを指導してもらえます。一般的なマットピラティスのほか、マタニティピラティスやマシンピラティスなどもあり、種類は様々。レッスンでは、ダイエットや姿勢矯正、身体の歪みの改善、体力作りなど、個人の目的に合わせた指導が行われます。最初はカウンセリングやボディチェックを行い、希望に合うメニューを提案してもらった後、実際のレッスンに入るという流れです。

ピラティスレッスンの時間や料金

レッスンの平均時間は30~60分程度です。料金はグループレッスン(60分)で2,000~5,000円程度、プライベートレッスン(60分)で4,000~8,000円程度となっています。料金はチケット制、都度払い、月額制など様々ですので、事前に確認しておきましょう。体験レッスンは無料または500〜1,000円の格安価格で行なっているプロが多いようです。

プロの探し方

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ゼヒトモの質問フォーム上で、レッスンを受けられる曜日や時間帯、場所などの条件を答えます。特にマシンピラティスを実施しているプロは少ないので、希望であれば記載しましょう。

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あなたの依頼に合ったプロからご提案が届きます。プロの中には複数のインストラクター資格を有する方も多くいるので、提案内容とプロフィールをしっかり確認しましょう。

プロを選ぶ

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提案内容や写真をしっかり確認し、メッセージを重ねることで人柄も見極めたら、そのプロに依頼します。まずはカウンセリングを受け、プロとの相性が合うか確認してみると良いでしょう。

ピラティス教室の事例

肩こりを治したい
悪い姿勢が肩こりの原因となっていたので、姿勢の見直しから肩こりの改善を図りました。
ピラティススタジオふたつき
ピラティスを使ったトレーニングで猫背姿勢が改善されて、結果として長く悩んできた肩こりから解放することができました。
サービス写真

基本情報

お客様の利用目的
肩こり改善
実施時間・期間
3か月間
料金
1回 6,800円
お客様の年齢・性別
30代 女性
地域
兵庫県明石市
引き締めたい
反り腰でお腹の筋肉が上手く働いていない姿勢だったので、背中をストレッチして、お腹エクササイズを行いました。少しずつ強度を上げていきました。
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オンライン専門ピラティス.TOKI
腰や胸を反っている場合、お腹スイッチが入りにくい状態にあります。背骨や背中全体をほぐして、しっかりとお腹に効くように準備してからお腹エクササイズを行いました。
サービス写真

基本情報

お客様の利用目的
身体を引き締めたい
実施時間・期間
週1回 3ヶ月(12回)
料金
1回 4,000円
お客様の年齢・性別
30代 女性
地域
オンライン
反り腰で慢性腰痛があるので、腰痛を改善したい
腰痛、反り腰を改善するために、腰を伸ばすストレッチでほぐして、体幹や多裂筋を使うエクササイズを行いました。お腹周りが気になるとのことでしたので、お腹引き締めに効果的なエクササイズを組み込みました。
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オンライン専門ピラティス.TOKI
反り腰の方は腰が硬くなりやすく、エクササイズだけになるとだんだん腰を使いやすくなります。エクササイズだけでなく、ほぐすストレッチをこまめに入れて、安全にレッスンを進めていきました。
サービス写真

基本情報

お客様の利用目的
腰痛改善
実施時間・期間
週1回 3ヶ月間(合計12回)
料金
1回 4,000円
お客様の年齢・性別
40代 女性
地域
オンライン
肩凝り、首凝りを改善して姿勢を良くしたい。
ストレートネック気味で、肩の位置の左右差があり、片側のお尻が痛いとのことで、左右バランスが崩れていたため、サイドのストレッチを組み込みました。姿勢改善のために、お腹を使うエクササイズ、お尻周りを鍛えるエクササイズを組み込みました。
. . . (もっと読む)
オンライン専門ピラティス.TOKI
左右バランスを整えるにはサイド(体側)をストレッチする、鍛えるエクササイズが必須です。さらに姿勢を安定するためにお腹エクササイズを組み込みました。
サービス写真

基本情報

お客様の利用目的
姿勢矯正
実施時間・期間
週1回 3ヶ月(12回)
料金
1回 4,000円
お客様の年齢・性別
30代 女性
地域
オンライン
痩せにくい、運動したことがないというクライアント様よりご自身のペースで無理なく続けていただきまだ2ヶ月ですが、食事制限もせずウエストがマイナス1.5センチ!なかなか何をしても続かないとおっしゃっていましたが早めに結果が少しずつあらわれ前向きに取り組めそうとの事です。
痩せにくい、運動したことがないというお客様に自身のペースで2ヶ月間のトレーニングを行っていました。なんと、食事制限もせずウエストがマイナス1.5センチ!今までは、何をしても続かなかったそうですが、トレーニングは続けれれる!と前向きな気持ちになったそうです。
. . . (もっと読む)
遠藤 なつき
マシンピラティスとはとのようなトレーニングなのかを知ってもらうため、カウンセリングのもと初回は様々な動きをしてもらいました。その後、目的に応じてどのあたりを鍛えた方がよいかを伝え、様々なご提案とアドバイスをさせていただきました。
. . . (もっと読む)

基本情報

生徒様のトレーニング目的
ダイエット・体型改善
トレーニング前後の体重の変化
ウエスト 69.5→68㎝ 体重48→46kg
トレーニング料金
1回 5,500円
トレーニング期間
2ヶ月
生徒様の性別・年齢
女性・30代
地域
京都府
すべて表示
身体の軸を整えるピラティスで姿勢改善!身体の痛みからの卒業
グループレッスンには以前から参加していたTさん。腰や膝の痛みがなかなか取れず、モヤモヤする日々だったようです。こちらのスタジオでパーソナルトレーニングを開始。ひとつひとつの疑問を解消しながらレッスン出来るので、モヤモヤも無くなり、今では腰や膝の痛みも取れて元気に通われています。
. . . (もっと読む)
新井 せり
身体の軸が整うように、背骨の柔軟性を高める動きを多く取り入れました。膝に負担がかからないように、股関節周りの筋力アップトレーニングも追加。自主トレやグループレッスンでは気がつかない癖直しを意識しました。
. . . (もっと読む)

基本情報

生徒様のトレーニング目的
姿勢改善・筋力アップ
トレーニング前後の体重の変化
未計測
トレーニング料金
1回 6,600円
トレーニング期間
2ヶ月
生徒様の性別・年齢
女性・50代
地域
東京都板橋区
すべて表示

Supporters

ピラティス教室のプロ一覧

ニューユーザーニューユーザー
5
(1)
福岡県糟屋郡 新宮町湊
ニューユーザーニューユーザー
5
(3)
福岡県福岡市 中央区薬院
ニューユーザーニューユーザー
5
(4)
東京都品川区中延
シルバーシルバー
4.9
(13)
兵庫県西宮市上甲子園
シルバーシルバー
5
(10)
東京都文京区水道
ブロンズブロンズ
4.7
(7)
東京都渋谷区恵比寿南
ブロンズブロンズ
4.8
(6)
京都府京都市 右京区梅津 大縄場町
ニューユーザーニューユーザー
5
(3)
愛知県刈谷市
ブロンズブロンズ
5
(4)
大阪府豊中市利倉 東
ブロンズブロンズ
5
(21)
愛知県名古屋市 中区栄
ブロンズブロンズ
4.3
(7)
東京都練馬区大泉学園町
ブロンズブロンズ
5
(2)
神奈川県大和市
ブロンズブロンズ
5
(4)
東京都品川区西品川
ブロンズブロンズ
4.8
(3)
京都府宇治市木幡
ブロンズブロンズ
5
(3)
東京都渋谷区西原
シルバーシルバー
4.9
(7)
東京都台東区入谷
シルバーシルバー
4.8
(5)
埼玉県春日部市
シルバーシルバー
4.5
(2)
福岡県福岡市香椎照葉
ブロンズブロンズ
5
(5)
大阪府大阪市 北区天満
ゴールドゴールド
5
(8)
千葉県市川市
ブロンズブロンズ
4.8
(7)
千葉県千葉市 中央区
ブロンズブロンズ
5
(1)
千葉県柏市
ニューユーザーニューユーザー
5
(5)
東京都練馬区
シルバーシルバー
2.8
(2)
神奈川県逗子市逗子
ニューユーザーニューユーザー
5
(3)
東京都港区
シルバーシルバー
5
(12)
東京都港区南青山
ブロンズブロンズ
5
(2)
千葉県君津市
ブロンズブロンズ
5
(9)
群馬県太田市台之郷町
ブロンズブロンズ
5
(10)
神奈川県横浜市瀬谷区
ニューユーザーニューユーザー
5
(1)
福岡県筑紫野市
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ピラティス教室の口コミ(評判)


5

19日前

  • ゲストさん
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
楽しく始めることができました
半年ほど、週一回のレッスンでお世話になりました!未経験の体験から始めましたが、 個人それぞれのその日の様子、姿勢を見て合わせてレッスンを行ってくれていると思います。 無理のない範囲だけど、キツいギリギリのところを攻めてくれるので、いい刺激のところで毎週通えました! 気になっていたO脚が少しずつ治ってきていたり、足の浮腫が気にならなくなったり、ピラティスを始めてよかったなと思います。

5

24日前

  • ゲストさん
    託児所付きで、1人の時間を楽しめる。
    "産後、赤ちゃんと一緒にヨガやピラティスに安心して行ける場所です。託児室があるので1人の時間もできます。ここに通うようになって精神的にも安定して体重も戻りました!!ヨガの先生も託児室の先生も話しやすくてプロフェッショナルです。 私の大好きな場所です。"

    5

    25日前

    • まゆまゆさん
    • 20代
    • 東京都
    • サービス品質 5
    • プロの人柄 5
    • 金額 2,000
    このプロのおすすめポイントを教えてください
    きめ細やかなご指導をしていただけます。優しい方なので、リラックスしてレッスンを受けることができました。
    このプロに決めた理由を教えてください
    以前に母が1人でレッスンを受けていました。今回は2人でグループレッスンを受けました。
    レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
    私が体が硬いので、寄り添って丁寧にご指導してくださいました。レッスンの終わりには、先生の頬が紅潮するほど、一生懸命にやってくださいました、「体が硬いのではなく、使い方がわからないだけよ。」とおっしゃって下さいました。やる気が出ました。
    レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
    膝の後ろがのびました!感動しました。これからも続けようと思います!

    5

    2024/03

    • ゆつこさん
    • 50代
    • 兵庫県
    • サービス品質 5
    • プロの人柄 5
    • 金額 10,000
    このプロのおすすめポイントを教えてください
    初めて参加のときに、先生の説明がすごく分かりやすくて、雰囲気も良いなと思いました。レッスン中体を動かしてるうちに、良くなりそう!て実感があったんです。ポーズのあとすぐに足が軽くなったり、腕が上げやすくなったり。帰りの電車で立っていたら、宙に浮いてる感覚でどこも持たずラクに30分過ごせました。初回でこれだけ実感できるなんて嬉しかったです。レッスン中も常にスムーズでコスパ大変良いです。これからも続けようと思います。
    このプロに決めた理由を教えてください
    友人が1度レッスンを受けたあと、良かったー!と連絡をくれたので、1度入ってみたらほんとうに良かったので決めました。
    レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
    穏やかな雰囲気でリラックスできます。声が耳にやさしく、ときには励ましの声も飛びますが、ファイトになります。
    レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
    姿勢が良くなりました。日常動作で体をラクに動かせるようになり、疲れにくくなりました。
    このプロに改善してほしいところを教えてください
    特になし

    5

    2023/11

    • CHIEさん
    • 40代
    • 兵庫県
    • サービス品質 5
    • プロの人柄 5
    • 金額 40,000
    このプロのおすすめポイントを教えてください
    ピラティスとヨガの両方を学ばれているので、その日のコンディションによって、メニューを考えもらえるのが有り難かったです。動きたい日は、ピラティスで。疲れが溜まっていて、身体をリラックスさせたい、休ませたい日はヨガの要素も取り入れてもらいました。自分の体調に合わせてもらったので、予約をキャンセルすることなく続けられました。きっとこれが、スポーツジムだと今日は体調完全でないから…と休んでいたと思います。手術後自分のペースで身体を整えたかったので、10回コースを選びましたが、本当に大満足でした。いつも寄り添って一緒に伴走してくれるような安心感がありました。
    このプロに決めた理由を教えてください
    ピラティスとヨガ両方でレッスンをしてもらえるから。身体を整えたいと思った時に、マンツーマンで指導してもらえるから。
    レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
    自然な感じでした。たまに私の話が長くなってしまうこともありましたが、快く聞いてもらってました。
    レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
    骨盤周りが、正しい位置に整っていくのが分かりました。ピラティスの動きにも少しずつ安定感が出てきて、レッスンの最後にはいつも呼吸もすごく気持ちよかったです。運動で疲れた感じがなく、骨盤から背骨にかけてすっと伸びてる感じが翌朝まで実感できます。そして、気づけば運動後に起こる腰痛もなくなってました。
    このプロに改善してほしいところを教えてください
    今は、体調も整ってきたので定期的にグループレッスンなどで継続できたら嬉しいです。
    その他のご意見・ご感想
    本当にありがとうございました!!人生の転換期に寄り添って頂いたと思います!今後も先生のご活躍を応援しています!!

    ピラティス教室の人気の依頼とプロからの提案

    依頼の詳細

    トレーニングを受ける方の年代をお選びください:
    40代
    トレーニングを受ける方の性別をお選びください:
    女性

    桃尻は骨盤で作られる! まあるいお尻で見た目年齢マイナス10歳! ポッコリお腹、隙間がない太もも、垂れ尻…女性らしいボディラインをあきらめたあなたも人生好転ピラティスで究極しなやかボディを手に入れおしゃれを楽しめる人生へ! 1年で延べ1000人のセッション実績。美尻美脚と痩せ体質を同時に叶えるManamiメソッドで理想のボディまで完全伴走で導きます! 理想ボディを叶える美尻専門ピラティストレーナー 川口愛美 美脚オンライン専用サロン パーソナルピラティスメニュー(50分) ◆しなやかな女性らしいボディラインピラティス 『美脚美尻ピラティス単発(1回)』¥9,000 3ヶ月集中コース 確実に理想の体に近づける! 値段は非公開 1日筋トレをどれくらいやればいいのか? こんな質問良くあります… どうなりたいのか? 今の運動習慣などの 身体の状況が分からないと 何とも言えないんですよね💦 上手く効かせることが できるなら15分くらいでも 身体は変わるけど、効かせられていない場合 何時間やっても同じです… 私の美脚サロンでは 初回のレッスンで 具体的にどうなりたいのか? を詳しく聞いていくので どこの筋肉をどれくらい やればいいか的確に共有 していきます✨ 筋肉のコントロールが上手く なれば15分、週に2回でも 綺麗な身体をキープできます😊 まずは 「痩せたい」ではなく 自分のどこを変えたいのか?を 明確にすると やるべきことが見えてきます 自己分析から はじめてみませんか? Instagram https://instagram.com/manami_peony_bellydance?igshid=MmIzYWVlNDQ5Yg==

    お客様、はじめまして! ご依頼を拝見し、ご連絡致しました。 脚、お尻、専門ピラティストレーナー 川口愛美と申します。 ピラティストレーナー経験・実績を駆使して、女性のお客様の下半身のお悩みや理想の体型を考え、その方にそれぞれに合わせたトレーニングメニュー、無理のない食事制限をご提案します。 美脚美尻を作り出すピラティスで骨格改善✨ 食べても痩せれる体作りを実現させます✨ 10年後20年後も「綺麗だね」と言われる だれでも簡単に自分史上最高な骨格から美しいボディラインへの作り方ノウハウを教えます✨ オンラインのみの受付になります まずは公式LINEで友達追加から👇 初回限定 【無料カウンセリング】 1時間  zoomにて行います。LINE電話でも可能です📞 お客様の姿勢を見て、お悩みを聞き その方だけのメニュー、プランをお作りします。 ご興味ございましたら、 ご都合の良いお日にちをいくつかお伺いできますでしょうか。 その他ご不明点等ございましたら、お気軽にご連絡くださいませ。 お客様からのご返信をお待ちしております。 よろしくお願いいたします。 川口 愛美

    依頼の詳細

    トレーニングを受ける方の年代をお選びください:
    40代
    トレーニングを受ける方の性別をお選びください:
    女性

    初めまして!ピラティストレーナーかおりです。 1人で解らない身体の歪みやクセを整えませんか? 姿勢に特化したマンツーマンレッスンをしています。 レッスン前には体調のヒアリング、姿勢分析を行いお客様に合わせたプログラムを提供しています。 1時間の中でマット、マシン、パワープレート、TRX、お身体に合わせメニューを組んでいます。 ご希望の方はインボディで数値を計測していく事も可能です。 ピラティスはじわじわと内側から変わっていき、疲れにくい持久力、しなやかな美しい身体を作れます。 【体験レッスン内容】 (約75分) ・姿勢分析 ※希望者のみ写真撮影(公にはなりません) ・レッスン 姿勢分析をもとに一人一人に合わせたレッスンを行います。 ・姿勢分析after (5〜10分) レッスン前後の姿勢を違いを確認します。 □肩こり □猫背、巻き肩 □腰痛 □ぽっこりお腹 □反り腰 □脚をきれいにしたい □全身引き締めたい □ヒップアップ □冷え性 □筋力つけたい □疲れやすい □眠りが浅い などお悩み解消に伴走出来ます。 また心の面にもプラスでストレス解消にもなります。 心身ともに整えませんか? ピラティスはアンチエイジング効果が期待されるとも言われています。

    お客様、はじめまして!このたびはご相談いただきありがとうございます、ピラティスレッスンのAILE(エール)です。 パーソナルピラティス専門スタジオでマシンを使ったレッスンを行っています。天神駅から徒歩5分の場所にあります。 お悩みやご希望を伺い、姿勢分析をしてからレッスンを行っています。 肩凝り、腰痛など姿勢からきている不調に特化しています。 体験レッスン受け付け中です。ご不明な点がございましたら、遠慮なくご質問ください。

    依頼の詳細

    トレーニングを受ける方の年代をお選びください:
    60代以上
    トレーニングを受ける方の性別をお選びください:
    女性
    studio p-body
    ブロンズブロンズ

    "Quality of life" 身体が変わると、生活の質が上がっていきます Studio p-bodyは、2009年OPEN以来 ピラティス専門スタジオとして 皆様が心身ともに健康でご機嫌で日々を過ごせるように お手伝いさせて頂き、信頼と実績を積み重ねております お体の痛み、悩み、不安、、、 あきらめていませんか? 対処療法でごまかしていませんか? ピラティスは人間が本来持って生まれてきた 機能的で使える体に戻す事を目的とし 100年前ジョセフ・ピラティス氏が考案した リハビリから生またトレーニングです セッションでは 動きの中から、ミスアライメントを見つけ 正しい動きとそれに必要なインナーマッスルを鍛えることをで 健康と真の美しい体を手にいれることができます こんな方はいらっしゃいませんか? ◯リモートワークでの生活習慣による体の歪みが気になる ◯治療でなく自分で不具合が調整できるようになりたい ◯生活の質、仕事やスポーツのパフォーマンスをあげたい ◯心身の不調、体重増加を感じている ◯疲れやすい ◯いつまでも若々しく健康でいたい 【ナチュラルピラティスで得られること】 ・バランスのとれた立ち姿勢がとれる体幹力 ・美しくしなやかな身のこなしができる女性らしい筋肉 ・ヒールで颯爽とカッコよく歩ける脚力 ・身軽でフットワークが軽くなる若々しさ ・仕事の効率、生産性のアップ ・機能的な動ける体 ・好きなスポーツをずっと続けられる "Move the Body Make the Future"  当スタジオのコンセプトは 「正しく伝える!」 まずは、パーソナルセッションからスタートし 多彩なピラティスのグループレッスンへと確実に進めてまいります まずはご自身と向きあい修正できたところで 楽しいグループレッスンが待っています 健康の階段をあがっていくようにピラティスを楽しんでください [体験セッション] 姿勢分析→カウンセリング リフォーマーやフットコレクターなど ピラティスマシンを体感 あなたにあったオーダーメイドのプログラムを作成いたします P-bodyクラスカテゴリー 〇ピラティスパーソナルセッション 〇グループレッスンソナル  ・ピラティス・マット  ・メンズ・ピラティス・マット←おススメ     詳細)https://studiopbody.com/mens/     動画)https://youtu.be/YEMRN_gBdac  ・ピラティス・チェア  ・プリング・ピラティス  ・ウェーブリングストレッチ  ・ダビンチスカイボーディング その他  〇動画レッスン   "Pilates for everyone"  〇ビーチピラティスIn茅ケ崎    3月~11月開催 対象 男女、ジュニア、シニア 指導者を目指す方へ インストラクター養成コース ○ピラティスリフォーマー 〇ピラティスマット ◯ダビンチボディボード ◯ダビンチスカイボーディング Studio p-body HP https://studiopbody.com/ 「Studio p-body」代表 ピラティスライフコーチsatsuki 動画)https://youtu.be/Iuf7J8Ltxzk 長いフィットネス指導の中 自身の体の痛み、不具合を感じはじめ アメリカからやってきたばかりのリハビリトレーニング ”ピラティス”を自身のトレーニングとしてはじめました。 そこで、自身の弱い筋肉や使い癖を始めて知ることができ、正しく動く方法をとインナーマッスルを身に付けることで生まれ変わったように、痛みのない機能的で軽い体を手に入れることができました。 ピラティスは、一番必要な基礎的な部分のリフォームであり、自身でメンテナンスできる方法です。 ぜひ皆様にもピラティスでより良い人生を過ごしていただければと願っております。 スタジオの最新情報はコチラのメディア ★Studio p-body HP https://studiopbody.com/ ★Line@公式ページ https://line.me/R/ti/p/%40ecg9678j ID:@ecg9678j ★スタジオFacebookページ https://www.facebook.com/studio.p.body/ ★Satsuki Facebookページ https://www.facebook.com/pilalife ★Instagram https://instagram.com/pilates_life_coach.satsuki?r=nametag

    お客様、はじめまして! このたびはご相談いただきありがとうございます。 studio p-body代表ピラティスライフコーチさつきと、申します。 どうぞよろしくお願いいたします。 当スタジオは、練馬で本格的なピラティススタジオの先駆けとして14年、皆様の健康をサポートしています。  本格的なピラティスマシンでのパーソナルトレーニングからスタートし、個々のお体の問題点を根本修正し、理想の体作りをご提供しております。 毎年アメリカへ出向き、クラシカルからコンテンポラリースタイルを学び続け、日本人の身体にあった動きを自身の体を通しお伝えしています。 正しい体の使い方を身につけ、姿勢、痛みの改善、、5.10年先に、今より機能的に動ける身体を作りを目指していきます。 長い経験と実践で、ジュニアからシニア・メンズ、どんな方にでも合わせたられるオーダーメイドセッションです。 とかく、わかりにくいインナーマッスルの意識をわかりやすい説明で、皆さん、目から鱗!と、おっしゃり、変化していく身体を楽しまれています。 また、日本ナチュラルピラティス協会を設立し、トレーナーの育成も力をいれ、ピラティスで日本を元気にしております! 詳しい内容をご連絡ください。 スケジュール等をお送りいたします。 体験 ピラティスマシンパーソナルセッション 60分 ¥5500 その他ご不明な点がございましたら、ご遠慮なくご質問ください。 成功事例 33歳女性;リモートワークでの背中のはり、腰痛で接骨院・鍼・マッサージに通うも繰り返す痛みに悩む。 パーソナルセッションピラティス5回で解消。 体全体が引きしまり、姿勢が変わり軽くなった! と、現在も継続されています。 40歳男性;趣味は野球。最近ケガが多くなり体力にも不安。 パーソナルセッション、3ヶ月10回でコアの筋肉をつけ、しなやかな背骨、関節の可動域を広げ、元にに戻す。 野球・ランニングも動きやすく、快適にできるようになったとのことです。 経験年数 フィットネス指導30年・うちピラティス指導17年 一般社団法人日本ナチュラルピラティス協会  代表理事  studio p-body ピラティスライフコーチさつき

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