ピラティス教室のプロが近くに495人います

はじめまして！ピラティスインストラクター・セラピストの鈴木剛生（ゴウキ）と申します。 痛みや不具合のない機能的な身体を作ることを得意としており、体の状態に合わせて、施術とトレーニングを組み合わせて提供します。 ピラティスは、メディカルピラティスとして有名なPolestar Pilatesの 資格を取得しており、施術はストレッチをベースに左右差や身体の歪みを整えることができます。 運動不足の方、肩こり、腰痛に悩んでいる方は、まずはストレッチによる施術がおすすめです。痛みのない整った状態で身体を動かせば、気持ちよく動けるようになって行きますよ！ オンラインでの対応も可能ですので、ご希望がありましたらご遠慮なくお申し付けください。 出張、レンタルサロンでの施術、ピラティス スタジオでのマシンピラティス、マットピラティスのパーソナルセッションなどを承ることができますので、先ずはお気軽にお問い合わせください。 [ 料金体系] 当方指定のレンタルサロンや、ピラティススタジオ、ジムなどであれば ・1時間　￥11,000〜9,000(チケット制） 片道30分を超える地域の出張につきましては、 ・1時間　￥22,000（単発）

ピラティスは自宅セッションと相性が良く、 PATTOREにもピラティスが提供可能なトレーナーが多数在籍しております。 是非1度、初回体験をお試しください。 【パーソナルピラティス】 出張セッションのパーソナルピラティスで時間と手間を節約。自宅で無理せず続けて成果を出しましょう。 また、セミパーソナルトレーニングに切り替えることで旦那さまやご両親と一緒にセッションが楽しめます。 ピラティスはインナーマッスルを中心に鍛えることで全身のバランスを整えたり、 骨盤の歪みを戻し女性特有のお悩みを解決できます。（冷え性やむくみ、便秘や生理痛の緩和など） また、ピラティスはリハビリ用に開発されたということもあり 運動が苦手な方や体力がない方にもおすすめです。 【こんな方におすすめ】 ・自宅で運動不足を解消したい方。 ・ジムに行くことがめんどくさい方。 ・2人ペアでセッションを受けたい方。 ・筋肉を鍛え、体力をつけたい方。 ​・運動を習慣化して生活リズムを変えたい方。 ​・インナーマッスルを鍛え姿勢を美しくしたい方。 ＜料金＞ ●スタンダード 人目を気にせず 自分のペースで 集中したい方 セッション60分×8回 チケット(2ヶ月) 83,600円(税込） ​(1回あたり10,450円） その他プランもございます。 詳細はこちら：https://www.pattore.com/

私はスポーツジムトレーナーとして学生からご高齢の方まで、1000人以上の方のトレーニングを見てきました。 元々はテコンドーの選手、練習指導を10年以上続けてきた経験があり、筋肉量を維持しながら減量(=ウェイトコントロール)するパーソナルトレーニングが可能です。 またジムを退社した現在は2児の子育てをしながら産前,産後の身体を整えるピラティスレッスンやオンラインレッスンにも力を入れています。 「10回で気分が良くなり、 　20回で見た目が変わり、 　30回で体のすべてが変わる」 これは、創始者のジョセフ・ピラティス氏が残した言葉です。 ピラティスのエクササイズは、 ・解剖学に基づいた安全なトレーニングです。 ・背骨と骨盤を整え、身体を安定させます。 ・体幹を強くし四肢の動きをしなやかにします。 ・猫背や反り腰などの姿勢を改善します。 ・深い呼吸により自律神経を整え、内臓・神経・脳など全身を活性化させます。 ・免疫力が上がり風邪等をひきにくくなります。 ピラティスは私自身、産後に衰えてしてしまった身体を元に戻すのにその効果は絶大でした。 産前より身体が疲れにくく、股関節の歪みが整って冷え性が改善したという実感があります。 ピラティスのエクササイズは自分では気付かない姿勢の歪み・身体のクセを整え、あなたの身体を確実に変えることができます。 また、元々リハビリを目的に作られたエクササイズであるため、肩や腰に痛みを抱えている方、身体が硬い方等、お一人ひとりに合わせたトレーニングが提供できます。 トレーニングを続けるうちにいつの間にか腰や肩の痛みが気にならなくなった、というお声も多くお聞きします。 巷で60分のマッサージを受けた時...気持ちが良いのは施術中だけでお店を出ると元の自分です。 ピラティスのレッスンは60分で確実に身体が動きやすくなり、トレーニング後の心地良い爽快感が続きます。 ぜひ一緒に、生涯ずっと快適に動ける身体を手に入れませんか？ 《料金》 ■グループレッスン月4回　6600円　 ■グループレッスン月2回　4400円 ■パーソナルレッスン60分　6600円 ■オンラインレッスン45分　2200円 *お得なチケット割引もあります。 *パーソナルレッスンでは、ご要望に合わせてダイエット／ピラティス／テコンドー／体幹トレーニング等、各種メニューを組み合わせてご提供可能です。 *全てのレッスンは女性の方限定です。 《場所》 ■神戸市灘区水道筋3-19（毎週木曜日、月曜日） ■西宮市上甲子園1-2-13（曜日応相談） ■全国オンライン対応 (ZOOM使用)

Gustare(グスターレ)のピラティスはピラティス専用のマシンを使ったピラティスです。 日本ではマットピラティスが主流ですが、そもそもピラティスの発祥はマシンを使ったものです。 都内では一般的になりつつあるマシンピラティスですが、千葉県ではピラティス専用のマシンがあるスタジオは少ないのが実情です。 私自身マットピラティスよりも効果があると体感しマシンを導入いたしました。 リハビリで広まったマシンピラティスは体力に自信がなくても、運動が苦手でもどなたにでも受けていただけるエクササイズです。 また、筋力をアップしたい、ヒップアップしたいなどアスリートの方にもボディメイクにも対応できるものです。 お一人お一人にあったプログラムを作成して進めてまいります。興味のある方は是非体験していただきたいです。 個別対応させていただいております。 前の時間帯の方とは２時間あけてありますし、消毒や室内の換気などのコロナ対策も徹底しております。安心してお越しください．お待ちしております。

●ピラティスについて 姿勢が整うエクササイズ。猫背や反り腰などからくるからだの負担が軽減して、日常生活が楽になります。 ●期待できる効果について 身体を動かすのが楽！　姿勢が整う！　引き締まる！ ●レッスン内容 60分のマシンピラティスをマンツーマンで行います。

ピラティスインストラクター 横浜市瀬谷区在住、2児の母。 子育て中のママ達に元気になってもらいたい！笑顔が見たい！ との想いでピラティスインストラクターの資格を取得しました。 その後、子連れで通えるピラティス教室をスタートさせ、 通常のピラティスレッスンに加え、ママ達が楽しめる企画やコラボレッスンなども開催してきました。 現在は、オンラインでのみ自主開催のグループレッスンを行っています。 他に、瀬谷・磯子スポーツセンターのピラティス定期教室、 瀬谷・厚木・保土ヶ谷・足柄上郡大井町のピラティスママサークルを担当し 子育て中のママ～シニアの方まで、幅広い年代の方が参加されています。 また、幼稚園・小中学校、区役所、地区センター、地域ケアプラザ等から随時依頼を受け、 ピラティスやストレッチの講師として活動の幅を広げています。 ＜グループレッスン情報＞（オンライン/サークル） ■オンライン（Zoom）でのピラティスレッスンは、お住まいの地域を選ばずに、どなたでも参加可能です。 主に火・木10時半～/土曜15時半～、60分、500円です。 月に一度、90分、800円のスペシャルレッスンがあります。 ※日程はお問合せ下さい ■ピラティスサークルは、少人数でのグループレッスンで、随時メンバーを募集しています。（いつでも単発で体験可能です） ※以下、詳細をご参照下さい。 ◆瀬谷 【東野ママピラティス】 第2月曜　10：00～11：15　＠東野中コミニティスクール 参加費1500円（6名以上の場合は1000円） 【瀬谷ママピラティス】 第4月曜　10：00～11：15　＠瀬谷センター 参加費1500円（6名以上の場合は1000円） ◆本厚木 【キラリピラティス】 第2・第4火曜　10：10～11：40　＠厚木南公民館orアミュー 参加費800円 【キラリーゼ】 月1～2回木曜　10：15～11：30　＠厚木シティプラザorアミュー 参加費500円 ◆保土ヶ谷 【今井ママピラティス】 第3木曜　10：15～11：30　＠今井地域ケアプラザ 参加費500円 ◆足柄上郡大井町(or小田原) 【ピラティスin大井町】 月1回日曜　10:30～11：30　＠オンライン（会場の場合は、小田原市尊徳記念会館or大井町生涯学習センター）※当面の間は、オンラインでの開催 参加費500円

当店の最大の特徴は、プライベートピラティスとパーソナルトレーニングのどちらも行えること。 ピラティスで身体の正しい使い方を身に付け、トレーニングでメリハリのある身体を目指す。 また、呼吸だけでも十分効果が出る、キツすぎないレッスンを心掛けております。楽しく自分の身体と向き合えるスタジオです。

【レッスンスタイル】プライベートレッスン インストラクターと1対1で行うレッスンとなります。 スタジオポルタでは、どのようなお客様のお悩みにも対応ができるようにプライベートレッスンのみを実施しております。 まず初めにお客様の身体の状態を姿勢分析を通して確認し、目的・リクエストに応じたカウンセリングを行います。 お客様と担当インストラクターが情報の共有を行いながら、完全オーダーメイドのプログラムを作成していきます。 1対1の完全プライベートでレッスンすることで、ピラティス本来の効果を十分に体感・実感して頂く事が出来ます。 ピラティスを経験した事のない初心者の方にも、無理なくピラティスを楽しんで頂く事ができ、そしてより深くピラティスを理解しステップアップを目指す上級者の方にもお勧めです。 完全オーダーメイドとなる為、各種スポーツ競技のパフォーマンス向上を目指す方や、お身体に特別な問題を抱える方にも対応出来るコースとなっています。 【料金体系】 〇初回登録料：10,000円 →体験後、即日のご入会で0円(体験後、1週間以内のご入会で5,000円)

色々な経験とピラティスを軸に、骨格調整や栄養・メンタルの知識をもとに お客様と信頼関係を深めながら、進めて参ります。 パーソナルでは、思っていること、不安なこと、皆さんが率直にお話下さる環境づくりにも 配慮しております。

心、身体にフォーカスを向け、自分を知っていく、その中に必ず喜びがあります。 この時間は、自分へのご褒美タイムです。 心と身体が繋がっていることを全身で感じていただきます。