ピラティスレッスン

ピラティス教室のプロが近くに509人います

ピラティスレッスンのプロを、Zehitomoで探そう

激しい運動は苦手だけど、ピラティスで健康的に痩せたい。ピラティスを通して身体の歪みを改善したい。Zehitomoでは、そんなあなたの「やりたい」を叶えてくれるピラティスレッスンのプロを見つけられます。

ピラティスレッスンの基本

ピラティスレッスンでは、プロのインストラクターにピラティスの動きや姿勢、呼吸法などを指導してもらえます。一般的なマットピラティスのほか、マタニティピラティスやマシンピラティスなどもあり、種類は様々。レッスンでは、ダイエットや姿勢矯正、身体の歪みの改善、体力作りなど、個人の目的に合わせた指導が行われます。最初はカウンセリングやボディチェックを行い、希望に合うメニューを提案してもらった後、実際のレッスンに入るという流れです。

ピラティスレッスンの時間や料金

レッスンの平均時間は30~60分程度です。料金はグループレッスン(60分)で2,000~5,000円程度、プライベートレッスン(60分)で4,000~8,000円程度となっています。料金はチケット制、都度払い、月額制など様々ですので、事前に確認しておきましょう。体験レッスンは無料または500〜1,000円の格安価格で行なっているプロが多いようです。

プロの探し方

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Zehitomoの質問フォーム上で、レッスンを受けられる曜日や時間帯、場所などの条件を答えます。特にマシンピラティスを実施しているプロは少ないので、希望であれば記載しましょう。

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あなたの依頼に合ったプロからご提案が届きます。プロの中には複数のインストラクター資格を有する方も多くいるので、提案内容とプロフィールをしっかり確認しましょう。

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提案内容や写真をしっかり確認し、メッセージを重ねることで人柄も見極めたら、そのプロに依頼します。まずはカウンセリングを受け、プロとの相性が合うか確認してみると良いでしょう。

事例

痩せにくい、運動したことがないというクライアント様よりご自身のペースで無理なく続けていただきまだ2ヶ月ですが、食事制限もせずウエストがマイナス1.5センチ!なかなか何をしても続かないとおっしゃっていましたが早めに結果が少しずつあらわれ前向きに取り組めそうとの事です。
痩せにくい、運動したことがないというお客様に自身のペースで2ヶ月間のトレーニングを行っていました。なんと、食事制限もせずウエストがマイナス1.5センチ!今までは、何をしても続かなかったそうですが、トレーニングは続けれれる!と前向きな気持ちになったそうです。
遠藤 なつき
マシンピラティスとはとのようなトレーニングなのかを知ってもらうため、カウンセリングのもと初回は様々な動きをしてもらいました。その後、目的に応じてどのあたりを鍛えた方がよいかを伝え、様々なご提案とアドバイスをさせていただきました。

基本情報

生徒様のトレーニング目的
ダイエット・体型改善
トレーニング前後の体重の変化
ウエスト 69.5→68㎝ 体重48→46kg
トレーニング料金
1回 5,500円
トレーニング期間
2ヶ月
生徒様の性別・年齢
女性・30代
地域
京都府
身体の軸を整えるピラティスで姿勢改善!身体の痛みからの卒業
グループレッスンには以前から参加していたTさん。腰や膝の痛みがなかなか取れず、モヤモヤする日々だったようです。こちらのスタジオでパーソナルトレーニングを開始。ひとつひとつの疑問を解消しながらレッスン出来るので、モヤモヤも無くなり、今では腰や膝の痛みも取れて元気に通われています。
新井 せり
身体の軸が整うように、背骨の柔軟性を高める動きを多く取り入れました。膝に負担がかからないように、股関節周りの筋力アップトレーニングも追加。自主トレやグループレッスンでは気がつかない癖直しを意識しました。

基本情報

生徒様のトレーニング目的
姿勢改善・筋力アップ
トレーニング前後の体重の変化
未計測
トレーニング料金
1回 6,600円
トレーニング期間
2ヶ月
生徒様の性別・年齢
女性・50代
地域
東京都板橋区
ゴルフピラティスでベストスコア更新
ゴルフスイングにお悩みでゴルフピラティスのレッスンをスタート。週に1回レッスンとご自宅でも宿題のエクササイズを続けらた結果、下半身始動でダウンスイングからフィニッシュまで振り切れるようになりました。ドライバーの飛距離もアップし、仕事でガチガチだった肩こりも解消されたそうです。
Golcore
最初に修正したのはアドレス姿勢、猫背で反り腰でしたが、ピラティスの基本となるコアのエクササイズを行いました。さらに上半身の柔軟性を高め、肩甲骨を安定して使えるような動きも多く取り入れました。

基本情報

生徒様のトレーニング目的
ゴルフスイング改善
トレーニング前後の体重の変化
前回のベストスコアから一機に5打もアップ
トレーニング料金
1回 7,700円
トレーニング期間
4ヶ月
生徒様の性別・年齢
女性・50代
地域
東京都港区
手技を取り入れたピラティスで、硬い身体でも柔軟で代謝の良い身体を手に入れよう
産後の不調と体重増加の改善目的のお客様でしたが、過去の脂肪吸引で身体の強ばりが酷く自然な体重減少は不可能でした。そのため、ピラティスで簡単な動きさえ身体が反応できずにいたため、施術メインでのピラティスにシフト。すると、本人が実感できるほど色々な動きが可能になり、楽しみながらピラティスができるようになりました。
やさしいて
徐々に身体全体を動かしながら身体の軸を感じてもらうようにし、自分の力での修正が難しい部分では関節の可動域を広げました。また、運動した後もその効果を持続してもらうため代謝を促す施術も施しました。

基本情報

生徒様のトレーニング目的
肩こり、腰痛、体型改善、体重減少
トレーニング前後の体重の変化
92kg→84kg
トレーニング料金
1回 5,000円
トレーニング期間
約1年2ヶ月
生徒様の性別・年齢
女性・30代
地域
岐阜県羽島市
在宅勤務でなってしまった腰痛をピラティスで改善。
コロナで在宅勤務になり腰の痛みに襲われた40代のクライアントさん。腰痛を改善したいとの事でオンラインでのプライベートレッスンをスタートさせて、1ヶ月ちょっとで腰の痛みがなくなりました。
Ryuji
腰回りが硬くなっていたので、お尻と股関節をほぐし太ももの裏側をストレッチしていきました。背中も長時間同じ姿勢をとることでで張っていたので、背中も柔らかく動かすことで腰痛を改善させました。

基本情報

生徒様のトレーニング目的
腰痛改善・睡眠の質向上
トレーニング前後の体重の変化
53kg→51kg
トレーニング料金
月謝24,000円(月4回レッスン)
トレーニング期間
6ヶ月
生徒様の性別・年齢
女性・40代
地域
東京都
かんたんピラティスで姿勢改善&運動不足解消!
事務仕事ばかりの生活で肩こりが酷く、お腹の脂肪もついてしまったことを気にしていたお客様。誰でもできる簡単ピラティスを3ヶ月続けた結果、肩こり猫背が改善され、お腹の脂肪も気にならなくなりました。
永井 満喜美
体が固い人でもできるポーズから指導しつつ、肩こり改善のポーズやお腹周りのトレーニングも併用し勧めていきました。

基本情報

生徒様のトレーニング目的
運動不足解消・姿勢改善
トレーニング前後の生徒様の体重の変化
55kg→51kg
トレーニング料金
6ヶ月
トレーニング期間
1回 3,500円(月3回)
生徒様の性別・年齢
女性・40代
地域
埼玉県さいたま市

Supporters

ピラティス教室のプロ一覧

ブロンズブロンズ
5
(1)
大阪府豊中市

Q1ピラティスが未経験ですが大丈夫ですか? A:もちろん大丈夫です!基礎的な身体の使い方から丁寧に進めていきますので、未経験の方も安心してご参加いただいております。 Q2:身体が硬いですが、大丈夫でしょうか? A:身体が硬くても大丈夫です。クライアントお一人お一人のお身体を見ながらメニューを作成します。 身体が硬いという方も、継続することで徐々に柔軟性が身に付きますよ。 Q4:ケガがあり、リハビリを兼ねてピラティスをやりたいのですが可能ですか? A:可能です。病院に通われている場合は、お医者様からの許可と、やっていいこととダメなことをご確認いただいてからご参加ください。 過去にケガやリハビリをしていた場合は、レッスンまでにお伝えをお願いしております。 Q5:服装や持ち物は何が必要ですか? A:動きやすい服装でOKです。お水。マットレス。 Q6:オンラインのピラティスはどんなレッスン内容になりますか? A1:レッスン内容はクライアントお一人お一人に合わせた完全オーダーメイドです。目的や希望、お身体の状態に合わせてメニューを組み立てます。 A2:オンラインレッスンの流れです。ご予約完了→カウンセリング(5~8分)→ウォーミングアップ(10分)→メインプログラム(6~7種目程度・30~35分)→クールダウン・エンディング(5~10分) Q7:支払いはどのような方法がありますか? A:銀行振込・Paypayでのお支払いが可能です。

年齢層:20代・30代・40代・50代・60代 目的:不調の改善・姿勢改善・ボディラインを変えたいなど、身体に関して気になることを、ピラティスを通して改善していきます。 メインプラン:オンラインでマットレスを使用したパーソナルレッスン 60分

40代・女性 1回のパーソナルレッスンで、レッスン前よりも股関節の動きがスムーズになりました。10回のレッスン後には頭の位置が変わり、ご自身でも姿勢の取り方の感覚が意識できるようになり、日常でも気をつけられるようになったと言われました。

クライアントお一人お一人の身体の状態と、目的・希望を第一に完全オーダーメイドのメニューを組み立ててレッスンを進めます。 楽しみながらピラティスを続けていただき、身体の使い方や意識を日常に取り入れていけるように、運動が苦手なかたや未経験の方にも分かりやすく、丁寧で安全なレッスンを心がけています。

その他特長などの紹介

ピラティスをやってみたけど、キツくて続かなかった!という声もよく聞きます。 私のオンラインレッスンでは、そこまでキツくなく、でも効果を感じたいという方のために、ヨガの動きの中にピラティスの要素を加えた"ゆるピラティス"というレッスンもあります。 ガッツリ動くのが苦手な方におススメです♪

5

8日前

  • ゆいさん
  • 20代
  • 大阪府
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
  • 金額 45,000

このプロのおすすめポイントを教えてください

今の体の状態を見て的確に分析してもらえ、必要なトレーニングをして下さいます♪

このプロに改善してほしいところを教えてください

特に無いです^ ^

レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください

姿勢が良くなり、ぷよぷよだったお腹に立て線が現れはじめました!

レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください

和気藹々とした雰囲気で楽しくトレーニングを受ける事が出来ました☺︎
トレーニングを受ける方の年代をお選びください
20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
トレーニングを受ける方の性別をお選びください
男性, 女性
どこでサービスを受けますか?
オンライン
どのようなレッスンに興味がありますか?
床・マットレスを使ったピラティス
埼玉県春日部市

質問1,体が硬いですが、大丈夫でしょうか? はい!大丈夫です。柔軟性は個人差がありますが、続けることでしなやかな体を作っていくことができます。また、体が硬い方こそマシンを使用することで、体の柔軟性を効率よく高めていくことができます。 質問2,ピラティスは初めてですが、マットから始めた方がよいでしょうか?マシンは上級者でないと難しいでしょうか? 初めての方にこそ、まずはマシンをオススメしております。マシンは、負荷だけではなく、サポートの役割があるため、初めての方にこそマシンを使用していただくことで、マットよりもより体の感覚が分かりやすく、1回のレッスンで体の変化などもご実感頂きやすいです。 質問3,駐車場はありますか? はい!あります。

30〜60代の方が多く。 ・健康のため ・ダイエット(ボディーメイク) ・精神安定(ストレス解消) ・姿勢改善 ・ダンスのパフォーマンスをあげる など。 初回のレッスンで、 ・体の軸が変わった ・足の踏み込む感覚が変わった ・姿勢が改善された ・次の日も体が軽かった ・足が細くなった ・お腹が凹んだ

初回のレッスンで、 ・体の軸が変わった ・足の踏み込む感覚が変わった ・姿勢が改善された ・次の日も体が軽かった ・足が細くなった ・お腹が凹んだ ・ダンス教室で、姿勢はよくなったと褒められた ・更年期の症状がなくなった ・肩こり・腰痛などがなくなった ・体が締まったと褒められた ・精神的に安定していきた

お一人お一人に寄り添ったレッスンで、体だけでではなくコミュニケーションを大切にし、内側からも輝きを引き出せるようなレッスンを心がげています。

5

2023/01

  • かとくみさん
  • 50代
  • 東京都
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5

このプロのおすすめポイントを教えてください

こちらのレベルに合わせて、メニューを考えてくれるので、自分の体の変化を実感できるのが、オススメポイントです。

このプロに決めた理由を教えてください

微妙な動きのら変化もよく気づいて、指摘してくれるので、やる気アップにつがるから。

レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください

いつも気になるところを事前に聞いてくれ、それに合わせたメニューを準備してくれるので、レッスン終了後は、体がすっきりした状態になります。

レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください

終始笑顔で接してくれるので、元気をもらえます。
トレーニングを受ける方の年代をお選びください
10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
トレーニングを受ける方の性別をお選びください
男性, 女性
どこでサービスを受けますか?
生徒が先生のもとへいく(通い), オンライン
どのようなレッスンに興味がありますか?
床・マットレスを使ったピラティス, マシンを使ったピラティス, 先生と相談して決める
ゴールドゴールド
5
(8)
千葉県市川市

全ては「姿勢」から 中学生~社会人になった後もバレーボールを継続して行っておりました。 その中で、ちょっとした姿勢や身体の使い方の違いでパフォーマンスが変わることを身に染みて感じてきました。 トレーニングの目的がダイエットや健康維持、スポーツ種目のパフォーマンス向上、痛みの改善であっても正しい姿勢で行うことは共通して必要なベースです。 パーソナルトレーニングではニーズをしっかりとヒアリングした上で、ウェイトトレーニング、ピラティス、ヨガ、栄養指導を生徒さんに合わせたプログラムを作り、レッスンしております。 主に、姿勢改善、正しい関節可動域の中で、正しい筋肉の動きをするための動作改善を実施しております。これにより、肩こりや腰痛などの身体の不調の改善も望まれます。 脊髄損傷者という専門領域でのトレーニング経験もございます。専門のトレーニングジムと合わせて、約10年の経験を持っております。 正しい動作を身につけて、心身が健やかになれるようにトレーニングを楽しみましょう。 【レッスン内容】 時間:55分(池袋駅) 料金:6,600円(税込) 時間:55分(市川駅、津田沼駅) 料金:7,700円(税込) ☆体験6,000円 時間:80分(池袋駅) 料金:8,800円(税込)  時間:80分(市川駅、津田沼駅) 料金:9,900円(税込) ☆体験8,000円 ※お得な回数券もあります 訪問トレーニング 時間:55分 料金:6,600円(税込)+別途交通費 ☆体験5,000円 オンラインレッスン 時間:60分 料金:3,300円(税込)

5

2022/11

  • とみさん
  • 20代
  • 東京都
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5

このプロのおすすめポイントを教えてください

話し方がとても優しかった。見たままの自分の状態を伝えてくれてポイントの修正を意識できた。

レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください

そうですよねー。できてますよー。こうなってますよー。など、やわらかい話し方で指摘してくれた。

レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください

自分の弱いところを知れた。そこを改善していくと現在の不調が良くなるのではと、先への期待もできた。、
トレーニングを受ける方の年代をお選びください
10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
トレーニングを受ける方の性別をお選びください
男性, 女性
どこでサービスを受けますか?
先生が生徒のもとへいく(出張), 生徒が先生のもとへいく(通い), オンライン
どのようなレッスンに興味がありますか?
床・マットレスを使ったピラティス, マシンを使ったピラティス, 先生と相談して決める
千葉県千葉市 中央区

【自己紹介】 未経験から始めるヨガに応える!をテーマにヨガ講師をしている 長谷部久佳と申します。 このヨガレッスンでは ・ヨーガの動きによる未経験者からの体のバランス調整 ・ヨーガの呼吸による未経験者からの心のコントロール の2つを目的にしています。 ★2020年からヨガオンラインレッスンを始めました。 ご自宅でプライベートマンツーマンをご希望の方にオススメです。 日時はお客様と私とのご都合に合わせて決められます。 ☆オンラインでヨガ資格を2時間で取得 9800円 ラジヨガ講師養成講座をオンラインでも行っています。 初心者からの2時間完結講座で、お互いの都合のあう時間で受けられ、 人生の中のたった2時間で一生身に付きます。 https://yg1rajiyoga.jimdofree.com 実際の体験感想はこちらから http://yoga538.blog.fc2.com/blog-category-6.html ★通常オンライン1レッスン60分 5000円  今なら即お申し込みで2レッスンで5000円(初回オンラインレッスン特典)。 不明点への質問後でも可能です。 各詳細は以下に記載しています 2:レッスン内容 千葉を中心にマンツーマンから団体向けまで対象。 レッスン内容は、 ・個人と呼吸を大切にするハタヨガ、 ・生命力あふれるパワーヨガ、 ・休んで回復するレストラクティブヨガなど、 全て初心者から始められます。 今在籍の90%は、ヨガ未経験者でした。 ピラティスは道具(ローラー)を使った FRピラティスで、 今日から体幹を鍛えたい初心者向けです。 (ピラティスの定期レッスンは現在リクエスト募集中です。 定期開始までは個人レッスンで行っています。 2名以上で定期向け体験会を開催します) ヨーガ・ピラティスとも 個人のレベルを尊重して行う ことがレッスン最大のポイントです。 3:場所と時間 主な会場は駅近で、JR千葉(徒歩8分)・土気(徒歩5分)・京成千葉中央(徒歩8分)・モノレール天台(10分)と千葉中心です。 10~、13~、18~の時間帯でレッスン中。 こちらのサイトから各会場・時間の詳細がわかります。 https://yoga538.jimdo.com 開催場所以外にも、募集された方のお好きな時・場所に出張可能 個室レッスンなど、特にプライベートを大切にしています。 ヨガの歴史も踏まえ、現代社会人向けのヨガをお教えしています。 4:こんな方がレッスンに参加しています 性別・年齢制限はありませんが、20~60代が比較的多いです。 2、30人以上の集団レッスンが苦手な方もいらしています。 5:何が気になっている人がくる? ・ウエスト周りの脂肪 ・寝つきが浅い、眠れない ・呼吸が浅い ・首や肩こり、腰痛 ・周りがモデルみたいな人で気疲れした経験アリ ・情緒不安定、人見知り ・夫と同じ程度の体重がある ・運力を上げたい ・4、5人といった少人数でやりたい など 6:料金 【初回体験】 ・通常レッスン開催スタジオへお越しの方:一人500円 ・インストラクター出張ご希望:一人1,500円 <通常レッスン定期参加> ・月謝タイプ:1,800円(月2回) ・回数券:8,000円(4回分)※開催場所によって異なります。 ・出張ご希望:1時間10,000円:3人まで <内訳について:60分コースの1例です> ・レッスン時間:45分レッスン+15分会場整備・着替え等お客様準備 ・交通費:千葉駅を始点として、電車とバス代を往復分 ・会場代:1時間2,000円(会場をご用意頂ければ不要です。 また、利用する会場により料金に差異が出る場合、利用前にご連絡致します) <出張レッスンの料金事例> 例)1時間JR船橋駅徒歩8分最寄りのスタジオ利用+ヨガマット2本レンタル希望の場合 ・レッスン代:10,000円 ・交通費:600円(JR千葉~船橋 往復分) ・会場代:2,000円(1時間) ・ヨガマット:400円(2本利用) ・総計:13,000円(税込) ※レッスン時間延長ご希望は、事前に打ち合わせの上、スタジオ利用代も含め加算させて頂きます。 ※4人目から、1人増えるごとに1,500円追加頂戴致します。 ※ヨガマットご希望される場合、1本200円:5名までご用意致します。 7:他の体験 ・資格講座も開催(ラジヨガ講師養成講座を要望時開催) ・外ヨガ(自然とつながるヨガ) その他: ヨガとは別に占いと施術を行っています。 占いによる心の悩みを、 施術による体の悩みを聞いて、 お客様がもう一度笑顔で過ごせる人生に取り組んでいます。 ※ヨガレッスン参加者向け特典あり。 https://yujgarden.jimdo.com

4.5

2022/11

  • リミカさん
  • 50代
  • 千葉県
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5

このプロのおすすめポイントを教えてください

体の調子が良くなる

レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください

大変リラックスできた

このプロに決めた理由を教えてください

的確なアドバイスがあったから
トレーニングを受ける方の年代をお選びください
20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
トレーニングを受ける方の性別をお選びください
男性, 女性
どこでサービスを受けますか?
先生が生徒のもとへいく(出張), 生徒が先生のもとへいく(通い), オンライン
どのようなレッスンに興味がありますか?
床・マットレスを使ったピラティス, 先生と相談して決める
千葉県柏市

Q:ピラティス未経験でも大丈夫ですか? A:あなたの症状や運動歴、体の状態などからあなた専用のピラティスを提供します。 初心者からアスリートまで安心してレッスンすることができます。 Q:体に痛みがあっても大丈夫ですか? A:理学療法士として整形外科で痛みのある患者さんを大勢見てきました。 その経験と知識を活かし、痛くないピラティスを心がけています。 Q:持ち物はありますか? A:動きやすい服装(更衣室あり)、飲み物 Q:レッスン場所はどこですか? A: 柏リセット整体院 (千葉県柏市新柏3-17-13 東武野田線新柏駅徒歩10分) または、 柏駅周辺のレンタルスタジオ になります。

【年齢層】 20代〜50代の女性 【目的】 身体の痛み、肩こり、腰痛、反り腰、猫背、O脚の改善など

40代/女性/会社員(デスクワーク)/運動歴なし 慢性的な首の痛み、左手のしびれ、腰痛、猫背 徐々に痛みの強さ、頻度が軽減していき、5回のピラティスで痛みが消失しました。猫背姿勢も改善され、「『キレイになった!』と褒められるようになった!」と喜ばれていました。

一人一人に合った、きつすぎないちょっときつい、楽しくできるピラティスを提供するよう心がけています。 丁寧な問診、医学的知識に基づいた体の検査、オーダーメイドのエクササイズ、納得のいく身体状態の説明をしていきます。

5

2022/10

  • ミサトさん
  • 30代
  • 千葉県
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
  • 金額 8,000

このプロのおすすめポイントを教えてください

昔から腰痛持ちで、痛みがあってもピラティス出来るか不安でしたが、整形外科で働いてる理学療法士さんなので安心でした!腰痛や反り腰など、私の悩みを丁寧に聞いていただいて、ピラティスの後の説明も分かりやすくて、とても信頼できる先生だと思います!

このプロに決めた理由を教えてください

プロフィールを見て、この人なら信頼できると思ったから。理学療法士さんなので、腰痛があっても安心だと思ったから。

レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください

先生の人柄がよく、レッスン中は楽しくピラティスが出来ました。少しキツいエクササイズもありましたが、回を重ねるごとにできるようになるのがとっても嬉しかったです!

レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください

レッスンの前後で写真を撮り、姿勢の変化を示していただきました!どんどん姿勢が良くなっていって、どれだけ自分の姿勢が悪かったかがよく分かりました!
トレーニングを受ける方の年代をお選びください
20代, 30代, 40代, 50代
トレーニングを受ける方の性別をお選びください
女性
どこでサービスを受けますか?
先生が生徒のもとへいく(出張), 生徒が先生のもとへいく(通い)
どのようなレッスンに興味がありますか?
床・マットレスを使ったピラティス, 先生と相談して決める
東京都練馬区

Q:レッスン場所は? A:ご自宅への出張以外にレンタルスタジオ。 お客様のご要望に沿って決めていきます。 Q:子供がいても大丈夫ですか? A:お越しいただいて構いません。 Q:持物はありますか? A:動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(お貸しする事も出来ます。) Q:身体が硬くても大丈夫ですか? A:問題ありません。続けていく内に可動域がひろがります。変化は励みになります! Q:キャンセルはできますか? A:キャンセルご希望の際は、予約日時の12時間前までにご連絡ください。 12時間以降のキャンセルになりますと、サービス料金の100%をお支払いいただきます。 あらかじめご了承くださいませ。

年齢層:40歳~ 中年期に起こる、ゆがみたるみ浮腫み…様々なお悩みにスポットを当てます。ストレッチで解し、ピラティスで骨格と筋肉を整えます。しなやかで女性らしく見えても、インナーマッスルが強い、健康的な身体を作ります。

自宅でも、ちょっとした時間に取り入れやすい簡単なレッスンは、「生活の一部になり、身体への意識が高まった!」と喜ばれます。

分かりやすく丁寧に進めます。 呼吸を忘れがちな毎日…深呼吸することで血流を良くして、身体も心も満足して頂ける時間を作っていきます!

その他特長などの紹介

バレエにご興味がある方には、解れた身体で座ったまま上半身を使い、バレエポジションを、楽しむレッスンも行います。手先まで意識し、美しい所作を身に付けしょう!

5

2022/09

  • ゲストさん
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
  • 金額 4,500
初めてでしたが楽しんでできました!
初心者でしたが体感を鍛えたくてチャレンジしました。 私は腹筋ができない(上まで上がらない)ので心配だったのですが、 できる範囲で鍛えられるポーズ?に変更してプラニングしてくれました(*^^*) やっている時も自分ではちゃんとできているか分からなかったのですが、 注意するところや位置などアドバイスしてくれます。 手や足の位置などで力の入り具合が違い、鍛えられてる感じが実感できました。 終わった後には「身体のバランスが整った感じ」を感じることができました! 色々なレベルがあるそうなので、できることから始めて負荷を強めていきたいと思います。
トレーニングを受ける方の年代をお選びください
40代, 50代, 60代以上
トレーニングを受ける方の性別をお選びください
女性
どこでサービスを受けますか?
先生が生徒のもとへいく(出張)
どのようなレッスンに興味がありますか?
床・マットレスを使ったピラティス, 先生と相談して決める
シルバーシルバー
2.8
(2)
神奈川県横浜市戸塚町

身体が硬いのですが大丈夫ですか? 身体が硬くても問題ありません。柔軟性は個人によって異なりますが、続けていくうちに可動域が広がり、気持ちのいい身体に変化していくのを楽しんで行うことが出来ます。

ヨガとの違いは何ですか? 呼吸法や体への意識の向け方が異なります。 ヨガは腹式呼吸、ピラティスは胸式呼吸です。 ヨガは柔軟に体を動かしポーズをとることで瞑想状態を保ち集中力や免疫力を高めます。 ピラティスはもともとリハビリから作られたエクササイズなので、解剖学的な角度から進めていきます。身体の不調をお持ちの方でもマイペースで続けることが出来ます。

20代から90代まで幅広い年齢層で行われています。 お客様の身体の状態と目的に合わせてメニューを変えていきます。

在宅勤務が続き、身体と心の不調を訴えていたお客様が、5回目くらいから気持ちが前向きになり、毎回終わった後はすっきりとしたお顔でお帰りになられています。

お客様によってサービス内容を変えています。 生活習慣、お仕事の内容(立ち仕事、座り仕事)、ご家族(育児、介護)などにより、限られた時間の中でお客様の「こうなりたい!」を伺って、それに向けたプランを立て進めていきます。

その他特長などの紹介

<提供しているサービス>  ストレッチ(猫背・肩こり・腰痛解消)、ピラティス(心と身体のバランスを整える、ゴルフピラティス(体幹を鍛えパフォーマンスを向上) <経歴・保有資格> ・BASIピラティスインストラクター ・日本統合医学協会メディカルピラティス&アロマインストラクター ・日本ピラティス指導者協会公認ゴルフピラティスインストラクター   <トレーニングの際に心がけていること・セールスポイント>  まず体験レッスンを受講いただきご自身に合ったトレーニング内容をご提案します。

0.5

2022/08

  • さん
  • 20代
  • 神奈川県

    このプロのおすすめポイントを教えてください

    なし

    このプロに決めた理由を教えてください

    なし

    レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください

    なし

    レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください

    なし
    その他のご意見・ご感想
    戸塚で記載していますが実態は横浜なので記載の変更をなさった方が良いかと思われます。興味がありましたが非常に残念です。
    トレーニングを受ける方の年代をお選びください
    20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
    トレーニングを受ける方の性別をお選びください
    男性, 女性
    どこでサービスを受けますか?
    オンライン
    どのようなレッスンに興味がありますか?
    床・マットレスを使ったピラティス, 先生と相談して決める
    ニューユーザーニューユーザー
    5
    (3)
    東京都港区

    質問:ハードなトレーニングが苦手なのですが。。 回答:大丈夫です。ベッドに横になりながらでもできるリハビリ法が現在のピラティスの原型です。    お一人お一人の体調をみながら、ゆっくり丁寧にレッスンを行います。    体に負担をかけず運動機能を上げていきます。

    質問:身体が硬いのですが。。 回答:問題ありません。こわばった筋肉と股関節の硬さを正しい動きで、正確なポジションに直していくのが、ピラティスの目的です。負担なく、パーソナルなので、ご自身のペースで様子を見ながら行なっていきます。

    年齢層は幅広くエクササイズを行っています。目的も様々です。 O脚、姿勢(反り腰、猫背等)を改善されたい方。身体の柔軟性をつけたい方。腹筋を強くしたい方。 個々のお悩みによってエクササイズのメニューをご提供致します。

    反り腰。姿勢。腰痛。腹部。O脚。外反母趾。巻き爪。扁平足。40肩等を改善してきました。 (全ては、姿勢の悪さが原因で起こっているので、ピラティスを通して、立ち方、姿勢が変わる事によって足元から改善されていく)

    皆様と対話をしながら、要望に応じて、丁寧なアドバイスとレッスンを行ってまいります。

    その他特長などの紹介

    カウンセリングの後、場合によっては、骨格矯正施術(10分程)を行いながら、レッスンを進めていきます。 柔らかい施術ですので安心して受けられます。

    5

    2022/08

    • Mochaさん
    • 50代
    • 東京都
    • サービス品質 5
    • プロの人柄 5
    • 金額 5,500

    このプロのおすすめポイントを教えてください

    とにかく優しく丁寧に教えて頂きました。

    このプロに決めた理由を教えてください

    ステキな雰囲気で癒やしと元気を頂けるので。

    レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください

    ピラティスが初めての私がリラックス出来るように気を配って下さり、体の仕組みを一から教えて頂きました。

    レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください

    五十肩を半年以上、坐骨神経を一年半患っていましたが、何回かのレッスンで回復して肩が上がるようになりました。

    このプロに改善してほしいところを教えてください

    特にありません。
    その他のご意見・ご感想
    一人一人の生徒さんの体を理解しようと一生懸命に勉強をしているみたいで、常に努力をされています。
    トレーニングを受ける方の年代をお選びください
    10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
    トレーニングを受ける方の性別をお選びください
    女性
    どこでサービスを受けますか?
    生徒が先生のもとへいく(通い)
    どのようなレッスンに興味がありますか?
    床・マットレスを使ったピラティス
    東京都港区南青山

    Q1:未経験でも大丈夫でしょうか? 全く問題ございません。パーソナルセッションですので、個人のレベルに合わせた最適なプログラムをご提供させていただきます。

    Q2:体が硬いので、できないことが多いと思うのですが…? 私も、もともと凄い硬かったので、お気持ちはわかります。ピラティスはストレッチ効果が高いので、慣れてくると少しずつ着実に柔軟性が上がっていきますので、ご心配なく!

    30代〜70代 女性・男性 ピラティス未経験〜初心者の方がほとんどです。

    ◆40代後半/女性/中央区在住/会社員/2019年4月〜 日常的に運動習慣が全くなく、体を動かすことと言えば通勤で歩くことや、休日のショッピングくらいのものでした。デスクワークによるものと思われる慢性的な肩こりに悩まされていましたが、自分ではどうすることもできず、マッサージやエステに行くくらいで、根本的に良くなることがなかったです。 それが鈴木さんに担当していただくようになってから、徐々に変化しました。 最初のうちは体の緊張をほぐすために、ストレッチによる施術でスタートし、数ヶ月して慣れてくると、セルフケアとしての簡単なエクササイズが入って、少しずつ体を動かすことが多くなりました。 そのうち施術の時間が少しずつ減り、代わりにピラティスをやるようになっていったのです。 今では施術を受けることは殆どなく、毎週1回のパーソナルピラティスと週末のウォーキングが、すっかり日課になっています。                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                           あれだけ酷かった肩こりがなくなり、今では体を動かすことが気持ちよくて、運動が好きになりました。嬉しいことに、いつの間にかウエストがサイズダウンしていて、脚も浮腫みがなくなって細くなり、スキニーパンツが履けるようになったのが凄く嬉しいかったです! 今後とも末永くお世話になりますが、宜しくお願い致します。 ◆30代前半/女性/港区在住/エンジニア/2018年7月〜 以前はホットヨガに通っていましたが、長いこと腰痛があり、できないポーズが多くて辞めてしまいました。 鈴木さんに見ていただくようになって、自分の体は無意識に力んでいて、それが原因で動きが制限されていたことに気づいたんです…。「筋肉は力を入れるより、抜くほうが難しい」なんて、教えてもらうまで全くわかりませんでした。 始めのうちは施術をしっかりしてもらっていて、少しずつエクササイズやピラティスにシフトして行きました。今は週1回のピラティスが楽しみで仕方がないです!お陰さまで腰痛が全く出なくなり、以前はできなかったヨガのポーズができるようになりました。それでもヨガには戻らず、ピラティスを継続して行きたいと思います。 これからもご指導宜しくお願い致します! ◆50代前半/男性/渋谷区区在住/会社役員/2014年7月〜 もうだいぶ長いお付き合いになりますが、本当に体が良くなっています。 以前は感じていた脚の痺れや、腰の張りは半年くらいでなくなり、施術やトレーニングが年々やることが進化しています。鈴木さんがピラティスの資格を取得されてからは、ピラティスをやることが多くなりました。 マシンピラティスのパーソナルトレーニングが、こんなにも効果的に体が変わるなんて、経験するまで知らなかったです!ピラティスセッション後は本当に体が軽くなり、動きやすい機能的な鍛え方とは、こういうことなんだということがよくわかります。 年齢を重ねる毎に、本当に自分史上最高の体になっています!これからもずっと進化され続ける鈴木さんについて行きます。どうぞ宜しくお願い致します。

    ピラティスは理想の体を手に入れるためのツールです。ボディラインが綺麗になるのはもちろんのこと、肩こり・腰痛が改善されたり、日常的な疲れづらくなったりと、様々な効果が期待できます。 ボディコントロール能力が向上することで、心身ともに健康な体を手に入れることが可能です。

    その他特長などの紹介

    はじめまして!ピラティスインストラクター・セラピストの鈴木剛生(ゴウキ)と申します。 痛みや不具合のない機能的な身体を作ることを得意としており、体の状態に合わせて、施術とトレーニングを組み合わせて提供します。 ピラティスは、メディカルピラティスとして有名なPolestar Pilatesの 資格を取得しており、施術はストレッチをベースに左右差や身体の歪みを整えることができます。 運動不足の方、肩こり、腰痛に悩んでいる方は、まずはストレッチによる施術がおすすめです。痛みのない整った状態で身体を動かせば、気持ちよく動けるようになって行きますよ! オンラインでの対応も可能ですので、ご希望がありましたらご遠慮なくお申し付けください。 出張、レンタルサロンでの施術、ピラティス スタジオでのマシンピラティス、マットピラティスのパーソナルセッションなどを承ることができますので、先ずはお気軽にお問い合わせください。 [ 料金体系] 当方指定のレンタルサロンや、ピラティススタジオ、ジムなどであれば ・1時間 ¥11,000〜9,000(チケット制) 片道30分を超える地域の出張につきましては、 ・1時間 ¥22,000(単発)

    5

    2022/05

    • にゃかむらさん
    • 50代
    • 東京都
    • サービス品質 5
    • プロの人柄 5
    夫婦で初めてピラティス体験しました。2人とも運動不足解消とかダイエットとか肩こりとかいろんな目的がありますが、今回の鈴木インストラクターのマシーンをつかったピラティス体験は大変満足のいく内容でした。鈴木インストラクターは、身体の使い方や目的だけではなくその背景やもたらされる効果についても丁寧に説明してくださり、安心して挑戦できました。夫がゴルフで手首を痛めていたのを事前にお伝えしていたこともあり、無理なく進めてくださいました。鈴木インストラクターが確信をもって指導してくださり、夫婦でピラティスを始めることにしました。1人ではなかなか行かないので2人でグループレッスンをお願いしたかったのですが、身体の個体差に合わせてやったほうがいいと説明され、実際体験で納得して、慣れるまでは個別にレッスンを受ける予定です。初心者に丁寧に対応してくださり、ありがたかったです。ありがとうございました。
    トレーニングを受ける方の年代をお選びください
    10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
    トレーニングを受ける方の性別をお選びください
    男性, 女性
    どこでサービスを受けますか?
    先生が生徒のもとへいく(出張), 生徒が先生のもとへいく(通い)
    どのようなレッスンに興味がありますか?
    床・マットレスを使ったピラティス, マシンを使ったピラティス, 先生と相談して決める
    ブロンズブロンズ
    5
    (9)
    兵庫県西宮市

    主な年齢層は20代~80代くらいまでの女性の方です。マタニティピラティス・シニアピラティスにも対応しております。 例えばこの様な目的でパーソナルトレーニングを利用されています。 ・身体の柔軟性を向上させたい ・猫背、O脚などの姿勢改善、ボディメイクをしたい ・マタニティピラティスで身体づくりをして、産前・産後の期間をより快適に過ごしたい ・腰や膝など関節に負荷をかけずに運動したい ・スポーツをしているのでピラティスで体幹を鍛えたい パーソナルレッスンでは、まずカウンセリングから丁寧に行い、お客様の目的を共有させて頂きます。その上でお一人お一人にあったメニューをご提案いたします。

    40代自営業のN様は年齢と共に落ちにくくなったお腹周りを解消するためにパーソナルピラティスレッスンにいらっしゃいました。姿勢分析をさせて頂いたところ、見た目に分かるくらい肩の高さに左右差があり、ご自身でも気付いた時にはいつも右肩が上がっている状態ということでした。月2、3回ペースのピラティスレッスンで姿勢の歪みを整え、ご自宅でも腹筋のトレーニングを行って頂きました。1ヶ月ほどでお腹のインナーマッスルに力を入れられるようになり、3ヶ月目に入る頃には見た目が引き締まって筋が出てきたと効果を実感されていらっしゃるご様子でした。また半年ほどで肩の高さの左右差をつくる原因になっていた筋肉のこわばりが解消され、姿勢の左右差が整ってきました。

    慢性的な肩こりや腰痛、膝の痛み等..普段の何気ない姿勢や筋肉の柔軟性の低下が原因で身体を痛めてしまっているかもしまれません。自分では気付きにくい姿勢の歪みや身体のクセをピラティスで整え、日常生活をより快適なものにしていきましょう。10年先も若々しく、頼れる身体であるために、ピラティスでインナーマッスルを鍛えて理想の身体を手に入れましょう!

    その他特長などの紹介

    私はスポーツジムトレーナーとして学生からご高齢の方まで、1000人以上の方のトレーニングを見てきました。 元々はテコンドーの選手、練習指導を10年以上続けてきた経験があり、筋肉量を維持しながら減量(=ウェイトコントロール)するパーソナルトレーニングが可能です。 またジムを退社した現在は2児の子育てをしながら産前,産後の身体を整えるピラティスレッスンやオンラインレッスンにも力を入れています。 「10回で気分が良くなり、  20回で見た目が変わり、  30回で体のすべてが変わる」 これは、創始者のジョセフ・ピラティス氏が残した言葉です。 ピラティスのエクササイズは、 ・解剖学に基づいた安全なトレーニングです。 ・背骨と骨盤を整え、身体を安定させます。 ・体幹を強くし四肢の動きをしなやかにします。 ・猫背や反り腰などの姿勢を改善します。 ・深い呼吸により自律神経を整え、内臓・神経・脳など全身を活性化させます。 ・免疫力が上がり風邪等をひきにくくなります。 ピラティスは私自身、産後に衰えてしてしまった身体を元に戻すのにその効果は絶大でした。 産前より身体が疲れにくく、股関節の歪みが整って冷え性が改善したという実感があります。 ピラティスのエクササイズは自分では気付かない姿勢の歪み・身体のクセを整え、あなたの身体を確実に変えることができます。 また、元々リハビリを目的に作られたエクササイズであるため、肩や腰に痛みを抱えている方、身体が硬い方等、お一人ひとりに合わせたトレーニングが提供できます。 トレーニングを続けるうちにいつの間にか腰や肩の痛みが気にならなくなった、というお声も多くお聞きします。 巷で60分のマッサージを受けた時...気持ちが良いのは施術中だけでお店を出ると元の自分です。 ピラティスのレッスンは60分で確実に身体が動きやすくなり、トレーニング後の心地良い爽快感が続きます。 ぜひ一緒に、生涯ずっと快適に動ける身体を手に入れませんか? 《料金》 ■グループレッスン月4回 6600円  ■グループレッスン月2回 4400円 ■パーソナルレッスン60分 6600円 ■オンラインレッスン45分 2200円 *お得なチケット割引もあります。 *パーソナルレッスンでは、ご要望に合わせてダイエット/ピラティス/テコンドー/体幹トレーニング等、各種メニューを組み合わせてご提供可能です。 *全てのレッスンは女性の方限定です。 《場所》 ■神戸市灘区水道筋3-19(毎週木曜日、月曜日) ■西宮市上甲子園1-2-13(曜日応相談) ■全国オンライン対応 (ZOOM使用)

    5

    2022/03

    • ゲストさん
    • サービス品質 5
    • プロの人柄 5
    お友達と仲良く通わせていただいています!
    自分の改善したいポイント等を伝えてそれを考慮したメニューを考えてくださったり、上手くできないときには素人にもわかりやすいように、どうしたら良いかの質問など的確に応えていただいてます。 先生がとても熱心に研究されているのだとわかります。 また人柄がお優しいので癒やされながらレッスンを受けさせていただいてます。
    トレーニングを受ける方の年代をお選びください
    20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
    トレーニングを受ける方の性別をお選びください
    女性
    どこでサービスを受けますか?
    生徒が先生のもとへいく(通い)
    どのようなレッスンに興味がありますか?
    床・マットレスを使ったピラティス, 先生と相談して決める
    千葉県君津市

    Q、ピラティスはじめてでも大丈夫ですか? A、はい、大丈夫です。   パーソナルレッスンなので、お一人お一人に合わせたプログラムですすめていきます。ピラティスがはじめてでも問題ありませんのでご安心ください。 Q、運動が苦手ですが、ピラティスできますか? A、はい、運動が苦手でもピラティスできますよ。 運動が苦手な方ほど、ピラティスのマシンを上手に利用しましょう。マシンのスプリング(バネ)がサポートしてくれるので無理なくピラティスエクササイズができます。 Q、何回で効果が出ますか? A、効果が出るのは個人差があります。 一般的には「10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で体のすべてが変わる」というジョセフ・ピラティスさんの言葉のとおりです。 何十年もかけて身にしみついた体の癖が数回で修正される方もいれば何年もかかる方もいらっしゃいます。 続けていくと体の動きは良くなります。 Q、ピラティスにはどんな服装がいいですか? A、動きやすい服装がおすすめです。 Tシャツとレギンスがベストです。 体のラインが出ることに抵抗がある場合はゆったりとした服装でも構いません。 安全にパーソナルレッスンを受けていただくために靴下は滑り止めの5本指でお願いしています。 お待ちではない方にはこちらでご用意いたしますので、お声掛けください。 Q、ピラティス受講は食事前がいいですか?食事後のどちらがいいですか? A、食事前がおすすめです。 どうしても空腹に耐えられない場合はおにぎり1個など軽くすませていただいても構いません。 空腹時の運動は、脂肪燃焼の促進または脂肪燃焼量を増加させるという研究結果も出ています。賛否両論があるのも事実ですが、ピラティスは激しい運動ではありませんので食事前に行うことをオススメしていますます。

    Gustareは20〜60代の女性が利用されております。 年代によって目的は違っています。 20.30代の方はボディメイクを目的とされています。 40代〜の方は体の痛みやこりなどを解消するのが目的の方が多いです。もちろん、体の痛みやこりが解消されるとボディメイクに目的が代わります。  利用してくださる皆様の女性の美意識の高さを日々感じています。 ★メインプラン マシンを使ったピラティスのパーソナルレッスン 60分 初回 カウンセリングあり 90分 2回目以降 60分

    ① 60代 Y様 1回のパーソナルレッスンで就寝中に足が攣らなくなりました。膝の痛み、股関節の動きの悪さなどすこしずつ改善されています。体の柔軟性が向上、股関節の可動域が大きくなりました。姿勢も整ってきました. いつまでもお孫様と一緒に遊びたいとのことでしたので、元気に動ける体を目指してピラティスに取り組んでいらっしゃいます。 ②20代 K様 2人のお子様の子育て中のママさんです。 猫背になりがち、体を鍛えたいとのことでした。 初回60分のピラティスで姿勢が整いました。 普段使わない下腹の筋肉痛。 大きな動きなどないのにしっかり体に効いていることに驚いていらっしゃいました。 地味な動きでも体に効果があるのでご自身のペースで取り組んでいらっしゃいます。 ③50代 I様 体の柔軟性が上がっています。 お尻の位置が上がり、ウエストもくびれています。 10年前のスカートが余裕で履ける体です。 ランニングをしても姿勢がぶれずにタイムを更新されています。ピラティスで体幹がしっかりいるからできることです。

    クライアント様のご要望を1番に考えてプログラムをくんでおります。 急激な変化ではなく自然な変化です。 マイペースでできるトレーニングで気がついたらからだがかわっていたら良いと思いませんか? 私自身過去に急激なダイエットやトレーニングで失敗しているので。 クライアントの皆様には無理なく自然になりたい体を手に入れてほしいのです。 こんな思いでお仕事をさせていただいてます。 どうぞよろしくお願いいたします。

    その他特長などの紹介

    Gustare(グスターレ)のピラティスはピラティス専用のマシンを使ったピラティスです。 日本ではマットピラティスが主流ですが、そもそもピラティスの発祥はマシンを使ったものです。 都内では一般的になりつつあるマシンピラティスですが、千葉県ではピラティス専用のマシンがあるスタジオは少ないのが実情です。 私自身マットピラティスよりも効果があると体感しマシンを導入いたしました。 リハビリで広まったマシンピラティスは体力に自信がなくても、運動が苦手でもどなたにでも受けていただけるエクササイズです。 また、筋力をアップしたい、ヒップアップしたいなどアスリートの方にもボディメイクにも対応できるものです。 お一人お一人にあったプログラムを作成して進めてまいります。興味のある方は是非体験していただきたいです。 個別対応させていただいております。 前の時間帯の方とは2時間あけてありますし、消毒や室内の換気などのコロナ対策も徹底しております。安心してお越しください.お待ちしております。

    5

    2022/03

    • ゲストさん
    • サービス品質 5
    • プロの人柄 5
    • 金額 5,500
    姿勢が良くなりました!オススメします。
    猫背、巻肩で悩んでいました。 マシンピラティスに通ううちに少しずつ猫背がよくなってきました。姿勢が良くなってきたせいか、体を動かすことが億劫にならなくなりました。姿勢が整ってボディラインも綺麗になったので大満足です!!
    トレーニングを受ける方の年代をお選びください
    20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
    トレーニングを受ける方の性別をお選びください
    女性
    どこでサービスを受けますか?
    生徒が先生のもとへいく(通い)
    どのようなレッスンに興味がありますか?
    マシンを使ったピラティス, 先生と相談して決める
    群馬県太田市台之郷町

    マシンピラティスは初めてですが、大丈夫ででしょうか。 はい、大丈夫です。モモンガピラティスは太田市初のマシンピラティス教室ですから100%初めての方がいらっしゃいます。マンツーマンで丁寧にお教えしますので、大丈夫です。

    駐車場はありますか。 はい、あります。無料の駐車場(1台分)がございます。

    35歳~78歳 体のゆがみを整えたい、マシンピラティスをやってみたい、体力をつけたい、猫背をなおしたいなど。体のひきしめ、腰痛肩こり改善、反り腰改善、O脚改善ご希望など

    子育て中のお母さま 前からマシンピラティスをやってみたかったとのこと、マンツーマン個室サロンなので、密を避けて、60分レッスンされています。姿勢改善、地に足がついた感じが得られています。

    お客様のお話に耳を傾けること わかりやすい言葉で伝えること

    その他特長などの紹介

    ●ピラティスについて 姿勢が整うエクササイズ。猫背や反り腰などからくるからだの負担が軽減して、日常生活が楽になります。 ●期待できる効果について 身体を動かすのが楽! 姿勢が整う! 引き締まる! ●レッスン内容 60分のマシンピラティスをマンツーマンで行います。

    5

    2022/02

    • ゲストさん
      右側が動けないのが、先生のおかげで動けるようになりました。
      ピラティスがどんなものなのか全然わかりませんが、こんなものなら全然できると思います。右側が動けないのが、先生のおかげで動けるようになりました。
      トレーニングを受ける方の年代をお選びください
      30代, 40代, 50代, 60代以上
      トレーニングを受ける方の性別をお選びください
      男性, 女性
      どこでサービスを受けますか?
      生徒が先生のもとへいく(通い)
      どのようなレッスンに興味がありますか?
      床・マットレスを使ったピラティス, マシンを使ったピラティス, 先生と相談して決める
      もっと見る

      新着の評価

      ブロンズブロンズ
      5
      (1)
      大阪府豊中市

      5

      8日前

      • ゆいさん
      • 20代
      • 大阪府
      • サービス品質 5
      • プロの人柄 5
      • 金額 45,000

      このプロのおすすめポイントを教えてください

      今の体の状態を見て的確に分析してもらえ、必要なトレーニングをして下さいます♪

      このプロに改善してほしいところを教えてください

      特に無いです^ ^

      レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください

      姿勢が良くなり、ぷよぷよだったお腹に立て線が現れはじめました!

      レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください

      和気藹々とした雰囲気で楽しくトレーニングを受ける事が出来ました☺︎

      5

      1ヶ月前

      • ハルさん
      • 50代
      • 東京都
      • サービス品質 5
      • プロの人柄 5

      レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください

      私の身体がどうなのかとか教えてもらって、楽しかったです。

      レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください

      姿勢を気にするようになりました。

      このプロのおすすめポイントを教えてください

      丁寧に教えてくれて、分かりやすいです。

      このプロに決めた理由を教えてください

      とても感じがよくて、もっと色々教えてもらいたいと思ったから。

      4.5

      2022/12

      • Johnさん
      • 50代
      • 福島県
      • サービス品質 5
      • プロの人柄 5

      このプロのおすすめポイントを教えてください

      早起きの習慣が自然と作ることができます😊 ゆっくり寝ていたい休日も、おはようございます!の明るい声と共にスタートし、身体を楽に動かせるようになるので❣おすすめですよぉ~。

      このプロに決めた理由を教えてください

      基本姿勢やポーズを、よい例・悪い例を初心者でもスッとできるように分かり易く紹介してくれるところです。

      レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください

      フラのレッスンで前傾(キャイーン)姿勢がクセでよく注意されていましたが、ピラティスを続けるようになった一年後くらのフラのレッスンで姿勢の事を指摘されることがなくなりました。

      5

      2022/12

      • 白石和子さん
      • 50代
      • 神奈川県
      • プロの人柄 5

      このプロのおすすめポイントを教えてください

      始終テンションが変わることなく・・・淡々とレッスンをおすすめになるところです。お声が美しく、お声を聞くだけでもう、幸せな気分になるから不思議デス💖

      このプロに決めた理由を教えてください

      毎回毎回のレッスンがとっても工夫されていて15分間があっという間で楽しいからです。

      レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください

      ニッコリ笑顔が素敵で朝からチョー励まされております!(^^)!

      レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください

      インナーマッスルが鍛えられていることを実感しております。

      このプロに改善してほしいところを教えてください

      いっこもないです。はい!
      その他のご意見・ご感想
      毎朝毎朝5時45分から15分間、継続ピラティスのレッスンおかげで、身体が喜んでいます。お陰様でとってもとっても生き生きと1日がスタートします!(^^)!

      4.5

      2022/12

      • まり子さんさん
      • 50代
      • 東京都
      • サービス品質 5
      • プロの人柄 5

      このプロのおすすめポイントを教えてください

      とても解りやすい説明としっかりとした知識のレッスンでした。また、ネガティブな言葉を使うことがないので、難しい動きでもやる気になります。正解で的確な指導で自分でも気がつかない部分へのアプローチが出来て、自分の身体の可能性を広げてくれます。

      このプロに決めた理由を教えてください

      口だけではなくご自身の身体で、長年培った知識と技術を体現しているところです。プロとして飽くなき探求をしている方なので、いつも新鮮な発見をしてその成果を教えてくれるからです。

      レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください

      柔らかく流れるようにこちらの動きがスムーズなままレッスンが進みます。でも、ポイントを的確に押さえている。とてもバランス感覚の優れた方なのだと思います。あまり余計なことを話さないので、自分の身体に静かに集中できて自分の身体との対話することが出来ます。安定した話し方や空気感。ずっと続けるには彼女のようなレッスンが良いと思いました。

      レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください

      まず、一瞬でお腹が凹みました。笑 そして、続けるうちに考え方が前向きになり、決断力がついて来た気がします。長年不眠症が嘘のように良く眠れるようになりました。生活全体の質が確実に向上しています。先生には感謝しかありません。

      このプロに改善してほしいところを教えてください

      世界に通用する素晴らしい指導です。もっと自信を持って下さい。
      その他のご意見・ご感想
      ピラティスはたんに身体の鍛錬や調整だけでなく、静かな中で自分との対話になる素晴らしいものだと思っています。ニュージーランド等海外に出た時にチャンスがあるとレッスンを受けるのですが、日本人の精神性に沿うとピラティスは非常に深い気付きと人間性の向上に役立つと思っています。彼女のような静かに探求するレッスンは"禅"に通じるように思います。

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      依頼の詳細
      トレーニングを受ける方の年代をお選びください:50代
      トレーニングを受ける方の性別をお選びください:女性
      どこでサービスを受けますか?:生徒が先生のもとへいく(通い)
      現在のレベルを教えてください:経験なし
      どのようなレッスンに興味がありますか?:先生と相談して決める
      東京都千代田区丸の内
      お客様、はじめまして!【パーソナルトレーニング+美容エステ】加圧ビューティーテラスです。 初めまして!ご覧いただきありがとうございます。 加圧ビューティーテラスは、加圧インストラクター資格を有した専門トレーナーが、パーソナルで行うトレーニングとエステティックを融合した美容健康サロンです。 【3ヵ月で-8kg】 加圧パーソナルトレーニング15年の実績データをもとに、おひとりおひとりのお身体や運動レベルに合わせた トレーニングや美容エステをご提案致します。 ☆加圧トレーニングって?☆ ①30分という短時間で約2~3時間分のトレーニング効果が得られます!  美しく引き締まったボディライン作りのための筋力トレーニングです。 ②通常の約290倍もの成長ホルモンが分泌されます!  この成長ホルモンが分泌されている時に様々なエクササイズやエステ、美容矯正を行うことによる相乗効果で、さらに痩身効果がUPします。 運動が苦手な方や、慣れてない方でも無理なく始めていただけます。 ダイエットはもちろん、部分痩せ、アンチエイジングや日々の健康促進など 目的に応じたプログラムをご提案させていただきます。 ご利用いただいているお客さまは、20歳代~80歳代まで幅広く、 年齢に応じた「キレイ」を目指していただけます。 まずは、ご体験ください!! 【選べる初回体験コース】 Ⅰ、加圧トレーニング 30分  (60分 →初回限定3,500円) Ⅱ、加圧トレーニング + スリミングエステ   (60分 →初回限定7,500円) Ⅲ、加圧トレーニング + 筋膜リリースエステ   (60分 →初回限定7,500円) Ⅳ、加圧トレーニング + シルクサスペンション   (60分 →初回限定7,500円) お問い合わせはフリーダイヤル 電話番号 【場所】 加圧ビューティーテラス 丸の内店 東京駅直結 丸の内ビルディング(丸ビル)4F お問い合わせ・ご予約:電話番号 営業時間 月~土11:00~21:00      日・祝10:00~20:00(受付19:00まで) 他にも店舗はございます! お問い合わせはフリーダイヤル 電話番号 <表参道本店>  バルビゾン7ANNEX 3F(スターバックス上)、表参道駅徒歩1分 ※子供同伴OK 営業時間 平日11:00~21:00、土日祝9:00~19:00 TEL:電話番号 <GINZA SIX店>  GINZA SIX B1F 営業時間 10:30~20:30 TEL:電話番号 <丸の内店>  東京丸の内 丸ビル4F 営業時間 月~土11:00~21:00、日・祝10:00~20:00(受付19:00まで) TEL:電話番号 <有楽町ルミネ店> ルミネ有楽町 ルミネ1・6F 営業時間 11:00~21:00 TEL:電話番号 <池袋東武店> 東武百貨店池袋店3F11番地 ※メンズOK 営業時間 10:00~20:00 TEL:電話番号 <新宿小田急店> 小田急新宿4F 営業時間 月~土10:00~20:30、日・祝10:00~20:00(受付19:00まで) TEL:電話番号 <町田小田急店> 小田急町田3F 営業時間 月~土 10:00~20:30 、日・祝 10:00~20:00 TEL:電話番号 <千葉そごう店> そごう千葉店ジュンヌ2F ※託児サービス有 営業時間 10:00~20:00 TEL:電話番号 <横浜そごう店> そごう横浜店6F 営業時間 10:00~20:00 TEL:電話番号 <横浜NEWoMan店> NEWoMan横浜3F 営業時間 平 日10:00~21:00、土日祝10:00~20:30 TEL:電話番号 <名駅店> 大名古屋ビルヂング3F 営業時間 11:00~21:00 TEL:電話番号 <うめだ阪急店> 阪急うめだ 阪急グランドビル19F 営業時間 10:00~20:00 TEL:電話番号 お問い合わせはフリーダイヤル 電話番号
      依頼の詳細
      トレーニングを受ける方の年代をお選びください:30代
      トレーニングを受ける方の性別をお選びください:女性
      どこでサービスを受けますか?:生徒が先生のもとへいく(通い)
      現在のレベルを教えてください:初心者
      どのようなレッスンに興味がありますか?:床・マットレスを使ったピラティス
      ブロンズブロンズ
      東京都世田谷区
      お客様、はじめまして! 講師の岩田と申します。谷桃子バレエ団でアーティストとして活動しております。 ご依頼を拝見し、ご連絡致しました。 わたし自身、肩関節の脱臼やアキレス腱断裂、椎間板ヘルニア、ギックリ腰、年子での出産など身体が思うように動かなくなってしまった時にピラティスをすることで動ける身体を取り戻すことができました。 解剖学に基づいた正しいエクササイズを通して、より強くしなやかな身体に変身しましょう♪ <体験レッスン>:5000円/45分  ・持ち物 飲み物、タオル、動きやすい服 まずは体験レッスンのご案内が出来ればと思いますが、ご都合の良い日時をお伺い出来ますでしょうか? オンラインレッスンも承っております。 その他ご不明点等ございましたら、お気軽にご連絡くださいませ。 お客様からのご返信をお待ちしております。 よろしくお願いいたします。 岩田 光加
      依頼の詳細
      トレーニングを受ける方の年代をお選びください:60代以上
      トレーニングを受ける方の性別をお選びください:女性
      どこでサービスを受けますか?:生徒が先生のもとへいく(通い)
      現在のレベルを教えてください:経験なし
      どのようなレッスンに興味がありますか?:先生と相談して決める
      シルバーシルバー
      岐阜県羽島市
      お客様、はじめまして!このたびは数多くあるレッスンから御検討頂き有難うございます。 施術のできるピラティストレーナー、黒木美和です。 約18年前から身体のケアをする仕事に従事し、老若男女様々な方の身体の不調を改善・維持してきました。そして、私自身の妊娠、出産による体の変化をトレーニングによってリカバリーできた経験を少しでも多くの方に提供できれば嬉しく思います。また、より良いトレーニング、施術ができるよう、定期的な技術&知識の向上を続けておりますので、各個人に合ったトレーニング&施術が御提供できます。 ◆何ができるか ピラティスは、単なる筋肉トレーニングではなく、身体の"芯"を感じるようなトレーニングを一人一人の身体に合った動きで提供しています。 ピラティス器具のチェアー、ペディー、ラダーバレルの他、様々な道具を使用することで身体全体を一緒に動かし、身体の軸にフォーカスすることができるため、動きの質の変化を体感して頂けます。 更に、身体を動かす前に様々な不調を感じている方に対しては、まずは心地よく動くことができるよう関節(背骨、肩、股関節、足首など)の可動域を広げる施術を施し、その人の身体の癖を一緒に治していくことから始めていきます。 各個人の目線に立って一つづつ問題をクリアにしていきましょう♪ ◆お客様事例 一般の方の体重の減少・維持はもちろん、過去に脂肪吸引された方が体重の減少にも成功しています。 他にも、頭痛・腰痛肩こり・交通事故の後遺症・各部位の痛みの改善や、視力回復、睡眠の改善、日常生活の身体の動きがスムーズになる方、スポーツの成績アップ等様々な効果を実感していらっしゃいます。 バランスの取れた身体をキープできるようになれば、体調や姿勢が変わるのはもちろん、歩き方や立ち方、座り方が変化することで今までの雰囲気とは違う自分になります。また、自分自身の身体の動かし方の癖に気が付くことで、思考パターンに変化が生じ、安定した精神状態を維持できるようになってきます。無意識の自分に気付くことが、後に大きな変化を起こす第一歩になるため、とても重要視しています。 ◆提供プラン 器具をメインに使うピラティストレーニングⒶプランと、骨格調整の施術(動きの悪い部位、関節部分を柔軟にする施術)付きのピラティストレーニングⒷプランのご用意がございます。 Ⓐ器具をメインに使うピラティストレーニング(60分)【チェアー、バレル、ペディー、その他の道具】 ¥4,500 Ⓑピラティストレーニング+骨格調整施術(60分)【関節の動きをつけた後で身体に合ったピラティストレーニング】 ¥5,500

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