パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニング・トレーナーのプロが近くに2,784人います

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パーソナルトレーニングのプロを、Zehitomoで探そう

正しいトレーニングで筋肉をつけたい。あと5kg痩せて、スリムな身体になりたい。Zehitomoでは、そんなあなたの「なりたい」を叶えてくれるパーソナルトレーニングのプロを見つけられます。

パーソナルトレーニングの基本

パーソナルトレーニングとは、プロのトレーナーからマンツーマンで運動や食事の内容を指導してもらえるサービスのこと。ボディメイクやダイエット、健康増進、競技力向上など、個人個人の目的に合わせた指導が行われます。最初はカウンセリングでトレーニングの目的や目標、期間などをヒアリングし、個別のトレーニングメニューを作成した後、マンツーマンでのトレーニング指導に入るのが基本の流れです。

パーソナルトレーニングの時間や料金

トレーニングの平均時間は30〜75分、料金は月4回(60分)で20,000〜35,000円となっています。料金はチケット制の場合と都度支払う場合があるため、事前に確認しておきましょう。初回は無料または格安価格でのカウンセリング&体験トレーニングを行なっているプロが多いようです。また、一部のプロは対面でのトレーニングだけでなく、オンライントレーニングにも対応しています。

Zehitomoでプロを探すメリット

カッコイイ身体を目指すのなら、あなただけのプロから指導を受けるのが一番早くて効率的です。自分の理想の身体が手に入ったら、毎日がどれだけHappyになるでしょう!?
Zehitomoでは、AIスマートマッチングにより、あなたの条件に合う近くのパーソナルトレーニングのプロを最大5名マッチングします! 自分に合うか合わないか、費用や条件は・・・、と通常プロを探す場合に行う作業は必要はありません。一度の入力だけで、質の高いプロと無料でコンタクトをとることができるのです。

プロの探し方

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Zehitomoの質問フォーム上で、トレーニングを受けられる曜日や時間帯、頻度、場所などの条件を答えます。トレーニングの目的や目標もできるだけ詳しく記載するようにしましょう。

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あなたの依頼に合ったプロからご提案が届きます。プロの中には専門資格を有する方やメディアでの紹介経験がある方も多くいるので、提案内容とプロフィールをしっかり確認しましょう。

プロを選ぶ

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提案内容や写真をしっかり確認し、メッセージを重ねることで人柄も見極めたら、そのプロに依頼します。まずはカウンセリングを受け、プロとの相性が合うか確認してみると良いでしょう。

事例

結婚式に向けた全身美ボディトレーニング
トレーニング未経験で初めはキツいイメージを持っていたようです。しかし、そのイメージはすぐに払拭され、ストレッチ等のセルフケア方法や身体の正しい使い方をお伝えした後はご自宅でも行うまでになりました。スタートしてから3ヶ月。目標としていた結婚式も無事終えましたが、結婚式後もさらに綺麗になりたいと意気込み、週2回のトレーニングを楽しく続けておられます。
DO GYM
当日にドレスを着た際、肩甲骨と鎖骨など全体のシルエットを綺麗に出していただけるようにトレーニングプログラムを作成。また、内股気味の姿勢で太ももが張っていたので、こちらの改善も減量をと同時並行で行いまいました。
生徒様の結婚式当日の写真。
トレーニングの成果がシルエットに現れていました。

基本情報

生徒様のトレーニング目的
ダイエット
トレーニング前後の生徒様の体重の変化
69kg→62kg
トレーニング料金
8回 76,000円・16回 144,000円
トレーニング期間
3ヶ月
生徒様の性別・年齢
女性・30代
地域
東京都渋谷区
【過度な制限一切なし】人間の特性に沿った独自のメソッドで、リバウンドしない美ボディに
有名パーソナルトレーニングジムや通常のジムなど、色々通ったものの、体重が落ちても辞めた途端にリバウンドを繰り返していたようで悩まれていました。カウンセリング時も、とにかく体重を落とす事と糖質制限などの過度な制限が必須と思っていたようでした。そこで「体重よりも脂肪が落ちているかが大切なので、そこまで気にせず、お米(糖質)は身体の燃料なのでむしろ食べてください。3食しっかり食べていただく事を推奨します」とお伝えすると驚かれておりました。最初の内は半信半疑だったようですが、1ヵ月、2ヵ月と時間が経過すると共に見た目の変化に大変驚きと喜ばれておりました。
Arisan Fit代表トレーナーYuto
海外モデルのような細い脚でクビレの強調された美ボディを目指されていたので、マニュアル指導の無理のあるスクワットは控えました。その代わりにお尻に効くフォームでのブルガリアンスクワットとクビレ作りのラットプルダウンをベースにした美ボディメイクプログラムをご提案しました。
トレーニング中の風景

基本情報

生徒様のトレーニング目的
ダイエット&美ボディメイク(ヒップアップ、脚痩せ)
トレーニング前後の生徒様の体重の変化
51kg→46kg
トレーニング料金
月額:36,000円(週1回)・70,000円(週2回)
トレーニング期間
3か月(継続中
生徒様の性別・年齢
女性・20代
地域
東京都渋谷区
食べながら無理なく痩せられるダイエットトレーニング
始めた頃は、ダンベルやバーベルの使い方もわからず、フォームも全然覚えられなくて苦労していたAさん。しかし、1ヶ月後にはダンベルもバーベルも使えるようになり、フォームも習得して徐々に強度の高いトレーニングをしていました。
ダイエットジムLTB
特にお腹を凹ませたいといつ希望があったので、そこに効果的なトレーニングと食事アドバイスを提案しました。
トレーニング前後の体つきの変化

基本情報

生徒様のトレーニング目的
ダイエット
トレーニング前後の生徒様の体重の変化
74.8kg→61.1kg
トレーニング料金
1回 3,850円~
トレーニング期間
4か月
生徒様の性別・年齢
男性・30代
地域
埼玉県越生町
運動嫌いでお菓子もお酒もの大好きな私が2ヶ月で-7kg達成!!
40代を境にみるみると体重が増えていき、もうこの歳になったら痩せられないと諦めかけていたクライアントさん。正しい食べ方と選び方を身につけ、無理なくできるトレーニングを実践したことでたった2ヶ月で体重もウエストも-7cmを達成されました。
川谷響 (マンマビレッジ)
食事バランスの選び方や考え方を身につけていただき、モチベーションが落ちないように心身ともにサポートして参りました。トレーニングも家でできるストレッチから始め、段階的に強度を上げていきました。
2ヶ月で−7kg&ウエスト-7cm達成されたお客様

基本情報

生徒様のトレーニング目的
ダイエットしてお気に入りの服をサイズを気にせず着られるようになりたい
トレーニングの体重の変化
2ヶ月で体重-7kg減
トレーニング料金
月 38,500円
トレーニング期間
2ヶ月半
生徒様の性別・年齢
女性・40代
地域
茨城県つくば市
全身痩せしながら腰痛、足のだるさ改善!3ヶ月で−6㎏達成!
食事やお家でのケアなどアドバイスさせて頂くと、真面目にコツコツ取り組んで下さいました。毎週見る度に体重、体脂肪率が減っていき、身体の状態も良くなっていきました。担当している私も毎週驚かせられました。
HealthFit四ツ橋
【食事内容】と【身体の状態チェック】は毎回確認していました。食事内容では糖質やタンパク質不足していないか?偏った食事になっていないか?など、身体の状態チェックでは筋肉の張りや、弱っている所を確認し、それに合わせてプログラムを作成しまた。

基本情報

生徒様のトレーニング目的
ダイエット・体型改善・腰痛、足のダルさ改善
トレーニングの体重の変化
体重−6kg、体脂肪率−7%
トレーニング料金
1回 7,700円
トレーニング期間
3ヶ月
生徒様の性別・年齢
女性・30代
地域
大阪府大阪市
達成感を大切に。お客様にニーズに合わせたパーソナルトレーニング
はじめての本格的なトレーニング。各部位を動かす際のポイントを解説し、デモを見てもらいながらトレーニングしました。回が進むにつれ少し強度の高いトレーニングもこなせるように。終わった時には心地よい達成感を得ていただけたご様子でした。
フィットショップ   BOODesign Fit.
まずは、ストレッチ、姿勢、呼吸法からチェックをした後にマシーンを使ったトレーニングを行いました。その際、無理をしないよう、体の状況に関して入念に観察するようにしていました。

基本情報

生徒様のトレーニング目的
体型改善・筋力アップ・精神向上
トレーニングの体重の変化
46kg→42kg
トレーニング料金
1回 6,500円
トレーニング期間
2ヶ月
生徒様の性別・年齢
女性・30代
地域
兵庫県宝塚市

Supporters

パーソナルトレーニング・トレーナーのプロ一覧

2,784人のプロ

campgym
ニューユーザーニューユーザー
5
(2)
神奈川県横浜市 神奈川区
【40歳から始めるパーソナルトレーニング】
お客様からよくある質問と、その質問に対する回答①

🔳本格的に運動をしたことが無い、もしくは何十年も運動をしていないが大丈夫でしょうか。 →1人1人の体力や目的に合わせてメニューを作成いたしますので、ご安心ください。 campgymは【運動の楽しさを掴むきっかけの1歩を】がコンセプトのジムです。 運動初心者や運動不足で「今更運動が出来るのだろうか...」と不安の方にこそ初めて頂きたいと願っております。 運動が不安な方でも【遊びに来る感覚でお越し頂けるジムにしたい】という想いから、店内もキャンプ場をイメージしております! 🔳どのようなトレーニングを行うのでしょうか。 →器具を使わないトレーニングや、バンド、バランスボールなどを使ったトレーニング。ダンベルを使用したトレーニング、マシンを使用したトレーニングを行います。 お客様の体力レベルに合わせて選択させて頂きます。 🔳食事制限はどのような形で行うのでしょうか。 →ダイエットや引き締めが目的の方であれば、【脂質制限】でご案内させて頂きます。 脂質制限とは、高カロリーな油を制限し炭水化物を摂りながら行う無理のないお食事方法です。 簡単に言うと、赤身のお肉や白身魚等をメインにたんぱく質を摂取して頂きます。量や具体的な食材はきちんとご説明をさせて頂きますので、ご安心ください。 また運動習慣を付けることが目標の方は食事制限必須ではございませんので、ご安心下さい。 🔳膝の痛みや腰痛がありますが、筋トレは出来ますか。 →膝の痛みや腰痛がある場合でも、出来る種目を考えますのでご安心下さい。 痛みの程度も考慮しながら、無理のない方法を選択させて頂きます。また77歳の男性でトレーニングをしてから腰痛がなくなった方もいらっしゃいます。どのような種目が出来るのかを判断してご提案させて頂きますので、まずは体験にお越し下さい。 ※痛くならないように最大限の考慮はさせて頂きますが、全く痛みが出ないとお約束は出来かねます。

過去に対応したお客様の成功事例

肩こりや腰痛が良くなった、お尻が上がってパンツがきれいに履けるようになった、お腹周りがすっきりした、階段の上り下りが楽になった、姿勢が良くなった等のお声を頂いております。 →また筋トレは成長ホルモンの分泌を促すため、肌つやが良くなったり、骨を強くする効果が期待できます。 筋トレを初めてから、周りに若くなったと言われたお客様もいらっしゃいます。

サービス提供の際に心がけていることや、大切にしていること

個人でやっているアットホームなジムですので、ひとりひとりを大切にしっかり向き合います。運動嫌いな方でも「ただいま!』と言って気兼ねなくお越し頂けるようなアットホームなジムを目指しております。

レビュー

5

15時間前

  • ゲストさん
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
長く続けたいと思えるオススメのパーソナルジム!
回数券で月2回通っています!アットホームながら大手に負けないバリエーション且つ、クオリティの高いトレーニングができるジムです。 トレーニング中もいつも明るくフレンドリーにトークを交えつつ、目標達成に向けて時には厳しく、ガッツリ個人に合ったメニューを組んでくれます。 スキルのみならず、リクエストにも柔軟に対応してくれたり、心から応援してくれたり、常に顧客に寄り添ってくれる北村トレーナーの高い人間性と暖かさには本当に感心&感謝です!!
対応可能な依頼内容
レッスンスタイル
デバイス
PC (ノートPC), PC (デスクトップ), スマートフォン, タブレット(ipadなど), その他
ビデオ通話アプリ
スカイプ, LINE, インスタグラム, フェイスブック, Zoom(ズーム), GoogleMeet(グーグルミート), プロのおすすめに合わせる, その他
対応できるクライアント数
1人(個人トレーニング), 2人(ペアでトレーニング), 3人以上(グループでトレーニング)
クライアントの目的
体重を落としたい, 引き締まった身体になりたい, 筋肉をつけたい, 柔軟性を上げたい, 持久力をつけたい, 健康促進・機能改善
クライアントの年齢
中学生, 高校生, 19歳〜24歳, 25歳〜44歳, 45歳〜64歳, 65歳以上
対応できるインストラクターの性別
男性のインストラクター, 女性のインストラクター
クライアントの性別
男性, 女性
東京都目黒区
「なりたい自分を手に入れる」平均継続率80%以上
お客様からよくある質問と、その質問に対する回答①

Q1:運動初心者ですが、大丈夫ですか? A2:当ジムの会員様のほとんどがトレーニング初心者、もしくは長い間運動不足だった方がほとんどです。そういった方でも継続できるようなメニューを提供しております。

お客様からよくある質問と、その質問に対する回答②

Q2:食事制限はありますか? A2:全ての料金プランに食事指導が含まれておりますが、過度な制限は一切いたしません。それぞれの会員様に合わせて継続できる内容にて指導させていただきます。

主なお客様層(年齢層や目的、メインプランなど)

会員様全体の80%が女性となっており、年齢層は20代〜50代と幅広い方にご利用いただいております。 メインプランは16回のチケットを継続でご購入される会員様が多いです。

過去に対応したお客様の成功事例

過去にご卒業いただいたお客様の成功事例といたしまして、結婚式に向けてダイエットされた花嫁の方、日常生活の見直しと運動習慣により健康診断の各種数値が改善されたフリーランスの方、マラソン大会出場に向けて体力作りをされた会社員の方など様々な事例がございます。カウンセリングの際により具体的にご紹介が可能な内容もございます。

サービス提供の際に心がけていることや、大切にしていること

メディアやSNSで数多くのフィットネスやダイエットに関する情報が発信されておりますが、中には過激な表現で本来の目的とは違った形で拡散されてしまっているものもございます。過去に間違った情報や自己流のやり方で失敗される方も少なくありません。初心者の方を中心に、寄り添ったサポートを心がけ、継続していくことの大切さを常に意識しながら対応させていただきます。

その他特長などの紹介

「こんなお悩みありませんか?」 ・ジムに入会しても長続きしない ・ダイエットにチャレンジしてもうまくいかない ・日常生活で疲れやすくなった ・猫背/肩こり/腰痛に悩んでいる ・どんなトレーニングをしたらよいか分からない ・実績豊富なトレーナーが完全マンツーマンサポート ・1人1人に合わせたトレーニングメニューを作成 ・リバウンドしないトレーニングを提供 ・24時まで営業しているので、仕事終わりでも安心 【コース】 ・ビギナーコース(「超初心者向け」のコース) ・ダイエットコース(短期間で成果をあげられるようにメニューを組んでいます) ・ボディメイクコース(悩みや理想の体ごとにトレーニングメニューを作成) ・アフターコース(基本メニューを終わられ継続を希望される方向けメニュー) ※全コース食事指導付き 【詳細はこちら】 https://breaks.fit/

レビュー

5

16時間前

  • YHさん
  • 50代
  • 東京都
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
  • 金額 10,000
このプロのおすすめポイントを教えてください
正しいフォームにこだわっていること。回数ではなくフォームだと何度も教えられた。
このプロに決めた理由を教えてください
向上心が強く勉強熱心であること。研修などで新しい知識や情報のインプットに努めている。
トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
相手の力量、苦手な種目などをよく観察しており無理強いはしないが、ギリギリのところを攻めてくる。優しく追い込まれる感じです。
トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
とても実感している。定期的に通っている時はスクワットの姿勢が矯正され定着し、その結果脚の筋肉がついた。またトレーニングと並行してタンパク質の摂り方から食事のことまで指導してくれるので見なおすきっかけになり、3年ほど経過した今でも意識している。
このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
熱が入ると話が長くなりがちですが、思いの強さを感じるのでこちらも一所懸命に聴いてます、ら
その他のご意見・ご感想
守備範囲が広いトレーナーだと思います。いろんな器具を使ったり、身体の部位の角度ひとつでも筋肉のつくところが変わるなど本当に知識と技、トレーニングバリエーションが多彩。
対応可能な依頼内容
レッスンスタイル
生徒が先生のもとへいく(通い)
デバイス
PC (ノートPC), PC (デスクトップ), スマートフォン, タブレット(ipadなど), その他
ビデオ通話アプリ
スカイプ, LINE, インスタグラム, フェイスブック, Zoom(ズーム), GoogleMeet(グーグルミート), プロのおすすめに合わせる, その他
対応できるクライアント数
1人(個人トレーニング), 2人(ペアでトレーニング), 3人以上(グループでトレーニング)
クライアントの目的
体重を落としたい, 引き締まった身体になりたい, 筋肉をつけたい, 柔軟性を上げたい, 持久力をつけたい, 健康促進・機能改善
クライアントの年齢
19歳〜24歳, 25歳〜44歳, 45歳〜64歳
対応できるインストラクターの性別
男性のインストラクター
クライアントの性別
女性
フィットネスジム三吉
ニューユーザーニューユーザー
5
(3)
埼玉県川越市
川越エリア唯一40代男性対象パーソナルトレーニング
お客様からよくある質問と、その質問に対する回答①

埼玉・川越では唯一の40代(くらい)男性を対象にしたパーソナルトレーニングです。 「自分に甘い」筋トレ初心者の方を専門に指導をしております。 ※ガチなら女性でも可 トレーニング内容は「スパルタ」ですが無理や無茶な事はしません。 また接客・対応についても親切かつ分かりやすくを心がけております。

お客様からよくある質問と、その質問に対する回答②

私のトレーニングをご希望の方は まず「体験トレーニング」をご受講下さい。 その後双方合意で本コース(週2回の2ヶ月プラン)にお申し込みできます。 ※いきなり本コーストレーニングにお申し込みはできません。 必ず体験トレーニング(カウンセリング含む)を受講して頂き、 「あなた」の目で私があなたにとって信用できる人物なのかも見て頂きたい理由もあります。 パーソナルトレーニングはお互いの「信頼関係」でも「効果」に大きく影響してきます。 場合によっては私からあなたのお申し込みをお断りする場合も有るかも知れません。

主なお客様層(年齢層や目的、メインプランなど)

40代(くらい)男性対象なので 30代〜40代の方が主です。 ※本気であれば女性もOKです。 (僅かですが現在女性の方も来ています)

過去に対応したお客様の成功事例

糖質制限無しで2ヶ月マイナス8㎏ ※平均効果は2ヶ月で体脂肪マイナス5%・胸板4㎝アップ(糖質制限無し) ウチは食事制限・糖質制限よりも筋力トレーニングを重点を置いています。 そしてカラダを変えるには「栄養補給」もとても大切ですので、過度な食事制限・糖質制限指導は基本していません。

サービス提供の際に心がけていることや、大切にしていること

トレーニングがスパルタな分 (私の見た目もスパルタですが) 不快を与えないよう 接客・対応の振る舞いには注意しております。

その他特長などの紹介

特に ◆自分に甘い・1人ではやらない(出来ない) ◆パートナーの為にも男性機能を上げたい ◆仕事上(立場的に)若者並みの健康が必要 と言う方にぜひ来て頂きたいです。 また、 40代くらいの男性は10代・20代にくらべ関節や骨形成が少し変わってくる(弱ってくる)年代です。 その時にYouTubeなどを参考に見よう見まねでやると最悪、「ケガ」「病気」になる事もあります。 現在の自身のコンディションを理解した上でトレーニングを開始した方がリスクなくカラダを変える事が出来ます。 ここの指導については私、三吉にぜひお任せ下さい。

レビュー

5

2日前

  • マサルさん
  • 40代
  • 埼玉県
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
このプロのおすすめポイントを教えてください
とても優しく、親切な方で、ほんとに気持ちよくトレーニングさせていただいています!
このプロに決めた理由を教えてください
トレーニングはハードとあり、確かにほぼ初めて本格的なトレーニングをする私にとってはとてもしんどく、キツイ時もありますが、ハードトレ無くして筋肉は付かないと思いますし、何より受け答えも丁寧なトレーナーさんなので、こちらに決めて正解でした!
トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
無理とわかればすぐに止め、次のトレーニングに移行したり、よく見て判断していただけます!親切、丁寧な言葉掛けやアドバイスをしていただいています。
トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
まだまだ鍛えたりず、道半ばですが、少しずつ体の変化を実感しています。
このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
ありません!バキバキになるようこれからもご指導お願いします!
その他のご意見・ご感想
本当におすすめです!特に同じ中年の方もですが女性の方でも安心して通えるパーソナルトレーニング、トレーナーの方です!
対応可能な依頼内容
クライアントの年齢
25歳〜44歳, 45歳〜64歳
クライアントの性別
女性, 男性
デバイス
PC (デスクトップ), PC (ノートPC), スマートフォン, その他, タブレット(ipadなど)
レッスンスタイル
生徒が先生のもとへいく(通い)
対応できるインストラクターの性別
男性のインストラクター
対応できるクライアント数
1人(個人トレーニング)
ビデオ通話アプリ
クライアントの目的
健康促進・機能改善, 持久力をつけたい, 筋肉をつけたい, 引き締まった身体になりたい, 体重を落としたい
東京都足立区
二人三脚で「なりたい私」を目指します!
お客様からよくある質問と、その質問に対する回答①

Q:食べることが好きで食事調整が不安です。 A:ご安心ください、私も大好きです。無理な糖質制限や食事制限は致しません。3食食べて、健康的に痩せるお食事方法をご提案しております。

お客様からよくある質問と、その質問に対する回答②

Q:運動初心者でもできますか。 A:もちろんでござます!現在サポートさせて頂いているお客様の8割以上の方が運動未経験です。お客様の体力やその日の健康状態に合わせて、オーダーメイドでメニューを作成しております。女性特有の不調な日にも、安心してご来店頂けます。  

主なお客様層(年齢層や目的、メインプランなど)

お客様層は、20代後半から60代までと幅広いです。多くの方が体重減やお身体の引締めを目標にされておりますが、それだけでなく肩こりや腰痛改善、体力・筋力向上、運動不足解消など効果を感じながら、ご継続頂いております。

サービス提供の際に心がけていることや、大切にしていること

お客様への思いやりの気持ちと信頼関係です。

その他特長などの紹介

・マンション一室の完全個室ジム ・北千住駅から徒歩3分と大変通いやすい ・約50分集中の効率よいトレーニング ・女性トレーナーなので安心 ・入会金なし ・回数券ご購入の方全員に、食べ痩せガイドブックプレゼント ・クレジットカード・電車マネー決済可 ・お持ち物は、お水と動きやすいウエア、タオル

レビュー

5

3日前

  • ゲストさん
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
筋肉をつけて、マイナス5キロのダイエット成功!
在宅勤務が増えて、気が付いたら5キロ増加。代謝も落ちて、20代の頃のようには、簡単に体重コントロールが出来なくなっていました。体を動かすのは好きなので、女性専用で安心して通えるペイリを選びました。背中や腰回りなど、気になる部分の贅肉が取れて、見た目にも変化がありました。筋肉がついたことで、体を動かすのもラクですし、疲れにくい体になったことで、更にアクティブになりました。今は、体重と筋肉量をキープするために、週1回のペースで通っています。
対応可能な依頼内容
クライアントの年齢
19歳〜24歳, 25歳〜44歳, 45歳〜64歳, 65歳以上
クライアントの性別
女性
デバイス
レッスンスタイル
生徒が先生のもとへいく(通い)
対応できるインストラクターの性別
女性のインストラクター
対応できるクライアント数
1人(個人トレーニング)
ビデオ通話アプリ
クライアントの目的
健康促進・機能改善, 持久力をつけたい, 筋肉をつけたい, 柔軟性を上げたい, 引き締まった身体になりたい, 体重を落としたい
森本 淳也
ブロンズブロンズ
5
(1)
東京都港区六本木
皆様が継続できるフィットネスを提供致します。
お客様からよくある質問と、その質問に対する回答①

◼️初心者ですが大丈夫ですか? もちろん大丈夫です。 時折、運動神経が悪いなどと不安視してる方もいらっしゃいますが、できることでメニューを組み、継続しつつ結果はもちろんのこと、トレーニングレベルを上げていくことになります。

お客様からよくある質問と、その質問に対する回答②

◼️支払い方法は何がありますか? 現金、振込、クレジット、ローン決済が可能となっております。

主なお客様層(年齢層や目的、メインプランなど)

30〜60代の男性の方が多いです。 女性ももちろん男性より少し少ない割合でいらっしゃいます。 皆さま、コース契約スタートにてプランを遂行し、結果を出しております。

過去に対応したお客様の成功事例

◼️男性の場合 糖尿病と診断された方の生活習慣から体質、体型の変化により改善されました。 ◼️女性の場合 夜職をされている女性でしたが 見事習慣の獲得と体型の変化にて コンテストに出場するまでに至りました。

サービス提供の際に心がけていることや、大切にしていること

とにかく皆様を理解して 結果だけでなく、どのように進めたいのか。 これを重視してプランを組み、お客様視点でのトレーニングを実行していくことを心がけております。

その他特長などの紹介

六本木にてパーソナルトレーナーとして活動しております森本です。 当店では、マンツーマンから、グループトレーニングを提供させて頂いております。 各お客様の体に適切な指導をし、サポートをできたらと思っております。 【指導内容】 ・ボディメイク ・機能改善 ・パフォーマンスアップ ・食事指導 【料金】 トレーニング料 1回 60分13200円(税込) 当ジムにおきましては、ウェア、シューズ預かり全てこちらで完備させて頂いておりまして、手ぶらで通えるジムとして宣伝させて頂いております。 是非ともお声かけください。

レビュー

5

4日前

  • SHさん
  • 50代
  • 東京都
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
  • 金額 12,000
このプロのおすすめポイントを教えてください
トレーニング知識が豊富で、トレーニング中も楽しい時間を過ごせています。加齢と共に衰える身体もかなり若返ったと実感しております。
このプロに決めた理由を教えてください
もともと、いろんなトレーナーに担当してもらっていたのですが、丁寧な説明とコミュニケーションがしっかりとれるところに惹かれて決めました。
トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
明るく、トレーニングだけでなく日常の話から仕事の話まで色々聞いてもらっております。聞き上手と思っています。
トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
見た目も変わりましたし、血圧の薬を飲んでいましたが飲まなくなりました。今では50代には見えないと言われるのが何より嬉しいことです。
このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
たまには休んでください。。。
対応可能な依頼内容
クライアントの年齢
中学生, 高校生, 19歳〜24歳, 25歳〜44歳, 45歳〜64歳, 65歳以上
クライアントの性別
女性, 男性
対応できるインストラクターの性別
男性のインストラクター
レッスンスタイル
生徒が先生のもとへいく(通い)
デバイス
ビデオ通話アプリ
対応できるクライアント数
1人(個人トレーニング), 2人(ペアでトレーニング), 3人以上(グループでトレーニング)
クライアントの目的
体重を落としたい, 引き締まった身体になりたい, 筋肉をつけたい, 柔軟性を上げたい, 持久力をつけたい, 健康促進・機能改善
東京都町田市
【キレイで美しく動ける本来の自分を取り戻そう】
お客様からよくある質問と、その質問に対する回答①

Q.他社のパーソナルジムと何が違いますか? A.トレーニングはもちろん、体のバランスを分析した上で姿勢改善や体の使い方もご指導致します。また急激な食事制限ではなく卒業後も続けられる食事指導をしていますのでほとんどの方がリバウンドしておりません。「あなたが変わるキッカケ」を心にサービスを提供しておりますので、通っている間だけでなく卒業後もあなたの健康を手助けできるサービスとなっております。 Q.いろいろなダイエットを経験してきたのですが、またリバウンドしてしまわないか心配です。 A.ダイエットの一番の敵はストレスです。当店ではまずリバウンドしにくく、痩せやすい身体作りから指導させていだいています。その上で過度の食事制限ではなく、お客様の目標に合わせて食事コントロールをご提案いたしますのでご安心ください! Q.トレーニング初心者です。 続けられるか心配です。 A.当店では初めての方でも安心してトレーニングしていただけるよう、お客様一人一人にあったメニューを徹底しています。またトレーニングだけでなく、モチベーションも徹底サポートいたします!トレーニングがきつい、もっときつくして欲しいなど、要望があれば遠慮無くお申し付けください。二人三脚で目標を達成しましょう! Q.怪我や持病があってもトレーニン グは可能ですか? A.現在大きなお怪我やご病気をされている場合はかかりつけの医師の判断を仰ぎ、許可を頂いた上でご提供させて頂きます。正しい姿勢、正しいコンディションを確保した上でサービスをご提供致します。また体の使い方を覚えたりボディメンテナンスを行うことで、長年悩んでいた疼痛が改善したお客様もいらっしゃいます。

お客様からよくある質問と、その質問に対する回答②

Q.ダイエット目的以外でも入会できますか? A.はい!ダイエット・ボディメイクだけでなく姿勢改善やボディメンテナンスなどお客様の体を様々な観点から考察しご対応致します。 Q.ムキムキになってしまわないか心配です。 A.ご安心ください!目標にあった食事コントロールや適切なトレーニングを目標に一人一人完全オーダーメイドでサポートいたしますのでお任せください! Q.ジムに行く時に荷物が多くなってしまうのですがレンタルはありますか? A.はい!タオル、ウエア、シューズからトレーニング中のお水まで全て無料でご利用頂けますので手ぶらでご来店いただけます!またトレーニング後のプロテインサービスもご提供しております。 Q.小さい子どもを連れて行っても大丈夫ですか? A.はい!当店では完全予約制・完全個室でサービスを提供しておりますので、お子様連れの方やペット同伴でもトレーニングが可能です。 Q.返金制度はありますか? A.→当ジムでは初回のカウンセリングで目標をお聞きし、目標達成期間や結果には絶対のこだわりを持って取り組ませて頂きますが、サービス中止をご希望の方、一身上の都合で御来店が難しくなってしまった場合は回数券プランのみ残回数分を返金させて頂きます。

主なお客様層(年齢層や目的、メインプランなど)

理学療法士やトレーナーにも指導を行いながら 一般のお客様では20代〜60代女性のダイエットや疼痛改善、男性のボディメイク、プロスポーツ選手のパフォーマンスアップと多岐にわたる。クライアントごとに完全オーダーメニューを作成。 ●痩せても下半身だけ痩せない ●ジムに行っても身体が変わらない ●整体に行っても腰痛、膝痛、肩痛が治らない ●運動神経が悪い ●競技パフォーマンスが上がらない ●運動時に痛みが出る(投球での肘、肩など) ●疲労が溜まりやすい ●力みが取れない         など お客様一人一人の多岐にわたる悩みを改善。

過去に対応したお客様の成功事例

『お客様の声』 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ●20代女性 パーソナル歴1年 以前大手パーソナルジムに通って、体重は6kg減りましたが卒業後に見事にリバウンド。悩んでいたところ鳥谷さんを紹介されてお話を聞きました。とにかく色々聞いてくれて、一つ一つの原因教えてくれたり、生活リズムを聞いて出来るだけそれを崩さずに我慢に頼らない指導をしてくれます。 トレーニングをする際も「なぜこのトレーニングを選んだのか」という理由をきちんと説明してくれるので、納得して取り組む事が出来ました。体重はほとんど変わらないのに体の使い方で歩き方や脚のラインと立ち姿が綺麗だと言われるようになった時はすごくうれしかったです。我慢して体重を落とすだけのダイエットをしてる人には本当にオススメしたいです。いまでは目標が当初より上がりパーソナルを続けています。 ●30代男性 パーソナル歴6ヶ月 いい体になるためにとりあえず筋トレと思ってジムに通ってましたが、1年通っても効果がでず才能がないと思ってました。 専門家に聞いてダメだったら諦めようと思い一度パーソナルを受けたら、たった30分だったのに翌日体験したことのない筋肉痛が、、、 これはと思い通いました。 こういう種目を何回やりましょうといった指導ではなく ここを鍛えたいならこういう種目でこう体を使いましょうと教えてくれるので 一人でトレーニングする時も指導を思い出していいトレーニングができます。毎回筋肉痛がすごいです。今でも月に2回ほどトレーニングを見てもらっていますがいつも目から鱗の知識を教えてくれて次回のトレーニングが楽しみになります。いい体になりたい人はぜひ受けてみてください。 ●60代男性 パーソナル歴1年 身体の不調を感じて、色々な病院、整体に通っても一向に痛みが取れず、悩んでいました。ダメもとでパーソナルをお願いしました。そこで出会ったのが鳥谷さんでした。野球をやっていたという共通点もあり、トレーニングとコンディショングがとても楽しいものになり、ジムに通うのが、いつの間にか楽しみになってました。最近では少しずつ身体が動くようになってきて、今まで悩んでいた腰痛も大分楽になってきました!!!週1のペースで通っている甲斐があります。身体のことをよく理解している方なので、身体の不調にも気づいてくれるヒーローです。オススメですよ!!!!!! ●30代女性 パーソナル歴4ヶ月 今までは、痩せるためにはとにかくいっぱい動いていっぱい鍛えれば良いものと思っていました。ですがパーソナルでは太ももを細くしたかったら、いきなりトレーニングするのではなく、なぜ太ももが大きく見えてしまうのかといった原因を探るところから一緒にやって下さいます。また毎回すぐ動きましょうではなく、最近の体調や生理周期のことも気遣いながら聞いてくれるし、解説もとても丁寧で、体に関する膨大な知識をお持ちの方です!トレーニングのパーソナルだけじゃなく体の不調があったらとりあえず相談していて、かかりつけ医のような存在になってます。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

サービス提供の際に心がけていることや、大切にしていること

『あなたの一生を考えた指導』を第一に心がけております。 ●食事制限でなく食事コントロール   →卒業後も再現性のある食事コントロール方法と知識を指導します。     ●体の使い方から学べる   →無意識に行っている普段の運動で使っていない筋肉や使い方を見直すことで今後の人生で痩せやすく     動きやすい体を作ります。 ●筋力アップ以外のパフォーマンスアップ   →個人個人の癖や競技、運動ごとに体の使い方は違います。    使い方を変えることにより楽にパフォーマンスを上げることができます。 ●個人個人の体の悩みを解決   →眠れない、疲れやすい、体の歪みが気になる、栄養面が不安など    個々人の悩みに体当たりでお答えしています。

その他特長などの紹介

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【BETRIGGERの特徴】 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ①完全予約制・完全個室  完全個室のプライベート空間で周りの目を気にせずに運動ができます。  感染リスクも考え、他のお客様と同時間ですれ違うことがないよう  配慮しております。 ②手ブラで来店してトレーニング   トレーニングする際に必要なウェア上下、シューズ、タオルを無料で     レンタルしております。     またトレーニング時にお水を無料サービスしております。  ③完全オーダーメイドのトレーニングメニュー     決まったメニューはなく徹底したカウンセリングをもとに一人一人に     最大限の効果が出るよう完全オーダーメイドメニューを作成します。  ④体の使い方を変えて日常から変える     体づくりで一番大切なのは『正しく体を使えるか』です。     毎回のトレーニングももちろん大事ですが、     トレーニングしていない日常の時間の方が圧倒的に長いです。     体の使い方を覚え、日常的に体の機能を活かすことで     美しい体を目指しましょう。  ⑤ボディメンテナンスで痛みを根本解決     何故かわからないけど腰や膝が痛い、整体で一時的に良くなるけど     しばらくするとまた痛むなどの悩みはありませんか?     そんな悩みを解決するボディメンテナンスが行えます。     一時的な解決でなく根本を解決して痛みに悩まない日常を手に入れましょう。  ⑥筋肉を落とさずに脂肪を落とす     過度な食事制限で体重を落とした体は果たして健康でしょうか?     あなたに必要なトレーニングと食事コントロールをすることで     筋肉を保持したままの減量がダイエットが可能です。     体重の変化よりも見た目の変化に驚いてください。  ⑦圧倒的な運動パフォーマンスの向上     筋力アップによる運動機能の向上ではなく     体の使い方による変化をもたらすのでパフォーマンスアップはもちろん     以前より圧倒的に楽に動ける体に変化します。

レビュー

5

6日前

  • ゲストさん
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
  • 金額 30,000
的確に身体の使い方を教えてくださいます!
身体の使い方や、どうやったら筋肉にアプローチ出来るのかをしっかり教えてくれます! また疑問に思った事や、上手く出来ないことなどを 質問した際には、熱心に教えてくださったりなど 非常に勉強になります!
対応可能な依頼内容
クライアントの年齢
中学生, 高校生, 19歳〜24歳, 25歳〜44歳, 45歳〜64歳, 65歳以上
クライアントの性別
女性, 男性
デバイス
PC (デスクトップ), PC (ノートPC), スマートフォン, その他, タブレット(ipadなど)
レッスンスタイル
生徒が先生のもとへいく(通い)
対応できるインストラクターの性別
男性のインストラクター
対応できるクライアント数
3人以上(グループでトレーニング), 1人(個人トレーニング), 2人(ペアでトレーニング)
ビデオ通話アプリ
GoogleMeet(グーグルミート), フェイスブック, インスタグラム, LINE, その他, プロのおすすめに合わせる, スカイプ, Zoom(ズーム)
クライアントの目的
健康促進・機能改善, 持久力をつけたい, 筋肉をつけたい, 柔軟性を上げたい, 引き締まった身体になりたい, 体重を落としたい
パーソナルジム『kamome』
ニューユーザーニューユーザー
5
(1)
神奈川県横須賀市
ナチュラルフィットネスで美しい心と体づくり
お客様からよくある質問と、その質問に対する回答①

・どのようなトレーニングをしますか? 可動域とフォームを意識して、自重トレーニングを中心に行います。 海が目の前、山もすぐ裏にあるので、SUP、トレイルランニングなどアウトドア環境でのトレーニングも追加で選べるのが特徴です。

お客様からよくある質問と、その質問に対する回答②

・食事指導は厳しいですか? 基本は、食事のバランスを意識していただきます。 食は楽しみの一つでもありますので、日常でのバランスを少しかえる、順番、時間を変えるので十分効果が期待できます。

主なお客様層(年齢層や目的、メインプランなど)

20代-40代までの男女ににご利用いただいております。 どのくらいの期間で体を作っていきたいかもありますが、3ヶ月(24回)プランがおすすめです。

過去に対応したお客様の成功事例

目的はそれぞれですが、ダイエット、美しい体づくり、を始め、 アスリートの方の国内レース優勝、モデルさんのボディメイクなども実績があります。 要望や好みに合わせて、トレーニングはオーダーで組み合わせます。 まずは、無料の電話相談でなんでも聞いてください。

サービス提供の際に心がけていることや、大切にしていること

心と体の目的は目指しつつ、日常から少し離れた心地よい時間を心がけています。

その他特長などの紹介

私の体ずくりのベースは自然にあります。 海の目の前、三浦半島一の山がすぐ裏にある環境ですので、「海で泳ぐ」「SUPで漕ぐ」「山を走る、歩く」 これらを安全管理のもと組み入れることができます。 健康と一緒に趣味も増やしたいなどあるとさらに楽しんでいただけると思います。

レビュー

5

7日前

  • まるこさん
  • 30代
  • 神奈川県
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
  • 金額 12,000
このプロのおすすめポイントを教えてください
ナチュラルビューティーを目指せるおすすめのトレーナー
このプロに決めた理由を教えてください
ダンベルを使用したトレーニングというより、今後自分で続けられるようになりたかったので継続しやすいトレーニングメニューと、アウトドアもとりいれられる楽しみができそうだと感じた。
トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
とにかく自然体なトレーナーでリラックスしてトレーニングできた。
トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
ボディーラインが綺麗に出てきた。
その他のご意見・ご感想
トレーニング初心者から、プロレベルまで対応できる素晴らしいトレーナーです。
対応可能な依頼内容
クライアントの年齢
19歳〜24歳, 25歳〜44歳, 45歳〜64歳
クライアントの性別
女性
対応できるインストラクターの性別
男性のインストラクター
対応できるクライアント数
1人(個人トレーニング), 2人(ペアでトレーニング)
クライアントの目的
持久力をつけたい, 筋肉をつけたい, 柔軟性を上げたい, 引き締まった身体になりたい, 体重を落としたい, 健康促進・機能改善
レッスンスタイル
オンラインレッスン, 生徒が先生のもとへいく(通い), 先生が生徒のもとへいく(出張)
デバイス
PC (ノートPC), スマートフォン
ビデオ通話アプリ
フェイスブック, インスタグラム, LINE, Zoom(ズーム)
東京都墨田区
初回体験半額!!まずは楽しむこと!!
お客様からよくある質問と、その質問に対する回答①

「どれくらい通えばいいですか?」 予算や、目的により異なります。 トレーニング方法を知りたい、フォームを修正したい、体の動きにくさを取りたいetc このような場合は1回の単発もありです。 ダイエットや筋肉をつけるためには継続が大事ですが、予算や来れるタイミングに合わせてご提案をさせていただきますので、ぜひ一度ご相談いただければと存じます。 また、ダイエットも痩せる目的によって方法が異なると考えています。 結婚式などの指定の日時に向けて痩せないのか、痩せた状態(健康)を維持したいのかそちらについてもお聞かせください。 単発から4回、8回回数券、ピンポイントパーソナルなど様々なプランのご用意がございます。

お客様からよくある質問と、その質問に対する回答②

「運動経験がないので不安です」 運動経験がない、日ごろ運動をしていないという方でも心配はございません。 通われている方のほとんどが特に運動の経験なしという方です。 小さなことでもできることから始め、継続していくこと、 続けていくにはプレッシャーに感じず楽しく続けていくことが大切です。 まずは楽しくできるよう行っていきます!

主なお客様層(年齢層や目的、メインプランなど)

【年齢層】  20〜60代 【男女比率】 男性6:女性4 【目的】 ①ダイエット(減量・シェイプアップ)  トレーニング始めてすぐの方のほとんどは「体重を落としたい、カラダを引き締めたい」という目的からのスタートがほとんどです。ライフスタイルに合わせた食事指導や運動頻度の提案など、お客様ひとり1人に合わせてお応えしております。 ②姿勢改善・コンディショニング  ご自身のカラダをどう良く見せるか、カラダが締まってきたその先より美しく保つためにどのような要素が必要か、姿勢から見直して行くことでよりキレイなボディラインをキープできるようにしていきます。  体の本来の使い方を取り戻し、動作や姿勢を改善していきます。 ③筋量アップ 理想のカラダに少しでも近づけるよう一人一人に合わせたトレーニングをご提案ます。 トレーニング前にほぐし(リリース)と正しく使う(アクチベート)を行いしっかりとトレーニングするための状態にしてからトレーニングを行います! ④パフォーマンスアップ  関節の動かし方、全身の連動のため筋力、スピード、パワー、持久力を鍛え上げ、動作をより強く、より速く鍛えパフォーマンスを向上させていきます。

過去に対応したお客様の成功事例

過去に対応したお客様の成功事例 【N様(40代・男性) 目的:短期間の減量】 頻度:週に2回 お子様との約束でハロウィンにドラゴンボールの仮装をするためトレーニングと食事コントロールで3か月で-9kg。 〇〇制限のような食事制限はなし。 【S様(40代・男性) 目的:ダイエット】 頻度:週に1回 お子様の入園式でスーツを着るためにダイエット。 トレーニングと食事コントロール、生活習慣の改善で10か月で-12kg。 スーツが大きくなってしまい、新潮するまでに。 【T様(60代・女性) 目的:パフォーマンスアップ】 頻度:2週に1回 習い事のスポーツの技術向上のための体の使い方を修正。 トレーニングではなく体の使い方を学ぶことで、技術アップ。 これまでよりもより趣味を楽しんでおります。 【K様(20代・女性)目的:姿勢改善】 頻度:2週に1回 リモートワークのデスクワークで固まった体を改善。 重心の取り方、足の裏の使い方から姿勢改善とヒップアップ。 【Gご夫妻(40代) 目的:夫婦の時間】 頻度:月1回 ご夫婦の時間としてお二人で共通の趣味としてキックボクシング。 たまにお子様もいらっしゃいます。

サービス提供の際に心がけていることや、大切にしていること

なによりまず、楽しむこと。 運動嫌いだった元美術部の私がプロキックボクサーとして活動し、ボディメイクコンテストに出場できたのも体を動かすこと・鍛えることを楽しめたからです。 楽しければ継続していくことができます。 楽しみながら理想の自分を目指しましょう

その他特長などの紹介

【対応可能メニュー】 ☆減量、シェイプアップ(引き締め) ☆バルクアップ(筋量アップ) ☆姿勢改善、健康改善 ☆競技パフォーマンスアップ ☆キッズトレーニング ☆初心者・トレーニング未経験者大歓迎!! 年齢・性別・目的問わず対応可能です! まずは初回にカウンセリングを行い、お伺いした内容をもとに初回からオーダーメイドでお客様に適したトレーニングを提案致します。 食事も運動も”自己管理”できる事を目標としサポートしていきます。 また、足の使い方から【姿勢強制&ヒップアップ】なども行っております。 【料金】 ★入会金無し! ★月会費無し! ★持ち物は運動着のみ! ★zehitomo初回体験は半額! 【zehitomo価格】 ①「パーソナルトレーニング」5500円/60分 ※さらに当日の次回予約で1100円OFF→4400円 ②「姿勢改善&ヒップアップのみ」3000円/40分 ※さらに当日の次回予約て500円OFF/2500円 ③「セミパーソナルトレーニング」6600円/60分(1名3300円) ※さらに当日の次回予約で600円OFF→6000円 ④「3名以上のトレーニング」2500円/60分(1名あたり) ⑤「回数券(4回)」16000円 ・「ポイント制度」10回来ると1回無料! ※体験は含みません。 詳しくは公式ラインまたはメールにてお問い合わせください。 【公式LINE】 https://lin.ee/wMQpILB 【Instagram】 https://www.instagram.com/it_tarzan 【MAIL】 [email protected] 「日ごろの運動不足を解消したい」 「痩せたい」 「楽しく体を動かしい」 「趣味が欲しい」 などなど 目的は何でも構いません。 目標に応じてフィジカルトレーニングや筋トレ、キックボクシングを行っていきます。 【トレーナー紹介】 東京都出身 170cm / 72kg 私は元々美術部であったりと運動にはあまり縁がなく、社会人になってから筋トレとキックボクシングをはじめ、体を動かすことや体を作っていくことの楽しみを覚えました。 現在、営業職(法人営業部/部長)として勤務しながら、 ・現役プロキックボクサー(リングネーム:石渡”ターザン”昂士) ・インストラクター/トレーナー(幼少児クラス~大人クラスまで) ・ボディメイクコンテスト出場 等の活動も行っております。 私の自身の多くの失敗や成功をベースにした経験を伝えられるのが、 SUPERAÇÃO(スぺラサン)のトレーニングです! 「楽しみながら、継続できる」をコンセプトに、 キックボクシングやフィジカルトレーニング(筋トレ)をご希望に合わせて行います! 【施設(押上)・アクセス】 押上駅徒歩7分 とうきょうスカイツリー駅徒歩5分 シャワー、エアコン完備、ロッカー完備 最後に 勉強やスポーツや仕事は、努力したら必ずしも数値的に向上できるかといったらなかなか難しい もの事実ですが、ボディメイクは違います! 頑張った分だけ自分に変化をもたらし、思った以上の自信をもたらしてくれます。 一緒に頑張りましょう!

レビュー

5

7日前

  • ゲストさん
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
  • 金額 4,000
的確なアドバイス
セミパーソナル/パーソナルでお世話になっています。日頃運動習慣がないのでハードな時もありますが、分かりやすく的確なアドバイスをいただけて楽しく通っています! 引き続きよろしくお願いします。
対応可能な依頼内容
クライアントの年齢
中学生, 高校生, 19歳〜24歳, 25歳〜44歳, 45歳〜64歳, 65歳以上
クライアントの性別
女性, 男性
対応できるインストラクターの性別
男性のインストラクター
対応できるクライアント数
3人以上(グループでトレーニング), 1人(個人トレーニング), 2人(ペアでトレーニング)
クライアントの目的
持久力をつけたい, 筋肉をつけたい, 柔軟性を上げたい, 引き締まった身体になりたい, 体重を落としたい, 健康促進・機能改善
レッスンスタイル
生徒が先生のもとへいく(通い)
デバイス
PC (デスクトップ), PC (ノートPC), スマートフォン, その他, タブレット(ipadなど)
ビデオ通話アプリ
フェイスブック, インスタグラム, LINE, その他, プロのおすすめに合わせる, スカイプ, Zoom(ズーム), GoogleMeet(グーグルミート)
福田 賢司
ブロンズブロンズ
5
(9)
兵庫県西宮市
なりたい自分に全力サポート
お客様からよくある質問と、その質問に対する回答①

Q:指導場所は何処行いますか? A:甲子園駅前にあるフィットネスクラブ ラフィットス内にある 個室パーソナルエリアでのトレーニング指導となります。 周囲の方に見られることなく集中してトレーニングしていただけます。 Q:更衣室は有りますか。 A:ございます。フィットネスクラブ施設内にありますので 更衣室、シャワールーム、パウダールームが完備しています。 Q:痩せたいのですがどれくらいの期間で落とせますか? A:個人差はありますが1ヶ月1kgをイメージいて下さい。 トレーニング経験や週に何回指導を受けるかによって 多少の変化はあります。 Q:腰痛・肩こりがひどいのですが A:一般のパーソナルトレーニングはトレーニングが主になりますが ボディケアも施術出来るのでトレーニングとケアの両面からサポートいたします。 Q:膝痛なんですが整形外科からトレーニングをすすめられました。 A:現在もクライアント様で膝痛でトレーニング指導して順調に回復しています。 低強度から徐々に出来る事を増やしていきます。 Q:トレーニング全く初めてなんですが大丈夫でしょうか? A:お任せください!フィットネスクラブに在籍していたこともあり たくさんのトレーニング初心者の方を指導してきたので自信があります。

主なお客様層(年齢層や目的、メインプランなど)

20〜30代のボディメイク・シェイプアップトレーニング 40〜50代のシェイプアップ・肩凝り(四十肩)・腰痛予防トレーニング 50〜60代の腰痛予防・膝痛予防トレーニング

過去に対応したお客様の成功事例

20代(女性)の挙式前のトレーニング指導 3ヶ月でおよそ5%体脂肪減/体重3kg減量に成功 30代(女性)現在継続中 10ヶ月で体重68kgから57kg減量 腹部体脂肪7kg減/体脂肪10%以上減 など

サービス提供の際に心がけていることや、大切にしていること

常にクライアント様の状態を把握しコミュニケーションを大切に指導しています。 いままでの経験をもとに満足していただけるメニューを提案し“感動”いただける様 全力でサポートいたします。

その他特長などの紹介

パーソナルトレーニング ボディケアコンディショニング(ボディメンテナンス)

レビュー

5

10日前

  • ゲストさん
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
  • 金額 6,050
博識、何でもすぐに答えがかえってくる
歩き方が不自然だと指摘、股関節が悪いと判明、それ以来10年以上に渡ってメンテナンスマとトレーニングの指導を受けている。
対応可能な依頼内容
クライアントの年齢
中学生, 高校生, 19歳〜24歳, 25歳〜44歳, 45歳〜64歳, 65歳以上
クライアントの性別
女性, 男性
デバイス
PC (デスクトップ), PC (ノートPC), スマートフォン, その他, タブレット(ipadなど)
レッスンスタイル
生徒が先生のもとへいく(通い)
対応できるインストラクターの性別
男性のインストラクター
対応できるクライアント数
3人以上(グループでトレーニング), 1人(個人トレーニング), 2人(ペアでトレーニング)
ビデオ通話アプリ
フェイスブック, インスタグラム, LINE, その他, プロのおすすめに合わせる, スカイプ, Zoom(ズーム), GoogleMeet(グーグルミート)
クライアントの目的
持久力をつけたい, 筋肉をつけたい, 柔軟性を上げたい, 引き締まった身体になりたい, 体重を落としたい, 健康促進・機能改善
いちなな
ニューユーザーニューユーザー
5
(2)
京都府京都市 中京区
あなたのための体づくりとケアを同時に!
お客様からよくある質問と、その質問に対する回答①

Q:持ち物はありますか?? A:動きやすい服装、飲み物を持ってお越し下さい! Q:場所はどこでやりますか A:基本的にはレンタルスペースですが、目的・要望に合わせて相談ください。 Q:体験レッスンはありますか? A:あります!   体験レッスン前の不安や相談は、ZOOM、電話、公式LINEにて、無料で承ります!   納得、安心した上で、スタートしたいと考えています。 Q:持病や既往歴があっても大丈夫ですか?   運動初心者で不安です、、、。 A:トレーニング未経験の方、大歓迎です!   持病や既往歴については、無料相談や初回体験カウンセリング時に、しっかりとお話聞かせて頂きます!

主なお客様層(年齢層や目的、メインプランなど)

肩こりや腰痛を改善するための、トレーニングやストレッチから、パフォーマンス向上を目的とした競技につながるトレーニングまで、お客様のご希望に合わせてプランニングします。

サービス提供の際に心がけていることや、大切にしていること

他人の靴を履くこと=「お一人お一人の心身に寄り添うこと」「今なぜこの状態にあるのか、クライアント様が歩んできた道を汲み取り、コミュニケーションをとりながら、共に改善していくこと」を大切に、お仕事させて頂きます。

レビュー

5

11日前

  • ゲストさん
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
心地良さ♡
落ち着いた雰囲気と優しい声、丁寧な導きにとても癒されます。その時々の体調に合わせて、レッスンを考えて貰えるので、自分にとって居心地のよい時間になります。
対応可能な依頼内容
クライアントの年齢
19歳〜24歳, 25歳〜44歳, 45歳〜64歳
クライアントの性別
女性
デバイス
レッスンスタイル
生徒が先生のもとへいく(通い), 先生が生徒のもとへいく(出張)
対応できるインストラクターの性別
女性のインストラクター
対応できるクライアント数
1人(個人トレーニング), 2人(ペアでトレーニング)
ビデオ通話アプリ
プロのおすすめに合わせる
クライアントの目的
健康促進・機能改善, 柔軟性を上げたい
福岡県福岡市 中央区
初めての方も大歓迎です!まずはご相談ください
お客様からよくある質問と、その質問に対する回答①

Q.トレーニングが初めてですが問題ありませんか? A.会員様のほとんどがトレーニング初心者です。体のチェックをして体力に合わせたメニューを実施していきますので、無理なく始められます。

お客様からよくある質問と、その質問に対する回答②

Q.女性の利用者はいますか? A.女性(20代〜50代)の方もご利用いただいております。ご夫婦や大学生の方など、健康維持などの目的で通われています。

主なお客様層(年齢層や目的、メインプランなど)

30~50代の男女が多くご利用されています。 ・腰が重いので健康的な体を手に入れたい ・趣味のスポーツの怪我なく、パフォーマンスを高めたい ・体が硬いので柔らかく動ける体になりたい ・自分でトレーニングするのは何したらいいのかわからないので、お任せしたい! ご夫婦やご友人と一緒に来られる方もいらっしゃいます。 また、普段はご自身で運動をされていて、 月1回来られてフォームや体の状態を見てほしいという方もいらっしゃいます。

過去に対応したお客様の成功事例

気がつけば3年以上運動が継続された方が多数 毎年腰痛になっていた方が、運動を始めてから出なくなった 3ヶ月で体重が5kg減、体脂肪率5%減

サービス提供の際に心がけていることや、大切にしていること

初めての方は運動できるか不安だと思います。 ベストコンディションジムでは、安全かつ安心にトレーニングを行うために、あなたの体の状態をしっかりと確認することを大切にしております。日常のちょっとした体の気になることでもお気軽にご相談ください。

その他特長などの紹介

少人数や個別に施設で、トレーニングに集中できる環境です。福岡では珍しいトレーニングツールを多数取り揃えております。

レビュー

5

15日前

  • ゲストさん
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
運動しているのに効果が出ない、飽きてきたタイミングで最高のジムを見つけました。
24時間フィットネスを1年程利用していました。一時は効果が出たものの、仕事が忙しくなると行く頻度が下がり、体はすぐに戻ってしまいました。そして、トレーナーがいつもいるわけではないので、同じメニューになり、少し物足りなさを感じていました。知人に紹介してもらいベストコンディションジムに入会しました。ここでは必ずトレーナーがついてくれるので、自分だけのメニューができます。出来るようになったら、少し変化をつけたり種目を変えてくれるので、飽きることなく次行くことが楽しみになります。ウォーミングアップから、普段使わないところを動かして、じんわり汗が出ます。ストレッチも少ししますが、動きながらメインの動きに向けて身体を起こしていくので、やったあとは身体が軽く感じます。肩や腰が痛い時は、ケアの内容を増やしてもらい痛みが改善されました。家でもやれるメニューを教えてもらい、自宅でもやっています。学生アスリートや社会人アスリートの方も多く、たまに時間が重なった時はチラッと見学してました(笑)もちろん、私のように健康を目的に通われている方も多いので、自分にあった内容が常に提供していただけるのは長く続けられ、効果も出て入会して大正解でした。月初めに、体脂肪率の測定などもできるので、変化を感じることができます。 トレーナーさんも、みなさん優しく声を掛けてくれるので、行くのが楽しみです。指導中はサボらないように声を掛けてくれます笑。これからも楽しく続けようと思います。
対応可能な依頼内容
クライアントの年齢
中学生, 高校生, 19歳〜24歳, 25歳〜44歳, 45歳〜64歳, 65歳以上
クライアントの性別
女性, 男性
デバイス
レッスンスタイル
生徒が先生のもとへいく(通い)
対応できるインストラクターの性別
男性のインストラクター
対応できるクライアント数
3人以上(グループでトレーニング), 1人(個人トレーニング), 2人(ペアでトレーニング)
ビデオ通話アプリ
クライアントの目的
健康促進・機能改善, 持久力をつけたい, 筋肉をつけたい, 柔軟性を上げたい, 引き締まった身体になりたい, 体重を落としたい
東京都目黒区
★自由が丘の顧客満足度No.1パーソナルジムです★
お客様からよくある質問と、その質問に対する回答①

Q:運動が苦手でトレーニング未経験なのですが大丈夫でしょうか? A:もちろん大丈夫です。 むしろトレーニング経験のない初心者の方こそご自身の身体を考慮した上での正しいトレーニング選択、アプローチの仕方を丁寧に教えますので効率よく、効果的にボディメイクしていけます。 ====================================== Q:ダイエットもできますか? もちろん承っております。必ずどうなりたいかという目標を聞いたうえで一人一人の目標にあったトレーニングをさせていただきます。 ====================================== Q:通おうか迷っているのですが、無料のカウンセリングや体験のパーソナルトレーニングは受けられますでしょうか。 A:もちろん承っております。無料カウンセリングと体験トレーニングどちらでもお好きな方をお気軽にお問い合わせください。まずは体験トレーニングにお越しいただき、店舗の雰囲気やパーソナルトレーニングを体験することをおすすめしています。

お客様からよくある質問と、その質問に対する回答②

Q:持ち物はございますか? A:手ぶらで来ていただいて構いません!上下ウェア/シューズ/シャワー/ロッカー全て貸し出し無料です!

主なお客様層(年齢層や目的、メインプランなど)

男50:女50の割合です! 年齢層も若い方からお年寄りまで幅広くいます。 BEYONDに通っているお客様の中で 一番多い目的はダイエット・ボディメイクですが、 男女ともに、筋肉増強、運動不足解消目的で通うお客様が多いです!

過去に対応したお客様の成功事例

男性Aさん 期間:8ヶ月 体重:74.7kg→60.0kg(-14.7kg) 体脂肪率:22.4%→4.2%(-18.2%) ウエスト:83.2cm→65.6cm(-17.6cm) 女性Bさん 期間;12ヶ月 体重:53.5kg→44.5kg(-9.0kg) 体脂肪率:31.2%→20.5%(-10.7%) ウエスト:68.8cm→57.0cm(-11.8cm) 男性Cさん 期間:4ヶ月 体重:101.6kg→80.4kg(-21.2kg) 体脂肪率:37.5%→21.1%(-16.4%) ウエスト:118.4cm→81.7cm(-36.7cm) 女性Dさん 期間;6ヶ月 体重:55kg→40.5kg(-14.5kg) 体脂肪率:25%→5.8%(-19.2%) ウエスト:66cm→52cm(-14cm)

サービス提供の際に心がけていることや、大切にしていること

BEYONDトレーナーは、 楽しいフィットネスを心がけながら、 お客様の理想のボディメイクに実現します! 24時間何時でもお問合せ可能です! お気軽にご連絡ください!(^^)/

その他特長などの紹介

痩せるのはもちろんのこと、痩せたその先にある”カッコイイ、美しい身体”を実現するパーソナルジムです! 女性にも安心安全の完全マンツーマンなので、ボディメイクしたい女性や肉体改造をしたい男性にもおすすめです! 詳細はこちら:https://beyond-jiyugaoka.com/

レビュー

5

17日前

  • ゲストさん
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
  • 金額 396,000
トレーナーの人柄と知識、結果が出せたこと!!
食事指導24回のコースで最初お世話になり、現在は30回のコースで継続させていただいております! 正直最初は、糖質制限などの過度な食事制限があると思っておりました。 しかし、八木さんの豊富な知識により、糖質をとっても痩せること、肝臓の数値が悪い私に合った食事のバランスを細かく教えてくださり、現状で体重マイナス5kg、体脂肪率-4%を達成することができています! 継続した今でもなお、アフターフォローをしてくださり、とても親切なトレーナーさんに出会えました。 今後も続けていきたいと思えるパーソナルジムです! これからもよろしくお願いします!!
対応可能な依頼内容
クライアントの年齢
中学生, 高校生, 19歳〜24歳, 25歳〜44歳, 45歳〜64歳, 65歳以上
クライアントの性別
女性, 男性
デバイス
PC (デスクトップ), PC (ノートPC), スマートフォン, その他, タブレット(ipadなど)
レッスンスタイル
生徒が先生のもとへいく(通い)
対応できるインストラクターの性別
男性のインストラクター
対応できるクライアント数
1人(個人トレーニング), 2人(ペアでトレーニング)
ビデオ通話アプリ
GoogleMeet(グーグルミート), フェイスブック, インスタグラム, LINE, その他, プロのおすすめに合わせる, スカイプ, Zoom(ズーム)
クライアントの目的
健康促進・機能改善, 持久力をつけたい, 筋肉をつけたい, 柔軟性を上げたい, 引き締まった身体になりたい, 体重を落としたい
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新着の評価

5

15時間前

  • 未来さん
  • 20代
  • 東京都
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
このプロのおすすめポイントを教えてください
サービス内容、成果報酬制度、トレーニング内容全てが素晴らしいです!
その他のご意見・ご感想
渋谷でパーソナルなら絶対FLADIAがオススメです!

5

15時間前

  • 宮脇さん
  • 60代以上
  • 東京都
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
このプロのおすすめポイントを教えてください
糖尿病持ちで60代に入って初めて筋トレと食事療法を始めましたが、不治の病と言われてる糖尿病がまさかの完治宣告されました。 引き続き注意は必要とのことですが、お医者さんもビックリしてました。 本当に嬉しいです!
このプロに決めた理由を教えてください
友達の紹介でした。
トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
上記の通り健康的になったと実感しております。

5

15時間前

  • ゲストさん
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
長く続けたいと思えるオススメのパーソナルジム!
回数券で月2回通っています!アットホームながら大手に負けないバリエーション且つ、クオリティの高いトレーニングができるジムです。 トレーニング中もいつも明るくフレンドリーにトークを交えつつ、目標達成に向けて時には厳しく、ガッツリ個人に合ったメニューを組んでくれます。 スキルのみならず、リクエストにも柔軟に対応してくれたり、心から応援してくれたり、常に顧客に寄り添ってくれる北村トレーナーの高い人間性と暖かさには本当に感心&感謝です!!

5

16時間前

  • YHさん
  • 50代
  • 東京都
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
  • 金額 10,000
このプロのおすすめポイントを教えてください
正しいフォームにこだわっていること。回数ではなくフォームだと何度も教えられた。
このプロに決めた理由を教えてください
向上心が強く勉強熱心であること。研修などで新しい知識や情報のインプットに努めている。
トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
相手の力量、苦手な種目などをよく観察しており無理強いはしないが、ギリギリのところを攻めてくる。優しく追い込まれる感じです。
トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
とても実感している。定期的に通っている時はスクワットの姿勢が矯正され定着し、その結果脚の筋肉がついた。またトレーニングと並行してタンパク質の摂り方から食事のことまで指導してくれるので見なおすきっかけになり、3年ほど経過した今でも意識している。
このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
熱が入ると話が長くなりがちですが、思いの強さを感じるのでこちらも一所懸命に聴いてます、ら
その他のご意見・ご感想
守備範囲が広いトレーナーだと思います。いろんな器具を使ったり、身体の部位の角度ひとつでも筋肉のつくところが変わるなど本当に知識と技、トレーニングバリエーションが多彩。

5

8日前

  • ゲストさん
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
ダイエット効果あり!とても優しいトレーナーさんです。
ダイエット目的で、パーソナルトレーニングをお願いし、週2回通っています。今までにもスポーツジムには通ったことはありましたが、自分だけでトレーニングをやると、有酸素運動中心で、筋トレは殆どやりませんでした。 なので、パーソナルトレーニングを始めるにあたり、自分にできるのか、続けられるのか不安がありました。 トレーニング内容は、無理のない範囲で考えてくださり、初回から楽しいと思えるトレーニングでした。筋トレに対する知識は無知ですが、トレーニング中のアドバイスもわかりやすく、わかるまで何回でも教えていただいています。また、段階ごとにメニューを変えてくれたり、重さをあげてくれるので、毎回どのくらいできるようになったかを知るのも楽しみとなっています。そして、トレーニング中いつも優しく褒めてくださるので、モチベーションも上がり、頑張れてます。 また、トレーニング以外でも食生活や日常生活のアドバイスや相談にものっていただいています。トレーニングを始めてから、食事にも気をつけるようになりました。食事制限はすごく難しく、何をすればいいのかよくわかりませんでした。何ををどのくらい食べればいいかとか具体的に教えていただいているので、継続することができています。食べたい時は食べてくださいと言ってくれるので、食事制限にストレスを感じたこともありません。 トレーニングを始めてから約5か月で11キロのダイエットに成功しました。少しずつ筋肉も付いてきて、体型の変化も日々感じています。肩こりや頭痛なども解消され、身体も凄く楽になりました。自分では痩せにくい体質だと思っていたので、ここまでダイエット出来たことにもびっくりしましたが、リバウンドすることなく過ごせていることが、とても自信に繋がっています。これからもトレーナーさんと相談しながら、もう少し体重を落としつつ筋肉をつけて、健康な身体を作っていきたいです。 今では筋トレが好きになって、トレーニング日がすごく楽しみです。とても信頼できるトレーナーさんです。

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笠間Zehitomoテスト記事(by 【顧客満足度No.1 パーソナルジム】ビヨンドジム自由が丘店)

人気の依頼とプロからの提案

依頼の詳細
希望のレッスンスタイル:生徒が先生のもとへいく(通い)
参加者数:1人(個人トレーニング)
目的:引き締まった身体になりたい
行事の予定:特にない
参加者の年齢:25歳〜44歳
希望する先生の性別:男性のインストラクター 女性のインストラクター
持病など:特にない
クライアントの性別:女性
都合のつく曜日:月曜日 火曜日 水曜日 木曜日 金曜日 土曜日 日曜日
希望時間帯::夜(午後6時以降)
採用までの検討度合い:いい提案があれば、すぐに始めたい
千葉県浦安市
プロの提案
お客様、はじめまして!このたびは閲覧いただきありがとうございます。 理学療法士の柏木亮と申します。 肩こり・腰痛になりにくい身体作りを目指し、皆様のお役に立ちたいと思っております。 ボディコンディショニングルームは、メトロ東西線浦安駅から徒歩1~2分と近いため、ご好評を頂いております。 【初回限定体験コース】通常¥5,500→Zehitomo価格¥4,000 【トレーニング内容】①+②+③ ①ヒアリング ②姿勢改善に必要なボディコンディショニングエクササイズとセルフケア指導  ストレッチ(施術含む)、トレーニング ③腰痛・肩こりになりにくい身体づくりに必要なボディコンディショニングエクササイズとセルフケア指導  ストレッチ(施術含む)、トレーニング ※持ち物:動きやすい服装、汗拭きタオル(更衣室完備)  お話を伺い、それぞれにあったトレーニングプログラムを実施致します。 理学療法士(20年以上)として、延べ6万人の患者様を治療してきました。 整形外科クリニックで培ってきたスキル・経験・知識をご提供いたします。 痛みを繰り返さない、快適な身体づくりを一緒に目指しましょう! 【連絡先】 LINE ID:paduart Mobile:電話番号 Mail: どんな些細なことでも構いません。不安なことやご質問、お気軽にお問合せください。 お客さんにお会いできることを楽しみにお待ちしております!
依頼の詳細
希望のレッスンスタイル:生徒が先生のもとへいく(通い)
参加者数:1人(個人トレーニング)
目的:体重を落としたい
行事の予定:ビーチリゾートに行く予定がある
参加者の年齢:25歳〜44歳
希望する先生の性別:男性のインストラクター
持病など:特にない
クライアントの性別:男性
都合のつく曜日:水曜日 土曜日 日曜日
希望時間帯::午後(午後0時〜3時) 夕方(午後3時〜6時) 夜(午後6時以降)
採用までの検討度合い:いい提案があれば、すぐに始めたい
東京都目黒区
プロの提案
お客様 はじめまして! ウィアーザフィット公認パーソナルトレーナー 吉澤彰峻と申します。 パーソナルトレーナー歴7年、店舗責任者兼マネージャーの経験を積み、現在はフリーランスとして活動しております。 お客様の目標に合ったプログラムを作成し、 提供させて頂きます。 正しい方法でアプローチをかければ、 必ずそれに身体は応えてくれます。 是非カウンセリングにお越しいただき、 目標や具体的な話をお聞かせください。 所要時間はカウンセリング、体験合わせまして 90〜120分ほど頂いております。 ご予約は随時受け付けておりますので、 ご希望日時を3つほどお願い致します。 ご質問やご不明な点もお気軽にご相談ください。 場所 We are the fit 都立大学店 パーソナルトレーナー 吉澤 彰峻
依頼の詳細
希望のレッスンスタイル:生徒が先生のもとへいく(通い)
参加者数:1人(個人トレーニング)
目的:筋肉をつけたい
行事の予定:特にない
参加者の年齢:25歳〜44歳
希望する先生の性別:男性のインストラクター
持病など:特にない
クライアントの性別:男性
都合のつく曜日:土曜日 日曜日
希望時間帯::朝(午前9時より前) 午前(午前9時〜12時) 午後(午後0時〜3時) 夕方(午後3時〜6時) 夜(午後6時以降)
採用までの検討度合い:情報収集をしており、いい提案があれば検討したい
笠本大夢
ニューユーザーニューユーザー
東京都渋谷区
プロの提案
お客様、はじめまして!このたびはご相談いただきありがとうございます、パーソナルトレーニングの笠本大夢です。ご相談について、詳しい内容をご連絡ください。いただいた情報を元に、お見積もりをお送りします。ご不明な点がございましたら、遠慮なくご質問ください。

パーソナルトレーニング・トレーナーに関する良くある質問

パーソナルトレーニング・トレーナー関連の最新記事

2022/06/27

野球がうまくなる最短経路はYouTube!?

「野球がうまくなりたい!」 そんな人にはYouTubeがオススメ! 最近は、元プロ選手や、現役プロが動画で自らの技術を伝達してるなど、有料級の情報がわんさかあるので、これを活かさない手はありません。 目次 なぜ野球上達には動画がいいのか おすすめのYouTuber まとめ なぜ野球上達には動画がいいのか 野球を学ぶ際には、動画からが最も効率が良いでしょう。野球が上達するためには言わずもがな実践経験が必須です。 静止画だと、見れるのが「動きの中の1場面」のみになってしまいますが、動画であれば、一連の流れを確認できます。実際にプレーしているところを見た方が、自分の体を動かす際にイメージしやすいです。 おすすめのYouTuber ここからは、野球がうまくなるために有益な情報を提供しているYouTuberを紹介します。 今回紹介するのは以下の3チャンネルです。 ・トクサンTV【A&R】 チャンネル登録者数 68.4万人 ・フルタの方程式【古田敦也 公式チャンネル】チャンネル登録者数 43.9万人 ・【イバTV】井端弘和公式チャンネル チャンネル登録者数 17.1万人 野球系YouTuberのパイオニア:トクサンTV【A&R】 まず紹介するのはトクサンTV【A&R】 トクサン TV【A&R】。(以下トクサンTV) トクサンTVは野球YouTuberのパイオニア的存在で、「トクサン」「アニキ」「ライパチ」という3人の草野球プレイヤーがメインとなっているYouTubeチャンネル。チャンネル名の【A&R】は「アニキ」と「ライパチ」の頭文字をとったもの。 芸能人や、プロ野球公式チャンネルを除くノウハウ系野球YouTuberで現在日本一のチャンネル登録者数を誇り、視聴者に近い目線でわかりやすくノウハウを実践してくれることが人気の理由です。 トクサンとアニキは特に野球のレベルが高く、ライパチはその2人に及ばない実力の持ち主で、より視聴者に近いライパチが実践役を、トクサンやアニキの指導役を担うことでが非常にわかりやすい構図となっているのです。 また、トクサンTVには元プロや現役のプロ野球選手がたびたびゲストとして登場します。 プロ選手はノウハウを惜しみなく伝授してくれるため、視聴者は超有料級のものを学べるのです。 トクサンTVおすすめ動画 【打撃動画】 グリップの握り方について解説している動画です。 この握り方をすると、本当に手がグリップに吸い付くような感覚を得られ、スイングがガラッと変わります。 【守備動画】 現・福岡ソフトバンクホークスの名手、今宮健太選手による守備指導動画です。 現役トッププレイヤーの守備を学べます。 【投球動画】 投球の際の下半身の使い方について、非常にわかりやすく紹介している動画です。 即実践できるような内容ですし、ピッチャーの方は必見ですよ。 低めにバシッと決まるストレートを投げましょう。 フルタの方程式【古田敦也 公式チャンネル】 続いては、プロ野球界に一時代を築いた名捕手・古田敦也氏の公式チャンネル「フルタの方程式」です。 フルタの方程式【古田敦也 公式チャンネル】 – YouTube こちらのチャンネルでは「球界の頭脳」と呼ばれた古田敦也氏のキャッチャー理論や、親交の深い元プロ投手のピッチャー理論などが学べます。 プロ野球史に残る名捕手の技術を、わかりやすく実践を交えて解説してくれるので、誰でもすぐ取り入れられる内容ばかりです。 フルタの方程式 おすすめ動画 【キャッチング理論】 古田氏とともに球界を代表するキャッチャーであった谷繫元信氏の、キャッチング理論が詳しく解説されている動画です。 これを見る前と見た後ではキャッチングに大きな違いが現れ、チームメイトから驚かれることでしょう。 【ピッチング理論】 こちらは古田氏と親交の深い斉藤和巳氏と五十嵐亮太氏が「速球」の投げ方について、実践しながら語っている動画です。 斎藤氏、五十嵐氏ともに剛腕投手として知られ、球界にその名を轟かせていました。 そんな両氏が「感覚」の部分を言語化して伝えています。 感覚がわかると視聴者も実践しやすくなるため、全野球プレイヤーにとって有益すぎる内容です。 【イバTV】井端弘和公式チャンネル […]

2022/06/24

オンラインフィットネスとは?料金、メリットデメリット、選び方を紹介

比較的新しい「オンラインフィットネス」について解説します。どのような内容・方法のフィットネスなのか、費用や料金はいくらぐらいなのか、メリットやデメリットの比較も紹介します。 オンラインフィットネスとは?メリット・デメリットは? オンラインフィットネスとは、オンライン環境を活用してフィットネスをすることです。トレーナーと自分をインターネット環境で繋ぎ、フィットネスの指導やサービスを受けることができます。 オンラインフィットネスにはいくつかの種類があり、ここでは4種類紹介します。 メリットとデメリットはオンラインフィットネスの種類によって変わりますが「インターネットを通じて運動までできてしまうのか」と新鮮な驚きを得られるため、一度は使ってみる価値はありますよ。 オンラインフィットネスを知って、使ってみて、「オンライン、いいかも」「やっぱり、ジムに行きたい」など考えてみましょう。 オンラインフィットネスのメリット5つ オンラインフィットネスのメリット1つ目は、フィットネスジムや教室など、自宅とジム、学校とジム、職場とジムなど「ジムへ行く」という移動をすることなくフィットネスを受けることができるところです。 2つ目は、自宅でフィットネスができるということは「出かけるための準備」が必要ないこと。経験したことがある方はわかると思いますが、ジムに出かけるためにはジム用品・フィットネス用品などたくさんのモノの支度をしなければなりません。 会員証・フィットネスウェア・タオル・シューズ・音楽など自分の気持ちを高めるものの道具(イヤフォンなど)・水分補給用の水筒や運動後に摂取するプロテインやサプリメント・フィットネス後の着替えなど、ジムで使うものはたくさんあります。 3つ目のメリットは、「学校や職場の前後にジムに行く」ようなスケジュールを組む場合は、学校や職場の荷物と、ジム用の荷物を持ち運ぶため重く、邪魔になることも多々あります。しかし自宅でフィットネスをする場合、すべてのものが自宅に揃っているため、重い荷物を持ち運ぶ必要はありません。 4つ目のメリットは、マシンの順番待ち、シャワーの順番待ち、シャワー後の身だしなみを整える作業など、ジムで起きてしまうちょっとした「ジムならではの時間」も発生しません。 最後に5つ目のメリットですが、自宅でオンラインフィットネスに取り組む場合、スペースなどに余裕があれば家族を巻き込んで一緒に運動をすることもできます。一緒に取り組む仲間がいると励ましあうことができ継続しやすくなる効果も期待できます。 オンラインフィットネスのデメリット2つ 「一切外出をせずにフィットネスを完結させる」ためには、クレジットカードもしくはオンライン決済、インターネットバンキングなど「支払いをインターネットで完結させること」が必要です。そのため、現金のみで生活をしている方は、オンラインフィットネスを使ってみるためにクレジットカードやデビッドカード、PaypayやLINE Payなどオンラインでの決済方法にもトライしてみましょう。 フィットネスをする場所によっては、騒音の悩みもあるでしょう。フィットネスの動きによってはジャンプや「バタバタ」と足音が大きくなってしまう動きが含まれるため、マンションの中層階などの方は騒音にも注意しましょう。しかしオンラインフィットネスを配信しているサービスや先生は、そのような「自宅ならではの状況」に対して配慮してメニューを組んでくれていることも多いです。また、1階や戸建ての持ち家にお住まいの方は特に気にする必要はないかもしれません。 オンラインフィットネスの種類5つと特徴、メリット・デメリット 1.動画提供型 動画提供型のオンラインフィットネスは、トレーナーが作成した動画などを受け取って、その動画を見ながらトレーニングをするというものです。トレーナーが撮影・編集をした動画ファイルを送ってもらうことでレッスンが成立します。 メリットは、「トレーナーが、自分のために組み立ててくれたメニューを動画に撮影して、トレーニング方法を送ってもらう」場合は、繰り返し視聴して毎日でもトレーニングに励むことができる点です。ライブ配信でリアルタイムではなくても、自分の強化したいトレーニング内容などに合わせて動画を作ってもらうことで、これからもずっとその動画を利用することもできます。 リアルタイムではないからこそ、その後も継続して動画を視聴したり、繰り返し視聴することができます。動きに慣れない初心者の方や、一度ではなかなかコツがつかめない動きなどを覚えたい方にはぴったりと言えるでしょう。 デメリットは、動画がわかりにくい時や体の動かし方がわからない時など、リアルタイムの質問がしづらい点です。「●番目のトレーニングの内容がよくわかりませんでした」「手のひらは握った方がいいですか?開いておいた方がいいですか?」など、トレーニングをし始めたら気になり始めるようなところを、その場でトレーナーに質問することができません。 2.動画配信型 動画配信型は、トレーナーのホームページで配信される動画を視聴する、トレーナーの指定するYouTubeチャンネルを視聴する、Tik Tokなどの動画配信サービスを通じてトレーナーの配信を視聴するなどの方法があります。 メリットは、ログイン指定期間や日時がない限り、自分の好きなタイミングで視聴できることです。例えば早朝に運動をしたい、深夜に運動したい、そんな時もあるものです。自分の都合に合わせて視聴できます。全ての人が月曜〜金曜の朝9時から夕方5時などのスケジュールで生活しているわけではありませんから、生放送じゃないからこそメリットもあります。 デメリットは、配信方法によっては必ずWi-Fi環境下でなければ視聴することができません。YouTubeの場合でも、Tik Tokの場合でも、それぞれを視聴できるよう安定したWi-Fi通信環境が必要です。また、先生と関係を構築しながら「引き締まったね」「ずいぶん筋肉がついたね」と体の変化を楽しむようなコミュニケーションはありません。 3.パーソナルライブレッスン型 パーソナルライブレッスンは、一対一(マンツーマン)で、テレビ電話などで実際に同じ時間にレッスンをする方法です。先生と生徒がリアルタイムで繋がり、レッスンを受けます。 メリットは、その時の自分の体型や体調などのコンディションに合わせながら、自分の動きを先生に見てもらいながら指導を受けることができる点です。わからない動きがあればすぐに質問できますし、「目線をもっと上げて」「背中はもっとしっかり伸ばして」「そうそう!良い感じですね!」「あと3回!」など、自分への指導をしてもらい、励ましてもらい、先生と同じ時間を共有することができます。 デメリットは、日時を必ず合わせなければいけないところと、必ず接続できる状況に整えておかなければならない点です。回線不良などが起きて開始が遅れてしまったり、テレビ電話の始め方に戸惑ったりと、余計な時間がかかってしまわないように事前に準備を 4.グループライブレッスン型 グループライブレッスンは、先生と複数の生徒でレッスンを受ける形式です。多いのは「1人の先生に、複数の生徒」というパターンです。 全員で均等に画面を分割するパターン、生徒は先生の動きだけをモニターに映して先生の動きを真似しながら体を動かすパターンなど、先生のやり方やクラスの生徒のレベルに応じて方法は異なるでしょう。 メリットは、大人数で行うため、一緒に何かに取り組んでいる感覚が強くなる点です。「自宅で1人でモニターを見ながらフィットネス」、見方によっては少々孤独にも見えますが、リアルタイムで複数の人数で画面を共有しながらフィットネスに取り組むと、共同作業の感覚が生まれます。「この動き、きつい!」とフィットネスの感想を共有したり、他のメンバーの動きを見ることで自分のモチベーションも上がったりと、他のメンバーからの良い影響をもらうことができます。 デメリットは、先生は複数の生徒の動きを確認しているためきめ細やかなアドバイスを受けにくい点や、質問などもしづらい点です。さらに全員で画面を分割共有するためにはパソコンモニターなどを使わないと、画面が小さくなりすぎて先生の動きや自分の動きが確認しづらくなってしまいます。 5.食事指導 目的に応じて食事内容や量を管理するためには、食事指導が必須です。「フィットネスは、体を動かすことと食事管理の両方を行なって完成する」と考えるトレーナーは多いため、食事指導もオンラインでできるフィットネスの一種と考えることもできます。 最も効率よくダイエットをするためには、体を動かし、消費カロリーを増やして、摂取カロリーを抑えながら栄養バランスを整える方法が取られます。筋肉を増やす場合は、摂取カロリーを抑えすぎず、筋肉を増やすための栄養や食材を増やす必要があります。 食事指導のメリットは、ダイエットや筋肉増量など、私たちの目的に応じて専門家からのシビアな指導を受けることができるところです。ストイックに目的に向けて行動したい、絶対にこの日までに結果を出したいなど強い意志を持って取り組みたい人にはぴったり。 デメリットは、毎回の食事や口にしたものの全てを写真やテレビ電話で報告をするため、暴飲暴食がしづらい、お菓子やお酒など「嗜好品」を楽しみづらい(報告しづらい)などです。ダイエットを目的としている方、ストイックに体づくりに取り組みたい方にとっては大きなメリットです。 オンラインフィットネスの料金 各社それぞれの料金体系や仕組みを採用しているため一概に平均価格を算出できないのですが、複数社の料金例を紹介します。 オンラインパーソナルトレーニングサービスの料金 テレビ電話でパーソナルトレーニング、つまりトレーナーと受講者がマンツーマンになるレッスンは1レッスン2,000円前後から6,000円前後の価格帯のレッスンが散見されるようです。 リアルタイムで繋がることができる、トレーナーによっては早朝や夜遅い時間などにも対応してくれる、細かく質問ができるなどトレーナーつきっきりでの指導を受けることができる魅力があります。 オンライングループトレーニングサービスの料金 複数の受講者がレッスンを受けるグループトレーニングは、1レッスン数百円から〜2,000円前後の価格帯のレッスンが散見されます。 複数の受講者がレッスンを受けるため、連帯感や、一緒に目標に向かうようなチームワークのような感覚が生まれます。トレーナーの指導を独り占めすることができないぶん、マンツーマンレッスンよりも安価に受けることができます。 オンラインフィットネス動画配信サービスの料金 動画配信サービスは、月額数百円から約2,000円前後のサービスがあります。YouTubeなど無料で視聴できる動画も世の中にはありますが、動画の質が荒い、編集がわかりにくい、動画を視聴するユーザー目線で動画が編集されていないフィットネス動画もあります。 しかし有料のフィットネス動画は、ユーザー目線で編集されていたり、画質が綺麗で見やすかったりと、さすが有料といった仕上がりの動画が配信されています。 オンラインフィットネスに必要なもの7つ […]