パーソナルトレーニング
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パーソナルトレーニングのプロを、ゼヒトモで探そう

正しいトレーニングで筋肉をつけたい。あと5kg痩せて、スリムな身体になりたい。ゼヒトモでは、そんなあなたの「なりたい」を叶えてくれるパーソナルトレーニングのプロを見つけられます。

パーソナルトレーニングの基本

パーソナルトレーニングとは、プロのトレーナーからマンツーマンで運動や食事の内容を指導してもらえるサービスのこと。ボディメイクやダイエット、健康増進、競技力向上など、個人個人の目的に合わせた指導が行われます。最初はカウンセリングでトレーニングの目的や目標、期間などをヒアリングし、個別のトレーニングメニューを作成した後、マンツーマンでのトレーニング指導に入るのが基本の流れです。

パーソナルトレーニングの時間や料金

トレーニングの平均時間は30〜75分、料金は月4回(60分)で20,000〜35,000円となっています。料金はチケット制の場合と都度支払う場合があるため、事前に確認しておきましょう。初回は無料または格安価格でのカウンセリング&体験トレーニングを行なっているプロが多いようです。また、一部のプロは対面でのトレーニングだけでなく、オンライントレーニングにも対応しています。

ゼヒトモでプロを探すメリット

カッコイイ身体を目指すのなら、あなただけのプロから指導を受けるのが一番早くて効率的です。自分の理想の身体が手に入ったら、毎日がどれだけHappyになるでしょう!?
ゼヒトモでは、AIスマートマッチングにより、あなたの条件に合う近くのパーソナルトレーニングのプロを最大5名マッチングします! 自分に合うか合わないか、費用や条件は・・・、と通常プロを探す場合に行う作業は必要はありません。一度の入力だけで、質の高いプロと無料でコンタクトをとることができるのです。

プロの探し方

依頼内容を入力する

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ゼヒトモの質問フォーム上で、トレーニングを受けられる曜日や時間帯、頻度、場所などの条件を答えます。トレーニングの目的や目標もできるだけ詳しく記載するようにしましょう。

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あなたの依頼に合ったプロからご提案が届きます。プロの中には専門資格を有する方やメディアでの紹介経験がある方も多くいるので、提案内容とプロフィールをしっかり確認しましょう。

プロを選ぶ

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提案内容や写真をしっかり確認し、メッセージを重ねることで人柄も見極めたら、そのプロに依頼します。まずはカウンセリングを受け、プロとの相性が合うか確認してみると良いでしょう。

パーソナルトレーニング・トレーナーの事例

コロナ禍で上がってしまった体重をもとに戻したい。
2カ月間で週2回のパーソナルトレーニングと筋膜リリース、それ以外の生活時に気をつけるべきことと やって頂きたいことのご案内、食事指導を行いました。
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【恵比寿駅から徒歩3分!】Personal well-being Gym HT
コロナ自粛期間で身体を動かす機会が減り、元がスリムだったのでこれで普通だとさほど気にしていなかったものの、帰省すると家族からデブといわれ、久しぶりに会う人からは勿体ないと言われるのが少なからずショックだったとのことでした。夏のセールで購入したいつものサイズのパンツが入らなかったのがきっかけでダイエットを決意し、68㎏からダイエットスタート。そこから-6㎏落としたタイミングでご来店されました。パーソナルトレーニングスタート時は62.1㎏、そこから2カ月間で57.3㎏まで減量できました。パンツもするりと履けるようになり、会う人会う人痩せたね!綺麗になったと声をかけてもらえるようになったそうです。
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サービス写真

基本情報

お客様の利用目的
ダイエット
料金
16回コース、140,800円(1回あたり8,800円)
お客様の年齢・性別
30代 女性
地域
東京都渋谷区
指の痺れと首痛の改善をしたい
筋膜整体施術を実施しました。3ヶ月ほど指が痺れがあったのがなくなり、首の可動域が増えました。
外山 純司
筋膜は全身の体調に強く関わっています。内臓の不調や肩こり腰痛、痺れなど。筋膜は感覚がとても過敏で動きが悪くなっている筋膜は痛みを伴いますが、その痛みをとってあげると足首の筋膜をいじったのに肩こりが治ったりなど、遠隔的にいじっても体に変化を出せるところ。自律神経の調整にも筋膜施術は相性が良いです。
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サービス写真

基本情報

お客様の利用目的
痛み改善
料金
1回12,100円
お客様の年齢・性別
20代 女性
地域
東京都港区
足の痛みを改善したい
週に1回パーソナルトレーニングと整体を実施し、痛みが改善しました。
【美骨格ケア&痛みのない身体】K +Personal/櫛田なつみ@池袋
足部の痛くなる原因に硬さとアーチの機能低下が見られた為、直接的なアプローチを施しました。また、間接的な要因として、姿勢の崩れ、体幹の硬さ、機能低下も見られた為、併せてアプローチしました。
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サービス写真

基本情報

お客様の利用目的
痛み改善
料金
2ヶ月間
お客様の年齢・性別
40代 女性
地域
東京都豊島区
背中で手を組めるようになりたい
狙った動作を獲得するためのエクササイズ、ストレッチ等行いました。
【美骨格ケア&痛みのない身体】K +Personal/櫛田なつみ@池袋
背中で手を組むのを邪魔している筋肉(緊張が強い)を緩めたのち、動作がしやすくなるエクササイズを組み合わせました。骨の位置、筋肉の緊張は人それぞれ違い、やることも変わるので、こちらのお客様にあったエクササイズや施術を選びました。
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サービス写真

基本情報

お客様の利用目的
身体柔軟
料金
1回
お客様の年齢・性別
50代
地域
東京都豊島区
身体の痛みを和らげたい
パーソナルエクササイズと食事指導を行いました。
Attractive studio
身体の歪みや筋力低下から股関節や膝に痛みがありました。筋バランスを整え、強化が必要な部位に軽い筋トレやピラティスを実施。更に日常の姿勢や身体の癖を分析して、気をつける事をお伝えしました。関節の痛みが軽減し、身体のバランスが整ってきています。食事内容の見直しにより、体脂肪-3.6%を達成しながら、筋肉量を増やすことも出来ています!
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サービス写真

基本情報

お客様の利用目的
痛み改善
料金
12回91,000円
お客様の年齢・性別
70代 女性
地域
京都府京都市右京区
結婚式までに体を引き締めたい!
パーソナルトレーニング×筋膜リリースと食事指導を実施しました。
【恵比寿駅から徒歩3分!】Personal well-being Gym HT
筋膜リリースとパーソナルトレーニング、食事指導を行い体を引き締めました!
サービス写真

基本情報

お客様の利用目的
身体の引き締め
料金
3ヶ月
お客様の年齢・性別
40代 男性
地域
東京都渋谷区

Supporters

パーソナルトレーニング・トレーナーのプロ一覧

ニューユーザーニューユーザー
5
(7)
茨城県つくばみらい市陽光台
ニューユーザーニューユーザー
5
(1)
東京都小金井市緑町
ブロンズブロンズ
5
(17)
大阪府大阪市内久宝寺町
ニューユーザーニューユーザー
5
(6)
東京都港区麻布十番
ニューユーザーニューユーザー
4.9
(5)
京都府京都市 中京区仁王門町
ブロンズブロンズ
4.9
(8)
東京都渋谷区鶯谷町
ブロンズブロンズ
5
(23)
東京都渋谷区恵比寿南
ブロンズブロンズ
5
(14)
東京都墨田区立川
ニューユーザーニューユーザー
4.4
(7)
神奈川県海老名市国分南
ゴールドゴールド
4.7
(15)
東京都豊島区池袋
ニューユーザーニューユーザー
5
(3)
兵庫県神戸市 中央区三宮町
ニューユーザーニューユーザー
5
(2)
愛知県名古屋市 名東区本郷
ニューユーザーニューユーザー
5
(1)
京都府京都市 南区唐橋 門脇町
ブロンズブロンズ
4.9
(6)
大阪府堺市 西区鳳南町
ニューユーザーニューユーザー
4.8
(4)
大阪府大阪市 浪速区桜川
ブロンズブロンズ
4.8
(3)
東京都国分寺市戸倉
ニューユーザーニューユーザー
4.8
(10)
大阪府大阪市南船場
ブロンズブロンズ
5
(6)
東京都杉並区高円寺北
ブロンズブロンズ
5
(12)
滋賀県愛知郡 愛荘町市
ニューユーザーニューユーザー
5
(1)
神奈川県相模原市 南区相模大野
ブロンズブロンズ
4.9
(11)
東京都西東京市ひばりが丘
ニューユーザーニューユーザー
4.5
(2)
埼玉県さいたま市 大宮区三橋
ブロンズブロンズ
4.7
(17)
東京都港区北青山
ニューユーザーニューユーザー
5
(4)
大阪府豊中市向丘
ブロンズブロンズ
5
(8)
東京都豊島区西池袋
ブロンズブロンズ
5
(17)
愛知県名古屋市 中区富士見町
ニューユーザーニューユーザー
5
(5)
埼玉県上尾市中妻
ニューユーザーニューユーザー
5
(5)
東京都板橋区
ブロンズブロンズ
4.9
(33)
埼玉県朝霞市本町
ニューユーザーニューユーザー
4.9
(9)
福岡県北九州市 小倉南区企救丘
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パーソナルトレーニング・トレーナーの口コミ(評判)


5

17時間前

  • ゆうきさん
  • 20代
  • 茨城県
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
  • 金額 6,600
このプロのおすすめポイントを教えてください
結果を達成するために親身になってサポートしてくれるところ。
このプロに決めた理由を教えてください
始めは家から近かったためでしたが、最終的にはトレーナーの人柄がよかったのできめました。

5

1日前

  • Iさん
  • 20代
  • 神奈川県
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
このプロのおすすめポイントを教えてください
フレンドリーさ
このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
特になし

5

2日前

  • ヤマネさん
  • 30代
  • 東京都
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
このプロのおすすめポイントを教えてください
会話のネタが豊富で、親しみやすい。筋トレが続かない自分にとっては、話をしながら楽しく続けられる事がありがたい。トレーニングの知識もしっかりとあり、分からない点を実践を交えて教えてくれるので、よく理解できる。
このプロに決めた理由を教えてください
価格が良心的。競技実績が説得力があったから。
トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
しっかり筋肉痛が出るくらい追い込む事ができた。自分1人ではここまで頑張れないので、しっかりとトレーニングができたと体感できた。
トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
和気藹々とした感じ。トレーナーはとても話しやすく気さくな雰囲気です。
このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
90分コースなど少し長い時間のコースもあると良いかもしれない。

5

3日前

  • ゲストさん
  • 金額 100,000
遺伝子検査によるトレーニングで効率良くボディメイクできる
"本格的なスミスマシンと遺伝子検査が気になって、思い切って受けてみました! 遺伝子検査を通して、自分の身体の素質を知りつつ、 今の自分に合わせたトレーニングメニューを本格的に指導して頂けるとの事、すごく効率良くボディメイクできると感じたので、通うことにしました! 栄養指導も親身になって的確にして頂けて、心強いです! また、何といってもスタジオが、とてもスタイリッシュで 格好いい~昼間は自然光がたっぷり入り、気持ちよく トレーニングに集中もできたので、これから、通うのがとても楽しみです!"

5

3日前

  • muma.2323さん
  • 30代
  • 北海道
  • サービス品質 4
  • プロの人柄 5
  • 金額 200,000
このプロのおすすめポイントを教えてください
特殊な体重計で体の細かな部分を計測し、姿勢をAIにて分析してくださり、自分の体を解析した上で私にあった食事、運動を提案してくださいました!3ヶ月短期コースへ即入会しました。毎日食事のアドバイスをしてくださり、私に合ったトレーニング動画を配布して頂き、トレーナーさんの高橋さんの人柄もとても良く週に2回のトレーニングがとても楽しみでした!結果は当初の目標の3ヶ月で-10kgを達成しました!!職場の方々にもめちゃくちゃ痩せた!!と言われ、着れなくなった服も着れるようになりました!本当に感謝してもしきれないです!ありがとうございます😭
このプロに決めた理由を教えてください
ダイエットをしたいと考え、せっかくならキチンとしたプロにお願いしたいと思い、ゼヒトモから検索しました。私自身医療従事者であるため、理学療法士さんがパーソナルトレーナーとして担当してくれるということ、実績が多数あること、医師が推薦していることなどが決めてで体験を申し込んでみました!
トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
担当の高橋さんはとっても明るく、トレーニングの時も細かくフォームや食事の話もしてくださり、大満足です!理学療法士さんということもあり、全ての知識が豊富で何を聞いても毎回答えてくださりました🙇‍♀️
トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
-10kg達成して、本当に嬉しいです☺️食事やトレーニングのノウハウも教えてくださり、感謝しかありません!
このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
なし!と言いきれます

パーソナルトレーニング・トレーナーの人気の依頼とプロからの提案

依頼の詳細

トレーニングを受ける方の年代をお選びください:
20代
トレーニングを受ける方の性別をお選びください:
男性
ZEAL BOXING FITNESS
ニューユーザーニューユーザー

福岡市中央区薬院にある「ZEAL BOXING FITNESS」(ジールボクシングフィットネス)でパーソナルトレーナーとして活動しております。ZBFのパーソナルトレーニングはよくあるウエイトトレーニングが中心のパーソナルジムとは一味違います!本来あるべきカラダの動きや姿勢など、根本の改善からサポートを行っております。なぜなら、トレーニングをする以前のカラダの状態の方がほとんどだからです。腰痛、肩こり、姿勢不良など、普段の生活で身についた体の不具合をまずは改善することが大切です。 これが改善できて初めてダイエットやボディーメイクなどのトレーニングを開始します。ウエイトトレーニングだけでは根本的な改善にはならず、けがのリスクやリバウンドなどの原因にもなります。 ボクササイズを初めて行う方も多く、マンツーマンで基礎から教えます! 大きいリングに最先端のサンドバックを取り入れたトレーニングを楽しみながら一緒に汗を流しましょう! 当店には、KEISER ファンクショナルトレーナーを使用したトレーニングを行います。一台で上半身、下半身、コアなど、ほとんどのトレーニングに対応し、安定性、可動性、連動性などを鍛える事ができます。また、ケーブルの方向を操作できるので色々な動作で負荷をかける事が出来ます。 他にも、珍しいアイテムを揃えております。 楽しく、飽きない、最先端のトレーニングを体験しませんか 体験トレーニング実施中です!! 営業時間 9:00~22:00 定休日(月・木) Instagram https://www.instagram.com/zeal_boxing_fitness/

お客様、はじめまして! ●トレーナーの小沢●と申します。ご依頼を拝見し、ご連絡致しました。 当店は、KEISER ファンクショナルトレーナーを使用したトレーニングを行います。 一台で上半身、下半身、コアなど、ほとんどのトレーニングに対応し、安定性、可動性、連動性などを鍛える事ができます。 ZBFのパーソナルトレーニングはよくあるウエイトトレーニングが中心のパーソナルジムとは一味違います! 本来あるべきカラダの動きや姿勢など、根本の改善からサポートを行っております。 なぜなら、トレーニングをする以前のカラダの状態の方がほとんどだからです。 腰痛、肩こり、姿勢不良など、普段の生活で身についた体の不具合をまずは改善することが大切です。 また、ケーブルの方向を操作できるので色々な動作で負荷をかける事が出来ます。 他にも、当店には珍しいアイテムを揃えております。 また、当店はパーソナルボクシングも行っております! ボクシングは全身運動の為、ダイエットしたい方・体を引き締めたい方・ストレス発散したい方にはピッタリです! 12月末まで体験レッスンが0円です! 楽しく、飽きない、最先端のトレーニング・ボクササイズを是非、ご体験ください! <体験レッスン>:0円/1時間 ※注意事項 体験当日はご予約時間の5分前~ちょうどを目安にお越しください。 レンタル品はすべて無料で貸し出しておりますので、手ぶらでのご来店も可能です。 <無料レンタル品一覧> ・上下ウエア S~3Lサイズまで ・シューズ 22~28センチまで ・靴下 ・汗拭きタオル ・バスタオル ・使い捨て紙パンツ その他、ご質問等が御座いましたらお気軽にお問い合わせください。 お客様からのご返信をお待ちしております。 よろしくお願いいたします。 ●トレーナー小沢● Tel:電話番号 Mail/ LINE: 営業時間:9:00~22:00 定休日:月曜日・木曜日

依頼の詳細

トレーニングを受ける方の年代をお選びください:
30代
トレーニングを受ける方の性別をお選びください:
男性

◇店舗紹介/トレーナー紹介 ファントレは、運動を継続するために必要なことを全てカバーしたサービスを提供しているパーソナルジムです! ◆駅近立地 ◆地域最安料金 ◆実績・資格保有トレーナーが担当 都島駅のロイヤルホスト裏に1店舗、南森町の与力町住宅街の近くの1店舗を、中崎町に女性専用ピラティスジムの計3店舗出店。 アクセス良好ですのでお仕事帰りやお休みの日にご活用ください! 高い料金ではなかなか継続することは難しいので、通いやすい地域最安値の料金設定! もちろん提供しているサービス内容は国家資格・それに準ずる資格保有者が担当するので高品質。 ◇こんなことにお悩みありませんか? 「運動が辛くて続かない」 「何度もリバウンドした経験がある」 「 楽しく体を動かしたい!」 「体質・姿勢を変えたい」 「通いやすいパーソナルジムを探している」 そんな方にこそ、ファントレをおすすめします! ◇大切にしていること 老若男女、様々なレベルの多くの方のトレーニングを指導してきましたが、ダイエットを成功させ、リバウンドさせず体型を維持するために一番重要なことは、「運動を続けること」だと気づきました。 ただ多くの方にとって「運動=辛いもの」だというイメージが先行してしまって、運動が苦手な方にとっては、なかなか運動を始めることですら難しいのが現状です。 そこでファントレに来て頂くことで運動の楽しみを知って頂き、夢中で体を動かしているうちに理想の体型になって頂きたいと思っています!

お客様、はじめまして!このたびはご相談いただきありがとうございます、パーソナルトレーニングの都島で楽しくトレーニングするならファントレ!です。 地域最安料金で通いやすく、楽しい時間を提供することを大事にしております。 担当トレーナーは医療系の資格を保有し、高い技術のもと指導させて頂きますので、体験だけでも姿勢の変化を実感できます! ▶都島店:都島5番出口より徒歩5分 ▶南森町本店:南森町駅・大阪天満宮駅から徒歩5分 ▶中崎町店:中崎町駅4番出口から徒歩3分 ご希望の店舗をご利用ください! 【場所の詳細】 女性のお客様で希望があれば女性スタッフも担当可能です。 指導風景はインスタグラムもご覧ください! ▶▶ ご相談がある場合は、詳しい内容をご連絡ください! LINEからでもやり取り可能です! ※登録後お名前をご入力ください! 【メールアドレス】 上記連絡先以外にも、Zehitomoのこのチャット上でも構いません。 些細なお悩みでも構いません、あなたに合わせた丁寧な回答をさせて頂きます。 直接ご予約下さる場合は予約カレンダーページがございます。 【都島店(都島駅から徒歩5分)】 【南森町本店(大阪天満宮駅から徒歩5分)】 【中崎町店(中崎町駅から徒歩3分】

依頼の詳細

トレーニングを受ける方の年代をお選びください:
40代
トレーニングを受ける方の性別をお選びください:
男性

トレーナーの大町哲也です。 20歳の頃、自分の身体へのコンプレックスから身体を変えたいとの思いからトレーニングを始めました。 当時はパーソナルなど無く自己流のトレーニングでした。 転機が来たのは40代で先ずパワーリフティングと言う競技に出会い大会に出場する様になり、その数年後にボディメイクコンテストにも出場する様になりました。 その頃から効率のいい理論に基づくトレーニング方法を勉強して行きNSCA-CPT(全米ストレングス&コンディショニング協会認定CPT)と言うトレーナーとして最も権威の有る国際ライセンスを取得しました。 トレーニング理論にプラスしてパワーリフティングやボディメイクコンテスト出場により、実践的な身体作り、減量(ダイエット)などの経験を通して、自分自身の身体の声を聞きながらトレーニングしており、その経験を常にお客様へフィードバックしております。 ホームページ https://www.proud-shirakabe.com/ 公式LINE

お客様、はじめまして! 大町哲也と申します。ご依頼を拝見し、ご連絡致しました。 自分の身体へのコンプレックスから身体を変えたいとの思いからトレーニングを始めました。 転機が来たのは40代でパワーリフティングと言う競技に出会い大会に出場する様になり、その数年後にボディメイクコンテストにも出場する様になりました。 その頃から効率のいい理論に基づくトレーニング方法を勉強して行きNSCA-CPT(全米ストレングス&コンディショニング協会認定CPT)と言うトレーナーとして最も権威の有る国際ライセンスを取得しました。トレーナー歴10年目になります。 トレーニング理論にプラスしてパワーリフティングやボディメイクコンテスト出場により、実践的な身体作り、減量(ダイエット)などの経験を通して、自分自身の身体の声を聞きながらトレーニングしており、その経験を常にお客様へフィードバックしております。 <体験レッスン>:通常5.500円を無料(60分)  ・持ち物 お水やタオル等  トレーニングウェア、シューズはレンタル有り その他ご不明点等ございましたら、お気軽にご連絡くださいませ。 お客様からのご返信をお待ちしております。 よろしくお願いいたします。 パーソナルトレーニングスタジオ・プラウド白壁 住所:名古屋市東区白壁4丁目6番1号 大町哲也 Tel:電話番号

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