無理のない食事プラン、週2回の運動で理想の自分へ！
20時間以内
採用実績
13件
事例掲載
6件
東京都品川区上大崎
対応可能エリア:
一言PR
年間1200本超❗️初心者🔰大歓迎✨運動×整体
企業情報・自己紹介
はじめまして、パーソナルトレーナーの米坂 省吾（ヨネサカ ショウゴ）と申します。 東京都内を中心に、パーソナルトレーニング、ボディケア、トレーナー育成、企業向け健康セミナーなどを展開しております。 「無理のない栄養プラン」「継続しやすい運動」「実践しやすい休養」の3つを軸に、心身ともに健やかな毎日を送っていただけるよう、トータルサポートいたします。 ■ ご提供サービス 私の「パーソナルトレーニングコース」は、単なる運動指導だけではありません。 以下の3つの要素を組み合わせ、お客様の目的（ダイエット、機能改善、バルクアップなど）を最短距離で叶えます。 1. パーソナルトレーニング お客様一人ひとりの体力や目標に合わせたオーダーメイドの指導を行います。 2. ボディケア（タイ古式マッサージ＆スポーツストレッチ） 肩こりや腰痛などの不調を解消し、疲労を残さない体づくりを行います。 3. 栄養サポート ライフスタイルに合わせた無理のない食事管理で、内側からの健康を支えます。 ★「パーソナルトレーニングコース（回数券）」には、上記①～③がすべて含まれております。追加料金なしでトータルケアが可能です。 ■ お客様の声 実際に受講された方の様子はこちらをご覧ください。 [YouTube動画リンク: https://youtu.be/mLKur8eODbY] ■ 活動エリア お客様のご希望に合わせて、通いやすい場所をご提案いたします。 * 主な対応エリア例： 目黒（徒歩2分）、五反田・品川（徒歩3分）、池袋・新宿・渋谷・六本木（徒歩5分）、麻布十番（徒歩1分）など ※上記以外でも柔軟に対応可能です。 * 出張対応： ご自宅への出張トレーニングも承ります。 ■ 料金について 詳細は「メニュー」タブをご参照ください。 * ※料金には交通費が含まれております。記載金額以外はいただきませんのでご安心ください。 * ※ご自宅出張の場合のみ、別途出張費2,200円(税込)を頂戴いたします。 ■ お申し込み・お問い合わせ まずは「体験 or 無料オンラインカウンセリング」にてお悩みをお聞かせください。無理な勧誘は一切ございません。 ＜ご予約の4ステップ＞ 1. LINE登録：友達追加後に案内メッセージが送信されます。案内に沿ってご返信ください。 2. 日程調整：体験 or 無料オンラインカウンセリングの日程を決定します。 3. 体験実施：実際にサービスをご体験いただきます。 4. 本コース開始：サービスにご満足いただけた場合のみ、本コースへお進みください。 * LINE ID/URL：https://lin.ee/G649Mez * 電話番号：090-5220-2320 ご質問だけでも大歓迎です。お気軽にご連絡ください。
経歴・資格
○資格 ・NSCA-CPT(全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー) ・JTTMA認定セラピストベーシック ・R-Conditioning Coach ◯活動実績 ・三越主催セミナー「オトナCanPASS」登壇 ・働く女性を応援するwebメディア「Be myself」掲載 ・Podcast「自分磨きのアトリエ」出演 ・完全オンラインフィットネスプログラム「ReLIFE」代表 https://relife.eqffa.co.jp/lp02/ ・出張型パーソナルトレーニング「Gradual」代表 https://gradual.eqffa.co.jp/lp/ ◯コンテスト受賞歴 2022 NABBA JAPAN Mr.Sport Model ultra tall Class Amateur TOP10🏅 2023 NABBA WFF JAPAN Mr.Sport Model super tall Class Amateur TOP10 🏅 2024 J-CLASSIC Men's athleisure model open 3rd place🥉 2024 J-CLASSIC Men's sports model tall 4rd place🏅 ○経歴 トレーナー養成機関を卒業し、現在は都内を中心に出張型パーソナルトレーニング、オンラインパーソナルトレーニング 、オンラインサロンを展開中。 更に法人向けセミナー、トレーナー養成講師やトレーナー専用コミュニティの運営も行っている。 日々のセッションではクライアントに「何故」この動きをするのか、「何故」この栄養素が必要なのか、解剖学、栄養学を簡単に噛み砕きながら分かりやすく伝える事を心がけている。また、トレーニングにタイ古式マッサージを組み込んだりとセラピストとしても活動している。
お仕事で心がけていること
「何故」この動きをするのか、「何故」この栄養素が必要なのかなどあらゆる「何故」を解消しながらセッションを受講していただけるように心がけております！ 末長くお付き合いいただけるように運動×栄養×コンディショニングで全力でサポートさせていただきます！
【毎月1名限定】評価5.0★プロの分析＆限定特典 心身を整え「史上最高のコンディション」へ！さんの事例
【✨1月2名限定✨回数券10%OFF✨】米坂 省吾
パーソナルトレーニング
過度な食事制限を行わずしっかり食べてしっかり動く！
お客様の年齢
20代
お客様の性別
女性
お客様の希望エリア
東京都 品川区
お客様の希望
筋肉を残して痩せて全身シェイプしたい！
価格
プライベートレッスン 1回50分8,800円 24回
レッスン内容
食事量の調整と栄養指導を行いました。基礎エクササイズを一定期間実施し、毎日ストレッチやコンディショニングエクササイズを取り組んでいただいた。食事に関してはストレスを感じさせないように、週に1度はお好きなものを食べていただける日を設け、ストレスの緩和にも取り組みました。
今後の挑戦に対するサポート
引き続き、身体に不調がないように筋力アップ&柔軟性の向上に勤める。
【✨毎月2名限定✨入会金無料＋全コース料金10%OFF✨】米坂 省吾
パーソナルトレーニング
柔軟性の改善を行い、前屈がスムーズに！
体の硬さからくる様々な不調に悩んでいた。
お客様の年齢
50代
お客様の性別
男性
お客様の希望エリア
東京都 中央区
お客様の希望
身体が硬く日常生活に支障をきたすので柔軟性を上げたい
価格
プライベートレッスン 1回50分8,800円 8回
レッスン内容
ストレッチの習慣がなかったため、お客様にストレッチの習慣を身につけていただくことを重視しました。ストレッチ方法については動画と現場での実演を通して指導しました。トレーニングに関しては、自重を使ったトレーニングを取り入れつつ、大筋群を中心としたメニューを作成し筋肉量の増加にも取り組みました。栄養指導に関しては、お酒は摂取しても問題ないとし、普段料理を作られている奥様に摂っていただきたい食事の内容をお伝えしました。
今後の挑戦に対するサポート
引き続き、身体に不調がないように筋力アップ&柔軟性の向上に勤める
【✨毎月2名限定✨入会金無料＋全コース料金10%OFF✨】米坂 省吾
パーソナルトレーニング
3ヶ月で−10.5kgのダイエットに成功
無理のない食事プラン、週2回の運動で理想の自分へ！
お客様の年齢
20代
お客様の性別
男性
お客様の希望エリア
東京都 新宿区
お客様の希望
不摂生な生活を見直し、疲れにくい身体を作りたい！
価格
プライベートレッスン 1回50分8,800円 24回
レッスン内容
食事量の調整と栄養指導を行いました。基礎エクササイズを一定期間実施し、毎日ストレッチやコンディショニングエクササイズを取り組んでいただいた。食事に関してはストレスを感じさせないように、週に1度はお好きなものを食べていただける日を設け、ストレスの緩和にも取り組みました。
今後の挑戦に対するサポート
今後はご自身でもジムに通いさらに筋肉をつけていく！
【✨毎月2名限定✨入会金無料＋全コース料金10%OFF✨】米坂 省吾
パーソナルトレーニング
テニスの競技力向上&バルクアップ
3ヶ月で筋肉量を減らさず、体脂肪率を下げるようにメニューを組んだ。
また、テニスの競技力向上のため、柔軟性や筋力アップに努めた。
お客様の年齢
40代
お客様の性別
男性
お客様の希望エリア
東京都 目黒区
お客様の希望
体力、筋力をつけたい
価格
プライベートレッスン 1回50分8,800円 24回
レッスン内容
食事量の調整と栄養指導を行いました。基礎エクササイズを一定期間実施し、毎日ストレッチやコンディショニングエクササイズを取り組んでいただいた。食事に関してはストレスを感じさせないように、週に1度はお好きなものを食べていただける日を設け、ストレスの緩和にも取り組みました。
今後の挑戦に対するサポート
今後はご自身でもジムに通いさらに筋肉をつけていく！
【✨10月限定✨入会金無料＋全コース料金10%OFF✨】米坂 省吾
パーソナルトレーニング
13kgの減量を成功させ大会初出場
体脂肪率が26%から7%まで低下し、お客様は大会出場の夢を叶えることができました。また、睡眠の質が悪いという悩みもありましたが、食事指導や適度な運動を取り入れたことで睡眠の質が改善しました。
お客様の年齢
30代
お客様の性別
男性
お客様の希望エリア
東京都 目黒区
お客様の希望
コンテストに出場したい！
価格
プライベートレッスン 1回80分10,000円 32回
レッスン内容
お酒を飲む機会が多く、トレーニングの機会を十分に確保できていませんでした。トレーニング方法が分からない状態から指導を行い、大筋群以外の細かい筋肉にもアプローチするトレーニングメニューを作成しました。さらに、大会出場を目指して逆算しながら食事指導を行いました。PFCのバランスを整えるため、主に高タンパク質低脂肪の食事指導を行い、毎日の食事内容をLINEで送っていただき、フィードバックを行いました。
今後の挑戦に対するサポート
トレーニングを継続して自分史上最高の身体を更新していく。
【✨毎月2名限定✨入会金無料＋全コース料金10%OFF✨】米坂 省吾
パーソナルトレーニング
3ヶ月で−8.2kgのダイエットに成功
無理のない食事プラン、週2回の運動で理想の自分へ！
お客様の年齢
30代
お客様の性別
男性
お客様の希望エリア
東京都 台東区
お客様の希望
不摂生な生活を見直し、疲れにくい身体を作りたい！
価格
プライベートレッスン 1回50分8,800円 24回
レッスン内容
食事量の調整と栄養指導を行いました。基礎エクササイズを一定期間実施し、毎日ストレッチやコンディショニングエクササイズを取り組んでいただいた。食事に関してはストレスを感じさせないように、週に1度はお好きなものを食べていただける日を設け、ストレスの緩和にも取り組みました。
今後の挑戦に対するサポート
今後はご自身でもジムに通いさらに筋肉をつけていく！
