パーソナルトレーニング

東京都のパーソナルトレーニングのプロを、ゼヒトモで探そう

東京都のパーソナルトレーナーの特徴

東京都は日本の首都です。23区には企業や商業施設が集中し、交通網も発達しているほか文化施設や観光地も多くあるため、国内外からの旅行客で賑わっています。また、多摩や伊豆方面には自然やマリンスポーツを楽しめるエリアもあり、見どころの多い土地だと言えるでしょう。

東京都のジムは、中央区など都心に集中しており、公共交通機関でのアクセスの良さが特徴です。初心者向けの場所も多く、自分の悩みやレベルに合った指導をしてくれるので、無理なく続けることができます。また、個人店ではお子さま連れ可のジムもあるため、気軽に続けやすい環境も大きなメリットだと言えるでしょう。 それぞれのプロに得意分野があるので、あなたにぴったりのプロを探して、まずは相談してみましょう。

東京都のパーソナルトレーニング・トレーナーの事例

健康診断で愕然⁉︎健康寿命を伸ばしたい!
体験トレーニング後、週2回(各60分)のトレーニングと食事指導を行いました。健康診断時、このままでは数年も経たずに糖尿病ですよとお医者様に診断されたお客様。このままでは家族に迷惑をかけると一念発起してお越しいただいてから今日に至ります。およそ4ヶ月で体脂肪率が激減、ウエストもマイナス15cmと、ご本人も大満足の目標達成ができました!娘さんにも、「かっこいいパパで嬉しい」と言ってもらえて、とても喜んでいられました!今では、より男らしいたくましい身体を目指して通っていただけています。引き続き、全力でサポートさせていただきます!
. . . (もっと読む)
Personal Training Gym Quelle クヴェル
加齢とともに蓄積した脂肪も、トレーニングと栄養指導で、健康的に減少させられます。お客様は元々大の運動嫌いで、トレーニングも初心者。右も左もわからないからこそ、ご不安にならないように、一歩一歩進めていきました。当ジムのお客様は8割が初心者となりますので、通いやすく、継続できる、そして結果が出るには、理由があります。パーソナルは通い辛い印象があるかと思いますが、チェーン店にはないアットホームな雰囲気で、気負わずトレーニングできると思います。是非、お会いできるのを楽しみにしています!!
. . . (もっと読む)
サービス写真

基本情報

お客様の利用目的
健康維持
料金
1回7,000円(回数券購入)
お客様の年齢・性別
30代 男性
地域
東京都墨田区
ヒップアップとバストアップさせたい
臀筋、大胸筋をメインとしたトレーニングやエクササイズを行いましたが、全体のバランスも考慮し、背中や脚、体幹のトレーニングを組み込み、美姿勢、腰痛改善、肩こり改善を目指しました。
. . . (もっと読む)
ほぼパーソナルなのに格安!1:2のセミパーソナル【リカバージム】
股関節と骨盤が硬く動きの制限がありましたので、毎回しっかり丁寧に動的ストレッチやコンディショニングを行いつつ、トレーニングに移行しました。骨盤がよく動き、股関節の可動域が広くなり、お尻や太ももの筋肉が柔らかくなると、それだけで腰痛が改善しますが、更に負荷をかけたトレーニングを併用することで、筋肉量が増えて立ち姿が美しくなりました。毎回お尻と胸のトレーニングを入れることで、お尻が丸く上がり、デコルテに厚みが増し、美しいボディメイクが完成しました。現在進行形です。
. . . (もっと読む)
サービス写真

基本情報

お客様の利用目的
身体を引き締めたい
料金
1回 3,400円
お客様の年齢・性別
40代 女性
地域
東京都渋谷区
ゴルフ中と後に腰が痛くなるのを改善したい
ゴルフスイング動作で腰部へのストレスが過剰となっていたため、パーソナルトレーニングによって下半身と体幹筋群の強化と股関節の柔軟性を高めスイングによる負担に耐えられる身体に変えていきました。また、身体の疲労度が高い場合などはメンテナンス、ボディケアを含めた内容にして身体の状態に合わせ、トレーニンングが継続しやすい状況を作れるように行いました。
. . . (もっと読む)
瑞慶覧 大勇
依頼者の年齢が60代とトレーニングに対して不安感があったのですが、体力に合わせ適切な負荷をかけていくことで身体を強化することができ、思い切りゴルフを楽しめていると満足していただいております。
. . . (もっと読む)
サービス写真

基本情報

お客様の利用目的
腰痛改善
料金
7,500〜10,000円(ケアが含まれると料金が変動します)
お客様の年齢・性別
60代 男性
地域
東京都江戸川区
4kgダイエットしたい、お腹周りを引き締めたい
週1回60~90分のトレーニングを実施し、健康的なダイエットにに必要な食事の基礎知識を学んでいただいた上での食事管理も行いました。また、ボディラインを整える為のストレッチ&エクササイズ、筋肉量を増やす為のウエイトトレーニング、お一人でもできるストレッチポールを使ったエクササイズなどを行いました。
. . . (もっと読む)
【 女性専門パーソナル 】K +Personal
高齢のお客様でしたので、体調を崩さないことを第一優先に、また食べることがお好きな方でしたので、ストレスを感じない食事管理をご提案いたしました。手足は細かった為、筋肉量UPのためウエイトトレーニングを実施しました。お腹に関しては姿勢の悪さによるインナーマッスルの衰えからくるものが大きいと判断し、徒手でのコンディショニング、ストレッチ、姿勢改善の為のエクササイズを併せて実施しました。
. . . (もっと読む)
サービス写真

基本情報

お客様の利用目的
ダイエット
料金
約44,000円/月
お客様の年齢・性別
80代 女性
地域
東京都豊島区
身体全体を引き締めたい
週1回のトレーニングを半年間実施し体脂肪32%→22%、筋肉量2kg増加しました。
BB GYM 東久留米パーソナルトレーニングジム
体重は気にせず体脂肪を落とすことにフォーカスし、筋肉量も増やつつ身体を引き締めることを意識しました!
サービス写真

基本情報

お客様の利用目的
身体を引き締めたい
料金
1回 7,700円
お客様の年齢・性別
30代 女性
地域
東京都東久留米市
3〜5キロほど落としたい
気づいたら最近体重が増えてしまったので3〜5キロほど落としたいと相談を受けカウンセリングをしたのち、栄養指導を行い食事管理と週1トレーニングを実施しました。
. . . (もっと読む)
CRAZY884パーソナルトレーニング
体重71.50キロ→63.50キロ、体脂肪率22.2%→18.5% 体が軽くなってコンディションも良くなったとおっしゃっていただきました。
サービス写真

基本情報

お客様の利用目的
ダイエット
料金
カウンセリング8000円、レコーディングが追加で4ヶ月 計5ヶ月で32000円、計40000円
お客様の年齢・性別
30代 男性
地域
オンライン

東京都パーソナルトレーニング・トレーナーのプロ一覧

東京都新宿区西新宿

Q.ダイエットがなかなか続かないのですが、続けられるか不安です。 A.ダイエット成功率、トレーニング継続率共に90%越えの実績がありますので安心してお任せください Q.経験豊富な方に見てほしい A.私のトータルセッション時間は10,000時間を軽く超えております。トレーナー歴も7年ありますのでご安心ください。 Q.トレーニング初心者ですが大丈夫でしょうか? A. はい!大丈夫です!大半の方が初心者で、その人に合った内容で進めていきますのでご安心ください。 Q. 当日必要な持ち物はありますか? A. トレーニングウェア、汗拭きタオル、室内シューズがあれば問題ありません!  レンタルスタジオに貸出シューズの用意もございます^^  ベルトやグローブ等をお使いの方はお持ち下さい。 Q. 営業時間を教えてください。 A. 8:00〜22:00 ※時間外対応も可能です。お気軽にご相談ください。 Q. どんな方向けのトレーナーでしょうか? A. ダイエット目的の方からボディメイクコンテスト出場者まで幅広く対応可能です!

トレーニング初心者やダイエット目的の方 20代〜60代まで幅広い年齢層のお客様を担当しております。 最近ではコンテストを目指す方も担当してグランプリを獲得してもらえました。 私は元ラガーマンで筋肉量には自信があります!本格的な男性のトレーニングも任せてください!

トレーニングによるボディメイク 食事管理によるダイエット 分子栄養学を用い従来のPFCバランスとは違ったアドバイスによりお食事習慣の改善生活習慣病の予防、副腎疲労(ストレス過多)の改善 過去の成功例① 2か月16回コース 除脂肪マイナス12kg 3か月24回コース 除脂肪マイナス18kg 6か月48回コース 除脂肪マイナス32kg 過去の成功例② 1か月8回コース  体脂肪率マイナス7% 2か月16回コース 体脂肪率マイナス10% 3か月24回コース 体脂肪率マイナス15%

十人十色という言葉がある様にお客様が求めている事、その求めている事に必要な答えは人それぞれ違うので生活習慣・性格・体型・体質を見極めて一方的なアドバイスではなくお互いのできる事やって欲しい事を明確にして、寄り添いながら一緒にボディメイクのお手伝いをさせていただいてます。 また、私自身名前の通り太陽の様に元気ですので来店すると元気が出る様にモチベーションも上げながら担当させていただいてます。

5

1日前

  • ゲストさん
    本物のパーソナル
    仲松さんはとても分かりやすく、しっかりと体のことを理解していて男女共に満足のいくパーソナルトレーニングをして頂けます。 今まで別のパーソナルトレーナーの方と1年程トレーニングを行ってきました。女性と男性では意識する部位や箇所が違った事や、自分がなりたい体型とは逆のトレーニングをしてしまっていた事に気づかされました。 仲松さんに出会っていなかったら足の太くなるトレーニングを続けていたのかと思うととても怖かったです💦 仲松さんは親身に悩みを聞いてくれて、とても分かりやすい指導をしてくださります。食事管理もして頂きダイエットの結果もしっかりでました!今後ともお願いしたいと思います✨️
    トレーニングを受ける方の年代をお選びください
    10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
    トレーニングを受ける方の性別をお選びください
    男性, 女性
    どこでサービスを受けますか?
    生徒が先生のもとへいく(通い)
    東京都墨田区錦糸

    Q,減量は可能でしょうか?リバウンドを繰り返し、なかなか痩せられず困っています。 A,体質や遺伝による個人差はありますが、トレーニング開始から凡そ3,4週間で9割の方が、体重や体型の変化を実感されています。 トレーニングだけでなく、食事指導による正しい食事の摂取で、一人ひとり効果の実感できるダイエットをご提供します。 Q,減量による肌質の悪化が心配ですが大丈夫でしょうか? A,お客様一人ひとりの目標に合わせてトレーニングメニューを作成しますので、綺麗に痩せるためのトレーニング、必要な筋肉をつけるトレーニングをご提供いたします。 糖質制限や脂質制限のイメージから、お肌を綺麗に保てないのでは、とも思われがちですが、実際はトレーニングによりホルモンの分泌がよくなり、代謝も上がります。また、タンパク質の摂取を意識して行うことで、肌のターンオーバーもしやすくなり、髪質も変化し艶のあるきれいな髪へと美容効果も期待できます。

    Q,過去に減量に失敗した私でも大丈夫でしょうか? A,当ジムは過去に減量に失敗し、運動が苦手なお客様が8割を占めています。以前の減量方法が間違っていた可能性もありますし、きつい食事制限を言われるがままやられていたりしませんか。そして、一番大切なのは目標設定をしてから、その目標に向かってモチベーションを上げていけるかです。誘惑に負けて食べ過ぎてしまったり、などを極力減らして、しっかり二人三脚で減量に取り組み、徹底サポートいたします。 正しい減量方法を指導し、メンタル面でも全力でサポートし、目標達成の最後までやり遂げられる環境をご提供します。 Q,トレーニングも初めてで、運動嫌いの私でも大丈夫でしょうか? A,運動やトレーニングが苦手な方でも問題ございません。 トレーナーが一人ひとりに合った完全フルオーダーメニューを作成し、実践いたします。 また、人の目が気になって運動をするのが恥ずかしく集中できないという方でも、完全個室でのトレーニングですので、ご安心ください。 トレーニングに関するご不安やご質問等あれば、お気軽にお申しつけくださいませ。

    20代~50代お客様が多く、7割が女性のお客様になります。 産後の骨盤矯正や、職場復帰に向けてのサポート。 ウエディングや大事なイベントに合わせての減量。 トレーニングが趣味になりコンテストに出場される男性まで幅広く担当しています。

    例.40代女性、そろそろお気に入りの服がキツくなってきたのでどうにかしたい…  →週ニで継続中。二ヶ月で6kgの減量に成功!今では、娘さんと服を交換し合って楽しんでいるそうです! 例.20代男性、かっこいい体になりたいが、初心者で何からすればいいかわからない…  →週二で継続中。筋トレを覚え、筋トレが趣味となり、フィジークの大会に出場し入賞するまでに!今はフォームのチェックやモチベーションの維持に使用していただいています! 例.30代男性、リモートワークで運動不足なので、リフレッシュしたい…  →週一で継続中。激しすぎない、でも動きたいというご希望に沿ったメニューで、半年ごとの健康診断ではA評価のみになりました! 例.60代男性、腰痛が気になるので治したい…  →週二で継続中。腿裏や股関節周りの柔軟性を向上させ、気にされていた腰の痛みをなくしました。今では必ず宿題を求められる程、前のめりでトレーニングされています!

    ・始めにお客様のお悩みやご不安を伺うため、お電話での事前カウンセリングをさせていただいております。セッション中ですぐにお電話に出られないこともあるかもしれませんが、必ず折り返しますので、お気軽にご連絡くださいませ。また、ご希望のお時間ありましたら、メッセージにて何なりとお申し付けください。 ・初回トレーニング前に、トレーニングに際しての簡単なアンケートと、同意書をお書きいただきます。双方が安心して、トレーニングできるよう努めてまいります。 ・お客様のライフスタイルに合わせて、オンラインでのトレーニングもご提案させていただいております。お客様に最適なトレーニングを模索し、十分に検討をした上でご提案しておりますので、どうかお気付きの点があれば質問でも何なりとお申し付けください。

    その他特長などの紹介

    東証プライム営業マン→海外プロラグビープレーヤーという人生で培ってきた稀有な経験を全て生かし、お客様が、変化するご自身に喜び、感動し成長していく姿を、お隣で全力でサポートさせていただければ幸いだと感じております。まだまだ、トレーニングをやりたいと思っても、あと一歩が踏み出せず、実際に始められていない方々がたくさんおります。少しでもそんな方々と繋がり、当ジムがトレーニングを始めるきっかけに、トレーニングが好きになっていただけるきっかけになればと思い、この度Zehitomoをやり始めました。

    5

    4日前

    • Hitomiさん
    • 20代
    • 千葉県
    • サービス品質 5
    • プロの人柄 5

    このプロのおすすめポイントを教えてください

    知識が豊富で、とても親身になってサポートしてくれる!

    このプロに決めた理由を教えてください

    人柄が良く話しやすいため。食事もトレーニングも圧倒的な知識量で、全幅の信頼をおけるため。ライザップやいくつかのパーソナルジムを経験したことがあるが、一番よかった。トレーニングが嫌いな私でもきつ過ぎず続けられるし、メニューも飽きないようにしてくれるのは本当にありがたすぎる。

    トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください

    どこに注力すべきか細かく教えてくれるし、メニューがきつ過ぎないのがほんとにいい。また、細かい気配りができて素晴らしい。

    トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください

    私は減量と姿勢改善をしたくて、通い始めましたが、2ヶ月で4キロ痩せて、猫背もだいぶ治ってきてます。ライザップみたいに食事も制限し過ぎないので、本当に驚いている。

    このプロに改善してほしいところがあれば教えてください

    なし。
    その他のご意見・ご感想
    ジムはワンルームのすごいシンプルな作りだけど、清潔感があっていい。
    トレーニングを受ける方の年代をお選びください
    20代, 30代, 40代, 50代
    トレーニングを受ける方の性別をお選びください
    男性, 女性
    どこでサービスを受けますか?
    先生が生徒のもとへいく(出張), 生徒が先生のもとへいく(通い)
    東京都中野区本町

    Q. トレーニング料金のお支払い方法を教えてください。 A. 料金は、銀行振り込みまたはクレジットカードでのお支払いをお願いしています。 2回目以降のトレーニングは、現金とPayPayでのお支払いも可能です。 Q. トレーニングに参加するにあたって、指定の服装はありますか? A. 決まりはありませんが、ジャージ、Tシャツ、短パン、トレーニングシューズなど、トレーニングしやすい服装でご参加ください。 Q. 体験トレーニングは通常のトレーニングと比較すると料金に違いなどがあるのでしょうか? A. 体験割引等は特別行っておりません。 僕たちのパーソナルは長く続けていただくことにより効果を深く実感してもらうことを大切にセッションを行っています。 長く続けていただいている方への長期優待などはございます。

    三十代から七十代まで幅広く、男女比は6:4〜7:3でやや男性が多いです。 毎週一回を続けられる方が多いですがスポットでも体験、短期集中プランなども気軽にご相談ください。

    【お客様の声】 林先生のところに通ってもう3年くらいでしょうか。 きついトレーニング、最初は行くのがやっとでしたが、今ではキックをしないと本当に体の調子が逆に悪く、精神的にも変になるのでライフワークになってしまいましたが、、、 元々主人が10年以上前からお世話になっていて私も勧められてきたのですが、子供を続けて2人出産し15キロほど太ってしまい、、、なかなか重い腰が上がらずにいました。 学生時代ずっと音楽をしていて、スポーツや、まして格闘技?なんてって感じでしたしね。 林先生とのトレーニングを通して、運動の素晴らしさや厳しさ、続けることの尊さなど色々教わる事もパーソナルを受ける上での楽しみかもしれません。 ちなみに今では産前の体重に戻り、産後の肩こりや腰痛もまったくなくなりました‼︎

    大手パーソナルジム、格闘技ジムでの指導経験を経て、CRAZY884出張キックパーソナルトレーニングを立ち上げました。当ジムでは、最新のトレーニング理論と自身の経験をミックスした独自の運動理論をお客様とともに構築しております。ダイエット、パフォーマンスアップ、ストレス解消、怪我をしない身体づくりなど、どのような目的でも構いませんので、お気軽にご参加ください。「3週間のダイエットプログラム」や「カウンセリング」も対応いたします。

    その他特長などの紹介

    【料金】 固定費なし、お試し、短期集中コース 1回(45分) ¥10000円(税込) 50回コース(有効期限1年) ¥425000円(税込) 食事指導、カウンセリング、レコーディング一ヶ月 ¥16000円(税込) 詳細はこちら:https://crazy884.com/price/ またはチャットでご質問ください。

    5

    6日前

    • ゲストさん
    • サービス品質 5
    • プロの人柄 5
    初心者に合わせたレッスン内容
    自分の能力と目的に合わせた負荷のレッスンで満足しています。
    トレーニングを受ける方の年代をお選びください
    10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
    トレーニングを受ける方の性別をお選びください
    男性, 女性
    どこでサービスを受けますか?
    生徒が先生のもとへいく(通い), 先生が生徒のもとへいく(出張)
    東京都渋谷区恵比寿

    Q1:ガッツリ筋トレをすると、ムキムキになりそうなイメージがあります、、。どんなトレーニングをするのですか? A1:基本的にはヒアリングをさせていただき、お客様の理想の体型を教えて頂いたあと、部位ごとに重量を変えて鍛えていきます。12回程度を頑張って持ち上げられる程度の重さですので、どんどんムキムキになることはありません😊 Q2:今まで運動経験がほとんどありません。トレーニングもしたことないのですが大丈夫でしょうか? A2:もちろんOKです!最初は簡単なトレーニングから、出来るようになってきたら少しずつレベルを上げていきますのでご心配なく!またトレーニング方法も「何のために、どれくらい、どのような効果があるか」など丁寧にお伝えさせて頂きますので、初めての方も安心して続けていただいております✨

    Q3:仕事の関係で固定の曜日、時間に通えないのですが可能でしょうか? A3:もちろん可能です!チケット制で有効期限はありませんコンスタントに通うことができなくてもOKです🌟 Q4:お支払い方法は何が使えますか? A4:現金振込、クレジットカードがご利用いただけます。

    20代〜50代の幅広い年齢の方々からご利用いただいております✨ 特に多いのは、20代半ば〜30代の女性👩♡ 結婚式前のブライダルダイエットや、ヒップをあげたい!バストの形を綺麗にしたい!などのボディメイクを目的としたトレーニングを希望されている方がメインです。

    「1時間のトレーニングが楽しくてあっという間!」と思っていただけるよう、日々心がけています。 今日は運動する気分じゃないな、、1回頑張っただけで効果が出るわけではないしなぁ。。 そう思うこと、ありますよね。(トレーナーの私もあります笑) ボディメイクは継続が一番大事。数回では変わらない。これは残念ながら事実。 でも、レッスンの時間が楽しいと通うのも楽しくなり、頑張って継続を心がけていなくてもいつの間にか体が変わっている、、!!!なんてこともあるのです☺️ もともと、運動嫌いだった私がトレーニングに出会ったことでジムがワクワクする場所になったように、お客様の皆様にもワクワクする楽しい1時間をご提供できるように心がけています。 これまで担当させていただいたクライアント様の中には「過去にパーソナルジムに通っていたけれど、キツすぎて続かなかった。」「トレーナーさんは運動神経が高い方ばかりなので出来ないところを見られるのが恥ずかしい」とおっしゃっていた方がいます。 そんな方はぜひ私のところにお越しください!

    5

    8日前

    • まりなさん
    • 30代
    • 東京都
    • サービス品質 5
    • プロの人柄 5
    • 金額 11,000

    このプロのおすすめポイントを教えてください

    ヒップアップのトレーニングが豊富で、わかりやすいです!

    このプロに決めた理由を教えてください

    女性のトレーナーに見て欲しくて、その中でも女性らしいボディライン作りが出来そうだったから。

    トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください

    トレーニングというと重いものをひたすら持ち上げたり、とにかく動き続けるのかなと思っていたのですが、細かい動作の説明をしてくださったり、その日の体の調子に合わせて無理なく進めてくださるので、とても嬉しいです。

    トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください

    少しずつ引き締まってきて、垂れ下がったお尻も上がってきました!

    このプロに改善してほしいところがあれば教えてください

    特になし
    トレーニングを受ける方の年代をお選びください
    20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
    トレーニングを受ける方の性別をお選びください
    女性
    どこでサービスを受けますか?
    生徒が先生のもとへいく(通い), 先生が生徒のもとへいく(出張)
    東京都港区南青山

    Q:最短どのくらいで痩せられますか?  ▶️個人差はありますが、1ヶ月週2回しっかり通えることができれば痩せ初めます!   担当中のお客様から「職場で痩せたね」「なんか最近綺麗だね」   と言われることが多くなったと報告を受けてます! Q:6ヶ月後に結婚式を挙げるのですが今からでも間に合いますか?  ▶️間に合わせます!   もちろん過度な食事制限などは無しで、ストレスにならない   食事調整やパーソナルトレーニング、お家でストレッチの宿題などにて! Q:週に何回通うのが理想ですか?  ▶️週2回がリズムを掴むのに理想だと考えています! Q:手ぶらで通えますか?  ▶️可能です!   ウェア、タオル、シューズ、お水、シャワー全てご用意しております!

    20代後半〜50代の方々のサポートをさせていただいております! 男女比率は、3:7で女性のお客様が多いです! 始める目的はダイエットが一番多く、早く結果を出すべく 3〜6ヶ月間通い放題のプランを選択されることが多いです!

    6ヶ月で体脂肪率10%減の目標を4ヶ月で達成! ※食事制限なし

    5

    13日前

    • まーくんさん
    • 30代
    • 東京都
    • サービス品質 5
    • プロの人柄 5

    このプロのおすすめポイントを教えてください

    自分の体の状態や悩みに対して丁寧に指導して下さいます。

    このプロに決めた理由を教えてください

    明るく楽しみながらトレーニングができる。無理せずできる範囲で最善の内容を考えてくださるから。
    トレーニングを受ける方の年代をお選びください
    20代, 30代, 40代, 50代
    トレーニングを受ける方の性別をお選びください
    男性, 女性
    どこでサービスを受けますか?
    生徒が先生のもとへいく(通い)
    藤田 勝
    ニューユーザーニューユーザー
    5
    (1)
    東京都渋谷区神宮前

    【Q1】 ジムに行ったことは無いですが大丈夫ですか? 【A】 ジム未経験、運動経験がない、日ごろ運動をしていないという方でも心配は御座いません! お客様の8割が運動未経験の方です。 お客様一人一人に合わせてお食事や運動のサポートをさせて頂きます! 【Q2】 自宅でトレーニングやストレッチを受けたいのですが、どれくらいのスペースや道具が必要でしょうか? 【A】 3畳ほどのスペースがあれば十分です! お客様の目的や運動内容にもよりますが基本的には3畳ほどのスペースがあれば十分運動もストレッチなどのケアも行うことが可能です! 道具は「ゴムチューブ」や「バランスボール」など簡単な道具があるだけで運動の幅は広がりますが、ご自宅にある椅子やタオルなどを使ってトレーニングを行うことができるので大丈夫です。 【Q3】 自宅マンションに共有施設のジムスペースがあるのですがそこで受けることはできますか? 【A】 はい、可能です! 各マンションごとに利用上のルールなどあると思いますので、ご確認されてみてください。それに従ってトレーニングを実施させていただいております。 【Q4】 自分が会員になっているジムや時間貸しのレンタルスペースでのトレーニングは受けれますか? 【A】 はい、行っております! 基本的にはお受けしております。ご利用のジムによっては外部のトレーナーの利用の制限や別途の利用料金が発生する場合がございますので一度ご利用のフィットネスクラブまたはジムへお問い合わせいただきご確認頂けるとよろしいかと思います。 ★時間貸しのレンタルスペース(ジム)でもお受けしております。 また、利用料などの別途の利用料金等が発生する場合はその分はお客様負担とさせていただいておりますのでご了承ください。 【Q5】 東京都内ではないのですがトレーニングを受けることは可能でしょうか? 【A】 はい、可能です! 基本的には首都圏内でお受けしておりますが場所に関しましてはご相談させていただきまして、検討またはご提案させていただければと思います。遠方からのご依頼の場合出張費がかかる場合がございます。 また東京都(23区)以外の地域は実費交通費がかかる場合がございます、ご相談ください。 【Q6】 トレーニングはどれくらいの頻度で受ければいいでしょうか? 【A】 週に1回〜2回程度をご提案しております! トレーニングの頻度や内容はお客様の最終目的や既往歴、運動歴、生活習慣、ライフスタイルなど様々な側面から判断しお客様とご相談のうえ決定させて頂いております! 【Q7】 セッションの受付時間帯は何時からでしょうか? 【A】 朝9時から、夜9時スタートが最終になっております。 時間外のご希望の場合は一度ご相談ください。 尚、定休日は不定休となっております。 【Q8】 料金の支払いはどのようにすればいいでしょうか? 【A】 基本的には指定口座へのお振込でお支払いいただいております。 お申込いただいた内容の料金をご請求をさせていただき、ご請求書を発行させていただきます。 指定期日までに指定口座へのお振込となります。 ※法人お申し込みも多数お受けしております。ご相談ください。

    【年齢層】 20〜60代 【年齢層比率】 20代→10% 30代→15% 40代→30% 50代→40% 60代→5% 【男女比率】 男性4:女性6 【目的】 ①ダイエット(減量・シェイプアップ)   ②健康維持・姿勢&機能改善・コンディショニング・パフォーマンスアップ   ③筋量アップ ■サービスの説明 1、パーソナルトレーニング ダイエット、ボディメイク、機能改善、バルクアップ、などお客様のご要望に合わせてサービスを提供させていただきます。 2 、栄養サポート 運動×栄養でトータルサポートをさせていただきます。パーソナルトレーニングと合わせてご利用ください。

    パーソナルトレーナーはただ運動や食事を教えるだけが仕事ではありません。 お客様一人一人のライフスタイルをお伺いし、その人に合った食事とトレーニングで生活をサポートさせて頂きます。 また、お客様はトレーニングが好きで来ていただく方はほとんどおりません。 その先に「こうなりたい」という目的意識があり、サービスをご利用いただきます。 お客様の「こうなりたい!」という想いを一番に大事にしお客様と二人三脚でその目的に向かってサポートさせて頂きます。

    5

    15日前

    • nicoさん
    • 20代
    • 東京都
    • サービス品質 5
    • プロの人柄 5

    このプロのおすすめポイントを教えてください

    鍛えたい部位と引き締めたい部位の理想が叶う。

    このプロに決めた理由を教えてください

    豊富な実績と経験。

    トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください

    細かく丁寧です。目標に対して忠実に、そして熱く向き合っていただけました。辛い時期は前向きな言葉掛けに何度も救われました。

    トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください

    1ヶ月、2ヶ月、3ヶ月と目に見えて効果を実感することができ、モチベーションに繋がりました。
    その他のご意見・ご感想
    辛い時期や苦しい時期も「一緒に頑張ろう!」というスタンスで3ヶ月続けることができました。 今後の維持やアドバイス等のご指導もして下さり、アフターケアが充実している印象を受けました。 トレーニングをした事で自信にも繋がり以前より明るく過ごせるようになりした。 3ヶ月間ご丁寧なご指導本当にありがとうございました。
    トレーニングを受ける方の年代をお選びください
    20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
    トレーニングを受ける方の性別をお選びください
    男性, 女性
    どこでサービスを受けますか?
    生徒が先生のもとへいく(通い), 先生が生徒のもとへいく(出張), オンライン
    長田 桃佳
    シルバーシルバー
    4.7
    (3)
    東京都杉並区

    Q:トレーニング初心者で自信がありませんが大丈夫ですか? A:皆様、最初は初めてからですのでご心配は全く入りません。わかりやすく楽しんでいただけるように指導いたします。

    Q:当日必要な持ち物などありますか? A:動きやすい服装、室内用シューズ、水分をご用意下さいませ。

    お客様層は主に20代ー60代女性です。 健康目的、ダイエット目的にお客様に合ったメニューを組みます。リピーターの方には、楽しんで継続していただくために、様々な種目をご提案します。

    過去のお客様には、わかりやすく、楽しく、そしてモチベーションが高く保たれるとご評価して頂きました。 特に、力を入れているLINEでの食事管理アドバイスは、お客様の生活のご負担にならないようにしています。 「勉強になります!」と言われることも多く、プラスアルファの知識もお伝えしています。

    女性の悩みはそれぞれ異なります。 その人の理想、悩みに対して親身になってカウンセリングを大切にしております。 また、モチベーションを保っていただくために、LINEでのポジティブなやりとりをしています。

    その他特長などの紹介

    食事管理とパーソナルトレーニングを合わせたメニューはダイエット初心者の方にオススメです。 アウターマッスルを鍛えたい方だけでなく、インナーマッスルを鍛えたい方には、バレエ、ピラティスもできますので、そちらの要素を加えたメニューを作ります。

    5

    18日前

    • えりかさん
    • 30代
    • 東京都
    • サービス品質 5
    • プロの人柄 5

    このプロのおすすめポイントを教えてください

    パーソナライズしたトレーニングを提案してもらえます!

    トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください

    トレーニングは終始きつすぎず、ゆるすぎずのペースで進みました!途中子どもが乱入してきてしまうこともあったのですが、全然大丈夫ですよと気にしないでいただきました。子育て中の方でも安心してトレーニングをお願いすることができると思います!

    トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください

    スクワットの仕方を特に改善することができました!足の指のどこに力を入れればいいかなど細かいところまで指導いただけたので、短い時間で高い効果を発揮することができています!
    トレーニングを受ける方の年代をお選びください
    10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
    トレーニングを受ける方の性別をお選びください
    女性
    どこでサービスを受けますか?
    先生が生徒のもとへいく(出張), 生徒が先生のもとへいく(通い), オンライン
    KAMADAGYM
    ニューユーザーニューユーザー
    4.7
    (3)
    東京都新宿区新宿

    Q:昔から運動が苦手で、筋力トレーニングと呼ばれるものをしたことがありません。目標達成に運動が必要なことは理解しているのですが不安があります。初心者でも気軽にできますか? A:未経験の方でも安心して取り組めるよう指導に取り組んでおります。初回時に運動レベルを確認させていただき、それに応じたメニュー及び負荷設定を実施しておりますので我々に身を任せてください、まずは運動に対する自信を持っていただけるようにサポートさせていただきます。

    Q:効果を実感するまで、どれくらいのペース、期間が必要ですか? A:現在の体型や生活習慣、運動の有無によっても個人差はございます。 目安として【4~5日に1回 or 週2回ペースのトレーニングを2か月】実施していただければ、体験いただける方が多いです。 目的やご要望に対して応えられるプランを適宜提案しておりますので、予算や希望継続頻度や期間を伺いながら一緒に考えていければと思っております。お気軽にご相談ください!

    ★都度払い ★チケット(都度払いよりも割安、有効期限あり) 2つのプランを準備しております。 普段ご自身でトレーニングをされている方で、トレーニングフォームが不安なので指導を受けたいという方は【都度払い】をご利用いただくことをおすすめします! ◇一定期間で体重を大幅に減らしたい ◇代謝を上げるために筋肉を増やしたい ◇健康のために日常的な運動としてパーソナルトレーニングを取り入れたい このように、継続的な実施をすることで成果が得られる内容をご希望の方には【チケット】をおすすめしております。 目的や運動歴(過去のトレーニング経験)などをもとに、最適なプランを作成しご案内いたしますのでお気軽にご相談ください。 ・プランの流れ ①ご来店!いらっしゃいませ!  ~レンタルウェアに着替えて運動開始~ ↓ ②60分のトレーニング(鍛える)  ~ウエイトトレーニングから体幹トレーニングまでオーダーメイドで構成~ ↓※ ③お着替えをして終了!いってらっしゃいませ! 以上の3ステップで完結いたしますのでぜひご検討ください☆ ※別料金となりますが、整体を②の後すぐにご案内できるようスケジュールを組むことも可能 ◇目的に応じたおおよその継続頻度の目安 ・ダイエット目的、全身の脂肪を落としたい! →女性からのご要望が多く、ウエストのサイズダウンやヒップアップを目指す方が多い。  ☆トレーニングの奨励頻度は月6~10回 ・代謝を上げて太りづらい体質を作りたい!(運動を日常生活に取り入れていきたい) →30代以降の方からのご要望が多く、健診の結果などで体脂肪率が年々増え続ける方からのご要望が多い。  ☆トレーニングの奨励頻度は月4~6回 ・体重はこだわらないので、とにかく筋肉を増やしたい! →男性からのご要望が多く、胸や背中の筋肉を大きくしてたくましいシルエットを目指す方が多い。  ☆トレーニングの奨励頻度は月8~16回 女性からは体脂肪の減少、男性からは筋肉量の増加を望む声が多い傾向にありました。(2023.5調べ)

    ◇20代女性(158cm / 29歳) ・ボディメイクコンテスト出場に向けて調整を開始。トレーニング頻度:週2 / 食事管理:あり(経過に応じて糖質脂質の摂取量を上下動させ、タンパク質量も後半にかけて最低限の摂取量に絞るようご提案)/ アルコールの制限:あり 体重53.90kg / 体脂肪率26.6% / 筋肉量37.25kg ↓(実施期間2カ月) 体重45.25kg(-8.65kg)/ 体脂肪率14.6%(-12%)/ 筋肉量36.40kg(-0.85kg) ☆目的のコンテストでは二つのカテゴリで2位入賞。現在は次のコンテストに向けて、弱点部位の筋肉量の増加に向けたフェーズに移行中。 ◇30代女性(158kg / 31歳) ・結婚式およびその前撮りに向けて時間をかけて調整を開始。トレーニング頻度:週1 / 食事管理:あり(糖質脂質の管理は甘め、主に高タンパク質を徹底いただくようご提案)/ アルコールの制限:なし 体重51.00kg / 体脂肪率33.8% / 筋肉量31.55kg ↓(実施期間8カ月) 体重45.90kg(-5.1kg)/ 体脂肪率25.9%(-7.9%)/ 筋肉量32.20kg(+0.65kg) ☆ストレスの感じやすい糖質制限は常時行わず、ポイントでハイプロテイン+糖脂質制限の食事コントロールを取り入れ管理継続中。 ◇40代男性(177cm / 41歳) ・体の重さを解消し、ゴルフのパフォーマンスの向上に向けた調整を開始。トレーニング頻度:週1~2 / 食事管理:あり(〆のラーメンがお好きなのでそこは制限せず、それ以外のお食事で高タンパク質低糖質で実施するようご提案)/ アルコールの制限:なし(飲みの頻度は落としてくださいました。現在週1~2回ほど) 体重85.00kg / 体脂肪率29.1% / 筋肉量57.15kg ↓(実施期間3カ月) 体重78.05kg(-6.95kg)/ 体脂肪率24.5%(-4.6%)/ 筋肉量56.00kg(-1.15kg) ☆職業柄アルコール摂取は避けられないため筋肉量の減少が発生。しかし、脂肪の減少の割合が先行しているため問題なし、トレーニングにより肩甲骨周辺の可動域に良い変化があり、スイングに滑らかさとスピードが出ているとのこと。飛距離の向上も確認できている。 ◇50代男性(169㎝ / 50歳) ・痛風があり、症状の軽減および解消をに向けた調整を開始。トレーニング頻度:週1 or 月1(発作が出てしまうと数週間から1か月運動ほど運動できないことがあったためこのように表現しています。基本は週1)/ 食事管理:あり(1日1食で昼夜逆転の生活は絶対に変えられないとのこと、一般の方には奨励していないがオートファジーを活用した16時間断食法で実施)/アルコールの制限:あり(飲むのはOKだが、摂取するタイミングだけは徹底的に管理) 体重98.00kg / 体脂肪率36.4% / 筋肉量59.05kg ↓(実施期間10カ月) 体重87.35kg(-10.65kg)/ 体脂肪率33.2%(-3.2%)/ 筋肉量55.30kg(-3.75kg) ☆トレーニング頻度が不安定であること、16時間断食のデメリットである筋肉量の減少があからさまに出ている。体重減少に対し脂肪の減少割合が35%減少ということでかなり辛い推移になっている。しかし、痛風の発作が2カ月に1回程度の頻度で発生しているためしばらくはこの管理を継続する予定。紆余曲折ありますが、もとのライフスタイルを崩すことなく成果を獲得できているため満足の声をいただいている。 2023.9更新

    我々が何よりも大切にしている重要なことは、お客さまに「献身的に向き合う」ことです。 「皆様の求めるものが手に入り喜んでいただくこと」を目標にして、皆様に喜んで頂けるよう取り組みます!

    4

    19日前

    • おしんこさん
    • 30代
    • 宮城県
    • サービス品質 4
    • プロの人柄 5
    • 金額 78,000

    このプロのおすすめポイントを教えてください

    偏見かもしれませんがパーソナルトレーナーさんは、思想強めで柔軟な指導がなかなか受けられない印象でした。鎌田トレーナーは柔軟な対応で、今できる最大限を見極めて褒めてくれるので、苦手な運動も続けやすいです!

    トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください

    2ヶ月で7kgの体重減少がありました。

    トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください

    フランクな話し方関わり方をする方ですが、嫌な雰囲気は全くないです。体つきもランナー体型で威圧感が全くないのでとても良いです!大きい方苦手なので助かっています。

    このプロに改善してほしいところがあれば教えてください

    今後とも宜しくお願いします!
    トレーニングを受ける方の年代をお選びください
    10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
    トレーニングを受ける方の性別をお選びください
    男性, 女性
    どこでサービスを受けますか?
    生徒が先生のもとへいく(通い), オンライン
    瑞慶覧 大勇
    ニューユーザーニューユーザー
    5
    (1)
    東京都江戸川区篠崎町

    Q:トレーニングは初めてなので不安です A:初めての方にも安心していただける様にカウンセリングを行います。 その中でクライアントの目標を共有し達成できる様に個々の体力レベルに合わせてトレーニングプログラムを作成、実施していきます。 また、体の不調や痛みなどがある場合は整体を含めたトレーニング指導も可能です。 個人にあった最適な方法を提案しますのでご安心くださいませ。 Q:トレーニングだけで痩せれますか? A:痩せるためにはトレーニングだけでなく食事管理も必要となります。運動でカロリーを消費しても摂取カロリーが上回ると痩せることはできません。ただやみくもに糖質制限を行うと痩せることはできますが、糖質代謝能力も低下するため、痩せているのに糖尿病などのリスクが高まってしまいます。 3食食べながら健康的にスタイル改善する事は可能です。 無理なく続けられる方法を提案致します。 Q:どのようなトレーニングを行うのですか A :トレーニングはフリーウェイトを採用しています。マシンよりも難易度は上がりますが、正しいフォームを 獲得できるように丁寧に指導します。重心のコントロールや効率の良い動作を獲得しつつ筋力トレーニングを 行うことでスタイル改善に加えてパフォーマンスUPを狙います。 Q :VIPコースとは? A:トレーニングと整体(メンテナンス)を合わせた内容でトレーニングによる疲労を残さずにスタイルの改善、活動的な身体に変えるコースです。週1回(約2時間)の内容で行います。カウンセリングから食事内容や睡眠時間などの生活スタイルの見直しから正しいトレーニング知識、技術の提供を行いリバウンドをしない、健康的で活動的な身体を手に入れられる様にいたします。 Q :短期集中コースとは? A :2ヶ月間、週2回(1時間)を行います。結婚式や旅行などのイベントに間に合うようにスタイル改善を狙います。フリーウェイトを安全かつ効率的に行えるように指導しますのでコース終了時にはセルフで効果的なトレーニングが行える様になります。

    40〜70代の男女 体力の低下によりいつもの様に身体が動かせなくなってきた。 日常的に体の痛みや不調がある。 趣味のゴルフや山登りで膝や腰に痛みが出るなどの体の不調を改善したいなど トレーニングの疲労を残したくない方や 整体、ケアで体を整えてトレーニングを希望する方も多いです。 スタイル改善だけでなく体力、パフォーマンスを向上させたい方の指導が得意です。

    60代女性 山登りで必ず膝が痛くなる。高い山に登るのが怖くなってきた。 膝が内側に入ってしまい膝の捻れが関節に負担をかけている。 膝を守るために股関節と体幹の機能を高めるために週一回、30分程度のトレーニング、と30分の整体を3ヶ月ほど続けて山登りをしても痛みがなくなった。 60代男性 ゴルフ後に必ず右腰が痛くなる事を改善したい 股関節の可動域の改善と体幹、下肢筋力の改善を図るため週2回、30分のトレーニングと30分の整体で3ヶ月で毎週ゴルフを行っても痛みが出なくなった。 身体のパフォーマンスが上がり仕事の疲労も感じにくくなった。 50代女性 1年以上続く慢性的な腰痛に悩んでいる。長時間歩くと痛みが強くなる。デスクワークで8時間以上座位でいる事が多い。 姿勢を維持する筋力と全身の柔軟性が低下していたためその改善を図るために週1回30分のトレーニングと30分の整体で4ヶ月ほどで腰痛を克服した。

    クライアントがどうなりたいのかを第一に要望、目標を達成するため身体の状態を評価し、 最適な方法を提案します。 体の不調がある場合は無理せず、整体により身体を整え運動しやすい状態を作って 効率よくトレーニングを行っていただきます。 コースをご利用頂いた方には、栄養や睡眠、トレーニングの正しい知識を理解して頂き、 コース終了時にはフリーウェイトを含めてトレーニングを安全かつ効率的に行える様に指導いたします。 効果的かつ効率の良いトレーニング方法を獲得することでクライアントの人生をより活動的に楽しく過ごせるようになるよう心がけております。

    その他特長などの紹介

    トレーニング方法はフリーウェイトを採用しています。 難易度は高くなりますが、重心をコントロールしながら適切な負荷を加える事でスタイル改善だけでなくパフォーマンスアップできるフォームを指導します。 アスリートを指導して15年、スポーツ現場で培った技術で効率よく身体を強化、スタイルを改善する事を得意としています。

    5

    1ヶ月前

    • ゲストさん
    • サービス品質 5
    • プロの人柄 5
    • 金額 7,500
    自分の体のコンディションが分かります。
    勤務中に腕を酷使した為、肘の痛みが取れなくなり伺ったのが始まりです。 マッサージや体の使い方の指導受け有り難いことに肘の痛みは無くなりました。その後は腰痛や始めたばかりのゴルフの相談をするようになり、筋力トレーニングやストレッチを行う中で自分の体がびっくりするぐらい動かないのが分かりました。 体の不調な箇所の改善や体のコンディションを確認する良い機会になると思います。 瑞慶覧さんは人柄も良く親身に相談に乗ってくれますので体の不調でお悩みの際は是非行ってみて下さい。
    トレーニングを受ける方の年代をお選びください
    10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
    トレーニングを受ける方の性別をお選びください
    男性, 女性
    どこでサービスを受けますか?
    生徒が先生のもとへいく(通い), 先生が生徒のもとへいく(出張)
    東京都渋谷区鶯谷町

    Q 1:2のセミパーソナルトレーニングってどんな感じなんですか 1:2のトレーニングクラスは、お2人が同じ空間でそれぞれご自分に科せられたメニューをこなしていきます。 カルテ管理していますので前回の続きからスタートし、トレーナーはメニューの説明、フォームチェック、負荷の設定、セット数など細かくご指導させて頂きますのでパーソナルのように効果がでるのが特徴です。 お1人でのお申し込みはもちろん、ご夫婦、親子、友人など同時トレーニングが可能ですので、ぜひお誘いの上ご入会ください

    Q お腹や二の腕だけ痩せて、胸だけ残すようなボディメイクは可能ですか A. 部分痩せは難しいのが現状です。 通常、筋トレと食事指導で全身の脂肪を燃焼させていくと、二の腕やお腹など希望の部分も痩せるというのが原則です。 しかし、部分痩せは無理だと諦めることはありません。 トレーニング方法を筋肥大させないような重さと回数に設定し、血流を上げて代謝を良くするメニューを組むことで、二の腕だけなどの部分的に効果があります。 また、肩のトレーニングをすることで腕が細く見える、ウエストが絞れて見えるなど視覚効果も合わせて、全身のバランスが良くなるようしっかりとメニューを組んでいきますので、かっこイイ体が作れます。

    20代〜60代が多い層になります。 女性で多いのがダイエット、ボディメイク、運動不足解消目的。 男性は胸を分厚くしたい、スポーツのパフォーマンスを上げたいなどの目標を持っていらっしゃいます。 女性は、お尻を上げたい、デコルテをふっくらさせたい、お腹をひっこめたいなどのメリハリを求める方や体のどこかが痛い方【肩こり、膝痛、腰痛、股関節】の改善がとても多いです。 また病気をきっかけに体力筋力が落ちてしまった、最近階段がキツいなどの日頃体力の衰えを感じている方、当ジムでは筋力テスト、バランステスト、全身の柔軟性チェックをしっかり行い、どこが良くてどこが劣っているかを事前に把握し、トレーニングに入らせて頂きます。 中にはトレーニングに移行できない方もいらっしゃり(トレーニングが逆効果になる)、そのような方はトレーニングのためのトレーニングを行いながら土台を作り、徐々に軽いトレーニングから入っていきますので、無理なく怪我なく成長することができます。 地味ですが今まで動かしてこなかった硬い関節や筋肉を動かすので疲労感が強いです。 さらに筋力トレーニングができると判断した方には、スミスマシンやフリーウエイトで全身トレーニングを行うので、筋肉が肥大するのはもちろん、質の良いほぐれた筋肉に改善し、日常生活が疲れなくなる、動きが過敏になるなどの変化が続々と見られています。

    1:2のセミパーソナルなので、お一人で参加される方は同じ時間にもうおひと方、トレーニングをされているのですが、中には仲良くなる方もいらっしゃいます。 筋トレ仲間がいた方が、トレーニングは長く続くことが統計でわかっていますので、時間を合わせてお二人でご予約されるなど、同じ趣味を持ったお友達づくりにも効果があります。 •40代の女性が最初通われていたのですが、母にも勧めたいとお母様と一緒にレッスンを受けられるようになりました。 数ヶ月通ううちに70代のお母様が明るくなり姿勢や動作が若返って私服も明るい色を着るようになったと言われ、私たちも嬉しく思います。 大病をされた50歳の女性が、体力を付けたいとご入会。 最初は自重のスクワットもできませんでしたが、今は40KGの重さで10回行うまで進歩し、周りからも体重は変わらないのに、「やせた?」とよく聞かれるようになったとのこと。 痩せたデコルテがふっくらし、ヒップが丸く上がり、姿勢が良くなったためだと思われます。 日常生活も疲れなくなったとのことで、一生続けると話されています。ありがとうございます。

    自分の身内だと思って接するように心がけています。 1回1回のトレーニングを大切にして確実に成長して頂くようなメニュー構成にしています。 過去にパーソナルトレーニングの経験がある方にこそ来ていただき、その違いをわかっていただきたいと思います。 その方にとって最適なトレーニングメニューを決めて実施していきます。 トレーナー陣や看護師などチームで1人の方を見させて頂いています。 チーム内で情報を共有し、トレーニングメニューを検討し常にブラッシュアップさせています。

    その他特長などの紹介

    👩‍⚕️看護師常駐。基礎疾患や持病がある方は毎回看護師によるバイタルサイン測定と体調チェックを行います。 また、定期的にお薬手帳と血液検査データをご持参頂き、常にその変化をチェックし、状態を把握した上でトレーニングメニューを決めていきます。 マッチョが来ても不足のない設備を整えています。 トレーナー、看護師、ドライバーとチームを組んでお客様のサポートをさせていただいております。 アットホームであたたかい雰囲気のあるジムなので1度無料体験にお越しいただき、確かめてください。

    5

    1ヶ月前

    • hoさん
    • 50代
    • 神奈川県
    • サービス品質 5
    • プロの人柄 5
    • 金額 127,000

    このプロのおすすめポイントを教えてください

    トレーニングを始める前に体の状態や生活環境などを細かくヒアリングしてくれて自分にピッタリのメニューを考えてくれました。また中高年専門ということで看護師が常駐しているので何かあったときに安心です。

    このプロに決めた理由を教えてください

    パーソナルジムは敷居が高いと思っていましたが、中高年専門とあったのでのぞいてみたら雰囲気もよくて親切に対応していただいたので入会を決めました。

    トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください

    常に話しをしながら和気藹々と笑いもありながらというかんじで楽しくトレーニングしています。

    トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください

    見た目が変わりました。特に胸板が厚くなってのでスーツが似合う体になったと思います。またゴルフの飛距離が伸びました。

    このプロに改善してほしいところがあれば教えてください

    特にありません。
    トレーニングを受ける方の年代をお選びください
    40代, 50代, 60代以上
    トレーニングを受ける方の性別をお選びください
    男性, 女性
    どこでサービスを受けますか?
    生徒が先生のもとへいく(通い)
    東京都豊島区南池袋

    Q.運動経験0、ジムも行ったことがないが大丈夫? A.全く問題ありません😊むしろ、そういった方に運動が楽しい!と思ってもらえるように、わかりやすい指導・説明を心がけています。 ここの筋肉をしっかり使えている、ちゃんと筋肉痛がきた! そんな実感していただける内容となっております。

    Q.膝を痛めてしまって、運動できるかが不安。手術したくないけど、トレーニングで回復していけるか。 A.ケースにもよりますが可能です。むしろ、膝痛を改善して再発させない為には、正しい身体の(関節の)使い方を再学習させていくことが"必須"です。 手術で組織の再建等を行なっても、"体の正しい使い方"を学習しない限り、再建した組織はまた摩耗していきます。 整体"だけ"・ウエイトトレーニング"だけ"、では改善しない為、特別なトレーニングで再発防止をしていきます。 ➡︎膝痛の方向けブログ記事 https://94kushi.net/hydrarthrosis

    "30代以降" "運動初心者の女性" が多いです。 家事に追われ、お仕事も忙しく、自分の時間を持てない方も多い中、、、 ・昔とは違うところにお肉がついてきた ・身体が硬くなってきた ・肩こり・腰痛・膝痛などがある ・若い子と同じトレーニングをしても効果が出ない そんな女性にオススメです。 下は10代から上は80代と幅広く対応させていただきます。 ※80代の方でも健康的にダイエットに成功しております🙌

    ◇膝に疾患のあるお客様。 ・膝を痛めないような身体の使い方を会得。 ・ダイエットも無理のない食事管理で月-8kgにも成功。 もう膝も痛くなくなり、昔着れなかったお洋服も入るように。 膝痛改善のトレーニングはヒップアップにも繋がるので、パンツ姿もカッコよくなりました。

    ◇わかりやすい説明 どうしてこのトレーニングが必要なのか、どこの筋肉に効くのが正解なのか、どうして効きづらいか、等、腑に落ちる説明を心がけております。 ◇"出来ないこと"を"出来るように"なるエクササイズ 根性論でトレーニングをこなすのではなく、なぜできないか、の原因を探し、できるようにしていきます。 ◇お客様の"どうなりたいか"を第一に 全ての方に画一的なエクササイズをご提案するのではなく、お一人おひとりの"なりたい目標"に向かってエクササイズ・整体をご提案します。 例) ・お尻を上げたいならスクワット、ではなく大腿筋膜張筋をゆるめてからの外旋六筋トレーニング ・背中を引き締めたいなら広背筋トレーニング、ですがAさんは肋骨の開きがあるので、まずは横隔膜の整体と呼吸エクササイズから

    5

    1ヶ月前

    • Tさん
    • 30代
    • 東京都
    • サービス品質 4
    • プロの人柄 4

    このプロのおすすめポイントを教えてください

    身体の悩みにあったトレーニングができることです。

    このプロに決めた理由を教えてください

    コンディションに合った、無理のないトレーニングができることです。

    トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください

    穏やかな雰囲気で楽しく会話ができています。

    トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください

    長年の悩みだった巻き肩と肩こりが改善できました。
    トレーニングを受ける方の年代をお選びください
    20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
    トレーニングを受ける方の性別をお選びください
    男性, 女性
    どこでサービスを受けますか?
    生徒が先生のもとへいく(通い), 先生が生徒のもとへいく(出張), オンライン
    東京都目黒区鷹番

    ①運動初心者でも大丈夫ですか? はい。当ジムでは約8割のお客様が 運動初心者の方となりますのでご安心くださいませ。 ②今までダイエットが続いたことがなく、続けられるか不安です。 お客様のご状況やご要望に合わせて無理のないプログラムを組ませていただきますので 挫折なく楽しみながら続けていただくことが可能です。

    ①運動靴は必要ですか? なくてもトレーニングは可能ですが、履かれた方が動きやすいため ご持参されることをオススメいたします。会員様の運動靴は無料で お預かり可能です。 ②ウェアなどのレンタルは可能でしょうか? はい!ウェアとタオルは無料で貸出を行っております。

    30代~50代のダイエット目的のお客様が8割となっております。

    ダイエット(体重変動)の目安ですが、1か月間で体重の5%でございます。体重が50kgの場合、1か月で2.5kg~3kg痩せられるイメージです。

    通っていただくお客様の目的に応じて必ず結果を出していただくように全力でサポートすること

    その他特長などの紹介

    トレーニングだけでなく、LINEの食事管理サポートを無料で提供しております。

    5

    1ヶ月前

    • ぺこさん
    • 20代
    • 東京都
    • サービス品質 5
    • プロの人柄 5
    • 金額 40,000

    このプロのおすすめポイントを教えてください

    丁寧な教え方で初心者の方でも安心してトレーニングをすることができると思います!

    このプロに決めた理由を教えてください

    24時間ジムには通っていましたが、正しいフォームなどわからずいかなくなってしまいました。たまたま見つけたこちらのジムで体験をしたところ、とても丁寧に教えてくださったからです!

    トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください

    実感できました。お尻や太腿を鍛えたいと伝えたところ、そこに特化したメニューをしていただき次の日は筋肉痛でした!そして食事のサポートもしていただいているのでとてもありがたいです。

    トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください

    優しく丁寧に教えてくれます。わからない時は代替案も出していただき、運動が苦手な私でもわかりやすかったです。
    その他のご意見・ご感想
    思い切って始めてみて本当によかったです! 今まで24時間ジムに行っておりましたが 自分では正しいやり方ができているかわからず、効果もあんまりわかりませんでした。でもSwingでは運動が苦手な私にトレーナーさんが何度も丁寧に教えてくれるのでありがたいです。通い始めて1ヶ月経ちますが、今まで変わらなかったウエストが細くなってきてます。
    トレーニングを受ける方の年代をお選びください
    20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
    トレーニングを受ける方の性別をお選びください
    男性, 女性
    どこでサービスを受けますか?
    生徒が先生のもとへいく(通い)
    もっと見る

    東京都のパーソナルトレーニング・トレーナーの口コミ(評判)


    4.5

    11日前

    • げんさん
    • 30代
    • 東京都
    • サービス品質 5
    • プロの人柄 5

    このプロに決めた理由を教えてください

    値段的にも通える範囲だった

    トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください

    脚と胸は特に頑張ったので効果は実感的できたと思います。次の日、筋肉痛でした。また、妻から胸板が厚くなったと言われて効果が実感できました。

    5

    13日前

    • まーくんさん
    • 30代
    • 東京都
    • サービス品質 5
    • プロの人柄 5

    このプロのおすすめポイントを教えてください

    自分の体の状態や悩みに対して丁寧に指導して下さいます。

    このプロに決めた理由を教えてください

    明るく楽しみながらトレーニングができる。無理せずできる範囲で最善の内容を考えてくださるから。

    5

    8日前

    • まりなさん
    • 30代
    • 東京都
    • サービス品質 5
    • プロの人柄 5
    • 金額 11,000

    このプロのおすすめポイントを教えてください

    ヒップアップのトレーニングが豊富で、わかりやすいです!

    このプロに決めた理由を教えてください

    女性のトレーナーに見て欲しくて、その中でも女性らしいボディライン作りが出来そうだったから。

    トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください

    トレーニングというと重いものをひたすら持ち上げたり、とにかく動き続けるのかなと思っていたのですが、細かい動作の説明をしてくださったり、その日の体の調子に合わせて無理なく進めてくださるので、とても嬉しいです。

    トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください

    少しずつ引き締まってきて、垂れ下がったお尻も上がってきました!

    このプロに改善してほしいところがあれば教えてください

    特になし

    5

    15日前

    • nicoさん
    • 20代
    • 東京都
    • サービス品質 5
    • プロの人柄 5

    このプロのおすすめポイントを教えてください

    鍛えたい部位と引き締めたい部位の理想が叶う。

    このプロに決めた理由を教えてください

    豊富な実績と経験。

    トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください

    細かく丁寧です。目標に対して忠実に、そして熱く向き合っていただけました。辛い時期は前向きな言葉掛けに何度も救われました。

    トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください

    1ヶ月、2ヶ月、3ヶ月と目に見えて効果を実感することができ、モチベーションに繋がりました。
    その他のご意見・ご感想
    辛い時期や苦しい時期も「一緒に頑張ろう!」というスタンスで3ヶ月続けることができました。 今後の維持やアドバイス等のご指導もして下さり、アフターケアが充実している印象を受けました。 トレーニングをした事で自信にも繋がり以前より明るく過ごせるようになりした。 3ヶ月間ご丁寧なご指導本当にありがとうございました。

    5

    1ヶ月前

    • ぺこさん
    • 20代
    • 東京都
    • サービス品質 5
    • プロの人柄 5
    • 金額 40,000

    このプロのおすすめポイントを教えてください

    丁寧な教え方で初心者の方でも安心してトレーニングをすることができると思います!

    このプロに決めた理由を教えてください

    24時間ジムには通っていましたが、正しいフォームなどわからずいかなくなってしまいました。たまたま見つけたこちらのジムで体験をしたところ、とても丁寧に教えてくださったからです!

    トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください

    実感できました。お尻や太腿を鍛えたいと伝えたところ、そこに特化したメニューをしていただき次の日は筋肉痛でした!そして食事のサポートもしていただいているのでとてもありがたいです。

    トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください

    優しく丁寧に教えてくれます。わからない時は代替案も出していただき、運動が苦手な私でもわかりやすかったです。
    その他のご意見・ご感想
    思い切って始めてみて本当によかったです! 今まで24時間ジムに行っておりましたが 自分では正しいやり方ができているかわからず、効果もあんまりわかりませんでした。でもSwingでは運動が苦手な私にトレーナーさんが何度も丁寧に教えてくれるのでありがたいです。通い始めて1ヶ月経ちますが、今まで変わらなかったウエストが細くなってきてます。

    東京都のパーソナルトレーニング・トレーナーの人気の依頼とプロからの提案

    依頼の詳細

    トレーニングを受ける方の年代をお選びください:
    50代
    トレーニングを受ける方の性別をお選びください:
    男性
    お客様、はじめまして!このたびはご相談いただきありがとうございます、パーソナルトレーニングのほぼパーソナルなのに格安!1:2のセミパーソナル【リカバージム】です。 【リカバージム渋谷】は1:2の「セミパーソナルトレーニングジム」です。 パーソナルジムは高すぎる、でも大手フィットネスジムだと何していいかわからなかった、居場所がなかった。という方に、双方の良いトコ取りをしたのがリカバージムの「2人までのトレーニングジム」です。 やってることはパーソナルと同じなのに料金が格安(1回1350円〜) トレーナーがその方のレベルや目標に応じてオーダーメイドのメニューを組み、ご提供いたします。 マシンの使い方、意識する感覚、セットの組み方などマンツーマンでご指導いたしますので、効果が出るのが早いです。 その上カルテで会員さんの履歴を管理していますので、毎回、前回の続きからトレーニングをスタートさせることができ無駄がありません。 あなたの体の変化や得意、不得意を全て把握したトレーナーが常駐していますので、どんなことでもご質問ください。 トレーナーとお客様の距離が近いので疑問はその場で解決いたします。 行けば、あなたをわかってるトレーナーが常にいる・・・ お財布にも優しいからずっと続けられる・・・ リカバージムをあなたの居場所にしませんか? ★【リカバージム渋谷】は、看護師の資格を持つパワーリフター系のトレーナーや、NESTA認定トレーナー資格の他にシニアトレーナーの資格を持つトレーナーが専属で常駐していますので、どの世代の方々にも安心してトレーニングを受けていただくことが可能です。 ★「お尻を上げたい」「痩せたデコルテをふっくらさせたい」「お腹を引っ込めたい」「10kg痩せたい」などその方の目標に最短で達成できるようなオーダーメイドのメニューを組み立てていきますので効果を実感していただけます。 ★お客様、ぜひ無料カウンセリング&体験にいらっしゃって頂きご自分の目でお確かめください。 ★お待ちしております。 【料金】 初回無料 0円 初回はカウンセリングをしっかり行います。その後実際に無料トレーニングを受けていただくことも可能です。 ※2回目以降の費用はコースの種類によって料金は変わります。 詳しくはHPや電話やチャットでお気軽にお問い合わせください。 ★入会の勧誘及びプロテインやサプリの販売は一切しておりません。 ★ご希望があればオススメのメーカーをご案内しますので、どうぞネットで格安でご購入ください。 ★スタッフ一同全力でサポートいたします。 ★お気軽にいらっしゃってください その他ご不明点等ございましたら、お気軽にご連絡くださいませ。 お客様からのご返信をお待ちしております。 よろしくお願いいたします。 【リカバージム渋谷】 Tel:電話番号 mail サービス提供価格: ¥5773 ゼヒトモ一般公開ページ上での掲載を許可する: はい

    依頼の詳細

    トレーニングを受ける方の年代をお選びください:
    40代
    トレーニングを受ける方の性別をお選びください:
    男性
    お客様、はじめまして! 内田と申します。ご依頼を拝見し、ご連絡致しました。 私は、ピラティスの動きと呼吸に着目したエクササイズで、綺麗で引き締まった体づくりの基盤となる姿勢の改善と、より全体を引き締めるためのウエイトトレーニングや自体重エクササイズを利用しての本質的なボディメイクをパーソナルトレーニングとしてご提供しております。 みなさんの体のステージに合わせたトレーニングメニューを組むことが可能ですので、運動初心者でも安心して取り組んでいただくことができます。 詳細は、HPからもご覧いただけます。 お客様のお悩み改善のお役に立てればと思っておりますので、ご興味ございましたら下記体験レッスンの概要をお読みくださいませ。 <体験レッスン> ⚪︎料金6,600円/60分/時間 ⚪︎持ち物:運動ウェア(姿勢のチェックをしますので、膝の上まで捲り上げられるパンツが推奨です。履き物は必要ございません。) ⚪︎当日の流れ 上記をご確認くださいませ。 ⚪︎レッスン受講場所:下記3拠点からお選びいただけます。 ⭐️渋谷区渋谷 ⭐️渋谷区恵比寿 🌟港区東麻布 その他ご不明点等ございましたら、お気軽にご連絡くださいませ。 お客様からのご返信をお待ちしております。 よろしくお願いいたします。 ●内田菜大● Tel:電話番号 Mail: 営業時間:平日→9:00〜22:00、土日祝→9:00〜20:00 定休日:不定期

    依頼の詳細

    トレーニングを受ける方の年代をお選びください:
    20代
    トレーニングを受ける方の性別をお選びください:
    男性
    "お客様、はじめまして! 高橋と申します。ご依頼を拝見し、ご連絡致しました。 格闘技(空手・ブラジリアン柔術)の指導歴は25年以上行ってきていますので ご自身のなりたい自分に合わせてメニューを組んでいきます。 格闘技を通じて身体を鍛える事で自然な筋力と体力が付きます。 また、身体だけでなく、頭も使う事で、練習中は無心になれるので、 頭も身体もリセットされて練習後はとても爽快です♪ <体験レッスン>:30分無料です!  ・持ち物は道着をお貸ししますので、手ぶらで大丈夫です。 その他ご不明点等ございましたら、お気軽にご連絡くださいませ。 お客様からのご返信をお待ちしております。 よろしくお願いいたします。 高橋圭太

    パーソナルトレーニング・トレーナー関連の最新記事

    2023/09/14
    ダイエットアプリのおすすめランキング!魅力や使い方を徹底ガイド

    ダイエットを効果的に進めたい方は、アプリの利用を検討するのがおすすめです。なりたい身体にあわせたエクササイズを紹介してくれるアプリや、体重管理に役立つアプリなどもあります。 この記事では、ダイエットに活用できるアプリにつ […]

    2023/09/14
    ダイエットにおすすめの筋トレメニューと組み合わせ方を紹介

    ダイエットで美しい体型になりたい方には、筋トレがおすすめです。筋トレによって代謝が向上し、引き締まったボディを手に入れられます。しかし、筋トレといっても多くのメニューがあり、何から取り組むべきか迷ってしまう方も多いでしょ […]

    もっと見る