ランニングレッスン
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ランニングレッスンのプロを、ゼヒトモで探そう

正しいランニングフォームを身に付け、ラクに走りたい。大会に出場してベストタイムを更新したい。ゼヒトモでは、そんなあなたの「やりたい」を叶えてくれるランニングレッスンのプロを見つけられます。

ランニングレッスンの基本

ランニングレッスンでは、プロのトレーナーからランニングの基礎やフォーム、練習メニューを指導してもらえます。ボディメイクやダイエット、健康増進、競技力向上など、個人個人の目的に合わせて指導を実施。初回レッスンではランニングフォームのチェックをし、レッスンの目的やお悩みをヒアリングしてもらいます。その後、希望に合うメニューやレッスンスタイルを提案され、実際のレッスンに入るのが基本の流れです。

ランニングレッスンの時間や料金

トレーニングの平均時間は60分~120分、料金は1回3,500〜20,000円となっており、マンツーマンかグループかによって値段が大きく変動します。料金はチケット制の場合と都度支払う場合があるため、事前に確認しておきましょう。初回は格安価格でのカウンセリング&体験トレーニングを行なっているプロが多いようです。また、一部のプロは対面でのトレーニングだけでなく、オンラインのレッスンにも対応しています。​​

プロの探し方

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ゼヒトモの質問フォーム上で、トレーニングを受けられる曜日や時間帯、頻度、場所などの条件を答えます。トレーニングの目的や目標もできるだけ詳しく記載しましょう。

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あなたの依頼に合ったプロからご提案が届きます。プロの中には選手経験のある方や、世界的に活躍される方も多くいるので、提案内容とプロフィールをしっかり確認しましょう。

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提案内容や写真をしっかり確認し、メッセージを重ねることで人柄も見極めたら、そのプロに依頼します。まずはカウンセリングを受け、プロとの相性が合うか確認してみると良いでしょう。

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ランニング教室・マラソン教室のプロ一覧

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ニューユーザーニューユーザー
4.6
(7)
神奈川県厚木市

はじめまして。 MORE 代表の服部 直と申します。 パーソナルトレーナー・ランニングコーチ 兼 プロアスリートとして活動 小学生から社会人の方までトレーニングのサポートをさせていただいております。 短距離走で足を速くするだけでなく、ランニングフォームの改善、長距離走のトレーニングも可能です。 また 現役の選手としても活動しているので、トレーニングパートナーとして一緒に走ることも可能です。 ・ダイエット ・筋力アップ ・体力アップ 目的に合ったレッスンを行います ○体を引き締めたい ○見違える体作りをしたい ◎食事や生活習慣などのアドバイスも行います レッスン実績 [陸上競技] 県大会出場以上 100人以上 関東大会出場 16人 全国大会出場  11人 フルマラソン完走・1キロ8-9分→5分で走れるように・フルマラソン3時間切り達成 など 【ダイエットをしてる方】 2ヶ月間で 64kgから58kg 3ヶ月間で 78kgから72kg、82kgから71kg 5ヶ月で 64kgから52kg など多くの方が減量に成功しています。 【トレーニング内容】 状況や状態に応じて行っていきます。 【基本料金】 60分・90分・120分が可能です。 基本料金 厚木フィットネス・ランニング60分:6000円 自由ヶ丘:フィットネス60分: 8500円 出張してレッスンを行う場合は出張費用がかかります。[要相談] メインになる活動場所 【東京】 代々木公園・和田堀公園陸上競技場 奥沢駅[パーソナルスペース] 【神奈川】 海老名運動公園・平塚陸上競技場・大和競技場・ギオンスタジアム 自宅(厚木)トレーニングルーム「駐車場あり」 必要な方は愛甲石田駅から車で送迎致します。 ◇ただいま初回のみ体験レッスンを実施しております。 オンラインビデオ[LINE、zoom] でのレッスンも可能 ◇Instagram:hattori.sunao トレーニング動画やレッスン内容などを定期的に投稿しています。良かったらご覧になってください。 どんな些細なことでも構いません。不安なこと、ご質問等ありましたら、お気軽にお問い合わせください。 電話番号 09061924301 メールアドレス hattori.sunao0127@icloud.com

4.5

6日前

  • ひやしたぬきさん
  • 40代
  • 東京都
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
  • 金額 5,000

このプロのおすすめポイントを教えてください

とても丁寧で、的確で、褒め上手で、楽しかったです。一つ一つの動きを、動画を見ながら改善していき、面白かったです

このプロに決めた理由を教えてください

何人かの方とやり取りしていたのですが、急な予定に対応してくれたからです。

レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください

動きが良くなると、一つ一つ褒めてくれたのが嬉しかったですり

レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください

最初と、最後の走り方では本当にちがいました。身体の動かし方も分かりやすかったです。

このプロに改善してほしいところを教えてください

特にありません。
プロプロフィールへ
ニューユーザーニューユーザー
5
(7)
東京都中央区銀座

レッスン申し込みの流れについて教えてください。 →ご希望の日程を3つほど上げていただき、レッスンの日程が決まりましたらフルネームとご生年月日をメッセージで送っていただき、指定口座にレッスンフィーをお振込みいただきます。レッスン当日の待ち合わせはランニングステーションとなります。(ランニングステーションは皇居周辺で調整させていただきます)

・レッスン後、フルマラソンのタイムが30分短縮

とにかくわかりやすいレッスンを心がけています。レッスン後、1か月間のLINEフォローを行っています。

その他特長などの紹介

【アンチエイジング】 適度なランニングは、細胞を活性化させ老化を防止するそうです。習慣化すればコロナ禍で座りっぱなしの生活による運動不足を解消し健康を維持することが可能です。 早い段階で習慣化し年齢を気にすることなく走り続けられる身体を手に入れましょう。 【ウォーキング】 ランニングは、姿勢が非常に重要です。姿勢が悪い、いわゆる猫背の場合、けがのリスクも高まります。ランニングは姿勢がすべてといっても過言ではないと考えます。 日頃の生活の中で歩く時の姿勢を意識できないと、ランニング中も姿勢を維持することは難しいです。 正しいウォーキングを身に着けることはランニングを続けていくために必要不可欠です。 コーチングの中ではウォーキングについてもしっかりお伝えします。 【ランニングフォーム】 ランニング時の歩幅はほぼ1m、5㎞走れば片方の足だけで2500回、体重の数倍の重さを受けることになります。 誤ったフォームで走れば、脚や腰を痛める可能性が大きくなり、ランニングの習慣化の大きな障壁になります。 とりあえず走るというトレーニングは非常に危険が伴います。 まずは、ご自身にあった正しいランニングフォームを身につけ、日々の習慣につなげていただきます。 【アフターフォロー】 コーチングを受けていただいた後、まずはランニングアプリやSNS等で無料でサポートいたします。

5

2023/08

  • わたなべさん
  • 50代
  • 東京都
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
  • 金額 9,900

このプロのおすすめポイントを教えてください

ご自身の経験に基づき、適切なアドバイスを多数頂け、改善できそうなイメージが持てました。

このプロに決めた理由を教えてください

提案の早さ

レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください

私自身フルマラソンはサブ5程度、その後怪我等もあり、現状は週1程度しか走れておりません。今回は、怪我をし難い走り方、それを無理なく実践できる方法等、今後改善が期待できるアドバイスを多数頂けました。

レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください

レッスン中はとても丁寧にご説明頂きました。ランニングフォームを走りながらiPhoneで撮影頂き、改善ポイントをご指摘頂く等、一人で走っていても気付けなかった点等、いろいろと気付きがありました。ひととおりレッスンを頂いた後に、更に皇居1周をお付き合い頂き、伴走頂きながらレッスンで教えて頂いたポイントの実践方法等を伝授頂け、充実した時間を過ごせました。

このプロに改善してほしいところを教えてください

特にありません。
その他のご意見・ご感想
今回はレッスンありがとうございました。頂いた内容実践して行きたいと思います。
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シルバーシルバー
4.9
(11)
東京都葛飾区西新小岩

Q1:レッスンはどんな場所で行うんですか? A1:お客様の指定場所までお伺いします。もし、どんな場所で走ったらいいか分からない場合は里仲が事前調査をしてレッスン場所を提供します。 Q2:これからランニングを始めたいなと思っているんですがどのようにしたらいいか分かりません。 A2:気になるなることがありましたらZehitomoのチャットや電話・メールなどでお気軽にご連絡くださいませ。 Q3:走ることに興味があるんですが、走れるか不安です。 A3:大丈夫です。興味を持って頂いた以上長くランニングライフを楽しんでいただけるよう協力させて頂きます。

初心者からサブ4を目指す方まで幅広く対応しております。皆さんには目標を達成した時の楽しさや嬉しさを味わってほしいと思っています。 目標を達成したい方は是非お待ちしております。

2018年 走り始めて3ヶ月の人を指導、2019年のかすみがうらマラソンで初フル、初サブ4を達成させる。 2019年  *サブ4を達成できない会員さん2名指導中 *走り始めたばかりの会員さん、1名指導中 *火祭りロードレース10キロの部 女性年代別4位入賞させる(マラソン歴1年の女性会員さん) *さいたま国際フルマラソン 女性会員さんサブ4達成 2020年 *青梅マラソン 女性会員さん自己新達成(2時間38分) 2021年 *10kmレッスン中自己新達成。 2022年 *東京マラソン 男性会員さん 1名 サブ4達成 *東京マラソン 女性会員さん 1名 サブ5達成 *北海道マラソン 男性会員さん 1名 サブ4.5達成 *つくばマラソン 男性会員さん 1名 初フル サブ3.5達成 *つくばマラソン 男性会員さん 1名 サブ4達成 *つくばマラソン 女性会員さん 1名 サブ4達成 *つくばマラソン 女性会員さん 1名 サブ3.45達成 *つくばマラソン 男性会員さん 1名 サブ3.5達成 *つくばマラソン 男性会員さん 1名 サブ4.5達成(PB達成) 2023年 *東京マラソン 女性会員さん 1名 初フルサブ3.45達成

一人一人マンツーマンで対応することに重点おいています。

その他特長などの紹介

*詳細はこちらをご覧くださいませ →

5

2023/06

  • あんこさん
  • 30代
  • 東京都
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
  • 金額 8,000

このプロのおすすめポイントを教えてください

とにかく優しいです!運動が苦手だけど、「ランニングをしてみたい」と思い初心者にも丁寧に教えてくれる方を探していました。メッセージのやりとりも親切でしたが、実際にレッスンを受けてみて丁寧な指導に感動しました(^^)ランニングだけではなく、ウォーキングの方法から教えてくれるのもおすすめのポイントです♪

このプロに決めた理由を教えてください

ランニング初心者の私にも、わかりやすいように丁寧に一つ一つ説明してくださったりことです。初回から安心してレッスンを受けることができました!また、パーソナルレッスンで、私の住んでいる地域を考慮してレッスン場所を検討していただけたのも決めてでした!!

レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください

楽しく会話をしながらのレッスンで、リラックスして受けらる柔らかい雰囲気があります♪先生自身も多くのことにチャレンジされているので、毎回レッスンの時はそのお話を聞くのも楽しみになっています(^^)

レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください

楽しくレッスンをしていただけるおかげで、今もランニングを継続することができています!その日の体調に合わせてレッスン内容も検討していただけるので、そこも無理せずに継続できている秘訣だと思っています。

このプロに改善してほしいところを教えてください

なにもありません。
その他のご意見・ご感想
おすすめの先生ですので、迷われている方は相談されるといいと思います(^^)
プロプロフィールへ
シルバーシルバー
5
(20)
埼玉県戸田市

マラソン初心者 or やった事ないけど大丈夫? 全く問題ありません!走る事は誰でも出来ます。ただ走り方が分からないだけですので。自分の現在よりも必ず成長します。

60歳過ぎてもタイムは上がるの? 勿論上がります!ですがただ走っていれば良いわけではなく、フォーム改善やトレーニングの頻度、やり方が大切です。やり過ぎも良くないので!

40代〜70代までいらっしゃいます。 60歳を過ぎてからマラソンを始めた方もいらっしゃいます。

サブ4 (フルマラソン4時間切り)が一般的に先ず大変なラインですが60歳を過ぎてからマラソンにチャレンジした方がその記録を超えることが出来ました。

1人1人にあったランニングフォーム!走り方がありますのでそこをみつけ!良い方向に改善する事を意識しています。

その他特長などの紹介

フリーランスでfitness instructor・trainerを行なっています。 健康を維持する為に、人生を豊かにする為に、fitnessを提供しています。 私の実施しているexerciseは視覚、聴覚、触覚、味覚、嗅覚の五感を感じながらworkout! ですのでパークフィットネスを推奨しています。 室内で決まった場所でのトレーニングも勿論大事ですが、それだけではなく屋外での運動も発見が有ります。そして何より身体の使い方がウエイトマシン等とは違う事をしますので新しい刺激が身体に入りますよ😁 トレーニングする場所、時間は探せばあります。固定概念を払拭して新しいfitnessを! ご年配の方の健康維持の為の姿勢作りは歩き方のご指導も致します。場所によっては出張も可能です。 一緒に健康的なhappy lifeを作りましょー!

5

2023/06

  • とおるさん
  • 30代
  • 埼玉県
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5

このプロのおすすめポイントを教えてください

わかりやすく教えて頂けます。柔軟、準備運動の大切さを実感しました。

このプロに決めた理由を教えてください

口コミが良かったから

レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください

話しやすかったです。

レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください

レッスン中でも走りやすさを実感しました。
プロプロフィールへ
シルバーシルバー
5
(8)
東京都江東区

【提供しているサービス】 パフォーマンスアップ、怪我の予防・改善、身体調整等です。これらは全て1つで繋がっています。 身体をどう使えばパフォーマンスが上がるか、怪我を防げるか、体調を整えられるか。皆さんそれを知りません。もちろんネットで検索しても出てきませんし、教えてくれる人もいません。今ならあなたはそれを知るチャンスです! 一般的に行われているような普通のトレーニングでは決して手に入れることの出来ない感覚を皆さんにお伝えいたします。 皆さんトレーニングと言うとイメージされるのはウエイトトレーニングや体幹トレーニング、コアトレーニング、クロストレーニング、高強度インターバルトレーニング等筋力を鍛えるトレーニングでしょう。筋力を鍛えるのは筋力があればパワーになると思っているからです。パワーを上げるには動きの効率を良くしなければいけません。しかし、ほとんどの人が非効率な動きをしているのでパワーが上がりませんし、怪我もしてしまいます。 身体をどのように使えば正しく動いてくれるのか?ここを知れば身体は劇的に変化していきます。皆さん知らないだけなんです。難しいことをするのではなく、大事なポイントを押さえて後は繰り返しトレーニングするだけです。 例えば、皆さん気づいていないと思いますが、使えていない関節がたくさんあります。もしくは間違った使い方をしていたりします。それらに気づき動かせるようになることで、能力や技術が上がります。どのように動かすか、大事なのは3次元的に動かすことです。 実際のトレーニングレッスンでは、この動きが出来たら次の動きというように基礎の動きから順序だてて身体作りをしていきます。 体験コース5,000円/90分 通常コース10,000円/90分 アスリート特別コース30,000円/日 ※交通費を別途いただいております(2人以上で無料) ※複数人で受けていただくと割引有り 【トレーニング対応時間】 9時~21時までご希望のお時間をお伝えください。 【お客様からよくある質問】 ①激しい運動をしますか? ②運動経験はそれほどありませんが? 【その質問に対する回答】 ①身体の変化を少しずつ感じながら行うトレーニングが多いです。激しい運動はあまり行いません。 ②スポーツをやられている方からそうでない方まで幅広く対応しております。 【事前にヒアリングしたいポイント】 目標を教えていただけると助かります。 【得意なトレーニングメニュー】 トレーニングメニューは独自のもので、一人一人今何が必要かを見極めて提供していきます。 【主なお客様(年齢層・目的)】 身体をどうにかしたい!と考えている方ならどなたでも歓迎です! 【お支払方法】 現金のみ、指導後によろしくお願いいたします。

5

2023/05

  • emiさん
  • 40代
  • 東京都
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
  • 金額 5,000

このプロのおすすめポイントを教えてください

納得するまで質問に答えてくれるところ

このプロに決めた理由を教えてください

体の構造に詳しそうだったから

レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください

とても優しく、丁寧に教えてくださいました。スポーツジムなどのパーソナルトレーニングだと、自分で出来るようにならないのですが、河合先生は1種目だけをじっくり教えてくださり、長い目で見て体作りを無理なく続けられる方法を教えてくださいました。トレーニング迷子になっていた私の頭の中も、先生のおかげで整理できました。

レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください

教えてもらったポイントを意識して続けていけば、フルマラソンも楽に走れきれるような気がします。

このプロに改善してほしいところを教えてください

特にありません
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ブロンズブロンズ
5
(7)
沖縄県北中城村屋宜原

◎初回無料体験実施中!  ◎今なら入会金¥20000→無料! ◎さらに!6回コースお申込みの方に3つの無料プレゼント! ①完全オーダーメイドトレーニングメニュー ②ランニング初心者のためのランニングマニュアルBook(PDF冊子) ③ ランニングシューズの選び方(PDF冊子) ーーーーーーーーーーーーーーーー ■新型コロナ対策■ 毎日の検温・手指の消毒・手洗いうがい等、 徹底しておりますのでご安心ください。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー ■当パーソナルトレーニングジム-Rinzai-は■ 👟"理学療法士"が監修のため、根本的に、身体を整え、"走り"をかえていきます!(ケガ・故障を予防する走る前の土台改革、これを飛ばすと痛みの発生に繋がります) 👟JRTA日本ランニングトレーナーが指導する、ストレッチだけではない、痩せられる!細くなる!速くなる!ランニングが変わる!ランニング専用のトレーニングプログラムご提供! 👟お財布に優しい価格! (ランニングに必要なのは継続。継続しやすい価格を設定しております) 👟ランニング初めての方〜試合出場を目指す上級者まで、"完全オーダーメイド"で、お客様の希望に合わせて行っております! 小さな疑問やお悩みもぜひ相談ください! 以下トレーニングの詳細になりますのでご覧ください! 【トレーニング内容】 01 カウンセリングーお身体のチェック、お悩みや目標、目的をお聞きします。 02 プログラム説明ーどのようなプログラムやトレーニングを行うか説明させていただきます 03 コンディショニングースイングストレッチ®️や体軸ストレッチ®️などを通して走れる身体作りをします 04 ムーブメントトレーニングー動けるようになった身体を実際に使って筋力や柔軟性、スピードなどを同時進行的にトレーニングをしていきます 05 ランニング実践(初回は10分程) 06 オススメのケア・トレーニングプログラム・距離等のご提案・次回予約・終了 【初回無料トライアルの流れ】 01 WEB予約・来店 02 カウンセリング お客様の今のお悩みや状況をお伺いします。 03 自分の身体の状態を知る 上記をもとに、プロのトレーナーが、理想の身体に必要な食事や運動に関するアドバイスを致します。 04 トレーニング等体験 実際にRinzai流のストレッチからトレーニングまでを体験していただきます。 05 アフターカウンセリング 時間:60分(初回) 内容:カウンセリング+ランニングトレーニング 場所:近隣の公園等 ご自宅でも、近隣の公園、運動場でもセッション可能です! ※出張エリア:沖縄本島中部、南部エリア(北部も要相談) ※【コロナ禍応援キャンペーンにつき】今なら、出張料0円! ーーーーーーーーーーーーーーーー 【経歴】 Rinzai代表/東 拓登(Higashi Hiroto) 「無理してないのに自己ベストが出た!」 「以前より身体が動いてくれる!」 「走っても疲れにくくなった!」 「故障で走るのもままならなかったのにフルマラソンを完走できた!」 そのような喜びの声を励みに、ランニングレッスンを提供させていただきます! 昨今のランニングトレーニングは、土台作りよりも「長い距離を早く走る」という競技スキルのほうが重視されていると感じています。 しかし、そのような指導では、ランナーの身体やランニング動作のパフォーマンスが向上しにくいのです。それどころか「トレーニングし続けたらパフォーマンスが下がった」というケースも多く見られています。 さらには、ケガや故障も引き起こしやすくなります。ランニングで痛みやケガを経験したことのある人は、ランナー全体の実に「94.3%」にものぼるという統計もあるくらいです。 こうした悲劇が起こるのは、やはり「パフォーマンスアップ&コンディショニング(走りための土台作り)」が二の次になっているからだと僕は考えています。 もう少し専門的に言えば、その人の筋肉の柔軟性や関節の可動域を向上させないまま、そして身体動作の悪い癖を改善しないまま「タイム短縮のための走り込み」「筋力や持久力のアップ」といったトレーニングを行なっても、筋肉や関節に無駄な負荷やストレスがかかり続け、パフォーマンスやコンディションが悪化の一途をたどってしまうのです。 逆に言えば、「パフォーマンスアップ&コンディショニング」に主眼を置いたトレーニング指導を行なうことで、この問題は解決します。 事実、そのような指導がされたランナーの方々から、 「無理してないのに自己ベストが出た!」 「以前より身体が動いてくれる!」 「走っても疲れにくくなった!」 「故障で走るのもままならなかったのにフルマラソンを完走できた!」 といった喜びの声をたくさんいただいています。 過剰な走り込みはせず、パフォーマンスとコンディションを高いレベルに引き上げるだけで、このような成果を得ることができています。 だからこそ、「あなたに出会えて良かった!」とランナーから感動されるのです。 そのような感動と健康、スピードなどを一緒に体験していきましょう! 皆さまからのご連絡を心待ちにしております! Rinzai代表 東 拓登 ーーーーーーーーーーーーーーーー その他ご不明点等ございましたら、Zehitomoチャット、下記電話番号、メールアドレスもしくはLINEにてお気兼ねなくお問い合わせくださいませ! 【連絡先】 ☎︎09039192859 ✉️okinawarinzai@gmail.com LINE:@459tjetr https://lin.ee/SkhtYO1 🌐 http://okinawarinzai.com/diet/(パーソナルトレーニング)

5

2023/03

  • マッツさん
  • 30代
  • 沖縄県
  • サービス品質 4
  • プロの人柄 5

このプロのおすすめポイントを教えてください

日々の生活スタイルに沿ったトレーニング計画を提案し、体調の変化に合わせた調整も柔軟に対応してもらえます。グループでのレッスンを申し込みましたが、初心者から中級者まで丁寧で個別性の高い対応を受けることができました。

このプロに決めた理由を教えてください

地元から近く、トレーニング方法などホームページの説明が充実していたため。

レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください

体に無理を感じることなくレッスンを継続できたので、ジョギングのタイムも伸びダイエットにも繋がりました。

レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください

終始穏やかな雰囲気であり、素人の質問に対して専門性の高い返答もいただけました。

このプロに改善してほしいところを教えてください

初心者向けの説明を増やして欲しい。
プロプロフィールへ
ゴールドゴールド
5
(20)
宮城県仙台市宮城野

★プレミアムプラン 割引キャンペーン実施中★ 菊地 篤 1987年生まれ、宮城県仙台市出身 フルマラソン 2時間38分56秒 東北大学大学院 医学系研究科 運動学分野 修了(修士) 杜のタイムトライアル 創設者/大会会長 こんにちは。 仙台市で活動している菊地 篤と申します。 学生時代は主に陸上競技に励み、学業でも運動・スポーツ・健康について学んできました。 トップアスリートとまでは言えませんが、フルマラソンを2時間38分56秒の記録を持っております。 これまで学んできた経験を生かし、100名以上のランナーを指導するだけでなく、テレビ朝日系列ドラマでもランニング指導の経験がありますので、ランニングトレーニングのことならお任せください。 運動経験が0の方でも丁寧にサポートいたしますのでご安心ください。 ★プレミアムプラン 割引キャンペーン実施中★ 【こんな方にオススメです🙆‍♂️】 ・マラソンを速く走れるようになりたい方 ・科学的根拠に基づいたトレーニングを知りたい方 ・動画を用いた指導を受けたい方 ・ランニングで発生するケガにお困りの方 【こんな方には向いてません🙅‍♂️】 ・短距離を速く走れるようになりたい ・ランニングで痩せたい ・トップアスリート 【当パーソナルレッスンで得られるもの】 ・ランニングレッスン(目的・レベルに応じてメニューを作成します) ・下肢、体幹の筋トレ指導 ・あなたのランニングフォームを撮影した動画 ・ケガ予防のための下肢/肩周りのストレッチ指導 ★ ひとりでも実施できるように指導します ★ 動画はSNSなどへの投稿もOKです 【無料オンライン相談の内容】 1. 自己紹介 2. カウンセリング 3. かんたんなエクササイズ体験 4. 一人ひとりに最適なプランをご提案 【コース・料金】 トレーニングのご要望に合わせて3つのプランをご用意しております。 トライアルプラン(60分) 内容)ランニングレッスン 6,000円 スタンダードプラン(80分) 内容)ランニングレッスン + 筋トレ 8,000円 プレミアムプラン(90分) 内容)ランニングレッスン + 筋トレ + 動画撮影 10,000円 → 8,000円 ★キャンペーン中★ ※ 税込、施設利用料込 ★クレジットカードがお使いいただけます★ (VISA、MasterCard、AMEX) 出張レッスンの場合、出張費は無料で、レッスン費のみいただいております。 競技場などを利用する場合、当方がすべての施設利用料を負担いたします。 ★紹介制度 1,000円キャッシュバック実施中!★ ご紹介でレッスンの予約をされた場合、レッスン終了後に紹介してくれた方、紹介された方にそれぞれ【1,000円キャッシュバック】いたします。 ★1,000円キャッシュバックはPayPayまたはLINE Payにて送金を行なっております。 【他のランニング教室との違い】 1. 大学院でもスポーツについて学んできたため、科学的根拠に基づいたトレーニングを実施しております。 2. GoProなどのアクションカメラを用いて、ランニングフォームの撮影と指導を行います。 3. 私自身も実際に走りながら指導します。 【お問い合わせ先】 <メール>info@atskikuchi.com

5

2023/03

  • 開運女将さん
  • 50代
  • 山形県
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
  • 金額 8,000

このプロのおすすめポイントを教えてください

素人でもわかりやすい説明。無理のないレッスン進行。動画で自分のフォームを確認。

このプロに決めた理由を教えてください

レビュー数が多かったし、希望の場所でレッスンできた。

レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください

とても人柄が良く、優しく丁寧、無理のないレッスン進行で安心して受ける事ができました。レッスン中も緊張することなく会話、雑談できました。ありがとうございました。感謝いたします。

レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください

動画を撮ってもらい、何が原因か教えていただき、改善アドバイスを無理なくわかりやすく教えていただきました。ちょっと意識して走るするだけでも動画を観て変化がわかりました。簡単にできる筋トレを教えていただきとても良かったです。

このプロに改善してほしいところを教えてください

私は一般市民ランナーで、専門的な改善を求めていないので、改善して欲しい所はは特にありません。
その他のご意見・ご感想
このサイトがあって、良いコーチに恵まれて感謝しております。
プロプロフィールへ
シルバーシルバー
5
(5)
東京都千代田区皇居外苑

鈴木勇人(スズキハヤト)と申します! youtubeもやっております!ぜひ、ご覧下さい! https://youtube.com/channel/UCidJaEQ_TwlYnAzOj7qWseA 身体の使い方、身体の仕組みの専門家です。 ランニング関係の経歴、実績 ・高校陸上部トレーナー兼コーチ ・市民ランナー向けパーソナルトレーナー ・スポーツクラブのランニングレッスンインストラクター ・整形外科の理学療法士への研修講師 ランニングだけでなく、ケガの改善・予防、姿勢改善なども得意分野です。 私自身もフルマラソンをやっております。 体の使い方・フォームの改善を中心に週2回のランニングで、以下のタイムを出しました。 フルマラソン…2:47"47(ランナーズフルマラソンチャレンジ板橋2022) 30km…1:57"24(2021/10赤羽トライアル※非公認コース) ハーフマラソン…1:19"58(2021/10赤羽トライアル※非公認コース) ・効率の良い練習をしたい ・仕事で忙しくて練習時間が取れない ・タイムが伸び悩んでいる などのお悩みがあれば、ぜひご相談下さい。 【現在の自己ベスト】 フルマラソン…2:40"43(びわ湖マラソン2023) 30km…1:50"11(びわ湖マラソン通過※非公認) ハーフマラソン…1:16"44(びわ湖マラソン通過※非公認) 国内最難関のトレーナー資格「アスレティックトレーナー」という アスリートの指導を得意とするトレーナーですが、 スポーツ以外にも、ケガのリハビリ、姿勢改善など幅広く対応致します。 ※アスレティックトレーナーは整形外科でも働ける資格です。 【実施場所】 ・皇居外苑 ・大宮公園 ・上尾運動公園(外周) その他、走りやすい公園など都合が良い場所があればご相談ください。 【料金】 1時間…8000円 +30分ごとに+3000円 ※ランニングステーション・コインロッカーなどに荷物を置いて頂く事をお勧めしております。 その後、皇居や大宮公園などのご指定の場所に集合します。 Youtubeもやっております! 陸上選手のランニングフォームの分析をするチャンネルです。 トレーニングの動画もあります。 ランニングフォーム改善トレーナー鈴木勇人 https://youtube.com/channel/UCidJaEQ_TwlYnAzOj7qWseA

5

2023/02

  • 愛之助さん
  • 40代
  • 埼玉県
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
  • 金額 5,000

このプロのおすすめポイントを教えてください

ランニングの楽に走れるフォームを教えてくれます。

このプロに決めた理由を教えてください

家から近くだったのとユーチューブのチャンネルを持っていたので。

レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください

とても気さくにお話しができるような雰囲気で色々聞けました。こちらの様子もよくみて気遣ってくれます。

レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください

教えてもらった走り方で走ったら楽に前に進んでいきました。
その他のご意見・ご感想
事前にランニングシューズのことを教えてくれてとても走りやすいシューズで気に入っています。ストレッチの大切さも教えてくれて自己流でやる前にプロに聞いてみて本当に良かったです。ありがとうございました!
プロプロフィールへ
シルバーシルバー
5
(3)
東京都板橋区

ランニングフォームを改善したいという質問をいただきます。 お客様の特徴を残しつつ、解剖学的な理論から効率の良いフォームの改善を提案します。

トレーニングの組み立て方、コンディショニングに関する質問をいただきます。 自身の経験を踏まえ、お客様の環境をヒヤリングして無理せず楽しく続けられる方法を一緒に考えていきます。

ランニングを始めようと思っている方、伸び悩んでいる方など学生から社会人まで年齢、性別問わずサポートしていきます。

フルマラソンの完走、20K走での目標タイムのアシストなど多岐に渡ります。

目標地点と現状をしっかりヒヤリングして明確にし目標達成に向けたサポートを行います。 わかりにくい専門用語の多用は比較的避けてお互いが同じゴールを目指せるように心がけています。

その他特長などの紹介

臨床検査技師という医療系国家資格を持っています。 毎日病院やクリニックの患者さんの血液検査をしています。 血液に関する知識があるので医学的な目線からもサポートできます。

5

2023/02

  • はらけんさん
  • 40代
  • 埼玉県
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5

このプロのおすすめポイントを教えてください

分かりやすく、優しく教えて頂けました

レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください

初の大会出場にあたり、こちらが思いついていない質問も考えて来て頂いて、アドバイス貰えました

レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください

自分の走る動画を撮ってもらい、指摘頂いたので、どの程度自分のフォームがなっているか分かりやすかった
プロプロフィールへ
ブロンズブロンズ
4.8
(4)
福岡県福岡市 西区

ランニングレッスンでは、お客様の希望に合わせて当サロンでのマンツーマンレッスンと、オンラインセッションのメニューを選ぶことができます。もちろん、両方の組み合わせも可能です。

オンラインランニングコーチングセッションでは、ランニングトレーニングを行っていくうえでの悩みや目標について、カウンセリングで掘り下げていき、課題を明確にして自発的に取り組みやすいトレーニングなどを提案してきます。また、食事(栄養)や睡眠、生活習慣などトータルにアドバイスさせていただきます。

ランニングレッスンでは、「ランニングで故障しない」「疲れない体づくり身につけたい」方や、「自己記録を更新したい」「姿勢やフォームを修正したい」マラソンランナーを対象に、疲労回復やコンディショニング調整のための整体施術や物理治療、ストレッチの指導、運動効率のいい姿勢やフォームの修正を行います。また、必要に応じて食事や睡眠なと生活習慣改善のためのアドバイスも行います。

当サロンでは、お客様の目標や課題に合わせて、一人一人ヒアリングや問診などカウンセリングを丁寧に行ったうえで、サービスを提供していきます。

その他特長などの紹介

当サロンでの整体は痛みのないソフトで心地よいタッチでの施術を得意とし、クライアント様が心地よく感じてもらえるよう努めています。心地よい刺激により副交感神経を刺激し、自律神経のバランスを整えて疲労回復の促進も期待できます。 また、ランニングレッスンでは、コーチング手法を用いてお客様の課題や目標に対してご自身で気づきや変わるきっかけが得られるよう、運動指導を行っていきます。

4

2023/01

  • ぽんたちゃんさん
  • 50代
  • 福岡県
  • サービス品質 4
  • プロの人柄 5

このプロのおすすめポイントを教えてください

理学療法士としての知識を活かして、トレーニングだけでなく身体のメンテナンスについても指導してくれます。福岡マラソンに向けて、週に一回、ポイント練習の指導をしていただきました。ポイント練習なので内容的には結構ハードなものが多かったのですが、指導の通りメンテナンスをしていたおかげで、大きな故障なく福岡マラソンを完走できました。

このプロに決めた理由を教えてください

職場の近くで指導してくれたので、トレーニング場所に通いやすかったこと。理学療法士としての知識があるので、科学的なトレーニングが期待できると思ったこと。

レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください

こちらのスケジュールに合わせて、柔軟に対応していただけました。私のレベルに合わせて、適切な練習強度を設定してくださったので、毎回、適度な緊張感のもと充実したトレーニングができました。
プロプロフィールへ
ブロンズブロンズ
5
(1)

【トライアルレッスンの内容は?】 十分な観察を行います。 クライアントの悩みを理解し、ランニングフォーム、身体の使い方を観察・解析し効率的な走りへお導きします。 お試しトライアルにご納得いただければサービスをご利用ください。 【得られるベネフィット】 ・走りが効率的になる ・速くなる ・最適なフォームを維持したまま、長い距離を走れるようになる ・怪我のリスクが減る

こういう方に是非習って欲しいです ■地道な練習を自分と自分の健康に対する投資と考え、長期にわたって続けていける方 ■目標に向かう努力が楽しいと思える方 (今は出来なくてもOKです) ■ポジティブな方 (ポジティブになりたい方でもOKです) 一方、こんな方は私と相性が合わないと思います。 ■楽して早く結果を出したい方 ■腰を据えて取り組めない方 ■すぐに他人の持ち物ややり方がいいなと思ってしまう方 ■素直に私のコーチを受けられない方

【年齢に制限はありますか?】 40歳以上。男女は問いません。 (若い人は自分で頑張ってください) 【どんな方に合いますか?】 自分と自分の健康への投資としてマラソンを選ばれた感性の持ち主 掘り下げますと、 ■脚を細くしたいなどパーツの悩み(ふくらはぎが太いや外反母趾など) ■痩せて健康になりたい、服が似合うようになりたい、若い外見になりたい ■病気知らずで長生きしたい、ボケないようにしたい ■レースで記録を出したい、入賞したい など、走りたい理由はそれぞれ色々あると思いますが 、それらは全て「効率的な走りを習得する」ことでクリアできます。 効率的な走りを習得し、ランニングパフォーマンスを改善すれば、怪我をしにくく、痩せて太りにくくなり、マラソンタイムを大きく削っていくことができるようになります。 私がそうでしたので、あなたにもできます。 責任を持ってお導きします。 【料金表】 トライアル1回 1時間30分 ¥5,000 ※走れる格好でお越しください 2回目以降の単発レッスン1時間20分 8,000円 1時間20分×4回(週1回目安) 30,000円 1時間20分×8回(週2回目安) 55,000円 雨天、病気、怪我等のキャンセルは前日まで無料で対応します

50代、男性 交通事故から立ち直り、その怪我からの痛みなく、 年末から専属コーチを依頼。今までやったことのないランナーっぽい練習を取り入れ、 1月末のレースでも専属コーチにペーサーを依頼してピタリ追走。 30kの壁にぶち当たった昨年と違って余裕をもって35kまで走れました。 最後は落ちてしまったけれど、フルマラソン7年越しPB 12分更新して2:58 40代、女性 永年太くて悩みの種だったふくらはぎが細くなりました。 母親も太いので遺伝だと諦めていたので、細くなったのが夢のようです。 体重も落ちました。 40代、女性 肩凝りに悩まされていましたが、先生とランニングした週は自分が肩凝りなのも忘れ、夜もぐっすり眠れます。習慣付くまでよろしくお願いします。 50代、男性 先生にコース試走をガイドしていただいたおかげで、レース当日の体力の使い方、補給の仕方、緩めるところ、力を入れるところの戦略がバッチリはまり、夢に見ていた年代別表彰台に上がることができました。 また40歳の記録を20分も縮められるとは思っていもいませんでした。 引き続きご指導ください。 20代、女性 初めてのハーフマラソンで、苦しくなった15㎞から、いつも前を走って下さる先生のランニングフォームを思い出して真似してみたら、ちょっと届かないかなと思った目標記録を達成することが出来ました。 これからもよろしくお願いします 初マラソンで4時間2分

クライアントファースト クライアントのためのパーソナルトレーニングであることは勿論、クライアントが自分のモノにしていただくにはご自身で率先的に継続することが重要だと考えます。そこを手厚くサポートしていくことを大切にしています。

その他特長などの紹介

オプションとして、次のようなサービスも対応致します。 ■専任ペーサー クライアントが出場する大会にエントリーして、ご希望の設定ペースで並走して目標達成をアシストします (料金以外に次の費用が必要です:エントリーフィー、交通費、前泊の場合宿泊費) ■試走パック トレイルレースの試走に同行し、ナビゲーター、ペーサーを務めます。 車での送迎もできます。 (料金以外に次の費用が必要です:交通費、前泊の場合宿泊費)

5

2023/01

  • まるこさん
  • 40代
  • 東京都
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
  • 金額 15,000

このプロに決めた理由を教えてください

レッスンを決めるまでのやり取りが誠実だと感じたからです。

このプロのおすすめポイントを教えてください

こちらの希望をしっかり聞き取り、適切なメニューを提案してくれます。その日の体調も考慮してもらえるので、安心してレッスン出来ます。体重が増えるとすぐに先生に気がつかれてしまいます。そのため、太らないで体重を維持出来ています。

レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください

私のスピードの違いなのか、体調の変化に気がついてくれることが良くあります。また、少しでも改善できたことは、とても褒めてもらえモチベーションが上がります。

レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください

指導して頂いてから走ると、楽に走ることが出来ました。頑張って走るのでは無く、楽に走れば結果として速く走れると教えてもらいました。走ることは、ツラいことではなくなり、楽しんで走ることが出来るようになりました。そして、肩こりなどの不調が全くなくなり、ベスト体重を維持し、楽しみながら体調管理出来ています。

このプロに改善してほしいところを教えてください

ありません。
プロプロフィールへ
ブロンズブロンズ
5
(5)
東京都渋谷区

Q1 場所はどこが可能ですか? A1 公園や競技場を使用してを行います    予め距離が把握できる場所の方が走るスピードやペースが分かりやすいため Q2 トレーニングルームでのランニングトレーニングは可能ですか? A2 こちらでのトレーニングルームのご用意はありませんが、ご自宅、マンションに備え付けのトレーニングルームに伺いランニングマシーンを使用したトレーニングを行うことは可能です Q3 一回のレッスンで走る距離は? A3 お客様の目的やレベルによって異なりますが、1㎞~15㎞程は可能です   早く走る事よりも、一定ペースのを維持した走りができることが大事です Q4 ランニングの効果はどれくらいで感じれますか? A4 ランニング頻度によって異なりますが、週1回(60分)のランニングでしたら1~2か月程で効果を感じることができます。また直ぐにでも感じたい方には週3回(60分)のトレーニングで2週間で感じることができます Q5 ダイエットはできますか? A5 勿論できます‼ダイエット効果に関しては特に自信をもってご対応させていただきます   個人差はございますが食事制限なしで‐5㎏は可能です!

Q1 年齢層は? A1 特に決まりはありませんが20代~50代後半の方向けです

過去にダイエット向けのレッスンを行い3ケ月で‐7㎏のダイエットに成功したしました。 お客様が、結婚式までに痩せたいとのことだったため週2回(60分)のレッスンで内容としては一定のぺースで5㎞~10㎞を走りました

怪我を絶対にしないランニング 実際に走る前に、正しい走り方の指導をしたうえで走り始めていただきます。

5

2022/12

  • ゲストさん
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
  • 金額 5,500
レッスン内容・人柄ともに素晴らしい
角田トレーナーは、陸上一筋の経歴をお持ちとのことで、全国高校総体では走高跳では8位入賞するなどの成績も残されているそうです。 これまでも何度か他のトレーナーの運動系パーソナルレッスンを受講したことがありますが、これほどニーズに応じてレッスン内容を柔軟に組み立ててくださるトレーナーは初めてでした。 角田トレーナーは豊富なトレーニングメニューやノウハウをお持ちの上、とても温厚なお人柄で、中上級者はもちろん、運動が苦手な方へもオススメできるトレーナーです。 これからもレッスンをお願いしたいと思いました。
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新着の評価


4.5

6日前

  • ひやしたぬきさん
  • 40代
  • 東京都
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
  • 金額 5,000

このプロのおすすめポイントを教えてください

とても丁寧で、的確で、褒め上手で、楽しかったです。一つ一つの動きを、動画を見ながら改善していき、面白かったです

このプロに決めた理由を教えてください

何人かの方とやり取りしていたのですが、急な予定に対応してくれたからです。

レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください

動きが良くなると、一つ一つ褒めてくれたのが嬉しかったですり

レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください

最初と、最後の走り方では本当にちがいました。身体の動かし方も分かりやすかったです。

このプロに改善してほしいところを教えてください

特にありません。

5

22日前

  • あおきさん
  • 30代
  • 愛知県
  • サービス品質 4
  • プロの人柄 4

レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください

ミッドフットになりたいという要望に対して、プロ持参のフォーム矯正のシューズを貸していただきました。色々あった結果、その場で売っていただきました。それくらい優しいプロです!

レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください

フォームを動画撮影して、改善点(内転筋の硬さと弱さ)を丁寧に教えて頂きました。今日からストレッチと筋トレを継続していき、効果が出るのが楽しみです!

5

2023/08

  • わたなべさん
  • 50代
  • 東京都
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
  • 金額 9,900

このプロのおすすめポイントを教えてください

ご自身の経験に基づき、適切なアドバイスを多数頂け、改善できそうなイメージが持てました。

このプロに決めた理由を教えてください

提案の早さ

レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください

私自身フルマラソンはサブ5程度、その後怪我等もあり、現状は週1程度しか走れておりません。今回は、怪我をし難い走り方、それを無理なく実践できる方法等、今後改善が期待できるアドバイスを多数頂けました。

レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください

レッスン中はとても丁寧にご説明頂きました。ランニングフォームを走りながらiPhoneで撮影頂き、改善ポイントをご指摘頂く等、一人で走っていても気付けなかった点等、いろいろと気付きがありました。ひととおりレッスンを頂いた後に、更に皇居1周をお付き合い頂き、伴走頂きながらレッスンで教えて頂いたポイントの実践方法等を伝授頂け、充実した時間を過ごせました。

このプロに改善してほしいところを教えてください

特にありません。
その他のご意見・ご感想
今回はレッスンありがとうございました。頂いた内容実践して行きたいと思います。

5

2023/06

  • けんたろすさん
  • 20代
  • 愛知県
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
  • 金額 3,000

このプロのおすすめポイントを教えてください

プロにありがちな“こんなのできて当たり前だ!”みたいのが無く気持ちいい程丁寧に寄り添った指導が受けられました!

このプロに決めた理由を教えてください

大人のランニング教室がどこを探しても見つからず、検索しても社会人マラソンサークルしかなく私のレベルでは全くついていけないものばかりでした。1から教えてもらえる人を探していました!

レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください

とっても楽しくあっと言う間に終わってしまいました!まるっきり初心者で運動オンチの私ですが、それにイライラもせず1つ1つ動きを確認してくれました。本当に感謝です!

レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください

私はランニングシューズを購入する所から相談にのってもらいました!走り方も自己流ではどうして危ないのか呼吸の大切さや走る喜びについて次官いっぱいいっぱい話してもらいました。走ってる姿が指導の前後でぜんぜん違うのでこれからも気をつけていきたいです!

5

2023/06

  • あんこさん
  • 30代
  • 東京都
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
  • 金額 8,000

このプロのおすすめポイントを教えてください

とにかく優しいです!運動が苦手だけど、「ランニングをしてみたい」と思い初心者にも丁寧に教えてくれる方を探していました。メッセージのやりとりも親切でしたが、実際にレッスンを受けてみて丁寧な指導に感動しました(^^)ランニングだけではなく、ウォーキングの方法から教えてくれるのもおすすめのポイントです♪

このプロに決めた理由を教えてください

ランニング初心者の私にも、わかりやすいように丁寧に一つ一つ説明してくださったりことです。初回から安心してレッスンを受けることができました!また、パーソナルレッスンで、私の住んでいる地域を考慮してレッスン場所を検討していただけたのも決めてでした!!

レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください

楽しく会話をしながらのレッスンで、リラックスして受けらる柔らかい雰囲気があります♪先生自身も多くのことにチャレンジされているので、毎回レッスンの時はそのお話を聞くのも楽しみになっています(^^)

レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください

楽しくレッスンをしていただけるおかげで、今もランニングを継続することができています!その日の体調に合わせてレッスン内容も検討していただけるので、そこも無理せずに継続できている秘訣だと思っています。

このプロに改善してほしいところを教えてください

なにもありません。
その他のご意見・ご感想
おすすめの先生ですので、迷われている方は相談されるといいと思います(^^)

人気の依頼とプロからの提案

依頼の詳細

レッスンを受ける方の年代をお知らせください:
50代
現在のレベルを教えてください:
初心者
プロプロフィールへ
ブロンズブロンズ
お客さんはじめまして。running personal lounge RUNsembleの小沼と申します。 私はランニング歴15年で、現在3つの団体で1対多数のトレーニングを展開しておりますが、「もっと細かく1対1で指導してほしい」と言う需要が高まり、ゼヒトモに入会してサービスを展開を始めました。 ここでは40代〜60代のランナーのパーソナルトレーニングを提供しています 【パーソナルトレーニングの流れ】 1.ジョグしながらカウンセリング 2.フォームを徹底的にチェック 3.解析。ウィークポイントをあぶり出す 4.ランニング動作改善(ドリル、筋力アップ、メンタル改革) 5.ランニング本練習 これを繰り返していきます。 私が15年間ありとあらゆる方法を試してきて、やっと辿り着いた効率的な走り方の真髄をお客さんの身体にインストールしていきます。 自己紹介の下にインスタグラムへのリンクを貼っています。最近のパーソナルでのビフォーアフター動画を載せています。 せひともお客さんがどんな目標をお持ちかを聞かせてください。 ▼ プロフィールに写真や詳細を載せております。 よろしければそちらもご覧ください。 お客さんからのご連絡をお待ちしております。

依頼の詳細

レッスンを受ける方の年代をお知らせください:
50代
現在のレベルを教えてください:
経験なし
プロプロフィールへ
ニューユーザーニューユーザー
埼玉県川口市
お客様、はじめまして! 工藤 有生と申します。ご依頼を拝見し、ご連絡致しました。 プロで培った経験を活かしお客様に寄り添ったレッスンをしたいと思います。 指導歴が1年と浅いですがやる気は十分です!!よろしくお願いいたします。 <体験レッスン>:2000円/120分/時間  ・ウエア、タオル、ドリンク  ・交通費などについて(出張の場合) まずは体験レッスンのご案内が出来ればと思いますが、ご都合の良い日時をお伺い出来ますでしょうか? その他ご不明点等ございましたら、お気軽にご連絡くださいませ。 お客様からのご返信をお待ちしております。 よろしくお願いいたします。 工藤 有生

依頼の詳細

レッスンを受ける方の年代をお知らせください:
40代
現在のレベルを教えてください:
初心者
プロプロフィールへ
シルバーシルバー
東京都葛飾区西新小岩
お客様はじめまして、走るあなたのためのランニング教室【RUN START's】代表の里仲弘(さとなかひろし)です。 ランニングに出会ってからの経験を生かし皆さんには目標を達成した時の楽しさや嬉しさを味わってほしいと思い教室を作ることになりました。 目標を達成したい方は是非お待ちしております。 [プロフィール] 2012年に走り始める。 2013年初マラソンで完走、そしてサブ4! ベストタイム3時6分 [資格] ◆ランニングアドバイザー認定資格者(一般社団法人 日本ランニング協会) ◆ランニングインストラクター認定資格者(一般社団法人 日本ランニング協会) ◆ウォーキングアドバイザー認定資格者(一般社団法人 日本ランニング協会) ◆コーチングアシスタント(日本スポーツ協会) ◆ スポーツ整体ボディケアセラピスト ◆ スポーツメンタルトレーナー ◆ 整体ボディケアセラピスト(施術) ◆RUN de Mark エキスパート検定取得(金哲彦公認 静岡新聞社) ◆認知症介助士 ◆スポーツ医学検定取得 [指導歴] ランニングクラブでプレイングコーチとして活動中 2018年 走り始めて3ヶ月の人を指導、2019年のかすみがうらマラソンで初フル、初サブ4を達成させる。 2019年 *サブ4を達成できない会員さん2名指導中 *走り始めたばかりの会員さん、1名指導中 *火祭りロードレース10キロの部 女性年代別4位入賞させる(マラソン歴1年の女性会員さん) *さいたま国際フルマラソン 女性会員さんサブ4達成 2020年*青梅マラソン 女性会員さん自己新達成(2時間38分) 2021年 *10kmレッスン中自己新達成。 2022年 *東京マラソン 男性会員さん 1名 サブ4達成 *東京マラソン 女性会員さん 1名 サブ5達成 *北海道マラソン 男性会員さん 1名 サブ4.5達成 *つくばマラソン 男性会員さん 1名 初フル サブ3.5達成 *つくばマラソン 男性会員さん 1名 サブ4達成 *つくばマラソン 女性会員さん 1名 サブ4達成 *つくばマラソン 女性会員さん 1名 サブ3.45達成 *つくばマラソン 男性会員さん 1名 サブ3.5達成 *つくばマラソン 男性会員さん 1名 サブ4.5達成(PB達成) 2023年 *東京マラソン 女性会員さん 1名 初フルサブ3.45達成 [エリアについて]東京を中心に近隣の千葉埼玉も対象。練習場所は相談して決めます。 [練習内容]マンツーマンでの練習になります。 メルマガ、動画でのアドバイス、オンラインで相談&雑談ができます。 [スケジュール] (1時間30分) 〜10分ヒアリング 〜10分ストレッチ 〜1時間30分 練習 〜5分ストレッチ 〜5分おさらい [料金] 料金は相談 初回は無料体験 まずは体験参加してみませんか? [連絡先]電話番号:電話番号       メール: ご質問などございましたらお気軽にご相談ください。よろしくお願いいたします!

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