ランニングレッスン
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ランニングレッスンのプロを、ゼヒトモで探そう

正しいランニングフォームを身に付け、ラクに走りたい。大会に出場してベストタイムを更新したい。ゼヒトモでは、そんなあなたの「やりたい」を叶えてくれるランニングレッスンのプロを見つけられます。

ランニングレッスンの基本

ランニングレッスンでは、プロのトレーナーからランニングの基礎やフォーム、練習メニューを指導してもらえます。ボディメイクやダイエット、健康増進、競技力向上など、個人個人の目的に合わせて指導を実施。初回レッスンではランニングフォームのチェックをし、レッスンの目的やお悩みをヒアリングしてもらいます。その後、希望に合うメニューやレッスンスタイルを提案され、実際のレッスンに入るのが基本の流れです。

ランニングレッスンの時間や料金

トレーニングの平均時間は60分~120分、料金は1回3,500〜20,000円となっており、マンツーマンかグループかによって値段が大きく変動します。料金はチケット制の場合と都度支払う場合があるため、事前に確認しておきましょう。初回は格安価格でのカウンセリング&体験トレーニングを行なっているプロが多いようです。また、一部のプロは対面でのトレーニングだけでなく、オンラインのレッスンにも対応しています。​​

プロの探し方

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ゼヒトモの質問フォーム上で、トレーニングを受けられる曜日や時間帯、頻度、場所などの条件を答えます。トレーニングの目的や目標もできるだけ詳しく記載しましょう。

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あなたの依頼に合ったプロからご提案が届きます。プロの中には選手経験のある方や、世界的に活躍される方も多くいるので、提案内容とプロフィールをしっかり確認しましょう。

プロを選ぶ

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提案内容や写真をしっかり確認し、メッセージを重ねることで人柄も見極めたら、そのプロに依頼します。まずはカウンセリングを受け、プロとの相性が合うか確認してみると良いでしょう。

ランニング教室・マラソン教室の事例

ランニングパーソナル
指導して頂いてから走ると、楽に走ることが出来ました。頑張って走るのでは無く、楽に走れば結果として速く走れると教えてもらいました。走ることは、ツラいことではなくなり、楽しんで走ることが出来るようになりました。そして、肩こりなどの不調が全くなくなり、ベスト体重を維持し、楽しみながら体調管理出来ています。
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personal running lounge RUNsemble
レッスン前の説明文レッスン後の説明文

基本情報

お客様の年齢
40代
お客様の性別
女性
お客様の希望エリア
東京都 渋谷区
お客様の希望
楽に走れるようになりたい
価格
プライベートレッスン1回1時間20分 8,000円
レッスン内容
楽に走れる身体の動かし方・意識改革を目的に、ランドリル、動画解析で効率の高いレッスンを実施
今後の挑戦に対するサポート
トレーニングを継続し、楽に走れるランニングフォームが定着するまでサポートいたします
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Supporters

ランニング教室・マラソン教室のプロ一覧

シルバーシルバー
4.9
(27)
神奈川県川崎市 麻生区下麻生
ブロンズブロンズ
5
(3)
東京都渋谷区千駄ヶ谷
ニューユーザーニューユーザー
4.8
(3)
愛知県名古屋市 中村区新富町
シルバーシルバー
4.9
(9)
東京都渋谷区神宮前
ブロンズブロンズ
4.9
(24)
東京都渋谷区神宮前
ブロンズブロンズ
5
(8)
福岡県福岡市 中央区大手門
ゴールドゴールド
5
(26)
熊本県熊本市 東区月出
シルバーシルバー
4.9
(6)
東京都千代田区皇居外苑
シルバーシルバー
5
(13)
福岡県福岡市大濠公園
シルバーシルバー
4.9
(5)
東京都板橋区高島平
シルバーシルバー
5
(21)
埼玉県戸田市戸田公園
ニューユーザーニューユーザー
4.7
(8)
神奈川県厚木市愛甲
ニューユーザーニューユーザー
5
(7)
東京都中央区銀座
シルバーシルバー
4.9
(11)
東京都葛飾区西新小岩
シルバーシルバー
5
(8)
東京都江東区
ブロンズブロンズ
5
(12)
沖縄県中頭郡 北中城村屋宜原
ゴールドゴールド
5
(20)
宮城県仙台市 宮城野区宮城野
ブロンズブロンズ
4.8
(4)
福岡県福岡市 西区
ブロンズブロンズ
5
(5)
東京都渋谷区
シルバーシルバー
5
(3)
神奈川県川崎市 中原区新城
シルバーシルバー
5
(4)
福岡県北九州市 八幡東区帆柱
ニューユーザーニューユーザー
5
(1)
東京都豊島区東池袋
シルバーシルバー
4.8
(12)
岐阜県加茂郡 八百津町和知
シルバーシルバー
4.6
(7)
神奈川県茅ヶ崎市菱沼海岸
ブロンズブロンズ
5
(1)
神奈川県平塚市
ブロンズブロンズ
5
(10)
広島県広島市 中区東白島町
ブロンズブロンズ
4.8
(6)
福岡県福岡市 博多区光丘町
ニューユーザーニューユーザー
4.8
(6)
東京都世田谷区世田谷
シルバーシルバー
5
(39)
愛知県名古屋市 港区福田
ゴールドゴールド
5
(22)
神奈川県相模原市 緑区東橋本
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ランニング教室・マラソン教室の口コミ(評判)


5

1ヶ月前

  • Kajuさん
  • 50代
  • 神奈川県
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
  • 金額 60,000
このプロに決めた理由を教えてください
知識と実績がある。
レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
こちらの要望に応えてくださる方です。お仕事に対して真面目で、かつ、楽しく走れるような声がけをして下さいます。

4.5

2024/04

  • しょうさん
  • 20代
  • 東京都
  • サービス品質 4
  • プロの人柄 5
このプロのおすすめポイントを教えてください
走りに悩んでることをてきかくに教えてくれる。
レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
終始なごやかに教えていただきました。

5

1日前

  • タヌキさん
  • 50代
  • 神奈川県
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
このプロのおすすめポイントを教えてください
誠実でムダがないところ
このプロに決めた理由を教えてください
返信が速かったところと、こちらの問いかけに対する応答が的確だった
レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
フランクでフレンドリーだけれど、なれ合いとか、一方的な武勇伝の披露とか一切なく、ひたすら指導に専念してくれ、時間の無駄が一切なかった。出し惜しみもなかったところがよかった。
レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
帰り道の電車の中で自分の重心の位置が変わっているのを感じられた。
このプロに改善してほしいところを教えてください
今のままでいてほしい。
その他のご意見・ご感想
思い切ってパーソナルトレーニングを受けてみて本当によかった。私は自分に甘いので、寄り添ってくれるプロフェッショナルの存在が必要でした。

4.5

1ヶ月前

  • あいさん
  • 40代
  • 愛知県
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
このプロのおすすめポイントを教えてください
大人になってからマラソンを始めたとのことで、陸上未経験の自分にも寄り添って貰えます。また、研究熱心で知識が豊富だと思います。しかもそれを全部伝えようとしてくれてとても親切です。お話もわかりやすいし、「ここの筋肉の使い方がわからない」と言うと一緒になって考えてくれて、私に合ったトレーニング方法を教えてくれました。
レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
優しくてイケメンです。とても話しやすいので緊張することもなく楽しくあっという間に1時間が終了しました。わからないことはどんどん聞ける雰囲気です。
レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
カウンセリングをしっかりしてくれるので、自分の弱点をすぐに見抜いて解決法を教えてくれます。基本もしっかり教えて貰えます。効率良く上達したい人にもオススメです。

5

2024/05

  • エミコさん
  • 40代
  • 愛知県
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
  • 金額 3,500
このプロのおすすめポイントを教えてください
初心者でしたが、わかりやすくどこをまず鍛えたらよいのかを教えてもらえました。自分の今の状態を色々聞いてもらい合わせたトレーニングをたくさん実践しながら教えてもらえました。
このプロに決めた理由を教えてください
お試しでお手頃価格だったのと、優しそうな雰囲気だっため
レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
仕事後とかだと時間がなくて、準備体操とか適当だったりやらなかったりでしたが、まずは準備が一番大事と聞いて意識が変わりました。 あとはお尻のトレーニングチューブつけてやったら想像以上にきつくてさっそく嬉しい筋肉痛です(*^^*) 終わったあと走ってみたら足の疲れも出にくく走れました! 
このプロに改善してほしいところを教えてください
特ににないです。
レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
自分のいまの悩んてることを親身に聞いてもらったのと、アドバイスやトレーニング方法などたくさん教えてもらえました。 足が痛くなってから走れる距離がどんどん短くなってしまい、色々動画をみては改善しようとしても良くなってるのかわからず先生にお願いしましたが、先生ほどのベテランでも接地とかつかめない時も多いと聞いて、色々考えてるよりもまずは基礎からやってみないといけないなと思えました。また練習やトレーニングしてレベルアップしていきたいと思います(^^)

ランニング教室・マラソン教室の人気の依頼とプロからの提案

依頼の詳細

レッスンを受ける方の年代をお知らせください:
50代
レッスンを受ける方の性別をお選びください:
男性

ランニングコーチのかずきちです☆一緒に夢を叶えましょう(^^)/ マラソン2時間50分です。 !!Youtubeやってます!! 【朝活ランナーかずきち】で検索! 私がどんなランニング生活をしているか気になる方はチェック下さい。 【サービスについて】 運動初心者~上級者まで、まずはフォーム改善のご協力をさせて頂きたいです。フォーム改善をすると、たくさんのメリットがあります。 ☑️膝が痛くならない ☑️楽に速く走れる ☑️マラソン30km以降バテにくい ☑️フォームがかっこ欲くなる ☑️痩せやすくなり、理想的な体型に 私の得意とするフォーム改善レッスンでは、以下を中心に習得していきます。 ●お尻を使った走り(地面からの反発) ●真下着地の習得 ●股関節周りの可動域を広げる ●呼吸がしやすくなる腕の振り ●インナーマッスルの意識 ご検討ください。 是非一緒に楽しくランニング生活おくりましょう! <対象>年齢不問 目的:3km走れるようになりたい、マラソン完走したい、痩せたい、キラキラしたい、健康体になりたい、自己ベストを出したい何でもok <場所>長居公園(その他の場所でも別途出張費頂きますが可能です) <時間> 平日:午前6:00-7:30, 9:30-15:00 土日祝:基本終日OK 【LINEID】 ka2uk1n9 まずはなんでもご相談ください。

お客様、はじめまして! 奥村と申します。ご依頼を拝見し、ご連絡致しました。 【自己紹介】 年齢:33歳 (1991年3月生まれ マラソン記録 :2:50:47 (大阪マラソン2024) YouTuberとしても活動していますので、よろしければご視聴頂ければと思います。 【YouTubeチャンネル名;朝活ランナーかずきち】 【ご提案】楽に速く長く走れるフォーム作り/ 美しい体型身に付きます 是非フォーム改善のご協力をさせて頂きたいです。 フォーム改善をすると、たくさんのメリットがあります。 ☑️膝が痛くならない ☑️楽に速く走れる ☑️マラソン30km以降バテにくい ☑️フォームがかっこ欲くなる ☑️痩せやすくなり、理想的な体型に 私の得意とするフォーム改善レッスンでは、以下を中心に習得していきます。 ●お尻を使った走り(地面からの反発) ●真下着地の習得 ●股関節周りの可動域を広げる ●呼吸がしやすくなる腕の振り ●インナーマッスルの意識 目標を決めればそこから逆算し、今足りないものは何か・目標達成に今すべき練習は何かを考え、効率的な練習メニューを設定しあなたの目標達成をお助けします。 もちろん楽しみ継続することが一番なので、楽しく一生懸命をモットーにしています☆ 【初回体験レッスン】 ●プライベートレッスン● ▶️1人でしっかりレッスン / お仲間と参加したい方向け 日時 : 要相談 価格 : 10,000円/60分 追加料金 : 30分毎に+5,000円 場所:長居公園 *出張レッスン可能(別途出張費頂きます) ※ご友人と参加頂くと、参加者全員ここからさらに1000円引致します。       ●グループレッスン ● ▶️お得な価格でレッスンしたい、ラン仲間を増やしたい方におすすめ 日時 : 土or日 am7:00~8:00 場所 : 大阪城公園or長居公園 価格 : 3,000円/60分 ※ご友人と参加頂くと、参加者全員ここからさらに500円引致します。     ・持ち物  <必須>走れる格好、ランシューズ、飲み物  <推奨>タオル、着替え  ※出張レッスンをご希望の場合:+α交通費、出張費を別途ご負担頂きます。 その他ご不明点等ございましたら、お気軽にご連絡くださいませ。 お客様からのご返信をお待ちしております。 よろしくお願いいたします。 奥村一喜 Tel:電話番号 Mail: LINE:ka2uk1n9 定休日:不定期 主なレッスン場所:大阪(大阪城公園 / 長居公園)出張可

依頼の詳細

レッスンを受ける方の年代をお知らせください:
50代
レッスンを受ける方の性別をお選びください:
女性

★期間限定★ 「理学療法士オススメ運動講座」プレゼントキャンペーン中! ・全身バランス良い運動教室お試し版 ・肩こり・五十肩予防・改善にはここを動かす! ・腰痛予防・改善にはこの運動! ・膝痛鍛えるポイント! 以上の内容を、今だけ無料で受けることができます。 理学療法士オススメ運動講座をLINEで受ける場合はしたのURLから友だち登録ください。 https://lin.ee/wtywkUf メールで受ける場合はこちらからご登録ください。 https://utage-system.com/r/TAFuZdezR4nz/register ーーーーー 確かなコンディショニング&トレーニングの知識と技術であなたのお悩み解決と目標達成をお手伝いします! 「理学療法士」✖「アスレティックトレーナー」✖「プロスポーツの経験」 あなたの身体をパーソナルトレーニングを通じて機能改善から理想の姿に導きます! 早速ですが、こんなお悩みや不安はありませんか? ✅筋肉をつけて体を引き締めたいけど、痛みがある ✅五十肩で動きが悪いけど、トレーニングができるか心配 ✅鍛えたいけど、以前手術したことがあり不安 ✅運動始める前にまずは動ける体にしたい そんなお悩みや不安の原因は、、、 一般的に良いとされるトレーニングが “あなたの体の状態に合ったピッタリのトレーニングではない” ことなのです。 いかに高級なブランドの服もサイズが合っていないと 似合わないのと同じで、あなたの体のジャストな服を選ぶように、 トレーニングもあなたの体に合ったものでないと効果はありません! しかし、 そんなお悩みや不安にピッタリのサービスがあります。 それは、、、 リハビリや体と運動の専門家がトレーニングを指導する この、理学療法士×パーソナルトレーニング【PT×PT】 体を整えながら(コンディショニング)、効率の良い動きが できる身体を作るサービスです! この【PT×PT】では、、、 あなたの体の状態を細かくチェックしてから 必要なコンディショニングとトレーニングを 行うため、安心・安全で効果的! トレーニングを受けることで… ◯バランスが良くなり、痛みが出にくい体になる ◯自分の体の状態を知ることができ、適切なセルフケアができる ◯痛みがあっても、痛みがない方法でトレーニングすることができる 実際にトレーニングされた方の声 ・川崎市、50代女性 「とても丁寧にかつしっかりとアプローチをしてくださり、効果を感じました。病気や怪我からの回復も気になるところなので、リラクゼーションや体力増強だけでなく指導していただける点でも、さすが理学療法士さんだな!と思います。」 ・横浜市、60代女性 「どの運動で体のどこをどう使っているのかがよく分かり、とても充実した時間です。自分の体の課題も分かってきました。今の自分に必要な運動を習得できるので、自分の体の変化を楽しみにしながら続けられます。」 ・横浜市、50代男性 「理学療法士の資格を持っておられることで、特にケガや痛みを抱えながらトレーニングをしようとされる方にとって、トレーニング方法飲みならず、個々人の持つ悩みにも適切なアドバイスや背術が得られ、付加価値の高いレッスンを受けることが出来ると思います。」 もしこのまま何もしなかったら、こんな結果に( ; ; ) ▽筋肉がつかず、筋力が落ち、さらに運動不足に… ▽必要な筋肉がないため、痛みが悪化 ▽自分の体の状態に合ったトレーニングではないため、効果が乏しい ▽体に合わないトレーニングのせいで逆に体を痛めて運動ができなくなる… でも大丈夫です。 この【PT×PT】でそのお悩みを解決できます! あなたの体の状態を理学療法士が細かくチェックして、 必要なコンディショニングで体を整えてから、 効果的なトレーニングを行うので、 お悩みの解決・目標達成が可能です。 実際のプログラム内容(一例) ①体の不調やバランスを整えるコンディショニング ②体の状態に適したあなたにピッタリのトレーニング ③その他、脳に効く運動も… リハビリの専門家が あなたの体にピッタリのトレーニングを行う 理学療法士×パーソナルトレーニング【PT×PT】を まずは体験してみませんか? 初回はお得な料金で体験できます! もちろん、合わないと感じたら、2回目以降はお断りいただいて構いません! まずは体験ください。 ・トレーニングを行う場所は、以下の2通りがお選びいただけます。 ①ご自宅での出張トレーニング ②便利な場所でのレンタルスペースでトレーニング ※レンタルスペースはこちらで手配します。 利用しているレンタルスペース例 ▶︎たまプラーザ駅徒歩3分のスペース等 ・営業時間 月~土 14:00~20:00 日曜日 要相談 ※スケジュールや予約状況によっては対応できない日や時間帯があります。 ・トレーナー紹介 高木 祥(タカキ ショウ) -1982年長崎県出身の40歳、2児の父親。 -小2の息子に手を焼きつつ、3歳の娘に日々癒される(^-^; -弘前大学で理学療法士の資格を取得 -一般病院でリハビリ業務に従事 -スポーツ医学を学ぶため筑波大学大学院に進学 -筑波大ラグビー部のトレーナーとしてチームスポーツの現場を経験 -難関の日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー試験に一発合格! -Jリーグサガン鳥栖や川崎フロンターレでフィジオセラピスト(理学療法士)として、7年間プロの現場を経験。 -その人らしく、目標に向かって頑張る人のサポートがしたいと2021年から独立し、心と身体のパフォーマンスアップを目指して、アスリートや運動する人のサポートを展開中! -運動する人をサポートするため、運動教室やパーソナルトレーニングを行っている。 これまでの経験をこれを読んでいるあなたに、役立てたいと考えています。

お客様、はじめまして!このたびはご検討いただきありがとうございます。 パーソナルトレーナー(走れる体づくりトレーナー)の髙木です。 まずはお得な初回体験レッスンで内容や雰囲気を確認できます。 初回はお客様のご希望を詳しくカウンセリングさせていただいた後、現状を把握するためのコンディションおよびランニングチェック、そして走るために必要なバランスを整えるエクササイズや弱い部分を補強するトレーニングを行い、ジョギングやランニングフォームのチェックを行います。 マラソンやレースはもちろん健康のためにランニングやジョギングしたい方のために必要なコンディショニングを提供します。 特に違和感や痛みなく健康にランニングしたいという方にちょうどよいサービスになります。 もちろん本格的に取り組んでいらっしゃる方にもベストなコンディショニングをご提供します! 簡単に自己紹介させてください。(詳細はプロフィールのページをご覧ください!) 私は、以前川崎フロンターレというJリーグのクラブでフィジオセラピストとして働いており、主に怪我した選手のリハビリテーションを担当していました。 怪我の回復を促進し、さらにトップレベルでまたプレーができるようにその選手の筋力のバランス改善や姿勢・動作の修正、怪我して弱くなった部分の補強など、その選手の状態に応じたケアやトレーニングの指導を行ってきました。 選手のリハビリの中で一緒に走ることが多く、走ったときの違和感や走り方の相談に対応していくうちに、走り方の基本が理解できるとともに走ったときのフォームや感覚が一人一人違うということがわかりました。 この経験をお客様のランニングレッスンに活かせられたらと思います。 どうぞよろしくお願いいたします。 まずは初回体験で、納得していただいて、ご利用いただければ嬉しいです。 よろしくお願いいたします。 連絡先:高木 TEL 電話番号 MAIL

依頼の詳細

レッスンを受ける方の年代をお知らせください:
40代
レッスンを受ける方の性別をお選びください:
女性
市原 翼
ブロンズブロンズ

【プロフィール】 ・1986年生まれ ・陸上未経験で社会人になってからマラソンを始める ・マラソン歴15年以上 ・過去に練習をストップするほどの故障なし ・今も現役ランナーとして自分の限界に挑戦中 【競技記録】 フルマラソン 2時間27分58秒('15びわ湖) ハーフマラソン 1時間8分53秒('14犬山) 5000m 15分18秒04 23年能登和倉万葉の里マラソン6位 ペースランナー(サブ3経験あり) 愛知県市町村対抗駅伝出場 【こんな方におすすめ】 ・マラソンに挑戦したいけど何からすればいいか分からない ・初マラソンを控えてるけど不安で仕方ない ・マラソンのタイムが縮まらない ・よく故障する ・効果的な練習方法が分からない 【サービスの流れ】 ・希望日時 ・希望場所 ・目標がある方は目標  (〇〇の大会で〇〇㎞を〇〇分で走りたいなど) ・今の練習量  (月〇〇回、〇〇㎞走るなど) ・聞きたいこと、悩んでいること をメッセージにて教えて下さい。 当日メッセージに合わせた練習を行います。 愛知県内どこでも出張しますのでお気軽にご相談ください! 公式LINE解説しました。 よりスムーズなやり取りができますので、ぜひ登録してください。 https://lin.ee/jpBYmAA

お客様、はじめまして! マラソンパーソナルトレーナーの市原と申します。 ご依頼を拝見し、ご連絡いたしました。 私自身も市民ランナーとして日々記録更新のために練習をしています。 ランナー目線でのレッスンをしていきますので、走ることに関してはおまかせください。 初心者から自己記録更新を目指すランナーまで幅広く指導していきます。 未経験でも、シューズを持ってなくても大丈夫です! ご希望であればシューズ選びからお手伝いさせてください😊 【レッスンコース】 ・体験レッスン60分5,000円(交通費込み)  まずはお試しのレッスン  正しい走り方、カラダの使い方をレクチャー ・通常レッスン90〜120分7500円  記録を目指すための練習 他にもご要望に合わせてレッスンを提案出来ます。 ・受けたい内容 ・困っていること ・目標 ・レッスンを受けたい場所 ・レッスンを受けられる時間 などまずは何でもご相談ください♪ 【持ち物】  ランニングできる服装  飲み物 その他ご不明点等ございましたら、お気軽にご連絡くださいませ。 お客様からのご返信をお待ちしております。 よろしくお願いいたします。 ▼市原翼 Tel:電話番号 e-mail: お問い合わせの際はゼヒトモを見て連絡しましたと言ってもらえるとスムーズです😊

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