ランニング教室・マラソン教室のプロが近くに352人います

はじめまして。 MORE 代表の服部　直と申します。 パーソナルトレーナー・ランニングコーチ 兼 プロアスリートとして活動 小学生から社会人の方までトレーニングのサポートをさせていただいております。 短距離走で足を速くするだけでなく、ランニングフォームの改善、長距離走のトレーニングも可能です。 また 現役の選手としても活動しているので、トレーニングパートナーとして一緒に走ることも可能です。 ・ダイエット ・筋力アップ ・体力アップ 目的に合ったレッスンを行います ○体を引き締めたい ○見違える体作りをしたい ◎食事や生活習慣などのアドバイスも行います レッスン実績　［陸上競技］ 県大会出場以上　100人以上 関東大会出場 16人 全国大会出場　　11人 フルマラソン完走・1キロ8-9分→5分で走れるように・フルマラソン3時間切り達成 など 【ダイエットをしてる方】 2ヶ月間で 64kgから58kg 3ヶ月間で 78kgから72kg、82kgから71kg 5ヶ月で 64kgから52kg など多くの方が減量に成功しています。 【トレーニング内容】 状況や状態に応じて行っていきます。 【基本料金】 60分・90分・120分が可能です。 基本料金 厚木フィットネス・ランニング60分：6000円 自由ヶ丘:フィットネス60分: 8500円 出張してレッスンを行う場合は出張費用がかかります。［要相談］ メインになる活動場所 【東京】 代々木公園・和田堀公園陸上競技場 奥沢駅［パーソナルスペース］ 【神奈川】 海老名運動公園・平塚陸上競技場・大和競技場・ギオンスタジアム 自宅（厚木）トレーニングルーム「駐車場あり」 必要な方は愛甲石田駅から車で送迎致します。 ◇ただいま初回のみ体験レッスンを実施しております。 オンラインビデオ［LINE、zoom］ でのレッスンも可能 ◇Instagram：hattori.sunao トレーニング動画やレッスン内容などを定期的に投稿しています。良かったらご覧になってください。 どんな些細なことでも構いません。不安なこと、ご質問等ありましたら、お気軽にお問い合わせください。 電話番号 09061924301 メールアドレス hattori.sunao0127@icloud.com

【アンチエイジング】 適度なランニングは、細胞を活性化させ老化を防止するそうです。習慣化すればコロナ禍で座りっぱなしの生活による運動不足を解消し健康を維持することが可能です。 早い段階で習慣化し年齢を気にすることなく走り続けられる身体を手に入れましょう。 【ウォーキング】 ランニングは、姿勢が非常に重要です。姿勢が悪い、いわゆる猫背の場合、けがのリスクも高まります。ランニングは姿勢がすべてといっても過言ではないと考えます。 日頃の生活の中で歩く時の姿勢を意識できないと、ランニング中も姿勢を維持することは難しいです。 正しいウォーキングを身に着けることはランニングを続けていくために必要不可欠です。 コーチングの中ではウォーキングについてもしっかりお伝えします。 【ランニングフォーム】 ランニング時の歩幅はほぼ1ｍ、5㎞走れば片方の足だけで2500回、体重の数倍の重さを受けることになります。 誤ったフォームで走れば、脚や腰を痛める可能性が大きくなり、ランニングの習慣化の大きな障壁になります。 とりあえず走るというトレーニングは非常に危険が伴います。 まずは、ご自身にあった正しいランニングフォームを身につけ、日々の習慣につなげていただきます。 【アフターフォロー】 コーチングを受けていただいた後、まずはランニングアプリやSNS等で無料でサポートいたします。

フリーランスでfitness instructor・trainerを行なっています。 健康を維持する為に、人生を豊かにする為に、fitnessを提供しています。 私の実施しているexerciseは視覚、聴覚、触覚、味覚、嗅覚の五感を感じながらworkout！ ですのでパークフィットネスを推奨しています。 室内で決まった場所でのトレーニングも勿論大事ですが、それだけではなく屋外での運動も発見が有ります。そして何より身体の使い方がウエイトマシン等とは違う事をしますので新しい刺激が身体に入りますよ😁 トレーニングする場所、時間は探せばあります。固定概念を払拭して新しいfitnessを！ ご年配の方の健康維持の為の姿勢作りは歩き方のご指導も致します。場所によっては出張も可能です。 一緒に健康的なhappy lifeを作りましょー！

【提供しているサービス】 パフォーマンスアップ、怪我の予防・改善、身体調整等です。これらは全て１つで繋がっています。 身体をどう使えばパフォーマンスが上がるか、怪我を防げるか、体調を整えられるか。皆さんそれを知りません。もちろんネットで検索しても出てきませんし、教えてくれる人もいません。今ならあなたはそれを知るチャンスです！ 一般的に行われているような普通のトレーニングでは決して手に入れることの出来ない感覚を皆さんにお伝えいたします。 皆さんトレーニングと言うとイメージされるのはウエイトトレーニングや体幹トレーニング、コアトレーニング、クロストレーニング、高強度インターバルトレーニング等筋力を鍛えるトレーニングでしょう。筋力を鍛えるのは筋力があればパワーになると思っているからです。パワーを上げるには動きの効率を良くしなければいけません。しかし、ほとんどの人が非効率な動きをしているのでパワーが上がりませんし、怪我もしてしまいます。 身体をどのように使えば正しく動いてくれるのか？ここを知れば身体は劇的に変化していきます。皆さん知らないだけなんです。難しいことをするのではなく、大事なポイントを押さえて後は繰り返しトレーニングするだけです。 例えば、皆さん気づいていないと思いますが、使えていない関節がたくさんあります。もしくは間違った使い方をしていたりします。それらに気づき動かせるようになることで、能力や技術が上がります。どのように動かすか、大事なのは３次元的に動かすことです。 実際のトレーニングレッスンでは、この動きが出来たら次の動きというように基礎の動きから順序だてて身体作りをしていきます。 体験コース5,000円／90分 通常コース10,000円／90分 アスリート特別コース30,000円／日 ※交通費を別途いただいております(２人以上で無料) ※複数人で受けていただくと割引有り 【トレーニング対応時間】 9時～21時までご希望のお時間をお伝えください。 【お客様からよくある質問】 ①激しい運動をしますか？ ②運動経験はそれほどありませんが？ 【その質問に対する回答】 ①身体の変化を少しずつ感じながら行うトレーニングが多いです。激しい運動はあまり行いません。 ②スポーツをやられている方からそうでない方まで幅広く対応しております。 【事前にヒアリングしたいポイント】 目標を教えていただけると助かります。 【得意なトレーニングメニュー】 トレーニングメニューは独自のもので、一人一人今何が必要かを見極めて提供していきます。 【主なお客様（年齢層・目的）】 身体をどうにかしたい！と考えている方ならどなたでも歓迎です！ 【お支払方法】 現金のみ、指導後によろしくお願いいたします。

◎初回無料体験実施中！　 ◎今なら入会金¥20000→無料！ ◎さらに！6回コースお申込みの方に３つの無料プレゼント！ ①完全オーダーメイドトレーニングメニュー ②ランニング初心者のためのランニングマニュアルBook(PDF冊子) ③ ランニングシューズの選び方(PDF冊子) ーーーーーーーーーーーーーーーー ■新型コロナ対策■ 毎日の検温・手指の消毒・手洗いうがい等、 徹底しておりますのでご安心ください。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー ■当パーソナルトレーニングジム-Rinzai-は■ 👟"理学療法士"が監修のため、根本的に、身体を整え、"走り"をかえていきます！(ケガ・故障を予防する走る前の土台改革、これを飛ばすと痛みの発生に繋がります) 👟JRTA日本ランニングトレーナーが指導する、ストレッチだけではない、痩せられる！細くなる！速くなる！ランニングが変わる！ランニング専用のトレーニングプログラムご提供！ 👟お財布に優しい価格！ (ランニングに必要なのは継続。継続しやすい価格を設定しております) 👟ランニング初めての方〜試合出場を目指す上級者まで、"完全オーダーメイド"で、お客様の希望に合わせて行っております！ 小さな疑問やお悩みもぜひ相談ください! 以下トレーニングの詳細になりますのでご覧ください！ 【トレーニング内容】 01 カウンセリングーお身体のチェック、お悩みや目標、目的をお聞きします。 02 プログラム説明ーどのようなプログラムやトレーニングを行うか説明させていただきます 03 コンディショニングースイングストレッチ®️や体軸ストレッチ®️などを通して走れる身体作りをします 04 ムーブメントトレーニングー動けるようになった身体を実際に使って筋力や柔軟性、スピードなどを同時進行的にトレーニングをしていきます 05 ランニング実践(初回は10分程) 06 オススメのケア・トレーニングプログラム・距離等のご提案・次回予約・終了 【初回無料トライアルの流れ】 01　WEB予約・来店 02　カウンセリング お客様の今のお悩みや状況をお伺いします。 03　自分の身体の状態を知る 上記をもとに、プロのトレーナーが、理想の身体に必要な食事や運動に関するアドバイスを致します。 04　トレーニング等体験 実際にRinzai流のストレッチからトレーニングまでを体験していただきます。 05　アフターカウンセリング 時間：60分(初回) 内容：カウンセリング+ランニングトレーニング 場所：近隣の公園等 ご自宅でも、近隣の公園、運動場でもセッション可能です！ ※出張エリア:沖縄本島中部、南部エリア(北部も要相談) ※【コロナ禍応援キャンペーンにつき】今なら、出張料０円！ ーーーーーーーーーーーーーーーー 【経歴】 Rinzai代表／東　拓登(Higashi Hiroto) 「無理してないのに自己ベストが出た！」 「以前より身体が動いてくれる！」 「走っても疲れにくくなった！」 「故障で走るのもままならなかったのにフルマラソンを完走できた！」 そのような喜びの声を励みに、ランニングレッスンを提供させていただきます！ 昨今のランニングトレーニングは、土台作りよりも「長い距離を早く走る」という競技スキルのほうが重視されていると感じています。 しかし、そのような指導では、ランナーの身体やランニング動作のパフォーマンスが向上しにくいのです。それどころか「トレーニングし続けたらパフォーマンスが下がった」というケースも多く見られています。 さらには、ケガや故障も引き起こしやすくなります。ランニングで痛みやケガを経験したことのある人は、ランナー全体の実に「94.3％」にものぼるという統計もあるくらいです。 こうした悲劇が起こるのは、やはり「パフォーマンスアップ＆コンディショニング(走りための土台作り)」が二の次になっているからだと僕は考えています。 もう少し専門的に言えば、その人の筋肉の柔軟性や関節の可動域を向上させないまま、そして身体動作の悪い癖を改善しないまま「タイム短縮のための走り込み」「筋力や持久力のアップ」といったトレーニングを行なっても、筋肉や関節に無駄な負荷やストレスがかかり続け、パフォーマンスやコンディションが悪化の一途をたどってしまうのです。 逆に言えば、「パフォーマンスアップ＆コンディショニング」に主眼を置いたトレーニング指導を行なうことで、この問題は解決します。 事実、そのような指導がされたランナーの方々から、 「無理してないのに自己ベストが出た！」 「以前より身体が動いてくれる！」 「走っても疲れにくくなった！」 「故障で走るのもままならなかったのにフルマラソンを完走できた！」 といった喜びの声をたくさんいただいています。 過剰な走り込みはせず、パフォーマンスとコンディションを高いレベルに引き上げるだけで、このような成果を得ることができています。 だからこそ、「あなたに出会えて良かった！」とランナーから感動されるのです。 そのような感動と健康、スピードなどを一緒に体験していきましょう！ 皆さまからのご連絡を心待ちにしております！ Rinzai代表 東　拓登 ーーーーーーーーーーーーーーーー その他ご不明点等ございましたら、Zehitomoチャット、下記電話番号、メールアドレスもしくはLINEにてお気兼ねなくお問い合わせくださいませ！ 【連絡先】 ☎︎09039192859 ✉️okinawarinzai@gmail.com LINE：@459tjetr https://lin.ee/SkhtYO1 🌐 http://okinawarinzai.com/diet/(パーソナルトレーニング)

★プレミアムプラン 割引キャンペーン実施中★ 菊地 篤 1987年生まれ、宮城県仙台市出身 フルマラソン 2時間38分56秒 東北大学大学院 医学系研究科 運動学分野 修了（修士） 杜のタイムトライアル　創設者／大会会長 こんにちは。 仙台市で活動している菊地 篤と申します。 学生時代は主に陸上競技に励み、学業でも運動・スポーツ・健康について学んできました。 トップアスリートとまでは言えませんが、フルマラソンを2時間38分56秒の記録を持っております。 これまで学んできた経験を生かし、100名以上のランナーを指導するだけでなく、テレビ朝日系列ドラマでもランニング指導の経験がありますので、ランニングトレーニングのことならお任せください。 運動経験が０の方でも丁寧にサポートいたしますのでご安心ください。 ★プレミアムプラン 割引キャンペーン実施中★ 【こんな方にオススメです🙆‍♂️】 ・マラソンを速く走れるようになりたい方 ・科学的根拠に基づいたトレーニングを知りたい方 ・動画を用いた指導を受けたい方 ・ランニングで発生するケガにお困りの方 【こんな方には向いてません🙅‍♂️】 ・短距離を速く走れるようになりたい ・ランニングで痩せたい ・トップアスリート 【当パーソナルレッスンで得られるもの】 ・ランニングレッスン（目的・レベルに応じてメニューを作成します） ・下肢、体幹の筋トレ指導 ・あなたのランニングフォームを撮影した動画 ・ケガ予防のための下肢／肩周りのストレッチ指導 ★ ひとりでも実施できるように指導します ★ 動画はSNSなどへの投稿もOKです 【無料オンライン相談の内容】 1. 自己紹介 2. カウンセリング 3. かんたんなエクササイズ体験 4. 一人ひとりに最適なプランをご提案 【コース・料金】 トレーニングのご要望に合わせて３つのプランをご用意しております。 トライアルプラン（60分） 内容）ランニングレッスン 6,000円 スタンダードプラン（80分） 内容）ランニングレッスン + 筋トレ 8,000円 プレミアムプラン（90分） 内容）ランニングレッスン + 筋トレ + 動画撮影 10,000円 → 8,000円 ★キャンペーン中★ ※ 税込、施設利用料込 ★クレジットカードがお使いいただけます★ （VISA、MasterCard、AMEX） 出張レッスンの場合、出張費は無料で、レッスン費のみいただいております。 競技場などを利用する場合、当方がすべての施設利用料を負担いたします。 ★紹介制度 1,000円キャッシュバック実施中！★ ご紹介でレッスンの予約をされた場合、レッスン終了後に紹介してくれた方、紹介された方にそれぞれ【1,000円キャッシュバック】いたします。 ★1,000円キャッシュバックはPayPayまたはLINE Payにて送金を行なっております。 【他のランニング教室との違い】 1. 大学院でもスポーツについて学んできたため、科学的根拠に基づいたトレーニングを実施しております。 2. GoProなどのアクションカメラを用いて、ランニングフォームの撮影と指導を行います。 3. 私自身も実際に走りながら指導します。 【お問い合わせ先】 ＜メール＞info@atskikuchi.com

鈴木勇人（スズキハヤト）と申します！ youtubeもやっております！ぜひ、ご覧下さい！ https://youtube.com/channel/UCidJaEQ_TwlYnAzOj7qWseA 身体の使い方、身体の仕組みの専門家です。 ランニング関係の経歴、実績 ・高校陸上部トレーナー兼コーチ ・市民ランナー向けパーソナルトレーナー ・スポーツクラブのランニングレッスンインストラクター ・整形外科の理学療法士への研修講師 ランニングだけでなく、ケガの改善・予防、姿勢改善なども得意分野です。 私自身もフルマラソンをやっております。 体の使い方・フォームの改善を中心に週２回のランニングで、以下のタイムを出しました。 フルマラソン…2:47"47(ランナーズフルマラソンチャレンジ板橋2022) 30km…1:57"24(2021/10赤羽トライアル※非公認コース) ハーフマラソン…1:19"58(2021/10赤羽トライアル※非公認コース) ・効率の良い練習をしたい ・仕事で忙しくて練習時間が取れない ・タイムが伸び悩んでいる などのお悩みがあれば、ぜひご相談下さい。 【現在の自己ベスト】 フルマラソン…2:40"43(びわ湖マラソン2023) 30km…1:50"11(びわ湖マラソン通過※非公認) ハーフマラソン…1:16"44(びわ湖マラソン通過※非公認) 国内最難関のトレーナー資格「アスレティックトレーナー」という アスリートの指導を得意とするトレーナーですが、 スポーツ以外にも、ケガのリハビリ、姿勢改善など幅広く対応致します。 ※アスレティックトレーナーは整形外科でも働ける資格です。 【実施場所】 ・皇居外苑 ・大宮公園 ・上尾運動公園(外周) その他、走りやすい公園など都合が良い場所があればご相談ください。 【料金】 1時間…8000円 ＋30分ごとに＋3000円 ※ランニングステーション・コインロッカーなどに荷物を置いて頂く事をお勧めしております。 その後、皇居や大宮公園などのご指定の場所に集合します。 Youtubeもやっております！ 陸上選手のランニングフォームの分析をするチャンネルです。 トレーニングの動画もあります。 ランニングフォーム改善トレーナー鈴木勇人 https://youtube.com/channel/UCidJaEQ_TwlYnAzOj7qWseA

臨床検査技師という医療系国家資格を持っています。 毎日病院やクリニックの患者さんの血液検査をしています。 血液に関する知識があるので医学的な目線からもサポートできます。

当サロンでの整体は痛みのないソフトで心地よいタッチでの施術を得意とし、クライアント様が心地よく感じてもらえるよう努めています。心地よい刺激により副交感神経を刺激し、自律神経のバランスを整えて疲労回復の促進も期待できます。 また、ランニングレッスンでは、コーチング手法を用いてお客様の課題や目標に対してご自身で気づきや変わるきっかけが得られるよう、運動指導を行っていきます。

オプションとして、次のようなサービスも対応致します。 ■専任ペーサー クライアントが出場する大会にエントリーして、ご希望の設定ペースで並走して目標達成をアシストします （料金以外に次の費用が必要です：エントリーフィー、交通費、前泊の場合宿泊費） ■試走パック トレイルレースの試走に同行し、ナビゲーター、ペーサーを務めます。 車での送迎もできます。 （料金以外に次の費用が必要です：交通費、前泊の場合宿泊費）