ランニングレッスンのプロが近くに530人います

レッスンを希望の方は、希望のプラン、希望日時や場所などをメッセージにご記入ください！ プラン①3000円 ★オンラインランニングフォームチェック 走っている動画を送るだけ！ランニングフォームの改善点をアドバイスします。 プラン②60分5000円 ★出張パーソナルレッスン ランニングフォーム改善やトレーニングパートナーを承ります。怪我の予防、トレーニングの質の向上、自己ベスト更新を目指します。 出張会場は名古屋周辺地域でご相談いただけます。 プラン③約2時間10000円 ★トレイルランニング体験 走って登った山頂からの景色は格別！トレランデビューをサポートします。豊田市の猿投山(標高629m)か桑名市の多度山(標高403m)を走ります。 全て完全パーソナルレッスンです。 【営業時間】 日の朝6〜8時のなかで対応致します。 【料金】 ①オンラインランニングフォームチェック3000円 ②出張パーソナルレッスン60分5000円 ③トレイルランニング体験約2時間10000円 【支払い方法】 直接手渡し、振込、楽天ペイ送金、paypay送金 【プロフィール】 1990年愛知出身。家族は妻と娘。接骨院の先生の国家資格保有。 自己ベスト マラソン 2:36'40(12京都) ハーフマラソン 1:09'19(12犬山) 5000m 14'52 1500m 4'02 西日本インカレ出場 愛知駅伝 蟹江町代表 など 【どうやって申し込む？】 メッセージに、 ・お名前 ・希望プラン(①ランニングフォームチェック、②出張パーソナルレッスン、③トレラン体験) ・レッスン希望日、時間 ・プラン②は希望の開催場所 をご記入ください。 ★出張実績★NTN総合運動公園、名城公園、庄内緑地公園、鶴舞公園、平和公園、大高緑地、荒子川公園、健康の森公園など。そのほかの場所もお気軽にご相談ください) ご質問などもお気軽にどうぞ！ 【ブログ紹介】 http://rw-s.com まずはレッスンの希望内容、希望日時や場所などをメッセージに記入してください。

☆東京＆新潟の2拠点で活動しております!!☆彡 【メッセージ】 トレーニングをしているけど膝や腰に痛みを感じる方。趣味でスポーツをしているがもっとパフォーマンス向上させたい方。骨折や靭帯損傷をしてしまいその後調子が悪い方。そんな40～50代の方にセッションをお届けしております!! なんとなく身体の調子が悪い・・・ 病院に行く程ではないけど、違和感や不安を感じる。 そんな方が非常に増えてきています。 皆さんが漠然と感じている不安や不満の解決方法は、残念ながら【検索】しても出てきません。トレーニングやストレッチ、マッサージなど様々なアプローチを通じて解決していきます。 『こんな事をして欲しかった!!』という皆さんを想いを形にします。一緒に目標に向かって前進していきませんか？ 【この仕事のきっかけ】 大学生の時に独学のトレーニングで身体を壊しました。 うつ状態、蕁麻疹、下痢、抜けない疲労感、集中力の欠如・・・ 筋肉量は増えましたがパフォーマンスは全然上がらないという結果に。 しまいには抗うつ薬を飲んで、部活(バスケ)をするという状態になりました。 しかし、こんな状態でも私自身が『トレーニングはいいものである』と信じていました。 〖なぜ、『いいこと』をしているのに上手くいかないのか？何が悪いのか？〗 18年前に感じた素朴な疑問に対し、答えを求めて試行錯誤してきました。 パーソナルトレーナーとして、こんな境遇の方や共感していただける方のお役に立てればと思ってます。 【こんな方をサポートしております】 ・ゴルフに行く機会が多い会社経営者の方(男性) ・ロードバイクやマラソンが趣味の方(男性) ・プロダンサー(女性) ・エアロビクス＆ヨガインストラクター(女性) ・消防や警察等に入職を希望される方(男性) ・大学でも野球を続けたい高校生(男性) ・日々の診察で首や肩を痛めている医療関係者(女性) ・テレワークで腰や首が痛い方(男性) ・親の介護のために体力をつけたい方(女性) ・怪我後のリハビリをしていない方(男性)

はじめまして！ 健康美トレーナーの 徳重 佑梨（とくしげ ゆり）と申します^^ 《簡単に自己紹介させていただきます！》 私は中学生の頃から陸上競技（中・長距離）に携わり 社会人実業団という経歴を通して現在は 「楽しく・美しく・健康的に」をモットーとした ランニング指導を行なっております。 ※経歴の詳細は、下記実績欄に記載させていただきます。 何より今は走ることがとても好きなのですが 過去に過度の練習と体重制限をしながら プロランナーの道を歩んでいた為 「走ることが楽しい！」という純粋な気持ちを 忘れていた時期もありました。 なので、生徒様には何より ”楽しむランニング”を一番に 無理なく、ケガなく、心から楽しんで いただきたいと思っております。 ランニングを楽しむ気持ちが 何よりもの継続力になりますので^^ ★２０１９年１０ 月２６日より 初のランニングレッスンを開始いたしましたが ありがたいことに、全国・世界までも広がり 現在、お申し込みを多くいただいております。 その様な中でも、少人数制で丁寧なレッスンを 心がけておりますので、安心してご参加くださいませ。 《開催実績》※2020年7月地点 ★パーソナルレッスン→計１３９回開催 ★グループレッスン→計６０名参加 《こんな方をレッスン対象としています！》 ♢ランニング初心者(全くランニングしたことがない方もOK) ♢楽しく継続的にランニングしたい ♢ランニングの基礎をしっかり学びたい ♢無理のない練習メニューを組んでほしい ♢ランニングで健康管理したい ♢ランニングでダイエットしたい ♢ランニングで綺麗なカラダのラインを作りたい ♢何れは大会やマラソンに出てみたい ♢自分に合ったランニングフォーム・食事方法を身に付けたい 《料金について》 ①グループレッスン：　５,５００円（皇居開催） ♦︎レッスン時間：２時間半 ♦︎対象者：楽しみながら最短で走れるフォームを身に付けたい人 ※後日しっかりパーソナル面談（６０分〜９０分）を設けるプランになります。 ②体験パーソナルレッスン：　１１,０００円（皇居開催） ♦︎レッスン時間：２時間半 ♦︎対象者：自分に合ったランニングの基礎を学びたい人 ※パーソナル面談（６０分〜９０分）を設けるプランになります。 《リンク》 ランニングレッスン公式サイト ◆https://peraichi.com/landing_pages/view/pi3zs 公式ブログ ◆https://ameblo.jp/curiosity-fit インスタグラム ◆https://www.instagram.com/yuri.healthy_body/

●パーソナルランニングレッスンの流れ ①事前カウンセリング(ランニング歴や目標、お困りこと　などを伺います) ②初回パーソナルランニングレッスンの主な内容 ・姿勢やランニングフォームチェック ・ランニングに必要なベーストレーニング(体幹や下肢の筋トレ、緊張緩和エクササイズなど個々によってご提供内容が変わります。) ・ウォーミングアップドリル(ランニング前の準備運動をご紹介します) ・ランニングフォーム改善のための基礎ドリル(歩行やスキップなどで移動の基本を学んでいただきます) ・一緒にペースランニング(一緒に走って適正なペースを探っていきます) ・まとめ(レッスンの内容を整理します。その他、ご質問にお答えします。) ご希望の方は、この後継続サポートを開始します。 ●継続サポートの主な内容(3ヵ月〜) ①パーソナルランニングレッスン(月2回) ②計画的なランニングメニューの提供・アドバイス ③トレーニングや身体ケアの動画提供 ④栄養やタイムマネジメントなど生活スタイルに関するアドバイス ⑤その他何でもご相談OK(メール、LINEなど) ●お客様からよくある質問/その質問に対する回答 Q.他のランニングレッスンとどのような違いがありますか？ A.トレーナー歴25年以上のキャリアがあるので、走ることだけでなく、トレーニングや栄養、生活習慣などの幅広い観点からサポートできます。 また、自身も40歳を超えてから、ハーフ、フルマラソンの自己記録を更新し続けて、100キロウルトラマラソンも完走しました。その中で技術的な改善にも試行錯誤しながら取り組んで、初心者の方でもわかるような指導の経験を積んできました。 1回のレッスンでも、楽に進む理屈を知り、感覚をつかんでいただけると思います。 Q.走ると膝が痛くなります。どうしたらいいですか？ A.痛みの出る原因は主に①身体そのものの問題(筋力不足、アンバランス、過体重など)②技術的な問題(着地位置、動揺性など)③トレーニングメニューの問題(オーバートレーニング、内容の偏重など)④その他(シューズ、路面など) まずは、どこに問題があるのかを整理して、優先順位をつけながら改善策に取り組んでいくことが大切です。パーソナルランニングレッスンでは、痛みの出るファクターを整理して、改善策をご提供していきます。 ●主なお客様層 ランニング経験がない方や初心者の方が多いです。運動を苦手に感じている方が、何とか克服したいという方もおられます。 年齢層は、40、50代を中心に30代、60、70代の方もおられます。(ランニングを習慣にしている方は、肉体的にも精神的にもお若く見えます！) 性別は、女性が6、7割くらいで多いです。 目的としては、フルマラソンを完走したい、フルマラソンの自己ベストを更新したいといった明確な方もおられれば、ランニングしてみたいけど何をしたらいいかわからないという方もおられます。 また、少し長い距離を走ると痛くなる方、トレイルランニングやトライアスロン愛好家の方もおられます。 中高生の陸上選手や小学生を指導することもあります。 ●過去に対応したお客様の成功事例 ◎30分しか走れなかった70歳女性が、たった2年で80キロ走破！！ ◎ランニング経験ゼロの40代女性が、たった2年でウルトラマラソン88キロ完走！！ ◎重度ヘルニアでランニング中止と診断された55歳男性が、1年足らずでハーフマラソン完走！！ ◎経験ゼロからランニングを始めた40〜60歳代の女性ランナー3名が、2021年名古屋ウィメンズマラソン完走！！ ◎小学生選手が、1年足らずで100ｍを1.5秒更新。全国大会決勝進出！！ ★体験料　※全て税込 ●パーソナル・ランニングレッスン(90分) ¥9,000. → 【Zehitomo限定割引】¥6,000. ●ランニング教室(90分) ¥1,800. → 【Zehitomo限定割引】¥1,000.

出張ランニングレッスンです！ 「まずは健康のために走る習慣をつけたいけど…」「フルマラソンに出ることになっちゃった！完走したい！」「憧れのサブフォー・サブスリーを達成したい」 トップクラスアスリートとしての経験を活かし、最新の栄養学と個人の特性に合わせたランフォームを取り入れたプログラムで、都内人気パーソナルジムやランニング教室で好評頂き、独立後は幅広いレベルのお客様にご好評頂いております。 脚の痛みへの対応や疲労の取り方まで含めた細かなご要望にお応えし、カウンセリング後は完全オーダーメイドのトレーニングメニューを提供しております。 都内の人気ジム「TI FIT Training HABIT」勤務時代に経験を積み、好評を得てご指名多数❗️高齢者向けの介護予防・運動機能改善(パワーリハビリ)も手掛けています。 キックボクシング・ムエタイで国内ランキング1位🥇の実績を持ち、アスリート志向の方への対応も万全です。 ▼ 対応可能エリア 東京都・神奈川県全域(御自宅・オフィス・スポーツ施設・公園)へ出張致します。 ▼実施時間:早朝から深夜帯まで、ご希望に合わせます❗️ ▼レッスンの様子はこちら https://astraworkout.com/ Facebook https://www.facebook.com/astraworkout4771/ Instagram https://www.instagram.com/astra_workout/ ❓ご不明な点があれば、コメント、メッセージ等でお気軽にご質問ください。

約60分という限られた時間の中で 変化を感じ取れるように、身体機能の質の変化を出していけるように、科学的に丁寧に、ご説明していきます。 必要なトレーニングを自分で組み立ててやっていけるように指導します。 整形外科分野で働く作業療法士として、JRTAのランニングトレーナーとして、身体機能の質的な改善のアプローチを重要視して改善を図っていきます。

痛みを出さない【ストレッチヨガ】指導 ✨1ポーズで首がまわる！ ✨お尻が一回で10㎝あがるメイク！ ”治療家が推薦” するヨガ講師 8割紹介 32/152㎝ シングル二児ママ 福祉/産院マタニティ→産後教室&アスリート 延べ2000人指導 現在、明石公園 Tシャツでパークヨガ開催中🧘‍♀️🧘‍♀️ ヨガインストラクターNATSUKOと申します😌 女性には、骨盤底筋をしっかりと鍛え、ヒップアップを目指し、生理不順や、肌荒れ、寝不足、疲れをとれるようなレッスンをします。 ヨガはリラクゼーションが主流ですが、しっかり効果を出す為に指導はキツイと思う方もいらっしゃいますが、効果を実感したい方はおすすめです メンズヨガでは、腰痛、胸筋、下っ腹‼︎ をメインとした体幹トレーニングを指導しています 鍛えたいけど、マッチョは苦手、、 女性にモテる身体にしたい方はぜひ‼︎ 女性ならではの目線でしっかり効果を実感していただけます すみませんが、こちらの返信が気付きにくいので、ご依頼ご希望の方はこちらからよろしくお願いいたします 連絡先 [email protected] Instagram chura.yoga

初めまして。 うぇるねすの長谷川と申します。 一般の会社員をするかたわら、パーソナルトレーナーとして活動しています。 パーソナルトレーナー歴は大体８年ほど、学生時代の後輩指導も含めると１７年になります。 パーソナルトレーナーを選ぶとき、大切なことは相性だと思っています。 どんなにやる気があっても、お互いの相性が悪ければ、うまくいきません。 僕の人間性を診断していただいたうえで、ご依頼などいただけたら幸いです。 下部にある評価は以前サポートしていた・現在サポート中の教え子から、好意でいただいた僕の評価です。少し良いことが書かれすぎてはいますが、こういった評価も僕を診断する基準の１つにしていただければと思います。 誠に勝手ではありますが、自分の職場が岐阜県の可児市にあります。 そのため、平日の夜は可児周辺の美濃加茂や多治見、土岐などで活動しています。休日は岐阜県内と愛知県内にて活動しています。 どうぞよろしくお願いいたします。

2016年4月より神奈川県茅ヶ崎市でランニング事業を開始。 ●ラチエン通りのランニングアカデミーWEBページ https://produce19770405.amebaownd.com/ ●Facebookページ https://www.facebook.com/rachien.pt/ ※練習会等の楽しい様子が見れます！ 【サービス内容】 1.ランニングパーソナルトレーニング「出張型対応」 ランニングパーソナルトレーニングスクール「ラチエンランニングアカデミー」の代表パーソナルトレーナーをして、ランニングの動きや計画を指導、コンサルを実施。 ■指導のポイント ・ランニング障害（膝、足首など下腿部の故障など）のリスクを軽減するための適切な身体の動かし方 ・効率良くスピードを出すための立ち方、身体の動かし方、地面反力の使い方。 ・長期目標がある方向けの最適なトレーニング計画の立案 2.ランニングスクール事業 ・会員制ランニングクラブ、「ラチエンAC」の運営。 ■活動内容 週2回、月8回程度のメンバー向け練習会の実施※ビジター参加も可能 3.出張団体レッスン 【自己紹介】 ■プロフィール 山崎洋輔 茨城県常陸太田市出身 少年時代は陸上部がない学校で育ったため、バスケットボールや野球に打ち込む。陸上部はなかったが、県の駅伝大会や地区の陸上大会には学校代表で毎年出場。中2、中3時に県駅伝大会出場。中学3年時は1500Mで入賞。 社会人になり本格的に走り出したのは2010年のかすみがうらマラソンに挑戦を決めたことがきっかけ。2011年終わりまでは某ランニングクラブのトレーニングで順調に記録を伸ばすが、その後は故障とスランプに悩まされ、練習方法についての考え方の方向転換が生まれ、運動生理学やトレーニング理論について学ぶ。 2015年は某スポーツメーカーのランニング施設でシューズの販売やランニングレッスンを担当。 2016年からより深く個々のランナーの悩みを解決するためにパーソナルトレーニングメインのサービスを開始する。 フォームを徹底追求の上でのスピード向上を目指し、無駄に高頻度なLSDをさせず、適切なペース設定での距離の踏み方を指導の信条とする。

【指導経験】 東京都・神奈川県・埼玉県はじめ、全国各地で約35年トライアスロン経験を積み、全国各地や海外でのレースやトレーニングも経験しています。全くの初心者から中上級者までの指導経験あり。 【初回レッスン内容】 ご希望のレッスンをご返信ください。 ・初回無料体験オンラインカウンセリング６０分／０円 ・起立姿勢マスターコース（最初に身に付けておくとランニングの上達が早くなるだけでなく、日常生活も快適に過ごせると思います。）６０分／３，８５０円 ・ランニングフォームチェックコース６０分／３，８５０円（事前にご自分で撮った動画を送信していただきます。） ・メニュー作成ご相談コース６０分／３，８５０円 ・シューズ＆ウェア選びご相談コース６０分／３，８５０円 ・６０分間質問し放題コース／３，８５０円（これから始める方や、お悩みたくさんのランナーさん向け） ・フォアフットランニング厚底シューズマスターご相談コース６０分／３，８５０円 ・ダイエット＆ランニング継続ご相談コース６０分／３，８５０円 ・動画によるフォーム診断コース６０分／３，８５０円 ３か月継続コース税込２３，１００円より（毎日のチェック込み）。 個々のカスタマイズメニューもご相談ください。 ☆Zoom、Microsoft Teams、Google Meet などに対応いたします。 ☆車での移動中や家事中の「音声のみ」の“ながら”レッスンもどうぞ。 ☆レッスン時間外のLINEやMessengerでの相談につきましても別途ご相談下さい。 お申込み↓ https://forms.gle/KqDiYprT6ARPNPk47