ランニング教室・マラソン教室のプロが近くに522人います

こんにちは！海外プロラガーマン兼パーソナルトレーナーをしています！！！ 理想の身体に近づきたい方は是非、 最後までお読みいただければ幸いです。 　大学でのスポーツ健康・医学に関しての研究と海外でのプロラグビー選手としての経験を生かして、初歩的なトレーニングから専門的な筋力トレーニングまで、様々なトレーニングを、ニーズにニーズ以上でお応えできます！ 是非、お気軽にご用命ください。よろしくお願い申し上げます。 『パーソナル筋力トレーニング』 　体重を落としたい、筋肉をつけたい、理想の体に近づきたい、正しい体の使い方をしたい、といったお客様のニーズに合ったトレーニングメニューの作成やスポーツ栄養学に基づいた栄養管理等のご指導を、より実践的に理論的に行っていきます。 例.30代男性、リモートワークで運動不足なので、リフレッシュしたい… 例.40代女性、そろそろお気に入りの服がキツくなってきたのでどうにかしたい… 例.20代男性、かっこいい体になりたいが、初心者で何からすればいいかわからない… 例.10代女性、陸上部だが、瞬発系のトレーニングを行い記録を伸ばしたい… 例.60代男性、体が固くなってきて腰痛が気になるので、体の使い方を覚えたい… 『パーソナルラグビートレーニング』 　基礎的なパス、ラン、タックル、キックの指導を安全に幼児から学生へ。また、ラグビースクールの新米パパ向けへ対象年代にあったメニュー作成などのお手伝いを、実践を交えながら指導させていただきます。 ※場所や時間に関して、また継続してご利用したい方に関しての料金など詳細は別途ご相談させていただきますようお願い申し上げます。 ※オンラインももちろん可能です！ ご連絡はこちらまで↓ [email protected]

フリーランスでfitness instructor・trainerを行なっています。 健康を維持する為に、人生を豊かにする為に、fitnessを提供しています。 私の実施しているexerciseは視覚、聴覚、触覚、味覚、嗅覚の五感を感じながらworkout！ ですのでパークフィットネスを推奨しています。 室内で決まった場所でのトレーニングも勿論大事ですが、それだけではなく屋外での運動も発見が有ります。そして何より身体の使い方がウエイトマシン等とは違う事をしますので新しい刺激が身体に入りますよ😁 トレーニングする場所、時間は探せばあります。固定概念を払拭して新しいfitnessを！ ご年配の方の健康維持の為の姿勢作りは歩き方のご指導も致します。場所によっては出張も可能です。 一緒に健康的なhappy lifeを作りましょー！

当サロンでの整体は痛みのないソフトで心地よいタッチでの施術を得意とし、クライアント様が心地よく感じてもらえるよう努めています。心地よい刺激により副交感神経を刺激し、自律神経のバランスを整えて疲労回復の促進も期待できます。 また、ランニングレッスンでは、コーチング手法を用いてお客様の課題や目標に対してご自身で気づきや変わるきっかけが得られるよう、運動指導を行っていきます。

神奈川県川崎市の登戸・向ヶ丘遊園駅で、『ねもと整体＆ストレッチスタジオ』を開業して、1５年になります。開業から、有限会社ディーエスシーエスとして法人化。現在、整体院経営及びパーソナルトレーナー養成、大学でのスポーツ選手のコンディショニングやトレーニング指導・エニタイムフィットネス向ヶ丘遊園・登戸店パーソナルトレーナーをしております。 一般的なパーソナルトレーニングというと、ダイエットや筋力アップが中心です。 弊社では、腰痛やヒザ痛、柔軟性向上プログラムなど、専門分野として悩みにアプローチしてきました。 さらに、筋力アップから瞬発力養成、敏捷性向上のアジリティートレーニングが得意です。 もう１つは、NSCA-CSCSやSAQトレーニングのレベル2インストラクターを取得していることです。 SAQトレーニングとは、あらゆるスポーツのスピードやパワーを向上としたスピードトレーニングです。 まだ2000人以上インストラクターの中で数十名した合格できていないレベル2インストラクターとして、パーソナルトレーナー専門学校や競輪学校などで、講師として講演の実績が多数あります。 SAQレベル2インストラクターは、ペーパー試験ではなく、実際の指導シーンを試験で審査され、国内外で、評価が高い資格です。 NSCA-CSCSは、NBA,NFLなどアメリカのプロスポーツチームのトレーナーが７～８割取得しているハイレベルな国際ライセンス上級パーソナトレーナーのライセンスです。 その為、今後も、より高みを目指し、子供から高齢者までのパーソナルトレーニングをしています。 弊社では、フィジカル遺伝子分析サービスの代理店でもあります。 国内では、まだほとんどの施設で行われていない速筋瞬発力タイプか？遅筋持久力タイプか？活性酸素除去の疲労回復能力を調べ、カウンセリングも行っています。 また脂質を食べると太るか？ 糖質の摂取で太るのか？ タイプ別のダイエット指導も可能です。 健康運動指導士の資格も持ちメタボリックやロコモのクライアントも1５年以上、運動療法の実績があります。 腰痛、ヒザ痛など悩みや、スポーツパフォーマンス向上、ダイエット指導など是非お試しください。

ランニングコーチであり、鍼灸マッサージセラピストでもある高岡尚司がマンツーマン（１対１）でランニングの指導を行います。 ＜こんな方にオススメ＞ ・初心者でも分りやすく、的確にアドバイスや指導をしてもらいたい！ ・初めてレースに挑戦してみようと思っているが、完走できるか不安…。 ・痛みや怪我の原因や対処法、フォームの改善方法などのアドバイスをしてもらいたい！ ・自己記録更新など、最短で確実に目標を達成したい！ ・自己流のトレーニングに行き詰まっている！ 神奈川県平塚市にある「ZEROBASE RUNNING BASE.Hiratsuka（ZBRB.）」でのレッスン、もしくはオンライン（zoom）でのレッスンを行っています。 ＜サービス説明＞ 1、パーソナルトレーニング（60分） ▶︎ランニングに必要な筋力やランニングフォームを身につけるためのストレッチとトレーニングを行います。 ○ZBRB.：7,700円 ○オンライン：5,500円 ２、パーソナルコーチ（3ヶ月） ▶︎一人ひとりの目標や身体の状態に合わせた、「あなただけの」最適なトレーニングメニューをご提案し、目標達成までしっかりとサポートいたします。 ○ZBRB.会員付プラン：29,800円（月払い）/80,460円（3ヶ月一括） ○オンラインプラン：14,900円（月払い）/40,230円（3ヶ月一括）

ご覧頂きありがとうございます！ パーソナルトレーナーの谷口と申します。 現在は都内の会員ジムで指導を行いながら、フリーランスとしてもお客様のご対応をさせて頂いております😊 【さまざまなニーズにご対応させて頂きます！】 「パーソナルを受けたいけど中々、手が出ない…😖」 →【60分　¥5,500 】と都内大手ジムと比較すると お安くトレーニングをする事ができます！ ※時間の短縮延長、オンラインでのパーソナル、見積もりのご相談と柔軟にご対応させて頂いております※ 「トレーニングしてても中々効果が出ないんだよね😗」 →私のセッションでは、トレーニング前に 必ず【身体の柔軟性チェック/姿勢や骨格チェック】を行います！柔軟性が乏しい、正しくない姿勢の状態でトレーニングを進めても効果はしっかり出すことができません。 評価をした上で身体を整えながら行うことで【安全】にそして【確実】に効果をだせるようになります！ 「正しい走り方が分からない😭」 →私は現在もなお、現役の陸上競技(短距離)をやっています！シューズの選び方から身体の使い方、フォームのチェックなどランナーの皆様のお悩みにも寄り添うことができます👍 【セッションの進め方】 ①お客様のお悩み、目標などお伺い致します。 ②姿勢/柔軟性のチェック ③改善エクササイズの実施 気になる箇所がなければ、目的に合わせたトレーニングの実施 ④LINEでアフターフォロー(栄養相談や身体のコンディショニング相談など) 【パーソナル体験　無料カウンセリングのご案内】 ○体験セッション ¥3,300(60分) 実際にセッションを受けて雰囲気や効果を感じて頂きます😊 ○無料カウンセリング(お電話もしくはzoomなど) 随時募集しております😊　身体に関するお悩みやお話しだけしたいなど　全てご対応させて頂きます😊

目標となるペースやその練習に合わせて一緒にトレーニングパートナーとなる点が特徴です。ペースメークでも他のランナーよりペースの上げ下げが少なく一定のリズムでトレーニングすることができるので、効率よく鍛える事ができます。

国家資格を持った治療家として、日本代表選手から小学生までトレーニング、指導経験を持つ、「カラダのプロ」です。 人間の骨格構造を効率よく使った動きを手に入れて、『ケガのない体作り』、『楽に動ける体作り』をサポートしていきます。 痛みで悩んでいる方も、スポーツパフォーマンスを上げたい方も、健康維持のために運動を始めようとしている方にも、幅広く対応させてもらいます。 一人一人の体の動きを診て、その人にあったプログラムを作成します。

僕自身、月間走行距離が10キロ程度を半年以上続けていて、 無事に3.5時間を切ることができました。 この経験から、 「マラソンは基礎の動き続ける力があれば、あとは体の使い方や適した筋トレを学ぶことも同じくらい大事なんだ」と学ぶことができました。 その経験を存分に活かして、 セッションでお伝えしていこうと思います。

臨床検査技師という医療系国家資格を持っています。 毎日病院やクリニックの患者さんの血液検査をしています。 血液に関する知識があるので医学的な目線からもサポートできます。

●パーソナルランニングレッスンの流れ ①事前カウンセリング(ランニング歴や目標、お困りこと　などを伺います) ②初回パーソナルランニングレッスンの主な内容 ・姿勢やランニングフォームチェック ・ランニングに必要なベーストレーニング(体幹や下肢の筋トレ、緊張緩和エクササイズなど個々によってご提供内容が変わります。) ・ウォーミングアップドリル(ランニング前の準備運動をご紹介します) ・ランニングフォーム改善のための基礎ドリル(歩行やスキップなどで移動の基本を学んでいただきます) ・一緒にペースランニング(一緒に走って適正なペースを探っていきます) ・まとめ(レッスンの内容を整理します。その他、ご質問にお答えします。) ご希望の方は、この後継続サポートを開始します。 ●継続サポートの主な内容(3ヵ月〜) ①パーソナルランニングレッスン(月2回) ②計画的なランニングメニューの提供・アドバイス ③トレーニングや身体ケアの動画提供 ④栄養やタイムマネジメントなど生活スタイルに関するアドバイス ⑤その他何でもご相談OK(メール、LINEなど) ●お客様からよくある質問/その質問に対する回答 Q.他のランニングレッスンとどのような違いがありますか？ A.トレーナー歴25年以上のキャリアがあるので、走ることだけでなく、トレーニングや栄養、生活習慣などの幅広い観点からサポートできます。 また、自身も40歳を超えてから、ハーフ、フルマラソンの自己記録を更新し続けて、100キロウルトラマラソンも完走しました。その中で技術的な改善にも試行錯誤しながら取り組んで、初心者の方でもわかるような指導の経験を積んできました。 1回のレッスンでも、楽に進む理屈を知り、感覚をつかんでいただけると思います。 Q.走ると膝が痛くなります。どうしたらいいですか？ A.痛みの出る原因は主に①身体そのものの問題(筋力不足、アンバランス、過体重など)②技術的な問題(着地位置、動揺性など)③トレーニングメニューの問題(オーバートレーニング、内容の偏重など)④その他(シューズ、路面など) まずは、どこに問題があるのかを整理して、優先順位をつけながら改善策に取り組んでいくことが大切です。パーソナルランニングレッスンでは、痛みの出るファクターを整理して、改善策をご提供していきます。 ●主なお客様層 ランニング経験がない方や初心者の方が多いです。運動を苦手に感じている方が、何とか克服したいという方もおられます。 年齢層は、40、50代を中心に30代、60、70代の方もおられます。(ランニングを習慣にしている方は、肉体的にも精神的にもお若く見えます！) 性別は、女性が6、7割くらいで多いです。 目的としては、フルマラソンを完走したい、フルマラソンの自己ベストを更新したいといった明確な方もおられれば、ランニングしてみたいけど何をしたらいいかわからないという方もおられます。 また、少し長い距離を走ると痛くなる方、トレイルランニングやトライアスロン愛好家の方もおられます。 中高生の陸上選手や小学生を指導することもあります。 ●過去に対応したお客様の成功事例 ◎30分しか走れなかった70歳女性が、たった2年で80キロ走破！！ ◎ランニング経験ゼロの40代女性が、たった2年でウルトラマラソン88キロ完走！！ ◎重度ヘルニアでランニング中止と診断された55歳男性が、1年足らずでハーフマラソン完走！！ ◎経験ゼロからランニングを始めた40〜60歳代の女性ランナー3名が、2021年名古屋ウィメンズマラソン完走！！ ◎小学生選手が、1年足らずで100ｍを1.5秒更新。全国大会決勝進出！！ ★体験料　※全て税込 ●パーソナル・ランニングレッスン(90分) ¥9,000. → 【Zehitomo限定割引】¥6,000. ●ランニング教室(90分) ¥1,800. → 【Zehitomo限定割引】¥1,000.

プロも認めるコンディショニング・トレーニング技術であなたの目標達成のお手伝いをします！ 「理学療法士」✖「アスレティックトレーナー」✖「プロスポーツの経験」をフル活用し、機能改善により走る土台を作り、姿勢・フォームチェックで効率性を高め、安全に気持ちよくランニングレッスンを行います！　 実際の流れは以下のようになります。 ①ご希望や現状を伺い、具体的な目標を設定し、共有します（カウンセリング）。 ②現状と目標とのギャップを分析し、目標に対して、足りない部分を明らかにしていきます（現状把握）。 例：筋力評価／関節可動域評価／柔軟性チェック／姿勢・動作チェック/痛みなどの症状があれば、その原因分析 ③行うべきことをご提案し、目標達成のために効果的なアプローチを行います。 例：筋力トレーニング、柔軟性エクササイズ・ストレッチ／関節の硬さの改善等、痛みの原因を改善するコンディショニング、ファンクショナルトレーニング、ランニング時の姿勢やフォームチェック ④目標に近づいているかどうかを定期的にチェックします。 ⑤定期的なチェックで、軌道修正しながら、コンディショニングやトレーニングを継続し、目標を達成します。 以下にに当てはまる方は今すぐご予約を！ 〇アスリートやスポーツ愛好家の方（子供や高齢者も可） ・普段スポーツをしていて、もっとパフォーマンスを上げたい ・痛みがあって、やりたい運動やスポーツができない ・目標となるスポーツの大会や試合に向けてコンディションをよくしたい 〇一般の方 ・筋力をつけて、もっとスマートな体になりたい ・日常生活で病院に行くほどではないけど、痛みや違和感などが気になる ・病院でリハビリに通っているが、なかなか効果が出ない ・ジムにある一般的なマシントレーニングやグループレッスンではなく、私の状態にピッタリなトレーニングがしたい ・もっと筋力をつけて、孫の面倒を見たりや一緒に遊べるようにになりたい 的確な現状把握から導き出すコンディショニングとトレーニングにより、なりたい姿に進化するお手伝いをさせていただきます！ トレーナー紹介 高木　祥（タカキ　ショウ）、39歳、2児の父親。小1の息子に手を焼きつつ、2歳になる娘に日々癒される(^-^; 昨年まで ・Jリーグのクラブ（サガン鳥栖、川崎フロンターレ）で専属トレーナーを7年 ・大学ラグビー部のトレーナーを3年 ・病院やクリニックでの子供から高齢者を対象としたリハビリを10年経験。 現在は、プロサッカー選手（川崎フロンターレ小林悠選手、長谷川竜也選手等）のサポートもしています。昨年は中村憲剛現フロンターレFROの前十字靭帯術後のリハビリも担当しました（https://sports.yahoo.co.jp/contents/6987）。 今年からはこれまでの経験を今これを読んでいるあなたに、役立てたいと考えています。 ・初回特典サービス（初回限定割引） →初回、カウンセリングおよび現状把握、実際のトレーニングを体験できます。　カウンセリングをしっかり行うため、60～80分程度で税込5,500円です。 ・場所代 別途場所代及び交通費がかかります。ご自宅で行う場合は交通費のみご負担ください。 実施場所候補 →たまプラーザ駅近辺／市が尾駅近辺／青葉台駅近辺／センター北駅近辺 上記のいずれかのレンタルスペース。上記以外もご相談に応じます。 ・営業時間 月～土　14:00～20:00 日曜日　要相談 ※スケジュールや予約状況によっては対応できない日や時間帯があります。