ランニング教室・マラソン教室のプロが344人います

私自身、現役のトレイルランナーとして記録を目指しているので、日々知識と技術とパフォーマンスのアップデートを行っております。経験と科学的なアプローチに裏打ちされたレッスンを提供しています。 あなたが目標に向かって確実に進むようサポートします。 ゼヒトモで私と一緒にランニングの新たな次元に挑戦しましょう！ オプションとして、次のようなサービスもあります。 ■専任ペーサー：20,000円＋交通費 あなたが出場するフルマラソンやトレイルレースに私もエントリーして、ご希望のペースで並走してフォームや補給のアドバイスをしながら目標達成をアシストします。あなたを撮影して記念動画をプレゼントします。 車が無い方、楽に往復したい方は送迎もしますのでご用命下さい。 （ゴールド免許歴16年の元プロドライバー。経費は実費精算）

【ご挨拶】 初めまして。 ななころびやおつランニングクラブの長谷川と申します。会社員をしながらトレーナーをしています。 【活動時間・場所】 勝手ではありますが職場が岐阜県可児市にあります。そのため、平日は可児、多治見、美濃加茂、付近のみの対応となります。 土日は県内県外にて終日対応可能です。 主な活動場所 ・可児市　創造文化センターアーラ ・可児市　みどりの丘公園 ・可児市　市役所付近 ・美濃加茂市　リバーポートパーク ・美濃加茂市　健康の森 ・八百津町　各小学校付近 など 【経験・知識】 これらを活かして皆さんのサポートをしています ・高校生時代に卓球部から陸上部に転部し、県で3番になった経験 ・大学時代、全国を目指した駅伝の経験 ・陸上自衛隊での泥水と汗と血にまみれた経験 ・自衛隊体育学校で脚を引きずり走った経験 ・中学生から高校生、社会人までの指導経験 ・ダイエット検定の知識 ・会社の業務で身に着けた産業衛生の知識 ・カウンセラー経験 ・FP資格を活かしたマネープラン 【ランニングbest】 元々ランナーとして活動していました 800m 2'05 1500m 4'01 5000m 14'39 10000m 29'58 19,7km 62'02 42.195km 2時間25分 70km 5時間40分 100km　8時間05分 【仕事で心がけていること】 基本的にはトレーニングもダイエットも長期的に行うものです。 極端なトレーニングやダイエットは達成感はありますが、健康を害する恐れ、燃え尽き症候群、リバウンドなどが起こる可能性が大きいからです。 そのため、短期間で何kgも痩せる、短期間で筋肉をつける、短期間で速くなる、ことを目的とされる方にはマッチしません。 ・長期的に競技力を伸ばして挑戦をしたい ・長く健康で過ごすために何かしたい ・ランニングを始めてみたいけどどうしたら良いか分からない といったお話なら全力でサポートします。 まずは、カウンセリング、それから長期的な計画。 その後の実行までサポートさせていただきます。 もちろん日々の状況確認や、アドバイスなどのフォローをしっかりとさせていただきます。 いきなりパーソナルトレーナーに依頼するのは不安、という方は、グループ、友達、家族、など複数名で参加いただいても結構です。 支える、一緒に取り組む方が身近に、多くいた方がモチベーションも維持できるのではないかと思います。 どうぞよろしくお願い申し上げます。

プロも認めるコンディショニング・トレーニング技術であなたの目標達成のお手伝いをします！ 「理学療法士」✖「アスレティックトレーナー」✖「プロスポーツの経験」をフル活用し、機能改善により走る土台を作り、姿勢・フォームチェックで効率性を高め、安全に気持ちよくランニングレッスンを行います！　 実際の流れは以下のようになります。 ①ご希望や現状を伺い、具体的な目標を設定し、共有します（カウンセリング）。 ②現状と目標とのギャップを分析し、目標に対して、足りない部分を明らかにしていきます（現状把握）。 例：筋力評価／関節可動域評価／柔軟性チェック／姿勢・動作チェック/痛みなどの症状があれば、その原因分析 ③行うべきことをご提案し、目標達成のために効果的なアプローチを行います。 例：筋力トレーニング、柔軟性エクササイズ・ストレッチ／関節の硬さの改善等、痛みの原因を改善するコンディショニング、ファンクショナルトレーニング、ランニング時の姿勢やフォームチェック ④目標に近づいているかどうかを定期的にチェックします。 ⑤定期的なチェックで、軌道修正しながら、コンディショニングやトレーニングを継続し、目標を達成します。 以下にに当てはまる方は今すぐご予約を！ 〇アスリートやスポーツ愛好家の方（子供や高齢者も可） ・普段スポーツをしていて、もっとパフォーマンスを上げたい ・痛みがあって、やりたい運動やスポーツができない ・目標となるスポーツの大会や試合に向けてコンディションをよくしたい 〇一般の方 ・筋力をつけて、もっとスマートな体になりたい ・日常生活で病院に行くほどではないけど、痛みや違和感などが気になる ・病院でリハビリに通っているが、なかなか効果が出ない ・ジムにある一般的なマシントレーニングやグループレッスンではなく、私の状態にピッタリなトレーニングがしたい ・もっと筋力をつけて、孫の面倒を見たりや一緒に遊べるようにになりたい 的確な現状把握から導き出すコンディショニングとトレーニングにより、なりたい姿に進化するお手伝いをさせていただきます！ トレーナー紹介 高木　祥（タカキ　ショウ）、39歳、2児の父親。小1の息子に手を焼きつつ、2歳になる娘に日々癒される(^-^; 昨年まで ・Jリーグのクラブ（サガン鳥栖、川崎フロンターレ）で専属トレーナーを7年 ・大学ラグビー部のトレーナーを3年 ・病院やクリニックでの子供から高齢者を対象としたリハビリを10年経験。 現在は、プロサッカー選手（川崎フロンターレ小林悠選手、長谷川竜也選手等）のサポートもしています。昨年は中村憲剛現フロンターレFROの前十字靭帯術後のリハビリも担当しました（https://sports.yahoo.co.jp/contents/6987）。 今年からはこれまでの経験を今これを読んでいるあなたに、役立てたいと考えています。 ・初回特典サービス（初回限定割引） →初回、カウンセリングおよび現状把握、実際のトレーニングを体験できます。　カウンセリングをしっかり行うため、60～80分程度で税込5,500円です。 ・場所代 別途場所代及び交通費がかかります。ご自宅で行う場合は交通費のみご負担ください。 実施場所候補 →たまプラーザ駅近辺／市が尾駅近辺／青葉台駅近辺／センター北駅近辺 上記のいずれかのレンタルスペース。上記以外もご相談に応じます。 ・営業時間 月～土　14:00～20:00 日曜日　要相談 ※スケジュールや予約状況によっては対応できない日や時間帯があります。

はじめまして、'理想の姿へ導く伴走者’のスタター史織（すたたーしおり）と申します！ こちらのランニングレッスンでは 「より美しく、より遠くへ、生涯走れる身体へ」を 理念に、怪我をせずに続けられる ランニングフォームやストレッチ、歩き方、立ち方、呼吸方法をお伝えしています。 ・ランニング習慣をつけたい ・走れる距離を伸ばしたい ・健康的なダイエットをしたい という方にぴったりなレッスンです。 【体験レッスン料金プラン】 ① Pre-ランニングレッスン：5,500円（北参道のジムにて）約90分 後日１〜５kmの伴走　約30分（皇居・豊洲・23区内で応相談） 質問やご予約はZehitomoのチャットメッセージもしくは下記の連絡先からお気軽にご連絡ください！ ========================== スタター史織　（すたたー しおり ） ・メールアドレス：shiori.statter@tuttelerazzr.com ・公式LINE：https://lin.ee/ZpPJ1BG ・Instagram：https://www.instagram.com/shiori_diet.coach/（日本語） 　　　　　　https://www.instagram.com/shiori.personaltrainer/　（英語） ========================== ここまでお読みいただきありがとうございます！ 楽しくお一人、お一人のご希望に沿ったランニングライフを築き上げられるようお手伝いをさせていただきたけたら嬉しいです。 どうぞよろしくお願いいたします^^

(株)ランコレクション　ランニングコーチ 名城大学女子駅伝部卒 元実業団ランナー(しまむら) 自身の競技経験を元に、市民ランナーさんにレッスンをしています。 ランニング初心者の方から競技志向の方まで幅広く指導できます。 また自分自身も競技を続け、フルマラソンのタイムを更新しています。 ・マラソンのタイムを更新したい ・ランニングフォームを改善したい ・少しでも効率よく、楽に走りたい ・ケガなく継続して走りたい ・ダイエットや、きれいなボディラインを手に入れたい そんな方はお任せください！ 【メニュー・料金例】 パーソナルトレーニング(カウンセリング込み)　 \6600/60分～ 体験レッスン　\3500/45分 場所はできる限りご希望に沿います。 遠方は交通費をいただく場合がございます。

ランニングパーソナルトレーナー植木玄太です！ 私はパーソナルトレーナーとして姿勢改善・筋力アップ・ボディメイクはもちろんのこと、特にランニング指導に特化したパーソナルトレーナーです。 定期的にランニングをしている人の約6割以上が体になんらかの痛みを抱えているというデータがあります。 私はこれらの痛みを抱える方々が減り、今後ランニングを始められる方が体の痛みに悩まず、楽しいランニングライフを送って頂けるお手伝いをしたいと思っております。 私の強みは、パーソナルトレーナーとして多くのお客様をマンツーマンで指導してきた経験から、お客様独自の体の使い方を見抜き、ケガをしないランニングフォームを一人一人のお客様に提供できます ◆これからランニングを始めようと思っている方  ◆現在ランニングを定期的に行っていて、体に痛みを抱えている方  ◆トライアスロンや陸上競技などスポーツの走るシーンでパフォーマンスアップをしたい方 以上の項目で一つでも当てはまるものがあり、私のレッスンにご興味ある方は是非体験レッスンを受けてみて下さい。 ランニングのお悩みを解決し、お客様のランニングライフがストレスなく素晴らしい時間になるように最大限サポートさせて頂きます！

TASK代表の横井亮祐と申します。 理学療法士兼、スポーツトレーナーとしての専門知識を活かし、老若男女問わず全ての人を対象に身体に関する悩みを解決しています。 今までのトレーニング指導・治療経験は20000件以上！ パーソナルトレーニングだけではなく、痛みの治療、リハビリ、高校部活動のトレーニング指導、熊本県陸上協会の医務役員として活動。 小学生から80代の方、プロスポーツ選手まで幅広い方のトレーニング及び治療を行っております。 理学療法士として8年間病院に勤め、4年目にはトレーナー業を両立、豊富な知識と経験があります。 大手スポーツクラブともトレーナー契約を結び、ダイエット・body make・姿勢改善、柔軟性向上・ランニング動作指導・腰痛・肩こり改善・筋力アップ・機能的な身体づくり・ケガ予防・脳卒中後のリハビリなど様々なご要望に応じて、お客様の目標達成をサポートしております。 【サービスについて】 TASKは熊本市を中心に出張orオンライでのコンディショニング・トレーニングをご提案するパーソナルトレーナーです。 場所は、ご自宅や近隣のジム・レンタルスタジオ・コミュニティーセンター・などを利用しています。治療がメインの場合はトレーナー宅でも行っております。 ※場所についてご不安な方は、ご自宅から近いジム等を一緒に探しますのでお気軽にお申し付け下さい。 ※スポーツクラブでパーソナルトレーニングを受けたいという方は、そちらで私を指名して頂いても構いません。その場合は事前に連絡をとり、当日クラブでお待ちしております。 ただし、料金形態はクラブに従うため割引はございません。月々の料金や入会金も発生致します。 ■コンディショニング トレーニングだけではなく、施術を併用していきますので、身体の歪みや硬さ、姿勢も一緒に改善していきます。 ダイエットで運動を通してただ痩せのではなく、同時に痛みや疲労感などの身体の不調や姿勢が良くなったといった+αの部分を大切にしております。 希望であれば、カッサやカッピング療法といったエステで行われる施術も無料で可能です。 ■アフターフォロー LINEやメールを使用して、レッスン後もフォローをしております。 週1回のパーソナルトレーニングを受けたとしても、それだけではなかなか効果は出ません。 トレーニングは継続することが大切です。 自主トレメニューや動作チャックを動画を通して行うだけでなく、目標達成のために必要な知識の共有、その他の質問にも随時お答えしております。 【こんな方を対象としています】 ・減量、ダイエット ・body make ・スポーツパフォーマンスアップ ・腰痛、膝痛など痛みの改善 ・スポーツリハビリ ・脳卒中後のリハビリ ・姿勢改善　 ・日頃の生活や仕事で疲れを感じる ・運動不足で悩んでいる ・運動をしたいけど何をしたらいいかわからない ・いつまでも若々しく健康でいたい ・柔軟性を向上したい ・マラソンをしていて効率がいい走り方を学びたい ・ゴルフの飛距離を伸ばしたい 【他社との比較】 ■スポーツクラブでは 10000円/月 前後 の会員費 + 8000～15000円/回のパーソナルトレーニング料金が発生。 ■ダイエット専門店では 短期集中（2.3ヶ月）で20～40万円の料金の他、入会費が発生。 ■TASKでは 出張型サービスのため、パーソナルトレーニング料金と場所代のみで、お安く受けることができます。 ※お住まいの市町村の施設やジムの多くは、200～400円/回で利用できます。 【料金】　　　　　 ■パーソナルトレーニング 60分　8000円/回 90分　10000円/回 ■グループトレーニング 2人　5000円/回/時間　 3人　4000円/回/時間 4人　3500円/回/時間 5人　3000円/回/時間 ■オンライントレーニング 1人　　　5000円/回/40分 2～3人　 3000円/回/40分 4～5人　 2000円/回/40分 ※5人以上の場合はご連絡をお願いします。 　人数に応じて料金と時間を変更致します。 [連絡先] メール：18.task@gmail.com TEL：08052764309 zehitomoを見たとご連絡下さい。 ホームページ：https://task-kumamoto.com/ instagram:https://www.instagram.com/ryosuke.task/ ※インスタはスポーツ関係のみ

鈴木勇人（スズキハヤト）と申します！ youtubeもやっております！ぜひ、ご覧下さい！ https://youtube.com/channel/UCidJaEQ_TwlYnAzOj7qWseA 身体の使い方、身体の仕組みの専門家です。 ランニング関係の経歴、実績 ・高校陸上部トレーナー兼コーチ ・市民ランナー向けパーソナルトレーナー ・スポーツクラブのランニングレッスンインストラクター ・整形外科の理学療法士への研修講師 ランニングだけでなく、ケガの改善・予防、姿勢改善なども得意分野です。 私自身もフルマラソンをやっております。 体の使い方・フォームの改善を中心に週２回のランニングで、以下のタイムを出しました。 フルマラソン…2:47"47(ランナーズフルマラソンチャレンジ板橋2022) 30km…1:57"24(2021/10赤羽トライアル※非公認コース) ハーフマラソン…1:19"58(2021/10赤羽トライアル※非公認コース) ・効率の良い練習をしたい ・仕事で忙しくて練習時間が取れない ・タイムが伸び悩んでいる などのお悩みがあれば、ぜひご相談下さい。 【現在の自己ベスト】 フルマラソン…2:40"43(びわ湖マラソン2023) 30km…1:50"11(びわ湖マラソン通過※非公認) ハーフマラソン…1:16"44(びわ湖マラソン通過※非公認) 国内最難関のトレーナー資格「アスレティックトレーナー」という アスリートの指導を得意とするトレーナーですが、 スポーツ以外にも、ケガのリハビリ、姿勢改善など幅広く対応致します。 ※アスレティックトレーナーは整形外科でも働ける資格です。 【実施場所】 ・皇居外苑 ・大宮公園 ・上尾運動公園(外周) その他、走りやすい公園など都合が良い場所があればご相談ください。 【料金】 1時間…8000円 ＋30分ごとに＋3000円 ※ランニングステーション・コインロッカーなどに荷物を置いて頂く事をお勧めしております。 その後、皇居や大宮公園などのご指定の場所に集合します。 Youtubeもやっております！ 陸上選手のランニングフォームの分析をするチャンネルです。 トレーニングの動画もあります。 ランニングフォーム改善トレーナー鈴木勇人 https://youtube.com/channel/UCidJaEQ_TwlYnAzOj7qWseA

はじめまして。 福岡市内でランニングコーチを行っています。 （私のレッスンの魅力） たくさん走らずに速くなる方法を教えてます。 忙しいサラリーマンや主婦の方に特に好評です。 ・1キロ走ることができない→10キロを止まらずに走破 ・フルマラソンはいつも関門リタイア→練習量はそのままで完走 ・膝のケガではしれない→半年後にはトレイルマラソンに参加 科学に裏打ちされたランニングトレーニングで、各動作にフィードバックを行い、走る動きを合理化していきます。 月間走行距離100キロ以下でフルマラソンを２時間５０分切りを継続する私のノウハウを教えます。 （こんな方を対象としています） ・忙しくて走る時間がない ・テレビやSNSでの理論自分の身体ではどう生かすべきか知りたい ・フルマラソンを完走したい ・フォームの改善をしたい ・レース前後の過ごし方やエイドの取り方、靴の選び方などを相談したい ・継続的に利用できるパーソナルのプロに頼みたい （サービスメニュー） ・ランニングフォームの指導 ・ジョギングでのフィードバック ・ランニング動作の説明＆お悩みヒアリング （場所） ・小戸公園、大濠公園、東公園 （日時） ・土日か平日の夜 （料金） ・8,000円/回

臨床検査技師という医療系国家資格を持っています。 毎日病院やクリニックの患者さんの血液検査をしています。 血液に関する知識があるので医学的な目線からもサポートできます。

フリーランスでfitness instructor・trainerを行なっています。 健康を維持する為に、人生を豊かにする為に、fitnessを提供しています。 私の実施しているexerciseは視覚、聴覚、触覚、味覚、嗅覚の五感を感じながらworkout！ ですのでパークフィットネスを推奨しています。 室内で決まった場所でのトレーニングも勿論大事ですが、それだけではなく屋外での運動も発見が有ります。そして何より身体の使い方がウエイトマシン等とは違う事をしますので新しい刺激が身体に入りますよ😁 トレーニングする場所、時間は探せばあります。固定概念を払拭して新しいfitnessを！ ご年配の方の健康維持の為の姿勢作りは歩き方のご指導も致します。場所によっては出張も可能です。 一緒に健康的なhappy lifeを作りましょー！

はじめまして。 MORE 代表の服部　直と申します。 パーソナルトレーナー・ランニングコーチ 兼 プロアスリートとして活動 小学生から社会人の方までトレーニングのサポートをさせていただいております。 短距離走で足を速くするだけでなく、ランニングフォームの改善、長距離走のトレーニングも可能です。 また 現役の選手としても活動しているので、トレーニングパートナーとして一緒に走ることも可能です。 ・ダイエット ・筋力アップ ・体力アップ 目的に合ったレッスンを行います ○体を引き締めたい ○見違える体作りをしたい ◎食事や生活習慣などのアドバイスも行います レッスン実績　［陸上競技］ 県大会出場以上　100人以上 関東大会出場 16人 全国大会出場　　11人 フルマラソン完走・1キロ8-9分→5分で走れるように・フルマラソン3時間切り達成 など 【ダイエットをしてる方】 2ヶ月間で 64kgから58kg 3ヶ月間で 78kgから72kg、82kgから71kg 5ヶ月で 64kgから52kg など多くの方が減量に成功しています。 【トレーニング内容】 状況や状態に応じて行っていきます。 【基本料金】 60分・90分・120分が可能です。 基本料金 厚木フィットネス・ランニング60分：6000円 自由ヶ丘:フィットネス60分: 8500円 出張してレッスンを行う場合は出張費用がかかります。［要相談］ メインになる活動場所 【東京】 代々木公園・和田堀公園陸上競技場 奥沢駅［パーソナルスペース］ 【神奈川】 海老名運動公園・平塚陸上競技場・大和競技場・ギオンスタジアム 自宅（厚木）トレーニングルーム「駐車場あり」 必要な方は愛甲石田駅から車で送迎致します。 ◇ただいま初回のみ体験レッスンを実施しております。 オンラインビデオ［LINE、zoom］ でのレッスンも可能 ◇Instagram：hattori.sunao トレーニング動画やレッスン内容などを定期的に投稿しています。良かったらご覧になってください。 どんな些細なことでも構いません。不安なこと、ご質問等ありましたら、お気軽にお問い合わせください。 電話番号 09061924301 メールアドレス hattori.sunao0127@icloud.com

【アンチエイジング】 適度なランニングは、細胞を活性化させ老化を防止するそうです。習慣化すればコロナ禍で座りっぱなしの生活による運動不足を解消し健康を維持することが可能です。 早い段階で習慣化し年齢を気にすることなく走り続けられる身体を手に入れましょう。 【ウォーキング】 ランニングは、姿勢が非常に重要です。姿勢が悪い、いわゆる猫背の場合、けがのリスクも高まります。ランニングは姿勢がすべてといっても過言ではないと考えます。 日頃の生活の中で歩く時の姿勢を意識できないと、ランニング中も姿勢を維持することは難しいです。 正しいウォーキングを身に着けることはランニングを続けていくために必要不可欠です。 コーチングの中ではウォーキングについてもしっかりお伝えします。 【ランニングフォーム】 ランニング時の歩幅はほぼ1ｍ、5㎞走れば片方の足だけで2500回、体重の数倍の重さを受けることになります。 誤ったフォームで走れば、脚や腰を痛める可能性が大きくなり、ランニングの習慣化の大きな障壁になります。 とりあえず走るというトレーニングは非常に危険が伴います。 まずは、ご自身にあった正しいランニングフォームを身につけ、日々の習慣につなげていただきます。 【アフターフォロー】 コーチングを受けていただいた後、まずはランニングアプリやSNS等で無料でサポートいたします。

【提供しているサービス】 パフォーマンスアップ、怪我の予防・改善、身体調整等です。これらは全て１つで繋がっています。 身体をどう使えばパフォーマンスが上がるか、怪我を防げるか、体調を整えられるか。皆さんそれを知りません。もちろんネットで検索しても出てきませんし、教えてくれる人もいません。今ならあなたはそれを知るチャンスです！ 一般的に行われているような普通のトレーニングでは決して手に入れることの出来ない感覚を皆さんにお伝えいたします。 皆さんトレーニングと言うとイメージされるのはウエイトトレーニングや体幹トレーニング、コアトレーニング、クロストレーニング、高強度インターバルトレーニング等筋力を鍛えるトレーニングでしょう。筋力を鍛えるのは筋力があればパワーになると思っているからです。パワーを上げるには動きの効率を良くしなければいけません。しかし、ほとんどの人が非効率な動きをしているのでパワーが上がりませんし、怪我もしてしまいます。 身体をどのように使えば正しく動いてくれるのか？ここを知れば身体は劇的に変化していきます。皆さん知らないだけなんです。難しいことをするのではなく、大事なポイントを押さえて後は繰り返しトレーニングするだけです。 例えば、皆さん気づいていないと思いますが、使えていない関節がたくさんあります。もしくは間違った使い方をしていたりします。それらに気づき動かせるようになることで、能力や技術が上がります。どのように動かすか、大事なのは３次元的に動かすことです。 実際のトレーニングレッスンでは、この動きが出来たら次の動きというように基礎の動きから順序だてて身体作りをしていきます。 体験コース5,000円／90分 通常コース10,000円／90分 アスリート特別コース30,000円／日 ※交通費を別途いただいております(２人以上で無料) ※複数人で受けていただくと割引有り 【トレーニング対応時間】 9時～21時までご希望のお時間をお伝えください。 【お客様からよくある質問】 ①激しい運動をしますか？ ②運動経験はそれほどありませんが？ 【その質問に対する回答】 ①身体の変化を少しずつ感じながら行うトレーニングが多いです。激しい運動はあまり行いません。 ②スポーツをやられている方からそうでない方まで幅広く対応しております。 【事前にヒアリングしたいポイント】 目標を教えていただけると助かります。 【得意なトレーニングメニュー】 トレーニングメニューは独自のもので、一人一人今何が必要かを見極めて提供していきます。 【主なお客様（年齢層・目的）】 身体をどうにかしたい！と考えている方ならどなたでも歓迎です！ 【お支払方法】 現金のみ、指導後によろしくお願いいたします。

◎初回無料体験実施中！　 ◎今なら入会金¥20000→無料！ ◎さらに！6回コースお申込みの方に３つの無料プレゼント！ ①完全オーダーメイドトレーニングメニュー ②ランニング初心者のためのランニングマニュアルBook(PDF冊子) ③ ランニングシューズの選び方(PDF冊子) ーーーーーーーーーーーーーーーー ■新型コロナ対策■ 毎日の検温・手指の消毒・手洗いうがい等、 徹底しておりますのでご安心ください。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー ■当パーソナルトレーニングジム-Rinzai-は■ 👟"理学療法士"が監修のため、根本的に、身体を整え、"走り"をかえていきます！(ケガ・故障を予防する走る前の土台改革、これを飛ばすと痛みの発生に繋がります) 👟JRTA日本ランニングトレーナーが指導する、ストレッチだけではない、痩せられる！細くなる！速くなる！ランニングが変わる！ランニング専用のトレーニングプログラムご提供！ 👟お財布に優しい価格！ (ランニングに必要なのは継続。継続しやすい価格を設定しております) 👟ランニング初めての方〜試合出場を目指す上級者まで、"完全オーダーメイド"で、お客様の希望に合わせて行っております！ 小さな疑問やお悩みもぜひ相談ください! 以下トレーニングの詳細になりますのでご覧ください！ 【トレーニング内容】 01 カウンセリングーお身体のチェック、お悩みや目標、目的をお聞きします。 02 プログラム説明ーどのようなプログラムやトレーニングを行うか説明させていただきます 03 コンディショニングースイングストレッチ®️や体軸ストレッチ®️などを通して走れる身体作りをします 04 ムーブメントトレーニングー動けるようになった身体を実際に使って筋力や柔軟性、スピードなどを同時進行的にトレーニングをしていきます 05 ランニング実践(初回は10分程) 06 オススメのケア・トレーニングプログラム・距離等のご提案・次回予約・終了 【初回無料トライアルの流れ】 01　WEB予約・来店 02　カウンセリング お客様の今のお悩みや状況をお伺いします。 03　自分の身体の状態を知る 上記をもとに、プロのトレーナーが、理想の身体に必要な食事や運動に関するアドバイスを致します。 04　トレーニング等体験 実際にRinzai流のストレッチからトレーニングまでを体験していただきます。 05　アフターカウンセリング 時間：60分(初回) 内容：カウンセリング+ランニングトレーニング 場所：近隣の公園等 ご自宅でも、近隣の公園、運動場でもセッション可能です！ ※出張エリア:沖縄本島中部、南部エリア(北部も要相談) ※【コロナ禍応援キャンペーンにつき】今なら、出張料０円！ ーーーーーーーーーーーーーーーー 【経歴】 Rinzai代表／東　拓登(Higashi Hiroto) 「無理してないのに自己ベストが出た！」 「以前より身体が動いてくれる！」 「走っても疲れにくくなった！」 「故障で走るのもままならなかったのにフルマラソンを完走できた！」 そのような喜びの声を励みに、ランニングレッスンを提供させていただきます！ 昨今のランニングトレーニングは、土台作りよりも「長い距離を早く走る」という競技スキルのほうが重視されていると感じています。 しかし、そのような指導では、ランナーの身体やランニング動作のパフォーマンスが向上しにくいのです。それどころか「トレーニングし続けたらパフォーマンスが下がった」というケースも多く見られています。 さらには、ケガや故障も引き起こしやすくなります。ランニングで痛みやケガを経験したことのある人は、ランナー全体の実に「94.3％」にものぼるという統計もあるくらいです。 こうした悲劇が起こるのは、やはり「パフォーマンスアップ＆コンディショニング(走りための土台作り)」が二の次になっているからだと僕は考えています。 もう少し専門的に言えば、その人の筋肉の柔軟性や関節の可動域を向上させないまま、そして身体動作の悪い癖を改善しないまま「タイム短縮のための走り込み」「筋力や持久力のアップ」といったトレーニングを行なっても、筋肉や関節に無駄な負荷やストレスがかかり続け、パフォーマンスやコンディションが悪化の一途をたどってしまうのです。 逆に言えば、「パフォーマンスアップ＆コンディショニング」に主眼を置いたトレーニング指導を行なうことで、この問題は解決します。 事実、そのような指導がされたランナーの方々から、 「無理してないのに自己ベストが出た！」 「以前より身体が動いてくれる！」 「走っても疲れにくくなった！」 「故障で走るのもままならなかったのにフルマラソンを完走できた！」 といった喜びの声をたくさんいただいています。 過剰な走り込みはせず、パフォーマンスとコンディションを高いレベルに引き上げるだけで、このような成果を得ることができています。 だからこそ、「あなたに出会えて良かった！」とランナーから感動されるのです。 そのような感動と健康、スピードなどを一緒に体験していきましょう！ 皆さまからのご連絡を心待ちにしております！ Rinzai代表 東　拓登 ーーーーーーーーーーーーーーーー その他ご不明点等ございましたら、Zehitomoチャット、下記電話番号、メールアドレスもしくはLINEにてお気兼ねなくお問い合わせくださいませ！ 【連絡先】 ☎︎09039192859 ✉️okinawarinzai@gmail.com LINE：@459tjetr https://lin.ee/SkhtYO1 🌐 http://okinawarinzai.com/diet/(パーソナルトレーニング)

★プレミアムプラン 割引キャンペーン実施中★ 菊地 篤 1987年生まれ、宮城県仙台市出身 フルマラソン 2時間38分56秒 東北大学大学院 医学系研究科 運動学分野 修了（修士） 杜のタイムトライアル　創設者／大会会長 こんにちは。 仙台市で活動している菊地 篤と申します。 学生時代は主に陸上競技に励み、学業でも運動・スポーツ・健康について学んできました。 トップアスリートとまでは言えませんが、フルマラソンを2時間38分56秒の記録を持っております。 これまで学んできた経験を生かし、100名以上のランナーを指導するだけでなく、テレビ朝日系列ドラマでもランニング指導の経験がありますので、ランニングトレーニングのことならお任せください。 運動経験が０の方でも丁寧にサポートいたしますのでご安心ください。 ★プレミアムプラン 割引キャンペーン実施中★ 【こんな方にオススメです🙆‍♂️】 ・マラソンを速く走れるようになりたい方 ・科学的根拠に基づいたトレーニングを知りたい方 ・動画を用いた指導を受けたい方 ・ランニングで発生するケガにお困りの方 【こんな方には向いてません🙅‍♂️】 ・短距離を速く走れるようになりたい ・ランニングで痩せたい ・トップアスリート 【当パーソナルレッスンで得られるもの】 ・ランニングレッスン（目的・レベルに応じてメニューを作成します） ・下肢、体幹の筋トレ指導 ・あなたのランニングフォームを撮影した動画 ・ケガ予防のための下肢／肩周りのストレッチ指導 ★ ひとりでも実施できるように指導します ★ 動画はSNSなどへの投稿もOKです 【無料オンライン相談の内容】 1. 自己紹介 2. カウンセリング 3. かんたんなエクササイズ体験 4. 一人ひとりに最適なプランをご提案 【コース・料金】 トレーニングのご要望に合わせて３つのプランをご用意しております。 トライアルプラン（60分） 内容）ランニングレッスン 6,000円 スタンダードプラン（80分） 内容）ランニングレッスン + 筋トレ 8,000円 プレミアムプラン（90分） 内容）ランニングレッスン + 筋トレ + 動画撮影 10,000円 → 8,000円 ★キャンペーン中★ ※ 税込、施設利用料込 ★クレジットカードがお使いいただけます★ （VISA、MasterCard、AMEX） 出張レッスンの場合、出張費は無料で、レッスン費のみいただいております。 競技場などを利用する場合、当方がすべての施設利用料を負担いたします。 ★紹介制度 1,000円キャッシュバック実施中！★ ご紹介でレッスンの予約をされた場合、レッスン終了後に紹介してくれた方、紹介された方にそれぞれ【1,000円キャッシュバック】いたします。 ★1,000円キャッシュバックはPayPayまたはLINE Payにて送金を行なっております。 【他のランニング教室との違い】 1. 大学院でもスポーツについて学んできたため、科学的根拠に基づいたトレーニングを実施しております。 2. GoProなどのアクションカメラを用いて、ランニングフォームの撮影と指導を行います。 3. 私自身も実際に走りながら指導します。 【お問い合わせ先】 ＜メール＞info@atskikuchi.com

当サロンでの整体は痛みのないソフトで心地よいタッチでの施術を得意とし、クライアント様が心地よく感じてもらえるよう努めています。心地よい刺激により副交感神経を刺激し、自律神経のバランスを整えて疲労回復の促進も期待できます。 また、ランニングレッスンでは、コーチング手法を用いてお客様の課題や目標に対してご自身で気づきや変わるきっかけが得られるよう、運動指導を行っていきます。

「空いている時間でランニング、トレーニングをしませんか？」 個人のペースに合わせて仕事前、家事の前のちょっとした運動をサポート致します。 ■料金体系 通常価格60分1１,000円 ↓ ↓ ↓ 初回価格60分5.500円 ■サービス提供場所について 東京23区が主な活動範囲ですが、ご希望に応じて場所の変更を可能とさせて頂きます。 ■サービス内容 ・公園などを使った『自重レーニンング』や『ランニングトレーニング』 ・レンタルジムを利用した『パーソナルトレーニング』 ※レンタルジムの場合も追加料金は発生致しません。 ご不明点がございましたらお気軽にお問い合わせくださいませ。 皆さんにお会いできることを楽しみにお待ちしております！

お子様や初心者への指導経験が豊富です！ フィットネスクラブやスイミングクラブでの勤務があり、そこでランニングイベントやかけっこ教室での指導に多く携わってきました。 自分自身も現役のアスリートとして走っておりますので、ランニングに関する知識・経験は高めです。 ぜひご興味がありましたら、一度ご連絡を頂けたらと思います！

会社　　ランプロ北九州 事業　　ランニング指導 　　　　知識、技術、トレーニング、メンタル、食事等の指導もできます。 本城陸上クラブ　小中学生の競技陸上をおこない、目標はその子の能力に応じてですが、毎年のように全国大会に出場する現状です。高い目標のある方はぜひ一緒に全国大会や、高校でインターハイ、駅伝を出来るように、そして、ゆくゆくは箱根駅伝や実業団になって活躍していく計画で指導しています。

《ランニングを始めたい方の為の初心者向けコース》 シューズやウェアーの選び方から走り始める前のストレッチ等、とにかく最初だけが不安に思われている方コースです。お気軽になんでもご相談下さい。 《ジョギングの次のステップに迷われている方のコース》 初めての5キロ、10キロのレースに参加される迄のトレーニングサポートをさせていただきます。トレーニングとレース前のお食事アドバイス迄のトータルなサポートが可能です。 《ランニングフォームアドバイスコース》 故障がちでお悩みの方、一緒に解決できるかもしれません。お気軽にお声掛けください。 ＜料金について＞ 池袋駅付近のウォーキングコース、ランニングコース、公園などでの会場費のかからない場所でのお待ち合わせという形での現地トレーニングアドバイスであれば60分マンツーマンで2000円となります。 詳細はこちら：https://terry-running.jimdosite.com/

2016年4月より神奈川県茅ヶ崎市でランニング事業を開始。 ●ラチエン通りのランニングアカデミーWEBページ https://produce19770405.amebaownd.com/ ●Facebookページ https://www.facebook.com/rachien.pt/ ※練習会等の楽しい様子が見れます！ 【サービス内容】 1.ランニングパーソナルトレーニング「出張型対応」 ランニングパーソナルトレーニングスクール「ラチエンランニングアカデミー」の代表パーソナルトレーナーをして、ランニングの動きや計画を指導、コンサルを実施。 ■指導のポイント ・ランニング障害（膝、足首など下腿部の故障など）のリスクを軽減するための適切な身体の動かし方 ・効率良くスピードを出すための立ち方、身体の動かし方、地面反力の使い方。 ・長期目標がある方向けの最適なトレーニング計画の立案 2.ランニングスクール事業 ・会員制ランニングクラブ、「ラチエンAC」の運営。 ■活動内容 週2回、月8回程度のメンバー向け練習会の実施※ビジター参加も可能 3.出張団体レッスン 【自己紹介】 ■プロフィール 山崎洋輔 茨城県常陸太田市出身 少年時代は陸上部がない学校で育ったため、バスケットボールや野球に打ち込む。陸上部はなかったが、県の駅伝大会や地区の陸上大会には学校代表で毎年出場。中2、中3時に県駅伝大会出場。中学3年時は1500Mで入賞。 社会人になり本格的に走り出したのは2010年のかすみがうらマラソンに挑戦を決めたことがきっかけ。2011年終わりまでは某ランニングクラブのトレーニングで順調に記録を伸ばすが、その後は故障とスランプに悩まされ、練習方法についての考え方の方向転換が生まれ、運動生理学やトレーニング理論について学ぶ。 2015年は某スポーツメーカーのランニング施設でシューズの販売やランニングレッスンを担当。 2016年からより深く個々のランナーの悩みを解決するためにパーソナルトレーニングメインのサービスを開始する。 フォームを徹底追求の上でのスピード向上を目指し、無駄に高頻度なLSDをさせず、適切なペース設定での距離の踏み方を指導の信条とする。

ランニングコーチであり、鍼灸マッサージセラピストでもある高岡尚司がマンツーマン（１対１）でランニングの指導を行います。 ＜こんな方にオススメ＞ ・初心者でも分りやすく、的確にアドバイスや指導をしてもらいたい！ ・初めてレースに挑戦してみようと思っているが、完走できるか不安…。 ・痛みや怪我の原因や対処法、フォームの改善方法などのアドバイスをしてもらいたい！ ・自己記録更新など、最短で確実に目標を達成したい！ ・自己流のトレーニングに行き詰まっている！ 神奈川県平塚市にある「ZEROBASE RUNNING BASE.Hiratsuka（ZBRB.）」でのレッスン、もしくはオンライン（zoom）でのレッスンを行っています。 ＜サービス説明＞ 1、パーソナルトレーニング（60分） ▶︎ランニングに必要な筋力やランニングフォームを身につけるためのストレッチとトレーニングを行います。 ○ZBRB.：7,700円 ○オンライン：5,500円 ２、パーソナルコーチ（3ヶ月） ▶︎一人ひとりの目標や身体の状態に合わせた、「あなただけの」最適なトレーニングメニューをご提案し、目標達成までしっかりとサポートいたします。 ○ZBRB.会員付プラン：29,800円（月払い）/80,460円（3ヶ月一括） ○オンラインプラン：14,900円（月払い）/40,230円（3ヶ月一括）

●パーソナルランニングレッスンの流れ ①事前カウンセリング(ランニング歴や目標、お困りこと　などを伺います) ②初回パーソナルランニングレッスンの主な内容 ・姿勢やランニングフォームチェック ・ランニングに必要なベーストレーニング(体幹や下肢の筋トレ、緊張緩和エクササイズなど個々によってご提供内容が変わります。) ・ウォーミングアップドリル(ランニング前の準備運動をご紹介します) ・ランニングフォーム改善のための基礎ドリル(歩行やスキップなどで移動の基本を学んでいただきます) ・一緒にペースランニング(一緒に走って適正なペースを探っていきます) ・まとめ(レッスンの内容を整理します。その他、ご質問にお答えします。) ご希望の方は、この後継続サポートを開始します。 ●継続サポートの主な内容(3ヵ月〜) ①パーソナルランニングレッスン(月2回) ②計画的なランニングメニューの提供・アドバイス ③トレーニングや身体ケアの動画提供 ④栄養やタイムマネジメントなど生活スタイルに関するアドバイス ⑤その他何でもご相談OK(メール、LINEなど) ●お客様からよくある質問/その質問に対する回答 Q.他のランニングレッスンとどのような違いがありますか？ A.トレーナー歴25年以上のキャリアがあるので、走ることだけでなく、トレーニングや栄養、生活習慣などの幅広い観点からサポートできます。 また、自身も40歳を超えてから、ハーフ、フルマラソンの自己記録を更新し続けて、100キロウルトラマラソンも完走しました。その中で技術的な改善にも試行錯誤しながら取り組んで、初心者の方でもわかるような指導の経験を積んできました。 1回のレッスンでも、楽に進む理屈を知り、感覚をつかんでいただけると思います。 Q.走ると膝が痛くなります。どうしたらいいですか？ A.痛みの出る原因は主に①身体そのものの問題(筋力不足、アンバランス、過体重など)②技術的な問題(着地位置、動揺性など)③トレーニングメニューの問題(オーバートレーニング、内容の偏重など)④その他(シューズ、路面など) まずは、どこに問題があるのかを整理して、優先順位をつけながら改善策に取り組んでいくことが大切です。パーソナルランニングレッスンでは、痛みの出るファクターを整理して、改善策をご提供していきます。 ●主なお客様層 ランニング経験がない方や初心者の方が多いです。運動を苦手に感じている方が、何とか克服したいという方もおられます。 年齢層は、40、50代を中心に30代、60、70代の方もおられます。(ランニングを習慣にしている方は、肉体的にも精神的にもお若く見えます！) 性別は、女性が6、7割くらいで多いです。 目的としては、フルマラソンを完走したい、フルマラソンの自己ベストを更新したいといった明確な方もおられれば、ランニングしてみたいけど何をしたらいいかわからないという方もおられます。 また、少し長い距離を走ると痛くなる方、トレイルランニングやトライアスロン愛好家の方もおられます。 中高生の陸上選手や小学生を指導することもあります。 ●過去に対応したお客様の成功事例 ◎30分しか走れなかった70歳女性が、たった2年で80キロ走破！！ ◎ランニング経験ゼロの40代女性が、たった2年でウルトラマラソン88キロ完走！！ ◎重度ヘルニアでランニング中止と診断された55歳男性が、1年足らずでハーフマラソン完走！！ ◎経験ゼロからランニングを始めた40〜60歳代の女性ランナー3名が、2021年名古屋ウィメンズマラソン完走！！ ◎小学生選手が、1年足らずで100ｍを1.5秒更新。全国大会決勝進出！！ ★体験料　※全て税込 ●パーソナル・ランニングレッスン(90分) ¥9,000. → 【Zehitomo限定割引】¥6,000. ●ランニング教室(90分) ¥1,800. → 【Zehitomo限定割引】¥1,000.

2017年の夏にパーソナルコーチとして独立し、現在はトレーニングスタジオ＆ラボを運営しております。 指導歴は30年です。初心者から上級者まで、皆さまの目的や目標に寄り添ったトレーニング＆コンディショニング・プログラムを提供しています。 「フルマラソンの完走を目指している」 「とにかく楽しく走りたい」 「ストイックにタイムを追求したい」 など皆さまの様々なニーズにお応えしております。 また健康維持・増進、体力づくり、減量・ダイエット、介護予防、アンチエイジング、競技力向上など、健康で活動的なライフスタイルを目指す方々のサポートから、マラソンやトレイルランニング、トライアスロン、水泳、自転車競技等の長距離系のマルチスポーツを中心としたアスリートの様々なニーズに応えています。 パーソナルサービスの提供価格 ◆基本料金 初回カウンセリング：2,200円（税込） パーソナル指導料：6,000円（税込）60分/回 ◆セッション割引（期限内のご利用になります） 初回カウンセリング：０円 パーソナル指導料 ４セッション：5,400円（税込）60分/回　× 4回＝21,600円 ８セッション：4,800円（税込）60分/回　× ８回＝38,400円 12セッション：4,200円（税込）60分/回　×12回＝50,400円 ※出張指導やセミパーソナル指導（複数人）、オンライン指導も承っております。 詳しくはお問い合わせください。 ◆ランニングセッション（グループ指導） 日時：毎週水曜日　19時〜（60 - 90分程度） ◆場所：県営春日公園（第４駐車場前、芝生広場集合） ※雨天時、荒天時は延期や屋内、オンライン等のトレーニングに変更することがあります。 ◆対象：ランナー、トライアスリートなどのランニング愛好者 ※セッションに参加される方は各自傷害保険等にご加入願います。 ※スポーツ安全保険にご加入ご希望の際はお知らせください。 ◆料金：入会金：2,200円（税込） 　　　　月会費：2,500円/月（税込） 　　　　都度払い：1,000円/回（税込）　　　　　　　 ※現金、またはPayPay決済に対応いたします。 ※過去、エンデュランスワークスにおいてコーチングされた方の入会金は発生致しません。

【くれいじーな最速プレイングコーチ】 【くれいじー】とは日本では本来「狂ってる」等否定的な意味で使われます。 しかし「夢中」「素晴らしい」など肯定的な意味もあります。 そこで私は（良くも悪くも）【くれいじー】な考えをしました。 それは走る事に更にくれいじーになるために会社を辞めてランニングコーチになる決断をしました。もちろんプレイヤーも続けたいと考えてます。 今後もプレイヤーとしてどうすれば脚が速くなるのか自分自身を実験台として取り組んでいきます。大学時代から目標としていた 100キロマラソンで 世界選手権優勝と世界記録更新 を最終目標として取り組んでいきます。 コーチとしては今まで走る事が嫌いで興味がないような方でも私と同じく走る事に 「くれいじー」になれるように 楽しさ、素晴らしさをお伝えしていければと思います！ ランニング経験者で既に「くれいじー」な方々には個々の目標達成に向けで全力でサポートさせていただきます。 楽しみながら、苦しんでプレイヤー、コーチとして皆さんと一緒に成長します。 「一緒にくれいじーになりましょう」 よろしくお願いします！ ◯パーソナルトレーニング 90分 ¥12000 初回体験 ¥6000 初めての方でも経験者の方でも個々のレベルに合わせた指導をさせていただきます。 ただ走るだけではなく、補強やストレッチ、ドリルといったランニングの基礎も指導いたします。 パーソナルトレーニングの内容に関しましては相談して決めさせていただきます。 ◯まとめ https://linktr.ee/crazy__karo ◯HP https://crazykaro.amebaownd.com/ ◯イベントhttps://moshicom.com/mypage/promoter/ ◯Twitter https://mobile.twitter.com/crazy__karo ◯Instagram https://www.instagram.com/crazy__karo/?igshid=1ixtknz1i8ixu ○facebook https://www.facebook.com/hiroki.kai.503 ◯JOHHOKU CABALLO HP（かけっこ教室） https://jouhhoku1-lp.jp/caballo.run/

ランニングフォーム改善を目的としたレッスンです。怪我の予防、トレーニングの質の向上、自己ベスト更新を目指します。 出張会場は名古屋周辺地域でご相談いただけます。 【営業時間】 土日祝の6:00〜8:00のなかで対応致します。 【支払い方法】 直接手渡し、振込、楽天ペイ送金、paypay送金