【9か月間受講されたランナーさんのご感想】 1 どんなことを良くしたくて、知りたくて来られましたか? ランニング中の転倒と、ギックリ腰の予防 です。 2 レッスンの内容はいかがでしたか? どんな気づき、発見がありましたか? トレーニング系のレッスンだったり、 ケアが中心だったり、 その時の状態に合わせていただけるので、 毎回、とても楽しみでした。 姿勢が悪いことも分かってはいるものの、 どう意識していったら良いのか、 なんて、 意外とわからないものです 。 足の裏を感じたり、視野を広げて走る… なかなか自分ひとりでは気づかないことでした。 ストレッチも、トレーニングも、 我流でやることに不安がありましたので、 ひとつひとつ、細かくチェックしていただき、 安心して取り組むことができました。 お陰さまで、 シーズン中、 一度も転倒もなく、ギックリ腰もなく、 予定していた3レースとも完走できました。 筋肉痛も軽く済みました。 特に、 転倒に関しては、少し足を引っ掛けても 体勢を戻す事もでき、非常に効果があったと実感しています。 3 どんな方にお勧めですか? はっきりとした目的がある方 パーソナルトレーニングが初めての方
Q:ランニング経験はありますか? A:はい。フルマラソン完走経験あります。
30~50代の女性中心です。 整体、ペアストレッチも可能です。
ランニングステーションにてノルディックウォーキング・ピラティスの講師経験あり。 フルマラソン3時間10分台の方のサポート経験ありますが、 初心者レベルの方も大歓迎です。
ランニングに関しては次の3つを大切にしています ・ケガの予防 ・フォームの修正 ・コンディショニング
その他特長などの紹介
ピラティス・ヨガ・筋トレ・ストレッチなど指導歴22年。 のべ3万人以上をサポートしてきました。お気軽にお問い合わせください。