東京都渋谷区千駄ヶ谷
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100km走れる パーソナルトレーナーです！
企業情報・自己紹介
こんにちは。 理想の姿へ導く、伴走トレーナーのスタター史織です。 《プロフィール》 中学生時代にクラスメイトにデブと言われたことをきっかけに '食べないダイエット’をして９kg痩せる。 高校時代にカナダ留学をし＋15kgのリバウンドを経験。 161cmで63kgまで増量。 日本に帰ってからもストレスでさらに過食が続き、 過食嘔吐を経験。 同じ身長で30kg台まで落ちる。 専門学生時代の忙しさのおかげで過食嘔吐は 止まったものの、不規則な時間仕事で55kgまで戻る。 鏡や写真に映った姿が嫌で再度ダイエットを決意。 今までの不健康なダイエットではなく、 正しいダイエットを始めよう、と一念発起！ 働きながら栄養学、心理学、脳科学、トレーニングを学び、 ランニング・食事・トレーニング習慣を確立させてダイエット成功。 20代後半からはトレイルランニングも始め、 ウルトラマラソン、トレイルランニングで100kmを完走。 30歳を節目に自身の経験と知識で人の役に立ちたいと考え ダイエットコーチとしての仕事を開始。 元新体操オリンピアンの稲田亜矢子さんから パーソナルトレーナーとしての知識・経験を得る。 現在は「鏡に映った自分を好きになる」人を増やすため 意志の力を使わない、脳科学を使った 痩せる行動ができるマインド、綺麗に痩せる食事、効果的な運動、長く、楽しく、怪我をしない走り方を伝えている。 =============================== 《提供するサービス内容》 見た目に悩む全ての方に、健康的に綺麗にカッコ良い 見た目をを作る方法や、ランニングを習慣化する方法、 走る距離を伸ばす方法をお伝えするプログラムを 提供しています。 ◇提供一例 ・効果的なトレーニング、かつ怪我をしにくい身体をつくる 「セルフ整体」「バランストレーニング」「立ち方」「座り方」「歩き方」 ・身体の歪みをとるストレッチ ・朝ランを習慣化するための伴走サービス ・走る距離を伸ばしても疲れにくくなる走り方、筋トレ、ペアストレッチ ・有酸素と無酸素で効率良く痩せる＆理想的な見た目を作る方法 ・意志ややる気に頼らず痩せるマインドセットの作り方 など、あなたの目的に合わせたメニュー作りをしています。 ただ体重を落としたり、闇雲に走るのではなく、 TシャツとGパンだけでもカッコよく見える身体、 怪我をしにくい走り方をお伝えしています。 ・鏡や写真に映る自分を好きになりたい ・理想的な身体を作ってキープしたい ・重たい身体をなんとかして軽快に動きたい ・朝のランニング習慣をつけたい ・怪我をせずに走る距離を伸ばしたい とお悩みの方におすすめです！ 体験セッションでは オンラインもしくは都内のジムにて、 セルフ整体、バランストレーニング、姿勢、歩き方、走り方をお伝えし、 後日ランニング伴走サポートを行います。 =============================== 《◯こんな方にオススメです！》 ・ダイエットが続かない人 ・自己流でランニングを始めたけど続かない人 ・自己流でランニングを始めたけど走れる距離が伸びない人 ・誰かと一緒なら頑張れる！と思う人 ・朝活をしたい人 ・体重よりも見た目を変えたい人 ・綺麗な姿勢になりたい人 ・やる気や意志の力でダイエットをしてリバウンド経験がある人 ・山を走ってみたい人 ・身体の柔軟性を上げたい人 《Ｘこんな方にはオススメできません！》 ・とにかく早く痩せたい人 ・体重だけ落としたい人 ・走るスピードを上げたい人 《★体験セッションで手に入ること》 ・10分で代謝が上がる体操 ・均等な力で立てるようになるセルフ整体 ・身体のバネを上手に使えるようにあるバランス力の鍛えかた ・見た目が綺麗になる＆怪我をしにくくなる、立ち方、歩き方、走り方 「特典」１〜５kmの伴走で実践！ =============================== 《料金について》 楽痩せ＆楽ランスイッチを入れる Preランニングレッスン 場所：北参道/千駄ヶ谷の室内ジム 参加費：5,500円 後日アドバイス＆伴走サービス：皇居、豊洲またはエリア要相談 ご希望の距離（1~5km）を伴走 体験レッスン後、ご希望の方に下記プログラムをご案内いたします ・VIP伴走サービスプログラム ・走る距離を伸ばすパーソナルトレーニングプログラム ・理想の体型を手に入れるダイエット特化プログラム ※日・英可 =============================== 《リンク》 ▼インスタグラム https://www.instagram.com/shiori_diet.coach/ （日本語） https://www.instagram.com/shiori.personaltrainer/（英語） ▼公式ブログ https://ameblo.jp/shiori-tuttelerazze/ （日本語） https://shiorisfitstyle.blogspot.com/ （英語） 公式LINE、メールでもお気軽にお問い合わせください LINE ID : @480ycwpi またはhttps://lin.ee/RPoyDew メール: sstatter@tuttelerazze.com
経歴・資格
ダイエット歴15年以上、トレーナー歴約3年 （トレイルランニング100km完走） ＜お客様の変化＞ S様 ・ウエスト 101.4cm→95.5cm (-5.9cm) ・体重 79.1kg → 72.3kg (-6.9kg) ・体脂肪率 43.1%→39.8% (-3.3%) ・内臓脂肪レベル 9.5lv→8.0lv (-1.5lv) N様 ・ウエスト 75cm→72cm (-3cm) ・体重 51.4kg → 49.7kg (-1.7kg) ・体脂肪率 26.3%→23.6% (-2.7%) ・内臓脂肪レベル 3.0lv→2.5lv (-0.5lv) M様 ・ウエスト 89.8cm→82.0cm (-7.8cm) ・体重 72.7kg → 66.9kg (-5.8kg) ・体脂肪率 43.7%→37.8% (-5.9%) ・内臓脂肪レベル 10lv→6.5lv (-3.5lv) ＜専門分野＞ ・効果的に脂肪を燃やす身体を作るトレーニング ・疲れず、怪我をしにくい走り方（ロード・トレイル） ・脳科学を使った行動力の上げ方 ・脂肪燃焼をしやすい食事の取り方 ・パーソナルストレッチ
お仕事で心がけていること
一人一人に寄り添い、トレーニングが終わった後も、一生身につけられるエクササイズ習慣をお伝えできるよう心がけています。 フィジカル面だけでなく、人生の相談役になれたら嬉しいです。
