初回トライアル 60分
¥5,000
2回目以降の単発パーソナル 80分
¥8,000
パーソナル4回チケット(80分×4回)
¥30,000
フルマラソンペースランナー+動画撮影(目標タイム:SUB3.5〜6)
¥20,000
Q1:回答:RUNsembleが他のプロと差別化できるアピールポイント 回答:私が運動経験ゼロのメタボから16年掛けて自分を作り上げてきた、楽に速く走るランニングフォームを1対1で教えます。 多くのコーチは、もともと選手として活躍していた方が多いと思いますが、 彼らは子供のころから「速く走れていた」ので 「できない方が何故できないか」を考えていない場合が割とあります。そのため、 →「速く走れる練習」を繰り返しがちです。 私は 「なぜできないか?」 「どうすればできるようになるか?」 「より効率的に走るためにはどうすればよいか?」 を常に考えきました。 だから「できないを→できるようにする」練習に重きを置いています。 ここが大きな違いです。
Q2:練習場所と時間を教えてください? 回答: 【平日】 代々木公園(6:00〜7:00スタート) 芝公園(6:00〜7:40スタート) 都筑緑道(5:00〜6:20スタート) 【土日祝】 駒沢公園(7:00〜15:00スタート) 都筑緑道(6:00〜16:00スタート) これ以外の場所でも、チャージを頂きますが出張もします(2,000円)。 たとえば、自宅に来てください等 お気軽にご相談ください。
Q3:どんな方が対象ですか? 回答:40歳以上の市民ランナー ランニングをご自身への投資と考えて、腰を据えて取り組める方であれば 初心者でも遅くても問題ありません。年齢も関係ありません。 ヤル気に何歳なんて関係ありますか? 私から習うことで得られるベネフィットは タイムUPは当然 身体の痛みからの解放やダイエットの実現を強力にサポートします 楽に走れるようになったら、走っても痛くないし、苦しくないのでペースが上がります。 疲れにくくなるので、走る頻度が増え、月間走行距離が延びます。 月間走行距離が延びると余計な飲食をする時間が相対的に減ります。 更に、夜は心地よい疲労感とともに、ぐっすり眠れるようになります。 早く寝て、熟睡できると、朝自然に目が覚めます。 正のスパイラルに突入します。 よく眠れて、身体の痛みがなく、健康。 私はこれ以上の幸せはないと思っています。 あなたもそう思いませんか?
【40代女性ランナー】 健康のためにランニングを始め、数か月で体重を減少させ、初のハーフマラソンを完走しました。彼女は個別のトレーニングを受け、その効果を実感すると同時に、ランニングが生活の一部となり、健康的なライフスタイルに変えることができました。 【50代男性ランナー】 6か月で目標のフルマラソンを完走しました。彼のランニングフォームの改善と継続的なトレーニングにより、健康的なランニングライフを築かれました。更に、若く見えるようになり、奥様に感謝されたそうです。 【40代女性ランナー】 長年ふくらはぎのサイズに悩んでおられましたが、正しい身体の使い方の習得によりふくらはぎが細くなり、夢のような結果を実現しました。彼女は母親の遺伝だと諦めていた変化に感動しています。 【40代女性ランナー】 肩凝りに悩まされていましたが、効率的な身体操作によるランニングを習得したことで、ランニング後は肩凝りを忘れ、夜も良質な睡眠を実現できるようになりました。引き続き継続的なサポートをご依頼いただいております。 【50代男性ランナー】 オプションメニューの【コース試走】で、レース当日において戦略的なランニングが成功し、年代別表彰台に上がることができました。更に「40代の記録を20分も縮められるとは思っていなかった」と感謝の言葉を頂きました。引き続き指導を受けられ、パフォーマンスUPに歯止めがかかりません。
一番大切にしていることは、クライアントに信頼されることです。 そして、1対多数のランニングクラブの練習では実現できない、 一人ひとりの個性や特徴に合わせたトレーニングの提供と、 モチベーション維持をサポートしています。 全て私が「実際に試して上手く行った方法」からクライアントにフィットする、オーダーメイドのパーソナルトレーニングを組み立てます。
その他特長などの紹介
私自身、現役のトレイルランナーとして記録を目指しているので、日々知識と技術とパフォーマンスのアップデートを行っております。経験と科学的なアプローチに裏打ちされたレッスンを提供しています。 あなたが目標に向かって確実に進むようサポートします。 ゼヒトモで私と一緒にランニングの新たな次元に挑戦しましょう! オプションとして、次のようなサービスもあります。 ■専任ペーサー:20,000円+交通費 あなたが出場するフルマラソンやトレイルレースに私もエントリーして、ご希望のペースで並走してフォームや補給のアドバイスをしながら目標達成をアシストします。あなたを撮影して記念動画をプレゼントします。 車が無い方、楽に往復したい方は送迎もしますのでご用命下さい。 (ゴールド免許歴16年の元プロドライバー。経費は実費精算)
40代 女性 東京都 渋谷区 楽に走れるようになりたい プライベートレッスン1回1時間20分 8,000円 楽に走れる身体の動かし方・意識改革を目的に、ランドリル、動画解析で効率の高いレッスンを実施 トレーニングを継続し、楽に走れるランニングフォームが定着するまでサポートいたします
指導して頂いてから走ると、楽に走ることが出来ました。頑張って走るのでは無く、楽に走れば結果として速く走れると教えてもらいました。走ることは、ツラいことではなくなり、楽しんで走ることが出来るようになりました。そして、肩こりなどの不調が全くなくなり、ベスト体重を維持し、楽しみながら体調管理出来ています。
5
15日前
- ペルさん
- 40代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 5,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 基本から丁寧にわかりやすく誠実に教えてくださいます。久しく運動せず自分の体のイメージがもてない私にも優しく一つずつ教えてくださいました。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 他の方の評価の良さと、日時や練習場所の都合。
- このプロに改善してほしいところを教えてください
- とくにありません。
- レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- レッスン後も意識しながら体を動かしています。早速今日から始めようというやる気につながりました。
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- どこに力が入っていると良いのか、どこだとあとで負荷がかかるのかなど、ランを続けられるような体の動かし方を手取り足取り教えてくださいました。
- その他のご意見・ご感想
- この度は走るきっかけをくださり、ありがとうございます。