お客様からよくある質問と、その質問に対する回答①
Q レッスンはどこで行いますか？
A 初回のレッスンはお近くのレンタルスペースもしくはご自宅で行います。お体の状態（筋力、柔軟性、気になる症状など）をチェックさせていただき、簡単なランニングフォームの確認を行います。2回目以降は実際に公園などでランニングをしながら、フォームやランニング前後にお体の状態に適したウォーミングアップやコンディショニングエクササイズ、ご希望があればケアも可能です。
お客様からよくある質問と、その質問に対する回答②
Q フォームだけでなく、ランニングに必要なエクササイズやセルフケアも教えてもらえますか？
A もちろん可能です。どちらかと言えば、健康にランニングできる体の土台を作ることをメインにサポートします。体のバランスが崩れた状態で走り続けても故障につながります。何事も準備が大事です。走れる体作りから始めましょう。
主なお客様層（年齢層や目的、メインプランなど）
・これからランニングやジョギングを始めたい方。
・以前、怪我して走ることに不安がある方。
・体の専門家にアドバイスをもらいながら運動を行いたい方。
過去に対応したお客様の成功事例
・以前、膝の怪我で手術した経験があり、ランニングを始める前に専門家にアドバイスをもらいながら行いたい方に、筋力のバランス不良や膝に優しい走り方を指導し、痛みなくランニングを開始することができた！
サービス提供の際に心がけていることや、大切にしていること
ランニングにも人それぞれ個性があります。
その個性を活かしつつ、怪我や故障につながりそうな筋力のアンバランスやランニングフォームを改善できるようなサポートを心がけています。
その他特長などの紹介
プロも認めるコンディショニング・トレーニング技術であなたの目標達成のお手伝いをします！
「理学療法士」✖「アスレティックトレーナー」✖「プロスポーツの経験」をフル活用し、機能改善により走る土台を作り、姿勢・フォームチェックで効率性を高め、安全に気持ちよくランニングレッスンを行います！
実際の流れは以下のようになります。
①ご希望や現状を伺い、具体的な目標を設定し、共有します（カウンセリング）。
②現状と目標とのギャップを分析し、目標に対して、足りない部分を明らかにしていきます（現状把握）。
例：筋力評価／関節可動域評価／柔軟性チェック／姿勢・動作チェック/痛みなどの症状があれば、その原因分析
③行うべきことをご提案し、目標達成のために効果的なアプローチを行います。
例：筋力トレーニング、柔軟性エクササイズ・ストレッチ／関節の硬さの改善等、痛みの原因を改善するコンディショニング、ファンクショナルトレーニング、ランニング時の姿勢やフォームチェック
④目標に近づいているかどうかを定期的にチェックします。
⑤定期的なチェックで、軌道修正しながら、コンディショニングやトレーニングを継続し、目標を達成します。
以下にに当てはまる方は今すぐご予約を！
〇アスリートやスポーツ愛好家の方（子供や高齢者も可）
・普段スポーツをしていて、もっとパフォーマンスを上げたい
・痛みがあって、やりたい運動やスポーツができない
・目標となるスポーツの大会や試合に向けてコンディションをよくしたい
〇一般の方
・筋力をつけて、もっとスマートな体になりたい
・日常生活で病院に行くほどではないけど、痛みや違和感などが気になる
・病院でリハビリに通っているが、なかなか効果が出ない
・ジムにある一般的なマシントレーニングやグループレッスンではなく、私の状態にピッタリなトレーニングがしたい
・もっと筋力をつけて、孫の面倒を見たりや一緒に遊べるようにになりたい
的確な現状把握から導き出すコンディショニングとトレーニングにより、なりたい姿に進化するお手伝いをさせていただきます！
トレーナー紹介
高木 祥（タカキ ショウ）、39歳、2児の父親。小1の息子に手を焼きつつ、2歳になる娘に日々癒される(^-^;
昨年まで
・Jリーグのクラブ（サガン鳥栖、川崎フロンターレ）で専属トレーナーを7年
・大学ラグビー部のトレーナーを3年
・病院やクリニックでの子供から高齢者を対象としたリハビリを10年経験。
現在は、プロサッカー選手（川崎フロンターレ小林悠選手、長谷川竜也選手等）のサポートもしています。昨年は中村憲剛現フロンターレFROの前十字靭帯術後のリハビリも担当しました（https://sports.yahoo.co.jp/contents/6987）。
今年からはこれまでの経験を今これを読んでいるあなたに、役立てたいと考えています。
・初回特典サービス（初回限定割引）
→初回、カウンセリングおよび現状把握、実際のトレーニングを体験できます。 カウンセリングをしっかり行うため、60～80分程度で税込5,500円です。
・場所代
別途場所代及び交通費がかかります。ご自宅で行う場合は交通費のみご負担ください。
実施場所候補
→たまプラーザ駅近辺／市が尾駅近辺／青葉台駅近辺／センター北駅近辺
上記のいずれかのレンタルスペース。上記以外もご相談に応じます。
・営業時間
月～土 14:00～20:00
日曜日 要相談
※スケジュールや予約状況によっては対応できない日や時間帯があります。
お客様からよくある質問と、その質問に対する回答①
Q レッスンはどこで行いますか？
A 初回のレッスンはお近くのレンタルスペースもしくはご自宅で行います。お体の状態（筋力、柔軟性、気になる症状など）をチェックさせていただき、簡単なランニングフォームの確認を行います。2回目以降は実際に公園などでランニングをしながら、フォームやランニング前後にお体の状態に適したウォーミングアップやコンディショニングエクササイズ、ご希望があればケアも可能です。
お客様からよくある質問と、その質問に対する回答②
Q フォームだけでなく、ランニングに必要なエクササイズやセルフケアも教えてもらえますか？
A もちろん可能です。どちらかと言えば、健康にランニングできる体の土台を作ることをメインにサポートします。体のバランスが崩れた状態で走り続けても故障につながります。何事も準備が大事です。走れる体作りから始めましょう。
主なお客様層（年齢層や目的、メインプランなど）
・これからランニングやジョギングを始めたい方。
・以前、怪我して走ることに不安がある方。
・体の専門家にアドバイスをもらいながら運動を行いたい方。
過去に対応したお客様の成功事例
・以前、膝の怪我で手術した経験があり、ランニングを始める前に専門家にアドバイスをもらいながら行いたい方に、筋力のバランス不良や膝に優しい走り方を指導し、痛みなくランニングを開始することができた！
サービス提供の際に心がけていることや、大切にしていること
ランニングにも人それぞれ個性があります。
その個性を活かしつつ、怪我や故障につながりそうな筋力のアンバランスやランニングフォームを改善できるようなサポートを心がけています。
その他特長などの紹介
プロも認めるコンディショニング・トレーニング技術であなたの目標達成のお手伝いをします！
「理学療法士」✖「アスレティックトレーナー」✖「プロスポーツの経験」をフル活用し、機能改善により走る土台を作り、姿勢・フォームチェックで効率性を高め、安全に気持ちよくランニングレッスンを行います！
実際の流れは以下のようになります。
①ご希望や現状を伺い、具体的な目標を設定し、共有します（カウンセリング）。
②現状と目標とのギャップを分析し、目標に対して、足りない部分を明らかにしていきます（現状把握）。
例：筋力評価／関節可動域評価／柔軟性チェック／姿勢・動作チェック/痛みなどの症状があれば、その原因分析
③行うべきことをご提案し、目標達成のために効果的なアプローチを行います。
例：筋力トレーニング、柔軟性エクササイズ・ストレッチ／関節の硬さの改善等、痛みの原因を改善するコンディショニング、ファンクショナルトレーニング、ランニング時の姿勢やフォームチェック
④目標に近づいているかどうかを定期的にチェックします。
⑤定期的なチェックで、軌道修正しながら、コンディショニングやトレーニングを継続し、目標を達成します。
以下にに当てはまる方は今すぐご予約を！
〇アスリートやスポーツ愛好家の方（子供や高齢者も可）
・普段スポーツをしていて、もっとパフォーマンスを上げたい
・痛みがあって、やりたい運動やスポーツができない
・目標となるスポーツの大会や試合に向けてコンディションをよくしたい
〇一般の方
・筋力をつけて、もっとスマートな体になりたい
・日常生活で病院に行くほどではないけど、痛みや違和感などが気になる
・病院でリハビリに通っているが、なかなか効果が出ない
・ジムにある一般的なマシントレーニングやグループレッスンではなく、私の状態にピッタリなトレーニングがしたい
・もっと筋力をつけて、孫の面倒を見たりや一緒に遊べるようにになりたい
的確な現状把握から導き出すコンディショニングとトレーニングにより、なりたい姿に進化するお手伝いをさせていただきます！
トレーナー紹介
高木 祥（タカキ ショウ）、39歳、2児の父親。小1の息子に手を焼きつつ、2歳になる娘に日々癒される(^-^;
昨年まで
・Jリーグのクラブ（サガン鳥栖、川崎フロンターレ）で専属トレーナーを7年
・大学ラグビー部のトレーナーを3年
・病院やクリニックでの子供から高齢者を対象としたリハビリを10年経験。
現在は、プロサッカー選手（川崎フロンターレ小林悠選手、長谷川竜也選手等）のサポートもしています。昨年は中村憲剛現フロンターレFROの前十字靭帯術後のリハビリも担当しました（https://sports.yahoo.co.jp/contents/6987）。
今年からはこれまでの経験を今これを読んでいるあなたに、役立てたいと考えています。
・初回特典サービス（初回限定割引）
→初回、カウンセリングおよび現状把握、実際のトレーニングを体験できます。 カウンセリングをしっかり行うため、60～80分程度で税込5,500円です。
・場所代
別途場所代及び交通費がかかります。ご自宅で行う場合は交通費のみご負担ください。
実施場所候補
→たまプラーザ駅近辺／市が尾駅近辺／青葉台駅近辺／センター北駅近辺
上記のいずれかのレンタルスペース。上記以外もご相談に応じます。
・営業時間
月～土 14:00～20:00
日曜日 要相談
※スケジュールや予約状況によっては対応できない日や時間帯があります。
