【まずはお話聞かせてください】無料カウンセリング
¥0
【オンラインでトレーニングを受けたい】 パーソナルトレーニング
¥5,500
【ジムで直接トレーニングを受けたい】 パーソナルトレーニング
¥7,700
【絶対に目標タイムを達成したい】 オンラインパーソナルコーチ(月払い)
¥14,900
ランニング初心者でも問題ないでしょうか? →はい、初心者の方にこそ受けていただきたいのが「パーソナルトレーニング」です。また「パーソナルコーチ」サービスでは、プロランニングコーチの高岡があなたの「専属コーチ」となり、日常のトレーニングのメニューなども作成し、目標達成をフルサポートしていきます。
怪我をしているんですが、トレーニングを受けることができますか? →はい、高岡はプロランニングコーチであると同時に、鍼灸マッサージ師でもあり、体のことに精通しております。走っても大丈夫な痛み、走るのを休まないといけない痛みをしっかり見極め、最適なトレーニングを処方していきます。
担当するお客様の多くは40〜60歳代の方です。怪我なくマラソンを完走したい方や、マラソンで自己ベストを出したい方にご利用いただいております。
①マラソン大会に初めてエントリーしたものの、どういうトレーニングをすれば良いかがわからない →「パーソナルトレーニング」を月に2回の頻度で3ヶ月受講いただき、見事完走! ②体力をつけたくてランニングを始めたが、走ると脚が痛くなってしまう →「オンラインパーソナルコーチ」を受けていただき、足が痛くなってもすぐに対処法をコーチングすることで、痛みが出ない走り方になってきた!体力もついて坂道ダッシュなども入れられるようになった! ③フルマラソンでサブスリーしたいが3年間伸び悩んでいる →「パーソナルトレーニング」で着地の仕方などの走り方を根本改善し、見事サブスリーして自己ベスト更新!
担当する高岡は、鍼灸マッサージ師としての専門的な視点から「裸足で走ること」に着目。自分自身が裸足で走ることで「人間本来の自然なランニングフォーム」を見つけ出しました。そのポイントは「いかに脚の筋肉を無駄遣いしないか?」です。 脚の筋肉を無駄遣いしない走り方が身につけば、フルマラソンの後の筋肉痛はほとんど出ません(本当です)。 ただ、皆さんそれぞれに走り方の癖があります。ですので、まずはその癖を洗い出すところからスタートしていきます。 少し「めんどくさいな」と思われるかもしれませんが、そんなトレーニングも楽しく感じていただけるように、いつも笑顔が絶えないコミュニケーションを心がけてます。
その他特長などの紹介
ランニングコーチであり、鍼灸マッサージセラピストでもある高岡尚司がマンツーマン(1対1)でランニングの指導を行います。 <こんな方にオススメ> ・初心者でも分りやすく、的確にアドバイスや指導をしてもらいたい! ・初めてレースに挑戦してみようと思っているが、完走できるか不安…。 ・痛みや怪我の原因や対処法、フォームの改善方法などのアドバイスをしてもらいたい! ・自己記録更新など、最短で確実に目標を達成したい! ・自己流のトレーニングに行き詰まっている! 神奈川県平塚市にある「ZEROBASE RUNNING BASE.Hiratsuka(ZBRB.)」でのレッスン、もしくはオンライン(zoom)でのレッスンを行っています。 <サービス説明> 1、パーソナルトレーニング(60分) ▶︎ランニングに必要な筋力やランニングフォームを身につけるためのストレッチとトレーニングを行います。 ○ZBRB.:7,700円 ○オンライン:5,500円 2、パーソナルコーチ(3ヶ月) ▶︎一人ひとりの目標や身体の状態に合わせた、「あなただけの」最適なトレーニングメニューをご提案し、目標達成までしっかりとサポートいたします。 ○ZBRB.会員付プラン:29,800円(月払い)/80,460円(3ヶ月一括) ○オンラインプラン:14,900円(月払い)/40,230円(3ヶ月一括)
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2021/12
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 伴走型のランニングコーチです。
- タイトルにも書きましたが、一言で言うと「伴走型のランニングコーチ」です。 常にコーチされる側の立場にたち、問題があれば納得するまで一緒に解決策を探ってくれます。初心者ランナーから競技ランナーまで幅広く見ているのでコーチングの引き出しは豊富だと感じます。 たまにコーチングに熱が入りすぎ、指導が長くなりすぎるきらいがありますが、それもご愛嬌ということで・・。 故障や怪我で悩んでいる市民ランナーは一度相談されることをお勧めします。