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40歳以上専門）キレイなランニングフォーム授けます
企業情報・自己紹介
私は運動経験ゼロのメタボから16年掛けて、 ・マラソングランドスラム達成、 ・日本山岳耐久レース年代入賞 を果たしました。 でもこれは、案外簡単なんです。 簡単というと語弊があるかもしれませんが、毎月300㎞以上走ることを続ければ、比較的誰にでもできることだと思います。 練習の量の話なんです。 ここから重要な話をします。 それ以上を目指すためには、練習の量に加え、 「キレイなランニングフォームで走れるか、走れないか」 という練習の質が重要です。 ランニングフォームが洗練されていない状態で走っても、練習効率が悪く、最終目標も高く望めないだけでなく、脚を痛めがち。 私もそうでしたが、 ・脚とか腰とかふくらはぎとか痛めていませんか？ ・走るのがツラくありませんか？ ・スピード練習の前日、憂鬱ではありませんか？ 私はそれがイヤだったので、 来る日も来る日も脱却するために、ありとあらゆる方法を試しきました。 そして、16年かけてやっと辿り着けました。キレイなランニングフォームを獲得するためのコツがやっと分かりました。 だから、いま、私も進化中です。 自分でやるのも結構ですが、私がたどってきた16年を思い返すと、苦労も多く、時間も掛かると思います。 あなたがそれをも楽しみたいドМなら構いませんが、そうでないなら 私からキレイなランニングフォームを習った方が圧倒的に近道になります。 これから3年、5年、10年、それ以上に渡って、走るのが楽になったら、 時間もお金も節約できて マラソンのタイムも桁違いに上がって 怪我のリスクも小さくなってと、良いことだらけです。 キレイなフォームで走った場合 100時間 × 1.0＝100 非効率なフォームで走った場合 100時間 × 0.2＝ 20 同じ時間を掛けても、得られるパフォーマンスは異なります。 ランニングの世界は進化を続けています。 新しいトレーニングメソッドやアプローチが次々と登場しています。 私はランニングを愛し、トレラン歴16年の経験を持っていますが、 最新のパーソナルを提供するために日々勉強を継続しています。 私にとってランニングとは、単なるエクササイズにとどまらず、 生涯かけて取り組みたいマインドフルネスの手段であり、 自分に対する最良の投資だと考えています。 ランニングは楽しさと成果を同時に追求できるものです。 私は、あなたが長期的なランニングの利益を享受できるようなサポートします。ご自身のランニングに自信を持ち、健康的で持続可能なランニングライフを築きましょう！ 【パーソナルの流れ】 あなたのランニングフォーム動画を撮影し、徹底的に解析。 あなたの特徴にあった改善トレーニングを提供し、 あなたをキレイなランニングフォームに導くことで、次のベネフィットを得ていただけます。 【得られるベネフィット】 ・ランニングフォームがキレイになる【美しい】 ・楽に走れるようになる【楽しい】 ・怪我しにくくなる、痛みが減る ・前腿がゆるむ、ふくらはぎが細くなる、浮き輪肉撲滅【痩せる】 ・お尻が使えるようになるのでヒップアップする【スタイルが良くなる】 ・マラソンの成績が向上する【速くなる】【走れる距離が増える】 【活動時間・場所】 代々木公園、織田フィールド、駒沢公園、都筑緑道、多摩川など 月〜木 19:00～20:00スタート【金は定期契約有り】 月〜金 5:30〜7:00スタート 土日は練習会やレースがあるため不定ですがご相談ください 【料金】 1時間30分 5,000円（初回） 1時間20分 8,000円（2回目以降） 4回チケット 1時間20分✕4回 30,000円 （決済方法：現金、銀行振込、ペイペイ、LINEペイ）
経歴・資格
私はランニングトレーナー以外にも、ランニング文化に貢献するべく様々な活動も行っています。 トレイルランニングチームのコーチとランニングクラブのコーチを務め、グッドスポーツのレギュラーペースランナーも務めています。 私のペースランナー歴は6年以上で、これまでに100回以上の大会で記録を目指す市民ランナーのお手伝いをしてきております。 ランニングの楽しさや効果を広め、より多くの人々がランニングの恩恵を得られるよう心がけています。ランニングコミュニティにおいても、経験豊富なコーチやペースランナーとしてランナーたちと日々切磋琢磨しあって、ランニング体験を共有しています。 【活動経歴】 2013〜2016 TEAM inov-8メンバー 2017〜 トレイルランニングクラブコーチ 2018 GARMINサロマアンバサダー 2022〜 ランニングクラブコーチ マラソン大会ペースランナー経験100回以上 【レース履歴】 勝田全国マラソン 2:58:22 サロマ湖100kmウルトラマラソン 9:49:11 富士登山競走 3:36:43 ハセツネ30K 2023 4:09:17 M50：3位 北丹沢12時間山岳耐久レース2018 5:18:56 M40：8位 日本山岳耐久レース（ハセツネ）2022 10:27:01 M50：5位 日本山岳耐久レース（ハセツネ）2018 11:02:42 M45：6位 日本山岳耐久レース（ハセツネ）2016 9:50:02 M45：5位 陣馬山トレイルレース2022 2:09:19 M50：1位
お仕事で心がけていること
RUNsembleは、RUN＋ensemble（音楽用語で2人以上が同時に演奏すること）という意味で造りました。市民ランナーのランニングについての希望やお悩みの解決を一緒にカナエル良き理解者であり相談者でありコーチでありたいと思って名付けました。 一緒に走りましょう！ （ランサンブル！）
