ヨガレッスン

神奈川県
ヨガレッスンのプロが近くに263人います

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神奈川県のヨガ教室・レッスンのプロ一覧

神奈川県横浜市 鶴見区

評価9件

5

心身のリフレッシュ。ほぐすほぐす朝yoga

はじめまして。 朝のCHEL YOGAでは寝ている間に硬くなってしまった筋肉のをほぐす事をメインに進めていきます。 筋肉がほぐれる事により呼吸が深まります。 呼吸が深まる事によって自律神経が整いメンタルケアにも役立ちます。 体と心は親密に繋がっており、体の不調はメンタルにも大きく影響を及ぼします。 ・体が固い ・疲れが取れない ・朝気持ちがどんよりする ・ヨガは興味はあるけど体が柔らかい人がやるものだと思ってる ・ずっと肩凝り ・ずっとなんとなく不調 ・激しい運動はしたくないけど体動かしたい 一つでも思った事がある方は是非一度来てください!! CHEL YOGAでは 初心者の方でも出来て、自宅でもご自身で出来るようなポーズで構成をしています。 継続していただく事でヨガは効果を発揮するからです。 レッスンを受けてくださった方は ・レッスン続けたら肩凝りが良くなった ・レッスンがキツすぎずゆるすぎずちょうど良い ・眠りの質が上がった ・声が心地よかった ・正しいフォームがわかった。 などのお声を頂いております。 私がヨガレッスンで行う上で大切にしていることは 正しいフォームでポーズを行う事です。 ただやるだけにならずに伸びる箇所、筋肉を使っている感覚などレッスンを通してお伝えさせて頂いております。 継続は力なりなので是非是非今日からヨガのある生活を始めましょう!! 9月開催日 5.12.19.26(日曜日)9:45〜10:45 7.21.28(火曜日)13:00〜14:00 ・持ち物 ヨガマット/お水/長めのフェイスタオル

Chel yogaのヨガレッスンに関するレビュー

5

2021/08

以前、朝のChel yogaに参加しました! 私が参加したクラスは体を積極的に動かすクラスだったのですが、楽しく動けることができるし、最後の方はリラックスも出来ました。 先生はフレンドリーな方で、一人一人見てまわってくれるので、自分が出来てないところもよく分かります。 おすすめしたいヨガの先生です。 また機会があれば参加したいです!

神奈川県川崎市 高津区

評価10件

5

呼吸が深まと身体も心も変わります!

◎深い呼吸へと導くヨガインストラクター 「深い呼吸出来ていますか?」 誰でも深い呼吸が出来るわけではありません。 その為の身体作りをして行きます! ✳︎呼吸が変わると身体が必ず変わります。 呼吸が深くなるとこんな効果が⬇️ ①姿勢改善②冷え性改善③身体の引き締め ④腰痛改善⑤肩こり改善⑥ぽっこりお腹改善 ⑦ダイエット 思考までもが変わる深い呼吸。レッスンの中で 体感しましょう❣️ ★クラス紹介 ・優しい大人のヨガクラス ・早朝ヨガクラス ・キッズヨガクラス ・英語でキッズヨガクラス ⭐️オンラインヨガクラス開催中 ・大人気!朝ヨガ祭→月水金曜日6:10〜6:30am  受け放題3,000円!ビデオ付き! ・子ども達が起きる前に、仕事の前にと多くの 主婦の方が参加して下さっています。 ・昼ヨガ→月4回10:00〜10:45am  4回チケット3,200円!・単発1,200円 ・夜ヨガ→月2回21:00〜21:35  一回800円 ※レッスン日はスケジュール参照 ⭐️プライベート・セミプライベート  レッスン受け付けています。 ※クラス内容 ①朝ヨガ祭 ・寝ている間に硬くなった筋肉をほぐして 全身の血流を良くします ・肩甲骨、股関節にアプローチする事で 姿勢改善へと導きます ・姿勢矯正に大切な筋肉をほぐすと 呼吸が深くなってきます。 ・短い時間ですが、全身を動かす内容の ヨガをお届け。1日の初めにエネルギーを ご自身で作り出します! ②昼ヨガ ・45分のクラスになります。 ・その日の参加者さんのリクエストも 取り入れながらのアットホームなクラス。 ・肩甲骨、股関節へのアプローチは毎回 入ります。ここをほぐして、強化する動きで 姿勢改善へと繋がります! ・呼吸が入りやすい身体作りを目指した内容。 ③夜ヨガ ・1日の疲れを癒すヨガのクラス ・クッション、枕、ブランケットなどを 使いながらポーズを無理なく取っていきます。 ・1つずつのポーズを2.3分キープする事で 心臓筋膜へアプローチ ・身体が解れ、快眠へと繋がります! ④プライベート、グループレッスン ご希望の内容でプログラムを考えます。 基本のヨガの形は、呼吸と動きが連動する ビンヤサフローになります。 その他にも、マタニティー、ベビーヨガ、なども リクエスト受け付けられます。 ⭐️未病、不原病まで改善させる呼吸。 その大切さをとことん追求するヨガ。 まずは身体を動かし、身体から変化させて 行きましょう!すると次第に心も元気に。 最後には思考までもが変わり、毎日が今まで 以上にハッピーになります!!

あいlove♡ヨガのヨガレッスンに関するレビュー

5

2021/09

いつも朝ヨガありがとう〜!暮らしの中で活かせるカラダの使い方・動かし方、季節ごとのカラダへの アプローチをヨガに取りれてくれるので ありがたいです!これから氣温も下がりはじめ、カラダが ギュッとなる時間が増えていく そのカラダへのアプローチするヨガを取り入れてもらえたら嬉しいです😃 よろしくお願いします〜

神奈川県横浜市 中区

評価7件

5

アラフィフ元気なヨガ講師

・只今・オンラインレッスンがメインです。 ・愛知県と横浜での2拠点ヨガ活動しています。 ・「ヨガ大好きな、おばさんヨガ講師です」指導を始めてからおよそ10年。たくさんの方々との出会いに感謝し、ヨガのある生活を楽しんでいます。 50歳を過ぎた身体もまだまだ進化!メリハリボディ&メンタルの強化にヨガの必要性を日々感じています。 全てのレッスンは呼吸法からスタート、深い呼吸と共にアーサナを味わいます。「ヨガの時間は自分と向き合う大切な時間。心の声を聞きましょう」 カラダと心の調整ヨガが得意です! 【オンラインクラスのご案内】 夜は21時・朝は9:30スタート60分程度です ・リラックスヨガ ・セルフリンパマッサージ(オイル使用) ・瞑想ヨガ ・基本のハタヨガ ・ピラティス&ヨガ 【SNS】 www.kayoko-yoga.com よろしければご覧下さい。('◇')ゞ よろしくお願いいたします。お気軽にお問い合わせください。

オンライン・ボデイメイクヨガスクールのヨガレッスンに関するレビュー

5

2018/10

身体の不安をなんでも相談できる先生です! 親子三代でとてもお世話になっています♡ これからもずっと先生のヨガを続けたいです!

神奈川県横浜市 青葉区

評価7件

4.9

オンラインヨガレッスンは、あなたの「どこでもドア」

オンライン(Zoom)ヨガレッスン🧘‍♀️は、瞑想で呼吸を整えて、ご自分の「今」に向き合うところから始まります。ご自分の心や身体の状態を内観する大切な時間です。 体調を伺い、こまめな水分補給をしながら、安全にヨガレッスンを進めていくように心掛けています。 また、メインのレッスンに進む前に、ツボ押し、リンパマッサージをしながら、丁寧にストレッチをして、身体を動かす準備をしてから、ポーズに入ります。 メインのレッスンは、リラックスまたはシェイプアップで、事前にご連絡した好きなテーマの日に、ご参加いただければ大丈夫です😊 最後は、シャバーサナ(屍のポーズ)でリラックスして、レッスン終了です🍀 初心者の方や身体が硬い方も安心してご参加いただけます💕

ようきぃのヨガレッスンに関するレビュー

4.9

2021/09

温かく優しい声が、分かりやすい言葉がけでヨガの世界へ導いてくださいます。 終わった後は、スッキリして「元気」や「癒し」に包まれたような気分になりました。 「大丈夫!」「その調子!」と褒めてくれるので体が硬い私でも続けられそうです。

神奈川県鎌倉市大町

評価9件

4.8

15年以上の指導経歴。根気強く寄り添ったレッスン。

先天性股関節脱臼で生まれ、症状が酷い時は歩く事が困難な日もありました。 医師からは股関節に負担のかかる長時間の立ち仕事や運動を禁止されていましたがヨガとピラティスの練習を続けるうちに股関節痛の症状が軽減し、ストレスから解放されている事に気が付きました。 私が経験した、痛みから解放され治らないと言われた症状が改善したこと。その可能性を一人でも多くの方に実感し喜んで頂ける様、カウンセリングを大切にしてその方に必要なレッスンをご提案いたします。ヨガ・ピラティス・整体・筋膜調整・アーユルヴェーダ(インド伝統医学)・スポーツトレーニングの幅広い知識を活かし、それぞれの良いところを組み合わせたオリジナルのレッスンで根本的改善を目指してまいります。 長年痛みで苦しんでいる、体を変えたい、イライラした心を何とかしたい、長く続かない、など悩みは十人十色。 ただ体を動かすだけのレッスンではなく、その日の精神状態も見ながらレッスンを進めていきます。 長年マッサージに行っても良くならなかった、何をしても長く続かない、自分の体の使い方をもっと理解したいetc... 「誰かに治して欲しい」ではなく「自分で治したい」と感じている方は是非ご依頼ください。 神奈川・鎌倉/ 【隠れ家プライベートスタジオKuKuRu】 〒248-0007 神奈川県鎌倉市大町1-11-6-201 ☆完全予約制 ☆不定休 https://kukuru-kamakurasalon.jimdofree.com/ 【提供できるレッスン内容の例】 ■プライベートヨガ ■プライベートピラティス ■マタニティーヨガやマタニティーピラティス ■産後ヨガや産後ピラティス ■妊活 ■ストレッチ ■自律神経調整 ■出張レッスン ■呼吸指導 ■病気や怪我の回復を助けるレッスン ■姿勢調整 ■自己治癒力や自己整体力を高めるレッスン ■健康的にダイエット ■食事指導 ■オンラインレッスンプライベートレッスン

myuのヨガレッスンに関するレビュー

4.8

2018/08

プライベートレッスンでお世話になっています。その人にあった内容でやっていただけます。私は疑問があると前に進めないタイプなのですが、都度細かい質問をしても丁寧に答えてくださいます。とても信頼おける先生です!

神奈川県鎌倉市

評価5件

5

希望が叶う、身心を整えるレッスンの提供をします。

心身を整えたいと思ってここに来てくださった方の隣に寄り添って、丁寧なマッサージの施術とヨガ、ストレッチ、筋トレを組み合わせたパーソナルレッスンを行っています。 タイ古式マッサージや調整ストレッチを使って体をほぐした後に、体を整えるための筋肉をつける筋トレやヨガなどのレッスンを行っています。 最後にリラックスする時間を設けることで、疲れをできるだけ残さないように導いていきます。 お客様のご希望を丁寧にお伺いし、希望に合わせたレッスンをさせていただきたいと思っています。 マッサージだけ、ヨガだけということもできます。 ご希望があれば、お客様の体に合わせて、レッスンの間だけではなく、次回レッスンまでの家での練習内容も考えさせていただきます。 その際、必要な動画などもお送りしています。 私の伝えるレッスンを通して、ほんの少しでも自分にやさしくなれたり、自分のことを大切に思えるようになっていただけたら、こんなに豊かなことはありません。 道端に咲いている花を見て、ふと表情がほころぶような、そんな日常の中の小さな喜びになれたら、嬉しいです。 料金 1時間7000円 1時間半10500円 2時間14000円 ※ 別途かかる費用    交通費   移動時間30分ごとに500円   レッスンにかかるレンタルスペースの代金   人数により料金が変わります。   1時間上限2万円です。 現在、フリーのパーソナルトレーナーとして活動しています。 通いでお客様の元にお伺いするか、ご希望の場所にレッスン用の部屋を借りてのレッスンとなります。 交通費、レッスン会場費がかかる場合、別途料金がかかってきますのでお問い合わせください。 対面でのレッスン以外に、オンラインでのパーソナルレッスンも承っております(オンラインは1時間1000円引)。 セルフマッサージやヨガを通して、オンラインで自分の体をケアする方法を学べます。 ご自宅でもお友達のおうちでも、デバイス一つで参加できるため、人気のクラスとなっております。 パーソナルレッスンですが、料金をお友達と割ってご参加していただくことも可能です。 対面にしても、オンラインにしても、深く呼吸し、体を動かし、できたらたくさん笑って、免疫力をあげていきましょう。 自分に合わせて無理をせず、硬くても柔らかくても今の自分の体と心に寄り添って、どうなりたいかをイメージして、毎日そのイメージに近づいていけたら素敵ですね。 ホームページはこちらから https://www.yasasiihana.online/ オンラインではパーソナルレッスン以外にもグループのレッスンを行っています。もし、グループのレッスンも気になるようでしたらこちらをご参照ください。 現在、1週間グループレッスンの体験無料キャンペーン実施中です。 対象年齢 2歳からご老人まで 目的別に提供できるレッスン 生活改善、スタイルアップ、ダイエット、体全体の調整(肩こりや腰痛の改善など、骨盤調整、姿勢の改善、緊張の改善、筋肉トレーニング YOUTUBE動画 (クラスの内容を切り取った短い動画をアップしています。短いながらも一つ一つ効果の出るような動画になっていますのでクラスの参考にしてください) https://www.youtube.com/channel/UCyr2VwIacN9Tytv8Vt9xYrA インスタグラム https://www.instagram.com/aoi.yasasiihana_yoga/ メールアドレス OnlineYogaSalon.yasasiihana@gmail.com

YogaSalon やさしい花のヨガレッスンに関するレビュー

5

2020/07

出来るときに無理をせずヨガを続けています。 続ける中で少しずつですが、呼吸を通して自分の気持ちや状態を客観的にみられるようになってきました。 今、イライラしているな、おだやかだな、など。 自分の状態を受け入れることでカッとなることが少し減りました。 私にとってヨガは忙しい日々で忘れがちな、自分の心と向き合う大切な時間となっています。 葵さんの心地よい声と言葉に癒されています。 ヨガのことをたくさん教えてくださりありがとうございます。

神奈川県川崎市 中原区

評価4件

5

ぜひ!長く続けられるヨガを一緒にやりましょう♪

初めまして! 数ある中からご覧頂きありがとうございます。 私のレッスンでは、お客様の要望でレッスンを行なっていきます。 なので、毎回違う内容でも大丈夫ですし同じような内容でも大丈夫! しっかり身体の状態をチェックしながら行っていきます☻ 現在は、出産したばかりのためzoomを使ってのオンラインレッスンのみとなります! リラックス系のヨガやマタニティヨガ、子供同伴でゆっくりとしたヨガのみになります! 私も、子供が突然泣き出す事もありご迷惑かけてしまうかもしれませんのでこのような事が気にならない。 むしろ、同じ状況下の方歓迎しております。 楽しく会話をしながら身体を動かしていきたいなと思っております! 初回は、お試し¥500-でやっております! <料金> ・人数が多いければ多いほど相談にのらせて頂きます。 ・もちろん1人様〜でも、ご相談に乗ります! <連絡先> [email protected] メールをして頂ければ返信させて頂きます。 ※instagramやFacebookもやっております! よければ、選択のご参考にしてください♪ instagram→http://www.instagram.com/mai1.9.8.8 Facebook→ https://www.facebook.com/mai.iwata.52 Zehitomoを通して、より多くの人に知ってもらい また、身体を動かす大切さや動かす楽しさを知ってもらい健康な身体を一緒に作っていけたらとおもいます!!

岩田 真衣のヨガレッスンに関するレビュー

5

2019/04

以前グループで受けさせて頂きました^_^ とても雰囲気のよく音楽をかけながらリラックスできたヨガでした♪ 45分はあっという間で60分に挑戦したいと思いました^_^先生の声がとても優しく心地よくヨガが出来て、体の仕組みや、トレーニング方法などもアドバイス頂けるとてもステキな先生です♡ 是非みなさんにも一度は受けて頂きたいオススメの先生です♡

神奈川県横浜市日吉本町

評価4件

5

ポーズや呼吸の仕方がよくわかる!学べるクラス

こんにちは。Keiです。 ただ、身体を動かすことだと思っていたヨガですが、良い先生や学びに巡り合い、身体への知性が磨かれていくことで、正しく学んでいくと、その効果がますます増大されることを実感しました。 ヨガを続けて変わるのかな?と悩んでいた時にパーソナルのヨガを受けたことで、自分の身体がどうなっていて、改善するためにどうしたらいいのかがクリアになりました。 人の身体には何十年もの生き方、考え方、動かし方が現れています。 その癖や傾向に気づくことで、少しずつ身体が変化し、呼吸が変わり、そして、マインドが変わり、以前よりも生き生きと日々を過ごせます。 ぜひ、一緒に、ヨガをライフワークに取り入れていきましょう! ★★★日吉スタジオ★★★ 【グループレッスン】 火曜:19:30~20:30  木曜:10:00~11:00 日曜:11:15~12:15 料金:体験レッスン1,000円/回 回数券: 1回券 2,000円 5回券 9000円(2か月有効) 10回券17000円(3か月有効) 【プライベートレッスン】マンツーマン 時間・曜日は応相談 料金:体験レッスン(お試し50分)5,000円/回 回数券: 1回券 7,500円 5回券 37,000円(6か月有効) 10回券72,000円(12か月有効) 【セミプライベートレッスン】ご夫婦やお友達同士で(6人まで) 時間・曜日は応相談 料金:10000円 ★★★出張レッスン★★★ 時間・曜日・エリアは応相談 料金:9000円 ※会議室で、マンションのフリースペースで、公園で、ビーチでなどリクエストにお答えします。 ★★★オンラインレッスン★★★ 【グループレッスン】 ◆60分クラス 月曜:10:00~ 基本クラス(50分)    11:00~ 中級クラス(70分) 火曜:12:30~ 中級クラス(70分) 金曜:14:00~ 基本クラス(50分)    15:00~ 中級クラス(70分) ◆朝の30分 水曜~金曜 8:15~8:45 料金:初回体験:無料 1300円/1回 4000円/4回(6か月有効) 8000円/8回(6か月有効) 【プライベートレッスン】 時間・曜日は応相談 料金:お試し30分1500円 60分3000円

日吉AnjuYoga(対面&オンライン)のヨガレッスンに関するレビュー

5

2020/11

オンラインクラスを受講中です。初めて受けたときはオンラインなのにしっかり動くので少し驚きました。スタジオでクラスを受けているかのような感じで、効果を感じます。これからもよろしくお願いします。

神奈川県横浜市 港北区

評価4件

5

ヨガをもっと気軽に。骨から美しくなりましょう!

はじめまして、 インストラクターのmitsuka と申します^ - ^ ヨガをもっと気軽に受けていただきたいという思いから、 低価格でレッスンできるように価格や時間を設定いたしました(^ ^) 上記ホームページリンクからcafe talkにご登録いただき、スカイプ(無料通話ツール)によるレッスンを行います。 『おうちがヨガスタジオです』^ - ^ ご自身だけのプライベート空間で、ヨガを楽しみましょう!好きな音楽をかけたり、アロマを焚いたり… ご家族・ペットの参加も大歓迎です(笑) –ヨガ初めての方 –ヨガを深めたい方 –シェイプアップしたい方 –心を落ち着けたい方 –インストラクターを目指している方 –インストラクターとして練習をしたい方 –運動不足を解消したい方 –普段の眠りが浅い方 目的に合わせたレッスンを提供いたします。 またヨガはポーズだけでなく、哲学や解剖学とも深い関わりがあります。 上手になろうとする必要はありません。 ご自身のカラダや今のココロの状態をまずは観察してみましょう。 ポーズは無理のないように軽減法もお伝えしていくので、ご安心くださいね! 今のご自身に合わせてポーズを選択していくのがヨガの上級者です^ - ^ 一緒にヨガをしたり、お話ができるのを楽しみにしています! mitsuka yoga ヨガインストラクター mitsuka お申込みは上記ホームページより^ - ^ お申込みの方には500ポイントプレゼントキャンペーン中です!

mitsuka yogaのヨガレッスンに関するレビュー

5

2020/08

会社やプライベートで悩んでいるときに、mitsuka先生のヨガを受けました。先生のヨガはポーズだけでなく、考え方や心まで変えてくれました。レッスン後には心身ともにすっきりして、心が軽くなりました。ヨガの奥の深さを教えてくれた素敵な先生です(^▽^)また定期的に受けたいです!

神奈川県横浜市 港北区

評価3件

5

分かりやすく笑顔溢れるレッスンを提供します

はじめまして中出倫也子です。 現在横浜の菊名の自宅スタジオを中心として レッスンを提供しています。 ピラティス、ヨガ指導歴は15年。 スタジオやジム、様々なセミナー、サークル そして2012年には世界一周クルーズの中などでも 講師をしていました。 とにかく明るく分かりやすく丁寧にお伝えする事が得意です。声が聞き取りやすく心地いいと沢山の方に仰っていただいてます。 現在9:30〜16:00スタートまでのレッスンを承っています。曜日は何曜日でも相談。 ヨガやピラティスにより呼吸、姿勢、身体の質、心の質が高まり、その事が人生の質をも高めてくれると強く実感しています。 その素晴らしさを伝え、多くの方に幸せを感じていただきたいと情熱を注ぎ、様々な人の心に寄り添いながら都内、神奈川県内で活動しています。 ●場所 菊名駅より7分 自宅スタジオ 出張も可能!(交通費だけご負担いただきます) ●ご料金 ☆プライベートレッスン(70分) ¥3000(初回体験) ¥5000(税込) *月3回以上の方には割引有り ☆ペアレッスン ¥5000(初回体験) ¥6000(税込) ¥5000(家族割*受ける2人が家族の場合・税込) ♪♪オンラインレッスンも導入しました♪♪ 上記の価格より安価で提供しています ご相談ください ○ブログ https://ameblo.jp/h0602235/ ○Facebook miyako arakawa nakade ○Instagram miyako.yogapilates (まだ始めたばかりです笑)

中出 倫也子のヨガレッスンに関するレビュー

5

2020/07

女性らしいスタイルのみやこ先生にかっこいいなぁからスタートしてみたら ユーモアのあるちょっとお茶目な先生 でした わかり易い言葉でレッスンはどんどん集中できて頭も体もスッキリして帰ります 腰痛もなくなりました! レッスン後の先生と生徒さん交えての色んな話も毎回楽しみです

神奈川県川崎市 中原区

評価3件

5

話しやすい雰囲気が安心感があるとお声を頂いてます!

はじめまして!ヨガインストラクターのmikiです。東京、神奈川を中心に出張やオンラインでヨガのレッスンを提供しております。 ヨガを通じて呼吸を整え、気持ち良く体を動かし、ご自身の内面とも向き合う贅沢な時間を。頭で考えるのではなく、感じて頂けるようなレッスンをご提供出来るように努めております。 私自身がヨガを始めたきっかけが体調を崩した事でした。体調が良くないと思考がネガティブになり、姿勢も悪くなり、呼吸が浅くなる… ヨガを始めた事で自分の体や心が無理していないかを観察する事が出来るようになりました。 ご希望の方には腸活のアドバイスもお話をさせて頂いております。 ●こんな方を対象としております● ・ヨガを始めてみたいけど大勢の中に参加するレッスンは不安 ・グループレッスンだと今更聞けない事を聞いてみたい ・周りと比べてしまいレッスン後にいまいちスッキリ出来ていない事がある ・パーソナルレッスンを受けてみたいけど高い ・地域のイベントでヨガレッスンをやって欲しい など… ●ご料金 ● ・パーソナルレッスン(75分)  事前にご希望を伺いプログラムをご用意致します  ¥5000(税込)→¥2,500(初回体験) *交通費、場所代別 ・オンラインレッスン  ¥1500(税込)→¥500(初回体験) ・グループレッスン(対面)  ¥2000(税込)→¥500(初回体験) ・ お友達割  ご紹介くださったお客様にはオンラインレッスン1回無料プレゼント ♪ ●営業時間● 火、木、土 9:00〜20:00 *曜日、お時間はご都合に合わせてご相談ください ●SNS● ・Instagram miki.yoga_

mikiのヨガレッスンに関するレビュー

5

2021/09

先日はありがとうございました! 初心者の私にも分かりやすく、でもしっかりと身体に効くレッスンでした! 初めてでしたが、翌日のスッキリ感にやみつきになりそうです♪

神奈川県横浜市 磯子区

評価2件

5

老けないカラダ作りで生涯現役を一緒に目指しましょう

動く解剖学•脳科学を活かしたヨガを提案している安annyoga(アンヨガ)のやすえです。30代から80代指導実績があります。 超高齢出産育児で鬱気味になりヨガを始めるも元々カチカチ体の為なかなか習得できず、動く解剖学や脳科学を学ぶ。 9年間リアル不調の体を実験台に効果絶大なノウハウ『生涯現役の体づくり』を提案しています。 特に40代50代の女性の方を中心にレッスンを行っています。更年期に起こる急激な女性の体の変化を考慮して自分メンテナスを考えたレッスンを行っています。 ヨガのアーサナ(ポーズ)をとる前に必要な体のほぐしや動きを十分に行っていきます。その過程で、自分の体の状態を把握でき気づきにつながります。その気づきによって自分の様々な悪しき習慣を変えていく事ができます。 また、運動を始めたい方や嫌いな方にもオススメです。 自分メンテナンスという意味でのヨガを提案しています。 続けてほしいから月謝制をオススメしています。 月謝にすることによって優先順位が上がります。メンテナンス時間の確保ができます。運動習慣が身に付き自分メンテナスができます。 とはいえなかなか決まった時間が取れない方には、チケット制、都度参加もできます。 一緒に元気な体で日常を過ごしましょう。

安annyogaのヨガレッスンに関するレビュー

5

2020/10

今まで、本やDVDでヨガを挑戦しようとしてもどれもよくわからず三日坊主で終わる事が多かったです。今回、初めて対面式でのヨガ教室体験でしたが、やって良かったです。呼吸の仕方から身体を伸ばす事の意味を知ることが出来、すごくためになりました。40代の私でも無理なく続けられそうです♪ 次回はオンラインとたまに対面でまたお世話になりたいと思いました (^-^)ありがとうございました。

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ヨガ教室・レッスンに関する良くある質問