✅Q1.身体が硬いのですが、大丈夫でしょうか？
→はい、硬くても大丈夫です。初めは無理のない範囲で進めていきますので、安心してください。
✅Q2.ヨガ初心者でも大丈夫ですか？
→もちろん大丈夫です。私の体験レッスンを受けていただく８割が初心者の方です。
✅Q3.レッスン時の服装は？
→動きやすい服装であれば何でもOKです。（お水やスポーツドリンクなど飲み物お持ちください。）
✅Q4.マットを持っていないのですが…
→レッスンに必要な道具(マットやその他必要なプロップ)はこちらで準備します。
✅Q5.スタジオの場所はどこですか？
→新宿・代々木のスタジオをご案内しております。（各駅徒歩7分以内）
※予約完了後、メールにて場所の詳細をお送りします。
※その他の場所をご希望の場合はご相談ください。
✅Q6.更衣室はありますか？
→各スタジオ更衣室はございますので、現地についてからのお着替えも可能です。
🔸年齢層🔸
20代後半～50代の男女
🔸目的🔸
・ダイエット
・柔軟性UP
・運動不足解消
・肩こり腰痛のための姿勢改善
🔸通う頻度🔸
週に1回、2週間に1回などお客様のペースに合わせて通われています。
初めは身体を慣らしていくためにもコンスタントに受講されることをおすすめします。
🔸経験の有無🔸
初めての方が多くいらっしゃいます。
中には、経験者の方やRYTを取得された方も通われております。
🔹30代 / 女性
経験：初めて
頻度：週１回 50分
目的：ダイエット、運動不足解消
⇒運動習慣をつけて、意識的に食事内容などを見直し2か月で－5キロの減量達成。
🔹40代 / 女性
経験：初めて
頻度：２週１回 50分
目的：腰痛肩こり、ストレス/運動不足解消
⇒姿勢改善のためのヨガを徹底して行うことで、
腰痛肩こりなどの痛みが解消されたとのこと。
🔹40代 / 女性
経験：経験者（ホットヨガ、ピラティス経験者）
頻度：２週１回 50分
目的：柔軟性UP（特に開脚、前屈）
⇒股関節や腿裏のストレッチを多く取り入れることで、
1回のレッスンで柔軟性が向上したことを実感されております。
🔹50代 / 女性
経験：初めて
頻度：週2~3回 50分
目的：ダイエット、運動不足解消、柔軟性UP、ストレス解消
⇒ヨガ初心者の方ですが、1年前から毎週レッスンを受講され、
今では中級～上級のヨガポーズもできるようになりました。
『自分らしく成長し続ける…』
タイでレッスンを受けた時に、
「がんばりすぎないこと」に対しての話をきいて、
自分の気持ちがスッと楽になったことを覚えています。
インストラクターの言葉によって救われたり、
助けられたりするお客様もいるということを実感し、
こんな風になりたいと思ったのがヨガインストラクターになったきっかけです。
カラダを動かすことはもちろん気持ちよいのですが、
自分自身と向き合う時間を作ることで、今の自分の考え方や
これからのあり方を見つめなおす時間を作り、
ストレスフルな心とカラダへと導きます。
その他特長などの紹介
こんにちは、ヨガインストラクターのRIOです！
BE HEALTHYは、忙しい現代社会で働く人々のために、
ヨガを通じて心と体のバランスを整え、
健康的なライフスタイルを築くことを目指しています。
◆こんな方におすすめ◆
・肩こり腰痛、ぽっこりお腹、体系が戻らない、睡眠不足、疲れやすい…
・長年の姿勢を改善して、綺麗な立ち姿になりたい！
・筋力を強化しながら、柔軟性を高めたい！
・運動不足を解消したい！
など、お客様のニーズに合わせて、
あなただけのヨガのプログラムを組みます。
・キャリアや家庭のプレッシャーによるストレスや疲労にお悩みの方
・頑張りすぎて自分に栄養が与えられていない方
・今日は疲れたから、リラックスしたいな～…
そのような方でも大丈夫です！
◆こんなレッスン内容◆
１．オフィスシンドローム対策
・腰痛や肩こり、目の疲れなど、オフィスワークによる不調を改善。
２．姿勢改善プログラム
・デスクワークや立ち仕事での姿勢の悪さを改善。
３．ワークライフバランスの促進
・忙しい日々の中で、自分の健康を大切にするためのプログラム。
・ヨガの呼吸法は、集中力UPやリラックス効果がある。
・自律神経を整えストレス解消にも役立つ。
カラダの硬い方でも大丈夫☺︎
徐々にステップアップしながら続けることで、
『いつのまにかこんなにカラダが変わっている！？』
そんな実感をしていただけるようなプログラムを組んでおります。
【体験レッスンキャンペーン実施中！】
今だけ！特別な体験レッスンをご用意しました。
＜１回50分パーソナルヨガ＞
・料金：6,980円 ※通常価格 9,800円（税込）
https://coubic.com/rebalanceyoga/booking_pages#pageContent
◆予約～体験レッスンの流れ◆
１．オンラインで「体験レッスン」簡単予約！
https://coubic.com/rebalanceyoga/booking_pages#pageContent
２．予約完了後場所の詳細をメールにてお送りします。
２．来店。 レッスン開始5分前にお越しください。（ウェア・タオル・飲み物をご持参ください）
３．カウンセリング。お悩みや目標をお伺いし、最適なプログラムを提案します。
４．レッスンスタート。
＜お問合せ先＞
インスタ：https://www.instagram.com/soba.nnu_healthy/
LINE：https://lin.ee/iFejTEV
＜アクセス＞
新宿・代々木のスタジオをご案内しております。（各駅徒歩7分以内）
※予約完了後、メールにて場所の詳細をお送りします。
※その他の場所をご希望の場合はご相談ください。
✅Q1.身体が硬いのですが、大丈夫でしょうか？
→はい、硬くても大丈夫です。初めは無理のない範囲で進めていきますので、安心してください。
✅Q2.ヨガ初心者でも大丈夫ですか？
→もちろん大丈夫です。私の体験レッスンを受けていただく８割が初心者の方です。
✅Q3.レッスン時の服装は？
→動きやすい服装であれば何でもOKです。（お水やスポーツドリンクなど飲み物お持ちください。）
✅Q4.マットを持っていないのですが…
→レッスンに必要な道具(マットやその他必要なプロップ)はこちらで準備します。
✅Q5.スタジオの場所はどこですか？
→新宿・代々木のスタジオをご案内しております。（各駅徒歩7分以内）
※予約完了後、メールにて場所の詳細をお送りします。
※その他の場所をご希望の場合はご相談ください。
✅Q6.更衣室はありますか？
→各スタジオ更衣室はございますので、現地についてからのお着替えも可能です。
🔸年齢層🔸
20代後半～50代の男女
🔸目的🔸
・ダイエット
・柔軟性UP
・運動不足解消
・肩こり腰痛のための姿勢改善
🔸通う頻度🔸
週に1回、2週間に1回などお客様のペースに合わせて通われています。
初めは身体を慣らしていくためにもコンスタントに受講されることをおすすめします。
🔸経験の有無🔸
初めての方が多くいらっしゃいます。
中には、経験者の方やRYTを取得された方も通われております。
🔹30代 / 女性
経験：初めて
頻度：週１回 50分
目的：ダイエット、運動不足解消
⇒運動習慣をつけて、意識的に食事内容などを見直し2か月で－5キロの減量達成。
🔹40代 / 女性
経験：初めて
頻度：２週１回 50分
目的：腰痛肩こり、ストレス/運動不足解消
⇒姿勢改善のためのヨガを徹底して行うことで、
腰痛肩こりなどの痛みが解消されたとのこと。
🔹40代 / 女性
経験：経験者（ホットヨガ、ピラティス経験者）
頻度：２週１回 50分
目的：柔軟性UP（特に開脚、前屈）
⇒股関節や腿裏のストレッチを多く取り入れることで、
1回のレッスンで柔軟性が向上したことを実感されております。
🔹50代 / 女性
経験：初めて
頻度：週2~3回 50分
目的：ダイエット、運動不足解消、柔軟性UP、ストレス解消
⇒ヨガ初心者の方ですが、1年前から毎週レッスンを受講され、
今では中級～上級のヨガポーズもできるようになりました。
『自分らしく成長し続ける…』
タイでレッスンを受けた時に、
「がんばりすぎないこと」に対しての話をきいて、
自分の気持ちがスッと楽になったことを覚えています。
インストラクターの言葉によって救われたり、
助けられたりするお客様もいるということを実感し、
こんな風になりたいと思ったのがヨガインストラクターになったきっかけです。
カラダを動かすことはもちろん気持ちよいのですが、
自分自身と向き合う時間を作ることで、今の自分の考え方や
これからのあり方を見つめなおす時間を作り、
ストレスフルな心とカラダへと導きます。
その他特長などの紹介
こんにちは、ヨガインストラクターのRIOです！
BE HEALTHYは、忙しい現代社会で働く人々のために、
ヨガを通じて心と体のバランスを整え、
健康的なライフスタイルを築くことを目指しています。
◆こんな方におすすめ◆
・肩こり腰痛、ぽっこりお腹、体系が戻らない、睡眠不足、疲れやすい…
・長年の姿勢を改善して、綺麗な立ち姿になりたい！
・筋力を強化しながら、柔軟性を高めたい！
・運動不足を解消したい！
など、お客様のニーズに合わせて、
あなただけのヨガのプログラムを組みます。
・キャリアや家庭のプレッシャーによるストレスや疲労にお悩みの方
・頑張りすぎて自分に栄養が与えられていない方
・今日は疲れたから、リラックスしたいな～…
そのような方でも大丈夫です！
◆こんなレッスン内容◆
１．オフィスシンドローム対策
・腰痛や肩こり、目の疲れなど、オフィスワークによる不調を改善。
２．姿勢改善プログラム
・デスクワークや立ち仕事での姿勢の悪さを改善。
３．ワークライフバランスの促進
・忙しい日々の中で、自分の健康を大切にするためのプログラム。
・ヨガの呼吸法は、集中力UPやリラックス効果がある。
・自律神経を整えストレス解消にも役立つ。
カラダの硬い方でも大丈夫☺︎
徐々にステップアップしながら続けることで、
『いつのまにかこんなにカラダが変わっている！？』
そんな実感をしていただけるようなプログラムを組んでおります。
【体験レッスンキャンペーン実施中！】
今だけ！特別な体験レッスンをご用意しました。
＜１回50分パーソナルヨガ＞
・料金：6,980円 ※通常価格 9,800円（税込）
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◆予約～体験レッスンの流れ◆
１．オンラインで「体験レッスン」簡単予約！
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２．予約完了後場所の詳細をメールにてお送りします。
２．来店。 レッスン開始5分前にお越しください。（ウェア・タオル・飲み物をご持参ください）
３．カウンセリング。お悩みや目標をお伺いし、最適なプログラムを提案します。
４．レッスンスタート。
＜お問合せ先＞
インスタ：https://www.instagram.com/soba.nnu_healthy/
LINE：https://lin.ee/iFejTEV
＜アクセス＞
新宿・代々木のスタジオをご案内しております。（各駅徒歩7分以内）
※予約完了後、メールにて場所の詳細をお送りします。
※その他の場所をご希望の場合はご相談ください。
