テレワークでの慢的な体のだるさがなくなった。
慢性的な体のだるさがなくなった。 今月は仕事の関係で受講回数を減らしたところ、雨天が続いた影響もあるかも知れないが、先月までより頭痛などが増し、体が重く感じられる。 テレワークの増加で体を動かすことが減って、意識して動かさないとどんどん固くなってしまう。 忙しく仕事をしている人こそヨガが必要だと実感した。 オンラインのメリットは、 ・自宅で気軽に受講ができる。 ・早朝からでも無理なく受講でき、朝から気分爽快になれる。 ・自宅でパソコンをつけるだけで良いので、「今日はしんどいから休んでしまおう・・。」という気持ちにはなりにくく、継続しやすい。 ヨガで、自分の体を「良い状態」に保つことができ、自分の気持ちや今の状態などを客観的に見ることができるようにもなってきた。 ヨガの奥深い教えにも感銘を受けた。 呼吸法、自分を内観することなど、演劇にも通じることが多く、自分にとってプラス要素ばかりと感じている。"
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基本情報
お客様の年齢
40代
お客様の性別
女性
お客様の希望エリア
全国 オンライン
お客様の希望
テレワークで身体が重く固まっているのを楽にしたい
価格
パーソナルレッスン1回10000円とグループレッスンマンスリーパス8800円
レッスン内容
長時間同じ姿勢でいることでの背中の張り、首肩の違和感をゆっくりほぐすところから行いました。肩甲骨、股関節骨盤、姿勢保持のための背骨、むくみやすい下半身とフォーカスを決め全身を動かして、呼吸と瞑想をしていきました。
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