ヨガレッスン

ヨガレッスンのプロを、ゼヒトモで探そう

年齢を重ねても、健康を維持したい。ダイエットは辛いけど、楽しみながら理想的な体型になりたい。心を落ち着けてリラックスしたい。ゼヒトモでは、そんな心身のお悩みを解決してくれるヨガインストラクターを見つけられます。

ヨガレッスンの基本

ヨガレッスンには、一般的なヨガ以外にもホットヨガやパワーヨガ、マタニティヨガなど多くの種類があります。受講スタイルはグループかマンツーマンです。グループは料金は割安で、全体の流れを重視します。流れについていけるか不安な方は、やや割高ですがマンツーマンがおすすめです。また、大手のヨガ教室はレッスン数が多いですが、同じインストラクターのレッスンを受講できないことがあります。個人教室はレッスン数が少ないですが、インストラクターは変わりません。

ヨガレッスンの時間や料金

ヨガレッスンの時間は、60〜90分程度。料金は、1レッスン500~10,000円程度です。インストラクターのレベルや保有資格、レッスン内容や時間などに応じて変動します。チケット購入制であれば、まとめて購入するほど割安になることも。まずは、無料か格安価格で行われている体験レッスンに参加してみましょう。オンラインで行っているところもあります。

プロの探し方

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ゼヒトモの質問フォーム上で、現在の経験レベルや希望するヨガの種類、参加可能な曜日・時間帯などを入力してください。対面かオンラインかを選択することもできます。

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あなたの依頼に合ったプロからご提案が届きます。プロによってレッスンのスタイルや幅は様々です。レッスン料金や時間、実績やプロフィールなどをしっかり確認しましょう。

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メッセージのやり取りや口コミなどを参考にして、自分との相性が合うプロを選びましょう。オンラインレッスンの場合、通信状況の確認も忘れないようにしてください。

事例

快眠になって、友達と楽しく旅行がしたい
「快眠パーソナルプログラム」漢方による体質診断を行い、お客様の体質改善の運動方法と日ごろから取り組めるセルフケアの両方を指導するプログラムです。こちらを3ヵ月受講されたお客様は、急にやってくる頭痛がなくなり、よく眠れるようになって友達と気軽に旅行に行けるようになったことを何より喜んでくださいました。
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ヨガまるスタジオ高円寺
当方では、日本の伝統医学でもある「漢方」を取り入れた運動法と食事法の両面から不眠改善ができる点で、他にないオリジナルのプログラムとなっております。来店するだけでなく、日ごろの食・運動も大事です。そのあたりのきめ細やかなサポートも充実しているのも特徴です。
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サービス写真

基本情報

お客様の利用目的
睡眠改善
実施時間・期間
1回120分 3ヵ月~6か月プログラムをご用意しています
料金
1回 12,800円(体験 8,800円)
お客様の年齢・性別
50代 女性
地域
東京都杉並区
グループレッスンにはついていけないのでパーソナルレッスンをやりたい
お客様ご自宅から行きやすいレンタルスタジオで50分のパーソナルレッスンを実施。進めながらお客様の疲労度を確認したり、もっと出来る可能性を見ながら、そのお客様のためだけのレッスンを提供いたしました。
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エニワンヨガ
1回のレッスンで気持ちが明るくなった!階段が登りやすくなったとのお声をいただき、継続して受講されています。
サービス写真

基本情報

お客様の利用目的
ヨガレッスン
実施時間・期間
1回50分
料金
8,960円
お客様の年齢・性別
50代 女性
地域
東京都豊島区
姿勢矯正とアンチエイジング
1回体験で体幹を整え、腸トレーニング(腹圧チェック)、立ち方(足指による体幹トレーニング・視線の位置を定める目の動き)一生を決める脊椎(チャクラ)チェックを行いました。ご本人の「これからどうなりたい」から具体的いヒアリングしてその時その場ででき、その日から活用できる、エネルギ―浄化&チャージ可能な姿勢(体と心の在り方)をアドバイスしました。
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イルチブレインヨガ甲子園口教室
本人が自覚できる下半身の安定の軽さを得られました。教え方、ご本人の力の引き出し方には自信があります。
サービス写真

基本情報

お客様の利用目的
姿勢矯正、アンチエイジング
実施時間・期間
90分
料金
3,000円
お客様の年齢・性別
20代~70代 女性
地域
兵庫県尼崎市
ヨガとピラティスを組み合わせ、歪み改善
3度の出産経験のある50代の女性。年齢と共に体力の衰えと慢性的な腰痛・肩こりに悩まされていました。運動不足もあり、体力に不安があったものの、以前から興味のあったヨガを始められました。現在は、週1回の対面プライベートレッスン。30分オンラインプライベートレッスンを組み合わせて現在も続けられています
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ヨガ・ピラティス・姿勢改善インストラクター:アヤノ
歪みをリリースするために、まずはヨガのストレッチ要素の多いダイナミックな動きから始めました。その後にピラティス・やさしくコアを使う動きを徐々に取り入れるようにしました。

基本情報

生徒様のトレーニング目的
歪み・姿勢の改善、体力アップ
トレーニング前後の体重の変化
65kg→58kg
トレーニング料金
1回 8,000円(60分)
トレーニング期間
約1年
生徒様の性別・年齢
女性・50代
地域
東京都江東区
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美骨盤ヨガレッスン
出産してから何年も続いているお腹のたるみなどのお悩みを解消したいとレッスンにご参加くださったYさん。
トレーニング後は、「今までいろいろなヨガに行った経験はありますが、骨盤周りに効いてるな!とすごく実感できたレッスンでした」。「もっとポーズを覚えて自分でもできるようになりたいです」と話され、ぽっこりお腹や肩こりなどの出産の骨盤歪みからくる体型の崩れや不調が改善されたようです。
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reloopyoga
骨盤周りをほぐす・整える・引き締めるポーズを組み合わせて指導しています。しっかりと骨盤や全身を動かしていきますが、ヨガ初心者で体が硬い方でも充分ご参加いただけるようなトレーニングプログラムを作成させていただきました。
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基本情報

生徒様のトレーニング目的
出産後の骨盤の歪み、産後太りをなおしたいなど
トレーニング前後の体重の変化
骨盤の調整、筋力UP、柔軟性UP
トレーニング料金
1回 2.500円
生徒様の性別・年齢
女性・30代
地域
神奈川県逗子市
雑誌・TVで紹介のヨガ講師 Aki 体引き締め&柔軟性改善 アンチエイジングヨガ
体を引き締めとヨガを学ぶために週1回プライベートオンラインレッスンをご継続中。体を動かすことが良い習慣となり体が引き締まり、柔軟性もアップ、体力も向上されました。3-4ヶ月経過頃には中級ポーズもできるようになりました。
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Tokyo International Yoga
初心者の方には基本のヨガポーズから始めて徐々に中級・上級者向けのポーズを教えています。肩こりや腰痛の改善効果あるポーズ指導はもちろん、呼吸の仕方、体を引き締めるポーズ、柔軟性改善、開脚、股関節を柔らかくする動きを多く取り入れました。
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基本情報

生徒様のトレーニング目的
体引き締め、筋力アップ・ヨガのポーズを正しく学びたい
トレーニング前後の体重の変化
未計測
トレーニング料金
1回 4,000円 (10枚チケットで1回3,600円)
トレーニング期間
8ヶ月目(現在もご継続中)
生徒様の性別・年齢
女性・50代
地域
オンライン
すべて表示

Supporters

ヨガ教室・レッスンのプロ一覧

プロプロフィールへ
ニューユーザーニューユーザー
5
(3)
京都府京都市 左京区

Q:初めてでも大丈夫ですか? A:初心者の方がほとんどです。基礎から丁寧に指導いたしますので、安心してご参加ください。グループクラスはついていけるか不安な場合、プライベートレッスンにてご自分の状態やペースに合ったあなただけのオリジナルメニューをご受講いただけます。 Q:子供と参加できますか? A:託児はございませんが、お子さま連れ大歓迎です!小学生以上のヨガに参加されるお子さまは、子供料金にてご参加ください。 Q:高齢でも大丈夫ですか? A:20代~80代の方にご参加頂いています。グループクラスでも参加者それぞれの体の状態に合わせた練習をお伝えしておりますので、ご安心ください。 Q:体が硬いのですが、できますか? A:もちろんです!ヨガは実は体が硬い方が効果が高いと言われています。ぜひいらしてください。 Q:男性でも参加できますか? A:もちろんです!古来インドにおいては、実はヨガの修行は男性のみが行っていたのです。現代では、性別問わず多くの人に開かれた健康法として世界中で愛されています。 Q:どんな服装で参加したらよいですか? A:動きやすい心地よいもので、ご参加ください。テラヨガご参加の方は、肌の露出の高い服装はお避け下さい。 Q:駐車場はありますか? A:会場により有料、無料などございますので、ご希望のクラスが決まりましたら、ご確認くださいませ。 Q:座学はありますか? A:毎回、ヨガ哲学に基づいた短いお話をお伝えしています。インドの叡智を日常に活かし、より人生を楽しむヒントにして頂ければと思います。 Q:クラスの時間が日程と合わないのですが? A:プライベートレッスンでしたら、お時間のご相談いただけますので、一度ご連絡くださいませ。また早朝ですが、オンライン朝ヨガなどもございます。

20代~80代、男女ともにいらっしゃっています。人生を楽しむための、土台としての健康づくりを目的としています。パーソナルヨガでは、一人一人の体調や状態に合わせた、ヨガ哲学に基づく相談、練習指導を行っていますので、集中して、落ち着いて取り組んで頂けます。グループヨガでは、和気あいあいと練習を楽しむことができます。

・30代のうつ病の方が、数年に渡り定期的にヨガの練習を続けることで薬を徐々に減らし、最終的には薬をやめ、新しい人生を歩み始めました。 ・20代、人間関係に悩みやすく、生きにくさを感じていましたが、ヨガの練習を通し、物事に前向きに取り組み、人間関係も改善し、笑顔が増えました。 ・70代、腰痛で長く座っていられなかったが、ヨガの練習を継続することで、長く座ることができあるようになり、ヨガにインスピレーションを得た作品作りなどにいそしんでいます。 ・40代、子育てや、家族、ご近所との人間関係に悩みの多く、仕事で疲れている毎日に、ヨガの練習を取り入れることで、冷え性や腰痛などの改善、イライラしにくくなりました。

人は一人一人異なる心身をもち、人生を歩んでいます。それぞれのお悩みにより対応できるよう、インド人ヨガマスターの元で古典ヨガを学び続け、常にアップデートし続けています。生徒さん一人一人の日常がより軽やかに楽しいものへと変化することを見させて頂くのが、とても嬉しく、楽しみです。

その他特長などの紹介

気が付けば、あちこちに痛みが出たり、以前よりも活力が出なくなっていく体。しかしスポーツや趣味、旅行、大事な人との時間など、人生をもっと楽しみたい!そのためのヨガでの健康向上を目的としています。また社会福祉への貢献として7年以上開催している、障碍者を対象としたヨガ教室では、ヨガを通し生徒さんたちに笑顔があふれるようになりました。ヨガは、どなたでもできる、みんなの健康のためのものです。ぜひ人生の基礎体力を養うために、ご一緒に練習しませんか?

5

20日前

  • まりおさん
  • 40代
  • 京都府
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
  • 金額 2,000
インドの古典ヨーガをわかりやすく教えてくれるクラスです。体を痛めないやり方を丁寧に指導してくれるので、とても貴重です。自分の体との付き合い方、健康への意識が変わりました。朗らかでたのしいけど、地味にスパルタなので、体がしっかりジワジワと鍛わります。会場になっているお寺も気持ちのいい空間で癒されました〜
トレーニングを受ける方の年代をお選びください
20代, 30代, 40代, 50代
トレーニングを受ける方の性別をお選びください
女性
どこでサービスを受けますか?
生徒が先生のもとへいく(通い)
受けたいヨガの種類を選択してください
一般的なヨガ, 先生と相談して決める
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ブロンズブロンズ
4.9
(12)
東京都練馬区

ヨガ初心者でも大丈夫ですか? ⇒誰もが最初は初心者です!全く問題ありません♪

身体が硬くても大丈夫ですか? ⇒最初から柔らかい人はいません。硬いのは全て伸びしろ!少しづつ柔らかくなっていくのを是非楽しんでください♪

高齢でも大丈夫ですか? ⇒ヨガに年齢は関係ありません。90歳のヨガインストラクターもいるくらいなんです。 90歳でも100歳でもヨガは出来ます♪

〇腰痛が酷くてボトックス注射をして台所に立っていた方 ⇒3ヶ月継続したところ、ボトックス注射なしで台所に立てるように!腰痛も改善されたとのこと♪ 〇持病があり握力や足の力が弱かった方 ⇒1年継続したところ、握力、足の力があがり主治医に驚かれました!主治医からもヨガの力は凄いね! と言ってもらいました!とのこと♪ 〇運動習慣が全くなかったご夫婦 ⇒夫婦2人でヨガを始めたところ、2人とも身体が少しづつ動くようになった!また、夫婦の会話が増えました!とのこと♪ 〇身体が硬くて背中の後ろで手を組めなかった方 ⇒3ヶ月頑張ったら背中の後ろで手を組めるようになりました!と写真を送っていただきました♪ まだまだ沢山! 是非口コミをご覧ください♪

まず1番は、ご本人に納得して始めていただくこと! ご本人の「やろう!やりたい!」という気持ちが大事なので、ムリにおススメしたり、強要したりは決してしません。 そして何より楽しんでいただくこと💓楽しくないと続かないです。

その他特長などの紹介

持病、手術経験などがありましたら、お気軽にご相談ください。 自身の病気の経験だけでなく、リハビリ助手、ピアカウンセラー、医療事務の資格を持っておりますので、 病気への理解はしっかりと出来ます。 約350レッスン、延べ1700人を指導した実績から、安心のレッスンをお届けいたします♪

5

2023/08

  • mi_kyotoさん
  • 40代
  • 京都府
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
  • 金額 4,260
いつも丁寧に指導をしていただき、ありがとうございます。 オンライン グループレッスンに、リアル4:アーカイブ6くらいで参加しています。 続くかなあ.....と思いながら始めて5ヶ月、エニワンヨガのお陰で、持病の気管支喘息の発作がほとんど起きなくなって、薬を使わなくても過ごせるようになったのには驚きました! 各回のプログラムがバランスよく、メリハリがあるので、リアルな参加は楽しく、アーカイブは自分のその時の体調にピッタリのものを選ぶことができてありがたいです。
トレーニングを受ける方の年代をお選びください
30代, 40代, 50代, 60代以上
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女性
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オンライン
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一般的なヨガ, パワーヨガ, マタニティヨガ, 先生と相談して決める
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ニューユーザーニューユーザー
4.9
(6)
大阪府大阪市本庄東

⚫︎初めてですが、できますか? はい。丁寧に体の使い方をお伝えしますので安心して参加できます。 ⚫︎ダイエット目的以外でも参加できますか? はい。ダイエット以外にも様々な効果があります。お悩みの相談も乗りますので気軽にメッセージ下さい。 ⚫︎妊娠中ですが、受講できますか? パーソナルレッスンのみ受け付けてます。 ⚫︎産後1ヶ月ですが参加できますか? 4ヶ月以降の参加をお願いします。

ヨガの効果は? 体の効果に加えて、マインドを整える効果もあります。 ・姿勢改善 ・ダイエット ・肩こりや腰痛などの改善 ・骨盤の歪み改善 ・ストレスの軽減 ・食欲の抑制 ・睡眠の質の向上 ・集中力UP ・自律神経を整える

50代の女性がダイエットや健康を目的してされている方が多いです。 30代女性の在宅ワークの方で1日のスイッチを入れたい方もグループレッスンに参加されています。

・2ヶ月で体重-4kg成功(身長160cm、体重48キロ→44キロ) ヨガだけではなく、 ・不妊治療の目的でパーソナルを受けたお客様は半年で妊娠されました。 ・30年ほど首のヘルニアを持っていたお客様は3ヶ月ほどで首の痛みがなくなってびっくりされてました。 ・股関節の柔軟性を上げたかったお客さは3ヶ月の継続で縦開脚ができるようになりました。

ダイエット目的の方は、最低でも3ヶ月は継続していただくことをお願いしています。 モチベーションが続かなかったり、やり方がわからない方のために、相談にのりどうやったら一緒に頑張れるかを常に考えています。ダイエットもストイックにできる方がいたりそうでない方もいらっしゃるので、色々なタイプの方に合わせてやり方のご提案をさせていただきます。 私を信じてついてきてくださる方は一緒に美ボディ目指して頑張りましょう!

その他特長などの紹介

大手ホットヨガスタジオ勤務後フリーのヨガインストラクターに。 大手IT企業での研修ヨガや、小学校で100人規模のヨガ授業を行う、お寺でヨガレッスンを実施する、オンラインレッスンなどでは1レッスン40人ほどに教えるなど様々な場所と形で合計2000本以上のクラスを開催。プロ野球選手にも指導経験あり。 株式会社MAJOLIでヨガトレーナーとして ヨガインストラクター育成業務兼会社立ち上げメンバーとして2年勤務。 ≪資格≫ 全米ヨガアライアンス公式認定 ・RYT500 ・E-RYT200 ・シニアヨガ指導者養成講座修了 ・タイ式マッサージ

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2023/07

  • めいさん
  • 30代
  • 東京都
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
呼吸への意識の向け方を丁寧に教えてくれて呼吸をしてるだけで汗をかいたのでびっくりしました。 ヨガは呼吸というのを聞いたことがありますが、その意味がわかったような気がします。
トレーニングを受ける方の年代をお選びください
30代, 40代, 50代, 60代以上
トレーニングを受ける方の性別をお選びください
男性, 女性
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オンライン
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一般的なヨガ, パワーヨガ, マインドフルネス瞑想, 先生と相談して決める
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ブロンズブロンズ
4.7
(3)
東京都町田市

Q:初心者でもできますか? A:はい。大丈夫です!レッスンは、生徒さんのレベルに合わせてリードしています。 今の自分にちょうど良い感覚を見つけてください。 Q:体が硬いのですができますか? A:はい、大丈夫です!硬い人こそヨガで柔軟性が身についてきます。 Q:体験レッスンはありますか? A:どのレッスンでも2000円で体験することが出来ます。(初回) Q:どこでレッスンを受けることができますか? A:町田、国立のレンタルスタジオでレッスンを開催しています。 Q:持ち物は何が必要ですか? A:ヨガマット

どなたでも、おいくつでもヨガは出来ます! ダイエットしたい方、瞑想したい方、リラックスしたい方におすすめです。

難しい専門用語や、頭を使うややこしい事は抜きにして、ヨガを存分に体感して頂く事を大事にレッスンをしています。 レッスンで得た効果が日常生活でも生かされるように、アドバイスしています。

その他特長などの紹介

東京多摩地域のプライベートスタジオでヨガレッスンを行っています。 【ヨガが自分でできるようになる!】 をモットーに、シンプルで誰にでもできるヨガを教えています。 HAPPYな気分で過ごしていきたい 心身の疲れを取りたい 姿勢を改善したい 瞑想に興味がある ご自分の呼吸にあわせて、リラックスして体を動かすことから全ては始まります。 ぜひ生活の一部にヨガを取り入れてみませんか?

5

2023/07

  • 志保さん
  • 30代
  • 東京都
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
  • 金額 4,000
ヨガの本来持つ思想や哲学を大事にされており、それを実践していく加奈子さんの思いも魅力の一つです。現在、フィットネス要素の強くなったヨガ教室が増えていますが、ここでは本来のヨガができる場所です。自分自身と向き合い、余計な事はせず、ただそれを受け入れていく。そんなメソッドが心地良く、ヨガをすれば悩んでいたことも、レッスンが終われば何であんなに悩んでいたのかと笑いが出てしまいます。全てはシンプルに、簡単な事を忘れがちですが、それを思い出し、自分のあるべき姿に気付けるのも私がヨガを続けている理由です。ヨガをやってみたいと思う人は一度、レッスンを受けてみてはいかがでしょうか。ヨガの固定概念が変わります。色々なレッスンを受けてきましたが、ここでしか味わえない唯一無二のヨガです。
トレーニングを受ける方の年代をお選びください
10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
トレーニングを受ける方の性別をお選びください
女性
どこでサービスを受けますか?
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ブロンズブロンズ
5
(1)
神奈川県横浜市 旭区

Q ヨガ経験、運動習慣がないですが、大丈夫ですか?    A  ご安心ください。運動歴も含め、クライアント様の体調、体質、体格(筋力や関節の可動域、柔軟性など)、心理状態や性格などに合わせた、オーダーメイドのプログラムを作成して、一緒に取り組んでいきます。 Q 他のヨガ講師とどう違うのですか?   A まず、ヨガの国際資格を取得した代表自らがカウンセリングを行い、カウンセリングをした内容に沿って、プログラム作成と実際のレッスンやセッションを行います。 カウンセリング担当者とヨガをする講師が違い、話が通じていない、ニュアンスが違うと感じられる場面が少ないのが特徴です。 「ヨガのポーズだけ教えるだけで終わる」のではなく、「その人に必要な事を、良い状態が定着するまで行う」のが次の特徴となります。 ヨガ講師の中には、短期間で資格を取得した方、そもそも養成校で学ばず、教えている方もいらっしゃいます。Lumiere(ルミエール)代表は、日本で歴史の長い養成校を卒業し、今も、スキルと知識の向上のために研鑽を続けております。

Q ヨガスタジオやフィットネスクラブとどう違うのですか?  A Lumiere(ルミエール)では、会員制、プライバシー重視の空間、要事前予約、良い身体と心の状態の「固定」、一人ひとりのニーズや体・心の状態が違うことを前提としたオーダーメイドを重視しています。  ヨガスタジオやフィットネスクラブでは、グループレッスンのため、一人ひとりのニーズに合わせることができません。内容も「一般向けのクラス」となり、「その人」の身体や心への効果や影響が出にくい場合が多いようです。  ヨガスタジオやフィットネスクラブのパーソナルレッスンでは、パーソナルに必要な総合的なサービスがない場合が多いようです。また、フィットネス要素が強く、体質改善ができない例が多いです。Lumiere (ルミエール)では、その方の症状(体調不調の種類や一番つらい点など)に合わせて、アロマ、瞑想、カウンセリング等、運動ではカバーできないことも行っています。    「ヨガスタジオに行ってみたけど、物足りなかった」と感じる方には、強度をあげたり、時間を長めに取ったレッスンを行っています。 カウンセリングでは、体のお悩みはもちろんのこと、人間関係、社会環境、ご自身の性格についてなど、心の相談も可能です。ココロと体はつながっています。カウンセリングを重視するのはそのためです。

メイン年齢層:30代から50代  ※60代以降の「シニアヨガ」が必要な方も歓迎。まずは、お気軽にご相談くださいませ。 目的:柔軟性UP、体調を整えたい、疲れやすい体質を改善、体を引き締めたい、健康増進、機能改善など。 メインプラン:柔軟性を高めるヨガ、メンタルケアのための瞑想、疲労回復のためのリラクゼーションヨガ、自律神経症状改善ヨガ、腰痛へアプローチするヨガ  ※様々なニーズに柔軟に対応可能。まずは、お気軽にご相談くださいませ。

 当サロンのコンセプトは、クライアントの体質、体格、目的などに合わせたプログラムを作成し、心と体が良い状態になるのを「固定させる」ことです。短期間で体質改善したり、ダイエットすると、リバウンドが起きやすく、ご自身に対して自己評価が下がったり、体に対する劣等感や悩みが消えません。     そういった状態にもっていくのではなく、クライアントの体質、体格、ニーズに合わせて、特に終わりの期限を設けることなく※、継続して運動(ヨガのポーズをとるレッスン)や疲労回復のセッションを「継続」していただくことに重点を置いています。   注)支払方法として回数券を購入したり、3か月、6か月を1クールと決めて通うスタイルをとる事は可能です。   ※ 「当サロンに通うにあたり、何月の何日までという終わりを設定していない」という意味です。

その他特長などの紹介

「身体の経年変化を経験してきた」女性のヨガ講師が担当するので、女性特有の「体についての言いにくいお悩み」も大歓迎!   「家族、友人、同僚には相談しにくい、メンタルな悩み」にも、カウンセリングの手法を通じて、一緒に取り組んでまいります。ぜひ、ご相談にいらしてくださいませ。 もちろん、カウンセリングよりも「とにかく体を動かしたい」「激しい運動が好き!」という方に合うメニューも提供しております!

5

2023/07

  • ななさん
  • 30代
  • 千葉県
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
瞑想の体験をさせて頂きました。とても安心感があり心地の良い声と間合いでインストラクターさんの発する言葉に集中し身体が滑らかに動き、その場にいながらとても伸び伸びと心も開放される、素敵な時間を過ごさせて頂きました!また是非体験をさせて頂きたいと思いました!
トレーニングを受ける方の年代をお選びください
20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
トレーニングを受ける方の性別をお選びください
男性, 女性
どこでサービスを受けますか?
生徒が先生のもとへいく(通い), オンライン
受けたいヨガの種類を選択してください
一般的なヨガ, パワーヨガ, マインドフルネス瞑想, 先生と相談して決める
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ブロンズブロンズ
5
(4)
東京都葛飾区西水元

Q : 他の先生との違いは何ですか? A : ヨガをする前に、高濃度マグネシウム入り足湯に浸かりながらアーユルヴェーダカウンセリングで体質診断後、足裏施術からも体調をみさせていただきます! 足裏~膝下までリンパを流す・腰~背中~首肩の 指圧整体の技術をつかい、普段の身体の使い方や メンタルバランスを紐解きます。 【不調がどこからくるものか】をみながら、適した ストレッチやヨガで【身体に良いクセ付け】をつけてき ます! Q : 身体やメンタルの根本から改善できますか? A : できます! 人間の細胞は、何歳であっても生まれ変わり続けて います。 上記のような 【良いクセ付け】を習慣化していく事に より、長年悩まされていた不調を少しづつ改善して いきます。 Q : パーソナルレッスンではどんな事をするのですか? A : ↓ ・10分ほど高濃度マグネシウム入り足湯に浸かりな がらカウンセリング! ↓ ・各コースの時間リフレクソロジー【足裏マッサー ジ】+腰~背中~首肩の指圧施術+アーユルヴェ ーダ による体質診断 ↓ ・各コースの時間は上記のデータを元に、必要なス トレッチとヨガの動きを取り入れ、【柔軟性と筋 力強化】をしていきます。

Q:ヨガは初めてですがトレーニング可能ですか? A:もちろん可能です! Q:当日何か準備するものはありますか? A:あればヨガマット・汗ふきタオル・お水 Q: 初回特典はありますか? A: プロフィール欄の公式LINEをご登録していただけますと、初回パーソナルレッスン2,000円OFFチケットが発行されます! Q: 料金の変動は何か内容が違いますか? A: 施設料が時間で変動する為、料金がかわります。内容はかわりません。

40代~60代の方が多くご利用いただいています。

【身体・メンタルの不調を根本から改善】することです。解剖学的アプローチ&メンタル的アプローチを組み合わせたサービスをご提供しております。 心と体はひと繋がりです。どちらかだけが健康ということは有り得ません。 なつこヨガの目的は「強くてしなやかな身体と心を育てる」です。 人生100年時代。一人でも多くの健康寿命を延ばすお手伝いがしたい!そんな思いで立ち上げました。

その他特長などの紹介

詳しくは、⬇をご覧くださいませ。 LINEお友達追加でパーソナル初回2,000円OFF! 公式LINE……https://lin.ee/eCwv7JD

5

2023/07

  • かえでさん
  • 50代
  • 埼玉県
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
  • 金額 1,100
いつもその日の身体の調子に合わせて、その日のレッスンを考えてくれて、無理なく身体の滞りを解消できます、帰りにはとっても軽くなって、いつも楽しみにしてます。先生の声に癒されます。💜💕
トレーニングを受ける方の年代をお選びください
10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
トレーニングを受ける方の性別をお選びください
男性, 女性
どこでサービスを受けますか?
先生が生徒のもとへいく(出張), 生徒が先生のもとへいく(通い), オンライン
受けたいヨガの種類を選択してください
一般的なヨガ, マタニティヨガ, マインドフルネス瞑想, 先生と相談して決める
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ニューユーザーニューユーザー
5
(9)
東京都渋谷区本町

お一人おひとりがご自身の心と身体としっかり向き合うための時間と空間でありたい 皆さまが心身ともに健康になれるように 皆さまにとっての幸せな時間を居心地の良い空間をお届け出来ますように そう願い誕生したのが"Style Blanc Studio"です。

その他特長などの紹介

目標に向けてオリジナルメニューを組み 健康や美容をトータルサポート ご自分だけの完全オーダーメイドヨガ <料金> 入会金 10,000円 + tax ※体験レッスン当日のご入会で入会金¥0【入会金無料】になります! 【1Lesson】 10,000円 + tax ドロップイン(60分) 【回数チケット】 2回チケット 19,600円 + tax ※9,800円/回 + tax (有効期限2ヶ月) 4回チケット 38,000円 + tax ※9,500円/回 + tax (有効期限2ヶ月) 【月額制】 しっかり結果を出したい方にオススメ 1Lesson、60分以外にも90分、120分のご利用も可能 その中の30分をヘッドマッサージに変更することも可能となっております ・Aプラン (月/90分) 14,250円 + tax 9,500円/回 + tax ※90分Lessonを月1で通いたい方にオススメ!! ・Bプラン (月/180分) 28,500円 + tax 9,500円/回 + tax ※90分Lessonを月2で通いたい方にオススメ!! ・Cプラン (月/240分) 36,000円 + tax 9,000円/回 + tax ※60分Lessonを週1で通いたい方にオススメ!! ・Dプラン (月/360分) 52,500円 + tax 8,750円/回 + tax ※90分Lessonを週1で通いたい方にオススメ!! ・Eプラン (月/480分) 68,000円 + tax 8,500円/回 + tax ※60分Lessonを週2で通いたい方にオススメ!! 全コース毎月120分迄繰り越し可能 あまり通えない月でもその分しっかり 翌月にレッスンさせていただきます 体験レッスンもご用意しております 詳細はこちら:https://styleblanc-sy.com/

5

2023/05

  • muuさん
  • 20代
  • 東京都
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
  • 金額 500
初めてでしたがとても優しくレッスン頂いたので、時間があっという間でした!優しいながらもしっかりと指導くださるので、レッスン終了後は体が軽くなりました♪またぜひレッスンをお願いしたいなと考えております、、、、!パーソナルなので、不安があってもしっかりとサポートして下さるのでとてもおすすめです。
トレーニングを受ける方の年代をお選びください
10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
トレーニングを受ける方の性別をお選びください
男性, 女性
どこでサービスを受けますか?
生徒が先生のもとへいく(通い)
受けたいヨガの種類を選択してください
一般的なヨガ, パワーヨガ, 先生と相談して決める
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ブロンズブロンズ
5
(5)
北海道札幌市 南区

Q1 ヨガ未経験でも大丈夫ですか? 初心者の方も大歓迎です! お一人おひとりの希望やお悩みに 合わせたメニューを提案させて頂きます。  ぜひ、ヨガが大好きになるようにサポート させていただきますのでどうぞご安心ください。 Q2 カラダが硬くても大丈夫ですか? もちろん大丈夫です。 みなさん、はじめは硬かった方でも 継続することで変化している方が多いです。 お一人おひとりに合わたレッスンをしますので ご安心ください。

Q3 身体以外にもいろいろなサービスも うけられますか? はい!素肌美カウンセラーとしても活動してますので、お客様の素肌美アドバイスもさせていただきます。 心•美•体でトータルビューティーな女性に なるお手伝いをさせていただきます‼️

年齢層:30代から60代後半 70代、80代の方もいらっしゃいます。 主な目的:ダイエット•健康維持•体を引き締めたい•姿勢改善•筋力アップ•運動不足解消•ストレス発散

•20代女性:今まで出来なかった開脚ベターが 半年で出来るようになった •30代女性:産後はけなかったズボンがはけるよ うになった •40代女性:1回でも変化があってびっくりした。 1人だと続かないことが先生がついててくれて  励ましてくれるので頑張れた •50代女性:気持ちの面で落ち込むことが 少なくなった •60代女性:ご自分の還暦までに12キロ減に成功 •80代女性:ヨガを一年続けたことで、心身健康になり、お友達と九州旅行へ

お一人お一人に寄り添い、 望みの身体となりたい自分に近づく お手伝いをさせていただきます。 カラダが整えば心が整う。 みなさまが、本来のチカラを発揮し、 より人生を輝かせていくお手伝いを させていただきます。

その他特長などの紹介

【マインドアップヨガの特長】 1.健康〜ぐっすり寝れる、空腹でご飯がおいしい 2.心の充実〜できない事ができるようになる満足感 3.癒し〜カラダがほぐれて、心がほぐれる 4.つながり〜ヨガを通して一緒につながる時間 5.自己重要感〜生きてるだけで素晴らしい 6.心身ともに軽くなる〜体重減、心もかるくなる 7.笑顔〜先生がおもしろい、きつくてもやれちゃう 8.モチベーション〜落ち込んでいてもレッスン後はなぜか元気な自分に! 9.素肌美〜美肌、健康肌になれるヒミツがわかる

5

2023/05

  • ユミコさん
  • 60代以上
  • 北海道
  • サービス品質 4
  • プロの人柄 5
先生からはいつも元気とパワーを頂いています。教室に通って1年あまり経ちましたが、痛みのあったところが軽減されてきました。自分としてはまだまだですが、前向きになれるようなお声がけをして頂けるので頑張れています。
トレーニングを受ける方の年代をお選びください
20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
トレーニングを受ける方の性別をお選びください
女性
どこでサービスを受けますか?
先生が生徒のもとへいく(出張), 生徒が先生のもとへいく(通い), オンライン
受けたいヨガの種類を選択してください
一般的なヨガ, 先生と相談して決める
プロプロフィールへ
5
(4)
大阪府大阪市 中央区

Q1.腰痛は楽になりますか 【回答】 腰痛の原因は多岐にわたりますが、過緊張している部位を緩め、力の入れるポイントを工夫することで痛みや疲れやすさは軽減できることが多いです。

Q2.運動が苦手で体も硬いですができますか? 【回答】 スポーツのような運動神経を求めることはありませんし、できることを丁寧に取り組みますので無理がございません。また、筋肉があったり、脂肪が少し多めのかたでも、工夫しながら取り組みますので効果は感じていただけます。

40代以降の男女にご利用いただくことが多いヨガスタジオです。 働くことをヨガで応援することを目指したヨガですので、腰痛や肩こりをはじめ、心の疲れを取り除くための瞑想や呼吸法を多く取り入れております。

定期的に取り組むことで、睡眠の質の向上、肩こり腰痛の軽減、疲れにくい体の獲得、そして感情の安定が感じられる方が多いヨガスタジオです。

人間皆体のつくりが違います。生活も、仕事の仕方もバラバラです。ですので、一人一人に合わせた必要な刺激を提供することで、無理なく、怪我無く、効果的なクラスを受講いただいています。

その他特長などの紹介

【クラスのご案内】 ■インドアヨガ (スタジオでのレッスン) □みんなのヨガ 年齢、性別に関係なく「みんな」で楽しむヨガクラスです。仕事、家事の合間に心身ともにリフレッシュしましょう! □おとこのヨガ 男だってヨガがしたい!女性の目も気にならない!「おとこ」限定、「おとこ」が主役のヨガクラスです。 □朝ヨガ体操 出勤前に少し体を動かしたい。難しい動きはありません。ラジオ体操に行く気分で気軽にご参加ください。 □特別ワークショップ 個性豊かな講師を招いて、独自のテーマでお届けする楽しい特別講座です。 ■アウトドアヨガ (屋外でのレッスン) □リバーサイドヨガ 大阪の街中で、川の流れと空の青と緑に囲まれて、ヨガをしましょう。散歩途中の飛び入り参加も大歓迎。気軽にご参加ください! ビーチヨガは桜ノ宮にある人工の砂浜で開催しています。まるで海気分!をお楽しみください。 【スタジオレッスンの料金】 (ご利用可能決済 現金、PayPay。クレジットカード決済はございません) ・みんなのヨガ、おとこのヨガクラス(水木土) 体験3回 2200円(1か月有効) 1クラス 2200円 5回券 9900円(2か月有効) ・朝ヨガ体操(月) 体験プランなし 1クラス 1100円 ※障害手帳ご持参時には550円 ※ヘルパー同伴の場合には、2名で1100円 ・ゆっくりヨガ(火) 体験初回 1100円 1クラス 1650円 5回券  7400円(2か月有効) ・リラックスヨガ(木) 体験プランなし 1クラス 2200円 リバーサイドヨガ 1クラス 土曜日=1000円 / 日曜日=500円 ※レンタルマットはしばらく休止 ※小学生以下無料 その他 詳しくはこちらhttp://seikatuyoga.com

5

2023/05

  • あかねさん
  • 40代
  • 大阪府
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
いつも楽しく通っています。おもしろ楽しい先生で、他の方も優しいです。レッスンは、体幹を使う動きもありますが、終わったあとに、体が軽く動きやすく感じます。
トレーニングを受ける方の年代をお選びください
30代, 40代, 50代, 60代以上
トレーニングを受ける方の性別をお選びください
男性, 女性
どこでサービスを受けますか?
生徒が先生のもとへいく(通い), オンライン
受けたいヨガの種類を選択してください
一般的なヨガ, 先生と相談して決める
プロプロフィールへ
シルバーシルバー
4.4
(15)
福岡県福岡市 南区

Q.体は硬いですがそんな私でも大丈夫ですか? A.まったく問題ありません♪ ヨガを始めることに抵抗を感じる方の多くは「体の硬さ」を心配されます。ですが大丈夫です! YOLOのヨガではお客さまのお身体の現状を把握させていただき、そのうえで改善のためのポーズを組み立てていきます。とことん個別に合わせたヨガを行いますので全く心配入りません♪

Q.グループレッスンで行うヨガとの違いはなんですか? A.YOLOのプライベートヨガはお客さま主体のヨガです♪ レッスンの内容はもちろんですが、予約の取り方も大きく違います。 グループでの教室制のヨガは「決まった曜日の決まった時間」にレッスンがありますが、プライベートヨガは「お客さまの都合が良い時間」でレッスンの予約をお取りしています♪

30代〜50代まで、男性女性問わずにご指導させていただいております! 主に「姿勢の改善」「柔軟性の確保」を目的としている方が多いですが、「ヨガを始めてみたい」と言うシンプルな気持ちでスタートされる方も多いです♪ ヨガのある暮らしは日常を充実させ、居心地のよい生活リズムを与えてくれます。定期的なヨガレッスンを通じて『健康的な思考・習慣』を身につけましょう♪

ヨガを継続的に取り入れることでたくさんの変化を実感されています♪ ・姿勢が良くなった ・身体が柔らかくなった ・疲れにくくなった ・生活のリズムがでてQOLが向上した

「ポーズの正しさ」は重要視していません。そのポーズを通じて「どの関節・筋肉の動きを改善していくか」に焦点をあてて指導させていただいております。 だからこそグループレッスンではなく、マンツーマン、またはプライベートレッスンでしかヨガのサポートをしておりません。

その他特長などの紹介

YOLOのヨガは「ただポーズをとる」ことを目的としていません。私たちはヨガのインストラクターであるとともに、解剖学・生理学を熟知したプロのトレーナーでもあります。 私たちのヨガレッスンではヨガを用いてカラダのコンディショニングを高めることを得意としています。 特にマンツーマンのプライベートレッスンだからこそ、あなたのカラダの『現状』を把握し、改善につながる要素を持ち合わせたポーズで構成していくためレッスン後には驚くほどの動きの変化を実感していただけます♪ 「周りのヨガ上級者」と自分を比べる必要がない「プライベートヨガ」だからこそ、ヨガ初心者にもオススメです♪

5

2023/05

  • Yさん
  • 30代
  • 福岡県
    体の不調やヨガの経験値に合わせて、自分に合ったヨガメニューを瞬時に組んでくれるのがすごいです!意識するポイントをその都度チェックしてもらえて、優しく教えてくれるので、オンラインやグループでは気付かない姿勢の間違いを直すことができて良かったです。ありがとうございました♩
    トレーニングを受ける方の年代をお選びください
    20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
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    男性, 女性
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    生徒が先生のもとへいく(通い), オンライン
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    ニューユーザーニューユーザー
    5
    (2)
    東京都文京区白山

    【Q1】 身体が硬いんですけど、ヨガできますか? (A)はい、大丈夫です。(^^) ヨガは自分の体に聞いて、自分ができる範囲で行うので誰でもできます。 どのポーズでも決して無理せずに、心地良くポーズが取れるようにゆっくりと説明させていただきます。 ヨガのポーズはみんなが揃って行うものではありませんので、マイペースを楽しんでください。 レッスンの最後の方でご質問を受け付けておりますので、わからなかった部分や疑問点など、個々にアドバイスさせていただきます。 【Q2】 オンラインレッスンってどうやって受けるんですか? (A)zoomというアプリを使ってレッスンします。ネットでサイトを見るときに使う「ブラウザ」から参加することができるので、ネットがつながっていたら基本的にPCやタブレット、スマホなどのデバイスでも使えます。受講の流れについては、ご予約いただいた際に、詳しい案内を送らせていただきます。 【Q3】準備するものはありますか? (A)インターネット環境と、スマホ、ヨガマットがあればじゅうぶんです。 ヨガマットをお持ちでなければ、ラグやバスタオルでも代用いただけます。 【Q4】レッスン前の食事は?食後すぐに受けてもいいですか? (A)食直後や満腹状態でレッスンに参加されることはおすすめできません。食事は2時間ほど前に済ませていただくと良いと思います。小さめのおにぎりひとつ程度は大丈夫です。レッスン前の食事はむりのない範囲で、自分に合った取り方を工夫してみてください。 【Q5】どのくらい続けると効果を感じられますか? (A)肩こり・腰痛は早く効果を感じやすいです。 ヨガを日常的に行うことで全身の筋肉を使い、深い呼吸によって基礎代謝がアップし美容やダイエット効果も期待できます。ヨガの面白いところは健康的な体を目指せるだけでなく「心」もいい方向に作用するところです。心身のバランスを整える手段として、とても効果的ともいわれています。 【Q6】キャンセルはできますか? (A)やむを得ずキャンセルする場合は、お早目の連絡をお願いしております。

    20~50代 女性 いつも頑張ってくれている心と身体をゆるめ、人生をより楽しく充実させるためにも一緒にヨガを習慣化していきましょう!

    以前レッスンに通われていた女性の方で、ヨガを始めてから身体の調子が良くなったと今度はご主人様をお誘いになってレッスンに見えられるようになりました。 オンラインレッスンは自宅や好きな場所でレッスンを受けることができるので、ご夫婦やお友達をお誘いしたりして気軽にできるところもオススメポイントです。

    私自身もそうなのですが、仕事や家事育児に追われて日頃リラックスしてる時間ってほとんどない人が多いのではないかなと思うんです。 そんな限られた時間のなかでヨガを受けてくださるお客様には、一人一人のニーズにあった提案をしながら、リラックスしてレッスンを楽しんでもらえるように、ていねいに声掛け、対応させていただきたいと思っております。

    5

    2023/05

    • ゲストさん
    • サービス品質 5
    • プロの人柄 5
    • 金額 1,500
    初心者の私でも楽しくできました!
    始めにレッスンの流れを説明してもらえたので、初めての参加でしたが、不安なくポーズをとっていくことができました。目を閉じていてもわかりやすいガイダンスでした。 体が硬い私でも出来るポーズが沢山あって、終始楽しかったです。 レッスンの終わりに質問なども答えてもらえたので色々と勉強になりました。 また是非、時間がある時にレッスン受けたいと思います!ありがとうございました。
    トレーニングを受ける方の年代をお選びください
    10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
    トレーニングを受ける方の性別をお選びください
    女性
    どこでサービスを受けますか?
    オンライン
    受けたいヨガの種類を選択してください
    一般的なヨガ, マタニティヨガ, 先生と相談して決める
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    ニューユーザーニューユーザー
    4.9
    (8)
    広島県廿日市市

    Q:ヨガ経験がない初心者、身体が硬くても大丈夫ですか? A: 大歓迎です!しっかりとカウンセリングと姿勢チェックを行い、お客様に合わせたレッスンを提供致します!

    Q:オンラインでちゃんと出来るのか不安です。 A:同じ空間にいて触ることを出来ませんが、不安がないよう、画面越しでも的確なガイドとアドバイスをしています。オンラインでの指導を3年していますので、経験豊富です。ご自宅からリラックスしてレッスンが受けられるのもオンラインの良さです!

    30代〜60代 女性男性どちらも 姿勢改善、疲れにくい体を作るなどの目的の方が多いです。 マタニティ、産後、親子ヨガの方も

    身体を動かす習慣がなく、肩こり・頭痛があり、疲れやすいという30代女性。 レッスンを始めた頃は、お話する際も覇気がなく、少し身体を動かすのもかなり大変そうでした。 月2回のレッスンと少し日常的にストレッチや呼吸を意識して取り入れ、 半年後には、肩こり・頭痛も改善されて、1年後には、別人のように明るく、接骨院や整形外科などに全く行かなくなった!とのこと。

    あなただけのためのレッスンを提供しております。 心も身体も軽やかになるレッスンで、毎日が楽しく幸せにをモットーにしております! 初心者から上級者まで、しっかりとカウンセリングをした上で、姿勢や身体の使い方の癖などをしっかり見極めながら、達成したい目標に向けて、現状に合わせたレッスン、そして毎回少しでも何か変化や気づきを持ち帰って貰えるレッスンを心掛けています。

    その他特長などの紹介

    体験レッスン後のメインプランとしては月2〜8回のレッスンをオススメしています。 継続的にレッスンをすると身体の変化が得られやすいです。 ヨガは身体を動かすだけと思いがちですが、呼吸やマインドフルネス、日常的に取り入れていけるアーユルヴェーダを元にした健康法などもお伝えしていきます。

    5

    2023/04

    • yuccaさん
    • 60代以上
    • 東京都
    • サービス品質 5
    • プロの人柄 5
    週末就寝前の軽いストレッチ、呼吸、瞑想で自分と向き合えるとても貴重なひとときです。
    トレーニングを受ける方の年代をお選びください
    10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
    トレーニングを受ける方の性別をお選びください
    女性
    どこでサービスを受けますか?
    オンライン
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    一般的なヨガ, マタニティヨガ, マインドフルネス瞑想, 先生と相談して決める
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    新着の評価


    5

    9日前

    • あゆさん
    • 40代
    • 岐阜県
    • サービス品質 5
    • プロの人柄 5
    • 金額 5,000
    いつも一人一人の話をじっくりと聞いてくれます。また、その日の体調に合わせたヨガを取り入れてくれるので、終わった後が本当にスッキリして、体も心も元気になれます!

    5

    10日前

    • ぽんちさん
    • 40代
    • 愛知県
    • サービス品質 5
    • プロの人柄 5
    • 金額 5,000
    オンラインでいつもやってますが、先生のレッスンはわかりやすく、先生の声も落ち着く感じが大好きです。

    5

    1ヶ月前

    • さとみさん
    • 40代
    • 東京都
    • サービス品質 5
    • プロの人柄 5
    • 金額 5,000
    初心者にも優しく教えてくれます。雰囲気が明るく穏やかなので、リラックスしてレッスンが受けられます。また難しいポージングだと代わりにこうするとやりやすいといった相手のレベルに合わせて指導してもらえるので継続しやすいと思いました。ジムで大人数で受けていると、自分のどこが出来ていて出来てないかが分からないので個人レッスンで正しいポージングが分かると自宅で1人で行うヨガも、より効果的にできると思いました。

    5

    1ヶ月前

    • きくちさん
    • 40代
    • 宮城県
    • サービス品質 5
    • プロの人柄 5
    • 金額 5,000
    今まで色々な先生のヨガを受けてきましたが、ちえこ先生のご指導はとにかく分かりやすく、動くのが得意ではない私でも、しっかりと身体に変化が感じられるレッスンでした。先生の知識が豊富なので、安心してお任せできますし、自分ひとりでは分からないことや、グループレッスンではスルーされてしまうようなことでも、とても丁寧に教えていただけて、新しい発見がたくさんありました。ご経験やスキルも素晴らしいのですが、何よりお人柄も信頼できる最高の先生です。ちえこ先生に巡り会うことが出来て、本当によかったです。心より感謝しています。これからもどうぞよろしくお願いいたします。

    5

    2023/08

    • れなさん
    • 20代
    • 京都府
    • サービス品質 5
    • プロの人柄 5
    • 金額 2,000
    ヨガでは、体と心の健康、両方を大切にする練習ができます。 私はヨガを始める前、ボロボロでした。 元々運動が苦手だった私は、コロナも重なり、20代ながら体力や柔軟性が日々衰えてゆき、月に一度はマッサージや整体に行かねば生活できない程でした。 もう私の体がこれ以上良くなることはないのだろうと諦めていたその時、ヨガに出会いました。 もしかしたら、ヨガはゆっくりと痛くない程度に体を動かすというようなイメージを持っている方もいらっしゃるかもしれません。 しかし、聖護院ヨガで教わるヨガは、痛いです。すっっごく痛いです。(悪い痛みでなく、使ってなかった所が久しぶりに動いて驚いている感じです!!) 最初の頃は、色々な動き(ポーズ)を保つことすらできず、辛かったです。けれども、何度も練習を重ねるうちに以前できなかった動きができるようになり、体も徐々に軽くなってきました。 仰向けになった状態で足を天井に引き上げるポーズがあるのですが、ヨガに始めて来た時、誇張ではなく、私は10秒ほどしか足を上げることができませんでした。 しかし今や、3分前後は足を上げ続けることができます。「痛い…!!!」と言いながら、汗をかいて必死に頑張った後、体はびっくりするほど軽くなります。痛いのは一瞬、体が軽いのはずっとです! ヨガの練習に行くたびに、私の体はまだまだ動くことができる、私はなんでもできるんだと思えるようになりました。 聖護院ヨガでは、本当の意味で心身を大切にするということを学ぶことができます。食事、排泄、考え方、生き方などなど… 人生をより良くする練習が、聖護院ヨガではできます。自信を持っておすすめします!

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    50代
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    女性
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    愛知県稲沢市
    お客様、はじめまして!このたびはご相談いただきありがとうございます、ヨガレッスンの芯のある柔軟性と美ラインを叶える専門 ヨガトレーナー黒田裕子です。ご相談について、詳しい内容をご連絡ください。いただいた情報を元に、お見積もりをお送りします。ご不明な点がございましたら、遠慮なくご質問ください。

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    東京都品川区西五反田
    初めまして。 KARADA harmony インストラクターのYacco★と申します。 この度はご検討いただきまして 誠にありがとうございます。 ご挨拶片方、ご案内させて頂きますので 恐縮ですがご一読くださいませ _____________ 【ヨガの効果】 ▷ 健康促進 ▷ 姿勢改善 ▷ 筋力UP ▷ 柔軟性向上 ▷ 免疫、代謝UP ▷ 引き締め効果 ▷ 自律神経の安定 ▷ リフレッシュ ▷ リラックスなど ※その日の体調やご要望をお伺いして フィットするレッスンを行います ※未経験者様や40代〜70代の方、 男性も多くいらっしゃいますので ご安心くださいませ _____________ ご希望によりご自分でも出来る 簡単なヨガのポーズや ストレッチ、エクササイズも 動画で共有しております _____________ 【料金】 ▶︎パーソナル ヨガ対面50分  都度払い  ¥ 7,500 ※初回お試し¥4,000 4回セット ¥28,000 (1回あたり¥7,000) 8回セット ¥52,000 (1回あたり¥6,500) ▶︎パーソナル ヨガオンライン60分 都度払い  ¥ 3,500 ※初回お試し¥2,000 4回セット ¥12,000 (1回あたり¥3,000) 8回セット ¥20,000 (1回あたり¥2,500) 生徒さんの通い易いエリア内 ご負担にならないご移動時間内で 当方がスタジオや貸しスペースを予約しご案内しております。 ※出張交通費無料 ※スペース代無料 _____________ 公式LINE _____________ 『やりたい』を実現するプロと出会う。 お仕事マッチング 【Zehitomo】口コミ平均4.9★★★★★ ご参考にどうぞ. .。.:*・ _____________ ご相談やご質問などございましたら お気軽にお声掛け下さいませ^ ^ KARADA harmony Yacco★

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    お客様、はじめまして!このたびはご覧いただきありがとうございます。 タワンヨガの杉山麗子です。 ハタヨガ、インヨガ、マタニティヨガなどのレッスンを行なっております。 対面、オンラインどちらも対応可能です。 また、曜日や時間もご相談可能ですので是非お任せ下さい。 まずは体験レッスンにどうぞ! お会いできるのを楽しみにしております。 電話番号

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