ヨガレッスン

ヨガレッスンのプロを、ゼヒトモで探そう

年齢を重ねても、健康を維持したい。ダイエットは辛いけど、楽しみながら理想的な体型になりたい。心を落ち着けてリラックスしたい。ゼヒトモでは、そんな心身のお悩みを解決してくれるヨガインストラクターを見つけられます。

ヨガレッスンの基本

ヨガレッスンには、一般的なヨガ以外にもホットヨガやパワーヨガ、マタニティヨガなど多くの種類があります。受講スタイルはグループかマンツーマンです。グループは料金は割安で、全体の流れを重視します。流れについていけるか不安な方は、やや割高ですがマンツーマンがおすすめです。また、大手のヨガ教室はレッスン数が多いですが、同じインストラクターのレッスンを受講できないことがあります。個人教室はレッスン数が少ないですが、インストラクターは変わりません。

ヨガレッスンの時間や料金

ヨガレッスンの時間は、60〜90分程度。料金は、1レッスン500~10,000円程度です。インストラクターのレベルや保有資格、レッスン内容や時間などに応じて変動します。チケット購入制であれば、まとめて購入するほど割安になることも。まずは、無料か格安価格で行われている体験レッスンに参加してみましょう。オンラインで行っているところもあります。

プロの探し方

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ゼヒトモの質問フォーム上で、現在の経験レベルや希望するヨガの種類、参加可能な曜日・時間帯などを入力してください。対面かオンラインかを選択することもできます。

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あなたの依頼に合ったプロからご提案が届きます。プロによってレッスンのスタイルや幅は様々です。レッスン料金や時間、実績やプロフィールなどをしっかり確認しましょう。

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メッセージのやり取りや口コミなどを参考にして、自分との相性が合うプロを選びましょう。オンラインレッスンの場合、通信状況の確認も忘れないようにしてください。

ヨガ教室・レッスンの事例

出張ヨガレッスン
小さなお子様がいるので、自宅近くに出張をしてヨガレッスンをしてほしいと依頼を受け、出張ヨガレッスンを実施しました。
Chika
ご自宅近くの区民施設内にてヨガレッスンをさせて頂きました。
サービス写真

基本情報

お客様の利用目的
ヨガレッスン
実施時間・期間
月1回
料金
1回 70分 ¥11,000+スタジオ代
お客様の年齢・性別
30代 女性
地域
東京都目黒区
疲れやすい身体と、悪い姿勢を良くしたい
流れるようにゆったりとヨガのポーズをとりながら、左右交互に全身のストレッチと、背骨を支える身体の深部の筋肉を守り育てる体幹トレーニングができます。継続する事で、姿勢が改善され、呼吸も楽になり、疲れにくい免疫力も高い身体へ近づけていきます。
. . . (もっと読む)
ダイヤモンドスタイル
体幹を強化しながら、関節の適正な可動域を守るこのzoomレッスンは、年齢に関係無く、いくつからでも変化できるご自身の未来に向けた新しい身体との出会いをお楽しみいただけます。
サービス写真

基本情報

お客様の利用目的
姿勢矯正
実施時間・期間
3ヶ月頃から鏡に映った自分の姿勢や、肩こりを感じなくなったご自身の変化を実感いただけます
料金
4,000円/月(6回受け放題)
お客様の年齢・性別
50代 女性
地域
全国(オンラインzoomレッスン)
肩こりをラクにしたい
肩こりに効くヨガポーズをゆっくり進めました。動きづらい肩周りを呼吸しながら痛みが出ないよう、ゆっくりほぐしました。
渡辺千恵子
背中で手を繋げるまで肩周りがほぐれました。
サービス写真

基本情報

お客様の利用目的
肩こり改善
実施時間・期間
1回のみ
料金
体験 5,000円
お客様の年齢・性別
40代 女性
地域
東京都中野区
頭痛を治したい
通常のヨガレッスンに加えリラクゼーションヨガレッスンを行いました。
Ananda Yoga
自律神経を整えるためのヨガレッスン、ヨガ哲学のお話もしました。
サービス写真

基本情報

お客様の利用目的
頭痛改善
実施時間・期間
月2回(1回60分) 2ヶ月
料金
3,000円
お客様の年齢・性別
50代 女性
地域
静岡県伊東市(オンライン)
ヨガのポーズの快適さを知りたい
お客様に最初ポーズを取っていただき、普段どのようか動きをされているか観察後、意識していただきたい箇所にタッチング、お声がけなどで余計な力を使わず、効果的にヨガポーズを取っていただきました。
. . . (もっと読む)
渡辺千恵子
グループレッスンではなかなか行うことができないタッチングによる指導、パーソナルレッスンならではのクライアントさまに合わせた指導を行いました。
サービス写真

基本情報

お客様の利用目的
ヨガレッスン
実施時間・期間
1回 60分
料金
5,000円(体験料金)
お客様の年齢・性別
50代 女性
地域
東京都中野区
快眠になって、友達と楽しく旅行がしたい
「快眠パーソナルプログラム」漢方による体質診断を行い、お客様の体質改善の運動方法と日ごろから取り組めるセルフケアの両方を指導するプログラムです。こちらを3ヵ月受講されたお客様は、急にやってくる頭痛がなくなり、よく眠れるようになって友達と気軽に旅行に行けるようになったことを何より喜んでくださいました。
. . . (もっと読む)
ヨガまるスタジオ高円寺
当方では、日本の伝統医学でもある「漢方」を取り入れた運動法と食事法の両面から不眠改善ができる点で、他にないオリジナルのプログラムとなっております。来店するだけでなく、日ごろの食・運動も大事です。そのあたりのきめ細やかなサポートも充実しているのも特徴です。
. . . (もっと読む)
サービス写真

基本情報

お客様の利用目的
睡眠改善
実施時間・期間
1回120分 3ヵ月~6か月プログラムをご用意しています
料金
1回 12,800円(体験 8,800円)
お客様の年齢・性別
50代 女性
地域
東京都杉並区

Supporters

ヨガ教室・レッスンのプロ一覧

ブロンズブロンズ
5
(2)
神奈川県横浜市 港北区師岡町
ブロンズブロンズ
5
(7)
神奈川県藤沢市鵠沼 神明
ニューユーザーニューユーザー
4.6
(8)
東京都江戸川区
プラチナプラチナ
4.9
(57)
東京都品川区東品川
ニューユーザーニューユーザー
5
(3)
福岡県福岡市 中央区薬院
ブロンズブロンズ
5
(12)
京都府木津川市
ブロンズブロンズ
5
(1)
神奈川県横浜市 青葉区恩田町
シルバーシルバー
5
(10)
東京都文京区水道
ブロンズブロンズ
5
(4)
兵庫県姫路市手柄
シルバーシルバー
4.9
(8)
東京都中央区新川
ブロンズブロンズ
5
(5)
神奈川県川崎市 中原区宮内
ニューユーザーニューユーザー
4.9
(6)
東京都渋谷区渋谷
ブロンズブロンズ
5
(1)
福岡県福岡市住吉
ブロンズブロンズ
4.9
(22)
神奈川県横浜市鶴見中央
ニューユーザーニューユーザー
5
(1)
神奈川県川崎市 川崎区榎町
ブロンズブロンズ
5
(4)
東京都品川区西品川
ブロンズブロンズ
4.8
(3)
大阪府枚方市
ブロンズブロンズ
5
(1)
静岡県伊東市瓶山
ニューユーザーニューユーザー
5
(3)
京都府京都市 左京区
ブロンズブロンズ
4.9
(12)
東京都練馬区
ブロンズブロンズ
4.9
(6)
大阪府大阪市 北区本庄東
ブロンズブロンズ
4.7
(3)
東京都町田市小野路町
ブロンズブロンズ
5
(1)
神奈川県横浜市 旭区
ブロンズブロンズ
5
(4)
東京都葛飾区亀有
ニューユーザーニューユーザー
5
(3)
石川県能美市緑が丘
シルバーシルバー
5
(9)
東京都渋谷区本町
ブロンズブロンズ
5
(5)
北海道札幌市 南区
5
(4)
大阪府大阪市 中央区
シルバーシルバー
4.4
(15)
福岡県福岡市 南区玉川町
ニューユーザーニューユーザー
5
(2)
東京都文京区白山
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ヨガ教室・レッスンの口コミ(評判)


5

3日前

  • ゲストさん
    スタジオ選びに迷っていたらオススメします!
    "藤沢イチ、素敵空間のヨガスタジオ♪ 解放感たっぷりで本当に心地よいです。 どのクラスでも、自分の出来る範囲での参加が可能なので、気軽に続けられています。 どのスタジオが良いかな?って迷ってしまっていたら、一度、参加をオススメします!"

    5

    3日前

    • ゲストさん
      ゆったりとヨガを楽しめるスタジオ
      いつも子連れヨガを利用しています。他のスタジオでは子供がグズってしまうとあまり出来ずに終わってしまうことも多々ありますが、ここでは時間をたっぷり取ってくれて、子供の機嫌を見ながら休憩もいれてもらえるので、ヨガをゆったりとした気持ちで楽しむことができます。先生も気さくな方で、価格も良心的で通いやすいのでみんなにおすすめしたいです!

      4

      6日前

      • ゲストさん
        年齢に関係なく、ヨガを楽しめ
        "去年の10月から週1回程度お世話になっています。 第4腰椎すべり症・第2腰椎圧迫骨折・側弯症・右前十字靭帯損傷など満身創痍。半現役でそこそこ多忙な72歳。我流でヨガを続けなんとか現状維持してきたつもりだが、それも次第に不安になる。当然、苦手なアーサナをやらないのも気にかかる。 ネットでパラダイスヨガを発見。 私が👍イイネと思うこと ①家から近いので通いやすい ②クラスの時間や内容の選択肢が多い ③チケット制があるので、休んだ時の悔しさがない ④個人のレベルに合わせて声掛け指導してもらえる ⑤智子先生の声がよく聞き取れる(優しくささやくような声は難聴気味の耳には聞き取りにくい) ゆるゆると続けていきたいと思っています。"

        5

        1ヶ月前

        • ゲストさん
          ヨガで身体と心のメンテナンスをサポートしてくれる先生。身体の変化が感じられ、他人が見てもわかるようなので継続している。
          "オンラインヨガを続けてみて、やってみての感想 *身体の変化が感じられ、他人が見てもわかるようなので継続することに拍車がかかる。 *それ以上に精神面での変化がある。  感謝の増加、人生観の変化、視点の広がり(自然、歴史、文化など) オンラインヨガで感じるメリット *気軽さ(年齢、性別、ルックス、ウエアや所持アイテムの見栄) *自由度(場所と時間) *(上記のことがもたらす)継続性の高さ ヨガで身体と心のメンテナンスができています。"

          5

          2日前

          • suzuさん
          • 50代
          • 東京都
          • サービス品質 5
          • プロの人柄 5
          • 金額 10,000
          池玲美さんにて、タイマッサージを人生初めて受けました。               前知識がなく,どういうものか全くわからない状態でした。 今は、すっかりはまってしまい、タイマッサージのファンになりました。 私の感想は『ヨガをさせてもらう』 自分だと偏ってしまうポーズも、気持ちよく、 良い加減で導いてくれて、伸ばしてもらえる、 本当に気持ちよく体がほぐれます。。 自分に1万円もかけると、家族に怒られてしまいそうですが、 健康を持続する費用だと思えばよい、と思っています。 実際、施行した日はなんだかとても眠たく、ゆっくり眠れます。 体がほぐれ、暖かくなり、調子が良いです。 定期的にほぐしてもらい、体の調子を確かめてもらえる感じがします。 自分の体とゆっくり向き合って、会話する日という感じがします。 声掛けも優しく穏やかな声なので、ほんわかと時間がゆっくり流れます。 施行後のアドバイスもきちんと伝えてくれて安心します。 いつもありがとうございます。

          ヨガ教室・レッスンの人気の依頼とプロからの提案

          依頼の詳細

          トレーニングを受ける方の年代をお選びください:
          50代
          トレーニングを受ける方の性別をお選びください:
          女性
          kimika
          ブロンズブロンズ

          初めまして! 身体の硬いヨガインストラクター😹 Kimikaといいます❤️‍🔥 自宅でパーソナルヨガインストラクターをしています。 趣味から始めたヨガですが、ヨガを始めてから自分にとって今では欠かせない存在となり もっと色んな人にヨガの素晴らしさを伝えたいと思い インストラクターとしての活動を始めました☺︎ ヨガはフィットネスのイメージがある方が多いと思いますが 本来、感情に振り回されない練習、本質を見抜く練習、、、 自分と向き合う為の練習です。 わたしのクラスでは "自分の心と身体に向き合う1時間" を、テーマとしています🌿 普段、会社のために、家族のために一生けん命がんばってますよね。 外見を気にしたり、周りにどう思われるか気にしたり 明日は何着よう?今日の夕飯どうしよう? 上司に言われたことを気にしたり。 自分のために心と体を使う時間を作っていますか? 心や体の声を聴いていますか? 忙しない日常からは一旦離れ、 大切な《自分》と向き合う時間にしましょう。 深い呼吸を繰り返し行うことで 自然と自分の本当の気持ちがわかってきます。 なので、思いっきり汗をかきたい! 思いっきり身体を動かしたい! という人には向いていないと思います。 ゆったりとした動きの中で 自分の呼吸に向き合い、感情に向き合い、心に向き合い… 終わった後の心と体の違いを感じてみてください❣️ 身体は硬くて大丈夫‼️ わたしも、未だに身体が硬くて😂 生徒さんのほうが柔らかいです😂 ヨガって身体の硬さじゃないんです。 最高の1時間にしましょう♡ また、栄養満点💯ランチ付き(夜メニューも◎)です🥬🍆🍎🥐 無添加、オーガニック調味料を使用しています。 人は口にするもので出来ています。 個人的に栄養学も勉強しており、簡単ではございますが レッスン後にはランチをご用意いたします🥳 (不要の方はハーブティーをご用意いたします☕︎) ✔︎料金  【体験レッスン】¥3,000     【体験レッスン+お食事つき】¥4,000 【レッスン】¥4,000     【レッスン+お食事つき】¥5,000 ✔︎時間  日曜日 11:00~22:00     平日は要相談 ・レッスン自体は1時間です。 ✔︎場所 名古屋市東区の自宅にて行います。     参加決まりましたらお知らせします。 ✔︎持ち物 ・お水 ・動きやすい服装・タオル      ヨガマットはご用意しています。 ※女性のみの参加可能ですが、男性の参加はご夫婦・カップルのみ参加可能です。  初回のみペア割ご用意しております。 ※お食事付きの方はアレルギー等ありましたらご連絡ください。 ※初心者向けのレッスンとなります。 ご参加、お待ちしております! 質問等ありましたら、お気軽にお問い合わせください。 ↓インスタグラム毎日更新しています! @kimika_yoga

          お客様、はじめまして! このたびはご相談いただきありがとうございます、ヨガレッスンのkimikaです。 自宅でパーソナルヨガをしています🧘‍♀️ 今は季節もいいので公園ヨガも行っています。 パーソナルヨガの場合、お一人3,000円〜ご参加いただけます。 また、希望者にはランチ又は夕食付4,000円〜ご参加も可能です。 おひとりおひとりと、向き合いながら 友達のような感覚で参加していただきたく レッスン後には色々なお話ができるよう お食事付プランも提案しています。 ご不明な点がございましたら、遠慮なくご質問ください。 LINE→emoemoemo Gmail→ Instagram→

          依頼の詳細

          トレーニングを受ける方の年代をお選びください:
          40代
          トレーニングを受ける方の性別をお選びください:
          男性
          植田 智美
          ニューユーザーニューユーザー

          こんにちは! 私は三児の母です。上は大きく、下は小学校に入学したばかりです。今年の夏はハワイのサマースクールに行かせるので、親子留学をする予定です。その為、親子で英語の勉強を頑張ってます! -ヨガとの出会い- 出産、子育ての為暫く身体を動かしていなかった私は、子育てが落ち着き、ママ友からのお誘いではじめてのヨガクラスに参加しました。ヨガは、体の柔らかい人がする為のクラスだと思っていたので、興味は全くありませんでした。終わってみると、ほど良いリフレッシュ感、爽快感が忘れられずに少しずつヨガにはまっていきました。続けていくと、風邪をひかなくなり、体が強くなるのを感じていきました。嬉しいことにお通じも良くなり、周りの方からはお肌を褒めていただくことも多くなりました。自分自身もヨガのおかげだと感じております。 -レッスン内容- 私は機能改善に特化したヨガを深く学んできましたので、年齢を理由にヨガを始められない方も大歓迎です。 お客様からはヨガの後、身体が楽になった、気持ちよかったと仰っていただき、そんなお客様の笑顔を見ると、ヨガを続けてきて良かったと思います。 親子や夫婦で参加していただけるヨガクラスや60代で初めて参加される方向けのレッスンも行っております。 一人一人の方に寄り添ったメニューを提供できるように心がけています。先ずは無料でお試ししていただけますので、お気軽にお問合せください。 御自身の体の悩みやお忙しい生活の中での時間の問題やなんでもご相談頂き、オンラインレッスンを有効に使っていただけたらと思います。

          お客様、はじめまして!このたびはご相談いただきありがとうございます、ヨガレッスンの植田 智美です。 なかなかご夫婦で気軽にヨガを始める機会がスタジオだと戸惑ってしまごご夫婦も多いと思います。そこでまずはオンラインで簡単にストレッチと簡単なヨガを始めてみませんか?ご相談について、詳しい内容をご連絡ください。いただいた情報を元に、お見積もりをお送りします。ご不明な点がございましたら、遠慮なくご質問ください。

          依頼の詳細

          トレーニングを受ける方の年代をお選びください:
          50代
          トレーニングを受ける方の性別をお選びください:
          女性

          ◎サービスメニュー *パーソナルトレーニング 赤羽駅徒歩5分の場所にて受付中 【営業時間】 定休日 月曜日 火曜日〜日曜日 【ご案内状況】 1日(月)おやすみ 2日(火)15:00-17:00 3日(水)15:00-18:00 4日(木)16:30-/20:15- 5日(金)16:30-/18:45-20:00 6日(土)🈵 7日(日)13:00-15:00 8日(月)おやすみ 9日(火)おやすみ 10日(水)🈵 11日(木)🈵 12日(金)15:15-/19:00- 13日(土)13:15- 14日(日)16:30-19:00 15日(月)おやすみ 16 日(火)14:00-17:00 17日(水)15:00-18:00 18日(木)15:00-17:00/20:15- 19日(金)新事業準備のためおやすみ 20日(土)🈵 21日(日)16:00- 22日(月)おやすみ 23日(火)14:00-20:00 24日(水)15:00-17:00 25日(木)🈵 26日(金)15:00-17:00 27日(土)🈵 28日(日)18:30−21:00 29日(月)おやすみ 30日(火)19:00- ⚠️20:00以降、早朝ご希望の方は メッセージにてお問い合わせくださいませ。 【料金】 回数券、月会費どちらもご対応可能です。 ((モデル募集キャンペーン!!!!)) 75分 ¥11.000 → ¥8500 月最低2回以上 3ヶ月継続必須となります! 【条件】 インスタグラムにお体の変化やトレーニングの様子を 載せさせていただきます! 【お顔NGの場合は隠させていただきます】 まずは ご体験料金 初回¥3.000  こちらからお気軽にお試しくださいませ! 【サービス内容】 お食事指導、レンタルウェア、水、タオル、シャワー、プロテイン  全て毎回ご提供させていただきます。手ぶらでのご来店が可能です。 【対応可能種目】 ウエイトトレーニング、有酸素運動、サーキットトレーニング、 TRX、体幹トレーニング、バランスボールトレーニング、 姿勢矯正、ヨガ、ストレッチ、マッサージ、肩甲骨はがし ◎こんなことにお悩みありませんか? *体重減量 *ボディーメイク *姿勢改善 まずはどんなお悩みでも1度お聞かせください!! 何かお手伝いさせていただければと思います。 ◎今のクライアント様について *20代女性会社員  半年で10kgの減量の成功  デスクワークで猫背姿勢が酷く下腹、お尻のラインがお悩みでしたが、  現在はパンツのサイズが3サイズダウン *30代女性 公務員   出産後-5kg減量成功中  出産後の筋力低下、体重増量を不安に思い、  現在は骨盤足底筋、背中、体幹を中心に強化中 *40代女性 会社経営者  -5kg減量成功  偏平足、反り腰、便秘、前腿の張りなど様々なお悩みを お持ちですが、お家でのトレーニングも頑張っていただき、 偏平足、前腿の張りを改善、現在は反り腰を改善中。 *50代女性 会社員 運動まったくの未経験、現在はウエイトトレーニングではなく、 ヨガのトレーニングから始め、肩こり、腰痛が改善。 下半身痩せ成功。現在はヒップアップにチャレンジ中 *60代女性 公務員 約3か月で3kg減量成功。現在もスタイルキープ中。 もとも腰の痛みがあったが、ご自宅のトレーニングも努力されており、 今ではウエイトトレーニングも問題なくこなせるように! ◎自己紹介 22年間水泳アスリートとして活躍【国体出場経験あり】 体育大学に進学し解剖学や運動生理学を勉強しました。 その後ホットヨガインストラクターを4年間勤め 関西で店長としてインストラクター養成などを担当 その後ボディーメイクを極めるため、パーソナルトレーナーとして 24/7workoutに転職。 半年ほどで店舗1位&全国トップレベルの指名率を獲得。 水泳で学んだ体幹やウエイトスポーツストレッチ技術 ホットヨガで学んだインナーマッスルトレーニング法 パーソナルトレーニングで栄養学ダイエット食事法を 身につけ、現在はお客様のお悩みに合わせて、 栄養学はもちろん、必要なトレーニング方法、マッサージ、ストレッチ法を ご提供させていただいております。 皆様のこれならできるを見つけ、 変化しつづけるお体になるようサポートさせていただきます!

          お客様、はじめまして! ご相談について、詳しい内容をご連絡ください。 体験セッションの流れとしましては 赤羽駅徒歩5分程度のお店に ご来店いただき、初めの45分~60分は カウンセリングで お客様のお悩み、目標等をお聞きしていきます。 すべての詳細が分かった状態で、 お客 様に最適なヨガメニューを作成、 レッスンを体験して頂きます。 ご希望の場合はお家でのヨガポーズの宿題なども お悩みに合わせてお渡しさせて頂きます😊✨ 当日はこちらでウェア、タオル、お水をご用意させていただきますので、 ご安心くださいませ。 料金に関しましては 通常11,000円を初回限定体験 レッスン3,000円で ご案内させていただいております。 ((モデル募集キャンペーン!!!!)) 75分 ¥11.000 → ¥8500 月最低1回〜 3ヶ月継続必須となります! 【条件】 インスタグラムにお体の変化やレッスンの様子を 載せさせていただきます! 【お顔NGの場合は隠させていただきます】 何かご不明点、ご相談ございましたら、 いつでもご連絡くださいませ🕊️

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          エアロヨガ、反重力ヨガなどとも呼ばれるエアリアルヨガ(空中ヨガ)ですが、他のヨガとどのような点が異なるのでしょうか?ここでは空中ヨガの効果や、東京都内のおすすめのジム、体験方法などをお伝えします。

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