ヨガレッスン


ヨガレッスンのプロが近くに1,456人います

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ヨガレッスンのプロを、Zehitomoで探そう

年齢を重ねても、健康を維持したい。ダイエットは辛いけど、楽しみながら理想的な体型になりたい。心を落ち着けてリラックスしたい。Zehitomoでは、そんな心身のお悩みを解決してくれるヨガインストラクターを見つけられます。

ヨガレッスンの基本

ヨガレッスンには、一般的なヨガ以外にもホットヨガやパワーヨガ、マタニティヨガなど多くの種類があります。受講スタイルはグループかマンツーマンです。グループは料金は割安で、全体の流れを重視します。流れについていけるか不安な方は、やや割高ですがマンツーマンがおすすめです。また、大手のヨガ教室はレッスン数が多いですが、同じインストラクターのレッスンを受講できないことがあります。個人教室はレッスン数が少ないですが、インストラクターは変わりません。

ヨガレッスンの時間や料金

ヨガレッスンの時間は、60〜90分程度。料金は、1レッスン500～10,000円程度です。インストラクターのレベルや保有資格、レッスン内容や時間などに応じて変動します。チケット購入制であれば、まとめて購入するほど割安になることも。まずは、無料か格安価格で行われている体験レッスンに参加してみましょう。オンラインで行っているところもあります。

プロの探し方

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Zehitomoの質問フォーム上で、現在の経験レベルや希望するヨガの種類、参加可能な曜日・時間帯などを入力してください。対面かオンラインかを選択することもできます。

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あなたの依頼に合ったプロからご提案が届きます。プロによってレッスンのスタイルや幅は様々です。レッスン料金や時間、実績やプロフィールなどをしっかり確認しましょう。

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メッセージのやり取りや口コミなどを参考にして、自分との相性が合うプロを選びましょう。オンラインレッスンの場合、通信状況の確認も忘れないようにしてください。

Supporters

プロ一覧

ニューユーザー
Kotomi スポーツメンタルコーチング
東京都江東区東陽

評価（12件）

5

心と身体を整えて自分らしく生きる
お客様からよくある質問と、その質問に対する回答①

Q: 持ち物はありますか？ A: 運動できる格好、自分のマットをご用意ください。

お客様からよくある質問と、その質問に対する回答②

Q:個人レッスンですか？ A:完全パーソナルレッスンでお客様のご要望に答えてレッスンを実施します。

過去に対応したお客様の成功事例

Q:初心者でも可能ですか？ A:生徒さんほとんどの方が初心者の方です。対話を大切にしながら生徒さんそれぞれにあったレッスンを考えております。

その他特長などの紹介

【レッスン内容】 ＊完全パーソナルレッスンです！ ＜ヨガ＞子ども〜大人まで ご要望に合った内容を考え、レッスンさせていただきます！ 例えば、 ・リラックスしたい ・肩こり改善したい ・シェイプアップしたい等 レッスン始めに皆様の声を聞き、その日の体調に合ったものをご提供します！ 【時間・場所】 ご都合の良い時間、場所を調整します！ 【料金】 ◎レッスンの継続をお考えの方は料金ご相談させていただきます！ ▼オンライン 体験：1時間2,000円 2回目以降：1時間4,000円 ▼オフライン 体験：1時間3,500円 2回目以降：1時間5,500円 ※場所を指定していただくことやご自宅にお伺いすることも可能ですが、その際は交通費を負担していただきます。 【お支払い】 現金渡し、振り込み、paypay、LINE Pay、メルペイ等 ※要相談可能 【その他】 プライベート以外のレッスンやご要望はご相談いただければと思います。 詳細はこちら：https://linktr.ee/ktmi

レビュー

5

2021/11

ちょうどヨガしたいと思っていたときに見つけられて、ラッキーでした。オンラインでできるのはありがたいです。とってもよかったです！

対応可能な依頼内容
生徒の年齢：
10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 10代以下, 60代以上
クライアントの性別：
女性, 男性
デバイス：
PC (デスクトップ), PC (ノートPC), スマートフォン, その他, タブレット（ipadなど）
経験レベル：
上級者, 初心者, 中級者, 経験なし
希望のレッスンスタイル：
希望する先生の性別：
女性のインストラクター
生徒数：
4人, 5人以上, 1人, 3人, 2人
ビデオ通話アプリ：
GoogleMeet（グーグルミート）, フェイスブック, インスタグラム, LINE, その他, プロのおすすめに合わせる, スカイプ, Zoom（ズーム）
希望のヨガ：
一般的なヨガ, その他, パワーヨガ, 相談して決める
シルバー
Hiromi 【"確実に効かせる"ヨガ】
東京都大田区

評価（4件）

5

キツいけど効く【アナトミック骨盤ヨガ】心身不調改善
お客様からよくある質問と、その質問に対する回答①

Q.ヨガに慣れていなくても、大丈夫ですか? A.もちろんです!自分の身体を確実にコントロールするから始めましょう。これを生理学では「深部感覚」と呼び、体だけでなく脳のトレーニングにもなります。柔軟性も筋力も、まずはこの「深部感覚」を身につけ、確実に身体を操ることが大切です。

お客様からよくある質問と、その質問に対する回答②

Q.アナ骨はキツいと聞きました、ついていけるか不安です・・・! A.ゆっくりゆったり動くので、自分のペースで取り組みやすいヨガです。キープ時間は普通のヨガより長めですが、「途中でほどく」「お休みに切り替える」などを選択いただけます。どこで留まるか「自分で選ぶ」ことを大切に考えています。

主なお客様層（年齢層や目的、メインプランなど）

年齢層：男女関わらず、幅広いです。20-70代の方に実践いただいています。 目的：姿勢改善、睡眠の質の改善UP、筋力柔軟性アップのほか、仕事や運動のパフォーマンスアップ、腰痛肩こり改善、免疫力アップなど。代替医療の一つとして、治療メソッドである骨盤系ヨガで、心身の不調改善が期待できます。

過去に対応したお客様の成功事例

【グループ・レッスン】 ◉30-50代女性中心のスタジオレッスン(45分/60分/75分) ◉60-80代のシニアの方に向けたオンライン(100分)※シニア向け施設様事例 【パーソナル・レッスン】 ◉40代女性　筋力・柔軟性アップ、減量、睡眠不足改善、集中力を高めたい。生理不順の改善。 ◉50代男性　運動不足解消、柔軟性アップ、生活の全般の「質」を向上させたい（呼吸・瞑想の時間を含む） ◉20代女性　ベーシックなヨガからチャレンジ系のポーズまで。ヨガを楽しみたい。

サービス提供の際に心がけていることや、大切にしていること

「ヨガに期待すること」「ヨガで達成したい目標・目的」は、お一人お一人異なります。 現状抱えている不調やお悩み、ライフスタイルをお伺いした上で、その方に合ったヨガの時間をご提供します。 （継続していただくことを第一に考えています！）

その他特長などの紹介

初めまして。ヨガインストラクターのHiromiです(^^)/ ■こんな方を対象にしています。 【ヨガ初心者】【ヨガをもう一度やってみようかな】 【運動不足】【呼吸が浅い】【継続したいが続かない方】　 【中級レベルのポーズにチャレンジしてみたい】 ■こんなお伝えの仕方をしています。 【出張】ご自宅 or ご指定の場所 【通い】自宅（女性の方限定） or 公共施設（公民館orレンタルスタジオ） 【オンライン】 Zoom ■お伝えしているヨガの種類 【アナトミック骨盤ヨガ®】を中心に、その方にあったヨガをご提供します。 【ベーシック・ヨガ】【フロー・ヨガ】【リラックス・ヨガ】【ヨガ・ニドラー】 【シニア・ヨガ】【チェア・ヨガ】【メディテーション】 ■サービスメニュ・料金体系 60分　5,000円 -人数や実施内容、実施場所により応相談。 -継続することが大切だと考えています。 　無理のない金額や頻度でメニューを提案をさせていただきます。 ＊＊＊【初回のみ・キャンペーン価格!!】通常の半額以下でご提供しております。＊＊＊ ■連絡先 Mail [email protected]l.com ■SNS Instagram https://www.instagram.com/hiromin__yoga

レビュー

5

2021/07

＜オンライン・レッスンの感想＞初めてのレッスンの衝撃は、まず、あら？何でこんなにやり易いんだろうと思ったのはガイドの順番に初心者でも分かりやすい言葉でした。それまでは画面をチョコチョコ見るのに忙しくてヨガに集中できなかったんだと思います。次に感じたのは呼吸でした！初心者の私としては先生と一緒に動かなきゃ！とそちらに集中して呼吸が荒くなりがちでしたが、先生の呼吸の合図のリズムが凄く良く初めてヨガの呼吸は気持ちいい‼︎と思った次第です😆ポーズをとりながらキツい〜と思っていると先生がすかさず一声掛けてくれるので一つ前に戻って自分なりのポーズをとれるのがとても良いです✨出来ないとガッカリしたりするのですが自分の心地良い所まで、と思えるようになったのも先生のおかげです✨後は質問した時に先生の回答が分かりやすかったのと、やはり先生ご自身が謙虚に真摯に会員様に向き合ってくださってる所だと思います。

対応可能な依頼内容
生徒の年齢：
20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
クライアントの性別：
女性, 男性
デバイス：
PC (デスクトップ), PC (ノートPC), スマートフォン, タブレット（ipadなど）
経験レベル：
初心者, 中級者, 経験なし
希望のレッスンスタイル：
生徒が先生のもとへいく（通い）, 先生が生徒のもとへいく（出張）
希望する先生の性別：
女性のインストラクター
生徒数：
4人, 5人以上, 1人, 3人, 2人
ビデオ通話アプリ：
プロのおすすめに合わせる, Zoom（ズーム）
希望のヨガ：
一般的なヨガ, その他, パワーヨガ, 相談して決める
ブロンズ
安藤　 紗々
東京都練馬区

評価（4件）

5

体を変えて心も変えましょう
お客様からよくある質問と、その質問に対する回答①

・ダイエットをしたいのですが食事の指導もあるのですか？ 　ダイエットを目的とされる方の場合は食事指導も加えたコースを用意しています。ヨガのポーズ練習だけでは痩せないので食事はもちろん、１人１人の方にしっかり合わせたダイエット計画を提案しています。まずは、きつい食事制限のルールの押し付けもございません。生徒さんの体と生活習慣に合わせてメニューを作成しています。ダイエットを検討されている方はますはダイエットカウンセリングの受講をおすすめします。

お客様からよくある質問と、その質問に対する回答②

・体が硬くても大丈夫ですか？ 　もちろんです。最初は皆さん初心者です。徐々に柔軟になり、できるポーズが増える中で、体が綺麗に引き締まっていきます。

主なお客様層（年齢層や目的、メインプランなど）

▶︎Learn Your Body コース（1番人気） 　2ヶ月の個別ダイエットで20〜50代の女性の方が対象です。 ▶︎ダイエットカウンセリング 　これまでダイエットに失敗した経験がある方におすすめです。「なぜうまく痩せれなかったのか？」「自分に合ったダイエットの方法は何なのか」「どのように計画をしたら良いのか」が明確になります。 ▶︎単発レッスン 　レッスンを体験してみたい方向けのコースです。ダイエットプランに興味がある方で、レッスンを体験して検討したい方にオススメしています。

過去に対応したお客様の成功事例

・オンラインのみで2ヶ月で5キロのダイエットに成功 ・痩せたことで体が疲れにくくなりお子さんとお出かけしても息切れをすることが無くなりました。 ・イライラすることが減り毎日が楽しくなりました。

サービス提供の際に心がけていることや、大切にしていること

ただポーズをとるレッスンではなく、体や生活は実際に変化していくようなレッスンになるように心がけています。

その他特長などの紹介

ヨガを通して『生活が変わった』『人生が変わった』と私が思ったような体験を提供します。

レビュー

5

2021/11

LYB (learn your body )のレッスンを受講するまでは70キロだった体重がレッスンを3回受講しただけで、2キロ減りました。 イライラも減りましたし、身体が疲れにくくなったと思います。効果がでてくると、ダイエットもエンジョイできるようになりました。先生の説明もわかりやすいですし、ヨガポーズだけでなくマインドセットの授業もしてくれるので心身共に整います。

対応可能な依頼内容
生徒の年齢：
10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 10代以下
クライアントの性別：
女性, 男性
デバイス：
経験レベル：
中級者, 経験なし
希望のレッスンスタイル：
生徒が先生のもとへいく（通い）, 先生が生徒のもとへいく（出張）
希望する先生の性別：
女性のインストラクター
生徒数：
4人, 5人以上, 1人, 3人, 2人
ビデオ通話アプリ：
希望のヨガ：
エアリアルヨガ, 一般的なヨガ, ホットヨガ, その他, パワーヨガ, 相談して決める
シルバー
Tokyo International Yoga
東京都渋谷区道玄坂

評価（5件）

5

マイナス10歳！体が引き締まる ヨガ
主なお客様層（年齢層や目的、メインプランなど）

メニュー Menu ⭐️人気 ⭐️ 月定額制 オンラインヨガ : 3,980円 ▶️ご予約はLINEお友達追加から プライベートオンラインレッスン (60分) 7,000円(期間限定 4,000円〜 ) ▶️ 詳細 &ご予約ページ オンラインヨガ 1名 (1回参加) 1,200 円 ▶️ ご予約フォーム(1回参加) オンラインヨガ 2名 (同居2名様1回参加) 2,000円 ▶️ご予約フォーム (2名様1回参加)

サービス提供の際に心がけていることや、大切にしていること

私自身、ヨガを始める前...、 幼少の頃から様々なスポーツ経験をしました。 競技生活を通して同時に多くの怪我をしました。 特に腰痛では長く悩まされ、 時に痛みを超えて脚の感覚がなくなり歩けなくなることもありました。 そんな中、出会ったヨガ。 ヨガを継続的にすることで腰痛や体の機能が改善しました。 そんな自分のスポーツ経験、怪我と治療の経験、 それに加えて海外生活経験と英語を生かし、 国籍、性別、年齢、ヨガ経験を問わずに 誰もがご参加いただける日本語と英語のバイリンガルヨガ 「Tokyo International Yoga」をゼロから創設。 現在は国内在住の様々な国籍の男女メンバーの方々をはじめ、 海外からは現役医師、現役ヨガ講師もご参加くださる ヨガコミュニティーとなりました。

その他特長などの紹介

＊詳細はこちらをご覧くださいませ →

レビュー

5

2021/11

yogaを正しく楽しく教えたいと言う姿勢が感じます 実際　毎回愉しくでもハードで充実したlesoonをしてくださいます zoomで受講してますが最高に楽しいです

対応可能な依頼内容
生徒の年齢：
20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
クライアントの性別：
女性, 男性
経験レベル：
上級者, 初心者, 中級者, 経験なし
希望する先生の性別：
女性のインストラクター
生徒数：
4人, 5人以上, 1人, 3人, 2人
希望のヨガ：
一般的なヨガ, マタニティヨガ, その他, パワーヨガ, 相談して決める
希望のレッスンスタイル：
オンラインレッスン
デバイス：
PC (デスクトップ), PC (ノートPC), スマートフォン, タブレット（ipadなど）
ビデオ通話アプリ：
プロのおすすめに合わせる, スカイプ, Zoom（ズーム）
ブロンズ
もみのヨガ
千葉県八千代市

評価（5件）

5

自分と向き合う大切な時間を

【メニュー例】 ◎パーソナルヨガレッスン(1時間) 人はそれぞれ身体の特性が違うので、グループレッスンで同じポーズをしてもそれがみんなに同じの効果をもたらすわけではありません。 目的によりポーズや呼吸法が変わるので、グループレッスンではそれぞれの希望する目的が果たせない場合があります。 パーソナルヨガでは、お客様の骨格や身体に合ったヨガを指導する事ができます。 またご自身の弱い所を知る事によって、日常生活に役立てていけますよ｡･:*:･(*´ｰ`*人) ※女性限定です。 男性の方は、女性のお連れさまと一緒におうちヨガの方はどうぞ！ ￥3,000 （税込） ◎八千代市勝田台少人数レッスン もみのお家ヨガ おうちスタジオで、定員3名のアットホームヨガレッスン。 一人でいらっしゃる方も多いですし、 お友達や、ご家族、ご夫婦でいらっしゃるのもおすすめです。 大手のスタジオでは緊張してしまう方、人の目が気になる方、などにおすすめです！ 体の様子や筋力。その日の体調に合わせながら、体にあったポーズを一緒に探していきましょう。 ※男性の方お一人でのご参加はご遠慮いただいております。 女性の方とご一緒にご予約いただけますようお願いいたします ￥1,500 （税込） その他詳細はこちら：https://mosh.jp/mominoyoga/home

レビュー

5

2021/11

腰の痛みの改善の為にお世話になりました。 ストレッチをメインにしてもらい、ヨガの後は腰が楽になったように感じました。 身体を動かす事で気分もスッキリし、とても良い一日になりました。 この度はありがとうございました。

対応可能な依頼内容
生徒の年齢：
10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 10代以下, 60代以上
クライアントの性別：
女性
デバイス：
PC (デスクトップ), PC (ノートPC), スマートフォン, その他, タブレット（ipadなど）
経験レベル：
初心者, 中級者, 経験なし
希望のレッスンスタイル：
生徒が先生のもとへいく（通い）, 先生が生徒のもとへいく（出張）
希望する先生の性別：
女性のインストラクター
生徒数：
4人, 5人以上, 1人, 3人, 2人
ビデオ通話アプリ：
インスタグラム, LINE, その他, Zoom（ズーム）
希望のヨガ：
エアリアルヨガ, 一般的なヨガ, マタニティヨガ, その他, パワーヨガ, 相談して決める
ブロンズ
Behavior Change Fitness
愛知県東海市

評価（2件）

5

看護師資格を持ったヨガインストラクターが指導！
お客様からよくある質問と、その質問に対する回答①

ヨガは初めてで、身体が硬いけど大丈夫でしょうか？ →はい。大丈夫です。レベル別に3クラス用意していますし、それぞれのレベルに合わせて補助具を利用したり、無理のないポーズへと誘導します。 正座が出来ない方や、膝が痛い方、様々な慢性痛、持病を持った方が通われていますが、ポーズが完璧に出来る事が大切ではなく、ご本人が気持ちいい、呼吸がしやすくなった、身体が温かくなった、と感じて貰う事が1番大切だと考えています。

お客様からよくある質問と、その質問に対する回答②

持ち物は何ですか？ →汗拭きタオル、動きやすい服装 ヨガマット は無料でご利用できます、ウォーターサーバーもありますので自由にご利用頂けますし、水分を持参される方もいます。

主なお客様層（年齢層や目的、メインプランなど）

20代から70代の方が通われています。 男性の方もいらっしゃいます。 健康の為に身体を動かしたい方 慢性痛に悩まされている方 リラックスしたい方 身体も心もほぐしたい方 冷え性の方 よく眠りたい方 尿漏れが気になる方 骨盤底筋を鍛えたい方 自分と向き合い、自分を知りたい方(瞑想)

過去に対応したお客様の成功事例

冷え性で慢性痛に悩まされている方 ヨガの後には身体中に血液が巡り、ポカポカと温かくなり、身体がほぐれ軽くなりましたと、喜ぶの声を頂きます。 75歳の方、正座が出来ない事が悩みだと言われていましたが、ヨガの後には正座が出来るようになったと喜ばれていました。 20代不妊治療中に通われた方、不妊治療により気持ちが滅入っていたけれど、ヨガで気持ちのコントロールが出来るようになり、骨盤周りもほぐされて、無事妊娠する事が出来ましたと嬉しいご報告も頂きました。

サービス提供の際に心がけていることや、大切にしていること

安全に楽しく。 どんな方でも、いくつでも、やってみたい、チャレンジしてみたいを応援します！

その他特長などの紹介

現役看護師のインストラクターがヨガ指導を行います。身体の不調がどこから来ているのか、 多角的な視点からみてヨガ指導を行います。 また、ヨガ指導だけでなく、パワープレートを使って必要なトレーニングをしたり、 ストレッチポールを使って身体の重心軸を整えたり、様々なアイテムを使い指導を行います。 ＜サービス＞ 【ヘルスケアヨガ】 ストレッチポールを使用し筋肉を緩めてからヨガを行います。 バランスよく全身を鍛えるヨガのポーズを行います。 ヘルスケアヨガでは物足りない方、適度に筋力もつけたい方にオススメです。 ＜Price＞ Yoga 60分 初回体験 1,000円 1回券 2,700円 回数券（4回） 10,000円（2,500円/回） 回数券（8回） 16,000円（2,000円/回） 回数券（12回） 20,400円（1,700円/回） ※週3回 （火曜:10時、14時／金曜:18時30分／日曜:10時、14時、16時30分） その他、 【ヘルスアップヨガ】 【ヒメトレヨガ】 【陰陽ヨガ】など… 詳細はこちら：https://behavior-change.com/

レビュー

5

2021/11

初めてのヨガでしたが、1人1人のレベルに合わせて教えてくれたので気持ちよく出来ました。これなら継続出来そうです。

対応可能な依頼内容
生徒の年齢：
20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
クライアントの性別：
女性, 男性
デバイス：
経験レベル：
初心者, 経験なし
希望のレッスンスタイル：
生徒が先生のもとへいく（通い）
希望する先生の性別：
女性のインストラクター
生徒数：
1人, 3人, 2人
ビデオ通話アプリ：
希望のヨガ：
一般的なヨガ, その他, パワーヨガ, 相談して決める
ニューユーザー
studio Sahana
神奈川県横浜市　中区

評価（2件）

5

パーソナル、またはプライベートでのヨガクラスです
お客様からよくある質問と、その質問に対する回答①

Q. ヨガが初めてですが、大丈夫でしょうか？ ​─ A. もちろん、大丈夫です。 　プライベートクラスですので、他の人に合わせる必要はございませんし、こちらは難しいポーズを取るためのスタジオではありません。むしろ、他スタジオ様でグループレッスンに参加されるのが不安な方も、是非ともお越しいただければと思います。「格好良さ」ではなく「心地よさ」が大事だと思っております。 　一度、​“ヨガってどんなものだろう？”を確かめにお越しいただければ幸いです。 ・ご都合宜しい際に、体験クラスを是非ともご受講ください ・また、当スタジオwebサイトには、初めての方向けのページもございます

お客様からよくある質問と、その質問に対する回答②

Q. 病気や怪我をしていて、クラス内容に不安が… ─ A. その日の体調に合わせて調整いたします。 ​　ご自身がヨガをする目的（運動不足解消、疲労回復など）に合わせることはもちろん、その日の体調や気分によって内容を調整いたします。 通院されている方は、医師の診断のもと“ヨガをしても大丈夫”という判断（お医者様の口頭で了承を得られれば大丈夫です）をいただければ、当スタジオでどのような症状の方でも安心してヨガが行えるよう努めます。 ​　ご自身の心身の状態に対して不安な方は、お気軽にお尋ねください。 ​・通院中の方は、より通いやすい価格となります（詳しくは当スタジオwebサイトをご覧下さい）

主なお客様層（年齢層や目的、メインプランなど）

性別も年代も、幅広いお客様にお越しいただいております。また、通われる目的も「体力作り」「怪我や病気後の再発予防として」「趣味づくり」など、様々です。色々な目的に合わせてヨガクラスを組み立てられるのも、プライベートクラスならではの良い点かと思います。 月に1回以上のペースでお越しいただけるのでしたら、 回数コースがおすすめです。 ​ 当スタジオでは、入会費や年会費などはございませんので、「来たい（余裕がある）時に来てください」とお伝えしております。お仕事や、お子様の学校行事の都合で毎月のクラスを受講できるタイミングが変わってしまうのは当然だと思います。 ですので、当スタジオの回数コース（2回／4回／6回）は全て「初回から60日間有効」ですし、「お知り合いの方（会員登録済みの方に限る）に回数の譲渡も可能」です。“気ままに、お得に通える”ことを前提にプランのご相談も随時承っておりますので、お気軽にお申し付けください。 ​（詳しくは当スタジオwebサイト 回数コースのページにて）

サービス提供の際に心がけていることや、大切にしていること

ポーズに拘らないスタジオです ​ヨガといえばポーズの印象が強いと思いますが、当スタジオではポーズの「完成度」ではなく、その「過程」が大事であると考えています。なので、講師がお客様の体に触れて体勢を直すことは全くございません。 動くヨガの中で指示をさせていただくことは、「どうやって楽に気持ちよく体を動かす／保持するか」を目的としています。運動経験の有無に関わらず、楽しむことを前提でお越しいただけますと幸いです。

レビュー

5

2021/11

久しぶりにヨガを再開しようと思いましたが、定期的に月に何回などと決めて通うのには不安がありましたが、こちらのスタジオは都度払いや少数の回数コースがあると知り体験に伺いました。 窓からの日差しがポカポカと暖かく、プライベートレッスンなので周りを気にすることなく、体調などにもご配慮を頂き心地の良い時間が過ごせました。 スタジオや先生の雰囲気や料金設定なども、とても通いやすいと思いました。定期的に通わせて頂きたいと思います。

対応可能な依頼内容
生徒の年齢：
10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 10代以下, 60代以上
クライアントの性別：
女性, 男性
デバイス：
PC (デスクトップ), PC (ノートPC), スマートフォン, その他, タブレット（ipadなど）
経験レベル：
上級者, 初心者, 中級者, 経験なし
希望のレッスンスタイル：
生徒が先生のもとへいく（通い）, 先生が生徒のもとへいく（出張）
希望する先生の性別：
男性のインストラクター
生徒数：
1人, 3人, 2人
ビデオ通話アプリ：
GoogleMeet（グーグルミート）, LINE, その他, プロのおすすめに合わせる, Zoom（ズーム）
希望のヨガ：
一般的なヨガ, その他, 相談して決める
ブロンズ
Ai
東京都葛飾区

評価（7件）

5

都内を中心に地域密着型として活動しています！
主なお客様層（年齢層や目的、メインプランなど）

＜＜こんな方におすすめ＞＞ ★女性　or　カップルでのお申し込み限定！（＊男性の方は知人のご紹介のみ） ★ココロとカラダのバランスを取り戻したい方 ★何か新しい事をはじめたい方 ★ヨガに興味をお持ちの方 ★初めの一歩を踏み出したい方など ＜＜得意なサービス内容＞＞ ・丁寧なカウンセリングを通して、お一人おひとりに合ったシークエンスをご提案させて頂きます♪ ・アロマを取り入れたアロマリラックスヨガ ・全身をすっきりさせたい全身疲労回復ヨガ ・ベーシックヨガ他多数

サービス提供の際に心がけていることや、大切にしていること

＜＜活動理念＞＞ ✴︎ヨガを通し、心身の健康状態を保つこと、自身の体調の変化への気付きを得ること ✴︎ヨガを通し、自他共の幸福と健康な心身のコンディションを整えること ✴︎ヨガを通し、癒しや楽しさを感じ英気を養うこと

その他特長などの紹介

＜＜ご提供サービス・新メニューお試し♪＞＞ この１１月より、！！新・ヨガMENU！！のご予約スタート。 お手頃３種のクーポンをぜひこの機会にお試し下さい♪ お試し・マンツーマンヨガ：5500円→4500円 お試し・ペアヨガ（２名様）：2750円→2250円/1名 お試し・グループヨガ（３名様～）：2200円→1500円/1名 さらに特典♪３６０円相当の水素水（３５０ｍｌ）をプレゼント♪ （デトックス効果があがり、腸内の悪玉菌を除去する働き有り） ※最終受付１８：００ ※ヨガマット無料貸出、無料ウォーターサーバー ※お得な回数券コースご用意有り

レビュー

5

2021/11

はじめてヨガ体験しました。 親切丁寧にコツやポイントを教えて頂き、体験終了時にはとてもスッキリした気持ちでした。 また体験できる機会があれば、やりたいです。

対応可能な依頼内容
生徒の年齢：
20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
クライアントの性別：
女性
経験レベル：
初心者, 経験なし
希望する先生の性別：
女性のインストラクター
生徒数：
4人, 5人以上, 1人, 3人, 2人
希望のヨガ：
一般的なヨガ, マタニティヨガ, 相談して決める
希望のレッスンスタイル：
生徒が先生のもとへいく（通い）, 先生が生徒のもとへいく（出張）
デバイス：
PC (デスクトップ), PC (ノートPC), スマートフォン, タブレット（ipadなど）
ビデオ通話アプリ：
プロのおすすめに合わせる, スカイプ, Zoom（ズーム）
ゴールド
佐々木慎太郎
千葉県市川市

評価（7件）

5

ピラティス、ヨガ、ウェイトトレーニングを活用

全ては「姿勢」から 中学生～社会人になった後もバレーボールを継続して行っておりました。 その中で、ちょっとした姿勢や身体の使い方の違いでパフォーマンスが変わることを身に染みて感じてきました。 トレーニングの目的がダイエットや健康維持、スポーツ種目のパフォーマンス向上、痛みの改善であっても正しい姿勢で行うことは共通して必要なベースです。 パーソナルトレーニングではニーズをしっかりとヒアリングした上で、ウェイトトレーニング、ピラティス、ヨガ、栄養指導を生徒さんに合わせたプログラムを作り、レッスンしております。 主に、姿勢改善、正しい関節可動域の中で、正しい筋肉の動きをするための動作改善を実施しております。これにより、肩こりや腰痛などの身体の不調の改善も望まれます。 脊髄損傷者という専門領域でのトレーニング経験もございます。専門のトレーニングジムと合わせて、約10年の経験を持っております。 正しい動作を身につけて、心身が健やかになれるようにトレーニングを楽しみましょう。 【レッスン内容】 時間：55分（池袋駅） 料金：6,600円（税込）　☆体験5,000円 時間：55分（津田沼駅、市川駅） 料金：7,700円（税込）　☆体験6,000円 時間：80分（池袋駅） 料金：8,800円（税込）　☆体験7,000円 時間：80分（津田沼駅、市川駅） 料金：9,900円（税込）　☆体験8,000円 ※お得な回数券もあります 訪問トレーニング 時間：55分 料金：6,600円（税込）+別途交通費　☆体験5,000円 オンラインレッスン 時間：60分 料金：3,300円（税込）

レビュー

5

2020/06

オンラインのレッスンを受けるのは初めてでしたが、的確に指導してもらい、とても良かったです！！自分の弱い部分がわかり、これからに活かせそうです。

対応可能な依頼内容
生徒の年齢：
10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 10代以下, 60代以上
クライアントの性別：
女性, 男性
経験レベル：
初心者, 経験なし
希望する先生の性別：
男性のインストラクター
生徒数：
4人, 5人以上, 1人, 3人, 2人
希望のヨガ：
一般的なヨガ, パワーヨガ, 相談して決める
希望のレッスンスタイル：
生徒が先生のもとへいく（通い）, 先生が生徒のもとへいく（出張）
ニューユーザー
降矢 秋子
神奈川県横浜市　中区

評価（14件）

5

しなやかで、女性らしいからだ作りのお手伝いします！
お客様からよくある質問と、その質問に対する回答①

Q 身体がかたくてもできますか？ A　大丈夫です。実はヨガは身体がかたい方の方が向くんですよ😊

お客様からよくある質問と、その質問に対する回答②

Q ヨガウェアを持っていません。買った方が良いですか？ A 簡単な運動が出来る服装で大丈夫です。 肘や膝等をマットにつけるポーズもあるので、長袖、長ズボンの方が初心者の方は良いかもしれません。

主なお客様層（年齢層や目的、メインプランなど）

メインの生徒樣は40代～50代で、美容や健康、ダイエットの為にされてる方が多いです。 猫背や肩こり解消の為にされる男性の方もいらっしゃいます。

過去に対応したお客様の成功事例

☆好きな韓流アイドルに会うまでに痩せる目標で5キロ減量達成！ ☆猫背の解消 ☆下半身はバランスを気にされてる方が週１のレッスンでバランスの良いプロポーションに変化しました。 ☆長年の冷え性が少し緩和→現在進行形 ☆身体がかたいのがお悩みの方が１か月前屈で床に手が着けるようになりました

サービス提供の際に心がけていることや、大切にしていること

ヨガブームでヨガが流行っていますが、間違った情報も多いので、ヨガと言うものをきちんとお伝えするよう心がけています。 ご自身でお家でヨガをされる時も、安全に行えるように、注意点をお伝えしています。

その他特長などの紹介

肩こり解消、骨盤調整ヨガが得意です

レビュー

5

2021/10

以前にヨガレッスンをやっていただきました。 知識、経験豊富な降矢さんの指導で体の状態が良くなり姿勢がキレイになりました。 ヨガはポーズをとることが大事だと思っていましたが、ポーズを取るより呼吸を整えることが大事だと教わりとても勉強になりました。 またヨガをする時は降矢さんにお願いしようと思います。

対応可能な依頼内容
生徒の年齢：
10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 10代以下, 60代以上
クライアントの性別：
女性
デバイス：
PC (デスクトップ), PC (ノートPC), スマートフォン, その他, タブレット（ipadなど）
経験レベル：
上級者, 初心者, 中級者, 経験なし
希望のレッスンスタイル：
生徒が先生のもとへいく（通い）
希望する先生の性別：
女性のインストラクター
生徒数：
4人, 5人以上, 1人, 3人, 2人
ビデオ通話アプリ：
GoogleMeet（グーグルミート）, フェイスブック, インスタグラム, LINE, その他, プロのおすすめに合わせる, スカイプ, Zoom（ズーム）
希望のヨガ：
エアリアルヨガ, 一般的なヨガ, ホットヨガ, マタニティヨガ, その他, パワーヨガ, 相談して決める
ブロンズ
maimai-yoga
福岡県福岡市　西区

評価（11件）

5

福岡市周船寺周辺！～maimaiyoga～お気軽に

始めまして、こんにちは。 福岡市西区周船寺周辺でフリーヨガインストラクターをしております川原真衣と申します。 今は近くの集会所で週４回(日中２回、夜２回)レッスンしてます。４月から少人数制のｵﾝﾗｲﾝレッスンもスタートします。週2回ご希望の方のお声かけで始まるレッスンですが週１回でも可能です。 年齢層は20～70代の方で幅広く、日中はご年配の方が多く夜は若い方も通って頂いてます。 ・ゆるゆるクラス 木曜日14時～ ・木曜日午前クラス10時30分～ ❲夜ヨガ❳ ・火曜、金曜クラス１９時 70～80分レッスンです。 ❲オンラインレッスン❳ ・火曜日、金曜日15時30分～ 8回/月です。 水曜クラスは本当にゆるゆるレッスンで動いていきます。ケガや痛みがある場合も動かせる所を動かせる範囲で身体と向き合っていただけたら幸いです。 他クラスはオールレベルクラスです。多少クラスや日により運動量は変わりますが段階をふんでいくように進めていくのでご自身と相談しながら動いていかれて下さいね。 オンラインは少人数制でフィードバックもしていきます。質問もしていただけます。 お月謝制です(基本月４回、オンラインは８回です)。体験は500円でいつでも大歓迎です。クラスにより料金が違いますのでお問い合わせください。 (2500円～6000円になります) 初心者の方や体が硬い方、、誰でも始めて何かをする時は不安になるものですよね。 お気軽に、やわらかい気持ちで良かったら１度体験されてみて下さい(^.^) 私も失敗も多くいつも初心者の気持ちでレッスンさせていただいており生徒様から助けられてます。そんな感じで全然緊張するような先生ではないので( ´∀`) SNS等何もしておらず、偶然知ったzehitomoさんを活用させていただきました。 またここからご縁がありお会いできます事を楽しみにしております。 私、車の免許はありませんがお近くの方で ここでヨガしてほしい！などありましたらぜひご連絡宜しくお願いいたします。 お問い合わせ→090-3017-4878 line ID→ mm-yoga LINEかショートメールのご連絡が助かります。

レビュー

5

2021/10

ヨガレッスンが終わった後の帰り道は『今なら空が飛べるんじゃないか…』っていうくらい（笑）身も心も軽くなります！ 　ヨガ初心者で少し不安でしたが、身体の動かし方などの先生の説明がすごくわかりやすいので、ヨガが大好きになりました。 　今では一週間に一度の『大切な癒し時間』なので、仕事で行けない時はホントにガッカリですが、振替制度もあるので今度参加する予定です。

対応可能な依頼内容
生徒の年齢：
10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 10代以下, 60代以上
クライアントの性別：
女性
経験レベル：
初心者, 中級者, 経験なし
希望する先生の性別：
女性のインストラクター
生徒数：
4人, 5人以上, 1人, 3人, 2人
希望のヨガ：
一般的なヨガ
希望のレッスンスタイル：
オンラインレッスン, 生徒が先生のもとへいく（通い）, 先生が生徒のもとへいく（出張）
デバイス：
PC (デスクトップ), PC (ノートPC), スマートフォン, その他, タブレット（ipadなど）
ビデオ通話アプリ：
Zoom（ズーム）
ブロンズ
Perfect Wellness Club パーフェクトウェルネスクラブ
東京都港区南青山

評価（3件）

5

あなたの元気が、だれかの元気になる。
お客様からよくある質問と、その質問に対する回答①

【体が硬くてもできますか？】 痛いことやツライことはしません。自分に合ったヨガを楽しんでいただけるレッスンです。体が硬いとより効果を実感しやすいという感想をいただいています。

お客様からよくある質問と、その質問に対する回答②

【運動が苦手です】 心臓がバクバクしたり、ハアハア息が上がったりすることはしません。運動が苦手な方も安心してご参加いただけます。

主なお客様層（年齢層や目的、メインプランなど）

病院に行っても改善しない不調の改善、健康維持（健康管理）、老化防止、運動パフォーマンスの向上、リラクゼーションなどを目的にした３０代～５０代の方がメインです。

過去に対応したお客様の成功事例

肩こり、首コリ、腰痛、膝の痛み、頭痛、冷え性・不妊症・便秘・股関節症・突発性難聴・手根管症候群・術後の回復・自律神経失調症・鬱症状・パニック障害・不眠症・更年期障害・不定愁訴・О脚改善・肥満他。

サービス提供の際に心がけていることや、大切にしていること

私たちはどうやって呼吸をしているのだろう？体がかたくなったり、痛みが起きたり、凝ったり、歪んだりするのはなぜだろう？ 自分自身の体や心のことを知ると、びっくりするほど体を動かしやすくなり、健康や美容の効果が高くなります。 たった3分で呼吸が深くなる方法や、硬い体を早く柔らかくするコツなど、自分の体を自身で改善改良していく実感を持てるレッスンの提供を心掛けています。

その他特長などの紹介

【スタジオクラス】 少人数制のグループクラスです。参加者の目的、体調、症状に合わせて、瞑想、ヨガアサナ、呼吸法、 その他必要に応じて、姿勢や歩き方などを組み合わせたレッスンです。 【オンラインクラス】 zoomによるオンラインクラスです。運動不足の解消、コリや痛みの改善、自身を癒すリラクゼーション、 自律神経を整えるなど、自宅や好きな場所でヨガ（セラピー）を行いたい人へ。 【パーソナルクラス】 1-on-1の個別クラスです。体質、症状、体調などに合わせたヨガ、様々な目的に必要なカウンセリング、 食事、生活習慣のアドバイスなども行います。 【出張クラス】 イベント、福利厚生費の一環、レクリエーションなど、ご要望に合わせたヨガのレッスンをお届けします。 詳細はこちら：https://perfectwellnessclub.com/

レビュー

5

2021/10

「内面に向き合う」を実践的に学べるレッスン。 解剖学（理論）と感覚の捉え方を組み合わせた教え方は、男性でも女性でもわかりやすく、年齢も20ー60代まで幅広い方が受けている印象です。 先生やスタジオの雰囲気もあたたかく、生徒さんも穏やかな方が多いので、初めての方でも溶け込みやすいです！

対応可能な依頼内容
生徒数：
1人, 2人, 3人, 4人, 5人以上
経験レベル：
経験なし, 初心者, 中級者, 上級者
希望のヨガ：
一般的なヨガ, パワーヨガ, 相談して決める, その他
クライアントの性別：
男性, 女性
希望する先生の性別：
女性のインストラクター
生徒の年齢：
10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
希望のレッスンスタイル：
生徒が先生のもとへいく（通い）
デバイス：
PC (デスクトップ), PC (ノートPC), スマートフォン, タブレット（ipadなど）
ビデオ通話アプリ：
GoogleMeet（グーグルミート）, フェイスブック, インスタグラム, LINE, その他, プロのおすすめに合わせる, スカイプ, Zoom（ズーム）

新着の評価

Kotomi スポーツメンタルコーチングに関するレビュー

5

5日前

一対一のとても贅沢な時間で、分からないことはすぐに聞ける環境だったので、初めてでも安心でした。常に細やかに対応してくれ、2画面で全体もアップも見ながらだったので、分かりやすく楽しい、充実した時間が過ごせました。本当にありがとうございました🥰

Kotomi スポーツメンタルコーチングに関するレビュー

5

5日前

満足できた理由はこちらの都合に合わせて柔軟に対応してもらえたため。また、それぞれの姿勢でコツを教えてもらえたため。

Kotomi スポーツメンタルコーチングに関するレビュー

5

5日前

凝りがほぐれた、身体の循環がよくなっているのがハッキリわかった！！！楽しかったし身体がリラックスした感覚がハッキリあって、やってよかった～✨動画をみてやるのではなく、やっぱり人から受けられるのってめっちゃいいなと思いました！！リラックスヨガだったので、私はもう少し呼吸のカウントゆっくりでも大丈夫かなと思いました！やってる最中に血液が末端まで循環してるのが感覚としてわかって、めちゃめちゃ気持ちよかった🍀🍀🍀

Kotomi スポーツメンタルコーチングに関するレビュー

5

5日前

ちょうどヨガしたいと思っていたときに見つけられて、ラッキーでした。オンラインでできるのはありがたいです。とってもよかったです！

Kotomi スポーツメンタルコーチングに関するレビュー

5

5日前

このポーズではどこの筋肉を使うのか教えてもらえたところがよかった。マンツーマンでゆったりできた。オンラインでもできてないところを指摘してもらえてよかった。グループレッスンだと人と比べてしまうけどマンツーマンなので自分だけに集中できた。自分の体の弱い部分、使えていない部分を把握することができた。ポーズを教えてもらえたので自分でもやろうと思います！

人気の依頼とプロからの提案

依頼の詳細
希望のレッスンスタイル：生徒が先生のもとへいく（通い）
経験レベル：経験なし
生徒の年齢：50代
生徒数：1人
クライアントの性別：男性
希望のヨガ：一般的なヨガ
希望する先生の性別：女性のインストラクター
都合のつく曜日：土曜日
希望時間帯:：午前（午前9時〜12時）
採用までの検討度合い：いい提案があれば、すぐに始めたい
ブロンズ
徳山 結香
東京都渋谷区
プロの提案
お客様、はじめまして🌿(地域)で(サービス名)をしています(プロの名前)と申します。🧘‍♀️ ■ヨガのプライベートレッスン、グループレッスンを行なっております🌿🧘‍♂️ ジャンルはご相談ください。 リラックス系、パワー系、今の身体の悩みをお聞きして一緒に決められたらと思います。 ■エリアについて （東京都内ご相談下さい！出張なども可能です。) ■金額の説明 スタジオレンタルの場合はスタジオ代もご一緒に ご精算致します。 4000円➕スタジオ代 ■連絡先 [email protected] インスタグラム https://www.instagram.com/tokuyuka2019/ お客様 最後までご覧いただきありがとうございます🌿 ヨガをきっかけに 心と身体の健康のために 自分だけの特別な時間をつくっていきましょう🧘‍♀️ 私の声で、身体で、ヨガを素晴らしさを シェアできたらと思います。
依頼の詳細
希望のレッスンスタイル：生徒が先生のもとへいく（通い）
経験レベル：初心者
生徒の年齢：60代以上
生徒数：1人
クライアントの性別：女性
希望のヨガ：一般的なヨガ
希望する先生の性別：女性のインストラクター
都合のつく曜日：月曜日 火曜日 水曜日 木曜日 金曜日 土曜日 日曜日
希望時間帯:：午前（午前9時〜12時）
採用までの検討度合い：情報収集をしており、いい提案があれば検討したい
ニューユーザー
yoga-studio-akasha
千葉県大網白里市
プロの提案
☆〜健康なカラダ・健康な心〜 心身ともに癒される岩盤ヨガ☆ お客さん、はじめまして！ アカーシャです。 この度はアカーシャのサイトをご覧いただき誠にありがとうございます。 アカーシャでは、ヨガ、ハーブ温浴などを行なっており、お客様が心身ともに癒されて幸せで満たされるようサポートしています。 自身の呼吸に耳を澄ませ、内側から溢れるエネルギーを感じませんか？ ハーブ温浴では、生理痛、便秘、肌荒れなど女性ならではのお悩みも解決します。 最近疲れたな。と感じたら是非一度お問い合わせください。 ★場所★ 千葉県大網白里市みずほ台2-10-1 ★サービス概要★ ㊋10：00⇒ﾘﾗｯｸｽﾖｶﾞ20：00岩盤ﾖｶﾞ ㊌10：00⇒岩盤ﾖｶﾞ20：00岩盤ﾖｶﾞ（隔週）20：00ハタヨガ（隔週） ㊍10：00⇒整体ﾖｶﾞ ㊎15：00⇒岩盤ﾖｶﾞ（隔週） ㊏10：00⇒岩盤ﾖｶﾞ12：00岩盤ﾖｶﾞ ㊐10：00⇒岩盤ﾖｶﾞ12：00岩盤ﾖｶﾞ ❀岩盤ﾖｶﾞとは、室温・湿度の高い部屋の岩盤の上でヨガをしますのでデトックス効果も高く、冷え性、肩こり、腰痛、体質改善、ダイエット効果にすぐれています。 ✿岩盤と記載のないクラスは通常のお部屋で行うヨガで。呼吸法やｽﾄﾚｯﾁ、ヨガのポーズを行い自律神経のバランスを整えて心身を健やかにしていくクラスです。 ★体験コース★ 初めてでもご安心下さい！ １回体験クラスを受講することができますので、是非お試しいただければと思います。 スケジュールはホームページ内のグーグルカレンダーにて確認できますので、ご参考にしてみてください。 ご希望のクラス・日時をお選びいただき以下のメールにご連絡いただければと思います。 ご一緒に楽しい時間を過ごしましょう(^^♪ ★連絡先★ 【HP】http://yoga-studio-akasha.net 【Mail】[email protected] 【Tel】0475-78-3014 是非ご参加お待ちしております。
依頼の詳細
希望のレッスンスタイル：生徒が先生のもとへいく（通い）
経験レベル：経験なし
生徒の年齢：50代
生徒数：1人
クライアントの性別：男性
希望のヨガ：相談して決める
希望する先生の性別：女性のインストラクター
都合のつく曜日：土曜日 日曜日
希望時間帯:：午前（午前9時〜12時） 午後（午後0時〜3時） 夕方（午後3時〜6時）
採用までの検討度合い：なんとなく興味がある
ニューユーザー
アロマ＆ヨガ　アムール
埼玉県秩父市
プロの提案
お客さん はじめまして。アロマ&ヨガアムールの小笠原と申します。 ★少人数制のアットホームなヨガサロン ★カウンセリングを行ったうえで、お悩みに合わせたヨガをカスタマイズ ★ヨガ初心者の方も大歓迎！ 【サービス内容】 ★オーダーメイドプライベートヨガ　（60分8,400円/90分10,500円） 初心者の方で何から始めていいのか分からない方におすすめのプログラムです。 その日のココロとカラダの状態と相談しながら、コースを組み立てていきます。ので １番人気のコースになっています。 【エリア】 ★神楽坂サロン　神楽坂駅・飯田橋駅　徒歩５分 ★青山サロン　乃木坂駅　徒歩1分 【連絡先】 ホームページ　http://www.ay-amour.com/yoga/index.html 電話番号　070-5366-0070 メール　[email protected]

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