大阪府枚方市
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一言PR
運動苦手な方にぴったりのゆるヨガです！
企業情報・自己紹介
こんにちは！ Nemuriカレッジの伊東明子と申します。 なりたい自分になるためのレッスンを提供しています。 主に以下のメニューを開催しております。 また、お客様のご要望に応じて組み合わせたり、アレンジすることも可能ですので 心と身体をととのえるための、お客様の目標やご希望をお聞かせくださいませ(^_^) 【ゆるヨガ・眠りの質関連の講座】 ・質の良い睡眠がえられるリラックス系のビジョンヨガ ・睡眠の知識をお伝えする眠活6回講座 ・自分の役割と使命を見つけ、果たしていくバースビジョンノート講座 ・自分の声が好きになる！声を磨いて癒すボイスセラピーワーク ・脳を活性化させるカタカムナ音読法 【女性の健康、身体をととのえる講座】 ・女性の心と身体をととのえる生理と子宮・卵巣ケア ・身体の内側から元気になっていく妊活講座 ・元気な赤ちゃんを出産するためのビジョンヨガ式マタニティヨガ ・365日快適！更年期講座 【自然育児の講座】 ・発達をうながし、自然な育児、楽しい育児、やりがいのある育児をしてみたい方のための母と子のタッチセラピー5回講座 ＊発達障害の方で、眠りが浅い方はぜひレッスンを受けてみて、 深い睡眠を得られてみてください！
経歴・資格
大学卒業後は自分のやりたい仕事を追いかけながら、事務職を主にしていましたが、その中で出あったビジョンヨガのインストラクターを2006年からスタートしています。（事務職は２０１０年で退職。以降、フリー） その後、 2007年使命と役割がわかる名前のことだま師認定 2009年から助産院にてマタニティヨガを担当 2010年から２軒の産婦人科、子育て支援施設、ヨガスタジオにてマタニティヨガを担当（途中後輩へ交代、その後産院を再担当） （妊婦さん参加実人数は約600人以上） 2011年からひきこもり支援団体での当事者向けヨガを担当（2013年団体解散のため終了） 2014年から不妊治療クリニックにて妊娠のためのヨガ教室を担当（2023年4月終了） 地域にてマタニティヨガ、母と子のタッチセラピー、親子ヨガ、子育て講座等、開講。 （行政からの依頼も含む） 2014年から毎年福祉センターにてシニア向けヨガ10回講座担当（春季・秋季） 他、企業内での親睦会等の依頼をいただいてまいりました。 コロナのため、医療系のクラスは終了しましたが、 2023年9月から睡眠の質を底上げするためのNemuriカレッジを立ちあげました。 オフライン・オンラインにて必要な方に届けられたらと思っております。
お仕事で心がけていること
元々、運動神経がいいほうではなく、体育は苦手だったり、 身体がかたい方で（当時は気づいていませんでしたが）、 年をとっても長く続けられるヨガだと思って、出会えてよかったな、と 手前味噌ですが(^_^;)思っています。 お客様が大抵は、ヨガが初めてだったりシニアの方だったりするので、 たくさんポーズをするのではなく、じっくりペースで進めています。 特に、頭や上半身をメインにゆるめていき、 日ごろのストレスやこわばりをとかしていくことを意識しています。 また、初めての方を中心にメニュー構成をしています。 前半は特にしんどくないか、辛くないか等お聞きしながら 進めていくことがほとんどです。
