ヨガ教室・レッスンのプロが905人います

Q: ヨガのレベルを教えてください。 A: 初めての方から経験者の方まで幅広く対応しております。お客様お一人お一人の体質、改善したい体の悩みに合わせたヨガプログラムを提供させていただいております。ご年齢層はあかちゃんからシニア世代まで幅広くて対応しております。 赤ちゃんと親御様で楽しめるベビーヨガ、シニアクラスも承っております。

Q: 出張でグループレッスンをお願いする場合何人まで対応されてますか？ A: お一人ずつ丁寧にサポートさせていただきたいと思っておりますので1〜６名までとせていただいております。

Q: 主なお客様層は？どんな所で、出張されてますか？ A: お客様はあかちゃんから70代の方までいらっしゃいます。メイン層は30代〜50代のご依頼が多いのですが、児童福祉施設や一般企業様からのご依頼もいただいておりまして親子ヨガ、ペアヨガ(パートナーでもご夫婦でも)のご依頼もございます。

長年不眠症で悩まれていたという方が定期的にヨガのレッスンに通ってくださるうちに、よく眠れるようになりお会いするたびに顔色が良くなり表情や姿勢にも変化がありました。 ご本人様もご自身の変化に驚きながらも、ヨガを通して呼吸が深くなることで得られたこの体験を活かしたい！とのちにヨガインストラクターの道へ進まれました。とても嬉しい出来事でした。ヨガで出会えたお客様が少しでも健康を取り戻し笑顔でレッスンを終えられるよう微力ながらサポートしていきたいと思っております。

ヨガで出会えたお客様が少しでも健康を取り戻し笑顔でレッスンを終えられるよう微力ながらサポートしていきたいと思っております。

Q：身体が硬いですがヨガはできますか？ A：ヨガは年齢や体の硬さに関係なく、体の歪みを直し、心身を解放することが目的なので、誰かと競い合う必要もありません。 ご自分のペースで続けられることがヨガの魅力ですので、どうぞ緊張せずにリラックスしてご参加ください。 Q：体験レッスンの際に事前に準備が必要なものはありますか？ A：動きやすい服装と、タオル、飲み物をご持参ください。 Q：着替えスペースはありますか？ A：はい、あります。 Q：ヨガマットは必要ですか？ A：無料でお貸出ししています。お気に入りのものをお持ちでしたらご持参もOKです。 Q：どのような内装のスタジオでしょうか？ A：ホームページに画像を掲載していますので、ぜひご覧ください。 　　https://yogachiba.com/studio Q：シャワー室はありますか？ A：ご用意がありません。（当クラスはホットヨガと違い、ほんのり汗をかく程度の発汗量です）

自分のペースでヨガを学びたい方、初心者の方を中心に、20〜70代の方にご参加頂いています。 男性にもご利用頂けるスタジオで、体の動かし方や柔軟性を高めるためにご参加頂いております。

（40代女性のお客様）運動不足を感じ、スポーツジムに通ったりしていたが、好きではないということに気づいた。ヨガなら興味あるので続くのでは、とのことで、体験レッスンを受けていただきました。「運動と一緒に学びも得ることができる点がいい。先生も明るく接してくれ、楽しくレッスンを受けることができた」とコメントいただき、現在も継続的に通って頂いています。最近は姿勢改善や呼吸法にもご興味を持たれてきたとのことです。 （60代男性のお客様）過去から、ランニング、サーフィンなどの運動習慣をお持ちのアクティブな方です。一方で体の柔軟性が年々課題になってきたとのことで、ヨガの体験にいらっしゃいました。あぐらの姿勢などが苦しい状態でした。現在も継続的に通われており、柔軟性の向上に挑戦されています。一方で、「体がカタいからなんとかしたいという気持ちに固執してしまっていた」ともお話しされており、現在はご自身の体をどううまく使っていくかという点にもご興味が湧いてきたご様子でした。

その方に合わせたヨガクラスをご提供すること、そして、同じ場にいらっしゃる方とのコミュニケーションを大切にしています。

阪急桂駅から徒歩10分の静かな住宅街にあるプライベートヨガサロン。 日常の喧騒を離れ、心身をリフレッシュさせる贅沢な時間をお過ごしください。 個別のニーズに合わせてカスタマイズされたヨガセッションを提供し、心地よい空間でリラックスしていただけるよう努めています。 自分だけの特別な時間を過ごしたい方、日常のストレスから解放されたい方、是非サロンへお越しください。あなたの健康と幸福をサポートするお手伝いをさせていただきます。 身体の硬い方や初心者の方も大歓迎します。 まずは体験レッスンをお試しください。 【レッスン料金】 体験レッスン　　　　60分　3000円 1DAYチケット　　　 90分　5000円 　　　　　　　　　　（当日限） チケット6枚　　　　 90分　23000円 　　　　　　　　　　（有効期限なし）

質問:駐車場、駐輪場はありますか？ 解答:駐車場は近くにコインパーキング有 　　駐輪場はサロンに有

40代、50代の方。 身体が硬い方。 運動が苦手な方。 初心者の方。 人にポーズを見られるのが苦手な方。 自分のペースで通いたい方。

腰痛で悩んでいたお客様が、コルセットなしでお仕事できるようになった。 高い所の物が取れるようになった。 肩こりが改善された。 精神的に落ち込むことが少なくなり前向きになった。 姿勢が良くなったと周りの人に言われるようになった。 他などなど、多数のお喜びの声をいただいております。

常にお客様目線に立って、その方のニーズに合ったサービスを提供しています。 お客様がリラックスできるように笑顔で丁寧なお声掛けをしています。

身体が硬くても大丈夫ですか？

ヨガは身体の柔らかい人がやるモノ という先入観を持ちやすいと思いますが ヨガのポーズには様々なアプローチの仕方や 場合に寄り、道具を使って軽減をする、など その方それぞれの柔軟性や体骨格に合わせることができますのでご安心下さい。 完成系を目指すより 今できる80%くらいで ゆとりある動きをする方がヨガの効果も深まります。 まず自然な呼吸が出来て安定することを大切に どのようにすれば良いかは お一人お一人に合わせてサポートさせて頂きます。 また、とうしてその箇所が硬いのか 原因が必ずあるので 原因を見つけて、日常生活から改善できるようなアドバイスもさせて頂いています。 ◉出来なかった正座ができるようになった ◉前屈が前より行くようになった ◉肩凝りや腰痛が改善された など、お身体の硬い方ほど 継続することで、うれしい効果を実感していただけると思います。

代謝の衰えが気になり始める30代から 先々も元気で動ける体でいたい 病院にお金をかけるより ご自分のお身体を健康に保ちたい70代の方まで 幅広いご年齢の方に ヨガを楽しんで頂いております。 ◉趣味の登山のために足腰やバランスを鍛えたい方 ◉新型コロナ疾患後の身体作り ◉高血圧や糖尿病の方の健康促進 ◉産後の体型を戻したい方 など 様々なご要望に応じて お一人お一人に最適なプランをご提供しております。

◉マッサージや鍼に行かなくなった ◉病院へ行くほどでもない、なんとなくの不調から解放された。 ◉疲れると痛みが出ていた肩甲骨周りの辛さがなくなった ◉全く出来なかった正座が出来るようになった ◉産後太りをしてしまったが、産前のデニムが履けるようになった など、うれしいお声をいただいております。

お一人お一人に最適なレッスンを提供するために改善したいことやご要望を具体的にお伺いします。 お悩みや、その方にとっての弱点にアプローチして行く場合には ちょっとハードな場合もあるので 楽しいレッスン 受けて良かったレッスンになるよう 円滑なコミュニケーションを心掛けています。 また、モチベーションが下がってしまわないよう LINEやメッセージでも定期的にお声がけをしたり ◉ダイエットの方にはお食事のアドバイス ◉姿勢改善の方には時折り、歩く時のポイント など ほど良い距離感で その方に必要なパートナーでいる事を 大切にしています。

Q1. 持ち物は何を用意すればよいですか？ 動きやすい服装、ハンドタオル、お水。 ヨガマットは無料で貸し出し致します。

男性の利用も出来ますか？ 女性と一緒であれば男性もご利用いただけます。

yoga basic 初心者におすすめ ヨガ初めての方にもわかりやすく呼吸から丁寧に行います。 ひとつひとつ説明しながらゆっくり動くので、リラックスしたい方にもオススメです。 マタニティヨガ 妊娠16週以降の医師の許可がある方のみ参加できます。 赤ちゃんと対話する時間を、妊婦中のストレスや体のお悩みを軽減できるようにリラックスして参加者に合わせ動きます。 肩凝り解消ヨガ 初心者におすすめ 多くの方が悩む肩こり、日々の悪い姿勢や習慣、ストレスなどが原因です。 肩こりは頭痛や不眠、肌荒れにも繋がります。固まっている方や背中の筋肉をゆっくり動かして緩め、正しい姿勢を意識してすっきりして頂けるように誘導していきます。 アシュタンガヨガ アシュタンガヨガは、動く瞑想ともいわれる伝統的なヨガの流派です。 ポーズをとる順番や、ドリスティ（視点）が決まっているため、自然と集中力が高まります。ポーズの順番が決まっているため、日々の小さな変化に気付くことができます。自身の成長が感じられると、モチベーションアップにも繋がります。

皆様が今よりもっと輝く為のお手伝いをしたいと願っています。 キッズルームもあり、保育士さんがレッスンの間お子様をお預かり致します。 レッスンは少人数制で分かりやすく行いますので初心者の方もご安心ください。