水泳レッスン


水泳レッスンのプロが近くに441人います

プロの探し方

Supporters

スイミングスクールのプロ一覧

大阪府摂津市東一津屋

評価12件

5

明るく経験豊富で本質を語るトレーナーです。

<コンセプト> 人間の本質を追求し“人生の質を高める”こと。 レッスンを通してあなたらしい生き方を身に付けて頂きます。

岩田 寛紀の水泳レッスンに関するレビュー

5

2019/07

水が苦手でようやくプールに慣れてきた息子(小2)への水泳レッスンをお願いしています。 子どもの心を掴むのがとても上手な方です。 1対1の指導が初めてでかなり緊張していた息子ですが、すぐにリラックスした表情が見られて、安心しました。 息子は、気が散りやすく、泳ぎの練習よりも、遊びたい気持ちの方が優先してしまう方なのですが、 その気持ちに寄り添いながら、泳ぎの練習と遊びとを絶妙なバランスで織り交ぜて指導して下さるので 楽しみながら、泳げる距離を伸ばしていっています。 岩田さんは息子にとって、すっかり憧れの存在になっており、よい出会いに感謝しています。

京都府京都市 左京区

評価10件

5

理想の泳ぎ・体づくりをとことんサポートします

京都市を中心にサービスを展開しています。 ①姿勢と身体操作から引き締めるパーソナルトレーニング ②オンラインパーソナルトレーニング(全国どこからでも) ③水泳・競泳の個別指導レッスン 詳細は下記もしくはホームページやSNSをご覧ください。 水泳に関するホームページはこちら https://yu3trn.com/ 姿勢やトレーニングに特化したサイトはこちら https://renastyle.com/ インスタはこちら(トレーニングの内容など) https://www.instagram.com/yu3tr/ 【パーソナルトレーニング】 <場所・日程・料金> 京都市営地下鉄松ヶ崎駅徒歩1分のしげまりこ皮膚科クリニックのトレーニングルーム(個室) 日程は月曜・第2以外の金曜の9:00~16:00で1時間8000円(初回登録料+3000円)です。 (12:00~13:00は昼休憩のため対応できません。) <詳細> トレーニングは完全プライベートの個室空間で、人目を気にせずトレーニングができます。 特に体の使い方に重点を置きつつ、クライアント様に応じた内容のトレーニングを提供しております。 どんな目標であれ共通して重要なことは「姿勢と体の使い方」であり、そこへアプローチしていくことが根本からの問題改善、目標達成に繋がると考えています。 目的に合わせたトレーニングをする中で、体を無理なく、効率よく使う方法をお伝えし、安全かつ効果的に目標達成のお手伝いができればと思います。 【オンラインパーソナルトレーニング】 ご自宅から受講していただけるパーソナルトレーニングです。 日程を調整した上、zoom等のビデオ通話アプリを使ってトレーニングを行います。 全国どかこらでも受講していただくことができ、通常のパーソナルトレーニングの半額 4000円/時 で成果を出すことができます。 【水泳の個別レッスン】 初心者から競技をされている方(競泳、マスターズ、トライアスロン等)まで対応させていただきます。 <場所・日程> レッスン場所はビジター利用や指導可能なプールで、京都市内であれば交通費は請求いたしません。 日程はご希望日とこちらの都合の合う日で調整いたします。 埋まってきている曜日もあるのでお早めにご連絡ください。 <料金> 施設利用料(コーチ分も)+レッスン料金(1時間あたりお子様5900円、大人8000円) 1時間以上のレッスンも可能ですので、ご相談ください。 <レッスン詳細> 指導歴は5年目(うち個別指導4年)になります。 並行してパーソナルトレーナーとしても活動する体の専門家です。 スポーツ科学や身体操作の知識・ノウハウに、自身が競泳に取り組んだ経験を加えた高い質のレッスンを提供いたします。 技術指導が中心で、体の上手な使い方と感覚にフォーカスし、泳ぎを習得・改善・進化させていただきます。 気本的にこちらから泳ぎのフォーム等をお伝えはしますが、強制することはなく、クライアント様自身の体の感覚とマッチした泳ぎを見つけていくことに重点を置いています。 レッスンでは厳しく取り組むのではなく、会話をしながら、一人一人のペースに合わせてゆるく楽しみながらも実りの多い時間を過ごしていただけます。 【共通項目】 また、レッスンやトレーニングが終了してからも、時間の許す限りフィードバックやご相談に応じ、クライアント様のお悩みがスッキリ解消されるまで対応させていただいております(もちろん無料です)。 レッスンやトレーニングの時間以外でも無料で無制限で電話やメール・LINEでのお悩み相談にも対応しております。 レッスンやパーソナルトレーニングについて、さらに詳しい内容はホームページをご覧ください。 ホームページはこちら https://yu3trn.com/ 姿勢やトレーニングに特化したサイトはこちら https://renastyle.com/ インスタはこちら(トレーニングの内容など) https://www.instagram.com/yu3tr/

尾崎 優作の水泳レッスンに関するレビュー

5

2021/08

スイミングが嫌いで苦手な私に、フォームの基礎や息継ぎの方法など、きめ細やかに教えて頂きました。 おかげで100mのタイムが22秒短縮。 丁寧な指導はもちろん、分かりやすく、楽しくスイミングに取り組めています。 今後も定期的にレッスンを受けていきたいと思います。

大阪府大阪市豊里

評価7件

5

【考え方】【意識してる事】が変われば全てが変わる

はじめまして FOREVERSWIMの柏木一豊です 水泳歴27年現在も現役選手として泳いでいます指導歴は16年 日々自分の練習で感じた事を指導にいかしております 自分は20歳くらいまで【泳ぐ量】【泳ぐ時間】のみを意識した練習しか知らず、記録も伸びない、沢山ケガをして泳げない経験、何度も水泳を辞めたい、そんな経験しております 20歳を過ぎて水泳指導のアルバイト、昼~深夜まで働く週6回働きながら練習をしなければいけない状況になり練習時間は30分、水中練習週3回、陸上練習週3回 水中練習の時間はアルバイトの休憩時間30分~45分 そこで諦める事なく工夫して、どうやったら速くなるか?を徹底的に考えました 泳ぐ距離は500メートルあれば多い方 基礎基本の徹底、泳ぎの感覚を良くする事、感じる事、出し切る練習を意識して50メートルバタフライを半年で、26秒から24秒へ大幅にベストを更新。この経験から基礎基本の大事さ、【練習時間】【泳ぐ量】だけではない事を学びました。 この時の経験で練習の【考え方】が変り【意識してる事】が変わり【行動】が変り【泳ぎの感覚】が変り、結果が変り、水泳人生が激変しました その時の経験を指導に生かしてます 僕の指導は水泳の本、教科書にも書いてある事を【簡単に】【解りやすく】【楽しく】伝える事を意識してます 最終的には自分で【考えて】【感じて】自分1人で練習しても、自分で自分を成長、進化、変化、させていけるようにするのが目標です だから僕は先生がいないと駄目ってならないためにも依存はさせません 今まで色な水泳選手を見てきましたが、速くなり続けてる人、永く水泳を続けてる人は、コーチに頼りっぱなしではない コーチと良い距離感を保てて、自分で【考え】自分で【感じ】自分で【決める】事が出来る人が多いと思います 【泳ぐ量】【泳ぐ時間】も大事かもしれませんが、FOREVERSWIMで1番大事にしているのは【考え方】【意識してる事】です 【考え方】【意識してる事】が良い方向に変わると全てが良い方向に行き、驚くスピードで驚く成長があると思います 今水泳で上手くいってない、上達しない、ケガをしている、記録が伸びない、面白くない、ありとあらゆる原因がありますが、全ての原因に通じるのはこの【考え方】【意識してる事】もっと言うと、今持っている【考え方】今持っている【意識してる事】今持っている【情報】しか知らないから、たったこれだけの事が原因だと思います 僕の練習の時間が取れない状況になって何が変わったのか?練習時間が取れない事で【新しい考え方】を自分の中に入れる【新しく意識する事】を自分の中に入れる【新しい情報】を自分の中に入れる【変化】を自分の中に起こす、やった事はたったそれだけです 全ての根っ子である【考え方】【意識してる事】が変わって、芋づる式に【練習の仕方】【泳ぎ方】【軆の使い方】【感じ方】が変わっただけなのです だから【考え方】【意識してる事】を変えずして何も変わりません これは水泳の事に限らず、ありとあらゆる事も同じだと思います 今よりも良くなりたかったら一緒に【考え方】【意識してる事】を変えませんか? レッスン料金 体験レッスン 45分2500円+施設利用料 通常レッスン 90分5000円+施設利用料 月火水木金土 18時~21時 日 15時~21時 場所 東淀川屋内プール、摂津市民プール それ以外のプールなら+出張費を頂きます 連絡先はこちらまで!! [email protected] YouTubeもやってるので見てください!!

FOREVERSWIMの水泳レッスンに関するレビュー

5

2019/10

この度は、子供2人教えて頂きありがとうございました!!レッスン中は楽しく、笑いありの中、的確なアドバイスで2人ともまた教えてもらいたいとせがまれています。 またどうぞよろしくお願いします。

千葉県千葉市 美浜区

評価7件

5

マルチインストラクターIKUが貴方を元気にします!

*2020年4月以降、完全プライベートレッスン or オンラインレッスンのみ受付中❤️ 現在、zehitomo 使用していません⚠️ Instagram(@iku_size) or LINE(https://lin.ee/1uFR480) から直接DMやメッセージ下さい❤️ そして、あなたのお悩みお聞かせ下さい❤️ お待ちしております🥰❤️❤️❤️ ⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️ サンキュ!STYLEライターのIKUです! コロナ自粛の影響で体調など崩していませんか? 食事、睡眠、運動、ストレス発散など出来ていますか? もっと多くの方に心も体も元気になってもらいたくて、私の全ての知識を活用したくて、この度Zehitomoに登録しました。 是非、私の元気を受け取って下さい。 以下に沢山の得意分野を書いたので見て下さい! そして、少しでも興味が湧きましたら一度体験して頂きたいと思います。 是非、実際にお電話やお会いしてしっかりカウンセリングした上で、お力になれる最善の方法を考えていきたいと思います。 【コンディショニング系】 ヨガ *集団では聞けない疑問や悩みにお答えします。 不安感ゼロ、不快感ゼロ、を目指します! 【ダンス系】 クラシックバレエ、ダンス(メイン=Jazz)など *エクササイズ目的、JSDA検定対策…幅広く受付中! 【運動系】 水泳、ウォーキング、ランニングなど *運動不足改善、大会出場予定(ハーフまで)…幅広く受付中! 【語学系】 DWE(ディズニーワールドオブイングリッシュ) *家庭用教材の使い方・遊び方・活用方法・悩み相談など、娘が中1で英検2級レベルになった秘訣を教えます。 *子供がヤル気になる部屋作りのお手伝いもします。 《プライベートレッスン料金》 【ビジタ】 1レッスン60〜120分 10000円〜 (会場費・交通費込みの1組の料金) ↓ 初回のみ半額! 1レッスン60〜120分 5000円〜 (会場費・交通費込みの1組の料金) 【フリーチケット】 最大 -50%になります! 詳しくは[email protected] 🔜 https://lin.ee/1uFR480 LINEへの連絡お待ちしております🙆🏻‍♀️ *有効期間は初日レッスンから1年間 【特典】 ①レッスンフィードバック ②家庭での自主練方法&課題&動画指導 ③LINEでの相談 → https://lin.ee/1uFR480 *全コース、他のトレーニングとの組み合わせOKです。 *家族単位の他、カップル・友人・夫婦・親子も1組まで同額です。もちろん1人でもOKです。 是非、一度お会いして気持ち良さを感じて頂きたいので、初回限定「半額5000円」にしました! 迷うのは体験してからにしませんか? 会える日を楽しみにご連絡お待ちしています^_^ *家族単位の他、カップル・友人・夫婦・親子も1組まで同額です。もちろん1人でもOKです。 様々な分野でパーソナルトレーナーをしています。

lilacademyの水泳レッスンに関するレビュー

5

2020/07

子供のスイミングでお世話になっております。 持病があるため、どこのスイミングも断られていた中、快く受けてくださりとても感謝しております。 水嫌いな息子でしたが、3回のレッスンでビート板を使った蹴伸びを1人で出来るまでに急成長しました!陸で出来るトレーニングや宿題を出してくれたり、その日の息子のコンディションに合わせて臨機応変に対応してくれるので息子も無理なく頑張れております。 とても気さくでパワフルなIKU先生の人柄にも、私自身会う度に刺激をもらっています^^ 今後とも親子共々どうぞ宜しくお願い致します。

千葉県千葉市 稲毛区

評価22件

4.8

水泳に対するお悩み・恐怖などを解決するクラブ

水泳個人レッスン・スイミングスクールなら、千葉市のFスイミングクラブ 当クラブは、 個別指導型スイミングクラブで、千葉・東京・埼玉・神奈川まで出張いたします。 幼児から大人の方まで指導可能。指導経験豊富な担当コーチが、クロール・背泳ぎ・平泳ぎ・バタフライの習得・上達をサポートします。体験レッスン実施中です!お気軽にお問合せください。 こんなお悩みございませんか?? 該当する方は水泳個人レッスンがおすすめです! ダイエットや趣味として水泳を始めたい! 水泳を習いたい...でも集団指導に抵抗ある! 近所に教えてくれるところが無い! 今通っているスクールに不満がある!待ち時間ばかりでコーチがしっかり教えてくれない... 子供に水泳を習い始めさせたいが、塾などが忙しいから、スイミングクラブの練習時間に間に合わない! スイミングスクール・学校の授業の検定で合格させたい! なるべく時間をかけずに泳げるようになりたい! 選手・育成コースに在籍しているので、JOを目指したい!タイムを上げたい! 少人数で教わりたい!親子で習いたい! Fスイミングクラブに1度ご相談ください! このように水泳で悩んでいる皆さんをFスイミングクラブは応援します! 是非体験レッスンで他クラブとの違いを実感してください! Fスイミングクラブは『受講者のやる気を引き出し、水泳に対するお悩み・恐怖などを解決するクラブ』です! 低価格でコスパが良い! 個人レッスンを受講して楽しく泳げるようになりたい!けど【料金が高いから...】と敬遠してしまう、【料金高いから継続的に受けられない...】と思っている方が、料金を気にせず末永く受講ができるようになってます。 各お客様に合わせた指導方針! 当クラブのコーチはいずれも、【指導歴が豊富】・【指導資格を保有・元競泳選手】など、指導力が高いコーチのみ在籍しております。コーチ陣の指導力が高い為、【お客様のご要望】・【目標】に合わせて、指導方針を組み立て行います。 完全プライベートで受講できる! 【団体レッスン受講する際、習う時に周りの目が気になる...】・【周りに内緒で受講したい!】方などいます。Fスイミングクラブの水泳個人レッスンだからこそ、秘密厳守・周りの目を気にせず受講できます。 レッスン場所について Fスイミングクラブでは、お客様自宅周辺の市営・区営などのプールを使用いたします。 2020年6月現在、Fスイミングクラブがレッスン受講可能地域及びコーチ派遣可能な地域は以下の通りになります。記載が無い地域に関しては、可能な限り対応させていただきますのでお気軽にお問い合わせください。 記載が無い、遠隔地(東北・関西・北海道・沖縄・九州)に関しましては、旅費をお客様の方で負担いただきますとご出張対応をさせていただきます。熊本県に関しましては、対応可能地域ですが、担当コーチが不定期での対応となりますので、基本は単発・体験のみの対応とさせていただきますので予めご了承ください。 Fスイミングクラブには、海外・遠隔地在住のお客様が、長期休暇・夏休み・冬休みなどの長期のお休みの際に、関東県内まで来られた際に受講する方が費用的にもお安く済みますので、おすすめです。 対応地域についてはこちら https://www.fsuiemig.org/fsuiminngukurabu20190101taioutiiki 料金システムについてはこちら https://www.fsuiemig.org/fsuiminngukuraburyoukinnsisutemuniefhby879r03oiwdjdhufiodlk 日程確定前のキャンセルポリシー ここ最近、ゼヒトモご利用のお客様で、採用後のキャンセルが多発しております。採用後のキャンセルは、どのような理由でも事務手数料として、5000円請求いたします。予めご予定ご確認の上ご検討宜しくお願い致します。 詳しくは下記のURLからご覧ください。 https://www.fsuiemig.org/fsuiminngukurabukyanseruporisi-kujp 皆様のお申込みお待ちしております。 Fスイミングクラブ 〒263-0052 千葉県千葉市稲毛区あやめ台2-27-502 代表 深作方哉 https://www.fsuiemig.org/ [email protected] TEL 080-5091-6051

Fスイミングクラブの水泳レッスンに関するレビュー

4.8

2018/12

小3の娘の水泳の個人指導を深作先生に頼みました。深作先生はいつも丁寧にご親切に対応してくれまして、助かりました。娘も授業で先生の話を分かりやすくて、授業が楽しいと言っていました。習いはじめ3ヶ月間を経って、娘は泳げないことから綺麗なポーズで泳げるようになりました。とても感謝しております。

千葉県千葉市 美浜区

評価5件

5

泳ぎたい気持ちがあれば大丈夫!全力でサポートします

こんにちは。 水泳マンツーマン指導なら、私にお任せください‼︎ 全く泳げない超初心者の方から、記録更新を目指す競技志向の方まで、お客様のご要望にお応え出来る様、 努めさせて頂きます。

中村 順子の水泳レッスンに関するレビュー

5

2019/02

順子さんの水泳のプライベートレッスンを受けて、早5年が経ちました。それこそ、浮くぐらいしか出来なくて、プクプクパーからのレッスンでした。今になって、その息継ぎの仕方がすごく大切なんだと思い知らされました。レッスンの引き出しが沢山あって、私にあったレッスンをしてくださります。 誉め上手で、いつもいつも楽しくレッスンをしています。運動の苦手な私でもこんなに続けられたのは、順子さんのお人柄、女でも惚れちゃいますよ、私の娘たちも大好きです✨ それから、指導がよくわかる。なるほど‼️と思うことばかりです。そして、わかってもなかなか出来るようにならない私を諦めずに指導してくれるコーチです。順子さんは世界一のコーチです✨

東京都八王子市上柚木

評価4件

5

安全・安心・向上をモットーに丁寧な指導をしてます

水の中という特殊な空間の中で自由に体を動かすことができたらどれだけ楽しいでしょう。 ただ、その楽しさ、喜びの伝播を目的に活動しています。 老若男女を問わず、その方にあった泳法、水中運動を提供しております。まずは、一度お試しください!! (都内在住ですので、レッスンも都内近郊に限らせていただきます。神奈川、埼玉、千葉くらいまでならなんとかします…)

森実 鉄夫の水泳レッスンに関するレビュー

5

2017/11

丁寧な指導で分かりやすいレッスンでした。 レッスン後もメールにてアドバイスも頂戴し、今後の自主練習の役にも立っております。

東京都港区芝浦

評価3件

5

一人ひとりの泳力とご希望にあわせた個別指導です♪

はじめまして。 スイミングインストラクターの恒石裕美(つねいしひろみ)です。 インストラクター歴は24年、これまで小さなお子様から大人まで幅広く水泳指導を行ってきました。 私が提供する水泳レッスンは、お子様から大人の年齢は関係なく、 ・水が怖い、苦手だけど泳げるようになりたい ・水泳の基礎を覚えたい ・長い距離を泳げるようになりたい ・4泳法を覚えたい など、初心者の方からの依頼が多く、初心者の方への指導を得意としています。 泳ぎの他にも膝や腰の痛みが原因で運動から遠ざかってしまった方や、いきなり何か運動をするという事に抵抗がある方へ、浮力などの水の特性を活かしたやさしい水中運動、水中ウォーキングの指導も得意としています。 運動をしたいけど、何をしたらいい良いだろう?体力が不安、というお悩みを持った方がいらっしゃいましたら、体力向上や日常生活動作の向上を目指すなどの目標をもって水泳や水中運動をはじめてみませんか? 一人ひとりの泳力やご希望にあわせた個別指導は、グループレッスンと違い個人に集中して指導が出来ることから、上達スピードが速い事が良い所です。個人差はあっても上達のスピードは違います。 泳ぎの上達でも、健康維持増進でも、少しでもお客様のご希望にお応えできるように務めさせていただきます。 ご家族やお友達と一緒にグループレッスンのご希望にもお応えしますのでご相談ください。 どうぞよろしくお願いいたします。

恒石 裕美の水泳レッスンに関するレビュー

5

2021/09

小4の息子のレッスンをお願いしました。 夏休みの最後に3日間だけ見ていただいたのですが、短期間で予想を上回る成長をとげ、本人もできることが増えて大満足、水泳大好き!になりました。 恒石さんは優しい方で、息子は楽しくおしゃべりもできて、幸せそうでした。 本当に感謝しています。 今後も機会があればぜひお願いしたいと思います。

愛知県北名古屋市

評価2件

5

楽しく、わかりやすくがモットー!

はじめまして♪ 水泳トレーナー/パーソナルトレーナーをしている Libertas【リーベルタース】の福羅です♪ 私が得意としているジャンルは2種類あります! 【水泳レッスン】 水が怖くて水嫌いを克服したいお子様から 4泳法を泳げるようになりたい。きれいに泳ぎたい。 選手としてスピード、タイムを追求したいお子様、成人の方まで 幅広く対応しております。 また発達障害があるクライアントの方にも対応しております。 料金に関しては初回体験としまして2500円〜ご用意しております。 不安な事、質問があれば下記まで何でもお問い合わせください。 【パーソナルトレーニング】 ・痩せたい ・筋肉をつけたい ・締まった身体になりたい ・桃尻にしたい などトレーニングから食事のアドバイスまで 幅広く対応しております! 料金に関しては初回体験としまして2000円〜ご用意しております。 サービスメニュー・料金に関してはある程度設定しておりますが イレギュラーの場合もあると思いますので下記までご相談ください♪ LINEID smile_elims メール [email protected] ※パーソナル、水泳レッスンとも出張の場合 交通費㌖/20円になります。 楽しくをモットーにレッスンしております。 他のプロの方々に負けないと自負しております。 いいご縁があればいいなと思います😊 長くなりましたが最後まで閲覧ありがとうございました♪

リーベルタースの水泳レッスンに関するレビュー

5

2021/05

以前、パーソナルトレーナーをお願いして初めてでとても緊張しましたが気さくに話してもらい、トレーニング面でもとても親切に分かれやすく教えて頂きました。 現在も継続してするパーソナルトレーニングが毎週の楽しみになっています♪

宮城県仙台市 青葉区

評価2件

5

一緒にトレーニングしましょう(^^)

初めてのプールから中級者上級者まで、目標に向かってサポートします! 悩みがあれば一緒に考えて解決していきましょう(^ ^) 月に一度東京に行きます^^ 東京の方もぜひタイミング合わせてよろしくお願いします。 今月は11月13から15日に行きます 14日の午後空いています。

The Swimmingの水泳レッスンに関するレビュー

5

2020/11

65年間、泳げなかった私を、泳げる様に 丁寧に教えてくださり、形になりました。特に、平泳ぎは、もう、諦めますと話しますと、僕が一番得意とする泳法なので、泳げる様になって欲しいと言われ、頑張りました。泳げる様になった時、共に喜んでくれました。とても良かったのは、泳いだ後のフィードバックでした。それは、自主練習をする時に、とても役立ちました。とても信頼していますので、今も、仙台まで行って教えて貰っています。70歳になります。

評価1件

5

女性、男性トレーナー・コーチが教えます。

子供の水泳は3スイム! スリースイムのサイトはコチラ https://3swim.com/ 自信を持ったサービスです。 子供のスイミング教室は【無料】体験実施中! スイミングクラブ 東京23区、関東 3歳~ 成人もお受けしています。 ●クロススイム https://xswim.club/ ●スリースイム https://3swim.com/ ●スリースポーツクラブ https://3sc8.com/ 2ブランドでスポーツサービスを提供しております。 ~水泳・健康・美容・スポーツ・ダイエット~ 会員数/指導実績 週に1200名指導歴 ボディメイク・スイミング等の実績がございます。

ライクイットの水泳レッスンに関するレビュー

5

2017/08

始めから最後まで笑顔で泳法のコツやオススメを教えてもらいました。知識豊富ながらも分かりやすく説明してもらえて非常に助かりました。

東京都目黒区原町

評価1件

5

競技経験が12年間!何度でも丁寧に教えます!

村上と申します! 現在大学2年生の19歳です! 幼少期より13年間水泳をしてり、競技では12年間やっていました。 中学高校時代は熊本県にある中高一貫の強豪校で泳いでいました。成績としては県大会、九州大会にて優勝、入賞程度でしたが1日最低10kmのオリンピック選手並みの練習をしてきました。また、マネージャー、トレーナー業務も行なっていましたので、泳力、指導力には自信があります! 現在は大学のサークルやチームで泳ぎながら水泳指導をおこなっています。 指導年数は3年で実務経験も20件以上です。ご指導した中にはクラブで選手コースにスカウトされたお子様もいます。 現在は幼児から大人の方まで指導していますが初心者の方から競技レベルの方までどなたでもご指導いたします。 よろしくお願いします!

村上の水泳レッスンに関するレビュー

5

2018/04

息子のレッスンをしていただきました。スイミングスクールに通わせているので技術が向上すればと考えていましたが、1か月のレッスンで格段にレベルアップできたらしく、クラブの選手コースから勧誘されるまでになりました。ですので非常に指導力のある先生なのだなと感じました。今後もよろしくお願いいたします。

もっと見る

スイミングスクールに関する良くある質問

スイミングスクール関連の最新記事

2021/09/19

水泳を始めるなら知っておきたい基本のキ。気を付けたいポイントも

水泳を始めたいと思ったら、まずは持ち物を揃えましょう。利用する施設によってルールが違うので、事前にチェックすることを忘れずに。「蹴伸び」や「バタ足」など基礎的なことから始めるようにすると、スムーズに上達が見込めます。今回の記事では、大人になって水泳を始める方のために、道具や練習方法の基本を解説しています。 目次 水泳をする際に必要な持ち物 水着 タオル スイミングキャップ ゴーグル 水泳を始められる場所 スポーツクラブ スイミングスクール 公共のプール 大人の初心者向けの練習メニュー 蹴伸び バタ足 息継ぎ 大人の水泳初心者が練習をする際に気を付けるべきこと しっかり準備運動を行う 適度に休憩をとる Zehitomoから水泳レッスンを依頼してみる 水泳をする際に必要な持ち物 水泳を始める際、下記のアイテムは準備しておきましょう。 水着 水着は必需品です。スポーツショップや通販等で購入しておきましょう。 水泳を行う場所によっては、水着に関わる規定があるので注意してください。 例えば、男性ならサーフパンツ、女性であればビキニが禁止されている施設もあります。 また、水着はプールに含まれる塩素によって劣化しやすいので、お手入れは忘れずに。脱いだらできるだけ早く、水道水で洗いましょう。 タオル 自宅で使っているバスタオルでも問題ないですが、スイムタオルと呼ばれる吸水性が高い物を使用するのもおすすめです。 機能性や便利性から水泳経験者から水泳初心者まで幅広い人が愛用しています。1000円前後と、安い値段で購入することができるため、水泳を長期的に続けようと考えている人は、試しに1つ買ってみてはいかがでしょうか。 スイミングキャップ スポーツジムのプールなどでは、スイミングキャップの着用がルールの所もあるため、用意しておきましょう。 スイミングキャップには、「シリコンタイプ」と「メッシュタイプ」があります。 シリコンタイプは、水の抵抗を減らしやすいため、タイムを縮めたい人やレース出場を目的としている上級者が被っていることが多いです。 メッシュタイプは、水の抵抗を減らすという面では、シリコンタイプより劣ってはいますが、着用しやすく通気性があるので、使いやすいという特徴があります。 ゴーグル 水泳ゴーグルには、目元にクッションがあるタイプ・ないタイプがあります。初心者は、クッションがあるタイプを購入することをおすすめします。 クッションがあると優しくフィットするため、長時間つけていても痛みが発生しづらいからです。 クッションなしのタイプは、水の抵抗を減らすことができますが、着け心地は良くないため、長時間泳ぐ際には向いていません。 水泳を始められる場所 道具を揃えたら、早速水泳を始めてみましょう。基本的には下記のような場所で行うことができます。 スポーツクラブ 費用は安くありませんが、利用できる時間が幅広いこと、水泳以外の運動もできるのは魅力です。また、水泳レッスンのクラスもあるので、必要に応じてトレーニングができるのもポイントでしょう。 スイミングスクール 水泳を本格的に学ぶなら、スイミングスクールは定番です。知識や経験が豊富なスタッフが指導してくれるため、通えば短期間で上達することができるでしょう。 レッスンの時間帯は固定であるため、クラスに合わせて通う必要があります。仕事のスケジュールが不定期で、いつ行けるか分からない人などは、少し難しいかもしれません。 公共のプール 県や地域によって違いますが、基本的に利用料が安く、1〜2時間の利用が300〜500円程度で済みます。 また、パーソナルの水泳コーチを依頼すれば、施設の中で個人レッスンをしてもらうことも可能です。 大人の初心者向けの練習メニュー 蹴伸び 蹴伸びとは、プールの壁を蹴って真っすぐ前進することです。どんな泳法でも始めに行うことなので、必ず習得しましょう。蹴伸びをしたら、また元の壁に戻って同じことを反復的に行いましょう。 注意点として、体が回転しまったり、下半身が沈まないように体幹の筋肉を使って、水面と水平の姿勢を維持することを意識してください。地味で退屈な練習かもしれませんが、続けることは上達への近道です。 バタ足 バタ足とは、足先を上下に動かして、水を蹴る動作のことです。クロールなどの泳法で必要になるので練習しておきましょう。ビート板がある場合は使って練習してください。 まずは、ビート板を両手で持って足をバタバタさせて、進めるところまで泳いでみましょう。残りは、そのまま歩いて反対側に行ってもらっても構いません。 […]

2021/08/31

ダイエットに効果的な泳法はクロール!長く泳ぐコツを解説

ダイエットをしたい人には水泳がオススメです。 実際に ・体に負担がかからず怪我をしにくい ・消費カロリーが高い ・全身の筋力・基礎代謝が上昇する など多くのメリットがあります! 今回の記事では、ダイエット効果を高めるための泳ぐ頻度や時間などを詳しく紹介していきます。ダイエットに最適な泳ぎ方である『クロールを長く泳ぐコツ』についても説明しているので、これから水泳ダイエットを始めようと思う方は、是非参考にしてみてください! 目次 水泳ダイエットの3つのメリット ・泳ぐ頻度・泳ぐ時間の目安・クロールを長く泳ぐコツとは・長く泳げない原因コツ1:息継ぎをしっかりするコツ2:足の動きは最小限にコツ3:体の水平を意識するコツ4:けのびは長く保つコツ5:体力をつける 水泳ダイエットの3つのメリット 水泳は抵抗・浮力・圧力など水の特性を活かした有酸素運動です。 筋力トレーニングの要素も兼ね備えており、ダイエットに効果のある運動です。 実際にどんなメリットがあるか説明していきます。 体に負担がかからず怪我をしにくい 水泳は浮力を利用し、陸上よりも体への負荷を少なく行うことができます。 ランニングやウォーキングは着地時の下肢や関節への衝撃力が負担となり、けがの心配が懸念されます。 一方で水泳は足腰などへの怪我のリスクが少ないため気兼ねなく始めることができます。 そのため、関節の痛みなど慢性的な痛みに悩んでいる人でも運動を継続できます。 プロのトレーナーのもとで運動することで効果が高まり、リハビリ中の場合でも変わらぬ運動量を保つことができます。 陸上の3倍!消費カロリーが高い 水泳は陸上の運動に比べ、カロリーを消費しやすく効率よくダイエットできます。 標準体型の女性が1時間、プールで泳いだ場合と陸上でウォーキングをした場合とでは、消費カロリーが2~3倍もの違いがあります。 体重が50kgの女性の場合、同じ100kcalを消費するのにウォーキング(時速3.6km)では約40分かかるのに対し、水泳では3分で消費するといわれています。 このように水泳はカロリーを消費しやすい効率の良いダイエット方法といえます。 泳ぎ方別の消費カロリー 消費カロリーは《メッツ×体重kg×運動時間×1.05》で求められます。 メッツとは、運動によるエネルギー消費量が安静時の何倍にあたるかを示す値になります。 泳ぎ方によってこのメッツが変わるため消費カロリーが変わります。 泳ぎ方別に1時間泳いだ際の消費カロリーは下の表になります。 効率よくカロリーを消費できる順番としては クロール・バタフライ>平泳ぎ>水中ウォーキングの順になります。 全身の筋力・基礎代謝がUP! 水泳は、水圧により体全体に均等に負荷がかかります。 日常生活では受けない水の抵抗に対して泳ぐため、普段使っていない筋肉を使うようになります。そのため継続すると、全身にバランスよく筋肉をつけることができます。 【水泳ダイエット】泳ぐ頻度 水泳ダイエットは継続が鍵です。 毎日泳ぐことは体力がつき望ましいですが、無理なく続けていきましょう。 初心者のダイエットで水泳に取り組む頻度は、『週2回以上』がおすすめです。 慣れてきたら『1日おき』を目安に泳いでいきましょう。 できるだけ間隔を空けず、定期的に続けることが効果的。 疲労感を強く感じるまで追い込まず、継続することで効果があらわれやすくなります。 【水泳ダイエット】泳ぐ時間 水泳は有酸素運動のため、1回あたり最低でも『30分』は継続して取り組むことが必要です。 慣れてきたら、30分~60分に伸ばし、運動頻度もあげてみてください。 クロールや平泳ぎよりも消費カロリー劣りますが、水の中で歩く「水中ウォーキング」もオススメです。休憩も取りつつ、飽きない工夫を取り入れながら楽しんで泳いでみてください。 クロールを長く泳ぐコツとは 消費カロリー率が最も高いクロール。 疲れやすく長く泳げないという方もいるのではないでしょうか。 長く泳げない原因 主な原因としては「泳ぎ方が上手く確立されていない」「体力不足」であることから、すぐに疲れてしまうことが考えられます。 具体的には ・息継ぎがうまくできていない ・体に余分な力が入ってしまい水中に体が沈む ・泳ぐための持久力が少ない […]