水泳レッスン

兵庫県
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兵庫県のスイミングスクールのプロ一覧

兵庫県尼崎市

評価3件

5

悪い場所をケアしながトレーニング指導ができる。

本業は、鍼灸師整体師をしています。 自らもトレーニングしている中で、 身体の筋や腱を痛めながらトレーニングをしたり、腰痛があるのにも関わらずしてはいけないエクササイズを行ったりしている人を多く目にしたり、施術してきました。体を知り尽くした国家資格者の目から、体を壊さないトレーニング方法を指導します。

Nozomi acupuncture clinicの水泳レッスンに関するレビュー

5

2021/06

吉野様:自分で気が付かなかった体のバランスまで見て頂けました!その結果、トレーニングだけでは決して得られないプロポーションを手にできました。これも先生のおかげです。ありがとうございました!

兵庫県神戸市 西区

評価3件

5

レスポンスの速さは絶対どこにも負けません。

プロのスポーツトレーナーを26年やっております。 兵庫県明石の免許更新センター駐車場前でアサダ接骨院・鍼灸院を26年 リハビリ特化型のアサダリハビリデイサービスを6年、来年1月から24時間、365日の一日型のお泊りもできるデイサービスをオープンします。「医・食・住」で社会貢献したいという思いで行動指針は「あなたの本気を応援するドリームサポーター」を掲げアサダコーポレーションではプロ集団のスタッフが各分野にいます。日本最高レベルのスタッフがパーソナルに個別指導してくれます。 ①神戸学院大学と産学連携事業で日本栄養コンシェルジュ協会理事でもある医学博士でもあり管理栄養士でもある神戸学院大学の田村行織先生が個別に栄養相談をしてくれます。②ABC篠山マラソン女子の部3連覇の中安友美さんがピラティスの要素を取り入れたコンディショニングをパーソナルとグループで指導してくれます。③元阪神タイガースのトレーナー中務正幸さんによるゴルフと野球に特化したパーソナルトレーニングなど要予約で如何ですか?☎078-976-2233(要予約)

アサダコーポレーションの水泳レッスンに関するレビュー

5

2018/08

まだ2回しか通院してないですが 今まで通っていた接骨・接骨院では電気とマッサージがメインでしたが、ここではストレッチやトレーニングなどもしていてもしかして通院し続けたら腰痛も治るのではと思いました。 まだかよい始めたばかりですがよろしくお願いします。 不満はありません。

兵庫県神戸市 長田区
水泳を楽しみましょー(^o^)

現役の水泳コーチとして、水慣れから始まる幼児~4泳法を泳ぐ子ども、健康目的とした大人のクラス(スイムやウォーキング)を担当しています。

兵庫県明石市
現状打破❣️二人三脚で変えましょう^_^

中橋良介と申します😊 ⚠️私が行うサービスは全て初回無料とさせて頂きます^_^ 時間は無制限です。 お客様の所まで行かせて頂きます。 トレーニング知識、その他食事や、水泳の事、野球経験もあり、その種類で困っている方に今よりも良くしていくのに最善な方法を提供して共に向上していければと思います^_^ 宜しくお願い致します☺️

兵庫県神戸市 北区
楽しみながら水泳しませんか?

子どもさんから大人まで、初心者の方、大歓迎!一緒に水泳を楽しみながら上達しませんか? お一人様30分2000円 ご希望の場所への出張費2000円〜(距離による) 交通費、プール入館費など必要経費 ※大人のパーソナル(個人レッスン)は、女性のみ可能 ※兵庫県、大阪府を中心に関西圏

兵庫県神戸市 北区
泳げる人からおよげない人まですべて受け入れます

こんにちわ 私は水が嫌いな子から泳げる子幅広く見ます。 泳げない子は最初、水慣れならスタート 泳げる子は、すべての泳法を見て、より泳ぎやすいスタイルに持って行く事です。 時間は約1時間〜2時間 料金は施設料と日払いとなります。 連絡先はメールでお願いします。 [email protected]です。 疑問がある方はメールでも構いませんのでお待ちしております。

兵庫県明石市
水と楽しみながら泳げるように!

大人の方は楽しく健康的に。お子様は楽しんで水慣れから泳げるまでになってみませんか。

兵庫県西宮市
お客様一人一人に合わせてた指導を心掛けています!

兵庫県を中心に活動しております。 お客様のペースに合わせて、ストレスにならないように指導を心掛けております。 身体を効率良く動かす事を意識しながら、パーソナルトレーニング指導を行なっております。 また、水泳指導も行っております。 料金体系 水泳個人指導 45分 5,500円(税込) 60分 9,900円(税込) 90分 16,500円(税込) 120分 19,800円(税込) グループ指導2名より受講可能 60分 1名4,400円(税込) 90分 1名8,250円(税込) 別途、指導者施設利用料、交通費1,000円頂戴致します。 加圧(血流制限)トレーニング+パーソナル指導 加圧トレーニング20分+体幹トレーニング、ウエイトトレーニング40分 60分 9,900円(税込) 加圧(血流制限)トレーニングのみの場合 15分 4,400円(税込) 別途、施設使用料、交通費1,000円頂戴致します。

兵庫県尼崎市
水泳、プール、海に関するお仕事なら悩む前に相談を♪

ご覧いただきありがとうございます。 お仕事内容の前に、自己紹介をさせていただきます。 幼少期より水泳を習い始め、14歳から競泳の選手になりました。 18歳から選手活動と並行して水泳と運動の指導に携わり、26歳までは日本選手権を目指し練習の日々を過ごしていました。 結婚を期に現役を引退し、28歳で株式会社ティップネスに入社。13年間勤務し、2020年12月に退社。 自分の得意とする水泳で、ちびッ子からお年寄りまで、幅広い年齢の方々に元気を届けたいと思い、2021年1月からフリーランスのスポーツインストラクターとして活動。 水泳の指導では、キッズから成人まで延べ1万人近くの方々とと一緒に練習・指導をしてきました(^-^) お仕事の依頼内容は、水泳に関することならお気軽にご相談ください!

兵庫県西宮市
今の身体の悩みを根本的に解決していきます!

ヨガのインストラクターを5年していましたが、妊娠を機に一旦活動を辞め、子育てに専念していましたが、少し落ち着いてきたので、この度新たに活動を再開いたします! 2021年8月にパーソナルスタジオを兵庫県西宮市にオープンします。 レッスンは、まずは姿勢を細かくチェックしてから、一つ一つのポーズのアライメントをアドバイスしていきたいです。 身体が硬い方、ヨガ未経験の方もお気軽にお声掛け下さい。 オンラインでのレッスンは、現在のところ検討しておりませんので、対面でのレッスンをご希望の方は是非ご検討下さい。 料金は、40分3500円です。延長ご希望の方は、10分1000円です。 部分的な引き締め、リフレッシュ、ストレス緩和など、さまざまなお悩みの改善の手助けになればと思います。 よろしくお願いします。

兵庫県加古川市
看護師免許を取得しています。

海上自衛隊で水泳部監督などを経験しました。依願退職後は、看護師免許を取得しました。年代は中年ですが、優しく、笑顔で皆さんにご指導引き受けいたします。

兵庫県西宮市
入門的に楽しむことを目標に!

こんにちは! 私は個人でスポーツを楽しんでいますので、まずは入門的にいっしょに楽しめることを前提にお伝えきればと思っています。私もいっしょにスポーツするきっかけづくりと思っています。 【ジャンル】 水泳 登山 指輪づくり(シルバー彫金) 【対象者】 楽しみたい方 入門者 超初級 【日時】 土日・祝日 平日夜(要相談) 【料金・メニュー】 時間や料金は内容相談の上個人に合わせます

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スイミングスクールに関する良くある質問

スイミングスクール関連の最新記事

2021/09/19

水泳を始めるなら知っておきたい基本のキ。気を付けたいポイントも

水泳を始めたいと思ったら、まずは持ち物を揃えましょう。利用する施設によってルールが違うので、事前にチェックすることを忘れずに。「蹴伸び」や「バタ足」など基礎的なことから始めるようにすると、スムーズに上達が見込めます。今回の記事では、大人になって水泳を始める方のために、道具や練習方法の基本を解説しています。 目次 水泳をする際に必要な持ち物 水着 タオル スイミングキャップ ゴーグル 水泳を始められる場所 スポーツクラブ スイミングスクール 公共のプール 大人の初心者向けの練習メニュー 蹴伸び バタ足 息継ぎ 大人の水泳初心者が練習をする際に気を付けるべきこと しっかり準備運動を行う 適度に休憩をとる Zehitomoから水泳レッスンを依頼してみる 水泳をする際に必要な持ち物 水泳を始める際、下記のアイテムは準備しておきましょう。 水着 水着は必需品です。スポーツショップや通販等で購入しておきましょう。 水泳を行う場所によっては、水着に関わる規定があるので注意してください。 例えば、男性ならサーフパンツ、女性であればビキニが禁止されている施設もあります。 また、水着はプールに含まれる塩素によって劣化しやすいので、お手入れは忘れずに。脱いだらできるだけ早く、水道水で洗いましょう。 タオル 自宅で使っているバスタオルでも問題ないですが、スイムタオルと呼ばれる吸水性が高い物を使用するのもおすすめです。 機能性や便利性から水泳経験者から水泳初心者まで幅広い人が愛用しています。1000円前後と、安い値段で購入することができるため、水泳を長期的に続けようと考えている人は、試しに1つ買ってみてはいかがでしょうか。 スイミングキャップ スポーツジムのプールなどでは、スイミングキャップの着用がルールの所もあるため、用意しておきましょう。 スイミングキャップには、「シリコンタイプ」と「メッシュタイプ」があります。 シリコンタイプは、水の抵抗を減らしやすいため、タイムを縮めたい人やレース出場を目的としている上級者が被っていることが多いです。 メッシュタイプは、水の抵抗を減らすという面では、シリコンタイプより劣ってはいますが、着用しやすく通気性があるので、使いやすいという特徴があります。 ゴーグル 水泳ゴーグルには、目元にクッションがあるタイプ・ないタイプがあります。初心者は、クッションがあるタイプを購入することをおすすめします。 クッションがあると優しくフィットするため、長時間つけていても痛みが発生しづらいからです。 クッションなしのタイプは、水の抵抗を減らすことができますが、着け心地は良くないため、長時間泳ぐ際には向いていません。 水泳を始められる場所 道具を揃えたら、早速水泳を始めてみましょう。基本的には下記のような場所で行うことができます。 スポーツクラブ 費用は安くありませんが、利用できる時間が幅広いこと、水泳以外の運動もできるのは魅力です。また、水泳レッスンのクラスもあるので、必要に応じてトレーニングができるのもポイントでしょう。 スイミングスクール 水泳を本格的に学ぶなら、スイミングスクールは定番です。知識や経験が豊富なスタッフが指導してくれるため、通えば短期間で上達することができるでしょう。 レッスンの時間帯は固定であるため、クラスに合わせて通う必要があります。仕事のスケジュールが不定期で、いつ行けるか分からない人などは、少し難しいかもしれません。 公共のプール 県や地域によって違いますが、基本的に利用料が安く、1〜2時間の利用が300〜500円程度で済みます。 また、パーソナルの水泳コーチを依頼すれば、施設の中で個人レッスンをしてもらうことも可能です。 大人の初心者向けの練習メニュー 蹴伸び 蹴伸びとは、プールの壁を蹴って真っすぐ前進することです。どんな泳法でも始めに行うことなので、必ず習得しましょう。蹴伸びをしたら、また元の壁に戻って同じことを反復的に行いましょう。 注意点として、体が回転しまったり、下半身が沈まないように体幹の筋肉を使って、水面と水平の姿勢を維持することを意識してください。地味で退屈な練習かもしれませんが、続けることは上達への近道です。 バタ足 バタ足とは、足先を上下に動かして、水を蹴る動作のことです。クロールなどの泳法で必要になるので練習しておきましょう。ビート板がある場合は使って練習してください。 まずは、ビート板を両手で持って足をバタバタさせて、進めるところまで泳いでみましょう。残りは、そのまま歩いて反対側に行ってもらっても構いません。 […]

2021/08/31

ダイエットに効果的な泳法はクロール!長く泳ぐコツを解説

ダイエットをしたい人には水泳がオススメです。 実際に ・体に負担がかからず怪我をしにくい ・消費カロリーが高い ・全身の筋力・基礎代謝が上昇する など多くのメリットがあります! 今回の記事では、ダイエット効果を高めるための泳ぐ頻度や時間などを詳しく紹介していきます。ダイエットに最適な泳ぎ方である『クロールを長く泳ぐコツ』についても説明しているので、これから水泳ダイエットを始めようと思う方は、是非参考にしてみてください! 目次 水泳ダイエットの3つのメリット ・泳ぐ頻度・泳ぐ時間の目安・クロールを長く泳ぐコツとは・長く泳げない原因コツ1:息継ぎをしっかりするコツ2:足の動きは最小限にコツ3:体の水平を意識するコツ4:けのびは長く保つコツ5:体力をつける 水泳ダイエットの3つのメリット 水泳は抵抗・浮力・圧力など水の特性を活かした有酸素運動です。 筋力トレーニングの要素も兼ね備えており、ダイエットに効果のある運動です。 実際にどんなメリットがあるか説明していきます。 体に負担がかからず怪我をしにくい 水泳は浮力を利用し、陸上よりも体への負荷を少なく行うことができます。 ランニングやウォーキングは着地時の下肢や関節への衝撃力が負担となり、けがの心配が懸念されます。 一方で水泳は足腰などへの怪我のリスクが少ないため気兼ねなく始めることができます。 そのため、関節の痛みなど慢性的な痛みに悩んでいる人でも運動を継続できます。 プロのトレーナーのもとで運動することで効果が高まり、リハビリ中の場合でも変わらぬ運動量を保つことができます。 陸上の3倍!消費カロリーが高い 水泳は陸上の運動に比べ、カロリーを消費しやすく効率よくダイエットできます。 標準体型の女性が1時間、プールで泳いだ場合と陸上でウォーキングをした場合とでは、消費カロリーが2~3倍もの違いがあります。 体重が50kgの女性の場合、同じ100kcalを消費するのにウォーキング(時速3.6km)では約40分かかるのに対し、水泳では3分で消費するといわれています。 このように水泳はカロリーを消費しやすい効率の良いダイエット方法といえます。 泳ぎ方別の消費カロリー 消費カロリーは《メッツ×体重kg×運動時間×1.05》で求められます。 メッツとは、運動によるエネルギー消費量が安静時の何倍にあたるかを示す値になります。 泳ぎ方によってこのメッツが変わるため消費カロリーが変わります。 泳ぎ方別に1時間泳いだ際の消費カロリーは下の表になります。 効率よくカロリーを消費できる順番としては クロール・バタフライ>平泳ぎ>水中ウォーキングの順になります。 全身の筋力・基礎代謝がUP! 水泳は、水圧により体全体に均等に負荷がかかります。 日常生活では受けない水の抵抗に対して泳ぐため、普段使っていない筋肉を使うようになります。そのため継続すると、全身にバランスよく筋肉をつけることができます。 【水泳ダイエット】泳ぐ頻度 水泳ダイエットは継続が鍵です。 毎日泳ぐことは体力がつき望ましいですが、無理なく続けていきましょう。 初心者のダイエットで水泳に取り組む頻度は、『週2回以上』がおすすめです。 慣れてきたら『1日おき』を目安に泳いでいきましょう。 できるだけ間隔を空けず、定期的に続けることが効果的。 疲労感を強く感じるまで追い込まず、継続することで効果があらわれやすくなります。 【水泳ダイエット】泳ぐ時間 水泳は有酸素運動のため、1回あたり最低でも『30分』は継続して取り組むことが必要です。 慣れてきたら、30分~60分に伸ばし、運動頻度もあげてみてください。 クロールや平泳ぎよりも消費カロリー劣りますが、水の中で歩く「水中ウォーキング」もオススメです。休憩も取りつつ、飽きない工夫を取り入れながら楽しんで泳いでみてください。 クロールを長く泳ぐコツとは 消費カロリー率が最も高いクロール。 疲れやすく長く泳げないという方もいるのではないでしょうか。 長く泳げない原因 主な原因としては「泳ぎ方が上手く確立されていない」「体力不足」であることから、すぐに疲れてしまうことが考えられます。 具体的には ・息継ぎがうまくできていない ・体に余分な力が入ってしまい水中に体が沈む ・泳ぐための持久力が少ない […]