ウォーキング教室のプロが近くに451人います

初回トライアルコースでは時間の都合で行なっておりませんが、モニターコースや整体で痛みの改善に向けて対応しております。足からくる症状がほとんどですが、その他の痛みにも対応いただけます。 .歩き方の改善で全身の様々な箇所に好影響をもたらします。 歩行指導を中心とした改善プログラムで改善した症状の例です。 足の症状：外反母趾・内反小外趾・股関節痛・浮指・膝痛・偏平足・むくみ 冷え・足底筋膜炎・モートン病・中足骨骨頭痛症・巻き爪・魚の目 タコ・O脚・X脚など 全身の症状：肩こり・腰痛・反り腰・ストレートネック・猫背・巻き肩　など その他：足が細くなる・足が小さくなる・足が疲れにくくなる 足が安定する・足の痛みがなくなる　など

セッション中は録画させていただき、後日プレゼントいたしますので、復習用にお使いください。またセッション間の自主トレーニングなどの動画もプレゼントいたします。

姿勢改善を目的としたトレーニングと姿勢改善ストレッチの施術により、クライアント様の美と健康をサポートする『美トレ塾SHAPES』です。 キックボクシングをベースにしたエクササイズを中心に、パーソナルトレーニング・グループエクササイズを行なっております。 カラダを動かす事で、ボディメイクはもちろんの事、心身共に健康的になっていただけるプログラムをご用意しております。 姿勢改善ストレッチは、トレーナーがクライアントの体を誘導し筋肉を柔軟にします。日々の疲れを改善し、肩こり腰痛の原因となる姿勢の改善に導きます。 パーソナルトレーニング1回50分7,700円 ウォーキングレッスン1回60分7,700円 パーソナルストレッチ1回40分4,400円 グループレッスン1回2,750円 お得なコース会員価格もございます。 美トレ塾SHAPES 大阪府枚方市渚南町26-28-102 https://tsuku2.jp/SHAPES さらにサロンブースにて、美容脱毛・エステも受けていただけます！

プロフィールをご覧いただきありがとうございます。 小林さくらです。 フィットネスインストラクター歴１０年、パーソナルトレーナー歴１６年。 JR大森駅前でセッションルームを経営し、整形外科や治療院でも治らなかった首・肩・腰・膝痛や、更年期などの症状を抱える方、気持ちの良い体になりたい方たちにご利用いただいています。 『私のアピールポイント！』 ☆「直せば治る」をモットーに「自然」な体の使い方と動かし方をご指導しています。 ☆つらくない、キツくない、気持ちいい、筋トレっぽくない、知れば一生使える、内容でのセッションを提供しています。 ☆そんな内容ですが、魔法でもなんでもなく、詐欺的な内容でもなんでもなく、劇的に体は変わります。 『こんな方におすすめ〜その①体の痛みや病気』 ▶︎体の痛みにやなんでいる方。膝、股関節、腰、背中、肩、肘、首など重さや張り、違和感、痛みなど、長年なかなかよくならない、病院や治療院に通っても効果を感じない、そんな方はぜひご相談ください。 →不調の起きている因果関係をしっかり見極めて整えれば、違和感や痛みは無くなります。原因不明、というものはありません。必ず原因があります。 ▶︎体調不良、むくみ、低体温、生活習慣病（高血圧や糖尿病）、がん、更年期障害（のぼせ・めまい・耳鳴りなどの不定愁訴）などにお悩みの方。積極的に自ら改善、回復をさせたいとお考えの方。 →血液循環を良くし、体温アップの身体調整と運動で確実に改善・回復させていきます。 ▶︎運動するとどこか体が痛くなる、歩く・走る・階段の上り下りで膝や腰が痛む、自己流のトレーニングで体を痛めてしまった方。 →その「動き方」「体の動かし方」を見直します。どこか間違った動作のせいで痛みが出ています。動かし方を直せば、痛みは治ります。 『こんな方におすすめ〜その②歩き方走り方、体のリラックスやボディメイク編』 ▷体のケアをしたい、リラックスしたい方。仕事で体が疲れている、自分では十分に体をほぐせない方。 →頭や目から足先まで気持ちよくスッキリできる身体調整で軽い体に戻します。帰りはスキップしたくなるはずです。 ▷姿勢を良くしたい、筋肉のアンバランスを直したい方。姿勢の悪さやこの姿勢でいいのかよくわからないと悩まれている方。 →筋肉のアンバランスを修正し、体が疲れない楽な姿勢（立ち方、座り方）をご指導します。 ▷楽な歩き方、楽な走り方を知りたい方。 →歩き方は小さい頃から実はちゃんと習ったことはないと思います。ポイントや動き方をご指導していますが、皆さん「歩くってこんなに楽だったの？」とびっくりされます。 ▷きついこと、つらいこと、は嫌だけど、運動したいと思っている方。自分ではどんな運動がいいのかよくわからないという方。気持ちいい体で毎日過ごしたいと思っている方。 →体は気持ちの良い動きをすると、気持ちの良い体へ変わります。気持ちの良いことは皆さんお好きですから、ますます運動したくなります。 ▷体の形を変えたい（ヒップアップ、太もも、ふくらはぎ、O脚、猫背、など）方。 →太っているから、ではなく、そういう方は浮腫んでいる場合や、体が歪んでいて緊張している場合がほとんどです。筋肉の緊張を取り、自然な骨格に修正すると、見た目も軽さも全く変わります。 『サービスメニューと料金』 ■個人の目的やニーズによって、内容は完全オーダーメイドです。 ■６０分９０００円、９０分１２０００円。 ■出張指導も可能ですが、別途出張費をお願いします。 『営業時間』 ■基本毎日8：００〜２１：００ 『連絡先』 ■ホームページ：http://www.sousoujuku.com/ ■プロフィール：http://www.sousoujuku.com/index_qhm.php?小林プロフィール ■連絡、ご質問はメールでお願いします（その日のうちに返信します）sakura_sky3125@yahoo.co.jp 『SNS』ほぼ毎日何か情報を発信しています。 ■有料級の内容の個人ブログです。私の考えやキャラクターがお分かりになるかと思います。ご覧ください。http://sakurak31.livedoor.blog/ ■Twitterはこちら　https://twitter.com/sakurak31 ■Facebookはこちら　https://www.facebook.com/sakura.kobayashi.90

体験希望の皆さんへ 〜♡〜♡〜♡〜♡〜♡〜♡〜 SBK☆BISUPOが LINE公式アカウントに登場！ お得な情報を受け取るには、以下のリンクから友だち追加してください。 lin.ee/hO2c8zJ チャットカウンセリングや体験予約が可能です💕 また料金詳細や特徴詳細なども掲載しております。 まずは体験で感じてください。 【オンライン御予約完了までの流れ】 LINE公式アカウントにアクセス登録（お名前・連絡先・メールアドレス） 体験日時のご予約後⇒メールにクレジット請求⇒クレジット決済 御予約完了となります。 〜♡〜♡〜♡〜♡〜♡〜♡ 【店舗体験時の持ち物】 運動できる服装 (女性限定無料ウェアあり) ※手ぶらでもOK 無料セット (ウェア・ハーフパンツ・タオル)タイプ (ウェア・レギンスパンツ・タオル)タイプ 飲料水 (店内販売あり) タオル(無料貸出タオルあり) 【オンライン体験時の用意品】 (パーソナルトレーニング・ウォーキングのみ) 運動できる服装 空ペットボトル２本 HOT用オススメ ヨガマット 飲料水 回数券システム お得な入会セット購入（回数券13枚付）88,000円 （会員入会後は1枚あたり4,250円の低価格） 回数券１０ 会員価格42,500円 回数券５ 会員価格23,000円 1年以上継続の場合は、 年間施設使用料 33,000円/毎年 回数券3枚付き 2年目以降もTotalで見ても他店よりお値打ち料金システム お好きなメニューをセレクトしご予約 【メンズ会員】 スタジオレッスン パーソナルトレーニング パーソナルストレッチ フットケアセラピー ヘッドリフレクソロジー 【レディース会員】 スタジオレッスン パーソナルトレーニング パーソナルストレッチ フットケアセラピー ヘッドリフレクソロジー エステティック　ボディーオイルセラピー エステティック　フェイシャル パーソナルメイクアップデザイン ※メニューやパーソナル時間によって使用枚数が異なります。

プラブヨガは身体の生命エネルギーの通り道をクレンジングするヨガです。 独特の呼吸と動きで普段使っていない部分を動かせて身体を緩めて内臓機能を活発にし、脳を活性化していきます。 肩凝り、腰痛（ヘルニア・ギックリ腰・滑り症など）で悩まれてる方にもおすすめさせて頂いてます。又リモートワークで猫背になったり姿勢が気になる方や頭痛・冷え性・むくみなどなど色々な症状を回復させていきます。 アスリートの方へのトレーニングもしております。柔軟性を出して行き、身体の重心・使い方など可動域が広がり今までと違った動きが出来るようになったり怪我もしにくくなり集中力・思考能力、記憶力・肺活量も向上していきます。 チームレッスン・出張レッスンも承っております。 カフェの方では乳酸菌・有用菌が1CCの中に1兆個超えの身体にとても良い酵素ジュースを手作りで販売しています。もちろん持ち帰りや通信販売（送料別途）もしております。 アクセス 大阪市住吉区長居東4-14-10-1F

フリーランスでfitness instructor・trainerを行なっています。 健康を維持する為に、人生を豊かにする為に、fitnessを提供しています。 私の実施しているexerciseは視覚、聴覚、触覚、味覚、嗅覚の五感を感じながらworkout！ ですのでパークフィットネスを推奨しています。 室内で決まった場所でのトレーニングも勿論大事ですが、それだけではなく屋外での運動も発見が有ります。そして何より身体の使い方がウエイトマシン等とは違う事をしますので新しい刺激が身体に入りますよ😁 トレーニングする場所、時間は探せばあります。固定概念を払拭して新しいfitnessを！ ご年配の方の健康維持の為の姿勢作りは歩き方のご指導も致します。場所によっては出張も可能です。 一緒に健康的なhappy lifeを作りましょー！

1962年1月3日生まれ 身長が低いことがコンプレックスで、18歳からハイヒールを履き続けています。痛くても、疲れても、辛くても履き続けてきましたが、師マダム由美子氏に出会い、ハイヒールウォーキングレッスンを続けることで、今ではハイヒールを履くことがラクになり、ファッションの一部として楽しんで履いています♡

競技ダンスのプロ競技選手として国内外の競技会に出場し、世界の一流コーチャーに指導を受けた経験から、正しい（自然な）バランスと姿勢、そして美しく無駄のない歩き方が、健全な心身を保つ最善かつ最短の方法であることを体験してきました。 社交ダンスの指導歴は20年になります。現在は自らの経験を通して得た知識と学びを多くの方と共有するべく、社交ダンスのレッスンとともに、ウォーキングレッスンも提供しています。 バランスが整うことで、自らの立ち位置が分かり、また姿勢が整うことで、思考がクリアになり、接する相手に好印象を与えます。 2児の出産を経験する中でベビーダンスと出会いました。現在は妊娠中や出産後に特有の不調や負担を軽減するアドバイスや、抱っこ紐の使い方、赤ちゃんと一緒に楽しめるダンスエクササイズでもあるベビーダンス®（一般社団法人日本ベビーダンス協会）をご提供しております。 人生のあらゆる場面において、ストレスを感じにくく、疲れにくい心身を手に入れて、人生100年時代を有意義に生き抜き、明るくつながる社会にしていきたいと思っております。

ウォーキングセラピストの澤野ともえです！ コロナ禍以降、運動不足の人が急増しています。働き盛りの人は座り過ぎによる健康被害が懸念されています。シニア世代は、外出や人との交流が大幅に減少し、骨や筋肉が弱くなり、認知機能の低下リスクが問題になっています。 運動が苦手な人こそ、安心・安全に取り組めるウォーキングで体を鍛えませんか？ ウォーキングは酸素を身体に取り入れながら行う有酸素運動です。歩けば歩くほど脂肪が燃焼され、ダイエットに繋がります。 代謝アップ、脳活性、骨の強化、筋力アップ、メンタル効果にも非常に有効な、誰もが気軽に取り組めるスポーツです。 しかし、気づかぬうちに身についた姿勢の歪みや歩き癖をそのままに、闇雲に歩き続けてしまっては逆効果です。長年の歪みや癖をできるだけ取り除き、あなたに合ったウォーキングシューズと、正しい歩行フォームを身につけることが非常に大切です。 足のこと、靴のこと、歩行のこと、意外とわかっていないことが沢山あります！是非、一生モノのスキルを身につけて下さいね。 私自身、20代で外反母趾、ぎっくり腰、むくみなど、足腰のトラブルに悩み、足・靴・歩行のトータルフットケアで改善。加えて喘息、肌荒れも綺麗になり、体重は8kg減少しました。 それを機に2012年からトータルフットケアサロンを開業し、足・靴・歩行のケア&指導を行って参りました。 ★レッスン内容★ 【初回カウンセリング】 レッスンを始める前に、まずはご自身の足、靴、歩行の状態を正しく知ることが大切です。 初回カウンセリングでは、足・靴・歩行の現状を丁寧に見させて頂き、レッスンメニューをご提案します。 【パーソナルウォーキングレッスン】 まずはあなたの下半身の各関節の動きを確認し、長年の癖や歪みを、できるだけ取り除きます。 次に正しいフォームを覚えます。Tomoyeでは、一度記憶すれば形状記憶するという筋肉性質を活かして、歩行フォームをパーツに分け、ストップ、スロー、リピートの3モーションで体に覚えさせていきます。 【場所】 四条烏丸のフットケアサロンTomoyeに通って頂くスタイルとなります。 【日時】 日時はご相談ください。 ＊料金＊ ◎初回カウンセリング（60分）　\6,500⇒\5,000 ◎初回カウンセリング・レッグアロマトリートメント付（150分）　\12,000⇒\11,000 【パーソナルレッスン】 ◎6回チケット（60分×6回）　¥30,000 ◎12回チケット（60分×12回）　¥48,000 ※お支払いは現金、指定の銀行口座へのお振り込みからお選び頂けます。 一生モノのウォーキングスキルを磨いて、いつまでも歩ける美しい足をつくりましょう！まずは初回カウンセリングから！ お気軽にお問い合わせください。 https://www.tomoye-salon.com/reserve/ footcare@tomoye-salon.com