加圧トレーニング


加圧トレーニングのプロが近くに817人います

加圧トレーニングのプロを、Zehitomoで探そう

筋トレの効果を短時間で実感したい。筋トレを通じて健康増進したい。 そんなあなたの「したい」を叶えてくれる加圧トレーニングトレーナーが見つかります。

加圧トレーニングの基本

加圧トレーニングレッスンは、専門的な資格を持ったトレーナーから、実際にトレーニング指導してもらえたり、トレーニングメニューを考案してもらえるサービスのこと。健康増進・ストレス発散・血行促進・筋力アップなど個人個人の目的に合わせた指導が行われます。最初のカウンセリングで、加圧トレーニングを行う目的や目標をヒアリングしてもらい、レッスンの方針を決めた後に、マンツーマンでのトレーニング指導に入るのが基本の流れです。

加圧トレーニングの時間や料金

レッスンの平均時間は30~60分。料金制度は、月に2~4回程度レッスンを受ける月謝制か、好きな時にレッスンを受けられるチケット制を採用している教室が多いです。月謝制の場合、料金相場は7,000円~15,000円。チケット制の場合、1回あたりの料金相場は4,000~6,000円です。料金は事前に確認しておきましょう。オンラインレッスン(一部のプロが対応)の場合は、通常より料金は安くなります。

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Zehitomoの質問フォーム上で、レッスンを受けられる曜日や時間帯・頻度などの条件を答えます。レッスンの目的や目標もできるだけ詳しく記載するようにしましょう。

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あなたの依頼に合ったプロからご提案が届きます。専門的資格を持った方や体育大学出身のプロも多くいるので、提案内容とプロフィールをしっかり確認しましょう。

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提案内容や写真をしっかり確認し、メッセージを重ねることで人柄も見極めたら、そのプロに依頼します。まずはカウンセリングを受け、プロとの相性が合うか確認してみると良いでしょう。

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加圧トレーニング教室のプロ一覧

東京都大田区

評価12件

5

インナーアウター両面からのアプローチで美と健康を!

商社、IT関連企業等で役員秘書、営業として勤務をしていたが、以前から美容関係に興味があったことと、女性を心身ともに美しくする仕事をしたいという思いからネイル学校に入学。 途中、妊娠・出産のため休学するも半年後に復学。無事卒業し、大手ネイルサロンに勤務。 出産後、1年以上体型が戻らず真剣に悩んでいたところ加圧に出会い、5ヶ月で出産前の体型に戻ったことに感動(体重-8kg、体脂肪率-6%)。 体型が戻ったことのみならず、肌や髪の調子が良くなり、腰痛、便秘、生理痛なども改善。 この感動を一人でも多くの方に伝えたいと思い、加圧インストラクターの資格を取得。 その後、ピラティス、骨盤矯正、心理学等を学び、日常の姿勢、呼吸の重要性、メンタルマネジメントや正しい栄養知識の習得が健康で美しく輝くために必須と実感。 一人一人の姿勢や動作の癖、また、それぞれが持つ特性を活かし、日常生活につなげていけるトレーニングを開発し、ボディメイクパーソナルトレーナーとして活動中。

女性専用パーソナルトレーニングサロン BEAU SOLEILの加圧トレーニングに関するレビュー

5

2018/10

K.Kさん:トレーニングを始めて早いもので8 年が経ち、筋肉もつき体の使い方も分かっているつもりで、ある日体幹トレーニングのためピラティスにトライしてみました。 自分ではしっかり出来ていると思っていた体幹トレーニング…。 ピラティスにトライしてみて、びっくり! 呼吸の仕方や効かせたい部分への意識の仕方を少し変えるだけで、こんなにも効果が違うんだ!と実感しました。 簡単な動きなのに、呼吸を変えたり、効かせたい筋肉への意識を変えるだけで何倍も辛くなり、今まで使っていなかった、体の内側の筋肉(インナーマッスル)に効いているのが良く分かります。 トレーニング中、凄くキツイのに、「ん?こんな筋肉使った事ないな!?」と何だか嬉しくなります。 もちろん次の日は筋肉痛です。(笑) 誰にでも出来る体への負担が少ない簡単な動きで、ここまで効果を実感する事が出来るなんて驚きました! マンツーマンで私の体やその日の状態に合わせた丁寧な指導をしてくれるます。安心してトレーニングに集中出来てとても嬉しいです。 これからは、呼吸や姿勢を意識しながら、理想の体に近づける様に頑張りたいと思います!

静岡県静岡市四番町

評価36件

5

圧倒的実績!女性専用パーソナルトレーニングジム

【圧倒的実績!圧倒的経済的!】 1回1万円を超えるパーソナルトレーニングジムが多い中で、 半分以下の料金でパーソナルトレーニングが受けられます。 1回1万円以上もお金をかけなくてもカラダは変わることをこれまでの会員様が証明してくれています☆ プロテイン、ファスティング商品などを買わされることもありません。 【女性専用】 女性専用だから安心して通えるパーソナルトレーニングジム。 高額ジムやエステがが苦手な方に多くご利用いただいております。 今では特に、不特定多数の会員が出入りするジムは避けて女性専用でパーソナルトレーニングジムを求めて通われる方が増えてきました。 加圧トレーニング後(成長ホルモンの分泌)に脂肪を効率よく燃焼させる為に有酸素マシンなどは自由に使えます☆

女性専用パーソナルジム・リーフィットネス静岡店の加圧トレーニングに関するレビュー

5

2021/04

E様:知り合いの方に『痩せるなら加圧がいいよ』と言われ、このまま太ったおばさんにはなりたくない!という思いからトレーニングを始めることにしました。 Le-Fitnessはマンツーマンであることが一番の決め手でした。また、サイトを見て、実際に多くの方が結果を出していることにも後押しされました。体験をさせてもらい、お話を聞いて更に通いたい気持ちが増しました。

愛知県名古屋市 名東区

評価12件

4.9

名古屋名東区藤が丘駅3分15年以上のキャリアで安心

理想ボディー(引締め)・体力向上(筋力肥大)は 要望と体力に沿って指導で安心してパーソナルトレーニング指導。 名古屋市名東区 藤が丘駅 徒歩2~3分 地下鉄 東山線リニモ終点 駅近で通いやすい パーソナルトレーニング歴15年以上 加圧スタジオ・カシオペア ”加圧カシオペア”WEB検索 現在 男女比は約5:5 中学生から80代まで幅広く 20代後半から50代が多い状況です。 医療関係の方が多い傾向があります。 初回時に要望等をヒアリングと要望・健康シートを確認して 体組成計測・腹部CT似計測をおこない、 食事の注意点等のカウンセリング致します。 ・費用効果 一般のパーソナルトレーニングは週2回をお勧めしますが、 加圧トレーニングでは、週1回で充分です。 週1回で済みますので、費用がリーズナブルで済み よって約半分のパーソナル費用が安くすみ、成果が出てきます。 ・体力に合わせたトレーニング 体力状況に応じて、加圧トレーニングを運用した パーソナルトレーニングさせていただきます。 加圧トレーニングと併用して体力要望に応じて ハイインテンシティトレーニング方法行ってます。 プロボディービルダーでドイツ系アメリカ人が提唱したトレーニング ハイインシリティトレーニング(HIT)等 強度トレーニングになります。 ・低シップ(回数) ・低重量(60%程度) ・短時間 正しいフォームで筋肉に効かせるトレーニング方法 運動が苦手な方、体力低下から体力向上を始め 肩こり、腰痛棒、姿勢改善効くメソッドにも対応 また、マラソン・自転車ロードレースから 競技スポーツレース・大会や試合の 各競技に合わせた基礎体力向上のトレーニングなど対応してます。 現在、2020パラリンピック強化選手の 競技力向上にもご利用されてます。 加圧トレーニング指導 加圧トレーニングインストラクター指導資格 育成 付随したトレーニング指導 加圧トレーニングベルト・加圧トレーニングウェア棟の販売 加圧トレーニングベルト 貸出サービス

加圧スタジオ・カシオペアの加圧トレーニングに関するレビュー

4.9

2018/08

40代男性:加圧トレーニングを始めるようになってフットワークが軽くなりました。 さらに、精神的に前向きになった気がします。以前よりかなりお腹が随分締まって、もう少しで腹の割れたスタイルになりたいですね。 最初はかなりメタボでしたから、加圧トレーニングのお陰です。

東京都荒川区荒川

評価6件

5

なりたい自分になる!をお手伝いさせて頂きます
過去に対応したお客様の成功事例

加圧トレーニングのお客様の声 体重が減った エウストが細くなった 体脂肪が減った 二の腕が細くなった 汗をかきやすくなった 肩こりが改善した 筋肉がついた 疲れにくくなった 手足が温かくなった 身長が伸びた

その他特長などの紹介

加圧トレーニングとは? 腕の付け根と脚の付け根に適切な圧力をかけて血流を制限します この状態でトレーニングを行うと軽い負荷でも大きな負荷をかけたときと同じ効果が得られるのです。 さらに、脂肪を燃焼させたり肌の弾力を維持させたりする働きのある成長ホルモンの分泌量が増大します除圧後は血行が良くなります 加圧トレーニング5大効果 1.ダイエット 加圧トレーニングを行なうと増大する成長ホルモンによって、太りにくい体になります。また、トレーニングによって筋肉が増えると、脂肪が燃焼しやすい体になります。 2.血行促進 加圧と除圧を繰り返すことで、血管に弾力が甦ります。血行がよくなり、血流量 も多くなるので、新陳代謝が活発になります。冷え性や肩こりなどの不調の改善が期待できます。 3.回復力アップ 加圧トレーニングをすると骨折や肉離れ、ねんざなどのケガの回復が早くなるという研究データがあります。成長ホルモンによって、筋肉や靭帯の修復が早まると考えられています。 4.筋力アップ 軽い負荷で高い効果が得られるので、トレーニングを続けやすいのが特徴です。脳が重い負荷と錯覚して速筋が鍛えられ、それを長時間行なうことで同時に遅筋も鍛えられます。さらにケガなどもしにくいので、老若男女だれでも実践できます。 5.若返り・美肌 加圧トレーニングをすると通常の約290倍もの成長ホルモンが分泌されたという研究結果 が出ています。成長ホルモンは、肌のハリやツヤを取り戻し、脂肪のつきにくい体にしてくれます。 *詳細はこちらをご覧くださいませ → https://body-b.net/kaatsutraining/

加圧トーニングジムBODY-Bの加圧トレーニングに関するレビュー

5

2018/05

加圧トレーニング体験させていただきました。 生まれて初めてのトレーニングでしたが、短時間で効率的なトレーニングが体験できて良かったです。 運動後の筋肉痛が残りましたが、効果は絶大でした!! また是非体験したいです。 よろしくお願いします^ ^

神奈川県相模原市 緑区

評価6件

5

トレーニングと治療家としてのスキルを融合して提供

「専門的に学んだスキルを、皆様のニーズに還元します」 初めまして、鍼灸マッサージ師兼パーソナルトレーナーの山川直人です。 私自身、学生時代から様々なトレーニング方法を実践し、身体の変化を体感し、経験の中でより良いと感じたトレーニング方法を提供してきました。 そして、より皆様のニーズにお応えする為に医療国家資格である「鍼灸マッサージ師」の資格を取得しました。 私が目指すのは、トレーニングと治療を組み合わせ、目的に合わせたオーダーメイドのトレーニングプログラム、的確な治療方法をご提供し、身体(人生)を変える事です。 ​皆様が健康に関して、どのように考えていらっしゃるか? しっかりコミュニケーションを取っていきます。 ​「トレーニング×治療」が合わさったものが「S.A.M.S.Field」です。 私が掲げるトレーニングは、「BMWFDトレーニング」です。 「Bodymake(ボディメイク)=身体づくり」 「Muscle(マッスル)=筋力」 ​「Maintenance(メンテナンス)=維持」 「Wellness(ウェルネス)=健康」 「Fanction(ファンクション=機能的)」 「Diet(ダイエット)=規則的な食事制限」 ​ パーソナルトレーナーとして、治療家として活動し、より本物の治療家トレーナーになる為、勉強の日々です。 私が理念に掲げるスポーツトレーナー(治療家)は「根本治療と精度の高いトレーニングが提供でき且つ信頼してもらえるスポーツトレーナー」です。 ​鍛錬を怠らず身につけたトレーニングスキル、治療技術で皆様の生活がより豊かになる為に貢献しています。 スポーツパフォーマンスアップ・痛みやコリの解消・姿勢調整・ダイエット・肉体改造・身体のケア・治療など、あらゆる体の要望に経験豊富なトレーナーが対応します。 ​S.A.M.S.FIELDはパーソナルトレーニング専門スタジオでのトレーニング指導の他に「出張サービス」も​行っております。 ​ご自宅・オフィスなど、ご都合の良い場所へお伺い致します。 仕事が忙しい、スポーツジムに通う時間がない、やり方がわからない、一人だと続かない、身体が不自由で治療したくても行けない・・・等々、皆さん様々な事情を抱えております。 ​そんな時に、是非「出張」サービスをご活用ください。 ​鍼灸マッサージ師兼パーソナルトレーナーがご対応致します。 ◇サービスメニュー ・パーソナルトレーニング(加圧トレーニング可能) ・ストレッチ(機能的ストレッチ) ・マッサージ(スポーツマッサージ・リラクゼーション) ・鍼治療(出張のみ対応) ◇エリアについて ・パーソナルトレーニング及びストレッチ →東京都渋谷区恵比寿(恵比寿駅徒歩2分)のパーソナルトレーニングスタジオでもトレーニング指導 →神奈川県相模原市南区(相模大野駅徒歩5分)のパーソナルトレーニングスタジオでもトレーニング指導 出張も可能です。 ※出張の場合は、別途交通費がかかります。 ・マッサージ(スポーツマッサージ・機能的マッサージ・リラクゼーション) 基本的には出張がメインですが、トレーニングスタジオでのご対応も可能な場合もございますので、ご相談ください。 ※※出張可能エリア(メイン) 神奈川県→相模原市、川崎市、横浜市 東京都→八王子市、渋谷区、品川区、新宿区、世田谷区 エリアにつきましてはお問い合わせください。 ◇料金 ・パーソナルトレーニング →トレーニングをご案内するスタジオでのトレーニングや出張でのサービス内容ではご案内できるトレーニング時間が異なりますので、合わせてご相談・お問い合わせください。 ご参考までにホームページ(下記URL)もご覧下さい。 http://editor.wix.com/html/editor/web/renderer/edit/ca62d574-607f-46e8-9dd0-0954cc61e6ab?metaSiteId=8d809d61-223e-4e87-b993-8b68fc1faa5a&editorSessionId=187d3db9-80fe-475e-adc7-7479c6ead27e&referralInfo=dashboard ◇対応時間・曜日 木曜日・金曜日・土曜日・日曜日 10:00~22:00(平日) 10:00~19:00(土日祝) ※完全予約制になりますので、ご希望の時間帯に添えない場合もございます。 ご了承ください。 ◇連絡先 TEL:080-4009-9499 メール:[email protected]

Training&Medical S.A.M.S.Fieldの加圧トレーニングに関するレビュー

5

2019/08

私は体の冷えが酷く、真夏でも手足が冷えて眠れない日々が続いていました。 加圧トレーニングはやったことがないうえ、運動不足なので最初は不安でした。 でも、わかりやすい説明を頂いてトレーニングしているうちに不安な気持ちは消えてとても楽しかったです。 加圧トレーニングと筋力トレーニングを組み合わせやって頂き、心も体もスッキリしました。そして、久しぶりによく眠れて嬉しかったです。楽しい時間をありがとうございました!またお願いします!

大阪府大阪市 北区

評価6件

5

正しいトレーニング行えてますか?

加圧トレーニングとは 加圧トレーニングとは「適切に血流を制限した状態で行うトレーニング方法」のことです。 専用の加圧器具を使用して、腕の付け根(上腕二頭筋の基部)や脚の付け根(大腿部の基部)に 各個人に合った適切な圧を掛けながら、目的に合ったトレーニングや運動を行います。 加圧トレーニング最大の特徴は、きわめて軽い負荷、短時間で効果を発揮することです。 1回の加圧トレーニングは10分~20分程度の時間で、かつ短期間で効果が表れます。

Personal Bodymake Studio 1600の加圧トレーニングに関するレビュー

5

2021/10

長年ギックリ腰に悩まされており、適度な運動が必要ではないかと思い前から興味があった加圧トレーニングを始めました。肩こりや腰の不調に合わせてメニューを考えて下さり、トレーニングを始めて約2年となりますが、ギックリ腰はおきなくなりとても感謝しております。

東京都葛飾区

評価5件

5

お客様の健康を共になり応援します。

体験コース⇒¥3,000(税抜)/1回で行っています。 加圧トレーニングで完全マンツーマントレーニングを行います。 「健全なる精神は健全なる身体に宿る」 まさに加圧トレーニングは健康な体・美しい体づくりをおこない 心も前向きになり、体と心の好循環にお役に立てるものとなります。 葛飾区柴又にある当スタジオでは 美Bodyを完成して自分にホレル 体力向上し健康増進して自分をホコレル マラソンを完走して自分をホメル 3つのホをクライアントの皆様一人一人とリゾルトし誠実に熱意を持って楽しくトレーニングをおこないます。

加圧トレーニング&ランニングスタジオ ルロリスの加圧トレーニングに関するレビュー

5

2018/06

酒井さん ピラティススタジオに数年通っていましたが、筋力をつけたくて加圧トレーニングを始めました。マンツーマントレーニングで森トレーナーとのセッション中のコミュニケーションも良く満足しています。ボディバランスも見た目が自分で分かるくらい良くなっていると実感しています。トレーナーとはよく食事談義をしています。

兵庫県神戸市 東灘区

評価5件

5

10年間で、150,000セッションの実績
お客様からよくある質問と、その質問に対する回答①

Q.加圧トレーニングは、どんなトレーニングですか? A.血流を制限した状態でおこなうトレーニングです。(止血はしません)

お客様からよくある質問と、その質問に対する回答②

Q.成長ホルモンが通常の290倍出ると聞きましたが本当でしょうか? A.出ることもあると思いますが290倍も出そうと思えばかなりきついトレーニングが必要になります。 ただ同じトレーニングでも加圧ベルトありと無しでは成長ホルモンの分泌量は変わってくると思います。

主なお客様層(年齢層や目的、メインプランなど)

腕の付け根や足の付け根に専用のベルトを巻いておこなうトレーニングです。 有資格者に必ず指導を受けることが効率よく安全にトレーニングをおこなう秘訣です。

過去に対応したお客様の成功事例

≪お客様からのメッセージ≫ 以前から加圧トレーニングに興味がありましたが、なかなか体験に行く勇気が出せずにいました。 自宅で筋トレをしていたのですが、自分でやるのも限界があったので 思い切って体験に申し込んだのがきっかけです。 プロのトレーナーの方が、自分の体力に合わせてトレーニングして下さるので無理なく楽しく通えています。 体重も5kg程落ちたので、これからもずっと続けて更にダイエットに励みたいです。 ストレッチ、トレーニングともに細かく指導頂いて毎回通うのが楽しみです。 ただ痩せるだけではなく、健康的にやせれるのでこれからも頑張っていきたいです!!

その他特長などの紹介

静脈を制限することにより軽度な運動にもかかわらず運動初期段階から速筋の動員を促すことが出来る効率的なトレーニング方法。 成長ホルモンの分泌を普段より多く促すことが期待できることでダイエット効果や筋肉の増大も期待できます。 メニュー 会員価格 加圧ショートコース(30分) 4,950円 加圧レギュラーコース(45分) 有酸素 or 酸素カプセル(30分) 7,700円 加圧ロングコース(90分) 有酸素 or 酸素カプセル(30分) 15,400円 詳細はこちら:https://www.kaatsu-studio.net/price/

BEZEL神戸エリアの加圧トレーニングに関するレビュー

5

2018/11

K.Y様:週に1度のトレーニングでしんどい思い、食事制限なしで体重-1.5㎏体脂肪率-4%筋肉量+1.3㎏で家族からは 「キュ~~っと身体が小さくなった」と・・・実際パンツやスカートのウエストが緩くなったと実感しております。 初めて身体が変わることの楽しさ、喜びを知りました。 身体が変わると気分も変わり日々いきいきと過ごせます。 年齢を重ねると共にボディライン、健康面等の不具合が増えてくる中信頼できるトレーナーさんがいることは心強い。 そして何より、毎回楽しくトレーニングできお気に入りの時間、場所になっていることが嬉しいです

大阪府大阪市 西区

評価3件

5

あなたのお悩み、わたしが解決します!
過去に対応したお客様の成功事例

◎30代 女性 ダイエット 10ヶ月で10kgやせました! 体脂肪率は29%から23%に! 私は加圧トレーニングをはじめて10ヶ月で10キロやせました。 詳しく言うと、身長168cm、体重64kg、体脂肪29%が体重54kg、体脂肪23%になりました。 1ヶ月で1kgのペースでやせた感じです。太る前に着ていた服も無理なく入るようになりました。 あとは体脂肪をもう少し落としていきたいので、まだまだトレーニングは続けるつもりです。 加圧トレーニングは週に1回続けていました。 家ではウォーキングを毎日1時間と、炭水化物を少し控えるようにし、あとは好きな物をいついも通り食べていました。 なかなか思う様にやせなくて、イライラしたりする時もありましたが、先生に支えていただきながら、目標達成できました。 これからも更なるシェイプUpの為、この加圧トレーニングを続けていくつもりです。 先生いつもありがとうございます。これからもよろしくお願い致します! ◎30代 女性 ダイエット ニキビが改善されて、ボディも2サイズダウンしました! 加圧トレーニングを始めて、体重もウエストも体脂肪も大幅に減りました。 それだけでも本当に嬉しいのですが、30歳を過ぎた頃からずっと悩んでいた、背中と胸のニキビが治った事が一番嬉しいです。 顔もそうですが、肌がとってもキレイになりました。成長ホルモン様々です! ボディの方も2サイズ程ダウンしたし、私にとって加圧トレーニングはいい事づくしのトレーニングです。 これからも加圧トレーニングを続けてもっともっと体を若くしたいです。よろしくお願いします。

その他特長などの紹介

加圧トレーニングはダイエット・アンチエイジングや筋力アップだけではなく、現在は循環器系においても様々な効果(動脈硬化や脳梗塞・心筋梗塞の予防)が期待できるとされています。 また、血流がよくなることによって、肩こり・腰痛・冷え性・むくみの改善をはじめ健康レベル自体の活性化につながるる素晴らしいトレーニングであると私は思います。 短時間・短期間で効果がある加圧トレーニングを12年以上の実績のある当施設で、ぜひ一度お試しいただければと思います。 このようなお悩みがある方にオススメです。 ・今まで色々なダイエットをしたが全く痩せない ・食べても太らない人がとても羨ましい ・効率よくやせたいがどうしていいか分からない ・ダイエットとリバウンドを繰りかえしてしまう ・1人ではなかなか筋トレをすることができない ・しんどいのは嫌いだけど引き締めたい ・普段運動していないので始めるのが不安 【料金】 初回 体験トレーニング 3,300円 4回分チケット 11,000円 2回目購入以降 レギュラーコース(45分) 5,500円 ショートコース(30分) 3,850円 (ご希望の方)歪みセラピー(1回のみ)3,300円 ※入会金・年会費などは一切ございません。 ※物販は、一切行っておりませんのでご安心下さい。 【持ち物・服装】 ①.スポーツドリンク ②.タオル ③.体のラインが分かるシャツ(袖付き) ④.動きやすいズボン ※スカート、袖のないシャツ、ストッキングはNGです。 ※施設内で着替えることも可能です。 ※シューズ(運動靴)類は不要です。 *詳細はこちらをご覧くださいませ → http://nishiku-kaatsu.com/

大阪西区 加圧トレーニングセンター・インストラクター塩村尊博の加圧トレーニングに関するレビュー

5

2018/08

30代女性:私は短い時間で効果・実感を得たいという思いから加圧トレーニングを選びました。 又、数ある加圧トレーニングジムの中で「良い気」を感じるこちら(大阪西区カイロ)にお世話になることに決めました。 スケジュールの関係で不定期的なトレーニングになっていますが、毎回、身体感覚が研ぎ澄まされ、意識もとてもクリアに! 加圧トレーニングの様々な可能性を感じております。 トレーナーの先生の的確な指導、対応も大変心地良く、もう少し近ければ頻繁に通えるのにと思う程。 いつも本当にありがとうございます。

東京都目黒区

評価2件

5

あなたの想いに全力で応えます!ぜひご体験ください!

2018年5月16日OPEN!日本で初めて「スキンストレッチ」を公式採用し、「血流促進」をキーワードにした新しいパーソナルトレーニングジム「Go.Field Fitness」は、パフォーマンス向上を目指すアスリートから、シニア層の「健康寿命」に対するニーズにも対応し、お客様一人ひとりに合わせたカスタムメイドのトレーニングプランをご提供いたします。 ■店舗情報■ 東京都目黒区平町1-25-5 アペックス都立大1F 東急東横線 都立大学駅 徒歩2分 ■営業時間■ 平日  10:00-22:00 土日祝 10:00-19:00 定休日 木曜日 -------------------- ■プログラム料金のご案内 Go.Field Fitnessのトレーニングは1セッション50分。全てのコースでカウンセリングを行い、お客様の理想のカラダや目的をお伺いしたうえでオーダーメイドのトレーニングプログラムを作成します。パーソナルトレーニングによって、今まで1人では成し得なかった、健康的で理想のカラダを実現します。 ・​初回体験 パーソナルトレーニング / コンディショニング 50分×2回 8,000円 → 5,000円(キャンペーン価格) 50分×1回 5,000円 → 3,000円(キャンペーン価格) ・月会費 パーソナルトレーニング / コンディショニング 50分×月8回 ¥60,000(単価¥7,500) 50分×月4回 ¥32,000(単価¥8,000) 50分×月1回 ¥8,500 公式ページはこちら https://www.gofieldfitness.com/

Go.Field Fitness(ゴーフィールドフィットネス)の加圧トレーニングに関するレビュー

5

2018/09

山崎さま:加圧トレーニング初体験! 30分程度のトレーニングでいい感じの筋肉痛になりました。また行きたいと思います!トレーナーの方もいい人達でした。

宮城県仙台市花京院

評価2件

5

皆様のアクティブな明日の為に全力サポート致します。

【サポートへの想い】 「TOTAL BODY RESULT」では、パーソナルフィットネスジムとして、以下の事を目的にしております! 🔶 健康習慣を学び身につけるジム 🔶 健康の三大要素である「運動」「栄養」「休養」を正しく実践! 🔶 あなたの「カラダ」と「ココロ」を元気にします! この大きなテーマを店舗理念として掲げており、そのためにトレーニングの原理原則、解剖学、生理学、栄養学などを基に「正しくトレーニング×ボディコンディショニング×自分に合った食事方法」の徹底サポートに努めております! 🟠メニュー内容🟠 ◎パーソナルトレーニング90分 ◎加圧トレーニング80分 ◎ペアトレーニング90分 ◎ボディケア30分 or 60分 ◎加圧エイジング30分 ◎オンラインパーソナル30分 or 60分 ◎食事指導 ※募集枠を限定して「出張パーソナル」も受付しております。 ※募集枠は残り3名様となります。 ※出張パーソナルでは、加圧トレーニングがオススメです。 🟢コース内容🟢 ・ビジター(都度利用したい方向け) ・月額制(しっかり通いたい方向け)   ※4回、8回、12回コースがあります。 このように、目的や期待する効果によって最適なメニューのご案内に加えて、お客様の目的&トレーニングペースに合わせて、ビジター利用や月額制のプランの選択がしやすくなっており、あなただけのオーダーメイドされたメニューで効果を最大限に引き出します! そして皆様のお手伝いをするのが、トレーナー歴10年以上、約10,000件以上ものトレーニングを担当した経験をもち、確かな知識を兼ね備えたトレーナーです! 🟡現在通われているお客様の目的🟡 ・ダイエットしたい ・運動習慣をつけたい ・姿勢が悪いので改善したい ・体型が気になるからなんとかしたい ・筋肉をつけてカラダを大きくしたい ・ゴルフの飛距離を伸ばしたい ・サーフィンをもっと楽しめるようにしたい このように通われている方の目的は様々ですので、まずはご自身のご要望をお聞かせいただければと思います! 【店舗ホームページ】 https://www.totalbodyresult.com/ SNSにも店舗情報を公開中! 【Facebook】 https://www.facebook.com/TOTALBODYRESULT2019/ 【Instagram】 https://www.instagram.com/total_body_result/

TOTAL BODY RESULTの加圧トレーニングに関するレビュー

5

2019/10

加圧トレーニングで身体の代謝がかなり上がりました。また、トレーニングでの身体の使い方やしっかりとしたフォームなどを教えて下さいますし、プロテインの取り方など栄養面でもアドバイスくれるのでとても勉強になります!

東京都千代田区富士見

評価1件

5

理念: カラダ作りを通して世界(人生)を楽しくする

【当店について】 「YAMADA BODY MAKE.」は、30分間又は70分間のトレーニングとボディケアで、お客様のカラダ作りをサポートしています。 2015年の開設以来、お客様の健康と美容のパートナーとして、近隣の方を中心にご利用頂いております。 初回はカウンセリングなどを丁寧に行い、体力や希望に合わせてオリジナルのメニューでご体験トレーニングを行うので、運動に自信のない方も安心してお問い合わせください。 飯田橋駅から最短で徒歩3分。 管理栄養士や、トレーニングの専門資格を有するトレーナーが丁寧にカラダ作りに向き合う事をお約束致します。

YAMADA BODY MAKE.の加圧トレーニングに関するレビュー

5

2018/06

荒井さん とにかく期間が無く身体をどうにか絞らないと!と必死でした。食事制限は思うほど大変ではなかったです。食べずに痩せる事は美しくないと教えて頂き、食事の質に気をつけました。背中、ウエスト、太ももが自分でハッキリ分かる位引き締まり、姿勢も周囲の人から褒められるようになりました。慌ただしい挙式準備中のグチも聞いてもらい、加圧トレーニングと共にスッキリしました。笑 ありがとうございました!​​m(_ _)m

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新着の評価

Training&ConditioningStudio ARCSの加圧トレーニングに関するレビュー

4

1日前

インストラクターが完全にサポートしてくれるので、追込みトレーニングや癖の修正できるとともに、ケガのリスクが激減。加圧トレーニングもオプションでつけられるので、ケガのリハビリやより強度なトレーニングが可能です。会費がやや高いと感じられるので、4つ星。

Personal Bodymake Studio 1600の加圧トレーニングに関するレビュー

5

2日前

長年ギックリ腰に悩まされており、適度な運動が必要ではないかと思い前から興味があった加圧トレーニングを始めました。肩こりや腰の不調に合わせてメニューを考えて下さり、トレーニングを始めて約2年となりますが、ギックリ腰はおきなくなりとても感謝しております。

Personal Bodymake Studio 1600の加圧トレーニングに関するレビュー

5

7日前

梅田周辺で駅から通いやすい所を探して始めは行きました。気さくなトレーナーさんで、とても知識も豊富で根拠を持ってトレーニングも行ってくれます!パーソナルで自分のペースで行うことも出来て楽しく早4年ほど通ってます‪( ゚∀ ゚)今は週1の楽しみ&趣味の一環です(★‿★)

Personal Bodymake Studio 1600の加圧トレーニングに関するレビュー

5

11日前

型破りなメソッドで指導されていて、毎回充実したセッションをしていただいています。マルチな才能をお持ちのトレーナーさんですので、普通のトレーニングでは物足りない方には特にお勧めです。

加圧トレーニング&ペアストレッチANの加圧トレーニングに関するレビュー

4

24日前

しょっちゅう腰を痛めるのですが、腰の状態に合ったメニュー提供をしていただけるので、助かってます。

加圧トレーニング教室に関する良くある質問

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2021/06/02

加圧トレーニングって知ってる?基本のキや効果を詳しく解説

「加圧トレーニング」と聞いて、どのようなトレーニングを思い浮かべますか?そもそも加圧トレーニングとは何なのか、どんな効果があってどうやって始めればいいのかなど、様々な疑問があると思います。ここでは、そのような疑問に答えるべく詳しく解説していきます。 目次 加圧トレーニングとは 加圧トレーニングの仕組み 血行促進 成長ホルモンの上昇 加圧トレーニングの5大効果 ダイエット効果 血管が若くなる 回復力アップ 筋力アップ 若返り効果 加圧トレーニングのメリット 短時間でOK 低負荷のため身体への負担が少ない 体力がなくてもできる 加圧トレーニングのデメリット 負荷の調整が難しい トレーニング中の体調管理が必要 トレーナーによって効果に差が出る 加圧サイクルトレーニングとは 加圧トレーニングを始めるには 加圧トレーニングの注意点 Zehitomoで加圧トレーニングのレッスンを依頼してみる 加圧トレーニングとは 加圧トレーニングとは、適切に血流を制限した上で運動するトレーニング法のこと。血流をコントロールしながらトレーニングを続けることで、様々な効果が得られるというものです。 発明者である佐藤義昭さんは、法事における正座で脚がしびれたことをきっかけに、加圧トレーニングのアイデアを思いつきました。脚のしびれが運動後に筋肉が張る感覚と似ており、血流を制限した状態でトレーニングを行うと、筋肉増強に効果的ではないかと考えたそうです。 その後、自身の身体を実験台に加圧トレーニングのノウハウを作り上げ、現在のトレーニング法を確立しました。現在では、日本・アメリカ・イギリス・ドイツ・フランス・イタリアにおいて加圧トレーニングの特許を取得しています。 加圧トレーニングの仕組み 血流を制限することで、体内では「血行促進」「成長ホルモンの上昇」といった変化が起こります。 血行促進 加圧トレーニングを行うと、全身の血行が良くなります。腕や脚を加圧して血流を制限することで、一時的に身体の各部位に滞留する血液量が多くなるでしょう。 すると、脳が心臓に血流を増やすよう命令するため、普段あまり使われない毛細血管にも血液が流れるようになります。その結果、各細胞に運ばれる酸素の量が増えることで新陳代謝が活発になり、高い筋肉増強効果を得られるという仕組みです。 なお、それまで使われていなかった毛細血管にも血液が流れる分、加圧を緩めたときに血圧が下がって血流は緩やかになります。心臓が弱い方でも、ほとんど心臓に負担がかからないトレーニングとなっているため安心してください。 成長ホルモンの上昇 代謝や筋力増強を促す成長ホルモンが増えるのも、加圧トレーニングの特徴です。成長ホルモンは、筋肉が疲労することでできる乳酸がなければ分泌されません。加圧によって筋肉内にできた乳酸が出ていきにくくなり、乳酸濃度が高くなった結果、大量の成長ホルモンが分泌されるという流れです。 なお、加圧トレーニングによって増える成長ホルモンの分泌量は、通常のトレーニング時の約10倍、安静時の約290倍になると言われています。そのため、加圧トレーニングでは、普段のトレーニング以上に効率よく身体を鍛えることができるでしょう。 加圧トレーニングの5大効果 ここからは、加圧トレーニングの5大効果について順番に説明していきます。 ダイエット効果 成長ホルモンには脂肪燃焼効果があります。加圧トレーニングを行い成長ホルモンを増やすことで、高いダイエット効果が得られるでしょう。 なお、加圧トレーニング後15分程度で成長ホルモンの分泌量がピークとなり、約2時間後に脂肪燃焼効果が最大まで達します。このタイミングでウォーキングやランニングなどの有酸素運動を行うと、さらに効率よく脂肪を燃焼させられるようです。 また、加圧トレーニングを続けて筋肉量が増えると代謝がアップし、少しの運動量でも脂肪を燃焼しやすくなります。そのため、太りにくい身体づくりとしても加圧トレーニングは最適でしょう。 血管が若くなる 加圧トレーニングを続けると、血管が刺激され、加齢に伴って硬くなった血管の弾力性が蘇ります。すると、血液を押し出す力が強くなって血液量も多くなり、新陳代謝が活発に。肌のターンオーバーが促され、健康的な肌を維持できるようになります。 また、血行もよくなるため、血行不良が原因で引き起こされる肩こりや腰痛、冷え性、むくみなどの改善にもつながるでしょう。 回復力アップ 成長ホルモンは身体に様々な効果をもたらすと言われており、筋肉や身体の修復が早まることもそのうちの1つです。実際に、加圧トレーニングを行うことで骨折や肉離れ、ねんざといった怪我から早く回復するという研究データが報告されています。 発明者である佐藤義昭さんもスキーで大怪我をしましたが、加圧トレーニングを行い、通常は全治6ヶ月かかるところを1.5ヶ月で回復に至りました。早期回復に向けたリハビリとしても、加圧トレーニングは効果的でしょう。 筋力アップ 加圧トレーニングは、小さな負荷でも十分筋力をアップできるのが特徴です。筋肉には、遅筋と速筋の2種類があります。遅筋は持久力が高く、マラソンやウォーキングなどの有酸素運動に必要となる筋肉です。 速筋は瞬発力が高い筋肉で、100m走や筋トレといった無酸素運動に必要となります。遅筋を鍛えるには低負荷で長時間のトレーニング、速筋を鍛えるには高負荷で短時間のトレーニングをしなければなりません。 しかし、加圧トレーニングでは遅筋と速筋を同時に鍛えることができます。そのため、少しの負荷でも十分な筋力増強効果が得られるでしょう。 若返り効果 成長ホルモンは、アンチエイジングにも有効です。実際、様々な美容クリニックにおいて、成長ホルモンを活用したアンチエイジングメニューが用意されています。成長ホルモンは肌のハリやツヤを取り戻し、脂肪がつきにくい身体にしてくれるため、老化防止や肥満改善が期待できるでしょう。 […]