Q.初回体験＆カウンセリングに必要な持ち物はありますか？ A.動きやすい服装（上着半袖の場合は加圧ベルトを巻きますので袖丈が十分あるもの）、水分補給のための飲み物（ルイボスティーでしたらご用意しております）、汗を拭くためのタオル、お持ちであれば室内用シューズをご用意いただきますようお願いいたします。 所要時間は約１時間です。
Q.全く運動をしたことがないですが大丈夫ですか？ A.もちろん大丈夫です。当ジムに初めてお越しいただく約8割の方が運動経験のない方です。不安なことがありましたら、カウンセリングの際に担当トレーナーにお話ください。
40代、50代の方のダイエット成功者が多数☆ 【主なお客様の年齢層と目的】 女性専用で２０歳代～６０歳代の方々に通っていただいております。 目的はダイエット・ボディメイク、体力・筋力アップ、姿勢改善など。 【メインプラン】 月4回、6回、8回のコースから選べます。 （他の回数も可、途中回数変更可） パーソナルトレーニング〈加圧エクササイズ３０分〉後に効率よく脂肪を燃焼させるため（成長ホルモンの分泌）有酸素マシン等は自由に使用できます。（時間制限無し） ✿有酸素マシン･ＴＲＸ サスペンション･バイブレーションマシン･なども自由に使用できます。 ✿食事指導、TANITA業務用体組成計、血圧計、マルチジム、ストレッチチェア等含む。
◎３９歳 K・S 様会社員（静岡市） 体重８３.０㎏⇒５９.４㎏－２３.６㎏ 体脂肪率４３.３％⇒２４.０％－１９.３％ 『10ヶ月間で大きな体型の変化と心身の健康増進を感じました。』 ◎６０歳 S･M 様 専業主婦（静岡市） 体重６０.３ｋｇ⇒５７.８㎏ －８.５㎏ （身長1５０㎝） 体脂肪率４４.７%⇒３８.９㎏－５.8% 年齢は関係ありません！ ８.５㎏減でお腹の周りのお肉も取れて横からもスッキリしました(^^)/ ◎３７歳 M･Ｙ様 会社員（静岡市） 体重８８.１㎏⇒６５.1㎏－２３.0㎏ 体脂肪率４８.6%⇒３３.9%－１４.7% 『「綺麗になった！」「健康的な痩せ方をしている」と言われたことが嬉しかったです』 ◎４３歳 Ｓ･Ｒ 様 専業主婦（静岡市） 体重８０.4㎏⇒５９.8㎏ －２０.6㎏ 体脂肪率４３.2%⇒２９.5%－１０.7% 『２０㎏落として60㎏切るのが夢でした！もう元に絶対戻りません』 ◎３０歳代Ｋ様 専業主婦二児の母（富士市） 体重６７.５㎏⇒５４.７㎏－１２.８㎏ 体脂肪率３９.0％⇒３０.０％－９.０％ ☆３９%あった体脂肪率も現在は２７% 育児をしながら頑張りました！ ※アルバムにbefore-afteraを載せてありますのでそちらを是非ご覧下さい。
女性専用で女性トレーナーがサポートさせて頂きますので安心して、気楽に通っていただけると思います。
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2021/04
1ヶ月で何kg痩せれますか！ 平均3~4㌔です なかには5.5㌔以上 の方も見えます
20才〜60才の女性が多く見えます
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2020/11
Q：加圧をすることによって体にはどんな作用がありますか？ Ａ：加圧で血流を制限し、その後圧力を除くと血液が流れやすくなります。加圧前の流れにくさを1とすると、加圧するとそれが1.7倍になります。それが除圧すると0.6まで下がって、血流が増大します。
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2020/02
◇運動初心者でも大丈夫ですか？◇ 大歓迎です。運動が初めて、トレーニングもやった事ない、ジムにも通った事がない方が多くおります。 無茶なトレーニングや無理はさせませんので、ご安心ください。
◇食事指導は厳しいですか？◇ 食事の強制指導は一切ございません。 もちろん、ご質問頂ければお答えいたします。
年齢層は様々で、小学生から80代の方までおります。
「テニス肘」と診断された方が2回の施術で痛みがひき、積極的にストレッチが行えるようになった。 「五十肩」で肩が上がらない、回らない方が肩の可動域が改善し、日常生活生活で支障がなくなり生活しやすくなった。 「脊柱管狭窄症」の方が姿勢をまっすぐ保てるようになった。
パーソナルトレーニングの際は筋肉を大きくしたりムキムキにする為のトレーニングではなく、日常生活において動きやすい、痛みがない、疲れなくいなどの機能的な身体を目指します。
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2019/08
Q：誰にでもできますか？ A：基本的に老若男女OKです。運動不足・体力に自信のない方も全く問題ありません。 病中、病後も問題ありません。本当に色々な方がいらっしゃっています。 弊社クライアント様の年齢層は50代、60代の女性中心です。
Q：加圧トレーニングはやればやるほど効果がありますか？ A：基本的に週2回が限度です。トレーニングの間隔は2～3日あけるようにします。 通常のトレーニングの何倍も効果があるので、毎日必死にやる必要はありません。 適度なトレーニングで長く続けるほうが、効果は上がります。
＜ワンネスはこんな方へお勧めします＞ 加圧トレーニングを行うと増大する成長ホルモンによって、太りにくい体になります。 また、トレーニングによって筋肉が増えると、脂肪が燃焼しやすい体になります。
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2018/10
