加圧トレーニング

茨城県
加圧トレーニング教室のプロが近くにいます

加圧トレーニング教室の茨城県のプロ一覧

11人のプロ

茨城県牛久市
加圧指導歴10年以上、短時間で効率的に運動したい方
お客様からよくある質問と、その質問に対する回答①

★加圧トレーニングについてよくあるご質問★ Q1、加圧をすることによって体にはどんな作用がありますか? A1、血液の流れがよくなります。加圧専用のベルトで血流を制限することで、血液量が一時的に増大し、その後ベルトを外す(除圧する)と血液が流れやすくなります。 Q2、血流を制限するとは血を止めることですか? A2、血を止めることではございません。適正な圧力で血液の流れを制限することです。 Q3、適正な圧力とはどのくらいですか? A3、人によって異なります。加圧を行う圧力にはその人に合った適正な数値があり、その日の体調によっても異なります。毎回、加圧トレーニング資格者が適正な圧力を設定し、トレーニングを行います。 Q4、血流を制限すると体に悪影響は出ませんか? A4、適正な圧力なら問題ございません。毎回、適正な圧力でトレーニングを繰り返すことで血流の改善に繋がり、肩こりや冷え性の改善も期待できます。 Q5、男性のようにムキムキになりませんか? A5、男性と女性では体内のホルモン量やトレーニングの内容が違います。加圧トレーニングをしたからといって男性のような筋肉がつくことはございません。(もちろん、筋力アップを目的としたメニューも作成可能です) Q6、現在、病院に通っていますがトレーニング可能ですか? A6、まずはトレーナーにご相談ください。場合によっては医師の診断書や許可が必要な時もあります。 Q7、生理中でもトレーニングできますか? A7、生理中の方は貧血を起こしやすいので、事前にスタッフにご相談ください。生理痛がひどい場合などは日程を変更することをおすすめします。

お客様からよくある質問と、その質問に対する回答②

◆加圧トレーニングの5大効果◆ 効果1:ダイエット効果 加圧トレーニングを行うと、増大する成長ホルモンによって、太りにくい体になります。また、トレーニングによって筋肉が増えると基礎代謝が向上し、脂肪が燃焼しやすい体になります。 効果2:血行促進 加圧と除圧を繰り返すことで、血管の弾力性がアップします。血行がよくなり血流量も増えるので、新陳代謝が活発になります。血行がよくなることで、冷え性や肩こりなどの不調が改善することも期待されます。 効果3:回復力アップ 加圧トレーニングを行うと、骨折や肉離れ、捻挫などのケガからの回復が早くなるとの研究データがあります。これは、成長ホルモンによって筋肉や骨の修復が早まるためと考えられています。 効果4:筋力アップ 軽い負担で高い効果が得られるので、トレーニングを続けやすく、ケガもしにくいため、効率よく筋力アップができます。また、低負荷でけがをしにくいことから、老若男女どなたでも実践できるという特徴もあります。 効果5:若返り・美肌 加圧トレーニングをすると、通常の約290倍の成長ホルモンが分泌されるという研究結果が出ています。成長ホルモンには、体の修復を促すとともに肌のハリやツヤの向上や脂肪のつきにくい体になるなどの効果があります。

主なお客様層(年齢層や目的、メインプランなど)

【主な年齢層・性別】 ・特にございません ※強いて言えば30代~50代の方がやや多い傾向にありますが、最高齢は86歳の女性にご利用頂いております。 加圧トレーニングは、血流を制限しながらトレーニングを行うことで軽い負荷でも大きな効果が期待できます。実際、リハビリに近い内容から、アスリート向けの現場でも使われていますので、どなたでもご利用いただけます。通常のトレーニングに比べて成長ホルモンが多く分泌され、アンチエイジング効果も望めることから、多少ではありますが女性の割合が高い傾向にあります。 【目的】 ・ダイエット ・筋力アップ ・機能改善 ・肩こりや腰痛の改善 ・冷え性の緩和 etc…

過去に対応したお客様の成功事例

◆5ヶ月で10kgの減量に成功◆ 女性・40代・M様 加圧トレーニングはダイエット目的で始めました。5ヶ月で、体重は10kg・体脂肪率は5%減少 トレーナーさんがマンツーマンでついて下さるので、挫折する事なく続けられています。 ◆代謝UP&肩こり緩和◆ 女性・50代・N様 当初は、運動不足やストレス解消の目的で加圧を始めましたが、食事の後、体が温かく感じるなど代謝が良くなったと思います。また、肩こりも楽になり、加圧の効果を体感できました。

サービス提供の際に心がけていることや、大切にしていること

”10年以上の指導経験による適正圧の見極め” 加圧トレーニングは「適正な圧力をかけること」が非常に重要となります。 性別や年齢により、大まかな数値の目安はございますが、 その方の体重や筋力レベル、トレーニング歴などにより適正圧が異なります。 また、その日の体調によっても圧の感じ方が変化するため毎回、適正圧を導き出す必要があります。 私は10年以上の指導の中で、延べ10,000人以上のトレーニングを担当させて頂きました。 トレーニング効果に直結する適正圧の設定は、例え100回以上ご利用いただいている会員様に対しても初めてご利用いただく会員様と同じように適正圧を設定し、トレーニングを実施しております。

その他特長などの紹介

初めまして! 「 ARCS(アークス)」代表トレーナーの上坂と申します。 普段は牛久駅から車で約5分、ひたち野うしく駅から約10分の場所にあるスタジオで 筋力トレーニングやストレッチの指導をしております。 ARCSで提供させて頂いている【加圧トレーニング】は、 専用のベルトを巻きながらトレーニングを行うことで、低負荷・短時間でも大きな効果が期待できます。トレーニングは毎回マンツーマンで、1回あたり25分間となります。1人では運動が続かない方や効率的に運動を行いたい方、アンチエイジングもしたい方におすすめです。 ◆実施場所◆ Training&ConditioningStudio ARCS 〒300-1232 茨城県牛久市上柏田4丁目52-2 └https://arcs-trainingstudio.jp/ 車でのアクセス:牛久駅より約5分・ひたち野うしく駅より約10分 駐車場・更衣室完備 店舗外(出張)でのトレーニングをご希望の場合は、トレーニング内容や人数、時間などのご要望や店舗からの距離を考慮し、別途見積書を作成いたします。どうぞ気軽にお問合せ下さい! ◆体験コース(要予約)◆ □ 料金・時間 通常5,000円⇒3,000円(zehitomo限定価格) 全コース約90分【初回問診込み】 □ 体験コースプラン ①運動が初めて・苦手な方向けの加圧レーニング ②身体を引き締めるための加圧トレーニング ③運動不足解消のための加圧トレーニング ④肩こりや腰痛、冷え性改善のための加圧トレーニング ⑤足腰強化&ヒップアップを目指す加圧トレーニング ⑥産後太り改善のための加圧トレーニング ⑦筋肉がつきにくい方向け・体重を増やすのための加圧トレーニング □ お得なキャッシュバックキャンペーン 体験当日のご入会予約で、体験料金を全額キャッシュバック致します。 ※初期費用から体験料金をお値引きさせて頂きます。 ◆料金システム◆ 【店舗(牛久市)での料金システム】 □ 加圧会員 ベーシック(月4回・25分/回) 20,000円/月【フルタイム】 ベーシック(月4回・25分/回) 17,000円/月【デイタイム】 ※【デイタイム】は平日12時~17時限定のお得な料金 【店舗外(出張)での料金システム】 トレーニング内容や人数、時間などのご要望や店舗からの距離を考慮し、別途見積書を作成いたします。 【支払方法】 現金・各種クレジットカード・PayPay・一部電子マネーがご利用可能です。 ◆営業時間◆ 平日(月~金曜) 9:00~21:00 土曜・祝日9:00~17:00 定休日:毎週日曜・毎月29日~31日 ◆お問い合わせ先◆ zehitomoのメッセージ機能 電話番号:080-7560-1001 メール:[email protected] HP: https://arcs-trainingstudio.jp/ オフィシャルライン:@173idbec Instagram:https://www.instagram.com/arcs_2021/?hl=ja Facebook:@arcs.trainingstudio ◆感染対策◆ ・常時窓をあけて換気 ・トレーニング機器の消毒除菌の徹底 ・来店時の検温 ・従業員の出勤時検温 ・従業員及びお客様のマスク着用の励行 ・来店時お客様用アルコール消毒剤の設置 ・従業員及びお客様のマスク着用の励行 今後もお客様の健康と安全を第一に考え、お客様に安心して施設をご利用頂けるよう感染防止に努めてまいります。皆さまのご理解とご協力をよろしくお願い申し上げます。

レビュー

4

2021/10

  • ゲストさん
    インストラクターが完全にサポートしてくれるので、追込みトレーニングや癖の修正できるとともに、ケガのリスクが激減。加圧トレーニングもオプションでつけられるので、ケガのリハビリやより強度なトレーニングが可能です。会費がやや高いと感じられるので、4つ星。
    対応可能な依頼内容
    グループ・プライベート
    その他, プライベートレッスン(1対1), 先生のお勧め
    クライアントの年齢
    10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
    クライアントの性別
    女性, 男性
    クライアントのレベル
    上級者, 初心者, ある程度経験はあるがブランクあり, 中級者, 経験なし
    クライアントの目的
    筋力アップ, 美容・ダイエットのため, 趣味にしたい, スキル上達のため, その他, リフレッシュ(ストレス発散)のため, 健康・血行促進
    対応できるインストラクターの性別
    男性のインストラクター
    クライアントの参加人数
    1人, 3人, 2人
    福田 理
    ニューユーザーニューユーザー
    5
    (2)
    茨城県つくば市
    医療の国家資格の技術と実績に基づいたレッスンを実施

    はじめまして。 カラダの痛みを健康へのチャンスに変える理学療法士 Therapeutic Pilates マスターインストラクター BODY MAKE Studio 創 代表 福田 理 です。 2012年 BODY MAKE Studio 創 設立 つらかった痛みや不調から解放された生徒さんから 「孫と一緒に公園で遊べたんです」 と写真を見せていただいたり 「姿勢が綺麗になったね、って褒められたんですよ」 なんて嬉しそうに話していただいたり 明るく楽しい日常生活の報告を たくさんの生徒さんからいただきました。 理学療法士という国家資格を このときほど 嬉しく誇りに思うときはありません。 ひとりでは見つけることが難しい 痛みの原因となる 日常生活の”クセ”。 一緒に原因を見つけ 改善方法を提供します。 病院や整体に通うために 費やしている時間とお金。 10年後はさらにその負担が 増しているかもしれません。 都合の良い『いつか』なんてきません。 『今』の積み重ねが 『10年後』です。 その時間とお金を ご自分と大切な方のために 使えるようにしたら もっと快適な充実した生活になると 思いませんか。 痛みや不調が引き起こす負のループから 私と二人三脚で 抜け出しましょう。 個人レッスンのほか、行政や企業様の依頼による 出張レッスンも開催実績あり。 SNSや紹介(口コミ)などで お客様の9割は、肩こりや腰痛でお悩みの女性の方。 月に80名 2012年3月の設立以来 1,100名の方が通う【BODY MAKE studio 創】(2018年12月現在) 経歴: ’07 理学療法士免許取得 総合病院 リハビリテーション 科 勤務 (1日400人来院する患者様のリハビリを担当)など具体的な数字と内容を入れるといいと思います。 ’09 整形外科病院 勤務 ’10 BESJ認定 ピラティスインストラクター取得 ’11 アイ・カルチャー(イーアスつくば)クラス開講、 土浦カルチャー&スポーツセンタークラス開講 ’12 BODY MAKE studio 創 オープン ’16 つくば市主催「健幸長寿日本一をつくばから」出前教室インストラクター ’18 阿見町社会福祉協議会地域包括支援センター 出張レッスン開講

    レビュー

    5

    2019/09

    • ゲストさん
      出会いは震災の年の秋。 とあるカルチャースクールの新設クラスのインストラクターと受講生のひとりでした。 複数のスポーツ教室などで、運動としてのヨガや筋トレを何年も受講してきたわたしですが、未経験だった「ピラティス」に興味をひかれて初受講した福田先生のクラスは、初回から目からウロコがポロポロ落ちました。 今でこそ体幹という言葉をよく耳にし、筋トレブームですが、当時は、徹底的にカラダを意識していまの自分と向き合う、なんてレッスンを提供しているインストラクターにはお目にかかったことがありませんでしたから、その考え方もレッスンの内容も、わたしにはとても新鮮でした。 初対面でファンになって以来、レッスンに参加するたびに新しい発見があり、ずっと受講を継続しているおかげで、カラダの使い方や痛みについての考え方など、当時からずっと変わらない福田先生の解釈がすっかりわたしにも身につきました。 おかげで、不調が出ても慌てたりくよくよしたりせず、きちんと向き合って対処できています。 理学療法士としての経験と知識に裏付けされた福田先生のレッスンは、運動としてのピラティスを求めるひとだけでなく、不調や痛みの根本的な改善を目指すひとにこそ効果的と確信しています。
      対応可能な依頼内容
      グループ・プライベート
      グループレッスン(複数人), その他, プライベートレッスン(1対1), 先生のお勧め
      クライアントの年齢
      10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 10歳未満, 60代以上
      クライアントの性別
      女性, 男性
      クライアントのレベル
      上級者, 初心者, ある程度経験はあるがブランクあり, 中級者, 経験なし
      クライアントの目的
      筋力アップ, 美容・ダイエットのため, 趣味にしたい, スキル上達のため, その他, リフレッシュ(ストレス発散)のため, 健康・血行促進
      対応できるインストラクターの性別
      女性のインストラクター, 男性のインストラクター
      クライアントの参加人数
      4人, 1人, 5人以上, 3人, 2人
      茨城県古河市
      古河加圧トレーニングで1か月ー10kgも可能です!

      マシンを使うことで超軽量負荷で、効果は最短で最大限に、怪我のリスクほぼゼロに。 ライフスタイルに合わせた食生活の改善をアドバイスさせていただくことで、無理無く、早くダイエットが成功可能。 古河加圧トレーニング モリザップ 森 正郎 〒306-0042 茨城県古河市三和200-2 TEL 0280-48-5672 FAX 0280-23-3277 携帯 090-2723-3601 mail [email protected] HP http://www.koga-kaatsu.jp/ [email protected] https://line.me/R/ti/p/%40lde5669b youtube https://www.youtube.com/channel/UCd0605pJqB6ybsW4fZap7Tw Facebook https://m.facebook.com/kogakaatsu/ Instagram https://www.instagram.com/kogakaatsu_training/ twitter http://www.twitter.com/kogakaatsu ウェブ予約 https://lin.ee/y2MuGISJ

      レビュー

      5

      2019/04

      • ゲストさん
        良い
        対応可能な依頼内容
        クライアントの年齢
        10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
        クライアントの参加人数
        1人, 2人
        対応できるインストラクターの性別
        男性のインストラクター
        クライアントの目的
        趣味にしたい, 健康・血行促進, 美容・ダイエットのため, 筋力アップ, リフレッシュ(ストレス発散)のため, スキル上達のため, その他
        クライアントのレベル
        経験なし, 初心者, 中級者, 上級者, ある程度経験はあるがブランクあり
        グループ・プライベート
        先生のお勧め, グループレッスン(複数人), プライベートレッスン(1対1), その他
        クライアントの性別
        女性, 男性
        茨城県水戸市
        スポーツ医学、救急医学が専門

        スポーツ医学、救急医学を基に顧客様に応じてトリートメント(手当て、マッサージ、処置、骨格矯正、テーピング、トリアージ、トレーニング指導、栄養指導などなど)を施します。

        対応可能な依頼内容
        グループ・プライベート
        グループレッスン(複数人), その他, プライベートレッスン(1対1), 先生のお勧め
        クライアントの年齢
        10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 10歳未満, 60代以上
        クライアントの性別
        女性, 男性
        クライアントのレベル
        上級者, 初心者, ある程度経験はあるがブランクあり, 中級者, 経験なし
        クライアントの目的
        筋力アップ, 美容・ダイエットのため, 趣味にしたい, スキル上達のため, その他, リフレッシュ(ストレス発散)のため, 健康・血行促進
        対応できるインストラクターの性別
        女性のインストラクター, 男性のインストラクター
        クライアントの参加人数
        4人, 1人, 5人以上, 3人, 2人
        茨城県牛久市

        パーソナルトレーニングスタジオK-Styleでは一人一人にあったオーダーメイド式のトレーニングプログラムを提供しています。完全個別指導の為、無理なく運動の苦手な方も継続できます。

        対応可能な依頼内容
        茨城県つくば市

        つくば・県南地区で初めての本格的加圧トレーニングスタジオです。完全マンツーマントレーニングで、お客様に合ったオリジナルメニューをお作りします。

        対応可能な依頼内容
        茨城県牛久市

        トレーニング指導歴が豊富なトレーナーによる、完全マンツーマン安心指導

        対応可能な依頼内容
        茨城県取手市

        茨城県取手市にあるパーソナルトレーニングジムです。お客様一人一人に合わせて、完全マンツーマン指導。運動をまったくした事のない方から、トップアスリートまで幅広く指導しています。

        対応可能な依頼内容
        茨城県牛久市

        体験コース3000円FUSION FITNESS CENTERでは、1回から購入できるチケット制で加圧トレーニングが始められます。ダイエット、ボディーメイク、アスリートのパフォーマンス向上、リハビリと、お客様のニーズに合わせたトレーニングが可能です。

        対応可能な依頼内容
        茨城県石岡市

        スポーツプラザ山新では完全マンツーマントレーニングで1人1人に合わせたトレーニング指導を心掛けています。運動が苦手な方、運動が中々続けられなかった方も大丈夫です。

        対応可能な依頼内容
        茨城県牛久市

        当施設は、“運動療法を行うのに適した施設である”と厚生労働省が指定を行った『指定運動療法施設』です。個人の体力レベルや目的に応じて、専門のスタッフが適切なプログラムを提供いたします。

        対応可能な依頼内容

        新着の評価

        5

        2022/05

        • ゲストさん
        • サービス品質 5
        • プロの人柄 5
        成果が確実である
        費用対効果が高い。筋力アップや減量など目的に合った鍛え方が出来、私のように健康維持目的の場合は毎年人間ドックに行ってると血液検査結果で効果を確認出来るので満足度が高いです。

        5

        2022/05

        • まるさん
        • 40代
        • 大阪府
        • サービス品質 5
        • プロの人柄 5
        丁寧でわかりやすいご指導で満足しています!先生とのお話も楽しく、運動が苦手な私も楽しく続けられます。

        5

        18日前

        • ゲストさん
        • サービス品質 5
        • プロの人柄 5
        常にコンディションに合わせたトレーニングを提案してもらい体の調子が整います!
        体力の低下や肩こり・腰痛の改善を目的とし、4年半通っています。通い始めたころに比べ、肩こりや腰痛は格段に改善し日々の悩みが減りました。体力もついて、日常生活で疲れ果てることが少なくなりました。その日の体のコンディションに合わせたメニューを都度考えて頂け、トレーニング前よりも後の方が体が軽くなり、また、痛みのあった箇所も回復します。楽しいお話をしながらトレーニングをサポート頂けるので、気分も上がります。非常にお薦めです!!

        5

        2022/01

        • ゲストさん
        • サービス品質 5
        • プロの人柄 5
        やる気を出させる指導力と飽きさせないトークセンス
        加圧トレーニングを不定期に受けさせていただき、ダイエットが達成できました。 コロナ禍でまた太ってきたので、ぜひまた受けたいです笑。  さきのダイエットでは20キロを減量することができました。もちろん、加圧トレーニングの筋トレだけでは実現できませんが、複合的にジョギングしたり食事に気をかけると効果は相乗的と思います。  食事のアドバイスもいただき、私のような不摂生しがちな独身男性からすると、目からウロコです。生活のメリハリもつきますので、おすすめします。

        5

        2022/05

        • ゲストさん
        • サービス品質 5
        • プロの人柄 5
        体質改善!
        ダイエットと運動不足解消のため、加圧トレーニングを始めることにしました!ダイエットといえば糖質制限と有酸素運動しか単純に頭になく、食事制限をしてもアラフォーにもなると、簡単には痩せず、、。トレーナーさんのアドバイスを信じて、加圧トレーニングの後、しっかりご飯も食べるというスタイルに変えてから、食べているのに少しずつ体重が落ちて、ボトムのサイズが変わり、周りからも痩せた!と言われるようになりました! 食べても太りにくい体質になり、見た目に変化が現れたことで、運動が楽しくなりました!今まで運動に無縁だったので、最初は正直息切れがひどく、継続できるのか不安でしたが、少しずつできることも増えて、トレーニング後にストレッチもしっかりしてもらえるので、滞っていた老廃物などもしっかり流れていく感じがあり、長年苦だった足のむくみも取れるようになりました!また疲れやすかった体も、体力がついたことで、疲れにくくなりました!!