加圧トレーニング教室のプロが210人います

運動初心者で何もできませんが大丈夫ですか？ もちろん大丈夫です！プロのトレーナーがしっかりサポートしますので、心配なく始められます！

加圧トレーニングで痩せますか？ 痩せることは可能ですが、お食事も合わせることでさらに効果が出やすくなります！

初めまして。パーソナルトレーナーのマミと申します。 ・トレーナー歴７年 ・パーソナルトレーニング ・加圧トレーニング ・姿勢改善 ・インナーマッスルトレーニングの指導ができます ＜このような方には特にオススメ＞ ・30代以降の乱れた体型、産後体型をどうにかしたい ・運動初心者、ダイエット初心者 ・甘いものやお酒がやめられない ・最後のダイエットにしたい ・自分の体が好きになれない ・姿勢改善がしたい ・5年後10年後の体を丈夫にしたい ＜体験の流れについて＞ トレーニング開始お時間の５分前にご来店→カウンセリング→ トレーニング→カウンセリング→終了 上記流れで進めさせていただきますので、全体で60分ほどお時間いただければと思います ＜メニュー＞ ◉５０分/８０分のパーソナルトレーニング ◉５０分/８０分の加圧トレーニング ✴︎ゼヒトモ限定企画✴︎ 体験トレーニングをご体験頂き、その日にご入会され回数券をご購入いただく方限定で各体験料金を”０円”とさせて頂きます。 （人数限定でこちらのキャンペーンは実施させていただきますので、一定数に達しましたら終了する可能性がございますので、あらかじめご了承ください） ＜ご予約方法＞ https://lin.ee/cU8AGlG ライン＠にご登録いただきますとご予約やお問い合わせがスムーズに行えますので、ご登録をお勧めいたします。 お電話でもお問い合わせが可能でございます 050-7116-4651（現在停止中） ホームページからもご予約いただけます https://womenssalon-icaniwill.amebaownd.com/ 営業時間 １０時〜２０時 定休日　木曜日　金曜日 トレーニングスタジオ 桜新町、二子玉川、用賀、三軒茶屋、都立大学、学芸大学、祐天寺、自由が丘、池尻大橋　ご希望のスタジオでトレーニングが可能でございます ★加圧トレーニング 加圧トレーニングとは「適切に血流を制限した状態で行うトレーニング方法」のことです。 専用の加圧器具を使用して、腕の付け根や脚の付け根に各個人に合った適切な圧を掛けながら運動を行うことにより、動かしている筋肉に供給される酸素が少なくなります。 加圧トレーニングでは体に負担の少ないトレーニングでも体に負担の大きなトレーニングを行っているのと同様の効果が、より短期間・短時間で得られます。 ★加圧トレーニングで得られる効果 ・ダイエット効果 ・若返り ・体力向上 ・筋肉のこわばり改善 ・肩こりなどの緩和 ・体力向上 ・代謝アップ ・免疫力向上 【料金の例】 ★体験加圧トレーニング５０　１回限定　４４００円 ★通常加圧トレーニング５０　１回につき８８００円 ★体験加圧トレーニング８０　１回限定　４９５０円 ★通常加圧トレーニング８０　１回につき９９００円

【お客様の声】 三浦トレーナーとのトレーニングを始めて1年以上たちますが、ここ十数年の内で1番体重と体脂肪が減り、自分の身体とも向き合えてるなと思います。 昔はスポーツクラブに入会しておりましたが、怠け癖のある私は段々と行かなくなってしまいました。パーソナルですと、先生と一対一なので怠ける事なく効率よく楽しくトレーニングが出来るなと思いました。また三浦トレーナーはご自身の経験や知識から、食事指導や、女性特有の身体の状態を理解した上で色んな事を教えて下さいます。数字に一喜一憂しがちな私ですが、前向きなメンタル指導もあり、私がここまで続けてられている要因だと思っています！

静脈を制限することにより軽度な運動にもかかわらず運動初期段階から速筋の動員を促すことが出来る効率的なトレーニング方法。 成長ホルモンの分泌を普段より多く促すことが期待できることでダイエット効果や筋肉の増大も期待できます。

加圧トレーニングは始めてなので緊張してましたがトレーナの方も接しやすく、 ストレッチ、トレーニングともに細かく指導頂いて毎回通うのが楽しみです。 ただ痩せるだけではなく、健康的にやせれるのでこれからも頑張っていきたいです！！

パフォーマンス、精度、および安全性を提供し、いつでもどこでも使用して、より速く回復し、より強くリハビリし、より良く実行するのに役立ちます。