加圧トレーニング
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奈良県の加圧トレーニング教室のプロ一覧

対応可能エリア奈良県

加圧BFRトレーニングとは、どのようなトレーニングですか?またメリットは、どのようなものですか?

加圧BFRトレーニングとは加圧ベルトを用いて血流を制限した中で行うトレーニングです。 血流を制限することによって低負荷・短時間のトレーニングで効果があります。 加圧ベルトを巻いてトレーニングすることによって成長ホルモンが大量に分泌され、体脂肪の分解や筋肉の合成、アンチエイジング(若返り効果)や怪我の回復などにも効果的です。 ❶体脂肪分解 BFRトレーニングより成長ホルモンの分泌が増大し、体脂肪の分解を施す為、体脂肪を溜めにくい、太りにくいカラダを作る事ができます。 ❷筋力アップ・筋肥大 mTOR の活性化を行ない、筋肉の発達を阻害するミオスタチンの働きを活性化させ、筋肥大を短期間で実現させる事が出来ます。 ❸アンチエイジング ホルモンが分泌される事により、細胞を活性化し、骨や筋肉、内臓だけでなく、肌などを甦らせ、美肌効果やしみやしわの改善保湿効果が期待できます。 ❹短時間・低負荷 低負荷で更に1回わずか15 分程度のトレーニングでも効果が期待出来ます。時間に余裕が無くても、効率よくトレーニングが出来ます。 ❺リハビリ mTOR が増える事で、筋肉や靭帯の修復スピードをアップ!怪我の治りが早くなります。軽い重量でトレーニングができるので怪我の箇所に負担をかけません。

低負荷で低レップですので体力、筋力がない方、何かしらの疾病や制限がある方、運動経験が少ない方、高齢者、機能的な制限を持っている方、トレーニング初心者、競技者など幅広い層の方に、適切な筋力アップトレーニングが可能です。また血流が良くなり肩コリや浮腫にも効果的です。血管の内皮は年齢と共に柔軟性を失ってきます。加圧BFR血流制限トレーニングを継続的に行うと血管内皮の柔軟性を向上させる一酸化窒素(NO)が血管内皮細胞に分泌されるというデータもあります。毛細血管を拡張し、血管内皮の柔軟性を向上することで血液の運搬能力が向上し、血液が運んでいる『熱』『酸素』『栄養』その他免疫系の物質が、スムーズに全身(末端まで)に行き渡ることで、冷えや浮腫、コリなどにも効果的です。

不眠症であった方が良く眠れるようになられたり、成長ホルモン分泌によってダイエット効果や太りにくい体になったと、手のひらの腱鞘炎が治ったなど、また膝の痛み、腕の痛み、股関節の痛みなどが緩和したとお声をいただいています、

お客様のお一人お一人のお悩みに寄り添ったトレーニングを提供して効果を感じていきたいと思っております。無理なくまずは楽しく継続していただけるようにサポートさせていただきたく思っております。

その他特長などの紹介

お気軽に是非体験して見てください。

5

2023/06

  • ゆかさん
  • 50代
  • 奈良県
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5

トレーニング内容はいかがでしたか?具体的によかった点があれば教えてください

股関節が痛み、レッスンを受講する事に決めました。 先生は私の体調に合わせたトレーニングをしてくださるので、今では痛かった事を忘れてるくらい良くなりました。また、私は子供の頃から運動が苦手なんですが、週1回のレッスンが待ち遠しいと思えるほどになりました。 身体が軽くなり、家事もサクサクできます。

このプロのおすすめポイントを教えてください

先生はトレーニング方法はもちろん、身体の事、ダイエットの事などに大変詳しく、いつも勉強になります。正しい身体の使い方を教えていただけます。また、一番気になるアンチエイジングのお話もためになります。

このプロに決めた理由を教えてください

どんな小さな事も親身に聞いてくださり、ベストな解決方法を見つけてくれます。きちんと続ければ、身体が変わると実感したからです。
その他のご意見・ご感想
先生のお人柄が大好きです。グループレッスンでご一緒のメンバーさんも素敵な方々が多く、いつも楽しい時間を過ごす事ができます。

奈良県の加圧トレーニング教室の口コミ(評判)


5

2023/05

  • でいちゃんさん
  • 60代以上
  • 奈良県
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5

このプロのおすすめポイントを教えてください

自然とやる気を出せるように指導してくださいます。日々の生きる力になります。いいタイミングで先生と出会うことができ、元気に健康に過ごせてます。

このプロに決めた理由を教えてください

お試しトレーニングのとき、わかりやすく説明してくださった。

プロの人柄がわかる出来事があれば教えてください

痛いところがでたとき、使いかたや筋肉をつけることにより解消されることを、教えてくださった。

トレーニング内容はいかがでしたか?具体的によかった点があれば教えてください

自分に合ったトレーニングメニューをしてくれる

5

2023/05

  • みわちゃんさん
  • 50代
  • 奈良県
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
  • 金額 5,500

このプロのおすすめポイントを教えてください

とにかく楽しく続けられて、効果も実感できます

このプロに決めた理由を教えてください

分かりやすく、私のペースに合わせて無理、負担のないトレーニングをしていただいてます。

プロの人柄がわかる出来事があれば教えてください

とにかく明るい方で、個人に合ったメニューでトレーニングをしてくださいます。

トレーニング内容はいかがでしたか?具体的によかった点があれば教えてください

とっても分かりやすく、身体への負担も少なくて楽しいので続けられてます。

5

2023/06

  • ゆかさん
  • 50代
  • 奈良県
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5

トレーニング内容はいかがでしたか?具体的によかった点があれば教えてください

股関節が痛み、レッスンを受講する事に決めました。 先生は私の体調に合わせたトレーニングをしてくださるので、今では痛かった事を忘れてるくらい良くなりました。また、私は子供の頃から運動が苦手なんですが、週1回のレッスンが待ち遠しいと思えるほどになりました。 身体が軽くなり、家事もサクサクできます。

このプロのおすすめポイントを教えてください

先生はトレーニング方法はもちろん、身体の事、ダイエットの事などに大変詳しく、いつも勉強になります。正しい身体の使い方を教えていただけます。また、一番気になるアンチエイジングのお話もためになります。

このプロに決めた理由を教えてください

どんな小さな事も親身に聞いてくださり、ベストな解決方法を見つけてくれます。きちんと続ければ、身体が変わると実感したからです。
その他のご意見・ご感想
先生のお人柄が大好きです。グループレッスンでご一緒のメンバーさんも素敵な方々が多く、いつも楽しい時間を過ごす事ができます。

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