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はじめまして！ピラティスインストラクター・セラピストの鈴木剛生（ゴウキ）と申します。 痛みや不具合のない機能的な身体を作ることを得意としており、身体の状態に合わせて、施術とトレーニングを組み合わせて提供します。 ピラティスは、メディカルピラティスとして有名なPolestar Pilatesの 資格を取得しており、施術はストレッチをベースに左右差や身体の歪みを整えることができます。 運動不足の方、肩こり、腰痛に悩んでいる方は、まずはストレッチによる施術がおすすめです。痛みのない整った状態で身体を動かせば、気持ちよく動けるようになって行きますよ！ オンラインでの対応も可能ですので、ご希望がありましたらご遠慮なくお申し付けください。 出張、レンタルサロンでの施術、ピラティス スタジオでのマシンピラティス、マットピラティスのパーソナルセッションなどを承ることができますので、先ずはお気軽にお問い合わせください。 [ 料金体系] 当方指定のレンタルサロンや、ピラティススタジオ、ジムなどであれば ・1時間　￥11,000（オンラインも同様です） 片道30分を超える地域の出張につきましては、 ・1時間　￥22,000 オンラインでの栄養・運動指導 ・1ヶ月　￥３,000（セッションなし）

＜ダイエット初心者さんから高評価を獲得!!超人気のパーソナルジム＞ 痩せるのはもちろんのこと、痩せたその先にある”カッコイイ、美しい身体”を実現するパーソナルジムです！ 女性にも安心安全の完全マンツーマンなので、ボディメイクしたい女性や肉体改造をしたい男性にもおすすめです！ 詳細はこちら：https://beyond-jiyugaoka.com/

【zehitomoご利用者様限定！45分6,600円の体験ストレッチが3,300円！】 ・SNS、youtubeで流行りの方法を試してみたけど続かない。。。 ・ネットで調べても信頼できる情報に到達しない。。。 ・無理なストレッチをして怪我をしてしまった。。。 そんな悩みを多数解決してきました！ なぜそう言った問題が起こるのか？ 体は人それぞれ違うからです。 あなたにあったストレッチ方法やアプローチ方法があります！ それを科学的根拠をもとに指導していきます！ 自分にあった科学的に正しい施術なので”効果が出ます”。 これからは無理な方法を行うことなく、 痛みや不調のない体を手に入れませんか？ ※体験セッション・カウンセリング後に入会を強要することなどはございません。 お客様の問題解決に”ぜひとも”お役立てください！ LINE URL : https://page.line.me/889xjlro LINE ID : @889xjlro ジムのことをもっと知りたい方はこちら：https://www.noname-gym.com/

Pilates　Studio　 p-body代表 ピラティスライフコーチsatsuki "quality of life" 心身ともに健康でいつでもご機嫌でいられる ようお手伝いさせて頂いております お体の痛み、悩み、不安、、、 あきらめていませんか？ 対処療法でごまかしていませんか？ ピラティスは人間が本来持って生まれてきた、機能的な体に戻す事を目的とし、100年前リハビリから生まれたトレーニングです 動きの中から、ミスアライメントを見つける事で解決へと向かい、健康と真の美しい体を手にいれることができます 身体が変わると、生活の質が上がっていきます。 私自身の体の不具合によりはじめたピラティス 遅いスタートでも体は生まれ変わったように快適になりました！ いつから始めても遅くはないのです。 あきらめないで、学び実践すれば、身体は必ず答えてくれます こんな方はいらっしゃいませんか？ ◯仕事や生活習慣による体の歪みが気になる ◯治療でなく自分で不具合が調整できるようになりたい ◯生活の質、仕事やスポーツのパフォーマンスをあげたい ◯心身の不調、体重増加を感じている ◯疲れやすい ◯いつまでも若々しく健康でいたい 指導歴26年ピラティスライフコーチ考案 【ナチュラルピラティスで得られること】 ・バランスのとれた立ち姿勢がとれる体幹力 ・美しくしなやかな身のこなしができる女性らしい筋肉 ・ヒールで颯爽とカッコよく歩ける脚力 ・身軽でフットワークが軽くなる若々しさ "骨と筋肉はあなたの人生を支えています！" studio p-body HP https://studiopbody.com/ ◯確実に変わりたい！方におススメ！！◯ studio p-bodyご来店 'パーソナルトレーニングセッション' 6種類のピラティス.イクイップメントを使用し、あなただけのプログラムをオーダーメイド 体験セッション 60分 ¥5500 2回め以降 60分 ¥13200 (回数割引あります) スケジュール詳細 https://www.itsuaki.com/yoyaku/webreserve/staffsel?str_id=3734 ◯時間のない方、遠方の方にピッタリ！◯ オンラインレッスン 'ナチュラルボディサロン' オンラインでは、座学を交え筋肉や体の仕組みを知り、正しい使い方を実践し学んでいきます Natural body salonで得られること ◯心身ともに軽くなる ◯ぐっすり眠れる ◯姿勢が改善される ◯自身でメンテナンスできるようになる 1クール 9回 (3カ月) 月3回 木曜20:00 土曜17:00 単発 1回 ¥3000 スタートダッシュキャンペーン 3か月 ¥9900 (次回12月よりスタート) ［3か月のテーマ］ 1.ピラティス.ストレス社会での必要性、呼吸.お腹 2.足指.足裏.膝.外反母趾 3.背骨(自律神経) 4.首肩コリ.腕.美背中 5.腰痛.腰背部.ウエスト引締め 6.股関節.臀部.ヒップアップ 7.脚.X.O脚.美脚 8.トータルバランス 9.立ち姿勢.歩き方 現在は単体のお申込のみ受付中 https://forms.gle/UstLc5U5ehnPcJAL7 ◯自然の中で気持ち良くストレス発散したい方◯ 'ビーチピラティス 茅ヶ崎海岸' こんな時期、今私たちに必要なのは マインドフルネス この瞬間の体験に意識を向ける感覚 想定外の事が起きたとき立て直す力 精神的回復力をつけたいですね それにはリラックスできる時間が必要です 陽の光、波の音、風 大自然からのたくさん恵みを受けると 力が湧いてやアイデアが浮かんだり… 元気&ご機嫌になりますよ❣️ 11月レッスン詳細 https://ex-pa.jp/item/28551 あなたにあったプログラムをお選びください 変わるのはあなた次第です❣️

当店でしか受けることができない、世界でも類をみない２大メソッド 1つ目が 『ファンダメンタルムーブメント理論』 機能解剖学及び運動学に基づき、人としての正しい動き、正しい体の使い方を通じて問題を改善するための理論です。あなたの体を快適で最適な状態にするためのメソッドです。 アスリートのためのカラダ創りも、健康のためのカラダ創りも正しく動くことが大切です。 つまり、 正しく動かないから → 体が疲れる 正しく動かないから → 怪我をする、痛くなる 正しく動かないから → パフォーマンスが落ちる しかし、 正しく動けば → 元気になる 正しく動けば → 怪我が治る、痛めない 正しく動けば → パフォーマンスが伸びる 私は、コンディショニングを通じて、あなたにとって一生の役に立つ体力を提供することをお約束します。 2つ目が 『バックキャスト法プログラミング』 未来逆算手法による、プログラミング理論です。理論や理屈、エビデンスなどが重要なのは言うまでもありませんが、あなたにとって最高な結果や成果をもたらすことができるかは、創造的な世界、つまり未来からの逆算手法でプログラミングができるかにかかってます。同じことをやってうまくいく人と、うまくいかない人がいます。その違いは、この創造的世界を組み込むことができているかです。 私は、唯一無二の今のあなたに適切なトレーニングプログラムをお約束します。 【お得なzehitomo限定料金】 ■初回限定 　トライアルコース80％off　90分11000円　⇒90分2200円 　実際にどんなサービスを受けることができるのかをお試しいただけます。 2回目以降、様々なコースがございます。

体をほぐして整えることで、お体のアライメント、お顔の表情まで変わってきます。 お体が整えば、美しさに磨きがかかります。 健康で美しい毎日のお手伝いをさせいて頂きます。

４歳より佐藤バレエにてクラシックバレエを始める。 松山バレエ学校に入学し、バレエ学校やバレエ団の舞台に出演。 日本大学芸術学部演劇学科洋舞コースに入学し、バレエ、モダンダンスの歴史やコンテンポラリーダンスを学ぶ。在学中にアントワープ王立バレエ学校に短期留学。 卒業後スペインに渡り、EBB junior company に所属し、ディレクターでありパリオペラ座バレエ学校、スペイン国立ダンスカンパニーで活躍したJean Phillipe Dury に師事、作品も多数出演。 帰国後の現在はダンスカンパニーBATIKに所属し、ダンサー、振付家として様々な舞台で活動。クラシックバレエ、バレエストレッチ講師として1歳半〜６０代の方まで幅広く指導にあたる。 【主な活動歴】　 松山バレエ団公演にて『くるみ割り人形』や『白鳥の湖』などに出演。 EBB junior companyにて『春の祭典』『MYHAN 』 などに出演。 瀬戸内国際芸術祭 大地の芸術祭 越後妻有アートトリエナーレ出演 Iwaki Ballet Company 主催、青木尚哉振付『互イニ素』出演 テレビCM『センチュリー２１』出演 BATIKにて『SHOKU』映画『ドリームス・オン・ファイア』『春の祭典』などに出演 東京2020オリンピック閉会式出演

COCOは、女性トレーナー1人でお客様を対応させて頂きます。 また女性専門ですので、女性の皆様に安心して通って頂ける場所です。 さらに、ロッカーエリアには女性に嬉しいアメニティも充実しておりますので、トレーニング後のお出かけも可能です！ ぜひ一度、体験にお越しください！

「見せるだけではなく動ける”体”と”意識”作り」 を目指し、 食事も運動も”自己管理”できる事を目標としサポートしていきます。 また、足の使い方から【姿勢強制＆ヒップアップ】なども行っております。 【料金】 ★入会金無し！ ★月会費無し！ ★持ち物は運動着のみ！ ★zehitomo初回体験は半額！ 【zehitomo価格】 ・「パーソナルトレーニング」５０００円/６０分 ※さらに当日の次回予約で１０００円OFF！ ・「セミパーソナルトレーニング」６０００円/６０分(1名3000円) ・「３名以上のトレーニング」２５００円/６０分（１名あたり） 詳しくは公式ラインまたはメールにてお問い合わせください。 【公式LINE】 https://lin.ee/wMQpILB 【Instagram】 https://www.instagram.com/it_tarzan 【MAIL】 [email protected] ダイエットやボディメイクに必要なものは運動や食事に対する意識づくりが大切だと考えています。 「あれを食べない、これを食べない」とただ食事を我慢して痩せる事で目標を達成することも素晴らしいことです。 ただこれは短期的なことで、その食事をやめてしまうともちろん元に戻ってしまいます。 長期的に目標を達成したその先のことを考えるとただ我慢するのではなく、 「なぜ太るのか」 「なぜ痩せることができたのか」 「何を食べてカラダにどういった反応があるのか」 そういった”意識”を持つことにより、使い分けや調整ができるような”生活”を習慣化していくことで 自身で食事や生活を”自己管理”していけるようお手伝いしていきます。 ボディメイクにおいてウェイトトレーニングも大切ですが、 現代人の多くは動物のように本来の生き物の持っている機能性を失い生活しています。 体の軸や重心を意識した自重（自身の重さ）や軽いウェイトを使った全身運動を取り入れパフォーマンス性のある体を習得し機能性のある自然でキレイな体（動ける体）を目指していきます。 そのために、自身の頭でイメージした動きが実践できるようにカラダをコントロールしていきます。 「日ごろの運動不足を解消したい」 「痩せたい」 「楽しく体を動かしい」 「趣味が欲しい」 などなど 目的は何でも構いません。 目標に応じてフィジカルトレーニングや筋トレ、キックボクシングを行っていきます。 一番の目標は食事も運動も「”自己管理”できる」事。 勉強やスポーツや仕事は、努力したら必ずしも数値的に向上できるかといったらなかなか難しいのも事実ですが、ボディメイクは違います！ 頑張った分だけ自分に変化をもたらし、思った以上の自信をもたらしてくれます。 なによりまず、楽しむこと！！ 運動嫌いだった元美術部の私がプロキックボクサーとして活動し、ボディメイクコンテストに出場できたのも体を動かすこと・鍛えることを楽しめたからです。 楽しければ継続していくことができます。 楽しみながら理想の自分を目指しましょう^^ 【トレーナー紹介】 東京都出身 170cm　/　72kg 私は元々美術部であったりと運動にはあまり縁がなく、社会人になってから筋トレとキックボクシングをはじめ、体を動かすことや体を作っていくことの楽しみを覚えました。 現在、営業職（法人営業部/部長）として勤務しながら、 ・現役プロキックボクサー（リングネーム：石渡”ターザン”昂士） ・インストラクター/トレーナー（幼少児クラス～大人クラスまで） ・ボディメイクコンテスト出場 等の活動も行っております。 その結果、SNS等で、 「どうやって体重落としてるの？」 「カッコいい筋肉をつけたいです！」 「なにを食べれば良いのですか？」 等の質問をいただくようになりました。 試合の減量時は2ヶ月で17kg痩せたことがあります。 ※これは健康的ではないですし、体に大きな負担がかかりますのでお勧めしません！ 私の自身の多くの失敗や成功をベースにした経験を伝えられるのが、 SUPERAÇÃO（スぺラサン）のトレーニングです！ 「楽しみながら、継続できる」をコンセプトに、 キックボクシングやフィジカルトレーニング（筋トレ）をご希望に合わせて行います！ 運動別消費カロリー比較 女性 / 30 歳 / 身長 160cm / 体重 51kg / 45 分間の運動の場合 ・キックボクシング 394kcal ・ボクシング（サンドバック練習） 190kcal ・ボクシング（スパーリング） 287kcal ・ジョギング（160m/分） 294kcal ・水泳（競技レベルクロール） 380kcal 【施設（押上）・アクセス】 押上駅徒歩７分 とうきょうスカイツリー駅徒歩５分 シャワー、エアコン完備、ロッカー完備 【コース内容】 「パーソナルトレーニング」 1セッション60分のコース。 【持ち物】 ①トレーニングウエア ②飲み物 【定員】 1セッション1名まで参加可能です。 「セミパーソナルトレーニング」のコース。 【定員】 1セッション2名まで参加可能です。 ご友人等をお誘いの上どうぞ！ 「3名以上のトレーニング」 1セッション60分のコース。 最後に 勉強やスポーツや仕事は、努力したら必ずしも数値的に向上できるかといったらなかなか難しい もの事実ですが、ボディメイクは違います！ 頑張った分だけ自分に変化をもたらし、思った以上の自信をもたらしてくれます。 一緒に頑張りましょう！ 詳しくは公式ラインまたはメールにてお問い合わせください。 【公式LINE】 https://lin.ee/wMQpILB 【Instagram】 https://www.instagram.com/it_tarzan 【MAIL】 [email protected]

現役看護師のインストラクターがヨガ指導を行います。身体の不調がどこから来ているのか、多角的な視点からみてヨガ指導を行います。また、ヨガ指導だけでなく、パワープレートを使って必要なトレーニングをしたり、ストレッチポールを使って身体の重心軸を整えたり、様々なアイテムを使い指導を行います。 ヨガ指導は 日曜日10時、14時、16時半 火曜日10時、14時 金曜日18時半 の3日、各時間でレベルが違います。 値段は12回券購入で1700円/回です。 またヨガ指導以外にもアニマルフローインストラクター資格を保有しています。アニマルフロー はヨガ、ピラティス、ブレイクダンス、カポエラ等動作が統合された身体機能向上のエクササイズです。人間という動物の能力を活性化し、しなやかでパワフルな身体へと変化します。 アニマルフロー は 木曜日　20時 土曜日　16時半 の２日、値段は12回券購入で3000円／回です。

初めまして！ 「 ARCS（アークス）」代表トレーナーの上坂と申します。 普段は牛久駅から車で約5分、ひたち野うしく駅から約10分の場所にあるスタジオで 筋力トレーニングやストレッチの指導をしております。 ARCSで提供させて頂いている【身体トリートメント(ストレッチ)】では、 主に身体のメンテナンスを行います。 トレーナーが補助しながら行うペアストレッチやトリガーポイント(押さえると痛く、関連する部位にも痛みが拡がるシコリのある圧痛点)へのアプローチで身体を調整することで、筋肉が本来の機能を果たし、姿勢改善や関節痛の緩和などの効果が期待できます。 今のお身体の状態や目的に合わせて施術を行いますので 身体が固い方や運動経験がない方でも安心してご利用いただけます。 ◆実施場所◆ Training＆ConditioningStudio ARCS 〒300-1232 茨城県牛久市上柏田4丁目52-2 └https://arcs-trainingstudio.jp/ 車でのアクセス：牛久駅より約5分・ひたち野うしく駅より約10分 駐車場・更衣室完備 店舗外(出張)での施術・レッスンをご希望の場合は、内容や人数、時間などのご要望や店舗からの距離を考慮し、別途見積書を作成いたします。どうぞ気軽にお問合せ下さい！ ◆体験コース(要予約)◆ □ 料金・時間 通常5,500円⇒3,000円（zehitomo初回限定価格） 全コース約50分【初回問診込み】 □ 体験コースプラン ①疲労回復のためのストレッチ ②姿勢改善・猫背解消のためのストレッチ ③肩こり・腰痛改善のためのストレッチ ④冷え性・むくみ改善のためのストレッチ ⑤競技力向上のためのストレッチ ◆料金システム◆ 【店舗(牛久市)での料金システム】 □ 身体トリートメント 25分コース 3,000円 50分コース 5,500円 【店舗外(出張)での料金システム】 施術内容や人数、時間などのご要望や店舗からの距離を考慮し、別途見積書を作成いたします。 【支払方法】 現金・各種クレジットカード・PayPay・一部電子マネーがご利用可能です。 ◆営業時間◆ 平日(月～金曜) 9:00～21:00 土曜・祝日9:00～17:00 定休日：毎週日曜・毎月29日～31日 ◆お問い合わせ先◆ zehitomoのメッセージ機能 電話番号：080-7560-1001 メール：[email protected] HP: https://arcs-trainingstudio.jp/ オフィシャルライン：＠173idbec Instagram：https://www.instagram.com/arcs_2021/?hl=ja Facebook：@arcs.trainingstudio ◆感染対策◆ ・常時窓をあけて換気 ・トレーニング機器の消毒除菌の徹底 ・来店時の検温 ・従業員の出勤時検温 ・従業員及びお客様のマスク着用の励行 ・来店時お客様用アルコール消毒剤の設置 ・従業員及びお客様のマスク着用の励行 今後もお客様の健康と安全を第一に考え、お客様に安心して施設をご利用頂けるよう感染防止に努めてまいります。皆さまのご理解とご協力をよろしくお願い申し上げます。