ストレッチレッスン

ストレッチレッスンのプロを、ゼヒトモで探そう

柔軟性をアップさせて健康的な身体になりたい。身体の凝りをほぐしてリラックスしたい。ゼヒトモでは、そんなあなたの「やりたい」を叶えてくれるストレッチレッスンのプロを見つけられます。

ストレッチレッスンの基本

ストレッチレッスンでは、プロのトレーナーからストレッチの効果的な方法を指導してもらえます。健康維持やスポーツのための身体能力向上、怪我などで衰えた身体能力の回復など、個人個人の目的に合わせて指導を実施。中にはストレッチレッスン以外に、ヨガやピラティス、バレエなどのレッスンを行っている教室もあります。

ストレッチレッスンの時間や料金

レッスンの平均時間は30~60分、料金はレッスン1回あたり4,000円前後です。月4回の月謝制や通い放題の教室もあり、教室によって料金は変わります。なお、グループレッスンよりマンツーマンレッスンの方が料金は高い傾向です。入会金の有無なども事前に確認しましょう。初回は無料または格安価格でのカウンセリング&体験レッスンを行なっているプロもいます。オンラインレッスンに対応しているプロも多いです。

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ゼヒトモの質問フォーム上で、レッスンを受けられる曜日や時間帯、頻度、場所などの条件を答えます。気になる方は、指導してくれるトレーナーの性別も選択してください。

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あなたの依頼に合ったプロからご提案が届きます。プロの中には専門資格を有する方や他のレッスンも行っている方も多くいるので、提案内容とプロフィールをしっかり確認しましょう。

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提案内容や写真をしっかり確認し、メッセージを重ねます。目的が明確な場合は、過去の実績や指導方法を詳しく聞いてみてください。気になったら、試しにレッスンを受けてみましょう。

ストレッチ教室の事例

ストレッチでデスクワーク疲れを直したい
パーソナルストレッチで、無理なく体を伸ばして楽になっていただきました。
駒崎 美波 / パーソナルジム LUX Gym(ラックスジム)
あなたの体を無理なく、伸ばします。ストレッチは良いことづくめです!効果的なストレッチに自信あります!横になってお任せ下さい。
サービス写真

基本情報

お客様の利用目的
疲労改善
実施時間・期間
1回50分 2ヵ月間
料金
1回6,500円(回数券割引あり)
お客様の年齢・性別
30代 女性
地域
埼玉県さいたま市浦和区
身体を柔らかくしたい
バレエの動きを取り入れたストレッチで、他ではない音楽とアロマの融合によってクラシック音楽と香りと共にゆっくり全身を伸ばすトレーニングを行いました。
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kakoバレエストレッチ
ロシアバレエに特化した講師が姿勢矯正もしながらストレッチをしていきますので体幹が強くなり、柔軟性も高められ一石二鳥!バレエ、アロマの融合は他のスタジオでは味わえません。月々アロマの香りを変えてテーマに沿った内容で全身にアプローチします。(今月は方周り、骨盤周り中心など)オンラインと併用もできます。
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サービス写真

基本情報

お客様の利用目的
ストレッチで身体を柔らかくしたい
実施時間・期間
1回45分
料金
1500円〜3500円
お客様の年齢・性別
30代~50代
地域
神奈川県藤沢市
ダイエットしたい&肩こり腰痛を治したい
セルフ整体の方法を一緒に学び、カラダを整えながら自分で理想の身体を手に入れる技術を習得していただきます。
谷川 明日香
胸より前に出ていたぽっこりお腹が引っ込み、上がらなかった腕が真っ直ぐ上がるようになりました!ご本人が驚くほど、目に見えて一度で変化を感じていただけました。
サービス写真

基本情報

お客様の利用目的
ダイエット、肩こり腰痛改善
実施時間・期間
1回60分
料金
1回 1,1000円
お客様の年齢・性別
40代 女性
地域
東京都中央区
痩せやすい身体を作る美ボディストレッチレッスン
長年の体重増加のなかダイエットを決意されたとのことで、まずは体質改善のため無理のない運動習慣をしっかり身につけるところからスタートしました。徐々に習慣化でき、結果もあらわれてきています。
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鈴木 はるか
体重増加が原因で様々な場所に負担がかかり姿勢も苦しそうでいらっしゃったので、まずは全体を緩めてほぐしていく動きからストレッチや体幹を使ったトレーニングを提案させていただきました。

基本情報

生徒様のトレーニング目的
ダイエット、姿勢改善、筋力アップ
トレーニング前後の体重の変化
120kg→113kg
トレーニング料金
1回 2,500円・10回 20,000円
トレーニング期間
6ヶ月
生徒様の性別・年齢
男性・30代
地域
東京都北区
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筋肉の起始と停止を理解した効きすぎるセルフストレッチ
闇雲にトレーナーの動きだけを真似していても効果はあまり上がりません。筋肉の起始と停止をしっかり理解する事で、凝り固まっている筋肉をピンポイントに、かつ効果的に伸ばす事が出来る様になりました。
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株式会社ファンズファクトリー
骨盤が後傾気味の姿勢によって、腰痛をお持ちでした。なので、骨盤に付いている筋肉を個別にアプローチする方法について重点的に指導させていただきました。

基本情報

生徒様のトレーニング目的
姿勢改善・腰痛緩和
トレーニングの体重の変化
変化なし
トレーニング料金
1回 6,600円
トレーニング期間
1セッション
生徒様の性別・年齢
男性・40代
地域
東京都港区
すべて表示
不調未病を楽にする!歪み改善ストレッチヨガ
長年の首凝り・肩凝り・頭痛・腰痛や冷え性・倦怠感などに悩まれていました。更に更年期・肥満と症状が増えていく一方で運動嫌い。どうしたらいいか分からずレッスンに参加されました。体が硬く、心地よさを感じられるまで時間が掛かりましたが、徐々にヨガのポーズができるくらい身体がしなやかに変わりました。20回コースで歪みが改善されて、辛い痛みが軽減し心身共に健康になりました。現在はグループレッスンに参加されています。
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朝ヨガ・歪み改善講師YURI
歪みによる身体の痛みと不調に悩まれていたので、自律神経調整効果を最終目的にしてレッスンさせて頂きました。呼吸を促し、呼吸と動きの連動をリラックスして行っていただくことができたと思います。
. . . (もっと読む)
オンラインレッスンの風景

基本情報

生徒様のトレーニング目的
姿勢・歪み改善、ダイエット
トレーニング前後の生徒様の体重の変化
62kg→53kg
トレーニング料金
1回 4,378円 20回 87,560円
トレーニング期間
11か月
生徒様の性別・年齢
女性・50代
地域
オンライン
すべて表示

Supporters

ストレッチ教室のプロ一覧

小野 繭
ニューユーザーニューユーザー
5
(2)
大阪府大阪市 東淀川区

現在の施術しているお客様の年齢層は20~80歳までと幅広い方々に通って頂いています。 お客様それぞれのニーズに合わせて私もストレッチを一緒に頑張らせて頂いています。 ストレッチ終了後は、“自分の身体の変化が実感”できると思いますのでぜひお越し下さい。 気になる方はお気軽にお問い合わせ下さい。心よりお待ちしております。

マッサージをはじめとする多くのリラクゼーションは肩こりや腰痛などの痛みを緩和させることはできてもなくすような改善はできませんが、ストレッチは深層部までアプローチすることで今後痛みが起きにくいカラダを作ることができるため“処置”だけでなく“予防”の効果があるのが特徴です。 あなたのカラダの姿勢改善や肩こり、腰痛などの機能改善を目指し、人間本来の美しさを引き出してみませんか?

その他特長などの紹介

こんにちは、アヴニールストレッチのMAYUです。 幼少期から目立つ事や、踊る事が大好きで、クラシックバレエを習っていました。コンクールでは推薦されることもありました。 その後はヨガのインストラクターをし、バレエとヨガを取り入れたレッスンを担当していました。 そこでお客様のお体のお悩みをもっと寄り添えないかと思い ストレッチ店に入社しストレッチの技術を磨き多くの方に指名をしていただくようになりました。 ストレッチを中心にクラシックバレエの柔軟性も取り入れた手技が得意です。 【施術の流れ】 1.ご確認とご同意 安全と健康に貢献する為、下記の内容についてご確認の上、ご同意お願いします。 医療機関や医師などにより運動制限が課されていないか。 妊娠・傷病・飲酒状態もしくはアルコールが体内に残留していないか。 検査や手術前後、安静が必要な状況下にないか。 過去現在に傷病や疾患について秘匿してないか。 ※ご同意頂けない場合は施術ができません。 予約当日に同様の件が生じた場合、施術が実施されなくてもご予約時の100%の代金をご請求いたします。 2.問診 症状やご要望を丁寧にヒアリングを行います。 3.検査 現状を分析しお客様にあった施術をプランニングします。 4.施術 症状に合わせたお客様だけのメニュー 脱力状態から、筋肉繊維を整え、ストレッチを行っていきます。 5.お会計 現金もしくはクレジットカードでのお支払い お得な割引券のご案内いたします。

5

14時間前

  • セイユウさん
  • 20代
  • 兵庫県

    このプロのおすすめポイントを教えてください

    うまそうだったから

    このプロに決めた理由を教えてください

    ストレッチできそうだったから
    トレーニングを受ける方の年代をお選びください
    10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
    トレーニングを受ける方の性別をお選びください
    男性, 女性
    どこでサービスを受けますか?
    先生が生徒のもとへいく(出張), 生徒が先生のもとへいく(通い)
    小林 賢司
    ニューユーザーニューユーザー
    5
    (1)
    東京都荒川区東日暮里

    Q:初めてなのですが、どんな事をするのですか?痛かったり、骨を鳴らしたりしませんか? A:基本的な施術の流れは、まずお客様のお悩みのカウンセリングと、お身体の状態のチェックをします。次に手技を使った施術にて、動きの悪い関節の動きを改善させていきます。手技だけでも、身体が軽くなり楽になりますが、更に姿勢を改善したり、ボディラインを整えていく為に弱っている筋肉を鍛えるセルフエクササイズを行います。また、立っている時の姿勢や歩く時の悪いクセを修正出来るようにアドバイス致します。手技は基本的には、筋肉を強く揉んだり、無理矢理伸ばすような事はしないので痛みは発生しません。骨を鳴らすような事も行いません。 一連の施術の様子をInstagramに投稿しているの で、ご参考にして下さい。https://www.instagram.com/reel/Cro5WWLv0aN/?igshid=MzRlODBiNWFlZA== Q:施術を受ける間隔はどのくらいがベストですか? A:およそ3週間に1回の頻度をおススメしております。 Q:昔から身体が固く悩んでいます。自分なりにストレッチをしても、身体が柔らかくなったと感じた事が無いのですが、そんな状態でも柔らかくなりますか? A:なります。身体が固い=筋肉が固い、関節の可動域が狭くなっている状態には必ず原因があります。体質(遺伝的要素)、お仕事や運動歴、ケガ等の既往歴、生活習慣等も影響します。なぜ筋肉が硬くなっているのか、関節の可動域が狭くなっているのかを、分析し丁寧にご説明させて頂きます。また、関節を自在に動かす為にはコツがあります。幅広い観点からアドバイスさせて頂きますので、どなたでも効果をご実感頂けます。

    Q:興味はあるけど、初めてなのでいきなり施術を受けるのは不安です。 A:オンラインで無料カウンセリングを致します。身体のお悩みや、座っている姿勢、立っている姿勢を診させて頂き、その場でできる簡単な動作チェックも致します。そして、座り方や立ち方などの簡単なアドバイスをさせて頂き、ご納得頂けましたら施術の予約へと移らせて頂きます。

    年齢層:20代〜60代 主な目的:『姿勢・ボディラインの改善』、『慢性的な関節痛(首、肩、腰、股、膝、外反母趾、手指等)の解消』     

    事例1:30代女性 【職業】営業職 【期間、頻度】6ヶ月、2週間に1回 【目的】関節の痛み、O脚の改善 営業の外回りで重い荷物を持ちながら移動する機会が多く、時々股関節や、膝に痛みや違和感を感じる事があった。慢性的な腰痛も感じていた。また、以前よりO脚が気になっており年齢と共に徐々に進行していく事に不安を感じていた。初回の施術後に腰、股関節、膝が軽く感じ2回目の施術まで、腰、股、膝関節の痛みはなくなり、以降2、3週に1度の頻度で通い姿勢や、O脚が改善し始め、外回りの営業も楽になったと感じております。 事例2:50代女性 【職業】デスクワーク中心 【期間、頻度】3週間に1回、1年以上 【目的】外反母趾の痛みと変形の改善、関節の柔軟性の維持と変形の予防 外反母趾による変形と、慢性的な肩こりで首の可動域も低下し、医師には頚椎症と言われた既往歴もあった。施術により外反母趾による変形が改善し、デスクワークにより慢性的な肩こりが施術の度に軽減している。本人が通いやすい3週間に1回の頻度で定期的に通い、外反母趾の進行予防と頚椎症の予防、関節の柔軟生活の維持を行なっている。

    【お客様が自己効力感を感じて頂けるように】 お客様が『自分の身体を変えていけるんだ』と自己効力感を感じられるように、一つの手技やエクササイズを行った前後で効果を体感し、毎回の施術で成功体験をして頂きながら、丁寧に施術を進行しております。 【関わり方の例】  立位体前屈をすると、すぐに太腿の裏が張ってしまい床に手がつかない。細見の骨格なのに下腹だけぽっこり出ているのが気になる女性の場合。  下腹の筋肉が弱り力が入らず、下腹に力を入れる感覚もよく分からない状態になっている事があります。そこで、腰と骨盤の関節を手技を用いて改善させ、その直後に下腹部の筋肉を活性化させるセルフエクササイズを行います。その後、すぐに下腹部に力を入れさせながら立位体前屈を行い、施術前の状態を比べると施術前よりも前屈の可動域が増すのをご実感頂けます。そして、今後の施術の方針として腰、骨盤の関節を手技で修正した状態で、ご自宅でもできる下腹の筋肉を鍛えるセルフエクササイズを指導させて頂きます。下腹のぽっこりが改善してお腹のボディラインが綺麗になっていくのを実感でき、希望を持って通って頂けるように致しております。

    その他特長などの紹介

    ☆様々なマッサージ店や、ストレッチ専門店に通った経験のある方へ☆ 通常のマッサージやストレッチ専門店等では、施術後3日で身体は戻ってしまうと言われがちですが、KENKOBAボディメンテの施術とエクササイズで、3週間に1回程度の施術で充分に身体が変わっていくのをご体感頂けます。  経済的、時間的にも負担が少なく、中長期に渡って、美しい姿勢・ボディラインをキープし、関節を柔軟に保ち続けるられるように、月に1回美容室に通うような感覚で継続できる頻度を推奨しております。 ☆レッスン、施術における身体への考え方☆  通常のストレッチ専門店や、マッサージ店では 【慢性的な肩こり】→肩、首、腕 【慢性的な腰痛】→背中、お尻周り 【脚の柔軟性低下】→太もも、ふくらはぎ このように症状に対応して硬くなっている筋肉を揉んだり、伸ばしたりするアプローチがほとんどです。 これでは、筋肉や関節が硬くなっている原因に対してのアプローチをしているとは言えません。 例えば、背中の筋肉が硬くて、慢性的に腰痛があるとしたら、何が背中の筋肉を硬くして、腰を痛くしている原因なのか?  ここにアプローチしていくのが、Kenkobaボディメンテです。 ぜひ、様々なマッサージ店やストレッチ専門店に行かれた経験のある方こそ、一度足を運んで頂きたいと思っております。

    5

    10日前

    • yukinkoさん
    • 40代
    • 東京都
    • サービス品質 5
    • プロの人柄 5

    このプロのおすすめポイントを教えてください

    施術の痛みは全くなく、身体がすぐにラクになります!正しい動きや必要なエクササイズなども教えてくださり、どんどん身体が整ってくるのを感じます。パーソナルトレーナーのようにアドバイスをいただけるので、普段運動をされている方はパフォーマンスが上がると思います。整形外科など、病院では「手術したほうがいいかも」と言われるような症状も日常生活に支障がないほどに改善しております。

    このプロに決めた理由を教えてください

    参加したイベントで施術体験を受けたらとてもよかったので!

    レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください

    いつも穏やかでゆったりとした雰囲気です。アロマなどにもお詳しく、いい香りで迎えてくださいます。

    レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください

    右足に軽度の外反母趾がありますが、どんどんフラットになっています。左足首の骨折の後遺症も軽減されています。そしてピラティスが上達しました!
    その他のご意見・ご感想
    いつもお世話になりありがとうございます!今後ともよろしくお願いいたします。
    トレーニングを受ける方の年代をお選びください
    10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
    トレーニングを受ける方の性別をお選びください
    男性, 女性
    どこでサービスを受けますか?
    生徒が先生のもとへいく(通い)
    東京都墨田区向島

    「どれくらい通えばいいですか?」 週1回もしくは2週に1回ほどがベストかと。 ご自宅で継続できるものは行っていただけると尚ベストです!

    【年齢】 20~60代 【男女比率】 男:女 4:6 【お客様の9割以上が運動未経験】 ご安心ください! スぺラサンは運動未経験だったお客様が90%! 「楽しく、手軽に」をモットーに、継続率93.7%となっております。 【年齢層】  20〜60代 【年齢層比率】 20代→20% 30代→33% 40代→40% 50代→3.5% 60代→3.5% 【男女比率】 男性4:女性6

    ・膝周りの筋肉が固くなった方の膝を伸ばし動きの改善。 ・傾いた方の重心改善。 ・二ーイン(膝が内に入る)の方の改善。 ・ストレートネック、巻肩、肩こりの改善。 ・ヒップアップ(写真参照) ・睡眠の改善。

    身体の深部にある筋肉の緊張や凝りをとることでリラクゼーション効果が期待できるほか、姿勢や骨盤のゆがみ、体の硬さの改善が期待できます。
その他にも、血行がよくなることにより、むくみなどの改善、筋肉をほぐすため、毎日の疲れやストレスが残りやすい方におすすめです。 【こんな方におすすめ】 ・体が硬い ・疲れが抜けにくい ・体の凝りがとれにくい ・リラックスしたい ・むくみを改善したい ・ストレスを緩和したい ・良質な睡眠をしたい

    その他特長などの紹介

    Zehitomo限定!初回体験1,000! ◎「整える×鍛える」 ◎"業界最安値級"で「完全オーダーメニュー」をご提供! ◎多彩なプランでライフプランに合わせ"無理なく"続けられる! 痛みの緩和、不良姿勢改善、凝り等にたいし、 欧米のスパ、スポーツ施設で高い評価を得ているトリガーポイントトリートメント、ディープティッシューストリートメント、筋膜リリースとストレッチを行います。
 痛みの緩和と姿勢改善には、痛みを引き起こす動作、筋緊張や筋膜の歪みが不良姿勢に与える影響等を理解する事が大切です 「痛みの緩和に必要不可欠な技術:トリガーポイントトリートメント」 トリガーポイント(筋硬結)は、筋肉の浅層や深層に繊維性の結び目(硬結)が形成され痛みの原因の一つとして知られています。
 「姿勢改善に必要不可欠な技術:ディープティッシュートリートメント」 ディープティッシュートリートメント(深部組織ストリートメント)は、痛みの緩和、姿勢改善、動的姿勢安定改善に重点を置いたストレッチ技術で、特に欧米で高く評価されており取り入れられています。 「姿勢改善に重要な筋膜リリースとストレッチ」 筋膜リリースは、筋膜(筋肉を覆っている薄い膜)の緊張や硬化を和らげる事で、身体の柔軟性を向上させ、痛みの軽減や動作改善に貢献するとして広く欧米で用いられています。

筋緊張や筋硬結により、筋膜に歪みが生じることによる運動連鎖の変化が痛みや不良姿勢を誘発する要因の一つであるという考えから、姿勢改善には関節可動域改善が重要な役割を果たすと捉えています。
 ★初回体験1,000円! ★継続し易い価格設定! ★入会金&月会費無し! ★都度利用OK! ★持ち物は運動着のみ! ★年間1900セッションの実績! ☆姿勢改善/健康改善/機能改善 ☆コンディショニング/ストレッチ ☆ 各種スポーツ パフォーマンスUPレッスン ============================= 【価格】 【価格】 ①「ボディメンテナンスケア60分」8800円/60分 ※さらに当日の次回予約で10%OFF→8000円 ② 「ボディメンテナンスケア90分」12100円/60分 ※さらに当日の次回予約で10%OFF→11000円 回数券は御相談ください。 =========================== HPの予約状況をご参照の上、予約フォームもしくは公式ラインまでお気軽に、3つ程度スケジュール候補をご提案下さいませ。 無理な勧誘は一切ございません! 【公式LINE】 https://lin.ee/wMQpILB 【HP】 https://tarzan-training.com ダイエットやボディメイクは継続することが大切です。 そのために リーズナブルな価格で継続しやすいのも特徴のひとつです。 ============================= 【トレーナー紹介】 石渡ターザン 東京都出身 170cm / 72kg 私は元々美術部であったりと運動にはあまり縁がなく、社会人になってから筋トレとキックボクシングをはじめ、体を動かすことや体を作っていくことの楽しみを覚えました。 現在、営業職(法人営業部/部長)として勤務しながら、 ・現役プロキックボクサー(リングネーム:石渡”ターザン”昂士) ・インストラクター/トレーナー(幼少児クラス~大人クラスまで) ・ボディメイクコンテスト出場 等の活動も行っております。 ・海外にて最新のメンテナンスケアを習得 【資格】 ・キックボクシング プロライセンス ・日本ファンクショナルボディメイク協会 ボディメイク認定 ・日本ファンクショナルボディメイク協会 美脚美尻メイク認定 ・ファンクショナルトレーニング ベーシックコース 修了 ・RSM INTERNATIONAL ACADEMY RECREATION & SPORTS MEDICINE INTERNATIONAL ACADEMY認定 ============================= 【施設(押上)・アクセス】 東京都墨田区向島1-27-5 坂口第三ビル1F・2F 押上駅徒歩7分 とうきょうスカイツリー駅徒歩5分 シャワー、エアコン完備、ロッカー完備 ============================= 詳しくは公式ラインまたはメールにてお問い合わせください。 【公式LINE】 https://lin.ee/wMQpILB 【HP】 https://tarzan-training.com 【ブログ一覧】 https://tarzan-training.com/blog/ 【Instagram】 https://www.instagram.com/it_tarzan/ 【Twitter】 https://twitter.com/it_tarzan

    5

    20日前

    • ゲストさん
    • サービス品質 5
    • プロの人柄 5
    • 金額 7,700
    一回のコンディショニングで可動域が増えた
    以前からずっと左の肩甲骨の内側に張りがあり左手が真上まで上がり難い状態でした。 接骨院へ行っても整形外科に行ってもなかなか改善されずに困ってましたが今回、コンディショニング(ストレッチ)レッスンを1時間受けたら肩甲骨内側の張りもなくなり左手も真上までスムーズに上がる様になりました。 医療とはまた違うアプローチで筋肉を緩めて今まで狭かった可動域が広がるとは思っていなかったのでビックリしました。 また、背中が疲れてくると腰が痛くなる事も多かったのですが、腰だけにアプローチするのではなく関連している筋肉を緩めてリラックスさせて緩和させる方法も教えてもらいとてもためになりました。 実際に肩周りも腰もとても軽くなり可動域が広がった事によってより効果的にトレーニングが行えそうです。 これから月に一度はコンディショニングを受けたいと思ってます。 ありがとうございました。
    トレーニングを受ける方の年代をお選びください
    20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
    トレーニングを受ける方の性別をお選びください
    男性, 女性
    どこでサービスを受けますか?
    生徒が先生のもとへいく(通い)
    小出 志保
    ブロンズブロンズ
    5
    (5)
    愛知県春日井市

    質問①:肩こり、腰痛、首コリは良くなりますか? 回答①:全身のリンパが流れるので、良くなる方がほとんどです。 質問②:頭痛は良くなりますか? 回答②:肩、胸、首のリンパに流れに沿って施術しますので、頭痛しなくなる方が多いです。 質問③:生理痛は良くなりますか? 回答③:腰にある仙骨を緩めるため、腰回り全体の血流が良くなり生理痛が改善される方が多いです。 質問④:リンパの流れが良くなると免疫があがるようですが、花粉症にも良いですか? 回答④:花粉症の症状がひどく薬を飲んでいた方が、まったく薬飲まなくて良くなった方がいます。

    質問⑤:施術を覚える自信がありません。年齢的に心配です。 回答⑤:マンツーマンで個人のペースに合わせて進めていきます。焦ることはありませんので、1つ1つゆっくり覚えていきますので心配いりません。力はいらず何歳でも出来る施術です。

    20代~70代までどの年齢でも習得できる技術です。 力はいらず、リンパの流れに沿って施術する技術です。 自分や家族の健康の為に覚えるでもいいです。習得したらお金を稼ぐことも出来ます。 お互いに練習し合う為、技術を覚えながら自分の身体も良くなる方がほとんどです。

    ①1週間便秘になっていた方が、練習の数時間後に、お腹が痛くなることもなく普通に便意が来て便秘解消された方がいます。 ②頭痛が頻繁にあり頭痛薬を常備しないと生活出来ない方が、教室に来てから1度も頭痛薬を飲まずに生活できて喜んでいらっしゃいました。 ③半年間、生理がなっか方が2回教室に来た時に生理が始まった方がいます。  ずっと身体が重ったのですが、生理が来たことで身体が軽くなり生活が楽になった方がいます。 ④30代の5年と7年妊活の方で、技術習得後に2人とも妊娠されて元気なお子さんが生まれました。

    家族にリンパケアが出来る人が1人でもいれば、家族は健康に生活することが出来ます。 家族の為に施術してもお客様は施術してもらえないので、技術習得後は何年でも教室に来ることが出来ます。 お金を頂くことはありません。 施術のモデルになってもらい、お客様も元気になってほしいと思います。 教室に来ているすべての方が、心の底から笑える人生のお手伝いをせさてほしいと思います。

    5

    21日前

    • モコモンさん
    • 40代
    • 愛知県
    • サービス品質 5
    • プロの人柄 5
    • 金額 50,000

    レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください

    温かく明るい雰囲気です。先生も全体を見て生徒一人一人に声かけされており、技術で不安なところの質問にも細かく教えて下さいます。

    このプロに決めた理由を教えてください

    朗らかな人柄に惹かれて。

    レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください

    上手く出来ている所はしっかり誉めて、手の動きなどが違うところは正しく覚えられるまで根気よく指導して下さるので、少しずつ自信がついてきました。もっと自信がつくまで通いたいと思っています。

    このプロに改善してほしいところを教えてください

    なし。
    トレーニングを受ける方の年代をお選びください
    20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
    トレーニングを受ける方の性別をお選びください
    女性
    どこでサービスを受けますか?
    生徒が先生のもとへいく(通い)
    三好 寿恵
    ニューユーザーニューユーザー
    5
    (1)
    東京都渋谷区

    ①初心者でも大丈夫ですか  →全ての人にストレッチは必要です。そして誰もが最初は初心者。   お身体の状態に合わせてストレッチして行くので全く問題ありません。 ②どんな内容ですか?  →カウンセリング、お身体状態チェック、ストレッチレッスン、ボディケア(もみほぐし)    ③持ち物はなんですか?  →お着替え、お水は無料で用意しておりますので手ぶらで大丈夫です。   動きやすいウェアを持参して頂いても構いません。

    ◇肩こりや腰痛等の不調を改善、予防したい方 ◇トレーニング、ゴルフ、ヨガ、格闘技、各種スポーツのパフォーマンスアップを目的に柔軟性、可動域を上げたい方 ◇ダイエットしたい方や運動不足解消したい方

    ◇四十肩が治った ◇疲れにくくなった ◇ゴルフのスコアが上がった ◇3ヶ月でウエストー6cm

    まずはストレッチの重要性を知って頂き 素晴らしさを体感して欲しいです。 いずれは日常の習慣になって快適な生活やパフォーマンスが当たり前のようにしていけるよう お客様の日常や未来に貢献していきたいです!!!

    その他特長などの紹介

    ストレッチレッスンだけでは無く 柔軟性を上げる為に 妨げになっている筋肉の緊張や関節のつまり等、根本改善の為 コンディショニングもみほぐしケアがセットなので より早く改善、向上していけます!

    5

    1ヶ月前

    • ゆうきさん
    • 40代
    • 東京都
    • サービス品質 5
    • プロの人柄 5

    このプロのおすすめポイントを教えてください

    しっかりと身体の悩みを聞いてくれて、その悩みにあったストレッチ方法を教えてくれる!

    レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください

    レッスン中はとても楽しい!あと悩みもしっかり聞いてくれるので、頑張ろうという気持ちになれる!

    このプロに決めた理由を教えてください

    楽しみながら、レッスンを受けられる。
    トレーニングを受ける方の年代をお選びください
    20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
    トレーニングを受ける方の性別をお選びください
    男性, 女性
    どこでサービスを受けますか?
    生徒が先生のもとへいく(通い)
    東京都渋谷区西原

    質問:姿勢改善したい。肩凝り、腰痛を緩和させたい。 回答:まず骨盤の角度や左右差など全方向位から身体の癖をチェックします。猫背であればお尻やモモ裏、胸のストレッチをして背中、下腹部をトレーニングします。 反り腰であれば背中、モモ前、下腹部、腰をストレッチして腹直筋をトレーニングします。 姿勢を改善する課程で肩凝りや腰痛も緩和することに期待が持てますが、固まって結構が悪くなっている部位を集中してパーソナルストレッチで緩める事も重要です。 肩凝りは頭が前に出る事によって首に20キロ以上の負荷を与えてしまいますので胸や肩、脊柱を緩めて頭が骨盤の真上に来るように調整します。 腰痛は股関節の硬さが特に関係しています。背中や肩周りが硬いのも勿論良くないです。 主に腰幹部とその周りからストレッチでアプローチして自然と腰が緩む状態に近づけます。ご自宅で出来る簡単なダイナミックストレッチもご案内致します。

    質問:柔軟性を上げたい。 回答:ストレッチはある一定の時間をかけて伸ばしていくと筋肉を緩ませる事が出来ます。 その時間はトレーナーによってまちまちですが、最低でも15秒から緩み始め、最低30秒程伸ばすというのが多くのストレッチ専門店の見解です。特に硬いところには60秒以上伸ばしたり、少し痛みを伴う圧をかけて刺激を入れたり、トレーナーのストレッチに軽く抵抗して貰ったりといくつかのアプローチも追加します。 また、筋肉の膜を弛ませる筋膜リリースを行なってからストレッチをするとより効果的柔軟性を上げられます。 セルフストレッチもとても重要で、筋トレは正しいフォームと食事が伴わないと結果は出ませんが、 ストレッチは毎日やる事で確実に可動域は広がっていきます。 いかに力まないかという事がストレッチは重要なので自分でポージングをとらなくて済むパーソナルストレッチがオススメなのです。

    20代から70代まで幅広くお客様がいらっしゃいます 姿勢改善、腰痛緩和、肩こり緩和、柔軟性アップ、パフォーマンスアップ

    2.どの整体に行っても腰痛が治らなかった方。 痛い部分だけにアプローチするのでは無く、その原因になっている周りの筋肉を緩めます。そして腰を挟んで対角線に背中とお尻の筋肉が繋がっており、そこが硬い場合が多いです。ですのでまず重点的に背中、お尻を緩めます。脊柱の可動性もあげるダイナミックストレッチ、股関節のトレーニングもしていく事で腰痛が無くなりました。

    トレーナーの清潔感、話すスピード、声の高さ。 お客様の求めている事にしっかり耳を傾けアプローチする。自己満足にならない。

    その他特長などの紹介

    当店は年末年始も含めて年中無休で9:00から22:00まで営業。当日予約もOKです。 トレーナー歴15年とキャリアがあり、様々なお客様を指導させていただいています。経験と知識には自身があります。パーソナルストレッチだけでなくご自身で出来るセルフストレッチや、機能的なダイナミックストレッチもご案内します。また、水素吸入器も導入しており、水素吸入をるすことで血管拡張作用により血行が良くなり、ストレッチと組み合わせると相乗効果が期待出来ます。

    5

    2023/10

    • 踊るかぼちゃさん
    • 30代
    • 東京都
    • サービス品質 5
    • プロの人柄 5

    このプロのおすすめポイントを教えてください

    質問に対して丁寧にまっすぐ答えてくれるので、実力がある方なんだなと思います。気遣いもしっかりしてくれるのがおすすめです。

    レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください

    見た目通り真面目な方なのですが、時折見せるユーモアが、厳しいトレーニングでも頑張ろうと思えます。

    このプロに改善してほしいところを教えてください

    ユーモアがすぎて笑わせないでください笑 基本的には改善してほしいところはなく、満足でした。
    トレーニングを受ける方の年代をお選びください
    20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
    トレーニングを受ける方の性別をお選びください
    男性, 女性
    どこでサービスを受けますか?
    生徒が先生のもとへいく(通い), 先生が生徒のもとへいく(出張)
    東京都品川区東品川

    Q:これまで運動をまともにしたことが無い・しばらく運動から離れているんですが大丈夫ですか? A:もちろんです!むしろ運動歴がなかったり身体がかたい方の方が効果は実感できると思います。 お客様の体力レベルや身体機能に合わせてレッスンしますので、無理をせずに続けられるよう指導させていただきます。

    Q:ストレッチかヨガやトレーニングをやろうか迷っています。 A:まず、運動に必要な身体の動きを獲得することから一緒にスタートしてみましょう。 理学療法士資格を持ったトレーナーとして、身体や動きを見ることに関してはお任せください。 もし、次のステップとしてトレーニングのご希望があれば合わせて可能なので、相談しながらやっていきましょう。

    老若男女問わず、対応可能です! これまで15年間、病院やスポーツ施設で子供から高齢者まで様々なレベルの方のストレッチ指導経験があります。 特に身体の不調がある方は是非ご相談ください。

    40代女性Aさん:元々身体が硬く、慢性的な肩こりや腰痛に悩まされていました。週1回のストレッチレッスン、自宅でのストレッチも継続していただきました。1ヶ月後には症状が軽くなったとのお声をいただきました! 20代男性Bさん:野球肘と診断された方に対して、週1回のストレッチレッスンでコンディショニング方法を指導し、痛みなく投球ができるようになりました。 80代女性Cさん:起床時に身体のこわばりを感じるようになり、身体が動かしにくくなり外出が難しくなってきたのとのお悩みを抱えてらっしゃる方からのご依頼。週に2日ご自宅へ訪問しストレッチを実施することで身体の動かしやすさを実感し、外出までできるようになりました! 30代女性Dさん:長時間のデスクワークにより慢性的な頭痛をお持ちの方。週1回のストレッチレッスンでストレッチや姿勢の指導を実施。自宅や職場でできるケアの方法を指導し、頭痛に悩まされなくなりました。

    人それぞれ年齢や運動歴、今までの病気や怪我、現在の体力レベルや生活スタイルによって身体の状態はまちまちです。無理のないようにその人に合った運動や、必要な体のケアなどをアドバイスし、お客様からの要望も取り入れながら二人三脚でやっていくことを心がけています。 身体作りで1番大切なことは継続です。楽しく継続できるように、信頼関係を築いていくことを大切にしています。 若いうちから運動習慣がつくことは素晴らしいことですが、すべての人が順調になんの問題もなく歳を重ねていくわけではありません。どこかに不調が出ることもあるかもしれません。正しい身体の姿勢や動きを再学習することで不調が改善することが多いです。これまでの医療現場やスポーツの現場での知識や経験を駆使し、生涯を通して身体を健康に動かせることの楽しさや喜びを感じていただけるようにサポートさせていただきます。

    その他特長などの紹介

    身体の様々な箇所の痛みは、その関節や筋肉の硬さから発生している場合もありますが、別の場所が原因となっている場合が多いです。例えば、肩の痛みは肩甲骨や胸郭・胸椎の硬さや腹筋が入っていないこと、さらに骨盤の傾きやお尻や脚の筋肉のバランスの悪さなどから来ていることも考えられます。身体を的確に評価し、原因を探り自分でケアができるようにアドバイスをし、その後痛みが再発しないように身体や姿勢を整えていくところまで一緒にサポートさせていただきます。動きやすい身体や美しい姿勢を維持できるように、トータル面でお客様が健康に生活できるように関わらせていただければと思っています。

    5

    2023/10

    • TYさん
    • 40代
    • 東京都
    • サービス品質 5
    • プロの人柄 5
    • 金額 10,000

    このプロのおすすめポイントを教えてください

    理学療法士ならではの専門的なアプローチにより、レッスンが進められます。わかりやすい説明で、希望する箇所・動きにたいする効果的なストレッチを指導してもらえます。

    レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください

    アプローチしたい箇所に適したストレッチを教えてもらいました。可動域が広がり、また、動きが軽くなりました。
    トレーニングを受ける方の年代をお選びください
    30代, 40代, 50代, 60代以上
    トレーニングを受ける方の性別をお選びください
    男性, 女性
    どこでサービスを受けますか?
    先生が生徒のもとへいく(出張)
    京都府京都市五条烏丸町

    Q.どのようなレッスンですか? A.まずはクライアント様の体の状態(体の歪み、骨盤の歪みなどなど)チェックします。そして、歪みがある部分に対してストレッチなどでアプローチをしていきます。 また肩痛や腰痛などの疼痛がある方にも改善のアプローチをさせていただきます。 Q.他店さん(マッサージ店、整骨院)とどのような違いがありますか? A.マッサージなどで一時的に身体は楽になると思いますが、根本的な原因の解消にはなっていません。 歪みなどがあり、一時的に治っても歪ませている姿勢や筋肉があります。そこを鍛えたり、活性化させることが大事です。当ジムは、ストレッチなどで筋肉の緊張を取り、改善のエクササイズをとりいえれることで姿勢改善・機能改善をしていきます。 Q.肩こりは治りますか? A.肩こりは根本の原因になりうるところがたくさんあります。肩甲骨や胸郭、骨盤などなど。 まずはそういったところの状態を確認し、改善へのアプローチをさせていただきます。 Q.筋膜リリースとは? A.簡単にいうと筋膜の委縮・癒着を引き剥がしたり、引き離したり、こすったりすることで、正常な状態に戻すことを言います。 Q.出張レッスンはありますか? A.はい。出張させていただきます。ただレンタルスペースなどではなくご自宅でのレッスンになります。 また店舗があり、レンタルスペースではないので通いの方は別途場所代などを頂くことは一切ございません。 Q.入会金や事務手数料などはかかりますか? A.いいえ。入会金や事務手数料は一切かかりません。 Q.駐車場はありますか? A.申し訳ありませんが駐車場はございません。しかし、近隣にコインパーキングがありますのでそちらを利用いただき使用証明書を見せていただければ500円の補助をさせて頂きます。

    40〜60代 男性、女性

    クライアント様の体の状態を良くすることを第一に考え、取り組んでいます

    4.5

    2023/10

    • ダイさん
    • 40代
    • 京都府
    • サービス品質 4
    • プロの人柄 4
    • 金額 1,500

    このプロのおすすめポイントを教えてください

    技術と価格

    このプロに決めた理由を教えてください

    価格が通いやすい

    レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください

    効果があった
    トレーニングを受ける方の年代をお選びください
    40代, 50代, 60代以上
    トレーニングを受ける方の性別をお選びください
    男性, 女性
    どこでサービスを受けますか?
    先生が生徒のもとへいく(出張), 生徒が先生のもとへいく(通い)
    京都府京都市 南区西九条 東島町

    Q:セミパーソナルジムとは? A:トレーナー1名が1~3名の会員様へ指導させて頂きます。   複数の会員様が同時に同じトレーニングを行うことはありません。   カップルやグループでのトレーニングも可能です。お気軽にご相談下さい。

    Q:トレーニングの予約やキャンセルはどうしたらいいですか? A:次回の予約はトレーニングの前後に店頭で受付ております。LINEでの予約も可能です。 A:キャンセルの場合は、予約時間までにご連絡下さい。   キャンセル料は発生しませんが、少人数制で予約枠に限りがございますので、ご協力をお願い致します。

    20代~60代の会員様が多く、運動不足の解消や可動域の改善、肩こり対策などの目的でご利用されています。 コンディショニングマシンに加えて、マットやスライドボードを使ったストレッチを提案しております。 下半身の引き締め効果があるステアクライマーやボートを漕ぐ感覚に近いローイングマシンでの有酸素運動も可能です。 会員様の目的や身体状況に応じたトレーニングメニューを提案致します。

    少人数制で会員様おひとりおひとりをしっかりとサポート致します!

    その他特長などの紹介

    詳細は公式LINEアカウントにてご確認ください。

    5

    2023/10

    • にしおかさん
    • 20代
    • 京都府
    • サービス品質 5
    • プロの人柄 5

    このプロに決めた理由を教えてください

    お世話になっているため。

    レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください

    一人で集中する時間もあり、適宜アドバイスもいただけるので、自分のペースが保てる。
    トレーニングを受ける方の年代をお選びください
    20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
    トレーニングを受ける方の性別をお選びください
    男性, 女性
    どこでサービスを受けますか?
    生徒が先生のもとへいく(通い)
    東京都渋谷区恵比寿

    Q:カラダが硬くても大丈夫ですか? 回答: もちろん大丈夫です! どうしてその部位が硬いのか。 状態をみて専門的にお伝えをします^^ ストレッチを交えた整体でほぐして整えることで、 可動域がアップしその後のトレーニングやヨガのパフォーマンス力がアップします。

    Q:どんな方が通われていますか? 回答:40代以降の方が比較的多いです。 年々感じる体の疲れや歪み、見た目にお悩みを持たれ、〈根本から見直したい〉と本気で健康美に向き合ってきる方々が多いです。 体をほぐし整え、柔軟性を上げる。 健康面だけでなく美容面にも効果があります! 1度で結果を出すことをコンセプトにしていますのめ、忙しい経営者の方々にも選ばれています。

    〈いつまでも健康で若々しくありたい〉 本気でカラダと向き合う40代以降のお客様が多くいらっしゃいます。 ストレッチを交えた整体を行い可動域をUPさせていきます。 お仕事のパフォーマンス力にも繋がっていきますので忙しい経営者の方にも好まれています^^ ゴルフを行ってる方にはスコアがアップした!、ヨガやトレーニングを行っている方には可動域がUPしできなかったことができた!など 嬉しいお声もいただきています。

    48歳の女性のお客様 きつい食事制限はなし、食事のアドバイスをお伝えをしつつ月2回通っていただきました。 落ち辛かった3ヵ月で−4キロ。キープされています! 体内年齢が6歳若返りました! 52歳男性のお客様は2ヵ月で−4キロ、体内年齢も5歳若返ったようです✨ ストレッチ整体で体が変わったことで日頃の意識がかわり、内側も一緒に見直しをすることでストレスなく若返りました♩ 生活がより楽しくなったとお声をいただいています✨

    お客様のお悩みに寄り添えるように。 その方にとってベストな提案を。 そして気づきのある時間になるよう心掛けています。 しっかりとカウンセリングをして状態をお伝え。 そして足先から整えていきます。 〈体を整える大切さ〉を感じていただき、

    5

    2023/10

    • うしいちろうさん
    • 40代
    • 東京都
    • サービス品質 5
    • プロの人柄 5
    • 金額 12,000

    このプロのおすすめポイントを教えてください

    実施する施術の内容、効果の説明がとてもわかりやすいです。依頼している内容的に痛みを伴うこともあるのですが(ストレッチとしての痛みです)その施術を行うことでどうなるのかわかるので信頼出来ます。

    このプロに決めた理由を教えてください

    最初の説明が具体的かつ自分の求める内容に合っていたからです。

    レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください

    最初から非常に話しやすい雰囲気で出迎えてくださいました。施術中もおしゃべりしながら楽しい時間を過ごせています。

    レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください

    股関節や下半身を中心に柔軟性を上げること、それに影響される形で姿勢を改善することを目的としています。体験を含めて3回通っていますが、少しずつ効果が出てきていると感じています。特に体幹については、体が上手く動いているのかバランスがとりやすくなったと感じています。

    このプロに改善してほしいところを教えてください

    特にありません。変わらずにいてほしいと思います。敢えて言うなら金額ですが・・・ずっと通うにはちょっと厳しい!ですが、納得してお願いしているので不満はありません。
    トレーニングを受ける方の年代をお選びください
    20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
    トレーニングを受ける方の性別をお選びください
    男性, 女性
    どこでサービスを受けますか?
    生徒が先生のもとへいく(通い)
    東京都新宿区大京町

    Q: 運動未経験ですが大丈夫ですか。 A: レッスンは完全個別メニューです。 初回のカウンセリング内容やお身体の状態によって指導内容を変えておりますのでご安心ください。 また、皆さんのご要望に応じて、 ■シルエットを重視した体の使い方 ■筋肉をつけるためのチャレンジトレーニング ■部分痩せ体操 ■身体の痛みに応じたメンテナンス術 ・・等、様々な目標設定が可能です。 まずはお気軽にご相談ください。^^

    Q: 関節に痛みがあるのですが、ストレッチなら大丈夫ですか。 A: 理学療法士としての専門知識のもと、「状態に合う、機能的な身体の使い方」を指導致しますので、安心してご参加ください。一緒に痛みのない身体作りを目指して頑張りましょう! ※痛みの度合いや、関節等の状況によっては専門医の受診をお勧めさせていただきますのでご了承ください。

    年代としては30~50歳の方のご利用が多いです。 運動は全くの未経験者の方が6割を占めており、ダイエットや健康維持を目的とした内容で「バランス良い引き締まった身体作り」をお手伝いしています。 また、運動の経験者様には 目標とする体型やパフォーマンス向上に向けた上級メニュー、リハビリ目的の方には 痛み軽減、スポーツ復帰 等のご要望に応じてメニューをたてています。是非、お気軽にご相談ください。 ≪運動例(初心者様向け)≫ ・全身のストレッチ ・腹式呼吸の練習 ・股関節の柔軟性向上とヒップの筋力向上トレーニング ・整理体操と自主練習メニューの確認 ※中・上級者さまにも、コアコンディショニングをベースに、目標に沿った内容で体軸を整えながら鍛える/引き締めるメニューを提案しています。

    ■30代男性  利用頻度:週に1度(オンラインセッション) 利用期間:3か月間 内  容:ダイエット(-5kg達成) ▶学生時代と比較して20kg太ってしまい、まずはストレッチから運動を再開したいとのことでした。  特に食事制限をせずに、まずはー5kg達成。今ではボディラインが整いトレーニングメインに継続しています。 ■40代女性  利用頻度:月に1度(対面セッション) 利用期間:半年 内  容:トレーニングフォーム・姿勢改善、(肩痛改善) ▶すでに別のパーソナルトレーニングをご利用中の方でしたが、さらなるフォーム改善と運動効果UPのために通ってくださいました。運動内容は別の先生のものをベースに、そのフォーム改善に努めたところ、ご利用を開始頂いてから関節の痛みがなくなった、くびれが出来たとのお声を頂いています。 ■60代女性  利用頻度:週に1度(対面セッション) 利用期間:半年間 内  容:リハビリ・体力向上 ▶病院でのリハビリ期間が終了しても、肩・膝の不調は残り杖をついて生活されていました。  現在は杖も使用せず、趣味のダンスレッスンを再開するに至り、最近では少しずつハイヒールでの外出も楽しまれています。 ■50代男性 利用頻度:2週に1度(対面セッション) 利用期間:4ヶ月間 内  容:筋力をつけたい・スポーツ復帰したい ▶もともと趣味でスポーツジムのレッスンを受けいた方ですが、膝の不調で歩くことも不安な状態になってしまったとのこと。1か月に2回ペースでも、しっかりと自主トレーニングを確認し、継続して頂きました。 現在はジムレッスンも再開され、ジャンプもしながらトレーニングを楽しまれています。

    初めてお会いする際によく耳にするのが、「体重を減らしたい、痛みをとりたい、引き締めたい・・」というお声です。私は、そういった言葉のもっと向こう側には皆様の【本当にやりたいこと】がある、だから今は身体をどうにかしたいんだろう・・ということを常に考えています。なので、そんな想いをシェアしやすい人間であるためにも、明るく楽しいレッスンをすることは絶対条件として、皆様のメンタル面への配慮も意識しています。 また、「知っていることと出来ることは違う」ということを理解したうえで、お互いに同じ位置にたって課題と目標を共有することを大事にしています。とにかく、私はあなたの味方です!!という想いを伝えること、そのために結果にコミットして全力で最善を提供するのが私のモットーです。

    4.5

    2023/09

    • トミーさん
    • 40代
    • 富山県
    • サービス品質 5
    • プロの人柄 5
    • 金額 4,000

    このプロのおすすめポイントを教えてください

    画面越しにもかかわらず、見えていないであろう部分まで的確に指摘してくれました。また、感覚的に理解しやすい言葉を使ってくれるので、初心者でもついていくことができました。

    レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください

    明るくて、いろいろな面白い例えを用いてレッスンを進めてくれるので少しキツイことも楽しめました!

    レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください

    特に肩回りが軽くなった感じと、鎖骨が出てきたのが嬉しかったです!
    トレーニングを受ける方の年代をお選びください
    40代, 50代, 60代以上
    トレーニングを受ける方の性別をお選びください
    男性, 女性
    どこでサービスを受けますか?
    生徒が先生のもとへいく(通い), オンライン
    ゆたか整体院
    ニューユーザーニューユーザー
    4.8
    (3)
    神奈川県横浜市高島

    Q:ゆたか整体院の特徴を教えてください。 A:軽いトレーニングと整体を合わせたセッションになります。 激しい運動は行いません。ほぼ整体の施術だとお考え下さい。 Q:トレーニングはどこで行いますか? A:横浜駅2分の私の整体院で行います。

    Q:体験レッスンはありますか? A:あります。初回は半額で受けれますのでお気軽にご連絡下さい。 Q:運動初心者でもトレーニング可能でしょうか? A:大丈夫です!難しい事は行わないで安心して下さい。

    20代から60代までのお身体のお悩みを抱えた方が多いです。 (姿勢改善、症状改善、肩こり、腰痛、しびれ、身体が硬いなど)

    何処に行っても改善しなかった手の痺れが改善した。 10年以上悩んだ腰痛が改善した。 姿勢がよくなった。

    現在のお身体の状態を分かりやすく説明し何が問題になっているか、どこを改善するべきなのかを お伝えしながらセッションを進めていきます。

    その他特長などの紹介

    国家資格保持(柔道整復師)整体師歴10年、パーソナルトレーナー、コンディショニングトレーナー 39歳2児のパパ

    4.5

    2023/09

    • KOさん
    • 30代
    • 東京都
    • サービス品質 5
    • プロの人柄 5

    このプロのおすすめポイントを教えてください

    腕がいいです!姿勢を矯正いただき、かつコミュニケーションも楽しいです。

    このプロに決めた理由を教えてください

    以前家の近くで整体院をやっていた時からずっとお世話になってます!
    トレーニングを受ける方の年代をお選びください
    10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
    トレーニングを受ける方の性別をお選びください
    女性
    どこでサービスを受けますか?
    先生が生徒のもとへいく(出張), 生徒が先生のもとへいく(通い)
    もっと見る

    ストレッチ教室の口コミ(評判)


    5

    14時間前

    • セイユウさん
    • 20代
    • 兵庫県

      このプロのおすすめポイントを教えてください

      うまそうだったから

      このプロに決めた理由を教えてください

      ストレッチできそうだったから

      5

      21日前

      • ゲストさん
      • サービス品質 5
      • プロの人柄 5
      個人の体調や悩みに向き合ってくれるところ。
      レッスンの日の体調に合わせてくれます。身体の悩みについて的確なアドバイスとレッスンをしてくれます。なんといってもレッスン後にスッキリする事が嬉しいです。

      5

      10日前

      • yukinkoさん
      • 40代
      • 東京都
      • サービス品質 5
      • プロの人柄 5

      このプロのおすすめポイントを教えてください

      施術の痛みは全くなく、身体がすぐにラクになります!正しい動きや必要なエクササイズなども教えてくださり、どんどん身体が整ってくるのを感じます。パーソナルトレーナーのようにアドバイスをいただけるので、普段運動をされている方はパフォーマンスが上がると思います。整形外科など、病院では「手術したほうがいいかも」と言われるような症状も日常生活に支障がないほどに改善しております。

      このプロに決めた理由を教えてください

      参加したイベントで施術体験を受けたらとてもよかったので!

      レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください

      いつも穏やかでゆったりとした雰囲気です。アロマなどにもお詳しく、いい香りで迎えてくださいます。

      レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください

      右足に軽度の外反母趾がありますが、どんどんフラットになっています。左足首の骨折の後遺症も軽減されています。そしてピラティスが上達しました!
      その他のご意見・ご感想
      いつもお世話になりありがとうございます!今後ともよろしくお願いいたします。

      5

      20日前

      • ゲストさん
      • サービス品質 5
      • プロの人柄 5
      • 金額 7,700
      一回のコンディショニングで可動域が増えた
      以前からずっと左の肩甲骨の内側に張りがあり左手が真上まで上がり難い状態でした。 接骨院へ行っても整形外科に行ってもなかなか改善されずに困ってましたが今回、コンディショニング(ストレッチ)レッスンを1時間受けたら肩甲骨内側の張りもなくなり左手も真上までスムーズに上がる様になりました。 医療とはまた違うアプローチで筋肉を緩めて今まで狭かった可動域が広がるとは思っていなかったのでビックリしました。 また、背中が疲れてくると腰が痛くなる事も多かったのですが、腰だけにアプローチするのではなく関連している筋肉を緩めてリラックスさせて緩和させる方法も教えてもらいとてもためになりました。 実際に肩周りも腰もとても軽くなり可動域が広がった事によってより効果的にトレーニングが行えそうです。 これから月に一度はコンディショニングを受けたいと思ってます。 ありがとうございました。

      5

      2023/10

      • まゆさん
      • 30代
      • 神奈川県
      • サービス品質 5
      • プロの人柄 5

      このプロのおすすめポイントを教えてください

      このプロのおすすめポイントは、ストレッチングの専門家としての知識と熱意です。彼/彼女はストレッチの重要性を理解し、個別のニーズに合わせた効果的なストレッチングルーチンを提供してくれます。その結果、柔軟性と筋肉の緊張の軽減に大いに役立っています。 さらに、このプロはコミュニケーションが優れており、私の質問に丁寧に答えてくれます。トレーニング中に適切なフォームとテクニックを指導し、私がストレッチを安全に行えるようサポートしてくれます。 最も印象的なのは、彼/彼女のモチベーションとポジティブなアプローチです。ストレッチングが物理的な健康だけでなく、心の健康にも寄与することを理解し、私にそのメリットを伝えてくれます。これにより、トレーニングはより楽しく、効果的に感じます。 総合的に、このプロのストレッチングレッスンは柔軟性、リラクゼーション、健康の向上に向けて、確かな方法を提供してくれます。

      このプロに決めた理由を教えてください

      このプロに決めた理由は、彼/彼女のストレッチングの専門知識と個人への焦点です。まず、プロはストレッチングに関する包括的な知識を持っており、それを個人のニーズに合わせて適用してくれます。私の身体の特定の課題や目標に合わせて、カスタムメイドのストレッチングプログラムを提供してくれることは非常に魅力的でした。 さらに、プロは個別の進捗をモニタリングし、適切なフィードバックを提供してくれます。このカスタムアプローチにより、私はより効果的なストレッチングを行い、進歩を実感できました。 彼/彼女は非常に思いやりがあり、私の個人的な健康とフィットネス目標をサポートし、質問に答えるためにいつも利用できるという点も魅力的です。 最終的に、このプロの人柄と専門知識が、私のストレッチングルーチンを向上させ、健康を改善するための信頼性のあるガイドになっています。

      レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください

      レッスン中は非常にリラックスした雰囲気で、プロの人柄が感じられました。彼/彼女はとても温かく、理解のあるトレーナーで、その態度が私を快適に感じさせました。 特に印象的だったのは、プロが私の進捗や快適さに常に気を配る姿勢です。セッション中に、私の体の反応に注意を払い、どのストレッチが最適かを調整してくれます。この個別指導は、私がセッションを楽しむことと、トレーニングの効果を最大化するのに役立ちました。 また、プロはレッスンを楽しいものにしようと努力しています。軽快な会話やポジティブなエネルギーは、ストレッチングを行いながらリラックスし、ストレスを解消するのに役立ちました。プロのモチベーションと笑顔は、セッションが楽しい体験に変わる一因となりました。 最後に、プロは私が質問や不安を自由に共有できる雰囲気を提供してくれます。彼/彼女は耳を傾け、解決策を見つけるお手伝いをしてくれ、私の快適さと信頼感を高めました。 レッスン中のプロの人柄は、ストレッチングを行うことを楽しく、効果的に感じさせ、一緒に働くことが快適で信頼できる体験になっています。

      レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください

      レッスンの効果を実感できました。具体的に実感できる点がいくつかあります。 まず、体の柔軟性が大幅に向上しました。初めてのセッション後から、日々のストレッチングルーチンが進化し、今では以前に比べて遥かに柔軟になりました。これにより、身体の動きがより滑らかになり、日常の不快感が減少しました。 また、筋肉の緊張やストレスが軽減されました。セッションの終了後、身体がリラックスし、日々のストレスを解消しやすくなりました。特に肩や首の緊張が減少し、痛みが軽減しました。 姿勢も改善され、背中の痛みが軽減しました。プロの指導のおかげで、正しい姿勢を保つことができ、それが身体全体の健康にプラスの影響を与えています。 最も大きな変化は、ストレッチングによるリラクゼーション効果です。セッション後、リラックスした状態で帰宅し、質の高い睡眠を得ることができます。 全体的に、レッスンの効果を実感し、ストレスの軽減や身体の調子の向上を感じています。

      ストレッチ教室の人気の依頼とプロからの提案

      依頼の詳細

      トレーニングを受ける方の年代をお選びください:
      40代
      トレーニングを受ける方の性別をお選びください:
      男性
      お客様、はじめまして! 伊藤と申します。ご依頼を拝見し、ご連絡致しました。 広島市中区を拠点にストレッチ指導、運動指導、ダイエット指導、鍼灸・整体治療など様々な方法でカラダの問題解決をさせて頂いています。 <体験レッスン>:5,500円/45分 ※ 他にも多数メニューあり  ・持ち物:動きやすい服装  ・ウォーターサーバー完備  ・駐車場無料完備(施設前にあり) その他ご不明点等ございましたら、お気軽にご連絡くださいませ。 何かご質問等ございましたらお客様からのご返信をお待ちしております。 よろしくお願いいたします。 ●パーソナルトレーナー伊藤和之● Tel:電話番号 Mail/ LINE:@532dutkh HP/ Instagram:ma2019ji 営業時間:9:00~20:00 定休日:不定期 拠点(住所):広島市中区舟入中町2–5炭本ビル1階

      依頼の詳細

      トレーニングを受ける方の年代をお選びください:
      50代
      トレーニングを受ける方の性別をお選びください:
      男性
      お客様、はじめまして! こんにちは健康運動指導員、ウォーキングインストラクターの辻本真友みです! ご依頼を拝見し、ご連絡致しました。 人間ドックで12年、健康運動指導をさせていただいています。 軸をしっかり使い力のいらない良い姿勢を保つためのストレッチをご提案いたします。 毎日していただきたい簡単な3つの運動で全身運動になるので、動きやすい身体に導きます。 個々の悩みに対応し成果を実感していただけましたら嬉しいです。。 <料金>(お振込み) お一人様60分 7000円+スタジオ代金 ~ <持ち物> 運動着 室内用のスニーカー等 汗拭きタオル 飲み物 <会場> その他ご不明点等ございましたら、お気軽にご連絡くださいませ。 お客様からのご返信をお待ちしております。 よろしくお願いいたします。 ●辻本真友み● Tel:電話番号 営業時間:9時~20時 定休日:未定

      依頼の詳細

      トレーニングを受ける方の年代をお選びください:
      40代
      トレーニングを受ける方の性別をお選びください:
      女性
      田中 美優
      ニューユーザーニューユーザー
      お客様、はじめまして! 田中と申します。ご依頼を拝見し、ご連絡致しました。 当店は肩甲骨を軸に歪んだ骨格を 正しい位置に戻していくストレッチ整体専門店! こんなお悩みの方にオススメ⭐︎ ・巻き肩の方 ・猫背の方 ・背中痩せしたい方  などなど 【肩こり解消!デスクワークの方向け】 ゆるゆる肩甲骨ストレッチ40分を6,000円で提供いたします。 その他ご不明点等ございましたら、お気軽にご連絡くださいませ。 お客様からのご返信をお待ちしております。 よろしくお願いいたします。 田中美優 Tel:電話番号

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