
ストレッチレッスンのプロを、ゼヒトモで探そう
柔軟性をアップさせて健康的な身体になりたい。身体の凝りをほぐしてリラックスしたい。ゼヒトモでは、そんなあなたの「やりたい」を叶えてくれるストレッチレッスンのプロを見つけられます。
ストレッチレッスンの基本
ストレッチレッスンでは、プロのトレーナーからストレッチの効果的な方法を指導してもらえます。健康維持やスポーツのための身体能力向上、怪我などで衰えた身体能力の回復など、個人個人の目的に合わせて指導を実施。中にはストレッチレッスン以外に、ヨガやピラティス、バレエなどのレッスンを行っている教室もあります。
ストレッチレッスンの時間や料金
レッスンの平均時間は30~60分、料金はレッスン1回あたり4,000円前後です。月4回の月謝制や通い放題の教室もあり、教室によって料金は変わります。なお、グループレッスンよりマンツーマンレッスンの方が料金は高い傾向です。入会金の有無なども事前に確認しましょう。初回は無料または格安価格でのカウンセリング&体験レッスンを行なっているプロもいます。オンラインレッスンに対応しているプロも多いです。
プロの探し方
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ゼヒトモの質問フォーム上で、レッスンを受けられる曜日や時間帯、頻度、場所などの条件を答えます。気になる方は、指導してくれるトレーナーの性別も選択してください。
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あなたの依頼に合ったプロからご提案が届きます。プロの中には専門資格を有する方や他のレッスンも行っている方も多くいるので、提案内容とプロフィールをしっかり確認しましょう。
プロを選ぶ
提案内容や写真をしっかり確認し、メッセージを重ねます。目的が明確な場合は、過去の実績や指導方法を詳しく聞いてみてください。気になったら、試しにレッスンを受けてみましょう。
ストレッチ教室の事例
Supporters
ストレッチ教室のプロ一覧
その他特長などの紹介
- セイユウさん
- 20代
- 兵庫県
その他特長などの紹介
- yukinkoさん
- 40代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
その他特長などの紹介
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 7,700
- モコモンさん
- 40代
- 愛知県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 50,000
その他特長などの紹介
- ゆうきさん
- 40代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
その他特長などの紹介
- 踊るかぼちゃさん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
その他特長などの紹介
- TYさん
- 40代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 10,000
- ダイさん
- 40代
- 京都府
- サービス品質 4
- プロの人柄 4
- 金額 1,500
その他特長などの紹介
- にしおかさん
- 20代
- 京都府
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- うしいちろうさん
- 40代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 12,000
- トミーさん
- 40代
- 富山県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 4,000
その他特長などの紹介
- KOさん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
ストレッチ教室の口コミ(評判)
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 個人の体調や悩みに向き合ってくれるところ。
- レッスンの日の体調に合わせてくれます。身体の悩みについて的確なアドバイスとレッスンをしてくれます。なんといってもレッスン後にスッキリする事が嬉しいです。
- yukinkoさん
- 40代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 施術の痛みは全くなく、身体がすぐにラクになります!正しい動きや必要なエクササイズなども教えてくださり、どんどん身体が整ってくるのを感じます。パーソナルトレーナーのようにアドバイスをいただけるので、普段運動をされている方はパフォーマンスが上がると思います。整形外科など、病院では「手術したほうがいいかも」と言われるような症状も日常生活に支障がないほどに改善しております。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 参加したイベントで施術体験を受けたらとてもよかったので!
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- いつも穏やかでゆったりとした雰囲気です。アロマなどにもお詳しく、いい香りで迎えてくださいます。
- レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 右足に軽度の外反母趾がありますが、どんどんフラットになっています。左足首の骨折の後遺症も軽減されています。そしてピラティスが上達しました!
- その他のご意見・ご感想
- いつもお世話になりありがとうございます!今後ともよろしくお願いいたします。
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 7,700
- 一回のコンディショニングで可動域が増えた
- 以前からずっと左の肩甲骨の内側に張りがあり左手が真上まで上がり難い状態でした。 接骨院へ行っても整形外科に行ってもなかなか改善されずに困ってましたが今回、コンディショニング(ストレッチ)レッスンを1時間受けたら肩甲骨内側の張りもなくなり左手も真上までスムーズに上がる様になりました。 医療とはまた違うアプローチで筋肉を緩めて今まで狭かった可動域が広がるとは思っていなかったのでビックリしました。 また、背中が疲れてくると腰が痛くなる事も多かったのですが、腰だけにアプローチするのではなく関連している筋肉を緩めてリラックスさせて緩和させる方法も教えてもらいとてもためになりました。 実際に肩周りも腰もとても軽くなり可動域が広がった事によってより効果的にトレーニングが行えそうです。 これから月に一度はコンディショニングを受けたいと思ってます。 ありがとうございました。
- まゆさん
- 30代
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- このプロのおすすめポイントは、ストレッチングの専門家としての知識と熱意です。彼/彼女はストレッチの重要性を理解し、個別のニーズに合わせた効果的なストレッチングルーチンを提供してくれます。その結果、柔軟性と筋肉の緊張の軽減に大いに役立っています。 さらに、このプロはコミュニケーションが優れており、私の質問に丁寧に答えてくれます。トレーニング中に適切なフォームとテクニックを指導し、私がストレッチを安全に行えるようサポートしてくれます。 最も印象的なのは、彼/彼女のモチベーションとポジティブなアプローチです。ストレッチングが物理的な健康だけでなく、心の健康にも寄与することを理解し、私にそのメリットを伝えてくれます。これにより、トレーニングはより楽しく、効果的に感じます。 総合的に、このプロのストレッチングレッスンは柔軟性、リラクゼーション、健康の向上に向けて、確かな方法を提供してくれます。
- このプロに決めた理由を教えてください
- このプロに決めた理由は、彼/彼女のストレッチングの専門知識と個人への焦点です。まず、プロはストレッチングに関する包括的な知識を持っており、それを個人のニーズに合わせて適用してくれます。私の身体の特定の課題や目標に合わせて、カスタムメイドのストレッチングプログラムを提供してくれることは非常に魅力的でした。 さらに、プロは個別の進捗をモニタリングし、適切なフィードバックを提供してくれます。このカスタムアプローチにより、私はより効果的なストレッチングを行い、進歩を実感できました。 彼/彼女は非常に思いやりがあり、私の個人的な健康とフィットネス目標をサポートし、質問に答えるためにいつも利用できるという点も魅力的です。 最終的に、このプロの人柄と専門知識が、私のストレッチングルーチンを向上させ、健康を改善するための信頼性のあるガイドになっています。
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- レッスン中は非常にリラックスした雰囲気で、プロの人柄が感じられました。彼/彼女はとても温かく、理解のあるトレーナーで、その態度が私を快適に感じさせました。 特に印象的だったのは、プロが私の進捗や快適さに常に気を配る姿勢です。セッション中に、私の体の反応に注意を払い、どのストレッチが最適かを調整してくれます。この個別指導は、私がセッションを楽しむことと、トレーニングの効果を最大化するのに役立ちました。 また、プロはレッスンを楽しいものにしようと努力しています。軽快な会話やポジティブなエネルギーは、ストレッチングを行いながらリラックスし、ストレスを解消するのに役立ちました。プロのモチベーションと笑顔は、セッションが楽しい体験に変わる一因となりました。 最後に、プロは私が質問や不安を自由に共有できる雰囲気を提供してくれます。彼/彼女は耳を傾け、解決策を見つけるお手伝いをしてくれ、私の快適さと信頼感を高めました。 レッスン中のプロの人柄は、ストレッチングを行うことを楽しく、効果的に感じさせ、一緒に働くことが快適で信頼できる体験になっています。
- レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- レッスンの効果を実感できました。具体的に実感できる点がいくつかあります。 まず、体の柔軟性が大幅に向上しました。初めてのセッション後から、日々のストレッチングルーチンが進化し、今では以前に比べて遥かに柔軟になりました。これにより、身体の動きがより滑らかになり、日常の不快感が減少しました。 また、筋肉の緊張やストレスが軽減されました。セッションの終了後、身体がリラックスし、日々のストレスを解消しやすくなりました。特に肩や首の緊張が減少し、痛みが軽減しました。 姿勢も改善され、背中の痛みが軽減しました。プロの指導のおかげで、正しい姿勢を保つことができ、それが身体全体の健康にプラスの影響を与えています。 最も大きな変化は、ストレッチングによるリラクゼーション効果です。セッション後、リラックスした状態で帰宅し、質の高い睡眠を得ることができます。 全体的に、レッスンの効果を実感し、ストレスの軽減や身体の調子の向上を感じています。
ストレッチ教室の人気の依頼とプロからの提案
依頼の詳細
依頼の詳細
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ストレッチ教室に関する良くある質問
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