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一言PR
とにかく楽しく丁寧！動ける体を作りましょう☻
企業情報・自己紹介
こんにちは！ アニマルフロー、ヒートザビートのインストラクターMicaです！（クラシックバレエ歴7年） これらのレッスン、及び、ストレッチレッスンを行っています。 まずは聞き慣れないこの２つのエクササイズについて、簡単にご説明しますね。 ーーーーーーーー 【Animal Flow】（AF）…アメリカ発の自重トレーニング。3Dで動きます。体の細部まで連動させ、ストレッチング、コア、キネティックチェーン（関節連動）など、様々な効果を期待できるエクササイズ。 プロアスリートも取り入れているエクササイズです。 裸足で行います。 【HIIT THE BEAT】（HTB）…ドイツ発の最新エクササイズ。音楽に合わせて動く、ヒート(高強度インターバル)系ファンクショナルエクササイズです。こちらも全身を使い楽しく鍛えられます。負荷のかけ方はご自身である程度選んでいただけますので、きつければ軽く、がっつり汗をかきたければきっちり負荷をかけられます。 基本は屋内シューズを履いて行います。(裸足の場合もあり) ※柔軟性等トータル的に向上させたい方はアニマルフロー ※脂肪燃焼、汗をかきたい方、筋肉をつけたい方はヒートザビート ーーーーーーーー をお勧めします！ 【ストレッチレッスン】…最初にカウンセリングし、個々に合ったプログラムを提供いたします。 また、ケガ後に落ちた筋肉をつける、などもお気軽にご相談ください！ ◎アニマルフロー 1時間 パーソナル 6,600円 グループ 3,300円／人 場所は初台駅近くのスタジオ 参宮橋駅も徒歩圏内 グループレッスン 2-4名 ※持ち物…タオル、飲み物（シューズなし） ◎ヒートザビート 45分 パーソナル 5,500円 グループ 2,800円／人 スタジオは日時が決まってから押さえますが、 初台、渋谷、新宿、池袋、南麻布など （ご希望伺えます） グループレッスン 2名以上 ※持ち物…タオル、飲み物、屋内用シューズ ◎ストレッチクラス 60分 パーソナル 5,500円 グループ 2,800円／人 場所は初台駅近くのスタジオ 参宮橋駅も徒歩圏内 グループレッスン 2-5名 ※持ち物…タオル、飲み物（シューズなし） ※ お1人でもグループでも大歓迎‼︎ ※体験コースもご用意しています。 ※お支払いは当日、現金かPayPayでお願いいたします。 よろしくお願いいたします‼︎ Hi,there! I’m instructor of “Animal Flow” and “HIIT THE BEAT”. I can offer both lesson or stretching class so contact me pls:) Let’s enjoy together!! Thank you!
経歴・資格
◎アニマルフロー Level2 レッスン歴 2年 大手ジムから個人まで幅広く対応。 ◎ヒートザビート. Trainer1 レッスン歴1年 ジムでのグループレッスンがメイン。 ◎ストレッチクラス ご要望に応じて開催しています。気になる体のパートにアプローチしながら、ゆっくりほぐしていき、少しずつ動ける体を作っていきます。 幼い頃にクラシックバレエを7年間やっていました。 とにかく体を動かすことが好きで、サーフィンやスノーボード、ダンス等、いろんなことをやります。 そんな中、上記2つのエクササイズに出会い、 初回からはまりライセンスまで取ってしまいました！ やればやるほど、日常的な当たり前の動き、他のスポーツをする時の体の動かしやすさ等、毎回変化を実感しています。 この驚きの変化をみなさんにもぜひ体感していただきたい‼︎ また『いくつになっても自分の足で歩く』を目標のひとつに掲げています。 ストレッチクラスでは.お話を伺ってからメニューを組み、柔軟性を高めながら必要な筋肉をつけていくレッスンをご提供いたします。 みんなで楽しく動いて、笑顔で過ごしましょう‼︎
お仕事で心がけていること
・好きな点 いろんな方に出会えること。そして、回数を重ねるごとにお客様の運動機能の向上を感じていけること。嬉しく幸せな気持ちになります。 ・心がけている点等 モットーは、“とにかく楽しく、丁寧に‼︎” お客様はもちろんのこと、私も楽しんでやっています。 あとは丁寧さ。楽しく笑いながらやりつつも、手直しできるところは細やかにしていきます。 どちらかというと、対応はフランクです。 ですので、わからないことなどあれば、いつでもお気軽に聞いてください！
