ストレッチレッスン

栃木県
ストレッチ教室のプロが近くにいます

ストレッチ教室の栃木県のプロ一覧

10人のプロ

Amanaiyoga
ブロンズブロンズ
5
(9)
栃木県鹿沼市坂田山
〜ヨガ未経験・初心者の女性のためのストレッチ教室〜
お客様からよくある質問と、その質問に対する回答①

身体が硬くても大丈夫ですか?【回答】はい、大丈夫です。お客様のお身体に触れるアジャストメントは、お客様のご要望・お身体の状態に合わせ、実施を判断しています。お一人おひとりの状態を見て、むりなくストレッチを案内させていただきます。

お客様からよくある質問と、その質問に対する回答②

ヨガとストレッチの違いはなんですか?【回答】ストレッチの方が、より柔軟性向上を目的としたポーズやほぐしの動きなどが多くなっていますが、レッスン構成は大きく変わりありません。ただし、ヨガの中では、瞑想や呼吸法などを積極的に行なっていくのに対して、ストレッチですと、やや少なめの構成になります。(ご希望の場合には、ストレッチレッスンにも瞑想や呼吸法を入れることが可能です)

主なお客様層(年齢層や目的、メインプランなど)

20代以上の全てのヨガやストレッチ未経験・初心者の女性のお客様限定になります。 お若くて小学生から、70歳代の女性まで幅広く指導させて頂いております。

過去に対応したお客様の成功事例

テレワーク続きのお客様で、身体背面が凝り固まり、眼精疲労とハムストリング・大臀筋周りのこりを改善されたいというお客様。初めてのストレッチレッスンでしたが、3週間も経つと、よく眠れるようになっただけではなく、背中背面全体の柔軟性がついてきており、今ではきつかったダウンドックという下向きの犬のポーズで、気持ちよく呼吸ができるまでに変化されました。

サービス提供の際に心がけていることや、大切にしていること

むりなく長く続けられるレッスン 楽しくリフレッシュできるレッスン

レビュー

5

2021/12

  • ゲストさん
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
アロマリラックスヨガ
初めてヨガを体験しました。何種類かあるアロマオイルの中から自分好みのアロマを選び、コットンに湿らせ、水分補給しながらアロマオイルの香りに癒されながらレッスンを受けられるのが魅力的でした。座った状態から少しずつ慣れてきたところで、全身を使っていろんなポーズや体勢を変えたりと、普段使わない筋肉を使ったりで体が硬くなっていて痛く感じる部分もありましたが、徐々に軽くなった気がしました。それと道具を取り入れたりと心地よい体勢だったり瞑想とリラックス効果のあるプログラムになっていてとても良かったです。呼吸法も意外と難しいなと思いました。教え方もわかりやすく丁寧で、また是非体験してみたくなりました。楽しい時間をありがとうございました。
対応可能な依頼内容
グループ・プライベート
グループレッスン(複数人), プライベートレッスン(1対1), 先生のお勧め
クライアントの年齢
20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
クライアントの性別
女性
クライアントの目的
美容・ダイエット効果, 趣味にしたい, その他, リラックスしたい・凝りをほぐしたい, 健康促進・柔軟性アップ
対応できるインストラクターの性別
女性のインストラクター
クライアントの参加人数
1人, 3人, 2人
MikuYoga
ブロンズブロンズ
5
(1)
栃木県宇都宮市
皆んな違って皆んないい!是非繋がりましょうʚ♥ɞ

閲覧いただきありがとうございます◡̈ 宇都宮市でヨガ講師をしています ミクと申します✰⋆。:゚・*☽:゚ 私は生まれつき骨格の作りにより 股関節部分に痛みが出てしまったことがキッカケで、一生筋力を付けていないと身体に痛みが出ると 医師に言われたことから、人に伝えながら自身を整えられればと思い講師になりました。 大半の先生は ヨガに魅了されて、 ヨガが趣味で、 ヨガをして心が整えられた、 から仕事にしたいなどの方が周りには多く 私のような入り口の方はいなかった。 実際、ヨガを学べば学ぶほど ヨガをすればするほど 使われていなかった筋肉がついてきて 全く痛みがなくなり いつのまにか姿勢が改善されてきて 太りにくい身体にもなり 揺れ動きやすかった心が 穏やかになっていきました。 風邪を引かないから健康だと よく思われてる方がいらっしゃいますが 身体が健康だと思っていても 心にモヤモヤがあったり悩みがあると 頭痛がしてきたり 身体中カチコチになってしまう。 逆に気持ちは落ち着いているのに 身体に痛みがあると気分が滅入って 動くのも億劫、やる気が起きなくなります。 両方整ってこその 【真の健康】といえます。 そしてそんな風に健康を手にして いつまでもいくつになっても イキイキと輝きながら 【女性を楽しみたい】 と思ってる世の女性の皆さんを 全力で応援していくのが 私の使命だと思っています。 もう若くないから 何やっても無駄だから と諦めてるようで諦めきれない方!! 是非お手伝いさせて下さい(*´-`) ☑︎産後ダイエットがうまくいかない ☑︎年々痩せにくくなった身体を何とかしたい ☑︎気持ちの乱れを整えて落ち着いた生活をしたい ☑︎自分だけの贅沢な時間を過ごしたい ☑︎骨盤を調整し、身体の歪みを整えたい ☑︎頻尿に困ってる ☑︎ヒップアップやくびれを作っていつまでもパートナーに愛され自分をたくさん愛せるような美BODYを目指したい ☑︎とにかく本気で変わりたい方 穏やかで包容力のある内面に 年齢を感じさせない美魔女達を たくさん増やして 一度きりの人生を 楽しんでもらいたいです꙳✧˖°⌖

レビュー

5

2021/09

  • ゲストさん
    子どもたちにも優しく接していただき、また毎週レッスンを工夫していただき 飽きないよう、また誰でも参加できるよう試行錯誤していただいているおかげで みんな楽しくヨガが出来ています。
    対応可能な依頼内容
    グループ・プライベート
    グループレッスン(複数人), その他, プライベートレッスン(1対1), 先生のお勧め
    クライアントの年齢
    10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 10歳未満, 60代以上
    クライアントの性別
    女性, 男性
    クライアントの目的
    美容・ダイエット効果, 趣味にしたい, その他, リラックスしたい・凝りをほぐしたい, 健康促進・柔軟性アップ
    対応できるインストラクターの性別
    女性のインストラクター
    クライアントの参加人数
    4人, 1人, 5人以上, 3人, 2人
    栃木県宇都宮市
    生涯ずっと理想の自分でいられる身体づくりをサポート

    栃木県初のパーソナルトレーニング専門施設トータルフィットネスサポートでは、”一生涯ずっと理想の自分でいられる身体づくり”を全力でサポートします。 理想の自分になりたいけど、どうしていいかわからずに悩んでいるあなた。 世界でひとつ、あなただけのオーダーメイドプログラムで理想をかなえてみなせんか。 まずは、無料体験&カウンセリングであなたの理想をお聞かせください。 オンラインパーソナルトレーニングも実施しておりますので、宇都宮をはじめ、日本全国の皆様からのお問い合わせをお待ちしています。 <料金のご案内> 当施設は会員制となっておりますので、ご入会後にパーソナルトレーニングをご利用いただけます。 入会時にかかる費用 入会金22,000円+登録手数料3,300円+初回カウンセリング&測定3,300円+月会費6,600円×2か月分(3か月目以降からは口座引き落としになります) 月々に係る費用 月会費6,600円(3か月目以降) パーソナルトレーニング料金(各コースや時間によって異なります) 例)ゴールドコースの場合 *すべて税込価格 30分 2,200円 45分 3,300円 60分 4,400円 75分 5,500円 90分 6,600円 *詳しくは当施設のweb入会手続き・料金システムのページまたはマイアルバムにある料金のご案内の画像をご覧ください(https://totalfitness-support.com/fee/)。 <情報発信> トータルフィットネスサポートではSNSを使用してトレーニングや健康に関する様々な情報をご紹介しています。よろしければこちらもご覧ください。 トータルフィットネスサポート公式Facebook(https://www.facebook.com/totalfitnesssupport/) トータルフィットネスサポート公式YouTubeチャンネル(https://www.youtube.com/channel/UCANj5WBB-BjebezehNYZkMw?view_as=subscriber)

    レビュー

    5

    2020/07

    • ゲストさん
      かおりさん:個別指導専門のジムを探していたところ、ここを発見しました。やっぱりマンツーマンできちんと説明してくれると、何を頑張ればいいか明確だから目的を見失わずに頑張れます。
      対応可能な依頼内容
      グループ・プライベート
      グループレッスン(複数人), その他, プライベートレッスン(1対1), 先生のお勧め
      クライアントの年齢
      10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 10歳未満, 60代以上
      クライアントの性別
      女性, 男性
      クライアントの目的
      美容・ダイエット効果, 趣味にしたい, その他, リラックスしたい・凝りをほぐしたい, 健康促進・柔軟性アップ
      対応できるインストラクターの性別
      女性のインストラクター, 男性のインストラクター
      クライアントの参加人数
      4人, 1人, 5人以上, 3人, 2人
      ウェルネスシーン
      シルバーシルバー
      4.8
      (11)
      栃木県小山市
      明るく楽しく元気よく!時には厳しく運動しましょう。

      はじめまして、栃木県小山市・宇都宮市・下野市でパーソナルトレーニングとパーソナルストレッチを行っています。 ・ジムに入ったけど1人で何をしていいか分からない ・運動器具の使い方が分からない ・1人で運動するのが苦手 ・運動をしたいけど何から始めたらいいかわからない ・体力をつけたい ・筋肉をつけたい ……など色々な目的に合わせて、1対1のパーソナルなのでその方に合ったトレーニング方法を提供しています。 ストレッチは、自分では伸ばすことの出来ない筋肉の深層部まで伸ばし可動域を広げ、全身の凝りやむくみを解消・体の改善を行っていきます。 その他にも富士登山やダイエット企画など様々なイベントを行ったり、ファスティングを取り入れたりしています。 明るく、楽しく、元気よく!時には厳しく!!をモットーに指導しています。 トレーニングとストレッチでご自身の体の変化を体感してみてください!! ○料金  ※施設利用料などはありません トレーニング:体験カウンセリング込3000円(当日入会で体験料金&入会金無料) ストレッチ:初回60分カウンセリング付 3500円 ○活動店舗.営業時間 Topfit小山店 10:00~21:00 定休日・木曜日 Bnetbeauty宇都宮店(女性トレーナーオンリー)  10:00~21:00 定休日・日.祝日 女性専用Bnetbeauty自治医大店(女性トレーナーオンリー) 10:00~21:00 定休日・日.祝日 ○サイト HP(Topfit小山店)→http://www.top-fit.jp HP(Bnetbeauty)→http://www.bnetbeauty.jp HP(ストレッチ)→https://free-stretch.com Instagram→https://instagram.com/topfit_oyama?gshid=2mwpp4w0697h

      レビュー

      5

      2020/02

      • ゲストさん
        お店は普通ですか。トレーナーの方の対応がとても良かったです。 施術は、話しをしながらやって欲しい箇所と強が私には、とても良かったです。希望どうりやや強めで回数もちょうど良かったです。 来月また予約しようと思います。
        対応可能な依頼内容
        グループ・プライベート
        その他, プライベートレッスン(1対1)
        クライアントの年齢
        10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 10歳未満, 60代以上
        クライアントの性別
        女性, 男性
        クライアントの目的
        美容・ダイエット効果, 趣味にしたい, その他, リラックスしたい・凝りをほぐしたい, 健康促進・柔軟性アップ
        対応できるインストラクターの性別
        女性のインストラクター, 男性のインストラクター
        クライアントの参加人数
        1人
        篠崎 裕亮
        シルバーシルバー
        5
        (7)
        栃木県鹿沼市緑町
        レビュー

        5

        2022/04

        • ハラミさん
        • 40代
        • 栃木県
        • サービス品質 5
        • プロの人柄 5
        • 金額 150,000
        ダイエットをしたくてトレーニングと食事管理をしていただきました。 トレーニングは自分が知らないような部位を鍛えて貰ったり、最新のマシンを使って色々なメニューを組み立ててくれるので飽きずに楽しく続ける事ができました。 食事管理も最初から一気にカロリー制限するのではなく、徐々に抑えていったので無理なく続ける事ができましたし、自分の食生活にたんぱく質、炭水化物、脂質の感覚を落とし込めたのが、リバウンド防止にとても役立っています。 ダイエットは、サポートしてくれるトレーナーさんの存在はとても大きいですが、お人柄も良く知識も豊富な篠崎さんにお願いして良かったです!ありがとうございました!!
        対応可能な依頼内容
        栃木県小山市南半田
        レビュー

        5

        2021/10

        • ゲストさん
          コロナ禍ということで感染リスクを考慮してパーソナルトレーニングジムを探していたところ近所だったので行ってみました。 トレーナーさんは研究熱心な方で常に各部位に効くトレーニングやストレッチを考えており、そして人をよく観察されていて、丁度いい重量や回数を瞬時に見極め、無理なくオールアウトへと導いてくれました。 週一で3ヶ月ほど通いましたが、前より胸や腕が太くなりました。 体型変えたくなったらまた通おうと思います。
          対応可能な依頼内容
          栃木県宇都宮市
          レビュー

          4

          2019/03

          • ゲストさん
            2018年5月から8月までジムに通いました。 9月予定していた結婚式に向けて体を絞りたいと思い入会しました。 結果8キロ体重が落ち、トレーニングのお陰で筋肉もつき、綺麗な姿で当日を迎えることができました。 行ったことは食事制限とトレーニングです。 トレーナーの藤本さんは私の生活パターンに合わせて、食事やトレーニングを考えてくれました。これまでダイエットを何度も試みましたが1人では思うように進まずどうすればいいのか悩んでいました。近所で通いやすかったということもありますが藤本さんにお願いして本当に良かったと思っています。 こんなコンビニ飯がありましたよ!とか、代替でこれを食べてみたらどうですか、飲み会があるなら次の日はこうしましょう!など、1人だと諦めていたこと、できなかったことが見ていてくれる人がいるだけで心強くできるようになりました。 寄り添って指導してくれた藤本さんには心から感謝しております。 今後の維持についてなども教えていただけるので通っている期間だけではなく、その後も頼りになる存在です。
            対応可能な依頼内容
            栃木県宇都宮市
            身体機能底上げ&リラクゼーションを一緒に叶える!
            お客様からよくある質問と、その質問に対する回答①

            Q1:体の歪みが気になっています。ストレッチで治るでしょうか? A:はい。お任せください。一刻も早く身体の歪みを治すべきです。歪みは身体の癖です。使い方に癖があるから歪んできます。一箇所の歪みが他の箇所を歪ませて身体全てのバランスを壊してしまいます。日常の歩いたり座ったりも、その歪みの中で処理されますから、どんどん身体に歪みの印が刻まれていくことになります。加齢と共にその身体の歪み、癖は染み付いて、筋力の低下する頃になると神経を圧迫して手術ということにもなりかねません。ぜひ、一刻も早く、身体の癖(歪み)を取り除くために、正しいストレッチを身に付けてください。

            お客様からよくある質問と、その質問に対する回答②

            Q2:子供の頃からストレッチが嫌いでしたが、そんな私でも継続できるでしょうか? A:はい。お任せください。ストレッチ嫌いは学校や部活でのトラウマが関係しているようです。無理矢理、力任せに押さえつけるようなストレッチは間違ったやり方です。本来ストレッチは究極のリラクゼーションですから眠ってしまうくらいに心地良いものです。自分が寝れる幅があればどこでもセルフストレッチできますよ。家の中のどこでもあるものを利用しての、自宅ジムストレッチも提案できます。自宅が簡単にジムに変身しますから家族みんなでストレッチでいいです。 また、HERARTS&HEAVENでは、楽しく遊びながらできる動的ストレッチを推奨しています。ストレッチしながら体幹トレーニングになる、欲張りなストレッチトレーニングです。バランスボールを使うBBストレッチトレーニンングはキッズも大好き、年齢問わず万人に人気のトレーニングストレッチです。 とにかく、何を悩んで何をどうしたいか相談してみてください。貴方の願いを叶えるストレッチをお伝えします。

            主なお客様層(年齢層や目的、メインプランなど)

            Q3:主なお客様の目的は? A:肩が凝る、腰が張る、頭痛などに悩まれて解しに来られる方もいます。マッサージや鍼は、一時的には心地よいかもしれませんが、永い間に刻まれた身体の凝りは、自分で動いて治すのが一番の近道ですし、一生の徳になります。 身体の使い方の癖が凝りや張りを作ってしまいますから、ただ解すのでなく、今後、肩が凝らない、腰が張らない方法を伝授いたします。

            過去に対応したお客様の成功事例

            Q4:過去に対応したお客様の例。 A:近年は小学生に限らず、とにかく日本は猫背の方が多いです。ほぼ全員猫背です。特にゲームに夢中になる頃から猫背が重症になります。子供の場合は大人しくストレッチをしませんから、バランスボールや、バランスボードを使って、動的ストレッチを行います。遊びと見せかけて、実はしっかりとストレッチ&体幹バランストレーニングになっています。いつの間にか、固まった胸郭が開き、心肺機能も」高まることから、喘息が完治、アレルギー完治、心臓病の改善の例もあります。また、身体機能の底上げができるので、徒競走で1位をとったり、スポーツテストで記録を出したり、部活でレギュラー昇格したり、、様々な成功事例があります。

            サービス提供の際に心がけていることや、大切にしていること

            Q5:心がけていることは? A:子供の頃からの「ストレッチは痛い怖い!」というトラウマを解消して差し上げること。むしろ、身体がストレッチされる開放感は、極上のリラクゼーションです。身体の緊張を解きほぐすことで初めて、心もほぐれて自分の最高の状態をキープすることができます。今、そこに居ながら、極上の温泉に浸かったようにリラックスできれば最高ですよね。その方法で極上の状態になって頂きたいと思います。

            対応可能な依頼内容
            グループ・プライベート
            グループレッスン(複数人), その他, プライベートレッスン(1対1), 先生のお勧め
            クライアントの年齢
            10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 10歳未満, 60代以上
            クライアントの性別
            女性, 男性
            クライアントの目的
            美容・ダイエット効果, 趣味にしたい, その他, リラックスしたい・凝りをほぐしたい, 健康促進・柔軟性アップ
            対応できるインストラクターの性別
            女性のインストラクター
            クライアントの参加人数
            4人, 1人, 5人以上, 3人, 2人
            ジャナン 秋本
            ニューユーザーニューユーザー
            栃木県日光市
            対応可能な依頼内容
            栃木県小山市
            0
            対応可能な依頼内容
            クライアントの参加人数
            1人, 2人, 3人, 4人, 5人以上
            クライアントの年齢
            10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 10歳未満, 60代以上
            対応できるインストラクターの性別
            男性のインストラクター, 女性のインストラクター
            クライアントの性別
            男性, 女性
            グループ・プライベート
            先生のお勧め, グループレッスン(複数人), プライベートレッスン(1対1), その他
            クライアントの目的
            健康促進・柔軟性アップ, リラックスしたい・凝りをほぐしたい, 美容・ダイエット効果, 趣味にしたい, その他

            新着の評価

            5

            11日前

            • ゲストさん
            • サービス品質 5
            • プロの人柄 5
            • 金額 5
            解り易い説明で指導
            数年前膝痛でストレッチ指導していただき完治してからも体のサポートをして頂いてます。年齢による体の歪み又は長年の癖による歪みなどなど欠点だらけの体型を的確に指摘し指導されてますが、頑張ってついていく過程で、自身の体の変化を少しずつ感じることが励みになっています。

            5

            1ヶ月前

            • ゲストさん
            • サービス品質 5
            • プロの人柄 5
            • 金額 2,000
            ストレッチノウハウで癒される時間
            りの先生は本当に優しくて、わかりやすい先生です。リラクゼーションとヨガのテクニックを練習しながら、筋肉の働きも説明してくれます。日常生活でもストレス解消に役立てることを習います。レッスンの雰囲気は楽で、批判もなく、いつも楽しみにしています。毎回レッスンが終わってからのスッキリ感が最高です!

            5

            1ヶ月前

            • ゲストさん
            • サービス品質 5
            • プロの人柄 5
            • 金額 2,000
            Calm & Peace of Mind Through Stretch Know-How
            Rino is a really kind and enjoyable teacher, she’ll walk you through the relaxation and yoga techniques, explaining how the muscles work and giving you tips along the way that you can use in daily life whenever you’re feeling stressed. She creates a comfortable and judgement-free atmosphere and I always look forward to her classes. You’ll always feel refreshed & rejuvenated after her class!

            5

            2022/06

            • ゲストさん
            • サービス品質 5
            • プロの人柄 5
            • 金額 3,800
            テレビで見て気になっていたレッスン
            少し前にバラエティ番組で見て気になっていた【からだリセット開脚】の対面グループレッスンがあったので参加してみました。 回転するだけで開脚出来るとテレビで見て、本当に開脚が出来るのかと思って参加しましたが、1回ではペターとはなりませんでした。 でも、レッスンが終わると体がとても軽くなっていました! 先生の説明では、骨格を整えて行く事で開脚が出来る体を作るようにしていくとおっしゃっていて、整ってくるとボディラインにも変化が出てくると伺いました。 毎週参加するのは難しいですが続けてみたいと思いました。

            5

            4日前

            • ゲストさん
            • プロの人柄 5
            • 金額 6,600
            気さくな医院長が矯正とストレッチで身体をケアしてくれます
            3人の子供のパパという事もあり、世間話や子供の事等を話しながらリラックスして施術を受ける事が出来ます。 詐術前に可動域や、症状等を細かく見てくれ流作業ではなく、マンツーマンならではのきめ細かな対応でお薦めです。 私は首の可動域は自分では普通と思っていましたが、詐術前と後で明らかに天井を見上げると自分でもわかる程に目線が変化していました。 肩甲骨周りは自分でもわかる程、可動域が狭かったのですが、きちんとほぐしてもらい更にトレーニングする事で、自分でも驚く程に可動域が変化しました。 慢性化しているので自分では分かりませんでしたが、詐術後は明らかに頭が軽く感じ、猫背気味だった背中もかなりスッキリとした感覚で身体が軽くなりました。 普段の生活で同じ体勢での仕事や、子育てで抱っこ等で身体を自分でケアする時間がない方には特にお勧めです、マンツーマンなので他のお客さんを気にする後も無いですし、子供用の遊ぶスペースもあるので子連れでも安心して通えお勧めです。