【初回限定‼ゼヒトモ特別価格】カウンセリング&体験ストレッチ60分
埼玉県のストレッチ教室のプロが近くに127人います
埼玉県のストレッチ教室の事例
埼玉県のストレッチ教室のプロ一覧
¥6,600
【まずはお試し】ストレッチレッスン4回チケット
¥35,200
【ライトプラン】ストレッチレッスン8回チケット
¥66,000
【しっかり改善】ストレッチレッスン12回チケット
¥92,400
🔴質問 ストレッチレッスンではどのようなことをしますか? 🔵回答 対面でのストレッチ・エクサイズの指導、ご自身が動くよりもストレッチを受けたい場合は、パートナーストレッチやボディケア等も可能です。 🔴質問 どんな効果がありますか? 🔵回答 関節の動きや筋肉の柔軟性が上がることで、姿勢改善・怪我の予防・代謝UP・健康維持増進、リフレッシュ・リラックス等の効果が期待できます。 🔴質問 どのくらい続けると効果が出ますか? 🔵回答 個人差があります。1回で効果が出る方も沢山いますが、時間が経つと戻ってしまいますので、まずは週1回・3ヶ月の継続をおススメしています。 🔴質問 運動初心者ですが大丈夫ですか? 🔵回答 初回時にカウンセリングとお身体のチェックを行い、お1人お1人に合ったレッスンを行いますので心配ありません。 🔴質問 体が硬いのですが大丈夫ですか? 🔵回答 体が硬くても、無理なく少しずつストレッチしていきますので、安心してお受け頂けます。 🔴質問 トレーナーさんはどんな方ですか? 🔵回答 鍼灸あん摩マッサージ指圧師の国家資格を保有したトレーナーです。ストレッチやボディケアの技術も保有しておりますので、その日のコンディションに合わせたトータルサポートが可能です。 🔴質問 通う場合、どちらに行けばよいですか? 🔵回答 さいたま市・京浜東北線与野駅徒歩5分のスタジオにお越しください。 https://torano-studio.com/access/ 埼玉県さいたま市中央区下落合1088-3 k’sビル2階・3階 🔴質問 自宅でもレッスンを受けることが出来ますか? 🔵回答 ご自宅への出張も可能です。2畳分のスペースさえあればレッスン可能です。 🔴質問 必要な持ち物はありますか? 🔵回答 通いの場合は、動いやすい服装・室内シューズをお持ちください。 出張の場合は特に荷物は必要ありません。
・40代・50代 ・肩こり・腰痛等の不調をお持ちの方 ・体の不調を根本から改善したい方 ・ハードなトレーニングが苦手な方 ・運動初心者の方 ・運動不足で体が硬い方
🔵腰痛で長時間の外出を控えていたクライアント様 股関節を中心に動きの悪い関節の動きを改善。また周囲の筋肉の柔軟性を高めることで、体の動きが改善し、長時間の外出が可能になり、腰痛も改善。
クライアント様のお悩みに親切・丁寧に耳を傾け、いつでも謙虚にそして誠実な対応、コミュニケーションを大切にしています!
その他特長などの紹介
トレーナーは業界歴20年 国家資格者(鍼灸あん摩マッサージ指圧師)
5
2023/12
- ミッチェルさん
- 40代
- 埼玉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 6,600
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 人柄が良く、知識がとにかく豊富なので話していて楽しかったです。こちらの話もしっかり聞いてくださる感じで、分からない事に対しても的確に答えてくださいます。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 仕事柄、腰痛に悩まされており、接骨院や病院に通っていましたがなかなか良くならず…そんな時に岡田さんにお世話になり、少し身体を動かしただけで身体が嘘のように軽くなって、本当に驚きました。これは継続したい!と思ってから、お世話になっています。
- レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- レッスン直後、率直に元気になりました。笑 話も聞いてもらえる上、身体も楽になるので、通うのが楽しく、飽きっぽい私ですが継続できています。
- このプロに改善してほしいところを教えてください
- 特にありません。
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 初めはトレーニングは辛いような印象でしたが、全くそんな事はなく、とにかく楽しかったです。細やかな気遣いも嬉しかったです。
- その他のご意見・ご感想
- またよろしくお願いします!
Q もみほぐしやマッサージと何が違うんですか? A もみほぐしやマッサージは筋肉を『ほぐす』という行為にあたります。 しかしストレッチはイメージの通り『伸ばす』という行為が入るので筋肉本来の長さに戻り 体のバランスを整えることができます。 もみほぐしで一度楽にはなるが、起きたら元に戻る。というのは元の筋肉の長さになっていないので すぐに縮み血行が悪くなりコリになってしまいます。 もみほぐしとストレッチはセットで行う必要があるので全てセットでご提供しております。 Q セルフストレッチとペアストレッチでは何か違うんですか? A 例えて言うと、セルフストレッチは歯磨き、ペアストレッチは歯医者さん のイメージをしていただけるとイメージがつきやすいかと思います。 ご自分でもやっていただくメニューをお渡ししますがあくまでも現状維持。と考えていただければと思います。 ペアでやる際は筋肉の流れやついている場所などを把握しているため、もちろん質が高くなってきます。 ですので、ぜひペアストレッチで関節の可動域をあげ、筋肉の柔軟性を取り戻し、セルフストレッチで再発しないよう予防して頂けたらと思っております。 Q 腰痛でもいっても大丈夫でしょうか? A もちろんです。腰痛の原因のほとんどが原因不明と言われたり、慢性痛です。と曖昧な診断をされることが多いかと思いますが、基本的に運動不足による筋肉の硬直が原因になります。ですのでぜひ来店していただいて、いた気持ちいくらいの強度で一緒にストレッチを行っていきましょう。 Q もみ返しなどないですか? A 普段、運動習慣がない方だと大前提に筋肉がだいぶ硬くなっております。 またストレッチ自体が運動効果がありますので筋肉痛やそれに似た倦怠感などが 起こる可能性があります。トレーニングと一緒でしっかりとコミュニケーションを取らせいていただき 強度を調整していきますのでご安心ください。
Q 返金などは可能でしょうか? A 申し訳ございません。返金等はいたしかねます。人と人が関わるお仕事になるので合う合わないはあるかと思います。なので初回80分の体験を受けていただき、この人となら安心して任せられると思って頂けたら通って頂けたらと思っております。 Q 手ぶらでも大丈夫でしょうか? A はい、大丈夫です。お着替え等もこちらでご用意させていただきますのでご気軽にご連絡ください。 シューズ等も特には必要ありません。 お飲み物は提供できませんのでそちらだけ必要であればご用意いただけたらと思います。
30代〜50代のご利用が多いですが10代の方も受け入れは行っております。 30〜40代の方々はディスクワークや立ち仕事で同じ姿勢をとっている時間が長いので 姿勢改善プログラムや慢性疲労回復・慢性痛改善でご利用する方が多いです。 50代以上の方は、趣味の為に体力づくりや一生自分の足で歩けるようにとのことで健康増進目的で通っていただいてる方が多いです。
40代女性 膝関節症・人工股関節術後 よくつまづき足が上がりにくかったです。 今ではつまづくこともだいぶ減り、足も疲れにくくなりました。 50代女性 朝起きた際にぎっくり腰になってしまい歩くのも辛い状況。 1回目でだいぶ楽になり3回目になると通常よりも歩きやすくなっていた。 再発防止と体力づくりで通っています。
こちら側が行った方がいい施術を一方的に提供するのではなく お客様のニーズを最優先に叶えたいことを大前提としてお話を聴き プログラム提供していくこと。 第三の場所として一つの憩いの場として居心地の良い空間づくりを 心がけております。
その他特長などの紹介
原則、押し売り等は一切しません。 こちらはセールスマンではなく運動指導者(トレーナー)になります。 不必要なものは提供しません。 初回割引は通うかどうかのお試しになりますので 次回の予定は、わかるようにして頂けますようよろしくお願いいたします。 合わなければ綺麗に断っていただいて大丈夫です。 ぜひ機になることは気兼ねなくご質問、ご相談していただけたら幸いです。
5
2023/08
- トシヤさん
- 40代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 明るくて丁寧な接客と技術の確かさです。
- このプロに決めた理由を教えてください
- ストレッチを受けて肩が軽くなったので継続して通っています
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- いつも楽しく雑談してくれるので、リラックスして受けられます。気持ち良すぎて気づいたらいつの間にか寝ていますが。
- レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 姿勢が良くなった気がします!
初回限定【ストレッチレッスンと施術とカウンセリング】30分 3,980円
¥3,980
【心地よいストレッチと施術で元の身体へ】shoji式矯正60分 初回+1000
¥9,000
【心地よいストレッチと施術で元の身体へ】骨盤矯正30分 初回別途初診料1000
¥5,000
shoji式60分5回券初検査料込 通常より6000円オフ
¥40,000
Q腰痛でもできますか? A慢性の腰痛は効果あります。(激痛時は応相談施術もできます) Q肩こりにも効きますか? A肩こりにも効果的なストレッチの種類があります。 Qセルフストレッチも指導していただけますか? Aはいします。やって効果のあるストレッチ、ないストレッチがやはりあります。間違ったストレッチをやっていると効果ない時もありますし、むしろ身体を壊してしまう場合もあります。そこをお身体をみて判断させていただきます。 shoji式姿勢矯正認定院のそこが強みです。 Q妊婦さんまた産後でも受けられますか? Aはい受けられます。そこが私の売りでもあります。 Q高齢でも大丈夫ですか? Aはい。ご高齢の方も安全にできるストレッチになります。 Q来院、訪問でも料金一緒ですか? A訪問ですと別途訪問料金かかります。
30代~50代がメインになります。慢性的な痛みを解放しましょう。ストレッチメインだったり施術メインだったりと時間ないでご希望も聞いて配分いたします。 ただほぐしているだけでは身体は良くなりませんので、しっかりストレッチや簡単な体操も頑張りましょう。
足が痛くて歩けない方がだんだん歩けるようになったり、頭痛薬がやめられない方が減らすことが出来たり、飲まなくて済むようになっています。
親切、丁寧、痛くなく心地よい刺激で施術、ストレッチを行うように心がけています。
その他特長などの紹介
shoji式姿勢矯正、マタニティー整体、産後骨盤矯正を普段行っています。 そこの知識をもとにストレッチ指導させていただきます。
5
2023/04
- かえるさん
- 40代
- 埼玉県
- 金額 10,000
- レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 身体に羽が生えたかのように、軽くなった
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 親切丁寧
- このプロに決めた理由を教えてください
- 家から近いのと、口コミを見て
【対面】60分 グループレッスン体験料
¥500
【対面】60分プライベート初回レッスン
¥5,500
【オンラインレッスン】初回30分レッスン
¥2,000
【初回お試し体験レッスン】初めてレッスンを受けられる方向け(30分・対面)
¥3,000
Q.身体の不調も軽減していけますか? A.はい!していけます! 当サロンではストレッチだけではなく、ストレッチでは整わない部分もございますので伸縮運動も加えていきますのでより効果を感じていただけると思います! グループレッスンではご自身での気付きを沢山お持ち帰りいただきながら少しずつお身体を変えていく内容になりますが、プライベートではお客様のお身体に合わせたメニューを組んでいきますのでより早く効果を出して行きたい方はプライベートでのレッスンをおすすめします。 更にプライベートではより深くストレッチを入れたいところにストレッチ施術もさせていただきながら、楽しく気持ちよくレッスン受けていただけます!
Q.可動性を上げていけますか? A.上げていけます! 身体の歪みから可動性がなくなってしまっている方がとても多いです。 ご自身のお身体の状態、可動性が上がらない原因をしっかり把握し、根本からお身体を変えて行きましょう! グループレッスンではそれぞれ個々に気付きを持ち、個々にアプローチし、少しずつお身体を変えていくレッスンになります。 プライベートレッスンではお客様のお身体に合わせてメニューを組みやらせていただきますので効果は出やすいです。
40代〜60代 可動性をあげたい。悩まない身体づくりをしたい。不調を軽減したい。運動不足を解消したいなど それぞれの思いを持ちレッスンに参加していただいております!
痛みがなくなった。可動性が上がった。 身体が楽になった。疲れなくなった。
皆さんがそれぞれに少しずつ効果を感じて楽しみながらお身体を変えていけるよう心がけております!
その他特長などの紹介
ストレッチだけではなく、運動感覚も掴むアプローチもさせていただいております!
5
2022/11
- Yumiさん
- 60代以上
- 埼玉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 10,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 親切丁寧
- このプロに決めた理由を教えてください
- ゆっくりわかりやすく説明してくれる
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- バックに流れている音楽がここちよい、
- レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 体型が変化してきた、
- このプロに改善してほしいところを教えてください
- 特に無し
- その他のご意見・ご感想
- このままで進めてください
【新規限定】パートナーストレッチ120分 通常料金14,400円
¥7,200
【新規限定】パートナーストレッチ90分 通常料金10,800円
¥5,400
【新規限定】パートナーストレッチ60分 通常料金7,200円
¥3,600
【フリーストレッチング大宮店とは?】 <地域密着で高リピート率の安心できるストレッチ専門店> フリーストレッチング大宮店では、お客様の本来健康な姿になるお手伝いをします。 肩こりや腰痛の他にストレッチや骨盤調整も行なっており、気になる部分の改善や、根本的な身体作りをしていきます。 ▶ 提供サービスは? パーソナルストレッチで、“お体の根本的改善”のお手伝いをしております。 ※お客様方は、寝ているだけでOKです。 肩甲骨や股関節周りのストレッチ・骨盤調整も行いますので 頭痛、肩こり、腰痛などの各症状の改善にも繋がります。 ▶ 当日の流れ 注意事項のご説明/カウンセリング ↓ パーソナルストレッチ ↓ アフターケア(セルフストレッチ)の説明 ▶ お客様からよくある質問/その質問に対する回答 Q.整体/マッサージとどのような違いがありますか? A.根本的な改善を目的としております。 施術する筋肉も表面(表層筋)ではなく、深い筋肉(深層筋)にアプローチを行います。 その結果、運動効果が高く/持続効果も7~10日ほど続きます。 Q.年齢制限はありますか?/主なお客様層は? A.特に年齢制限はございません、現在中学生~80代のお客様と幅広い年齢のお客様にご利用いただいております。主な年齢層は30代~50代のお客様が多く、男女比は5:5です。 Q.現在運動をしていませんが大丈夫ですか? A.大丈夫です。お客様の8割は現在運動をされていない方です。 Q.どんな症状の方が通われていますか? A.症状としましては、肩コリ/腰痛/むくみ/冷え症/姿勢改善/坐骨神経痛/脊柱管狭窄症 頭痛/スポーツパフォーマンスup こういったお悩みのお客様にご利用頂いております。 Q.何分コースがオススメですか? A.初めてのお客様は全身を診させて頂いて、硬さ/辛さの原因となる筋肉を洗い出しをさせて頂きたいので、 《90分コース》をオススメさせていただいております。
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2021/11
- ゲストさん
- 整体に頼るだけでなく自身で身体もメンテナンスをしようと決心して初めて伺いました。身体中の普段使っていない筋肉を総動員して施術をしていただき筋肉痛を味わっております。自分でもできるストレッチを教えていただいたので自宅でも挑戦し再度伺ったときにビックリさせたいと思います。まずは筋肉痛との闘いに勝ちたいと思いました(笑)またお願いいたします。
【お客様の声】 ストレッチ専門店にはずっと興味があり、今回ようやく行くことができました。 伸ばすだけかと思いきや、おしりをぐいぐい押されたり(これがかなり痛い!)、反対に腕はたいして伸ばされてないのになんでこんなに痛いんだろうとびっくりしたり、マッサージとは一味違う感じでした。長年柔らかくなりたいと思ったいたので、しばらく通ってみたいと思います。(2019/3/23 30代 女性)
【接客のモットー】 お客様のモチベーションが上がる声がけ。お話を沢山して目標達成に向けて一緒に頑張りましょう!!
その他特長などの紹介
パフォーマンス向上なら! こんにちは!!私自身のスポーツ経験や、帯同させて頂いてるチーム経験から スポーツパフォーマンス向上させるストレッチを得意としてます。 怪我の予防はもちろん、可動域を上げワンランク上で動ける身体作りを行いましょう!! ボディーメイクやシェイプアップなどのサポートも自信があります!! 理想の身体作りに向け一緒に頑張りましょう!! 【料金】 パートナーストレッチ 40分4,800円(税込) 60分7,200円(税込) 90分10,800円(税込) 120分14,400円(税込) 他 詳細はこちら:https://fs-oomiya.com/
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2020/04
- ゲストさん
- 技術、知識ともに素晴らしいサービスでした。 問診も丁寧で、施術後のアドバイスも私の体に合わせた納得できる内容でした。 始めは腰痛が酷く依頼しましたが、 今はゴルフのパフォーマンスを高めるために、 毎週お願いしています。 ストレッチの重要性が分かりました。 ありがとうございます。
ご自宅への出張やオンラインレッスンも承っております。 +++++++++++++++++++++++++++++++++++ https://www.street-academy.com/steachers/31694?conversion_name=direct_message&tracking_code=216df9b69851d22a2f860ce0ea3c615e +++++++++++++++++++++++++++++++++++ ◆運動が苦手 ◆運動を習慣に出来ない ◆筋トレが嫌い ◆体が硬い 方でも大丈夫です。 ◆目の疲れ・痛みやしびれ ◆ぜん息 ◆生理痛・頭痛・冷え ◆更年期障害(ほてり・のぼせ)・生活習慣病 ◆睡眠の質(熟睡できない・寝つきが悪い・朝目覚めが悪い・夜中に何度も目覚めてしまう)を改善・予防したい方や ◆姿勢を改善したい ◆体幹・脚腰を鍛えたい ◆疲れにくい体力をつけたい などお身体のお悩み以外にも ◆ストレスに強くなりたい ◆自信を持ちたい ◆自分と向き合う時間をとりたい といった 30~50代の女性を中心にご利用頂いております。 スポーツクラブに勤務していた時、仲良くさせて頂いていたお客様が 筋トレ中に突然倒れられ、そのまま亡くなってしまったことをきっかけに 単なる運動だけではなく、健康管理をしっかりできるトレーナーを目指して 運動指導歴19年。 整骨院や整体院にて骨盤矯正など整体の経験もあり、 東洋医学や心理療法なども学び続けており、 運動指導はもちろん、腰痛などの痛みの改善、 不定愁訴の改善などでもご好評をいただいております。 個人レッスンではカウンセリングをもとに お疲れの日は整体メインで、動きたくない日も動きたくなる♪ 動ける日はピラティス以外にもヨガや太極拳、気功などさまざまな ボディーワークの中からその日のあなたに合わせた オーダーメイドのセッションが受けられます。 ご自宅やマンション内のジムへの出張、渋谷、不動前(品川区)、千歳船橋(世田谷区桜丘)、武蔵浦和(女性のみ)でもセッションさせて頂いております。 お客様の声はこちらhttps://ameblo.jp/sayurin312/theme-10043841775.html 身体はもちろん、心も人生も変わるお手伝いができたら幸いです。
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2019/10
- ゲストさん
- 気づきと変化を実感できて毎回楽しいです。
ストレッチレッスン50分 機能改善、健康増進 個人3000円・グループ600円
¥600 〜 ¥3,000
ストレッチ整体50分+体操教室、体験無料レッスン付き 3300円
¥3,300
ストレッチ整体60分 姿勢改善、健康な身体作りに癒やし効果もプラス 3300円
¥3,300
腰痛が有り腰に負担が掛かる体勢が取れませんが出来ますか?→ 1人1人の体の悩みを伺いし改善していきますので、ムリな動きはしません。 腰も伸ばしケアしスッキリします!!
膝痛と肩こりは改善できますか?→ はい。小さな動きから始めていき、少しづつ動かす事により可動域が広がり改善していきます!!
20代〜80代まで対応 運動不足解消!姿勢改善!体力アップ維持にダイエット効果もあります。
腰痛、肩こり膝の改善 体のたるみの引き締め 持久アップ 姿勢改善 冷え症、便秘改善
ムリなポーズはしません。 得意な動きから、はじめて頂き徐々に体、全体を使って頂きます。 楽しいと感じて頂けるよう、リラックスしながら笑顔で、おこないます。
その他特長などの紹介
1レッスン終了後には気持ちよく感じられます。 できなかった動きも少しつづ出来るようになりますので安心して、ご参加下さい。
運動不足解消・姿勢改善 55kg→51kg 6ヶ月 1回 3,500円(月3回) 女性・40代 埼玉県さいたま市
事務仕事ばかりの生活で肩こりが酷く、お腹の脂肪もついてしまったことを気にしていたお客様。誰でもできる簡単ピラティスを3ヶ月続けた結果、肩こり猫背が改善され、お腹の脂肪も気にならなくなりました。
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2021/11
- ゲストさん
- とにかく、すごく楽しいです。私自身の為のメニューを作ってくれて、どんどん健康になっていきます。先生は、いつも褒めてくれます。永井先生の所にお世話になって本当に良かった。と皆にオススメ出来ます。レッスン終わると同じ建物に接骨院が有り、帰りに寄るとストレッチが1000円引きになるので.それも気にいってます。
さいたま市内出張・全国オンライン 心と体をほぐして整えるやさしいヨガをお伝えしています。 頑張りすぎてカチコチのところはほぐして 姿勢や左右のバランスを整えていきます。 呼吸とともにシンプルな動きをすることで 自分と体がなじみ、ほっとくつろげたり、 体が緩むと気持ちもやわらかくなります。 心地よい体の伸びと呼吸、 今ある感覚を大切に、体と心を大事にする。 忙しい方こそ、緩んでほっと休めるひと時を。 おすすめの方は □肩こりや腰痛がつらい方 □なんとなくだるさや疲れが取れない方 □体にやさしい運動を探している方 □産後の体を少しずつ整えたいママ □スマホやPC作業で固まった体をほぐしたい方 メニュー やさしいヨガ、乳がんケアヨガ(乳がんを経験された方のためのヨガ)、 キッズヨガ、産後ママ・ベビーヨガ、リストラティブ(動かないでリラックス)ヨガ、 経絡(ツボを刺激する)ヨガ、(少し動く)リラックスヨガ、アロマヨガ 募集中のレッスン会場と料金 〇三橋公民館 子連れOKすこやかヨガ(月数回、平日昼間) 〇くしひき整骨院ヨガ(第3日曜日) どちらも1回 60分 1,300円 〇オンラインzoomレッスン *グループ(毎週木曜10時やさしいヨガ、 隔週木曜14時乳がんケアヨガ、キッズヨガ他) 1回 50分 1,000円 お得な回数券(6回5000円)や月コース(1ヶ月2000円他)もあります *プライベートオンラインレッスン 30分 2000円 60分 3000円 〇出張ヨガ(さいたま市内) お一人・お二人 60分 3000円 +出張料1000円 3~10人 60分 お一人1000円+出張料1000円 10人以上 60分 10000円目安に相談 お時間、人数、メニュー等ご相談ください。 (リストラティブヨガのみ別料金: お一人 60分4000円 90分5000円、+出張料1000円 3名まで) ブログ https://profile.ameba.jp/ameba/karadafuwari Instagram https://instagram.com/fuwariyoga3 facebook https://www.facebook.com/fuwayoga/ 連絡先 LINE@(ご登録でオンライン体験無料) https://line.me/R/ti/p/%40tgd2350c フォームズ https://ws.formzu.net/fgen/S46254014/ メール fuwariyoga3@gmail.com
【年齢層】 ストレッチサービスは何歳からでもおすすめです! 運動経験やカラダの硬さによって必要性の高いメニューを作成いたします。 【目的】 ・関節痛の軽減・予防 肩こりや腰痛、むくみ解消などのお客様が改善したい目的を解決するストレッチングメニューを実施させていただきます。 ・パフォーマンス向上 お仕事中に疲労が溜まっていて「お仕事に集中できない」「寝ても疲れが抜けない」といった日々のパフォーマンスを発揮できるようにサポートいたします。 ・ボディメイク カラダの硬さがあると関節の歪みが発生してしまい、「太ももが太く見えてしまう」「お腹がポッコリしてしまう」といったこともあります。そのため、ボディメイク・ダイエットをしたいけれど筋トレは不安…という人はストレッチから始めてみましょう。
その他特長などの紹介
【大人からの体力測定とは!?】 学生時代に実施していた体力測定ですが、大人になってからは体力測定を実施していますか!? 健康診断では、血圧やコレステロールの数値を指摘されるとは思いますが、「カラダの柔軟性」や「筋肉をうまく使えているのか」といった数値を把握することで、腰や膝を痛める確率を"数値化"しました! 私のストレッチレッスンでは、カラダの硬さを数値化することであと○○cmカラダを柔らかくすると腰痛が軽減しやすいといったアドバイスが可能です。そこからお客様に必要性の高いストレッチを実施いたします。 また、ご自宅で出来るストレッチ方法もアドバイスしていきますので、良い数値を目指して一緒に頑張ってみましょう!!
北浦和-浦和に位置する「筋膜リリースヨガスタジオ‐浦和姿勢改善Labエクリエンス」は、痛みと姿勢改善に特化した「筋膜リリース」「姿勢改善ロルフィング®」「ヨガレッスン」を提供致します♫ 日本の医療国家資格とアメリカをはじめとした、4年間の留学で得た最先端スポーツ医学を組み合わせ、皆様の肩凝り、腰痛、姿勢などの改善を全力サポートいたします! 浦和・北浦和で唯一、男性参加も大歓迎のハンモックヨガスタジオです♫ 駐車場も完備しておりますので、お車でお越しいただけます♬ <こんな方におすすめです> →猫背などの不良姿勢を改善したい方 →肩こりや腰痛、身体の痛みを解消したい方 →ハンモックヨガに興味のある方 →身体が硬い方、ヨガ未経験の方 →運動不足を解消したい方 →浦和‐北浦和で少人数制のヨガスタジオをお探しの方 《料金(税別)》 1、少人数制ヨガクラス 50分 一回 ¥2,500 ヨガ 3回チケット ¥6,000(一回当たり¥2000) ヨガ10回チケット ¥20,000(実質1回当たり¥1600) (10回チケットには全身調整マッサージ約25分1回無料チケットを特典でプレゼント♫) ※入会金、年会費無料‼ 2、ロルフィング(姿勢矯正/姿勢改善) 体験セッション ¥6,000 ロルフィング®︎ 90分 ¥12,000 ロルフィング10シリーズ 一括払い¥100,000 3,完全プライベートヨガレッスン 60分¥6,000 4.筋膜リリース集中セッション 90分 ¥12000 詳しくはホームページをご覧下さいませ☆ お会いできることを楽しみにしております(^^♪
【体験料割引キャンペーン実施中】 10,000⇨1,980でご提供しております!
¥1,980
【(60分)2回/月】 60分のパーソナルを月に2回受けていただけるコースです!
¥17,600
【(60分)4回/月】 60分のパーソナルを月に4回受けていただけるコースです!
¥30,800
【(60分)8回/月】 60分のパーソナルを月に8回受けていただけるコースです!
¥52,800
Q:ストレッチ頑張っているんだけど全然柔らかくならないから柔らかくなるのは無理ですよね? A:無理と決めつけるにはまだ早いです!伸ばそうとしている筋肉を意識すればするほど筋肉は硬くなるのでストレッチ中は筋肉を意識してはいけません!このようなポイントをお伝えした上で行うと柔軟性の向上につながります!
Q:ストレッチレッスンて身体硬すぎる人はできませんよね? A:そんなことないです!私も過去に大手のスポーツクラブで全店1カタイと言われましたが、今はだいぶ柔らかくなったなと言われたりします。ポイントを知るだけで柔軟性はかなり変わります。
女性8割:男性2割 多い年齢層は30~40代 目的:ダイエット、産後のボディメイク、姿勢改善 メインプラン:60分の月4回プラン
足を30度しか上げられなかったお客様が90度足を上げられるように改善
サービス提供で一番心がけていることは、お客さまが快適な環境で運動を習慣化し結果を出せるようにしております。 ①女性に大人気!アロマを使った清潔な環境 ②運動前に行う丁寧なカウンセリング ③筋肉の緊張をほぐす整体 ④柔軟性を向上させるストレッチ ⑤ストレッチ前orストレッチ後のハーブティータイム ⑥結果を出す的確なアドバイス を行っていきます。 心地よい快適空間で理想の体型を手に入れていただけます!
その他特長などの紹介
戸建のパーソナルジムのためアットホームな環境で気軽に運動を行っていただけます。 特に、女性のお客様から人気があるのは ハーブティーと清潔なアロマ空間が人気です! お客様に『楽しく』『快適で』『効果的』と感じていただけるパーソナルジムです!
1.この仕事の実務経験はありますか? あります。 マンツーマンレッスンとグループレッスンがあります。 2.同じ分野の職歴はありますか? 無し 3.この仕事のどんなところが好きですか? 皆さんにとって怪我を減らし、笑顔で楽しくランニングをしてもらえる事が自分への財産となり、自分への喜びとつながる為です。また、教えるにつれて記録が伸びたり、何かに対して結果が出る事が一つの醍醐味と考えております。 4.この仕事に生かせる資格・技術等をお持ちでしょうか? ・JRTA認定マスタートレーナー ・初級ランナーズマイスター ・ジョギングインストラクター3級 5.その他・備考 指導をする傍ら、自分自身でも普段からランニングをしております。 私自身、怪我が多かったのもあります。怪我している人の気持ちは怪我が少ない人はわかりませんが、自分は怪我する人の気持ちもわかります。指導の際には故障時のモチベーションの維持の方法などもお話できます。 実績 40代の女性5名でハーフマラソンで2時間を切るプロジェクト(約4ヶ月間の練習)を行い、5名中2名が2時間を切る事に成功致しました。また、その他2名は自己ベスト更新しております。 自己ベスト更新は1名を除き、4名となりました。 最近のマンツーマンレッスンで怪我に苦しんできた人でフォームなどのレッスンを中心にやってきたら怪我も減ってきました。
Q:『昔からカラダが固くて悩んでいます。どうにかしたいです。』 A:カラダが固くなってしまう原因は様々ですが、 一番良くないのは「そのままの状態を放っておくこと」です。 「デスクワークで座りっぱなし、長時間同じ姿勢のまま、普段から運動を全くしていない」など これらが姿勢の悪化と柔軟性を低下させる要因となっていることが多いです。 ●慢性的な肩こり、腰痛に悩まされている ●正しいストレッチのやり方が分からない、自分でやるのは面倒だし大変、辛い ●効果がなかなか実感できない もし一つでも当てはまったら是非一度当店のストレッチを体験してみてください! 指名NO.1の経験豊富なスタッフが貴方のお悩み解決のお手伝いをします! _________________________________________________ Q:『柔らかくなるまでにどれくらい時間がかかりますか?』 A:それぞれお身体の状態によって3ヶ月~数年と期間が変わってきますが、 継続することにより確実に柔軟性をUPさせることが可能です! より効果を実感するには「週1回」から始めて頂く事をおすすめします。 【 コース案内 】 ☆今なら初回体験料がお得に!☆ ●25分/¥3,300( → ¥1,980/初回のみ) ●50分/¥6,500( → ¥5,500/初回のみ) 詳しくはコチラ https://beauty.hotpepper.jp/CSP/kr/salonCoupon/H000565607/condition/
Q:『ストレッチの内容を知りたいです』 A:当ジムのストレッチはマンツーマンで行う”ペアストレッチ”です。 まず初めに施術前カウンセリングにて現在のお身体の状態をチェック。 その後ストレッチ台にて、トレーナーがお客様の凝り固まった部位をそれぞれ伸ばしていきます。 痛みが感じるまで無理に伸ばしてしまうと怪我に繋がったり、逆に筋肉が固くなってしまいます。 熟練トレーナーがお客様一人一人の状態を見極めてストレッチを行いますので、施術後の変化をご体感頂けると思います! 【 施術例 】 ●慢性的な肩こり …上半身の筋肉(背中、胸、腕など) ●腰の痛み …骨盤周り(太もも、お尻)/背中周り ●脚の柔軟性 …下半身の筋肉(ふくらはぎ、太もも前後、お尻など)
クライアント様一人ひとりに合ったトレーナーのご紹介ができることが最大のウリです。 パーソナルストレッチに通ったことのない方が お客様の半分以上となっております。 初めての方もお気軽に体験にお越しください。 他のパーソナルジムが合わなかったお客様で当店を 気に入って通っていただくお客様も多くいらっしゃいます。 是非一度お問合せくださいませ。 ・ゴルフが上達したい ・疲れにくい体になりたい ・デスクワーク疲れを解消したい ・運動を始めたいが、まず体を柔らかくしたい ・キレイな姿勢を作りたい
現在でも駒崎は大手フィットネスクラブで、多数のストレッチ顧客様から喜んでいただいています。多数のトレーナーの中でも指名1位をいただいています。
▶姿勢改善について大切にしていること 美しいボディラインを作る上では、トレーニングによって姿勢を改善していくことが重要です。 なぜなら、姿勢を改善することで体のラインが美しく見えることももちろんながら、 不良姿勢のままで筋肉トレーニングをしてしまうと怪我をしてしまうリスクが高まるからです。 姿勢改善の難しいところは、同じ不良姿勢であっても、原因は人ぞれぞれ違うことにあります。 例えば、同じ反り腰であっても、ふくらはぎや前ももの柔軟性不足が原因の人もいれば、 腹筋群の筋力の弱さが原因の人もいます。 LUX Gymでは、トレーナーが会員さまの姿勢を把握しながら、 姿勢の歪みがある場合はその歪みが生じている理由を分析し、 その歪みを整えるための筋肉トレーニングや、ストレッチをご提案します。
その他特長などの紹介
▶筋肉をバランスよく鍛えることを大切にしております。 トレーニングにより筋力をアップさせるだけでなく、 怪我を防ぐためにもストレッチで柔軟性を高めることが重要です。 また、局所的に一部の筋肉を鍛えるのではなく、 体の前面や背面の筋力のバランスや、関節をまたぐ筋肉バランスを見ながら、 様々な筋肉を複合的に鍛えていくことが重要です。 このように、筋肉を鍛えることは様々なバランスを考える必要があり非常に難しいものですが、 LUX Gymでは多くのお客様の運動指導を重ね、 体の構造についても知り尽くしたトレーニングのプロフェッショナルがサポートします。
疲労改善 1回50分 2ヵ月間 1回6,500円(回数券割引あり) 30代 女性 埼玉県さいたま市浦和区
パーソナルストレッチで、無理なく体を伸ばして楽になっていただきました。
2020年11月に岩槻駅前にオープンした女性専用のヨガ教室です。 ★女性のみのヨガ教室なので安心! ★初心者でも安心! 初心者の方でも気軽に参加できるように、ゆったりとした 空間で楽しめるレッスンです。 ★都合の合う日に、気軽にレッスン! 回数券なので、急な予定変更や、体調不良等でお休み いただいても大丈夫です。 1レッスン1,000円のチケット制です。 ★アットホームな環境! アットホームな環境で丁寧なレッスンが受けられます。 個人のペースに合わせて受講いただけます。
Q. 正座やあぐらができませんが、パーソナルレッスンを受けることができますか? A. はい。床に座ることが難しい方は、椅子で行えるエクササイズ等、臨機応変に対応しています。
Q. 体が固いけど、大丈夫?? A. はい。パーソナルレッスンですので、その方にあった方法で身体をほぐしながらおこなっていきます。
〜こんなかたにおすすめ〜 ✅姿勢が悪い方 ✅肩こり、腰痛、膝痛のある方 ✅尿もれが気になり、運動を躊躇っている方 ✅ぽっこりお腹をどうにかしたい方 ✅いつまでもアクティブに動きたい方 ✅グループレッスンが苦手な方
・尿もれの心配がなくなった ・肩こり、腰痛が軽減した ・ウエストにくびれができた ・整骨院に行かなくなった
お客様一人一人の状態を見極めながら、その方の本来持っている力を無理なく最大限に引き出すように努めています。
その他特長などの紹介
骨盤周辺のインナーマッスルを 鍛えるエクササイズやストレッチに 沖ヨガの修正法なども取り入れ ご自身の持っている力を引き出しながら 体全体を整えていきます。 (レッスン内容は一人一人違います) 健康のため…と始めた運動で 身体を痛めてしまった方や パーソナルトレーニングや整体等で 思ったような効果が現れなかった方にも ご好評をいただいています。 グループレッスンは付いていけるか心配… そんなあなたには パーソナルレッスンが断然おすすめ!!
腰痛改善、柔軟性向上、尿もれ改善 未測定 2万円 (月4回) 11か月 女性・50代 オンライン
長年の腰痛持ちで、整骨院、カイロ、整体、パーソナル筋力トレーニングなどいろいろ試したが改善せず、【ヨガと骨盤エクササイズ】パーソナルレッスンを始めたお客様。みるみる体が楽になっていくのを実感され、一年近くご継続いただいています。気になっていた猫背、尿もれも解消し、体が楽になっただけではなく、今までできなかったヨガのポーズも出来るようになったと喜んでくださっています。
ストレッチ&姿勢診断&ボディチェック 60分
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ゆる~いストレッチ&ゆる~い筋トレ 60分 (週1回・月4回セッション)
¥22,000
出張ストレッチレッスン50分 (指導料+交通費)エリア限定 大宮区・岩槻区
¥5,000
腰痛専門 ストレッチレッスン 60分 (指導料+交通費+施設利用)
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質問:ストレッチのやり方が分かりません。どのようにやったらいいですか? 答え:沢山のやり方があります。個々の体を見て判断しながらストレッチ指導させて頂きます。 呼吸もとても大切になりますのでストレッチと一緒にお伝えしています。
質問:ストレッチをするタイミングはいつがいいの? 答え:筋肉が温まっているお風呂上りがベストなタイミングです。 副交感神経も優位になっているタイミングなのでストレッチ後にすんなり眠りにつけます。
私のお客様年齢は20歳から70歳まで幅広くストレッチ指導させて頂いています。 ストレッチには動的ストレッチと静的ストレッチがあります。 動的ストレッチは運動前。 静的ストレッチは運動後。 静的ストレッチでやるストレッチ希望が多いです。 ストレッチ&姿勢改善コースの60分コースのご依頼が多いです。
38歳 女性 運動歴無し 柔軟性向上希望 週1回 月4回 各60分コース 現在2か月進行中 ・股関節周辺の筋肉と肩甲骨周辺の筋肉をターゲットに静的ストレッチ指導。 ・体のクセが少しづつ改善中。 ・後々は、筋肉トレーニングをしていく方向。
体はこんなにも変わる事をお伝え出来るように分かりやすく・簡単にを心がけています。
その他特長などの紹介
セッション最後には質疑応答の時間を設けています。 何なりと分からない事があればお聞き下さい。
エクササイズや基礎も、習えます。 また、ショーダンサーの振り付け作成いたします。 プライベートレッスンもお受けします。出張も可能です(^ ^)
Q.体が硬くてもできますか? A.一人一人の体の状態を見ながら無理しないように動いていきます。少しずつ柔軟性を上げていきましょう。
運動は苦手だけど体を柔らかくしたい方、無理なく続けたい方
その他特長などの紹介
皆さま、はじめまして。 ヨガインストラクターのMinaです🧘🏻♀️ 以前は某ホットヨガスタジオでインストラクターとして、 多くのレッスンを担当していました。 今は、より多くの方とヨガを楽しみたいと思いフリーで活動しています。 ヨガとはポーズをとる事だけでなく、ヨガの考え方を日常に取り入れ自分自身を知り大切にしていく事だと思います🪷 レッスンでは高度で難しいポーズを取るよりも、ベーシックなポーズで得られる心地よさを大切にしています。 もしお身体の悩みがあれば事前に教えていただき、その日の身体の状態に合わせてレッスン内容もアレンジしていきます。 ヨガ未経験でハードルが高いと不安に感じてる方、体が硬くて自分には出来ないと心配している方。 どなたでも大歓迎!! 一緒にヨガで心も体も癒してあげましょう💫 🌳日時と場所 ・対面レッスン @ボクシングスタジオ(川越市内) 金曜11:00〜12:00 女性専用 日曜10:00〜11:00 男女OK ・オンラインレッスン ネット環境があればご自宅からどなたでも参加可能 日程はご相談ください。 たくさんの方とお会いできるのを楽しみにしてます。 最後まで読んでいただき、ありがとうございました🌟
汗が出るほどスッキリ!全身筋疲労回復ケア 【マッサージ&ストレッチ】30分間
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汗が出るほどスッキリ!全身筋疲労回復ケア 【マッサージ&ストレッチ】60分
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↑60分コース4回券(有効期間2ヶ月) 【マッサージandストレッチ】
¥18,000
Q.一緒にストレッチするの? A. お客様のお体を私がストレッチさせて頂きます。(お客様はストレッチマットで横になっているだけでOK) ※異性にお体を触れられる事に抵抗がある女性のお客様は女性が居るところへご相談下さい。 (問題なければ私、三吉が責任を持って行わせて頂きますので、どうぞご安心してお任せ下さい) よろしければ一度、体験ストレッチをご予約下さい。 必ず、お体が今よりもラクになります! 何卒よろしくお願い致します! ※抱えてる不調など添えてご返答下さい。 ◆例 ・5年前から腰痛 ・家事.掃除.洗濯.子育てでクビ・肩凝りがひどい ・仕事でふくらはぎがパンパン など。
Q.どんな服装で行けば良い? A.出来ればジャージなどのスポーツウェアでお越し下さい。 (着替え可能ロッカールーム有り) ◆営業時間(ストレッチ受付時間) 朝9時30分〜19時 ※毎週木曜定休
30代〜40代 主婦・自営業・会社員
筋肉疲労回復・ふくらはぎ結構促進・腰痛予防 首・肩こり緩和・基礎代謝アップ
見た目は威圧的ですが 親切・丁寧に効果的なサービスを心がけてます。
その他特長などの紹介
汗が出る程、痛いかもしれませんが それだけ疲労物質が溜まってる証拠です。 ぜひマッサージ&ストレッチをご受講下さいませ。
Q:ストレッチは初めてですが大丈夫ですか? A:お客様の目標や目的を聞き、お身体の評価を行い、お客様に合ったストレッチを行っていきます! Q:当日必要な持ち物について教えてください A:運動できる服装、飲み物
Q:急に、お店に行ってトレーニングは可能ですか? A:当店は、完全予約制を取っております。そのため、急な来訪への対応は出来かねます。ご不便をお掛けします。
年齢層:老若男女(中高年以上、女性が多い) 目的:柔軟性向上 疼痛緩和、日常生活動作改善 スポーツパフォーマンスアップ
柔軟性向上:1ヶ月の期間で、長座体前屈10cmアップ 疼痛緩和、日常生活動作改善:3ヶ月の期間で、痛みのない生活を獲得 スポーツパフォーマンスアップ:スポーツ能力アップにより、怪我の再発防止
お客様が笑顔になって頂くことを第一に考えております! お客様の目的や目標を共有し、そのためのお身体の状態の評価を行い、お客様に合った内容を行っていきます!
その他特長などの紹介
はじめまして! 整体サロンPaiRe -ペアリー-の代表 早見篤と申します! 理学療法士、スポーツトレーナーとして10年以上様々なフィールドで活動をしております。 ・肩こりや腰痛、膝痛などの慢性疼痛 ・冷え性や頭痛、むくみなどの不調 ・風邪や病気になりやすい等の免疫力に不安 ・スポーツによる怪我、スポーツ復帰、 トレーニング、コンディショニング ・骨折手術後等のリハビリ ・脳卒中や難治性の病気のリハビリ ・ダイエット、痩身などの美容 ・筋力をつけたい!柔軟性を上げたい!などなど さまざまな症状やお客様のお困りの事に対応致します。 医療従事者としての確かな知識と技術を備えたプロが皆様のご来院を心よりお待ちしています。
こんにちは😃 私達は、色々なスキルを持ったインストラクター、経験が浅いインストラクターなど30名程スタッフがおります。 季節の変わり目にあった体調の変化そして心の状態の変化などご自分でのケアーがとても大事です。 季節の変化に合わせたヨガプログラムをご提案したり、 メンタルケアヨガなど、リラックス系のヨガ、パワーヨガなどの体幹に焦点を置いたヨガなどご提案できます。 またエアリアルヨガでは、外でできるキットがあるのでハンモックでのストレッチを交えたヨガがご提案できます。 1人でも多くの方にヨガの魅力をお伝えしたいと考えております。予算など極力お客様のご意見と擦り合わせながらご提案できればと思っております。 連絡先 ventofranco.p.07@gmail.com いつでも連絡可能です。 https://vento-franco-polo.jimdosite.com/
パーソナルジムESPOIR 代表 コミヤマと申します。 レンタルジムを使用しながら パーソナルトレーニングをしています。 錦糸町・川口から お好きな場所をお選びいただけます。 大手パーソナルジムで培った知識と技術で 一人一人に合ったトレーニングを提案いたします。 自分の店舗を持つことを目標に 皆様の健康のお手伝いをさせて頂ければと思っています。 カウンセリングや体験も随時受け付けておりますので お気軽にお問い合わせいただきますようお願いいたします。 ご興味ある方は以下の連絡先まで、 メールアドレス:espoir.personal@gmail.com パーソナルトレーニング9,000円〜 ※内容により値段に変動あり。 SNS https://www.instagram.com/espoir.personal/?hl=ja HP https://www.espoirpersonal.com/
体が硬いのですができますか?とよく聞かれますが、様々な器具や手法を使いながらやっていけますので、大丈夫です、なんでもご相談ください。
10代から90代まで、学生から主婦、アスリート、ダンサーまでいろんな方がいらっしゃいます。
お一人お一人カラダが違いますので、筋肉の状態や全身のバランスもみながら、アドバイスさせていただいています。
その他特長などの紹介
整体院併設のフィットネススタジオです。気軽に何でもご相談ください!
身体が硬い、痛みがある、動かせる範囲が少ない、けど大丈夫? 大丈夫です!そういった方こそ変化を楽しめるはずです、一緒に取り組んでいきましょう!
30代〜80代まで、幅広く対応しています! ストレッチで身体を柔らかくしたい方だけでなく、身体の調子も整ってきたり姿勢も良くなっていきますので冷えを感じる方や体質にお悩みがある方にもおすすめです!
ヨガも妊娠中より独学で学びはじめその後インストラクター資格も取得してきたなかで、 ストレッチで大切なことは自分の身体と向き合って自分の身体をより知っていくこと、 そこから緊張やストレスを徐々に外しながら本来の姿、理想の身体になっていくためにあくまでも導いていくというスタンスで関わることを大切にしていきます。
その他特長などの紹介
綺麗な姿勢と本来の身体のあり方を追求したレッスンで内容です。 自身も元々は柔軟性が良い方ではなく、色々なワークアウトを試行錯誤しながら行なってきたという経緯があるので様々なジャンルの良いところを組み合わせたストレッチプログラムとして行なっていきます。
ダイエット、姿勢改善、筋力アップ 120kg→113kg 1回 2,500円・10回 20,000円 6ヶ月 男性・30代 東京都北区
長年の体重増加のなかダイエットを決意されたとのことで、まずは体質改善のため無理のない運動習慣をしっかり身につけるところからスタートしました。徐々に習慣化でき、結果もあらわれてきています。
パーソナルトレーニングでボディメイクのお手伝いを致します。
【手ぶらでOK★マイペースに通える】 月2回コース(月額 食事&運動指導
¥19,800
【無理なく痩せ習慣・痩せ体質】 月4回コース(月額) 食事&運動指導
¥37,400
【手ぶらでOK!モテボディが手に入る】 月6回コース(月額) 食事&運動指動
¥52,800
【手ぶらでOK★初心者歓迎】1ヶ月スタートアップコース (月8回)食事&運動指導
¥66,000
Q.体験レッスンはありますか? A.はい。無料の体験レッスンを行なっております!今なら期間限定で入会金も0円です! トレーニング体験、カウンセリグ、栄養コンサルもさせて頂きます! Q.筋トレ初めてでもできますか? A. 初心者を専門とし、一人一人に合うトレーニングメニューをご提案させていただいております。 不安に寄り添いサポートさせていただきますのでお気軽にご相談ください。 Q.リバウンドが心配です A. 卒業後は、3ヶ月間の無料リバウンドサポートをしております。 LINEにて食生活のアドバイスを行なっていますのでご安心下さい♪ Q. 新型コロナ対策されていますか? A. セッションごとのアルコール消毒、スタッフマスク着用義務、 ご来店時のアルコール消毒と検温実施、換気の徹底など 皆様が安心してご利用いただけますように感染防止対策を徹底しております。 Q. クレジットカードは使えますか? A. ご利用いただけます。以下のブランドに対応しております。 VISA/MasterCard/JCB/American Express/Diners/銀聯/Discover Q. 強引な勧誘が怖いのですが… A. 当店ではお客様のペースで無理なく続けて欲しいと考えております。 強引に勧誘することは一切ございませんのでご安心ください。
Q 2歳の子供がおりますが、同伴して通うことは可能でしょうか? A はい。もちろんです。 当ジムではキッズスペースを用意しておりますので、安心して通っていただきます。また、お子様と一緒にトレーニングすることも可能です。 もしくは、オンラインレッスンを選択いただき、自宅から受けることも可能です。 Q 現在肥満体型で糖尿病と高血圧を患っております。医師より運動をするよういわれていますが、自分で実践しても、なかなか効果があがりません。こんな私でも痩せることはできますか? A はい。そういった方々も変わられました! これまでに、糖尿病、脂質異常症、、高尿酸血症、痛風、高血圧、バセドウ病、はしもと病、パーキンソン病、統合失調症、潰瘍性大腸炎、うつ病など既往歴・疾患がある方も怪我することなく安全に最後までやり遂げ、痩せられました。 安全・安心にご利用いただけるプログラムもご用意しておりますので、一度ご相談くださいませ。 ※ただ、あくまでこちらは、病気の改善を約束するものではございませんので、その点はあらかじめご了承ください。(医療従事者でないため) ※状態によっては医師から運動の許可をいただく場合があります。 Q 50歳を過ぎて太りはじめ、ダイエットをしてもなかなか痩せません。年齢的にも大丈夫でしょうか? A 年齢は一切関係ありません。 代謝は加齢とともに落ちていきます!しかし、それと向き合いできる食事・運動・睡眠などの生活習慣を改善することで、脂肪は減らせます!これまで最高齢78歳の女性、76歳の男性のお客様も健康的に痩せることができました。 年齢のせいにせず、痩せ体質・痩せ習慣を手にれましょう♪ Q 現在不妊治療を受け、なかなか子供ができないストレスから、体重がかなり増えてしまいました。 こんなホルモン療法中のわたしでも、変わることはできますか? A はい、問題ございません。 不妊の原因はホルモンバランスの乱れ、ストレス、遺伝、男性側の原因などなど考えられますが、肥満を解消することが、ホルモンバランスを正常にし、不妊の改善に役立つことはエビデンスレベルでもわかっています。 無理な運動をするのではなく、体質を変えていくように食事に運動とバランスを整えるサポートいたします。 ※その過程で、状態に応じて医師と連携をとりながらの実施が好ましいかと思われます。 Q 過去に変形性膝関節症・股関節症を患らい、現在”人口関節”でからだの痛みに悩みを抱えています。そのような場合でも実施できますか? A 問題ありません。こちらはお医者様にご相談いただき、”関節可動域”を確認したうえで プログラムスタートとなります。 過去に変形性膝関節症や人工関節、腰椎ヘルニア、坐骨神経痛、骨粗鬆症など 身体悩みを抱える方も怪我なく運動するプログラムとなっております。
20代〜60代まで 全てのお客様を変えた実績があります。 ☑︎仕事が忙しくて通えない ☑︎家事があって家から出られない ☑︎外出せずに痩せたい ☑︎大手パーソナルジムに通ったがリバウンドをしてしまった ☑︎運動初心者 ☑︎運動が嫌い ☑︎甘いものがやめられない ☑︎お酒を毎日飲む ☑︎夜勤勤務 (医師、看護師、介護職など) ☑︎学校の先生(給食がある) ☑︎会食が週5ある経営者 ☑︎お菓子の差し入れは毎日ある ☑︎家に冷蔵庫がない ☑︎料理ができない ☑︎家に包丁がない ☑︎睡眠時間が4時間以下 一つでも当てはまった方は、一度ご相談ください。
実例① 30代女性 不妊だった30代女性👩💼-30kgで、子供できた✨  ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ これまで、極度のカロリー制限、〇〇だけダイエット、断食生活などなど あらゆるダイエットを実践して 痩せては繰り返し、気づけば、何をしても痩せにくくなって気づけば80kgオーバー💦 身体は疲れ果て、子供が出来ないことから、夫からは異性としてみられず不仲に💔 会社でも自信がもてずミスを連発し浮いた存在に! そんな30代女性が 【わずか6ヶ月で、-30kg 子供が出来、夫との仲は円満に💕】 会社でも、ご飯の誘いが毎日になったそうです🥰 実例② 40代女性 −15kgで、夫以外の男性からナンパされた秘話🤫  ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ これまで仕事に家事・育児にと家族のために身を捧げて身体は疲れ果て、 夫からは異性としてみられず、子供からは 「ママ太ってるから恥ずかしいから授業参観に来ないで!」 と言われ、女性として諦めていた40代女性が・・ なんと、、 【4ヶ月で50kg台まで落ち、更には20代の韓流イケメンにナンパされた】 そんな、夢のような生活を今は送っています。 事例③ 30代男性 忙殺経営者がオンラインだけで、−10kg 以上‼️売り上げも鰻登り✨ 家から一歩も出ず、オンラインの食事と生活習慣の指導だけで【-12kg】痩せて 成約率が80%までアップ‼️ ダイエットに成功して、見た目に自信を取り戻し、売り上げも億越え💴 仕事にプライベート共に充実した日々を送っています。 事例④ 50代男性 仕事一筋!家族をこれまで支えてきた。 しかし、45歳で糖尿病を発症しHbA1cが最大9.6 血糖値も400越え 疲れた体に鞭をうち、睡眠不足で家族のために働き続け、食生活が乱れ運動がでいない毎日! 睡眠も平日は4時間以下、土日は寝て過ごす日々・・・ 体重も大台の100kgを超えた・・・ そんな男性も、【6ヶ月で40kg痩せて、土日の趣味だった登山に毎週出かけられるようになりました!」
とにかくダイエットを楽しんでもらうこと! ダイエットやボディメイクは「正しいこと」だけでは続かない・・・ 「楽しいこと」があるから続けられる。 それをモットーに、食事も運動も楽しくなるよう日々お客様と接しています。 ボディメイクやダイエットはあくまで“手段”です。 その先にある輝いた理想的な人生を手に入れるサポートをさせて頂ければ幸いです。
その他特長などの紹介
オンラインレッスンでも対面パーソナルと同様の結果を出すことも可能! 運動は自宅でできる運動を指導 食事指導は、資料を用いて、体重が増えるメカニズム、体重が停滞する時のポイント 何を食べればいいかの、一覧資料もお渡ししていますので、安心してご利用いただけます。 また、【24時間悩み相談のサポート】もあり! ご質問から24時間以内にご返信いたします。
M&C yogaのあかねです! 3児の育児をしながら、レンタルスペースをお借りして、少人数制の産後ヨガ、子連れヨガのレッスンをしています。気候の良い時は公園でのパークヨガも行います。最近では、zoomを使ってのオンラインレッスンもスタートしました!! 基本的には、少人数制のグループレッスンや、マンツーマンレッスンなどの少人数の方を対象としたレッスンで、ひとりひとりに寄り添いながらのレッスンを行っています。 4月以降、座談会付きレッスンや、参加者プレゼントなども準備予定です! みなさんと楽しいひとときを過ごせる日を楽しみにしています🎶 公式LINEは、コチラ↓↓↓ https://lin.ee/BTUYSg1
・主婦の方やお仕事をしている20代~60代の方 ・お子様連れの参加もOK! 子育てママ世代にも通っていただけます。
その他特長などの紹介
╲こんにちは!╱ 大人のためのバレエ&ストレッチ from山田ゆう子バレエスタジオ です♪ 《当クラスについて》 入会金なし レッスンは1回完結型 月の受講回数の決まりもありません。 \\ママにも嬉しい// 子育て割引あり! 全クラス小さなお子様連れでも参加可能! 体調やお仕事などに合わせて、好きなタイミングで通っていただくことが出来ます。 《こんな方におすすめです》 ・美容、健康のため ・姿勢改善 ・心身のリフレッシュ ・大人の習い事として ・憧れのバレエへの挑戦 ・ブランクからの再挑戦 始める理由は様々ですが、みなさん楽しく夢中になる方が多いです! 《クラスメニュー》 レベルや目的に合わせて自由にお選びいただけます。 [ストレッチクラス] 火曜 10:00〜11:00 1レッスン1500円 ・全身をほぐす~ゆるめる~整える~引き締める ・基本的な身体の動かし方を学びます [バレエ入門クラス] 金曜 10:00~11:00 1レッスン1500円 ・ストレッチあり エクササイズあり ・はじめてバレエに挑戦したい方におすすめのクラスです。 [バレエ初中級クラス] 火曜 11:15~12:45(1時間30分) 金曜 11:15~12:30(1時間15分) 1レッスン2000円 ・ブランクのある方 ・入門クラスからレベルアップ ・汗をかくほどの運動をしたい方 [ママ向け 産後エクササイズクラス] 火曜 月1回 10:00~11:00 1レッスン 1200円 ・産後のリフレッシュに ・お子様連れで参加出来ます☆ ・レッスン中の授乳やオムツ替えも自由にどうぞ
飯能唯一。自転車・運動を楽しく始めるきっかけを… 。 今流行りの「ロードバイク」を使ったトレーニング。一度も乗った事無い方から自転車競技者まで対応します。屋内・屋外どちらでも対応します。 レンタルバイクもあるので、手ぶらで大丈夫。初めて見るきっかけから、もっと強くなりたいレーサー。お客様にあったトレーニングを提供します。また、レーサーはサポートとしてレース・練習会・合宿帯同もさせて頂きます。自転車競技チームアテンダント並びに審判3級を所有しております。 「理学療法士」の資格を所有しています。体へのストレッチ・疼痛緩和・筋トレ・動作改善をして動きやすい身体作りを提供します。 ストレッチ(訪問含む):20分・4000円(税別) 疼痛緩和・動作改善・リハビリテーション・筋トレ(訪問含む):60分・8000円(税別) バイクフィッティング(訪問含む):30分・6000円(税別) 屋内バイクパーソナル(訪問含む):60分・8000円(税別) 屋外バイクパーソナル:120分・15000円(税別) レース・練習会・合宿帯同:1日・30000円(税別)+その他費用(遠方)
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埼玉県のストレッチ教室の口コミ(評判)
5
2023/08
- クリケンさん
- 20代
- 埼玉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- すごく丁寧なのはもちろん、寄り添ってくれる姿勢が良かったです!
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 明るく楽しい雰囲気でした!
5
2023/08
- Iさんさん
- 30代
- 埼玉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 4,400
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- わかりやすい解説、コミュニケーションがとりやすい、終わった後にすごく楽になった。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 安心感がある。
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 話しかけてくれるタイミングが良くて、リラックスして施術を受けることができた。
- レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 腰が痛くて座っているのも辛かったが、終わった際にはすごく軽くなった。継続的に通ってトレーニングの方に移行していこうと思う。
- このプロに改善してほしいところを教えてください
- 特になし
- その他のご意見・ご感想
- これからお世話になります。
5
2023/04
- かえるさん
- 40代
- 埼玉県
- 金額 10,000
- レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 身体に羽が生えたかのように、軽くなった
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 親切丁寧
- このプロに決めた理由を教えてください
- 家から近いのと、口コミを見て
5
2023/12
- ミッチェルさん
- 40代
- 埼玉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 6,600
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 人柄が良く、知識がとにかく豊富なので話していて楽しかったです。こちらの話もしっかり聞いてくださる感じで、分からない事に対しても的確に答えてくださいます。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 仕事柄、腰痛に悩まされており、接骨院や病院に通っていましたがなかなか良くならず…そんな時に岡田さんにお世話になり、少し身体を動かしただけで身体が嘘のように軽くなって、本当に驚きました。これは継続したい!と思ってから、お世話になっています。
- レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- レッスン直後、率直に元気になりました。笑 話も聞いてもらえる上、身体も楽になるので、通うのが楽しく、飽きっぽい私ですが継続できています。
- このプロに改善してほしいところを教えてください
- 特にありません。
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 初めはトレーニングは辛いような印象でしたが、全くそんな事はなく、とにかく楽しかったです。細やかな気遣いも嬉しかったです。
- その他のご意見・ご感想
- またよろしくお願いします!
5
2023/12
- TATSUさん
- 30代
- 埼玉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 8,800
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 先生の知識が豊富だなと感じました。年に数回のギックリ腰に悩まされており、半ば改善は諦めておりましたが、身体をチェックしただけで、ズバズバと身体の状態や生活環境を言い当てられてビックリしました!またトレーニング初心者の私にも、動き一つ一つのやり方と目的を教えてもらえるので、安心感がありました。過去には治療院に通ったりもしましたが、一時的な効果だなと感じ、挫折してしまいましたが、先生のやり方に希望が持てましたので、是非これから継続的にお願いしたいと思います。
- このプロに決めた理由を教えてください
- お友達からのご紹介です。先生の対応がとても丁寧で、トレーニングで身体が軽くなったと聞き、受けてみようと思いました。
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 先生の笑顔がステキでした!笑いも交えて、しっかりとお話を聞いて頂けるので、コチラもついつい素でお話を楽しんでしまい、トレーニングの時間があっという間に感じました。
- レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 正しい知識を教えてもらったので、ギックリ腰に怯えながら立ったり、座ったりする事が少なくなったと思います。トレーニング=重いダンベルをガンガン上げて鍛えると思っていましたが、イメージが変わりました!
- このプロに改善してほしいところを教えてください
- 特にありません。これからもよろしくお願いします!
埼玉県のストレッチ教室の人気の依頼とプロからの提案
依頼の詳細
楽しく安心に1人1人の体の悩みに向き合い笑顔になって頂けるように心がけております。 初心者向エアロビクス、ストレッチレッスンをはじめ、痛み予防、体力アップレッスンをしています。 ☆腸セラピーも対応☆ 埼玉県さいたま市北区東大成町2-716-6 永井 満喜美 ☆ストレッチ運動☆・運動不足・痛み解消に!! 50分 3300円 ・グループレッスン600円 ☆インストラクターとペアストレッチ 50分 3300円 ☆インストラクターとペアストレッチ50分+ストレッチ整体60分 5800円 ☆ストレッチ運動50分+癒やしの全身整体60分 5800円 ☆エアロビクス☆・楽しみながら有酸素運動!! 50分 3300円・グループレッスン600円 ☆ダイエット(有酸素運動)&腸セラピー☆・お腹周りもスッキリ!! 90分 5800円 ☆腸セラピー&むくみ解消解消☆※ 60分 3500円 90分 5800円 ☆小顔矯正&むくみ解消☆※ 60分 3500円 90分 5800円 ☆下半身スッキリ&むくみ解消☆※ 60分 3500円 90分 5800円 ☆ストレッチ整体・姿勢改善☆※ 40分 2600円 60分 3500円 90分 5800円 ☆美容!!ダイエット!!疲労回復に酸素カプセル☆※ 30分 1480円 60分 2600円 ★酸素カプセルはキャンペーン!!初回500円でお試し出来ます。 5回回数券 5800円 1ヶ月 フリーパス 9800円 1ヶ月 学生フリーパス 6800円 にて販売中!! ★月曜日 10時〜17時 火曜日 15時〜17時 水曜日 15時〜17時 木曜日 16時〜17時 土曜日 10時〜11時 15時〜16時 ※月曜日〜金曜日 8時〜20時 土曜日 8時〜15時 ∆骨盤矯正・小顔矯正・むくみ冷え症解消・肩こり腰痛等、身体の様々な不調に対応致します。 睡眠不足によるヘッドマッサージ、便秘解消の腸マッサージは大好評!! お子様連れの方も歓迎致します(^^) 体力に自信がない方も一緒に楽しく笑顔でレッスンしましょう。お会いできるのを楽しみにしております。 https://lin.ee/rVwsIbF
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誰もが一度は聞いたことのある「猫背」という言葉。その意味や影響についてしっかり調べたことがある人は、一体どれくらいいるのでしょうか? 「ただ姿勢がちょっと悪いだけでしょ?」なんて軽く考えてたら大間違い!実は放っておくと猫背は超危険だったんです…。 目次 猫背はどんな状態? 猫背は超危険!改善す