【初回限定‼ゼヒトモ特別価格】カウンセリング&体験ストレッチ60分
埼玉県さいたま市のストレッチ教室のプロが近くにいます
埼玉県さいたま市のストレッチ教室の事例
埼玉県さいたま市のストレッチ教室のプロ一覧
¥6,600
【まずはお試し】ストレッチレッスン4回チケット
¥35,200
【ライトプラン】ストレッチレッスン8回チケット
¥66,000
【しっかり改善】ストレッチレッスン12回チケット
¥92,400
🔴質問 ストレッチレッスンではどのようなことをしますか? 🔵回答 対面でのストレッチ・エクサイズの指導、ご自身が動くよりもストレッチを受けたい場合は、パートナーストレッチやボディケア等も可能です。 🔴質問 どんな効果がありますか? 🔵回答 関節の動きや筋肉の柔軟性が上がることで、姿勢改善・怪我の予防・代謝UP・健康維持増進、リフレッシュ・リラックス等の効果が期待できます。 🔴質問 どのくらい続けると効果が出ますか? 🔵回答 個人差があります。1回で効果が出る方も沢山いますが、時間が経つと戻ってしまいますので、まずは週1回・3ヶ月の継続をおススメしています。 🔴質問 運動初心者ですが大丈夫ですか? 🔵回答 初回時にカウンセリングとお身体のチェックを行い、お1人お1人に合ったレッスンを行いますので心配ありません。 🔴質問 体が硬いのですが大丈夫ですか? 🔵回答 体が硬くても、無理なく少しずつストレッチしていきますので、安心してお受け頂けます。 🔴質問 トレーナーさんはどんな方ですか? 🔵回答 鍼灸あん摩マッサージ指圧師の国家資格を保有したトレーナーです。ストレッチやボディケアの技術も保有しておりますので、その日のコンディションに合わせたトータルサポートが可能です。 🔴質問 通う場合、どちらに行けばよいですか? 🔵回答 さいたま市・京浜東北線与野駅徒歩5分のスタジオにお越しください。 https://torano-studio.com/access/ 埼玉県さいたま市中央区下落合1088-3 k’sビル2階・3階 🔴質問 自宅でもレッスンを受けることが出来ますか? 🔵回答 ご自宅への出張も可能です。2畳分のスペースさえあればレッスン可能です。 🔴質問 必要な持ち物はありますか? 🔵回答 通いの場合は、動いやすい服装・室内シューズをお持ちください。 出張の場合は特に荷物は必要ありません。
・40代・50代 ・肩こり・腰痛等の不調をお持ちの方 ・体の不調を根本から改善したい方 ・ハードなトレーニングが苦手な方 ・運動初心者の方 ・運動不足で体が硬い方
🔵腰痛で長時間の外出を控えていたクライアント様 股関節を中心に動きの悪い関節の動きを改善。また周囲の筋肉の柔軟性を高めることで、体の動きが改善し、長時間の外出が可能になり、腰痛も改善。
クライアント様のお悩みに親切・丁寧に耳を傾け、いつでも謙虚にそして誠実な対応、コミュニケーションを大切にしています!
その他特長などの紹介
トレーナーは業界歴20年 国家資格者(鍼灸あん摩マッサージ指圧師)
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2023/12
- ミッチェルさん
- 40代
- 埼玉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 6,600
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 人柄が良く、知識がとにかく豊富なので話していて楽しかったです。こちらの話もしっかり聞いてくださる感じで、分からない事に対しても的確に答えてくださいます。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 仕事柄、腰痛に悩まされており、接骨院や病院に通っていましたがなかなか良くならず…そんな時に岡田さんにお世話になり、少し身体を動かしただけで身体が嘘のように軽くなって、本当に驚きました。これは継続したい!と思ってから、お世話になっています。
- レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- レッスン直後、率直に元気になりました。笑 話も聞いてもらえる上、身体も楽になるので、通うのが楽しく、飽きっぽい私ですが継続できています。
- このプロに改善してほしいところを教えてください
- 特にありません。
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 初めはトレーニングは辛いような印象でしたが、全くそんな事はなく、とにかく楽しかったです。細やかな気遣いも嬉しかったです。
- その他のご意見・ご感想
- またよろしくお願いします!
【新規限定】パートナーストレッチ120分 通常料金14,400円
¥7,200
【新規限定】パートナーストレッチ90分 通常料金10,800円
¥5,400
【新規限定】パートナーストレッチ60分 通常料金7,200円
¥3,600
【フリーストレッチング大宮店とは?】 <地域密着で高リピート率の安心できるストレッチ専門店> フリーストレッチング大宮店では、お客様の本来健康な姿になるお手伝いをします。 肩こりや腰痛の他にストレッチや骨盤調整も行なっており、気になる部分の改善や、根本的な身体作りをしていきます。 ▶ 提供サービスは? パーソナルストレッチで、“お体の根本的改善”のお手伝いをしております。 ※お客様方は、寝ているだけでOKです。 肩甲骨や股関節周りのストレッチ・骨盤調整も行いますので 頭痛、肩こり、腰痛などの各症状の改善にも繋がります。 ▶ 当日の流れ 注意事項のご説明/カウンセリング ↓ パーソナルストレッチ ↓ アフターケア(セルフストレッチ)の説明 ▶ お客様からよくある質問/その質問に対する回答 Q.整体/マッサージとどのような違いがありますか? A.根本的な改善を目的としております。 施術する筋肉も表面(表層筋)ではなく、深い筋肉(深層筋)にアプローチを行います。 その結果、運動効果が高く/持続効果も7~10日ほど続きます。 Q.年齢制限はありますか?/主なお客様層は? A.特に年齢制限はございません、現在中学生~80代のお客様と幅広い年齢のお客様にご利用いただいております。主な年齢層は30代~50代のお客様が多く、男女比は5:5です。 Q.現在運動をしていませんが大丈夫ですか? A.大丈夫です。お客様の8割は現在運動をされていない方です。 Q.どんな症状の方が通われていますか? A.症状としましては、肩コリ/腰痛/むくみ/冷え症/姿勢改善/坐骨神経痛/脊柱管狭窄症 頭痛/スポーツパフォーマンスup こういったお悩みのお客様にご利用頂いております。 Q.何分コースがオススメですか? A.初めてのお客様は全身を診させて頂いて、硬さ/辛さの原因となる筋肉を洗い出しをさせて頂きたいので、 《90分コース》をオススメさせていただいております。
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2021/11
- ゲストさん
- 整体に頼るだけでなく自身で身体もメンテナンスをしようと決心して初めて伺いました。身体中の普段使っていない筋肉を総動員して施術をしていただき筋肉痛を味わっております。自分でもできるストレッチを教えていただいたので自宅でも挑戦し再度伺ったときにビックリさせたいと思います。まずは筋肉痛との闘いに勝ちたいと思いました(笑)またお願いいたします。
【お客様の声】 ストレッチ専門店にはずっと興味があり、今回ようやく行くことができました。 伸ばすだけかと思いきや、おしりをぐいぐい押されたり(これがかなり痛い!)、反対に腕はたいして伸ばされてないのになんでこんなに痛いんだろうとびっくりしたり、マッサージとは一味違う感じでした。長年柔らかくなりたいと思ったいたので、しばらく通ってみたいと思います。(2019/3/23 30代 女性)
【接客のモットー】 お客様のモチベーションが上がる声がけ。お話を沢山して目標達成に向けて一緒に頑張りましょう!!
その他特長などの紹介
パフォーマンス向上なら! こんにちは!!私自身のスポーツ経験や、帯同させて頂いてるチーム経験から スポーツパフォーマンス向上させるストレッチを得意としてます。 怪我の予防はもちろん、可動域を上げワンランク上で動ける身体作りを行いましょう!! ボディーメイクやシェイプアップなどのサポートも自信があります!! 理想の身体作りに向け一緒に頑張りましょう!! 【料金】 パートナーストレッチ 40分4,800円(税込) 60分7,200円(税込) 90分10,800円(税込) 120分14,400円(税込) 他 詳細はこちら:https://fs-oomiya.com/
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2020/04
- ゲストさん
- 技術、知識ともに素晴らしいサービスでした。 問診も丁寧で、施術後のアドバイスも私の体に合わせた納得できる内容でした。 始めは腰痛が酷く依頼しましたが、 今はゴルフのパフォーマンスを高めるために、 毎週お願いしています。 ストレッチの重要性が分かりました。 ありがとうございます。
ご自宅への出張やオンラインレッスンも承っております。 +++++++++++++++++++++++++++++++++++ https://www.street-academy.com/steachers/31694?conversion_name=direct_message&tracking_code=216df9b69851d22a2f860ce0ea3c615e +++++++++++++++++++++++++++++++++++ ◆運動が苦手 ◆運動を習慣に出来ない ◆筋トレが嫌い ◆体が硬い 方でも大丈夫です。 ◆目の疲れ・痛みやしびれ ◆ぜん息 ◆生理痛・頭痛・冷え ◆更年期障害(ほてり・のぼせ)・生活習慣病 ◆睡眠の質(熟睡できない・寝つきが悪い・朝目覚めが悪い・夜中に何度も目覚めてしまう)を改善・予防したい方や ◆姿勢を改善したい ◆体幹・脚腰を鍛えたい ◆疲れにくい体力をつけたい などお身体のお悩み以外にも ◆ストレスに強くなりたい ◆自信を持ちたい ◆自分と向き合う時間をとりたい といった 30~50代の女性を中心にご利用頂いております。 スポーツクラブに勤務していた時、仲良くさせて頂いていたお客様が 筋トレ中に突然倒れられ、そのまま亡くなってしまったことをきっかけに 単なる運動だけではなく、健康管理をしっかりできるトレーナーを目指して 運動指導歴19年。 整骨院や整体院にて骨盤矯正など整体の経験もあり、 東洋医学や心理療法なども学び続けており、 運動指導はもちろん、腰痛などの痛みの改善、 不定愁訴の改善などでもご好評をいただいております。 個人レッスンではカウンセリングをもとに お疲れの日は整体メインで、動きたくない日も動きたくなる♪ 動ける日はピラティス以外にもヨガや太極拳、気功などさまざまな ボディーワークの中からその日のあなたに合わせた オーダーメイドのセッションが受けられます。 ご自宅やマンション内のジムへの出張、渋谷、不動前(品川区)、千歳船橋(世田谷区桜丘)、武蔵浦和(女性のみ)でもセッションさせて頂いております。 お客様の声はこちらhttps://ameblo.jp/sayurin312/theme-10043841775.html 身体はもちろん、心も人生も変わるお手伝いができたら幸いです。
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2019/10
- ゲストさん
- 気づきと変化を実感できて毎回楽しいです。
ストレッチレッスン50分 機能改善、健康増進 個人3000円・グループ600円
¥600 〜 ¥3,000
ストレッチ整体50分+体操教室、体験無料レッスン付き 3300円
¥3,300
ストレッチ整体60分 姿勢改善、健康な身体作りに癒やし効果もプラス 3300円
¥3,300
腰痛が有り腰に負担が掛かる体勢が取れませんが出来ますか?→ 1人1人の体の悩みを伺いし改善していきますので、ムリな動きはしません。 腰も伸ばしケアしスッキリします!!
膝痛と肩こりは改善できますか?→ はい。小さな動きから始めていき、少しづつ動かす事により可動域が広がり改善していきます!!
20代〜80代まで対応 運動不足解消!姿勢改善!体力アップ維持にダイエット効果もあります。
腰痛、肩こり膝の改善 体のたるみの引き締め 持久アップ 姿勢改善 冷え症、便秘改善
ムリなポーズはしません。 得意な動きから、はじめて頂き徐々に体、全体を使って頂きます。 楽しいと感じて頂けるよう、リラックスしながら笑顔で、おこないます。
その他特長などの紹介
1レッスン終了後には気持ちよく感じられます。 できなかった動きも少しつづ出来るようになりますので安心して、ご参加下さい。
運動不足解消・姿勢改善 55kg→51kg 6ヶ月 1回 3,500円(月3回) 女性・40代 埼玉県さいたま市
事務仕事ばかりの生活で肩こりが酷く、お腹の脂肪もついてしまったことを気にしていたお客様。誰でもできる簡単ピラティスを3ヶ月続けた結果、肩こり猫背が改善され、お腹の脂肪も気にならなくなりました。
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2021/11
- ゲストさん
- とにかく、すごく楽しいです。私自身の為のメニューを作ってくれて、どんどん健康になっていきます。先生は、いつも褒めてくれます。永井先生の所にお世話になって本当に良かった。と皆にオススメ出来ます。レッスン終わると同じ建物に接骨院が有り、帰りに寄るとストレッチが1000円引きになるので.それも気にいってます。
さいたま市内出張・全国オンライン 心と体をほぐして整えるやさしいヨガをお伝えしています。 頑張りすぎてカチコチのところはほぐして 姿勢や左右のバランスを整えていきます。 呼吸とともにシンプルな動きをすることで 自分と体がなじみ、ほっとくつろげたり、 体が緩むと気持ちもやわらかくなります。 心地よい体の伸びと呼吸、 今ある感覚を大切に、体と心を大事にする。 忙しい方こそ、緩んでほっと休めるひと時を。 おすすめの方は □肩こりや腰痛がつらい方 □なんとなくだるさや疲れが取れない方 □体にやさしい運動を探している方 □産後の体を少しずつ整えたいママ □スマホやPC作業で固まった体をほぐしたい方 メニュー やさしいヨガ、乳がんケアヨガ(乳がんを経験された方のためのヨガ)、 キッズヨガ、産後ママ・ベビーヨガ、リストラティブ(動かないでリラックス)ヨガ、 経絡(ツボを刺激する)ヨガ、(少し動く)リラックスヨガ、アロマヨガ 募集中のレッスン会場と料金 〇三橋公民館 子連れOKすこやかヨガ(月数回、平日昼間) 〇くしひき整骨院ヨガ(第3日曜日) どちらも1回 60分 1,300円 〇オンラインzoomレッスン *グループ(毎週木曜10時やさしいヨガ、 隔週木曜14時乳がんケアヨガ、キッズヨガ他) 1回 50分 1,000円 お得な回数券(6回5000円)や月コース(1ヶ月2000円他)もあります *プライベートオンラインレッスン 30分 2000円 60分 3000円 〇出張ヨガ(さいたま市内) お一人・お二人 60分 3000円 +出張料1000円 3~10人 60分 お一人1000円+出張料1000円 10人以上 60分 10000円目安に相談 お時間、人数、メニュー等ご相談ください。 (リストラティブヨガのみ別料金: お一人 60分4000円 90分5000円、+出張料1000円 3名まで) ブログ https://profile.ameba.jp/ameba/karadafuwari Instagram https://instagram.com/fuwariyoga3 facebook https://www.facebook.com/fuwayoga/ 連絡先 LINE@(ご登録でオンライン体験無料) https://line.me/R/ti/p/%40tgd2350c フォームズ https://ws.formzu.net/fgen/S46254014/ メール fuwariyoga3@gmail.com
【年齢層】 ストレッチサービスは何歳からでもおすすめです! 運動経験やカラダの硬さによって必要性の高いメニューを作成いたします。 【目的】 ・関節痛の軽減・予防 肩こりや腰痛、むくみ解消などのお客様が改善したい目的を解決するストレッチングメニューを実施させていただきます。 ・パフォーマンス向上 お仕事中に疲労が溜まっていて「お仕事に集中できない」「寝ても疲れが抜けない」といった日々のパフォーマンスを発揮できるようにサポートいたします。 ・ボディメイク カラダの硬さがあると関節の歪みが発生してしまい、「太ももが太く見えてしまう」「お腹がポッコリしてしまう」といったこともあります。そのため、ボディメイク・ダイエットをしたいけれど筋トレは不安…という人はストレッチから始めてみましょう。
その他特長などの紹介
【大人からの体力測定とは!?】 学生時代に実施していた体力測定ですが、大人になってからは体力測定を実施していますか!? 健康診断では、血圧やコレステロールの数値を指摘されるとは思いますが、「カラダの柔軟性」や「筋肉をうまく使えているのか」といった数値を把握することで、腰や膝を痛める確率を"数値化"しました! 私のストレッチレッスンでは、カラダの硬さを数値化することであと○○cmカラダを柔らかくすると腰痛が軽減しやすいといったアドバイスが可能です。そこからお客様に必要性の高いストレッチを実施いたします。 また、ご自宅で出来るストレッチ方法もアドバイスしていきますので、良い数値を目指して一緒に頑張ってみましょう!!
2020年11月に岩槻駅前にオープンした女性専用のヨガ教室です。 ★女性のみのヨガ教室なので安心! ★初心者でも安心! 初心者の方でも気軽に参加できるように、ゆったりとした 空間で楽しめるレッスンです。 ★都合の合う日に、気軽にレッスン! 回数券なので、急な予定変更や、体調不良等でお休み いただいても大丈夫です。 1レッスン1,000円のチケット制です。 ★アットホームな環境! アットホームな環境で丁寧なレッスンが受けられます。 個人のペースに合わせて受講いただけます。
Q. 正座やあぐらができませんが、パーソナルレッスンを受けることができますか? A. はい。床に座ることが難しい方は、椅子で行えるエクササイズ等、臨機応変に対応しています。
Q. 体が固いけど、大丈夫?? A. はい。パーソナルレッスンですので、その方にあった方法で身体をほぐしながらおこなっていきます。
〜こんなかたにおすすめ〜 ✅姿勢が悪い方 ✅肩こり、腰痛、膝痛のある方 ✅尿もれが気になり、運動を躊躇っている方 ✅ぽっこりお腹をどうにかしたい方 ✅いつまでもアクティブに動きたい方 ✅グループレッスンが苦手な方
・尿もれの心配がなくなった ・肩こり、腰痛が軽減した ・ウエストにくびれができた ・整骨院に行かなくなった
お客様一人一人の状態を見極めながら、その方の本来持っている力を無理なく最大限に引き出すように努めています。
その他特長などの紹介
骨盤周辺のインナーマッスルを 鍛えるエクササイズやストレッチに 沖ヨガの修正法なども取り入れ ご自身の持っている力を引き出しながら 体全体を整えていきます。 (レッスン内容は一人一人違います) 健康のため…と始めた運動で 身体を痛めてしまった方や パーソナルトレーニングや整体等で 思ったような効果が現れなかった方にも ご好評をいただいています。 グループレッスンは付いていけるか心配… そんなあなたには パーソナルレッスンが断然おすすめ!!
腰痛改善、柔軟性向上、尿もれ改善 未測定 2万円 (月4回) 11か月 女性・50代 オンライン
長年の腰痛持ちで、整骨院、カイロ、整体、パーソナル筋力トレーニングなどいろいろ試したが改善せず、【ヨガと骨盤エクササイズ】パーソナルレッスンを始めたお客様。みるみる体が楽になっていくのを実感され、一年近くご継続いただいています。気になっていた猫背、尿もれも解消し、体が楽になっただけではなく、今までできなかったヨガのポーズも出来るようになったと喜んでくださっています。
ストレッチ&姿勢診断&ボディチェック 60分
¥6,000
ゆる~いストレッチ&ゆる~い筋トレ 60分 (週1回・月4回セッション)
¥22,000
出張ストレッチレッスン50分 (指導料+交通費)エリア限定 大宮区・岩槻区
¥5,000
腰痛専門 ストレッチレッスン 60分 (指導料+交通費+施設利用)
¥6,000
質問:ストレッチのやり方が分かりません。どのようにやったらいいですか? 答え:沢山のやり方があります。個々の体を見て判断しながらストレッチ指導させて頂きます。 呼吸もとても大切になりますのでストレッチと一緒にお伝えしています。
質問:ストレッチをするタイミングはいつがいいの? 答え:筋肉が温まっているお風呂上りがベストなタイミングです。 副交感神経も優位になっているタイミングなのでストレッチ後にすんなり眠りにつけます。
私のお客様年齢は20歳から70歳まで幅広くストレッチ指導させて頂いています。 ストレッチには動的ストレッチと静的ストレッチがあります。 動的ストレッチは運動前。 静的ストレッチは運動後。 静的ストレッチでやるストレッチ希望が多いです。 ストレッチ&姿勢改善コースの60分コースのご依頼が多いです。
38歳 女性 運動歴無し 柔軟性向上希望 週1回 月4回 各60分コース 現在2か月進行中 ・股関節周辺の筋肉と肩甲骨周辺の筋肉をターゲットに静的ストレッチ指導。 ・体のクセが少しづつ改善中。 ・後々は、筋肉トレーニングをしていく方向。
体はこんなにも変わる事をお伝え出来るように分かりやすく・簡単にを心がけています。
その他特長などの紹介
セッション最後には質疑応答の時間を設けています。 何なりと分からない事があればお聞き下さい。
1.この仕事の実務経験はありますか? あります。 マンツーマンレッスンとグループレッスンがあります。 2.同じ分野の職歴はありますか? 無し 3.この仕事のどんなところが好きですか? 皆さんにとって怪我を減らし、笑顔で楽しくランニングをしてもらえる事が自分への財産となり、自分への喜びとつながる為です。また、教えるにつれて記録が伸びたり、何かに対して結果が出る事が一つの醍醐味と考えております。 4.この仕事に生かせる資格・技術等をお持ちでしょうか? ・JRTA認定マスタートレーナー ・初級ランナーズマイスター ・ジョギングインストラクター3級 5.その他・備考 指導をする傍ら、自分自身でも普段からランニングをしております。 私自身、怪我が多かったのもあります。怪我している人の気持ちは怪我が少ない人はわかりませんが、自分は怪我する人の気持ちもわかります。指導の際には故障時のモチベーションの維持の方法などもお話できます。 実績 40代の女性5名でハーフマラソンで2時間を切るプロジェクト(約4ヶ月間の練習)を行い、5名中2名が2時間を切る事に成功致しました。また、その他2名は自己ベスト更新しております。 自己ベスト更新は1名を除き、4名となりました。 最近のマンツーマンレッスンで怪我に苦しんできた人でフォームなどのレッスンを中心にやってきたら怪我も減ってきました。
Q:『昔からカラダが固くて悩んでいます。どうにかしたいです。』 A:カラダが固くなってしまう原因は様々ですが、 一番良くないのは「そのままの状態を放っておくこと」です。 「デスクワークで座りっぱなし、長時間同じ姿勢のまま、普段から運動を全くしていない」など これらが姿勢の悪化と柔軟性を低下させる要因となっていることが多いです。 ●慢性的な肩こり、腰痛に悩まされている ●正しいストレッチのやり方が分からない、自分でやるのは面倒だし大変、辛い ●効果がなかなか実感できない もし一つでも当てはまったら是非一度当店のストレッチを体験してみてください! 指名NO.1の経験豊富なスタッフが貴方のお悩み解決のお手伝いをします! _________________________________________________ Q:『柔らかくなるまでにどれくらい時間がかかりますか?』 A:それぞれお身体の状態によって3ヶ月~数年と期間が変わってきますが、 継続することにより確実に柔軟性をUPさせることが可能です! より効果を実感するには「週1回」から始めて頂く事をおすすめします。 【 コース案内 】 ☆今なら初回体験料がお得に!☆ ●25分/¥3,300( → ¥1,980/初回のみ) ●50分/¥6,500( → ¥5,500/初回のみ) 詳しくはコチラ https://beauty.hotpepper.jp/CSP/kr/salonCoupon/H000565607/condition/
Q:『ストレッチの内容を知りたいです』 A:当ジムのストレッチはマンツーマンで行う”ペアストレッチ”です。 まず初めに施術前カウンセリングにて現在のお身体の状態をチェック。 その後ストレッチ台にて、トレーナーがお客様の凝り固まった部位をそれぞれ伸ばしていきます。 痛みが感じるまで無理に伸ばしてしまうと怪我に繋がったり、逆に筋肉が固くなってしまいます。 熟練トレーナーがお客様一人一人の状態を見極めてストレッチを行いますので、施術後の変化をご体感頂けると思います! 【 施術例 】 ●慢性的な肩こり …上半身の筋肉(背中、胸、腕など) ●腰の痛み …骨盤周り(太もも、お尻)/背中周り ●脚の柔軟性 …下半身の筋肉(ふくらはぎ、太もも前後、お尻など)
クライアント様一人ひとりに合ったトレーナーのご紹介ができることが最大のウリです。 パーソナルストレッチに通ったことのない方が お客様の半分以上となっております。 初めての方もお気軽に体験にお越しください。 他のパーソナルジムが合わなかったお客様で当店を 気に入って通っていただくお客様も多くいらっしゃいます。 是非一度お問合せくださいませ。 ・ゴルフが上達したい ・疲れにくい体になりたい ・デスクワーク疲れを解消したい ・運動を始めたいが、まず体を柔らかくしたい ・キレイな姿勢を作りたい
現在でも駒崎は大手フィットネスクラブで、多数のストレッチ顧客様から喜んでいただいています。多数のトレーナーの中でも指名1位をいただいています。
▶姿勢改善について大切にしていること 美しいボディラインを作る上では、トレーニングによって姿勢を改善していくことが重要です。 なぜなら、姿勢を改善することで体のラインが美しく見えることももちろんながら、 不良姿勢のままで筋肉トレーニングをしてしまうと怪我をしてしまうリスクが高まるからです。 姿勢改善の難しいところは、同じ不良姿勢であっても、原因は人ぞれぞれ違うことにあります。 例えば、同じ反り腰であっても、ふくらはぎや前ももの柔軟性不足が原因の人もいれば、 腹筋群の筋力の弱さが原因の人もいます。 LUX Gymでは、トレーナーが会員さまの姿勢を把握しながら、 姿勢の歪みがある場合はその歪みが生じている理由を分析し、 その歪みを整えるための筋肉トレーニングや、ストレッチをご提案します。
その他特長などの紹介
▶筋肉をバランスよく鍛えることを大切にしております。 トレーニングにより筋力をアップさせるだけでなく、 怪我を防ぐためにもストレッチで柔軟性を高めることが重要です。 また、局所的に一部の筋肉を鍛えるのではなく、 体の前面や背面の筋力のバランスや、関節をまたぐ筋肉バランスを見ながら、 様々な筋肉を複合的に鍛えていくことが重要です。 このように、筋肉を鍛えることは様々なバランスを考える必要があり非常に難しいものですが、 LUX Gymでは多くのお客様の運動指導を重ね、 体の構造についても知り尽くしたトレーニングのプロフェッショナルがサポートします。
疲労改善 1回50分 2ヵ月間 1回6,500円(回数券割引あり) 30代 女性 埼玉県さいたま市浦和区
パーソナルストレッチで、無理なく体を伸ばして楽になっていただきました。
北浦和-浦和に位置する「筋膜リリースヨガスタジオ‐浦和姿勢改善Labエクリエンス」は、痛みと姿勢改善に特化した「筋膜リリース」「姿勢改善ロルフィング®」「ヨガレッスン」を提供致します♫ 日本の医療国家資格とアメリカをはじめとした、4年間の留学で得た最先端スポーツ医学を組み合わせ、皆様の肩凝り、腰痛、姿勢などの改善を全力サポートいたします! 浦和・北浦和で唯一、男性参加も大歓迎のハンモックヨガスタジオです♫ 駐車場も完備しておりますので、お車でお越しいただけます♬ <こんな方におすすめです> →猫背などの不良姿勢を改善したい方 →肩こりや腰痛、身体の痛みを解消したい方 →ハンモックヨガに興味のある方 →身体が硬い方、ヨガ未経験の方 →運動不足を解消したい方 →浦和‐北浦和で少人数制のヨガスタジオをお探しの方 《料金(税別)》 1、少人数制ヨガクラス 50分 一回 ¥2,500 ヨガ 3回チケット ¥6,000(一回当たり¥2000) ヨガ10回チケット ¥20,000(実質1回当たり¥1600) (10回チケットには全身調整マッサージ約25分1回無料チケットを特典でプレゼント♫) ※入会金、年会費無料‼ 2、ロルフィング(姿勢矯正/姿勢改善) 体験セッション ¥6,000 ロルフィング®︎ 90分 ¥12,000 ロルフィング10シリーズ 一括払い¥100,000 3,完全プライベートヨガレッスン 60分¥6,000 4.筋膜リリース集中セッション 90分 ¥12000 詳しくはホームページをご覧下さいませ☆ お会いできることを楽しみにしております(^^♪
【体験料割引キャンペーン実施中】 10,000⇨1,980でご提供しております!
¥1,980
【(60分)2回/月】 60分のパーソナルを月に2回受けていただけるコースです!
¥17,600
【(60分)4回/月】 60分のパーソナルを月に4回受けていただけるコースです!
¥30,800
【(60分)8回/月】 60分のパーソナルを月に8回受けていただけるコースです!
¥52,800
Q:ストレッチ頑張っているんだけど全然柔らかくならないから柔らかくなるのは無理ですよね? A:無理と決めつけるにはまだ早いです!伸ばそうとしている筋肉を意識すればするほど筋肉は硬くなるのでストレッチ中は筋肉を意識してはいけません!このようなポイントをお伝えした上で行うと柔軟性の向上につながります!
Q:ストレッチレッスンて身体硬すぎる人はできませんよね? A:そんなことないです!私も過去に大手のスポーツクラブで全店1カタイと言われましたが、今はだいぶ柔らかくなったなと言われたりします。ポイントを知るだけで柔軟性はかなり変わります。
女性8割:男性2割 多い年齢層は30~40代 目的:ダイエット、産後のボディメイク、姿勢改善 メインプラン:60分の月4回プラン
足を30度しか上げられなかったお客様が90度足を上げられるように改善
サービス提供で一番心がけていることは、お客さまが快適な環境で運動を習慣化し結果を出せるようにしております。 ①女性に大人気!アロマを使った清潔な環境 ②運動前に行う丁寧なカウンセリング ③筋肉の緊張をほぐす整体 ④柔軟性を向上させるストレッチ ⑤ストレッチ前orストレッチ後のハーブティータイム ⑥結果を出す的確なアドバイス を行っていきます。 心地よい快適空間で理想の体型を手に入れていただけます!
その他特長などの紹介
戸建のパーソナルジムのためアットホームな環境で気軽に運動を行っていただけます。 特に、女性のお客様から人気があるのは ハーブティーと清潔なアロマ空間が人気です! お客様に『楽しく』『快適で』『効果的』と感じていただけるパーソナルジムです!
フリーランスとして、パーソナルトレーナーをしています。 公立小学校教員として5年間勤務したのち退職し、 業界最大手女性専用パーソナルジムに入社。 入社2ヶ月で全国売上1位になり、2023年11月に独立しました。 ボディメイクや健康的な体づくりが得意分野なため、お困りのことがあればお役に立てることがあるかもしれません。お気軽にお声がけください。 また、周りにパーソナルジムをお探しの方やパーソナルを受けてみたい!という方も声をかけて頂けると嬉しいです!
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プロフィールをご覧いただきどうもありがとうございます! メンタル&ボディアテンダントの「ちぃ」と申します。 ◯「からだ」を整えれば「こころ」も整う。 「からだ」と「こころ」はどちらかの調子が悪くなると同じようにどちらかの調子も悪くなります。 その逆もあります! どちらかの調子が良くなると同じようにどちらかの調子も良くなります。 私は「からだ」と「こころ」どちらも非常に大事だと感じており、双方からお客様のコンディションを整えるように努めております。 お客様のその時の感情と体調に配慮したメニュー構成をご提案できるようにしています。 ◯姿勢改善でからだもこころもリフレッシュ 腰痛や肩こり、その他からだの痛みの原因のひとつは「からだの歪み」です。 何気ない動作でからだに痛みが生じるとストレスを感じませんか? 普段の姿勢では「使いやすい筋肉」と「使いづらい筋肉」があります。 その差が大きくなることで姿勢は歪み、痛みなどを感じるようになります。 ストレッチや簡単な運動で姿勢改善をして、からだの痛みを改善。 そして痛みのストレスを解消しましょう! ※職業やスポーツにおいて、からだの歪みがあった方が都合が良い場合もあります。 一概に姿勢が悪いことが良くない場合もありますので気になる方はご相談ください。 ◯ひと工夫でより良い成果を得ることが出来ます ちょっとした工夫で、これまでのストレッチや自分の体重を利用した運動の成果がより出るものになります! 主にヨガブロックやラバーチューブなど比較的安価なアイテムを使い、骨盤など骨格を調整しながらストレッチや運動を行います。 心身共にリフレッシュされたい方、姿勢改善されたい方、腰痛などの痛みのストレスを解消されたい方 ぜひ一緒に運動をしてより良い生活を過ごせるようにしていきましょう! ●料金体系 はじめてのちぃレッスン(45分) ¥5,000(税込) ちぃレッスン(45分) ¥6,000(税込) ちぃレッスン(75分) ¥8,000(税込) 2人でちぃレッスン(75分) ¥14,000(税込) 3名様以上のグループレッスンも承ります。お気軽にご相談ください。 ●営業日と時間 土日祝 午前10:00〜19:00 ●お問い合わせ @LINE 検索はこちら↓ https://lin.ee/pbHgSzu ●インスタやってます Instagram↓ https://instagram.com/chi_walk?r=nametag ここまで拝読いただきどうもありがとうございました。 ご縁がありましたらぜひお声かけください! よろしくお願いします。
こんにちは! パーソナルトレーナー/インストラクターの中川雅子です✨ 私はトレーニングを通して、体が変わり自分の人生を自分の事を好きになれました! そんな、私と関わってくれた方の変わる手助けをしたい。 変わるきっかけになりたいと思っています🙏 ✅太りづらい体を作りたい ✅楽しく運動して体力をつけたい ✅肩こり、腰痛のない日々にしたい ✅理想の体になりたい ✅自分の人生をもっと好きになりたい …そんな貴方を全力サポートさせてもらいます! 🌟サービス内容🌟 ①パーソナルトレーニング 【内容】 ・オリジナルメニューによるトレーニング ・コンディショニング、ストレッチ ・目標に合わせたプランニング ・LINEでのお食事アドバイス ・家ケア、家トレの提案 【料金】 💛初回体験トレーニング (60分〜) 8500円→3000円!! →カウンセリング →体の機能チェック(柔軟性、筋力、バランス等) →上記をもとにオリジナルトレーニング 💛4回チケット→34000円 8回チケット→64000円 ②オンライントレーニング 【内容】 ・カウンセリング、プランニング ・トレーニング ・食事のアドバイス ・家トレや家ケアの提案 をオンライン上で行います!! 【料金】 💛初回(40分) 3500円→2000円 💛1回チケット→3500円(40分) 4回チケット→13000円 ③グループトレーニング 場所、詳細により値段が異なりますので、 詳しい詳細はお送り致します。 🌟活動場所🌟 大宮、新都心駅付近です! ※出張も可能ですが料金の変動がございます。 🌟活動可能日🌟 月〜金の平日の空いてる時間にてご案内可能です! 👉仕事中の場合返信が遅くなる場合もありますが、ご了承ください。 1人じゃないから頑張れる!!! 持ち前の笑顔とパワーでお待ちしてます☺️
👑完全個室パーソナルトレーニングジム 👑業界最安値¥17,600〜 👑ウエアー、ショーズ、タオル無料レンタル 👑南浦和駅徒歩1分 無理な食事制限はせず、お客様のライフスタイルに合わせて、継続できる習慣をご提案させていただきます。 BRLabが【埼玉県人気NO.1パーソナルトレーニングジム】 に選ばれました!! 業界最大手パーソナルトレーニング情報サイト ダイエットコンシェルジュ調べ
初めまして。 竹内康弘と申します。 神経学を用いた アスリート向けパフォーマンス向上トレーニング、 不調・痛みの改善ワークを実施します。 神経学トレーニングとは、 『身体活動を通じ、脳に刺激を入れ、強制的に身体、感情に変化をもたらす。』 ものです。 1回のセッションで、ほぼ100%、アスリートの筋力発揮、可動域の向上、バランス能力の向上が起こります。 一般の方でも腰、肩、膝の痛みなどの改善が可能です。 意外かもしれませんが、身体と心は密接に関係しています。 身体のワークで自律神経などが整い、イライラ、不安が軽減するケースもあります。 私自身、20年以上花粉症(スギ)なのですが、 神経学ワークを始めてから薬なして過ごすことができています。 マッサージ、ストレッチなしで可動域は広がりますし、痛みなどの不調が改善します。 オンラインでも対応可能ですので、一度試してみてください。
トレーニング指導 競技力指導 ダイエット指導 栄養指導 ストレッチ指導
私自身“笑顔”を心がけています。プロスポーツの現場から中学生のスポーツ現場、整形外科など、幅広い年代、カテゴリーで活動してきました。その経験から、笑顔でコミュニケーションを取りながら運動することの大切さを学びました。運動だけでなく、精神面から支えられるかで結果は変わってきます。 皆様に信頼してもらえるように、サポートさせていただきます。
Body Changeジムでは完全個室にてパーソナルトレーニングをしております! 周りの目を気にせず、自分に合ったトレーニング方法を見つけ引き締まった健康的な 身体を目指しましょう!! 月1万円~のコースもあるので無理なく通っていただけると思います!! なお、金額も業界最安値を目指していますので他のパーソナルジムと比べてみると一目瞭然!! 例・・16回コース 他社平均 25万円 Body Change 18万 他にもコースあるので楽しくトレーニングしましょう!!
女性のための心と身体のコーチングトレーナー 小松裕美です 大宮在住 体の不調を感じ始めた40代以上の女性の方!! 毎日5分のトレーニング+呼吸法 +月1からのパーソナルトレーニングだけで 3か月後のあなたは、、 〇自分史上最高のアクティブな身体+自己肯定感アップ 更に 〇一生使える心と身体のセルフメンテナンスの知識 +トレーニング法があなたの手に入る!! パーソナルトレーニングはあなたのご自宅など指定場所に出張いたします! こんな方は是非ご検討を!! トレーニング時間が確保できない ほかの方の目が気になりトレーニングに集中できない 仕事が不定期でジム通いができない 始めからクラスに参加でのトレーニングは自信がない 丁寧に教えてもらいたい 自分のペースでトレーニングしたい、、 料金 月会費 2000円 初回無料カウンセリング→トレーニング パーソナルトレーニング料金 60分 4000円 ( グループレッスン 60分1人2000円(3名まで)) 出張費込み 実際の流れ カウンセリング後 毎日5分間のトレーニングメニュー +心安定のための5分間呼吸法提案 +パーソナルトレーニング日時決定 ※毎日のトレーニング進捗状況をLINEにて週2回フィードバックいたします (パーソナルレッスン内容) 〇ストレッチ 体のパーツ1つ1つを意識して丁寧にアプローチしていきます 少しずつ身体の可動域を広げることで 姿勢改善 基礎代謝アップにつなげていきます! 〇筋トレ 下半身、体幹、上半身と部位を変えそれぞれにアプローチ 筋力アップにつなげます 基本は自重でのトレーニング+ゴムチューブを使用したトレーニング 筋力アップにより基礎代謝アップ 燃焼効率アップ ボディライン改善、ダイエット につなげていきます! 〇ヨガ ヨガはリラックス効果、インナーマッスル強化、姿勢改善、肩こり腰痛改善等メリットは数えきれないほど! まずは呼吸を整え一緒に始めていきましょう! 元気になりたい貴方を全力でサポートします! お気軽に問い合わせをお願いします!
はじめまして! かたぎり塾 北浦和店トレーナーの草野昂平です。 僕は昔から太りやすい体質でした。 それがきっかけでトレーニングを始めました。 少しづつ身体の変化が分かるようになり、楽しみながらダイエットを進める事ができました。 どんな事でも楽しいと思える事が大事だと思うので、皆さんにも楽しめる環境での身体作りをご提供できればと思っています! 一人一人に合わせたメニュー作りで運動が苦手な方でも安心してトレーニングしていただけます! 運動の経験がない。 出来るかどうか不安。 何も心配しなくて大丈夫です! ダイエットで一番大変な事は始める労力です! 環境を変えるという事はとてもストレスのかかる事ですが、そこを乗り越えると意外とすんなり習慣化できます! まずは環境を変えるために行動してみましょう! ご予約お待ちしてます!
◎自己紹介 ママの心と体の体質改善専門家よしのまきこです。 自己紹介をご覧いただきありがとうございます! 心と体にアプローチし、子育て中のママの自己肯定感を上げ、 毎日をハッピーに送れるようお手伝いします。 私自身は、3人の女の子のママです。 自身が心と体の不調に悩んだ経験、自己肯定感が低くて育児がうまく行かなかった過去を、ヨガ・栄養学・心理学の力を借りて、現在は心も体も自分史上最高に幸せな状態です♡ 発達心理学などの知識から、育児のお悩みをお聞きすることも得意です。 私と同じように悩めるママさんを幸せにしたい思いで、17年のOL生活に終止符を打ち、活動を始めました! ◎こんなことにお悩みありませんか? 身体が硬い、産後の原因不明の体調不良、運動習慣を身に着けたいけれど思うように時間が取れないなどのお悩みはありませんか? ついつい後回しにしがちなママの健康、実は家族の幸せの土台です! ◎これまでの生徒様について 身体が硬い方、ヨガ初心者の方でも、楽しく安全に身体を動かしていただけるよう工夫しています。 おかげさまで「わかりやすかった」「痛気持ち良かった」「気持ちいいのにしっかり筋肉痛になった」などのうれしいお声をいただいています。 また、原因不明の体調不良には、心理学、栄養学、ヨガの観点から総合的にご相談に乗っています。 ◎ヨガ歴は足掛け20年になります。 オンライン、または、ご自宅にお伺いしてヨガをいたします。
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【パーソナルジム DO A 180~通う方の9割が運動未経験!お客様の悩みに真摯に寄り添い結果を出すジム~】 浦和駅から徒歩10分。パインズホテル付近にあるパーソナルジムです。 当ジムは一人一人に合わせたトレーニング食事指導を提供していき維持していくところまでサポートしていきます! 食べ物を我慢してストレスを感じている方、毎日体重計に乗ってため息をついている方、 トレーニング動画”だけ”を参考にしていて不安を感じている方は是非一度ご来館してパーソナルトレーニングを受けて見てはいかがでしょうか?? また、ボディメイクコンテストで優勝した経験を生かした知識も提供して参ります! 当店では、ウェア上下・靴下・タオルを貸し出ししております! お水も飲み放題となっておりますので、手ぶらで通えます! 心よりお待ち致しております^^ <場所> 埼玉県さいたま市浦和区仲町2-9-6 加来ビル 205 <営業時間> 9:00~22:00
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埼玉県さいたま市のストレッチ教室の口コミ(評判)
5
2023/08
- クリケンさん
- 20代
- 埼玉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- すごく丁寧なのはもちろん、寄り添ってくれる姿勢が良かったです!
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 明るく楽しい雰囲気でした!
5
2023/08
- Iさんさん
- 30代
- 埼玉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 4,400
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- わかりやすい解説、コミュニケーションがとりやすい、終わった後にすごく楽になった。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 安心感がある。
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 話しかけてくれるタイミングが良くて、リラックスして施術を受けることができた。
- レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 腰が痛くて座っているのも辛かったが、終わった際にはすごく軽くなった。継続的に通ってトレーニングの方に移行していこうと思う。
- このプロに改善してほしいところを教えてください
- 特になし
- その他のご意見・ご感想
- これからお世話になります。
5
2023/04
- かえるさん
- 40代
- 埼玉県
- 金額 10,000
- レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 身体に羽が生えたかのように、軽くなった
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 親切丁寧
- このプロに決めた理由を教えてください
- 家から近いのと、口コミを見て
5
2023/12
- ミッチェルさん
- 40代
- 埼玉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 6,600
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 人柄が良く、知識がとにかく豊富なので話していて楽しかったです。こちらの話もしっかり聞いてくださる感じで、分からない事に対しても的確に答えてくださいます。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 仕事柄、腰痛に悩まされており、接骨院や病院に通っていましたがなかなか良くならず…そんな時に岡田さんにお世話になり、少し身体を動かしただけで身体が嘘のように軽くなって、本当に驚きました。これは継続したい!と思ってから、お世話になっています。
- レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- レッスン直後、率直に元気になりました。笑 話も聞いてもらえる上、身体も楽になるので、通うのが楽しく、飽きっぽい私ですが継続できています。
- このプロに改善してほしいところを教えてください
- 特にありません。
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 初めはトレーニングは辛いような印象でしたが、全くそんな事はなく、とにかく楽しかったです。細やかな気遣いも嬉しかったです。
- その他のご意見・ご感想
- またよろしくお願いします!
5
2023/12
- TATSUさん
- 30代
- 埼玉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 8,800
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 先生の知識が豊富だなと感じました。年に数回のギックリ腰に悩まされており、半ば改善は諦めておりましたが、身体をチェックしただけで、ズバズバと身体の状態や生活環境を言い当てられてビックリしました!またトレーニング初心者の私にも、動き一つ一つのやり方と目的を教えてもらえるので、安心感がありました。過去には治療院に通ったりもしましたが、一時的な効果だなと感じ、挫折してしまいましたが、先生のやり方に希望が持てましたので、是非これから継続的にお願いしたいと思います。
- このプロに決めた理由を教えてください
- お友達からのご紹介です。先生の対応がとても丁寧で、トレーニングで身体が軽くなったと聞き、受けてみようと思いました。
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 先生の笑顔がステキでした!笑いも交えて、しっかりとお話を聞いて頂けるので、コチラもついつい素でお話を楽しんでしまい、トレーニングの時間があっという間に感じました。
- レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 正しい知識を教えてもらったので、ギックリ腰に怯えながら立ったり、座ったりする事が少なくなったと思います。トレーニング=重いダンベルをガンガン上げて鍛えると思っていましたが、イメージが変わりました!
- このプロに改善してほしいところを教えてください
- 特にありません。これからもよろしくお願いします!
埼玉県さいたま市のストレッチ教室の人気の依頼とプロからの提案
依頼の詳細
楽しく安心に1人1人の体の悩みに向き合い笑顔になって頂けるように心がけております。 初心者向エアロビクス、ストレッチレッスンをはじめ、痛み予防、体力アップレッスンをしています。 ☆腸セラピーも対応☆ 埼玉県さいたま市北区東大成町2-716-6 永井 満喜美 ☆ストレッチ運動☆・運動不足・痛み解消に!! 50分 3300円 ・グループレッスン600円 ☆インストラクターとペアストレッチ 50分 3300円 ☆インストラクターとペアストレッチ50分+ストレッチ整体60分 5800円 ☆ストレッチ運動50分+癒やしの全身整体60分 5800円 ☆エアロビクス☆・楽しみながら有酸素運動!! 50分 3300円・グループレッスン600円 ☆ダイエット(有酸素運動)&腸セラピー☆・お腹周りもスッキリ!! 90分 5800円 ☆腸セラピー&むくみ解消解消☆※ 60分 3500円 90分 5800円 ☆小顔矯正&むくみ解消☆※ 60分 3500円 90分 5800円 ☆下半身スッキリ&むくみ解消☆※ 60分 3500円 90分 5800円 ☆ストレッチ整体・姿勢改善☆※ 40分 2600円 60分 3500円 90分 5800円 ☆美容!!ダイエット!!疲労回復に酸素カプセル☆※ 30分 1480円 60分 2600円 ★酸素カプセルはキャンペーン!!初回500円でお試し出来ます。 5回回数券 5800円 1ヶ月 フリーパス 9800円 1ヶ月 学生フリーパス 6800円 にて販売中!! ★月曜日 10時〜17時 火曜日 15時〜17時 水曜日 15時〜17時 木曜日 16時〜17時 土曜日 10時〜11時 15時〜16時 ※月曜日〜金曜日 8時〜20時 土曜日 8時〜15時 ∆骨盤矯正・小顔矯正・むくみ冷え症解消・肩こり腰痛等、身体の様々な不調に対応致します。 睡眠不足によるヘッドマッサージ、便秘解消の腸マッサージは大好評!! お子様連れの方も歓迎致します(^^) 体力に自信がない方も一緒に楽しく笑顔でレッスンしましょう。お会いできるのを楽しみにしております。 https://lin.ee/rVwsIbF
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