初めまして! 骨と筋肉でパフォーマンスを上げるボディケアトレーナーのREIKOです。 『綺麗な姿勢と正しい呼吸でめぐりのいい女』『仕事も身体も錆びない女』をコンセプトに、日常を不調なく心地よく活動するためのコンディショニングを整える身体づくりをサポートしています。 カラダと心をつなげて【自信のある私】、 仕事もプライベートも生き生きと活躍できるカラダ(人生)を一緒に作りませんか? ただ単に『痩せたい』というのではなく、長期的に見た美容と健康のためのダイエットを始めたい方にぴったりのパーソナルトレーニングです。 <マイストーリー> 学生時代は体育学部で学び、アメリカンフトボール部と陸上競技部で学生トレーナーとして活動。怪我の応急処置や怪我をしない体づくりのためのトレーニング、パフォーマンスアップのための食事法を学ぶ。 卒業後はスポーツセンターやフィットネスクラブで美容と健康維持増進のライフサポートを、エアロビクスや健康体操教室の運営・レッスンを担当するなど10年以上になります。 妊娠出産を経験しその後の体の不調から、自身の健康管理のためにもフィットネスの道へ復帰。子供3人の育児をしながら3年前に独立し、女性限定でオンラインレッスンをメインに活動中。 骨と筋肉から身体のつくりを理論的に学ぶこと、成果が上がる正しい知識を伝えることを大切にしています。 自分の身体は一生のパートナー。数ヶ月での劇的ビフォーアフターを求める方には不向きなトレーナーかも知れません。 誰でも、いくつになってもカラダは変わります。 一緒にお気に入りのカラダ(人生)を手に入れましょう! <対応レッスン> ▪︎姿勢改善、骨盤調整、姿勢チェックなどのボディメイクに関わるもの ▪︎痛みの予防改善(首こり肩こり、腰痛、膝痛などの関節痛) ▪︎生活習慣病予防改善(将来的に予防したい、健診等で運動が必要と指導された) ▪︎女性特有の不調の予防改善(冷え、むくみ、便秘など) <レッスン内容> レッスンではアスリートのようなキツいトレーニングはしません。 ストレッチを中心に関節の可動域を広げ、本来の身体の動きを取り戻すことと、そこから骨の位置を整え維持するための体幹トレーニングなどを行います。 調整系のトレーニングなので、運動が苦手な方でも安心して取り組んでいただける内容です。 マシン、大型用具は一切使用しません。身体一つあればOK! 両手両足を伸ばせて、安全に動けるスペースをご準備いただければ大丈夫です。 今あるお悩みの原因を知り、その解決法をご提案、実施。 じっくりしっかり動いて、ご自身の身体の感覚を取り戻します。 <レッスン対象> ▪︎自己流でなかなか成果が感じられない方 ▪︎一人で続けるのが難しく途中で諦めてしまう方 ▪︎YouTubeやDVDを見て頑張っているけど、やり方が合っているのか不安な方 ▪︎そもそも何から始めれば良いのか分からない方 ▪︎運動経験がない、身体のうご化すのが得意ではない方 <レッスン後の変化> ▪︎正しく適切なやり方で動くことで、血流が良くなり体が軽く感じた ▪︎ストレッチ程度では汗はかかなかったのが、じんわり汗をかいた ▪︎関節に痛みや不安があっても、動かせる範囲で動くことで痛みが和らいだ ▪︎猫背が多少改善したことで身長が伸びたのでは?と指摘された ▪︎ほんの少しのストレッチだけでも顔色が良くなったと実感できた ▪︎むくみが取れて顔が小さくなった‥ etc 骨と筋肉でカラダを整えることで、自律神経の働きが改善されやすく、精神的なリフレッシュや仕事でも作業効率がアップが図れます。 いくつ年を重ねても、、、 ◯女性として綺麗でいることを大切にしたい方 ◯動ける体を維持したい方 ◯好きなことや食べることを楽しみ尽くしたい方 ぜひ、ご自身のカラダと向き合う時間を作りましょう! Wi-Fi環境さえあれば、全国どこからでも お気に入りの場所からレッスンが受けられます。 近隣にお住まいの方は(埼玉県本庄児玉郡市、上里町)、対面レッスンが可能な場合があります。お気軽にお問合せください。 お会いできるのを楽しみにしています! ★初めての方はこちら↓ 【体験レッスン】の受講をお願いいたします。 ▶︎体験レッスンご案内 ▪︎オンラインレッスン:1回60分、料金:¥7500 ▪︎対面レッスン施設利用:1回60分、料金:¥9300 ・お申し込み、ご予約日程を調整 ・オンラインまたは対面レッスンの希望調整 ・事前アンケート <体験レッスン内容> ◯事前アンケートからのヒアリング ◯ストレッチの提案、実践 ◯トレーニングのご提案、実践 ◯質疑応答 ※継続を希望される方には、体験後に別途、詳細をご案内いたします。 ▪︎営業時間:平日8:30〜15:00 ▪︎連絡先 :bean.ray97@icloud.com
埼玉県児玉郡 上里町のストレッチ教室のプロ一覧
児玉郡 上里町周辺で対応可能なプロ
埼玉県児玉郡 上里町のストレッチ教室の口コミ(評判)
石嶺 秀真
ブロンズ
- クリケンさん
- 20代
- 埼玉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- すごく丁寧なのはもちろん、寄り添ってくれる姿勢が良かったです!
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 明るく楽しい雰囲気でした!
石嶺 秀真
ブロンズ
- Iさんさん
- 30代
- 埼玉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 4,400
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- わかりやすい解説、コミュニケーションがとりやすい、終わった後にすごく楽になった。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 安心感がある。
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 話しかけてくれるタイミングが良くて、リラックスして施術を受けることができた。
- レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 腰が痛くて座っているのも辛かったが、終わった際にはすごく軽くなった。継続的に通ってトレーニングの方に移行していこうと思う。
- このプロに改善してほしいところを教えてください
- 特になし
- その他のご意見・ご感想
- これからお世話になります。
濱田 康博(浜田接骨院)
ブロンズ
- かえるさん
- 40代
- 埼玉県
- 金額 10,000
- レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 身体に羽が生えたかのように、軽くなった
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 親切丁寧
- このプロに決めた理由を教えてください
- 家から近いのと、口コミを見て
岡田 一宏
ブロンズ
- ミッチェルさん
- 40代
- 埼玉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 6,600
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 人柄が良く、知識がとにかく豊富なので話していて楽しかったです。こちらの話もしっかり聞いてくださる感じで、分からない事に対しても的確に答えてくださいます。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 仕事柄、腰痛に悩まされており、接骨院や病院に通っていましたがなかなか良くならず…そんな時に岡田さんにお世話になり、少し身体を動かしただけで身体が嘘のように軽くなって、本当に驚きました。これは継続したい!と思ってから、お世話になっています。
- レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- レッスン直後、率直に元気になりました。笑 話も聞いてもらえる上、身体も楽になるので、通うのが楽しく、飽きっぽい私ですが継続できています。
- このプロに改善してほしいところを教えてください
- 特にありません。
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 初めはトレーニングは辛いような印象でしたが、全くそんな事はなく、とにかく楽しかったです。細やかな気遣いも嬉しかったです。
- その他のご意見・ご感想
- またよろしくお願いします!
岡田 一宏
ブロンズ
- TATSUさん
- 30代
- 埼玉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 8,800
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 先生の知識が豊富だなと感じました。年に数回のギックリ腰に悩まされており、半ば改善は諦めておりましたが、身体をチェックしただけで、ズバズバと身体の状態や生活環境を言い当てられてビックリしました!またトレーニング初心者の私にも、動き一つ一つのやり方と目的を教えてもらえるので、安心感がありました。過去には治療院に通ったりもしましたが、一時的な効果だなと感じ、挫折してしまいましたが、先生のやり方に希望が持てましたので、是非これから継続的にお願いしたいと思います。
- このプロに決めた理由を教えてください
- お友達からのご紹介です。先生の対応がとても丁寧で、トレーニングで身体が軽くなったと聞き、受けてみようと思いました。
- レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 先生の笑顔がステキでした!笑いも交えて、しっかりとお話を聞いて頂けるので、コチラもついつい素でお話を楽しんでしまい、トレーニングの時間があっという間に感じました。
- レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 正しい知識を教えてもらったので、ギックリ腰に怯えながら立ったり、座ったりする事が少なくなったと思います。トレーニング=重いダンベルをガンガン上げて鍛えると思っていましたが、イメージが変わりました!
- このプロに改善してほしいところを教えてください
- 特にありません。これからもよろしくお願いします!
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