パーソナルトレーニング

埼玉県のパーソナルトレーニングのプロを、ゼヒトモで探そう

埼玉県のパーソナルトレーナーの特徴

首都圏に程近い位置にある埼玉県では、東京都と同様さまざまな場所にパーソナルジムが点在しています。全国展開されているRIZAPはもちろん、埼玉県のみに展開されているジムまでさまざまです。しかし、選択肢が多い反面、自身にマッチするパーソナルジムがどこかわからないと悩む方も多いでしょう。

そこで、オンラインや出張でトレーニングを受けられるパーソナルトレーナーがおすすめです。埼玉県には、一人ひとりに寄り添ったトレーニングメニューを提供してくれるパーソナルトレーナーが多くいます。それぞれのプロに得意分野があるので、あなたにぴったりのプロを探して、まずは相談してみましょう。

事例

ボディコンテスト優勝者による信頼できるトレーニング
マンツーマントレーニングに加えて食生活の改善も指導させていただきました。
シマザキジム熊谷gloovy
ボディコンテスト優勝者が提供するマンツーマントレーニング指導
アナタの生活に寄り添った食事指導を行います。
ネットの情報に惑わされない本当に効率の良いダイエットの提供いたします!
サービスの写真

基本情報

生徒様のトレーニング目的
ダイエット・ボディメイク・体力向上
トレーニング期間
1回60分を個人に合わせて
生徒様の性別・年齢
男性・30代
地域
埼玉県熊谷市
2か月半で-25kg達成!TVや本で取り上げられたメソッド!
まったく体を鍛えたことのないお客様。最初のトレーニングは筋肉痛が少しおこる程度の強度で行いました。その後は少しづつ強度を上げていきますが、毎回トレーニング自体を楽しみにしていらっしゃいました。
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BIANCA代表/田中賢
早くダイエットの結果を出したいとの希望でしたので、いち早く代謝を上げるためのトレーニングプログラムを提供致しました。

基本情報

生徒様のトレーニング目的
ダイエット・美しい体・姿勢矯正・筋力アップ
トレーニング料金
298,000円(2ヵ月コース 税抜き価格)
トレーニング期間
2ヶ月半
生徒様の性別・年齢
女性・20代
地域
埼玉県さいたま市
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『医療』×『トレーニング』で目的に合わせた専門的なトレーニング
運動経験はあまりなく、始めは根本的な身体の動き、機能を改善を目的としたトレーニングを行いました。自分自身の身体に向き合い、意図したように身体を扱えるようになり、最終的には半年で15kg以上のダイエットに成功し理想の身体に近づきました。
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渡邊 陽平
肩凝り、腰痛などの身体の悩みを真摯に受け止め、根本的な原因の改善に努めました。身体機能や姿勢の改善はもちろん、視力やバランスなどの感覚器機能、呼吸などまで掘り下げて、健康的で効果的なトレーニングを行いました。
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基本情報

生徒様のトレーニング目的
ダイエット、肩凝り・腰痛改善、ボディメイク
トレーニング料金
1時間 3980円
トレーニング期間
6ヵ月
生徒様の性別・年齢
女性・30代
地域
埼玉県越谷市
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身体のバランスを整えながら、映えボディ作り
約15年振りのまともな運動でしたが、2〜3回程のトレーニングで動作を良く習得されました。柔軟性の左右差が大きく、バランスが崩れていましたが、2ヵ月程トレーニングとコンディショニングを行うことで、劇的に改善する事ができました。
. . . (もっと読む)
田中 諒一
BMI値がかなり高い上、身体のバランスも崩れており、腰痛持ちの方でした。そのため、コンディショニング(ストレッチ)を多めに行い、トレーニングフォームの管理を徹底しました。

基本情報

生徒様のトレーニング目的
減量、身体のバランス改善、運動習慣の定着
トレーニング料金
1回 8,778円(90分 コンディション付き) 1回 6,600円(60分 トレーニングのみ)
トレーニング期間
2ヶ月弱
生徒様の性別・年齢
女性・30代
地域
埼玉県越谷市
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食べながら無理なく痩せられるダイエットトレーニング
始めた頃は、ダンベルやバーベルの使い方もわからず、フォームも全然覚えられなくて苦労していたAさん。しかし、1ヶ月後にはダンベルもバーベルも使えるようになり、フォームも習得して徐々に強度の高いトレーニングをしていました。
. . . (もっと読む)
ダイエットジムLTB
特にお腹を凹ませたいといつ希望があったので、そこに効果的なトレーニングと食事アドバイスを提案しました。
トレーニング前後の体つきの変化

基本情報

生徒様のトレーニング目的
ダイエット
トレーニング料金
1回 3,850円~
トレーニング期間
4か月
生徒様の性別・年齢
男性・30代
地域
埼玉県越生町
すべて表示

埼玉県パーソナルトレーニング・トレーナーのプロ一覧

プロプロフィールへ
シルバーシルバー
5
(14)
埼玉県さいたま市吉敷町

・場所や日程について 以下のジム・スタジオにてパーソナルトレーニングを実施しております。 東京 ①新宿駅西口から徒歩7分、大久保駅から徒歩4分のジム。(BODY R GYM)。 ②渋谷センター街にあるジム(BODY R GYM)。 ③池袋駅から徒歩10分のジム(BODY R GYM)。 埼玉県 ①大宮駅東口から徒歩4分にあるスタジオにて自重トレーニングのみ実施可能(BUZZ大宮)。 ②さいたま新都心駅から徒歩3分のところにあるジム(ビオスさいたま新都心店)。 ③本庄市朝日町にあるジム(古民家フィットネス本庄早稲田店)。 私はフリーのパーソナルトレーナーであるため、総合フィットネスクラブなどに席を置いておらず、都度でレンタルジムを借りてセッションを行っています。 ・金額について 見積もり相談可能です。お気軽にお問い合わせください。 ・初心者でも無理せずトレーニングしてもらえることは可能ですか。 はい、可能です。 お客様に寄り添うことを第一に掲げています。 初心者の方から疾患を抱えてる方々もクライアント様にいらっしゃいます。 その人の状態を詳しく問診し、適切な種目を選択してパーソナルトレーニングを実施しております。 ・体重を落としたり、痩せたりすることは可能でしょうか。 はい、可能です。 私のクライアント様で1番成果を上げた方が1ヶ月で4キロの減量にせいこうしています。 もう1人の方は全体的に筋肉を付けることに成功し、これからベストボディジャパンの大会に向けて準備をしています。 女性の方では55kgから50kgへ体重を落とし、ビキニフィットネスという競技で3位に輝きました。 ・食事指導は可能でしょうか。 基本的にコースを選択されたお客様のみLINEなどの媒体で常に連絡をとり、指導させて頂いております。 また、都度払いの方にもその場で口頭にはなってしまいますが、指導させて頂いております。

・返金について 初回トレーニング体験とコース契約後に頂いた金額は一切返金対応しておりません。予めご了承ください。 ・セッション中の怪我について 万が一セッション中に怪我をした際には責任を取ることは出来かねます。予めご了承ください。 もちろん安全第一を掲げ、細心の注意を払ってセッションを行います。※各種目ごとに必ず補助に入ります。 ・契約書、同意書について 上記の2つにつきましては、直接お会いした際にお客様自身が契約したいと仰られましたら、次回に書面に記入して頂きますようお願いしております。

主にボディメイクや運動機能向上を目的としたお客様が多いです。 10代の方々からご高齢の方々まで対応しております。現在私のクライアント様で最高齢の方は65歳の女性の方です。

20代男性 その人のライフスタイルに合わせたトレーニング法、食事法を提供して1ヶ月で4kg減量に成功。 50代男性 仕事で忙しい時間でも隙間時間を縫ってジムへ入会。運動習慣定着することができ、快適な生活を送っている。 20代女性 過度な食事制限を避け、自身にとってストレスのかからない食事法を提案し1ヶ月で3kg減量に成功。 65歳女性 変形性膝関節症や狭窄症を患っていましたが、お医者様の診断を参考にし、動ける範囲内でのウエイトトレーニングを実施。スクワットが35kgから50kgに挙げられるようになった。 現在では完治とはいかないまでも、ほぼ毎日自分のやりたい運動を実施できている。

お客様に寄り添うことを第一に掲げています。お客様一人ひとりのお悩みを少しでも解消すべく現在も精進しています。

その他特長などの紹介

ボディビル競技へ挑戦したい方も受け付けております。 現在、私が取り組んでいるトレーニングメニューや食事法を基に提供することも可能です。 私はトレーニングを始めた頃、身長175cm体重56kgの痩せ型から10ヶ月で90kgまで増量し、4ヶ月で20kg以上の減量に成功して、大会でも数々の優勝経験があります。 そこではたくさんの挫折や失敗などありましたが、試行錯誤を繰り返し過度な減量をせずに大会へ臨めています。 この過程で得た知識や経験を活かし無理のない範囲でメニューを提供していきたいと考えています。 ■Yahooニュースやフィットネス系サイト掲載経験多数。 https://news.yahoo.co.jp/articles/f608c6f5d0be515e16cd82d19a756a6a92c364f7 https://www.fitnesslove.net/contestinfo/52586/2/ https://news.line.me/detail/oa-rp34731/9p8fyplfo751?mediadetail=1

5

12日前

  • マニさん
  • 20代
  • 東京都
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
  • 金額 10,000

このプロのおすすめポイントを教えてください

フォーム修正を的確にしてくれる。同じトレーニングでも全く今までとは違う刺激を筋肉に入れてくれる。

このプロに決めた理由を教えてください

トレーニングについて詳しそうだったから。

トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください

とても丁寧で分かりやすく親切だった。

トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください

実感できました。
トレーニングを受ける方の年代をお選びください
10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
トレーニングを受ける方の性別をお選びください
男性, 女性
どこでサービスを受けますか?
生徒が先生のもとへいく(通い)
プロプロフィールへ
シルバーシルバー
5
(7)
埼玉県さいたま市 南区

Q:『ジムの体験・見学はできますか?』 A:はい、もちろん可能です! ダイエット・ボディーメイク・健康維持などカウンセリングを通して目標を確認し、 それぞれに合わせたオリジナルメニューでトレーニングを行います。 高機能の体組成計でお身体の詳しい状態をチェックすることも可能です。 マンツーマントレーニングの良さをLUX Gymで是非一度体験してみませんか? 【  コース案内  】  ☆☆☆お得な初回体験受付中!≪¥3,300/90分≫☆☆☆ ●月4回コース ¥32,000 (1セッション \8,000 ×4回)→週1回のトレーニング ●月8回コース ¥60,000 (1セッション \7,500 ×8回)→週2回   〃 *1セッション50分 その他、都度利用や短期集中コースなどもございます! 詳しくは店舗スタッフまでお問い合わせください(^^) _________________________________________________ Q:『運動が苦手・トレーニング初心者ですが大丈夫でしょうか?』 A:LUX Gymでは約7割のお客様がジム未経験です。他にも他所のジムが合わなかった方がほとんどです。 経験豊富なトレーナーがそれぞれのレベルに合わせて一からサポート致しますので、 運動に苦手意識がある方やジムが初めての方でも安心してトレーニングを始められます(^^) 【 当ジムに通われているお客様の目的 】 ●何度も挫折したダイエットを成功させたい! ●産後の骨盤周り&垂れたお尻の改善をしたい! ●しばらく運動していなかったので基礎体力をつけたい! ●自己流のトレーニングに自信がないので、正しいフォームを知りたい!

Q:『食生活について相談したのですが可能ですか?』 A:はい!もちろん可能です! 先ずはカウンセリングを通して普段の食生活について詳しくお話を伺い、 「今の自分の身体を作っている食事」について理解を深めていきます。 そこから問題点や悪習慣を見つけ出し、 その解決に向けた栄養バランスやカロリーのコントロール、メニューのご提案など トレーナーが一人一人に合わせてサポートさせて頂きます。 _________________________________________________ Q:『筋トレは辛い印象があるので不安です。でも痩せたいです。』 A:その方にあった無理のないトレーニングで楽しくできるダイエット方法をご提案しています! LUX Gymの減量トレーニングでは、まずライフスタイルや心身の不調の有無など、 丁寧なカウンセリングにより体重が増えている根本原因を探ります。 その上でお尻や背中など大きい筋肉を中心に鍛え、 代謝を高め脂肪が燃えやすい身体の土台作りをしていきます。 私たちは、目に見えやすい成果を一時的に生み出すことよりも、 会員さまが本当の意味で健康な体を手に入れるサポートをすることを重視しています。 短期集中の高負荷トレーニングや、過度な糖質制限によって減量に成功したとしても、 生活習慣が変わらなければすぐにリバウンドしてしまいます。 重要である食生活改善については、食事内容のみに限らず、 食生活そのものの改善を継続するための工夫など、続けられる仕組みのご提案をしています。

ゲスト一人ひとりに合ったセッションができることが最大のウリです。 パーソナルジム、パーソナルストレッチに通ったことのない方が お客様の半分以上となっております。 初めての方もお気軽に体験にお越しください。 他のパーソナルジムが合わなかったお客様で当店を 気に入って通っていただくお客様も多くいらっしゃいます。 是非一度お問合せくださいませ。

ホットペッパービューティーやホームページに多数喜びの口コミをいただいております ▶40代・男性 心身の不調から回復させるための丁寧なトレーニング指導で、効果を実感! ジムの運動で腰を怪我したときに相談して、担当について下さったのが、斎藤さんでした。怪我から回復するためにはどのようなトレーニングが必要か丁寧に付き添ってくださり、長期間のトレーニングにより、怪我から回復。今でも定期的に体をみていただいていますが、私自身の心身の変化を捉え、アドバイスをくださるので、本当に信頼を寄せられるトレーナーさんです。 ▶30代・女性 初心者でも安心!トレーナーさんが、私に合ったトレーニングを提案してくださるので、無理なく続けられます! 産後の体型戻しのために、通い始めました。もともと運動経験がなく、通い始めた頃は、「パーソナルジムは私にはハードルが高いかな?」と不安でしたが、丁寧にコミュニケーションをとっていただきながら、私に合ったトレーニングを、私のペースでご提案いただけるので、無理なく続けられています。

▶体の不調に寄り添うトータルケア LUX Gymの専属トレーナーは、会員さまと丁寧なコミュニケーションをとる中で、 悩みや不調に寄り添います。 また、トレーニングを指導するだけでなく、会員の皆様が悩みや思いを 気軽にお話いただけるような、居心地の良い空間作りを心がけています。 体の痛みや不調があれば根本原因を一緒に考え、 不調や痛みを改善するためのトレーニングをご提案します。 不調から回復して、幸せな時間を取り戻すお手伝いをさせてください。

その他特長などの紹介

▶癒しの空間 会員さまには癒しの空間もご提供しております。 完全個室のシャワールーム・パウダールームをご用意しており、 トレーニング後にリラックスできるお時間をお過ごしいただけます。 また、併設されているCabinに足を運んでいただければ、 エステ・リラクゼーション体験で疲れを取り除き、心身を癒していただけます。 騒がしい日常から解放され、リフレッシュし、 心身の健康に向き合っていただくような爽やかなお時間をお過ごしください。

5

2023/08

  • ゲストさん
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
しっかり筋肉痛になり効果が実感できました★
"私の悩みを聞いて、背中で進めていくうちにお尻もと欲が出る程の的確なアドバイスでした。 どの部位に働きかけているか説明して下さり、その部位が翌日には、しっかりと筋肉痛になり嬉しくなりました。 軽く感じたトレーニングでしたが、しっかりと筋肉に働きかけてくれのでトレーナーさんの技量を感じました。有難うございました"
トレーニングを受ける方の年代をお選びください
10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
トレーニングを受ける方の性別をお選びください
女性
どこでサービスを受けますか?
生徒が先生のもとへいく(通い)
プロプロフィールへ
シルバーシルバー
5
(9)
埼玉県川越市

埼玉・川越では唯一の40代(くらい)男性を対象にしたパーソナルトレーニングです。 「自分に甘い」筋トレ初心者の方を専門に指導をしております。 トレーニング内容は「スパルタ」ですが無理や無茶な事はしません。 また接客・対応についても親切かつ分かりやすくを心がけております。

私のトレーニングをご希望の方は まず「体験トレーニング」をご受講下さい。 その後双方合意で本コース(週2回の2ヶ月プラン)にお申し込みできます。 ※いきなり本コーストレーニングにお申し込みはできません。 必ず体験トレーニング(カウンセリング含む)を受講して頂き、 「あなた」の目で私があなたにとって信用できる人物なのかも見て頂きたい理由もあります。 パーソナルトレーニングはお互いの「信頼関係」でも「効果」に大きく影響してきます。 場合によっては私からあなたのお申し込みをお断りする場合も有るかも知れません。

40代(くらい)男性対象なので 30代後半から50歳手前の方々が主です。 ※本気であれば女性もOKです。 (僅かですが現在女性の方も来ています)

糖質制限無しで2ヶ月マイナス8㎏ ※平均効果は2ヶ月で体脂肪マイナス5%・胸板4㎝アップ(糖質制限無し) ウチは食事制限・糖質制限よりも筋力トレーニングを重点を置いています。 そしてカラダを変えるには「栄養補給」もとても大切ですので、過度な食事制限・糖質制限指導は基本していません。

トレーニングがスパルタな分 (私の見た目もスパルタですが) 不快を与えないよう 接客・対応の振る舞いには注意しております。

その他特長などの紹介

特に ◆自分に甘い・1人ではやらない(出来ない) ◆パートナーの為にも男性機能を上げたい ◆仕事上(立場的に)若者並みの健康が必要 と言う方にぜひ来て頂きたいです。 また、 40代くらいの男性は10代・20代にくらべ関節や骨形成が少し変わってくる(弱ってくる)年代です。 その時にYouTubeなどを参考に見よう見まねでやると最悪、「ケガ」「病気」になる事もあります。 現在の自身のコンディションを理解した上でトレーニングを開始した方がリスクなくカラダを変える事が出来ます。 ここの指導については私、三吉にぜひお任せ下さい。

5

2023/06

  • Choriさん
  • 30代
  • 埼玉県
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5

このプロのおすすめポイントを教えてください

鍛えて強くなりたい男性にオススメ

このプロに決めた理由を教えてください

熱意

トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください

気さくに話せる

トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください

まだ通い始めたばかりだが、バランスよく効果的に鍛えられている実感がある

このプロに改善してほしいところがあれば教えてください

特になし
トレーニングを受ける方の年代をお選びください
30代, 40代, 50代
トレーニングを受ける方の性別をお選びください
男性
どこでサービスを受けますか?
生徒が先生のもとへいく(通い)
プロプロフィールへ
ニューユーザーニューユーザー
5
(1)
埼玉県児玉郡 上里町

◯内容はどんなことをしますか? ▶︎レッスンではきつい筋トレをするのではなく、姿勢と呼吸を整えながらカラダをあるべき位置へ整えていくことで機能的に動かせるようにする調整系のトレーニングなので、カラダを動かすのが苦手な方でもできるものがほとんどです。 また、自己流でやっていて成果が上がらない方や、肩こり腰痛などが慢性的になっている方、ダイエットやボディメイクを目的としている方、運動が苦手な方、どなたでも参加していただける内容を心がけています。 ◯参加方法を教えてください。 ▶︎オンラインレッスンについて ・お申し込み日の3日前までに、事前カウンセリングのアンケートをメールにて送りますのでご返信ください。 ・ZOOMまたはGoogle meetというアプリを使用して行いますので、事前にアプリをダウンロードしていただきます。お互いに姿が見える状態でレッスンを行います。 ・参加用のミーティングIDとパスワードはレッスン前日までにメールでご連絡します。 ▶︎対面レッスンについて ・本庄児玉、上里町に位お住まいの方の場合、本庄市シルクドーム内にあるトレーニングルームを使用してレッスンを行うことが可能です(通常レッスンの場合は出張費+施設利用料はレッスン料に含む。体験レッスンの場合はプラス1500円お支払いいただきます) ・現地の入り口で集合し、トレーニングルームへ。希望によりマシンを使用してのトレーニングが可能です。 ◯準備するものはありますか ▶︎汗拭きタオル、水分補給用のドリンク(水またはノンカフェインのお茶)、ストレッチマット 場合によっては、手拭いが必要になります。 ◯レッスンはいつやっているのですか ▶︎平日AM8:30−15:00 、定休日:土日祝 ◯レッスンの時間はだいたいどれくらいですか ▶︎体験レッスン:60分 ▶︎通常レッスン:60分〜75分 ◯普段まったく運動をしていないのですが。 ▶︎どなたでもできる身体ほぐしやストレッチを中心に行い、必要な自重トレーニングを加えていくので、レッスンを受けてくださる方に無理なく取り組める内容にしています。例えば体が硬い人などは、柔軟性を高めたり、機能改善なども期待できます。 ◯運動スペースはどのくらい必要ですか ▶︎ご自身が横になって手足を広げて動ける程度の広さがあれば問題ありません。ストレッチマットを引けるスペースがあればOKです。ベットやソファの上などは上体を維持するのが難しくなるので避けていただきたいです。 ◯必要なものはありますか。 ▶︎基本的には用具は使いません。なので体一つあれば問題ないです。動きやすい服装で参加してください。ただクライアント様の目的によっては、手拭いや少し長さのあるマフラータオルをご準備いただくこともあります。 ◯妊娠中、産後すぐは受講できますか ▶︎妊婦さん向けのものではないので、できれば産後1ヶ月を過ぎて担当医から運動の許可を得た状態での受講をお願いいたします。 ◯高血圧の薬を飲んでいますが大丈夫ですか ▶︎高血圧の場合は、適度な運動が必要なことが多いので受講は問題ない場合がほとんどですが、必ず担当医の許可を得てください。許可のない場合は受け付けできません。 ◯どこかに通わないといけないのですか ▶︎オンラインレッスンなので、PCやスマホ、タブレットをご準備ください。Wi-Fi環境が整っていればどこからでもレッスンを受けていただけます。 ◯体験レッスン当日までの流れを教えてください。 ①申込をしていただく→ご予約日の調整 ②その後こちらからの事前アンケート連絡をお待ちください。 ③事前アンケートは予約日前日までにご返信いただきます。 日程に余裕を持ってお申し込みください。 ④オンラインの場合はIDとパスワードを前日までにメールでお送りします。 ④対面の場合は、集合時間のお知らせをメールにてお送りします。 ※当日は動ける服装で、水分補給用のドリンクをご準備ください。 ◯レッスン料金のお支払い方法は? ▶︎口座振込にてお支払いください ▶︎全てご一括払いでお願いしております。 ◯体験レッスンではどんなことをしますか? ▶︎通常のレッスンの短縮バージョンです。 ①事前カウンセリングでお聞きした悩みの解決方法を共有 ②最適なトレーニングの提案 ③ストレッチ2種目 ④自重トレーニング2種目 上記を60分の中で無理なく行います。

30代〜50代くらいの方が多いです。 お若い方ほどダイエットやボディメイクを目的としている方が多く、50代以上になると健康維持増進、体力アップ、機能改善を目的とした方が多くいらっしゃいます。 いくつ年を重ねていても、いつから始めてもお身体の変化は望めます。 ◯こんな方がいらっしゃいます! ▪︎自己流でなかなか成果が感じられない方 ▪︎一人で続けるのが難しく途中で諦めてしまう方 ▪︎YouTubeやDVDを見て頑張っているけど、やり方が合っているのか不安な方 ▪︎そもそも何から始めれば良いのか分からない方 ▪︎運動経験がない、身体のうご化すのが得意ではない方 ◯こんな変化が見られます! ▪︎正しく適切なやり方で動くことで、血流が良くなり体が軽く感じた ▪︎ストレッチ程度では汗はかかなかったのが、じんわり汗をかいた ▪︎関節に痛みや不安があっても、動かせる範囲で動くことで痛みが和らいだ ▪︎猫背が多少改善したことで身長が伸びたのでは?と指摘された ▪︎ほんの少しのストレッチだけでも顔色が良くなったと実感できた ▪︎むくみが取れて顔が小さくなった‥ ▪︎精神的なリフレッシュができた ▪︎仕事での集中力や、効率アップにつながった ◯女性として綺麗でいることを大切にしたい方 ◯動ける体を維持したい方 ◯好きなことや食べることを楽しみ尽くしたい方 人生を謳歌したいと思っている女性陣がたくさん来てくださいます! ※ダイエットやボディメイクでくる方が多いですが、レッスンを通して精神的に自立されている方が多いと感じています。それだけ、カラダを動かすことは心を安定させる効果があると私自身も実感します。ぜひ体験にいらしてくださいね!

★Hさん:30代前半(お子さん2人のママ) 【難病を抱え、薬の影響で10キロの体重増。健康的に体重を落としたい。身体のラインも整えたい】 ▶︎食事と簡単なストレッチ、自重トレーニング、4ヶ月で8kg減に成功! ▶︎職場復帰した時の健康診断(腹囲の計測)でマイナス10cm! 薬の影響での体重増とのお話、通院先の先生のご意見も大事にしながら進めました。 食べるのを我慢するのではなく、日々の食事で5大栄養素のバランスを整えることを重視。処方されている薬が食欲を増進させてしまう副作用があるとお聞きしたので、過食しないために必要な栄養素が摂取できる食事が取れるようアドバイス。食べたものを写メで毎食送っていただきました。それにプラスして毎日行っていただくストレッチを提案し、継続。たくさん時間を割かないと出来ないものではなく、日常生活の中で意識してできる簡単なもの、何かのついでにスキマでできるもので実践、継続した成果です。こんなにしっかり食べていいの?この程度のストレッチ、自重トレーニングでいいの?と聞いてきていたクライアント様、笑。ちなみに、病院での検査数値が、レッスンを受けていただいてから良い方向に変化したものがあったと報告してくれました。 ★Tさん:40代前半(お子さん3人のママ) 【日常的にめまいがあり、生活に支障をきたすことがあるので解消したい】 ▶︎自覚していなかった首凝りと肩凝り、背中の張りが取れて、体が軽くなった。 ▶︎頻繁にあっためまいが軽減された。症状が出ることがあっても自分で対処できるようになった。 産後3ヶ月ということもあり、毎日の授乳や抱っこで体全体が凝っていたり、張っていたりという状況。メニエール診断を受けていましたが、それ以外にも原因がみられたので、まずは首周辺のこりをほぐすことから少しずつスタート。身体を動かすことに慣れてきてから徐々に種目を増やしていき、その中からご自身で毎日できそうなものをチョイスして継続していただきました。姿勢が崩れ、それが続くと身体は崩れた状態でバランスを取ろうとするので、それが歪みの原因になります。それなので、なるべく気づいた時にご自身で修正できるストレッチをしていただき、少しづつの改善を試みました。たまにめまいは出るものの、改善方法を知り自分で対処できるようになったため不安がなくなったとお声をいただいております。 ★Kさん:30代前半(お子さん3人のママ) 【長年の便秘を解消したい。1週間でないことが普通の毎日になってしまっている。痛みで苦しむことをやめにしたい】 ▶︎食生活、睡眠、運動習慣などのヒアリングで様々な原因を探りました。1番はトイレを我慢すること。2番目にはアルコールの量が多いこと。3番目に体に必要な水分摂取ができていなかったこと。その辺の改善ができるようにアドバイス。それを意識して生活し始めて2週間経った頃に、お通じの回数が以前より増え始め、徐々に改善されていきました。アルコールの量は減らせなかったのですが、アルコール度数の高いものから低いものへ変える努力はしていました。 お腹に優しい刺激を加えるストレッチを継続して取り組み、2ヶ月後にはほとんど毎日お通じがある!との報告を受けました。それからは仕事の途中に腹痛を起こすことなく過ごせているとの話で、無理やり刺激物を食してわざわざお腹を下すという荒治療をしていた頃が懐かしいと仰っていました。 ★Kさん;60代前半(夫と二人暮らし) 【自宅敷地内を歩くのすら億劫になるほどの膝痛を改善して、女友達を海外旅行を楽しみたい】 ▶︎痛みがあって何をするのも億劫だったのが、動いて改善できることを体感! ▶︎多少の痛みはあるものの、ストレッチや簡単な筋トレをすると症状が軽くなり歩ける! ▶︎長く歩いても痛みが出ないことが増えて驚いている、これなら海外旅行にも行ける自信が湧いてきた! 運動不足、体重過多だったので、膝にかかる負担が大きく、変形性膝関節症の診断を受けていました。通院先の先生のアドバイスもいただきながら、まずは楽しくカラダを動かすことを継続していただけるよう、好きな音楽に合わせて関節可動域を広げる体操を提案しました。痛みのある箇所は痛みのない範囲で動かすことを徹底して、問題のない箇所は大きくたくさん動かすことで全身お血流が良くなり、結果として痛みのある箇所の症状も良くなっていきました。ご本人は気付かぬうちに普通に歩けるようになり、最初は自宅敷地内すら行き来するのが痛くて億劫だったのが、少し先の歯医者まで問題なくいけた!ととても喜んでいらっしゃいました。 その他にも色々とお声はありますが、どの方もレッスンで一緒にストレッチ、トレーニングはしますが、トレーナーと離れている時間のほうが長い分、日常で意識していただくことを重視してアドバイスさせていただき、それぞれの方がそれを意識して過ごしたことで成果に繋がっています。

お客様の思い描いている『なりたい自分、実現したい未来』をお聞かせください。 そこからお客様とプロとの視点の違いを洗い出し、自覚しているものとそうでないもののズレを見つけ、しっかりすり合わせることで本来のスタート地点を決めていきます。短期、中期、長期目標を細かく設定し、途中で諦めてしまわないよう綿密なスケジュールを組みます。 ただメニューをこなすのではなく、着実に目標に近づいているのかを細かく確認、実感して頂きながら進めていくことを大切にしています。そうすると日々、ご自身の体と向き合うのが楽しくなるので、それを感じながら取り組んでいただきたいなと思っています。 骨と筋肉から身体のつくりを理論的に知っていただくこと、成果が上がる正しい知識を伝えることも大切にしていることの一つです。そして、ご自身で身体を変えられる自立した女性を増やし、日本女性を明るく元気にしていきたいと常に思ってお客様に寄り添っています。

5

2023/06

  • hiroさん
  • 30代
  • 埼玉県
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5

このプロに決めた理由を教えてください

絶対的信頼感と、仕事に対する真剣さが伝わったから。

このプロのおすすめポイントを教えてください

しっかり話を聞いてくれて、自分に合ったトレーニング方法、食事、生活リズムを教えてくれる。

トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください

全メニューを一緒にこなしてくれて、体重や体型が変わってくると、自分の事のように喜んでくれる。トレーニング中につらい時も励ましてくれたり、一緒にケラケラ笑ったりと楽しい時間だった!

トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください

薬の副作用で、6ヶ月で8kg増えてしまった体重を、4ヶ月で元に戻すことができた。下腹部周りは、健康診断で何度も測り直しされるくらい、前年度と変わっていた(-8cm)。
トレーニングを受ける方の年代をお選びください
30代, 40代, 50代
トレーニングを受ける方の性別をお選びください
女性
どこでサービスを受けますか?
生徒が先生のもとへいく(通い), オンライン
プロプロフィールへ
ブロンズブロンズ
4.9
(5)
埼玉県新座市

Q :支払い方法はどのような方法がありますか? A:クレジットカード(ビザ、マスター、アメックス)、コンビニ決済、atone(アトネ)決済が可能です。 Q :初心者ですが大丈夫ですか? A:僕は初心者の頃、教えてくれる人が周りにいなかったのでずいぶん遠回りしました。若い時ほど筋肉は成長しやすいので、時間を有効的に使うためにも初心者ほど、プロに指導してもらうべきです。 Q :筋肉が付かないんですがどうすればいいですか? A:自分の理想とする体型の方から指導してもらうのがベストです。 Q :ダイエットが上手くいきません。 A:ダイエットも筋トレも環境が大事です。自分の意志だけでは厳しい人もたくさんいますので、是非パーソナルトレーナーの指導の下行ってみてください。 Q :ジムに行くのが面倒で筋トレが続かないけどどうしたらいいですか? A:人間は面倒くさがりな生き物です。ただスタートしたら50%は成功した様なものです。プラチナコースはご自宅までの送迎サービスを行ってますので、家から出てきてもらえればジムに直行します。是非ご活用ください。 Q :もう若くないですが、今から筋トレしても大丈夫ですか? A:若くないからこそ、今から健康の為に筋トレを一生出来る趣味の1つとしてください。ただ、関節などは若い時より弱くなってるので若い人を同じようにやると怪我に繋がる事がありますので注意が必要です。

Q :レンタルジムはどんなところがありますか? A:私が出張可能なジム一覧とその詳細が記載されたものが、私のHPに載ってますのでご覧ください。(平均2000円/時) https://freeworkout.hp.peraichi.com/ 注:初回お試しコースの場合は、レンタルジムは下記一覧からお選びください。 *練馬ベース:西部池袋線-練馬駅徒歩4分--¥2,200/60分 *RESULT:西部新宿線-上石神井駅スグ!---¥2,750/60分 *エルフィットネス:西部池袋線-大泉学園駅前で徒歩1分---¥2,420/60分 *しまジム:西部新宿線-田無駅徒歩6分---¥2,200円/60分 *private gym Style Seven志木:東部東上線-朝霞台駅//武蔵野線-北朝霞駅から送迎します。車でジムに来ても大丈夫です。---¥2,200円/60分 *朝霞ジム:東部東上線-朝霞駅徒歩2分----¥2,200円/60分

20代-30代:筋力、筋量増強、減量//食事管理、トレーニングプラン作成及び指導 40代-50代:筋力維持、筋量増強、減量//食事管理、トレーニングプラン作成及び指導 60代以上:筋力、筋量維持、減量//食事管理、トレーニングプラン作成及び指導

20代後半女性:食事制限と簡単な筋トレで3か月半で10kgのダイエットに成功し、リバウンド無し。急激な減量はリバウンドするためお勧めしません。

なりたい身体のイメージと、無理がなく、継続出来、運動を楽しめるプランに従って行うようにしてます。

その他特長などの紹介

最新のエビデンスを元に、基本の筋トレ以外に、実際に自分で検証し効果がある他では教えていない様々な筋トレ方法を教えていきます。 大体のレンタルジム(平均2000円/時)は駅前にありますが、お客様の最寄り駅が駅から遠い方は、プラチナコースでは送迎サービスもあります。私が送りますのでその間、筋トレのノウハウなどをお話し出来ればお時間の有効活用になります。 私は沖縄米軍基地のジムにて軍人たちと3年間筋トレを行ったり、タイに6年間の筋トレ移住の経験を通して海外の筋トレ文化に触れました。筋トレ文化の環境って大事だと思います。

5

2023/06

  • ゆなさん
  • 40代
  • 東京都
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5

このプロのおすすめポイントを教えてください

年齢的に減量と健康の事を考えてジムに通いだしました。ジムに通うのは初めてで、最初は自己流のフォームでやっていました。ですが自己流では筋肉には効いていなくて、トレーナーさんにお願いしたところ、私の理想を上手く汲み取って頂き、丁寧に指導をして頂き、減量も成功し程よく筋肉も付き、今ではジムに通うのが楽しみになりました。トレーニング知識が豊富で色々な事を教えて頂けるので、私も自分自身学んで行く事か出来ています。このトレーナーさんにお願いをして本当に良かったです、これからも宜しくお願いします。

トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください

筋肉ムキムキで、最初は怖いのかな?と思いましたが、とても笑顔が爽やかで、どんな質問にも笑顔で答えてくれました。トレーナー知識が豊富でとても優しく話しやすい方です。

トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください

全体的に絞れ体重は8kg減りました。1番気になっていた太ももも程よく筋肉が付き細くなりました。太ももはかなり前から気になっていたので、細くなる事が出来てすごく嬉しいです。
トレーニングを受ける方の年代をお選びください
20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
トレーニングを受ける方の性別をお選びください
男性, 女性
どこでサービスを受けますか?
先生が生徒のもとへいく(出張), 生徒が先生のもとへいく(通い)
プロプロフィールへ
ゴールドゴールド
5
(15)
埼玉県朝霞市

Q1:当日は何を用意すれば良いですか? A.運動できる服装とタオル、飲み物、着替をご持参下さい。裸足で行いますので、ルームシューズは不用です。その他のトレーニング器具は全てこちらでご用意致します。

Q2:パーソナル可能時間を教えて下さい! A.下記の時間内にてご依頼下さい。 ○の付いている日時は比較的予約しやすいです。 ※要相談の日時については、 ご希望であれば後ほどご相談下さい。 月曜日:10:00〜16:00※要相談 火曜日:10:00〜16:00○ 水曜日:10:00〜16:00○ 木曜日:10:00〜16:00○ 金曜日:10:00〜16:00※要相談 土曜日:10:00〜16:00※要相談

20代〜30代女性からご依頼を頂くことが多いです。ダイエット目的や身体を引き締めたいなどの要望に楽しく継続していけるように、 キックボクシングを交えたトレーニングを 週に1、2回受けて頂き、無理なく健康的に ダイエットできるようにサポート致します。

結婚式に身体を引き締めたいというお客様からの要望で、2ヶ月でマイナス17キロのダイエットに 成功させました。現在もリバウンドなく継続して頑張ってくれています。パーソナルトレーニング の他に、自宅での簡単な筋トレ、食事指導が入りますので、効率的なダイエットを可能にします。

一対一のため、二人三脚で目標達成に向かって いきます。とにかく、話しやすく、体現しやすく を意識してサポートさせて頂きたいと思います。

その他特長などの紹介

マシーンだけのトレーニングとは違い、 ボクシングキックを交えることにより、 本当に飽きずに楽しく達成して頂けます。 楽しみながら結果を出したいという方は 是非ご依頼をお待ちしています!

5

2023/05

  • じまさん
  • 40代
  • 埼玉県
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
  • 金額 87,000

このプロに決めた理由を教えてください

親切、丁寧。初回に話を聞いて信頼できた。そして、初回からめちゃくちゃ楽しかった。

このプロに改善してほしいところがあれば教えてください

ない

このプロのおすすめポイントを教えてください

キックボクシング初めての私に、すごく分かりやすく、丁寧に分かるまで教えてくれます。初めから難しい事は言わず、回を重ねるごとに、より上手くなるよう少しずつ身体の使い方を教えてくれます。トレーニング前のストレッチ、トレーニング後のケアまでしてくれスッキリします。食事指導も心強いです。

トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください

有酸素運動など、キツイ時はめちゃくちゃ励ましてくれ、一緒にトレーニングしてくれます。そして限界ギリギリまで引き上げてくれます。

トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください

洋服のサイズダウン。職場の方に引き締まったと言われる。
トレーニングを受ける方の年代をお選びください
10代, 20代, 30代
トレーニングを受ける方の性別をお選びください
女性
どこでサービスを受けますか?
先生が生徒のもとへいく(出張), 生徒が先生のもとへいく(通い)
プロプロフィールへ
ブロンズブロンズ
4.9
(31)
埼玉県朝霞市本町

年齢層:20代、30代、40代、50代、60代の女性 目的:ダイエット、姿勢改善、筋力づくり、柔軟性を出したい等… ・スレンダー体型になり、ファッションを楽しみたい ・姿勢改善をして、健康的な身体を手に入れたい ・筋力をつけて、怪我のない日常を過ごしたい ・柔軟性を高め、パフォーマンス向上を目指したい ・筋力をつけてメリハリボディになりたい

◆40代女性◆ 姿勢が正しくなったことで、 腰痛や肩凝りはほとんど無くなりました。 日常動作やサイズダウンなど 他にも多くの効果を感じています。 ◆50代女性◆ パーソナルトレーニングは様々なジムで経験してきましたが、これほど素晴らしいトレーナーさんに出会えたのは初めてです。 過去に付けた筋肉を削ぎ落としインナーマッスルを鍛えて体型を作る方法。 僅かな姿勢の違いでの大きな成果。弛んだ体型が変化をし、服のサイズが変わってきました。 理想の体型になるまで続けたいと思います。 ◆20代女性◆ 初めてのトレーニングで、慣れない事が多かったですが、丁寧に教えて頂いて助かってます。 少しずつではありますが、結果が出ているので、トレーニングを初めて良かったです。

それぞれお客様にあったコースを提案しております。 自分がお客様の立場で、"自分だったらこうしてもらったら嬉しい、楽しい、助かる"などの気持ちを考えてサービスを提供しております。 個人事業でしかできないサービスは強みとして考えております。

その他特長などの紹介

*詳細はこちらをご覧くださいませ →

4

2023/05

  • しおりんごさん
  • 30代
  • 埼玉県

    このプロのおすすめポイントを教えてください

    ただ筋トレをするのではなく、姿勢や癖を整えてくれる。

    このプロに決めた理由を教えてください

    ほどよく優しくて厳しいから辛くない。
    トレーニングを受ける方の年代をお選びください
    30代, 40代, 50代, 60代以上
    トレーニングを受ける方の性別をお選びください
    女性
    どこでサービスを受けますか?
    生徒が先生のもとへいく(通い)
    プロプロフィールへ
    ブロンズブロンズ
    5
    (8)
    埼玉県川口市

    Q1:運動やトレーニング経験がないのですが大丈夫でしょうか? A1:はい!全く問題ございません。   入会者様のほとんどが、トレーニング未経験です。   経験豊富なトレーナーが在籍しておりますので、未経験の方もトレーニング経験豊富な方も   レベルに合ったオーダーメイドのトレーニングを指導させていただきます。 Q2:運動だけで痩せるの? A2:運動だけで痩せるのはなかなか難しいです。   より結果を出すために運動指導に加え食事指導もしっかりとさせていただきます。   食事指導は、生活パターンや、目標体系により指導方法が異なります。 Q3:

    20代後半~50代後半の女性のお客様が多く ダイエットを繰り返してしまってる方などに正しい知識をお伝えしています。 大きな筋肉から鍛え痩せやすく太りにくい体つくりを行ってまいります。 気になるポイントもピンポイントで鍛えていきましょう。

    【40代女性】 コロナで在宅仕事が増え間食が多くなって3か月で5キロ増えた →2か月で-8キロを達成ウエスト周りは-10㎝を達成。 【感想】 運動だけではなく、私の食生活をベースに食事改善していただきストレス少なくダイエットの成功しました。  甘いものが好きな私ですがタイミングや物を選べばダイエット中でも食べることが許されたので食欲の爆発を抑えることができたと思います。  今まではやみくもにとにかく食べな、痩せるを繰り返しリバウンドも多かったですが、自分で何を食べていいのか、ダメなのかの判断が付くようになったので今度は、この痩せた体系をしっかりとキープしていきたいと思ってます。

    運動初心者や、苦手意識の強い方が来店されるので、運動の必要性やダイエットの正しい知識を理解してもらう事を第一優先に指導をしています。  ひとりひとり、目標や運動経験が違うのでそれぞれにあったレベルの指導をすることも大切にしています。

    その他特長などの紹介

     シックな黒をベースとした内装や、完全個室で周りの目が気にならないので自分だけのパーソナルジムになります。  ・ウェア・シューズ・タオル・ミネラルウォーター・個室化粧台・シャワールーム完備なので手ぶらでジムに通うことができるので仕事帰りでも、トレーニング後のお出かけにも問題ありません。

    5

    2023/04

    • ゲストさん
      手ぶらで行ける!できたばかりの綺麗なパーソナルトレーニングジム
      お店の外観のかっこよさに入りづらさがありましたが、入ってみるとフレンドリーで優しいトレーナーさんが迎えてくださり、一気に緊張が解けました! 自分の重視したい部分に合わせて、最適なメニューを組んでくれたり、食事指導もしてくださります。 何より、手ぶらで行けるのがいいですね。続けられそうです。 トレーニング後はダイレクトに筋肉に効いている感じで、筋肉痛です!でも頑張れる! できたばかりで綺麗なジムなのでおすすめです。
      トレーニングを受ける方の年代をお選びください
      20代, 30代, 40代, 50代
      トレーニングを受ける方の性別をお選びください
      男性, 女性
      どこでサービスを受けますか?
      先生が生徒のもとへいく(出張), 生徒が先生のもとへいく(通い)
      プロプロフィールへ
      ブロンズブロンズ
      4.9
      (5)
      埼玉県さいたま市 大宮区

      【トレーニング関係のQ&A】 ■初心者でも大丈夫ですか!? もちろん大歓迎です!むしろお申込みの70%以上がジムやパーソナルトレーニングが初めてという方です。運動・食事・日常生活など、お客様に最適なご提案をさせていただきます。 ■パーソナルジムに通っていましたがリバウンドが不安です リバウンドをしてしまうということはリバウンドをしてしまうやり方だったということです。そのため、リバウンドしないためのプログラムを実施いたします。具体的には「食事制限ではなく食事調整」、「限界まで追い込むトレーニングではなくお客様に必要なトレーニング」といった感じで、ストレスレベルをチェックしながら実施させていただきます。 ■どのようなトレーニング内容になりますか!? お客様のカラダを分析しないと答えられませんが、基本はトレーニングです。初めは自宅でも出来るような簡単なエクササイズから、慣れてきた際にはウエイトトレーニングと呼ばれる特別な筋トレマシンを実施いたします。がむしゃらに鍛えるわけではなく、必要であればストレッチングやヨガの動作を取り入れていきます。 ■1ヶ月で体重はどれぐらい減りますか!? 過度な減量は推奨していないため、1ヶ月2~4kgの体重減少を目指していきます。ただし、あくまでも参考にしていただき、体重よりも見た目にこだわったプログラム内容を実施させていただきます。 ■関節痛や病気持ちですが大丈夫でしょうか!? 基本的にドクターストップが無ければトレーニング可能となります。多くのお客様は腰痛や肩こりなどの問題を抱えておりますが、関節の痛みを発生しないメニューを作成いたします。また。姿勢が改善されたり、血流が促進されて腰痛・肩こりがラクになる人も多いです。中には関節リウマチ・バセドウ病・精神疾患をお持ちの人もいますが、リスクを考慮したトレーニング内容を作成いたしますので、お気軽にご相談ください。

      【トレーニング以外のQ&A】 ■料金は高いですか!? 私の場合、1回あたり7,700円前後となります。これは大手パーソナルジムの場合には、1回あたり11,000円~15,000円となるため、比較すると低価格です。また、脚を細くするための投資だと思っていただければ、決して損をする料金設定ではないと思っております。 ■パーソナルサービスはどこが良いか迷ってます これに関してはマッチングだと思います。お客様がなりたいカラダとそのサービスが合っているのかどうかです。私の場合は「体重よりも見た目」を変えたい人向けのサービスです。もちろん、体重減少もできますが、体重を落とすだけであればどこのサービスでも可能だと思います。しかし、体重だけではなく「見た目」そして「足を細くしたい」「女性(自分)らしさを追求したい」場合には、それを実現するための独自のトレーニングメソッドをご用意しておりますので、良ければ私を頼ってください。 ■途中で休会は可能ですか!? 有効期限を長めに設定しておりますが、それでも有効期限を過ぎてしまいそうな場合にはお気軽にご相談ください。例えば、1か月間トレーニングをすることができない場合など、休会が可能となります。 ■途中で退会は可能ですか!? 可能となります。ただし、キャンペン割引・入会金・事務手数料がご返金の金額から差し引かせていただきますので、ご注意ください。 ■支払い方法は何がありますか!? 基本、現金または銀行振込とさせていただきます。分割払いにも対応いたしますので、その際にはお気軽にご相談ください。また、料金面でご相談があれば、お支払いできる金額を提示していただけますと、その金額でサポート可能なプランをご提案させていただきます。

      【年齢層】 10代~50代 【男女比率】 90%女性、10%男性 ※女性専用ボディメイクプログラムをご用意しておりますが、ご希望があれば男性のボディメイクもサポートさせていただきます。私自身、ベンチプレスを50kgから100kgにまで筋力アップ、3ヶ月で体重-17kg減量などのボディメイクにチャレンジを続けております。 【目的】 ■スキニージーンズを綺麗に着こなしたい 近年では、緩めのパンツスタイルが流行ってはいますが、トレンドのファッションではなく自分が着たいファッションを楽しみたいという女性のご希望をサポートいたします。 ■Tシャツが似合うスタイル 下半身だけではなく上半身も痩せたい。けれど、「痩せているけどTシャツが似合わない…」という人のために、姿勢(スタイル)にもアプローチをいたします。 ■ヒップアップ 女性が気になるお尻のたるみや太もも裏側との境界線をしっかり作りたい人のためのヒップアッププログラムをご準備しております。 ■足首をキュッと お尻や太ももだけではなく、ふくらはぎのむくみを解消して足首を出したい人の為にむくみ解消アプローチもご用意しております。 ■体重/体脂肪率の減少 「体重よりも見た目」をコンセプトにしておりますが、体重や体脂肪率を優先的に落とした方が良い場合もあります。そのため、お客様に効率的なオーダーメイドプランを作成・実施させていただきます。 【メインプラン】 「下半身を痩せる」をテーマにダイエット指導をしてきた経験から、「どれぐらいで脚が細くなり始めるか」については早い場合で2週間、遅い人で1ヶ月半というデータがあります。 そのため、2ヶ月以上のプランがおすすめです。 もしも1ヶ月半で効果が出始めた場合、「やっとカラダの変化が見えてきた!」というタイミングで終了間近になってしまいます。そのまま終わってしまうのはもったいない場合もありますので、2~3ケ月でカラダを仕上げていただき、その後はリバウンド対策に専念していくことがおすすめです。 料金プランについて予算等を相談して頂けますと、その予算内で最適なダイエットプランをご提案させていただきますので、お気軽にご相談くださいませ。

      【洋服のサイズが3LからLサイズにダウン】30歳/身長162cm ・3ヶ月の変化/体重82kg→64kg、体脂肪率47%→36%、ウエスト93cm→70cm、太もも64cm→57cm 【ウェディングに向けてボディメイク】30歳/163cm ・1ヶ月の変化/体重54kg→51kg、体脂肪率26%→21%、ウエスト68cm→64cm、太もも54cm→52cm 【ファッションを楽しめる体型を目指す】23歳/164cm ・2ヶ月の変化/体重59kg→49kg、体脂肪率28%→22%、ウエスト73cm→59cm、太もも58cm→49cm

      私のパーソナルトレーニングサービスでは、以下の3つを大切にしております。 ①ダイエットやトレーニングを楽しく カラダを変える際に、苦しい場面が多くあります。例えば、「なかなか数値が減らない」「お菓子が食べたい」「トレーニングがきつい・面倒くさい」など。このようなネガティブな要素がある中でダイエットを続けていくと肉体的だけではなく、精神的にも疲れてしまいます。そのため、このネガティブな要素を上回るぐらい、「楽しく」「やって良かった!」といった感じで、サービスを終えるころには笑顔で「頑張ってよかった」と思えるような環境づくりやカラダの変化を楽しんで頂けるように励んで参ります。 ②一方通行の指導やサービスをしないこと 「オーダーメイドのトレーニング」「あなたに合ったトレーニング」というのは、パーソナルトレーナーのキャッチフレーズで良くあるケースです。しかし、大手パーソナルジムではマニュアル化されたトレーニングプログラムになっていることがほとんどです。そのため、トレーナーの都合の良いトレーニングではなくお客様に本当に必要なプログラムを導き出して作成させていただきます。 ③私のサービスを必要とする人に使ってもらう パーソナルトレーナーは数多くいる中で「ただ体重を落とす」だけのダイエットであれば、私ではなくても他のトレーナーでも出来ます。そのため、体重を落としたりするのが目的であれば、私を選んでいただかなくても大丈夫です。しかし、「体重が減っても脚が細くならない…」とお悩みがある際には、私を信じて頼って欲しいです。女性のボディメイクに関して、これまでの経験から強い自信があります。そのため、「体重ではなく見た目」の変化を強く求める方には私からサービスのご提案をさせていただきます。

      その他特長などの紹介

      【サービスの特徴について】 ①脚痩せメソッド 「体重よりも見た目」を変える女性専用ボディメイクプログラム。その中でも特に「脚を細くする」ことに特化した独自のトレーニングメソッドを作成しております。脚を細くする為に必要な要素を「数値化」してお客様に必要性が高い運動・食事を指導させていただきます。 ②低価格×高品質 通常のパーソナルトレーニングでは、ジムの物件賃貸費用や内装費などから高額になりがちです。しかし、レンタルジムで行う私のスタンスでは、その費用を削減できるため低料金でサービス案内が可能となります。入会金や事務手数料も無料でコース料金のみとなりますので、ご安心ください。 ③手ぶらでOK トレーニング時では、こちらでレンタルウェア・シューズ・ソックス・フェイスタオル・お水(500ml)をご用意しておりますので、手ぶらでご利用可能です。その他、何か必要なモノがあれば、お気軽にご相談くださいませ。 ④食事指導 トレーニングだけではなく、オンラインにて食事指導も実施いたします。ボディメイクのために必要な栄養素や日常での過ごし方を毎日アドバイスをさせていただきます。 ⑤信頼性のあるライセンス取得 近年では、筋トレを趣味にして副業でトレーナー活動をしている人も多いです。しかし、私はプロとして活動するためにスポーツトレーナー養成学校を卒業し、信頼性の高いアメリカに本部を持つライセンスを取得しております。「なんとなくの指導」ではなくエビデンスを元に信頼性のあるトレーニングを指導させていただきます。 ー 私自身まだまだ勉強中の部分もあります。今年はヨガインストラクターを取得するために、猛勉強中です! 自身のボディメイクも含めてチャレンジをしていますので、良ければ一緒にがんばりましょう!

      5

      2023/04

      • さん
      • 20代
      • 埼玉県
      • 金額 160,000

      このプロのおすすめポイントを教えてください

      女性向けのボディメイクということで、パーソナルをしてもらいました。私の気になる部位をピンポイントに鍛えてくれたり、生理についても深い知識がありホルモンバランスの乱れなども考えてくれました。

      トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください

      洋服のサイズが緩くなったり、2か月で9kgダイエット出来ました!お腹がすごく凹んで、一番気になる太ももも引き締まりました!
      トレーニングを受ける方の年代をお選びください
      10代, 20代, 30代, 40代, 50代
      トレーニングを受ける方の性別をお選びください
      女性
      どこでサービスを受けますか?
      先生が生徒のもとへいく(出張), 生徒が先生のもとへいく(通い)
      プロプロフィールへ
      シルバーシルバー
      4.8
      (8)
      埼玉県越谷市

      Q1.持ち物は何が必要でしょうか? A.タオルと飲み物だけご持参ください。 Q2.初心者でも大丈夫ですか? A.初心者様大歓迎です❗️ また、初回のお客様限定で半額でご案内しております。 お客様に合わせたメニューのご提案もおこなっております。 Q3.レッスン内容を知りたいです。 A.カウンセリングを行いお客様の目標や生活スタイルに合わせた食事、運動指導をさせて頂きます。 Q4.自宅へ出向いての出張レッスンは可能ですか? A場所にもよりますのでご相談ください。

      ダイエット/姿勢改善/筋力アップ/競技力向上/ボディメイク 20代〜70代

      20代男性:1年間通い続けてくれたお客様が初めてのボディビルコンテストに出場し優勝しました。 30代女性:日々デスクワークが多く姿勢改善と疲れやすい身体を変えたいとの事で半年間通ってくれて今では姿勢も改善され理想の身体を手に入れました。 40代女性:20kgのダイエットに成功し自分に自信がつきボディコンテストで3位入賞しました。 50代男性:ヘルニアの手術後、筋肉をつけるために正しいトレーニングを学びたいとの事で、食事管理と週2回のトレーニングで腰への負担なく90kg〜70kgのダイエットに成功しました。 60代女性:膝の怪我から2年間テニスから離れていましたが、トレーニングに通って頂きテニスに復帰し今年は大会も目指してトレーニングを頑張っています。 70代女性:股関節の痛みを抱えながら最初はトレーニングに来られました。目的は生涯自分の力で歩いたり動きたいとの事で、今では股関節インピンジメントも治り元気にトレーニングに励んでます。

      人それぞれ骨格や姿勢の癖など様々なのでお客様にあった食事やトレーニングを提供させて頂き目的や結果へ最短距離でご案内致します。

      5

      2023/03

      • さなさん
      • 20代
      • 東京都
      • サービス品質 5
      • プロの人柄 5

      このプロのおすすめポイントを教えてください

      アドバイスがいつも的確でとても助かってます。

      このプロに決めた理由を教えてください

      口コミが良くて実績も素晴らしかったので

      トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください

      話しやすいです。

      トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください

      週2回のパーソナルで2ヶ月で8kgのダイエットに成功し、リバウンドもなく先生にお願いして良かったです。

      このプロに改善してほしいところがあれば教えてください

      特にありません。
      その他のご意見・ご感想
      いろんなジムやパーソナルトレーニング通いダイエットとリバウンドを繰り返し続けた私でもダイエット成功したので、本当に金子先生はおすすめです。
      トレーニングを受ける方の年代をお選びください
      10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
      トレーニングを受ける方の性別をお選びください
      男性, 女性
      どこでサービスを受けますか?
      先生が生徒のもとへいく(出張), 生徒が先生のもとへいく(通い)
      プロプロフィールへ
      ブロンズブロンズ
      5
      (1)
      埼玉県行田市

      ウェイトトレーニングをすると身体が硬くなりますか? ↓ いいえ、可動域をしっかりとったトレーニングはむしろ身体を柔らかくします。 血流もよくなり柔軟性アップに効果的です。 ただ、ウェイトに入る前にウォーミングアップはきっちり行いますのでご安心ください。

      ダイエットをするなら糖質は摂らない方がよいですか? ↓ 体重を減らすだけであれば糖質をとらないこともよいかもしれませんが、ダイエットとしてボディラインを変えたいのであれば、糖質は必須です。 糖質は筋肉内にも蓄えられるので、トレーニングをしながら効果的なタイミングで糖質を摂取すれば身体変化も加速していきますよ!

      ・ダイエット ・運動不足解消 ・トレーニング初心者 ・フリーウェイトの挙上重量向上

      ・半年間で10kgの減量に成功 ・ベンチプレスの挙上重量2ヶ月で10kgアップ ・身体の稼動性アップ

      出来なかったことが出来るようになる実感を味わっていただき運動自体を好きなっていただくことを大切にしています。

      その他特長などの紹介

      BIG3(スクワット、ベンチプレス 、デッドリフト )の指導には特に自信があります。 上記を怪我せず行えば効率的に身体を鍛えることができます。

      5

      2023/03

      • もっちーさん
      • 30代
      • 埼玉県
      • サービス品質 5
      • プロの人柄 5
      • 金額 5,000

      このプロのおすすめポイントを教えてください

      まず人柄もよくとても優しい。エクササイズの引き出しも豊富で、弱点克服のメニューしっかり出してくれます。トレーニングを受けると追加サービスでフィードバックをいただけるので継続しやすい。

      このプロに決めた理由を教えてください

      強そうだった

      トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください

      スクワットとデッドリフトで悩んでいましたが、教えていただいたエクササイズで傷みも消え、フォームがとっても良くなりました!

      トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください

      指導の際、説明し、やってみてくれるので、とてもわかりやすく納得感がありました。
      トレーニングを受ける方の年代をお選びください
      20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
      トレーニングを受ける方の性別をお選びください
      男性, 女性
      どこでサービスを受けますか?
      先生が生徒のもとへいく(出張), 生徒が先生のもとへいく(通い)
      プロプロフィールへ
      シルバーシルバー
      5
      (3)
      埼玉県羽生市

      運動初心者でもできますか? もちろんできます、トレーニングに慣れるまではフォーム重視で指導させて頂きます。

      筋肉はすぐ付きますか? すぐには付きません。しっかりと栄養をとりしっかりトレーニングすると少しずつ付いてきます。

      猫背、肩こり、腰痛、冷え性などのお悩みを解消します。 姿勢改善すると血流も良くなり、新陳代謝も上がります。 20代から70代の方まで通われています 目的はそれぞれですが、シェイプアップや健康増進、運動機能向上などさまざまな目的に合わせてトレーニングメニューを決めています。

      結婚式の前撮りに間に合わせたく約3ヶ月で77キロから55キロまで減量成功しました。 今はメンテナンスの為に通われています。

      心と身体のケアも行いますので、小さな悩みでも解決していきます。

      その他特長などの紹介

      ボディメイクのプロトレーナーがあなたの目的に合った食事を提案します! お気軽にお問い合わせください! 詳細はこちら:https://www.kanaloaptgym.com/

      5

      2023/02

      • えりにゃんさん
      • 20代
      • 埼玉県
      • サービス品質 5
      • プロの人柄 5

      このプロのおすすめポイントを教えてください

      親切に話を聞いてくださり、これから頑張ろうと決意が固まりました!

      このプロに決めた理由を教えてください

      通いやすい場所、通いやすい環境、無理なく進めてくださるので自分にもできると感じました!

      トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください

      フレンドリーなのに丁寧!って感じでした

      トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください

      カウンセリング1時間以内で筋肉が喜んでいました
      トレーニングを受ける方の年代をお選びください
      20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
      トレーニングを受ける方の性別をお選びください
      女性
      どこでサービスを受けますか?
      生徒が先生のもとへいく(通い)
      もっと見る

      埼玉県新着の評価


      5

      2023/08

      • さん
      • 30代
      • 埼玉県
      • サービス品質 5
      • プロの人柄 5
      • 金額 7,000

      このプロのおすすめポイントを教えてください

      ボディメイクに特化したトレーニングを教えてくれる。

      このプロに決めた理由を教えてください

      ボディメイクに詳しそうだったから

      トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください

      聞いたことに必ず応えてくれる。

      5

      2023/08

      • ガンちゃんさん
      • 30代
      • 埼玉県
      • サービス品質 5
      • プロの人柄 5
      • 金額 7,000

      このプロに決めた理由を教えてください

      自分より体がデカくてシェイプされてトレーニングも上手だと思ったから

      トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください

      はい、できました。今までのトレーニングが謎だったということに気付かされました。

      5

      2023/06

      • hiroさん
      • 30代
      • 埼玉県
      • サービス品質 5
      • プロの人柄 5

      このプロに決めた理由を教えてください

      絶対的信頼感と、仕事に対する真剣さが伝わったから。

      このプロのおすすめポイントを教えてください

      しっかり話を聞いてくれて、自分に合ったトレーニング方法、食事、生活リズムを教えてくれる。

      トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください

      全メニューを一緒にこなしてくれて、体重や体型が変わってくると、自分の事のように喜んでくれる。トレーニング中につらい時も励ましてくれたり、一緒にケラケラ笑ったりと楽しい時間だった!

      トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください

      薬の副作用で、6ヶ月で8kg増えてしまった体重を、4ヶ月で元に戻すことができた。下腹部周りは、健康診断で何度も測り直しされるくらい、前年度と変わっていた(-8cm)。

      4.5

      2023/05

      • もんちゃんさん
      • 30代
      • 埼玉県
      • サービス品質 4
      • プロの人柄 5
      • 金額 10,000

      このプロのおすすめポイントを教えてください

      丁寧に教えてくれるところはもちろん、自分のコンディショニングをしっかり把握してくれてしっかり見てくれるところです。

      このプロに決めた理由を教えてください

      トレーナー自身の身体が仕上がっていたのでお任せできると思ったからです。

      トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください

      とても話しやすく、私の緊張をほぐしてくれるように自分からたくさん話しかけてくださいました。実際トレーニングを受けていても厳しく辛いということはなく、親身になって指導していただきました。

      トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください

      実感できました。身体が軽くなり代謝がアップしたように思います。

      5

      2023/04

      • 坪田 知士さん
      • 20代
      • 埼玉県
      • サービス品質 5
      • プロの人柄 5
      • 金額 237,400

      このプロのおすすめポイントを教えてください

      どこをどのように鍛えていくかわかりやすく説明してくれる。また、目標に沿って全体をバランスよく鍛えるようなトレーニングメニューを組んでくれる。自分では追い込まないところまで追い込んでくれる。キツイが無理はしないよう調整してくれる。

      このプロに決めた理由を教えてください

      真剣にトレーニーに向き合ってトレーニングしてくれることを、プロフィールから強く感じたから。

      トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください

      常に疲労度や負荷を確認しながら、トレーニーと相談しながら、トレーニングを進行してくれることから、一切無事故でトレーニーを鍛えてようとする心遣いが伝わってくる。

      トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください

      週一でトレーニングを受けていますが、上げる重量も体型もどんどんバージョンアップしていき、効果を実感できている。

      このプロに改善してほしいところがあれば教えてください

      特にありません。変わらず一切無事故のトレーニング運営をよろしくお願いいたします!
      その他のご意見・ご感想
      いつも本当にありがとうございます!おかげさまでどんどん磨かれていることを実感できています!こちらフィードバックを見てくださった方、ぜひオススメなので、少しでも気になれば、ぜひ体験だけでも受けてみてください!!

      人気の依頼とプロからの提案

      依頼の詳細

      トレーニングを受ける方の年代をお選びください:
      20代
      トレーニングを受ける方の性別をお選びください:
      女性
      プロプロフィールへ
      ブロンズブロンズ
      埼玉県鶴ヶ島市富士見
      お客さんはじめまして。BIBODYFIT若葉店と申します。 ジムは東武東上線若葉駅から徒歩3分 敷地内には専用駐車場もあり、大変通いやすいとご好評いただいております! 【まずは無料体験!】 1.カウンセリング30分 3.トレーニング30分 ◆女性のお客様 ⇨ ダイエット、体を引き締めたい、女性らしいキレイなラインを作りたい、といったご要望にお応えします。 BIBODYFITでは女性でも扱いやすい豊富なマシンがあるのも特徴です。 ◆男性のお客様 ⇨ 体を引き締めたい、筋肉増強。私自身7年間を通して筋肉増強、減量を行っております。 お客様の中にはボディメイクのコンテストに出場された方もいます。その経験を含めて、体作りを全力でサポートいたします。 その日の体の状態、目的、既往歴など、お話を伺いながらトレーニングプログラムを提供しております。 どんな些細なことでも構いません。不安なこと、ご質問、お気軽にお問い合わせくださいませ。お客さんにお会いできることを楽しみにお待ちしております! ーーーーーーーーーーーーーーーーー BIBODYFIT若葉店 〒350-2201 ドルミ若葉202 電話番号 (店舗TEL) (店舗メール) ーーーーーーーーーーーーーーーーー

      依頼の詳細

      トレーニングを受ける方の年代をお選びください:
      40代
      トレーニングを受ける方の性別をお選びください:
      女性
      プロプロフィールへ
      シルバーシルバー
      埼玉県さいたま市 浦和区
      お客様、はじめまして! パーソナルトレーニングのパーソナルジムDO A 180と申します。当ジムは9割のお客様が初心者の方で、1年間の継続率92%と信頼を得ているジムとなっております! 【ゼヒトモからのご連絡限定】 毎月3名様まで! 通常価格8,000円(税込)→限定価格1,000円(税込) ※現金払いのみの対応となります。 さらに! 毎月のキャンペーンとの併用可能✨ ※行わない月もございますので、予めご了承くださいませ。 《目標達成されたお客様》 ぽっちゃりお腹を改善して、脱げる身体を作りたい30代 Uさん 78kg→60kg -18kgのダイエット達成!! ボディメイクコンテストに出場された20代 Kさん 63kg→53kg -10kgのダイエット達成!! 夏に腕を出した服を着たい20代 Aさん 55kg→48kg -7kgのダイエット達成!! 「初めてで本当に身体を変えられるか不安」、「トレーニングって結構厳しいんじゃないかな」 など不安や心配もあるかと思いますが、丁寧に指導させていただきます。 楽しく一緒にトレーニングしましょう! 《ご来店頂いた方の口コミ》 「さやかさん 30代 女性」 以前行っていたパーソナルジムから乗り換えたく、体験で訪れました。「何軒か体験に行き、比べて検討しよう」と最初は思っていましたが、初回のトレーニングで稲垣トレーナーが一生懸命丁寧に指導してくださったので「しばらくここでがんばってみるか」とそのまま通うことにしました。通うほど、その日の体調に合わせたメニューを提案してくださったり、私からの質問にも真摯に答えてくださるので信頼感が増し、「長くお世話になろう」と決めて現在に至ります。 「サバクトビバッタさん 20代 女性」 かなり実感しています。体重も70キロから58キロまで減量しました。自宅でも出来るストレッチや食事改善のアドバイスも下さるので、ジムに無理に通わずとも運動をする継続するきっかけも作って下さいます。 「UNさん 20代 女性」 以前パーソナルジムに通っていたことがあるのですが、いまいち鍛えている感覚がなくトレーナーさんと距離を感じていたため途中で辞めてしまいました。しかしパーソナルジムDO A 180は、お客様の目線第一で考えてくれて、トレーニングのこと以外にも親身に相談に乗ってくれるため、ジムに通うのが楽しみになりました。 《大人気tiktokerの方もご来店して頂きました!》 当ジムが大人気tiktokerの方に撮影で使って頂いたり、実際にお客様としてもご来店いただいております! 「推しが彼女の生活」様 ・YouTube登録者数19万人超え ・tiktok登録者数47万人 マッチョな元格闘家の彼氏と高身長な細身の彼女の、身長差カップルチャンネルです! 動画撮影で、トレーニングを行なって頂きました! 「にーしゃ〜ほのぼの埼玉旅〜」様 ・tiktok登録者数5.4万人 ・Instagramフォロワー数3.9万人超え 超絶ポジティブニートびちゃ。さん(tiktok登録者数3.2万人超え)と、そらさんの2人が埼玉グルメをお届けしています! 相方のそらさんが当ジムをご利用頂いております! 《各URL》 公式ライン:お得な情報をいち早くお届けしています。       やりとりもスムーズにご対応できます。 ホームページ:当ジムの内容をご確認頂けます。 些細な事でも構いませんので、質問等ございましたらお気軽にご連絡くださいませ! お客 様からのご返信、心よりお待ち致しております^^

      依頼の詳細

      トレーニングを受ける方の年代をお選びください:
      20代
      トレーニングを受ける方の性別をお選びください:
      男性
      プロプロフィールへ
      シルバーシルバー
      埼玉県越谷市
      お客様、はじめまして!このたびはご相談いただきありがとうございます、パーソナルトレーニングのプライベート加圧トレーニングジム&ストレッチ アルターです。ご相談について、詳しい内容をご連絡ください。いただいた情報を元に、お見積もりをお送りします。ご不明な点がございましたら、遠慮なくご質問ください。

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