パーソナルトレーニング

埼玉県
パーソナルトレーニングのプロが近くに111人います

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埼玉県のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロ一覧

埼玉県川口市

評価37件

5

楽しいからずっと続く。続くから痩せる。

成功事例① ミカさん 川口市在住 36歳(入会当時)女性 継続9ヶ月 身長167cm 78kg→58kg 二の腕37cm→28cm 太腿62cm→50cm ウエスト88cm→72cm 毎週2〜3回60分のパーソナルトレーニングと食事の意識改善と自宅簡単ストレッチメニュー 現在も継続中 成功事例② ゆうじさん 川口市在住 35歳(入会当時)男性 継続10ヶ月 身長172cm 103kg→78kg ウエスト105cm→84cm  週2回のパーソナルトレーニングと食事の意識改善と自宅簡単ストレッチメニュー 現在は月額制のジムに移籍 月に1回程度で当ジムでトレーニング継続中 成功事例③ 杏奈さん 川口市在住 20歳(入会当時)女性 継続4ヶ月 身長145cm 60kg→50kg 二の腕32cm→28cm 太腿58cm→53cm ウエスト85cm→70cm 毎週3〜4回60分のパーソナルトレーニングと食事の意識改善と自宅簡単ストレッチメニュー 現在も継続中 成功事例④ しおさん 川口市在住 23歳(入会当時)女性 継続12ヶ月 身長157cm 43kg→45kg 二の腕25cm→23cm 太腿50cm→46cm ウエスト60cm→56cm 毎週1〜2回60分のパーソナルトレーニングと自宅簡単ストレッチメニュー 現在は月1回程度で継続中 その他、多くの会員様が成功しています。随時更新していきます。

株式会社トランプ トランプフィットネスのパーソナルトレーニングに関するレビュー

5

2021/09

初めてジムに行った時は少し不安がありましたが、トレーナーさんが親切に話を聞いて下さったり的確なアドバイスをして下さったので、楽しくトレーニングが出来ました。 とても盛り上げ上手なトレーナーさんなので、やる気も出ますし、グループのみんなで笑いながらトレーニングをしていても、丁寧にフォームの確認をして下さるので、鍛えられているのがすぐに実感出来ます。これからも理想の体型を目指して通わせていただきたいと思います!!

埼玉県川口市川口

評価15件

5

30分無料カウンセリング実施中

👑完全個室パーソナルトレーニングジム 👑業界最安値¥17,600〜 👑ウエアー、ショーズ、タオル無料レンタル 👑川口駅徒歩1分 無理な食事制限はせず、お客様のライフスタイルに合わせて、継続できる習慣をご提案させていただきます。 BRLabが【埼玉県人気NO.1パーソナルトレーニングジム】 に選ばれました!! 業界最大手パーソナルトレーニング情報サイト ダイエットコンシェルジュ調べ

BRラボ 川口のパーソナルトレーニングに関するレビュー

5

2021/05

mamiさん:毎回60分、週に2回通っています。 どのトレーナーさんも、個人の生活スタイルや食事スタイルに合わせて、無理なく長く続けられることを前提に親身に身体のことを考えてくれています。 トレーニングも、その場で疲れや身体の痛みがあるか等を確認してから、その日の体調に合わせて都度メニューを考えて頂けるので、翌日はしっかり筋肉痛がありますが、トレーニング中にとにかく辛くてしんどいという気持ちにはなりづらく、続けやすく効果的なトレーニングの時間になっています。 トレーナーさんは、真面目な方から気さくな方までとにかく様々な方がいるのと、駅チカでトレーニングに必要な物も全て揃えてくださっているので、どんな方でも通いやすいと思います。 いつも笑顔で明るく迎えてくださるので、とても気持ちよく、毎回ポジティブなエネルギーを貰えます!いつもありがとうございます!

埼玉県さいたま市 浦和区

評価12件

5

浦和で最も通いやすいパーソナルジム(駅徒歩30秒)

①通いやすい料金プラン 当店では15,000円から通える低価格プランをご用意しております。 短期間でのダイエットではなく、少しづつ健康的に身体を変えていきたいという方の為に 無理のない食事コントロールと、運動を習慣にして頂く事を心がけています。 ②無料サポート充実 継続して頂く事の大切さを考えて、お客様のご負担となる持参品を省き トレーニングウェアやタオル、トレーニング中のドリンク、プロテインは 全て無料で提供させて頂いております。 ③トレーナーの質の高さ お客様のトレーニングを担当するのは、ボディコンテストで 優勝経験を持つトレーナーです。 トレーナー自らが身体作りのプロである事により 説得力のある指導を体感頂く事が可能です。

ジーサルース 浦和店のパーソナルトレーニングに関するレビュー

5

2021/05

とあちゃん様:はじめてのパーソナルトレーニングでしたが、とても楽しくできました!!カウンセリングでは色々な話をしてとても話やすかったです。自宅だとなかなか辛いところまでできないんですが、トレーナーさんがいると頑張れる気がします!次回行くのもたのしみです!

埼玉県さいたま市 浦和区

評価9件

5

絶対に痩せたい方、一緒に目標達成しましょう!

はじめまして。 与野駅より徒歩5分にございますARCH Gym&Estheticのトレーナーをしております。 営業時間:10:30~21:00(時間外も対応出来ますのでお問い合わせください) 体験30分¥500 公式インスタグラム:https://www.instagram.com/arch.gym.esthetic ■パーソナルトレーニングでのトレーニングのみならず、日常の食生活、ご自宅やスポーツクラブでの運動方法など、お客様のボディメイクのありとあらゆるお悩みをサポートしております。 ■ご自身で継続出来るボディメイクを指導いたします。 当店で目標達成したあともご自身で正しい食生活や運動生活が送れるように正しい知識を身につけていただいております。 そのため体重だけにフォーカスした無理な食事制限は行っておりません。 おひとりさまずつライフスタイルに合わせたプログラムを提案いたします。 「食べない」ダイエットではなく「食べる」ダイエットで必ずあなたの理想の身体に導きます! ■店舗公式LINEを使用してのサポート! 毎日の1日の食事内容をご報告いただいて、それにアドバイスをしています。 ■LINEを使用して好きなときに気になることが質問できます。 トレーニング中やカウンセリング中に聞き忘れたことがあっても安心! 迷ったり困ったことがあったらなんでもお聞きください。 例えば... ・これって食べても大丈夫?? ・コンビニで買えるおすすめの食材は? ・どうしても甘いものが食べたい! ・体重の変動が無く不安... ・食事メニューに飽きてきた...何か良い調理方法はないか ・自宅で出来るエクササイズを教えて! ・サプリメントを摂ろうと思うが何かおすすめはないか などなど、知識と経験を元にサポートいたします。 LINEサポートはコース料金に含まれています。 また、当ジムは、エステサロンも併設しておりますので、トレーニング前後のお身体のケアも出来ます。 (エステティシャンは女性になります。) ☆こんな方にオススメ☆ ・どんなダイエットをしても理想の体型にならない ・運動が苦手 ・キツイ食事制限はしたくない ・他の人に見られたくない ・短期間でトレーニングしたい ・リバウンドしたくない ・楽しくトレーニングしたい ・効率的かつ効果的にダイエットしたい ・人生最後のダイエットにしたい お客様ひとりひとりのライフスタイルに合わせたプログラムを作成、ご提案いたしますので運動に自信がない、全く知識がない方でも安心してご利用いただけます。 マンツーマンのトレーニングはトレーナーとの相性も大切になってきますので、まずはお気軽に体験してみてください。 お問い合わせお待ちしております。

ARCH Personal gym&Estheticのパーソナルトレーニングに関するレビュー

5

2021/07

各トレーニングの正しい姿勢など細かく、わかりやすく指導していただきました。 今後もトレーニングしていただきたいと思います。 ありがとうございました。

埼玉県幸手市

評価7件

5

カラダづくりはMIGARUにお任せ下さい!

幸手市の映画館シネプレックス幸手の隣ありますフィットネスステージMIGARU幸手店では、「3ヶ月集中ダイエットコース」「ボディメイクコース」「体力増強コース」などのパーソナルトレーニングを行なっております。様々なマシン、フリーウエイト、TRXなどを使用したサーキットトレーニングで筋肉量を落とさず、脂肪だけを減らし、リバウンドしにくい引き締まった身体づくりをご提供いたします。クラブ会員制なので、スタジオプログラムもたくさんのマシンがあるジムエリアも使い放題なので、効果も上がります。ぜひ、一緒に身体を変え、生活を変え、人生を変えましょう!

フィットネスステージMIGARUのパーソナルトレーニングに関するレビュー

5

2021/05

M様:とても楽しいです!

埼玉県吉川市美南

評価7件

5

もし迷っているなら、今すぐ悩みを聞かせてください。

肥満、糖尿病で困っているあなたに 『高カロリー食で運動をしないで痩せる6〜12ヶ月プログラム』を案内しています。 これは『多くのお医者さんも知らない』生化学、アメリカ予防栄養学、医学的根拠を学んだ人からすれば当たり前の内容です。 しかし、巷の間違った情報によって、あなたの貴重な時間とお金をムダにしてしまっているのです。 多くのダイエット方法は短期的には痩せれますが、この基礎的な方法を知らないと長期的には停滞とリバウンドに苦しんでしまうのです。 あなたに合った正しい方法でなければ、本当に良い結果を出すことはできません。 【お支払い方法】 ◎現金振込(銀行、または郵貯) ◎Paypay ◎その他、Base、会費ペイなど 【営業時間】 月曜〜日曜(不定休) 10時〜20時まで 【完全予約制】 【相談はこちらから】 iPhone:080-6294-6828 メール:[email protected] LINE:https://line.me/ti/p/I5uXoxxrpg 【トレーナーHP】 http://yasu-web-pt/sakura.ne.jp/rebody 【ヘルスコーチHP】https://peraichi.com/landing_pages/view/healthcoach 【YouTubeチャンネル】http://www.youtube.com/user/Yasumicchannel/?_sub_confirmation=1 【スポーツトレーナーInstagram】https://www.instagram.com/yasumichi.kokubun/

スポーツトレーナーのパーソナルトレーニングに関するレビュー

5

2019/07

國分君は、一人一人に真摯に向き合ってマジメ過ぎるほどお薦めですよ。 ビフォーアフターの違いは凄い。

埼玉県川口市

評価8件

5

身体を変えれば、人生が変わる!結果で応えます!

東京都中央区月島にてジムを経営しております。 モデルの仕事をしながら培ったボディメイク、減量を得意としております。 コンテンストにも出場予定です。2ヶ月半の自分の減量のプロセスをインスタにあげてますのでよろしければご覧下さい。 ユーザーネーム:fumihiko23 https://www.instagram.com/fumihiko23 スポーツではゴルフを専門にしております。アメリカにてゴルファーのためのトレーナー資格を取得。飛距離アップ、スイングの改善はお任せください。

大木 扶美彦のパーソナルトレーニングに関するレビュー

5

2020/06

某大手フィットネスクラブの旗艦店にて複数回、トレーニング内容の見直し・ ボディバランスの調整を図る際に、お世話になっております。 他の方もコメントしているように、キツイ内容のトレーニングでも冗談を交えながら、楽しく自分自身を追い込めさせて頂ける、非常に頭脳明晰でユーモアに溢れたかたです。 といって、決しておちゃらけている人物ではなく、トレーナーという仕事を通じて、世の中をより良くしたい、その為には自分自身が関わっている人、それは当然、大木氏自身のお客様の幸せ→そのお客様の周りの方々の幸せ、と繋がってゆくことで、大木氏と時間を共有することで、この閉塞感だらけの世の中で希望の光を見いだせるような、心身共に前向きになれる・前向きにさせて頂ける稀有な トレーナーだと思います。 個人でトレーナー契約を結びたい方には、是非一度お会い頂きたい有能なトレーナーです。超おすすめ☆☆☆

埼玉県坂戸市

評価7件

5

人生No. 1の身体作りを!親身なサポートします。

子どもの運動指導、成人から高齢者の運動指導も共に約10年間行っております。 子どもの運動指導は、様々な運動を行い神経系を鍛えるコーディネーショントレーニングから跳び箱・鉄棒・マット運動などの体操種目、走り方やサッカー指導、ボールの投げ方の指導なども行っています。 成人から高齢者の運動指導は、自重での筋トレからマシンやダンベル、バーベルを使ったウエイトトレーニング、グループレッスンでエアロビクスやボクシング系エクササイズ、その他ストレッチや椅子に座って行う健康体操、歩き方教室など様々行っております。 お客様一人一人と深く向き合い、ニーズに合ったプログラムを提供・指導します。 相手に親身になってトレーニングのサポートをする事が得意です。 皆様それぞれの目的を一緒に叶えましょう! 指導内容等に少しでもご興味ありましたら是非ご連絡お待ちしております。

浜橋 リョウジのパーソナルトレーニングに関するレビュー

5

2021/07

いつも楽しく指導して頂き、きついトレーニングの時も楽しく乗り越えられます! 終わった後はいつも身体スッキリ!体の不調も改善され大満足しています。

埼玉県さいたま市 北区

評価7件

5

コア&筋膜リリース×ヨガ スッキリ引き締まります

姿勢や動作分析、体の可動性などを総合的にチェックしたうえで、最適なプログラムを組み立てています。 まずガチガチにこわばった筋肉をゆるめる筋膜リリースやマッサージします。 体が思うように動けるようになったら、次は普段あまり動かしていない弱化筋をトレーニング。コアトレーニングが多く、自重でもおどろくほど効いてきます。 最後は体全体を連動して使うトレーニングで体に正しい筋肉の使い方を定着させてゆきます。これまであまり使わなかった内側の筋肉が使われるので皆様驚きます。いつもやっていたトレーニングと効きが違うと好評です。 肩、腰、ボディメイキングなどお悩みに合わせ内容を考えています。トレーニングの内容は写真付きカルテ化しますので、携帯で振り返ることができて便利です。

コア&筋膜リリースのパーソナルトレーニングに関するレビュー

5

2021/09

カウンセリングから始まるので自分の体の状態を自分も把握しながらできました。改善が必要な部分を集中してトレーニングしてもらえて、終わったときはヘトヘトでしたが、翌日の体のスムーズな動きにとても元気をもらえました。ありがとうございました。

埼玉県朝霞市本町

評価19件

4.9

姿勢に特化したボディメイクでモデル体型を目指します

【提供しているサービス】 埼玉県志木市、朝霞市を中心として 女性専用パーソナルトレーニングを教えています 当スタジオは完全個室のマンツーマン指導です。 他のお客様と一緒になることは絶対にありません。 安心してご利用いただけます。 【お客様の声】 ◆40代女性◆ 姿勢が正しくなったことで、 腰痛や肩凝りはほとんど無くなりました。 日常動作やサイズダウンなど 他にも多くの効果を感じています。 ◆50代女性◆ パーソナルトレーニングは様々なジムで経験してきましたが、これほど素晴らしいトレーナーさんに出会えたのは初めてです。 過去に付けた筋肉を削ぎ落としインナーマッスルを鍛えて体型を作る方法。 僅かな姿勢の違いでの大きな成果。弛んだ体型が変化をし、服のサイズが変わってきました。 理想の体型になるまで続けたいと思います。 ◆20代女性◆ 初めてのトレーニングで、慣れない事が多かったですが、丁寧に教えて頂いて助かってます。 少しずつではありますが、結果が出ているので、トレーニングを初めて良かったです。 【お客様へのご挨拶】 健康的に美しくなる運動や栄養で 『正しい姿勢』で『キレイな体型』 を作るお手伝いをしたい! そう思っています。 ★健康的に痩せて、モデル体型になりたい方 ★一生、自分の足で歩き続けられるからだを手に入れたい方 まずはお気軽に体験してみませんか? ご連絡をお待ちしております!

RanunculusBodyのパーソナルトレーニングに関するレビュー

4.9

2020/08

トレーニング中にしっかり声掛けをして下さり、非常に心強いです。 とても知識が豊富で、さらに雑談も楽しい! フォームなどわからないことだらけで不安でしたが、いつも寄り添って考えて下さり1人じゃないんだなって思います。 これからもめげずに! 目標に向かって!頑張ります!

埼玉県本庄市銀座

評価9件

4.8

ボディメイク+食事管理、カウンセリング、体ケア無料

はじめまして、プライベートパーソナルトレーニング代表のHIROYUKIです! 食事管理、筋力強化を目的としたダイエットレッスンを開いております。コロナウィルスの影響もあり衛生面には気をつけ皆様に安心出来るレッスンを心掛けています。どうぞよろしくお願いいたします。 ☆TVcmでおなじみのパーソナルジムライザップでのトレーナー経験を生かした食事プログラム+運動プログラムを行っていきます。 RIZAPでは銀座店や自由ヶ丘店でパーソナルトレーナーをさせて頂きました!寄り添い目標にあった内容を確実に実現させます! また、理学療法士(国家資格)としての知識があり、身体に不安がある人もご安心ください。他のパーソナルトレーナーと比べ、身体のメンテナンスまで行き届いたトレーニングを提供致します! 現在は、本庄から寄居、深谷熊谷近郊にて体重減量、筋力強化を目的としたダイエットレッスンを開いております。しっかり汗をかいて頂き体重減量はもちろんプロポーション向上が期待出来るトレーニングとなっております。 初回プライベートレッスンでは カウンセリング+筋力トレーニング+食事管理といったレッスン内容になります。 コロナの影響を配慮し安心したお近くの施設利用や自宅レッスン含めご希望をお伝えください! 目標に合わせたトレーニング、スケジュール調整を組んでいきご一緒に楽しくトレーニングしていきたいと思っております。 70分6000円+交通費1000円 →初回限定70分5000円※交通費込み 2回目以降からの金額 ☆パーソナルトレーニング 50分5000円 70分6000円 ☆別途交通費+1000円 定期での契約金額は 全16回 80000円(※カウンセリング含む70分)です。 延長も可能です。 RIZAPトレーナー時代は同等近い内容で 当時50分×16回488000円でした! ジムに行っても使い方がわからない、余り結果が出せない方も大変多いのが現状です。なるべくお安く提案させて頂けたらと思います。そして目的に応じてプログラムを組んでいきます。ご予約も大変頂いていますので日時調整をおこなっていきご期待に添うように結果を出していきます。 初回グループレッスンでは 【50分無料スタジオ体験レッスン】にお越し頂き、低価格にて有酸素+自重筋力トレーニングしていきたいと思っております。グループレッスントレーニング内容 有酸素運動と筋力トレーニングの運動プログラム+食事プログラムを中心に理想の身体になるようにアドバイスをさせて頂きます。 2回目以降各1000円 場所 深谷大寄公民館 毎週水曜日19時30分 本庄はにぽんプラザ 毎週金曜日19時30分 グループレッスンでは登録者が80人程になりました。女性が9割で和気あいあいと皆さん2ヶ月間でマイナス7~10kgの減量に成功されています 4ヶ月間続けてるお客様は最大マイナス17kgです! 皆さん最初はどんなレッスンか?本当に結果は出せるのか?不安でしょうが皆さんから時間を頂くので充実した時間を過ごせたらと思います ☆トレーナーのマスク着用、アルコール消毒、換気に配慮させて頂きます。施設利用の為、現在衛生面に気をつけ少人数制にて密にならないよう配慮させて頂いています。ご理解宜しくお願いします。 ☆連絡先 代表HIROYUKI 09053433942 LINE/1992rl ※どちらのレッスンもカウンセリングは無料となります。質問含めたお気軽にLINEからメッセージを頂いても可能です(*^^*) サービス提供価格: 見積もり相談可 素敵な目標に向かってお手伝い出来たら幸いです!

本庄深谷ボディメイクレッスン/レッスンプライベートパーソナルトレーニングのパーソナルトレーニングに関するレビュー

4.8

2019/04

ここで頑張れば必ずやせられますよ!

埼玉県川越市脇田町

評価6件

5

お客様満足度◎ お客様に寄り添う丁寧なセッション

Cloud Nine パーソナルトレーニングジム。 所沢駅東口より徒歩3分。 ★筋力 柔軟性をみにつけ、女性の憧れ "ヘルシーボディ" 女性らしい体作りプログラム専門 ★3食しっかり食べて、2月間で-10%減量 生涯続くお食事方法 ★お子様同伴トレーニングOK 保育士スタッフ在中 お客様の既往歴、運動経験や体の状況から一番適したトレーニングメニューを選択いたします。 そのため筋肉トレーニング未経験、運動が嫌い。自身がない。そんなお客様にこそ体感していただきたいです! お客様がリラックスできる空間やモチベーションが上がる音楽など女性の方も通いやすいオシャレな店内となっております。 ダイエット業界は詐欺のような商品、結果をだすために続かない食事、運動方法を提案するジムが多く、万年ダイエッターのお客様が数多くいらっしゃいます。 Cloud Nineでは所沢市からダイエッター"0"を目標に生涯続くお食事方法をご提案しております。 カウンセリング時にお客様に合った、お食事方法をお伝えいたしますので、まずはCloud Nineへご来店くださませ!

Cloud Nineのパーソナルトレーニングに関するレビュー

5

2019/07

20代では通用していた『食べないことで、痩せる』という方程式が、30代になってからは全く通用しなくなり、二児出産後のダイエットに悩んでいたことが、きっかけでした。はじめは痩身専門的のエステや骨盤矯正を謳う整体を検討していましたが、二人の子供を預けて通うことがネックだったところを、紹介サイトで子連れ同伴が叶うこちらのパーソナルジムに巡り会うことができました。 初回の体験の際に、食事管理についてアウトラインを丁寧に説明くださったこと、これまでの運動経験や既往歴等のカウンセリングを細かくしてくださったこと、2ヶ月間の具体的なプランも明確であったこと、自宅からも通える範囲だったこと等から、モニターとして16回のコースに通うことを即決しました。 毎セッション各トレーニングの目的をきちんと説明くださったり、自宅でのトレーニングやストレッチのポイントを動画撮影でまとめてくださったり、同伴した二人の子供も同室でスタッフの方がきちんと見てくださったりと、充実したトレーニング時間でした。 また、通った約2ヶ月の間には停滞期もありましたが、糖質制限(食事管理)で直面すると言われる便通等も都度様々な解決策を提案してくれ、食事の摂取目安や取り入れる食材等、細かなメニューまできめ細やかにアドバイスしてくださいました。なかでも、旅行やテーマパークでの食事の選び方、飲酒の機会があったときのコントロール方法等、これからの生活で必ず役立てられる内容物でした! こちらへ通ったおかげで、体重を減量できたことはもちろん、シルエットが全体的に変化したこと、基礎代謝を維持ではなく上げることができ、自分史上一番太ももが細くなったことと、結婚指輪が緩くなったこと、とても満足しています。そして、まだまだ自分の身体を変化させることが出来ると気付かせていただけたので、モチベーションを維持しながらこれからも頑張れそうです。 子連れという大きな悩みを解決でき、子供を沢山可愛がってくださったオーナーとスタッフの方には感謝しています!(子供が次のトレーニングはいつ行くの?と大変慕っていました♬)親子共々本当にお世話になりました。また期間をあけてから身体の変化を報告がてら、トレーニングフォームの指導も兼ねて追加トレーニングを受けたいと思っていますので、よろしくお願いします! 美ボディを目指している方で、所沢へ通える方には本当にオススメしたいサロンです!オーナーもスタッフもとても気さくで誠実な方ですので、気になった方は是非一度足を運んで見てください!

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パーソナルトレーニング・トレーナーに関する良くある質問

パーソナルトレーニング・トレーナー関連の最新記事

2020/05/07

オンラインフィットネスとは?料金、メリットデメリット、選び方を紹介

比較的新しい「オンラインフィットネス」について解説します。どのような内容・方法のフィットネスなのか、費用や料金はいくらぐらいなのか、メリットやデメリットの比較も紹介します。 オンラインフィットネスとは?メリット・デメリットは? オンラインフィットネスとは、オンライン環境を活用してフィットネスをすることです。トレーナーと自分をインターネット環境で繋ぎ、フィットネスの指導やサービスを受けることができます。 オンラインフィットネスにはいくつかの種類があり、ここでは4種類紹介します。 メリットとデメリットはオンラインフィットネスの種類によって変わりますが「インターネットを通じて運動までできてしまうのか」と新鮮な驚きを得られるため、一度は使ってみる価値はありますよ。 オンラインフィットネスを知って、使ってみて、「オンライン、いいかも」「やっぱり、ジムに行きたい」など考えてみましょう。 オンラインフィットネスのメリット5つ オンラインフィットネスのメリット1つ目は、フィットネスジムや教室など、自宅とジム、学校とジム、職場とジムなど「ジムへ行く」という移動をすることなくフィットネスを受けることができるところです。 2つ目は、自宅でフィットネスができるということは「出かけるための準備」が必要ないこと。経験したことがある方はわかると思いますが、ジムに出かけるためにはジム用品・フィットネス用品などたくさんのモノの支度をしなければなりません。 会員証・フィットネスウェア・タオル・シューズ・音楽など自分の気持ちを高めるものの道具(イヤフォンなど)・水分補給用の水筒や運動後に摂取するプロテインやサプリメント・フィットネス後の着替えなど、ジムで使うものはたくさんあります。 3つ目のメリットは、「学校や職場の前後にジムに行く」ようなスケジュールを組む場合は、学校や職場の荷物と、ジム用の荷物を持ち運ぶため重く、邪魔になることも多々あります。しかし自宅でフィットネスをする場合、すべてのものが自宅に揃っているため、重い荷物を持ち運ぶ必要はありません。 4つ目のメリットは、マシンの順番待ち、シャワーの順番待ち、シャワー後の身だしなみを整える作業など、ジムで起きてしまうちょっとした「ジムならではの時間」も発生しません。 最後に5つ目のメリットですが、自宅でオンラインフィットネスに取り組む場合、スペースなどに余裕があれば家族を巻き込んで一緒に運動をすることもできます。一緒に取り組む仲間がいると励ましあうことができ継続しやすくなる効果も期待できます。 オンラインフィットネスのデメリット2つ 「一切外出をせずにフィットネスを完結させる」ためには、クレジットカードもしくはオンライン決済、インターネットバンキングなど「支払いをインターネットで完結させること」が必要です。そのため、現金のみで生活をしている方は、オンラインフィットネスを使ってみるためにクレジットカードやデビッドカード、PaypayやLINE Payなどオンラインでの決済方法にもトライしてみましょう。 フィットネスをする場所によっては、騒音の悩みもあるでしょう。フィットネスの動きによってはジャンプや「バタバタ」と足音が大きくなってしまう動きが含まれるため、マンションの中層階などの方は騒音にも注意しましょう。しかしオンラインフィットネスを配信しているサービスや先生は、そのような「自宅ならではの状況」に対して配慮してメニューを組んでくれていることも多いです。また、1階や戸建ての持ち家にお住まいの方は特に気にする必要はないかもしれません。 オンラインフィットネスの種類5つと特徴、メリット・デメリット 1.動画提供型 動画提供型のオンラインフィットネスは、トレーナーが作成した動画などを受け取って、その動画を見ながらトレーニングをするというものです。トレーナーが撮影・編集をした動画ファイルを送ってもらうことでレッスンが成立します。 メリットは、「トレーナーが、自分のために組み立ててくれたメニューを動画に撮影して、トレーニング方法を送ってもらう」場合は、繰り返し視聴して毎日でもトレーニングに励むことができる点です。ライブ配信でリアルタイムではなくても、自分の強化したいトレーニング内容などに合わせて動画を作ってもらうことで、これからもずっとその動画を利用することもできます。 リアルタイムではないからこそ、その後も継続して動画を視聴したり、繰り返し視聴することができます。動きに慣れない初心者の方や、一度ではなかなかコツがつかめない動きなどを覚えたい方にはぴったりと言えるでしょう。 デメリットは、動画がわかりにくい時や体の動かし方がわからない時など、リアルタイムの質問がしづらい点です。「●番目のトレーニングの内容がよくわかりませんでした」「手のひらは握った方がいいですか?開いておいた方がいいですか?」など、トレーニングをし始めたら気になり始めるようなところを、その場でトレーナーに質問することができません。 2.動画配信型 動画配信型は、トレーナーのホームページで配信される動画を視聴する、トレーナーの指定するYouTubeチャンネルを視聴する、Tik Tokなどの動画配信サービスを通じてトレーナーの配信を視聴するなどの方法があります。 メリットは、ログイン指定期間や日時がない限り、自分の好きなタイミングで視聴できることです。例えば早朝に運動をしたい、深夜に運動したい、そんな時もあるものです。自分の都合に合わせて視聴できます。全ての人が月曜〜金曜の朝9時から夕方5時などのスケジュールで生活しているわけではありませんから、生放送じゃないからこそメリットもあります。 デメリットは、配信方法によっては必ずWi-Fi環境下でなければ視聴することができません。YouTubeの場合でも、Tik Tokの場合でも、それぞれを視聴できるよう安定したWi-Fi通信環境が必要です。また、先生と関係を構築しながら「引き締まったね」「ずいぶん筋肉がついたね」と体の変化を楽しむようなコミュニケーションはありません。 3.パーソナルライブレッスン型 パーソナルライブレッスンは、一対一(マンツーマン)で、テレビ電話などで実際に同じ時間にレッスンをする方法です。先生と生徒がリアルタイムで繋がり、レッスンを受けます。 メリットは、その時の自分の体型や体調などのコンディションに合わせながら、自分の動きを先生に見てもらいながら指導を受けることができる点です。わからない動きがあればすぐに質問できますし、「目線をもっと上げて」「背中はもっとしっかり伸ばして」「そうそう!良い感じですね!」「あと3回!」など、自分への指導をしてもらい、励ましてもらい、先生と同じ時間を共有することができます。 デメリットは、日時を必ず合わせなければいけないところと、必ず接続できる状況に整えておかなければならない点です。回線不良などが起きて開始が遅れてしまったり、テレビ電話の始め方に戸惑ったりと、余計な時間がかかってしまわないように事前に準備を 4.グループライブレッスン型 グループライブレッスンは、先生と複数の生徒でレッスンを受ける形式です。多いのは「1人の先生に、複数の生徒」というパターンです。 全員で均等に画面を分割するパターン、生徒は先生の動きだけをモニターに映して先生の動きを真似しながら体を動かすパターンなど、先生のやり方やクラスの生徒のレベルに応じて方法は異なるでしょう。 メリットは、大人数で行うため、一緒に何かに取り組んでいる感覚が強くなる点です。「自宅で1人でモニターを見ながらフィットネス」、見方によっては少々孤独にも見えますが、リアルタイムで複数の人数で画面を共有しながらフィットネスに取り組むと、共同作業の感覚が生まれます。「この動き、きつい!」とフィットネスの感想を共有したり、他のメンバーの動きを見ることで自分のモチベーションも上がったりと、他のメンバーからの良い影響をもらうことができます。 デメリットは、先生は複数の生徒の動きを確認しているためきめ細やかなアドバイスを受けにくい点や、質問などもしづらい点です。さらに全員で画面を分割共有するためにはパソコンモニターなどを使わないと、画面が小さくなりすぎて先生の動きや自分の動きが確認しづらくなってしまいます。 5.食事指導 目的に応じて食事内容や量を管理するためには、食事指導が必須です。「フィットネスは、体を動かすことと食事管理の両方を行なって完成する」と考えるトレーナーは多いため、食事指導もオンラインでできるフィットネスの一種と考えることもできます。 最も効率よくダイエットをするためには、体を動かし、消費カロリーを増やして、摂取カロリーを抑えながら栄養バランスを整える方法が取られます。筋肉を増やす場合は、摂取カロリーを抑えすぎず、筋肉を増やすための栄養や食材を増やす必要があります。 食事指導のメリットは、ダイエットや筋肉増量など、私たちの目的に応じて専門家からのシビアな指導を受けることができるところです。ストイックに目的に向けて行動したい、絶対にこの日までに結果を出したいなど強い意志を持って取り組みたい人にはぴったり。 デメリットは、毎回の食事や口にしたものの全てを写真やテレビ電話で報告をするため、暴飲暴食がしづらい、お菓子やお酒など「嗜好品」を楽しみづらい(報告しづらい)などです。ダイエットを目的としている方、ストイックに体づくりに取り組みたい方にとっては大きなメリットです。 オンラインフィットネスの料金 各社それぞれの料金体系や仕組みを採用しているため一概に平均価格を算出できないのですが、複数社の料金例を紹介します。 オンラインパーソナルトレーニングサービスの料金 テレビ電話でパーソナルトレーニング、つまりトレーナーと受講者がマンツーマンになるレッスンは1レッスン2,000円前後から6,000円前後の価格帯のレッスンが散見されるようです。 リアルタイムで繋がることができる、トレーナーによっては早朝や夜遅い時間などにも対応してくれる、細かく質問ができるなどトレーナーつきっきりでの指導を受けることができる魅力があります。 オンライングループトレーニングサービスの料金 複数の受講者がレッスンを受けるグループトレーニングは、1レッスン数百円から〜2,000円前後の価格帯のレッスンが散見されます。 複数の受講者がレッスンを受けるため、連帯感や、一緒に目標に向かうようなチームワークのような感覚が生まれます。トレーナーの指導を独り占めすることができないぶん、マンツーマンレッスンよりも安価に受けることができます。 オンラインフィットネス動画配信サービスの料金 動画配信サービスは、月額数百円から約2,000円前後のサービスがあります。YouTubeなど無料で視聴できる動画も世の中にはありますが、動画の質が荒い、編集がわかりにくい、動画を視聴するユーザー目線で動画が編集されていないフィットネス動画もあります。 しかし有料のフィットネス動画は、ユーザー目線で編集されていたり、画質が綺麗で見やすかったりと、さすが有料といった仕上がりの動画が配信されています。 オンラインフィットネスに必要なもの7つ […]

2019/07/25

横浜でパーソナルジムを経営。山梨から通う顧客も抱えるトレーナー長谷川 俊弘さま

横浜でジムを経営し、代表トレーナー / フィットネスモデルとしても忙しく活躍する長谷川 俊弘さん。functional training gym NEXUSには山梨から通うお客様もいらっしゃり、毎月新規成約が途切れない人気を誇っています。 集客のポイントは、WEBの活用。Zehitomoからも毎月新規会員様を獲得しているという長谷川さんにお話を伺いました。 パーソナルトレーニングジムを立ち上げたきっかけ 高校時代は陸上競技で実業団に入ることを目指していた 「もともと高校時代に陸上競技をしていました。陸上では多くの大会で優勝したり入賞したりしていて、当時は実業団の選手を目指していました。しかし怪我をしてしまい、選手としての夢を諦めて、人をサポートするトレーナーの道へ進もうと考え、フィットネス業界に足を踏み入れました。」 「高校を卒業後、フィットネススタジオのインストラクターをしていました。マンツーマンではなく、自分1人に対して大勢の生徒さんがいる、学校の授業のようなレッスン形式です。 その後別の会社に移り、パーソナルトレーニングの仕事につきました。」と長谷川さん。フィットネストレーナーからパーソナルトレーナーに転向した理由は、体力的な理由だと言います。 毎日有酸素運動を続けすぎた代償 「スタジオのインストラクターは、生徒の皆さんに合わせて自分も体を動かします。1日何本もレッスンとトレーニングを繰り返して、どんどん痩せていきました。何を食べてもガリガリで、常に体脂肪が6%程度でした。おそらくこの状態は健康には良くありません。 見た目は『痩せている』、体脂肪率も『6%』って、痩せたいとお考えの方にとっては『すごい』と思いそうですが、決して良い痩せ方ではありません。食事や栄養管理をせずに常に痩せて体脂肪率6%という状態は、体の中はボロボロです。 私がしていたレッスンは有酸素運動で、バイク(自転車)のレッスンなどでしたが、有酸素運動のやりすぎは代謝が落ちる原因になると言われています。 基礎代謝が落ちると太りやすくなったり、血行障害になったり、冷え性になったりと、体にとって良い効果はありません。」 「私自身はその当時ひどい冷え性でした。夏でも手先が冷たくて常に末端冷え性みたいな状態で、年中寒気がして病院に通ったこともありました。そのようなことが続いて『もっと自分の体を知りたい、体の仕組みをより勉強したい』と思い、独学で解剖学や運動学を勉強し始めたことをきっかけにパーソナルトレーナーに転向しました。」 「独立するとき、不安はありませんでしたか?」 「トレーナーとして独立したのは、パーソナルトレーニングジムで勤務して1年半程度してからです。現在のジムを立ち上げて独立しました。もちろん独立する時は自信満々ではありませんでしたよ。」 「しかし、高校時代に怪我をして挫折をしたことが、自分の人生を作るきっかけになってくれたと思っています。 あの当時に挫折をしたからこそ、『新しい道では必ず成功したい』と強く想うことができました。積極的に何かに取り組んでみたり、成功したいという気持ちを強く持つようにしています。」 自分がこれまで時間をかけて、毎日打ち込んできたことを「目指せない」とわかった時の悲しさは辛いものです。しかしその当時の悲しかった経験が、長谷川さんを現在の成功に導きました。 トレーナーとして独立してからの経営 集客は、想像していたより大変だった 「独立してから、『集客』は自分が想像していたよりも1番苦労したポイントでした。想像していたよりも難しく、想像と結果にギャップを感じました。 最初にトライしたのはチラシ広告です。広告を作って配布しましたが手応えはなくて、チラシを持ってきてくれた人はほとんどいませんでした。」そのあとに、ネットを使う方法に挑戦し始めたと言います。 「WEBで広告、SEO、リスティング、アフィリエイトなどを活用して、そこから紹介で人が繋がりながら現在に至っています。」と長谷川さん。 「集客は大変だと思いますが、一度流れを作ると崩れにくくなるなと思っています。現在は流れができていて、安定した集客状況を保てています。」 Zehitomoから毎月2名程度の新規会員が成約している 複数ある集客ルートのひとつに、Zehitomoを 「Zehitomoからは、毎月2名程度の方が新規会員になって通い始めてくださっています。集客ツールとして活用しています。」と長谷川さん。 「集客方法について、1つのツールに頼りきらないようにしようと思っています。常に1つのツールが1年間通して調子がいいということはないですし、常に複数の集客経路や手段を持っておいて、安定した集客をキープできればと思っています。」 WEBを使った他の集客方法 「自分のホームページからも新規会員が毎月必ず発生しています。全ての集客経路で合わせると、新規のお客様は毎月、〜20名程度です。」 Zehitomoに新規登録したきっかけはインスタグラム 「Zehitomoに登録したのは、Instagram(インスタグラム)でZehitomoの広告を見たことがきっかけでした。Facebookは全く使いません。」 「周りのパーソナルトレーナーの方達にZehitomoを知ってるかどうか聞いた時に、『知らない』という返答がほとんどでした。まだ周りが使っていないのであれば、今のうちに導入したら強みになるかなと考えて使い始めたことがきっかけです。毎月、Zehitomo経由で来てくれたお客様が会員になってくださっています。 Zehitomoからいらっしゃるお客様からお話を聞いていると、返信が早いトレーナー、成約していなくてもその前の段階で悩みを質問してくれたり、その質問にまたサッと答えをくれるトレーナーに対して信頼を感じるお客様が多く、成約につながっていることが多いと思います。」 パーソナルトレーニングのトレーナーという仕事について お客様は女性が多い 「パーソナルトレーニングは、業界自体が女性のお客様が多いです。とは言っても、前に働いていた会社のフィットネスジムでも、やはりお客様は女性の方が多かったですよ。ダイエット目的、美しくなりたいという美容目的にお金をかけるのは、女性の方が多いですよね。 女性は『有酸素運動が好きだけれど、筋トレ用のマシンが苦手』という方が多いです。また、男性は黙々とトレーニングをする方も多いですが、女性は1人で黙々と運動するよりも、誰かと運動したい、という方が多いように思います。 『パーソナルトレーニングで、トレーナーが横についている状態でトレーニングをしたい』、という女性のお客様は多いです。」 パーソナルトレーニングを始める人の目的や動機 「パーソナルトレーニングの目的で最も多いのは『痩せたい』が最も多いです。他には体力向上、健康な体を目指して、もしくは趣味のゴルフやダンスなどのスポーツのパフォーマンスを向上させるためにレッスンを受けているという方もいらっしゃいます。」 仕事の喜び 「パーソナルトレーナーの楽しさは、人の変化、変わっていく姿を見れるところです。人が変わっていくお手伝いができるのは楽しいです。お客様からも『ありがとう』など感謝の気持ちを伝えていただいた時には、やりがいを感じます。 またほとんどのサービス業はそうだと思うのですが、色々な職種や年齢層、性別、クライアントによって色々な方がいらっしゃって、たくさんの違った意見を聞くことができるため、思考の幅や視野は広くなったような気がします。マンツーマンで1対1でトレーニングをしていて、お客様が心を開いてくださるほど密な話ができるようになり、話をするほど感じることや得るものがたくさんあります。」 相手を好きになる努力 「この仕事の大変さは、今はあまり思い浮かびませんが、パーソナルトレーナーになったばかりの頃はお客様との距離感の取り方に難しさを感じました。」と長谷川さん。確かに、学校でも、クラスメイトだから全員と仲良く気があうことはありません。 「どんなお客様へも、相手を好きになるようにしています。コミュニケーションの中で意識できることはあって、動きを相手に合わせるとか、相手の話すペースに合わせるとか、工夫できることはあります。方法を試行錯誤して、お客様が心を開いてくれたり、警戒心を減らしていただけるように努力しています。」 「他にはやはり、パーソナルトレーニングジムによくある大変さは集客だと思います。他のジムよりも高額なので、いかに最初に魅力を伝えることができるか、カウンセリングの時にお客様の抱えている不安をいかに解消できるか。 『お話を聞いて提案をして、期待を向上させて、さらに提案をする』、という流れを、初対面で会って1時間以内に全部やらなければならないため、そこは難しさだと思います。 […]