無料体験トレーニング(60分)
埼玉県のパーソナルトレーニング・トレーナーの事例
食事・運動・ストレッチなどのトータルケアを実施し体脂肪率を38%→27%までに減らすことができました。50代以降、更年期前後の女性は身体の痛みやしんどさが年々増してきます。体型が崩れることもそうですが、何よりも動きにくさ、身体の痛みや健康についての食事や運動指導など、個人個人に寄り添った形できめ細かいアドバイスを致します。
インストラクターの私自身更年期の体調不良や、体型の乱れを経験し、克服したことから様々な方面からのご提案が可能です。1番大切にしているのは、無理せず、急がず、その方のQOL(生きやすさ)を最優先に考える。ということです。辛くしんどい思いをして短期間で出した結果は、持続しません。健康、身体のケア、は一生続けなくては意味がありません。辛くない。苦しくない。生涯健康を持続するたった一つの方法を独自のメソッドでお伝えします。
基本情報
埼玉県のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロ一覧
¥0
短期集中ダイエットコース【1ヶ月全8回】 (食事指導付プラン)
¥88,000
短期集中ダイエットコース【2ヶ月全16回】 (食事指導付プラン)
¥165,000
短期集中ダイエットコース【3ヶ月全24回】 (食事指導付プラン)
¥242,000
質問:3ヶ月でどれくらい効果がでますか? 回答:個人差(元の体重や男女差や体質)によって異なりますが、当ジムのお客様の平均のデータでは、男性が8〜12kg、女性が4〜8kgになります。 またEXEED では体重よりも見た目の変化(体脂肪率)を落とす事を重視してます。
質問:運動経験がなくても大丈夫? 回答:今までの運動経験などを考慮して、1人1人にあったパーソナルトレーニングを行いますし、トレーナーは全員がキャリアか5年以上ですので運動未経験の方もご安心ください。
【20代~50代】まで幅広い年齢のお客様にご利用いただいています。 ご利用いただいている【7割以上のお客様は運動初心者】ですが皆様、トレーニングを楽しまれています。 EXEEDは【ダイエット特化型ジム】となっておりますのでダイエット目的のお客様はもちろん、モデルや大会を目指す方のボディメイク、スポーツパフォーマンスの向上を目的としたプロのスポーツ選手のサポートまでさせていただいております。
①30代女性 157cm 体重74kg⇒57kg/体脂肪率35%⇒27%/ウエスト95cm⇒73cm ②20代女性 160cm 体重51.9kg⇒48.6kg/体脂肪率28.6%⇒23.9%/ウエスト71cm⇒61cm ③20代女性 162cm 体重52kg⇒48.2kg/体脂肪率24.9%⇒19.9%/ウエスト67cm⇒59cm ④30代女性 164cm 体重52kg⇒48kg/体脂肪率25%⇒18%/ウエスト65cm⇒59cm ⑤20代女性 160cm 体重76.5kg⇒66.4kg/体脂肪率41.5%⇒36.1%/ウエスト82cm⇒67cm ⑥20代女性 155cm 体重63.4kg⇒52.7kg/体脂肪率35%⇒27.7%/ウエスト75cm⇒63cm ⑦30代女性 169cm 体重78.4kg⇒70.4kg/体脂肪率34%⇒28.5%/ウエスト81cm⇒69cm ⑧30代男性 175cm 体重82.5kg⇒71kg/体脂肪率18%⇒9%/ウエスト82cm⇒70cm ⑨30代男性 173cm 体重86kg⇒68kg/体脂肪率28%⇒13%/ウエスト89cm⇒68cm ⑩30代男性 174cm 体重78.2kg⇒68.8kg/体脂肪率26%⇒19.8%/ウエスト86cm⇒72cm
その他特長などの紹介
Google口コミでも高評価いただいております、食事指導付きのプランはLINE、メールにて行っております。 三食食べて+間食まで取るダイエット法を指導いたします!健康的な美ボディを目指しましょう!
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2022/02
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 楽しくトレーニングできる!
- 正直、運動嫌いでしたが、EXEEDに行って楽しいです。完全個室なので他の方を気にせずに気軽に雑談や相談なんかもできます。オーナーの人当たりがとても良くて毎回笑いの絶えないトレーニングで通うのが楽しみなくらいです。しかも痩せてきて楽しくて一石二鳥!わりと遅い時間まで空いてるので仕事帰りに通いやすくて助かってます。これからも通っていきたいなって思ってます。
体験レッスン 90分 カウンセリング+トレーニング+ご希望の方には整体も行います
¥3,300
【ダイエットされたい方向け】パーソナルトレーング 1回 60分
¥8,800
【痛み軽減されたい方向け】パーソナルトレーング+整体 1回 60分
¥8,800
【パフォーマンスアップの方向け】パーソナルトレーング 1回 60分
¥8,800
炭水化物抜きなどは行うのか? 回答:過度な食事制限はお勧めしません。体への負担も高いですし、リバウンドする可能性も高くなります。 過度な食事制限を行っている方も見てきましたが、体調を崩される方、肉体的にも精神的にも疲弊しきっ ている方がほとんどでした。どの方もご自身の目標に向かって頑張っていらっしゃいましたが、幸せな雰 囲気を感じることはほとんどありませんでした。 そのような経験もあり、私は過度な食事制限は勧めず、体重を落としたい方は1カ月で体重の2~3パーセ ントを目標とすることを勧めております。
トレーニングと整体は行えるか? 回答:整体師とパーソナルトレーナーを行っているため行えます。トレーニング30分+整体30分で行っているお 客様もいらっしゃいますし、当日に体調不良で60分整体に変更することも可能です。
年齢層:小学生~80歳代 目的:ダイエット、筋力アップ、スポーツなどのパフォーマンスアップ、体力維持、こりやはりんも改善 パーソナルトレーニングというとレベルの高いことを行うイメージが強いと思いますが、私が担当させて いただくお客様は、他のジムで継続できなかった方や運動が苦手な方がほとんどです。 なので、まずは話だけでも構いませんので、ご相談ください。
60歳代の女性でしたが、膝、肩の痛みと、持病がある為医師から減量を行うように言われている方でした。 体重は、食生活をヒアリングし1日のカロリー数を120kcal減らすこと、運動量を増やすこと(エスカレーターを璃利用せず、階段を利用する、すぐにタクシーを利用せず歩くこと)を行い、1カ月で2kg減を行いました。 また、膝と肩の痛みは、施術を行い、筋肉のコリを取ることと、ストレッチを行うことで痛みを消失できました。この方は、何年も針や病院に通っても消えなかった痛みが、わずか2カ月で消失したことに驚いていらっしゃいました。
仕事をする上で、お客様に対して尽くすことを心がけています。 身体は1つしかなく大事にしていかなといけない物です。 その方法を、お客様に合った形で提案できるようにしていきたいと 思います。
その他特長などの紹介
今までの経験から、医療業界と連携を取りお客様の身体を管理することも必要ではないかと感じました。その為、今後は希望されるお客様には、かかりつけ医を作り、健康診断の結果を医師とトレーナーが把握する、膝が痛いなど身体に不調がでた時などには病院を紹介し、病状をトレーナーが把握することも行っていきたいと思っています。 現在、多くのパーソナルトレーナーの方が活躍されていますが、私はダイエットのみではなく、健康面も含めてお客様の身体を管理していきたいと思っています。 トレーニング場所とレンタルジム料、交通費について ・トレーニング場所 ご希望の地域をお聞きし、近隣のジムをご用意致します。 ※別途、ジムレンタル料をいただいております。 また、トレーニング器具を必要としない場合は、ご自宅に出張することも可能です。 ・交通費などについて パーソナル料金に含まれております。
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2022/02
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 親身になってくれる
- 3㎏減らしたいと考えていましたが、食事制限などに抵抗がありました。そのことを話すと、何が食べたいか?何は食べなくても良いか?などをしっかりヒアリングしてくれました。そうしたことで、何となく食べていた物を減らすことができて、無理なく減らすことができました。
女性限定、年齢は幅広く対応します! これから出産を希望する方、妊娠中、産後、更年期と女性のライフステージに合わせたサポートを行います。 是非ご相談ください♪
40代女性、生理も不定期になり更年期を控え体調不良が気になり、代謝も悪くなったせいか痩せにくくなった→ まずは気になることを伺っていく中で貧血や低血圧も見えてきたので、体質改善をしていきながら身体を温める食事のとり方や内容をレクチャーし無理のない範囲から取り組んでいただきました。 習慣化して長期で行うことが大事なのでそこをしっかり理解していただき実践していただいた結果、6ヶ月でマイナス5キロと体質改善ができて来ています!
女性のそれぞれの不調やお悩みを伺いながらクライアント様のお声を聞き、ご希望に合わせていくことを大切にしています。 基本的にはトータルでメニューを組んでいきますが内容としては、トレーニングメニューはじめ、食事の摂り方やPFCバランス、細胞矯正士として正しい栄養素についての知識や摂取についても個々にサポートしていきます。
その他特長などの紹介
女性のみ経験する妊娠出産も、自身で経験してきているからこそ寄り添ったアドバイスやサポートができると思います。 様々な変化は身体だけでなくメンタル的にも大きく影響していきますので、日々のお悩みや同じ経験者としてもざっくばらんに相談できるお友達のような存在として関わっていけたらと思います♪
ダイエット、姿勢改善、筋力アップ 120kg→113kg 1回 2,500円・10回 20,000円 6ヶ月 男性・30代 東京都北区
長年の体重増加のなかダイエットを決意されたとのことで、まずは体質改善のため無理のない運動習慣をしっかり身につけるところからスタートしました。徐々に習慣化でき、結果もあらわれてきています。
5
2022/01
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 親切丁寧
- 1時間の体験レッスンで現状、目標をヒアリングしていただき、自宅でもできる簡単な運動を教えてもらえました。 充実した設備はないですが、話しやすく丁寧な指導で私はやりやすかったです。
Q.週1でのトレーニングでも目標に近づきますか? A.週1でのトレーニングでも長期間続ければ可能です。 ただし、効率がかなり悪くなってしまいます。 私は最低でも週2~3のトレーニングを推奨しています。
Q.今まで運動経験がなかったのですが、大丈夫でしょうか? A.ご安心ください!Home Fit 新座では運動経験がなかった方が多くいらっしゃいます!その方々は今では「トレーニングが楽しい!」と言っていただき継続されています。
~お客様の感想~ S様 年齢 39 性別 女性 職業 ITエンジニア Q.週何回通われていましたか? A.基本的に週2回ですが、途中1ヶ月間は週1回でした Q.パーソナルを受ける目的はなんですか? A.減量です。 主治医からも痩せるように言われ、鍼灸師さんならも痩せるように言われ、3月からはじめた習い事では身体がついて行かず、何とかしなくてはならないと思ったからです。 Q.パーソナルを受けてみてどうでしたか? A.減量開始当初は全てに自信がなく、間違った情報で脳内埋めつくし、ひたすら焦り、一人で色々抱え込み相談もせず、オーバーワークをして、先生がアドバイスした食事以上の食事制限をこっそりと自分に課したりなどしていました。 そして上手く体重が減らなくなったりとかして、あるタイミングでプチっと来てしまい、「もう減量もトレーニングもやめる」という言い出す自分にも丁寧に向き合って親身にアドバイスして下さり、結果、ここまでこれたので、受けて良かった!と思っています。 Q.ダイエットをする上でどんなことを気をつけましたか?(食事やトレーニングなど) A.食事:先生のアドバイス通りにきちんと食べるようになり、また、野菜を食べるようになりました。生野菜はまだ苦手なので、蒸し焼きにしたりしています。調味料は先生のYouTubeなどを参考に見直しました。 トレーニング:週2日のトレーニングの他に、週3日はテンションが上がる音楽を聴きながら30~40分のウォーキングをしている程度です。 全体的に:減量について悩んでることなどはきちんと先生にトレーニング合間に相談して解決するようにしています。 Q.トレーニングを通して変わったことはありますか? A.以前は下向きで歩くことが多かったですが、前を向いて歩けるようになってきました。 また、ポジティブな発言をすることが多くなったり、色々な目標を持つようになりました。 Q.今後の目標はありますか? A.あと15キロは減らして、かつ、人生で1回腹筋割ってみたい!!です。また、先日、減量を開始してから久しぶりに会った方がビキニフィットネスの大会にでている方なのですが、身体付きをみて「カッコいい」「ステキ」と憧れてしまったので、リアルに大会に出ないにまでもそんな身体付きに持って行ってみたいです。 Q.これから受ける人に一言お願いします! A.モチベーション維持やコントロールが上手く出来ない。直ぐにヘタレる。ダメトレーニーの典型例のわたしでもここまでまずは来ることが出来ました。先生自身も大会にむけて減量で悩んだりしたことがあるとのことで、減量の辛さを知っているので減量に関する弱音をバカにすることもなく、共感しながらアドバイスしてくれます。 「頑張りたい」「変わりたい」という思いをきちんと伝えれば、それに全力で応えてくれる先生で、オススメです! ーーー ~お客様の感想~ O様 年齢 49歳 性別 男性 職業 会社役員 Q.週何回通われていましたか? A.週2回通いました。 Q.パーソナルを受ける目的はなんですか? A.とりあえず80kgまで痩せたいという気持ちでした。元々、北海道に行き、馬を見ることが好きでした。それから痩せて馬に乗りたい願望も出てきてダイエットする決意を決めました。 Q.パーソナルを受けてみてどうでしたか? A.体調がかなり良くなりました。 当初の「馬に乗りたい」という目的と違って、「体を鍛えたい」という目的にもなってきました。 Q.ダイエットをする上でどんなことを気をつけましたか?(食事やトレーニングなど) A.脂質を制限するダイエットだったので、揚げ物は食べないように意識しました。茶色い食べ物を摂らなくなりました。 他にも夜の遅い時間は食べないようにしました。トレーニングは週2回通っていたので、家では気が向いたらエアロバイクを軽く漕ぐくらいでした。 Q.トレーニングを通して変わったことはありますか? A.明らかに生活が規則正しくなりました。その生活によって夜遅くまで仕事をやらなくなりました。逆に朝早く起きて仕事するようになりました。 Q.今後の目標はありますか? A.とりあえず体重を80kgにして馬に乗る! Q.これから受ける人に一言お願いします! A.最初は「行きづらい」「入りづらい」「恥ずかしい」などがあると思いますが、気軽にトレーニングを始めてみると楽しいのでやってみたら良いと思います!そんな構えることは無いと思います! ~トレーナーからの感想~ O様は沖縄から北海道まで全国に 営業に行くことが多く、 多忙な日々を過ごしています。 そんな中、週2回のパーソナルを休まず、継続していただきました。 お客様との会食も多いですが、 一緒に食事内容を考えて ご自身で工夫してくれました! その結果、 今回の2ヶ月で写真通り 少しずつカッコいい体つきになってきました! 今後も目標の80kgまで全力でサポートさせていただきます💪
「一人一人に合ったトレーニング内容と食事内容」を提供しています! 「トレーニングが楽しい!」そんな言葉を言って頂ける自信があります!
その他特長などの紹介
パーソナルトレーニングでは、 これまでの様々なトレーニング経験をフル活用して お客様のニーズに合わせた指導を行います。 《7,500円》とリーズナブルな価格のため利用しやすい点も好評です。 また毎回、トレーニング中にドリンクを提供しております。 終わった後は、筋肉のケアや増強に効果的な アミノ酸やプロテインも無料サービス! 身体へのケアを考えた無理なく続けやすいトレーニングで、 理想のボディを目指しましょう! ■知識×経験豊富なスタッフが トレーニングを指導! 詳細はこちら:https://www4.hp-ez.com/hp/homefit-niiza/page0
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2022/01
- ゲストさん
- サービス品質 4
- プロの人柄 5
- 効果がわかる!
- 木材の癒しと天井の高い開放的な空間にマシンが並び、先ずはその光景から刺激が入り気持ち上がります! トレーニング指導と食事のアドバイスもしてもらって、頭での理解と合わせて運動できます。 週1ペースでも体重と体つきに変化が出て、継続5ヵ月。 正しいフォームと意識でトレーニング出来て、コミュニケーションの中で気軽に要望も聞いてもらえます。。 姿勢改善で肩も腰も痛みが出にくくなり、趣味の競技基礎スキーのパフォーマンスも格段に上がり、トレーニングの効果を実感できました。 気持ちも強くなります!! 今後も刺激を入れに、お世話になります。。
週に何回、トレーニングを受けるとよいですか? 私の考えは、パーソナルトレーニングは週に1度で大丈夫です。何故ならばパーソナルトレーニングを受けるのは1週間の中でもたった数時間!それより普段の生活の時間の方が遥かに多いのでそこで意識する事の方が大切だと考えます。その為にたった1時間だけでも一緒に行う事によって気付きを与えます。その気付きを日常生活の中で出来る事を行って頂ければ結果は必ず出ます!
雨の時はどうするのですか? 雨天の場合は場所によって、屋根のある場所もありますのでそこで実施したり、雨天が嫌であればオンラインで対応致します。
現在パーソナルセッションを受けている年齢層は30代〜70代まで幅広くいらっしゃいます。 年齢、体力等に合わせて運動を提供致しますので、ご安心下さい。
ダイエット目的の方で食事制限はせずに月に1〜2キロずつ結果10キロ以上痩せた方、多数! このやり方で行うとストレスなく楽しくダイエットが出来ます。プラス無理してないのでリバウンドもしにくいです。
目の前にいるお客様と向き合って、楽しく笑顔でtrainingを提供する事を心掛けています。 ただキツイだけではそれもストレスになってしまいます。どんな時も笑顔が大切だと思います。
その他特長などの紹介
フリーランスでfitness instructor・trainerを行なっています。 健康を維持する為に、人生を豊かにする為に、fitnessを提供しています。 私の実施しているexerciseは視覚、聴覚、触覚、味覚、嗅覚の五感を感じながらworkout! ですのでパークフィットネスを推奨しています。 室内で決まった場所でのトレーニングも勿論大事ですが、それだけではなく屋外での運動も発見が有ります。そして何より身体の使い方がウエイトマシン等とは違う事をしますので新しい刺激が身体に入りますよ😁 トレーニングする場所、時間は探せばあります。固定概念を払拭して新しいfitnessを! ご年配の方の健康維持の為の姿勢作りは歩き方のご指導も致します。場所によっては出張も可能です。 一緒に健康的なhappy lifeを作りましょー!
5
2022/01
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 的確なアドバイスで信頼出来るトレーナー
- パーソナルトレーニングをスポーツクラブで始められた時からずっとお世話になってますが、今までずっと続けてこれたのは、その日の体調に合わせて自分に合ったトレーニングメニューを設定して丁寧に指導してくださるので信頼して任せられるからだと思います。 体力や能力以上のきついトレーニングもありますが、お陰様で少しずつ身体が鍛えられ持病の喘息も殆ど出なくなってきました。 健康維持や趣味のダイビングを続けて行けるようにこれからもパーソナルトレーニングをお願いしたいと思っています。
Q.男女比はどれぐらいですか? A.お客様は、男性3:女性7となっております。 BEYONDトレーナーは男性が多いのですが、女性のボディメイクにも精通しており、高い成果を上げているため、さらなる美しさを目指してリピートされるお客様も数多くいらっしゃいます! Q.短期コースと回数券どちらがおすすめですか? A.ダイエット目的のお客様やボディメイク初心者、もしくは初めての大会出場をご検討中のお客様には短期集中コースをオススメしておりが、ご自身のペースで行なっていきたい方につきましては回数券でトレーニングを中心に”習慣”を身につけ行なっていくといったプランニングもさせていただきますので、まずはご相談下さい! Q.興味はあるのですが、初めてなので不安です。 A.ご安心ください!初めての方ほど体の変化の伸び代が大きいです。私達が楽しくサポートさせていただきます!無料カウンセリングや体験トレーニングにお気軽にお越しください。執拗な勧誘等も一切ございません! Q.友達と一緒に体験トレーニングを受けたいです。一緒に体験することは可能ですか? A.もちろん可能です!ペアでの利用のせみパーソナルトレーニングも実施しておりますのでお気軽にご相談下さい! Q.場所はどこにありますか?自転車や自動車の置き場所はありますか? A.JR浦和駅西口から県庁通りを直進500mの位置にございます。周りには県庁や埼玉会館などがございます。自転車につきましてはテナントビル入り口前にあり、3つ隣の建物がコインパーキングがございます。(有料)
Q.パーソナルジム の特徴 A.大きな特長は完全予約制のトレーニングルームを確保できることです。フィットネスクラブとは違いトレーニングマシンの『待ち時間』もなく、広々としたなかで集中してトレーニングを行うことができます。個別の空間で周りを気にせずトレーニングできるため、効率も上がります! Q.BEYONDでのパーソナルトレーニングのメリット A.BEYOND(ビヨンド)ジム浦和店においては、お客様のライフスタイルに柔軟に対応することも、トレーナーが常にフォローしてくれる体制が整っているため、いつでもすぐに相談や指導を受けることができます。マンツーマンの担当トレーナーがトレーニングをサポートすることに加えて、日々の食事における効果的なアドバイスを受けることができます。また、管理栄養士がおりますので持病持ちの方や通常の方法では結果を出すことが困難な方にも的確なアプローチを行うことができます。 Q.BEYONDでのトレーニングはどのくらいで効果を実感しますか? A.体質などにより個人差はありますが、トレーニング開始3〜4週間ごろから多くの方が数値だけではなく体型の変化を実感されております。過度な食事制限のダイエットではないため、即効性はありませんが身体への負担を最小限にして”ストレスのない習慣作り”を構築出来ます。またトレーニング(筋トレ)を同時に行うため代謝機能を高めながら”体質を変える”ことが可能なパーソナルジムです!品質は浦和イチと自負しております。 Q.BEYONDだからこそ出来るトレーニングはありますか? A.BEYONDトレーナーはコンテスト優勝者のみ在籍しているため自身でも的確なトレーニングを行なっております。ただ動作するだけではなくいかに効率よく、安全に出来るかがトレーニングにおいては重要になります。一人では出来ない、継続しづらい効率の良いトレーニングをご提供します。 Q.リバウンドはしませんか? A.BEYONDのメソッドとして過度な無理な食事制限を行いません。ダイエットの敵と見られている『糖質』を上手く味方につけ、代謝を向上させながら”痩せやすい太りづらい体質”を目指すお手伝いをさせていただいております。正しい食事習慣を身につけることが出来れば間違いなくリバウンドせず、無敵の体質を手に入れられます!
30〜40代の方中心に20代前半の方や中高生のスポーツパフォーマンス向上でお越しになられている若年層までと幅広い層の方々にご愛用いただいております。
【2ヶ月コース】糖質制限なし3食 体重−5.5kg 体脂肪率−8% 筋肉量+0.9kg ウエスト−8cm 【3ヶ月コース】糖質制限なし3食+おやつ 体重−9kg 体脂肪率−14% 筋肉量+4.5kg ウエスト−16cm 【4ヶ月コース】糖質制限なし3食+おやつ2食 体重−13kg 体脂肪率−17.5% 筋肉量+3.6kg ウエスト−22cm
BEYOND(ビヨンド)ジム浦和店では、お客様のサードプレイスになりたいと思っております。仕事、プライベート、そしてBEYONDと生活の一部として存在したいと考えており、常に居心地の良い洗練させた場所としてよりお客様視点となり最善の環境をご提供いたします。
その他特長などの紹介
BEYONDでは単に痩せるだけでなく、メリハリのある筋肉を作る健康的なボディメイクを行います。 そのため脂肪は減りながら筋肉量は増え、美しい身体を手に入れると同時により痩せやすくリバウンドし難い理想的な体質を手に入れることができます! パーソナルトレーニングの料金が安い パーソナルジムの1回あたりの平均単価は約14,000円と言われています。 BEYOND(ビヨンド)ジム 浦和店はなんと約8,000円。 トレーニングを日常の生活に取り入れて欲しいという想いから、お安い料金でパーソナルトレーニングを提供しています。 BEYONDでは、高い効果が期待できるLINEでの食事管理がついた短期集中コースと、 お気軽にトレーニングを楽しみながらボディメイクをしていただける回数券コースをご用意しています。 入会金は無料です。 多くのパーソナルトレーニングジムが数万円の入会金を設けていますが、 BEYOND GYM浦和店では多くの方にトレーニングを気軽にしていただきたいという想いから、 一切の入会金をいただいておりません。 詳細はこちら:https://beyond-urawa.com/
5
2021/12
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 52,800
- コンテストで何度も優勝している凄いトレーナーさん トレーニングも楽しく、初めて続けられそうです!
- 11月の結婚式に向けて痩せないとと考えてはいましたが何から始めれれば良いか分からず、そんなこんなで時間は経過してしまい式まで3ヶ月を切り、焦っていたところビヨンドジムを知りました。 はじめは仕切りが高いイメージで半信半疑で体験トレーニングを受けましたが2人のトレーナーさん達はとてもフレンドリーで面白い方々でした!笑 担当してもらった店長の鈴木さんにカウンセリングで式までに何とか綺麗に痩せたい!と伝えたところ、それに向けた食事メニューや生活習慣をその場で作っていただきました!入会は浦和近辺のパーソナルジムを幾つか体験して決めるつもりでしたが、直感でその場入会 週に2回のトレーニングとラインを通じた食事指導で3ヶ月でマイナス7キロと驚いたのが筋肉量がプラス4キロと凄く自分でも驚く結果になりました😵 これまで精密な体組成計で計測したことがなく、自分の内臓脂肪なんかもわからないでいましたが毎度の計測で上手く減っていくのが分かり楽しく3ヶ月を終えられました✨ これからは週に1回で通って少しでも維持できるように頑張ろうと思います!引き続きよろしくね〜
Q:何か持ち物は必要ですか? A:トレーニングウェアだけお持ち下さい。 タオルはこちらでご用意致します。 シューズが必要のない安全なトレーニングです。 Q:痩せるまでにどれくらいの期間が必要ですか? A:通える回数と頻度やお客様の目標設定にもよりますが 最短で2週間、長くて2ヶ月で結果が出せるように サポートさせて頂きます。 Q:頻繁に通えないのですがそれでも大丈夫ですか? A:はい、大丈夫です。 一人一人、お客様の状況に合わせてメニューを組み立てます。 出来ること、出来ないことを明確にしていきましょう。 Q:オンライントレーニングも可能ですか? A:はい、可能です。 ご自宅でお一人でも出来るような簡単なトレーニングばかりですので ご安心下さい。 トレーニング以外にも食事管理が必要な場合は オンラインでご対応致します。 Q:筋肉が付くことで体が大きくなりませんか? A:理想の体型に合わせて トレーニングの種類や強度を決めていきます。 器具を使わないトレーニングがメインですので 体が大きくなる事はありません。 Q:食事制限はありますか? A:無理な食事制限はリバウンドに繋がりますのでオススメしていません。 何のために食事を摂るのか、必要な栄養素は何かを一緒に把握し 日々の食事の【質】を改善していきましょう。 Q:お酒は飲んでも大丈夫ですか? A:出来るなら控えて頂いた方が良いですが ストレスに繋がるくらいでしたら飲みましょう!笑 ただし、種類は選んで頂きます。 Q:甘いものがやめられないのですが、、、 A:大丈夫です。 甘い物を全てNGにはしていません。 よくある『糖質制限』などとは異なる方法ですので 目標と達成までの期間を見ながら調整しましょう! Q:普段、外食ばかりなのですが A:職場近辺やお住まいの周りでボディメイクしやすい お店が無いか一緒に探しましょう! 最近はコンビニでもタンパク質が多い商品も増えていますので 選び方をお伝えします。 Q:痩せたい以外にも体の悩みがあるのですが A:当サロンはお体の全身のお悩みに対応するメニューをご用意しております。 整体・エステ・ボディメイクの中から現在のお客様にピッタリなメニューを ご提案させて頂きます。
Q:なぜ、無料で体験が出来るのですか? A:世の中には沢山のダイエット方法や情報が溢れています。 プロでなければ見抜けない様な情報もしばしば、、、、 そんな現状をこれまで見てきました。 もうこれ以上、悩みを持たれている方に損をしてほしくない 知らないという事で時間・労力・お金を失ってほしくない こういった想いがあり、まずは初回無料体験で 私がどの様にお客様と向き合い、どの様な考え方で仕事をしているのか ここにご納得いただいてスタートを切って頂きたいという事が理由です。
20代から80代の方まで幅広い年齢層の方に喜んで頂いてます。 主なニーズは体型の改善と健康維持・増進です。 ●体型を改善されたい方 ヒアリングをして目標を決め、その数字に向けて 器具を使わず体幹トレーニングをメインに行います。 生活リズムが乱れない程度に食事指導をします。 ご希望の方には毎日の食事アドバイスもさせて頂きます。 最終的には期間が終了した後、ご自身で体型の管理ができる様に 正しい知識を付けらるようサポート致します。 ●健康維持・増進がしたい方 体幹トレーニングをして体力・筋力を付けていきます。 また、ヒアリングを通して現在のお体の状態を把握し 必要な栄養素を細かく見ていき長期的に健康な体を手に入れて頂きます。
ヒアリングからお客様の現状と向き合う事を最も大切にしています。 ご自身の体と向き合うことは思っているよりもストレスになり得ます。 そんな時に寄り添えるトレーナーとして居続けることを心掛けています。
その他特長などの紹介
初めまして! さくら夙川駅徒歩1分 美容整体salonREGALOの代表を務めさせて頂いておりますゆうきと申します。 当店では【一生モノの知識】を基盤に、流行りに流されることなくご自身のお体にとってベストなケアが出来る様になる為のサポートをさせて頂いております。 ただ『体重を減らす』という部分だけを見るのではなく、中長期的に考えて痩せやすく太りにくい理想の体作りをしていきましょう。 当店のトレーニングメニューは20代の方から80代の方に受けて頂いた実績があります。 どんな方でもまずは一度体験にお越し下さい。 インスタグラムで健康情報を発信していますのでお時間がありましたらチェックしてみて下さい。
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2021/11
- ゲストさん
- 何度もダイエットに失敗してリバウンドも経験しました。こちらのメニューを受けて何で太るのか、何で痩せないのか、何でリバウンドするのかを教えて頂き理解できました。 ありがとうございます。
ご覧くださり、ありがとうございます。 2021年8月より埼玉県越生町にオープンしたダイエットジムです! LTBは、【Lean Tight Body】の略で、脂肪を減らして引きしまった体を目指す、健康的なダイエット方法を推奨しているダイエットジムです! 初回限定の格安プランをご用意しております! 60分単発 3850円(税込) 60分3回セット 10890円(税込)(1回あたり3,630円) トレーナーと一緒に理想の体型を目指してみませんか? 【自己紹介】 埼玉県出身 昭和63年5月生まれ 男性 身長173cm 体重61kg 体脂肪率13.3% 【所有資格】 ・介護福祉士 ・健康運動実践指導者 ・介護予防指導士 【PR】 自分自身、ダイエットでリバウンドや疾患、摂食障害を経験したことから、心身ともに健康的に痩せることを理念に活動しています。 4ヶ月で14.1kgのダイエット、体脂肪率は24%から13%。 病院や介護施設で働いていた経験から医学的な知識を基にダイエット知識を提供しています。 【このような方を対象としています】 ・若い頃より痩せにくくなった。 ・運動していた頃は痩せてたのに、今は体重が10kg前後増えてしまった。 ・1人だと何をしたらいいかわからない。 ・どんな運動をしていいかわからない。 ・何を食べたら痩せるかわからない。 ・なるべく効率良く痩せたい。
ダイエット 74.8kg→61.1kg 1回 3,850円~ 4か月 男性・30代 埼玉県越生町
始めた頃は、ダンベルやバーベルの使い方もわからず、フォームも全然覚えられなくて苦労していたAさん。しかし、1ヶ月後にはダンベルもバーベルも使えるようになり、フォームも習得して徐々に強度の高いトレーニングをしていました。
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2021/11
- ゲストさん
- 2か月間お世話になり、-5㎏痩せることが出来ました。 トレーナーの方が、とてもやさしく指導してくださるので、無理なくトレーニングを続けることが出来ました。トレーニング中の姿勢やバランスなどもしっかり見ていただけるので、自分の姿勢を見直す良い機会になりました。 食事指導も「食べてはだめ」ではなく、何が足りないか・「食べ過ぎてしまったら次の日はこれがおすすめです」など色々提案していただけます。 とても充実した2か月間でした。学んだことを活かして今後もダイエットに励みたいと思います。ありがとうございました。
Q.トレーニング場所はどうするの? A.トレーニング場所はどこでも構いません! トレーニングジムに通われている方で有ればそちらでも大丈夫です!また、市営や区営のトレーニング場などでも構いません!その時々でご対応致します! 究極は地面が有れば何処でもトレーニングはできます!
Q.料金はどうするの? A.初回利用時は体験レッスンとしての料金になります!そこから続けて下さる方は次回から通常料金という形態になります!
お客様の性別、ご年齢層は問いません! どなたでも、何歳からでも身体は変えられます!
1番初めは1番身近な妻にトレーニング指導をしてあげました!始めたて当初は大変そうでしたが、しっかりと励ましながらトレーニングに取り組むうちに徐々に身体が変化していき、それがモチベーションに変わり、トレーニング継続に繋がったみたく、今でもトレーニングを続けております! また、スポーツに取り組まれている方などにはそのスポーツのパフォーマンス向上に向けてメニューを組むなどしております!
とにかく、プロフィールにも記載させて頂いた通り、 お客様の意見をしっかりと聞き、親身に寄り添って トレーニングをする事、またトレーニング以外の事で付加価値を提供できるよう、心掛けております!
その他特長などの紹介
・トレーニングは8年目 その中で、友人や先輩後輩に トレーニングをお教えした経験があります! また、野球を小学2年の頃から 今現在も社会人野球で続けてきており、 今年で20年目になります!
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2021/11
- ゲストさん
- 1人でジムに通うのは不安でしたが、丁寧に指導して頂き、とても分かりやすかったです。 またお願いしたいと思います。
どんなトレーニングをするんですか? 人によって様々ですが、まずは体のバランスを調整してから自身の体重を使ったトレーニングや重りを扱ったトレーニングなどで全身鍛えていきます。(トレーニング前にライン等でカウンセリングをさせて頂きます。) また、遠方の方やお時間の限られている方は オンライントレーニングもおすすめです! zoomもしくはLINEビデオ通話を用いてトレーニングをしていきます。
お支払い方法は? 現在、現金、又は口座振り込みとなっておりますのであらかじめご了承ください。 一括か分割払いを選択できます。
10代から50代男女のダイエット・引き締め・筋力アップ目的の方
3ヶ月で8キkg減量に成功された方や、 半年で体脂肪率が18→8%に変わった方もいます!! お酒を飲み続けながら1年で約10kgの減量成功者も!
わかりやすく。続けられる様に。 ここを意識しております。ストイックに自分を追い込む為のステップには、動きを理解してなおかつ、 継続できないと意味がありません。 それなので、初心者〜上級者の方それぞれに合わせた、簡単なものから少しレベルを上げたトレーニングをお伝えしています。 また、飽きない様に強度を変えたりする事も一つのポイントとしてかんがえております。 今現在、公式ラインからカウンセリングを実施しておりますので宜しければ友達追加からお気軽にご相談ください!
その他特長などの紹介
動きやすい服装・タオル シューズはどちらでも 飲み物 上記の4点をご持参頂ければ問題ないです。 また、オンライントレーニングご希望の方も募集しておりますのでお気軽にお問い合わせください。
ダイエット 週2回 60分/回 3ヶ月 30万円 20代 男性 埼玉県深谷市
対面で実施できる距離だったので対面での器具を使ったパーソナルトレーニングとオンラインでも実施致しました。食事指導と、家でできるトレーニングやストレッチをお伝えし最終的に97kg→81kgを達成しました。
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2021/10
- ゲストさん
- パーソナルトレーニングを受けるのは初めてだったのですが丁寧な説明でとてもわかりやすかったです。トレーニングだけでなく、まずは骨盤を調整してから行うことで筋肉のバランスも考えてメニュー立案して頂きました!コンディショニングで体をほぐしてもらえたりと、パーソナルってこんな所までやって頂けるんだ〜とびっくりしちゃいました😆😆
【初回限定】体験トレーニング カウンセリング+トレーニング60分
¥0
【月8プラン】1回60分×8回 週2回ペース
¥59,400
【月4プラン】1回60分×4回 週1回ペース
¥30,800
【月8ペアプラン】1回60分×8回 夫婦、カップル、友達とのお得なペアプラン
¥79,200
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー Q、体験時に必要な物はありますか? A、靴下さえご用意いただけましたら、レンタルウェア、シューズ、タオル、水は全て無料でご利用いただけます! ご入会をお考えの場合は、現金、もしくはクレジットカードをご持参いただけますとスムーズにご入会手続きができますので、お持ちいただけますと幸いです。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー Q、今まで運動をした事がないのですが大丈夫ですか? A、大丈夫です。一人一人にあったトレーニング強度でメニュー作りをしていきます。 始めはみんな初心者です!少しづつできるようになっていく物なので心配いりません! ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー Q、女性なのですが、トレーニングをしてムキムキになったりしませんか? A、筋肉を付けるために大切になってくる成長ホルモンは男性ホルモンです。女性が筋肉をつけて体を大きくする。という事はとても難しい事になりますので、心配ありません。 不安な事があれば体験時に詳しくご説明できればと思います。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー Q、厳しい食事制限はありますか? A、基本的にはありません。求める目標によってご希望があれば食事指導のメニューもございますのでご検討ください。 一人一人に合ったやり方で指導していきたいので、お客様の続けやすい方法を見つけましょう! ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
その他特長などの紹介
🚗サービス提供エリア かたぎり塾 北浦和店 住所 〒330-0074 埼玉県さいたま市浦和区北浦和4−3−15 折井ビルⅡ 4階 ⏰対応可能時間 平日 10:00〜22:00 土日 9:00〜20:00 定休日 月曜日、木曜日 いつでもご連絡ください。 お客様対応中などで返信が遅れてしまう事も考えられますが、迅速にご対応できるよう心がけます。 🆔ご入会金 通常55,000円の入会金が、毎月10名さま限定 体験当日入会で33,000円OFF!! 55,000円➡️22,000円に!! 💪🏼メニュー紹介 月8プラン(54,000円税抜)週2回60分=月8回通えます! 月4プラン(28,000円税抜)週1回60分=月4回通えます! 月8ペアプラン(72,000円税抜)週2回60分=月8回通えます! 月4ペアプラン(42,000円税抜)週1回60分=月4回通えます! ⚠️毎月支払いになります。 📗経歴 高校卒業後、10年間美容師をしていました。 しかし、それと並行して行っていたトレーニングによってフィットネス業界に興味が湧き思い切って転職。 パーソナルトレーナーとして再就職しました。 ↪︎年間セッション数 1,000件以上。 自分自身がジムに通うようになって10年以上が経過します。 初めのうちは痩せるためにランニングマシンで1日1時間、時速10kmペースでひたすら走っていました。 「痩せるために。」「お酒を飲むために。」 と頑張っていましたが、正直「楽」な事ではありません。 もともと走る事が得意ではないので、どうにかして走らずに済む方法を........。 と思い、始めた事が筋力トレーニングです。 筋肉をつければ基礎代謝が上がり、痩せやすく太りにくい身体づくりができます。 僕の場合はお酒をやめるつもりはありませんでしたので、それに関しては飲んでいる時の食べ物に気をつける事にしました。 小さい頃から肥満体型だった僕がトレーニングによって身体が変わり痩せられるという自信がつきました。 この事で以前よりも食事を楽しむ事もできますし、身体の変化を敏感に感じられるようになりました。 人それぞれに得意な事、苦手な事は違ってきます。 得意な事をメインに、苦手な事を少しづつ克服していけば良いと思っています。 ふと気がつくと小さな変化の積み重ねで、大きな変化が身体に現れてくると思います! ちなみに僕はトレーニングを始めてからほとんど走る事はしていません。 筋肉量が増えた事で代謝が上がり、食事を少し気をつけるだけで痩せるようになりました。 美容師時代のクセもあり、話す事がとても好きなのでセッション中は世間話などしながら、楽しくトレーニングできればと思っています。 皆さんも「楽」を目指して簡単なことから少しづつ努力していきませんか? どんなに小さな事でも気軽にご質問ください。
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2021/07
- ゲストさん
- ご自身がかなり本格的にトレーニングされているので始めは心配もありましたが初心者でも優しく丁寧に教えて下さいます。 目標や希望、レベルに合わせてメニューを組んでくれるので安心できますし無理なく続けられます
Q.きつい食事制限はありますか? A.きつい食事制限は必ずいつかリバウンドします。正しい知識を身につけて頂き、ダイエットというよりは少しでも習慣に近づけられるよう一緒に取り組みます。
Q.運動は絶対必要ですか? A.絶対ではありません。無理に強要はしませんが、希望があれば運動方法もアドバイスします。
・ダイエットに失敗した経験がある方(リバウンドなど) ・ジム通いしているが効果を感じられない方 ・痩せたいが何をどうして良いか分からない方
勤務しているジムでは95%の方に結果を出していただいております。
性格や生活習慣に合っていなければ絶対に成功しません。 クライアント様に合った方法を一緒に考えています。
その他特長などの紹介
食事内容に特化したサポートではありますが、ご要望があればパーソナルトレーナーとしての専門知識で、運動方法、トレーニング方法もアドバイス致します。 クライアント様に納得していただいて取り組めるメニュー作りをしております。
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2021/07
- ゲストさん
- ずっと気になってはいたのですが、先日お邪魔させて頂きました!不安な事が多かったのですが、1つ1つ優しくサポートして下さり、安心してトレーニング出来る事が出来ました!これからもよろしくお願いします:)◎
パーソナルトレーニング10回50000円 (1レッスン1時間5000円)
¥50,000
体験パーソナルトレーニング。1回のみ。 1000円
¥1,000
パーソナルトレーング 1回1時間6500円
¥6,500
ダイエット、筋肉増大パーソナルジム。 http://palestrallb.official.jp/ はじめまして。パレストラエルエルビーの遠藤です。 これからダイエットや肉体改造をしようと思ってジムに入会しようと思ってる貴方。 まずは当店でパーソナルトレーニングを受けてみてはいかがでしょうか。 普通のスポーツジムではマシンやフリーウエイトの使い方、やり方は教えてくれますが、効果的な体の動かし方や、それぞれの運動に対しての正しいフォーム、、適正な重量、回数‥などまでは教えてくれません。それを教えるのがパーソナルトレーナーです。が、かなり高額です。 当店は、自宅で私一人で営業していますので、他店にくらべ非常に低価格でサービスを提供できます。 http://palestrallb.official.jp/cost.html トレーニング、ダイエットは継続することが大事です。継続するには効果のある正しい知識が不可欠。 是非、見学しに来てください。他店様とよく比較してみてください。 zehitomoからのお客様限定。 お試しパーソナルトレーニング1回1000円!(1回のみ) 一度体験してみませんか? 無理な勧誘は致しません。
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2021/06
- ゲストさん
- いままで数ヵ所のジムでパーソナルトレーニングを受けてきましたが満足することができませんでした。 けれどPALESTRA LLBのパーソナルトレーニングを受けて言葉では言い表わせができないぐらい大変満足のいくトレーニングです。 PALESTRA LLBまで当方の自宅からは1時間弱の距離ですがその時間かけてでも通う意味があるジムだと思います。 今後ともよろしくお願いします。
男性でも通っている方もいますか?女性ばかりだと気が引けます はい。男性のお客様もお越し頂いております。 割合としては女性の方が6~7割、男性の方が3~4割となっております。 男性ばかり、女性ばかりということはございませんのでご安心下さいませ。
BRラボとはどんな施設ですか? 当施設は「運動」「疲労回復」「美容」のそれぞれのオリジナルメニューをご体験頂ける施設となっております。 例えば「運動」メニュー(ダイエット)にチャレンジするだけでなく、同時に疲労回復メニューをセットでご利用頂いて効率よく疲労を残さないボディメイクが可能です。
お客様の声 充実のサービスで子供連れでも安心です! 毎週楽しく通わせて頂いてます! 今まで学生時代含め運動はほとんどしてきませんでしたが、こちらに通い始めてから、トレーニングが楽しく、翌日の筋肉痛も楽しみになりました! せっかく鍛えたんだから!と思い、タンパク質をとるようにしたり、食事も気を使うようになりました。 トレーナーさんたちが、皆さんフレンドリーで暖かく迎えていただけるのが1番通いやすいポイントです🌟 自分に甘い私でも、希望に合わせてしっかり追い込んでいただけるので、とても感謝しています! フロアもウェア、シューズも清潔で、感染対策もしっかりしていると思います。 今まで、ジムに登録してもトレーニングの仕方がわからなく、行かなくなりお金だけ払う、みたいな事が多かった私でも楽しくトレーニングできているのがとても嬉しいです! これからも通わせていただきます!
その他特長などの紹介
ご検討中のお客様へ 健康で若々しくありたい! とにかく痩せたい! 美しさを追求したい! ネットやメディアでは 多くの健康や美の情報が溢れている昨今、 お手軽に始めたけど結果が出ず 3日坊主になってしまったという 経験はありませんか? BRラボは、そんな貴方のお悩みに合った オリジナルのメニューをご提供し、 目標達成に向けて全面的にサポートします!! 変りたい!!と思った今がチャンスです。 BRラボで美しく健康なカラダを 手にしませんか? 詳細はこちら https://br-lb.com/
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2021/05
- ゲストさん
- 落ち着いたプライベート空間でトレーニング出来ています。 少しずつ結果も出てきているので続けられそうです!
理想のボディラインを手に入れたい方へ まずはぜひ初回体験を受けて見てください。 お客様に合わせた最適なトレーニングをご提案します。 貴方の理想の身体に期間内に必ず仕上げる自信があります。 【提供するサービス】 ○完全予約制パーソナルトレーニング:ダイエット、ボディメイキング等、 お客様のご希望に応じてトレーニングプログラムを作成させて頂きます。 初回体験料金1,980円です。(ジム費用無料)ぜひお気軽にお試し下さい。 2回目以降 4,000円(60分/回) トレーニング場所と時間はご相談させて頂きご都合の良いジムを紹介させていただきます。(自宅可能) きめ細かい対応できるようにプロトレーナーによる24時間体制で年中無休で対応しております。 ○ストレッチ:機能改善、身体の不調にアプローチします。 怪我や傷のためご自身でトレーニングが難しい方、痛みを避けた効果的な トレーニング方法をお伝えします。 ○食事のアドバイス:トレーニングのみならず、食事面からもトータルサポート 致します。 【こんな方をサポートしています】 ♦ボディメイキングを目標とする方(20~60代、女性) ♦健康維持をしたい方(40~60代、男女) ♦怪我のリハビリ(40~50代、男女) ♦ボディビル&フィジーク選手(20~40代、男性) ♦ビキニ選手(20~50代、女性) ♦モデル(30代、女性)
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2021/04
- ゲストさん
- 万年ダイエッターを卒業すべく勇気を出してトレーニングをお願いしました。トレーニングはもちろん食事についても細かく指導して頂き、順調に体重が減り、見た目もかなり引き締まって来て周りの方に驚かれる位までになりました。トレーニングのバリエーションもとても豊富で飽きずに楽しくできます。なんといっても三好さんの明るい性格で毎回笑いながらトレーニングできてあっという間に時間が過ぎます。ここなら必ず目標達成できます!
所属トレーナー全員がプロ資格を取得している信頼のジムです。 アメリカ仕込みのカロリー消費が大きいトレーニングをベースに、 一人ひとりに最適なプランをオーダーメイドで作成する、完全マンツーマンのパーソナルトレーニングジムです。 運動が不得意な人や好きじゃないかたも大丈夫。 できる種目で無理なく続けられ、一生の財産になる運動知識や習慣が得られます。 もちろん、LINEを使った無理のない食事アドバイスも行ってますので、 効率重視のトレーニングをご希望の方にとてもお勧めします! 【メニュー】 ① 無料カウンセリング… 所要時間 60分 0円 カウンセリングはパーソナルトレーナー資格保有のトレーナーがあなたの悩みや目的をしっかりとヒヤリングし、お客様の運動レベルや目標に沿ったプログラムをご提案致します。 ②絶対結果を出したい方向け【2ヵ月集中コース】… 2か月/全16回/1st50分 198,000円(税別) →5月中入会のお客様へ:キャンペーン中にて60%OFFの80,000円(税別)にてスタート可能です♪ 2か月間集中して行うトレーニングプラン。 マンツーマンのオーダメイドプログラムはもちろんのこと、筋肉量と脂肪量のバランスを数字管理をし、お客様の体に合わせ健康的なメソッド! さらに、2か月集中コースにご入会していただいた方に、本来、LINE食事指導月30,000円がなんと期間中無料で受けることができます。 ③ 【月プラン】… 1か月/全8回/1セッション50分 80,000円(税別) 1か月8回で1セッション50分のトレーニングを行うコースです。 月8回のほかに、月6回・月4回・月2回のプランもございます。 【連絡先】 公式LINE @457yzzlo(https://lin.ee/EHnGU3y) 【営業時間】 月曜日〜土曜日 10:00〜22:00 【ホームページ】 【Zehitomo活用理由】 最も知識と指導技術に優れたトレーナーが在籍するダイエット&ボディメイク専門のパーソナルトレーニングジムとして沢山の方から支持していただいてます。 『ダイエットもトレーニングも続かなかった、そんなあなたの為のパーソナルトレーニングジム』をコンセプトに、二人三脚で理想のカラダをつくっていきます。 プログラムは、運動に自信がない初心者の方からアスリートレベルまで対応しており、 パーソナルトレーナーの資格を持ったプロのトレーナーによる細かな指導により、 ご自身で行う運動の5倍以上の効果を得ることができます。 是非!!皆様のカラダづくりのお手伝いをさせて頂きたくエントリーさせて頂きました。 数多くあるジムのプロの方々の中から小島を見つけてくださり、 本当にありがとうございます。 是非‼︎よろしくお願いします‼︎
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2021/04
- ゲストさん
- 色々な説明もとても楽しく話してくれて、トレーニングをするという事に苦手意識を持ちながら行ったのですが、トレーニング自体もとても楽しく、あっという間のトレーニング時間を過ごさせてもらえました!そして『自分にはコレが合ってる!』と、納得できるプログラムを作ってサポートしてくれたのがとても嬉しかったです!(楽しさと無理ないプログラムなのに、翌日しっかり筋肉痛を感じました笑)トレーニング続けられそうです!というか、こんなに楽しくダイエットに向き合える方法を教えてくださり、本当にありがとうございました! 次の予約日が待ち遠しいです!これからもよろしくお願いいたします!^ - ^
Q.定休日はありますか? A.基本的に定休日はありません。現在のところ、12/30(木)~1/2(日)まで、トレーニング指導はお休みさせていただく予定です。 Q.Facebook、Twitter、Instagramのメッセージからお申込みは可能ですか? A.はい。可能です。ただし、22時以降に頂いたメッセージは、翌朝6時以降にお返事します。予めご了承ください。 Q.初回カウンセリング&トレーニングの流れを教えてください。 A.まずは、身体活動質問票と健康/医療質問票に記入をしてもらいます。次に、記入が終わった身体活動質問票と健康/医療質問票をもとにカウンセリングを行います。その後、お客様のご質問にお答えします。最後に、トレーニングを体験してもらい、その効果を実感していただきます。 Q.初回カウンセリング&トレーニングは当日に申し込みをしても大丈夫ですか? A.当日のお申込みも可能ですが、17時以降のご案内になってしまうことがあります。できれば前日までにお申込みいただき、ご希望の時間帯をお申し付けください。
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開業当初は女性専門パーソナルジムとしてオープンしました。しかし、自衛隊で活躍していた小渕の指導を希望する男性からの申し込みが多かったため、9/1から男性のトレーニング指導も開始致しました!
出張指導もしてくれます。 40歳女性 小学校低学年の息子が夏休み中、親子でこちらに来館しました。店舗にテーブルと椅子があるので、息子は私がトレーニング中、夏休みの宿題に取り組んでいました。先生は、息子の話相手になってくれたり、親子でできるトレーニングメニューを教えてくれたりしました。追加費用なしで私のわがままやお願いを聞いてくれたり、家庭の事情で来館するのが難しいときは、出張パーソナルトレーニング指導もしてくれたりしました。本当にお客様のために自分が行動するのを厭わない方です。 また、トレーニング以外でも困ったことがあったら、何でも相談に乗ってくれるので、本当にいい人だな~。私より若いのにしっかりしている人だな~。と感心しています。トレーニング指導も分かりやすくて、「本日の目標は○○です」「目標を達成できましたね」とポジティブな言葉をたくさんかけてくれます。私は小さいことで悩んだりクヨクヨしてしまう性格なので、トレーニングを通じて、メンタルも鍛えていこうと思います。 先日、全8回のコースが終了しました。冷え性や頭痛が改善されたので、9回目以降も週1回のペースでお世話になります。
これまで、多数のお客様のお声を真摯にお伺いし、一人ひとりの目的や体力にマッチしたプランをご案内してきたパーソナルトレーナーが、皆様の力になれるよう、日々の努力を重ねています。
その他特長などの紹介
*詳細はこちらをご覧くださいませ →
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2021/04
- ゲストさん
- 2ヶ月のトレーニングで、体重が2kg増えました。今では食欲もあり、PFCバランスを意識して食事を摂っています。トレーナーさんの栄養指導のおかげで、仕事が大変なときでも、お菓子を食べなくなりました。確実に力もつきました。今では腕立て伏せが10回できますし、ブルガリアンスクワットも難なくできます。少しずつ階段を上るように指導してくれました。実績もあるし、安心できるトレーナーさんです。
運動生理学、解剖学、栄養学に精通したパーソナルトレーナーが、お客様一人ひとりの体力・柔軟性を確認し、安全で効果的なトレーニングをご提案ご提供いたします。 無理に強い負荷をかけることはありません。 むしろはじめはボディウエート(自重)トレーニングが中心のお客様がほとんどです。 未経験の方をはじめ、「プライベートジムは敷居が高い」と感じる方にこそご利用していただきたいパーソナルトレーニンングジムです。 ※お子様同伴も大丈夫です。プライベートジムなのでご安心ください。 【プラン料金】 入会金は無料です。 継続でお得にご利用ください!! 月額制と回数券制をご用意しています。お客様の目的や生活スタイルに合わせてお選びください。 企業代表者様へ、法人契約プランをご用意しています。内容はお気軽にお問合せ下さい。 ◎月額制 月4回 ¥31,800円(税込) 週1回60分、月4回のご利用ができます。 月8回 ¥59,600円(税込) 週2回60分、月8回のご利用ができます。 ◎回数券制 4回(1回60分) ¥35,200円(税込)有効期限なし。 忙しくて予定の立たない方や、日ごろご自分でトレーニングされている方向けです。 ◎「特別」1ヶ月集中 コース 1ヶ月1日60分ご利用回数無制限 ¥80,000円(税込) ダイエットやボディメイクを本気で行いたい方へ、1ヶ月1日60分ご利用回数無制限でご利用できます。 その他コース等詳細はこちら:https://namber-fit.com/
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2021/02
- ゲストさん
- 普段1人でトレーニングをしているのでなかなかステップアップが難しかったのでパーソナルトレーニングを初めて申し込みました。先生は穏やかな雰囲気の方で、私の目標などをしっかり聞いてくれた上で、適切なトレーニングを指導してくれました。とても参考になり、今後のモチベーションアップにもなりました。ありがとうございました。
Q. 食事制限は厳しいですか? 当ジムでの食事制限では、炭水化物摂取を推奨しております。 現会員様も無理なく継続できており、体重や見た目の変化も実感していただいています。
Q. 料金の支払い方法を教えてください。 料金は、銀行振り込みまたは銀行引き落としでのお支払いとなります お申し込み後、お振込先などの詳細をご案内いたします。
オススメしたいジムです! まろん9299^^☆さん(女性/40代/会社員) 久しぶりのWork outに基本的なことを勉強したい思いと、自分が目指すために何をしたら良いのかとの思いでした。 自分自身の癖や弱い部分についてご指導下さいました。改善して進むことの大切さを教えて下さいました。 とても熱心で丁寧なご対応に、変われる思いと前進できる自分がいることに嬉しかったです。 楽しいお時間ありがとうございました 続ける事が出来ています! K.Y(女性/30代/専業主婦) 安瀬さんと出会い、半年コースを行いましたが、 体型はもちろんのこと体調なども変わり、 今では約2年程、安瀬さんにお世話になっています! 優しいだけでなく、時には厳しく、 ストレートに伝えてもらえるので、悔しい時もありますが(笑)いつもやり気にさせてくれるので続ける事が出来ています! 女性の会員様が多いのもわかる気がします^_^
こんなお悩みがある方にオススメのジムです! ①年齢と共に体力の衰えをを感じてきた ②一人ではなかなか運動を続けることができない ③正しい食事方法で無理のない改善方法が知りたい ④お薬を飲まないと首、肩の痛み改善されない (呼吸器や筋肉の萎縮が原因かも) ⑤日常生活で息切れを感じる (呼吸器、血中酸素濃度の低下が原因かも) ⑥マッサージを受けても腰痛・肩こりが改善されない(根本からの改善が出来ていないかも) ⑦背中のはみ出したお肉の改善(タイトな洋服を着ても自信ある背中) ⑧揺れる二の腕の改善(ノースリーブ、タンクトップ似合う腕) ⑨男らしい厚い胸板
その他特長などの紹介
3ヶ月後,1年後の減量より 一生涯の健康を カラダの悩みの解決率93% 詳細はこちら https://restart-gym.com/
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2021/01
- ゲストさん
- 年々体重の増加もあり好きな洋服も海外サイズしか着れなくなる一方いつの間にか半袖短パンも人目を気にし今ではクローゼットの奥に... そこで生活習慣を変えようとこの度ReStart安瀬さんにお世話になることになりました。当初は大手ジムへの入会を決めていましたが、説明だけと安瀬さんのジムへ聞きに行った際、ジムも綺麗清潔で気になることの質問にも丁重に分かりやすく説明してもらい、この人に指導して頂きたいと心から思い、直ぐに入会を決心しました。 トレーニングも始めたばかりで思う様にカラダが動かない事もありますが、そんな今の私に合うようなトレーニング内容を盛り込んで貰っているような気がします。 食事に関しても通う事になってから健康を意識するようになり、食事って大切なんだなと、日々の体調がこんなにも変わるなんてと改めて思い知らされました。これならリバウンドも無く痩せて引き締められると感じました! ReStartトレーナー安瀬さんと出会えて良かったです。
Q.食事管理はどのようにサポートしてしてもらえるのですか? A.食事管理は専用アプリで写真を送って頂き管理します
一人一人のニーズに対応しながら理想の体や心を作り 希望に満ち溢れた人生になる様に先頭に立ち示していきます。 カウンセリングや体験も随時受け付けておりますので ホームページよりお問い合わせいただきますようお願いいたします。
50代 女性 ESPOIRさんのトレーニングは、なりたい自分へ確実に導いてくれるまさしく希望です。 食事面、自宅トレーニングなどもアドバイスくださり日々支えてもらっています。 特に、他のパーソナルでは行われないトレーニング後のマッサージはハリをほぐしてくれる最高の時間です‼︎
エスポワールとは『希望』を意味します。 ジムに来られた方みんなさんに希望に満ち溢れた人生を送って頂きたく設立しました。
その他特長などの紹介
レンタルジムを使用しながら パーソナルトレーニングをしています。 錦糸町・川口から お好きな場所をお選びいただけます。 大手パーソナルジムで培った知識と技術で 一人一人に合ったトレーニングを提案いたします。
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2020/11
- ゲストさん
- 独立される前から小宮山さんには減量のやり方から筋トレのイロハを指導して頂き、非常にお世話になっております。なによりも丁寧で怪我が無いようトレーニング後のストレッチやケアをきめ細やかにして頂いております。 これからも引き続きお世話になります。
Supporters
埼玉県のパーソナルトレーニング・トレーナーの口コミ(評判)
5
2日前
- ハラさん
- 20代
- 埼玉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 31,800
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 無理のない体づくりのサポートをしてくれるところです。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 知識豊富、面白い、食べて絞る!
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 明るい、ポジティブ
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 腹筋がついてきた、身長伸びた
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17日前
- なりさん
- 30代
- 埼玉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロに決めた理由を教えてください
- 以前他のパーソナルに通ったこともあったけど、痩せなかった。体験行った時に、ゆまさんのトレーニングなら効果出そうと思えたから
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 理想の身体に近づけてくれる
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- ニコニコしながら追い込んできます笑
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 現在マイナス6Kg‼︎
5
1日前
- ゆうさん
- 40代
- 埼玉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 個人に合わせたトレーニング方法を丁寧に教えてもらえます。生活リズムに合わせた食事方法や知識をたくさん教えて頂けます!
- このプロに決めた理由を教えてください
- 初心者の私にも丁寧に教えていただき、楽しくトレーニングできています。食事の知識も教えていただきながら、実際体の変化を感じることができました!
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 明るく楽しい会話があるので、時に辛いトレーニングも励ましながらしてくれるので頑張れます‼︎
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 体重の変化や、10年以上悩んでいた肩こりが解消しました。
- その他のご意見・ご感想
- 初めて通ったパーソナルジムで一年以上継続できているのはトレーナーさんのおかげだと思います‼︎
5
2日前
- あさん
- 20代
- 埼玉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 46,860
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 悩みに対して真摯に対応してくれるので、安心感があります!体重が思うように落ちない時に相談してアドバイスをいただき、まだ途中ですが4キロ程落とせました!
- このプロに決めた理由を教えてください
- 初心者の自分にも分かりやすく教えてくれる所。いつも励ましてくれて、一緒に目標に向かって考えてくれる所。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 自分一人では諦めていた所も一緒に声掛けてくれるため、トレーニングが楽しくなる。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 筋肉痛が来るのが楽しくなった。食事改善で苦痛じゃないのに体重が落ちるようになった。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特になし。
5
3日前
- Keiさん
- 40代
- 埼玉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 8,250
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- しっかりとした理論に基づいたトレーニング法で指導してもらえる点です。トレーニングの際に気をつけなければならないポイントを的確に教えていただけたり、怪我をしないことも重要視されている素晴らしいトレーナーです。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 一人一人体格は違うので、その人の体格や骨格にあったトレーニングフォームを教えてもらえるからです。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 常に明るい雰囲気で、毎回楽しくトレーニングさせてもらってます。明るい人柄なだけでなく、しっかりとレッスンを受ける人の事も考えてくれます。私が勝手に無茶な減量をした際は本当に体の心配をしてもらえ、その後の適切な対応策も提案いただき、目標の体脂肪率まで落とすことも出来ました。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 目標とする体脂肪率まで落とす事も出来ましたし、明らかに体全体の筋肉が指導してもらう前より大きくなりました。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 私にとってベストなトレーナーなので、改善してほしいところは一切ありません。
- その他のご意見・ご感想
- 信頼して、全てを任せられるトレーナーです。このトレーナーみたいな体になりたいと思うほどの体もしてらっしゃいます。最高のトレーナーと出会えて感謝しかありません。
埼玉県のパーソナルトレーニング・トレーナーの人気の依頼とプロからの提案
依頼の詳細
お問合せありがとうございます。 パーソナルジムEXEEDの新井と申します。 【EXEEDの選ばれる理由】 ①完全個室のパーソナルジム ②女性トレーナーも複数在籍で全トレーナー正社員雇用 ③チケットの有効期限なし、手ぶらで通えて系列店の行き来もOK 【コンセプト】 ずっと若々しい身体でいる為に。 好きな服を自由に着こなしたい。 いつまでも動ける身体でありたい。 お客様一人ひとりの骨格に合わせた身体作りを行うことで、5年後、10年後、更にその先も考えて、美しくかっこいい身体を維持することが可能です。 『運動が苦手な方』『肩こり腰痛に悩む方』『トレーニングしたことないけどダイエットしたい、筋肉をつけたい、姿勢改善など身体を整えたい』様々な目標、目的に向けて一生付き合う身体だからこそ、お客様に寄り添ったサービスをご提供致します。 【入会金】 10.000円→キャンペーン中につき『0円』 【体験トレーニング&カウンセリング】 60分 5.500円→キャンペーン中につき『0円』 【BODY MAKING PLAN】 栄養コンシェルジュによる食事指導付プラン ・1ヶ月コース(50分×全8回) ¥88,000(税込) ・2ヶ月コース(50分×全16回) ¥165,000(税込) ・3ヶ月コース(50分 ×全24回) ¥242,000(税込) 【SUSTAINABLE PLAN】 消費期限のない持続可能な回数券プラン ・5回券 ¥41,000(税込)(1回単価:¥8,200) ・11回券 ¥88,000(税込)(1回単価:¥8,000) ・22回券 ¥170,000(税込)(1回単価:¥7,727) 【PEAR PLAN】 ・16回券 ¥176,000(税込) 【STRETCH PLAN】 ・30分 ¥3,300(税込) ・50分 ¥5,500(税込) 【EMS PLAN】※南越谷店限定 脂肪燃焼に特化した電気刺激を使ったトレーニング ・4回券¥24,000(税込) ・6回券¥33,000(税込) ・8回券¥40,000(税込) 【OPTION】 手ぶらで通える無料レンタル ※一部有料 タオル・ウェア・ウォーターサーバー・シャワールーム・ドライヤー /プロテイン(300円)/シューズロッカー(月1,000円) 【分割払い対応】 一括~24回払いまでご利用可能 月々3,600円~通えます! ご利用いただけるクレジットカード (VISA・mastercard・JCB・AMERICANEXPRESS・DinersClub) 【ホームページ】 https://exeed-yoyogi.jp/shinkoshigaya/ 【Instagram】 https://www.instagram.com/personalgym_exeed/ 【営業時間】 平日 8:00~23:00 土日 8:00~20:00 【店舗情報】 EXEED 南越谷店 埼玉県越谷市南越谷4-11-4 セントエルモ新越谷401・603号室 EXEED 西新井店 東京都足立区梅島3-33-18 パークハイツ高山201号室 EXEED 草加店 埼玉県草加市氷川町2102 福真ビル 5階 EXEED 春日部店 埼玉県春日部市中央1-2-6 春日部M6ビル 505号室
依頼の詳細
サッカー専門パーソナルコーチ八嶋健一 筋トレと技術練習では絶対に超えられない領域へ 骨格改善と運動システムの改善で圧倒的なパフォーマンスを手に入れませんか? 筋トレでは身体的な向上はわずかです。 技術練習では身体的な向上は起こりません。 まずは動きの根本の骨格(フレーム)から改善して世界に通じるサッカー選手を育成する サッカー専門パーソナルコーチです。 連絡先 ☎ 090-3348-1352 ✉ fusstrctfuture@gmail.com LINE https://lin.ee/e6QfDbb
依頼の詳細
【パーソナルジムBIBODYFIT若葉店】 BIBODYFITは東武東上線「若葉駅」東口徒歩3分の完全個室&完全予約制のパーソナルトレーニングジムです。 BIBODYFITは名前の通り「美ボディ」に特化したパーソナルトレーニングジムです。 お客様の多くは20代〜40代の女性で ・痩せたい ・引き締めたい ・筋力をつけたい といったお悩みを持つ女性が多く通われています。 ダイエット〜モデル体型まで幅広くのご要望に応えられるプロのパーソナルトレーナーが担当します。 まずはお気軽にお問合せください。 ーーーーーーーーーーーーーーーーー パーソナルジムBIBODYFIT若葉店 〒350-2201 埼玉県鶴ヶ島市富士見1丁目8−10 ドルミ若葉202 049-298-8484 bibodyfit.wakaba@gmail.com(店舗メール) https://www.bibodyfit.com(ホームページ) ーーーーーーーーーーーーーーーーー
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