パーソナルトレーニング

千葉県
パーソナルトレーニングのプロが近くに106人います

パーソナルトレーニングのプロを、Zehitomoで探そう

正しいトレーニングで筋肉をつけたい。あと5kg痩せて、スリムな身体になりたい。Zehitomoでは、そんなあなたの「なりたい」を叶えてくれるパーソナルトレーニングのプロを見つけられます。

パーソナルトレーニングの基本

パーソナルトレーニングとは、プロのトレーナーからマンツーマンで運動や食事の内容を指導してもらえるサービスのこと。ボディメイクやダイエット、健康増進、競技力向上など、個人個人の目的に合わせた指導が行われます。最初はカウンセリングでトレーニングの目的や目標、期間などをヒアリングし、個別のトレーニングメニューを作成した後、マンツーマンでのトレーニング指導に入るのが基本の流れです。

パーソナルトレーニングの時間や料金

トレーニングの平均時間は30〜75分、料金は月4回(60分)で20,000〜35,000円となっています。料金はチケット制の場合と都度支払う場合があるため、事前に確認しておきましょう。初回は無料または格安価格でのカウンセリング&体験トレーニングを行なっているプロが多いようです。また、一部のプロは対面でのトレーニングだけでなく、オンライントレーニングにも対応しています。

プロの探し方

依頼内容を入力する

依頼内容を入力する

Zehitomoの質問フォーム上で、トレーニングを受けられる曜日や時間帯、頻度、場所などの条件を答えます。トレーニングの目的や目標もできるだけ詳しく記載するようにしましょう。

見積りを受け取る

見積りを受け取る

あなたの依頼に合ったプロからご提案が届きます。プロの中には専門資格を有する方やメディアでの紹介経験がある方も多くいるので、提案内容とプロフィールをしっかり確認しましょう。

プロを選ぶ

プロを選ぶ

提案内容や写真をしっかり確認し、メッセージを重ねることで人柄も見極めたら、そのプロに依頼します。まずはカウンセリングを受け、プロとの相性が合うか確認してみると良いでしょう。

Supporters

千葉県のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロ一覧

千葉県市川市南行徳

評価8件

5

「こんな身体になりたい!」を、一緒に叶えましょう!

はじめまして! コンディショニングコーチの石原幸洋です。  ●元気があってノリがいい  ●もうひと頑張りしたいときには、褒めて、励まして、みっちり追い込んでくれる  ●調子が悪い時には、ちゃんと診てくれる、身体を治すスキルも持つ  ●しっかり診る目と技術を持った経験豊富なトレーナー をお探しではありませんか? 大学4年までの野球経験を経て、私のプロのトレーナーとしての経歴では、 一般の方のトレーニングやリハビリに加え、幼児~プロスポーツまで、数々のスポーツ現場経験を積んできました。 また、幼児向けスクールから、高齢者のデイサービスまで、人間の一生涯を通しての身体のサポート経験を持つ、おそらく珍しいトレーナーです。 スポーツでは、「試合」というタイムリミットがあります。 “〇〇までに”身体を絞りたい! “〇か月”で身体を治して、思い通りに動けるようにしたい! “〇〇の試合までに”、スポーツのパフォーマンスを向上させたい! など、 あなたの大切な目標を、期限までに達成するために、 必要なことを、無理なくできる、あなたにフィットした形でご提供いたします。 解剖学や生理学など、人間の身体の構造を元に、これまでのたくさんのスポーツ、ケアの経験を通して構築した、そして一生続けられるノウハウを伝授いたします! あなたが思い描く 「なりたい姿」 「こんなことをやってみたい!」 「こんな身体を目指したい!」 を、 プロのトレーナーの“目”を味方に、最短で、効果的に叶えませんか? ☆ご希望の方には、スポーツ界でも活躍中の管理栄養士による 栄養サポートもご利用いただけます。 (別料金のサービスとなります) ◇メニュー  パーソナルトレーニング 30分/60分/90分コース  ☆複数人同時のトレーニングも可  ※完全予約制とさせていただいております。  ※現在は、麻布十番・浦安を除いては、オンライン中心の募集とさせていただいています。   オンラインの場合は、30分2000円、60分4000円です。 ◇対象  小学生~大人  ※年齢、性別などは問いません ◇主なプラン  ・身体を引き締める  ・美しい姿勢や歩き方を身につける  ・柔軟性を向上させて元気な身体づくり  ・肩、膝、腰、股関節などの痛みの改善と予防  ・スポーツのスキル向上  など ◇対象エリア  〇関東エリア:東京(麻布十番)、千葉(浦安) ☆オンラインの場合は、全国、全世界どちらからでも可能です!  (ZOOM、LINEなど、対応可能です) ◇料金  ・提示金額は60分、お1人様の場合の金額です。   30分/90分コースの料金は、お問い合わせください。  ・2名以上の場合、お2人目以降は10%割引いたします。  ・管理栄養士による栄養サポートをご希望の場合は、   栄養士より別途お見積りさせていただきます。 ☆どんなトレーナーなのか、先に知りたい方は、  毎日配信中のインスタライブを! https://www.instagram.com/yukihiro_ishihara/?hl=ja ☆もうちょっと深く、石原の考え方を知りたい、身体について知りたい方は、  公式LINE『石原幸洋コンディショニング研究所』を!(無料) https://lin.ee/1047pr9 ☆オンラインサロン『石原幸洋コンディショニング推進室』では、日々の健康づくりのための知識、そして知恵やコツ、私がこれまでの経験を通して学んできたこと、これからの挑戦の模様を、Facebook非公開ページにて、ほぼ毎日配信中! https://community.camp-fire.jp/projects/view/297260 ◇連絡先  ・ホームページ:https://www.gush-c-o.com/top  ・メールアドレス:[email protected]  ☆お気軽にお問い合わせください!

石原幸洋のパーソナルトレーニングに関するレビュー

5

2019/07

素晴らしいトレーナーに出会えて良かったです! またお願いしたいです。

千葉県柏市

評価9件

5

注目のパワープレートでボディメイクしませんか?

パワープレートを使った完全個室のパーソナルジムです。 ビゴラス80はお子様連れ歓迎! 子育て中のママさん応援! チーパスの店 https://www.chiba-kosodate.jp/ 子育て応援!チーパスねっとホームページ まずは体験から ご予約はこちらからどうぞ https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000387297/ 【パワープレートとは】 パワープレートとは、3次元(前後・左右・上下)の振動による身体への負荷が少ない パワープレートトレーニング(加速度トレーニング)によって、 年齢やライフスタイル、身体能力に関わらず短い時間で重いウェ イトを持って筋肉の質量を増やした場合と似た効果を得ることが できます。 スポーツジムはもちろん医療施設や高齢者施設、オリンピック強化選手が使う国立トレーニングセンターやJリーグやラグビートップリーグなど幅広く導入されています。 激しく動かないので高齢や体力のない人でも大丈夫! 【Vigorous80 (ビゴラス80)とは】 Vigorous には活発な、力強い、壮健なという意味があります。 Vigorous 80とは80歳にしてますます壮健なという意味があり、 80歳まで活発に動ける健康なからだを作る(健康寿命を延ばす)手助けをコンセプト に名前をつけました。 整形外科などで行われる低周波、牽引、マッサージなどはいわゆる対症療法で、 一時的に痛みや違和感を抑える治療(接骨院では施術)ですが、 Vigorous80ではもっと根本的な原因にアプローチし、痛みや違和感を改善します。 整形外科でリハビリスタッフとして勤務した国家資格である柔道整復師(接骨院を開業する資格)が、お客様のスタイルだけでなく、身体機能をサポートし、年齢を感じさせない健康的なからだづくりを支えます! 【料金について】 面倒な初期費用は一切かかりません。 当スタジオでは、入会金・年会費・事務手数料などの初期費用は一切頂いており ません。初回は30分ほどの丁寧なカウンセリングがあります。 トレーニングは30分と60分のマンツーマンレッスンおよびペアレッスンです。 料金はこちらから確認できます https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000387297/ トレーニング及び店内の模様はこちら https://youtu.be/oN1y29nfSeE 【よくある質問はこちら】 https://www.karakokolabo.com/%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%82%B8%E3%82%AA%E7%B4%B9%E4%BB%8B/q-a/ チバテレ『ビジネススタイル』で放映されました! https://youtu.be/GReB8vqdc8o

ビゴラス80【パワープレート専門パーソナルジム】のパーソナルトレーニングに関するレビュー

5

2020/06

景子さん:小さい子供を連れて週に1~2回、通ってます。3ヶ月ほど続けてますが、姿勢が良くなり脚も細くなって履きたいジーンズが履けるようになりました。トレーニングはそこまで辛くない割に筋肉がつくので、続けやすいです。 子連れで行けるパーソナルジムとしてはかなり良心的な値段だと思います。チーパスも使えるのもありがたいです。

千葉県千葉市 美浜区

評価7件

5

インストラクターIKUが心身の悩みを解決します!

《プライベートレッスン料金》 【ビジタ】 1レッスン60〜120分 10000円〜 (会場費・交通費込みの1組の料金) ↓ 初回のみ半額! 1レッスン60〜120分 5000円〜 (会場費・交通費込みの1組の料金) 【フリーチケット】 最大 -50%になります! 詳しくは[email protected] 🔜 https://lin.ee/1uFR480 LINEへの連絡お待ちしております🙆🏻‍♀️ *有効期間は初日レッスンから1年間 【特典】 ①レッスンフィードバック ②家庭での自主練方法&課題&動画指導 ③LINEでの相談 → https://lin.ee/1uFR480 *全コース、他のトレーニングとの組み合わせOKです。 *家族単位の他、カップル・友人・夫婦・親子も1組まで同額です。もちろん1人でもOKです。 是非、一度お会いして気持ち良さを感じて頂きたいので、初回限定「半額5000円」にしました! 迷うのは体験してからにしませんか? 会える日を楽しみにご連絡お待ちしています^_^ *家族単位の他、カップル・友人・夫婦・親子も1組まで同額です。もちろん1人でもOKです。 様々な分野でパーソナルトレーナーをしています。

lilacademyのパーソナルトレーニングに関するレビュー

5

2019/08

断捨離 以前、夫が他界した際に片付けを依頼しました。 私に必要な物と不要な物を全て聞いてくれて、迷った時には沢山の選択肢から選ぶというのを繰り返し、やっと1階が片付きました。 的確なアドバイスのおかげで家事動線も短縮され、収納も使い易くして頂き、以前より生活し易くなりました。 私1人では何も手付かずだったと思います。 涼しくなったら2階もお願いする予定です。 またよろしくお願いします

千葉県習志野市秋津

評価10件

5

らけちゃんトレーニング

初めまして。らけちゃんトレーニングのらけちゃんです。🙏🏽 🌈自然を楽しみながら運動しましょう! 🌼トレーニングを通して人が本来持っている力を引き出し、高めていきます。基礎からしっかり作りあげ、強い身体へと導きます。 ☀️日常トレーニング 日常生活(立つ、座る、歩くなど)をスムーズに行うことができるよう、神経伝達の改善を目指します。 ☀️柔軟性トレーニング 柔軟性を向上させることで全身の血流改善を目指します。 ☀️安定性トレーニング 体幹のトレーニング。腰痛や肩こりなどの原因となる歪みをなくし、姿勢の改善を目指します。 ☀️可動性トレーニング 関節の可動性を向上させることで、基礎代謝の改善を目指します。 ☀️アスリートトレーニング アスリートに必要とされるSpeed(スピード)/Agility(俊敏性)/Quickness(反射)を向上し、パフォーマンスの改善を目指します。 トレーニングに関するお願い😊 ①トレーナーがクライアントの所まで行く場合は出張費と交通費が別で発生します。 ②トレーニングの予約キャンセルある場合は早めにお知らせください。 ③トレーニングを行う住所、教えてください。 ④トレーニングの日時 水曜日/土曜日 時間は 9時から 11時から 13時から 15時から ⑤グループレッスンの場合は人数も教えてください。 ⭐️必要な持ち物 動きやすい服、水(500ml)、タオル ☘️トレーニング当日の流れ ❶現地集合 指定した場所で集合します。 ❷トレーニングの流れ ◎最初は5分間ウォーミングアップストレッチ! ケガ予防のため、しっかり体温上げます。 ◎30分間しっかりトレーニング ◎最後の5分間はトレーナーとクールダウンストレッチ! 体温を元に戻します。 ❸現地解散 🧶健康的なライフスタイルの第一歩は、体力のある健康的な体を維持することだと思います。 私が指導することは、あなたのフィットネス目標に沿った運動プログラムを設計すること、またすべての運動・トレーニングのガイドをすることです。 私の指導するフィットネスと健康は、あなたが素晴らしい気分になり,すぐに結果を見られるようになるでしょう。 🏃‍♂️🏃‍♀️男女問わず一般の方の体力向上、ダイエットなどはもちろんのこと、👨🏽‍🦳👵🏽ご年配の方のリカバリー・リコンディショニングと幅広い年齢層からの支持を受けてます。 ⚙️現在はジムでトレーナーとして働いてます。ダンベルレッスン、ストレッチレッスン、サーキットレッスンなど色々なレッスンをやってます。無酸素、有酸素、柔軟それぞれのバランスをみてトレーニングしあなたが目標とする体に近づけるようにサポートします。 🏋️‍♂️筋肉トレーニングしながら脂肪燃焼で体重落としたい人や筋肉大きくしたい人にトレーニングの方法や食事のアドバイスもしてます。 ​トレーニング、食事の後もう一つ大事なのは体のケア、ストレッチ!!自分で出来るストレッチと出来ないストレッチがあります。僕はペアストレッチもやってます。トレーニングでかたくなる筋肉や筋肉痛がひどい時はちゃんと体伸ばすことが大事です。 🎾パーソナルトレーニング 生活習慣、体質、体力レベルは人によって違います。 細かく食生活や運動歴などをヒアリングしてオリジナルメニューを作ります。 🏀コンディショニング 身体のバランスチェックして疲れた筋肉をしっかり伸ばし、ほぐします。姿勢良くして深い呼吸できる生活をサポートします。 💰料金 パーソナルトレーニング40分 = 4400円(税込) コンディショニング40分 = 4400円(税込) 🚦初回お試し体験 40分 = 2200円(税込) 🚦グループレッスン 40分 = 3850円(税込)参加者2名の場合、お一人様あたり 40分 = 3300円(税込)参加者3名の場合、お一人様あたり 40分 = 2750円(税込)参加者4名の場合、お一人様あたり 40分 = 2200円(税込)参加者5名以上の場合、お一人様あたり 🚀プラスでお得!! (スタンダードコース/80分) パーソナルトレーニング + コンディショニング = 8250円(税込) (プレミアムコース/100分) パーソナルトレーニング + コンディショニング + 選べるコース ⇒ ハンドケアコース(20分) OR フットケアコース(20分) = 11000円(税込) ✈️連絡先 (メール)[email protected] (Instagram)rakechan_training 🏡お客様の自宅でトレーニング トレーナーがお客様の自宅へ伺い、トレーニング指導、コンディショニングを行います。トレーナーの交通費、実費はお客様にお支払いいただきます。 🌳トレーナー指定の公園 お近くの公園を利用してトレーニングを行います。 🏢トレーナー指定のレンタルジム ジムレンタルする場合別料金かかります。 例:60分=2000円 お気軽にご連絡ください!

らけちゃんトレーニングのパーソナルトレーニングに関するレビュー

5

2019/10

ラケちゃんのトレーニングを2年半以上受けています。競技スポーツのパフォーマンスアップが目的ですが、故障が多い私の弱点をカバーする為のトレーニングメニューを作成して頂いています。 ラケちゃんは、笑顔が素敵で とてもポジティブ。フランクにコミュニケーションできるので、きついトレーニングで汗をかきながらも 楽しいうちに終えてしまいます。その結果、関節痛をカバーする筋力がかなりアップしたと実感しています。 食事の知識だけでなく 料理も得意で 更に整体の技術も持っている方なので、手厚くサポートして頂けます。

千葉県佐倉市

評価9件

4.9

一緒にペッタンこなお腹を手に入れましょう!

お腹がぽこっと出てしまう原因は人それぞれです。クライアントさんに合わせた解決法方を提案して、一緒に目標達成に向けて並走していきます♪ ★健康的に痩せて体重を落とす為のアドバイスも得意としております。痩せる為の重要度を食事と運動で比較するのなら、私は食事が8〜9割だと考えます。短期間で何かを制限して無理に落とすのではなく、“一生続けられる食生活“を身につけて頂ける様に心掛けております。 ★怪我や事故・病気で可動域が狭まってしまった方等の機能改善のお手伝いもさせて頂いております。 ★トレーニング後や疲れを取りたいときには、ペアストレッチも行なっております。 鍛えたいときも休みたいときもお任せください♪ ★料金★ ☆パーソナルセッション☆ →内容はご希望の事を行います。 ピラティスのレッスン、食事の指導、痩せる為のトレーニング、ペアストレッチetc.なんでもリクエストして下さい(^^) 30分¥3,300 ※オンラインのみ 45分¥4,950 60分¥6,600 ☆毎月1名限定ぺったんこお腹コース☆ ¥50,000 ・パーソナルトレーニング60分×4回分とカウンセリング1時間分が含まれております。 ・期間中は質問し放題 ・1ヶ月間かけて健康的に痩せてリバウンドしない為の食事・運動の習慣を身につけていきます。 ・食べ物を全て写真で撮ってLINEで送って頂きます。毎食ご自身のライフスタイルに合わせた食事のアドバイスをさせて頂きます。 ※料金は全て税込です。 ※出張の場合場所によりましては交通費を加算させて頂きます。 ※貸しスペースをレンタルする場合は、レンタル費用の一部をご負担頂いております。 残りの人生で1番若いのは今日です。 一緒になりたい身体を手に入れましょう! 目標を達成したいけど1人では不安な方、どんな小さなことでもぜひ一度ご相談ください(*^^*)

Roco-Pilates のパーソナルトレーニングに関するレビュー

4.9

2021/06

すごく分かりやすくて、楽しく取り組めました! ありがとうございました!

千葉県船橋市本町

評価8件

4.9

あなたの暮らしがより豊かになるお手伝いをします☆

はじめまして!ご覧頂きありがとうございます パーソナルトレーナー、呼吸セラピストの平野です。 個人のお客様や法人向けに訪問型のトレーニングを提供しております。 ボディメイクや姿勢改善、自律神経を調えるコンディショニングのお手伝いが可能です。特に女性、シニアの方に向けてのトレーニングを得意としています。 【サービスについて】 ・自重を使ったファンクショナルトレーニング ・呼吸改善 ・パートナーストレッチ ・アロマケア ・ボディメイク、ダイエットのための食事サポート  など 【特徴】 ★自宅にいながら本格的な運動が受けられます 外出しなくてOK!忙しい方でも隙間時間を利用して効率的に運動が可能 小さなお子様や大切なペットと一緒にトレーニングが受けられます! ★あなただけの運動習慣をカスタマイズします 体力レベルに合わせトレーニングを組み合わせ、徐々に体を変えていくので、 ムリなく続けることができます! ★しなやかで美しく動ける体づくり 柔軟性を獲得し、細やかな筋力をつけていくことで、しなやかで、動ける機能的な体をつくることができます! ★「運動×呼吸」の新しい習慣 姿勢が整い、見た目の美しさだけではなく、体の内側から美しさを整えていけます! こころとからだの両方から調子を調えていくことをモットーとしています。 重いウェイトをつかって筋肉を大きくしていくことよりも、自重をコントロールする中で、多くの筋肉・関節を使い、可動性や柔軟性を高めながら、「動けるからだ」をつくるファンクショナルトレーニングをメインでご提供しています。 (ジムでのウェイトを使ったトレーニングも可能です) また、冷え性、便秘、慢性的な頭痛肩こりに悩まされている方に対しても、 自律神経をととのえるための呼吸を指導させていただいております。 従来、女性のお客様が多くおられましたが、最近では男性のお客様もマインドフルネスのツールとして呼吸をオーダーされる方も増えてきております! お客様男女比 女性9割、男性1割 こころとからだ、両方にきちんと向き合える時間が提供できるように、お手伝いしたいと思いますので、よろしくお願い致します! WEBサイトはこちら☞ http://tomoyahirano.com/

平野 智也のパーソナルトレーニングに関するレビュー

4.9

2018/11

Sさん:いつもお世話になっています。何のために行うトレーニングなのか説明してくださるので、 こちらもちゃんとしなきゃと思わされます 笑 基本は穏やかな口調で優しい平野さんですが、トレーニングフォームの乱れには厳しいです 笑 そんなところも含め、真摯に向き合ってくださっているのが伝わります。いつもありがとうございます!

千葉県木更津市

評価9件

4.6

トレーニングを楽しさと共に。
お客様からよくある質問と、その質問に対する回答①

Q.オンラインレッスンって難しくないですか? A.カンタンです!

お客様からよくある質問と、その質問に対する回答②

Q.食事改善はどのように行いますか? A.ただ食事を減らせば良いわけではありません。 無理な食事制限はリバウンドを引き起こします。 美味しく食べて、少しずつ無理なく痩せやすい食事が出来るように食事制限を行います。

過去に対応したお客様の成功事例

苦しいだけのトレーニングはもう終わり。 トレーニングや食事コントロールはツライと継続できません。 私の提供するトレーニングや食事指導は 継続することが一番の目標です。 ダイエットに楽しさや喜びを 感じることが出来れば結果は自然とついてきます。

サービス提供の際に心がけていることや、大切にしていること

ダイエットを継続できるように二人三脚でサポートします。 トレーニングが嫌いな人は食事管理だけ、 食事制限が難しい人はトレーニングだけでもOK!  あなたの出来る範囲で最善の道をご提案いたします。

その他特長などの紹介

まずは無料カウンセリング ↓ お申込み ご希望のコースをお選びください。 ①トレーニング集中プラン ②食事管理集中プラン ③パーフェクトプラン ↓ メールを受けとってからオンライン決済 ↓ 目標としている体形や体脂肪率、普段の食事内容や運動習慣等を伺います。 ↓ ダイエットスタート!!!

GEN ONLINE PERSONAL TRAININGのパーソナルトレーニングに関するレビュー

4.6

2020/11

オンラインでも十分痩せられたから満足なんだけど、リアルでやるとどうなるんだろうと欲深くなってしまうなぁー。

千葉県市川市

評価6件

5

プロセスを信頼する

個別指導のトレーニングアドバイスと個別的プローグラム,例えば:危険予知訓練, 最大限力, 強さと速さ, 体重減少。食育のアドバイスも設けます。24時間・7日のサポートも設けます。 私の最初の言語は英語です。日本語も話せます。

三橋 康平のパーソナルトレーニングに関するレビュー

5

2021/10

私はハイキングが大好きなのですが、彼は私のために週2回のワークアウトを計画してくれて、下半身を強くして、より長く、より難しいハイキングに適した体にしてくれました。

千葉県柏市

評価6件

5

美と健康をプロデュースするトータルビューティサロン
主なお客様層(年齢層や目的、メインプランなど)

当ジムは30~40代、50後半~60代の方がとても多くご利用頂いております。 午前中からお昼に掛けては主婦の方が多く、夕方以降はお仕事帰りの方が疲労回復目的で来店さています。 少人数レッスンとパーソナルトレーニングのご利用が多く、岩盤エクササイズは組み合わせで利用される方も多いです。 運動不足解消が圧倒的に多いです。運動をしなくてはならない、と分かっていても何から始めて良いか分からない、激しい運動はちょっと…という今の生活に罪悪感を持たれている方もいらっしゃいます。

過去に対応したお客様の成功事例

【お客様の声】 40半ばにして、ホルモンの変化だったり体のどこかに痛みがあったり…そんな体の不調に、一緒に向き合ってもらっています。マシンを使った骨盤の歪み矯正をし終わった後は、下半身がスッキリして帰りに足の運びが軽やかになります。そして腰痛も改善しました。

サービス提供の際に心がけていることや、大切にしていること

一般のジムが提供しているのは流行のものばかり。しかし、それがお客さまの健康にとって本当に必要不可欠なのかと言えば、そうではありません。健康にとって大切なのは「運動・ケア・栄養」を軸にした健康習慣と心の健康です。 Yugaでそのような正しいことを伝えてお客さまの健康をサポート、人間的なお付き合いのなかで続けていきたいと考えています。また、将来のお金の相談、メンタルサポートもこだわりのプログラムです。長年業界いた私の想いの形です。

その他特長などの紹介

Yugaは、運動×ケア×栄養の独自の3軸メソッドにあなたの美と健康をプロデュースしていきます。 私たちは幸せなライフスタイルを手にするためには心身、経済、人間関係が健康状態でないとならない、と考え、 パーソナルトレーニング、グループレッスン、EMSを用いた岩盤エクササイズ、セルフホワイトニング以外にも ライフプランのサポートをするコンテンツを提供していきます。 詳細はこちら:https://yuga-kashiwa.com/

トータルビューティーサロン Yugaのパーソナルトレーニングに関するレビュー

5

2021/06

はじめてのジムで緊張しましたが、丁寧に教えてくれて着たい服を着れるようになりました。やるなら岩盤エクササイズも付けたほうが良いと思います。

千葉県千葉市 中央区

評価5件

5

筋膜リリースを取り入れたプログラムをご提供します

柔道整復師の免許を取得後、整形外科にて骨折や脱臼などの整復や固定、固定除去後のリハビリなどを経験しました。 その経験の中で、慢性的な痛みなどには運動療法がとても重要なことだと感じ、大手スポーツジムにてパーソナルトレーナーとして約2年間トレーニング指導をおこない、その際に整形外科での経験を生かして、関節痛などの予防や痛みの軽減をするのに大変有用な手技による筋膜リリースのテクニックを習得しました。 トータルすると約300名ほどの生徒さんにレッスンをご提供した経験があります。 ご要望に応じて筋膜リリースを中心としたプログラムをご提供させていただきます。 現在は、手技による筋膜リリースとトレーニングによって関節痛にお悩みの方からプロゴルファーなど可動域の制限が出ては困る方などのトレーナーとして活動しております。

合同会社 TRYCEPSのパーソナルトレーニングに関するレビュー

5

2019/06

飯田さん 68歳 男性: 10年くらい前から股関節に痛みが出て、長い距離を歩いたりゴルフの際などに痛みで足を引きずって歩いていましたが、何回か施術を受けてからだいぶ痛みを軽減して、運動も沢山出来るようになりました。今では自分がここまで回復して歩けるようになるとは思っていませんでしたので、キツイですけれど楽しく運動をしております。

千葉県流山市

評価5件

5

上腕50cmの男が届けるトレーニングと栄養指導!

「とにかく筋肉を大きくしたい!」 「とにかく体を大きくしたい!」 「コンテストオフシーズンのバルクアップ」 「ウェイトトレーニングの挙上重量up」 上記の様に筋力アップ、筋量アップ、バルクアップ に特化したトレーニング指導と栄養指導を致します。 ※その他目的もヒアリングさせて頂き、可能な要望には対応致します。(ダイエット、リハビリ等) 先ず始めのカウンセリングは無料で行えますので、 気軽にご相談下さい! LINE ID ⇨tiga620 電話番号⇨07015990508 活動範囲 対面指導⇨関東(東京、神奈川、埼玉、千葉、茨城) オンライン指導⇨全国 LINE指導⇨全国 料金 対面指導⇨セッション料+交通費+ジム利用料 1セッション⇨5,000円 5セッション⇨,23,000円 ◎2,000円お得! 10セッション⇨45,000円 ◎5,000円お得! オンライン指導⇨セッション料 1セッション⇨4,000円 5セッション⇨18,500円 ◎1,500円お得! 10セッション⇨36,000円 ◎4,000円お得! ※オンラインセッションはLINE、ZOOM、Facetime、Instagramの何れかお選び頂けます。 LINE指導⇨月額 1ヶ月/5,000円 各プラン、 上記内容が基準ですがご相談や案件により お値段のご相談は受け付けております!

松田 大河のパーソナルトレーニングに関するレビュー

5

2020/04

初心者で最初はトレーニング自体全然わかりませんでしたが、DRIVEFITNESSにおそわり、自分に合ったトレーニングを教えてくれたのでどんどん楽しくなり今も続けております!初心者の方や女性の方にもオススメです。

千葉県船橋市

評価5件

5

今まで10000人以上の治療とトレーニングを担当!

初めまして。船橋市で活動中の パーソナルトレーナーの石村雄大(いしむらゆうだい)です。 プロフィールにお越しいただき、ありがとうございます。 初めては不安もいっぱいあるかと思います。 この悩みは本当に解消できるのか? 話はしっかり聞いてくれるのか? どんな人が指導するのか? などなど、心配は尽きないはずです。 私も初めて行く場所は、不安や期待が入り混じったような緊張感を持ちます。 でもホームページを読んでいただきその不安が少しでも解消されれば幸いです。 トレーニング未経験の方も多く受講されており、 悩みである痛みや姿勢を改善しつつ 5年後、10年後を見据えて日々トレーニングに励まれています。 延べ10000人以上の方の治療やトレーニング指導を通して僕なりに分かった事があります。 それは ■正しい姿勢(骨格) ■正しい動かし方(筋肉) ■症状に対する考え方 この3つを変えていかないと繰り返す症状は改善していかないという事です。 マッサージだけをして一時的な改善ではなく、 そこにトレーニングをプラスすることで 「痛みを繰り返さない体づくり」 を私は本気で目指しています。 あなたが諦めない限り私も全力でサポートさせて頂きます! 是非一度、Ambitiousへ起こし下さい。 ※本気で目標を達成したい方のみお越し下さい。 ・何となく興味がある ・何となく運動したい ・とりあえずダイエットしたい ・楽しいだけの運動がしたい このような方は他のパーソナルジムがオススメです。 営業時間 9:00〜23:00(22:00最終受付) 定休日  不定休(セミナー参加などで急遽定休になる事あり) 活動場所 千葉、津田沼、市川、本八幡のレンタルジムでの活動となります。(貸切での使用となりますので、他のお客様と顔を合わせる事はありません。) ℡ 090-2663-4417 ✉︎ [email protected] https://www.instagram.com/ambitious_confit/

Ambitious Conditioning&Fitness のパーソナルトレーニングに関するレビュー

5

2021/04

上田さん:長年肩こりに悩まされ、酷いときは頭痛がしていました。仕事が休みの日には必ずマッサージを受けて、直後は楽になるのですが、すぐに元に戻ってしまうの繰り返し。「そろそろ改善したい!」という思いでAMBITIOUS Conditioning&Fitnessのトレーニングを受けました。おかげさまで今では、肩こりが無くなりました!

もっと見る

パーソナルトレーニング・トレーナーに関する良くある質問

パーソナルトレーニング・トレーナー関連の最新記事

2020/05/07

オンラインフィットネスとは?料金、メリットデメリット、選び方を紹介

比較的新しい「オンラインフィットネス」について解説します。どのような内容・方法のフィットネスなのか、費用や料金はいくらぐらいなのか、メリットやデメリットの比較も紹介します。 オンラインフィットネスとは?メリット・デメリットは? オンラインフィットネスとは、オンライン環境を活用してフィットネスをすることです。トレーナーと自分をインターネット環境で繋ぎ、フィットネスの指導やサービスを受けることができます。 オンラインフィットネスにはいくつかの種類があり、ここでは4種類紹介します。 メリットとデメリットはオンラインフィットネスの種類によって変わりますが「インターネットを通じて運動までできてしまうのか」と新鮮な驚きを得られるため、一度は使ってみる価値はありますよ。 オンラインフィットネスを知って、使ってみて、「オンライン、いいかも」「やっぱり、ジムに行きたい」など考えてみましょう。 オンラインフィットネスのメリット5つ オンラインフィットネスのメリット1つ目は、フィットネスジムや教室など、自宅とジム、学校とジム、職場とジムなど「ジムへ行く」という移動をすることなくフィットネスを受けることができるところです。 2つ目は、自宅でフィットネスができるということは「出かけるための準備」が必要ないこと。経験したことがある方はわかると思いますが、ジムに出かけるためにはジム用品・フィットネス用品などたくさんのモノの支度をしなければなりません。 会員証・フィットネスウェア・タオル・シューズ・音楽など自分の気持ちを高めるものの道具(イヤフォンなど)・水分補給用の水筒や運動後に摂取するプロテインやサプリメント・フィットネス後の着替えなど、ジムで使うものはたくさんあります。 3つ目のメリットは、「学校や職場の前後にジムに行く」ようなスケジュールを組む場合は、学校や職場の荷物と、ジム用の荷物を持ち運ぶため重く、邪魔になることも多々あります。しかし自宅でフィットネスをする場合、すべてのものが自宅に揃っているため、重い荷物を持ち運ぶ必要はありません。 4つ目のメリットは、マシンの順番待ち、シャワーの順番待ち、シャワー後の身だしなみを整える作業など、ジムで起きてしまうちょっとした「ジムならではの時間」も発生しません。 最後に5つ目のメリットですが、自宅でオンラインフィットネスに取り組む場合、スペースなどに余裕があれば家族を巻き込んで一緒に運動をすることもできます。一緒に取り組む仲間がいると励ましあうことができ継続しやすくなる効果も期待できます。 オンラインフィットネスのデメリット2つ 「一切外出をせずにフィットネスを完結させる」ためには、クレジットカードもしくはオンライン決済、インターネットバンキングなど「支払いをインターネットで完結させること」が必要です。そのため、現金のみで生活をしている方は、オンラインフィットネスを使ってみるためにクレジットカードやデビッドカード、PaypayやLINE Payなどオンラインでの決済方法にもトライしてみましょう。 フィットネスをする場所によっては、騒音の悩みもあるでしょう。フィットネスの動きによってはジャンプや「バタバタ」と足音が大きくなってしまう動きが含まれるため、マンションの中層階などの方は騒音にも注意しましょう。しかしオンラインフィットネスを配信しているサービスや先生は、そのような「自宅ならではの状況」に対して配慮してメニューを組んでくれていることも多いです。また、1階や戸建ての持ち家にお住まいの方は特に気にする必要はないかもしれません。 オンラインフィットネスの種類5つと特徴、メリット・デメリット 1.動画提供型 動画提供型のオンラインフィットネスは、トレーナーが作成した動画などを受け取って、その動画を見ながらトレーニングをするというものです。トレーナーが撮影・編集をした動画ファイルを送ってもらうことでレッスンが成立します。 メリットは、「トレーナーが、自分のために組み立ててくれたメニューを動画に撮影して、トレーニング方法を送ってもらう」場合は、繰り返し視聴して毎日でもトレーニングに励むことができる点です。ライブ配信でリアルタイムではなくても、自分の強化したいトレーニング内容などに合わせて動画を作ってもらうことで、これからもずっとその動画を利用することもできます。 リアルタイムではないからこそ、その後も継続して動画を視聴したり、繰り返し視聴することができます。動きに慣れない初心者の方や、一度ではなかなかコツがつかめない動きなどを覚えたい方にはぴったりと言えるでしょう。 デメリットは、動画がわかりにくい時や体の動かし方がわからない時など、リアルタイムの質問がしづらい点です。「●番目のトレーニングの内容がよくわかりませんでした」「手のひらは握った方がいいですか?開いておいた方がいいですか?」など、トレーニングをし始めたら気になり始めるようなところを、その場でトレーナーに質問することができません。 2.動画配信型 動画配信型は、トレーナーのホームページで配信される動画を視聴する、トレーナーの指定するYouTubeチャンネルを視聴する、Tik Tokなどの動画配信サービスを通じてトレーナーの配信を視聴するなどの方法があります。 メリットは、ログイン指定期間や日時がない限り、自分の好きなタイミングで視聴できることです。例えば早朝に運動をしたい、深夜に運動したい、そんな時もあるものです。自分の都合に合わせて視聴できます。全ての人が月曜〜金曜の朝9時から夕方5時などのスケジュールで生活しているわけではありませんから、生放送じゃないからこそメリットもあります。 デメリットは、配信方法によっては必ずWi-Fi環境下でなければ視聴することができません。YouTubeの場合でも、Tik Tokの場合でも、それぞれを視聴できるよう安定したWi-Fi通信環境が必要です。また、先生と関係を構築しながら「引き締まったね」「ずいぶん筋肉がついたね」と体の変化を楽しむようなコミュニケーションはありません。 3.パーソナルライブレッスン型 パーソナルライブレッスンは、一対一(マンツーマン)で、テレビ電話などで実際に同じ時間にレッスンをする方法です。先生と生徒がリアルタイムで繋がり、レッスンを受けます。 メリットは、その時の自分の体型や体調などのコンディションに合わせながら、自分の動きを先生に見てもらいながら指導を受けることができる点です。わからない動きがあればすぐに質問できますし、「目線をもっと上げて」「背中はもっとしっかり伸ばして」「そうそう!良い感じですね!」「あと3回!」など、自分への指導をしてもらい、励ましてもらい、先生と同じ時間を共有することができます。 デメリットは、日時を必ず合わせなければいけないところと、必ず接続できる状況に整えておかなければならない点です。回線不良などが起きて開始が遅れてしまったり、テレビ電話の始め方に戸惑ったりと、余計な時間がかかってしまわないように事前に準備を 4.グループライブレッスン型 グループライブレッスンは、先生と複数の生徒でレッスンを受ける形式です。多いのは「1人の先生に、複数の生徒」というパターンです。 全員で均等に画面を分割するパターン、生徒は先生の動きだけをモニターに映して先生の動きを真似しながら体を動かすパターンなど、先生のやり方やクラスの生徒のレベルに応じて方法は異なるでしょう。 メリットは、大人数で行うため、一緒に何かに取り組んでいる感覚が強くなる点です。「自宅で1人でモニターを見ながらフィットネス」、見方によっては少々孤独にも見えますが、リアルタイムで複数の人数で画面を共有しながらフィットネスに取り組むと、共同作業の感覚が生まれます。「この動き、きつい!」とフィットネスの感想を共有したり、他のメンバーの動きを見ることで自分のモチベーションも上がったりと、他のメンバーからの良い影響をもらうことができます。 デメリットは、先生は複数の生徒の動きを確認しているためきめ細やかなアドバイスを受けにくい点や、質問などもしづらい点です。さらに全員で画面を分割共有するためにはパソコンモニターなどを使わないと、画面が小さくなりすぎて先生の動きや自分の動きが確認しづらくなってしまいます。 5.食事指導 目的に応じて食事内容や量を管理するためには、食事指導が必須です。「フィットネスは、体を動かすことと食事管理の両方を行なって完成する」と考えるトレーナーは多いため、食事指導もオンラインでできるフィットネスの一種と考えることもできます。 最も効率よくダイエットをするためには、体を動かし、消費カロリーを増やして、摂取カロリーを抑えながら栄養バランスを整える方法が取られます。筋肉を増やす場合は、摂取カロリーを抑えすぎず、筋肉を増やすための栄養や食材を増やす必要があります。 食事指導のメリットは、ダイエットや筋肉増量など、私たちの目的に応じて専門家からのシビアな指導を受けることができるところです。ストイックに目的に向けて行動したい、絶対にこの日までに結果を出したいなど強い意志を持って取り組みたい人にはぴったり。 デメリットは、毎回の食事や口にしたものの全てを写真やテレビ電話で報告をするため、暴飲暴食がしづらい、お菓子やお酒など「嗜好品」を楽しみづらい(報告しづらい)などです。ダイエットを目的としている方、ストイックに体づくりに取り組みたい方にとっては大きなメリットです。 オンラインフィットネスの料金 各社それぞれの料金体系や仕組みを採用しているため一概に平均価格を算出できないのですが、複数社の料金例を紹介します。 オンラインパーソナルトレーニングサービスの料金 テレビ電話でパーソナルトレーニング、つまりトレーナーと受講者がマンツーマンになるレッスンは1レッスン2,000円前後から6,000円前後の価格帯のレッスンが散見されるようです。 リアルタイムで繋がることができる、トレーナーによっては早朝や夜遅い時間などにも対応してくれる、細かく質問ができるなどトレーナーつきっきりでの指導を受けることができる魅力があります。 オンライングループトレーニングサービスの料金 複数の受講者がレッスンを受けるグループトレーニングは、1レッスン数百円から〜2,000円前後の価格帯のレッスンが散見されます。 複数の受講者がレッスンを受けるため、連帯感や、一緒に目標に向かうようなチームワークのような感覚が生まれます。トレーナーの指導を独り占めすることができないぶん、マンツーマンレッスンよりも安価に受けることができます。 オンラインフィットネス動画配信サービスの料金 動画配信サービスは、月額数百円から約2,000円前後のサービスがあります。YouTubeなど無料で視聴できる動画も世の中にはありますが、動画の質が荒い、編集がわかりにくい、動画を視聴するユーザー目線で動画が編集されていないフィットネス動画もあります。 しかし有料のフィットネス動画は、ユーザー目線で編集されていたり、画質が綺麗で見やすかったりと、さすが有料といった仕上がりの動画が配信されています。 オンラインフィットネスに必要なもの7つ […]

2019/07/25

横浜でパーソナルジムを経営。山梨から通う顧客も抱えるトレーナー長谷川 俊弘さま

横浜でジムを経営し、代表トレーナー / フィットネスモデルとしても忙しく活躍する長谷川 俊弘さん。functional training gym NEXUSには山梨から通うお客様もいらっしゃり、毎月新規成約が途切れない人気を誇っています。 集客のポイントは、WEBの活用。Zehitomoからも毎月新規会員様を獲得しているという長谷川さんにお話を伺いました。 パーソナルトレーニングジムを立ち上げたきっかけ 高校時代は陸上競技で実業団に入ることを目指していた 「もともと高校時代に陸上競技をしていました。陸上では多くの大会で優勝したり入賞したりしていて、当時は実業団の選手を目指していました。しかし怪我をしてしまい、選手としての夢を諦めて、人をサポートするトレーナーの道へ進もうと考え、フィットネス業界に足を踏み入れました。」 「高校を卒業後、フィットネススタジオのインストラクターをしていました。マンツーマンではなく、自分1人に対して大勢の生徒さんがいる、学校の授業のようなレッスン形式です。 その後別の会社に移り、パーソナルトレーニングの仕事につきました。」と長谷川さん。フィットネストレーナーからパーソナルトレーナーに転向した理由は、体力的な理由だと言います。 毎日有酸素運動を続けすぎた代償 「スタジオのインストラクターは、生徒の皆さんに合わせて自分も体を動かします。1日何本もレッスンとトレーニングを繰り返して、どんどん痩せていきました。何を食べてもガリガリで、常に体脂肪が6%程度でした。おそらくこの状態は健康には良くありません。 見た目は『痩せている』、体脂肪率も『6%』って、痩せたいとお考えの方にとっては『すごい』と思いそうですが、決して良い痩せ方ではありません。食事や栄養管理をせずに常に痩せて体脂肪率6%という状態は、体の中はボロボロです。 私がしていたレッスンは有酸素運動で、バイク(自転車)のレッスンなどでしたが、有酸素運動のやりすぎは代謝が落ちる原因になると言われています。 基礎代謝が落ちると太りやすくなったり、血行障害になったり、冷え性になったりと、体にとって良い効果はありません。」 「私自身はその当時ひどい冷え性でした。夏でも手先が冷たくて常に末端冷え性みたいな状態で、年中寒気がして病院に通ったこともありました。そのようなことが続いて『もっと自分の体を知りたい、体の仕組みをより勉強したい』と思い、独学で解剖学や運動学を勉強し始めたことをきっかけにパーソナルトレーナーに転向しました。」 「独立するとき、不安はありませんでしたか?」 「トレーナーとして独立したのは、パーソナルトレーニングジムで勤務して1年半程度してからです。現在のジムを立ち上げて独立しました。もちろん独立する時は自信満々ではありませんでしたよ。」 「しかし、高校時代に怪我をして挫折をしたことが、自分の人生を作るきっかけになってくれたと思っています。 あの当時に挫折をしたからこそ、『新しい道では必ず成功したい』と強く想うことができました。積極的に何かに取り組んでみたり、成功したいという気持ちを強く持つようにしています。」 自分がこれまで時間をかけて、毎日打ち込んできたことを「目指せない」とわかった時の悲しさは辛いものです。しかしその当時の悲しかった経験が、長谷川さんを現在の成功に導きました。 トレーナーとして独立してからの経営 集客は、想像していたより大変だった 「独立してから、『集客』は自分が想像していたよりも1番苦労したポイントでした。想像していたよりも難しく、想像と結果にギャップを感じました。 最初にトライしたのはチラシ広告です。広告を作って配布しましたが手応えはなくて、チラシを持ってきてくれた人はほとんどいませんでした。」そのあとに、ネットを使う方法に挑戦し始めたと言います。 「WEBで広告、SEO、リスティング、アフィリエイトなどを活用して、そこから紹介で人が繋がりながら現在に至っています。」と長谷川さん。 「集客は大変だと思いますが、一度流れを作ると崩れにくくなるなと思っています。現在は流れができていて、安定した集客状況を保てています。」 Zehitomoから毎月2名程度の新規会員が成約している 複数ある集客ルートのひとつに、Zehitomoを 「Zehitomoからは、毎月2名程度の方が新規会員になって通い始めてくださっています。集客ツールとして活用しています。」と長谷川さん。 「集客方法について、1つのツールに頼りきらないようにしようと思っています。常に1つのツールが1年間通して調子がいいということはないですし、常に複数の集客経路や手段を持っておいて、安定した集客をキープできればと思っています。」 WEBを使った他の集客方法 「自分のホームページからも新規会員が毎月必ず発生しています。全ての集客経路で合わせると、新規のお客様は毎月、〜20名程度です。」 Zehitomoに新規登録したきっかけはインスタグラム 「Zehitomoに登録したのは、Instagram(インスタグラム)でZehitomoの広告を見たことがきっかけでした。Facebookは全く使いません。」 「周りのパーソナルトレーナーの方達にZehitomoを知ってるかどうか聞いた時に、『知らない』という返答がほとんどでした。まだ周りが使っていないのであれば、今のうちに導入したら強みになるかなと考えて使い始めたことがきっかけです。毎月、Zehitomo経由で来てくれたお客様が会員になってくださっています。 Zehitomoからいらっしゃるお客様からお話を聞いていると、返信が早いトレーナー、成約していなくてもその前の段階で悩みを質問してくれたり、その質問にまたサッと答えをくれるトレーナーに対して信頼を感じるお客様が多く、成約につながっていることが多いと思います。」 パーソナルトレーニングのトレーナーという仕事について お客様は女性が多い 「パーソナルトレーニングは、業界自体が女性のお客様が多いです。とは言っても、前に働いていた会社のフィットネスジムでも、やはりお客様は女性の方が多かったですよ。ダイエット目的、美しくなりたいという美容目的にお金をかけるのは、女性の方が多いですよね。 女性は『有酸素運動が好きだけれど、筋トレ用のマシンが苦手』という方が多いです。また、男性は黙々とトレーニングをする方も多いですが、女性は1人で黙々と運動するよりも、誰かと運動したい、という方が多いように思います。 『パーソナルトレーニングで、トレーナーが横についている状態でトレーニングをしたい』、という女性のお客様は多いです。」 パーソナルトレーニングを始める人の目的や動機 「パーソナルトレーニングの目的で最も多いのは『痩せたい』が最も多いです。他には体力向上、健康な体を目指して、もしくは趣味のゴルフやダンスなどのスポーツのパフォーマンスを向上させるためにレッスンを受けているという方もいらっしゃいます。」 仕事の喜び 「パーソナルトレーナーの楽しさは、人の変化、変わっていく姿を見れるところです。人が変わっていくお手伝いができるのは楽しいです。お客様からも『ありがとう』など感謝の気持ちを伝えていただいた時には、やりがいを感じます。 またほとんどのサービス業はそうだと思うのですが、色々な職種や年齢層、性別、クライアントによって色々な方がいらっしゃって、たくさんの違った意見を聞くことができるため、思考の幅や視野は広くなったような気がします。マンツーマンで1対1でトレーニングをしていて、お客様が心を開いてくださるほど密な話ができるようになり、話をするほど感じることや得るものがたくさんあります。」 相手を好きになる努力 「この仕事の大変さは、今はあまり思い浮かびませんが、パーソナルトレーナーになったばかりの頃はお客様との距離感の取り方に難しさを感じました。」と長谷川さん。確かに、学校でも、クラスメイトだから全員と仲良く気があうことはありません。 「どんなお客様へも、相手を好きになるようにしています。コミュニケーションの中で意識できることはあって、動きを相手に合わせるとか、相手の話すペースに合わせるとか、工夫できることはあります。方法を試行錯誤して、お客様が心を開いてくれたり、警戒心を減らしていただけるように努力しています。」 「他にはやはり、パーソナルトレーニングジムによくある大変さは集客だと思います。他のジムよりも高額なので、いかに最初に魅力を伝えることができるか、カウンセリングの時にお客様の抱えている不安をいかに解消できるか。 『お話を聞いて提案をして、期待を向上させて、さらに提案をする』、という流れを、初対面で会って1時間以内に全部やらなければならないため、そこは難しさだと思います。 […]