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千葉県のパーソナルトレーナーの特徴
千葉県は一部が海に面しており、黒潮の影響を受けるため、冬でも温かく過ごしやすい気候が特徴です。また、日本を代表する醤油の生産地でもあり、他にも落花生は国内産の約8割が千葉県産で、びわの産出額は日本第2位と、食文化が盛んな点でも知られています。
そんな千葉県のパーソナルジムは、ダイエット目的や、無理なく運動を習慣化できることを目的としたジムが多いのが特徴です。メンタルケアを含め、それぞれの悩みに寄り添いつつ指導してくれます。また、ピラティスや理学療法など専門性に特化したジムもあり、目標に合わせて適切なプロを探すことができます。それぞれのプロに得意分野があるので、あなたにぴったりのプロを探して、まずは相談してみましょう。
千葉県のパーソナルトレーニング・トレーナーの事例
千葉県のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロ一覧
Q:どれくらいで効果が出ますか? A: もともとの体型、目標としている体型、取り組むメニューなど、個々の条件によって効果を感じるまでの期間には差がありますが、週2ペースであれば約2か月で効果を実感する人が多いです。
Q: 何年も運動していない/運動経験がないので すが、大丈夫ですか? A: 運動の習慣がない方でも、マムツーマンで丁寧に指導していくので全く問題ございません。実際、私の多くの会員様もハードなトレーニングをされているわけではなく、運動習慣の定着を第一にお越しいただいております。 トレーニングは、適切なアプローチで行えば、効果が出るだけでなくリフレッシュ効果も大きいものです。効果が出るだけでなく、運動を楽しむ道のりをご一緒させていただければ幸いです。
私の主なお客様層は20代〜50代となっています。 20代〜30代の方の多くは、「痩せたい」「身体をを引き締めたい」「筋肉をつけたい」「産後太り解消」などが多いです。 ですのでそちらのご要望に合わせた、トレーニング、食事指導をして参ります。 そして、20代〜30代の方は特に今パーソナルトレーニングを今通っておけば、一生の財産になります。 40代〜50代の方は比較的「昨日改善」や「健康促進」「身体のたるみ」「身体の衰え」「部分的な身体を引き締めたい」などが多いです。 人は加齢とともに基礎代謝が下がるので、太りやすく痩せにくい身体になってしまいます。 それにも関わらず、痩せにくくなった身体を「トレーニング不足」と決めつけて過剰なトレーニングを繰り返すと、「オーバートレーニング」と呼ばれる慢性疲労状態に陥る危険があります。 ですので時間をかけて3ヶ月〜4ヶ月の期間をみて指導を行っています。
私の担当ささせていただいたお客様のダイエット成功率は92%です! 2ヶ月間のダイエットで過去の最高記録は、 * 体重 -10.8kg * 体脂肪率 -6.9% * 除脂肪 -8.7kg * ウエスト -18cm 2ヶ月間本気で取り組むことで、みるみるうちに変わる自分の姿に自信を持つ方が増えています! 楽して痩せるダイエットはありません。 しかし正しい方法で、短期間集中して取り組むことで成果を残すことはできます。 過去にダイエットに取り組んだけどうまくいかなかった、長続きしないという方ほど私元でのダイエット効果は抜群です。 34歳女性 初回 最終測定 結果 測定日 4月2日 9月1日 体重 63.3kg 51.3kg −12kg 体脂肪 33.5% 26.8% −6.8% BMI 24.7 20 −4. 自分が頑張った分だけ身体は正直に応えてくれます! 私にお任せ下さい! 筋肉をつけたい方も私に任せて下さい! 初心者の方から中上級者の方まで、「夏に向けて筋肉つけたい」「身体を絞りたい」「全身の筋力UPしたい」などお任せ下さい! 私自身がボディコンテストに出場しているくらい筋肉をつけるのが好きです! お客様1人1人のお体にあったトレーニングを解剖学的根拠に基づき正しく落とし込んでいきます! 2ヶ月で絶対に筋肉ついたと言わせます! また、コンテストに出場してみたいなども興味ある方はお任せ下さい! 大会出場までの絞り方や最終調整など私自身の経験も踏まえて指導していきます!
コミュニケーションを深く取って、その人に合わせた提案ができるように心がけています。 セッションを重ねていくにつれお客様の生活や過去の話をしていき、その人のことを深く知ることによってよりトレーニング、食事指導を通じてその人の「理想の身体」に向かって一緒に取り組んでいけると思うからです。 もう一つは、自分自身の人間性を大事にしています。 私は、どういう人なのかとお客様は気になっています。 ですので、私の明るさやおしゃべり好きなところを出しつつ、やる時はしっかりトレーニングすることを意識しています。 最後に「なぜ」の追求ですね。 「なぜそうなのか?」を相手にわからせるようにすることを心がけています。 僕がトレーニングの指導をするときは、「こういうトレーニングをしてください。なぜならば…」と必ず説明します。 そういう準備をすると、自分が本当に理解できているか、理解できていないとしたらどこが理解できていないのかがわかるようになります。
その他特長などの紹介
私の特徴は「元気」なところです! パーソナルトレーニングは私の中ではメンタルケアの一つでもあると考えています。 ですので、私とトレーニングしてダイエットしているのに気持ちが楽や、またトレーニングしたい、やる気が出る、ポジティブになったなど言ってもらえるように意識しています! 是非私と一緒に「理想の身体」に向けて取り組んでいきましょう! 全力でサポート致します!
5
6日前
- 志穂美さん
- 40代
- 千葉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 卒業式、入学式シーズンということで1月の後半から齊藤トレーナーにパーソナルトレーニングをお願いしました。健康面と身体を引き締めたいという思いでお話をさせていただき、齊藤トレーナーの日々の食事管理を徹底して分かり安く管理してくれているので、こちらも悩まずに食材選びや家庭の食事も作れております。明るくてトレーニング中も楽しいです^_^
- このプロに決めた理由を教えてください
- ちゃんと聞いてくれて、的確な指示をしてくれることです。前に一度パーソナルジムに通っていた経験がありましたが、その時は従業員さんがあまり良くなくて、なかなか結果も出ませんでしたが、齊藤トレーナーは寄り添って親身になってお話も聞いてくれるので決めました!
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 下腹部と背中、下半身を引き締めたいと言ったら、的確で部分的なトレーニングが次々出てきて、辛さもありますが楽しさの方が大きいです^_^
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- これから息子の入学式もあるのですが、洋服も着れるようになったので、このまま継続して夏までに筋肉をつけて、おしゃれに洋服を着こなしたいです^_^
Q.運動は苦手でトレーニングも初めてですが、大丈夫でしょうか? A.こちらのジムではじめてトレーニングを始めたという方がほとんどです。一人一人に寄り添いその方に合ったトレーニングをご提案して結果につなげていきます。激しい筋トレではなく、ストレッチを取り入れながら無理なく進めていきますのでご安心ください。 ジムは3つ星ホテルの中にあるので、綺麗で安心な設備が整っています。 Q.体験トレーニングの際に、持ち物はありますか? A.トレーニングシューズ、トレーニングウェア、靴下、タオルの貸し出しも無料です。お気軽に手ぶらで起こしいただいても大丈夫です!水素水も飲み放題です。
10代から70代まで、幅広い年齢層の方に来ていただいております。 主にダイエット目的の方が多いです。 【対象】 ・無理なく楽しくダイエットをしたい方 ・スッキリとした体を手に入れたい方 ・女性らしく美しく痩せたい方 ・体力年齢を上げて寿命を延ばしたい方 ・いつまでも若々しくいるためのアンチエイジングをしたい方 性別年齢問わず大歓迎です!
40代 女性 産後ダイエットをご希望ということで、骨盤の開きからくる下腹部と下半身太りを解消したいということでご入会頂き、4ヶ月で-12kg(60→48kg)ウエスト-22cm(88cm→66cm)脚回り-8cm(53cm→45cm)と目標を大きく超えて達成されました。今ではトレーニングが趣味となり、週一回のペースで継続されています。
海浜幕張駅徒歩3分! ホテルグリーンタワー幕張の中にあるパーソナルジム「BASIC WORKOUT」です。 一人ひとりの体力や年齢に合わせた「オーダーメイドトレーニング」で無理のない最適なマンツーマントレーニングをご提供します。 ”楽しくトレーニング”がモットーであり、無理のないトレーニングとストレッチを組み合わせた厳しすぎないトレーニングで、継続しやすいメニューとなっています。 看護師として長年、病棟、リハビリ、整形外科など多岐にわたる経験を積んできました。カウンセリングの経験もあり、一人ひとりに寄り添ったサポートを心がけています。 ただ痩せるだけでなく、健康的で美しく痩せるための指導が得意です! 私と一緒にあきらめずにがんばりましょう! 経歴・資格 【資格】 看護師免許 介護予防健康アドバイザー ベーシックダイエットアドバイザー
その他特長などの紹介
海浜幕張駅徒歩3分! ホテルグリーンタワー幕張の中にあるパーソナルジム「BASIC WORKOUT」で専属トレーナーをしています。 一人ひとりの体力や年齢に合わせた「オーダーメイドトレーニング」で無理のない最適なマンツーマントレーニングをご提供します。 ”楽しくトレーニング”がモットーであり、褒めて伸ばす指導を心掛けています。 無理のないトレーニングとストレッチを組み合わせた厳しすぎないトレーニングで、継続しやすいメニューとなっています。 また、過去に看護師として10年以上の経験を生かし、ただ痩せるだけでなく、健康的で美しく痩せるための指導が得意です! 【対象】 ・無理なく楽しくダイエットをしたい方 ・スッキリとした体を手に入れたい方 ・女性らしく美しく痩せたい方 ・体力年齢を上げて寿命を延ばしたい方 ・いつまでも若々しくいるためのアンチエイジングをしたい方 性別年齢問わず大歓迎です! ジムは3つ星ホテルの中にあるので、綺麗で安心な設備が整っています。 人生最後のダイエット、私とやりませんか 一人じゃない、一緒なら必ず結果出せます! お問い合わせ、お待ちしております。
5
2024/01
- ゲストさん
- 親身なサポートで目標達成できました!
- ここに来るまでは「私なんて…」と、あきらめかけていました。子育てに追われどんどん太っていく私。そんな私をハッと気付かせてくれたのが先生からのこの一言「自立するまでしっかりサポートします!安心してください!」私、今まで自立や自己管理ができていなかったんだと痛感しました!先生の知識の多さにはいつも感心しますし、こんな私でも自分でできる様になるまで親身にサポートして頂いたおかげで目標達成することができました。
無料体験セミパーソナルサーキットトレーニング+ゲルマニウム温浴
¥0
通い放題 30分セミパーソナルサーキットトレーニング
¥5,720
通い放題30分セミパーソナルサーキットトレーニング+ゲルマニウム温浴4回
¥7,700
通い放題30分セミパーソナルサーキットトレーニング+ゲルマニウム温浴入り放題
¥11,550
Q運動初心者なのですが心配です。 Aご安心ください。毎回マシンの正しい使い方をトレーナーが教えてくれるのでケガのリスクもなくご利用いただけます。 Q体験に行きたいのですが持ち物はなんですか? A運動できる服装 タオル 体験時にはゲルマニウム温浴もついています。かなりの発汗作用がありますので、必ず着替えをお持ちください。
1人でジムに通っても続かない貴方!! 私たちにお任せ下さい!! クラブでは30代50代を中心に幅広い年齢層の方が汗を流しております。 トレーナーがサーキット内でマシンの使い方をサポートします。 1回30分で様々な部位の筋トレが出来て効果的です。
体重が1年半で 72kg→48.8kgに! 元々運動嫌いだったのですが、そこは気合いを入れてトレーニングをしてみたところ、筋肉痛などもなく、これくらいなら続けられるかも?と思い早速入会。 サーキットトレーニング3周を毎日やることで、こんなに成果が出てくるなんて…。なんと ウエストは60㎝で 服のサイズが17号から7号に!自分でもびっくりしています。 ダイエットを試しては成功しなかった私が、サーキットトレーニングだけはずっと続けています。これだけ成果が出てくるとうれしいし、スタッフさんや会員さんともいろいろな会話ができて、来るだけでとても楽しいんです! S様 現在、はじめて2ヶ月目ですが、1ヶ月で体脂肪が少し減り、お腹がちょっとスリムになり、うれしくなりました。この調子でがんばります。 まさよ様(57才) 内臓脂肪が減りました!今後は、代謝量を増やして体重が減るよう、がんばりたいです! かずみ様(40才) アルペンクイックフィットネスに入会して1年で体重-4.4kg、体脂肪-3.7%も下がりました。自分より高齢の方が頑張っている姿に励まされ、楽しく通っています。長谷川様50代 家からも近くて女性専用が決め手!! だから続けられます! 運動を続けたことで体重・体脂肪が落ちたことはもちろん、体力・筋肉がついて走っても息切れしなくなり、転ばなくもなりました! 続けられないかと思ったけど、もう10年近く通っています!A様 40代
その他特長などの紹介
柏市中新宿に女性専用30サーキットトレーニング、アルペンクイックフィットネスです。 ジムに通いたいけど不安な方! おまかせください。セミパーソナルなのでトレーナーサポートのもと安心して運動できます。 ヨガ ピラティス ボクササイズなどのスタジオレッスンのイベントも行っているので、楽しんでダイエットできますよ。 今話題のゲルマニウム温浴も完備 基礎代謝アップ 不眠改善 便秘解消 冷え性改善 スポット参加も大歓迎!
5
2024/01
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 丁寧な指導
- "スタッフの皆さんはいつも明るくフレンドリーで雰囲気の良いジムです。 急なキャンセルなども快く対応して頂いてます。 益々の会員の方が増えてきたきがします。"
Q,いくつになったらトレーニングを始めたらいいですか? A.できるだけ早いタイミングで開始される方が費用対効果が高いです。 健康的に過ごせる時間が多くなり、より充実した生活を送ることができます。 Q.どのくらいで効果が出ますか? A.3ヶ月くらいから変化を実感できます。 体の変化は代謝とも関わっており1〜3ヶ月目は神経的な変化を感じやすく、3ヶ月目以降は体の変化(動きやすさや体力、体型など)を感じることができます。 ※効果は個人が差があります。 Q.他に続けているエクササイズやトレーニングはやめた方が良いですか? A.パーソナルトレーニングではあなたの日常生活を全体的に捉えて運動処方を行いますので必ずしもやめる必要はありません。 あなたの身体の状態を踏まえて望ましくないエクササイズであったりトレーニングの重複や負荷の軽減などが必要な場合は頻度の調整などをお勧めする場合がございます。 Q.トレーニング期間はどれくらいですか?また、希望の期間でお願いすることもできますか? A.最初はおおよそ6ヶ月から1年を一つの区切りとしてトレーニング計画を作成します。 その後はトレーニングに求められる内容やあなたの状態によってご相談のうえ継続期間を決定します。 短い期間をご希望の場合はトレーニングの目的や現状を踏まえ目標達成可能であれば短期プランも作成いたします。 ただし、身体への負荷や効果を考慮した上での判断となりますのでご希望に添えかねることもあることをご理解ください。 Q.パーソナルトレーニングを受けるのに、事前に準備をしたり道具を用意する必要はありますか? A.特にございません。 あなたがトレーニングに何を求めるか?どういう身体になりたいか?については事前の準備として良くお考えいただいておいた方がスムーズにトレーニングに入れます。 また、トレーナーとのセッション以外の時間にもご自身でトレーニング等を行って頂く場合もあります。 その際に必要であれば器具やその代替品(ご自宅にある物や手に入りやすいものなど)をご紹介いたします。 Q.トレーニングに耐え切れなくて挫折してしまうことはありますか? A.トレーニングをすることが目的ではなくあなたのご希望を叶えることが目的ですので肉体的にも精神的に負担になりすぎない続けられる方法をご提案し、納得頂いた上でトレーニングいたします。 しかし、同じくあなたのご希望を叶えるためにどうしても耐えていただきたいトレーニングをご提案する場合もあります。 目標の設定と達成したいという意思が大切です! Q.どれくらいの頻度でトレーニングをするのが効果的ですか? A.トレーニングの目的や受ける方の状況によって様々ですが1~2回/週が目安となります。 高い効果を早く出したいという方は、2〜3回/週のトレーニングをご提案する場合もあります。
40代以上のゴルフや登山、旅行などが趣味の活動的に過ごしたい女性の方に多く通っていただいています。
【効果事例 その1】 Y.I 様 女性 77歳 Q. トレーニングを受けられる前は何に悩んでいましたか? A. トレーニングする時間が無いことです。 Q. トレーニングを行う前と後でどの様な変化がありましたか? A. 力強くなり、呼吸も続くようになりました。 Q. トレーニングを始めようか悩んでいる方へアドバイスをお願いします。 A. 1人で自宅では長続きしません、又団体ではレベルアップがしずらいと思いました。 パーソナルトレーニングですから5年も続いたと思います。 【効果事例 その2】 K .K様 男性 91歳 Q. トレーニングを受けられる前は何に悩んでいましたか? A. 年取るにつれスゴルフの飛距離が落ちてスイングが安定しなくなって来た。 Q. トレーニングを始めてどの様な変化がありましたか? A. 体幹を中心にしてゴルフスイングの弧が大きく安足して来た。 日常生活の中で体動かす事を極力取入れる様になって来た。 Q. トレーニングを始めようか悩んでいる方へアドバイスをお願いします。 A. トレーニングは継続なり。早く始める事に限る。
お客様の生活スタイルに合わせた悩み解消する為のトレーニングの方法、日常の過ごし方、ご自宅の体のケアのアドバイスなどさせていただき、生活の質を向上させより活動的に楽しく過ごす為のご提案を心がけています。
その他特長などの紹介
不調を改善する為のコンディショニングを踏まえてよりよい状態で体を保ち、向上させていく時間を提供させていただいております。
体調改善 8年間継続中 1回 9,000円 50代 女性 千葉県市川市
慢性的な首や肩のこり、頭痛と吐き気に悩んでいる方でした。体調を整えるためのコンディショニングメニューを良い状態を定着させる為のトレーニングを実施しました。
5
2023/12
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- トレーニングを生活の一部として習慣化できたことに感謝しています!
- 米倉さんのパーソナルトレーニングを受け始めてから8年になります。 運動が苦手で習い事も続かない性格ですが、トレーニングは8年間続けることが出来ています。 続けられている理由としては、 ・穏やかで落ち着いていて相談しやすく、また説明が論理的で分かりやすいので、安心・信頼してトレーニングの指導をお願い出来る。 ・自分の目標や希望に沿った、あるいはその時の体調に合ったトレーニングプログラムを柔軟に提案していただける。 ・落ち着いた環境でマイペースにトレーニングに集中できる。 ・トレーニングの後は、心身ともにとてもリラックスできる。 ・眠りが深くなった。 ・トレーニングを始めたことで他のスポーツも楽しめるようになった。 ・トレーニングを習慣化できたことで自己肯定感が高まった。 などです。 これからも色々な変化を楽しみながら、生活の一部としてトレーニングを続けていきたいと思いますので、どうぞよろしくお願いいたします。 いつもありがとうございます!
Q1.なぜ、姿勢改善なのですか? A.「すべの原因は姿勢にある」と思っていますので、姿勢を変えれば問題はほぼ解決できる。姿勢を変えることで見た目が変わります。姿勢を改善することで、見た目も痛みも全て改善できます。 Q2.運動が苦手なんですが大丈夫ですか? A.もちろん大丈夫です。その人に合ったメニューをオーダーメイドで作成しますので、運動が苦手でも自分のペースで行うことができます。 Q3.予約は必要ですか? A.はい、当スタジオは完全予約制になっております。 Q4.肩こり・腰痛など体に痛みがあっても大丈夫ですか? A.もちろん大丈夫です。 当スタジオに通っていただいているすべての会員さんが痛みのない会員さんばかりではなく、始めた当初は痛みがあり、それを改善してダイエットに取り組んでいらしゃる方もいます。整形外科に勤務していた経験もございますので、痛みの改善にも強いです。ご安心ください。
30代後半から50代までの年齢層の方が多いです。 目的は姿勢改善、ダイエットが多く、その他には腰痛改善、首肩こり改善目的の人も来店していただいています プランとしては、月4回(週1ペース)が多いです。
・ダイエットで言えば、1年間で-15kg達成や半年で-12kg、-10kgを達成という例があります。 ・首の痛みは大体1ヶ月で気にならなくなっています ・腰痛に関しても、治療院での治療が必要なくなった方 ・肩こりによる頭痛で薬を毎日飲んでいた方が、飲まなくても良い状態になった ・整骨院に通っていたが足の痺れが取れずにいた方が、1ヶ月で痺れがなくなった
こちらが一方的に進めるのではなく、お客様にも主体的に取り組んでもらえるようにサポートを心がけています
その他特長などの紹介
ONE STEPは国家資格を持ったトレーナーが運営する、 パーソナルトレーニングスタジオです。 当スタジオは、地域で唯一 整体とトレーニングで、姿勢を改善し リバウンドしない身体作りをする場所です。 個室での完全マンツーマンで指導なので、 運動に慣れていないかたでも大丈夫。 姿勢改善のスペシャリストが運営するスタジオなので、 身体に痛みがある人でも安心してご利用いただけます。 <料金> 初回トレーニング(90分) 6,600円 パーソナルトレーニングの場合 50分コース 7,700円 80分コース 9,900円 詳細はこちら:https://onestep1111.com/course/personaltraining/
4.5
2023/10
- マキロンさん
- 50代
- 千葉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 親身になってトレーニングしていただいています。私の体調に合わせてその日のトレーニングメニューを考えていただけるので、安心して通っています。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 姿勢改善だけではなく、食事のアドバイスも無理のないものであること、長期的な視野での身体のメンテナンスについてもお話しいただいたのでお世話になることに決めました。
【初回体験コース】 所用時間90分 (カウンセリング含む)
¥15,000
【1ヶ月集中カラダ改善コース】 全4回のセッション
¥51,200
【3ヶ月カラダ改善コース】 全12回のセッション
¥154,000
Q、どれくらいで変化は出てきますか? A、基本的に最低2〜3ヶ月は見て下さい。数回で効果は感じられると思いますが、そこでやめてしまっては意味がありません。その状態を維持し、覚えこませるには2〜3ヶ月はかかります。 ※効果には個人差があります。全ての方に同様の効果を保証するわけではありません。
Q、どれくらいの頻度で通えばいいの? A、理想は週に1回のペースで来られる事ですが、お仕事の都合などで来られない事もあると思いますので、その際はセルフケアの方法などをメール、LINEでやりとりを行なっていきますので問題ありません。
現在20代〜50代までと幅広い層のお客様がお越し下さっています。 痛みが原因で来られるお客様もいますが、引き締まった体になりたいという理由で来られる方が多いです。 プランは単発、1ヶ月、3ヶ月といくつかご用意させて頂いておりますが、3ヶ月コースを選ばれるお客様が多いです。
A1、20代女性のお客様です。 ジムに週2回通っており、レッスンにも参加されていました。 当初は体重が落ちたものの、その後は体重がまったく落ちなくなり効果を感じられていませんでした。 理由も分からないまま、とにかくがむしゃらに筋トレとレッスンに出続けていましたが、限界を感じ当ジムへお越し下さいました。 約1ヶ月で痩せやすい骨格を作り、今では綺麗な引き締まった体になっています。 A2、50代女性のお客様です。 1年以上、肩と股関節の痛みで整骨院に通っておりましたが一切変化がなくお越しになられました。 初回のトレーニングで整骨院に通っても変化が無かった痛みがほぼ0になりました。 その後1ヶ月後にはまったく痛みが出る事は無くなり、今では整骨院には通っていません。 また痛みが無くなり、今は引き締まった体になりたいとの事で継続して頂いております。 スタイルの変化も出てきたので、周りの方から驚かれる事が増えたと喜ばれております。
まずはしっかりとコミュニケーションを取ることを心がけております。 お客様が何故、その目標を叶えたいのか? 叶えた先にしたいことなどまで一緒に考えていきます。 そしてここに来て本当に良かった!と言ってもらえるように、知識、技術だけではなく、人と人との繋がりを大切に日々やっております!
その他特長などの紹介
初めまして。船橋市で活動中の パーソナルトレーナーの石村雄大(いしむらゆうだい)です。 プロフィールにお越しいただき、ありがとうございます。 初めては不安もいっぱいあるかと思います。 この悩みは本当に解消できるのか? 話はしっかり聞いてくれるのか? どんな人が指導するのか? などなど、心配は尽きないはずです。 私も初めて行く場所は、不安や期待が入り混じったような緊張感を持ちます。 でもホームページを読んでいただきその不安が少しでも解消されれば幸いです。 トレーニング未経験の方も多く受講されており、 悩みである痛みや姿勢を改善しつつ 5年後、10年後を見据えて日々トレーニングに励まれています。 延べ10000人以上の方の治療やトレーニング指導を通して僕なりに分かった事があります。 それは ■正しい姿勢(骨格) ■正しい動かし方(筋肉) ■症状に対する考え方 この3つを変えていかないと繰り返す症状は改善していかないという事です。 マッサージだけをして一時的な改善ではなく、 そこにトレーニングをプラスすることで 「痛みを繰り返さない体づくり」 を私は本気で目指しています。 あなたが諦めない限り私も全力でサポートさせて頂きます! 是非一度、Ambitiousへ起こし下さい。 営業時間 9:00〜23:00(22:00最終受付) 定休日 不定休(セミナー参加などで急遽定休になる事あり) 活動場所 千葉、津田沼、市川、本八幡のレンタルジムでの活動となります。(貸切での使用となりますので、他のお客様と顔を合わせる事はありません。) ℡ 090-2663-4417 ✉︎ yudai.ishimura47@gmail.com https://www.instagram.com/ambitious_confit/
骨格調整 1ヶ月 4回15,000円 20代 女性 千葉県船橋市
骨格調整とトレーニングをしました。
5
2023/10
- kotetuさん
- 40代
- 千葉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 姿勢改善
- このプロに決めた理由を教えてください
- 丁寧な指導でわかりやすく指導してもらえるところ。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 日常生活での動きがスムーズになりました。
- その他のご意見・ご感想
- まだ1ヶ月ですが、悩んでた不調が改善されてるのを実感してます。運動習慣がない私でも頑張れそうです。日常でも意識しながらベストな身体作りができたら良いなと思っています(*´꒳`*)
Q どんなことをしてくれるのですか? A 3ヶ月後の目標を設定し、達成するためにトレーニングメニューや食事管理のアドバイスをしたり、希望があればメンバー同士で交流する場を設けるなど「結果を出すために必要な環境」を提供します。
Q どのように指導してくれますか? A zoomにて週1〜3回以上マンツーマンまたは合同トレーニングの時間を作り、さらにメッセージで連絡をとりながら指導させていただきます。
3、40代の女性のお客様 目的は、運動不足解消やボディメイク、ダイエットなど
3ヶ月で体重−12kg 3ヶ月で懸垂0→12回 3ヶ月でウエスト−8.5cm
人が結果を出せる環境(頼れる指導者、仲間、明確な目標設定と期限)を整備します。 また、お客様に寄り添ってサポートします。
その他特長などの紹介
トレーナー3人と管理栄養士1人が常備し、毎日アドバイスができる仕組みになっています。 運動が苦手な人、継続が苦手な人にピッタリのサービスです。
オンラインパーソナルトレーニング 月額6,000円〜 週1〜3回(30分)で3か月間 女性20代 東京都
3ヶ月チャレンジという目標達成型オンライントレーニング企画を運営しています。4名の優秀なトレーナー、管理栄養士がつき、かつメンバー同士で切磋琢磨し合いながら目標達成を目指します。
4
2023/08
- みんみんさん
- 30代
- 神奈川県
- サービス品質 4
- プロの人柄 4
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 目標である7kg減は達成できなかったが、6.5kg減量することができた。何よりもウエストが7.5cmも細くなったのがとても嬉しかった。
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- もう少し言ったことを覚えていたほうがいいと思います。「やる」といっていてやらずに終わることが多々あるように感じます。
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 最大限にその人に寄り添った内容で臨機応変にメニューを組んでくれたり、アドバイスをしてくれる。また、トレーナー×客という関係性だけでなく、プライベートでも熱い考えを持っているので尊敬できる部分がたくさんある。時にお茶目でギャップもあり良い。
- このプロに決めた理由を教えてください
- インスタなどSNSを見て、この人のもとでなら私でも変われるかもしれないと思った。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 真剣に見てくれており、的確なアドバイスをしてくれる。オフトレでは一緒にトレーニングしてくれるし、たまに冗談を真面目に言うので良い雰囲気で取り組むことができる。
- その他のご意見・ご感想
- 1ヶ月分の可能な日程を送っているので、できればその中で予定を組んで欲しいです。(例えば9/1 9:00〜12:00なら可能と出しているのに、なぜか8:00〜8:30の案を提示される、など)
【初回限定!体験レッスン】カウンセリング付60分コース
¥1,000
【食事指導+トレーニング+ストレッチ】 月4回 6ヶ月コース
¥34,800
★おすすめ【食事指導+トレーニング+ストレッチ】 月4回 12ヶ月コース
¥29,800
★オススメ【食事指導+トレーニング+ストレッチ】 月8回 6ヶ月コース
¥54,000
★★★年間約1000人のお客様のダイエットやボディメイクをお手伝いしております★★★ パーソナルトレーナーとしての指導経験4年目になります。前職でもスポーツインストラクターとして 働いていましたのでこの業界では8年目に なりました。 現在大手のパーソナルジムで働いているのため 多くのお客様が来店され沢山の方々の お食事やトレーニングのサポートを させていただいております。 ※また、体重が減りづらい、体調を崩しやすいなど様々なパターンにも適応しています。 ⚠️一時的に体重を落とすだけであれば どのトレーナーにも出来ます。 重要なのはいかに綺麗に見た目を 変えられるか、いかに長い年月ダイエットをしたとしても痩せられる体質にできるのか、 いかに体質を痩せやすくいいものに 変えながら減量できるか、 せっかく痩せたのに体調を崩しやすかったり リバウンドしてしまったら、免疫が落ちてアレルギー体質、虚弱体質になってしまっては勿体ないです。 自分にはできないと思う方が多いかもしれませんが自信がないからこそまずはしっかりとした トレーニングやお食事を 知っていただきたいと思います。 一度知れば一生ものです。 下は10代から上は80代までサポートしています。 初心者からボディメイクもサポートしていますのでどなたでもお気軽にご連絡ください。 ▼下記のような方大歓迎です▼ └初めてパーソナルトレーニングをお考えの方。 └初心者で運動に自信がない方 └ご自身でダイエットをしたことがあるが うまく体重が減らなかった方 └ダイエット以外にも慢性的な症状をダイエットしながらお食事で改善したい方(肩こり、生理痛、肌荒れ、冷え性、うつ病、呼吸器疾患、アレルギーなど) ⭐︎初心者から経験者まで大歓迎です⭐︎ ※日によってご対応可能な日が異なるので日程はご相談ください! ▼連絡先▼ yuchaaan.1103@ezweb.ne.jp
5
2023/07
- 石坂さん
- 40代
- 千葉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- かなりの運動不足と苦手意識がありました。ですが、出来なくても褒めてくれて丁寧に教えてくれるのでこんな私でも出来るんだ、と思わせてくれました。1人だと絶対に出来ないことをムチを叩きながらやってくれるのでしっかりと運動ができている実感があります。
- このプロに決めた理由を教えてください
- どんな年齢でも出来るから
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- とても明るい雰囲気でトレーニングをしてくれるので辛くても励まされて頑張れました。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- お腹周りを一番気にしていましたが、まだ始めたばかりなので引き締まった綺麗なお腹にはまだまだですごぶよぶよ感が少しスッキリしてきました。
【食事指導OK!トレーニング60分】ダイエット/ボディメイクしたい方
¥7,980
【理学療法士が行う!トレーニング60分】腰痛改善などの健康、機能改善目的の方
¥7,980
【身体機能向上!】スポーツパフォーマンス向上のためのプログラム
¥7,980
Q:運動経験のない初心者でも可能でしょうか? A:もちろん可能です。ほとんどのお客様が初心者からスタートしております。 Q:オーダーメイドプログラムはどのように組んでいただけるのですか? A:お客様のご要望に合わせてより実現可能なプログラムを組んでいきます。 Q:腰痛持ちなのですが、それでもトレーニング可能でしょうか? A:現役で理学療法士の仕事をしております。しっかり評価をさせていただきプログラムを組ませていただきます。
Q:仕事が忙しくて日程調整が難しい。 A:固定の日時でなくても大丈夫です。また、回数券の期限ございませんのでお客様に寄り添った日程を組めたらと思います。
女性のクライアント様が多い傾向です。 主な目的として体質改善、ボディメイク、初めてのトレーニングで何をしたら良いのかわからない方がご利用されております。
成功事例1 パーソナルトレーニングプログラムを開始した時点で80kgの体重がありましたが、1年後には60kgまでの減量に成功しました。体脂肪率も40%から15%に減少。リバウンドも起こらず、健康的な習慣が身につき現在も継続利用されております。 成功事例2 トレーニング未経験でキレイになりたいとの理由で入会されました。60kgあった体重が半年で48kgまでの減量に成功しました。継続的なトレーニングによる体の変化が楽しくなり、現在ではボディメイクコンテストにて入賞するまでの実績を残しております。 成功事例3 柔軟性を向上させるためにパーソナルトレーニング・ストレッチを受け、3ヶ月で体の柔軟性が大幅に向上しました。以前できなかったヨガのポーズを達成し、慢性的な肩こり、腰痛の改善も効果的でした。
現役の医療従事者として、お客様に合わせた『健康』を常に意識し、トレーニングプログラムや栄養のアドバイスを実施させていただきます。
その他特長などの紹介
治療現場での経験を活かし、解剖学的・運動学的な身体評価を行い、一人ひとりにあったオーダーメイドのプログラムを提供いたします。 ダイエットはもちろん、食事指導から肩こり、腰痛等、体の不調の改善といったコンディショニングもお気軽にご相談ください。 日中は医療現場で勤務しているため基本的には18:00以降にセッションを組むことが多いかと思います。早い時間でセッションを組みたい方、日程調整できたらと思いますのでご相談ください。 セッション料金 60分 7980円 回数券制度あり(1セッションあたりの割引がございます。お気軽にお問い合わせください。) 活動場所 rep!千葉公園口店 住所 千葉市中央区弁天2-1-1 JR千葉駅(千葉公園口)から徒歩1分 お客様駐車場から徒歩3分
5
2023/06
- S.Aさん
- 30代
- 千葉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 今の体の状態や目標の体型に近づく為に必要な事、食事管理などについてとても親身になって提案や説明をして下さりました。 トレーニングも怪我のないよう正しいフォームやポイントを初心者にも分かりやすくアドバイスして頂けました。
- このプロに決めた理由を教えてください
- ただ鍛えて筋肉をつけるのではなく理学療法士の専門知識を持ったトレーナーに体の不調部位の改善も含めて指導を受けてみたかった。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- トレーナーさんはとても優しい方で、励まし褒めてくれます。しっかり追い込んでくれるのも最高です。モチベーションが上がり楽しくトレーニングが出来ました。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- もともと汗をかきにくい体質だったのが、トレーニングが始まって15分もすると汗だくになり宅トレとは質の違う筋肉痛に襲われます。 悩んでいた体の痛みや不調も改善されました。
【体験レッスン】60分
¥4,000
【肩こり・腰痛改善】パーソナルトレーニング 60分 <学生2,000円引き>
¥9,000
【姿勢改善で美しくなる】パーソナルトレーニング 60分 <学生2,000円引き>
¥9,000
【運動不足解消/健康維持】パーソナルトレーニング50分 <学生2,000円引き>
¥7,000
■トレーニングの特徴を教えてください 1.柔軟性や骨格、性格など含め一人一人に合った、独自のメニューを作成します。 2.機能改善や姿勢改善など、見た目だけでなく健康的かつ、内面から美しくなるために指導致します。 3.腰痛や、五十肩(肩関節周囲炎)、反り腰、巻き肩などの身体の不調を招くものも、ストレッチ&トレーニングで改善。なぜ、ストレッチとトレーニングが重要なのかも丁寧に説明致します。 4.フィジーク競技や、柔道を16年間やり日本一に輝いた経験を元に、多方面からの視線、指摘が可能。 5.最後に、、、 ▶︎こちらの考えを押し付けるトレーニングや食事指導ではなく、 今ご覧になさってくださる皆様の悩みや、ライフスタイルを深く共有し、 「長く、楽しく、効果的に続けられる」フィットネスをを提供致します!
Q:トレーニングはどこで行いますか? A:木更津を中心に千葉県内で活動しております。 Q:どのくらいの頻度でトレーニングをするといいのでしょうか? A:最低週一回以上行いましょう!
その他特長などの紹介
こんにちは。パーソナルトレーナーの 林 旺佑(ハヤシ オウスケ)と申します! この度は、御覧下さり有難う御座います。 現在は、FWJ₍(フィジークの団体)で選手として活動し、パーソナルトレーナーをやっております。 ・私のトレーニング指導の特徴 1.柔軟性や骨格、性格など含め一人一人に合った、独自のメニュー作成。 2.機能改善や姿勢改善など、見た目だけでなく健康的かつ、内面から美しくなるために指導。 3.腰痛や、五十肩(肩関節周囲炎)、反り腰、巻き肩などの身体の不調を招くものも、ストレッチ&トレーニングで改善。なぜ、ストレッチとトレーニングが重要なのかも丁寧に説明致します。 4.フィジーク競技や、柔道を16年間やり日本一に輝いた経験を元に、多方面からの視線、指摘が可能。 5.最後に▶︎こちらの考えを押し付けるトレーニングや食事指導ではなく、今ご覧になさってくださる皆様の悩みや、ライフスタイルを深く共有し、 「長く、楽しく、効果的に続けられる」フィットネスをを提供致します。 【料金体系】 学生の方にも、受けて頂きたいため学生証提示で、各コース2000円引き致します!! ・体験(トレーニング30分、ストレッチ30分) (トレーニング60分でも可) 一般:4000(学生、一般統一) ・一般コース 一般:7000円(トレーニング50分) 運動不足解消や、健康維持で軽くやりたい方向け。 ・機能改善、姿勢改善コース 一般:12000円(トレーニング60分+ストレッチ30分) :9000円 (トレーニング30分+ストレッチ30分) 腰痛、肩こり、五十肩(肩関節周囲炎)、巻き肩、猫背、足のハリなどなど… 身体に悩みがある方向け!そして、整骨院に通っても中々良くならないなんて方は、原因は筋力不足によるものかもしれません。正しい鍛え方ストレッチを提供致します。 学生から、高齢者まで大歓迎!! ・アスリートコース(スポーツ競技向上) 一般:12000円(トレーニング90分) このコースの差別化として、アスリートコースでしか指導しない内容が沢山あります。 ・コンテストコース(フィジークやボディビル競技向上) 一般:12000円(トレーニング90分) :10000円 (トレーニング60分) このコースの差別化として、コンテストコースでしか指導しない内容が沢山あります。 ・回数券(コースによって料金は異なる) 一般:週1回計4回 (1ヶ月間) 25000〜44900円 :週1回計12回(3ヶ月間)80000〜124000円 :週1回計24回(6ヶ月間168000〜249000円
5
2023/04
- メグミさん
- 20代
- 千葉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 12,000
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- ストレッチとトレーニングを何回かやってもらった結果腰痛がよくなりました!
- このプロに決めた理由を教えてください
- 他のトレーナーにないストレッチコースがあったから。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- トレーニング中、話しやすく色々な質問をしてくれるのでよかったです。これからもよろしくお願いします!☺️
【オンライントレーニング/1回30分】 週1回コース(¥18,000円)
¥4,500
【オンライントレーニング/1回30分】 週2回コース(¥3,2000円)
¥4,000
【オンライントレーニング/1回30分】 都度利用
¥5,000
【オンライン初回トライアル/60分】 (カウンセリング/トレーニング)
¥3,500
Q:食事指導は糖質カットとかありますか? A:糖質カット•ファスティング(断食)等リバウンドの危険があるので行いません💪🏻お客様には (リバウンド)をしない食事法でご提案します😉 Q:トレーナーはダイエット専門ですか? A:(ダイエット•増量)どちらも担当します😊 Q:年齢層はどれくらいですか? A:私が担当しているお客様の年齢層は20代前半〜70代まで幅広く担当させていただいています😳 Q:トレーニングはきついですか? A:お客様のニーズや目標に合わせたトレーニングをしていきます😊💪🏻
私の担当しているお客様は20代〜70代まで幅広く担当させていただいています😉 私の目的は 【無理のない食事】【楽しいトレーニング】 をコンセプトに適切なアドバイス、プランニングをしていきます😉 【料金プラン】1回30分 【4回週1コース】¥18,000円【1回¥4,500円】 【8回週2コース】¥32,000円【1回¥4000円】 【都度利用】 ¥5,000円 【体験トレーニング+カウンセリング】60分 ¥5,500円→口コミ投稿で¥3,500円 ●食事アドバイス【1ヶ月10,000円】
女性32歳•157cm(ダイエット) 81kg 【4ヶ月】 71kg(−10kg) 女性56歳•171cm(ダイエット) 64kg 【2ヶ月】 58kg(−6kg) 男性26歳•188cm(増量) 56kg 【2ヶ月】 60kg(+4kg)
●お客様に楽しんでもらう💪🏻 ●リバウンドしない食事指導💪🏻
その他特長などの紹介
元海上自衛官レスキュー部隊所属 ボディコンテスト🥇🥈🥉
5
2023/03
- さりなさん
- 20代
- 埼玉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 教え方がとても上手で丁寧に指導していただいています🥹男性トレーナーなので、最初は少し不安がありましたが、女性の身体の危険性や栄養面をとても丁寧に教えてくださり、とても助かっています😌
- このプロに決めた理由を教えてください
- 外見は少し怖い感じがありますが、初回を体験した時はとても丁寧な対応で教え方も上手で、このトレーナーに教えてもらいたいと思ったのが決め手です✌🏻
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- トレーニング中はプライベートのお話もしながらとても楽しい雰囲気でトレーニングをしてくれます☺️あと食事指導がとても細かく分かりやすくアドバイスしてくれるので助かっています☺️
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 浅見さんにお願いしてから3ヶ月経ちますが、5.6kg体重が落ちています✌🏻
よくある質問 Q:お支払方法 A:現金もしくは事前お振込となります。 Q:駐車場はありますか。 A:目の前に5台分あります。 Q:子供でも受けられますか A:受けられます。 Q:パーソナルトレーナーの指名はできますか? A:できます。 ご希望のパーソナルトレーナーをご指名ください。 なお、指名料金はかかりません。 Q:利用年齢層はどのくらいですか。 A:小学生から70代の方まで幅広くご利用されています。 Q:食事指導はやってますか A:パーソナルトレーニングの月コースとプレミアムパーソナルトレーニングに付きましては食事指導が付きます。 その他コースに関しては、セッション内でお食事等のご質問頂けます。 Q:シャワー、お風呂はありますか。 A:プレミアムのお客様のみご利用可能です。 Q:持ち物は何を持っていけばいいですか。 A:トレーニングができる格好、動きやすければ何でも構いません。シューズに関しては、床に手をつく種目がありますので衛生面を考えて一度も外で履かれた事のないシューズのみお持ち下さい。少しでも土や砂など外で履いた形跡がある場合は、レンタルシューズをご利用して頂きます。 Q:ご予約のキャンセルやご変更についてどの様な対応になりますか。 A:ご予約時間の24時間前までにご連絡下さい。それ以降は、消化扱いになります。 Q:諸事情により通えなくなった場合はどうなりますか。 A:同居の方へのみ譲渡が出来ます。(コロナ感染症対策として同居の方のみとさせて頂きます) Q:同伴者は大丈夫ですか。 A:同伴の方がお越しになられる場合は、ご予約時間の24時間前までにご連絡下さい。場合によっては、お断りさせていただく事がございますがご了承下さい。 お子様の場合は、勝手に器具等に触れてケガをされた場合責任は負えませんのでご理解の程宜しくお願い致します。
パーソナルトレーニング こんな人にオススメ ・体力に自信のない方 ・健康寿命を延ばしたい方 ・運動を今までやった事がない方 ・ジムに通っていてもマシンの使い方がわからない方 ・体力向上、トレーニングができるようになりたい方 ・現在トレーニングをしているがなかなか結果が出ない方 ・ダイエットを成功させたい方 プレミアムパーソナルトレーニング こんな人にオススメ 本気で体を変えたい人! 周りを気にせずトレーニングしたい! アスリートの方で競技力向上したい! トレーニング姿を誰にも見られたくない! トレーニングフォームを細かくチェックしたい! 料金 プレミアムコースをお申し込みの方は、鍼灸チケット半額でご利用いただけます。 プレミアムパーソナルトレーニングでは、初回体験がございませんのでもし初回体験をご希望の場合はパーソナルトレーニングをご予約下さい。
ビフォーアフターはホームページ参照 https://kohama-trainingstudio.com/before-after/
お客様が納得する結果を出せるように、一人一人に合わせたトレーニングをご提供致します。
その他特長などの紹介
2011年にオープンした千葉県木更津市で初のパーソナルトレーニングジムです。 テレビやCMで話題の完全個室パーソナルトレーニングを1階と2階合わせて330平米の開放感ある広いトレーニングルームを貸切にして格安の料金で受講することができます。 パーソナルトレーニングは、カラダの状態や目的に合わせたオリジナルプログラムで行うため効果的です。 初めに姿勢解析を行い体の歪み(体の左右差、骨盤の歪み)を把握して、その上で目的(トレーニングが出来るようになりたい、体力向上etc…)に応じて、お客様一人一人に合うパーソナルトレーニングを行います。 【こんな人にオススメ】 ・体力に自信のない方 ・健康寿命を延ばしたい方 ・運動を今までやった事がない方 ・ジムに通っていてもマシンの使い方がわからない方 ・体力向上、トレーニングができるようになりたい方 ・現在トレーニングをしているがなかなか結果が出ない方 【サービスの流れ】 お客様とパーソナルトレーナーで目的を確認。 完全個別制で周囲の視線も気にならないのでこっそりダイエットに励みたい方にもオススメです。 営業時間は早朝6時〜深夜25時で年中無休ですので、仕事帰りや出勤前、突然の休日にも通いやすく、長く継続するための環境も整っております。 2018年9月からパーソナルトレーナーを指名できるようになりました。 パーソナルトレーニングはトレーナーとお客様の相性というものがあります。 体力やパワーを向上させたい、競技スポーツのパフォーマンスを向上させたい、本気でボディメイクをしたい、サプリメントについて質問したい、本気で身体を変えたい場合は小濱裕司を!! ハードなトレーニングはちょっと気が引ける場合は魚地俊彦を!! 女性トレーナーの指導を受けたい場合は小濱弥夏を!! 初回体験 30分 2,200円 初回体験 60分 3,300円 1回 30分 6,600円 1回 60分 11,000円 月コース 2ヶ月 (食事指導込み、週2回までご利用可能) 118,800円 月コース 3ヶ月 (食事指導込み、週2回までご利用可能) 158,400円 月コース 4ヶ月 (食事指導込み、週2回までご利用可能) 190,080円 回数券 60分×12回 ※有効期限3カ月 こちらは食事指導は付きません 79,200円(1回あたり6,600円) 回数券 60分×24回 ※有効期限3カ月 こちらは食事指導は付きません 132,000円(1回あたり5,500円) 回数券 30分×12回 ※有効期限3カ月 こちらは食事指導は付きません 66,000円(1回あたり5,500円) 短期集中回数券60分×16回※有効期限2カ月 99,000円(1回あたり6,188円) トレーニングメニュー作成 6,600円 ※トレーニングを実施される場所やトレーニング歴などをお伺いしてから作成させていただきます。 作成させていただいたトレーニング内容についての質問は1回までとさせていただきます。 平日デイタイムコース 筋肉を付けたい主婦、シニア向けのコースとなります。 ジムには入会しても、初めはコンスタントに通っていたけどマンネリ化、トレーニング方法が分からない、効果が出ない… 一度足が離れて、ただ月会費だけを支払い続けている方 子供達が学校などに行っている間に、リーズナブルに週2回、1時間集中して3ヶ月で効果を出したい方 料金 平日デイタイムコース(3ヶ月コース) ご利用内容:平日9時から15時までの週2回のご利用可能です。 ※完全ご予約制 担当パーソナルトレーナー:小濱弥夏 3ヵ月コース 99,000円(税込) 鍼灸・コンディショニング 鍼灸 疲れ、ストレスなどで自然治癒力が低下すると、体の痛みやコリ、不眠などの不快な症状を現します。 これは体から、これ以上無理だよ、休んで!のサインです。 病気は、体の冷えが様々な症状となって現れたものです。 冷え、今までの病気、大きな外傷、飲食、不摂生、精神的な喜怒哀楽、ストレス、身体の働きを低下させるものすべてが冷えの原因となります。 身体に熱を起こして生命力を高め、冷えを解消することで症状を改善していきます。 整体/ストレッチ ~コンディショニングの必要性~ トレーニングの後はコンディショニングをしっかり行うことで、調子よくトレーニングを続けられます。 普段の不良姿勢やストレスからくる腰痛、肩こりなどの不調は体の硬さも原因の一つです。 トレーニングの後のコンディショニングをしない方にも体が硬い方が多いです。 体が硬いとケガしやすいのは当たり前ですが、パフォーマンスを下げ不良姿勢が続き腰痛の原因にも繋がります。 トレーニングとコンディショニングをセットで行うことをオススメします。 鍼灸師 金城 友晴 東京有明医療大学卒業 自身も筋トレが好きで、トレーニングを行っています。 丁寧な問診を行った上で、本当にその方に合った施術を行います。 突然、鍼を使用するこはありません。 まずは体をほぐしてからストレッチも取り入れて、鍼灸を行っていきます。 鍼灸といっても、刺さない鍼もありますので遠慮なくお申し付けください。 保有資格 ・鍼灸師・理学療法士 料金 鍼灸1回60分 初回 3,300円 2回目以降1回60分 7,700円 回数券5回(1回あたり7,370円) 36,850円 回数券10回(1回あたり7,150円) 71,500円 回数券15回(1回あたり6,600円) 99,000円
5
2023/02
- はるさん
- 40代
- 千葉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 的確なトレーニングメニューであること、出来なくてもやり方を工夫してくれる。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 知り合いの紹介
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 先生は真面目です。体に詳しいのは当たり前で、何を質問しても答えてくれます。本当にトレーニングが好きなんだな、プロだなと常に感じます。
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- すぐに浮腫がとれ始めました、3ヶ月で10キロ落ちました。努力が報われたと心底思いました。努力して痩せたから、もう元に戻りたくないと日頃の食事を考えながら食べるようになりましま。
Q トレーニング未経験でも大丈夫ですか? A もちろん大丈夫です!通っていただいているお客様のほとんどが未経験のお客様です。 お客様一人一人の柔軟性や特徴に合わせて、オーダーメイドでトレーニングを提供しております。 ご不安なことございましたら何でもご相談ください! Q トレーニングを体験することはできますか? A 可能です!カウンセリングのお時間もいただき、お話をお伺いしながらトレーニングを体験いただけます。 お気軽にお越しくださいませ!
Q 仕事が不定期でトレーニングが続くか不安なのですが、どのくらいのペースでトレーニングすればいいですか? A お客様の目標設定にもよりますが、基本的には週2回のトレーニングを推奨しております。 出張トレーニングな為、お客様のご自宅や職場など通いやすい場所でのご案内が可能です。 無理のないトレーニングで、楽しみながらボディメイクを行なっていきましょう! Q 食事制限はありますか? A お客様の目標設定によって、普段のお食事の内容の変更を提案させて頂くことがあります。過度な糖質制限などは推奨しておりませんのでご安心ください。お客様のライフスタイルに合った食生活をご提案いたします!
〈年齢層〉 20代〜60代 〈目的〉 ・ダイエット ・姿勢改善 ・スポーツを始めたい ・好きな洋服を着こなしたい など
★30代女性 今まで色々なダイエットに挑戦しましたが、なかなか続かず痩せることができませんでした。 週2回のトレーニングと適度な食事制限で−20kg痩せることができました! ただ痩せるだけではなく、メリハリのある体を手に入れることができました! ★60代女性 運動する機会がなく、デスクワークで腰痛がひどくなっていました。 トレーニングをすると体がスッキリして、しだいに腰痛も和らぎました! 今ではトレーニングをすることがストレス発散になっています。
トレーニングをする目的はそれぞれだと思いますが、今の自分よりもっと輝く自分になりたいと思っている方は多いかと思います。お客様に寄り添い、一緒に問題を解決していけるよう努めてまいります。トレーニングにお越しいただいたお客様に、最後には笑顔でお帰りいただけるよう日々心がけています。
その他特長などの紹介
トレーニングはもちろん、ストレッチ、マッサージ、ヘットスパなどのアフターケアも対応可能です! トレーニングの後のアフターケアもボディメイクにとても大切です⭐︎ 場所はレンタルジムで行うため、料金はメニュー+レンタルジム代となります。 ※レンタルジム代は場所によって異なりますが、ご了承頂けますと幸いです。
5
2023/02
- まゆさん
- 20代
- 千葉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- いつもそのトレーニングをやる意味などをしっかり教えてくれたり、分からないことを聞いた時丁寧に説明してくれます!トレーニング中の声かけもずっとポジティブな言葉をかけてくれるので楽しくトレーニングできてます!
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- ダイエット目的でトレーニングを始めてから、1ヶ月位停滞してた体重が5キロ落ちました!停滞中も頑張ってるから絶対落ちるから大丈夫だよと励ましてくれたり、こまめにアドバイスをくれたおかげで心折れずに乗り越えられたと思います。トレーニング中も最初よりできる回数が増えたり、効果を感じられてるのが嬉しいです!
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 楽しい!優しい!親切!
【たった1回で効果を実感】パーソナルトレーニング45分 5500円
¥5,500
【短時間で集中的に】パーソナルトレーニング30分 4400円
¥4,400
【身体の専門家による徹底した指導】パーソナルトレーニング60分 6600円
¥6,600
Q、トレーニング初心者ですがキツくて続けられる自信がありません。 A、こころぎで行っているトレーニングは健康になるために行うトレーニングですので筋肉メインで鍛えるのではなく、神経を鍛えていきます。なのできついトレーニングは行いませんが苦手な動きを行うため初めは難しいかもしれませんが丁寧に指導します 感じる力を鍛える事で健康的な身体を取り戻すことを最大の目的にして基礎ができたらダイエットやボディメイクに移行して行くことをオススメします。
Q、ダイエットを行いたいのですが運動や食事制限が苦手です A、脳科学や行動心理学、栄養学などを一人一人に合わせて行っていきますので無理なく始められます。 短期集中プログラムや健康維持など目的に合わせて行いますので結果を出す方がほとんどですのでご安心ください。
20〜50代女性 ダイエット ボディメイク 健康維持を行う方が大半です
自己流ダイエットをして腰痛が悪化された肩のご相談で3ヶ月で体の基本的な動きから行い最終的には8.5 kgの体重減を実現され今では腰痛もなくさらにダイエットを楽しく継続されています。
筋力トレーニングを始める方で何から始めて良いかわからないという方にも安心して行えるように身体を動かす基礎から行っていきます。 ダイエットやバルクアップをしたいと言っても基礎がないと怪我しかしません。 まずは安全に身体を動かせられるようにしてから目標に向けていくいのが一番の近道になります。 またトレーニングするにあたり使っている場所をイメージすることが大切ですのでトレーニングする箇所の筋肉図などを視覚的に説明などを行わせて頂いています。
その他特長などの紹介
お読みいただきありがとうございます! こころぎメディカルスタジオ代表の鶴谷です! 当ジムは整骨院が運営するパーソナルトレーニングジムです。 「健康とは?」「なぜトレーニングをするのか?」を追求し、整体やトレーニングで不調にならないよううするため、体の基礎から改善していく指導して行きます。 スタッフは医療系国家資格と、トレーナーの最高資格である『日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー』を保持し、より専門的な知識を持つ者として、お客様の身体の悩みを第一に考え、一人一人のニーズに合ったトレーニング、整体を提供しています。 身体の構造から、より効率的な身体の動かし方を探究し、競技問わず全ての競技力を向上する根本的なトレーニング、障害予防、機能改善も対応。 また整骨院を併設しているため、ボディメイクやパフォーマンスアップだけではなく、自律神経や睡眠障害、慢性痛による不調も解決することが出来ます。 身体が整っていないと、トレーニング効果も出ません。 身体を整え、正しくか動かす事で、より効率よく目標を実現する事が可能になります! プロも指導するトレーナーのトレーニングをぜひ受けてみませんか? ――――――――――――― 【サービス内容】 ・パーソナルトレーニング(30分・45分・60分) ・グループトレーニング(60分)2~4人 ・整体(自律神経、睡眠障害、骨盤矯正 など) 【営業時間】※※完全予約制※※ ・月~金 AM9:00~14:00(最終13:00)PM16:00~20:00(最終19:00) ・土曜日 AM9:00~15:00(最終14:00) ・定休:日曜日・祝日 【トレーニングまでの流れ】 1.当サイトメッセージ、記載のLINE、HP、お電話にてお問合せ頂き、日時を決めていきます。 2.前日にリマインドのメールを送らせていただきます。 3.当日、ご予約した日時にお越しいただきトレーニングor整体の実施。 4.トレーニング後、フィードバックや自宅でのエクササイズを指導し、トレーニング目標や状態にあった頻度に合わせて次回予約をおとりします。 【当日の流れ】 ▶︎問診 視診や触診で身体の状態、会話でのコミュニケーションを取りながら日常生活や健康習慣等の情報を教えていただきます。 ▶︎目標設定 詳しい問診の結果から、トレーニングや整体を通しての自分の身体がどんな変化を希望するか具体的な目標を一緒に設定していきます。 ▶︎トレーニングまたは整体施術 目標と問診の結果から、今の身体の状態に最適なトレーニングメニューを作成・実施をします。また不調の原因となる筋肉や、内臓、自律神経や脳にアプローチをかけていくソフトな整体を行います。 ▶︎確認・実感 お客様ご本人に、動作確認をしていただくことで、身体がどう変化したかを確認し、実感していただきます。 ▶︎終了 ・次回予約 トレーニング、整体終了後、目標や生活にあわせて次回予約をお取りします。 またご自宅でも出来る簡単なエクササイズもお伝えします。 当院のLINEを追加していただくことで、次回予約やトレーニングについての質問などのやり取りがスムーズになります。 【料金】 ・パーソナルトレーニング ¥3,300~6,600- / 45分 ・グループトレーニング(60分)¥5,500- / 2人 ¥5,000- / 3人以上 ・整体 ¥5,500- ※キャンセル規定 予約時間の24時間以内のキャンセルは、料金の100%を徴収させていただいております。 【連絡先】 TEL:047-438-2971 LINE:https://lin.ee/AZOsxal instagram:cocorogi_medical.STUDIO
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2023/01
- プニ太郎さん
- 30代
- 千葉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 4,400
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- とても丁寧で今まで受けたパーソナルトレーニングと違い、筋肉を鍛えるだけでなく自分に合った不調が何からきているかを細かく説明してくれた!例えば自分は右の三半規管、左目が弱いらしくそれが体の歪みにもつながるからそこを直してからトレーニングをした方が効率的と言われた。確かに、見え方を調整してもらったら筋力も上がり力が出やすくなった!今までは筋肉を細かく分けてトレーニングを教えてくれることはあったがなぜ筋トレがうまくいかないか理論的に説明してくれて、体の実感を伴った指導を受けたことがなかったので続けてみようと思った。
- このプロに決めた理由を教えてください
- 通いやすい場所にあった
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 冗談も織り交ぜてくれ楽しくできた!難しい理論もわかりやすく説明してくれたので理解度が上がって変化しそうと感じた。
【初回限定!体験レッスン】プライベートカウンセリング付60分コース
¥3,300
【リコンディショニング・コース】 痛みの軽減・バランス調整を促進します
¥4,400
【ムーブメント・コース】 身体の動きを改善し、痛みの軽減やパフォーマスUPをする
¥4,400
【ストレングス・コース】 筋力を向上させパフォーマンスupやケガの予防をする
¥4,400
Q:どんなトレーニングをしますか? A:身体の動きを改善するトレーニングをする事により、痛みや競技パフォーマンスを改善いたします。 ″身体を鍛える″ とは重量物を持ち上げるだけではないのです。むしろ動きの質が悪い時に筋力だけに注目しているとケガにつながるリスクが高いです。 ここでは動きやすい身体(体幹、股関節を上手く使えるなど)を作ることにより、パフォーマンスをあげたり、痛みのない動作を手にいれます。必要であればそこから筋力アップを図ります。 ですので最初は簡単な負荷の中で動きを取り入れてゆくので痛みを出さないようにレベルアップしてゆくことが出来ます。 仮に痛みが出たとしてもその場で対応いたしますのでご安心してください。
Q:どのようなシステムです? A:基本1クール12回(週1回)、24回(週2回)で行います。そこで一度身体の評価をして変化を確認いたします。 ご希望であれば継続も可能です。 基本料金は 30分 ¥3,300 45分 ¥4,400 60分 ¥5,000 があります。 ただ、様々形態によって多少変わりますので、まずはお気軽にご相談下さい。 また、事前にお休みが分かれば臨機応変に変更等、対応いたします。
「ボディメイク」 「競技パフォーマンスアップ」 「アスリート向けフィジカルトレーニング」 などのコースがあります。 お子様〜高齢者、アスリートから特に運動をなさっていない方までと幅広く対応可能です。 どれもマシンは使わず、自体重や簡単な道具を使用して、日常生活では使わない不良姿勢の原因となっている筋肉を再活動させます。
【具体的な実績】 ・サッカーで体幹がぶれなくなった、ケガが無くなった。(10代男性) ・野球でのスローイングでボールの伸びがでた(10代男性) ・膝、腰の痛みが消えサッカー、ゴルフができるようになった。(50代男性) ・膝の痛みがかなり減り10kmジョギングできるようになった(40代男性) ・偏頭痛がなくなった。(30代女性) ・テニスでフットワークがよくなった(50代女性) などなど
体幹トレーニングで最も重要なことは「継続」です。当トレーニングでは続けていただけることを最重視し、「継続」しやすいリーズナブルな料金設定でご提供しております。
その他特長などの紹介
こんにちは❗ 私、千葉県印西市で活動しております菅野(スガノ)と申します。 柔道整復師として15年のキャリアを積み、他にNSCA認定CSCSを取得。ケガの処置からリハビリ・コンディショニング作りをしております。また、これに基づき怪我をしにくい肉体作りもしております。 スポーツをされている方、特にされていない方、どちらでもご要望に合わせてメニューを作成いたします。 以下の内容をご希望される方々におすすめです! ・体を鍛え競技の成績を上げたい ・怪我をしてしまったがリハビリをして戻りたい。 ・慢性的な痛みを無くして競技をしたい ・体をケガ無く引き締めたい このような方には最適です。 自身も大学生までサッカーをしており、全国大会へも出場経験があります。 様々な経験を活かし皆様のお役に立てますよう頑張らせていただきます! 宜しくお願いいたします。 目安料金(税込) 45分 ¥4000~ 60分 ¥5000~ この他にも皆様のご要望、予算に合わせてメニューを作成いたします。いつでもお気軽にご相談下さい! 詳しくはこちら:https://www.yamato-green-smile.com/
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2022/08
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 3,000
- 体幹が大事
- スポーツを要因とする腰痛で通院していましたが、腰痛予防のためにパーソナルトレーニングをやってみないかとのことでした。 私の場合、実際のトレーニングでは、バラバラになっている下半身と上半身を体幹をオンにすることで連動性を持たせることを主としていたと思います。 12回受けさせてもらいましたが、腰痛も大分軽減され、股関節やお尻の使い方が少しずつわかってきたと思います。また、プロ選手が必ずやっているように、運動前に体幹をオンにする大切さがわかりました。 先生は一生懸命コーチして下さったので大変感謝しております。
★パーソナルトレーニング 料金は基本的に一律5千円になっております。 長期的にパーソナルを受講してくださる方には月額制で行ったほうがお得になっております。 ※要相談 気になる方がいましたら、下記の連絡先に連絡ください。 電話番号:090-6162-5801 LINE:baskemh よろしくお願い致します。
★どういったお客様がいらっしゃいますか? お客様のニーズは様々ありますが、女性アスリートの方は「身体の使い方」「試合前のコンディショニング」を主な目的とし、一般女性の方は「ダイエット」を目的とするケースが多いです。 以前女性アスリートの方から「怪我が絶えず、コンディションが上がらない」と相談を受けました。 最初はトレーニングフォームや身体の使い方が分からないまま、闇雲にトレーニングを行っていたため、コンディションが上がらず、怪我を繰り返していたようです。 そこでトレーニング指導や身体の使い方を指導。1~2か月程度で「長年あった膝の違和感がなくなり、パフォーマンスが上がった」と報告を受けました。 一般女性の方はダイエットが目的でしたので食事、トレーニング指導を行いました。 一日の食事をLINEで報告して頂き、「HIIT」や「SAQトレーニング」で全身を満遍なく鍛えてもらうことに。 結果的にこの方は3か月で-8Kg、体脂肪率8~10%減らすことに成功しました。
その他特長などの紹介
こんにちは。 トレーナーの本間と申します。 レッスンではその人に合った基礎トレーニングからメニューを組み、段階を踏まえて応用トレーニングまで行いたいと思っております。 対象者は老若男女問わず募集しております。
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2022/05
- こばやしさん
- 10代
- 千葉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 2,000
- 治療の説明がとても丁寧で分かりやすく良かったです。そして、治療だけでなくリハビリなども、教えてもらえてとても良かったです。ありがとうございました
体験コース(初回限定)70分 ヒアリング+エクササイズ
¥5,500
腰痛・肩こりになりにくい身体づくり +セルフケア指導60分
¥12,000
腰痛・肩こりになりにくい身体づくり+セルフケア指導60分×3回
¥33,000
腰痛・肩こりになりにくい身体づくり+セルフケア指導60分×5回
¥55,000
Q 継続することで、得られるメリット・効果はありますか? A ・姿勢改善のための運動・ストレッチや動き方を習得することで、重篤な症状になりにくくなります ・肩こりや腰痛になりにくい身体づくりができます ・セルフマネジメントが出来るようになることで、仕事の生産性が維持・向上できます ・長く働くために必要な身体づくりの方法を習得できます
Q 服装は、どのような格好がいいですか? A 動きやすい楽な格好で構いません。 激しい運動はしませんが、汗はかくと思いますので、タオル等のご用意はお願いします。 尚、更衣室もありますので、ご安心ください。
現代病である肩こりや腰痛は、ストレッチなども有効ですが、もっと根本的に改善しなければならないことがあります。 それは、不良姿勢の改善と普段何気なく使っている間違った体の動きを正すことです。 そのためのストレッチや運動などのエクササイズを行い、身体で覚えてもらいます。 最終的には、自身でセルフケアと予防が出来るようになることが最も重要です。 【このような方がおススメです!】 ・PC作業などで肩こりや腰の痛みがある ・幅広い年齢層(男女) ・姿勢を改善したい ・痛くなる前に、予防方法を知っておきたい ・病院に行くほどの強い痛みはないが、日常生活で気になる ・日常生活動作や仕事環境を見直して、チェックして欲しい ・自分の状態に合わせて指導して欲しい ・他、色々なご要望にも対応します。
慢性的に腰痛で悩んでいた方が、ボディコンディショニングエクササイズとセルフケアで、腰痛が気にならなくなりました。 腕を上げたり後ろに回したりする時に、痛みで動かせなかった方が、痛みが取れて左右差なく動かせるようになりました。
笑顔を絶やさないこと。 しっかりとお客様の問題点を傾聴して、今の状態を的確に評価をする。 専門的になり過ぎず、分かりやすい言葉で必要なことはしっかりとお伝えする。 それぞれのお客様の感じ方や成果をフィードバックとして受け取り、色んなケースに活かしていけるように考えていく。 今ある状態の原因を取り除くために、修正することで変わる結果、いわゆる「Before After」を、具体的に説明することで、お客様のモチベーションを向上させる、などを特に心がけて大切にしています。 【ご提供できるサービス】 ・肩こり予防、改善のために必要なボディコンディショニングエクササイズ ・腰痛予防、改善のために必要なボディコンディショニングエクササイズ ・姿勢改善のために必要なボディコンディショニングエクササイズ ボディコンディショニングエクササイズで、快適な身体づくりを、目指しましょう!
その他特長などの紹介
【料金体系】 ・体験コース(初回限定) ヒアリング+トレーニング 70分 ¥5,500(税込) ・腰痛・肩こりになりにくい身体づくり+姿勢改善 ・1回 60分 ¥5,500(税込) ・3回×60分 ¥15,000(税込) ・5回×60分 ¥22,500(税込) ペアセット(友達、夫婦、同僚、カップルなど) ・1回 90分 ¥10,000(税込) 一人当たり¥5,000 ・3回×90分 ¥27,000(税込) 一人当たり¥4,500 【営業時間】 月曜~金曜 9:00~19:00 土曜日 9:00~12:00 日曜、祝日 休み 他、研修・セミナー講師としての出張などの場合は、お休みする場合があります。 【サービス提供場所】 フィーリング・リンク 〒279-0002 千葉県浦安市北栄1‐12‐33 ステーションタワー浦安1005号室 最寄り駅:メトロ東西線浦安駅 徒歩1~2分程度 場所地図:https://goo.gl/maps/nkhKx2cGHZurLoJq9
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2022/04
- ゴマさん
- 40代
- 千葉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 5,500
- 大変解りやすい指導、話を優しく聞いてくださるカウンセリング等が素晴らしいです。
Q:食事指導は具体的にどのようなことをやってもらえるの? A:まずあなたの1日の食事内容を教えてください。 そこから改善ポイントを一緒に探し、適正摂取カロリーを出し、朝昼晩間食まで1日のメニューを提案します。 食べ物を選ぶ基準もお伝えするのでご安心ください😌 効率良く体重落とすために無料の食事管理アプリも使います。
Q:食事の内容は毎日報告するの? A:食事の内容見られるのってちょっと嫌だし正直面倒ですよね。 私はいつも次のセッションでお会いした時に何食べたか口頭で聞いてアドバイスしてます🙆♀️ 毎日見てほしい!って人はもちろん見させて頂きます👀
その他特長などの紹介
【メニュー】 ⚪️体験トレーニング(食事指導なし) 45分 3,000円 お体の状態をカウンセリングした上で、お客様に合ったメニューを組みます。 場所はお客様と私のなるべく中間地点の駅でレンタルジムを借ります😊 ※体験時に本メニューご予約の方は体験代3,000円が無料になります🙆♀️✨ ⚪️食事指導+トレーニング 60分❣️ (レンタルスペース代込) 1回チケット 15,000円 4回チケット 50,000円(1万円off) ☆卒業までラインでいつでも食事の相談OK🙆♀️ ☆有効期限なし 対象の方👀 ・とにかく体重を落としたい ・とにかく痩せて綺麗になりたい ・部分痩せ、引き締めたい ・何を食べたらいいのかわからない、決めて欲しい ・食欲をコントロールする方法が知りたい ・甘いものはやめたくない! ・お酒はやめたくない! ・食事制限で失敗してリバウンドを繰り返してる ・運動不足でとりあえず体を動かしたい ・ストレス発散がしたい ・食事は自己管理ができていて、更に引き締めたい 【支払い方法】 銀行先振込のみ 2日前までのお振込みをお願いしてます。
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2022/03
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 150,000
- 楽しみながら無理なく前向きに頑張れる!
- 日々の暴飲暴食で徐々に増えてしまった体重体脂肪、、そろそろ痩せなきゃと思いパーソナルトレーニングを週一回で、3ヶ月ほどお世話になっています。 丁寧でわかりやすく、とっても元気で憧れのスタイルのコーチで私もこうなりたい!と前向きに頑張れています!!ありがとうございます♪ 食事のアドバイスもしてくださり、無理なく続けられそうです。これからもよろしくお願い致します!
運動経験はほとんどないですが大丈夫でしょうか? ①お客様のライフスタイルや身体の状態に合わせて指導させていただきますのでご安心下さい!
20代~60代の方で体型改善や姿勢改善を目的に来られる方が多いです
半年で18kgの減量に成功した女性や一年で体脂肪率を変えずに10kg筋肉で増量を達成した男性のお客様がいらっしゃいます。
お客様の身体の状態、また心の状態に合わせて無理なく継続、習慣化できる効果的なトレーニング、食事のご案内をしています。
その他特長などの紹介
2001年より大手フィットネスクラブで勤務し2005年よりフリーランスパーソナルトレーナーとして活動を始め、 活動施設のトップセールスを記録する。2010年にパーソナルトレーニングジムを創業し法人化。 3店舗出店する。代表取締役を経て事業譲渡。2021年~「FIT LOOP」ヘッドパーソナルトレーナー。 福永へのパーソナルトレーニングのご相談、指導依頼はt.fukunaga@fitloop.jpまでお気軽にどうぞ! ・初回カウンセリング&動作、姿勢チェック 60分¥5,500 ・パーソナルトレーニング 60分¥7,700 ※お得な回数券もございます。 詳細はこちら:https://fitloop.jp
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2022/01
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- ただ単に筋トレというわけではなく、正しい姿勢作りに重きを置いてくれます。
- 3年ほどお世話になっているトレーナーさんです。 自分(30代・男)はお世話になり始めた当時、トレーニングを全く行ったことがなくかなり痩せていて、手足の冷えをきっかけにトレーニングを始める決意をしました。そこで出会ったのが福永さんです。 非力な自分が最初にどんなトレーニングをするのかと思ったら、まず身体のバランスを検査してくれました。 そしてトレーニングと並行しながら身体のバランスを整えることにも重きを置いてくれています。 お世話になるまで気がつかなかった身体の問題についても知ることができました。 職業柄、偏った姿勢になることが多く、首や背中を痛めることがあったのですが、最近は調子が良く本当に助かっています。 また、トレーナーさんって威圧的なイメージがあったのですが、福永さんは気さくな方で、毎回楽しくくだらないことを話しながらトレーニングしています(笑) 腰痛で悩んでいた自分の妻や職場の人(女性)を紹介したらセッションを受けた後に『福永さんめっちゃ面白い人』『話題の引き出しが多くて気まずい時間がない』などと嬉しそうに語っていました。身体の調子も改善されたそうです。 いろんなお悩みをみてくださる優しいトレーナーさんですので、他の人に自信を持っておすすめできます。 これからもお世話になり続けたいです。よろしくお願いします。
Q:運動未経験(苦手)でも大丈夫ですか? A:もちろん、大丈夫です!運動未経験(苦手)な方こそ【えいよう整体師 堀越】にお任せ下さい。 いきなりトレーニングを始めることはせず、お客様のお体の状態を一緒に確認した上でトレーニングや食事メニューを組んでいきます。
Q:2ケ月で-10kgは可能ですか? A:お客様の体の状態にもよりますが、2月で-12.7kgの減量に成功されたお客様もいらっしゃいます。「健康的に痩せる」ことを第一に考えていますので無理がある食事制限は一切致しません!! ただ体重を落とすだけなら、糖質制限など結果が出やすい方法はいくらでもあります。 それは健康的なダイエットとは言えません。 えいよう整体ではリバウンドの無い『一生モノの体作り』を目指しています!
お客様は、男性3:女性7となっております。 主婦の方~アスリートまで幅広い年齢層となっております。 慢性的な肩こり、腰痛があるお客様が多いので、トレーニングと合わせてケア(マッサージ)を受けられる方もいらっしゃいます。
お客様からの評価はありがたいことに『☆5』の最高評価を頂いております。 コメントの一例を紹介いたします。 『健康的に痩せたいと思いパーソナルトレーニングをお願いしました。 要望など親身にきいてくださり、とても話しやすい雰囲気です。 最初に体のバランスや動作チェックを行ってくれたり自分では気付けなかった動きのクセなどを指摘をいただけて良かったです。 自分に必要なエクササイズフォームをチェックしながら教わるのは、とても効率的で早くお願いすれば良かったと思いました。 トレーニング後は家でもできるエクササイズや食事の方法も教えてくれます。 栄養についても物凄く詳しい先生です。普段から疑問に思っている事を沢山質問でき大変助かりました。今後の家でのトレーニングや食事内容を確認していただきたいので、定期的に通おうと思っています』
ストレスなく、楽しみながら目標達成してもらえるよう 「食べる楽しみは残しつつ結果を出す」「大変なトレーニングを楽しく」「健康的な美体型になっていくワクワク感」を心掛けています!
その他特長などの紹介
【初回体験】 ①カウンセリング ②お体の可動域・動作チェック ③筋膜リリース・ストレッチ ④トレーニング ⑤クールダウン ⑥アフターケア お体に癖や歪みがあるとその部分に負担がかかりやすく怪我に繋がりやすいです。 まずはご自身お体の癖を知るところからスタートしてトレーニング効率を上げましょう! トレーニング後は筋肉が硬くなりやすいのでストレッチなどアフターケアを行い、食事アドバイスをして終了になります。
ダイエット・腰痛改善・筋力アップ 56kg→49kg 初回体験 5,500円(60分) 2ヶ月 女性・40代 東京都荒川区
トレーニング未経験の方で、お体が硬いこともあり、ストレッチからスタートしました。初めは正しいトレーニングフォームを覚えるのに苦労されていましたが、今では別人の様に高重力でトレーニングされています。
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2021/10
- ゲストさん
- 16回コースを先日終了しました。 目標のー7kg達成しました⤴︎とても嬉しいです! ウエストにも余裕ができてサイズや体重など分かりやすく成果が出たので良かったです。 家族や友人にも「痩せたね」といってもらえるようになりました。 教えてもらったことを参考に、体型をキープしていきたいと思います‼︎
【初回限定!体験セッション】60分コース
¥5,000
【平日17時までがお得!】4回/月/デイコース!
¥25,600
【夜と土曜日も使える!】4回/月レギュラーコース
¥32,000
【変化を実感!】8回/月レギュラーコース
¥47,850
▶Q 通う事で痩せますか? ▷A 残念ながら一概にはお答えすることが難しいです。痩せられている方もいれば、そうでない方もおられるのが現状です。食事のコントロールをせずに筋トレだけで痩せられている方がいるのは事実です。確実に体重を落とす為には食事を抑えて、かつ有酸素運動なども併用する事が重要だとわたしたちは考えています。好きなものを食べる為にジムに来られている方が弊ジムでは多い傾向にあります。
▶Q どのような方が来られていますか? ▷A 女性の方が多いです。主婦、OL、様々ですね。筋トレが大好きな方は少ないですw いつもお酒や食べ物の話で盛り上がっています。
平均:40代半ば 年齢幅:5歳~70代 需要の多いコース:6回/月コース、8回/月コース
わたしたちは、コミュニケーションを大切にしています。最近では、ジムに来られる事がきっかけで病気の早期の発見に繋がったケースが2件ありました。筋トレだけではなく、皆様の健康全般、お役に立てればと思っております。
「ほどほどに」 私たちが大切にしている言葉です。
その他特長などの紹介
詳しくはこちら:https://blue-ocean.life/home/#training
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2021/10
- ゲストさん
- その日の調子に合わせてメニューを組んでくださいます。 トレーナーが担当制ではないので様々なトレーニングをしてもらえて飽きずに通えています。 これからもよろしくお願いします。
Q:全く運動したことがありません。それでも大丈夫ですか? A:全く問題ありません。未経験、入会したての方は沢山いらっしゃいます。むしろわからないまま始めてクセがついてしまう前に、正しいやり方を覚えてしまいましょう。
Q:体がめちゃめちゃ固くて腰痛もあったりするんですが、トレーニングしても大丈夫ですか? A:詳しくお話を伺ってみないとわかりませんが、体のどこが固くてそれが腰痛などを引き起こす原因になっているのか?姿勢分析や動作分析を行い、体を整えてからトレーニングに入っていただく事もございます。そのような場合、普段の生活での注意点等もお知らせできます。
20代の方から、70代の方までいらっしゃいます(年齢は全く関係ありません) 比率的には女性の方が多くなっております。 ダイエット、健康管理、マシンの使い方、筋肥大、コンテスト出場に向けて等、目的は多岐にわたっています。 私自身はボディメイク系のトレーニングを得意としています。 女性はもちろん男性も美尻を作ってみませんか?
・仕事で座ったままの姿勢が長く、体力が落ちてきたという40代の方 → 明らかに体が変わった!子供にお母さん胸が大きくなった?と言われた。 これは正しい胸のトレーニングでバストアップ効果が見られました。 ・しばらくジムに通ってるけど何の変化も無かったんでPTを受けてみました。 →最初は凄くキツかった!でも今まで自分が甘かったのが解った。正しいやり方が判ってすっきりした。 1人だとどうしても甘えができてしまいますが、PTではしっかり最後までやりきっていただけますよ!
トレーニングはキツい!でも楽しい! こんな風に感じていただき、トレーニングを好きになっていただける事。 楽しくなければ続きませんが、効果が出なくても続きません。 パーソナルトレーニング当日だけの成果ではなく、ご自身でトレーニングをされる時にもちゃんとできるように説明をして、継続的に効果が出るようにしていきます。
その他特長などの紹介
私自身が皆さんの見本になれるような体づくりをしています。 驚かれる方もいらっしゃるかもしれませんが、トレーニングをしていないトレーナーの方は沢山います。 それは決して悪い事ではありませんが、私がしっかりとトレーニングをしてきているので、辛いお客様の気持ちが非常に良く解ります。皆さんの不安や恐怖心が凄く理解できます。 お客様の立場になって考える事ができます。 パーソナルトレーニングとはお客様とトレーナーが一緒になって頑張っていくもの。 と、考えております。 1人ではできないことも2人でなら乗り越えられるかもしれません。 是非ご一緒に未来の身体を作っていきましょう!
ボディメイク 47.8kg→48.7kg (体脂肪率は0.5%減少) 1回 6,600円 6回33,000円 1ヶ月 女性・40代 千葉県千葉市緑区
ボディコンテスト競技の経験者で、トレーニングの経験も数年ある方でしたが、最近停滞しており、体の変化が見られないとのことでした。 トレーニングの意識に変化があったご様子で、少しづつ成果が表れてきていらっしゃいます。
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2021/10
- ゲストさん
- パーソナルトレーニングをお願いしました。 私はトレーニングしていますがパッと見痩せているのに身体はブヨブヨでボディーメイクができるトレーナーを探していました。色んな方向からトレーニングをアプローチしていただける引き出しの多さにはいつもびっくりし、常に私に合うように効かせられる様にカスタマイズしてくれます。 また諦めそうになった時やできない時も「できる」「大丈夫」という声かけを常にしてくれ、パーソナル中も落ち込むことなく全力で集中できます。 このトレーナーさんとならこの先行き詰まった時や苦しいトレーニングも乗り越えて行けると思い今も継続してお願いしています。 苦しいだけではない、楽しくって数カ月後の自分に希望が持てるトレーニングに出会えたきがしています。
結果は本当に出るのか 数字にももちろんですが通われている方皆さま、見た目の変化で結果を出されております。
食事制限はきつくないのか 糖質制限は行いませんのでご安心ください。 外食や給食が入ってくるお客様方にも満足していただけております
20代から上は70代の方まで幅広く指導を行っております。 また、健康目的やダイエット、筋肥大やボディメイクの目的に沿ってメニューをご提案
50代女性 週1回トレーニング/4か月 -13kg 64kg→51kg 20代女性 週1回トレーニング/3か月 -10kg 84kg→74kg 30代男性 週2回トレーニング/2か月 -8kg 87kg→79kg ビフォーアフターのお写真掲載致しておりますので、そちらも併せてご覧ください。
楽しく結果の出るトレーニング トレーニングによるQOL(生活の質)向上 絶対続けられる食事コントロール リバウンドしない体つくり
その他特長などの紹介
パーソナルジム選びでお困りの方 「本物」の技術をもった私たちにお任せください。 私たちと一緒に人生を 変えませんか? 実績豊富なパーソナルトレーナーがあなたの理想をサポートします。 所属トレーナーの多くが、ボディメイクコンテストの選手のSOLUNA。 身体を変えることの大変さを、誰よりも身を持ってわかっています。 そして、その楽しさと充実感についても、誰よりもわかっているのがSOLUNAのパーソナルトレーナーです。 【コース】 8回コース ¥88,000- (税込)(週1回・2ヶ月) ※分割相談可能 1セッション60分 16回コース ¥173,800- (税込)(週2回・2ヶ月) ※分割相談可能 1セッション60分 詳細はこちら:https://soluna.heart-filter.com/
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2021/09
- ゲストさん
- なかなか一人ではダイエットが継続できずに思い切って入会させて頂きました。 トレーニング初心者の私でもとても丁寧にトレーニング指導や食事指導を行って頂き2ヶ月で目標以上の数字を達成することができました。 次なる目標に向けて引き続き宜しくお願い致します。
【月会費】身体機能改善トレーニングプラン(オンライン)
¥9,800
【月会費】姿勢改善・生活指導プラン(オンライン)
¥9,800
【月会費】無制限プラン いつでもどこでも身体機能・姿勢不良改善に向けご相談が可能
¥19,800
デスクワーク中心の仕事で、肩こりと腰痛に悩んでいます。 どのようにしたら良いですか? → 長時間のデスクワークでは、姿勢不良に伴って肩こりや腰痛が生じやすくなってきます。肩こり・腰痛を引き起こしやすい姿勢は科学的にも明らかになっており、しっかりと「良い姿勢」を意識することで、必ず改善傾向になっていきます。「良い姿勢」とは、意識的に作り出すことはなかなか難しく、しっかりとした根拠をもとに正しい運動を行う必要があります。 実際に正しい姿勢の作り方、正しいトレーニング方法を身に付けて、肩こり・腰痛の改善を行っていきましょう!
① 30〜50代 仕事に関わる諸問題(肩こり・腰痛・運動不足)を解決したいという目的でご依頼をいただいております。 特に、この年代の皆様は、日々の業務での姿勢不良や運動不足に伴う身体機能の不良が原因で、あらゆる問題を発生しやすくなります。 このような皆様のために、姿勢不良や身体機能の改善に向けた正しい生活習慣やトレーニング方法をご提供します。
当サービスにおける事例をいくつか紹介します。 <ケースA> 対象者:40歳代後半 対象者の希望:「腰痛を悪化させないためのトレーニング方法・コンディショニング方法を知りたい」 レッスン回数・期間:オンラインコンサルティング3回・Emailでの相談を随時(2ヶ月間) 内容・経過:日々の仕事で腰に負担のかかることの多いAさんですが、過労により慢性腰痛を抱えていました。そこで、腰痛の状況、腰痛の原因となる身体の問題を判断するために、多くのコンサルティングを行いました。 その結果、足の柔軟性の低下や体幹部の筋力不足が原因であることがわかり、腰に負担をかけない安全な腰痛予防トレーニングを指導しました。また、日々の生活の中での問題は、適宜Emailにて相談をもらうようにしており、そのときに必要な情報を提供していました。 その結果、以前より腰痛に悩むことが少なくなり、腰痛予防に向けたトレーニングを継続して実践してくださっています。 <ケースB> 対象者:20歳代前半(大学生) 対象者の希望:「スポーツ復帰に向けたコンディショニング管理を行ってほしい」 レッスン回数・期間:サッカーで足関節を捻挫し、サッカーの練習を再開していた大学生Bくんですが、病院でのリハビリテーションが終了した後も、練習中に違和感が生じており、ベストパフォーマンスが出せない状況でした。その結果、試合復帰も行えず、チーム内で個別リハビリを実施している状況でした。Bくんに対して、オンラインで身体状況について聴取し、競技復帰に向けたコンディショニング方法を説明し、随時Lineを使ったコミュニケーションを行いました。Bくんには、何らかのトラブルがあったときには、Lineにて報告をするように伝えており、練習後にはLineで状況について連絡をもらい、対処法について説明していました。 このようなやり取りを随時行い、継続的なサポートの後、Bくんは試合復帰を果たすことが可能となり、スポーツ障害の予防のためのサポートを継続しています。
その他特長などの紹介
【オンラインリハビリテーション】 ++++++ サービスプラン ++++++++ コンセプト: オンラインでのトレーニング指導・生活指導・リハビリテーション(プログラム作成、トレーニング管理、障害予防トレーニング処方、各種相談など)を行なっています。 場所、時間に制限せず、好きな時間・タイミングで自由にご相談が可能です。 <プラン A> 身体機能改善トレーニングプラン(オンライン) ・入会金:¥0 ・初回面談・問診:¥0 ・月会費:¥9,800 - (週1回のオンライン指導および無制限のメールコンサルティング) ・PR:お客様の身体の悩みを長期的にサポートしていきます。 <プラン B> 姿勢改善・生活指導プラン(オンライン) ・入会金:¥0 ・初回面談・問診:¥0 ・月会費:¥9,800 - (週1回のオンライン指導および無制限のメールコンサルティング) ・PR:お客様の身体の悩みを長期的にサポートしていきます。
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2021/09
- ゲストさん
- いつも親切にご相談にのってくれてありがとうございます!! これからもよろしくお願いします!
Q.トレーニングの場所はどこですか? A.場所は近くのレンタルジムを借りてのトレーニングがほとんどです。 場所によっては完全マンツーマンで衛生面も良いプライベートジムになっております。
Q.食事制限等はありますか? A.お客様様のニーズに合わせて、必要とあればアドバイスさせていただいております。 強制ではないので、食事制限が難しいのであればトレーニング内容等でのアドバイスをさせていただいております。
メインは特には決まっておりません。 子供からお年寄りまで幅広く、それぞれの生活やレベルに合わせたトレーニングを提供致します。
30代女性 半年で30kg以上のダイエット・ボディメイクに成功し、また健康で痛みのない身体になりました! 10代 怪我を乗り越え、スポーツでいい成績を収めることができました! 50代男性 長年悩みだった腰痛もなくなり、生活が楽になった!
徹底的な問診、目標設定を明確にして、それぞれの競技レベルや身体の状態にあったメニューを提供いたします。
その他特長などの紹介
パーソナルトレーニングは、ダイエットや筋力アップはもちろん、競技力の向上や姿勢改善などのトレーニングも行っております! ただ漫然とトレーニングをこなすのではなく、感覚的な視点から動作の悪い癖を取り除き、最も効率よく目標に近づけることを目標にしております。 そのためにカウンセリングや検査にはきちんと力を入れております。 【トレーニングまでの流れ) 1.当サイトメッセージ、記載のLINE、メール、お電話にてお問合せ頂き、日時、場所を決めていきます。 2.前日にリマインドのメールを送らせていただきます。 3.当日、ご予約した日時、場所にてトレーニングの実施。 4.トレーニング後、フィードバックや自宅でのエクササイズを指導し、トレーニング頻度に合わせて次回予約をとります。 (ジムの時短営業による影響で、予約が混雑しております。あらかじめ次回予約を取ることでご希望に沿った予約がとりやすいです。)
ダイエット、肩凝り・腰痛改善、ボディメイク 68kg→52kg 1時間 3980円 6ヵ月 女性・30代 埼玉県越谷市
運動経験はあまりなく、始めは根本的な身体の動き、機能を改善を目的としたトレーニングを行いました。自分自身の身体に向き合い、意図したように身体を扱えるようになり、最終的には半年で15kg以上のダイエットに成功し理想の身体に近づきました。
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2021/06
- ゲストさん
- とにかく明るい! そして知識の量がえげつないです! 自分も勉強しているつもりでしたが、それを超えてくる知識量でびっくりでした!
・トレーニング60分×4回分 ・カウンセリング2時間分 ・毎食の食事チェック
¥50,000
パーソナルトレーニング(オンライン)30分
¥3,300
パーソナルトレーニング(オンライン)45分
¥4,950
パーソナルトレーニング(オンライン)60分
¥6,600
お腹がぽこっと出てしまう原因は人それぞれです。クライアントさんに合わせた解決法方を提案して、一緒に目標達成に向けて並走していきます♪ ★健康的に痩せて体重を落とす為のアドバイスも得意としております。痩せる為の重要度を食事と運動で比較するのなら、私は食事が8〜9割だと考えます。短期間で何かを制限して無理に落とすのではなく、“一生続けられる食生活“を身につけて頂ける様に心掛けております。 ★怪我や事故・病気で可動域が狭まってしまった方等の機能改善のお手伝いもさせて頂いております。 ★トレーニング後や疲れを取りたいときには、ペアストレッチも行なっております。 鍛えたいときも休みたいときもお任せください♪ ★料金★ ☆パーソナルセッション☆ →内容はご希望の事を行います。 ピラティスのレッスン、食事の指導、痩せる為のトレーニング、ペアストレッチetc.なんでもリクエストして下さい(^^) 30分¥3,300 ※オンラインのみ 45分¥4,950 60分¥6,600 ☆毎月1名限定ぺったんこお腹コース☆ ¥50,000 ・パーソナルトレーニング60分×4回分とカウンセリング1時間分が含まれております。 ・期間中は質問し放題 ・1ヶ月間かけて健康的に痩せてリバウンドしない為の食事・運動の習慣を身につけていきます。 ・食べ物を全て写真で撮ってLINEで送って頂きます。毎食ご自身のライフスタイルに合わせた食事のアドバイスをさせて頂きます。 ※料金は全て税込です。 ※出張の場合場所によりましては交通費を加算させて頂きます。 ※貸しスペースをレンタルする場合は、レンタル費用の一部をご負担頂いております。 残りの人生で1番若いのは今日です。 一緒になりたい身体を手に入れましょう! 目標を達成したいけど1人では不安な方、どんな小さなことでもぜひ一度ご相談ください(*^^*)
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2021/06
- ゲストさん
- 年齢的に(60代)体を鍛えるというより、いつまでも元気に動ける体を保ちたいと思いレッスンを受けています。 こちらの希望通りに地味にキツく楽しいレッスンでハツラツと生活し元気に動けてます。
その他特長などの紹介
〔レッスン内容〕 ・パーソナルトレーニング 約50分 8000円(税込 ) 〈内容〉 コンディショニング 自体重トレーニング ウエイトトレーニング HIITトレーニング ボクシング(ミット打ちなどストレス発散にはオススメです) ダイエット指導(食事指導など) 【オンライン可能】 《実績》 50代 女性 3ヶ月 週3回 約50分 Before After 体重47.8㎏ → 39.9㎏ 体脂肪27.5% → 13.4% 筋肉量32.8㎏ → 32.9㎏ ウエスト 76cm → 56cm 30代 男性 2ヶ月 週2回 約50分 Before After 体重79㎏ →67.1㎏ 体脂肪率27.5% →18.2% 筋肉率30.4% → 34.2% ウエスト96cm →82cm 〈トレーニングの頻度、費用の目安〉 ・初めてパーソナルトレーニングを行なわれる方 2ヶ月 週2回 50分のトレーニング 全回数16回 ¥128000 ・しっかりと筋肉を付けたい方 3ヶ月 週2回 50分のトレーニング 全回数24回 ¥192000 その後、ご自身でトレーニングを行いながら週1日、又は月1回などで利用していただくことをお勧めいたします。 ※上記はトレーニング頻度の目安です。1回~でもご予約は承っております。お客様のご希望がございましたらお申し付け下さいませ。 ・タイ古式マッサージ 初回約50分 8000円(税込) 2回目~約90分 13000円(税込) 全身にアプローチいたします。世界一気持ちのいい施術が謳い文句のタイ古式マッサージです。 月1回身体のメンテナンスなどでご利用することをお勧めいたします。 ※提供するお時間の中にスタジオへの入退室、お着替えの時間を含みますのでトレーニング時間を約50分と表記させて頂いております。予めご了承下さいませ。 初回無料カウンセリング、体験パーソナルトレーニングは対面、又はzoomで実施いたします。予約制ですのでまずはお客様のご都合の宜しい日時を複数日お申し付け下さいませ。よろしくお願い申し上げます。
身体を引き締めたい 1回50分 3ヶ月 1回 8000円 50代 女性 千葉県千葉市若葉区
食事指導とパーソナルトレーニングを実施し体重が65kgから60kgまでに減量しました。
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2021/05
- ゲストさん
- 32歳にしてダイエット経験はゼロ。ウォーキングが良いとネットに書いてあったので実践したものの、2日で断念。そんな時にネットで見つけたのが、こちらのプライベートジムでした。 初回のセッションでは、主にストレッチをして身体の柔軟性チェックでした。合わせて食事についても詳しく説明をしていただきました。 弓野先生はとにかく教え方が上手なので、人生初のウエイトトレーニングも怪我なく楽しく実践できました。 正直、脚トレーニングはかなりキツかったですが、人生初の背中が筋肉痛になれる背中トレーニングは新鮮でした。 2ヶ月間のご指導のおかげでで、10年ぶりの体重64kg(-7kg)を達成しました!本当に感謝です。ありがとうございました。 今でも教えてもらったストレッチやトレーニングを続けて、体型維持ができています。
パーソナルトレーニングではニーズをしっかりとヒアリングした上で、ウェイトトレーニング、ピラティス、ヨガ、栄養指導を生徒さんに合わせたプログラムを作り、レッスンしております。 主に、姿勢改善、正しい関節可動域の中で、正しい筋肉の動きをするための動作改善を実施しております。これにより、肩こりや腰痛などの身体の不調の改善も望まれます。 脊髄損傷者という専門領域でのトレーニング経験もございます。専門のトレーニングジムと合わせて、約10年の経験を持っております。 正しい動作を身につけて、心身が健やかになれるようにトレーニングを楽しみましょう。 【レッスン内容】 時間:55分(池袋駅) 料金:6,600円(税込) 時間:55分(市川駅、津田沼駅) 料金:7,700円(税込) ☆体験6,000円 時間:80分(池袋駅) 料金:8,800円(税込) 時間:80分(市川駅、津田沼駅) 料金:9,900円(税込) ☆体験8,000円 ※お得な回数券もあります 訪問トレーニング 時間:55分 料金:6,600円(税込)+別途交通費 ☆体験5,000円 オンラインレッスン 時間:60分 料金:3,300円(税込)
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2021/04
- ゲストさん
- トレーニング時の身体の動かし方、使い方、間違い、良い点を的確に指導して頂ける為とても分かりやすいです。 夫婦で見て頂いているのですが、それぞれの苦手な部分をカバーする為のストレッチ指導や、私達のレベルに合わせて回毎にトレーニング内容も調整して頂けるので無理なく進められています!
まずはコチラ!初回体験 カウンセリング+パーソナルトレーニング60分
¥3,000
【スタンダードコース】 パーソナルトレーニング 60分
¥7,000
【前払いトライアルコース】パーソナルトレーニング 60分
¥4,000
Q,野外でのトレーニングとはどんな事をするのですか? A,自分の体を使ったトレーニング(簡単な例で言いますと腕立て伏せやスクワット、けんすい等)をベースに、野外ならではの要素、ランニングしながら種目を行ったりボールを使ったりしながら、本来身体が持つ様々な機能を取り戻し、また向上させていきます。そしてお客様の目標を達成できるようにサポートさせていただきます。 もちろんお客様の目的や好みに合わせてメニューを組んでいきますので、遠慮なくご相談いただければとお思います。
Q, 悪天候時はどうしますか? A,野外でのトレーニングという性質上、どうしても天候の問題が出てきてしまいます。 予約状況にもよりますが、体育館を使用する事ができる場合もございますので、その場合は体育館で行います。 前日〜当日にかけて天候の様子を見ながらご連絡させて頂きます。 また、体育館が使用できなかった場合や野外でのトレーニングをご希望される場合は別日へのお振替も可能ですのでご安心ください。
10代〜80代 ダイエット 筋力アップ 身体能力の向上 不調の改善 ストレス発散 競技パフォーマンスの向上
最初は野外でのトレーニングという事でイメージがつかないお客様が多いため、カウンセリングの中でしっかりと野外でのトレーニングの意味や目標に対しての進め方をご案内させていただいております! カウンセリング中やトレーニング中でも疑問点や気になる事がございましたらお気軽にご相談ください!
その他特長などの紹介
【初回限定】 体験トレーニング 通常料金の50%offでトレーニングを体験していただけます! 【Zehitomo限定! 50%offからさらに500円off!】 ○初回カウンセリング ○トレーニング 60分 ・ウォーミングアップ ・トレーニング •クールダウン 以上が初回トレーニングの流れになります! トレーニング前にしっかりお体の悩みや目標をお伺いしてからトレーニングに入りますので、遠慮なくご相談ください。 【体験された方限定 前払いトライアルコース】 初回体験後はトライアルコースをご利用いただけます! トライアルコースはまず運動の効果を実感していただきたいという思いから割引価格にてトレーニングを受けていただけます。 体験後から4回分をまとめて前払いして頂くことで一回あたりのお値段を¥4,000-でご利用いただけます。 詳しいシステムや、わかりづらい点がございましたら遠慮なくお問い合わせ下さい! ご自宅や、お近くの公園でトレーニングなど 出張トレーニングも可能です。 (別途出張手数料あり。詳しくはお問い合わせ下さい。) 公式ラインもございます。 こちらからもお気軽にお問い合わせください。 ⬇︎⬇︎⬇︎ @599mvhth
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2021/03
- ゲストさん
- 下半身のたるみが気になっていたのでお話ししたら、親身に聞いてくださって、段階を踏みながらトレーニング指導をしてくれます(^ ^)トレーナーさんが優しく、イケメンなので、自分に甘かった私ですが、頑張れています!これからもよろしくお願いします!
自宅で気軽に!オンラインパーソナルトレーニング!
¥5,000
オンラインパーソナルトレーニング!月8回トレーニングコース(月会費制)
¥24,800
オンラインパーソナルトレーニング!月12回トレーニングコース(月会費制)
¥29,800
オンラインパーソナルトレーニング!月16回トレーニングコース(月会費制)
¥35,800
Q.オンラインレッスンって難しくないですか? A.カンタンです!
Q.食事改善はどのように行いますか? A.ただ食事を減らせば良いわけではありません。 無理な食事制限はリバウンドを引き起こします。 美味しく食べて、少しずつ無理なく痩せやすい食事が出来るように食事制限を行います。
苦しいだけのトレーニングはもう終わり。 トレーニングや食事コントロールはツライと継続できません。 私の提供するトレーニングや食事指導は 継続することが一番の目標です。 ダイエットに楽しさや喜びを 感じることが出来れば結果は自然とついてきます。
ダイエットを継続できるように二人三脚でサポートします。 トレーニングが嫌いな人は食事管理だけ、 食事制限が難しい人はトレーニングだけでもOK! あなたの出来る範囲で最善の道をご提案いたします。
その他特長などの紹介
まずは無料カウンセリング ↓ お申込み ご希望のコースをお選びください。 ①トレーニング集中プラン ②食事管理集中プラン ③パーフェクトプラン ↓ メールを受けとってからオンライン決済 ↓ 目標としている体形や体脂肪率、普段の食事内容や運動習慣等を伺います。 ↓ ダイエットスタート!!!
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2020/12
- ゲストさん
Supporters
千葉県のパーソナルトレーニング・トレーナーの口コミ(評判)
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2024/01
- Tさん
- 40代
- 千葉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 丁寧に、トレーニング指導していただける。そして、毎日の食事指導、オンラインでのトレーニング講座あるので、最高の環境でダイエットができてます!
- このプロに決めた理由を教えてください
- 体験レッスン時に、トレーニングの知識や、食事の知識をを教えてくださり、齊藤トレーナーに任せたいと思ったから!
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 明るくて、楽しくトレーニングできてます!
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 3ヶ月が経過して、-8kg減量できました!まだまだ、通過点なので引き続きよろしくお願いします!
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2023/12
- 和久さん
- 40代
- 千葉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 体力をつけたいと思い通わさせていただきております。トレーニングの指導、お食事指導、こちらはもちろん素晴らしい知識だとおもいます。なんといっても話していて楽しいので、毎回すごく楽しくやれています!
- このプロに決めた理由を教えてください
- 体験レッスン時の人柄の良さ
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 明るい方で、エネルギッシュな方です!
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- また、2ヶ月しか経っていませんが、毎度筋肉痛が凄まじいので、実感しまくりです笑
- このプロに改善してほしいところがあれば教えてください
- 特に無し
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6日前
- トシさん
- 40代
- 千葉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 齊藤トレーナーに出会い身体に見てもらい半年になりますが、本当に身体の体質、健康面、体つき、仕事、プライベートと充実するようになりました。齊藤トレーナーがよく言っている、筋トレをすくことはいろんなメリットがあるとはそういうことなんだとつくづく実感しております。引き続き夏に向けて是非厳しめによろしくお願いします。目標の体脂肪15%切りまで、サポートよろしくお願いします!
- このプロに決めた理由を教えてください
- 人柄です 私の性格上いろんなところを悩みたくないので、ご連絡くださり、体験トレーニングとカウンセリングをした際の人柄でお願いしました。
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- やる時はやる。食事と筋トレのお話もプライベートも、なんでも楽しくお話ししてます。笑
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 半年で-14kgの途中経過です。筋肉もつけて、今はたいしぼう15%切を目指してます!
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2023/12
- Aさん
- 20代
- 千葉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 会話が楽しい、面白い、知識量が多くて、途中ですが結果がでできた!
- このプロに決めた理由を教えてください
- 産後の部分痩せと、身体全体を引き締めたいと思いご連絡させていただきました。決め手としては、お電話させていただき、体験レッスンの時点で、齊藤トレーナーの人柄の良さと、熱意に圧倒されました!この人に任せたいと思いました!
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- トレーニング中はとっても明るく楽しくトレーニングできています!
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- 少しずつ、クビレが見えてきて、効果を感じながら継続出来ています!
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6日前
- 志穂美さん
- 40代
- 千葉県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- このプロのおすすめポイントを教えてください
- 卒業式、入学式シーズンということで1月の後半から齊藤トレーナーにパーソナルトレーニングをお願いしました。健康面と身体を引き締めたいという思いでお話をさせていただき、齊藤トレーナーの日々の食事管理を徹底して分かり安く管理してくれているので、こちらも悩まずに食材選びや家庭の食事も作れております。明るくてトレーニング中も楽しいです^_^
- このプロに決めた理由を教えてください
- ちゃんと聞いてくれて、的確な指示をしてくれることです。前に一度パーソナルジムに通っていた経験がありましたが、その時は従業員さんがあまり良くなくて、なかなか結果も出ませんでしたが、齊藤トレーナーは寄り添って親身になってお話も聞いてくれるので決めました!
- トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください
- 下腹部と背中、下半身を引き締めたいと言ったら、的確で部分的なトレーニングが次々出てきて、辛さもありますが楽しさの方が大きいです^_^
- トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください
- これから息子の入学式もあるのですが、洋服も着れるようになったので、このまま継続して夏までに筋肉をつけて、おしゃれに洋服を着こなしたいです^_^
千葉県のパーソナルトレーニング・トレーナーの人気の依頼とプロからの提案
依頼の詳細
海浜幕張駅徒歩3分! ホテルグリーンタワー幕張の中にあるパーソナルジム「BASIC WORKOUT」で専属トレーナーをしています。 一人ひとりの体力や年齢に合わせた「オーダーメイドトレーニング」で無理のない最適なマンツーマントレーニングをご提供します。 ”楽しくトレーニング”がモットーであり、褒めて伸ばす指導を心掛けています。 無理のないトレーニングとストレッチを組み合わせた厳しすぎないトレーニングで、継続しやすいメニューとなっています。 また、過去に看護師として10年以上の経験を生かし、ただ痩せるだけでなく、健康的で美しく痩せるための指導が得意です! 【対象】 ・無理なく楽しくダイエットをしたい方 ・スッキリとした体を手に入れたい方 ・女性らしく美しく痩せたい方 ・体力年齢を上げて寿命を延ばしたい方 ・いつまでも若々しくいるためのアンチエイジングをしたい方 性別年齢問わず大歓迎です! ジムは3つ星ホテルの中にあるので、綺麗で安心な設備が整っています。 人生最後のダイエット、私とやりませんか 一人じゃない、一緒なら必ず結果出せます! お問い合わせ、お待ちしております。
依頼の詳細
2011年にオープンした千葉県木更津市で初のパーソナルトレーニングジムです。 テレビやCMで話題の完全個室パーソナルトレーニングを1階と2階合わせて330平米の開放感ある広いトレーニングルームを貸切にして格安の料金で受講することができます。 パーソナルトレーニングは、カラダの状態や目的に合わせたオリジナルプログラムで行うため効果的です。 初めに姿勢解析を行い体の歪み(体の左右差、骨盤の歪み)を把握して、その上で目的(トレーニングが出来るようになりたい、体力向上etc…)に応じて、お客様一人一人に合うパーソナルトレーニングを行います。 【こんな人にオススメ】 ・体力に自信のない方 ・健康寿命を延ばしたい方 ・運動を今までやった事がない方 ・ジムに通っていてもマシンの使い方がわからない方 ・体力向上、トレーニングができるようになりたい方 ・現在トレーニングをしているがなかなか結果が出ない方 【サービスの流れ】 お客様とパーソナルトレーナーで目的を確認。 完全個別制で周囲の視線も気にならないのでこっそりダイエットに励みたい方にもオススメです。 営業時間は早朝6時〜深夜25時で年中無休ですので、仕事帰りや出勤前、突然の休日にも通いやすく、長く継続するための環境も整っております。 2018年9月からパーソナルトレーナーを指名できるようになりました。 パーソナルトレーニングはトレーナーとお客様の相性というものがあります。 体力やパワーを向上させたい、競技スポーツのパフォーマンスを向上させたい、本気でボディメイクをしたい、サプリメントについて質問したい、本気で身体を変えたい場合は小濱裕司を!! ハードなトレーニングはちょっと気が引ける場合は魚地俊彦を!! 女性トレーナーの指導を受けたい場合は小濱弥夏を!! 初回体験 30分 2,200円 初回体験 60分 3,300円 1回 30分 6,600円 1回 60分 11,000円 月コース 2ヶ月 (食事指導込み、週2回までご利用可能) 118,800円 月コース 3ヶ月 (食事指導込み、週2回までご利用可能) 158,400円 月コース 4ヶ月 (食事指導込み、週2回までご利用可能) 190,080円 回数券 60分×12回 ※有効期限3カ月 こちらは食事指導は付きません 79,200円(1回あたり6,600円) 回数券 60分×24回 ※有効期限3カ月 こちらは食事指導は付きません 132,000円(1回あたり5,500円) 回数券 30分×12回 ※有効期限3カ月 こちらは食事指導は付きません 66,000円(1回あたり5,500円) 短期集中回数券60分×16回※有効期限2カ月 99,000円(1回あたり6,188円) トレーニングメニュー作成 6,600円 ※トレーニングを実施される場所やトレーニング歴などをお伺いしてから作成させていただきます。 作成させていただいたトレーニング内容についての質問は1回までとさせていただきます。 平日デイタイムコース 筋肉を付けたい主婦、シニア向けのコースとなります。 ジムには入会しても、初めはコンスタントに通っていたけどマンネリ化、トレーニング方法が分からない、効果が出ない… 一度足が離れて、ただ月会費だけを支払い続けている方 子供達が学校などに行っている間に、リーズナブルに週2回、1時間集中して3ヶ月で効果を出したい方 料金 平日デイタイムコース(3ヶ月コース) ご利用内容:平日9時から15時までの週2回のご利用可能です。 ※完全ご予約制 担当パーソナルトレーナー:小濱弥夏 3ヵ月コース 99,000円(税込) 鍼灸・コンディショニング 鍼灸 疲れ、ストレスなどで自然治癒力が低下すると、体の痛みやコリ、不眠などの不快な症状を現します。 これは体から、これ以上無理だよ、休んで!のサインです。 病気は、体の冷えが様々な症状となって現れたものです。 冷え、今までの病気、大きな外傷、飲食、不摂生、精神的な喜怒哀楽、ストレス、身体の働きを低下させるものすべてが冷えの原因となります。 身体に熱を起こして生命力を高め、冷えを解消することで症状を改善していきます。 整体/ストレッチ ~コンディショニングの必要性~ トレーニングの後はコンディショニングをしっかり行うことで、調子よくトレーニングを続けられます。 普段の不良姿勢やストレスからくる腰痛、肩こりなどの不調は体の硬さも原因の一つです。 トレーニングの後のコンディショニングをしない方にも体が硬い方が多いです。 体が硬いとケガしやすいのは当たり前ですが、パフォーマンスを下げ不良姿勢が続き腰痛の原因にも繋がります。 トレーニングとコンディショニングをセットで行うことをオススメします。 鍼灸師 金城 友晴 東京有明医療大学卒業 自身も筋トレが好きで、トレーニングを行っています。 丁寧な問診を行った上で、本当にその方に合った施術を行います。 突然、鍼を使用するこはありません。 まずは体をほぐしてからストレッチも取り入れて、鍼灸を行っていきます。 鍼灸といっても、刺さない鍼もありますので遠慮なくお申し付けください。 保有資格 ・鍼灸師・理学療法士 料金 鍼灸1回60分 初回 3,300円 2回目以降1回60分 7,700円 回数券5回(1回あたり7,370円) 36,850円 回数券10回(1回あたり7,150円) 71,500円 回数券15回(1回あたり6,600円) 99,000円
依頼の詳細
皆様こんにちは!トレーナーの佐藤龍馬と申します☺️ ダイエット初心者、トレーニング初心者の方を中心に様々な悩みを持ったお客様一人一人丁寧にご対応させて頂きます。😊 又、パーソナルトレーニングを受けて下さったお客様にはトレーニング指導以外にもダイエット、ボディメイク、姿勢の改善、腰、膝の痛み、肩凝り、扁平足の改善や美脚、美尻、バストアップ等様々な鍛え方の提案や食事のカウンセリング、サポートも行っています😊 現在ではオンラインパーソナルとしても活動しており月150本程度ご対応させて頂いております☺️ お客様それぞれの条件に合わせて一人一人丁寧にご指導させて頂きます😊
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