ヨガレッスン

東京都
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東京都のヨガ教室・レッスンのプロ一覧

東京都新宿区

評価20件

5

【プレミアム時短15分】三日坊主撃退オンラインヨガ

「明らか運動不足で太ってしまったし、肩こり腰痛もひどい...でも運動は続かない」 忙しく三日坊主のあなたが、「最もラクに楽しく続けられる」オンラインヨガ・ピラティスはいかがですか? 9割の方が1カ月位で効果を実感しています。 こんなお悩みありませんか? ◆毎日1時間のウォーキング続けても痩せない ◆一人で黙々ジムは続かない ◆数多くのダイエットを試しても、失敗ばかり ◆ユーチューブもつまらない ◆肩こり・腰痛ですっきりしない ◆とにかく三日坊主 ◆一人では運動ができない... 私のオンラインヨガは「三日坊主で続けられない忙しい方」の為に偶然生まれたサービスです。 今度こそ運動を習慣化させることができます ===================================== ◆15YCのオンラインヨガの特徴は◆ ◇一クラスたった15分間(プレミアム時短♬) ◇1日クラス数が25レッスン以上 ◇朝6時30分〜夜23時まで(土日祝日短縮) ◇お悩み別の飽きないクラス ・ダイエットフローヨガ ・トータル・ボディ・ダイエット ・簡単脂肪燃焼ヨガ ・肩こり腰痛改善 ・全身に栄養を与えるためのヨガ ・ベットタイムフロー などほかにもたくさんのクラスと出会えます♬ お悩み別にデザインされた、ワクワクするクラスをご用意しています♬ 「一回、たった15分間のオンラインクラス」が続く理由は 15分間は脳科学的にも飽きずにモチベーションが続く「高集中」できる間隔だからです。 クラスはヨガを15分間に、「ぎゅっ」と圧縮した『プレミアム時短』です★ 15分でチクチクする肉体的感覚を与え、賢く楽しく、あなたの身体を変化させる自信があります。 三日坊主は撃退されて、今度こそダイエットや健康てきな身体に変わります♬ 公式LINEではダイエットサポートのための配信やヨガのポーズについて、効果についても配信し、「知識をつけながら悩みの解決」を急ぎます。 ===================================== 15YCヨガを利用するお客様の一日 ◆ダイエットの方 朝15分、夜15分間ダイエット系クラス一カ月で目標達成! ◆肩こり腰痛 仕事が終わった夜に15分間肩こり腰痛改善クラスでリラックス♬ ◆忙しい方 スキマ時間に15分でスッキリ♪ あなたのその日の体調やライフスタイルによってできる、オンラインヨガです。 もう、「長い運動はスキップ」して隙間時間に運動を取り入れてみませんか? ===================================== ✨7月限定7日間無料トライアル期間あり✨ 1クラス15分間 ◆料金◆ ・一カ月:10回 月額2,980円 ★人気★ ・一カ月:受け放題 月額5,980円 → 人気! ※税抜 詳細はご連絡下さい✨ ※少人数で9割女性です。他の方と被ったとしても1名か2名ぐらいですのでじっくり楽しんでクラスに参加できます。 ===================================== 身体的な変化はもちろん、習慣ができたことで、私生活が充実したと言われます♪ 7日間だけでも試してみてください。必ず効果を実感できます♬ 「15分のプレミアム時短」をお楽しみにご参加ください✨✨✨ ===================================== ◆15YC運営者の挨拶◆ 初めまして15YC(フィフティーンワイシー)代表の木元理香です。 人懐っこく、温かい性格とよく言われます♬ 私自身、ヨガの指導歴は7年以上あります。大手ヨガスタジオでのレッスンなどフリーで活動を経て、現在は15YC(フィフティーンワイシー)という全国どこからでも参加できるオンラインヨガを運営しています。元システムエンジニアです! =====================================

15YC(フィフティーンワイシー)のヨガレッスンに関するレビュー

5

2021/04

明るくて話しやすいインストラクターです!緊張気味の私でも直ぐに溶け込めました^_^ 色んな資格をお持ちで健康面もアドバイスくれたりと、お陰様で腰痛改善されました^ ^とても前向きな気持ちになれました!次回も又こちらにお願いしたいと思います!

東京都文京区

評価13件

5

体を調整強化し、心のお悩みも解決でいたします!

1.この仕事の実務経験はありますか?  6年です。 2.同じ分野の職歴はありますか?  ございません。 3.この仕事のどんなところが好きですか?  心と体同時に元気にできるところです、  実際に不調が改善されたり、あまり悩まなくなったりなど  ヨガに通われていることで心の変化があったというお声を頂くと  やっていてよかった!と思います。 4.この仕事に生かせる資格・技術等をお持ちですか?  ヨガの資格だけでなく、ジェクサー内にある店舗で  骨盤や姿勢の矯正施術経験がございます。  またヒーラーの国際認定資格や、ライフコーチの  資格もっているの為、色々な側面から身体や心を  癒すことが出来ると思います。   レッスン内容 体の調整ポーズを取り入れながら、呼吸や体の内側に意識を向けるマインドフルネスなレッスンです。心配や恐れの現況となる思考を低下させ平安な心の状態(本来の私たちの姿といわれています。)に導いていきます。 レッスン前には呼吸法や体や感情のクリアリング瞑想にを行いますのでストレスの改善に大変役立ちます。 レッスン前半はスローペースな動きで始まります。呼吸をしっかり感じながら体の内側に意識を向ける練習を行い心と体の柔軟性をつけて参ります。後半は呼吸を深め自分と繋がる動きを行い、その後太陽礼拝や体幹を鍛える動きのあるポーズを行い土台をしっかり作り上げます。きついポーズも少々ございますが、嫌な出来事が起きた時の心の在り方の練習にもなります。 最後はヨガニドラショートバージョンで体を一つづつ感じながらシャバ―サナに入ります。寝つきの悪い方もお家で試していただくと睡眠しやすくなるかもしれません。未来でも過去でもなく今この瞬間を感じることで心と頭を空っぽにしていきましょう。 体の歪みを整え、仕事等での緊張状態を開放し心をリセットしたい方、悩みやストレスを抱えている方。いつも安心な自分を得ていきたい方。初心者にも最適なクラスです。その日の生徒さんの体の不調に合わせたポーズも取り入れますので腰痛肩こりなど、体の不調がございましたら、おっしゃってください。1週間溜め込んだ心と体の不要なものを一緒に出し切っていきましょう。 座学(15分) ↓ 身体や心のクリアリング瞑想 ↓ 呼吸法 ↓ ヨガ ↓ 瞑想

つくよむヨガのヨガレッスンに関するレビュー

5

2018/11

前田さん:私自身とても体が硬いのですが、無理にポーズをとることに意識を向けるのではなく、いろんなことを考えてしまうことから解放することが、体のこわばりとか硬さから抜け出せるのだということを教えていただきました。ポーズはダウンドックや太陽礼拝などで、先生がサポートもしてくれますので、初心者の方も無理なくできるかと思います。最後は、ちょっとおまけで骨盤矯正もしていただき、お陰で夜は熟睡することができました。またぜひ受講したいと思います!

東京都大田区

評価11件

5

ひとりひとりに寄り添えるヨガレッスンをしたいです

グループレッスンとは違い、個人に寄り添えるyogaのレッスンを提供することにより外見を整え正しい形に近つくお手伝いができると思います。

おうちdeYOGAのヨガレッスンに関するレビュー

5

2021/08

妊娠中からお世話になり、お子さんが3人いらっしゃる先生なので「このポーズ、平気かな?」と思うことなく、安心できました。 産後も生後3か月の娘を連れて行ったり、夫と参加したりしていましたが、引越しを期にオンラインに切り替えました。 オンラインはこちらをミュートにするので、子どもや家族の声を気にせず集中できます。 ヨガはあまりしたことがありませんでしたが、先生のヨガはしっかり体が動かせ、50分があっという間で体も心もスッキリします。 ヨガの先生を長年されているご経験があるため、初心者の私にも流れるようにわかりやすくポーズを指示してくださいます。 そして先生のお人柄が素敵です! 今日も産後ヨガのあと、「ゆっくり戻していけばいいから」と言っていただき、ほっとしました。

東京都渋谷区

評価11件

5

18kg減量経験 女性の根本的な美ボディ作りに特化

Yui 🌹 Bodymake Trainer Yoga instructor 整合分子栄養学体質別栄養カウンセラー 🔗Instagram: @yui_yogabeauty 【担当レッスン】 《女性限定》 ボディメイク、姿勢矯正、ヨガ 元々太りやすい体質で様々なダイエット、ボディメイク法を実践し、失敗を重ねながらも18kg減量、太りづらい身体を維持。 ボディラインを整えるにはストイックな運動や食事制限ではなく、個々の身体の癖、歪みを改善し正しい姿勢、身体の使い方、それに必要な筋肉を定着させ、巡り良い身体へ整えていくことが重要であると実感。 ただ細いだけではなく女性らしいしなやかなラインに、又、一時的に痩せるのではなく根本的に太りにくい身体にするために、もっと安全で着実に結果に繋がるよう総括的に知識を深めている。 身体の悩みを解消し快適かつ少しでも自分に自信が持て、更にライフスタイルが楽しくなるよう思いを込めて指導を続けている。 《経歴》 都内を中心に多数のヨガスタジオ、フィットネスジムにてヨガを担当 リッツ・カールトン東京 スパ&フィットネス ヨガインストラクター担当経験 ダイエット製品企画ヨガポーズ監修、モデル 健康美容をコンセプトにしたヨガイベントやビーチヨガ、ランヨガイベント等出演 某通販会社、美脚用品監修

石田 ゆいのヨガレッスンに関するレビュー

5

2019/03

インストラクションの上手い先生は沢山いらっしゃいますが、 ゆい先生は、ポーズの一つ一つに大事なポイントの説明も加え、 アジャストも丁寧なので、非常に分かり易くクラスを受けられます。 細かいアライメントにも注意深くレッスンをされているので、知識の深さも伺え、自分にとっては、大切な学びの時間になります。 ヨガに真面目に向き合っている方、自身の健康・体型を本気で改善したいと思っている方に、是非お薦めしたい先生です。

東京都渋谷区

評価11件

5

体は必ず変わります💋一緒に頑張りましょう❤️✨

※コロナウイルス感染対策のため恵比寿スタジオではなくしばらくの間、オンラインでのレッスンを実施しております。 体が硬い方、ヨガ初心者の方、簡単に楽しく体を動かしたい、痩せたい、など🧘‍♂️✨男女年齢問わずどなたでもレッスンにご参加頂けます✨ 骨盤矯正、美脚効果、便秘解消、むくみ、姿勢改善、肩こり解消など、その他さまざまなお悩みに合わせてレッスンさせて頂きます♬︎

ENA 〜beauty yoga lesson〜のヨガレッスンに関するレビュー

5

2021/07

オンラインヨガをするのは初めてでしたが 画面越しでも分かりやすく丁寧に教えていただき こちらも穏やかに出来ました☺️ あとヨガをした次の日、 体がすごく軽くてビックリしました😳‼︎ ぜひまたお願いしたいです😆 ありがとうございました✨

東京都港区高輪

評価9件

5

四十肩や腰痛等体の不調を改善させる事が得意!!

大手ヨガスタジオや、区のスポーツセンター等でヨガのグループレッスンを行いながら。 個人でもワークショップやパーソナルレッスンを行うフリーのインストラクターです。 ヨガだけでなく、整体院でも行っているセラピーボールを使用した筋膜リリースを行う事も得意とし。 四十肩や慢性的な腰痛等の、痛みを改善に導かせるレッスンも得意。 前職が美容部員だった事もあり、美容やダイエットに関しての知識もあり、食や美容法に関してアドバイスも対応できます。 ヨガが初めての方から、四十肩やギックリ腰経験がある方など。 痛みを改善させていきたい方、ダイエットしたい方など様々な方に対応したレッスンを行えます。 ダイエットやボディーメイキング等のパーソナルレッスンでは。 メールでのやり取りも無制限に行い、簡単な食事指導や、目的達成までのサポートも行っています。 ◯スタジオでレッスン受けるのは、周囲の目が気になる男性の方。 ◯マンツーマンレッスンや少人数制レッスンで贅沢な時間を過ごしたい方。 ◯ヨガのポーズを深めたい方。 ◯ヨガ初心者の方。 ◯ダイエットしたい方や美容法も聞いたりして更に綺麗になりたい方。 ○四十肩・五十肩を改善させてい方 ※全てオンラインレッスン対応可能 効果も出ています!! etc... パーソナルレッスン等に関して、スタジオをレンタルしてのレッスンの場合はスタジオレンタル費が別途かかります。 1回でのレッスンと、継続してのレッスンでは金額も異なります。 お気軽にお問い合わせ下さい。 <a href="https://www.zehitomo.com/profile/3n34RSjA8IS9FjlTjYdBmtxMYty2/pro?from=badge" target="_blank"><img src="https://www.zehitomo.com/assets/_images/badge.png" width="100px" height="100px" /><img src="https://api.zehitomo.com/api/pro-widgets/3n34RSjA8IS9FjlTjYdBmtxMYty2/show?type=badge" style="display:none" /></a>

金井 貴絵のヨガレッスンに関するレビュー

5

2017/01

明るく、素敵な優しそうな先生なので安心しました。宜しくお願いします。

東京都東大和市

評価9件

5

毎日の姿勢と呼吸を見直して、カラダから変わろう♪

悟り身=カラダから悟り 差取り身=カラダのアンバランスを取る🧘‍♂️✨ 体幹を伸ばして使う新しい方法で、自然と姿勢が整う呼吸法、運動方法を ご提案しております。 肩こり・腰痛・膝の痛みやカラダの不調を、ご自身で改善できるようになる ことをテーマに置いております。 性別年齢問わず、いつからでもどなたでもすぐに始めていただけます。 ヨガインストラクター&パーソナルトレーナーRimiの カラダから元氣になるボディーワーク、暮らしが楽しくなる情報などもシェアさせていただきます☀️

SATORIMIのヨガレッスンに関するレビュー

5

2020/05

SATORIMIさんは私の大好きな癒し系のヨガの先生です☆呼吸の仕方やポーズの取り方などすごく分かりやすい!自分の身体の悪いところもわかり、 姿勢や歩き方も丁寧に教えてくれます。 先生が穏やかな口調で進めてくれて、毎回、最後は身体が伸びて気持ちいだけではなく、心もスッキリ癒されて終わります。 SATORIMI先生はとても話しやすい方で何でも聞いてもらいたくなる。そんなところも魅力だなと思います。

東京都港区

評価7件

5

心と身体に「効く」ヨガで人生をもっと輝かせましょう

ヨガ歴17年。イギリス大学院留学、外資広告代理店勤務、市場調査会社起業を経て、ヨガ講師へ。 インド人の師の元伝統ヨガを深く学び、夫の赴任先のカナダでは、キッズヨガのインストラクターとして、実の子供と共に子供TV番組に出演(2012-2013)。 ​​その後、神経学や生理学の知識、更に西洋と東洋の医学のコンセプトを取り入れたセラビー要素の高い新しいヨガを提供する米国人のヨガ講師に出会い、自らのヨガスタイルを一新した。 自身の運営するWonderworks Yogaでは、「Moving Intelligently (賢く動く)」をモットーとして、文字通り「賢く」正しく身体を動かせるようトレーニングし、身体感覚/機能を高め、慢性の痛みの軽減、怪我の防止、いつまでも元気に若々しい身体を目指したクラスを展開している。 2019年12月には、自身のヨガメソッドのみでフィットネス界に挑戦するため、金子賢プロデュースのボディコンテスト「サマースタイルアワード」に初出場。 ビューティーフィットネスモデルのカテゴリーで、銅メダルを獲得した。参加者全員がウェイトを使ったトレーニングを行う中、ヨガだけで入賞するのはかなり異例のことだった。 現在は、生理学、解剖学、神経学、伝統中医学等を取り入れ、医療従事者とコラボを行いながら医療現場でも使われるセラピー的ヨガを展開する米国のヨガ協会の元、ヨガセラピースペシャリスト(Therapeutic Specialist)の資格取得のため、500時間プログラムに参加中。 日々学びを深めながらいかに生徒さん達を最高の状態に導き、輝かせることができるかを探求し続けている。

Wonderworks Yogaのヨガレッスンに関するレビュー

5

2018/06

優しい先生が、レベルや体調に合わせて最適なヨガレッスンをしてくれるので、楽しく通っています。

東京都渋谷区

評価7件

5

広々空間でプライベートヨガ【渋谷・原宿・明治神宮】

【渋谷・原宿エリアで少人数制、プライベートのヨガレッスンを提供】 レッスンはお客様のご希望日時にて、目的と身体の状態に合わせた内容で行いますので、ヨガ初心者さんからシニアの方まで幅広い層にご利用頂いております。 広々とした空間でヨガをしてみませんか? 【レッスン料金】 ¥5,500/プライベート(70分) ¥4,400/2名様(70分) ¥3,850/3名様以上(70分) ★オンラインレッスンも可能です。 ¥4,950/プライベート(60分) *Galay-Yogaでは、プライベート・レッスン料を一般的な金額の半額ほどにしております。これは皆様が継続しやすいように、そして日常にヨガを取り入れてほしいためです。 【アクセス】 渋谷区神宮前5-27-7 B1 JR、東京メトロ、東急「渋谷駅」徒歩8分 JR「原宿駅」徒歩8分 東京メトロ「明治神宮前駅」徒歩5分 【お問い合わせ】 レッスン可能日時、コラムを随時更新しております。 こちらからお気軽にお問い合わせくださいませ。 LINE @944mizby 【このような方にオススメ】 ・好きな日時にヨガがしたい ・他人に見られず、気ままにヨガがしたい ・瞑想/マインドフルネスに興味がある ・忙しない日常の中で心の静けさを見つけたい ・メンタルを安定させたい ・免疫力を上げたい(健康になりたい) ・硬い身体を柔らかくしたい ・体幹を強くしたい ・姿勢を良くしたい ・体力をつけたい ・代謝上げたい(痩せたい) ・肩や腰が痛い ・運動不足なので、とりあえず動きたい ・身体の衰え、尿漏れが気になる ・なんとなくヨガに興味があるetc.

Chika(Galaxy-Yoga)のヨガレッスンに関するレビュー

5

2019/10

東海林さん:普段自分でできるストレッチも教えてくれるのでよかった。そのおかげで肩こりや不調のケアを自分でできるようになった。

東京都世田谷区

評価7件

5

●歴4年●体と丁寧に向き合う、ご褒美タイムを〜

数あるプロフィールの中からお越しいただきありがとうございます! ヨガインストラクターの堀米ナナ(ほりごめなな)と申します。 ★ヨガ歴4年/都内大手ホットヨガスタジオにて毎週レギュラーレッスンを担当★ 得意なカテゴリー⏬ 姿勢改善、肩こり、腰痛、むくみ、安眠、デトックス、体幹、骨盤、呼吸、背中、リンパ 早朝〜夜まで、ご自宅で参加できる "オンラインヨガレッスン"を行なっています! ①【パーソナルレッスン】それぞれのお悩みに合わせて行います。 ②【寝る前の週末リセットヨガ】毎週土曜21:00〜 🌿レッスン日時 【パーソナルレッスン】 月火水木金土日 朝7:00〜夜22:00 時間、ペース、内容などお気軽にご相談ください^^ 【寝る前の週末リセットヨガ】 毎週土曜21:00〜 🌿レッスン料金 ✨zehitomoからのご予約限定✨ 【パーソナル初回(カウンセリング込み)、2回目まで無料!】 45分 通常2,500円→0円 【寝る前の週末リセットヨガ】毎週土曜21::00〜 30分 1000円 🌿こんな方におすすめ🔽 ・ヨガを始めてみたい ・運動不足を解消したい ・ストレスが溜まりやすい ・1日をスッキリ過ごしたい ・テレワークで体が痛い、重い ・ヨガスタジオに行くのは緊張する... ・リフレッシュの時間が欲しい ・体が硬い ・冷え性 ・寝つきが悪い ・深呼吸がうまくできない ・しなやかな体になりたい ・内側からキレイになりたい ・自分へのご褒美タイムが欲しい 🌿必要なもの/こと 1、ZOOMが使用できるネット環境(PC、スマホいずれも可) 2、畳一畳のスペース 3、床に座って痛くないようヨガマットやバスタオルなどがあると◎ 4、リラックスできる服装 🌿レッスン例 「肩こり改善ヨガ」 「足のむくみ解消ヨガ」 「リンパの詰まりを流すヨガ」 「呼吸を深めるヨガ」 「デスクワークリフレッシュヨガ」 「下半身を鍛えるヨガ」 「便秘解消ヨガ」 「姿勢改善ヨガ」 「体幹を鍛えるヨガ」 「くびれをつくるヨガ」 「寝る前のリラックスヨガ」 「1日の始まりのスッキリヨガ」 「背中美人ヨガ」 「全身ストレッチヨガ」 etc... まだまだ柔軟に対応可能です! 今の不調や改善したいことを、小さなことからお聞かせください。 どこに原因があるのか一緒に探していきましょう^^ 季節、時間、ご年齢、体調などに合わせて柔軟に構成いたします。 ★自身の体に優しさをたっぷり向けることは、 とても大切で贅沢な時間となります。 ご自宅でお好きな時間に、丁寧にカラダを動かしてリフレッシュしましょう! ヨガが初めての方、大歓迎です^ ^ 心地よい時間を過ごすきっかけになれれば幸いです。 🌿連絡先 メール [email protected] 電話番号 08016630286 🌿SNS インスタグラム▶︎https://www.instagram.com/nanamaru0117/?hl=ja ブログ▶︎https://note.com/nanamaruyoga ご予約HP▶︎https://mosh.jp/nanamaruyoga/home 幅広い時間帯、お日にちに対応いたします! 直接ではなかなかお会いできない方々との 未だ見ぬ出会いを心待ちにしております。

堀米 ナナのヨガレッスンに関するレビュー

5

2021/01

阿部さん:ヨガ初心者で不安でしたが、ゆっくりなペースでストレッチできました!終わった後のスッキリ感に驚きました。自分だけでは分からないほぐし方が色々と発見できて、普段の生活の中でも取り入れてみようと思います。

東京都世田谷区給田

評価20件

5

「心身を軽くする」がモットーです!

初めまして。 山﨑ふらと申します。 私は、心身のストレスケアの講師をしています。 ○ストレスを感じている方 ○メンタルを崩している方 ○シニアの健康増進 ○大人数でのクラスに抵抗がある方 ○ゆっくりヨガを学びたい方 ○疲労を軽減させたい方 ○睡眠の質を高めたい方 ○元気になりたい方 などなど、皆様それぞれのニーズに合わせたプログラムのご用意があります。 出張、オンラインレッスンのご希望、お待ちしております。 (月2回千駄木のスタジオでのヨガレッスンもエントリー可能です) ・ヨガ ハタヨガ。ゆったり系からパワー系まで。 初心者の方、体の硬い方にも安全に丁寧に指導します。 ストレス緩和のために少しヨガ哲学のお話をさせていただくこともあります。 ・ストレッチ バレエストレッチとヨガストレッチ。受講者の方の体調や痛みに合わせてプログラムを構成します。無理無く体を緩めてコリをほぐす効果があります。 ・リラクゼーション セルフモニタリングから始まり、簡単なストレッチ〜呼吸法〜ディープリラクゼーションへと導きます。 ・ヨガ二ドラー(寝る瞑想) ヒマラヤ発祥のガイド瞑想です。睡眠の6倍の効果があるとも言われています。 簡単なストレッチのあと、横になって講師の声に耳を傾けていただく簡単瞑想法で す。長く横になっていられない方には椅子などでの瞑想も可能です。 ・ダンス ストレッチのあと、簡単なステップと振り付けを覚えていきます。音楽に合わせて楽しく体を動かすことで心身が解放され、セロトニン(幸せホルモン)の分泌が増加します。 ・呼吸法と発声 表情筋をほぐしたあとに、腹式呼吸を学んでいただきます。大きく口を開けて声を出していくことで驚くほど気分がすっきりします。また全身を使った発声は健康促進にも役立ちます。 【教室】 いずれも月に2回オープンしています。 ・千駄木 狸坂文福亭:ゆったりヨガ、シニアヨガ、ヨガニドラー (ゴールデンウィークや夏の特別クラスもあります) ・仙川カルチャー:表情筋ストレッチと発声法 ※※ 現在コロナウィルス感染拡大の影響のため、スタジオ閉鎖中です ※※ 【出張】 ・個人宅でのパーソナルレッスン ・個人宅、スタジオなどでの2〜5名までのセミパーソナルレッスン ・福祉会などでのシニアの方の健康増進プログラム ・企業での出張ストレッチ などお客様のご希望に合わせて出張させていただいております。

fura′sメソッドのヨガレッスンに関するレビュー

5

2020/04

運動不足ですぐに体が固まり痛みがでたり、緊張で体が強ばりやすいのですが、ふら先生のヨガのレッスンを受けると心も体もほぐれてとても気持ちがよかったです。 中でもヨガニドラーは、ふら先生の心地よい誘導により、とても深いリラックス状態を得ることができました。やってみると意外と体の力を抜くことが難しいのですが、先生の優しい声かけのお陰で安心して身を委ねて強ばりをとっていくことができました。 また、呼吸法やセルフモニタリングをとても丁寧に教えてくれるので、レッスン以外でも日常的に自分の呼吸や体の状態に目を向ける癖がつきました。

東京都三鷹市

評価18件

4.9

『こころ』に効くヨガ 呼吸法 & 瞑想

こんにちは!これからヨガを始めてみたい方、またはより深く、ヨガの本質を学びたい方、ぜひイシュタヨガを選んでください。 イシュタとは、個人に合わせる、という意味があります。生徒さん一人一人、それぞれの身体、心の状態、季節、ライフステージに合わせたヨガを提案しています。 また、体を動かすだけでなく、呼吸法や瞑想の練習で、『エネルギー』を動かすことを大切にしています。 対面でもオンラインクラスでも、日本語でも英語でも! ヨガの恵みを分かち合えることを楽しみにしています。 Instagram @yukiko_hagiwara

こころとヨーガのヨガレッスンに関するレビュー

4.9

2021/02

遊びたい盛りの小さな子どもが同じ部屋にいても、ゆき子先生のレッスンは「そのままで大丈夫」というスタンスなので、大きな安心感に包まれてヨガを学べます。身体的な気づきはもちろん、毎回、日々をよりよく送っていくための素敵なヒントを頂ける、とても深いレッスンです。といっても堅苦しいことは全くなく、むしろ笑顔と愛に満ち溢れた雰囲気なので、子どもも「次のゆき子さんのヨガはいつぅ〜?」と楽しみにするほどです。 本当に出会えてよかった思いますし、心からお勧めします!

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ヨガ教室・レッスンに関する良くある質問