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リラックスして身体と心をほどき鍛えるトレーニング
企業情報・自己紹介
ご覧頂きありがとうございます。 ルーシーダットンインストラクターの蛭田浩子と申します。 どなたでもご参加頂けるオープンなグループレッスンは、通常のレッスンよりも時間が長く設定してあります。脳や心の緊張やこわばりが身体には表れますので、リラックスしてマイペースでじっくり身体をほどいていくためなので、普段運動などされない方でもあっという間だったと皆さん仰います。 少人数制で40代から60代の方がご参加者は多いです。ケガしづらく、無理なく一生取り組め、身体と心に心地よい健康を手に入れたい方に喜んでいただいています。 ルーシーダットンはタイに古来から伝わる伝統的な自己整体法です。呼吸とポーズを合わせて行うことでスムーズに動ける身体を作っていきます。しっかりと呼吸を入れていくことで内臓がほどけ自律神経、ホルモンバランスも整い、内臓機能アップで代謝も上がり、活力も上がります。レッスンでは、そのポーズでどこに効いているのか、効かせたいのか、なにを意識したらよいのかなど、丁寧に指導いたします。 また毎年恒例となっている滝行合宿を始め、広間や野外でレッスンしながらその土地を巡るなどのイベントや合宿も開催したりしています。 HP：https://bit.ly/TORORITEKERORI-RusieDutton 入会金、月謝などなく、一回ごとの支払いが基本ですので、お気軽に一度お試しください。 ◎オンライン：毎週日曜日10：00-11：30 ◎江古田対面：月に二回ほど土曜日午後、火曜日午前 ※対面はコロナ前まで早稲田と豊洲で開催しておりましたが、コロナ以後は江古田で開催しております。今後また早稲田他でも再開考え中です。 二時間2000円、三時間3000円 ブログでも確認できますが、毎月のレッスン日程をメールリストにてお送りしております。ご希望の方は以下アドレスまでカラメールで構いませんので、メルアド希望とお送りください。 ブログ「ルーシーダットンをするひるり」 HP「トロリテケロリ」 piroko72@hotmail.com 蛭田浩子
経歴・資格
【取得資格】 ◎日本ルーシーダットン普及連盟認定インストラクター ベーシックコース、マスターコース、姿勢矯正コース①②、 骨盤矯正コース、フロールーシーコース 認定資格 ◎タイ・チェンマイクラシックアート ルーシーダットン１０８ポーズ修了 ◎盛鶴延老子 秘伝気功師認定資格 ◎シャーマニックオブラブ チャネリング＆リーディングコース卒業 ◎タイ・チェンマイクラシックアート タイ古式マッサージ、オイルマッサージ、フットマッサージ認定資格 ◎ザ・タイマッサージスクール認定 新リンパ療法士 ◎レイキ ファースト、セカンド ◎予防医学としてのヨガ 認定資格 ◎日本パステルシャインアート協会認定ベーシックインストラクター ◎ジュディークラップヨガセラピー集中講座修了 【主なインストラクター経歴】 ◎日本ルーシーダットン普及連盟本部スタジオ（代々木スタジオ、麻布十番スタジオ） ベーシックルーシークラス、骨盤矯正ルーシークラス、アロマルーシークラス担当 ◎スポーツクラブ エスフォルタ市ヶ谷、ビックエス竹ノ塚、ビックエス東川口 ◎公共機関 文京区アカデミー タイ式ヨガ講師 中野区生涯学習センター タイ式ヨガ講師 職業訓練校日本ウェルネス＆ビューティーカレッジ 自己整体講師、セルフマッサージ講師 ◎医療関係 医療法人 鶴田クリニック 透析患者様向けルーシーダットンレッスン講師 ◎カルチャースクール ひばりが丘カルチャー、光が丘カルチャーセンター ◎企業イベント JAF（日本自動車連盟）イベント ルーシーダットン、セルフマッサージ、ストレッチ 河口湖 森と湖の楽園イベント 野外ルーシー デンソー部活動イベントヨガ ◎その他 レイビューティースタジオ（エステ会員様へストレッチ＆ルーシー） サロンアンジェ（女性専用サロンでのセルフマッサージ、ストレッチ＆ルーシー） SAKUSAKUスタジオ（スピリチュアルサロンでのストレッチ＆ルーシー） cafe＆barシンジュクハウス（オープン前カフェでのセルフマッサージ＆ルーシー） パピーヨガスタジオ（ルーシーダットン、ベーシックヨガ、パワーヨガ担当） ◎公共施設での自主開催 ルーシーダットン、ほぐしストレッチ、セルフマッサージ、気功瞑想レッスン ◎合宿、ツアー企画 滝行＆ルーシー合宿、伊勢神宮参拝合宿、宿便取り＆ルーシー合宿、酵素断食＆ルーシー合宿、座禅＆ルーシー合宿、奈良三輪山合宿、ルルド＆パリツアー ◎日帰りイベント 江の島、鹿島神宮、香取神宮、浅草、明治神宮、新宿御苑、熊谷砂塩風呂
お仕事で心がけていること
子供の頃から姿勢が悪く、いつも猫背で、真っ直ぐ眠れない、立てない、朝礼では貧血になっていつも倒れていました。でも本当に何気ないふとした時に改善され、すごくいい動きができることもあり、これはこの肉体が問題なのではないのではないかと感じることもしばしばでした。高校からダンスを始めましたが、歪んだ身体で頑張り過ぎて、膝の痛みで歩くのもままならなくなったり、股関節が急に痛み信号を渡れなくなるなんてこともちょくちょく起こったりして、このままでは日常生活もできなくなると、解剖学の基本に基づいたバレエの基礎を教えてくれるスタジオに毎日通うようになり、研究中心な日々を始めました。 気功、ヨガ、中国武術、ほか古今東西の様々なボディワークを実践し、いろんな視点で心身の研究と訓練を行ってきて、だいぶ改善していたところ、身体の使い方をダンスの仲間に聴かれるようになり、それが嬉しくてインストラクターになることにしました。 なるにあたって、自分が取り組んできたマニアックなものや身体を傷める危険のあるような激しいものではなく、筋力・体力・柔軟性が少なくても、またたとえば寝たきりや人工関節になっても、誰でもおこなえる、ずっと取り組める、そういうものを探してルーシーダットンに出会いました。やってみたら分かりやすくお手軽に心身が元気になり、自分自身にとても大きな安定と変化をもたらしてくれ、ルーシーダットンの良さを実感する毎日でした。 レッスンではそのポーズはどう動いたらいいのか、意識を向けたらいいのか、どこに効いているのか、効かせたいのかなど詳しく説明しながら進めていきます。ガンガン身体を動かして汗をかいてすっきりというのではなく、理解もしながら身体の使い方改善を目指します。力を抜いて力を出していくように、よりスムーズに動けるように。動くことで疲れるのではなく、元気になるを目指しています。
