ヨガレッスン

東京都のヨガ教室・レッスンの事例

出張ヨガレッスン
小さなお子様がいるので、自宅近くに出張をしてヨガレッスンをしてほしいと依頼を受け、出張ヨガレッスンを実施しました。
Chika
ご自宅近くの区民施設内にてヨガレッスンをさせて頂きました。
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基本情報

お客様の利用目的
ヨガレッスン
実施時間・期間
月1回
料金
1回 70分 ¥11,000+スタジオ代
お客様の年齢・性別
30代 女性
地域
東京都目黒区
肩こりをラクにしたい
肩こりに効くヨガポーズをゆっくり進めました。動きづらい肩周りを呼吸しながら痛みが出ないよう、ゆっくりほぐしました。
渡辺千恵子
背中で手を繋げるまで肩周りがほぐれました。
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基本情報

お客様の利用目的
肩こり改善
実施時間・期間
1回のみ
料金
体験 5,000円
お客様の年齢・性別
40代 女性
地域
東京都中野区
ヨガのポーズの快適さを知りたい
お客様に最初ポーズを取っていただき、普段どのようか動きをされているか観察後、意識していただきたい箇所にタッチング、お声がけなどで余計な力を使わず、効果的にヨガポーズを取っていただきました。
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渡辺千恵子
グループレッスンではなかなか行うことができないタッチングによる指導、パーソナルレッスンならではのクライアントさまに合わせた指導を行いました。
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基本情報

お客様の利用目的
ヨガレッスン
実施時間・期間
1回 60分
料金
5,000円(体験料金)
お客様の年齢・性別
50代 女性
地域
東京都中野区
快眠になって、友達と楽しく旅行がしたい
「快眠パーソナルプログラム」漢方による体質診断を行い、お客様の体質改善の運動方法と日ごろから取り組めるセルフケアの両方を指導するプログラムです。こちらを3ヵ月受講されたお客様は、急にやってくる頭痛がなくなり、よく眠れるようになって友達と気軽に旅行に行けるようになったことを何より喜んでくださいました。
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ヨガまるスタジオ高円寺
当方では、日本の伝統医学でもある「漢方」を取り入れた運動法と食事法の両面から不眠改善ができる点で、他にないオリジナルのプログラムとなっております。来店するだけでなく、日ごろの食・運動も大事です。そのあたりのきめ細やかなサポートも充実しているのも特徴です。
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基本情報

お客様の利用目的
睡眠改善
実施時間・期間
1回120分 3ヵ月~6か月プログラムをご用意しています
料金
1回 12,800円(体験 8,800円)
お客様の年齢・性別
50代 女性
地域
東京都杉並区
グループレッスンにはついていけないのでパーソナルレッスンをやりたい
お客様ご自宅から行きやすいレンタルスタジオで50分のパーソナルレッスンを実施。進めながらお客様の疲労度を確認したり、もっと出来る可能性を見ながら、そのお客様のためだけのレッスンを提供いたしました。
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エニワンヨガ
1回のレッスンで気持ちが明るくなった!階段が登りやすくなったとのお声をいただき、継続して受講されています。
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基本情報

お客様の利用目的
ヨガレッスン
実施時間・期間
1回50分
料金
8,960円
お客様の年齢・性別
50代 女性
地域
東京都豊島区
ヨガとピラティスを組み合わせ、歪み改善
3度の出産経験のある50代の女性。年齢と共に体力の衰えと慢性的な腰痛・肩こりに悩まされていました。運動不足もあり、体力に不安があったものの、以前から興味のあったヨガを始められました。現在は、週1回の対面プライベートレッスン。30分オンラインプライベートレッスンを組み合わせて現在も続けられています
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ヨガ・ピラティス・姿勢改善インストラクター:アヤノ
歪みをリリースするために、まずはヨガのストレッチ要素の多いダイナミックな動きから始めました。その後にピラティス・やさしくコアを使う動きを徐々に取り入れるようにしました。

基本情報

生徒様のトレーニング目的
歪み・姿勢の改善、体力アップ
トレーニング前後の体重の変化
65kg→58kg
トレーニング料金
1回 8,000円(60分)
トレーニング期間
約1年
生徒様の性別・年齢
女性・50代
地域
東京都江東区
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東京都のヨガ教室・レッスンのプロ一覧

ニューユーザーニューユーザー
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ブロンズブロンズ
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東京都のヨガ教室・レッスンの口コミ(評判)


5

7日前

  • Noriさん
  • 40代
  • 東京都
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
ヨガ人生で初めてでした。柔軟性のないガチガチな体で、出来るか心配してましたが、分かりやすく丁寧に教えて頂きました。体がかたい自分にも、無理なく持続可能な教え方が凄く良かったです。これからも続けていこうと思いました。

5

2024/02

  • kaoruさん
  • 60代以上
  • 東京都
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
とても細かく指導していただきました。わかりやすいです。

5

2024/01

  • チョコさん
  • 50代
  • 東京都
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
姿勢改善とヨガのポーズを深めたいことがレッスンを始めたきっかけ。レッスン前の姿勢チェックで自分の気が付かない癖や、ストレッチの方法を教えてもらえるので、身体の変化を知るきっかけにも繋がっています。チャレンジしてみたいポーズが出てきた時も、段階を丁寧に教えてもらえるので、ポーズの仕組みを知り、安心して取り組むことができます。理解しにくい時には、視点や角度を変えながらレッスンを進めてもらえ、着実にヨガのポーズを深めていけていることを実感できます。知識が豊富なので、どんな時にも親身に応えてくれるので、まだまだ変化していく私が楽しみです!

5

2024/01

  • パーシモンさん
  • 50代
  • 東京都
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
  • 金額 3,000
ZehitomoでSvaha Yogaと出会い8ヶ月。当時 運動不足と更年期症状に悩んでいたのです。私の場合、手や足の関節の強張りが酷かったのですが、今ではそれが緩和されてきました。グループレッスンですが、少人数なのでかなり細かい所まで見て頂き、しっかりと基本を学べます。今まで見よう見真似や力づくでやっていた事が分かりました。レッスン時間によっては先生も違うので、その点も別な発見があり面白いです。ヨガと言えば呼吸法ですが、まだまだ途中で呼吸が止まってる事を指摘される初心者ですが、少しずつ変化を感じています。50代新しい環境へ一歩踏み出すことは勇気が必要ですが、恐れる事なく扉を開けて、違ったら別の扉へのマインドで良いのかなと。そんな風に考えられる様になった事もヨガのお陰かもしれません。

5

2023/04

  • y.kさん
  • 30代
  • 東京都
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
  • 金額 4,000
マタニティヨガレッスンでお世話になりました!妊娠中でもできるヨガレッスンを受けられる場を探していたのですが、コロナ禍だったため大勢集まるようなスタジオレッスンはあまり気が進まず・・YouTubeを観ながら自宅でやることも検討したのですがしっかりポーズの指導を受けながらやりたかったためどうしたものか・・と思っていたところ、SARA先生がオンラインでレッスンをはじめるとの知らせが!これだ!!と思いすぐにレッスンをお願いしました。妊娠中は毎日のように身体のどこかしらが痛かったり、妊娠中ならではの身体の悩みがありましたが、レッスン前に先生に共有することで不調な部分にしっかりアプローチするレッスンをしてくださりました。コロナ禍で家に引きこもりがちで陰鬱な気持ちもSARA先生の持ち前の明るさでレッスンがおわる頃には身体も気持ちもとてもスッキリ!SARA先生も妊娠・出産を経験している点もとっても心強く、妊娠中の悩みなどに対するアドバイスもいただけてとにかく充実すぎるレッスンタイムでした。笑 陣痛中もSARA先生に教えていただいた呼吸法が大活躍で助産師さんにすごく褒められました!SARA先生のおかげで無事に出産できたと思っています!笑 長くなってしまいましたが、SARA先生のレッスンを受けて本当によかったと、心から思います。

東京都のヨガ教室・レッスンの人気の依頼とプロからの提案

依頼の詳細

トレーニングを受ける方の年代をお選びください:
50代
トレーニングを受ける方の性別をお選びください:
女性
KANAnandah YOGA and BALLET
ニューユーザーニューユーザー

シンガポールバレエ団ソリストとして活躍する KANAによるオンラインパーソナルクラスです! あなたのためのパーソナルヨガ、パーソナルトレーニング、パーソナルストレッチ、パーソナルバレエを提供致します。 現役バレリーナと一緒にあなたのなりたい姿に多方面からアプローチする超レアなパーソナルトレーニングです! より良い毎日を過ごしていくには、体を鍛えていくだけでなく、心を整えていくことも大切ということを自身の経験から学び、私自身も日々鍛錬しております。 ひとりとして同じ身体の方はいらっしゃらないので、姿勢や身体の使い方の癖などをしっかり見極めながら、マインドの部分から来る身体の癖などもありますので、達成したい目標に向け、おひとりおひとりの現状に合わせたレッスン、そして毎回少しでも何か変化や気づきを持ち帰って貰えるレッスンを心掛けています。 運動初心者の方から、ヨガの先生まで 継続してレッスンしていくことで心身は変化していきますが、まずは一度一緒にレッスンをしていきましょう! 皆様と楽しく笑顔の溢れる時間を作っていきたいと思いますので、宜しくお願い致します! インスタグラム https://instagram.com/minegishikana_?utm_source=qr&igshid=MzNlNGNkZWQ4Mg%3D%3D

お客様、はじめまして!このたびはご相談いただきありがとうございます。 プロバレエダンサー/ヨガインストラクターのKANAと申します。 あなただけのためのオンラインパーソナルレッスンを提供しております。 心も身体も軽やかになるレッスンで、毎日が楽しく幸せにをモットーにしております! 初心者から上級者まで、姿勢や身体の使い方の癖などをしっかり見極めながら、達成したい目標に向けて、現状に合わせたレッスン、そして毎回少しでも何か変化や気づきを持ち帰って貰えるレッスンを心掛けています。 お客様と一緒にレッスンが出来るのを楽しみにしています! ■初回体験レッスン ¥4,500〜 ■ご予約方法・ご連絡先 こちらのZehitomoチャットにて直接ご返信をいただくか、 以下ご連絡先よりお問合せくださいませ。 ご不明な点がございましたら、遠慮なくご質問ください。 お客さんからのご連絡、心よりお待ちしております。

依頼の詳細

トレーニングを受ける方の年代をお選びください:
50代
トレーニングを受ける方の性別をお選びください:
女性
祖父江 純子
ニューユーザーニューユーザー

しっかり歩ける脚、しなやかな身のこなし、気持ちよく伸びた背筋、おだやかな笑顔、はずむ会話。そのどれもが、整った身体と湧きでるエネルギーがつくり出します。それは、身体を動かすこと、おいしく食べること、眠ること、そして人とつながることでつくられます。 50からの人生を満喫するのに必要なのは「健康」 ヨガで動き予防医学の知識と実践で正しく食べしっかり眠って、細胞から活性化し50代からの健康づくりをしていきます。 ケガや動き方の癖で出来てしまった体の歪みや癖を整えるコンディショニングをし、ゆるやかに連続したポーズで動ける体を作っていきます。 最後のシャバアーサナでは深いリラックスの中、心身共に 活性化して明日の活力を養います。 50〜60代の方が多く、クラス後は健康や地域情報の交換で盛り上がることもあったり楽しく行なっています。 南大沢クラス(リアルクラス) 水曜 16:00〜17:15 参加費 1回1,000円都度払い 1回無料体験・無料駐車場・体験用マットの用意があります。 オンラインクラス (zoom) 日曜 9:00〜10:15 参加費 月2回 2,750円 月4回 4,400円  1回無料体験あり

お客様、はじめまして!ヨガインストラクターの祖父江純子と申します。ご依頼を拝見し、ご連絡致しました。 私は、ヨガインストラクター・健康運動指導士として市町村主催の運動教室に従事しております。また、地域の皆さま向けにリアルでのヨガ教室を、日本中の方々に向けてはオンラインでヨガ教室を行なっております。ひとり一人の身体に合わせたポーズ展開を心がけ、また、予防医学の観点から細胞から元気になるためのアドバイスもさせて頂いております。是非、一度無料体験レッスンにご参加ください。 <体験レッスン>:無料   持ち物   ・ヨガマット(リアル教室のみ貸出しマットあり)   ・バスタオル(ポーズの補助等に使用)   ・飲み物(水分補給用の水、又はカフェインレスのお茶) ・動きやすい服装(ヨガウェア・体操着等)   開催日    毎週水曜 16:00〜17:15   ・オンライン教室(zoom)    毎週日曜 9:00〜10:15 まずは体験レッスンのご案内が出来ればと思いますので、ご都合の良い日時をお伺い出来ますでしょうか? その他ご不明点等ございましたら、お気軽にご連絡くださいませ。

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