ヨガ体験レッスン
東京都のヨガ教室・レッスンのプロが近くに308人います
東京都のヨガ教室・レッスンの事例
「快眠パーソナルプログラム」漢方による体質診断を行い、お客様の体質改善の運動方法と日ごろから取り組めるセルフケアの両方を指導するプログラムです。こちらを3ヵ月受講されたお客様は、急にやってくる頭痛がなくなり、よく眠れるようになって友達と気軽に旅行に行けるようになったことを何より喜んでくださいました。
当方では、日本の伝統医学でもある「漢方」を取り入れた運動法と食事法の両面から不眠改善ができる点で、他にないオリジナルのプログラムとなっております。来店するだけでなく、日ごろの食・運動も大事です。そのあたりのきめ細やかなサポートも充実しているのも特徴です。
基本情報
3度の出産経験のある50代の女性。年齢と共に体力の衰えと慢性的な腰痛・肩こりに悩まされていました。運動不足もあり、体力に不安があったものの、以前から興味のあったヨガを始められました。現在は、週1回の対面プライベートレッスン。30分オンラインプライベートレッスンを組み合わせて現在も続けられています
歪みをリリースするために、まずはヨガのストレッチ要素の多いダイナミックな動きから始めました。その後にピラティス・やさしくコアを使う動きを徐々に取り入れるようにしました。
基本情報
東京都のヨガ教室・レッスンのプロ一覧
プロフィール 名前 小林和輝 1990年 11月3日 生まれ 【選手歴】 プロボクシング 選手年数10年 プロボクシング 戦歴20戦 【指導歴】 ボクシングトレーナー歴2年 パーソナルトレーナー歴1.5年 【指導選手歴】 アマチュアボクシング U-12関東選抜 アマチュアボクシング U-15選手 プロボクシング 選手 アマチュアK-1 選手 プロK-1 選手 キックボクシングプロ選手 キックボクシングチャンピオン 総合格闘技(MMA) UFCファイター 【トレーニング項目】 ボクシング K-1 キックボクシング 格闘技(打撃)トレーニング ウェイトトレーニング フィジカルトレーニング 体幹トレーニング アジリティトレーニング コーディショニングトレーニング ファンクショナルトレーニング コンディショニングトレーニング コンディショニング (ボディケア) ストレッチング オンライントレーニング 食事指導、または食事管理 競技力向上、筋肥大、ダイエット、体力作り、健康促進 【パーソナルトレーニング】 記載されてる項目のパーソナルトレーニングを池袋のトレーニング施設にて取り扱っています (複数のグループトレーニングも可) 新宿、代々木、渋谷、品川、上野、川口でもトレーニングを行っています。 【出張パーソナルトレーニング】 全国47都道府県に出張パーソナルトレーニングもやっています 運動のできる指定された場所の御自宅、公園、体育館、レンタルジムや民間のジム、トレーニングのできるスペースで行えます。 ※移動費や場所や時間に応じて料金の変動致します 【営業時間】 24時間対応 ※場所や御予約によってお断り頂く場合もございます 【利用料金】 金額はトレーニング内容、時間、人数、場所、移動費等によって変動しますので見積りなど一度御連絡ください (金額の御相談なども可能) 興味がある方、お話だけや御質問などお気軽に電話やDMにて御連絡ください LINE ID 08066445123 ホームページ https://personal-kobayashi.com Instagram https://instagram.com/kazukikobayash1?igshid=1qf1mvinr9ooz Facebook https://www.facebook.com/profile.php?id=100011477685515 Twitter https://twitter.com/Kazukikobayas1 Tik Tok https://vt.tiktok.com/ZS4M4Td5/ アメブロ https://ameblo.jp/kazuki08066445123/ ベストレさん記事 https://best-trainer.jp/columns/100111
【オンラインダイエット多数実践】
Qヨガ初心者でも大丈夫ですか? Aご安心くださいませ!ご受講される9割のお客様がトレーニング未経験者です!
Qどのくらい継続すると効果が出てきますか? Aお体が筋肉として変化されるのは、3か月からです。 筋肉がお体に定着されるのが半年となります。
Q年齢層は? A年齢層は幅広く10代~60代までご利用いただいております! Q目的は? Aダイエット、ボディーメイク、腰痛肩こり解消などお客様によって異なりますので、 気になる方は1度お話お聞かせくださいませ! Qメインプランは? Aお客様により異なりますので、それに合わせたヨガメニューを提案できるように努めます。
【パーソナルトレーニング+YOGAのお客様の結果でございます】 *20代女性会社員 半年で10kgの減量の成功 デスクワークで猫背姿勢が酷く下腹、お尻のラインがお悩みでしたが、 ボディーメイク成功! *30代女性 公務員 出産後-3kg減量成功中 出産後の筋力低下、体重増量を不安に思い、 現在は骨盤足底筋、背中、体幹を中心に強化中 *40代女性 会社経営者 偏平足、反り腰、便秘、前腿の張りなど様々なお悩みを お持ちですが、お家でのトレーニングも頑張っていただき、 偏平足、前腿の張りを改善、現在は反り腰を改善中。 *50代女性 会社員 運動まったくの未経験、現在はウエイトトレーニングではなく、 ヨガのトレーニングから始め、肩こり、腰痛が改善。 下半身痩せ成功。現在はヒップアップにチャレンジ中 *60代女性 公務員 約3か月で3kg減量成功。現在もスタイルキープ中。 もとも腰の痛みがあったが、ご自宅のトレーニングも努力されており、 今ではウエイトトレーニングも問題なくこなせるように!
常にお客様の「これならできるかも!」のお言葉が聞けるようなご提案を心がけております。 運動やお食事は毎日の積み重ねですので、継続ができないと効果が出ませんお客様のお仕事やライフスタイル、運動レベルを考慮して様々なご提案させていただいております。
その他特長などの紹介
◎サービスメニュー *パーソナルトレーニング 赤羽駅徒歩5分の場所にて受付中 【重大告知‼️‼️】 💪4/20〜マシーンピラティスを導入決定!💪 パーソナルピラティスもご受講可能となります! ご希望の方はメッセージにてお問い合わせくださいませ☺️ 【営業時間】 定休日 月曜日 火曜日〜日曜日 【ご案内状況】 15日(月)おやすみ 16 日(火)14:00-17:00 17日(水)15:00-18:00 18日(木)15:00-17:00/20:15- 19日(金)新事業準備のためおやすみ 20日(土)🈵 【【マシーンピラティスご案内スタート!!!】】 21日(日)16:00- 22日(月)おやすみ 23日(火)14:00-20:00 24日(水)15:00-17:00 25日(木)🈵 26日(金)15:00-17:00 27日(土)🈵 28日(日)18:30−21:00 29日(月)おやすみ 30日(火)19:00- ⚠️20:00以降、早朝ご希望の方は メッセージにてお問い合わせくださいませ。 【料金】 回数券、月会費どちらもご対応可能です。 ((モデル募集キャンペーン!!!!)) 75分 ¥11.000 → ¥8500 月最低2回以上 3ヶ月継続必須となります! 【条件】 インスタグラムにお体の変化やトレーニングの様子を 載せさせていただきます! 【お顔NGの場合は隠させていただきます】 まずは ご体験料金 初回¥3.000 こちらからお気軽にお試しくださいませ! 【サービス内容】 お食事指導、レンタルウェア、水、タオル、シャワー、プロテイン 全て毎回ご提供させていただきます。手ぶらでのご来店が可能です。 【対応可能種目】 ◎ウエイトトレーニングマシーン完備 ◎ヨガ指導可能!【資格所持】 ◎マシーンピラティス完備 ◎こんなことにお悩みありませんか? *体重減量 *ボディーメイク *姿勢改善 まずはどんなお悩みでも1度お聞かせください!! 何かお手伝いさせていただければと思います。 ◎今のクライアント様について *20代女性会社員 半年で10kgの減量の成功 デスクワークで猫背姿勢が酷く下腹、お尻のラインがお悩みでしたが、 現在はパンツのサイズが3サイズダウン *30代女性 公務員 出産後-5kg減量成功中 出産後の筋力低下、体重増量を不安に思い、 現在は骨盤足底筋、背中、体幹を中心に強化中 *40代女性 会社経営者 -5kg減量成功 偏平足、反り腰、便秘、前腿の張りなど様々なお悩みを お持ちですが、お家でのトレーニングも頑張っていただき、 偏平足、前腿の張りを改善、現在は反り腰を改善中。 *50代女性 会社員 運動まったくの未経験、現在はウエイトトレーニングではなく、 ヨガのトレーニングから始め、肩こり、腰痛が改善。 下半身痩せ成功。現在はヒップアップにチャレンジ中 *60代女性 公務員 約3か月で3kg減量成功。現在もスタイルキープ中。 もとも腰の痛みがあったが、ご自宅のトレーニングも努力されており、 今ではウエイトトレーニングも問題なくこなせるように! ◎自己紹介 22年間水泳アスリートとして活躍【国体出場経験あり】 体育大学に進学し解剖学や運動生理学を勉強しました。 その後ホットヨガインストラクターを4年間勤め 関西で店長としてインストラクター養成などを担当 その後ボディーメイクを極めるため、パーソナルトレーナーとして 24/7workoutに転職。 半年ほどで店舗1位&全国トップレベルの指名率を獲得。 現在はthe SILKにてマシーンピラティスインストラクターとしても 活躍中🎵 水泳で学んだ体幹やウエイトスポーツストレッチ技術 ホットヨガで学んだインナーマッスルトレーニング法 パーソナルトレーニングで栄養学ダイエット食事法を 身につけ、現在はお客様のお悩みに合わせて、 栄養学はもちろん、必要なトレーニング方法、マッサージ、ストレッチ法を ご提供させていただいております。 皆様のこれならできるを見つけ、 変化しつづけるお体になるようサポートさせていただきます!
【オンライン】できないポーズをできるようにする!パーソナル体験30分
¥3,500
【オンライン】最速で憧れのポーズに導くパーソナル60分×8回
¥100,000
身体のお悩み解消パーソナルレッスン60分
¥6,000
身体が硬くてもヨガはできますか?→身体を柔らかくするためのトレーニングも兼ねてのレッスンをしますので、身体を柔らかくしたい人ほど、ぜひレッスンを受けて欲しいです!!
対面でも可能ですか?→もちろんです。場所やスタジオは要相談。そして別途費用をいただきます。
・身体を柔らかくしたい方 ・せっかくやるならちゃんとやって、身体を変えたい!と思う方 ・自分の可能性を高めたい方 ・年齢は関係ありませんよ★
〇まったくできなかったあぐらが2か月で楽勝になりました♪(60代女性) 〇アシュタンガヨガで何年も通っているけど、こんなに的確にポーズを指導してもらったのは初めて!ずっとできなくて悩んでいたポーズが一瞬でできるようになった!!!(30代女性) 〇何年もヨガに通っていたけど、できるポーズがひとつもなかった。半年で、縦開脚も床が近い♪キングピジョンも手が足に届きそうです♪(50代女性) 〇ブリッジが全くできなかったけど、パーソナル体験で一瞬でできちゃって感動!!!それからもパドマアーサナなんてプロの人がやるものだと思っていたけど、ひょいっと組める身体になったり、痩せたくてホットヨガ通い始めたけど、停滞していた体が、エリカ先生のパーソナル受けてヨガポーズを練習していたら、みるみる痩せていき、いつもフリーサイズのトップスがパツパツで買えなかったけど、なんと!!違和感なく半袖を着られるようになり買っちゃいました♪(30代女性) 〇ナタラージャアーサナが2週間でできるようになっちゃいました!(20代 新米ヨガインストラクター) 〇チャレンジしたことないアドバンスアーサナが、太陽礼拝の身体の使い方から見直して3か月で、アームバランスやバインドのポーズなどどんどんできるようになってます!!(40代男性)
ただ身体の使い方はこうです、だけではなく、なぜそうするのかまで伝えています。とにかく変化を感じて楽しい!を実感してもらえるように指導しています。変化を楽しむ♪それを何より大事にしています!
その他特長などの紹介
\柔軟性を上げたい方へ/ 《身体が硬すぎて悩んでいる》 《ヨガのポーズができる柔軟性がほしい!》 《何年もヨガ通っているけどなかなか身体が変わらない!》 《太陽礼拝をきっちりマスターしたい!》 《グループレッスンに通っているが、あっているのかわからない、もっと教えてほしい》 "可能性は無限大!" あなたの身体はまだまだ変わります! 自分は変われる! わたしにもできるんだ! 嬉しい!感動!! そんな時間をつくりだします♪ 自分に自信をつけたい方にも おすすめなパーソナルヨガレッスンです! Instagram: https://instagram.com/326erika.s?r=nametag アメブロ: https://ameblo.jp/erksmile326/ ※お問い合わせはインスタグラム もしくは公式LINEより、いただいても大丈夫です♪
毎週土曜日 12:30-13:10ハタヨガ 13:20-13:50ヨガandダンス 町屋駅徒歩7分の貸しスタジオにて 少人数制なため、1人1人のペースに合わせてレッスンを行なっております。 ❄︎ハタヨガクラス❄︎ 最初は呼吸を深めながらのウォーミングアップです。心身共にリラックスしていきます。 その後、さまざまなポーズをとり、筋肉にアプローチしていきます。 忙しい方にも楽に通える40分レッスンになっています。たった40分ですが、身体の違いを実感頂けるはずです。 もう少し時間を長くして欲しいと言うお声がありましたら、長いレッスンも検討していきます。 ❄︎ヨガandダンスクラス❄︎ 最初はストレッチですが、ヨガの要素を盛り込んだストレッチを約30分間行います。身体をしっかりほぐした後はダンスレッスンです。ジャズダンスの基礎の練習を行います。ステップからコンビネーション、バレエの動きや、筋トレ等をとり入れ、体を作っていきます。慣れてきたらターン等テクニック取り入れていきます。最後は振り付けです。スローテンポからアップテンポ色々やりたいひとオススメです。 詳細はこちら:https://studiocarib.wixsite.com/yoga-studiocarib
◆体の固い方、未経験の方も安心してご参加ください! 当スタジオは初心者向けのレッスンが中心です。 難度の高いポーズや激しい運動はありません。 ヨガやピラティス未経験の方でも問題ございません。 体が固くてお悩みの方も安心してご参加頂けます。 少人数制なので丁寧なレッスンが受講可能です。 <料金> 一般クラス 平日昼間 1,200円 土日祝と夜 1,500円 詳細はこちら:http://s-futaba.biz/
【レッスン内容】 オンラインレッスン 2020年5月10日~ 日曜9:30~10:40 ダイエットヨガ 日曜10:10~11:10 ストレッチ&ダンス 日曜11:25~12:45 スッキリヨガ 水曜10:00~11:00 はじめてヨガ 水曜20:10~21:10 岩盤浴ホットヨガ 第1,3,5 土曜11:30~12:30
★初めてのヨガだったので最初は不安もありましたが、とても分かりやすく受講者に 合わせてゆっくりレッスンして頂けたので、安心して気持ちよく受けられました。 レッスン前はなんとなく腰周りが重たい感じでしたが、60分のレッスンの後には すっかり軽くなっていて自分でも驚きました! ★ヨガが全く初めてで普段全く運動もしていなかった私ですが、 もう3年続いています。 毎週 いろんなポーズにチャレンジできるのが楽しいです。 ご近所に住んでいる方が多く アットホームで和やかな雰囲気です。 長年便秘で悩まされていましたがスッキリ出来ました!!
ダイエット・腰痛・肩こり・冷え性・肌荒れ・運動不足・ストレス・・・ 悩める女性の味方です! ヨガやダンスのレッスンで心も体もスッキリ身軽になりましょう♪ 初心者 大歓迎!基礎から丁寧に教えます。
その他特長などの紹介
明るい笑顔で楽しく健康に暮らしたい・・・ 誰もが持っている願いですが、現代人は多くのストレスを抱え その願いを叶えることが難しくなっています。 ヨガやダンスで体を動かして 心も体もスッキリ身軽になりませんか? あなたが本来持っている美しさや しなやかさを取り戻せるように 精一杯サポートさせて頂きます! ■初回体験レッスン ¥1,000-(お1人様1回限り) ご記入いただく用紙やご案内がございますので、レッスン開始時刻15分前にお越しください。 お持ち物:運動できる服装、お飲み物、汗拭き用タオル、ダンスの方は室内履きシューズ (ヨガの方は裸足で構いません。ヨガマットはスタジオにご用意がございます。) ■2回目以降 有効期限 1レッスンあたり 1回券 2,000円 【1ヶ月】 4回券 7,200円 【2ヶ月】 (1,800円) 8回券 14,000円 【3ヶ月】 (1,750円) *クレジットカードはお取り扱いしておりません。恐れ入りますが現金をご用意くださいませ。 *ご購入後の変更や返金はお受けいたしかねます。 *ご予約の変更やキャンセルはご遠慮ください。 ■お得な割引サービス ★お友達・ご家族をご紹介いただいた方に 次回チケット購入の際 ご利用いただける500円割引券をプレゼント!! ※※その他コースあり 詳細はこちら:http://hikari-yd.com/Price.html
板橋区下赤塚と、練馬区田柄、川越芳野農協前、足立区北千住(子連れOKフラのみ)でフラとヨガを教えています。 板橋区赤塚七丁目集会所 月曜日 ヨガ13時~14時 フラ14時10分~15時10分 金曜日 ヨガ18時~19時 フラ19時10分~20時10分 ヨガ20時20分~21時20分 練馬区田柄地域集会所 ヨガ19時10分~20時10分 フラ20時20分~21時20分 川越芳野農協前 ベイビークラス(3才~) 16時 親子クラス(子供のみ大人のみOK) 17時30分~18時30分 ヨガ 18時40分~19時40分 北千住 千住あずま地域センター ベイビークラス(3才~) 15時30分~16時30分 500円 ママクラス1,500円(出張費込) フラで美しい体を作ります。 本当に美しい身体は全ての骨格が正しい位置にあり、身体を正しく使えること… 解剖の知識とフラの動きを融合し、独自のフラメソッドを開発! フラの動き全てがどこの筋肉や、関節を使うのか、理解できているからこそ、人それぞれ苦手な動きにも、何故その動きができないのか、一人一人の筋肉の状態を把握できるので、その人それぞれに合った指導を心がけています! フラを楽しく踊りながら、美しい身体作り目指しませんか? フラの動きには、股関節周りを緩め、はまりが浅い股関節を正しくはめ込んだり、正しい歩行や美しいスタイルに欠かせない中臀筋をしっかりと鍛える動きが全て含まれています! 美しい身体になるばかりではなく、身体を正しく使えるようになるために。腰痛や、肩凝りも改善された方が多数おられます! ヨガピラティスを学び、体の解剖学を学んだ事で一人一人ステップがどうしたら気持ちよく踏めるかを指導可能になりました。 体に逆らわない動きを身に付けることで太ももが細くなりウエストが細くなりヒップもあがり、そして、フェイスアップ、すべてが勝手に起こります。 無理なくストレスなく踊ることで、笑顔が増えて、毎日楽しい生活も遅れます。 ステージにたつことで輝ける自分に気が付けます❗ 身体を美しく整えるクラス(ヨガ)。 より、自分の身体を知り 健康で美しい身体作りを行っています。 フェイスアップはもちろん、ウエストシェイプ、綺麗な足作りを行っています。
フリーでヨガインストラクターをやっております。 コミュニティーセンターや、スタジオでのヨガレッスン、または、老人ホームさんでの椅子ヨガのレッスンも行っております。 パーソナルヨガ、プライベートヨガもやっております。 良かったら是非!
よろしくお願いいたします
身体の調整から始め、しっかり動ける体づくりをしてからトレーニングに入っていきます。最終的には健康や引き締まった身体、太りにくい体づくりを目指します。 重量やマシンを使っても使わなくてもどちらでも対応できます。 またヨガについては気持ち良く身体を伸ばすことを意識しながら行なってもらっています。
「ネリヨガ」は2012年から女性限定のヨガ教室を始め、現在では、練馬区とその近辺、埼玉方面の14箇所でレッスンを開催しています。会員数は6500人以上。毎月約400人の方がレッスンに参加しています。ヨガだけなく、ピラティスやベビーマッサージなど、様々なレッスン。講座やセミナーなども行なっています。 ●リフレッシュヨガ/豊島園スタジオ リフレッシュヨガ/大人クラス 火曜日10:00〜 参加費1000円/45分 「リフレッシュヨガ」とは、 毎日、体の状態は、変化しています。 その日のコンディションに合わせて、自分の体の声を聞いて動いてみましょう。 ヨガが終わった後は、あ~気持ちよかった!体も心も開放された!と感じれるヨガです。どなたでも参加できますよ。 こんな方にオススメです ・心身をリフレッシュしたい方 ・運動は苦手だけど体を動かしてスッキリしたい方 ・自分の時間を大切に過ごしたい方 ・ストレス解消をしたい方 ・お疲れ気味な方 など 練馬スタジオの美活ヨガや、腸活講座、温活講座でおなじみのyumi 先生が担当します!健康へのヒントを色々教えてくれますよ。 ●オンラインレッスンクラスについて 2020年4月よりオンラインレッスン開始しました! レッスンは全15種類。都度払い1000円です。 さらにお得な6回券(5000円)もクレジットで買うことができますよ。 ●スタジオクラスについて レッスン料金 レギュラーのクラスは45分1000円になります。ピラティスや75分のレッスンなどは1500円。レッスンの料金はオンライン予約の際に表示されますのでご安心ください。 「料金の支払い方法」 スタジオに着いたら、講師が予約リストを見ながら出席を取ります。お名前を伝え、参加費用を直接講師にお支払い下さい。 ※出来るだけおつりのないようにお願いいたします。 他多数あり 詳細はこちら:https://nerimayoga.jp/379-2/
Personal Class オンラインやご自宅に伺い、 お一人お一人に合わせたヨガをお伝えいたします ご家族と一緒に受けたり 少人数でご友人とヨガを楽しんでいただけます
cocociYOGAではヨガをベースに、アーユルヴェーダや食(食生活)についてのお話をさせて頂きます。定期クラスは90分と限られた時間ですが、ゆったりと穏やかな時間が過ごせますように、少しずつお伝えしてまいります。 ヨガをしたことがない方でも、お気軽にご参加できるクラスづくりを心がけています。
その他特長などの紹介
ーいまー この一瞬を大切に 日々の暮らしの中で、 時間におわれたり なにかで心を左右されたり していませんか? 穏やかな呼吸と 静かな時間を ヨガの中で見つけましょう。 詳しくはこちら:https://minacyoga.wixsite.com/cocociyoga
復縁したい方の瞑想ヨガ講座を開催してます。 オンラインにて行いますので、全国どこでも自宅から申し込めます。 今回、このような講座を開催しようと思ったのは 復縁に瞑想とヨガが活かせると思ったためです。 復縁に大事な冷却期間(連絡をしない)をヨガと瞑想で乗り切ってほしいと思ってます。 ============= 毎週 火(10時~22時)、木(14時~22時)、金(18時~23時)、土曜日(10時~22時)オンラインにて開催します。 時間は50分です。 まずは現状を聞かkせていただき、そこからアドバイス、瞑想・イスでのヨガをします。 ============= 復縁は作戦を立てて行うとよい結果が出ます。 しっかりと計画してから復縁を始めましょう 彼の方からあなたに連絡したいと思わせることが大事です。 そのためにはあなたから連絡を一切しないとよいです(3~6ヶ月) そうすることで彼から連絡が来るようになります。 連絡が来たらこれまでのことを謝ります。 多くの場合、男性はうんざりして別れを出す場合が多いため。 こうすると復縁がうまくいくようになります。 ただそうはいっても連絡をしない冷却期間の乗り切るのは大変です。 そこで瞑想やヨガが活かせます。 瞑想により気持ちを落ち着かせ、「彼のことだけ」を考えるのを 止めます。 こうすることで気持ちが落ち着いていきます。 当日はこうしたことを話したり瞑想やヨガをします。
Yogaには8つの教えがあります。そこで最初に学ぶのが、「自分に立ち帰る」ことです。 ストレスの多い日々の中で、Yogaを通して、自分(の心)との向き合い方、自分の心と身体を ケアする方法を学んでいきます。
その他特長などの紹介
Basic Monthly Membership 14,980円 Premium Monthly Membership 19,980円 詳細はこちら:https://www.yogawithayaka.com/
東京、神奈川でヨガのインストラクターをしています。 リラックスしたい方、肩凝りでお悩みの方、しっかり動きたい方。 お家で一緒にリフレッシュしましょう!
ピラティスインストラクター オンラインレッスン始めました! 4人まで同価格2200円 5人以上1人追加毎に550円加算となります ホームページ https://ameblo.jp/nozomi77610
みなさんの老化に伴う身体の痛みを、人が本来持っている「自然治癒力」を生かして改善していく支援をし、ヨガがみなさんにとって、健康で美しく楽しい生活を維持するための、生涯のヘルパーになるようなレッスンを行いたいと思っています。 ヨガを通じて自分の心の声を聞くこと。自分が本来持っている良いエネルギーを見つけること。この二つのことを心かけ、みなさんをサポートしていきます。 みなさんにお会いできることを楽しみにしています。
その他特長などの紹介
□初めましてヨガ 初対面するインストラクターとヨガとの挨拶です。心と体にヨガの様々なポーズで挨拶をする事で今から自分の身体と心にお願い気持ちを伝える時間になります。 呼吸に合わせたゆっくりと穏やかな動きをするので初心者の方もヨガ経験がある方も無理なく楽しめるヨガです。 ・体験レッスン 初めましてのヨガ 1 時間 2000円(1回のみ) □身体と心の治癒ヨガ 治癒中心のヨガとして体の痛む所に応じてヨガのポーズやストレッチ、マッサージを利用した治癒ヨガです。ストレス、冷え性、更年期などが原因である痛みを緩和させる、又収縮された筋膜が原因で限定された体の動きも段々戻るようにサポートするクラスになります。 初心者はもちろん、経験者にも癒しの時間になります。 ・体と心の治癒ヨガ 心身に止まっている痛みの元を探すヨガ 1 時間 30 分 ¥6,000 □脂肪燃焼!体引き締めるヨガ 呼吸と共に一連の流れのヨガポーズを休まなくて取るヨガです。筋肉の使いが多いので脂肪燃焼に効果が高いパワーヨガといいます。沢山の汗をかく事で美肌とダイエットの効果が期待できます。中級者からになりますが初心者の方も挑戦可 ・脂肪燃焼!体を引き締めるパワーヨガ 1 時間 ¥3,000 詳しくはこちらhttps://www.mommaum-chiu4.com/
はじめまして!ご覧頂きありがとうございます。 Pilates Yoga〜Studio Umbrella〜 代表CHISAです。 2020年4月〜 プロジェクターで自然の映像美と共に、オンラインサービス(zoom、Instagram、Facebook、など)を活用し、ピラティス・ヨガのレッスンをご提供しております。 zehitomoよりお気軽にお問い合わせ下さい。 マンツーマンレッスン、ご夫婦やカップルでのご参加、お友達同士だけでのプライベートレッスンもお受け頂けます。 ===== ===== ===== ===== ===== ===== ===== 雨のように日々自身に降り注ぐ事柄から少し雨宿りをしませんか? 雨傘の下でエネルギー補給をしましょう! そしてスッキリと晴れ渡ったそれぞれの世界へ活き活きと再出発をして下さい♡ Studio Umbrellaが皆様にとって心の雨傘となりますように。 PilatesYoga〜Studio Umbrella〜 代表 CHISA
★提供しているサービス --------------------------------------------------------- グループクラス 土曜 8:00-9:00(60分)@ZOOM 【ドロップイン】2,000円 【5回券】9,000円(有効期限3ヶ月) ※初回、及びチケット終了前に次の回数券をご購入の場合➡7,500円 --------------------------------------------------------- --------------------------------------------------------- プライベートクラス お気兼ねなくお問合せくださいませ! 基本的にオンラインクラスとなります。 【プライベートクラス】5,000円/30分 --------------------------------------------------------- ★お客様からよくある質問 Q:身体が硬くてもヨガできるの? A:勿論です!つまりがあると身体は硬くなります。私自身、誰よりも身体が硬かったのですが、 YOGAを続けることで、つまりが取れ、柔らかくなってきております。 つまりが取れる=より健康になっていっている証拠とも言えます。 Q:家族で参加できるの? A:Welcomeです。同室受講割引がございます。小学生未満は無料。小学生・中学生は子供料金がございます。 Q:どれくらいの頻度で続けるべき? A:まずは週に1回をお勧めします。 ★主なお客様 20代~60代の女性の方が多いですが、男性やお子さんにもご参加頂いております。 日常生活で不調を感じられ、改善する目的で始められた方、運動不足解消のために 始められた方...と様々です。 ★過去のお客様事例 ①毎朝起きると指先が痺れていて、日中も痺れていることも多々あったT様。 クラスに通い始め、1-2回でその痺れは解消されました。 ②立っていても座っていても、仕事中も腰が痛かったO様。 クラスに通い始め、1-2ヶ月で、腰痛があまり気にならなくなりました。 ご質問等あれば、お気軽にお問合せくださいませ♪
Supporters
東京都のヨガ教室・レッスンの口コミ(評判)
5
2024/03
- Noriさん
- 40代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- ヨガ人生で初めてでした。柔軟性のないガチガチな体で、出来るか心配してましたが、分かりやすく丁寧に教えて頂きました。体がかたい自分にも、無理なく持続可能な教え方が凄く良かったです。これからも続けていこうと思いました。
5
2024/01
- チョコさん
- 50代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 姿勢改善とヨガのポーズを深めたいことがレッスンを始めたきっかけ。レッスン前の姿勢チェックで自分の気が付かない癖や、ストレッチの方法を教えてもらえるので、身体の変化を知るきっかけにも繋がっています。チャレンジしてみたいポーズが出てきた時も、段階を丁寧に教えてもらえるので、ポーズの仕組みを知り、安心して取り組むことができます。理解しにくい時には、視点や角度を変えながらレッスンを進めてもらえ、着実にヨガのポーズを深めていけていることを実感できます。知識が豊富なので、どんな時にも親身に応えてくれるので、まだまだ変化していく私が楽しみです!
5
2024/01
- パーシモンさん
- 50代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 3,000
- ZehitomoでSvaha Yogaと出会い8ヶ月。当時 運動不足と更年期症状に悩んでいたのです。私の場合、手や足の関節の強張りが酷かったのですが、今ではそれが緩和されてきました。グループレッスンですが、少人数なのでかなり細かい所まで見て頂き、しっかりと基本を学べます。今まで見よう見真似や力づくでやっていた事が分かりました。レッスン時間によっては先生も違うので、その点も別な発見があり面白いです。ヨガと言えば呼吸法ですが、まだまだ途中で呼吸が止まってる事を指摘される初心者ですが、少しずつ変化を感じています。50代新しい環境へ一歩踏み出すことは勇気が必要ですが、恐れる事なく扉を開けて、違ったら別の扉へのマインドで良いのかなと。そんな風に考えられる様になった事もヨガのお陰かもしれません。
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2023/04
- y.kさん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 4,000
- マタニティヨガレッスンでお世話になりました!妊娠中でもできるヨガレッスンを受けられる場を探していたのですが、コロナ禍だったため大勢集まるようなスタジオレッスンはあまり気が進まず・・YouTubeを観ながら自宅でやることも検討したのですがしっかりポーズの指導を受けながらやりたかったためどうしたものか・・と思っていたところ、SARA先生がオンラインでレッスンをはじめるとの知らせが!これだ!!と思いすぐにレッスンをお願いしました。妊娠中は毎日のように身体のどこかしらが痛かったり、妊娠中ならではの身体の悩みがありましたが、レッスン前に先生に共有することで不調な部分にしっかりアプローチするレッスンをしてくださりました。コロナ禍で家に引きこもりがちで陰鬱な気持ちもSARA先生の持ち前の明るさでレッスンがおわる頃には身体も気持ちもとてもスッキリ!SARA先生も妊娠・出産を経験している点もとっても心強く、妊娠中の悩みなどに対するアドバイスもいただけてとにかく充実すぎるレッスンタイムでした。笑 陣痛中もSARA先生に教えていただいた呼吸法が大活躍で助産師さんにすごく褒められました!SARA先生のおかげで無事に出産できたと思っています!笑 長くなってしまいましたが、SARA先生のレッスンを受けて本当によかったと、心から思います。
東京都のヨガ教室・レッスンの人気の依頼とプロからの提案
依頼の詳細
石川県でプライベート/少人数制ヨガサロンBeing yogaをやっています。 安田詔子と申します。 このたびゼヒトモでは、 オンラインでパーソナルヨガレッスンをご提供します! □首・肩・腰などに痛みがある □疲れやすくなった □老けた気がする □お腹周りがもたついてきた □痩せない □眠れない □呼吸が浅くてしんどい 病院に行くまでもないけれど、 あなたはこんなことで悩んでいませんか? 人生100年時代と言われます。 自分の心と身体はセルフケアを行って 未病の段階で、自分で整えていくことができたら この先も安心して生きられると思いませんか? 年齢を重ねても、若々しくやりたいことができる心と身体を育てていきましょう! 難しい動きは行いませんので、どの年代の方も安心してご参加いただけます。 お一人おひとりに柔軟に対応するため、パーソナルレッスンとなります。 ≪料金≫ 60分レッスン 6,600円(税込) 初回体験は5,500円(税込) ≪開催日時≫ 以下のスケジュールよりお選びください。レッスン時間は60分です。 月・火・木・金:9時~12時、19時~21時の間 土・日:19時~21時の間 ≪対象の方≫ どなたでも ≪ご用意いただくもの≫ ・ZOOMにてレッスンを行いますので、接続可能な機器。 (スマホ、PC、タブレットなど) ・ヨガマット(なければ、バスタオルや座布団) ・飲み物 ※動きやすく締め付けない服装でご参加ください。 ≪ご予約・お問合せはこちらから≫ https://beingyoga2009.com/contact ≪メール≫ info@beingyoga2009.com 体験レッスンにてお待ちしております。
依頼の詳細
シンガポールバレエ団ソリストとして活躍する KANAによるオンラインパーソナルクラスです! あなたのためのパーソナルヨガ、パーソナルトレーニング、パーソナルストレッチ、パーソナルバレエを提供致します。 現役バレリーナと一緒にあなたのなりたい姿に多方面からアプローチする超レアなパーソナルトレーニングです! より良い毎日を過ごしていくには、体を鍛えていくだけでなく、心を整えていくことも大切ということを自身の経験から学び、私自身も日々鍛錬しております。 ひとりとして同じ身体の方はいらっしゃらないので、姿勢や身体の使い方の癖などをしっかり見極めながら、マインドの部分から来る身体の癖などもありますので、達成したい目標に向け、おひとりおひとりの現状に合わせたレッスン、そして毎回少しでも何か変化や気づきを持ち帰って貰えるレッスンを心掛けています。 運動初心者の方から、ヨガの先生まで 継続してレッスンしていくことで心身は変化していきますが、まずは一度一緒にレッスンをしていきましょう! 皆様と楽しく笑顔の溢れる時間を作っていきたいと思いますので、宜しくお願い致します! インスタグラム https://instagram.com/minegishikana_?utm_source=qr&igshid=MzNlNGNkZWQ4Mg%3D%3D
依頼の詳細
はじめまして!インストラクターのあやこです! 静岡県伊東市にてアットホームな少人数制ホームヨガレッスンを行っています。 オンラインヨガについては全国の方を対象に行っています。 お一人お一人に寄り添ったヨガレッスンで安心して通って頂けるよう心がけております。 【当スタジオの特徴】 ■こんな方におすすめ■ ○初心者のためグループレッスンは不安 ○大勢で行うレッスンは苦手 ○体が硬いため自分のペースで行いたい ○お友達同士やご夫婦でヨガを楽しみたい ○自分だけのヨガのレッスンを受けたい ○じっくりとポーズを学びたい ○マタニティの方、リハビリの一環として ■パーソナルレッスン詳細■ カウンセリング10分+レッスン60分+ご質問など10分 80分 料金:60分レッスン パーソナルレッスン(1名)¥5,500 セミパーソナルレッスン(2名)/お一人¥3,500 少人数制のプライベートレッスンです。 基本女性のみ、定員2名様まで (男性の方は基本カップルや旦那様のみ。ご相談ください。) →カップルの方はペアヨガやります🧘♀️ →マタニティヨガレッスン、子連れヨガ対応します。予約時にご相談ください。 終わったら美味しいお茶を飲みながら雑談しましょう🎶 営業時間は目安ですのでご希望の日時があればお問い合わせよりご相談ください。 ベーシックヨガですがレッスン内容をマタニティ対応致します。申し込み時にご相談ください。お子様連れヨガ対応もOKです(*^^*) オンラインでも対応できますのでご相談ください。オンラインレッスンの日時はご相談ください。 オンラインレッスンは対面の半額 60分¥3,000
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