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東京都のピラティス教室の事例

身体の軸を整えるピラティスで姿勢改善!身体の痛みからの卒業
グループレッスンには以前から参加していたTさん。腰や膝の痛みがなかなか取れず、モヤモヤする日々だったようです。こちらのスタジオでパーソナルトレーニングを開始。ひとつひとつの疑問を解消しながらレッスン出来るので、モヤモヤも無くなり、今では腰や膝の痛みも取れて元気に通われています。
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新井 せり
身体の軸が整うように、背骨の柔軟性を高める動きを多く取り入れました。膝に負担がかからないように、股関節周りの筋力アップトレーニングも追加。自主トレやグループレッスンでは気がつかない癖直しを意識しました。
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基本情報

生徒様のトレーニング目的
姿勢改善・筋力アップ
トレーニング前後の体重の変化
未計測
トレーニング料金
1回 6,600円
トレーニング期間
2ヶ月
生徒様の性別・年齢
女性・50代
地域
東京都板橋区
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ゴルフピラティスでベストスコア更新
ゴルフスイングにお悩みでゴルフピラティスのレッスンをスタート。週に1回レッスンとご自宅でも宿題のエクササイズを続けらた結果、下半身始動でダウンスイングからフィニッシュまで振り切れるようになりました。ドライバーの飛距離もアップし、仕事でガチガチだった肩こりも解消されたそうです。
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Golcore
最初に修正したのはアドレス姿勢、猫背で反り腰でしたが、ピラティスの基本となるコアのエクササイズを行いました。さらに上半身の柔軟性を高め、肩甲骨を安定して使えるような動きも多く取り入れました。
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基本情報

生徒様のトレーニング目的
ゴルフスイング改善
トレーニング前後の体重の変化
前回のベストスコアから一機に5打もアップ
トレーニング料金
1回 7,700円
トレーニング期間
4ヶ月
生徒様の性別・年齢
女性・50代
地域
東京都港区
すべて表示
在宅勤務でなってしまった腰痛をピラティスで改善。
コロナで在宅勤務になり腰の痛みに襲われた40代のクライアントさん。腰痛を改善したいとの事でオンラインでのプライベートレッスンをスタートさせて、1ヶ月ちょっとで腰の痛みがなくなりました。
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Ryuji
腰回りが硬くなっていたので、お尻と股関節をほぐし太ももの裏側をストレッチしていきました。背中も長時間同じ姿勢をとることでで張っていたので、背中も柔らかく動かすことで腰痛を改善させました。
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基本情報

生徒様のトレーニング目的
腰痛改善・睡眠の質向上
トレーニング前後の体重の変化
53kg→51kg
トレーニング料金
月謝24,000円(月4回レッスン)
トレーニング期間
6ヶ月
生徒様の性別・年齢
女性・40代
地域
東京都
すべて表示
結婚式に向けて姿勢改善!背中美人!
結婚式を半年後に控え、一生に一度の舞台で綺麗に背中のあいたドレスを着たいと言う花嫁様!ボディメイクだけでなく、気分のスッキリさも味わっていただきました。式が終わった今でも続けてくれています!
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姿勢美人ピラティス
まずはしっかり姿勢の分析です。ドレスを着る際で気になるのは主に上半身ですが、足元の左右差なども立ち姿勢になると関わってくるので、足元を鍛えるトレーニングを実施。また、二の腕、背中のトレーニングも併せて行いました。
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基本情報

生徒様のトレーニング目的
姿勢改善、腰痛改善
トレーニング前後の生徒様の体重の変化
未測定
トレーニング料金
6ヵ月
トレーニング期間
1回 7,000円
生徒様の性別・年齢
女性・30代
地域
東京都
すべて表示

東京都のピラティス教室のプロ一覧

対応可能エリア東京都

Q:レッスン場所は? A:ご自宅への出張以外にレンタルスタジオ。 お客様のご要望に沿って決めていきます。 Q:子供がいても大丈夫ですか? A:お越しいただいて構いません。 Q:持物はありますか? A:動きやすい服装、飲み物、ヨガマット(お貸しする事も出来ます。) Q:身体が硬くても大丈夫ですか? A:問題ありません。続けていく内に可動域がひろがります。変化は励みになります! Q:キャンセルはできますか? A:キャンセルご希望の際は、予約日時の12時間前までにご連絡ください。 12時間以降のキャンセルになりますと、サービス料金の100%をお支払いいただきます。 あらかじめご了承くださいませ。

年齢層:30歳~ 生活習慣、クセから起きるゆがみたるみ浮腫み…様々なお悩みにスポットを当てます。ストレッチで解し、ピラティスで骨格と筋肉を整えます。しなやかで女性らしく見えても、インナーマッスルが強い、健康的な身体を作ります。

自宅でも、ちょっとした時間に取り入れやすい簡単なレッスンは、「生活の一部になり、身体への意識が高まった!」と喜ばれます。

分かりやすく丁寧に進めます。 呼吸を忘れがちな毎日…深呼吸することで血流を良くして、身体も心も満足して頂ける時間を作っていきます!

その他特長などの紹介

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2022/09

  • ゲストさん
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
  • 金額 4,500
初めてでしたが楽しんでできました!
初心者でしたが体感を鍛えたくてチャレンジしました。 私は腹筋ができない(上まで上がらない)ので心配だったのですが、 できる範囲で鍛えられるポーズ?に変更してプラニングしてくれました(*^^*) やっている時も自分ではちゃんとできているか分からなかったのですが、 注意するところや位置などアドバイスしてくれます。 手や足の位置などで力の入り具合が違い、鍛えられてる感じが実感できました。 終わった後には「身体のバランスが整った感じ」を感じることができました! 色々なレベルがあるそうなので、できることから始めて負荷を強めていきたいと思います。
トレーニングを受ける方の年代をお選びください
30代, 40代, 50代, 60代以上
トレーニングを受ける方の性別をお選びください
女性
どこでサービスを受けますか?
先生が生徒のもとへいく(出張)
どのようなレッスンに興味がありますか?
床・マットレスを使ったピラティス, 先生と相談して決める
対応可能エリア東京都

こんにちは! 脇田屋ピラティスにようこそ! ご覧頂きありがとうございます😊 はじめまして、 東京の足立区を中心にピラティス活動をしている脇田達也と申します。 まずはじめに、あなたの姿勢と動きを確認させて頂き、その後レッスンを致します。 〜自己紹介〜 思春期から腰痛との付き合いは始まり、30歳を過ぎた直後に腰椎のヘルニアを患いました。 1ヶ月程度まともな仕事・生活ができず周囲の助け無くして生活は困難な状態でした。それから自分の身体と向き合う日が始まります。 その後、勤めていた某スポーツメーカーを退職し、理学療法士の道へ進むため、34歳で専門学校へ入学。解剖学、生理学、運動学を一から学び、身体の基礎知識を深め、加えて多くの疾患にも触れ合い学んできました。勉強を積み重ねる中で、ストレッチと筋トレの重要性に気づき、その延長線で「ピラティス」と出会い、それから自分の身体の変化にも敏感に気づける様になりました。 ピラティスはストレッチと筋トレの両方を兼ね備えた素晴らしいトレーニングです。 ストレッチと筋トレを通して自分の身体と向き合い、身体の微妙な変化に気づく事で、本来あるべき身体の使い方、生活リズムを見直せます。そして自然と健康で活力に満ちた生活を取り戻す事ができるのです。 1人でも多くの悩める方を救いたいとピラティスの活動を始めました。 Instagram @wakidaya_pilates ↑↑いろいろ発信してます^_^ 〜レッスン内容〜 初回体験レッスン60分4,000円税込 2回目以降60分10,500円税込 姿勢評価、レッスン、フィードバック含む。

5

2021/07

  • ゲストさん
    ピラティスを初めて経験して、自分の身体の何処に意識を向けるかで、スローな動きでも身体に効いてる事が実感できました。脇田屋さんの説明もとても分かりやすく、次回もまたレッスンを受けたいと思いました。
    トレーニングを受ける方の年代をお選びください
    20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
    トレーニングを受ける方の性別をお選びください
    女性
    どこでサービスを受けますか?
    生徒が先生のもとへいく(通い)
    どのようなレッスンに興味がありますか?
    床・マットレスを使ったピラティス, 先生と相談して決める
    ピラティスフィア
    シルバーシルバー
    5
    (3)
    対応可能エリア東京都

    事例を教えください、という質問。 1.腰痛改善の場合 ヘルニアや滑り症などの症状のある方、腰が張る、足が痺れるなど程度はさまざまですが、 症状の軽い方は、3.4回で腰痛は改善されていきます。 神経痛を伴うような場合は半年を目安に改善を実感いただいております。 2.膝の痛み 80代女性、膝の痛みは5回ほどで膝の痛みは改善された例もございます。

    ボディメイクの事例はありますか? O脚、猫背の改善で効果を実感していただいております。 ほかに、半年でウェストが8センチ減った方、 身長が1.5センチ伸びた方などいらっしゃいます。

    30代から60代の方が多いです。 腰痛改善や不定愁訴の改善を目的にされている方、運動不足解消の目的の方が多いです。

    【お客様のコメント①】 身体のバランスや姿勢のクセなどを分析して一つ一つの動きを丁寧に見てくれるレッスンに感激しました。パソコンを使う仕事なので肩こりがひどく以前はスポーツクラブに通っていましたが、今思えば肩こり解消というよりも汗を流す事を楽しんでいた感じです。今は肩まわりが軽くなりました。また、肩が凝らない姿勢や動かし方など教えて頂いた事を日々心掛けるようになり、パーソナルレッスンの効果を感じています。 【お客様のコメント②】 先生は、生徒の個性を大事にされるので安心してレッスンメニューをお任せしています。 レッスンを始める前に調子の悪い箇所を聞き、そこにフォーカスしたレッスンメニューを考えてくださり、レッスン前後には身体の写真を撮ってその効果を目で確認できるようにしてくださいました。 レッスン中は活発な声で生徒を導いてくれるのでヤル気がアップします!楽しいレッスンに集中して1時間があっという間に感じ、次回が待ち遠しい気分になります。 また、自宅用のメニューを考えて下さるので習ったことは概ね身につけることができました。 何回か夫婦でレッスンを受けました。 妻のフォームの長所や短所を見つけることができまして、長所については自分にも取り入れましたし、短所については自分にも当てはまるのでは、と思ってチェックすることができました。 私は54歳になる生徒ですけれども、体の全体的な柔軟性については、いまが人生で一番よいです。以前は50肩らしき症状がありましたが、完全に治りました。 ​また、スポーツジムのトレーニングと合わせた効果ですが体重は約7キロ、ウエストは約8センチ減りました。 これからも先生にピラティスを教えていただいて、体の柔軟性や体幹をさらに鍛えることを目指したいと思います。 【お客様のコメント③】 私はずっとクラッシックバレエをやっていますが、リフォーマーとバレエの動きに繋がりを感じます。先生もバレエをやっていた方なので、私の身体のことをより理解して教えてくださるので本当に感謝です。 私は背中がかたく背骨を上手に動かすことが苦手です。腹筋も弱く、出産育児を経てさらに筋肉が落ちてしまっていました。 ピラティスリフォーマーでは自分では動かせないようなところが動かせたり、感じにくかった筋肉を感じやすくなったり…!エクササイズの後は苦手な腹圧がしっかり入り、すっと背骨が伸びるような感覚。脚のラインも身体も真っ直ぐになるのを感じることができます。身も心もスッキリして本当に気持ちが良いんです! ​先生に見てもらいながらリフォーマーのエクササイズをすることで新しい気づきがあり、身体の調整はもちろん自分の苦手克服にも効果的だと思いました。 出産育児を経て身体がなまってしまっていますが、リフォーマーを続けて少しずつ筋肉を取り戻し舞台復帰を目指しています!

    その日、その日でお客様の体調、気分も変わってきます。毎回ヒアリングをして、その時々に合わせたメニューでレッスンを行なっています。

    その他特長などの紹介

    ●マシンピラティス/マットピラティス ピラティスマシン(リフォーマー、キャデラック、チェア)を使ったプライベートレッスンを提供しています。 マットピラティスに比べて、ピラティスのマシンを使ったレッスンは効果が格段に高くなります。ピラティスのマシンは、身体にかかる負担を減らして、動きに集中することができます。引き算の考え方で、シンプルで自然な動きを繰り返すことで本来の機能、動きを取り戻すことができるのです。 ストレスフリーで呼吸とともに体に意識を向けてマインドフルネスの状態が生まれます。 例えば、腰痛のある方の場合、 立ったままの姿勢は上体を支える腰は重力で常に負荷がかかった状態にあります。 仰向けに寝た状態でマシンを動かすことで腰にかかる重力の負荷を減らして、 腰を守るインナーマッスルを鍛える運動ができます。 ピラティスはリハビリから始まったとされているので、ケガをして動かしたくないところは休ませて、他の動かすところは積極的に動かすこともできます。 〇費用 プライベートセッション  与野: 6,600円/1時間  押上 : 7,000円/1時間 ​ チケット  5回券 30,000円(有効期限:3か月)与野のみ セミプライベート   与野:3,300円/人 都内:4,000円/人 少人数制グループ  2,000円/1時間  オンライン(ZOOM/Skype)   5,000円/1時間      *詳細はこちらをご覧くださいませ → https://pilatesphere.weebly.com/

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    2021/05

    • ゲストさん
      初めてのピラティスでしたので、プライベートでお願いしたいなと思い自宅からなるべく近い所を探していました。ピラティスフィアさんのご紹介が有り、早速体験からスタートしたのですが、とても丁寧な対応をして下さいました。巻肩、反り腰などの身体の改善をしたい事をお伝えし、それに沿ったマシンの使い方や呼吸の仕方をゆっくり補助をしながら進めて下さり、初めてでも安心して体験できました。マシンを使って身体を動かすのが楽しく感じたので、これなら続けていきたい!と思い早速継続をお願い致しました。 これから身体がどう変わるのか、すごく楽しみです!
      トレーニングを受ける方の年代をお選びください
      30代, 40代, 50代, 60代以上
      トレーニングを受ける方の性別をお選びください
      女性
      どこでサービスを受けますか?
      生徒が先生のもとへいく(通い)
      どのようなレッスンに興味がありますか?
      先生と相談して決める, マシンを使ったピラティス
      丸山 寿子
      ニューユーザーニューユーザー
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      (5)
      対応可能エリア東京都

      Q:なにを用意すればよいですか? A:動きやすい服装(Tシャツ、パンツ、スパッツなど)をご用意ください。 シューズは必要ありません。 ※ジャイロトニック希望の方は靴下を、持参ください。

      Q:ほとんど運動していませんが、わたしにもできますか? A:できます!まずは、ゆっくりと簡単なエクササイズから始め、継続していけば大きな効果が得られます。

      ・池田夫妻様 PILATES STUDIO DIVAは、プライベ-ト形式のレッスンが基本です。 他のピラティススク-ルの多くがグル-プ形式のレッスンであるのと違って、効果の現れ方に差が出ます。 男性が、しかも中高年になってますます身体が硬くなってくると、先生と同じポ-ズをとっているはずが微妙に違っているときが多々あります。 そんな時、経験豊富な先生に直ぐに矯正していただけます。疑問に感じたことは、その場で気兼ねなく質問することもできます。 通い初め時の頃はちょっと気恥ずかしく、贅沢な気もしましたが、経済効率を考えるとこの形式の方がはっきり言って「お得」です。 通い始めてから2年以上経ちましたが、それまで月に1回はマッサ-ジや整体のお世話になっていましたが、お陰様ですっかりご無沙汰になり、しかも夫婦で合計17キロの体重を減少することができました。 大切な時間になっています。今後も続けていきたいと思います。

      ダンスレッスン中にジャンプの着地でねじって膝のけがのリハビリで始めたピラティス、水がたまって曲がらなかった脚が3カ月ほど続けるうちに改善し、弱かったところは強くなり、硬かったところは柔らかくなり、いつもパンパンに張った、なかなか疲れが取れない身体が少しずつ変わり、コアが強くなったお陰で、楽にバランスが取れるようになり・・・ボディーラインは、すっかりかわりました。 特に前肩だった肩は、かなり改善され胸が開きました。 楽しくて面白くて、夢中になって、もっと知りたい もっと動きたいと探求しているうちに、パーソナルトレーナーになり身体をもっとみられるようになりたいと、整体 オイルマッサージの勉強をし、さらに効率の良い動きとはとフランクリン メソッドを勉強し本来からだにある機能や脳に働きかけるイメージェリーなどをとりいれたり、更にからだの動きを広げたいと、ジャイロトニック ジャイロキネシスを始めました。 まだまだ発展途上ですが、私の中ではすべてつながっていて、いろいろな学び、気づきがあり、出会いがあり、心身ともに助け成長させてくれます。 楽しくて、気持ちよくて・・・そして心も元気にしてくれる、ピラティス、ジャイロトニック、ジャイロキネシス、フランクリンメソッド、1人でも多くの方にこの素晴らしさを知ってもらいたい、また、お手伝いができたらと・・願っています。

      その他特長などの紹介

      今日は疲れているから身体を伸ばしたい、股関節の違和感をとりたい、肩こりを楽にしたい、姿勢改善、ダンス・バレエの上達に・・・動きたい!! ご自分の身体と向き合って、今より快適で楽な自分に変化する、お手伝いをさせていただきます。

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      2018/06

      • ゲストさん
        週に一度、一年半近くお世話になっています。 はじめたとき、体の使い方、足の重心の乗せ方が悪く、靴の底の減りかたが片寄ってました。 しばらくすると、靴の底の減りかたがフラットになり、同時に前ももの張りがなくなって足の形が整ってきたのに驚きました。 ピラティスで動かすべき箇所が上手に動かせないとき、適度な刺激や注意が高まるような工夫をしてくださったり、その時の状態を見極めた負荷をかけてくださるので体が元気になっていきます。 久しぶりにアロママッサージにいったとき、今までになく筋肉が整っている。とてもいい状態です!とセラピストに指摘され、先生のレッスンの結果は触るとすぐわかるのか!!!と驚きました。
        トレーニングを受ける方の年代をお選びください
        10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
        トレーニングを受ける方の性別をお選びください
        男性, 女性
        どこでサービスを受けますか?
        生徒が先生のもとへいく(通い)
        どのようなレッスンに興味がありますか?
        マシンを使ったピラティス, 先生と相談して決める
        対応可能エリア東京都

        (社)バーオソルピラティス協会代表理事。ネバダ州立大学認定ピラティス指導者。 リハビリトレーニングとしても通用し、子供から大人までできるシンプルで安全性を重視した骨格改善トレーニング「バーオソルピラティス」の考案にいたる。 2013年一般社団法人バーオソルピラティス協会を設立。 指導者コースでは初心者からダンサー、インストラクター、医師や治療家等多岐にわたるジャンルの受講生の指導者の育成に努める。 2018年出版決定。 踊りで両股関節を怪我して歩くのも痛い状態からリハビリを始め踊りに復帰した経験をもとに、 骨格の歪みによる怪我のリハビリトレーニング、また腰痛や股関節痛を改善するための骨格作りに主眼をおき、トレーニングはメニューの順番やバランスが大事であることを伝えている。

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        2018/06

        • ゲストさん
          仕事で海外への移動が多いため、「長時間のフライトで首と肩がガチガチで頭痛もひどい。足のむくみがとれない。明日からの通訳の仕事に影響しそう」。 そんな悩みを解決してくれたのがバーオーソルピラティスです。  それまでマッサージや整体に通っても一時的にしか治らなかったコリや痛みの悩みが、バーオーソルピラティスの骨格改善でスッキリ改善しました。 また、クラスで学んだ運動を旅先でも自分で行うことにより、改善した状態を継続することができます。 ほぐし運動によって背中がお皿にあけたゼリーのようにぺったりと床についた状態を体感した後、骨盤運動で体幹を強化すると、全身のバランスが整い、仕事のパフォーマンスもアップしています。
          トレーニングを受ける方の年代をお選びください
          10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
          トレーニングを受ける方の性別をお選びください
          男性, 女性
          どこでサービスを受けますか?
          先生が生徒のもとへいく(出張), 生徒が先生のもとへいく(通い), オンライン
          どのようなレッスンに興味がありますか?
          床・マットレスを使ったピラティス, マシンを使ったピラティス, 先生と相談して決める
          対応可能エリア東京都

          【質問】 そもそもピラティスってなんですか? 【回答】 ピラティス氏によって開発されたトレーニング法です。しっかりと意識を向け、深い呼吸と共にインナーマッスルや内臓を刺激し、神経系やホルモン系、免疫系などの機能を正常化を目指します。人が本来持っている様々な機能を最大限に引き出すことができるメソッドです。

          【質問】 空中ピラティスってなんですか? 【回答】 NYマンハッタンの名門ピラティススタジオ【Pilates on Fifth】のコープ姉妹によって開発された、ハンモックと2本のサスペンションを使用した空中トレーニング。楽しみながら姿勢改善・体幹アップ。 ピラティスやトレーニング初心者にもおススメのトレーニングとなります。

          【お客さま層】 20歳代~80歳代まで幅広い年代層にご愛顧いただいております。 【主な目的】 ダイエット、部分痩せ、アンチエイジング、健康、プロポーションメイキング、美肌、コンディショニングアップなど。

          ・肩こり、冷え性などの改善 ・産後の体型の崩れのケア ・リバウンド知らずのダイエット ・若々しい美肌 など

          お客さま一人ひとり身体の状態や目的要望は異なります。まずはお客さまの身体をしっかりみさせていただき、目的ご要望にそったプログラムをご提案させていただきます。 また、本来もっている身体の機能を高めていきながらのボディメイキングを心掛けておりますので、 続かない、過度なトレーニングやダイエットなどではなく、 持続可能な美と健康のケアをご提供させていただけます。

          その他特長などの紹介

          空中の不安定な状態でトレーニングすることにより、普段使わない筋肉や神経を刺激しますので インナーマッスル強化はもちろん、自律神経にも◎ 更にはトレーニングだけでなく、エステや各種美容施術との組み合わせで、その相乗効果が得られることはもちろんですが、 頑張った分のご褒美としてエステをしていただくなど、利用方法は様々。 一時的な効果ではなく、本質的に身体の機能を高めてキレイを目指していただけるよう、 短い時間で効果の出やすいトレーニングと心地よい時間をご堪能いただける美容施術の両方をご体験いただければ幸いです。

          トレーニングを受ける方の年代をお選びください
          10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
          トレーニングを受ける方の性別をお選びください
          女性
          どこでサービスを受けますか?
          生徒が先生のもとへいく(通い)
          どのようなレッスンに興味がありますか?
          床・マットレスを使ったピラティス, 先生と相談して決める
          対応可能エリア東京都

          パーソナルピラティスをご存知ですか? マンツーマンで行うピラティスは、周りを気にせずレッスンができます。 他人を気にせず、悩みを相談できる安心空間で健やかにレッスンを行いましょう。 ーーー\担当トレーナー/ーーー ⭐️Arisa お客様からは、「膝や腰の痛みが減った」「血流よくなりぽかぽかする」などのお声を頂いています。 ぜひ一度、ご体験にお越しいただき、お悩みをお聞かせください! ⭐️ため アラフォーです!誰でもいつからでも、できることからコツコツと! 心身ともに健やかになるための初心者向けマットピラティスをご提供致します。産後産前の方もお気軽にご相談ください♪ 私たちは、運動初心者の方、中高年の方の健康づくりに貢献できるトレーニングを提供するプロ集団です。 あなたのお悩みを教えてください。あなたのお悩みに合うトレーナーを筆頭に全力サポート致します💪 私たちはピラティスとトレーニングでお身体にアプローチしていきます。 「できるかな?」「ちょっと不安」 と思っている事は体を変えるためのヒントになります💡 ーーー\まずは初回無料体験パーソナルピラティスへ!/ーーー 〜体験の流れ〜 1、お申込み 2、トレーナーと日程調整 3、当日、実施場所へお越しください 4、体験レッスン60分スタート! 5、目標を確認し今後のスケジュールを調整します ーーー\パーソナルピラティスの実施場所/ーーー <ミライトジム大森> 🍀東京都大田区大森北4−8−9−202  JR大森駅東口から徒歩5分 <ミライトジム錦糸町> 🍀東京都墨田区錦糸2−9−5−202  JR錦糸町駅北口から徒歩2分 LINEからご相談も受け付けております♪ 公式LINE ミライトジム大森  https://lin.ee/fewdL0V ミライトジム錦糸町 https://lin.ee/rysCO2WJ

          Q:ピラティス初めてでも大丈夫でしょうか? A:もちろんです!誰でも初めてがありますのでご安心ください☺️ 私たちがご提供しているのは”パーソナルピラティス”です。 グループレッスンだと経験者がいる中でやりづらさを感じていたり、雰囲気に馴染めない方にもご好評を頂いております。 ピラティススタジオはたくさんありますが、やはり自分に自信がついてから通いたいという方もいらっしゃいます。 そのような方の背中を押せるようにご案内ができればと思っております。

          30代〜60代以上の女性が多くご利用いただいております。 女性の体はとても繊細。 心身ともに健やかな環境を整えるため、レッスンを行いましょう!

          皆様のやる気とお身体に寄り添えるよう、サポートしてまいります。

          その他特長などの紹介

          ここだけの話ですが。。。 実はトレーナー2人ともアニメや漫画がとっても好きです! Arisa ・ヒプマイ・ジョジョの奇妙な冒険・A3!・刀剣乱舞・HUNTER×HUNTER・名探偵コナン・テニスの王子様、ユーリ!!!onICE・爆走兄弟レッツ&ゴー!!・2.5舞台(エーステ、刀ミュ、テニミュなど)など ため ・ONE PIECE・鬼滅・進撃・ヒロアカ・転スラ・コナン・絶チル・JOJO・異世界おじさん・レイアース・ガンダムseed・十兵衛ちゃん・ユニバのショーなど アニメや漫画のお話できると止まらなくなりそうですが、、、 お話しできる方はぜひ話しかけてください!! レッスンの際、Tシャツなどご持参ください❤️ 楽しみにしております!!

          トレーニングを受ける方の年代をお選びください
          20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
          トレーニングを受ける方の性別をお選びください
          男性, 女性
          どこでサービスを受けますか?
          生徒が先生のもとへいく(通い)
          どのようなレッスンに興味がありますか?
          床・マットレスを使ったピラティス
          蓮氣整
          ニューユーザーニューユーザー
          対応可能エリア東京都

          自由が丘 ココロもカラダも楽しく元気になるサロン&スタジオ蓮氣整です。 画期的、効率的に、美しく動けるカラダを創ります。 ファンクショナルトレーニングのSilkSuspension(シルクサスペンション)やストレッチーズを、定期的に通いやすく提供してます。 カラダのケアに、経絡整体や足圧整体もございます。たっぷりとお時間を取り全身を手当てします。 https://renkisei.jimdo.com/

          トレーニングを受ける方の年代をお選びください
          10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
          トレーニングを受ける方の性別をお選びください
          男性, 女性
          どこでサービスを受けますか?
          先生が生徒のもとへいく(出張), 生徒が先生のもとへいく(通い)
          どのようなレッスンに興味がありますか?
          床・マットレスを使ったピラティス, マシンを使ったピラティス, 先生と相談して決める
          けん けん
          ブロンズブロンズ
          5
          (2)
          対応可能エリア東京都

          【友達と一緒に受けたいな】 ご夫婦やカップルで、友人と複数人で、などといったペアピラティス、セミパーソナル等も受付中です、その場合はマンツーマンのパーソナルトレーニングよりリーズナブルなお値段で受けていただけます!(要相談ですが3000-4000円/時)

          【身体が硬くても、すでに痛みがある人でも大丈夫?】 ピラティスは身体の動かし方を書き換えるボディーワークになります、その目的がストレッチであったり筋トレの要素であったりと多岐にわたります。体が硬くてお悩みの方こそ、全ての方にピラティスを行なっていただきたいです!

          10〜60代、はたまたシニアピラティスである程度のご年齢の方まで対応したします。 大半の方がピラティスの認知度がある中でピラティスをご希望されますが、リハビリ、コンディショニング、ストレッチ、筋力トレーニング、コレクティブエクササイズ、モビリティアップ、等効果は多岐にわたり、不良姿勢の改善、不良動作の改善に伴う疼痛の軽減等、さまざまな目的でご利用いただいております。 MENU(レンタルスタジオにて) ○マットピラティス パーソナルレッスン ¥6,000 /時 +レンタルスタジオ代¥1,000 ○リフォーマーピラティス パーソナルレッスン ¥6,000/時  +レンタルスタジオ代@四谷/下北沢 ¥3,000

          ピラティスには現代人が悩まされているさまざまな【不良姿勢】に効果を発揮いたします。 例:①反り腰 ②猫背 ③骨盤スウェイバック ④フラットバック ⑤側湾症 身体の前面,サイドの筋バランスの調整にて,無意識レベルにまで正常な,美姿勢へと 変化していくことが必ずや実感していただけます。

          当方,作業療法士であり,急性期病院勤務であり脳卒中や骨折手術後のリハビリテーションに従事しております。普通のフィットネススタジオや,医療従事者ではないピラティスインストラクター,スタジオ等よりそちらの症状や気をつけるべきこと等リスク管理は万全を期しております。 生活習慣病アドバイス等も行なっていけます

          その他特長などの紹介

          マットピラティスはヨガマット一枚のスペースさえあればこの身一つで行える身体調整のボディーワークとなります。身体の動かし方の感覚を研ぎ澄ませ硬いところは伸ばし弱いところは筋活動を賦活し,なかなか最初は難しいですが,ご自身のお痛みや歪み、不良姿勢に効くピラティスマットワークをまるで振り付けのように覚えていくことが可能です。 一度覚えてしまえば、ご自身に随時必要なセルフケアとしてのボディワークを習得することができます。一生物です。

          トレーニングを受ける方の年代をお選びください
          10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
          トレーニングを受ける方の性別をお選びください
          男性, 女性
          どこでサービスを受けますか?
          先生が生徒のもとへいく(出張), 生徒が先生のもとへいく(通い)
          どのようなレッスンに興味がありますか?
          床・マットレスを使ったピラティス, 先生と相談して決める
          対応可能エリア東京都

          Q.キャンセルポリシーはなんですか? A.キャンセルのご希望はご予約日時の12時間前までにお願いします。12時間前以降のキャンセルになりますとサービス料金の100%をお支払いいただきます。あらかじめご了承ください。

          Q.何か揃えていた方がいいもの、もちものなどはありますか? A.用意していただきたいものは主に運動がしやすい服とタオル、水、ヨガマットになります。マットがなければバスタオルで代用が可能です

          PATTOREのお客様は主に20代~30代・女性・産前産後・夫婦のお客様です。ジム通いが続かない方やに運動が苦手な方に反響をいただいております。

          その他特長などの紹介

          ピラティスは自宅セッションと相性が良く、 PATTOREにもピラティスが提供可能なトレーナーが多数在籍しております。 是非1度、初回体験をお試しください。 【パーソナルピラティス】 出張セッションのパーソナルピラティスで時間と手間を節約。自宅で無理せず続けて成果を出しましょう。 また、セミパーソナルトレーニングに切り替えることで旦那さまやご両親と一緒にセッションが楽しめます。 ピラティスはインナーマッスルを中心に鍛えることで全身のバランスを整えたり、 骨盤の歪みを戻し女性特有のお悩みを解決できます。(冷え性やむくみ、便秘や生理痛の緩和など) また、ピラティスはリハビリ用に開発されたということもあり 運動が苦手な方や体力がない方にもおすすめです。 【こんな方におすすめ】 ・自宅で運動不足を解消したい方。 ・ジムに行くことがめんどくさい方。 ・2人ペアでセッションを受けたい方。 ・筋肉を鍛え、体力をつけたい方。 ​・運動を習慣化して生活リズムを変えたい方。 ​・インナーマッスルを鍛え姿勢を美しくしたい方。 <料金> ●スタンダード 人目を気にせず 自分のペースで 集中したい方 セッション60分×8回 チケット(2ヶ月) 83,600円(税込) ​(1回あたり10,450円) その他プランもございます。 詳細はこちら:https://www.pattore.com/

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          20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
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          対応可能エリア東京都

          Zoomを利用したオンラインレッスンのご予約を承っております。 不定期で週に1.2回のレッスンとなりますがお気軽にご参加頂ければ嬉しく思います。

          いつも的確なアドバイスとポジティブなフォローで楽しくレッスンさせてもらっています♪ ストレッチと筋トレどちらも出来るプログラムが素晴らしいです!次のレッスンが待ち遠しいです!

          その他特長などの紹介

          オンランレッスンと平行しましてスタジオでのレッスンも行っておりますので、スタジオでの直接のレッスンをご希望の場合はダイレクトメッセージをお願い致します。 プライベートレッスンのご予約随時受け付けております。 詳細はこちら:https://coubic.com/maru_pilates

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          川又 千佳
          ゴールドゴールド
          5
          (3)
          対応可能エリア東京都

          現在BASI Matピラティスインストラクター養成コース受講中です♪ ピラティスレッスンの練習として、お身体をお貸しください✨

          ピラティスは今20代〜60代女性にとても人気になっております! 巻き肩、腰痛の方におすすめです。 ダンサーの方にもボディメイクの一環として取り入れられています。

          巻き肩、猫背の方の背筋が伸びました! 肩がリラックスし、首が長くなり、腰痛も改善しました♪

          体のお悩みや癖、姿勢改善だけではなく、日頃の習慣、ライフスタイル、考え方を尊重してレッスンを構成できる様に努力しています。

          その他特長などの紹介

          最近社交ダンスが色々なメディアで取り上げられていますね!テレビや漫画、小説まで出て来ていて関心が寄せられているのを実感します。 初心者から競技選手まで幅広く指導しています! 社交ダンス・競技ダンスだけじゃない!一人で踊れる社交ダンスエクササイズを考案中! まず社交ダンスって何だろうという方はぜひ一度体験してみてください。 【クラス追加】 現在BASI Matピラティスインストラクター養成コース受講中です🎵 ピラティスインストラクターになるべく、ピラティスレッスンの練習をさせていただけませんか? まだまだ見習いですが、10年以上ダンス講師としての目と感覚は養わられているので、安心して受講いただけると思っています! ピラティスレッスンのサービスからのお申し込みもよろしくお願いします🙏

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          東京都のピラティス教室の口コミ(評判)


          5

          4日前

          • ゆうこさん
          • 30代
          • 東京都
          • サービス品質 5
          • プロの人柄 5

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          細かい所までしっかり指導してくれるので安心感があります。

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          レスポンスが早く、質問にも丁寧に回答していただけたので安心感がありお願いしました。

          レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください

          とても親しみやすい方でどんな小さなことでも真摯に答えてくれます。

          レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください

          レッスンが終わった直後でも身体の変化をしっかり実感出来ました。

          4

          1ヶ月前

          • mom0701さん
          • 60代以上
          • 東京都
          • サービス品質 4
          • プロの人柄 5

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          個人の身体の分析、思いを素早くキャッチ

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          方針、考え方、表現

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          こちらの我儘の受け入れ方に……ありがとうございました。

          5

          2023/06

          • muさん
          • 20代
          • 東京都
          • サービス品質 5
          • プロの人柄 5
          • 金額 5,500

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          自分の希望に合わせて当日の体験内容も調整くださいました。またトレーニング中も和やかに進めていただき、緊張していましたが楽しかったです!

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          マシンピラティスができるため

          レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください

          和やかに進めて下さり、また自分のどこを直すべきか、良いところは何かなどしっかりとお話いただき、短い時間の中でも有意義でした。

          レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください

          60分でしたがいまでも効いてるなと感じています!

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          特になし
          その他のご意見・ご感想
          終始和やかに進めてくださっただけでなく、トレーニングはしっかりと行っていただいたので、初めてでも安心でした!ありがとうございました!

          5

          2023/02

          • ごんちゃんさん
          • 40代
          • 東京都
          • サービス品質 5
          • プロの人柄 5
          • 金額 5,250

          このプロのおすすめポイントを教えてください

          個人の状態にあった内容でレッスンを進めてくれるので安心して受講できました。

          このプロに決めた理由を教えてください

          理論的な部分をしっかり説明の上でバランスよく進めてくれると感じたから。

          レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください

          柔らかい雰囲気ですが説明は的確で理解しやすいような言葉選びをしてくださいます。様々なタイプの方に教えていらっしゃるのだと思います。

          レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください

          ピラティス自体が時間のかかるものなのですぐに効果が表れるものではないと思いますが、それでも身体に対する意識をレッスン中に集中して持つことができ、行きと帰りでは身体感覚が違って感じました。続けることでより効果を実感できることと思います。

          このプロに改善してほしいところを教えてください

          特になし。
          その他のご意見・ご感想
          初めての体験でしたが日常色んな事に追われる中で、レッスンの時間に集中して取り組むことができたのがとても心地よく感じました。レッスン環境も周囲の音がなく集中できる環境でした。

          5

          2023/05

          • 木内里香さん
          • 40代
          • 東京都
          • サービス品質 5
          • プロの人柄 5
          • 金額 2,500

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          運動不足の解消、産後の筋力回復や産後太りの解消

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          友人の紹介、駅近で通いやすいため

          レッスン中はどのような雰囲気でしたか?レッスン中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください

          在宅勤務の運動不足解消&産後に落ちた筋力を戻すためにこちらのレッスンに通い始めました。 私は昔運動をしていたのに産後ぱたりとやめて体がこちこちになってしまったので、頭でできると思っている可動域と現実に乖離があり、無理をしてしまう傾向があるのですが、私の体の動きを見ながら、無理なく、かつ少しずつ体をのばし筋力をつけるレッスンを提案してくださるので、楽しく続けることができています。 またご自身の経験を元に、産後の回復についても色々とアドバイスをいただき、だんだん体がひきしまってきました。 明るくエネルギッシュな先生なのでお話ししているだけで元気をもらえます!

          レッスンの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください

          お腹が引き締まってウエストにくびれがでてきました。また姿勢が良くなったせいか首が長くなったと言われました。何より毎回レッスンを受けると爽快な気分になり気持ちが前向きになります。

          東京都のピラティス教室の人気の依頼とプロからの提案

          依頼の詳細

          トレーニングを受ける方の年代をお選びください:
          60代以上
          トレーニングを受ける方の性別をお選びください:
          女性

          こんにちは! 指導歴10年、ヨガ・ピラティスインストラクターのTokiです☺️ 大手ヨガスタジオに専属インストラクターとしてグループレッスンとパーソナルレッスンを担当しました。 4年の勤務後、複数のスタジオでレッスンをさせていただき、延べ10,000名以上の方の身体を見てきました。 現在は【ウェルネスを日常に◆カラダが変わる、姿勢が変わるヨガ、ピラティス・身体を整えて心も軽やかに過ごす】 をテーマに、複数のスタジオでのレッスンをしながら、お一人お一人に合わせたパーソナルオンラインプログラムをメインに活動しています。 TOKI-PILATES.YOGAのオンラインプログラムは、 [60分のオンラインレッスン]と [パーソナライズされた15分のセルフケア動画]がセットになっています。 完全オーダーメイドのレッスンとお一人お一人に合わせたセルフケア動画で、より早く身体の変化を感じられます。 ◆こんなお悩みありませんか? ・猫背、反り腰で姿勢が悪い ・骨盤の歪みが気になる ・慢性腰痛、肩こり、ストレートネックなど不調が増えてきた、、 ・短期間で太ってしまった ・40歳を過ぎてから太りやすくなった ・産後から痩せなくなり、身体も歪んで疲れやすい など、長年の身体の使い方のクセや姿勢、運動不足による筋力・体力の低下で使いやすいところでカバーし続けると、慢性腰痛や肩こりなどの不調が出てきます。 また姿勢の崩れで身体のラインが変わってしまったり、年齢と共に低下する代謝の影響で太りやすくなってしまいます。 ◆硬い、こっているところがあればヨガをベースにした、”緩める・ほぐす・伸ばす”で身体を調整 ◆ピラティスをベースにした”関節・背骨を適切に動かして整える・インナーマッスルを鍛える”で土台から身体を変えていきます。 身体の歪みや左右差のバランスを調整してインナーマッスルを適切に使うことで、筋肉のバランスが整います。 不調や姿勢改善をしたいという方へは、弱いところ、硬くなっているところを見極めてバランスを調整して、身体を支える筋力をあげる動きをメインに。 引き締めたい、ダイエットしたいという方へは弱いところ、バランスが崩れているところを見極めて調整しながら、強化する動きをメインに行います。 姿勢チェック、身体の使い方のクセ、弱いところを見極めて、あなたに合った完全オーダーメイドのパーソナルレッスンを提供しています。 ・ ・ まずはお試しレッスンにご参加いただいております。 【体験レッスン】 ・60分4,000円→キャンペーン◆ゼヒトモ価格◆初回2,500円 [ご準備いただくもの] ・スマートフォン 又はiPad 又はPC ・zoom 又は スカイプのアプリ(お持ちでない場合はお気軽にご相談下さい) ・動きやすい服装 ・ヨガ、ストレッチマット ・水分 【レッスン内容】 ①お身体の不調やお悩み、改善したい、変えたいところなどのヒアリング ➁姿勢チェック、運動経験やケガの有無などのカウンセリング ➂お身体に合わせたヨガ・ピラティス・ストレッチ + チケットご購入で ④お一人お一人に合わせた15分セルフケア動画プレゼント 【ゼヒトモ特典】 ゼヒトモ経由からのチケット購入で、 ◆60分×5回チケット通常25,000円(@5,000)→◆22,000円(@4,500) ◆60分×10回チケット通常47,000円(@4,700)→◆40,000円(@4,000) でご提供しております。 ◆ゼヒトモのオンラインプログラムはこんな方におススメです ・姿勢改善したい ・猫背、反り腰で姿勢が悪いが、治し方が分からない ・腰痛、肩凝り、ストレートネックなどの不調を改善したい ・痩せたい、引き締めたい ・自宅で仕事や家事の合間にレッスンを受けたい ・グループレッスンやジムは続かなかった・・ お子様がいらっしゃる場合も受けていただけますので、ご安心ください☺ ■オンラインレッスンご参加者様からの嬉しいお声■ ◆1ヵ月くらいで職場の同僚から”引き締まった”、”身体が薄くなった”と言われるようになりました。食事は変えていないのに身体が変わって嬉しいです。 ◆ストレートネック気味で肩や首凝りがひどい時があったけど、日常で姿勢を意識することで首の位置が良くなり、肩こりも改善されて変化を感じられました。 ◆反り腰気味で慢性的な腰痛がありましたが、オンラインを続けていたら腰痛がなくなっていました。 ◆オンラインのレッスンは初めてで不安だったけど、しっかり身体を見てくれるので、対面レッスンのような距離感と安心感がありました。 ◆オンラインでも細かく身体の変化に気づいてくれて、的確な指導で自分自身も気づきが沢山あった。対面のグループレッスンよりもオンラインでのパーソナルの方がしっかり見てくれると感じた。 オンラインでも、対面レッスンと変わらない効果を感じていただけるように、皆さまの健康的な身体のケアとメンテナンスのサポートを一生懸命させていただきます! ご質問などあればお気軽にメッセージお待ちしております♪

          "お客様、はじめまして! 指導歴10年、ヨガ・ピラティスインストラクターのトキと申します。 ご依頼を拝見して、ご連絡致しました☺ 大手ヨガスタジオで4年勤務の後、複数のスタジオでグループ・パーソナルレッスンを行い、延べ10,000名以上の方のお身体を見てきました。 オンラインパーソナルレッスンでは、対面レッスンと変わらない指導でご好評いただいております。 【お試し体験レッスン】 ・60分4,000円→ゼヒトモキャンペーン価格◆初回2,500円 ・動きやすい服装 ・ヨガ、ストレッチマット ・水分 【レッスン内容】 ①:お悩み・なりたい目標などヒアリング ➁:姿勢チェック・運動経験やケガの有無などカウンセリング ➂:ウォーミングアップ・お身体に合わせたエクササイズ(初回はカウンセリングが長めになります) オンラインレッスンでは、姿勢改善やボディメイク、不調改善などお客様お一人お一人の目的やお身体に合わせた完全オーダーメイドのレッスンをしています。 皆さまオンラインレッスンを試されてから、継続されるか決めていただいておりますので、是非体験レッスンを一度受けてみてください♪ ◆ヨガ・ピラティス・ストレッチが初めて、オンラインレッスンが初めてで不安・・という方へは、事前にお電話でご挨拶、お話をお伺いさせていただいております! ご希望の方はチャット内に【事前電話希望】とご記載ください☺(お電話可能な日時、お時間帯もお願いいたします) ご質問などあればお気軽にメッセージお待ちしております♪ <連絡先> Tel:電話番号 Mail: Instagram:

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