東京都のピラティス教室のプロが近くに118人います

はじめまして。 東京都中目黒のボディメイクスタジオBe naturalの前原です。 スタジオを拠点に下記サービスを提供しています。 ボディメイク、ダイエット、姿勢改善など求められている事に結果で応える事はもちろん、自宅で出来るエクササイズ、栄養学、身体の知識などを提供して、ご自身で必要な情報を選択できる(youtube、書籍、WEBメディアなど)状態になって頂くことも目指しています。 体験トレーニング、オンラインカウンセリング(栄養サポートのみ)も行っていますので、お気軽にご連絡下さい。 ※スタジオの営業について 現在、緊急事態宣言をうけ1月12日から営業時間短縮、感染防止対策を実施して営業しています。(詳細 https://www.maehara-takahiro.com/post/information-infection-prevention-measures ) 【提供サービス】 ①パーソナルトレーニング 60分 7560円〜 ・対応エリア 東京都中目黒 (ボディメイクスタジオ Be natural) ・出張対応エリア 60分 8400円〜 　東京都目黒区、 　渋谷区(代官山、松濤、南平台、池尻大橋) 　 ②オンライントレーニング ボディメイク、健康維持、スポーツの競技力向上を目的にしたオンライントレーニングサービスです。ミーティングアプリZoomを使用して実施しています。 オンラインパーソナルトレーニング 5,500円(税込)/40分 初回体験3,000円(税込)/40分 ③グループトレーニング 3〜10名の少人数制のグループトレーニングを提供してます。 過去提供例 オフィスでヘルスケア目的の60分エクササイズ デザイン事務所の所属デザイナーさん向けに身体を整える40分エクササイズ配信 スポーツチームで90分のグループフィジカルトレーニング 都立高校で生徒の体力向上目的のための出張授業 在宅勤務者向けの運動不足解消目的のオンラインレッスン ・対応エリア 　東京都、オンライン 　※事前にご依頼頂けたら全国エリア対応致します 　 ④栄養コーチ(カウンセリング・オンラインサポート) ダイエット、ボディメイク、健康維持を目的にした栄養アドバイスをオンラインで実施しています。 ・オンラインカウンセリング70分 　対応エリア：全国 ・オンライン栄養サポート(アプリを使用) 　詳しくはHPをご覧ください。 　対応エリア：全国

プロアフリカンダンサー歴15年、日本舞踊歴15年です。 自衛隊の看護師を経てギニアに渡りプロアフリカンダンサーに転向。 アーティスト活動の中、様々な経歴から得たトレーニング理論と[パーソナルトレーニングジムPCP] pcp-japan.co.jp のコアパフォーマンストレーニングを提唱し取り入れていまさひ。 アーティストを中心に支持を受けており 個人個人の身体を見ながら最短で結果を出します。

プロのダンサーとして約10年。 インストラクターとしては6年の経験があります。 教えてきた生徒さんは3歳の幼児から大人まで幅広く、レベルも超入門クラスから経験者クラスまで受講生の方に合わせて対応できます。 皆さんがダンスや体を動かすことを通して清々しいお顔になられていくのがやりがいです。恥ずかしさや、戸惑いもあって当然です。一緒に踊ることの楽しさを知っていただけたらと思います。 現在、BESJにてマットピラティスインストラクターの資格を取得中です。(2017年8月取得予定)

クラスの前半ではプラーナヤマを意識したアサナを楽しくおこなっていきます。 身体と心の準備が整いムリのない集中力を養っていくクラスです。 初級、中級クラスをやています。 現在私自身の勉強を続けながら日々の生活のなかで 瞑想、呼吸法、ヨガ哲学をとりいれる事で満ち足りた生活を送ることが出来る 喜びを一人でも多くの方に広めたいとの思いからヨガインストラクターとして 活動しています。 一人でも多くの方との出会いが自身の勉強にもつながります。 よろしくお願いいたします。

東京都大田区、大岡山駅徒歩4分にある臼倉バレエスタジオです。 3才～大人までのグループレッスンに加え、個人向けのレッスンも開講いたしております。スケジュールは調整いたします。 ニーズに合ったレッスン内容をご提供いたします。 ホームページからの問い合わせでしたらすぐに対応が可能ですm(_ _)m

ここだけの話ですが。。。 実はトレーナー2人ともアニメや漫画がとっても好きです！ Arisa ・ヒプマイ・ジョジョの奇妙な冒険・A3!・刀剣乱舞・HUNTER×HUNTER・名探偵コナン・テニスの王子様、ユーリ!!!onICE・爆走兄弟レッツ&ゴー!!・2.5舞台(エーステ、刀ミュ、テニミュなど)など ため ・ONE PIECE・鬼滅・進撃・ヒロアカ・転スラ・コナン・絶チル・JOJO・異世界おじさん・レイアース・ガンダムseed・十兵衛ちゃん・ユニバのショーなど アニメや漫画のお話できると止まらなくなりそうですが、、、 お話しできる方はぜひ話しかけてください！！ レッスンの際、Tシャツなどご持参ください❤️ 楽しみにしております！！

ピラティスは、身体の中心部や「コア」を重点的に鍛え、美しく、健やかな背骨を手に入れる第一歩です。 ピラティスの練習を通じて、筋力と柔軟性が向上し、身体全体のバランスが整い、日常生活での不快感や疲れを軽減します。 ピラティスで 強く、しなやかな背骨を手に入れる コアトレーニング： ピラティスの中心的な要素は「コア」の強化です。コアは腹部、腰、お尻の筋肉を指し、これを鍛えることで背骨に安定感をもたらし、腰痛や姿勢の悪さを改善します。 柔軟性向上： ピラティスは筋肉を柔軟にし、関節の可動域を広げる助けとなります。これにより、背骨周りの筋肉や靭帯が柔らかく保たれ、適切な動きが促進されます。 ストレス解消： ピラティスは呼吸法と動きを組み合わせて動きます。これにより、ストレスの軽減とリラックスが期待できます。ストレスが蓄積すると、背骨や周辺の筋肉にも影響が出やすいです。 骨密度向上： ピラティスは軽い負荷をかけながらも、骨密度を向上させるのに効果的です。特に女性は更年期以降、骨密度の低下が気になりますが、ピラティスはその予防に役立ちます。 40代の女性にとって、ピラティスは健康的な生活と美しい姿勢をサポートする素晴らしいエクササイズです。 定期的なトレーニングで、背骨の健康を維持し、元気で活動的な毎日を楽しんでください。 効果が出るまでは個人差があるものの、およそ3カ月（10回）を目安に継続してみてください。 創始者のジョセフ氏は「10回で気分がよくなり20回で見た目が変わる。そして30回ですべてが変わる。」との言葉を残しています。 週に1回のペースだと10回に到達するのにだいたい3カ月ほどですが、週2～3回のペースであれば1カ月で到達も可能です。

初めまして！ 福嶋理絵と申します^^ 約10年パーソナルトレーナーとして 個人や法人へ運動指導や食事指導など 多くの方に健康習慣の指導をしてきました！ 最近では、インナーケアをするために 天然のサプリメントも導入し 誰でも簡単に身体づくりをより根本から行えるよう 日々探求してます(*´з`) 楽しく、一緒に取り組みたい方は ぜひお待ちしております♪ 【指導要綱】 🌸血管年齢測定による体質チェック 🌸ピラティス(＆ヨガストレッチ) 🌸基本的な食事指導 🌸天然サプリメントの体質改善 【おススメ】 ●根本的な体質改善によるBodyメイクしたい方 ●生活習慣を改めたい方 ●身体の使い方を上手くなりたい方 ●健康美容が大好きで学びたい方 その他、一人一人のペースに合わせて 実施致します！！！ 【POINT！】 ●リバウンドをしない身体作りをしたい方 →リバウンドにはメカニズムがあります！ ●肌荒れでお悩みの方 →ダイエットと肌荒れの原因をお伝えします ●バランスの良い美ボディーを目指す方 →筋トレではどうしても落ちない箇所がある理由は？ ●通う時間が無く諦めている方 →実は、寝ながらダイエットも…！！ ●大幅減量したいが、運動がきつい方 →運動無しで最短1ヶ月、－10kgの秘密 🌸プログラム内容🌸 ●半年集中コース● 週1～2自重トレーニング +サプリメント補助 ⇒運動好きにおススメ ●3か月短期コース● 約 週1自重トレーニング +サプリメント補助プログラム ⇒習慣作りしたい方におススメ ●1か月超最短コース サプリメントプログラム +4回自重トレーニング ⇒運動苦手な方へおススメ ●最短コース6day サプリメントプチプログラム +自重トレーニング2回 ⇒忙しい方におススメ ●お試し3day サプリメント補助 +自重トレーニング2回 【セッション料金】 ●自重トレーニング 1時間6000円 ●サプリメント 要相談 ※無しももちろん可能です

自由が丘 ココロもカラダも楽しく元気になるサロン&スタジオ蓮氣整です。 画期的、効率的に、美しく動けるカラダを創ります。 ファンクショナルトレーニングのSilkSuspension(シルクサスペンション)やストレッチーズを、定期的に通いやすく提供してます。 カラダのケアに、経絡整体や足圧整体もございます。たっぷりとお時間を取り全身を手当てします。 https://renkisei.jimdo.com/

自分の身体を知り、自由に動ける身体作りをしましょう！ 疲れずらい身体で人生楽しみましょう！ 腰痛、肩こり膝痛にもききます。 【コース例】 ◎グループレッスン 3,000円～ ▼担当：篠原美恵子 月曜10:00～11:00 火曜10:00～11:15 (※1)初めての方向け 　　18:30～19:30 水曜18:30～19:30 土曜10:00～11:00 ▼担当：曽我部智子 木曜18:30～19:30 4人定員の少人数レッスンです。プライベートレッスンでご自分のクセなど気づいたら、グループレッスンでご自分の身体をコントロール出来るか試してみましょう。 ▼(※1)健康体操withピラティス 運動久しぶりの方や初めての方、ピラティス初心者向けのクラスです。ストレッチや関節まわりを動かしたり、脳トレをしたり、楽しく身体を動かし、後半はピラティスをするクラスです。 初めての方でもお気軽にどうぞ。 ◎プライベートレッスン 8,000円～ マンツーマンであなたの身体に合わせたオーダーメイドレッスンです。ご自分の目標に合わせたレッスンでしっかり効果をだしていきましょう。 ◎グループレッスン体験 2,000円 まずは気楽に動いてみませんか？ ハードではなく、元はリハビリからできたピラティスです。 普段運動してない方でも大丈夫です。 何歳からでも。老若男女問わず。 ◎マシン3回体験 19,000円 通常24000円を、19,000円で体験。 2回分の料金で3回受けられます。 ピラティスは1回ですと身体の感覚をつかみにくいです。 ぜひ3回は体験して頂きたいと思います。 詳細はこちら:http://mbwpilates.her.jp/#lesson

シャクティ　レッスンのポイント 解剖学的なアプローチにより、ご自分で体のゆがみやねじれなどを意識・改革していくことを目指します。 また、筋力を付けて、重力や加齢、 そして日ごろの癖や姿勢による関節などへの負担を減らし、美しい姿勢を手に入れましょう。 美しい姿勢を維持するだけで、優れた体幹トレーニングになります。 日常生活で知らず知らずのうちにかかっている負荷に負けない 美しく健やかな心と体作りをするお手伝いができれば、幸いです。 詳細はこちら：https://shakti.tokyo/

はじめまして、ヨガ講師をしておりますyukaです☆ 駒沢公園、Tote studio 第1月曜日 13:30〜17:30 第3月曜日　13:30〜17:30 ☆スタジオでのレッスンは、 上記の時間内のみになります。 上記の時間内でレッスンのクラス編成をしております。 ・スタジオでの通常クラス（月） ・出張ヨガ、企業ヨガ、パソーソナル。（火、水、木、金、土） 　　　　　　　　お問い合わせ下さい。 ・初心者、老若男女、レッスンを受けて頂けます。 　　　　 生徒さまそれぞれが、 ご自身にあったスタイルで。 心も身体も気づきを。 笑顔になっていただける様なレッスンを行っております。

ヨガ、ピラティス、ベリーダンス指導を１０年、１日のべ１００名の方に指導しています。 3ヶ月で、五キロ痩せを目標に、ダイエットできます。 そして、食事は、面倒なカロリー計算なしです。好きな物を食べて、ダイエットできます。炭水化物である、ご飯やパン、麺類も食べられます。 ダイエット後にリバウンドもありません。一生スリムな体型でいられる食事法や、運動が、身に付きます。 お菓子、デザートが辞められない場合でも、大丈夫です。デザートを楽しみながら、痩せられます。 不眠、疲れ、だるい、冷え、生理痛、肩こり、腰痛なども、楽になります。 痩せにくいお腹、ヒップ、太ももなども、細くなります。

パーソナルトレーニング＆美姿勢美脚ピラティス「Habits」では、パーソナルトレーナーとして一歩踏み出す「きっかけ」を少しでも提供できればと思っております。何事も一歩踏み出す事は、勇気とエネルギーが必要になります。私も朝早く起きたり、本を読んだり、勉強したり、運動することも実際に行動に起こそうと思うと「めんどくさい」と思ってしまいます。同じ様に感じている方も多いのではないでしょうか？ パーソナルトレーニング＆美姿勢美脚ピラティス 「Habits」の特徴 効果的な本物のピラティスの指導 スポーツパフォーマンスの向上 一人一人の体を評価し、原因を根本的に解決へ 現代の生活習慣を改め、健康で生涯楽しめる体づくりをサポート 他では治らなかった肩こり、腰痛、テニス肘、捻挫などの痛みがあっても運動やダイエットが可能 パーソナルトレーニングプラン 目標、環境、お体の状態に合わせて、プランを一人一人、オーダーメイドで提案させていただきます。 1. 「姿勢・痛み」改善コンディショニングプラン （姿勢改善ピラティス、ペアストレッチ、さとう式リンパケアMRT、トリガーポイント、筋膜リリースなど） 2. ダイエットコース （食事管理＋筋力トレーニングなど） 3. パフォーマンスアップコース （Jリーガー、ジュニアやスポーツ愛好者、テニス、ランナー、ダンサーなど） 初回体験（カウンセリング無料） 6,500円 都度払い（60分 1回） 8,000円 回数券（60分 4回/月）※1回あたり7,500円 30,000円 4回券　※1回あたり7,750円　有効期限2ヵ月 31,000円 8回券　※1回あたり7,625円　有効期限4ヵ月 61,000円 ※4回券、8回券は、回数券のご購入が2回目以降の方が対象です。 詳細はこちら：http://www.pilates-habits.com/price.php

はじめまして♪サユリと申します。 メニュー ☆(健康美容にパーソナルトレーニング！ ☆(予防美容のためのリラクゼーションセラピー！ ☆(ストレス発散ダンスレッスン！ どれもご自分のこれからのカラダのために特化した内容にしております❤︎ しなやかボディーをつくるストレッチとトレーニングをメインに✨ また、 ・ピラティス・ヨガの要素を取り入れているので レッスン終了後、立った時の姿勢が、はじめと違うことをすぐに体感できます！！ この全てが組み込まられた内容にさらにお客様のお悩みに合わせてメニューを組み立てていきます！ このレッスンでわたしが大切にしていること★ ・呼吸 ・姿勢 ・柔軟性 ・筋力 をバランス良く整えていき、終わったあとには姿勢も変わり、もとの輝く自分をどんどん取り戻せます！✨ オプション +食事管理(オプション別途料金)日数要相談 ・・・トレーニングに合わせて 4日間デトックス ¥5.000- 1ヶ月食事管理コース ¥15.000- ＊最近食べすぎている気がして身体が重い ＊だるけを感じる ＊頭が働いている気がしない　etc... そんな方に！！ 4日間のデトックス週間を一緒に作っていきましょう❤︎ 〈デトックスすることで〉 ・老廃物を流す ・新しい血液と細胞を作り出せる！ ・血液つくる・増やす etc... 日々フル稼働の胃腸を休ませてあげることで、お身体に沢山のメリットをくれます❤︎ 是非一度ご相談ください♪

✳︎Pilates 姿勢分析でまずはご自分の姿勢の特徴を確認をしていただきます。そこから良い姿勢に近づけていけるようエクササイズの提案をしていきます。エクササイズはその方の筋力や可動域をみながら強度の調整が可能ですので、安心していらしてください♪ ✳︎ストレッチ 身体が柔らかい方がいいとは聞くけど、やり方がわからない…という方、お任せください♪ 丁寧にご指導いたします。 運動をされている方も、ストレッチ見直してみませんか？より良いパフォーマンスを手に入れましょう♪ ✳︎STOTT IMPコースの試験ボディ 認定試験を控えている方を対象にボディ役も可能です。触診のやり方や解剖学知識、モディフィケーションを用いたエクササイズを教科書に沿って一緒に確認をしていきましょう♪

ピラティスでインナーマッスルもしっかり鍛え、高い意識をもっていると、重い重量を持つ際にインナーマッスルも働き、姿勢の維持やパフォーマンスの向上に繋がります。 なにより、同じトレーニングをしていてもインナーマッスルとアウターマッスルの両方を意識して使う分、より代謝も上がりボディメイクも健康改善にも効果的です。 詳細はこちら：https://totalhealth.fitness/

・自分自身にあったトレーニング内容で良い習慣をつけていく事がリバウンドしないで身体作りを成功させるポイントです。 無理な食事制限、トレーニングでは一時的な効果しか出ませんし、リバウンドしてしまいます。 トレーニングは一人一人にオーダーメイドで作成します。 食事の管理も制限ではなくコントロール出来るように管理していきます。

マットピラティスはヨガマット一枚のスペースさえあればこの身一つで行える身体調整のボディーワークとなります。身体の動かし方の感覚を研ぎ澄ませ硬いところは伸ばし弱いところは筋活動を賦活し，なかなか最初は難しいですが，ご自身のお痛みや歪み、不良姿勢に効くピラティスマットワークをまるで振り付けのように覚えていくことが可能です。 一度覚えてしまえば、ご自身に随時必要なセルフケアとしてのボディワークを習得することができます。一生物です。