神奈川県横浜市高島
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ピラティス・筋トレで、理想のラインを叶える
企業情報・自己紹介
🩰 Ligne by Shio（リーニュ・バイ・シオ）｜ 現役プロバレエダンサーが導く、一生モノの美しさ。 【ピラティス｜トレーニング】 はじめまして、Ligne by Shio（リーニュ）主宰の室屋しおりです🌿 バレエ歴20年以上、ドイツ・スイスへの留学を経て、現在はプロのバレエ団「大和シティー・バレエ」にて現役ダンサーとして舞台に立っております。 Ligne（リーニュ）」はフランス語で「ライン」を意味します。 単に筋肉を鍛えるだけでなく、骨格を整え、バレエダンサーのような美しくしなやかなボディラインを目指すための場所です。 「運動は苦手だけど、体をきれいに見せたい」 「慢性的な運動不足を解消したい」 「自分に合ったトレーニングがわからない」 そんなお悩みに、現役プロダンサーとしての知見を活かして寄り添います。 運動が初めての方でも安心！ お悩みに合わせて「スタジオ」と「オンライン」で異なるアプローチをご提案しています。 __________________________________________________ 【リーニュのコース】 💠【対面】東神奈川スタジオ：姿勢改善ピラティス じっくり自分の体と向き合い、根本から整えたい方へ パーソナル（1対1）： マシンやマットを使い、一人ひとりの骨格のクセを修正。初心者の方でも、基礎から丁寧にお伝えします。 ペアレッスン（1対2）： ご友人やご家族と。楽しみながら受講できるため、継続しやすいと好評です。 こんな方に： 姿勢を良くしたい、肩こり・腰痛を改善したい、正しい体の使い方を知りたい。 💠【オンライン】自宅で完結：ボディメイク・トレーニング 移動ゼロ！スキマ時間で賢く効率的に動きたい方へ 内容： ピラティスをベースにしつつ、しっかり脂肪燃焼や筋力アップを目指すトレーニング中心のプログラム。 手軽さ： ヨガマット1枚分のスペースがあればOK。パジャマや部屋着のままでも、移動の手間なくすぐにスタート。 パーソナル： 運動不足解消、ダイエット、柔軟性アップなど、ご要望に合わせた強度で調整します __________________________________________________ 【お客様へのメッセージ】 「ピラティスやトレーニングって、意識が高い人がやるもの」と思っていませんか？ 実は、体が硬い方や運動が苦手な方にこそ、その変化を実感していただけるものです。 まずはストレッチのような感覚で、私と一緒に一歩踏み出してみませんか？ 東神奈川のスタジオ、または画面越しに皆様にお会いできるのを楽しみにしています！
経歴・資格
【現役プロとしての圧倒的な経験値】 現在、バレエ団「大和シティー・バレエ」に所属する現役のバレエダンサーです。バレエ歴は20年以上に及び、ドイツ・スイスへの留学を経て、今もプロの舞台に立ち続けています。舞台で培った「極限まで洗練された身体感覚」と「理想的なライン」の作り方を、惜しみなくレッスンに反映させています。 【8年にわたる多角的な指導実績】 パーソナルトレーナー、ピラティストレーナー、バレエ講師として、これまで8年間の指導実績があります。のべ数百名以上のお客様に対し、解剖学に基づいた「怪我をしない、しなやかな身体作り」をサポートしてきました。大手オンラインフィットネスやパーソナルジム、ピラティススタジオ等、多様な現場で培ったお客様自身も気づいていない身体の課題を、的確に分析し解決へ導く力が私の強みです。
お仕事で心がけていること
📝 仕事の好きな点 【身体の変化が自信に変わる瞬間に立ち会えること】 お客様がご自身の身体の癖に気づき、「あ、今の動き、すごくしっくりきました！」「ラインが変わったのが分かります！」と笑顔を見せてくださる瞬間が、何よりのやりがいです。 20年以上バレエの世界で追求してきた「美しさ」や「機能的な身体の使い方」を、レッスンを通じて共有し、お客様の日常がより軽やかでポジティブなものに変わっていくプロセスを共に歩めることが、この仕事の一番の魅力です。 【一人ひとりの「Ligne（ライン）」を共に見つける喜び】 身体の個性は千差万別です。その方の骨格や筋肉の質に合わせた最適なアプローチを見つけ出し、理想のラインへと近づいていくお手伝いができることに、深い喜びを感じています。 📝 仕事をする上で心がけていること 【一人ひとりの個性に寄り添う「丁寧な指導」の徹底】 8年間の指導経験の中で一貫して大切にしているのは、お客様一人ひとりの身体の「今の声」を丁寧に聴くことです。その日の体調や筋肉の張り、呼吸の深さを細かく観察し、画一的なメニューではなく、今のその方に最も必要なアプローチを緻密に組み立てることを心がけています。 【感覚を論理的に紐解き、納得感のある言葉で伝える】 プロのダンサーとして培った鋭い身体感覚を、そのまま伝えるのではなく、解剖学的な根拠に基づいた「分かりやすい言葉」に丁寧に変換してお伝えします。「なぜこの動きが必要なのか」を納得していただくことで、意識が変わり、効果を最大限に引き出すことができます。 【安全で、かつ心地よい「居場所」であること】 特に大人の初心者の方やブランクがある方が、不安を感じることなく身体を動かせるよう、安全管理と細やかな声掛けを徹底しています。一つひとつのステップを丁寧に進め、レッスンが終わった後に「身体も心も整った」と感じていただけるような、質の高い時間を提供することを約束します。
