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  7. スタジオ メリディアン【女性専門/ピラティス】

一言PR

質の高いパーソナルレッスンをリーズナブルな価格で

企業情報・自己紹介

「コロナ前や出産前の体重に戻りたい」 「骨盤底筋系の悩みがある」 「背中や肩がいつも痛い」 そんなお困りを持ちの女性の方、 ピラティスを試してみませんか？ ピラティスは、呼吸と連動しながら集中して動くことで体幹のインナーマッスルを鍛え、心と体を健康に導きます。ダイエットだけでなく美姿勢、柔軟性や筋力アップにも効果が期待できます。 当スタジオでは、質の高いパーソナルレッスンをリーズナブルな価格でご提供します。(一般的にはパーソナルレッスン1回あたり5千円〜1万円) 大手スタジオにありがちな継続の縛りなどもございません。 ピラティスってほんとに痩せるの？ 手軽に試してみたい！と思った方、 お一人お一人の悩みに寄り添ったレッスンを受けてみませんか？ 毎日歯を磨くようにご自宅で簡単にできるエクササイズもご指導します。 当スタジオは、東急大井町線・都営浅草線中延駅から徒歩5分の便利な場所にございます。 お子様と一緒のレッスンも可能です。ぜひご相談ください。 ピラティスを続けることで、 →背骨を支える筋肉が鍛えられ姿勢が改善 →内臓脂肪が減り、筋肉が増える →骨盤底筋や内臓が正常な位置に（便秘にも効果あり） →血液が体の隅々まで行き渡り老廃物を代謝することで不調が解消 →基礎代謝が上がり、健康的で食べても太らない体に といった効果が期待できます。 ※ご希望の方にはお食事やライフスタイルのアドバイスもさせていただきます。 グループレッスンで効果が感じられない方も、パーソナルレッスンで骨盤の向きや背骨の微細な修正をすることで、体調の変化を実感できます。 お一人お一人に応じた良いことがたくさんあり、エンパワーメントされることを目指します。 (尚、喫煙される者の方のご利用はご遠慮いただいております)

経歴・資格

2023年4月 機能的で美しい動きに定評がある国際的なピラティス指導者、高橋なぎ監修のインストラクターコース（マット）にて資格取得。 2023年12月 ダイエットインストラクター資格取得( 財) 日本能力開発推進協会)

お仕事で心がけていること

40代までSEをしており、長時間残業で腰を痛めました。出産を経て40代後半から体重増加が止まらず、健康診断で脂肪肝や高血糖を指摘され、食事やウォーキングなど色々と工夫しました。しかし体重が減らなかったため一念発起し、ピラティスのインストラクターの資格を取得、約27あったBMIが約23と標準体重に戻すことに成功しました。(体重は8キロ減りました。) 「体重をコントロールしたい」などのお悩みを解決するためのエクササイズのみ、なぜ必要なのかという理由もご説明した上で、ご自宅でも再現できるように丁寧にお教えします。