スタジオヨガクラス体験チケット
東京都のヨガ教室・レッスンのプロが近くに309人います
東京都のヨガ教室・レッスンの事例
「快眠パーソナルプログラム」漢方による体質診断を行い、お客様の体質改善の運動方法と日ごろから取り組めるセルフケアの両方を指導するプログラムです。こちらを3ヵ月受講されたお客様は、急にやってくる頭痛がなくなり、よく眠れるようになって友達と気軽に旅行に行けるようになったことを何より喜んでくださいました。
当方では、日本の伝統医学でもある「漢方」を取り入れた運動法と食事法の両面から不眠改善ができる点で、他にないオリジナルのプログラムとなっております。来店するだけでなく、日ごろの食・運動も大事です。そのあたりのきめ細やかなサポートも充実しているのも特徴です。
基本情報
3度の出産経験のある50代の女性。年齢と共に体力の衰えと慢性的な腰痛・肩こりに悩まされていました。運動不足もあり、体力に不安があったものの、以前から興味のあったヨガを始められました。現在は、週1回の対面プライベートレッスン。30分オンラインプライベートレッスンを組み合わせて現在も続けられています
歪みをリリースするために、まずはヨガのストレッチ要素の多いダイナミックな動きから始めました。その後にピラティス・やさしくコアを使う動きを徐々に取り入れるようにしました。
基本情報
東京都のヨガ教室・レッスンのプロ一覧
【体が硬いです】 体の硬い方々から「ヨガはできないと思っていたけれどここのヨガはキツくない」「全然できる」といった声をいただいています。柔軟性が上がると、体がラクになり、疲れにくく、動くことが楽しくなります。使わない(動かさない)体の部位は、どんどん硬くなり衰えていきます。無理やり体を延ばそうとするのではなく、正しい体の使い方のコツを知ると、ツラさやキツさを感じないで体を柔らかくしていくことができます。
【どんなヨガですか?】 ヨガの様々なポーズを「する」のではなく「使って」体の状態を確かめながら、自身の体を整えます。脳と感情のコントロール、自己整体mクスリのいらない健康づくり、化粧品がいらない美肌づくりをという考えの下、決まったプログラムではなく、参加される方々の症状や、その日の状態、目的に合わせたヨガを行っています。
20代~60代の男女にご参加いただいています。参加のキッカケは、病院や整体などに行ってもなかなか改善しないお悩み、原因のわからない不調の改善で来られる方々から、健康維持、老化予防、病気の予防、姿勢や歪みの改善、運動パフォーマンスの向上、リラクゼーション、精神力の強化、瞑想など様々です。
体力向上、疲労回復、肩こり、首コリ、腰痛、膝の痛み、頭痛、冷え性・不妊症・便秘・股関節症・突発性難聴・手根管症候群・術後の回復・自律神経失調症・うつ症状・パニック障害の緩和・不眠症・更年期障害・不定愁訴・О脚・肥満の解消など。
ご自分の体や心のことを知ってもらうこと、ご自分の中の「できる」をどんどん増やしていただくことを大切に、楽しんでもらうこと、気持ちがいいこと、効果があるレッスンを心がけてしています。
その他特長などの紹介
【スタジオクラス】 少人数制のグループクラスです。参加される方の目的、体調、症状に合わせたレッスンです。特徴は誘導にあるため、ヨガが初めての方にもご参加いただけ、上級者の方にはご自身のヨガをより深めていただける内容です。参加者の方の目的や症状改善に必要な、姿勢のチェックや、歩き方(ウォーキング)レッスンなどを組み合わせることがあります。 詳細⇒https://perfectwellnessclub.com/
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2022/03
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 身体と頭がスッキリしました
- 体験レッスン50分でした。 とても話しやすくリラックスして体験することができました。 声掛けが上手で丁寧に指導してくれます。 ハードなポーズもありますが自分のペースで行えるので安心です。 レッスン後は身体と頭がスッキリして良い気分でした♪ 体験後の提案はウェルカムチケットが2枚3000円と言うことだったので購入させて頂きました。 またよろしくお願いいたします。
アライメントヨガ初級~中級 第2第4土曜日 10:00-11:30
¥3,000
マタニティ産後ヨガ 毎週金曜日 10:00-11:30/11:45-13:00
¥3,000
カフェヨガ 第2・第4木曜日10:30-11:45
¥3,000
メディカルヨガ 毎週月曜日10:00-11:00
¥2,500
●ヨガマットの貸し出しはありますか? ヨガマットやその他の道具はこちらで用意しております。 動きやすい服装と飲み物をお持ち頂くだけで大丈夫です。
●子育て応援券が使えますか? Yoga RILATOは杉並区子育て応援券の登録事業者です。 マタニティ産後ヨガ・カフェヨガでお使い頂けます。
アライメントヨガ:20代~50代 基本からヨガを習いたい方にお勧め マタニティ産後ヨガ:20代~40代 マタニティの方、子連れで参加したい方、身体の疲れを取りたい方にお勧め リストラティブヨガ:40代~ 身体を治したい方、マタニティの方にお勧め カフェヨガ:20代~50代 カジュアルにヨガを楽しみたい方向け
2011年より述べ400人の指導経験あり ・肩凝りしなくなった ・腰痛が治った ・気持ちが明るくなった ・スリムになった ・健康になった ・逆子が直った ・赤ちゃんを抱っこして貰えて助かった などの嬉しいお声を頂いております。
お一人お一人の身体の具合を見て、ご希望を聞きながら丁寧に指導しています。 マタニティ産後ヨガでは子育ての相談にも乗ります。 生徒さんとのコミュニケーションを大切にしています。 LINE公式アカウントでは気軽にチャットすることができます。
その他特長などの紹介
とてもフレンドリーで楽しいクラスです!
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2022/02
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 3,000
- 先生の明るい人柄が楽しい
- とても明るい先生で楽しんでレッスンを受けられました。 身体が硬いのですが、先生がベルトやブロックを使って丁寧に教えてくれました。
45分 パーソナルイージーヨガ 1回(ドロップイン)
¥2,000
60分 パーソナルヨガ 1回 (ドロップイン)
¥3,000
60分 パーソナルヨガ 1回 (初回お試し)
¥1,000
90分 ファスティングカウンセリング1回 (モニター価格)
¥2,500
質問:体が固くても大丈夫ですか? 回答:全然大丈夫です!固くなってしまった所を、ヨガと呼吸でじわりとほぐしていきます。
質問:体力が無くても大丈夫ですか? 回答:その方の状態に合わせたプログラムを構成するのでご安心ください!60分間ずっと動き続けるわけではありません。
30代〜50代。 運動不足で身体が凝り固まってしまって、痛みや疲れやすさがお悩みの方が多いです。
肩こり・腰痛・むくみなど、長時間デスクワークにより悩みの方が多いので、悩み別にターゲットポーズを決めたレッスンを構成しています。 痛い箇所だけではなく、60分間で呼吸法や全身をくまなくほぐし動かす事によって身体がスッキリした!と感想を頂く事が多いです。
レッスン前後にはなるべく会話のコミュニケーションを心掛けています。レッスンの体感や感想を率直にお伝えください。ヨガ以外のお話でも全然構いません!
その他特長などの紹介
毎日忙しい人に向けて、心身の健康づくりをサポートします。 長期的習慣作りを目的とし、個々の悩みに合わせてレッスン・カウンセリングを提供します。 「1人ではなかなか運動できない」 「体が固いからヨガは無理」 「心身が疲れやすい」 「なんとなく不調が続いている」 「よく眠れない」 「体質改善してみたい」 「痩せやすいカラダを作りたい」 「ボディメイクしたい」 「きれいになりたい!」 そんな方に向けて、 ・運動習慣(ヨガ・ピラティス・瞑想) ・食習慣(ファスティング) の面からOnline Personal Lessonを実施します。 ※対面レッスンも可能。 詳細はこちら:https://konoyoga.thebase.in/
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2022/01
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 事前に相談できて自分のペースでできます
- 体の気になることを事前に聞いてくれるので、そこを集中して改善できるメニューを準備してもらえます☻わたしは首肩こりがひどいので、肩首周りをよく動かすメニューにしてもらいました!ヨガ超初心者ですが、ペースを合わせてやってもらえます。また、話し方が癒やし系の先生なのでそこもリラックスして楽しめます(^^)ヨガの最中は首肩周りがよく伸びる感じで、普段動かさないところが動いてる感じで気持ちよかったです。終わったあとも復習用として動画のリンクを教えてくれるので、気に入ったところを見返して一人でやることもできます。またお時間合えば宜しくお願いします!
【マイペースに通いたい方に】プライベートパーソナルヨガ60分1回券※スタジオ利用
¥5,500
【定期的に通いたい方に】パーソナルヨガレッスン月4回コース※スタジオ利用
¥18,000
【集中して身体を変えたい方へ】パーソナルヨガ月8回コース
¥39,800
【Zehitomo限定特別価格◎】パーソナルヨガレッスン体験60分
¥1,000
Q.身体がかたいのですが、大丈夫ですか? →A.大丈夫です!ヨガは自分が心地いいなと感じる範囲で行うのがベストなので、無理せず出来る範囲でまずは取り組んでみてくださいね。ポーズが安全に、そして深まるように私がサポートさせて頂くので、一緒にヨガを楽しみましょう!
今まで10代〜80代のお客様と一緒にヨガの練習をしてきました。
①40代女性/東京都/ヨガ歴3年目 腰椎狭窄症で悩んでいました。ヨガをやっていても腰の痛みが消えず歩くのも辛い日がありましたが、石井先生のクラスに出た後だけは腰の痛みが消えて、スタスタ歩けるようになったんです。石井先生のパワーヨガは本当に凄いです。 →この方はヨガを続けていても、身体にあまり変化が感じられず悩んでいたお客様でした。ダウンドッグというポーズを取っている時が一番腰に負担がかかるようでしたので、そこでの身体の使い方を見直しました。その結果、腰が楽になった!と感想を頂けたので、長年お悩みだった腰痛が楽になる手助けが出来て嬉しかったです。 ②30代女性/東京都/ヨガ歴2年目 不妊症で悩んでいました。ホットヨガが体には良いと聞いて、興味本位で始めました。石井先生がいつでも真摯にポーズの説明をして下さり、石井先生にヨガについて質問するのが楽しみで続ける事が出来ました。その結果、1年後には念願だった妊娠ができました!石井先生のクラスを受けていたおかげです。本当にありがとうございます。 →私がインストラクターとして3年目くらいに出逢ったお客様で、一番私がサポートさせて頂いたお客様だったのでとてもよく覚えています。不妊症で悩まれていていつか妊娠が出来たらいいけど、それをプレッシャーに感じずにとりあえずヨガを楽しもう、と前向きな考え方をされていてサポートさせて頂けたのがとても嬉しかったです。ヨガのポーズや、哲学に関していつでも興味を持って質問をして下さり、この方とお話しする時間が私もとても楽しみでした。担当させて頂いて1年後くらいにお客様から妊娠しました!と報告を頂いた時、とても嬉しくて泣いて喜んだのを覚えています。この方と出会えた事で、もっと色んなお客様のために頑張りたい、と思えて成長出来ました。出会えて私にサポートを任せて下さって、本当に感謝しております。
初心者の方から中上級者の方まで幅広くレッスンをしてきました。どの方でもまず分かりやすく動いて頂けるように、そして一人一人と寄り添って少しでも体の変化が感じていただけるようなお声がけを心がけています。ちょっとでもヨガの良さを感じて頂くために、日常に活かせるヨガ哲学などを交えながら、マットの外でも活かせるお話もするようにしています。
その他特長などの紹介
◯自己紹介 クラシックバレエを15年間習い、プロのダンサーを目指していました。体の故障をきっかけに大学へ進学。身体を動かす仕事がしたいと思い、就職活動中に出会ったヨガのインストラクターになりました。 体重がマイナス8kg達成、筋肉質だった体が女性らしい柔らかなボディラインとなったり見た目の変化はもちろん、自己肯定感が低かった私が自分を認められるようになりました。そうすると周りの人間関係も変わり始めて、ヨガの面白さにのめり込むように。そのヨガの奥深さからヨガ哲学を今は自主的に学んでおります。 ヨガをしていると、私生活が充実してきます。そのサポートができるようなヨガのレッスンが提供できれば、と思います。 ◯レッスンをする上で大切にしていること "今"に集中できるお声がけ、環境づくりを意識して、ひとりひとり寄り添ったヨガのレッスンを大切にしております。少しでもヨガ楽しい!スッキリした!と思って頂けるようなレッスンを心がけております。 ◯こんなレッスンが得意です! お腹引き締めたい、美尻になりたい、骨盤まわりの筋力を整えたい、姿勢改善したいなどの体のお悩みはもちろん、流れるように動きたい、リラックスしたい、ヨガ哲学を学んでみたい、などなど要望に出来るだけお応えできればと思います。 もしご興味あれば、バレトンというヨガ、バレエ、フィットネスが合わさったエクササイズも提供出来ますので、筋力UPしたい、全身引き締めたい、脳トレしたい、という方にオススメです。ぜひご相談くださいませ。 キーワード:お腹引き締め、美尻、骨盤均整、パワーヨガ、フローヨガ、リンパ、リラックス、ヨガ哲学、チャクラ、バレトン ▼連絡先▼ Instagram→yuka.ishii.yoga メール→yuka.ishii.yoga@gmail.com 公式LINE→ https://lin.ee/D5p4llu
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2021/12
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 笑顔が素敵な先生!
- 初めてのヨガ体験で不安な中、石井先生の動きを見よう見まねでやっていましたが、なかなか上手くいかず、ついていくのがやっとでしたが、石井先生が一つ一つ丁寧に細かい動きや、ポイントを的確に教えてくださり、不安な気持ちもなくなりだんだんとレッスンが楽しい時間に変わりました! レッスン後も、すぐ声をかけてくださり、自分が分からなかった動きの説明まで最後まで丁寧な説明で、とても充実していました!
ヨガ未経験、初心者でも参加できますか?はい、参加していただけます。体験にお越しいただく方全員が、ヨガ未経験、もしくは初心者の方です。
体験レッスンへの持ち物はありますか?動きやすい格好(ストレッチ可能な履き物とTシャツ等)でオンラインレッスンへご参加いただければ大丈夫です。
★20〜50代女性 or カップルでのお申し込み限定! ★ダイエットやボディメイク ★何か新しい事をはじめたい方 ★ヨガに興味をお持ちの方 ★運動不足を解消したい、ちょっとした息抜きん始めたい
ヨガを実施したことのないお客様で、ヨガに興味があり、アロマリラックスヨガを初めてご友人の方とご参加頂きました。筋肉痛になったり、レッスンについて来れるか、身体がとても固いことなどを気にされていましたが、アロマに癒されながら呼吸法やゆったりとしたヨガを通して、60分があっという間に感じられ、じんわり身体に効いている感じがすると言って頂き、初めてのヨガ体験を機に、定期的にヨガレッスンにご参加いただいております。
★楽しい!笑顔でリフレッシュ! ★心も体もスッキリ! ★ダイエット、美容効果も高い! ★精神安定効果!身体の不調が整う!
その他特長などの紹介
完全オンラインレッスンになります
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2021/12
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- アロマリラックスヨガ
- 初めてヨガを体験しました。何種類かあるアロマオイルの中から自分好みのアロマを選び、コットンに湿らせ、水分補給しながらアロマオイルの香りに癒されながらレッスンを受けられるのが魅力的でした。座った状態から少しずつ慣れてきたところで、全身を使っていろんなポーズや体勢を変えたりと、普段使わない筋肉を使ったりで体が硬くなっていて痛く感じる部分もありましたが、徐々に軽くなった気がしました。それと道具を取り入れたりと心地よい体勢だったり瞑想とリラックス効果のあるプログラムになっていてとても良かったです。呼吸法も意外と難しいなと思いました。教え方もわかりやすく丁寧で、また是非体験してみたくなりました。楽しい時間をありがとうございました。
パーソナルヨガ 4回券
¥18,000
【Zehitomo割!特別体験ヨガレッスン】 カウンセリング+60分パーソナル
¥5,000
【オーダーメイドヨガレッスン】 カウンセリング+60分パーソナルヨガ
¥6,000
Q1.体が硬いのですが大丈夫ですか? A. はい、心配ありません。私が今まで見てきた方々も9割がヨガ未経験や体が硬くて悩んでいる方です。少しずつ無理のないようにお休みを入れながら行いますので御安心下さい。 Q2.持ち物はありますか? A. 動きやすい服装とお水は必ずお持ちください。ヨガマットはレンタルしておりますが、必要があればお持ち下さい。 Q3.場所はどこでやりますか? A. 基本的にはレンタルスタジオを借りてのレッスンになります。中目黒や池袋、渋谷、新宿などの都心部のスタジオを予定していますが、その他ご希望の場所があればご相談下さい。 Q4.ヨガの効果はどんなものがありますか? A. 当レッスンではお客様のご要望に合わせてレッスンを行います。お疲れのようであればリラックスヨガで自律神経のバランスを整え、不眠解消やストレス解消のレッスンを行います。 ダイエット目的であれば痩せたい箇所の歪みを取り、正しい位置に戻してから筋肉を鍛えることで効率よく美しいボディラインを目指します。 また、姿勢改善効果もあるため腰痛や肩こりも解消する効果もあります。 Q5.レッスン当日は何分前に到着すればいいですか? A. レッスン前にお着替えとカウンセリングを行いますので、30分前には到着するようにお越しください。 Q6.体験レッスンはありますか? A. はい、ございます。こちらのZehitomo価格をご用意しておりますので、そちらからお試しください。
・女性のお客様のみのご案内となります。 ・10代後半~70代のお客様 ・リラックス効果やダイエット目的など、初めのカウンセリングでお聞かせください。
・肩こり改善ヨガのあと、肩が軽くなりすごく楽になった ・股関節が固く、いつも痛く感じるポーズがレッスンが終わる頃には全く痛くなく、それどころか気持ちよく伸びるようになった ・ダイエットヨガを毎週続けていたら3キロ痩せた。とくにくびれが出来てきた
お客様とヨガを通して楽しい時間を共有したいと思っております。 初めてヨガをする方でも大歓迎です。無理のないように、レベルに合わせてレッスンをお作りします。 痩せたいや姿勢を治したいなど、目的が特になくても心配ありません。 ヨガは呼吸と動きを連動させて行うため、それを意識するだけでも頭がスッキリします。 60分自分の体にだけ集中できるので、その時間だけは嫌なことも忘れることができるのも魅力です。 皆様と楽しいヨガレッスンが出来ることを楽しみにしております!
その他特長などの紹介
スタジオを借りてレッスンを行います。 内容はお客様のご要望に合わせてその都度変更いたします。お気軽にお問い合わせください。 大変恐縮ですが女性限定にさせていただきます。 ☆料金形態☆ ★パーソナル ★グループ 60分 6000円 60分 3500円/1人 75分 7000円 75分 4000円/1人 90分 8000円 90分 4500円/1人
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2021/12
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- とにかく分かりやすく未経験でも安心
- 先生のレッスンはグループレッスンでもとても分かりやすいので、未経験で通い始めた私でも安心して受けることが出来ました。 分からなくて困っているとすぐに来てくれて、優しく教えてくれます。 口頭の説明のみでもわかりやすいので、何度か通うと先生のお手本見なくても出来るようになり、より集中してレッスンを受けることが出来ています。 体験レッスンの時からずっと通っていますが、ree先生が体験レッスン担当で良かったと思いました。 これからもよろしくお願い致します
初回限定!70分体験プライベートヨガレッスン(カウンセリング料込み)
¥6,000
60分プライベートヨガレッスン2名様まで可能 2名様以上お一人につき+2000円
¥10,500
75分プライベートヨガレッスン2名様まで可能 2名様以上お一人につき+2000
¥13,000
60分プライベートヨガレッスン 2回券(有効期限なし) 2名様まで可能
¥20,000
▶よくあるご質問 ◆全くの初心者なのですが大丈夫ですか? ・大丈夫です!初めての方にも分かりやすく丁寧にお伝えいたします。 ◆場所はどこですか? 恵比寿駅、六本木駅、神田駅になります。どのスタジオも設備が整っており綺麗な貸しスタジオになります。 ◆レッスン料金以外に費用がかかりますか? スタジオ代も込みの金額になりますので、レッスン料金以外の費用はかかりません。 ◆男性もレッスン可能ですか? ・レッスン可能です。(スタジオレッスンのみになります) ◆体験レッスンはありますか? ・体験レッスンございます。初回70分6000円 (カウンセリング込み) ◆体験レッスンの際に持っていくものはありますか? ・動きやすい服装とお水をご持参ください。必要でしたら汗吹きタオルもご持参ください。 ◆マットは必要ですか? ・スタジオでご用意いたしますので必要ございません。ご自宅でのレッスンの場合マットがない方はバスタオルで代用可能です。 ◆クレジットカードは利用出来ますか? ご利用頂けます。Visa、Mastercard、American Express、JCB、Diners Club、Discoverにてクレジット決済可能です。 ◆キャンセル料はかかりますか? ※2日前まで : 無料 ※前日のご連絡 : 1レッスン料金の半額分 ※当日のご連絡 : 1レッスン分
【主なお客様層】 ・30代~50代 【メインプラン】 ・首・肩こり改善 ・腰痛改善 ・身体を引き締めたい方 ・柔軟性を高めたい方 ・骨盤調整 ・むくみを改善 ・リラクゼーション ・妊婦さん向けのヨガ ・産後の骨盤調整ヨガ
・身体が引き締まって痩せた ・身体が柔らかくなった ・基礎体温が上がり長年の冷え性が改 ・風邪を引きづらくなった ・首・肩こりの症状が良くなった ・姿勢が改善された ・足がむくみづらくなった ・よく眠れるようになった ・お家でヨガをする習慣が身についたことで身体が楽になった
▶レッスンする上で心がけていること 身体の状態や症状に合わせて、その方に合ったオリジナルプログラムで行います。アジャストメントによるポーズを深める効果や、動きを正しく修正し危険を回避するように直接体に触れながら行うことで、ポーズの効果も高まり、身体への意識をより深めるように心掛けています。 また、初心者の方にも快適に身体を動かせるよう丁寧に分かりやすくお伝えするように心掛けています。
その他特長などの紹介
▶自己紹介/トレーナー紹介/YUKA YOGAについて 指導歴16年。年間約600本のレッスンを経験し、延べ9万人指導。 大阪芸術大学 音楽教育学科卒。幼少から大学までピアノを学び、長時間練習してきたことが原因で身体に変調をきたし、その後様々な治療を試みる中でヨガを始める。実践するなかで体調が徐々に改善されていくのを実感し、ヨガの道に興味を持ち現在に至る。 大学卒業後、カナダバンクーバーへヨガ留学を決意し、2006年 全米ヨガアライアンス ハタヨガ 200時間を修了。帰国後大阪から東京に出向き、ヨガインストラクターとして活動している。 2017年12月に第一子を出産し、妊娠期~産後の身体をヨガによって整えたことで、ヨガが心身に与える良さを改めて実感いたしました。現在は都内ヨガスタジオ、都内でのパーソナルレッスン、企業様向けのレッスン、産後のママ&ベビーヨガクラスを指導している。 【YUKA YOGA プライベートレッスン】 ・60分プライベートレッスン 10,000円 (2名様以上+3,000円) ・75分プライベートレッスン 12,500円 (2名様以上+3,000円) 【回数券 有効期限なし】 ・60分プライベートレッスン 2回券 19,000円 (2名様以上+3,000円) ・75分プライベートレッスン 2回券 24,000円 (2名様以上+3,000円)
柔軟性と体幹の強化・ゴルフの上達に効果的な身体作り・肩凝り腰痛の改善。 痩せることは目標ではないので、未測定 1回 12,500円(75分) 5か月 男性・40代 東京都中央区
長年水泳をされており、身体を動かすことは好きでしたが、ストレッチはとても苦手なお客様でした。ですが、回数を重ねるごとに筋肉は徐々に柔軟に。ストレッチをすることで身体が楽になってきたと感じているようです。
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2021/12
- ゲストさん
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 整うヨガ
- いつもその日の体調を聞いてそれに合わせてメニューを考えてくれます。不調なところを伝えるとアドバイスをしてもらえるのでとても参考になります。体調を整えるのに欠かせない存在です。
【オンライン】体験レッスン1時間
¥3,000
【オンライン】レッスン1時間
¥6,000
【対面】体験レッスン1時間※別途交通費がかかります。
¥6,000
【対面】レッスン1時間※別途交通費がかかります。
¥8,500
Q: 持ち物はありますか? A: 運動できる格好、自分のマットをご用意ください。
Q:個人レッスンですか? A:完全パーソナルレッスンでお客様のご要望に答えてレッスンを実施します。
Q:初心者でも可能ですか? A:生徒さんほとんどの方が初心者の方です。対話を大切にしながら生徒さんそれぞれにあったレッスンを考えております。
その他特長などの紹介
【レッスン内容】 *完全パーソナルレッスンです! <ヨガ>子ども〜大人まで ご要望に合った内容を考え、レッスンさせていただきます! 例えば、 ・リラックスしたい ・肩こり改善したい ・シェイプアップしたい等 レッスン始めに皆様の声を聞き、その日の体調に合ったものをご提供します! 【時間・場所】 ご都合の良い時間、場所を調整します! 【料金】 ◎レッスンの継続をお考えの方は料金ご相談させていただきます! ▼オンライン 体験:1時間2,000円 2回目以降:1時間5,000円 ▼オフライン 体験:1時間3,500円 2回目以降:1時間7,000円 ※場所を指定していただくことやご自宅にお伺いすることも可能ですが、その際は交通費を負担していただきます。 【お支払い】 現金渡し、振り込み、paypay、LINE Pay、メルペイ等 ※要相談可能 【その他】 プライベート以外のレッスンやご要望はご相談いただければと思います。 詳細はこちら:https://linktr.ee/ktmi
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2021/11
- ゲストさん
- 一対一のとても贅沢な時間で、分からないことはすぐに聞ける環境だったので、初めてでも安心でした。常に細やかに対応してくれ、2画面で全体もアップも見ながらだったので、分かりやすく楽しい、充実した時間が過ごせました。本当にありがとうございました🥰
・ダイエットをしたいのですが食事の指導もあるのですか? ダイエットを目的とされる方の場合は食事指導も加えたコースを用意しています。ヨガのポーズ練習だけでは痩せないので食事はもちろん、1人1人の方にしっかり合わせたダイエット計画を提案しています。まずは、きつい食事制限のルールの押し付けもございません。生徒さんの体と生活習慣に合わせてメニューを作成しています。ダイエットを検討されている方はますはダイエットカウンセリングの受講をおすすめします。
・体が硬くても大丈夫ですか? もちろんです。最初は皆さん初心者です。徐々に柔軟になり、できるポーズが増える中で、体が綺麗に引き締まっていきます。
▶︎Learn Your Body コース(1番人気) 2ヶ月の個別ダイエットで20〜50代の女性の方が対象です。 ▶︎ダイエットカウンセリング これまでダイエットに失敗した経験がある方におすすめです。「なぜうまく痩せれなかったのか?」「自分に合ったダイエットの方法は何なのか」「どのように計画をしたら良いのか」が明確になります。 ▶︎単発レッスン レッスンを体験してみたい方向けのコースです。ダイエットプランに興味がある方で、レッスンを体験して検討したい方にオススメしています。
・オンラインのみで2ヶ月で5キロのダイエットに成功 ・痩せたことで体が疲れにくくなりお子さんとお出かけしても息切れをすることが無くなりました。 ・イライラすることが減り毎日が楽しくなりました。
ただポーズをとるレッスンではなく、体や生活は実際に変化していくようなレッスンになるように心がけています。
その他特長などの紹介
ヨガを通して『生活が変わった』『人生が変わった』と私が思ったような体験を提供します。
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2021/11
- ゲストさん
- ヨガのレッスンを受けました。 呼吸のやり方、姿勢の取り方を丁寧に教えて頂きました。 私は肩こりがひどかったので、肩こり解消のメニューを多くレッスン。 体が硬かったのですが、ブロックを使用してポーズを取りやすくしてもらいました。 自分に合ったメニューを提供してもらい、大満足です。
パーソナルヨガ60*face to face
¥8,000
パーソナルヨガ60*online
¥4,500
グループレッスン60*online(2~5名)
¥5,000
初回パーソナルヨガ60*face to face
¥5,000
以下のレッスンをしています!クラス内容に迷った際は、お話ししながら進めていきましょう! ・ハタヨガクラス 呼吸を意識して動いていくクラス。その方にあった流れで行っていきます。 ・メディテーションクラス 自分の内側に集中できるようにリラックスに向けて体を動かしてから呼吸法を行っていくクラスです。 ・経絡ヨガクラス 体に通る気の流れを意識したクラス。体調などのお話を聞いてクラスを組み立てていきます。 ・マタニティーヨガ お医者様から了解を得たマタニティーの方向けのヨガです。体調などをお伺いしながら出産に向けて体と向き合ってみましょう。 ・ママヨガ/親子ヨガ ママのためのヨガのクラスです。お子さまと一緒に参加も可^ ^ 日常は家族のことばかりで、自分のことはおろそかにしがちだと思いますが、体を癒してあげる時間を持ちましょう。お話をしながら、その方にあったレッスンをすすめていきます。 ・朝ヨガ 朝の時間を使って、ストレッチを取り入れながらヨガを行っていきます。有効的に朝の時間を過ごしましょう。
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2021/09
- ゲストさん
- 以前のヨガスタジオで教えていただいてからずっと教えてもらっています。スタジオやオンラインはもちろん楽しいですが季節の薬膳講座など食事や経絡の知識など取り入れてくれ心も身体も緩まるレッスンだとおもいます。 これからもよろしくお願いします。
2020年6月より、定員制のオンライングループクラスをスタートしました。 対面ヨガクラス・オンラインヨガクラス・プライベートセッション ・出張クラス バイリンガル対応可
継続することで味わえるヨガの奥深い効果をみなさまにお伝えし、心と体の「セルフケア」、1人1人が自分自身をいたわり大切にする時間を一緒に過ごしていけたら嬉しいです。
その他特長などの紹介
自分の真実を学び、深く理解することによって 心をゆだねる存在とのつながりが確率されます 対面ヨガクラス 2,000円 / 1時間15分 オンラインヨガクラス 1,500円 / 1時間15分 5,500円 / 全6回マンスリーパス プライベートセッション 8,000円 / 1時間15分 出張クラス バイリンガル対応可 12,000円 / 1時間~1時間30分 詳しくはこちら:https://yogawithyukiko.jimdofree.com/
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2021/08
- ゲストさん
- レッスンを通して心も身体もほぐれ、すごくリフレッシュできました。 とても心地の良い時間を過ごすことができます。 またぜひ参加したいです。
初めまして🌈ヨガ、ピラティスインストラクターのMiki( 美紀 )と申します💕これまでの舞台演劇やダンス経験で培った表現力を生かして、たくさんの人々にご自身の素晴らしさや、可能性に気づいて頂けるような、充実した濃密なレッスンを、お届けしたいと思っています💐 🌺オンライン パーソナル レッスン 60分6000円/75分7500円 体験カウンセリング20分 無料 予約可能スケジュール 水曜日 11:00〜12:00/14:00〜15:00 金曜日 18:00〜19:00/20:00〜21:00 土曜日 11:00〜12:00/16:30〜17:30 日曜日 11:00〜12:00/14:00〜15:00 🌳 ヨガ * 肩こり、腰痛改善ヨガ * 骨盤調整ヨガ * 体幹コントロール ヨガ 🦚ピラティス * ストレッチ ピラティス * 体幹コントロール ピラティス * 代謝アップ ピラティス 他にもリクエスト承ります🤲 🌸グループレッスン60分 体験 1000円 1回 2000円 月謝制2回3600円 (1回あたり1800円 ) 月謝制4回6800円 (1回あたり1700円 ) 🌵スケジュール 🌱木曜日 11:00〜12:00 『体幹コントロール ピラティス 』 強度★★★☆☆ 難易度★★☆☆☆ コア(体感)にフォーカスし、しなやかで強い体作りを目指すクラス。呼吸法やウォーミングアップも行い、一つ一つのエクササイズを丁寧に解説しながら 基礎から応用までの身体の使い方を学びます。コントロール力を養いながらバランス力もアップしましょう♬ 🌱日曜日 11:00〜12:00 『代謝アップ ピラティス 』 強度★★★★☆ 難易度★★★☆☆ エクササイズの動きをスムーズに絶え間なく繋げていくクラス。ニューヨーク発パワーピラティスをベースにしたプログラムでダイエット、スタイルアップに効果的です! テンポ良く身体を動かす楽しさや、心地良さを感じられ楽しく続けられます。 代謝アップさせ、生き生きとした毎日を過ごしたい方にオススメです☀️ オンラインフィットネスにてクラス開催中♫ 詳しい詳細はコチラ↓↓↓ http://fit-rh.com/2021/06/01/miki-new-instructor/ 🍀お客様の目的や目標または改善したいテーマをお伺いして、一人一人の骨格、筋力、柔軟性に適した ヨガのポーズや呼吸法、またピラティスのエクササイズや筋トレを効果的に合わせてプランを立てます。 🍀運動が苦手な方も体力に自信がなくても構いません。 体力をつけるだけではなく、上手な身体の使い方を学び、日常生活の質を高めていきましょう。 🍀調整系では肩こり、腰痛の改善、姿勢や骨盤の調整、冷え症、便秘、生理不順など… 🍀ダイエット系では、お腹引き締め、ヒップアップ、ボディーメイクなど身体のラインを美しく導くなど… 🍀方法は、いくらでもあります是非、楽しく身体を動かしながら、変化を味わい、 結果を出すことにコミットして、ご自身の為の有意義な時間を過ごして頂きたいと思っています🌙 🌿オンラインレッスン受講に必要なもの/こと 1、ZOOMが使用できるネット環境(PC、スマホいずれも可) 2、畳一畳のスペース 3、床に座って痛くないようヨガマットやバスタオルなどがあると◎ 4、動きやすく、リラックスできる服装 🌼Miki (瀬尾美紀) お問い合わせはメール、Facebookのメッセージまたは お電話にて宜しくお願い致します♫ 📩agk_yoga@yahoo.co.jp 📲08047950909 🌼AGK.yoga&pilates https://www.facebook.com/profile.php?id=100054555859156 🌼mikiyoga.studio99( miki seo ) https://www.instagram.com/invites/contact/?i=jnl8ta0zwfao&utm_content=hphyv3v
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2021/07
- ゲストさん
- MIKI先生のヨガレッスンへは🧘、産後からの運動不足解消と、怪我なくヨガを続けたくて、参加させて頂いております。先生のレッスンは専門性(解剖学的)が高く、正しく体を使いながら、1つ1つの動作を大切に、すべての参加者に目を配り、初級~上級者まで、個々に合った提案をされるので、孤立感なく、安心して参加する事ができます。また、呼吸に合わせて動くので、集中力も高まり内観しやすく、ポーズも内側(骨格・筋肉)から意識できる声がけ、効果性を最大限に引き出し、それをやる意味を明確にされるので、目的意識が持ちやすく、継続しやすいなと感じます。私は腰痛持ちですが、継続し続ける事で、日常で抱える不調や歪みの解消、体の機能改善が見込めるのも、MIKI先生のレッスンの特徴ではないでしょか。そして何より、レッスン後に感じる、気持ちが軽く、前に進める元気を貰えるのも、歩くパワースポット‼️。MIKI先生の魅力です🌈。
こんにちは! 健やかな未来を見据えた心と身体づくり「Happy Life Yoga」をご提案するヨガインストラクターの【よう】です。 宮城県出身、日本女子体育大学体育学部を卒業後、都内スポーツクラブの勤務を経て 2008年よりフリーのヨガ・エアロビクスインストラクターとして活動しています。 フィットネスの現場を通じて姿勢や身体を整えることの必要性 ヨガを通じて心と身体のつながり 自律神経のバランスを整え、ポジティブで穏やかな精神を保つことの大切さをお伝えしています。 【こんな方へおススメ♪】 ☑運動不足を解消したい ☑ヨガを始めたい ☑身体の不調を改善したい ☑自律神経のバランスを整えたい ☑若々しい姿勢を保ちたい ☑ストレス解消したい ☑リラックスしたい ☑睡眠の質を高めたい など、単なるボディメイクだけではなく、日常へも活かせるヨガやエクササイズとともに、不調を改善やストレスの軽減へと導き、日々を健やかに充実させるようお伝えします。 これからの健康のために、何から始めていいのか悩まれている運動初心者の方へお届けしたいと思います。 「ご自身の10年後、これからのために!」 年齢関係なく、今から始めてみませんか? 【公式LINE】URLからご登録いただきますと、日常にご活用いただけるヨガやエクササイズ動画、食事に関することなどお届けします! 【ブログ】https://ameblo.jp/nollyoga1009 【Instagram】@nollyoga1009 まずはお身体に関するお悩みなどお気軽にご相談ください✨
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2021/06
- ゲストさん
- 自宅でオンラインヨガができないか検索していたところ、ようさんにつながり、初めから丁寧に対応していただきました。 自分の希望の時間に開催していただけて嬉しいです。 毎回私の体調や希望に合わせたヨガをマンツーマンでおこなっていただいています。 説明も丁寧でわかりやすいです。 これからもよろしくお願いします。
こんにちは! ヨガのインストラクターをしておりますYayoiと申します。 私はヨガをお伝えしていますが、ヨガが上手くなるためだけの練習ではありません。 マットから降りた残りの時間をいかに有意義に過ごせるか、そんな土台作りの時間にしていきます。 ヨガセッションを通して、お客様の生活の質が少しでも向上しますように! 『ヨガが初めての方』 『夜よく眠れない方』 『なんとなく不調がある方』 『身体が硬くて諦めている方』 『ダイエットしてもなかなか痩せない方』 『呼吸の練習法がわからない方』 ひとつでも当てはまった方はぜひレッスンに参加してみてください! 力がふわりと抜けたまだ見ぬ健やかなご自分に会いに行きましょう。 皆さまにお会いできるのを楽しみにしております! ◆場所について◆ アクセス └自由が丘駅─バス5分 ◆レッスンについて◆ お一人お一人にあった、完全にオーダーメイドのレッスンになります。 ご希望があれば、クラスの最後にヘッドマッサージがつきます。 *体験あり・・・3000円 / 60分 *プライベートレッスン └マンツーマン…10000円/80分 └セミプライベート2〜3名…12000円/80分 ◆連絡先・SNS◆ Instagram…yayoineko 080-1022-2368
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2021/06
- ゲストさん
- Yayoi-yogaを習い始めて3年近く経ちます。 今現在、コロナ禍を過ごす私たちには、常にストレスがあり、疲れが取れない生活を強いられていますが、Yayoi-yogaでは身体、心をほぐし、なるべく穏やかに過ごせるように指導してくださるので、終わった後スッキリします。 体が軽くなるのが分かるのです。 今では、私の生活の一部になりつつあります。 そっと寄り添ってくださるような雰囲気をが、とても心地が良いです。 とてもおすすめです。
初心者大歓迎です。年代、性別問いません。ヨガに興味がある方。 小さなお子様がいらっしゃるママさんも大歓迎です。 ホットヨガLAVAパートナーとして大田区でレッスンしてます。 川崎八丁畷町店JOYFIT火曜日金曜日レッスン担当。 久が原スイミング月曜日ママヨガ 火曜日肩甲骨ヨガ 日曜日池上マルシェ リラックスヨガ担当しています。 骨盤調整ヨガ、肩こり改善ヨガ、美尻ヨガ、リラックスヨガ、パワーヨガ、ストレッチ等やります。気になる箇所があれば可能な限り無理のない範囲でヨガのポーズも考えられます。 ゴルフもやるので肩甲骨や股関節に特化したヨガもあります! 時間は60分が基本ですがご希望があれば70分、45分などできます。 ヨガを通して自分の身体の癖が分かりました。普段使っていない筋肉を動かして 肩こり改善、腰痛緩和、ダイエット、リフレッシュしませんか? 主に平日午前中、午後0-15時活動しています。 ママ友同士、赤ちゃんと一緒にもヨガできます。 大田区、目黒区、品川区、渋谷区、港区、川崎市、横浜市出張レッスンします。 体験レッスン 3,300円 場所代別途 グループレッスン 3,850円 場所代別途 個人レッスン 5,500円 場所代別途
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2021/05
- ゲストさん
- 今ヨガでレッスンしていただいてます! お会いすると両手あげて迎えてくださり終わるまで本当に愛情たっぷりレッスンしてくださります! 先生に出会えてとてもラッキーです(*^^*) これからもよろしくお願い致します!
はじめまして! ヨガインストラクターのYUNIです🦄 ご覧頂き、ありがとうございます✨ 【ヨガとの出逢い】 ヨガと出逢ったのは、大学生の時。 幼い頃からテレビや舞台等に出演していましたが、 人と比べられる環境や体型維持にとてもストレスを抱え、 本来の自分を見失ってしまっていた時期でした。 初めてヨガをした時に、『周りと比べなくていい』とインストラクター言われ、そのままヨガスタジオに入会。ヨガをすればするほど、心身健康的になっていくのを体感し、ヨガに魅了され指導者の道へ足を踏み入れました。 【これまでの経験】 某大手ホットヨガスタジオにて約5年勤務。 2017年に退職後、Hawaiiへ渡り、yoga alohaにてRYT200を習得。 Hawaiiの自然の中でYOGAをし、ヨガとは人生を豊かに歩んでいく為の生きる知恵である事を学びました。 現在は都内を中心に、フリーランスとして ヨガスタジオやスポーツジム等でレギュラーレッスンをしています。 【担当クラス】 レッスン中の声やレッスン後に唱えるマントラが癒されると定評があり、 リラックスヨガ〜アクティブに動くフローのクラスまで幅広くクラスを担当。
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2021/05
- ゲストさん
- 先日初めてレッスンを受けましたが、とてもよかったです。 とても親しみやすく、教え上手な先生なので安心して受けられました。 さいごの歌もとても素敵で、そのまま眠ってしまう方もいました。 またお願いしたい先生です。
質問)体がとても固い初心者です。私でもヨガが出来ますでしょうか? 応え)もちろんです。 体が硬いからこそ、積極的に習って頂きたく存じます。 柔軟性を高めることで得られるメリットは数多くあります。 怪我の防止や血流/リンパの流れが良くなる、肩こり・首コリなどコリの改善、そしてなんといっても体が柔らかくなると思考も柔らかくなり、心にも余裕が持てるようになるんです✨
文明の発達と共に、日常生活の中で体を動かす機会がどんどん少なくなっております。 お客様一人一人に合ったヨガレッスンを通じて、コリ固まった身体をほぐしリラックスさせ、心と体の柔軟性を取り戻しましょう。 ・プライベートレッスン(マンツーマン) ・セミプライベートレッスン(2~3名) ・グループレッスン(5∼10名) ・企業など団体レッスン ・パートナヨガレッスン
生徒さんからは以下のようなご感想を頂いております。 ・長年服用していた精神系の薬を減薬できた! ・重い鬱や気分障害が軽くなった! ・食事や生活習慣指導により痩せた。お肌のトラブルがなくなった! ・不眠症など睡眠障害が大分改善できた! ・転んでもあまり怪我しなくなった! ・毎日が感謝や笑顔であふれるようになった! ・以前に比べ風邪をひかなくなったり、体温があがって免疫力が上がった気がする! ・タバコやお酒など悪しき習慣を無理なく辞めることができた!
ヨガ(YUJ)は本来『つながる、統一する』という意味のサンスクリット語です。 自分の心と体、魂とのつながり、自他のつながり、自然とのつながり、宇宙とのつながり等々 体を動かし日ごろの運動不足を解消することももちろん大事ですが、 一般的なヨガスタジオやヨガレッスンではなかなか聴けないヨガ哲学や、人生に役立つ様々な話も織り交ぜながら、お客様一人一ひとりが目指してらっしゃる理想の自分、退屈な日常が幸せな毎日に変わるヒントを惜しみなくお伝えしております。 ヨガアーサナ(ポーズ)、ヨガ哲学、マインドフルネス瞑想、アーユルヴェーダ、マッサージ、ダイエット指導、心理カウンセラー、整体など様々な分野で活動している専門の先生たちが生徒さん達の悩みに真剣に向き合い、解決に向けて導いてくれます。
その他特長などの紹介
腰痛、肩こり、不眠、頭痛、冷え、むくみ、人間関係など心身の健康上の悩みを抱えている方が多くいらっしゃいます。 ヨガはこのような体の不調にもとても効果的です。 体の不調を整えることで、心身のバランスと健康を取り戻すことが出来ます。 何気ない日常の中にもストレスの原因が多く潜んでます。 ヨガにはそれらのストレスを緩和させ、心と体を楽にさせる力があると言われております。 ヨガの発祥地であり聖地でもあるインドのリシケシにあるサンシャインヨガスクールとのコラボレーションも行っており、少人数で出発するヨガの旅、ヨガ留学などのサポートもお手伝いさせて頂いております。 詳細はこちら:https://sunshineyogaschool.wixsite.com/website
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2021/03
- ゲストさん
- E,Mさん:私はヨガの初心者ですが、一緒にレッスンを受けた生徒さんの中には1年以上ヨガを練習されてる方もいらして少し不安でした。しかし同じポーズでも色んなレベルの人が出来るようにアレンジポーズを教えてもらえて無理なく行うことが出来ました。先生はヨガ以外にも食事のことや生活習慣など色々勉強をされていて、日常生活の中ですぐ実践できる方法などを教えてくれてとても役に立ちました。お世話になっております。
早朝〜夜まで、ご自宅で参加できる "オンラインヨガレッスン"を行なっています! ①【パーソナルレッスン】それぞれのお悩みに合わせて行います。 ②【寝る前の週末リセットヨガ】毎週土曜21:00〜 🌿レッスン日時 【パーソナルレッスン】 月火水木金土日 朝7:00〜夜22:00 時間、ペース、内容などお気軽にご相談ください^^ 【寝る前の週末リセットヨガ】 毎週土曜21:00〜 🌿レッスン料金 ✨zehitomoからのご予約限定✨ 【パーソナル初回(カウンセリング込み)、2回目まで無料!】 45分 通常2,500円→0円 【寝る前の週末リセットヨガ】毎週土曜21::00〜 30分 1000円 🌿こんな方におすすめ🔽 ・ヨガを始めてみたい ・運動不足を解消したい ・ストレスが溜まりやすい ・1日をスッキリ過ごしたい ・テレワークで体が痛い、重い ・ヨガスタジオに行くのは緊張する... ・リフレッシュの時間が欲しい ・体が硬い ・冷え性 ・寝つきが悪い ・深呼吸がうまくできない ・しなやかな体になりたい ・内側からキレイになりたい ・自分へのご褒美タイムが欲しい 🌿必要なもの/こと 1、ZOOMが使用できるネット環境(PC、スマホいずれも可) 2、畳一畳のスペース 3、床に座って痛くないようヨガマットやバスタオルなどがあると◎ 4、リラックスできる服装 🌿レッスン例 「肩こり改善ヨガ」 「足のむくみ解消ヨガ」 「リンパの詰まりを流すヨガ」 「呼吸を深めるヨガ」 「デスクワークリフレッシュヨガ」 「下半身を鍛えるヨガ」 「便秘解消ヨガ」 「姿勢改善ヨガ」 「体幹を鍛えるヨガ」 「くびれをつくるヨガ」 「寝る前のリラックスヨガ」 「1日の始まりのスッキリヨガ」 「背中美人ヨガ」 「全身ストレッチヨガ」 etc... まだまだ柔軟に対応可能です! 今の不調や改善したいことを、小さなことからお聞かせください。 どこに原因があるのか一緒に探していきましょう^^ 季節、時間、ご年齢、体調などに合わせて柔軟に構成いたします。
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2021/02
- ゲストさん
- 会員制のヨガに通ってたのですが、全然続かず苦い思いをしたのですが、個人のオンラインヨガは長続きするだけじゃなく、メニューも自分専用で作って下さるので凄くありがたいです! 大勢のヨガだと、初心者の私に全くついていけず、また、シャワーなども共用だったので凄い抵抗がありました! 今、仕事が在宅なのもあり、体を動かす機会が全くなく、肩こりに腰痛などに悩まされてました。 今はヨガをしてから気持ちよく仕事に入れるのも魅力的です。 ナナさんは私の話をよく聞いて下さり、メニューを細かに変えてくれます。 笑顔も素敵な人で、人見知りの私でも気さくに喋れて嬉しかったです! このまま、一緒に毎週頑張りたいです(^ ^)
【主なメニュー】 インストラクター/さいとぅ ■毎週木曜日10:00~11:00 リフレッシュヨガ/強度★☆☆ ≪料金≫ 会員価格 月謝8,500円/月4回or単発2,500円/回 非会員価格 単発3000円/回 育児や家事でなにかと前のめりな事が多いママさん。また通勤、デスクワークで一定時間同じ態勢が多い会社員の方。簡単ストレッチで後ろ姿もキレイなママに。日頃の仕事の疲れで凝り固まった姿勢改善に!ストレス発散に!レッスン帰りの姿勢が変わります!セルフリンパマッサージをしてから身体をストレッチ!骨盤周りのトレーニングやリラックスストレッチでレッスンを進めていきます。はじめての方も身体の硬い方も是非お気軽に体験してみてください。 【お客様へのご挨拶】 ダンスウェーブ東京は午前中を中心に本格的なヨガからリラクゼーション、また身体の機能を調整するようなヨガまで多数開講しております。西日暮里というアクセス抜群の駅を最寄りとしているので、出勤前の方々にも大変好評いただいております。朝のレッスンで気分をリフレッシュしてから出勤など、日々の生活を活き活きとさせるプログラムで気持ちの良い生活を送りませんか? 強度はクラスによって様々です。まずは気になったクラスを体験してみてはいかがですか?こちらの体験予約フォームより、各クラス全て体験を受けることが出来ます。初めての方から熟練の方まできっと満足していただけるはずです!お待ちしております。 【詳細はこちら】 https://dancewave-tokyo.com/yoga/
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2021/01
- ゲストさん
- いつも3人の子供を連れてヨガのレッスンを受けています。 3人を連れてレッスン可能なスクールはないのでとても助かっています。 レッスン中は子供たちの機嫌によって思うようにポーズが取れない時もありますがそんな時は子供を抱っこしながらできるポーズに変更したり、子供達も一緒に出来るポーズを取り入れてくれます。 何より先生が子供たちを温かい眼差しで見てくれるので毎回安心して通う事ができます。子供たちも先生が大好きで横でポーズを取ったりして楽しく過ごしているので親子共々充実した時間を過ごせています。
はじめまして。 私は3児の母です。資格はJYIAインストラクター養成講座2、3級、上級者向けコースを取得し、アーユルベーダRYT200を取得し、キッズ、シニアも取得しております。 ベビーマッサージもおこなっております。 産後のママさんで外で習いに行けなくても自宅でママさんとベビちゃんにレッスンご提供できます。 小さなお子様がいる方はお子さんとハーフレッスンもできますし、両親にもレッスン行っておりますので、シニア層の方への年齢に応じた個別メニューもご提案したいと思います。 20代、30代でオフィスで働く方にはお昼休みに、簡単なチェアヨガも提供しております。 40代、50代の頑張ってる方で更年期に悩んだり、腰痛、肩こりなど機能的な悩みも一緒にヨガで改善していきましょう。 とにかくヨガに年齢制限はなく一生楽しく身体を動かして健康な心と身体を目指しましょう。 ヨガが好きな方、ヨガに興味のある方、アーユルベーダが気になる方、とにかく身体動かしたいけど踏み出せない方ご連絡お待ちしております。 少しづつ一緒に深めていきましょう。 時間帯はご相談します。 先ずはご連絡くださいね。
5
2020/10
- ゲストさん
- いつもヨガのレッスンをして下さっています。楽しく細やかなレッスンをして下さるので続けられそうです。
Supporters
東京都のヨガ教室・レッスンの口コミ(評判)
5
2024/03
- Noriさん
- 40代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- ヨガ人生で初めてでした。柔軟性のないガチガチな体で、出来るか心配してましたが、分かりやすく丁寧に教えて頂きました。体がかたい自分にも、無理なく持続可能な教え方が凄く良かったです。これからも続けていこうと思いました。
5
2024/01
- チョコさん
- 50代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 姿勢改善とヨガのポーズを深めたいことがレッスンを始めたきっかけ。レッスン前の姿勢チェックで自分の気が付かない癖や、ストレッチの方法を教えてもらえるので、身体の変化を知るきっかけにも繋がっています。チャレンジしてみたいポーズが出てきた時も、段階を丁寧に教えてもらえるので、ポーズの仕組みを知り、安心して取り組むことができます。理解しにくい時には、視点や角度を変えながらレッスンを進めてもらえ、着実にヨガのポーズを深めていけていることを実感できます。知識が豊富なので、どんな時にも親身に応えてくれるので、まだまだ変化していく私が楽しみです!
5
2024/01
- パーシモンさん
- 50代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 3,000
- ZehitomoでSvaha Yogaと出会い8ヶ月。当時 運動不足と更年期症状に悩んでいたのです。私の場合、手や足の関節の強張りが酷かったのですが、今ではそれが緩和されてきました。グループレッスンですが、少人数なのでかなり細かい所まで見て頂き、しっかりと基本を学べます。今まで見よう見真似や力づくでやっていた事が分かりました。レッスン時間によっては先生も違うので、その点も別な発見があり面白いです。ヨガと言えば呼吸法ですが、まだまだ途中で呼吸が止まってる事を指摘される初心者ですが、少しずつ変化を感じています。50代新しい環境へ一歩踏み出すことは勇気が必要ですが、恐れる事なく扉を開けて、違ったら別の扉へのマインドで良いのかなと。そんな風に考えられる様になった事もヨガのお陰かもしれません。
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2023/04
- y.kさん
- 30代
- 東京都
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 4,000
- マタニティヨガレッスンでお世話になりました!妊娠中でもできるヨガレッスンを受けられる場を探していたのですが、コロナ禍だったため大勢集まるようなスタジオレッスンはあまり気が進まず・・YouTubeを観ながら自宅でやることも検討したのですがしっかりポーズの指導を受けながらやりたかったためどうしたものか・・と思っていたところ、SARA先生がオンラインでレッスンをはじめるとの知らせが!これだ!!と思いすぐにレッスンをお願いしました。妊娠中は毎日のように身体のどこかしらが痛かったり、妊娠中ならではの身体の悩みがありましたが、レッスン前に先生に共有することで不調な部分にしっかりアプローチするレッスンをしてくださりました。コロナ禍で家に引きこもりがちで陰鬱な気持ちもSARA先生の持ち前の明るさでレッスンがおわる頃には身体も気持ちもとてもスッキリ!SARA先生も妊娠・出産を経験している点もとっても心強く、妊娠中の悩みなどに対するアドバイスもいただけてとにかく充実すぎるレッスンタイムでした。笑 陣痛中もSARA先生に教えていただいた呼吸法が大活躍で助産師さんにすごく褒められました!SARA先生のおかげで無事に出産できたと思っています!笑 長くなってしまいましたが、SARA先生のレッスンを受けて本当によかったと、心から思います。
東京都のヨガ教室・レッスンの人気の依頼とプロからの提案
依頼の詳細
石川県でプライベート/少人数制ヨガサロンBeing yogaをやっています。 安田詔子と申します。 このたびゼヒトモでは、 オンラインでパーソナルヨガレッスンをご提供します! □首・肩・腰などに痛みがある □疲れやすくなった □老けた気がする □お腹周りがもたついてきた □痩せない □眠れない □呼吸が浅くてしんどい 病院に行くまでもないけれど、 あなたはこんなことで悩んでいませんか? 人生100年時代と言われます。 自分の心と身体はセルフケアを行って 未病の段階で、自分で整えていくことができたら この先も安心して生きられると思いませんか? 年齢を重ねても、若々しくやりたいことができる心と身体を育てていきましょう! 難しい動きは行いませんので、どの年代の方も安心してご参加いただけます。 お一人おひとりに柔軟に対応するため、パーソナルレッスンとなります。 ≪料金≫ 60分レッスン 6,600円(税込) 初回体験は5,500円(税込) ≪開催日時≫ 以下のスケジュールよりお選びください。レッスン時間は60分です。 月・火・木・金:9時~12時、19時~21時の間 土・日:19時~21時の間 ≪対象の方≫ どなたでも ≪ご用意いただくもの≫ ・ZOOMにてレッスンを行いますので、接続可能な機器。 (スマホ、PC、タブレットなど) ・ヨガマット(なければ、バスタオルや座布団) ・飲み物 ※動きやすく締め付けない服装でご参加ください。 ≪ご予約・お問合せはこちらから≫ https://beingyoga2009.com/contact ≪メール≫ info@beingyoga2009.com 体験レッスンにてお待ちしております。
依頼の詳細
シンガポールバレエ団ソリストとして活躍する KANAによるオンラインパーソナルクラスです! あなたのためのパーソナルヨガ、パーソナルトレーニング、パーソナルストレッチ、パーソナルバレエを提供致します。 現役バレリーナと一緒にあなたのなりたい姿に多方面からアプローチする超レアなパーソナルトレーニングです! より良い毎日を過ごしていくには、体を鍛えていくだけでなく、心を整えていくことも大切ということを自身の経験から学び、私自身も日々鍛錬しております。 ひとりとして同じ身体の方はいらっしゃらないので、姿勢や身体の使い方の癖などをしっかり見極めながら、マインドの部分から来る身体の癖などもありますので、達成したい目標に向け、おひとりおひとりの現状に合わせたレッスン、そして毎回少しでも何か変化や気づきを持ち帰って貰えるレッスンを心掛けています。 運動初心者の方から、ヨガの先生まで 継続してレッスンしていくことで心身は変化していきますが、まずは一度一緒にレッスンをしていきましょう! 皆様と楽しく笑顔の溢れる時間を作っていきたいと思いますので、宜しくお願い致します! インスタグラム https://instagram.com/minegishikana_?utm_source=qr&igshid=MzNlNGNkZWQ4Mg%3D%3D
依頼の詳細
はじめまして!インストラクターのあやこです! 静岡県伊東市にてアットホームな少人数制ホームヨガレッスンを行っています。 オンラインヨガについては全国の方を対象に行っています。 お一人お一人に寄り添ったヨガレッスンで安心して通って頂けるよう心がけております。 【当スタジオの特徴】 ■こんな方におすすめ■ ○初心者のためグループレッスンは不安 ○大勢で行うレッスンは苦手 ○体が硬いため自分のペースで行いたい ○お友達同士やご夫婦でヨガを楽しみたい ○自分だけのヨガのレッスンを受けたい ○じっくりとポーズを学びたい ○マタニティの方、リハビリの一環として ■パーソナルレッスン詳細■ カウンセリング10分+レッスン60分+ご質問など10分 80分 料金:60分レッスン パーソナルレッスン(1名)¥5,500 セミパーソナルレッスン(2名)/お一人¥3,500 少人数制のプライベートレッスンです。 基本女性のみ、定員2名様まで (男性の方は基本カップルや旦那様のみ。ご相談ください。) →カップルの方はペアヨガやります🧘♀️ →マタニティヨガレッスン、子連れヨガ対応します。予約時にご相談ください。 終わったら美味しいお茶を飲みながら雑談しましょう🎶 営業時間は目安ですのでご希望の日時があればお問い合わせよりご相談ください。 ベーシックヨガですがレッスン内容をマタニティ対応致します。申し込み時にご相談ください。お子様連れヨガ対応もOKです(*^^*) オンラインでも対応できますのでご相談ください。オンラインレッスンの日時はご相談ください。 オンラインレッスンは対面の半額 60分¥3,000
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