群馬県藤岡、富岡、安中のヨガ教室・レッスンのプロが近くにいます

にじのわさんのヨガは受けた後、すぐに心身共に良い変化を感じます。マッサージや整体を受けることが多いのですが、その場は緩和されてもすぐに戻ってしまうのに対して、ヨガのレッスン後はしばらく戻らずに維持できています。それから頭の中がスッキリし精神的な落ち着きを感じます。そして不順だった月経が十数年ぶりに通常の周期に戻りました。 にじのわさんは「ポーズをとることが目的ではなくて自分の気持ちが良かったらそれがいいこと、正解」というようにおっしゃって頂くので、ポーズを意識することなく、自分の心地よさを優先でき、自宅にいるような気構えでレッスンを受けられます。 外側の先生の指示の下にありながら、自分の意識は内側にあり、自分の体と心に向き合うことができます。 過去に何度かヨガを経験しましたが、にじのわさんのヨガは今まで受けたヨガとタイプが違うと思いました。 ストレッチや体操、自分の体を使ったマッサージやツボを刺激する動作が多く、自分をマッサージしているイメージです。 途中で、眠くなりお腹がゴロゴロ鳴ります。 それは体がほぐれて、内蔵が動いているという良い反応だそうです。 あまりにも眠くなるので、怠けているようで、最初は言い出しにくかったのですが、ヨガの効果ということで安心しました。それに見えない内蔵が反応していることになんだか嬉しく思いました。 前回のレッスンは直前まで頭痛がしてキャンセルするか迷うほどでしたが、終わったあとは頭痛も改善していました。 肩凝りや頭痛や体のだるさ、眠りが浅いなど、やりすごすことはできるちょっとした不調、受けるたびに全て改善しました。 ストレスなどで精神的に乱れていたり、自分の中で気持ちのバランスを崩している感覚があるとき、レッスンによって整っていくことがわかります。終わったあとはあ～なんて幸せなんだ～と、爽快感に包まれます。 天候によっては外でのレッスンで自然と調和し、室内では畳なのでそちらもまた落ち着きます。 お庭にはハーブが育てられ、お茶にしていれて頂き感謝の気持ちが溢れます。そして日常から離れ有意義な時間を過ごすことができます。