体が硬いのです、が大丈夫ですか？ 体が硬いのには、それなりの原因があります。昔の怪我だったり体の使い方の癖であったり、時に心の制限や思い込みだったりすることもあります。心と体の両面からその原因を一緒に探し、しなやかな体を手に入れていきましょう。しなやかな動きの先には、健康と美しさがあります。健康でしなやかな体で、もっともっと人生を楽しんでいきましょう。
都合で、毎回の参加は難しそうなんですが。 心身の変化を感じるには週1回以上の参加をお勧めします。でもその時々、優先順位がありますよね。都合に合わせて参加できるようチケット制になっています。
参加されている方は50代〜60代の方が多く、体の内側の変化を感じられるよう緩やかなポーズやゆったりした動きをメインに行っています。また、どんな年代の方でも健康のために運動習慣を身につけたい.、日常から少し離れて自分を味わう時間を持ちたいという方にも参加頂ける内容です。 ヨガ以外にも、栄養や睡眠など予防医学にまつわるミニ講座もあり、生涯健やかに自分を生きる事をめざしています。
50代女性 夜中に足がつって七転八倒していたのが、いつの間にか朝までぐっすり寝られるようになっていた。 80代男性 60代から始めたテニス、少しずつボールに追いついていけなくなっていたのがヨガを始めてから年下の人にも勝てるようになってきた。
私が私で居ていいという安心感の中で、ポーズの流れに身を委ねられる環境づくりを心がけています。 心身ともに軽くなり、今ここにある幸せを感じてもらえることを大切にしています。
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2023/02
初めてでも大丈夫ですか？ 初めてでも丁寧に指導しますので、ご安心ください。
体が硬くても大丈夫ですか？ 体が硬いからこそ、効果が高いレッスンです。
30代から50代 健康のために運動習慣をつけたい方 自分に合わせたトレーニングを続けたい方
ヨガが習慣になり、体調がよくなった方がたくさんいらっしゃいます。 スタイルが良くなり結婚した方、妊活でヨガを始め妊娠した方も。
怪我やリスクのない安全なレッスンを提供します。 笑顔で居心地の良い楽しい時間を過ごすことを大切にしています。
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2022/10
質問：体が硬くてもできますか？ 回答：もちろん大丈夫です。柔軟性は関係なくどんな状態からでもヨガの効果は感じられると思います。
質問：ヨガはキラキラした人がやっているイメージがありますが・・・ 回答：最近のイメージでは綺麗に映りがちですが、ヨガはファッションではないのでキラキラしたものではありません。心身の健康を維持していくために、子供から高齢者まで幅低く行えるのがヨガです。ただその時間を感じて楽しんでいただきたいです。
年齢層：２０〜７０ 目的：心身の健康、リラックス、セルフメンテナンス
初めはうまくポーズがとれなかったり、柔軟性が足りない状態からでも継続していくことでゆっくりとですが驚くほど身体はかわります。 また身体の状態に敏感になるので、無理をしないという選択もできるようになります。
レッスンの時間が癒しの時間になるように良い雰囲気作りを大切にしています。 また、間違った身体の使い方をして痛めてしまわないように的確な声掛けを心掛けています。
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2022/07
Q1.身体が硬いのですがヨガはできますか A1.硬い柔らかいは関係なくできます。硬いと感じている方の方がより充実感を感じていただけます。 Q2.年齢は体力は？始めるのに最適な条件はありますか。 A2.私自身も体力がなく始めた年齢も遅いです。体力、年齢は全く関係ありません。心配な点はご相談下さい。 Q3.オンラインレッスンはありますか。 A3.対応しています。zoomを使用します。 Q4.体験レッスンはありますか？ A4.対面では3000円、オンラインでは1000円で承っております。 Q5.友達と一緒に受けたいのですが。 A5.はい、大丈夫です！お二人まで承ります。 オンラインもお二人まで可能です。 Q6.持ち物を教えて下さい。 A6.動きやすい着替え、ヨガマット、タオル、水分をご用意下さい。
年齢層に関係なく、心と身体両面から整えて生活の質を向上させたい方。 下は、高校生から上は80代までの指導経験がありますのでご安心ください！
怪我により脚の痛みが出ているクライアント様から現在の生活スタイルとそれに付随している不満、ストレスを伺い、その対処をご提案しました。怪我そのものが発生するした原因をお伝えし、生活スタイルを変えるのではなく、思考や身体の扱いセルフケアをしていただきました。 表情も明るくなり、痛みも解消されヨガを楽しんでいただけるようになりました。
ヨガは心と身体を繋げるものですので、身体だけを観るのではなく、内的なところ、ご要望を観察してサービスを提供しています。
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2022/05
Q ヨガをすることが初めてです。運動不足で身体が硬くて少し心配です。私にも出来るレッスン内容でしょうか？ A はじめての方にも安心して受けていただけるようなレッスン内容です。無理なく簡単なストレッチやポーズで少しずつ身体をほぐしていきましょう☆ 不安なことなどありましたらお気軽にご相談ください♪
Q 起きてすぐのスッピン・パジャマで受けたいのですが、顔出しは必須ですか？ A お顔出しはどちらでも大丈夫です◎お気楽に受けていただきたいので、ぜひおうちスタイルでご参加ください☆
どの世代にもご参加いただけます◎ どこかケガをしていたり、調子の悪いところがありましたらお伝えください。無理せずにできるようサポート致します。
𓇬お客様のお声𓇬 「ヨガ初心者ですが身体がほぐれ、気分がリフレッシュでき楽しかったです。」 「以前からヨガを始めたいなと思っており、そのヨガを体験する事ができて朝から幸せな時間を過ごす事ができました。」 「日々の生活の中でここまでリラックス出来て心も体も解放される時間がないので、意識的にこういう時間を毎日少しづつ取り入れようと思いました」 「丁寧にストレッチできて体がほぐれました。呼吸にフォーカスした内容の通り、レッスン終盤は体全体で呼吸できている感覚がありました。」 「最初にあぐらで座った時と最後に座った時で全然違った！座りやすくなった。」 「バランスよく色んな体勢やポーズができてよかったです。」 「様々なポーズをトライできて、楽しかったです！そのポーズの効果まで説明してくださったので、さらにやる気が出ました！」 「今回のヨガでもっと自分の心と体を大切にしてあげようと感じました」
𓇬サービス提供の際に心がけていること𓇬 生徒さんがヨガする上で無理をしたり、人と比べるのではなく、自分自身と向き合えるようにサポートできたらと思っています。リラックスして安心してもらえるような空間づくりを心がけています🌿 𓇬お客様との関わり方𓇬 出会えたご縁に感謝をしながら お互い力をぬいて接せられるような関係であれたらいいなと思います🏝☀️
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2022/05
