パーソナルヨガ 70分
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神奈川県のヨガ教室・レッスンの事例
神奈川県のヨガ教室・レッスンのプロ一覧
ヨガ経験・体の柔軟性は全く問いません。 呼吸に合わせて個々のペースでムリなく、気持ち良くご参加ください。 ※男女問わずご参加いただけるクラスもございます。
人の数だけお悩みがあり、それぞれに合った施術を心掛け、 「癒し」を意識した住宅街の隠れ家サロンで、お会いできる日を楽しみにしております。
その他特長などの紹介
乳がん経験者独特のお悩みが、少しでも緩和できるようなクラスを心掛けて開催しています。 不定期開催ではありますが、是非ご参加ください。 【クラスご紹介】 ■ブレストキャンサーヨガ:60分 1,500円(税込) 乳がん経験者向けのヨガクラスです。 自身の乳がん経験から、ムクミやツリ、痛みや痺れなどを緩和し、 少しずつ筋力回復や可動域を広げていけるようなヨガをお伝えします。 ■リラックスヨガ(一般ヨガ:75分) 1、500円(税込) 満月は感謝と手離しのタイミング。 日頃頑張っているご自身の身体に意識を向けてリラックス。 グッスリ眠り、体の回復力を引きだせるように、心も体もほぐしましょう。 ヨガが初めてでも、体が硬くても大丈夫です。一緒に深呼吸しましょう。 男女問わずご参加いただけます。 5席限定のゆるりとしたヨガクラスです。 詳細はこちら:https://n-smile.jimdofree.com/%E4%B9%B3%E3%81%8C%E3%82%93%E3%83%A8%E3%82%AC/
クラスは人数を限定して少人数制で行われます。
このワークショップシリーズでは、あなた方の素晴らしいヒーリングエナジーを目覚めさせるために段階を追って一歩一歩着実にあなた達を導きます。鎌倉の地で、楽しく安全な環境の中で学んで頂きます。クラスは広いオープンエアルームで行われます。私達は安全に学ぶ環境を整えるために最大限の注意を払っています。
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「タオフィットネス」シリーズで私達が共有するタオイストの練習法が、あなた達の健康を高め、若々しさを感じ、より大きな活力を得て、自然免疫力を高める助けになることを願ってやみません。より強くより活力に満ちた心と体を得て、内なる平和と自信と信頼をもって私達は日々を過ごすことができます。 タオヨガは、実践者の「氣」 又は、ヒーリングエナジーを養い目覚めさせます。 氣はすべての生活に内在する本質であり、まさしく宇宙の組織として考えることが出来ます。 タオヨガは、ストレスのある現代において実生活を高めるために役立つ、 とても古くから伝わる叡智です。 タオヨガの実践を通して、若々しさ、輝かしい美しさ、柔軟な体、前向きな態度、病氣に対する抵抗力、 自己ヒーリングや高いレベルでは、隠すことのない自然な姿を与えてくれます。 タオヨガの練修は、習いやすく簡単で、誰もが自然治癒や氣づきに対するこの古代の知恵の恩恵を受けることができます。
【料金】 1.プライベートセッション 1時間15分 ■対面プライベートクラス 7,000円 対面は2名まで参加OK 日程調整&マタニティーヨガOK ex. 2名参加の場合 4,000円 / 人 鎌倉市腰越のこゆるぎ自宅 or 生徒さんのご自宅にて ■オンラインプライベートクラス 5,000円 Zoomもしくはgoogle meets を使用します。 2.グループセッション ■毎週日曜日10:30AM〜 自分の身体を使って自分を楽しませる基礎ヨガ ★★ 対面クラス 2,500円 場所:横浜駅 日曜の午前中!朝ごはんちょっと我慢して、自分の身体だけを使って自分のご機嫌をとりましょう。そうすると半断食?? 初級のアーサナで基礎をしっかりと身につけます。 前後屈回旋、片足バランス、アームバランス、ドローイン ■毎週日曜日22:00〜23:00 サザエさん症候群を無理やり吹き飛ばす会 ★ オンライングループクラス 1,500円 お風呂上がったら集合〜!日曜の遅い時間。憂鬱をひっそりと吹き飛ばしましょう。 お気に入りのパジャマ着てあったかい飲み物持って参加しよう 足指をほぐしたり、顔ヨガでリンパを流したり、動くのが嫌ならゴロゴロしててもOK 最後は20分の瞑想体験で寝落ちOK まずは体験! 【個別ヨガセッション体験/対面ORオンライン】 Zehitomoからご連絡のお客様に限りキャンペーン実施中!!// 個別対面レッスン通常¥7,000→3500 ※マンツーマンレッスンの場合の金額となります。 ※グループレッスン体験ご希望の方はお申し付けください。詳細をお送りいたします。 【内容】 個別YOGAセッション -体の状態チェック・ポーズ・呼吸法・瞑想のやり方とコツを学ぶ- 時間:60分 服装:動きやすい服装 やみくもになんとなくヨガクラスに出ていてもリラックスできても上達はしません。 でも、「上達すること」がヨガの目標ではありません。 では、あなたはヨガに何を求めていますか? カッコいいポーズを習得するなら上、中級のポーズの練習を。 柔軟性を向上したいならそこのストレッチを。 瞑想を始めたいなら瞑想のやり方を。 そして、 あなたにヨガを通じて知ってほしいこと。小動ひびきがあなたにそっとお伝えします。 ◼個別レッスンの流れ ◯ボディチェック、カウンセリング ↓ ◯ 呼吸法の確認、 ↓ ◯ 足指ほぐし ↓ ◯お腹周りを中心に体幹を使う動きへ ↓ ◯お好みのチャレンジポーズに挑戦 ↓ ◯ 15分間の瞑想体験 ↓ ◯シャバアーサナ(仰向けでリラックスおやすみ) ヨガなどの経験がなくても安心して受けていただける内容となっております。 ご質問などございましたら遠慮なくご連絡くださいませ。 <お問い合わせ> ▷Instagram(@koyurugihibiki) :メッセージをいただく際は必ず「Zehitomoを見ました!」の記載をお願いいたします。
カラダがかたくてもできますか? と言う質問をよくうけます。 ヨガはポーズをとるだけでなく、呼吸をしっかり意識して行ったり、カラダをほぐしたり、初めての方も安心してご参加下さい。
30-80代の幅広言う年齢層の方を指導しています。
分かりやすく、丁寧な指導。
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フィットネス指導歴31年! スポーツクラブ社員を経て、現在はフリーランスで活動。 ヨガ、ビーチヨガ、ピラティス、エアロビスク、シニア系 指導の他、インストラクターの教育や各種イベント講師、健康美コラムニスト、メディアにおけるエクササイズの監修やモデル等 幅広く活動中。 得意分野は 初心者、高齢者の方の指導です。 シニアヨガやシニアの為の転倒防止運動指導 等にも力を入れています。 ◉通常プライベートクラス→5000円 通常少人数2-3人グループクラス→3000円(お一人) ◉鎌倉ビーチヨガ プライベート 5000円 少人数グループ 3000円(お一人) ※対面でのプライベートクラスは女性限定になります。 ※新コロナウイルスに伴い しばらくの間、対面指導は控えさせて頂きます。 ◉オンラインクラス プライベート→4000円 ◉その他、相談別料金案件 イベント講師、企業フィットネス、行政関連、サークル活動等への出張指導も可能です。 5月-10月限定でサップヨガやビーチヨガの指導も可能です。 内容や料金等お気軽にお問い合わせ下さい。
通うたびに、心の曇りが少しずつ晴れて日の光が差し込むような、そんなレッスンを心がけています。
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アナナスヨガに在籍するインストラクター達は、それぞれがヨガを通じて自分自身の生き方の変化を経験したからこそ、今なお本気でヨガを学び、各々が考えるベストなヨガを伝え続けています。スタジオでは、パワフルに身体を動かすことで心をクリアに導くクラスや、静かに自分の心と向き合い、瞑想や呼吸法を練習するクラスなど、様々なインストラクターの個性的なヨガを体験することができます。少人数制のプライベートな空間だからこそ、インストラクターとの心の距離も近く、「ヨガとは」について、深く語り合う機会もあるかもしれません。 【レッスン料】 ■初回 体験1回 1,650円 ■2回目以降 ドロップイン 3,300円 回数券(4回) 12,100円(2か月) 回数券(8回) 22,000円(3か月) 他 詳細はこちら:https://ananas-yoga.com/class/
はじめまして! 名古屋在住、フリーでインストラクターをしています、Mikumoです^ ^ レッスンはお客様と相談させて頂ければと思いますが、主なレッスンは以下です。 ・アロマリラックスヨガ(リラックス) ・ハタヨガ ベーシック(ベーシック) ・美ボディメイクヨガ(エクササイズ) ・ビューティヨガ(エクササイズ) ・デトックスダイエットヨガ(エクササイズ) マタニティの資格は持っていないのですが、妊娠周期によってはヨガレッスンをできます! <場所> 神奈川〜東京 <料金参考> 名古屋市 4000-5000 1h その他 応相談 開催場所/スペースがある場合は上記のお値段 スペース確保の場合は、参加人数によって値段が変わります。 ※要相談 連絡先 Line@→line://ti/p/@gdk9605j インスタグラムメッセージ→https://instagram.com/yoga.mk.0521?r=nametag <日程・時間> 要相談 フリーになってまもないですが、皆様に寄り添ったレッスンを楽しくできたら嬉しいです! よろしくお願い致します!
みなさん、こんにちは 湘南に自身のアトリエでパーソナルセッション、横浜湘南鎌倉中心にグループレッスンを行っています。 私が特に大切にしていることは 【1人1人に合わせたアプローチ】 【自然のリズムに沿って、一時的ではなく継続的に心身共に健やかであるアプローチ】 を大切にしています。 自分らしさを活かし、更にに自分では気づいていない自分らしさを惹きだします。 カウンセリングをしながら一緒に内容を決めていきましょう。 ◎心身共に健やかでありたい ◎身体を変化させることにより、よりイキイキ暮らしたい ◎身体の小さい事から大きい事までの不調を取り除きたい(肩こり、腰痛など) ◎動いてリフレッシュしたい 等、ご要望にお応えいたします。 --------------------------------- メニュー ■パーソナルセッション 45分5000円(税込) 60分 6500円(税込) 予約 セッションご希望の方は yareuesiya@gmail.comにて ◎お名前 ◎希望メニュー ◎内容の希望やご自身の状態 を記述しお送り下さい --------------------------- プロフィール https://note.com/avoavoavocado/n/n7b56e63e4e5e インスタグラムアカウント maki___desuuu 皆様とのご縁を楽しみにしています。 いつでも寄り添える場所、時間で在りたいと思っています。お気軽にご連絡下さい。
パーソナルのヨガのレッスン 70分 7,000円 90分 9,000円 ハタヨガの基礎を学び練習したい方、身体の柔軟性、心の平和、調和、ヨガだけでなく瞑想やマインドフルネスに興味がある方。パーソナルだからこそのクライアントのニーズに合わせたレッスンを提供可能です。 体質に合わせた食事など日々の生活習慣のアドバイスなども可能です。
人間関係(おもに職場)に悩まれていたお客様がご自身の気持ちや、他者の気持ちに気づき、セルフケアをすることができるようになりました。
ヨガのレッスンで大事にしていることは調和です。 自分自身との調和、自分と生徒さんとの調和、社会との調和、自然との調和。心と体の声に耳を傾けることです。
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詳細はこちら:http://atsusurf.com
初めまして!ヨガが大好きで40歳を過ぎてから資格をとりました。ヨガアライアンスRYT200 心と身体が整う楽しいヨガの提案をしていきたいです! ゆるやかなヨガ、ヴィンアサヨガ(一呼吸一動作)など、ご希望に合わせて行っていきます。 現在、40代の方にパーソナルでヨガを教えております。
初めてなのですが大丈夫でしょうか? A:これまでたくさんの方々に教えてきた経験があります。身初心者から上級者まで幅広い層に対して指導しますので、安心してご参加ください。
身体が固いので、ついていけるかどうか分かりませんがそれでも 出来ますか? A:体の柔軟性や骨格は人それぞれですし、ヨガのアーサナ(ポーズ)をしっかり出来ないといけない訳ではありません。無理なくご自分のできる範囲でマイペースに動いて頂いて結構です。
30~60代。心と身体は密接に繋がっています。ヨガの呼吸法やアーサナ(ポーズ)によって、全身を気持ち良く伸ばしたり解していきます。 〇心身ともにスッキリとリフレッシュ&リラックスへ導く 〇内側の不要なものをデトックスして、身体も思考も軽やかになる 〇凝り固まりや滞りが解消されて血行促進、新陳代謝アップにつながる 〇免疫力&自然治癒力を高めて病気と薬とは無縁の健康体をつくる 〇自分の中心軸が整い、周囲の不要な影響を受けなくなる
〇肩こり、腰痛の緩和。冷え性、むくみの改善。 〇体重の減少=シェイプアップ、ダイエット効果 〇姿勢の悪さや骨盤周辺の歪み解消。 〇消化器官系、呼吸器官系の不調を回復。
とにかくご本人が快適で気持ち良く安定してる姿がベストなのです。 頑張ることなく追い込まず、受ける方、その時の体調と心の状態に合わせた動きを行って頂くように伝えています。
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🌞 渡辺 しずか 🐬 ○ヨガ歴:18年 ○ヨガ指導歴:17年 仙台(宮城県)生まれ仙台育ち。 大自然や海が大好き。スキューバダイビング、波乗り、ビーチヨガ、自由に踊る♪🌍心地好く地球と戯れることが喜び。 ハタヨガ、パワーヨガ、陰ヨガ、マタニティヨガ、ベビーヨガ、キッズヨガ、椅子ヨガ、シニアヨガ、アロマヨガ、ペアヨガ、チャクラヨガ、サウンドヒーリングヨガ 指導可能 名前は静(しずか)ですが実際はどちらかというと。。。 「動」の気質=アーユルヴェーダで言うとピッタ。晴れた日はじっとしていられず外に飛び出し、ずっと同じ場所に留まっていられない活動的なタイプ。だけどヨガを行う時には「静」のモードへ向かえる移れるため、上手い具合に陰陽バランスが保たれているのだろうな、と感じます。心身健やかに自己発見に導いてくれるヨガの素晴らしさ、心地良さを伝えます。 🌸趣味:自然と戯れること surfing&diving、感じるまま自由に踊ること♪ Love&Peace♡
ヨガのサービスを提供しております。詳しくは改めて記載します。
微笑みと喜びの舞踊人、ナーラーヨガナビゲーターの滝 佳子です。 レッスンのご予約、お問い合わせは直接電話、もしくはインスタのDMまでお気軽にお願いします。 脳からお休みリラックスヨガ 【ナーラーヨガ.アーサナクラス】 毎月第一土曜日 AM8:20〜9:50 潮音寺 小田原市久野511 通常2,000円 体験1,500円 オビレンタル 300円 椅子に座って出来るナーラーヨガ 【楽イスヨガ】 第2水曜日 14:00〜15:00 南足柄市和田河原 通常 1,500円 体験 1,000円 オビレンタル 300円 身体の内側を感じて ほどく舞、ストレッチ 【ゆが舞 初級】 毎月第一土曜日 AM10:00〜11:00 潮音寺 小田原市久野511 通常 2,000円 体験 1,000円 身体を愛しみ ほどく舞、ストレッチ 【ゆが舞】 毎月第3水曜日 AM10:00〜11:00 潮音寺 小田原市久野511 2,000円 心が動いて呼吸したら、 それは舞、ダンス 森羅万象を踊る 【即興舞踊 ゆが舞】 通常毎月第四木曜日 7月27日(木) 15:00〜16:30 3,000円 振りは覚えなくても大丈夫♡ 音楽に合わせて楽しくシェイプアップ 【ベリーダンスエクササイズ】 不定期火曜日夜 7月12日(水) 7月25日(火) 18:30〜19:30 鶴井材木店スタジオ 小田原市栄町3-14-17 2,000円 土曜日昼クラス 不定期 南足柄市和田河原 roots 【ゆるヨガ&ストレッチ】 水曜日 7月 5日(水)10:30〜11:30 【ナーラーヨガ】 7月 12日(水)10:30〜11:30 roots 小田原市本町2-14-12 出張レッスン3名様から パーソナルレッスンも行っております。 お気軽にお問い合わせ下さい。
Q.ヨガマットはどういうものを購入すれば良いですか? A.ヨガマットは最初はなんでもOKです。大きな差は感じないと思います。ただ厚さは、最初は、6mmをオススメしています。 2000円くらいであれば、匂いや、感触も問題ないと思います。 1000円以下ですと、ストレッチは問題ないですが、ほとんど1〜3mmで滑りやすいこと、グリップ感が薄いかもしれません。
Q.身体が硬いのでヨガできますか? A.全く問題ありません。むしろオススメできるのがヨガです。身体が硬い方は、呼吸も硬い。ヨガとは、呼吸だけでもヨガです。呼吸にポーズを追いかけさせます。ヨガして、結果的に柔軟性が高まると思いますが、身体が硬くても、意識して呼吸を感じ、そこに自分の身体に合わせて目的のポーズすれば、デトックスでき、爽快感もあると思います。 意識してヨガをしているご自身を楽しむことが大切です。
20代〜60代の女性が多いです。ヒーリング、パワー、などカスタマイズできます。
【1年後5年後も動ける体を目指す】という理念の元、小田原を中心に活動しています。 しっかり【見た目】のシェイプアップやボディメイクはもちろんのこと、 【動けるカラダ】(姿勢やバランスの良い身体)ワークアウトを実践し 希望のカラダラインとカラダ数値の達成を目指します。 お客様のご要望に応じつつ、少しキツイけど楽しいトレーニングです。 これはヨガレッスンにも共通しています。「できる範囲で」「無理しないように」では、刺激にならず、ただの運動に成り下がります。身体は斬新性、つまり、刺激に対して向上やアンチエイジングします。ヨガもストレッチ要素だけではつまらないし、効果も出にくい。だからこそ、少しだけでもチャレンジできるポーズを積み重ね、そしてリラックスポーズも散りばめて行けば、達成感もあるし、からだもデトックスされて、免疫力 おアップします。 「正しく意識してチャレンジしていく」ことは大切だと思っています。 パーソナルにおけるマンツーマンですと、ここがかなり濃くできるので、安心されます。
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日本パワービルド協会(Japan Powerbuild Association) プラネットフィットネス 代表 松元 昌人(マツモトヨシヒト) 1967年4月生まれ こんにちは。 出張専門でパーソナルトレーニングをご提供しております。 ただ筋トレではなく、豊富な知識と経験から得た、様々なトレンドのエクササイズやトレーニングメソッドを組合わせ「松元式メソッド」としてクライアント様の目標達成にFIXさせていきます。 ◆「理想の自分を表現する」を企業コンセプトとして、ダイエットからビルドアップまでお手伝いしております。 最近は女性でもビルダー体系ターゲットのご依頼が多いです。 20代〜70代の幅広い年齢層のクライアント様からご依頼頂き、ワークアウトご提供しております。 男性4割女性6割の割合でパーソナルご依頼を頂いております。 ◆メニュー ・料金例 24回コース(週2ペース/約3ヶ月) ¥25,6600-(1回/¥10,691-/税込) ・場所 お客様のご自宅や、ご指定の場所/アスレチックジムや公園、公共施設などご相談ください。 ・実施日時 クライアント様と私のスケジュールにて調整 ◆トレーニング内容 松元式メソッドパーソナルトレーニング ■ビルドアップストレングス/ビジュアルを造る為に。 ①自重、チューブ、メディシンボール使用する部位別ビルドアップストレングス(筋トレ) ※回数は不要。低回数で「効かせる」事が最重要。 ■ファンクショナルトレーニング/機能的でキレイなバランスの良い筋肉を造るために。 ②自重、チューブ、メディシンボール使用、キレイなバランスの良い筋肉と基礎代謝向上する心肺機能を作る全身の筋肉を、1動作で行うファンクショナルトレーニング/スロームーブやジャンプなど。 ■カーディオ/脂肪燃焼の為に。 ③ダイエット期間は有酸素運動/ウォーキングやスケーターズランなどサーキット。 ■トーニング(調子を整える)為に。 ④ストレッチと腹式呼吸 ■トレーニング効果をより引き出すために。 ⑤BCAA(必須アミノ酸)+プロテイン摂取 ※摂取方法はご案内致します。 ※ダイエットの場合、期間中は「プロテイン置き換え」をアドバイスさせて頂きます。 ①~⑤の組み合わせセッションにて理想を表現していきます。 セッション時間は60分から90分。 ◆過去全てご紹介でのクライアント様とセッションしております。 今回こちらのサイトにて、もしご縁が頂ければぜひ一緒にレボルーションしましょう!理想のライフタイルにむけ、お役に立てれば幸いです。 ◆まずはお気軽に無料カウンセリングはいかがでしょうか? ※カウンセリングとトレーニング体験 レボルーションには「決断」が必要です。身体(肉体)は精神の象徴。 まずはノースリーブやタンクトップを堂々と着る、ご自身を魅せる夏に向かって、一緒に頑張りましょう! 公式ホームページ 👉http://fitness-eagle441.com/ どうぞよろしくお願い致します。 代表 松元昌人
ヨガを始めたい。続けたい。 グループでヨガをやりたい。 イベントでヨガを取り入れたい。 あなたの美と健康をサポートします。 あなたのグループをサポートし、イベント出張します。 初心者歓迎。プライベートレッスン歓迎。 アイデア出します! <料金> 【出張ヨガ】 お一人様 3,000縁(1人)+交通費 お二人様 2,000縁(1人)+交通費 三人以上 1,500縁(1人)+交通費 詳細はこちら:https://tama7yoga.amebaownd.com/
フィットネス(健康)を目的としたヨガクラス 1)基本的な呼吸法 ・腹式呼吸 ・完全呼吸(三部呼吸・ディルガプラーナヤーマ) ・ウジャイ呼吸(海の音の呼吸) など。 2)全身のウォームアップによる現状(体の状態)確認。 3)ヨガのポーズ(アーサナ/姿勢)とヨガのポーズ以外を組み合わせた流れのある動き 4)ヨガの静止ポーズでの内観、瞑想 クラス時間:60分
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オンラインヨガクラス(インターネットを利用したヨガクラス)開催中! ご自宅でゆっくりとヨガをされたい方へ。 体調管理やストレス解消にオンラインヨガ を試してみませんか。 事前準備するものは、 ①パソコン(推奨)やスマートフォン、タブレット端末 ②zoomをダウンロードしてインストールします。事前に行っておくとスムーズです。 RainbowYogaRoomから招待URLまたは、ミーティングIDを受け取ります。 指定の時間に、その招待URLをクリックするか、ミーティングIDを入力するだけで、オンラインヨガクラスに参加できます。 ①レギュラークラス:1回参加(ドロップイン)のグループクラス。ヨガの基礎となる呼吸法やポーズを体験、練習できます。 ②プライベートクラス:ドロップインクラスに時間の都合がつかない方、お友達やご家族のみで参加したい方向けクラス。 ③パーソナルクラス :個人に合ったプログラムをご相談の上提供させていただきます。
その人にあったダイエットの方法を オンラインZOOMヒアリングにて診断いたします。 血管血液、内臓からのケアをして 生活習慣、食習慣から見直し 運動効率を上げて健康で痩せ続けるからだの基礎、基盤を作っていきます。 痩せたいけどジムに行けない 運動が得意ではない できれば運動せずに身体を絞りたい、軽くしたい方に おススメです。 ご興味持たれた方は、カウンセリング希望、とこちらからお名前とスタンプを送ってください☆ LINE @545gaywl
ゆったりと無理なく身体を伸ばすポーズとコアの筋肉を鍛えるポーズを交えたオリジナルシークエンスを行います。初めての方・柔軟性・体力に自信のない方でも大丈夫!また、デスクワーク・立ち仕事・家事などで凝り固まった筋肉を伸ばしてしなやかな身体を目指します。 ◆Mari Yogaでは身体がやわらかくなるシークエンスも丁寧に教えてゆきます。 身体がやわらかくなる事で、楽しくヨガのポーズを行うことが出来ます。 ◆お客様の目的や身体の改善したいところを丁寧に伺い、指導してゆきます。 少人数制だからこそ、お客様の声に真剣に向き合いたいと思っております。 ◆ヨガは習慣として日々行う事で効果を実感出来ます。多くの教室が週1回のところMariYogaではリーズナブルな価格で、可能な限りお客様が週2回通うことが出来るような体制を心掛けていきます。 <料金> 1レッスン 2,500円(税込) 初回1,000円(税込) 週1コース 月額9,720円(税込) ※学生は月額5,400円(税込) 詳細はこちら:https://mariyoga-zushi.jimdofree.com/
初心者の方にも分かりやすく、瞑想の基礎から丁寧に理解を深めていただきます。
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女性のライフステージで変化する「自分らしい人生」をヨガと瞑想でサポートいたします。 瞑想は「心を穏やかにしてくれる」というだけでなく、その他にもたくさんの恩恵があります。 ・集中力の向上 ・記憶力の向上 ・創造力の向上 ・認知力の向上 ・共感力の向上 ・ストレス低減 ・感情のコントロール ・自己受容 ・・・など 【クラスご案内】 「自分らしく」生きるための瞑想 ■〜基礎から学ぶ〜2ヶ月継続コース 期間: 2ヶ月 90分クラス/毎週1回 講義と瞑想実践で構成されたセクション1、2、3を8日間で行います。 料金: 月謝 15,000円 (4回/月) (今期まで 20,000円→15,000円) 質問・お問合せはいつでも受け付けますので、遠慮なくご連絡ください♪ 詳細はこちら:https://lit.link/toshikokawakatsu#
運動不足解消に、 自宅でできるエクササイズを 一緒にやりましょう!! お悩みに合わせてメニュー作ります! デスクワークで、肩こりの解消や、 引き締めたい部分痩せなど おうちで簡単に出来るトレーニングをレクチャーします(^^)
◎逗子駅近く スタジオカーム 11:00〜12:15 リラックスヨガ 逗子駅からOK方面に歩いてすぐのカルチャースクールです。 とてもアットホームなヨガクラス、年齢もバラバラ、体が固めでも動かすのが不安な箇所があっても調整して頂きながらゆっくりとレッスンを進めて行きますので安心です。 運動不足解消、ダイエット、体質改善や腰痛肩こりの改善予防、日々のリフレッシュタイムとして是非やってみませんか? ヨガマットも無料貸出ししておりますので上に敷くバスタオルをお持ち下さい。 体験レッスンいつでもお待ちしております♪ ◎白楽駅近く スタジオアイランド 9:00〜10:00 朝ヨガ こちらはスタジオをお借りしヨガレッスンを行っております。 同じくマットも無料です。 全くヨガをやった事がない方もご経験アリの方も大歓迎です! 少人数で皆さんのペースに合わせながらゆったりと進めております。 体験レッスンいつでもお待ちしております♪
Supporters
神奈川県のヨガ教室・レッスンの口コミ(評判)
5
2024/02
- JGC/B6ファンさん
- 40代
- 神奈川県
- サービス品質 4
- プロの人柄 5
- ヨガを運動不足解消にと長年続けてきました。竹内先生のもとで新たにヨガを継続して習う事を決意!理由としてはヨガの事以外に中医学や生理学など体の構造等、知識面でも我々素人にも分かりやすく説明して下さることにあります。またヨガも気持ちよくでき、ダメなところは指摘して下る所や全体を見てくれる教室です。また時間がある時に必ず来ます。ありがとうございました。
4.5
2023/11
- 三浦さん
- 50代
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 今回は学校の授業でヨガを取り入れました。生徒もはじめてではありましたが、とても新鮮だったようです。ありがとうございました。
5
2024/01
- YOSHIさん
- 50代
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 3,500
- ヨガはまったく初めてでしたがレッスン前に体調や心の状態を詳しく聞いて下さり、改善したいところに効かせるポーズを無理なくレッスンしていただきました。優しく丁寧な説明でわかりやすく動きやすかったです。むくんでいた脚の血流がよくなっていくのを短時間で感じられたり、アロマの香りや効能でリラックスしながら呼吸が深くなったり、疲れていて重だるかった気持ちも身体もスッキリ軽くなりました!癒されるだけでなく必要な体幹を無理なく鍛えられている実感もでき、心身ともに整えられた心地よさにその日はずっと包まれていました。次回のレッスンも楽しみです
5
2022/06
- M.Sさん
- 30代
- 神奈川県
- サービス品質 5
- プロの人柄 5
- 金額 1,000
- コロナで自粛生活が続いていた時に妊婦だった私は運動もなかなかできず家で過ごすことが多かったので気分も沈みがちでした。ですが、こちらの先生のオンラインレッスンに巡り合いマタニティヨガを妊娠後期から受けさせてもらいました!生徒の体調、レベルに合わせてレッスンを進めてくださり、妊婦で体調の変動が大きい時期でも無理なく楽しくできました!レッスン中、2歳の息子も見よう見まねで一緒になってヨガを楽しんで参加できていたのも良かったです!レッスンが終わった後は心も体もすごくスッキリしていて、自粛生活のストレスも解消されました!!先生は明るくて優しい人柄の方なので、レッスン前のちょっとした体調を確認してくださるお話の時間も、とてもたのしかったです!また、軽い前置胎盤と逆子だったお腹の赤ちゃんも出産前には正常になっていたので、赤ちゃんにとっても心地いい時間を過ごせていたんだと思います。 その後、産後3ヶ月後に通常のヨガにもオンラインで受けさせてもらいました。産後の体を気にしてくださりながら、メニューを考えてくださり無理なく楽しく体を動かすことができました!マタニティヨガと比べて体幹を意識した動きも増えていて妊娠中の筋力が低下した体にはちょうどいい刺激でした!産後太りの解消にも良さそうです!!とにかく、こちらのヨガは毎回レッスン内容が少しずつ違うので飽きっぽい私にはマンネリが解消できて続けやすいです!!!
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