神奈川県のヨガ教室・レッスンのプロが近くに119人います

こんにちは。東京・神奈川県ベースのヨガインストラクターのハートゥです。 インド、タイ、ベトナムの様々なヨガのトレーニングを通じて、ヨガは体や心地よく快適に生きていくのにとても有効なツールであることは、自分で体験して、多くの人々に知って、活用して頂きたいです。

加圧トレーニングインストラクター、プライベートヨガインストラクターなど、パーソナルトレーニング指導実績6000本以上、世田谷区二子玉川〜田園都市線沿線を中心に活動しております。 もとはIT企業のOLでしたが、デスクワークによる運動不足、肩こり・腰痛・冷えがからくる体調不良、社会人4年目には子宮疾患も見つかって、とても辛い思いをしましたが、ヨガに出会って救われました。 マットの上で動くたびに少しずつ楽になっていく身体と心、終わったあとの何とも言えない軽い感じ。この心地よさを誰かに伝えたい！と、パーソナルトレーナーを志しました。 その後、インドやバリ島でヨガを深め、都内のホリスティックサロン「プラナガーデン」にて5年勤め、2015年よりフリーランスとして活動しています。単に健康な方だけではなく榊原記念病院で病後ヨガを担当させていただくなど、さまざまクライアント様と出会って来ました。 今では、その方の身体と動きを見たら、必要なトレーニングやストレッチが何となく分かります。わたしのレッスンはヨガがベースですが、それだけでは補いきれない筋力アップの手法として、任意で加圧トレーニングも取り入れております。 ダイエット・健康向上・体力アップ・美容など、今のあなたのお悩みに合わせて、オーダーメイドでレッスンプランを作らせていただきます。体力がついた方には、わたしのアウトドアコミュニティにもご参加いただいけますので、そちらもお楽しみに＾＾ ・.体験レッスン5000円/60分 ・.プライベートレッスン9000円/60分 ・出張プライベートレッスン10000〜12000円/60分 カウンセリング希望の方、まずはご連絡ください。 無理な押し売りはしませんし、カウンセリングで合わないなぁと思ったら遠慮なく断っていただいても構いません。また、逆に、身体を変える気持ちがない方、運動を前向きに楽しめない方は、こちらからお断りすることもあります。

あなたはYogaにどんなイメージを持っていますか？ ​「健康に良さそうだけど身体が硬いしむずかしそう…」「人前だと恥ずかしいし比べてしまう…」「クラスについていけるかな…」など不安も多いですよね。 経験者の方も「正しい骨格の位置でどの筋肉をどう使っているか」を意識せずに間違った方法でなんとなく行ってしまうと効果も得られず、怪我にも繋がります。 Yogaは美容などの表面的な事だけでなく、骨や姿勢を支える深層の筋肉なども整え、強化します。また、呼吸が深まることで自律神経や内臓にまで働きかけて脳や心を安定させてくれる素晴らしいものです。 現代人は肩こりや腰痛、頭痛などなにかしらの不調を抱えていますが、不良姿勢に気づき、姿勢を正すだけで症状が楽になったり、猫背で丸まっていた胸がひらき呼吸が変わると精神的にもポジティブで穏やかになれたりします。 「Yogaのアサナを正しい方法で生活に取り入れて今よりも快適に軽い身体と心でより豊かな日常を楽しんで欲しい！」 そんな思いからプライベートレッスンをはじめました。 ＜料金＞ プライベートレッスン　5000円 詳細はこちら：https://makoyogaminamino.wixsite.com/mysite-

所沢に古民家スタジオを拠点とし、川越市・本川越駅３分マンション内、狭山市でも活動しております。 本格的なヨガ、ピラティス教室を提供しておりイベント出演や、講師として活躍中。ピラティスやヨガ共に、第三医療としてお伝えして行きたいと心掛けています。 骨盤調整や顔のヨガ、ア-ユルヴェ-ダ的生活、思考による身体の使い方を快適にする方法など独自のスキルでお待ち申し上げます。 オンラインレッスン予約 https://kriyas-yoga.peatix.com/ LINE公式アカウント　@656nsjbx ＨＰ検索所沢ヨガクリヤ http://www.kriyas-yoga.com ブログ掲載中 http://ameblo.jp/kriyas

現役の臨床心理士、ヨガ講師として活動する南舞によるオリジナルレッスン。 ヨガとカウンセリング、一見違うもののように見えますが、実は共通していることがあります。それは『自分をケアする』ということ。社会の中で生きていたら、自分の気持ちとは相反する行動を取らなければいけなかったり、あるいは自分よりも社会にペースをあわせて暮さなければいけなかったり。意外と自分の感情や行動は二の次になっていませんか？ それが行き過ぎると、気持ちがモヤモヤとしたり、身体の疲労として現れたりして、自分の生活に生きづらさを感じるかもしれません。そんな時に、ヨガやカウンセリングが役立ちます。 ◆プライベートレッスン プライベートレッスン(出張)も行っています。 こちらは女性のみとさせていただいております(女性の同伴であれば男性も可)。 心と身体と両方を整えていくために、ヨガレッスンに加え、ミニカウンセリングの時間を取らせていただいております。継続的に受けていただくことで、心も身体も変化を感じやすくなりますので何度か受けていただくことをオススメしております。 ※別途交通費、スタジオなど借りた場合は場所代の負担もお願いしております。 90分(ミニカウンセリング30分+ヨガ60分)　10000円 120分(カウンセリング50分+ヨガ70分)　15000円 ◆セミプライベートレッスン 家族で、友人と、ママサークルなど、親しい仲間内で受けたいときにオススメです！ 60分～70分　４名様まで10000円 ※その後はお一人2000円で人数の追加も可能です！ ※別途交通費やスタジオを借りた場合は場所代をお願い致します。 ◆企業ヨガ・イベントヨガ 　それぞれの主旨・目的に応じてカスタマイズが可能です。ヨガレッスンに加え、臨床心理士としてストレスマネジメント研修なども可能ですのでご相談くださいませ。 詳細はこちら：https://www.mai-minami.com/yoga