パーソナルトレーニング

東京都のパーソナルトレーニング・トレーナーの事例

コロナ禍で上がってしまった体重をもとに戻したい。
2カ月間で週2回のパーソナルトレーニングと筋膜リリース、それ以外の生活時に気をつけるべきことと やって頂きたいことのご案内、食事指導を行いました。
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【恵比寿駅から徒歩3分!】Personal well-being Gym HT
コロナ自粛期間で身体を動かす機会が減り、元がスリムだったのでこれで普通だとさほど気にしていなかったものの、帰省すると家族からデブといわれ、久しぶりに会う人からは勿体ないと言われるのが少なからずショックだったとのことでした。夏のセールで購入したいつものサイズのパンツが入らなかったのがきっかけでダイエットを決意し、68㎏からダイエットスタート。そこから-6㎏落としたタイミングでご来店されました。パーソナルトレーニングスタート時は62.1㎏、そこから2カ月間で57.3㎏まで減量できました。パンツもするりと履けるようになり、会う人会う人痩せたね!綺麗になったと声をかけてもらえるようになったそうです。
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基本情報

お客様の利用目的
ダイエット
料金
16回コース、140,800円(1回あたり8,800円)
お客様の年齢・性別
30代 女性
地域
東京都渋谷区
指の痺れと首痛の改善をしたい
筋膜整体施術を実施しました。3ヶ月ほど指が痺れがあったのがなくなり、首の可動域が増えました。
外山 純司
筋膜は全身の体調に強く関わっています。内臓の不調や肩こり腰痛、痺れなど。筋膜は感覚がとても過敏で動きが悪くなっている筋膜は痛みを伴いますが、その痛みをとってあげると足首の筋膜をいじったのに肩こりが治ったりなど、遠隔的にいじっても体に変化を出せるところ。自律神経の調整にも筋膜施術は相性が良いです。
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基本情報

お客様の利用目的
痛み改善
料金
1回12,100円
お客様の年齢・性別
20代 女性
地域
東京都港区
足の痛みを改善したい
週に1回パーソナルトレーニングと整体を実施し、痛みが改善しました。
【美骨格ケア&痛みのない身体】K +Personal/櫛田なつみ@池袋
足部の痛くなる原因に硬さとアーチの機能低下が見られた為、直接的なアプローチを施しました。また、間接的な要因として、姿勢の崩れ、体幹の硬さ、機能低下も見られた為、併せてアプローチしました。
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基本情報

お客様の利用目的
痛み改善
料金
2ヶ月間
お客様の年齢・性別
40代 女性
地域
東京都豊島区
背中で手を組めるようになりたい
狙った動作を獲得するためのエクササイズ、ストレッチ等行いました。
【美骨格ケア&痛みのない身体】K +Personal/櫛田なつみ@池袋
背中で手を組むのを邪魔している筋肉(緊張が強い)を緩めたのち、動作がしやすくなるエクササイズを組み合わせました。骨の位置、筋肉の緊張は人それぞれ違い、やることも変わるので、こちらのお客様にあったエクササイズや施術を選びました。
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基本情報

お客様の利用目的
身体柔軟
料金
1回
お客様の年齢・性別
50代
地域
東京都豊島区
結婚式までに体を引き締めたい!
パーソナルトレーニング×筋膜リリースと食事指導を実施しました。
【恵比寿駅から徒歩3分!】Personal well-being Gym HT
筋膜リリースとパーソナルトレーニング、食事指導を行い体を引き締めました!
サービス写真

基本情報

お客様の利用目的
身体の引き締め
料金
3ヶ月
お客様の年齢・性別
40代 男性
地域
東京都渋谷区
ウエストを引き締めたい
週1回のパーソナルトレーニングと食事管理を行いました。
【美骨格ケア&痛みのない身体】K +Personal/櫛田なつみ@池袋
ウエスト細くするためのインナーマッスルが、骨格の崩れから働いていない状態でした。ストレッチポールによるストレッチ、エクササイズと、ウエイトトレーニングで全身の筋トレを行いました。インナー・アウター共に筋肉を使えるようになり、体脂肪はもとより、ウエストが大幅down出来ました。
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サービス写真

基本情報

お客様の利用目的
身体の引き締め
料金
3ヶ月間
お客様の年齢・性別
20代 女性
地域
東京都渋谷区

東京都のパーソナルトレーニング・トレーナーのプロ一覧

対応可能エリア東京都

Q:パーソナル受けれる場所はどこですか? A: 〒113-0031 東京都文京区根津1丁目17−1 シーアイマンション根津弥生坂 1階105号室 Q:サービス内容は? A:お客様1人の体の状態をチェックさせていただき、その方に合うストレッチ、トレーニングメニューを組ませていただきます。 「腰痛を治したい」「ダイエット」「ボディメイク」「筋力向上」などさまざまな目的があると思います。

ありがたいことにさまざまな年齢層の方に満足していただいております。

栄養指導をしておりまして、トレーニングと共に受けていただいた方が半年かけ、体重98キロから83キロまでダイエットを成功しました。 長期間を設け、計画的に行えば無理なく、痩せることができ、リバウンドもしないような栄養指導を心がけております。

その他特長などの紹介

資格保有 日本トレーニング指導者(JATI-ATI) 健康運動実践指導者 栄養コンシェルジュ 様々なダイエット方法を自らの身体で試行錯誤し、114kgから68kgまで体重を落とすことに成功。パーソナルジムで老若男女問わずトレーニング指導経験があり、ダイエット、ボディメイク、競技力向上、姿勢改善(腰痛改善)に自信があります! 美しい体を手に入れることはもちろんですが、リバウンドしない身体、 継続できるトレーニングをサポートしております。 トレーニングだけではなく、身体づくりの基礎となる栄養の指導もしております。 価格 一回1時間 8500円 ご連絡お待ちしております!!

5

2022/07

  • みんそさん
  • 50代
  • 東京都
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
  • 金額 8,800

このプロのおすすめポイントを教えてください

教え方がわかりやすい

トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください

効かせたいフォームをしっかり教えてくれる
トレーニングを受ける方の年代をお選びください
10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
トレーニングを受ける方の性別をお選びください
男性, 女性
どこでサービスを受けますか?
生徒が先生のもとへいく(通い)
FLADIA
ブロンズブロンズ
5
(35)
対応可能エリア東京都

1回75分のトレーニング。 内容はダイエット、全身脂肪燃焼、部位別、筋力アップ、健康維持など全て対応可能でございます。 主に20代〜60代と幅広く担当させていただいております。 ★料金★ ↓↓↓ 2ヶ月コース16回 242,000円(税込) 3ヶ月コース24回 300,000円(税込) 4ヶ月コース32回 360,000円(税込) ★お問い合わせ★ TEL: 0363656114 Mail: fladia.info@works-gwe.com LINE ID: fladiatokyo Instgram: fladia_shibuya

5

2022/07

  • 木村由香さん
  • 40代
  • 東京都
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
  • 金額 8,500

このプロのおすすめポイントを教えてください

目標体重にしっかり届かせてくれました。

トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください

身体だけではなく生活面でも改善したと実感しました。
その他のご意見・ご感想
10万円キャッシュバックもあり、継続コースにあてさせていただきました。
トレーニングを受ける方の年代をお選びください
20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
トレーニングを受ける方の性別をお選びください
女性
どこでサービスを受けますか?
生徒が先生のもとへいく(通い)
対応可能エリア東京都

Q営業時間は何時ですか? A9:00~21:00になります。

Q必要なものはありますか? Aシューズ、ウエア、タオル、飲み物をお持ちください。

20代~40代はボディメイクが多く、50代以降の方は自体重トレーニングやケアメニューを中心に取り組まれています。ほとんどの方が週に1度ご利用されていて、女性が6割、男性が4割です。

30代男性の方は体脂肪率が6ヶ月でマイナス7%や ギックリ腰を繰り返されていた方もパーソナルを利用してから2年間は一度も再発していないなど それぞれ効果を実感されています。

過度なダイエットなどはお断りしています。 身体の負担を考え健康的にかつしっかり変化も出せるように心がけています。 健康が第一です!

その他特長などの紹介

パーソナルトレーナー(8年)、鍼灸マッサージ師(5年)として 都内(中央区、港区、渋谷区、大田区)を中心に活動しています。 お客様の層は幅広く、20代~80代まで色々な相談を対応してきました。 私のサービスはこんな方にオススメです ①ボディメイクがしたい!(ダイエットやヒップアップetc) ②ギックリ腰など身体の不調を改善、予防するためのトレーニング、ケアがしたい! ③とにかく運動習慣をつけたい! トレーナーの資格だけでなく、医療系の国家資格も持ち合わせていますので お身体のことは何でもご相談下さい。 最善策をご提案いたします。

5

2022/04

  • あーちゃんさん
  • 20代
  • 東京都
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
  • 金額 87,000
いつも丁寧に教えてくれて、自分の苦手なトレーニングも徐々に出来るようになってきて、身体はもちろんですが、精神面も強くなりメリットだらけです!
トレーニングを受ける方の年代をお選びください
30代, 40代, 50代, 60代以上
トレーニングを受ける方の性別をお選びください
男性, 女性
どこでサービスを受けますか?
先生が生徒のもとへいく(出張), 生徒が先生のもとへいく(通い)
吉田 大樹
ブロンズブロンズ
5
(3)
対応可能エリア東京都

パートナーストレッチとは 最近よく耳にする方も多いかと思います、主にトレーニング後の静的ストレッチにて施していきます。 お客様はリラックス状態で、トレーナーにてストレッチさせていくため、セルフストレッチでは到達しにくいゾーンまで筋肉を伸ばしやすくなります。

30代からのご依頼が多いです。 それぞれ運動不足解消や、ストレッチメインなど目的は多岐に渡ります。

対応してもらった日の寝付きが良かった。 少しずつ習慣化してきたと、仰って頂くことがあります。

お客様に合ったメニュー、継続可能なメニューの提案を心掛けています。

その他特長などの紹介

フリーランストレーナー・ヒロキです! ご覧いただき有難うございます😄 トレーナー以外に現在モデル等でも活動しています。 知識・資格・経験を獲得し、自身でボディメイクを行ってきました。 トレーニングはひとりで始めるのは大変です。 始めてみても出来ているのか、効いているのか実感するまで掴みづらいものです。 難しい説明はいらないから、シンプルな解説とメニューで教えてほしい! ジムに登録したり、行くのは面倒! 手軽なトレーニングから始めてみたい! 運動不足解消、リフレッシュしたい! 子供がいて家を空けられない! などなど なかなか動き出せなかった・よくわからなくて続かなかったという皆様、お手伝いさせて下さい🌈✨ ◆ 自重トレーニング & パートナーストレッチ ◆ ※片方のみ集中なども可 ◆ 料金 ◆ 60分 ¥6,000 ・90分 ¥9,000 別途交通費(近隣エリアだった場合、交通費無料) ☆初回体験¥1,000オフで実施させて頂きます。☆ ◆ ご準備いただくもの ◆ 動きやすい服装 ヨガマットなどの敷物をあればご準備ください。 ※ゴムチューブ、ダンベル、バランスボールなどお持ちで使用されたい方、ご相談ください。 ご依頼お待ちしております!

5

2022/02

  • ゲストさん
  • サービス品質 5
  • プロの人柄 5
とても丁寧にやって頂きました。
とても丁寧にわかりやすくやって頂きました。身体が硬いのですが、無理なく出来るようにアドバイス頂けて助かりました。 またよろしくお願いします!
トレーニングを受ける方の年代をお選びください
10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
トレーニングを受ける方の性別をお選びください
男性, 女性
どこでサービスを受けますか?
先生が生徒のもとへいく(出張)
対応可能エリア東京都

〜レッスン内容〜 初回体験レッスン60分3,000円税込 2回目以降60分9,000円税込 姿勢評価、レッスン、フィードバック含む。

4

2021/07

  • ゲストさん
    パーソナルでピラティスをやる事に関して少し抵抗がありましたが、webで好きな時間に好きな場所で出来ると聞いて試しにやってみました。普段使わない筋肉や姿勢などあまり無理のこない形でのフィットネスに今では大満足です。ちょっと時間ある時に少しだけやってみるだけで体がぽかぽかしたりして。 継続して引き締まった体作りをしたいとおもいます!webでのピラティスは予想以上にやりやすくて手軽でした!
    トレーニングを受ける方の年代をお選びください
    10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
    トレーニングを受ける方の性別をお選びください
    男性, 女性
    どこでサービスを受けますか?
    オンライン
    WELLNESS町田鍼灸院・接骨院
    ニューユーザーニューユーザー
    5
    (2)
    対応可能エリア東京都

    コンセプトは 『痩せる、変わる、姿勢から』 姿勢矯正×肉体改造 美意識の高まっている現代、ダイエットで見た目だけスリムになっても綺麗とは言えないということは、誰もが認識しているでしょう。 全く食べずして激やせしても、体調不良が悪化したり、リバウンドで結局元の体型に。 綺麗に痩せるためには、根本的に姿勢から美しくなる必要があります。 相模大野駅徒歩3分で整骨院とトレーニングジムが併設しているため、痛みがある場合でも対応! 医療家パーソナルトレーナーとして施術とトレーニングでお悩みに対して完全サポートいたします! 『姿勢改善からの肉体改造』 『O脚、X脚の改善・美脚・ヒップアップ・くびれのある美ボディ』 『肩こりや腰痛などの痛みを再発しない身体作り』 を得意分野とします。

    5

    2020/07

    • ゲストさん
      ずっとコンプレックスだった太い脚を変えたく自分で筋トレをしていましたが、上手くできなく困っていました。 今回、加納さんに丁寧に指導していただき体が変われそうな感じがしてます。その後も家でできるトレーニング指導もしていただきました。 これからも通わせていただきます。
      トレーニングを受ける方の年代をお選びください
      10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
      トレーニングを受ける方の性別をお選びください
      男性, 女性
      どこでサービスを受けますか?
      先生が生徒のもとへいく(出張), 生徒が先生のもとへいく(通い)
      真鍋 透
      ニューユーザーニューユーザー
      5
      (1)
      対応可能エリア東京都

      はじめまして。関東中心に活動しています理学療法士&パーソナルトレーナーの真鍋透と申します。ボディメイクから障害予防、パフォーマンス向上をお求めの方、お任せください!!(*^_^*) ご要望をしっかりお答えして満足してしていただけるパーソナルに自信を持っています^_^ 宜しくお願い致します。

      5

      2019/08

      • ゲストさん
        目的に応じたパーソナルトレーニングをしていただきました!
        トレーニングを受ける方の年代をお選びください
        10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
        トレーニングを受ける方の性別をお選びください
        男性, 女性
        どこでサービスを受けますか?
        先生が生徒のもとへいく(出張), 生徒が先生のもとへいく(通い)
        株式会社e-kids
        ブロンズブロンズ
        4.9
        (7)
        対応可能エリア東京都

        Q. 運動をした事がないですが大丈夫ですか。 A. 問題ありません!できる事を少しづつ増やして行く。これはオリンピック選手でも怪我からの復帰を目指す人も誰もが同じです。少しずつ前進しましょう。

        Q. 持ち物は? A. 運動のしやすい格好でお越しいただくか、お着替えのご用意をお願いいたします。 シューズは必要ありません。裸足で受講できます。 レンタルタオル(¥110)ペットボトルの水 (¥100) プロテインヨーグルト(¥300) を販売しております。

        運動未経験の方、長期ブランクのある方、ご出産後の復帰を目指す方、が多いです。

        半年でマイナス10kgに成功した方は10年前に着られなくなり眠っていたウエアで受講して下さいました!

        それぞれのお客様が健康で幸せな生活を送れる事を大きな目的としています。

        その他特長などの紹介

        英語での指導も可能です!

        5

        2019/08

        • ゲストさん
          Toyo is an excellent personal trainer. He motivates you every session and also provides workouts specific to your needs and goals. He is very professional and also is a friendly and outgoing trainer. I can not recommend him highly enough.
          トレーニングを受ける方の年代をお選びください
          10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
          トレーニングを受ける方の性別をお選びください
          男性, 女性
          どこでサービスを受けますか?
          生徒が先生のもとへいく(通い)
          Stan's Fitness
          ニューユーザーニューユーザー
          5
          (4)
          対応可能エリア東京都

          当社がご提供するプログラムはカラダ作りに最も効率的なプログラムです。 脂肪燃焼、筋肉量アップ、ヒップアップ、二の腕、おなか周りのシェイプ、あなたのカラダの悩みを最短で解決する、あなただけのアルゴリズムを提供いたします。 ダイエット、筋力運動のハードルを限りなく下げて最短にしたプログラムです。銀座にあるダイエットジム【Stan'sFitness】では、あなたにとって最高のご提案します。 「メンタル・食事・運動」を一貫したサポートで、楽しみながらプログラムをこなしていただけます。レベルに合ったメニューをご用意しますので、初心者の方もご安心ください。 最寄り駅は東京メトロ有楽町線「銀座一丁目駅」で、駅から徒歩2分という通いやすいジムです。無料体験もご用意していますので、お気軽にお問い合わせください。 詳細はこちら:https://stansfitness.net/

          5

          2018/11

          • ゲストさん
            mzkさん:以前、他のパーソナルに行った際、あまりのハードトレーニングで入会することを断念した経験があったため、体験トレーニングからお願いしました。野澤さんは私がなりたい姿を共感共有してくれ、私の運動レベルにあったメニューを組んでくれます。運動が苦手な私でも40分なら頑張れるし、休憩もきちんと入れてくれます。日々の体調に合わせてメニューを変え、食事や栄養の話をしながら指導してくれますし、また、短時間集中してトレーニングする事で身体へのパフォーマンスも上がり、効率よく運動することができ、自然とメンタルも強くなった気がします。スタート時164cm 51kgだったのが、現状46.6kgまで減量出来ました!(厳しい食事制限はなく、友達と飲みに行く時は過剰に気にすることなく食べていましたw)正直、ここまで減量しながら綺麗に引き締められるとは思っていなかったので、私自身かなり驚いています!アクセスも良くスタジオがとても綺麗で毎回通うのが楽しみです。今までヨガ、ピラティス、キックボクシング、フィットネスクラブと渡り歩いて来ましたがStan's Fitnessが一番効果的でした!
            トレーニングを受ける方の年代をお選びください
            10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
            トレーニングを受ける方の性別をお選びください
            男性, 女性
            どこでサービスを受けますか?
            先生が生徒のもとへいく(出張), 生徒が先生のもとへいく(通い)
            対応可能エリア東京都

            パーソナルトレーナーの松木 天太【まつき てんた】です^ ^ パーソナルトレーナーとして池袋、代々木上原にて活動しています。 ただ痩せるだけではなく、肩こり、腰痛、姿勢改善なども行います。 クライアント様の一生のパートナーを目指しています。 よろしくお願いいたします(^ ^)

            5

            2018/09

            • ゲストさん
              以前松木さんのトレーニングを受けましたが、とても気さくで話しやすく、トレーニング内容もとても勉強になりました!
              トレーニングを受ける方の年代をお選びください
              10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
              トレーニングを受ける方の性別をお選びください
              男性, 女性
              どこでサービスを受けますか?
              先生が生徒のもとへいく(出張), 生徒が先生のもとへいく(通い)
              対応可能エリア東京都

              インターネット回線を使ったビデオ通話アプリ「Skype」や「LINEビデオ通話」を利用して、ご自宅などお好きな場所で竹田大介のパーソナルトレーニングをお受け頂くことが出来ます。 ジムに行くのは敷居が高く感じる 小さなお子様がいて外に出られない 新型コロナウイルス感染対策で、外出や人と接する機会を避けたい という方は、ぜひオンラインパーソナルトレーニングをお受けください! 日本全国からお受け頂けます。 【料金】 ショートコース30分 6,600円 ※初回体験時のみ5,500円(税込) レギュラーコース60分 13,200円 ※初回体験時のみ11,000円(税込) ロングコース90分   19,800円 ※初回体験時のみ16,500円(税込) 詳細はこちら:http://nikuken.co.jp/business/btoc/personaltraining/

              5

              2018/09

              • ゲストさん
                アイカワさん: トレーニング初心者にとって難しいのは、トレーニングをどう自分の生活に定着化させるか、だと思っています。 Physical Creationの竹田さんは、その人の、その日の体調に合わせて、トレーニングを組み立ててくださるので、全く運動をしない私のような人間も、スムーズに運動を生活に取り込むことができ、個人的な最初の目標であった、トレーニングを日常生活に取り入れることを成功させることが出来ました。 初心者レベルから脱した後も、そのステップの、その日の体調と相談しながら、やれるので助かっています。 ちなみに、優しい口調で、何だかんだ追い込まれるので、トレーニング効果も抜群だと思いますw
                トレーニングを受ける方の年代をお選びください
                10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
                トレーニングを受ける方の性別をお選びください
                男性, 女性
                どこでサービスを受けますか?
                先生が生徒のもとへいく(出張), 生徒が先生のもとへいく(通い)
                対応可能エリア東京都

                東京都港区を中心に、出張パーソナルトレーニングを行なっています。 一生スポーツを楽しんでいたい人向けの腰痛改善プログラムで、やりたいことを思いっきりできるようなストレスフリーな体を目指します。 自分自身も腰痛や痛みで悩んできた経験があるからこそ、お客様の心に寄り添い、一心同体の気持ちで、目標達成までしっかりサポートいたします。 電話番号 09020960660 営業時間 月〜金 00:00 - 23:59 土・日 00:00 - 23:59 詳細はこちら:https://coubic.com/mitsuhirokanda

                4.5

                2018/07

                • ゲストさん
                  最初の姿勢チェックで、悩んでいたことの原因を始めてズバズバ解明してくれましたし、これからの流れも説明してくれましまので、安心できました。 トレーニングは、最初は簡単でしたが、フォーム重視でしっかり説明もしながら行ってくれます。 重いものを持ってガッツリ筋トレというより、弱い筋肉をじっくり鍛える感じです。 意外とちゃんとした動きが難しいんです。 次の日は意外と筋肉痛になります。 とにかく知識が豊富なので、何でも相談しやすいです。
                  トレーニングを受ける方の年代をお選びください
                  10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
                  トレーニングを受ける方の性別をお選びください
                  男性, 女性
                  どこでサービスを受けますか?
                  先生が生徒のもとへいく(出張), 生徒が先生のもとへいく(通い)
                  Tan Simon
                  シルバーシルバー
                  4.7
                  (3)
                  対応可能エリア東京都

                  サンフランシスコ出身パーソナルトレーナーです。日本語学校で勉強するために6年前来日しました。 趣味としてSOGO Fitnessという国際的なフィットネスコミュニティを管理しています。筋トレ、体操、自重トレーニングなどは専門です。

                  4

                  2017/08

                  • ゲストさん
                    He gives me good guidances for training. I feel my body getting stronger overall and can see my muscle grows hard .
                    トレーニングを受ける方の年代をお選びください
                    20代, 30代, 40代, 50代
                    トレーニングを受ける方の性別をお選びください
                    男性, 女性
                    どこでサービスを受けますか?
                    先生が生徒のもとへいく(出張), 生徒が先生のもとへいく(通い)
                    The Fitness Code
                    シルバーシルバー
                    5
                    (9)
                    対応可能エリア東京都

                    Pete Carey is a highly motivated Personal Fitness Trainer based in Tokyo, Japan. He has been a member of the International Dance and Exercise Association for more than 16 years and has worked in many of the premier fitness clubs in Tokyo. Pete focuses on all around Fitness, Form and Function. He is a 2nd Degree Black Belt and former Judo Champion of the United States Armed Forces Judo Team. He has been on numerous sports teams throughout his career and has specialized in triathlons, bodybuilding, power lifting, swimming, football, volleyball, tennis, softball, racquetball and squash to name a few. I Have previously managed positions in the Recreational field such as Facilities Management, Fitness Specialist, Athletic Director, Aquatic Director, and Recreational Director. He served as an Instructor with The American Red Cross for more than 18 years as a CPR, First Aide, Lifesaving AED and Swimming Instructor. I believe there should be a balance in one's life to achieve optimum performance.This complete triangle of health and well-being should encompass the physical,emotional, and mental aspects of life. I will create a program that tailors to your needs. http://thefitnesscode.blogspot.jp https://www.facebook.com/The-Fitness-Code-158956824192664 https://about.me/pcarey https://www.linkedin.com/in/pete-carey-07351922/ I am certified by the U.S. National Federation of Professional Trainers.

                    5

                    2021/01

                    • ゲストさん
                      I remember the first day when Pete took some measurements, had me do some movements, and then showed me how my back posture was slightly off. Within a few days the pain was gone. This single point of instruction relieved three years of lower back pain. I was amazed. It was something neither doctors nor physical therapists had detected. The training experience with Pete was extraordinary. He has decades of experience and knowledge and that really shows in his work. His training is personalized to age, lifestyle, and personal physical fitness goals. Pete helped me invest in myself. I know I will live a longer and healthier life thanks to him.
                      トレーニングを受ける方の年代をお選びください
                      10代, 20代, 30代, 40代, 50代, 60代以上
                      トレーニングを受ける方の性別をお選びください
                      男性, 女性
                      どこでサービスを受けますか?
                      先生が生徒のもとへいく(出張), 生徒が先生のもとへいく(通い)
                      対応可能エリア東京都

                      テレビ、雑誌メディアで話題沸騰中のhipjoint東京2号店広尾店のトレーナー三上由起晴です。 ヒップアップ専門パーソナルトレーニングスタジオhipjoint広尾では4つのお尻のタイプを分別し、その方に合ったトレーニングとストレッチでお客様の目標達成をサポートしています。 週に一回のパーソナルレッスンでいいのでお忙しい方でも続けやすいとご好評をいただいております。 料金は月52,000円(1回あたり13,000円)からとお求めやすい価格を用意しております。 ボディメイクはもちろん!姿勢改善、肩こり、腰痛改善までhipjoint(股関節)にフォーカスしたレッスンでさまざまな効果を出すことができます。 当店には 現在、他のフィットネスクラブで活躍するトレーナーやインストラクターや現役で活躍するプロスポーツ選手も通っていただいております。 プロも認めるレッスンをあなたも体感してみませんか? HP受付フォーム https://hipjoint-hiroo.tokyo/contact/ LINE ID hipjoint.hiroo

                      5

                      2019/10

                      • ゲストさん
                        施設がとても綺麗で気持ちよくトレーニングが出来ます。分かりやすく指導してもらえるので安心です。普段の姿勢、歩き方の癖やポイントを聞いたので気をつけるようになりました。 歳を重ねていくとヒップも落ちてくるようになりました…あまり見ない場所ですが顔と手と同じくらい年齢が出る場所なのでこういうトレーニングが出来る場所はとても良いと思います!
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                        鈴木 貴恵
                        ゴールドゴールド
                        5
                        (14)
                        対応可能エリア東京都

                        パーソナルトレーニング、歪み調整、骨盤調整、産前産後ケア、マタニティケア、妊活、セクシャルケア、シニアトレーニング

                        5

                        2019/11

                        • ゲストさん
                          三好さん:お店を経営しているのでなかなかジムに通う時間がなく、運動も嫌いなので体を動かす習慣がどんどん遠のいてしまって、このままだとまずいなぁと思っていました。 お店まで出張してくれるとお聞きして、それなら続けられるかなぁと頼んでみたのがきっかけです。たかえさんのパーソナルトレーニングはマッサージがすごく気持ちよくて!汗かく運動も嫌いな筋トレがあってもそのマッサージのために頑張れています笑 仕事柄、徹夜してどうしても腰や肩がカチカチになってしまうので、毎回わたしの体調に合わせてメニューを変えて頂けるのもありがたいです。 月3回ほどでのペースでゆっくりでしたが、お腹周りが3.5cm減りました!食事も普段通りでストレスなくできたことと、運動を続けられるようになった!というのが何よりの変化です。 ありがとうございます。
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                          料金について パーソナルトレーニング(プライベートレッスン) 75分 8,800円/回(税込) ※9/30まで体験45分3,300円 場所:JMCコンディショニングlab 東京都千代田区平河町1-7-22ライオンズマンション平河町K403 ※1Fがおそば屋さん;ゆで太郎)(東京メトロ半蔵門駅、永田町駅よりそれぞれ徒歩5分程 labヘの行き方 http://www.jmcrun.com/access/ ※下記カレンダーの予約可能枠もご参照ください。※ご希望の日程を申込フォームでお知らせください。 パーソナルトレーニング(プライベート) ★単回(トライアル)8,800円(税込) ★全4回(週1回)一括申込の場合 33,000円(税込) ★全8回(週2回)一括申込の場合 63,800円(税込) ★全16回(週2回×2ヶ月)一括申込の場合 123,200円(税込) 【諸注意】 ・汗拭き用スポーツタオルをご持参ください。室内用シューズがあればお持ちください。 ・特に更衣室はごぜいませんが、お手洗いでお着替えいただけます。 ・ご予約のお時間の5~10分前を目安にお越しください。 (15分以上前にお越しいただいた場合は外でお待ちいただく場合がございます。)

                          女性だけでなく男性も大歓迎です。

                          その他特長などの紹介

                          美ボトレ(美ボディパーソナルトレーニング) 半蔵門JMCコンディショニングlabでパーソナルトレーニング 自重やウエイト、チューブなどを使った、美ボディ変身のための専門的ワークアウト(ウエイトトレーニング)を行います。 人目を気にせず、プライベートジムとして集中して肉体改造を! 身体を変えたい!シェイプアップしたい! 基礎筋力をUPしたい! 密かに(こっそり)トレーニングしたい! 身体を変えるトレーニングも、ランニングと同じで 最初はなかなか一人では続かないもの。 まずは、トレーニングのコツと身体が変わっていく楽しさを体験してください! 身体が変われば、筋力が上がれば、もっとランニングが楽しくなり、不安も減りますよ。 ぜひマラソンのオフシーズンを利用したり、コロナ禍でなかなか目標が定まらない中ですが、この機会に『美ボトレ』しませんか! 詳細はこちら http://www.jmcrun.com/private-beautybody/

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                          ファイティングミット
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                          対応可能エリア東京都

                          Q、ミット打ちとは何でしょうか? A、パンチやキックをインストラクターが持つミットという物体に向けて打ち込みます!ボクサーが必ずやるトレーニングで引き締まった身体を作るのに最適なトレーニングです!

                          Q、格闘技見たこともないしミットもやったことないです。大丈夫でしょうか。 A、打ち方から教えていきますのでミット初めてや格闘技見たことない人でも安心して参加できます。 お客様の目的や体力に合わせてインストラクターが調整していくのでどなたでも大丈夫です!

                          通常のフィットネスジムでのトレーニングに物足りない方や満足いく結果が出なかった方、トレーニング初心者の方にぜひおすすめです!ミット打ちはインストラクターが主導で行うのでお客様は何も考えずに身体を鍛えられます。ダイエット、運動不足解消、心肺機能向上、ストレス発散に最適です。 それぞれの体力、目的に合わせて指導させていただきます!

                          3ヶ月で5キロ痩せたいお客様が2ヶ月でー5キロ達成して期間の3ヶ月でー7キロ達成しました。 (食事の指導有り)

                          決してインストラクターのやりたいことではなくお客様のやりたいこと、目標、ペースに合わせて行います!

                          その他特長などの紹介

                          はじめまして!ファイティングミット水道橋店です。 こちらはパーソナルのミット打ち専門フィットネスジムになります! 格闘技や運動初心者の方にもミット打ちはダイエット、運動不足解消、心肺機能向上、ストレス発散に最適です! こちらがそれぞれの体力、目的に合わせて指導させていただくので初めてミットを打つ、格闘技やったことない方でも安心して始められます! 水道橋駅徒歩5分。GRITファイトショップ提携店 (GRITファイトショップ店内) 東京都千代田区神田三崎町2丁目17−2 日宝水道橋ビル B1

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                          【質問】 トレーニングや運動未経験でも大丈夫ですか? 【回答】 「パーソナルトレーニング」と聞くと、プロのトレーナーがアスリートをトレーニングするハードなイメージがありますが、本来は一人ひとりの目的要望に応じた負荷やプログラムで行いますので、むしろ未経験や運動が苦手な方にこそおススメのトレーニングです。正しい姿勢や呼吸で適切な箇所に適切な負荷をかけて行うので、効果を実感していただきやすいです。

                          【質問】 長時間のハードなトレーニングはしたくないのですが? 【回答】 1番は続けられることが重要なポイントです。全身EMSトレーニングは、たった20分で2時間ものトレーニング効果があるといわれており、また、自らが動かなくても筋肉を刺激してくれるので、短時間・低負荷で効果の高く、続けやすいメニューとなっております。

                          【主な目的】 ダイエット、部分痩せ、アンチエイジング、健康、プロポーションメイキング、美肌、コンディショニングアップなど。

                          ・肩こり、冷え性などの改善 ・産後の体型の崩れのケア ・リバウンド知らずのダイエット ・若々しい美肌 など

                          お客さま一人ひとり身体の状態や目的要望は異なります。まずはお客さまの身体をしっかりみさせていただき、目的ご要望にそったプログラムをご提案させていただきます。 また、本来もっている身体の機能を高めていきながらのボディメイキングを心掛けておりますので、 続かない、過度なトレーニングやダイエットなどではなく、 持続可能な美と健康のケアをご提供させていただけます。

                          その他特長などの紹介

                          初めまして!ご覧いただきありがとうございます。 加圧ビューティーテラスは、加圧インストラクター資格を有した専門トレーナーが、パーソナルで行うトレーニングとエステティックを融合した美容健康サロンです。 完全予約制で女性専用のですので安心してお通い頂けます。 ☆加圧トレーニングって?☆ ①30分という短時間で約2~3時間分のトレーニング効果が得られます!  美しく引き締まったボディライン作りのための筋力トレーニングです。 ②通常の約290倍もの成長ホルモンが分泌されます!  この成長ホルモンが分泌されている時に様々なエクササイズやエステ、美容矯正を行うことによる相乗効果で、さらに痩身効果がUPします。 一人ひとりに合った 始めさせてていただきますので、 運動が苦手な方や、慣れてない方でも無理なく始めていただけます。 ダイエットはもちろん、部分痩せ、アンチエイジングや日々の健康促進など 目的に応じたプログラムをご提案させていただきます。 ご利用いただいているお客さまは、20歳代~80歳代まで幅広く、 年齢に応じた「キレイ」を目指していただけます。 まずは、ご体験ください!! 【選べる初回体験コース】 Ⅰ、加圧トレーニング 30分  (60分 →初回限定3,500円) Ⅱ、加圧トレーニング + スリミングエステ   (60分 →初回限定7,500円) Ⅲ、加圧トレーニング + 筋膜リリースエステ   (60分 →初回限定7,500円) Ⅳ、加圧トレーニング + シルクサスペンション   (60分 →初回限定7,500円) 【場所】 加圧ビューティーテラス 丸の内店 東京駅直結 丸の内ビルディング(丸ビル)4F お問い合わせ・ご予約:03-5221-8120 営業時間 月~土11:00~21:00      日・祝10:00~20:00(受付19:00まで) 他にも店舗がございます! <表参道本店>  バルビゾン7ANNEX 3F(スターバックス上)、表参道駅徒歩1分 ※子供同伴OK 営業時間 平日11:00~21:00、土日祝9:00~19:00 TEL:03-5770-7036 <GINZA SIX店>  GINZA SIX B1F 営業時間 10:30~20:30 TEL:03-5537-6681 <銀座マロニエゲート1店> マロニエゲート1 3階 営業時間 11:00~20:00 TEL:03-5159-2488 <丸の内店>  東京丸の内 丸ビル4F 営業時間 月~土11:00~21:00、日・祝10:00~20:00(受付19:00まで) TEL:03-5221-8120 <有楽町ルミネ店> ルミネ有楽町 ルミネ1・6F 営業時間 11:00~21:00 TEL:03-6270-5228 <池袋東武店> 東武百貨店池袋店3F11番地 ※メンズOK 営業時間 10:00~20:00 TEL:03-5928-0536 <新宿京王店> 小田急京王4F 営業時間 月~土10:00~20:30、日・祝10:00~20:00(受付19:00まで) TEL:03-6302-0126 <町田小田急店> 小田急町田3F 営業時間 月~土 10:00~20:30 、日・祝 10:00~20:00 TEL:042-728-4136 <千葉そごう店> そごう千葉店ジュンヌ2F ※託児サービス有 営業時間 10:00~20:00 TEL:043-307-7488 <横浜そごう店> そごう横浜店6F 営業時間 10:00~20:00 TEL:045-440-5356 <横浜NEWoMan店> NEWoMan横浜3F 営業時間 平 日10:00~21:00、土日祝10:00~20:30 TEL:045-322-4148 <名駅店> 大名古屋ビルヂング3F 営業時間 11:00~21:00 TEL:052-589-3661 <うめだ阪急店> 阪急うめだ 阪急グランドビル19F 営業時間 10:00~20:00 TEL:06-6313-1216

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                          女性
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                          株式会社メイクボディ
                          ニューユーザーニューユーザー
                          対応可能エリア東京都

                          株式会社メイクボディは、日本のスポーツ産業を変えるべくトレーナー育成、コンディショニング、プロダクト企画・開発・販売、プロテインの開発を行っております。

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                          東京都のパーソナルトレーニング・トレーナーの口コミ(評判)


                          5

                          3日前

                          • dellaさん
                          • 50代
                          • 東京都
                          • サービス品質 5
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                          知識と技はもちろん話しやすく安心できる雰囲気なので相談がしやすい

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                          痛みに対して親身になって聞いてくれて丁寧に痛みにアプローチしてくれる

                          トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください

                          安心して任せられるのでそういった安心感もお人柄からくるものだと思う

                          トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください

                          首の可動域が広がった

                          5

                          5日前

                          • はるさん
                          • 20代
                          • 東京都
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                          いつも明るく楽しく指導くださいます!その時々のペースに合わせたトレーニングを組んでくださります。

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                          いつ行っても明るく笑顔でいらっしゃるので、こちらまで明るい気持ちになれました!

                          トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください

                          結婚式までに無理な食事制限もなく-10kg落とせました!ボディメイクも理想を叶えることができました!

                          このプロに改善してほしいところがあれば教えてください

                          ありません

                          5

                          2日前

                          • タナさん
                          • 30代
                          • 東京都
                          • サービス品質 5
                          • プロの人柄 5
                          • 金額 10,000

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                          口コミ

                          トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください

                          可動域が無理なく広がったり、腹筋の力の入れ方がわかるようになりました。

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                          体のことはもちろん、食事のこと、運動の知識が豊富です。親身に話しを聞いてくれてとても優しいです。

                          トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください

                          とてもリラックスしてトレーニングできました。物腰柔らかく、優しい笑顔で終始話しやすいのと、トレーニング中も常に声がけしてくれるので、寄り添ってくれている感じがしてとても嬉しいです。
                          その他のご意見・ご感想
                          体がスッキリしました。普段自分では体のこと気付きにくいので定期的に通いたいです。

                          5

                          5日前

                          • ちびまるさん
                          • 20代
                          • 東京都
                          • サービス品質 5
                          • プロの人柄 5

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                          スタジオ全部が超楽しい❤さいこう❤

                          このプロに決めた理由を教えてください

                          よくスタジオの前を通りかかって気になっていたら、ゼヒトモで見つけた★

                          トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください

                          とにかく楽しい!!え、トレーニングってこんな楽しいもんなのか、ってくらい楽しく腹筋割れる(^o^)トレーナーのひろとさんの他にも、スタジオインストラクターの皆さんがフレンドリーで他のレッスンも魅力です!!

                          トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください

                          メニューに入れてもらったHIITが、キツイけどめっちゃ体力ついて疲れにくくなったし、疲れた日にやると逆に元気になるからめちゃ不思議。あとぐっすり眠れるから不眠の人にもオススメ!!!

                          5

                          18日前

                          • なおきさん
                          • 30代
                          • 東京都
                          • サービス品質 5
                          • プロの人柄 5
                          • 金額 10,000

                          このプロのおすすめポイントを教えてください

                          知識が豊富なことは勿論のこと、さすが教育学部出身ということで説明が非常にわかりやすい!話も面白いし、人気の体育の先生という雰囲気です✨ 突然見学来た方への対応も見事だったり、英語対応もできたりと、何でもできてしまう何でも屋さんです!他のスタッフさん達も明るく、丁寧で、親身になって話を聞いてくれたり、楽しませてくれるからジムがアットホームで非常に良い雰囲気です!前に話をした内容などみんな覚えてますし、会員の名前もしっかり記憶してるので素晴らしいと思った👏品の良いお客様さんが多い印象👍

                          このプロに決めた理由を教えてください

                          元々スタジオエクササイズを受けていて、信頼のある人にトレーニングを見て欲しかった。パーソナルトレーニングとスタジオエクササイズを1箇所で受けれる場所を探していたし、移動も時間も節約できて通いやすいです🕛

                          トレーニング中はどのような雰囲気でしたか?トレーニング中のプロの人柄がわかる出来事があれば教えてください

                          とてもフレンドリーです!世間話もしますが、とにかく彼の話が面白いです🤣教えるところはしっかり教えてくれるので、そのメリハリがちょうど良いと感じます。あと、必ず好きな音楽を聞かれると思います🎵完全個室で好きな音楽をガンガンかけながらトレーニングできるので気に入っています🌟トレーニングする部屋の演出も変えられるのめ、時には海の中にいるような雰囲気でスクワットしてます。とにかく喜ぶような楽しめるようなことを常に考えていると思います!

                          トレーニングの効果は実感できましたか?具体的に実感できるところがあれば教えてください

                          姿勢が変わったと思います!特に全身の筋肉を動かせてる感がするようになりました。動きやすくなったので、普段の生活も楽に感じますし、トレーニングの効果も出やすくなっている印象です!

                          このプロに改善してほしいところがあれば教えてください

                          基本的に徹底的に食事管理をするというよりは個人に任せる感じなので、そこは自分の意思が必要だと思います。最初に基本を教えてくれますし、聞けば何でも教えてくれます👍
                          その他のご意見・ご感想
                          良いスタッフばかりで非常に楽しく通わせて頂いています!今後もよろしくお願いいたします!

                          東京都のパーソナルトレーニング・トレーナーの人気の依頼とプロからの提案

                          依頼の詳細

                          トレーニングを受ける方の年代をお選びください:
                          40代
                          トレーニングを受ける方の性別をお選びください:
                          女性
                          上野 貴士
                          ブロンズブロンズ

                          ダイエット、健康増進、身体の歪み改善、スポーツ能力向上などをさまざまな面でお役に立てるよう努めてまいります。 運動が苦手な方やトレーニングが続かない等お悩みを抱えている方、是非ご相談ください。 施設は、日暮里駅(徒歩2分)、西日暮里駅(徒歩3分)、駒込駅(徒歩5分)、千石駅(徒歩2分)、根津駅(徒歩5分)、池袋駅(徒歩5分)、新宿(徒歩3分)、錦糸町駅(徒歩3分)、新小岩駅(徒歩2分)の駅近のパーソナル専用ジムを使用しています。 他にも提携施設は多数保有しており、スポーツクラブ及びパーソナルジムを利用しております。 ※ご自宅も含め、出張も可能です。 ◆金額の説明◆ 60分6,000円 ※初回のみ、体験あり(60分3,000円)

                          お客さんはじめまして。上野と申します。 施設は、日暮里駅(徒歩2分)、西日暮里駅(徒歩3分)、駒込駅(徒歩5分)、千石駅(徒歩2分)、根津駅(徒歩5分)、池袋駅(徒歩5分)、新宿(徒歩3分)、錦糸町駅(徒歩3分)、新小岩駅(徒歩2分)の駅近のパーソナル専用ジムを使用しています。  提携施設も多数保有しており、他にもスポーツクラブを使用いたします。 ご自宅も含め、出張も可能です。 ◆女性のお客様 ⇨ ダイエット、体を引き締めたい、女性らしいキレイなラインを作りたい、といったご要望にお応えします。 食生活のサポートも常時行っており、目標達成に向け一緒になって考えます。 ◆男性のお客様 ⇨ 体を引き締めたい、筋肉増強。私自身年間を通して筋肉増強、減量を行っております。その経験を含めて、体作りを全力でサポートいたします。 その日の体の状態、目的、既往歴など、お話を伺いながらトレーニングプログラムを提供しております。 どんな些細なことでも構いません。不安なこと、ご質問、お気軽にお問い合わせくださいませ。 22年の指導経験を活かしてサポートいたします。 ◆金額の説明◆ 60分7,000円 ※初回のみ、体験あり(60分3,500円) その他、時間、料金は別途ご相談させていただきます。 電話番号:電話番号 アドレス: お客さんにお会いできることを楽しみにお待ちしております! ご連絡お待ちしております!

                          依頼の詳細

                          トレーニングを受ける方の年代をお選びください:
                          30代
                          トレーニングを受ける方の性別をお選びください:
                          男性
                          LIF株式会社
                          ニューユーザーニューユーザー

                          はじめまして、トレーナーの本間です。 事業内容は以下となります。 ・低酸素ジム3店舗運営 ・ヨガスタジオ1店舗運営 ・若手人材の独立支援 私の会社は主に健康、ウェルネス分野に力を注いでおります。 低酸素環境でのパーソナルトレーニングやセミパーソナルトレーニングをはじめ、ヨガでのマインドフルネスなど生活の質の向上サポートを行なっております。 私自身も経営者とトレーナーとして現場に出続け、日々の健康から携わった方々のステップアップの一助になれるよう勤めています。

                          お客様、はじめまして!このたびはご相談いただきありがとうございます、パーソナルトレーニングのLIF株式会社です。 当店は低酸素環境での運動を推奨しております。 ご相談について、詳しい内容をご連絡ください。いただいた情報を元に、お見積もりをお送りします。ご不明な点がございましたら、遠慮なくご質問ください。

                          依頼の詳細

                          トレーニングを受ける方の年代をお選びください:
                          30代
                          トレーニングを受ける方の性別をお選びください:
                          女性
                          Kyo Fit
                          ニューユーザーニューユーザー

                          はじめまして! kyo fitトレーナーのあずまです。 私のレッスンのテーマはズバリ!!「健康的でストレスフリーなダイエット」です。 1週間は168時間あります。トレーニングの1時間よりもジム外で過ごす時間の方が圧倒的に長いです。パーソナルトレーニングの1時間を頑張っても他の167時間がダイエットに不適切な過ごし方だとばなかなか効果は出ません。私のレッスンではジム外での生活習慣のアドバイスを大切にしています。(生活習慣,食事,自宅トレ等) ネットを検索すればトレーニングやストレッチなどの方法を紹介する動画がたくさん公開されています。 勿論、自己流でも大丈夫ですが、専門家が1人1人の目標,生活習慣,姿勢,クセを確認し必要なエクササイズやダイエット習慣をサポートする方が無駄が少なく効果的に楽しく行えます。 『アピールポイント』 大手整体サロン勤務経験あり!! 姿勢改善整体,リフレクソロジーも施術できます。 『こんな方を対象としています』 ・運動,ダイエット初心者 ・一生モノのダイエット知識を身につけたい。 ・楽しく健康的にダイエットしたい。 ・ジム外での時間のアドバイスも受けたい。 『活動日と活動場所』 木,日 ※主に下記のいすれかのレンタルジムでのトレーニングなります。池袋以外は応相談。お気軽にご相談ください。 レンタルジム BODY R GYM 〒171-0014 東京都豊島区池袋2丁目40−13 Vort池袋Ⅰ B1 JR山手線 池袋駅 徒歩5分 レンタルジムAivic池袋西口 〒171-0014 東京都豊島区池袋2-36-3 JR山手線 池袋駅 徒歩5分 レンタルスタジオWHITEGYM池袋店 東京都豊島区西池袋1-9-11 JR山手線 池袋駅 徒歩1分 レンタルジムAivic池袋東口店

                          お客様、はじめまして! 東 恭平(アズマキョウヘイ)と申します。ご依頼を拝見し、ご連絡致しました。 運動習慣作り,不調改善、パフォーマンスアップ、ダイエットに関するセッションを担当しています。 自身でもボディコンテストに挑戦し、大会で優勝経験もあります。 トレーニング初心者の方から高齢者の方まで幅広いお客様にご利用頂いております。 ■料金¥ 初回体験 3,300円/90分 月4プラン 39,600 月8プラン 70,400 1回券 11,000円 ■場所📍 ・池袋駅から徒歩10分圏内のレンタルジム、またはサロンで行います。 ■持ち物 👜 ・動きやすい服装と室内シューズ ・飲料水 ■パーソナルトレーナーとしての実績 ・50代女性 運動未経験のお客様で食事法を提供して1年で10kg減量に成功。 ・30代女性 プラン開始から半年で体脂肪率23%減少!!ボディコンテスト初参加までサポート ・80代女性 運動習慣の定着 週に1回の運動で健康つくり。いつまでも自分の脚で歩ける身体つくり。 ■競技者としての実績🏆 ・スーパーボディコンテスト札幌 優勝 ・モデルジャパン東京 準優勝 環境やライフスタイル、体質も十人十色です。一人一人お悩みに寄り添い、ぴったりな方法を見つけていきましょう。ダイエット・ボディメイク・姿勢改善・パフォーマンスアップ、不定愁訴の改善なんでもお任せください! まずはぜひ体験レッスンを試してみてください! <体験レッスン>:3300円/90分/ ・体験レッスンの流れ (カウンセリング10分~15分 ~ 約30分トレーニング ~ プラン説明 5分~10分 手続き15分) ・持ち物 動きやすい服装 ご都合の良い日時をお伺い出来ますでしょうか? 3つほど日程をご教示くださいませ。 その他ご不明点等ございましたら、お気軽にご連絡くださいませ。 お客様からのご返信をお待ちしております。 東 恭平

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