【新中野エリア口コミNo.1】パーソナルジム REAL WORKOUT ｜代表トレーナー：出口 雄策

【60代男性 / 完全初心者 / 数ヶ月】 「最近、足腰の衰えを強く感じるようになり、階段を上るのもつらくなりました。 　このままでは歩けなくなるのでは…と不安でした。」 そう話してくださったお客様。 長年の腰痛と、足腰の弱さを改善したいという思いで来店されました。 初回の体験では、自重のスクワットも深くしゃがむことができず、 動くたびに痛みと不安が表情に浮かんでいました。 しかし、ここからが本当のスタートでした。 🟧 関節に負担をかけない動きの習得 🟧 正しいフォームづくり 🟧 下半身の基礎筋力アップ 🟧 生活リズムに合わせた無理のない運動習慣づくり ひとつずつ段階を重ね、継続していくことで、 少しずつ体の使い方が変わっていきました。 そして数ヶ月後ーー 🏋️‍♂️ **バーベルスクワットをしっかり行えるまでに成長。** 🙂 **腰痛も改善し、日常生活の動作が軽くなった** 🚶 **外出の機会が増え、活動的に**

【30代後半女性 / 2ヶ月】 週2回のパーソナルトレーニングと無理のない食事改善でヒップアップ＆体脂肪率−5％を達成！ 「スキニーを履くのが楽しくなりました」と嬉しいお声をいただきました。

【20代後半男性 / 完全初心者】 社会人になってからのストレスと不規則な生活で気付けば体重が増加。 スーツのウエストがきつくなり、鏡を見るのが嫌になっていました。 「一人じゃ絶対続かない」と思って、 初めてのパーソナルトレーニングに来てくれました。 最初は腕立て伏せも1回が限界。 でも週2回のトレーニングと、 無理のない食事改善を続けていくうちに少しずつ体が変わり始めーー 📉【4ヶ月で −5kg】 📈 姿勢が良くなり、見た目がスッキリ 🙂 周りから「痩せた？」と言われるように 💪「自分でも出来るんだ」という自信がついた