東京都渋谷区千駄ヶ谷
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整えて、動けるカラダに
「なんだか最近、カラダが思うように動かない…」 そんなお悩み、感じていませんか？ 姿勢の悪さ、体型の崩れ、たるみ。 体の硬さ、動きづらさ、だるさ、疲れやすさ、やる気のなさ。 そして、どこかしら感じる痛み——。 それ、年齢のせいではありません。 正しい方法で、ウエイトトレーニング・自重／体幹トレーニング・ストレッチをバランスよく行えば、 あなたの体は必ず変わります。 「鍛える」「整える」「ゆるめる」この3つを正しく組み合わせることで、 姿勢は美しくなり、引き締まった体に。 動きやすく、軽やかに、疲れにくい体へ。 毎日が、もっと快適で前向きになります。 まずは一歩、体を変える行動を。 あなたの「なんとなく不調」を「確かな実感」へと変えていきましょう。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ✅体験セッションの流れ ①カウンセリング ②姿勢・歪み、関節の動きをチェック ③カラダの癖や目的に合わせたトレーニング ④パートナーストレッチ&揉みほぐし トレーニング内容は個人の体力レベルや目的によって様々です。あなたのカラダの歪みやバランスを考慮してプログラムを組んでいきます。 トレーニングはじめての方・初心者の方も安心して行える内容ですので、どうぞお気軽に体験レッスンへお越しください！
トレーナー歴22年 2002年NSCA(全米ストレングス&コンディショニング協会)認定パーソナルトレーナーの資格を取得 トレーナー経歴 整形外科での勤務経験(主にリハビリに携わる)、 整体サロンでの施術、トレーナーとして トレーニングのマンツーマン指導・チーム指導など、人のカラダに向き合うこと22年。 サッカー・バレーボール・力士・オリンピック選手や競馬のジョッキーなど、様々なスポーツ選手のリハビリやトレーニングに携わる一方で、下は10代～上は80代の方まで幅広い層のお客さまにトレーニング指導や施術を行ってきました。 現在はコンディション向上を軸にダイエットやボディメイク、体力づくりを目的とした方をメインにサポートしています。 リハビリや整体での経験を活かし動作分析や骨格の歪みを見ながら、動きの悪い部分には施術を組み合わせることでトレーニング効果を最大化していきます。 骨格へのアプローチを行いつつ筋トレやストレッチで的確に筋肉に刺激を入れることがカラダを変える近道です。
